DISEÑO DE FOLLETO INFORMATIVO SOBRE LA ANSIEDAD

DISEÑADO POR

JUAN FELIPE

UNA

lucha

común TRASTORNO DE LA ANSIEDAD

LA ANSIEDAD | UNA LUCHA COMÚN

¿QUÉ ES LA ANSIEDAD? UN VIAJE COMÚN La ansiedad es un mecanismo de defensa natural del organismo frente a estímulos externos o internos que son percibidos por el individuo como amenazantes o peligrosos. y se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión. Se trata de una señal de alerta que advierte sobre un peligro inminente y permite a la persona que adopte las medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza.

NO TE ALARMES,

¡tran qui lo!

ESTRÉS DERIVADO UNA PEQUEÑA CONFUSIÓN Todos hemos tenido esta sensación, pero a menudo se puede confundir con el estrés derivado, el cual se puede generar en nosotros de manera común; por ejemplo a raíz de un examen, esto se trata de un estrés normal; el problema surge cuando el estrés provocado por la ansiedad se activa en situaciones no amenazantes para la persona. Un cuadro inusual, patológico de ansiedad se conoce como trastorno de ansiedad.

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Hay que recordar que, aparte de tomar las medidas necesarias para prepararse ante una amenaza la ansiedad también conlleva un componente psíquico que provoca distintos estados en el cuerpo humano, ya sea angustia, taquicardia o fatiga.

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SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD ¿CÓMO SÉ SI TENGO ANSIEDAD? Las personas con un trastorno de ansiedad pueden experimentar un miedo o una preocupación excesivos ante una situación específica (como por ejemplo una crisis de angustia o una situación social) o, en el caso del trastorno de ansiedad generalizada, ante una amplia gama de situaciones cotidianas. Por lo general, padecen estos síntomas durante un período

prolongado, al menos varios meses, y tienden a evitar las situaciones que les generan ansiedad.

¡hey importante Los trastornos de ansiedad aumentan el riesgo de depresión y de trastornos por consumo de drogas, así como el riesgo de pensamientos y comportamientos suicidas.

e!

OTROS SÍNTOMAS DE LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD SON: Dificultad para concentrarse o tomar decisiones

1

Sudoración, tiritones o temblores.

2

Sensación de peligro inminente, de pánico o de fatalidad.

3

Trastornos del sueño.

4

Irritabilidad, tensión o inquietud.

5

Náuseas o malestar abdominal palpitaciones.

6

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DATOS GLOBALES PARA ANALIZAR

4%

Se calcula que un 4% de la población mundial padece actualmente un trastorno de ansiedad. En 2019, 301 millones de personas en el mundo tenían un trastorno de ansiedad, lo que los convierte en los más comunes de todos los trastornos mentales

Aunque existen tratamientos muy eficaces para este tipo de trastornos, sólo una de cada cuatro personas que lo necesitan (27,6%), aproximadamente, reciben algún tratamiento. Entre los obstáculos a la atención figuran la falta de concienciación de que el problema es una afección de salud que puede tratarse, la falta de inversión en servicios de salud mental, la falta de proveedores de atención de salud capacitados y el estigma social.

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UN TRASTORNO MODERNO CAUSAS CONCOMINANTES DE LA ANSIEDAD De acuerdo con el Instituto Nacional de la Salud, cerca de 1 de cada 3 adolescentes entre las edades de 13 y 18 puede tener un trastorno de ansiedad. El número va en aumento; entre el 2007 y el 2012, los trastornos de ansiedad en los niños y adolescentes aumentó un 20 %. Estas estadísticas, combinadas con el hecho de que el índice de admisiones a los hospitales de adolescentes que intentan suicidarse también se ha duplicado en la pasada década, nos dejan preguntas alarmantes. ¿A qué se debe todo esto?

Existe un grupo de factores que puede estar contribuyendo.

Además de la genética, la química del cerebro, la personalidad y sucesos de la vida, considere lo siguiente:

Altas expectativas y presión por alcanzar el éxito: Una encuesta anual que conduce la “Investigación de la Educación Superior” les pregunta a los matriculados al primer año de universidad si se sienten abrumados con todo lo que tienen que hacer. En el 2016, 41 % de los estudiantes respondieron “sí”, comparados con 28 % en el 2000 y 18 % en 1985.

41%

Las redes sociales: Los niños y los adolescentes de hoy están conectados constantemente a las redes sociales. No es de sorprenderse que su autoestima y la forma como ven el mundo estén conectadas a lo que se publica (comentarios) en las redes sociales. Es difícil para ellos no comparar su vida y sus conexiones sociales con lo que ven a otros publicar en las redes sociales.

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TIPOLOGÍA DE LA ANSIEDAD ¿EL CONCEPTO ES MUY GENERAL? 1. Trastorno de ansiedad generalizada (preocupación persistente y excesiva por las actividades o eventos cotidianos).

2. Trastorno de angustia (crisis de angustia y miedo a que sigan produciéndose); 3. Trastorno de ansiedad social (altos niveles de miedo y preocupación por situaciones sociales en las que la persona puede sentirse humillada, avergonzada o rechazada); 4. Agorafobia (miedo excesivo, preocupación y evitación de situaciones que pueden hacer a alguien entrar en pánico o sentirse atrapado, indefenso o

avergonzado); 5. Trastorno de ansiedad por separación (miedo o preocupación excesivos por estar separado de las personas con las que se tiene un vínculo emocional estrecho); 6. Determinadas fobias (miedos intensos e irracionales a objetos o situaciones concretos que llevan a conductas de evitación y angustia considerable) 7. Mutismo selectivo (incapacidad constante para hablar en ciertas situaciones sociales, a pesar de la capacidad de hablar cómodamente en otros entornos; algo que afecta principalmente a los niños).

AHORA ES NUESTRO TURNO ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA REDUCIR LOS CASOS? 1. Tomar en cuenta los síntomas: Algunas veces podemos decir que estamos ansiosos, pero otras veces no es tan claro, por ello es necesario analizarnos de forma sana y objetiva.

2. Hablar sobre posibles factores estresantes: Intente ver el mundo de la forma que ellos lo hacen, tratando de mantener la perspectiva y a encontrar formas de sobrellevar las cosas.

3. Ser realista: Es importante fijar metas y expectativas para nuestra vida, sobre todo en esta etapa de la vida; sin embargo, es importante ser realista y proporcional en cuanto a ellas, reconocer nuestro límite

y no necesariamente parar hasta llegar a él.

4. Gestionar uso de las redes sociales: Las redes sociales son un nuevo recurso de la era digital, pero también, nos crean un mundo irreal y muestran la vida de manera poco objetiva, ya que nos muestra un fragmento de la realidad. Es por ello que es importante gestionar su uso y el objetivo al hacerlo, ya que tiene factores positivos que se pueden explotar; pero también están sujetas a una comparación constante entre nuestro avance y el de otras personas.

RECUERDA,

pedir ayuda es de valientes 1. Instituto Salvadoreño del Seguro Social: ofrecen atención psicológica y psiquiátrica a la población en general, mediante llamadas al: 7071-1302 (24 horas) o a las 7:00 a.m. a 3:30 p.m. de lunes a viernes en el: 2591-6557 2. Ministerio de Salud (MINSAL): brindan atención psicológica y atención a casos en crisis a todo tipo de casos, la atención es por medio de llamadas. Horario de lunes a viernes de 7:30 a.m. a 3:30 p.m.

Números: 7741-6614, o puedes marcar de forma gratuita al 131 y seleccionar el número del departamento que te indique la operadora, luego seleccionar la opción de salud mental.

3. Casa Morada de la Mujer (CEMUJER): ofrece apoyo emocional y psicológico gratuito dirigido a niñas y chicas adolescentes. Número de WhatsApp: 7956-642. Horario: de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 12:00 m.d. y de 1:00 a 3:00 p.m.

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JUAN FELIPE

sé parte de un cambio Se calcula que un 4% de la población mundial padece actualmente un trastorno de ansiedad. En 2019, 301 millones de personas en el mundo tenían un trastorno de ansiedad, lo que los convierte en los más comunes de todos los trastornos mentales

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