FRA LEK TIL FRIIDRETT
Aktiviteter innen løp, hopp og kast for barn i alderen 6–12 år
2.UTGAVE
FRA LEK TIL FRIIDRETT
Aktiviteter innen løp, hopp og kast
for barn i alderen 6–12 år
2. UTGAVE
Copyright © 2024 by Vigmostad & Bjørke AS All Rights Reserved
1. utgave 2002
2. utgave 2024 / 1. opplag 2024
ISBN: 978-82-450-4822-3
Grafisk produksjon: John Grieg, Bergen
Omslagsdesign ved forlaget
Omslagsfoto: FamVeld/Shutterstock
Spørsmål om denne boken kan rettes til: Fagbokforlaget
Kanalveien 51 5068 Bergen
Tlf.: 55 38 88 00 e-post: fagbokforlaget@fagbokforlaget.no www.fagbokforlaget.no
Materialet er vernet etter åndsverkloven. Uten uttrykkelig samtykke er eksemplarfremstilling bare tillatt når det er hjemlet i lov eller avtale med Kopinor.
Vigmostad & Bjørke AS er Miljøfyrtårn-sertifisert, og bøkene er produsert i miljøsertifiserte trykkerier.
FORORD
Norges Friidrettsforbund har lang tradisjon for å skaffe til veie litteratur og læringsopplegg i friidrett. Ved å lage denne boka prøver vi å følge opp den tradisjonen.
Boka, som nå foreligger i en oppdatert 2. utgave, var den første i en serie på to bøker. Bok nummer to heter Friidrett for ungdom. Innføring i friidrett for unge i alderen 13–17 år, og er nylig også revidert.
Bakgrunnen for arbeidet er de erfaringer vi har gjort oss gjennom vårt arbeid med barn i barnehager og barneskoler i Kristiansand – og mange års arbeid som trenere og ledere for barn i friidrettsklubbene Søgne IL og Kristiansands Idrettsforening.
I utarbeidelsen av boka (2002) var Utdanningsutvalget i Norges Friidrettsforbund referansegruppe, mens dagens kompetanseansvarlige i forbundet, Veslemøy Hausken Sjöqvist, har gitt verdifulle innspill i revisjonsarbeidet. I andre utgave av boka har også førstelektor Unni Segberg og førsteamanuensis Ingirid Geirsdatter Heald Kjær ved Institutt for idrett og kroppsøving, Universitet i Agder, vært til stor hjelp ved utformingen av kapittel 2 og 3.
Kristiansand 7. desember 2023
Inger Steinsland og Jon Fjeld
INNHOLD
bør, etter NIFs bestemmelser, følge denne
KAPITTEL 5
plass har konkurransen?
Eksempel på: Aktivitetsdag på småskoletrinnet
Eksempel på: Skoleidrettsdag på mellomtrinnet ..................................
Innendørskonkurranse i friidrett
på: Vrimlestevne for aldersgruppen 6–9 år ..........................
1 Øvelser som stimulerer til løp i alle varianter
2 Øvelser/leker som fremmer konsentrasjon, reaksjon og akselerasjon
3 Øvelser/leker som fremmer hovedelementene i sprintstart
1 Øvelser/leker som stimulerer løp over hekker/hinder i alle
2 Øvelser/leker som fremmer løp mellom hekkene
3 Øvelser som gir innlæring av passeringsteknikk – løp over
1
3 Leker/øvelser for å lære åpen veksling
4 Leker/øvelser for innlæring av blind veksling –
Øvelser/aktiviteter hvor en øver ulike hoppvarianter med sats
2 Øvelser/aktiviteter hvor en øver på innlæring av svevteknikk
2
3
2
KAPITTEL 7
påvirke utholdenhet
Miljøtilrettelegging for trening av hurtighet og utholdenhet
Eksempler på hvordan vi kan bruke tjukkas for å trene hurtighet og utholdenhet
Fra lek til friidrett foreligger endelig i oppdatert og gjennomrevidert utgave!
Boken er skrevet med tanke på undervisning i kroppsøving innenfor lærerutdanningene og idrettens barneidrettskurs, men egner seg også godt for alle som er interessert i idrett for barn. Lærere, barnehagelærere, foreldre, ledere og trenere kan dra nytte av stoffet i skole, skolefritidsordninger, barnehage, og i uorganisert og organisert frivillig idrett.
Boken tar for seg sammenhengene mellom lekeaktiviteter og trening av friidrettsferdigheter. Den beskriver hvordan en organiserer friidrettsrelaterte aktiviteter for barn, og mye av plassen er viet praktiske aktiviteter med ferdige timeopplegg til bruk i skolen eller idrettslag. Forfatterne tar til orde for å se barneidrett som en forlengelse av barns egosentriske lek. Leken er en del av barnekulturen. Derfor er det viktig at det organiserte tilbudet er lekbetont, og ikke styres av voksenidrettens vurderinger og krav. Boken er en skattkiste med sine rike illustrasjoner og 150 eksempler på leker og friidrettsøvelser, med aktiviteter som passer ute og inne.
Inger Brit Steinsland er tidligere adjunkt og har mange års lærerpraksis fra grunnskolen. Hun har vært utøver, leder og trener på alle nivåer innenfor friidretten og har lang erfaring som øvingslærer og praksisveileder ved Universitetet i Agder.
Jon Fjeld er tidligere instituttleder og førsteamanuensis ved Institutt for idrettsvitenskap ved Universitetet i Agder, hvor han har undervist i lærerog barnehagelærerutdanningen og på ulike studier i idrettsfag. Han har vært trener og leder i friidrett på alle nivåer og er forfatter/ medforfatter i faglitteratur for skole og idrett.
ISBN 978-82-450-4822-3