Marius Jones
Følelser og ledelse
Hvordan affekt har effekt i organisasjoner
Følelser og ledelse
Marius Jones
Følelser og ledelse
Hvordan affekt har effekt i organisasjoner
Copyright © 2026 by Vigmostad & Bjørke AS
All Rights Reserved
1. utgave 2026 / 1. opplag 2026
ISBN: 978-82-450-6109-3
Grafisk produksjon: John Grieg, Bergen
Omslagsdesign ved forlaget
Forfatteren har mottatt støtte fra Norsk faglitterær forfatter- og oversetterforening.
Spørsmål om denne boken kan rettes til: Fagbokforlaget
Kanalveien 51
5068 Bergen
Tlf.: 55 38 88 00
e-post: fagbokforlaget@fagbokforlaget.no www.fagbokforlaget.no
Materialet er vernet etter åndsverkloven.
Kopiering og tilgjengeliggjøring er ikke tillatt uten samtykke fra rettighetshaverne, avtale med Kopinor (www.kopinor.no) eller annen forvaltningsorganisasjon, eller hjemmel i lov.
Forbudet gjelder også bruk av materialet i kunstig intelligens, inkludert trening av slike systemer. Tekst- og datautvinning er ikke tillatt, i samsvar med reservasjonsretten i digitalmarkedsdirektivet artikkel 4.
Vigmostad & Bjørke AS er Miljøfyrtårn-sertifisert, og bøkene er produsert i miljøsertifiserte trykkerier.
Til Tone, Kaja og Matilde
Forord
Om jeg hadde et forsont og avklart forhold til følelser eller ledelse, hadde denne boken aldri blitt til. Mine forsknings- og skriveprosjekter har alltid vært knyttet til det jeg opplever trøblete og mystisk i mitt eget liv og virke. Når floken ikke lar seg løse gjennom omfattende prøving, lesning og tenkning, finner jeg ingen annen utvei. Jeg tyr til pennen. Da må det forskes og skrives.
Jeg ønsker å takke en rekke mennesker for uvurderlig støtte i skriveprosessen. Takk til Tore Norrøne Nøttestad, Maren Haugeto, Rune Assmann, Ernst Botn, Fredrik Hagen, Vidar Schei, Therese Egeland, Helle Østbye, Simon Tjessem og Martine Austad Langberg for lesning og tilbakemeldinger på boken. Deres kloke innspill har løftet boken og gjort skriveprosessen mer givende. Takk til Jan Ketil Arnulf og Monica Rydland som ga tilbakemeldinger på boken i siste fase av skriveprosessen. Deres konstruktive og velformulerte innspill hjalp meg sette prikken over i-en, og dyttet boken mot økt tydelighet og bedre struktur.
Denne boken er en forlengelse og utvidelse av doktorgraden jeg skrev ved Norges Handelshøyskole (NHH) og forskning jeg har gjennomført ved Samfunns- og næringslivsforskning (SNF). Jeg vil takke Therese Egeland og Vidar Schei for førsteklasses veiledning og støtte gjennom doktorgraden. Dere er skikkelig gode. Takk også til Inger Stensaker og forskningsgruppen RaCE, og til Bram Timmermans og forskningsgruppen DIG, for faglig påfyll, samtaler og støtte. Takk til Synnøve Nesse, Helge Thorbjørnsen og forskningsgruppen Digitalisering, strategi og ledelse ved SNF. Takk til Elisabeth Norman og Peter Schou for forskningssamarbeid gjennom doktorgraden.
Boken er også inspirert av og formet gjennom faglige diskusjoner og erfaringer ved AFF. Takk til Trond Søreide og Nicole Njaa for fleksibilitet, støtte og tilrettelegging for å skrive bok. En særlig takk til stabene i DRIV og Accelerate, men også til alle andre som har bidratt med perspektiver og inspirasjon gjennom prosjekter og andre møter. Denne boken er et resultat av mange og gode samtaler om følelser og ledelse med en lang rekke kompetente og gode kollegier. Å være del av AFF gjør at jeg lærer noe nytt nesten hver dag.
Takk til Jonas Helland, Vebjørn Tveiterås, Børge Hennø, Victoria Tutturen, Kari Moe Jacobsen og Alexander Åhrman for samtaler om følelser og ledelse. Dere er fine folk som har formet mine tanker på hver deres måte.
Takk til Norsk faglitterær forfatter- og oversetterforening for prosjektstipend. Stipendet har gjort det mulig å sette av enda mer tid til å skrive, noe som har løftet kvaliteten på boken betraktelig.
Takk til Fagbokforlaget og redaktør Sven Barlinn for kyndig veiledning og god støtte i skriveprosessen. Du har loset meg trygt gjennom alle fasene av bokprosjektet.
Og en ekstra stor takk til den lille og større familien. Takk til Tone, Kaja og Matilde for tålmodigheten, og for at dere vekker de store følelsene i hverdagen. Det er først og fremst med dere jeg lærer hvordan følelsene beveger oss, og hva jeg skal gjøre med alle følelsene mine. Takk for at jeg har fått rom til å skrive, og for at dere har trukket meg ut av kontoret når jeg har hatt godt av det. Takk også til den større familien, til Mamma, Pappa, Anne-Kristine, Håkon, Espen, Mika, Nicky, Liv, Margit og Peter for at dere er så greie, og for at dere hjelper oss i å få hverdagen til å gå opp.
I skriveprosessen har jeg brukt KI som sparringpartner og til litteratursøk. Jeg har ikke brukt KI til å generere tekst til boken. Den er i sin helhet skrevet av undertegnede.
Lier, 8. april 2026
Marius Jones
Innhold
Kapittel 1
1.1 Hvordan affekt gir effekt i ledelse: bokens hovedbudskap og struktur
1.2 Bokens utgangspunkt og teorigrunnlag
1.3 Bokens målgruppe og ambisjon
1.4 Om fornuft og følelser: litt innledende kulturkritikk
Kapittel 2
2.1 Hva er egentlig følelser?
2.2 Valens og aktivering: følelsenes grunnleggende dimensjoner
2.3 Følelsenes funksjoner: informasjon, motivasjon, læring og mobilisering
2.4 Følelsene mobiliserer oss: hvordan tanker og følelser spiller på lag
2.5 Hvilke følelser og behov har vi?
2.6 Orkesteret og dirigenten: en metafor for følelsenes funksjon
2.7 Ubevisst regulering av følelser: om forsvarsmekanismer
2.8 Maladaptive følelser og sekundærfølelser: når følelsene ikke er hjelpsomme
2.9 Er følelsene våre utdaterte?
2.10 Oppsummerende om følelser
3.1 Affektbevissthet: når og hvordan skal vi kjenne etter?
3.2 Nysgjerrighet: å lene seg inn i utforskning
3.3 Empati: å lene seg inn i relasjoner
3.4 Lekenhet: mindre seriøs når det virkelig gjelder
3.5 Glede: kunsten å hvile på laurbærene
3.6 Å slippe til de behagelige følelsene: litt mer om affektbevissthet
3.7 Første prinsipp oppsummert
3.8 Verktøyet: affektbevissthetsintervjuet
Kapittel 4
Andre prinsipp: Gi ubehaget plass
4.1 Sinne: fra destruktiv utagering til sunne grenser
4.2 Frykt: fra mellommenneskelig risiko til produktiv paranoia
4.3 Skyld og skam: om å innordne seg og si unnskyld
4.4 Emosjonsregulering: å endre eller skjule følelser
4.5 Overregulering av følelser, emosjonelt arbeid og normer
4.6 Aksept som et alternativ til revurdering og undertrykking
4.7 Følelsesmessig ambivalens og å regulere følelser med følelser
4.8 Koregulering: når vi regulerer hverandres følelser
4.9 Andre prinsipp oppsummert
4.10 Verktøyet: ambivalensfirkanten
Del 3 Følelser i samarbeid og menneskelig utvikling
Kapittel 5
Kontakt med hverandre: Følelser og samarbeid
5.1 Rollefordeling og flytsonen: om å bli kjent med kollegaens godfot
5.2 Positive tilbakemeldinger: nysgjerrighet på det som fungerer
5.3 Ubehaget i teamet og ubevisste gruppeprosesser
5.4 Ubevisste gruppeprosesser og kollektive forsvarsmekanismer
5.5 Ubehag og relasjoner: om å komme nærmere gjennom det ubehagelige
5.6 Ubehag og endring: når frustrasjoner avdekker teamets potensial
5.7 Et autentisk affektivt klima
5.8 Samarbeid oppsummert
5.9 Verktøyet: anerkjennende intervju
Kapittel 6
Kontakt med stadig mer: Å skape læring og utvikling
6.1 Det store gapet mellom å vite og å gjøre i ledelse
6.2 Menneskelig utvikling: hvordan viljen blir til og endres
6.3 En emosjonsfokusert forståelse av voksne menneskers utvikling
6.4 Det selvforfattende sinn: frigjøring fra forventninger
6.5 Innsikt og nye erfaringer: hvordan utvikling skapes
6.6 Det selvtransformerende sinn: frigjøring fra identitet
6.7 Utvikling i praksis: en overordnet modell
6.8 Adaptive utfordringer: den første hovedingrediensen i utviklingsprosesser
6.9 Trygge rom: den andre hovedingrediensen i utviklingsprosesser
6.10 Indre konflikter: utviklingsprosessens floke
6.11 Utvikling oppsummert
6.12 Verktøyet: fryktkartlegging
Kapittel 7
Epilog og to råd for veien videre
Oversikt over figurer og tabeller
Figur 1-1 Boken i et nøtteskall
Figur 1-2 Bokens struktur 18
Figur 2-1 Valens og aktivering som grunnleggende dimensjoner i følelser
Figur 3-1 Affektbevissthet, en forenklet ikke-klinisk beskrivelse, basert på Solbakken, 2013 . . 63
Figur 5-1 Hvordan følelser er potensielle ressurser i grupper og samarbeid 124
Figur 6-1 En emosjonsfokusert modell for voksenutvikling, inspirert av Kegan & Lahey, 2016 . .
Figur 6-2 En overordnet modell for utviklingsprosesser
Tabell 1-1 Perspektiver på følelser i ledelses- og organisasjonsforskning
Tabell 2-1 Syv grunnleggende emosjonelle systemer
Tabell 2-2 Grunnleggende emosjonelle behov og vekstbehov
Tabell 3-1 Oversikt over behagelige følelser
Tabell 4-1 Oversikt over ubehagelige følelser
Tabell 4-2 Vanlige former for emosjonsregulering, hentet fra Webb et al., 2012
Tabell 4-3 Former for aktiv lytting, basert på Bradley et al., 2023
Hvorfor er ledelse så mye enklere
i teorien enn i praksis?
Ledelse handler om hvordan mennesker påvirker hverandre når de forsøker å få til noe sammen. Og når mennesker møtes, vekkes følelser – på godt og på vondt. Denne boken beskriver hvordan følelser er vevd inn i det meste som skjer i organisasjoner, og hvorfor vi egentlig ikke forstår hva ledelse dreier seg om før vi forstår hva følelsene gjør med oss.
Bokens hovedbudskap er at følelser kan bli betydelige ressurser om vi lar dem slippe til, men også skape betydelig trøbbel om vi forsøker å skyve dem vekk. Når følelser møtes med åpenhet og nysgjerrighet, kan de fremme kreativitet, bedre samarbeid, læring og prestasjoner. Å forholde seg til egne og andres følelser er derfor en viktig del av ledelse, og boken tilbyr verktøy og innsikter som ledere kan bruke i praksis. Følelsene påvirker oss langt mer enn vi tror, og kan hjelpe oss å forstå hvorfor kunnskap om ledelse er så vanskelig å anvende i praksis.
Bokens målgruppe er ledere, studenter og alle som jobber med lederutvikling. Marius Jones har skrevet en engasjerende, praksisnær og forskningsforankret bok om hvordan affekt har effekt i organisasjoner.