Recetas de como hacer una bebida energética

Smoothie de kiwi y frutos rojos

1/2 plátano congelado y troceado.

1 taza mediana de arándanos u otro fruto rojo

1/2 aguacate

1 cucharada grande de proteína en polvo

1 o 2 tazas de leche dependiendo de la cantidad que quieras

1/2 plátano congelado y troceado.

1 taza mediana de mango troceado.

1/2 kiwi

2 tazas de espinacas en hoja (o congeladas si quieres)

1 cucharada pequeña de proteína en polvo.

1 o 2 tazas de leche

Primero hacemos la parte rosada que irá en el fondo Ponemos todos los ingredientes en una batidora americana y batimos a alta velocidad. Servimos hasta llenar la mitad de los vasos. Lavamos la batidora y preparamos del mismo modo la parte verde que irá encima.

Hay que consumir inmediatamente y disfrutar del subidón de energía

Bebida de té con sandía

1 tazón de sandía cortada en cubos.

1 vaso de agua de coco

1 lima exprimida (un limón pequeña sirve también).

1 vaso pequeño de te negro (English o Irish Breakfast)

Añade un poco de sal si eres de los que sudan mucho o si la sandía está poco madura ya que una pizca de sal resaltará su sabor dulce

Batir todo junto en batidora americana y beber. En este caso necesitamos batidora para deshacer la sandía pero en la mayoría de las demás recetas lo podemos hacer con la mano y algo de paciencia

Si no se toma inmediatamente los ingredientes tenderán a separarse cayendo la pulpa al fondo del vaso.