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CONTENIDO
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RECETA:CREMA DE CHAMPIﾃ選ONES
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COMBATE LOS CALAMBRES
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ESTUDIOS MEDICOS EN LOS HOMBRES
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NUTRIENTES EN EL MANGO
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EN PORTADA MARIBEL GUARDIA
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NOTICIAS DE MIGRACION AL DIA
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BREVES INFORMATIVAS
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QUE ES LA FOTODEPILACION
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DEPORTES FUTBOL SOCCER
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CREMA DE CHAMPIÑONES
ALUCINANTE, SABROSA Y VERSÁTIL EL CHAMPIÑÓN ES UNO DE LOS HONGOS DE MÁS CONSUMO, YA QUE A SUS PROPIEDADES SE LE AÑADE SU AGRADABLE SABOR Y SU FÁCIL Y VERSÁTIL PREPARACIÓN. INGREDIENTES • 1/4 taza crema • 1 cucharada consomé de pollo en polvo • Pan dorado al gusto o crotones • 1/4 kilo champiñones
• 1 litro leche • 1 rama perejil • 3 cucharadas mantequilla
INGREDIENTE ESTRELLA:
EL CHAMPIÑÓN Tiene un contenido calórico bajo, aporta muy pocas grasas pero favorece el efecto saciante. Su contenido tiene un alto valor nutricional, destacando los minerales como el selenio, fósforo, magnesio y potasio y las vitaminas A, C, B1 y D. Su componente principal es el agua, lo cual lo hace un ingrediente recurrente en dietas para bajar o controlar el peso.
• 1 diente de ajo • 1 trozo cebolla PROCEDIMIENTO 1. Licuar los ajos, cebolla y champiñones con un poco de leche. 2. Calentar la mantequilla, sin permitir que se queme. 3. Agregar la mezcla anterior, añadir el consomé, la leche y el perejil.
¿Qué contiene? • 88% de agua • 4% a 5% de proteínas • 6% de hidratos de carbono • 0.3% de grasas
4. Revolver muy bien y dejar hervir. 5. Colocar la crema en un recipiente y agregarle poco a poco la mezcla hirviendo y revolver. 6. Servir con el pan tostado encima y unos pocos de champiñones.
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MUY INTERESANTE ¿Por qué a las mujeres les duele más la cabeza? n equipo internacional de científicos ha identificado tres genes asociados con la migraña, un trastorno neurológico común, heterogéneo y hereditario que afecta a cerca del 20% de las personas y es más común entre la población femenina. El hallazgo explica la mayor frecuencia en las mujeres.
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Los expertos analizaron las dolencias de 23.230 mujeres, procedentes del Estudio Sanitario del Genoma de la Mujer realizado en EE UU. De ellas, 5.122 padecían migrañas. Los resultados, publicados en Nature Genetics, muestran cómo uno de los genes identificados (TRPM8), que se expresa en neuronas y codifica un sensor para el dolor, se expresa solamente en las mujeres. Por su parte, el segundo gen (LRP1) está involucrado en la detección del ambiente extracelular y las vías neurotransmisoras.
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SALUD AGARRATE
QUE HAY VIENE EL CALAMBRE EL CALAMBRE ES UNA SENSACIÓN DOLOROSA CAUSADA POR UN ESPASMO MUSCULAR INVOLUNTARIO QUE, SI BIEN RARA VEZ ES GRAVE, PUEDE SUPONER UN DESAFÍO PARA EL DESCANSO NOCTURNO Y SU CALIDAD DE VIDA, Y EN OCASIONES TAMBIÉN PARA EL DESARROLLO DE ACTIVIDADES LABORALES Y DE OCIO.
P
uede ser a causa de una insuficiente oxigenación de los músculos o por la pérdida de líquidos y sales minerales, como consecuencia de un esfuerzo prolongado, movimientos bruscos o frío. El envenenamiento o ciertas enfermedades también pueden causar calambres, particularmente en el estómago. También se puede definir como una contracción súbita y dolorosa de un músculo o de un grupo de ellos.
tratamiento y la forma de prevenirlos es evitando el ejercicio después de comer y haciendo estiramientos antes de practicar ejercicios y al irse a dormir. Por ejemplo la contracción de bicep requiere de la relajación del tríceps. La contracción y relajación muscular está mediada por dos tipos de proteínas miosina y actina. Miosina se une a actina durante la contracción y se libera durante la relajación.
Etiología Suele suceder después de un ejercicio intenso y con gran actividad muscular. Algunas personas sufren calambres mientras están durmiendo porque los calambres pueden ser consecuencia de una alteración de la irrigación sanguínea a los músculos;2 por ejemplo, después de comer, la sangre fluye principalmente hacia el aparato digestivo más que a los músculos. Los calambres suelen ser inofensivos, no requieren
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En resumen, no existe evidencia científica a favor del ácido láctico como responsable de los calambres, la evidencia científica a favor de la depleción de minerales es muy débil y si bien la hipótesis del control neuromuscular alterado requiere de mayores investigaciones, es al menos hasta ahora la mejor explicación científica disponible.
QUE HAGO SI ME DA UNO 1 - Estira la pierna flexionando el pie (preferentemente con la ayuda de alguien) y mantenlo así hasta que se pase. 2 - Masajea el músculo contraído por unos minutos. 3 - Ten la precaución de buscar una posición al dormir que evite la extensión del pie, por ejemplo con las piernas estiradas o boca abajo. 4 - Bebe líquidos ricos en sales con potasio y magnesio. 5 - Realiza, antes de dormir, ejercicios de estiramiento de los músculos de la pantorrilla:
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* Apóyate contra una pared con una pierna adelante y la otra estirada detrás, con el talón apoyado en el piso. * Lleva las caderas hacia delante, estira y mantén por 30 segundos y luego relaja. * Repite lo mismo con la rodilla ligeramente flexionada. 6 - Si tienes un calambre mientras estás realizando ejercicios al sol o con mucho calor, bebe agua y come algo salado, aquí es más importante el reponer sodio y no potasio.Recuerda siempre beber líquidos ricos en sales antes durante y después del ejercicio. Zona 4•6/16/11•exclusivamagazine.com
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LITERATURA SANA
VÉRTIGO
“COCINA TAILANDESA”
MÁS QUE UN SIMPLE MAREO
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ailandia cuenta con una exquisita tradición gastronómica, famosa por sus sabores aromáticos e intensos. Sus platos se distinguen por sus toques picantes y ácidos, así como su cremosa textura. Como aderezo en estos platillos, se utilizan ingredientes como la guindilla, la lima y el coco, que son un auténtico ejemplo de la variedad culinaria. En el libro “Cocina tailandesa”, encontrarás las recetas para preparar el pad thai, numerosos currys, pasando por los kebabs hasta la sopa agripicante, que de seguro consentirán al paladar más exigente. Esta publicación forma parte de una colección diseñada para descubrir la gran diversidad de cocinas del mundo. Cada título contiene recetas clásicas y modernas que pueden prepararse con ingredientes fáciles de conseguir y que te ofrecen la oportunidad de llevar a tu mesa sabores y tradiciones culinarias de otros países.
HAY NIVELES ¿Sabes cuánto gastan por hora los siguientes aparatos eléctricos, comparándolos con un foco de 100 watts?
MISIÓN S.O.S. 10 millones de menores de 5 años fallecieron en 2007, según estimaciones de Unicef. 50% o más de las enfermedades que ocasionaron estas muertes se podrían tratar con medicamentos específicos para los niños. 20% de las defunciones de menores de 5 años se deben a infecciones agudas de las vías respiratorias inferiores, principal causa de mortalidad infantil en el mundo. 2 millones de muertes anuales ocasiona la neumonía, las cuales podrían evitarse con un acceso adecuado a medicinas específicas para infantes. 3% de los fallecimientos anuales de menores de 5 años son a causa del VIH, convirtiéndolo en una emergencia de salud pública cada vez más importante.
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Aire acondicionado
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Aspiradora
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Plancha
1 ,200
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Horno de microondas 1 ,200
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Horno eléctrico
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Tostador
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Cafetera
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Refrigerador
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Bomba de agua
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Lavadora
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Licuadora
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Televisor a color
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Computadora
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Estéreo
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l vértigo es causado por alteraciones en el oído, causadas por un proceso inmunológico, traumatismo o infección. Esto puede suceder en el oído interno o en las conexiones del sistema nervioso central, es decir, puede ser originado por un síndrome clínico (mareo), una lesión en el oído o como indicador de una enfermedad posterior, como la esclerosis múltiple. Al sentir vértigo, el paciente tiene la sensación de que su ambiente gira a gran velocidad, oque el sueño se hunde sin tener fin.El problema radica en que dicha sensación no sólo es momentánea, ya que puede llegar a durar horas o días. Aún cuando la persona suele sentirse mejor si se acuesta o permanece inmóvil, el malestar puede continuar cuando no se mueve en absoluto.
CONSUMO DE ENERGÍA
Numeralia: salud infantil
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El vértigo suele confundirse con un simple mareo, pero éste no genera una verdadera sensación de giro. El vértigo radica en algún problema de los órganos periféricos de los sentidos (ojos y oído) o el sistema nervioso central y puede incluir una percepción de que el entorno se mueve mientras el cuerpo permanece fijo (vértigo objetivo) o de que el cuerpo se mueve mientras el entorno permanece fijo (vértigo subjetivo).
SÍNTOMAS DE VÉRTIGO • • • • •
Náuseas Vómito Sudoración Taquicardia Malestar y sensación de giro
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SALUD DENTAL Enfermedades de las encías n la odontología, lo más valioso es la prevención. Una visita cada seis meses al dentista y el cepillado adecuado después de cada comida mantendrán tus dientes y encías saludables.
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La falta de higiene bucal, incluso en un día, provoca la creación de placa bacteriana. De ahí, si no se mejoran los hábitos, todo se viene abajo. Al acumularse esa placa, se genera sarro, lo que posteriormente resulta en la inflamación de las encías, conocida como gingivitis. La gingivitis se presenta cuando la encía se vuelve color rojo brillante, su volumen aumenta y en ocasiones sangra. “La gente siente y ve que sangra, por lo que se deja de cepillar,
esto es una creencia errónea ya que la irritación continúa y se genera la inflamación”, indicó Saúl Sierra Galván. El odontólogo apuntó que la gingivitis es sólo el comienzo de una serie de problemas dentales que pudieran ser evitados mediante la limpieza diaria.
periodontal. Este proceso, en estado avanzado, ocasiona una movilidad dental que puede alterar las funciones de masticación, oclusión, fonética y estética. Los casos severos pueden llevar a la pérdida del diente.
ESPIRAL DESCENDENTE La placa bacteriana se acumula cada vez más adentro de la estructura del diente y afecta a los tejidos de soporte y finalmente al hueso. Esto se conoce como periodontitis. En términos médicos, esta enfermedad resulta de la pérdida de la inserción provocada por la destrucción del ligamento y hueso alveolar, que favorece la formación de la bolsa
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EL CHEQUEO COMPLETO
DE
A
P A “P A
”
ESTA PRÁCTICA PREVENTIVA TE AYUDARÁ A VIVIR MÁS Y ENFERMARTE MENOS, AL DETECTAR CON ANTICIPACIÓN ALGUNOS MALES COMUNES Y TRASCENDENTES EN LA SALUD DE LOS ADULTOS.
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os chequeos o controles clínicos de rutina cada año o año y medio previenen una larga lista de males que afligen a la población adulta. Alergias, infartos, diabetes, colesterol alto, trastornos hormonales y alimenticios, así como algunos tipos de cáncer, son parte de las enfermedades que una revisión completa puede detectar a tiempo para su pronta atención. Es común que el adulto, principalmente el hombre, piense que ir al médico con regularidad es innecesario, sobre todo si se siente “enterito”, pero realizarse estudios cada determinado tiempo es una valiosa práctica preventiva. El objetivo de esta visita con los médicos especialistas y el laboratorio es tener un panorama de cómo está la salud de la persona y detectar factores de riesgo para
enfermedades prevenibles o en fases tempranas de evolución; en ese momento puede iniciar tratamiento. Si se mantienen los hábitos de alimentación, ejercicio y control de peso, y si no se presentan síntomas de alguna enfermedad, el médico podrá recomendar la periodicidad de estos exámenes según las necesidades y edad de cada paciente. Según los especialistas, no existe una edad para comenzar a hacerse estos estudios, lo mejor sería que empezaran desde la niñez y continuaran en la edad adulta. “¿Qué me van a hacer, o qué? La primera parte de la mayoría de los chequeos es una serie de preguntas por parte del médico, en la que se desmenuzan los antecedentes familiares y personales, que le darán una idea al especialista de la situación del paciente.
¿QUÉ TE DUELE? Enfermedades que se pueden prevenir •Trastornos de la alimentación •Hábitos tóxicos •Enfermedades de transmisión sexual •Lesiones malignas en la piel •Disfunción tiroidea •Alteraciones del aparato locomotor •Ansiedad, depresión y otras patologías sicológicas •Enfermedades respiratorias, cardiacas y circulatorias
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MUY INTERESANTE Buscan tratar el insomnio enfriando al cerebro
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ientíficos de la Escuela scuela de Medicina de la Universidad de Pittsburgh diseñaron aron un dispositivo para combatir el insomnio: una gorra que, mediante conductos de agua, enfría la corteza frontal ntal cerebral, región asociada al sueño reconstituyente. e. Al enfriar esta región, egión, indican, se reduce la actividad metabólica ólica del cerebro y ello conduce a una intensidad en la latencia y eficienciaa del sueño; en otras palabras, se calma a la mente hiperactiva. “El hallazgo más significativo de este estudio es el beneficio en ell sueño de los pacientess con insomnio al utilizar zar un mecanismo no farmacológico farmacológiicoo que puede ser aplicado do en el hogar de estas personas”, personas”””,, indica el doctor Eric Nofzinger, quien dirigió el estudioo en el Programa de Investigación de Neuroimágenes del Sueño de la Universidad versidad de Pittsburgh. El insomnio está asociado sociado con un aumento en la actividad metabólica de la corteza eza frontal del cerebro, la velocidad con
la que se procesan las reacciones reac químicas en el organismo, y los investigadores descubrieron descubr que una forma de reducir esa actividad es la ‘hipote ‘hipotermia cerebral’. En su estudio, los pacientes con insomnio primario (que no puede atribuirs atribuirse a una causa médica, psiquiátrica o ambiental, como ppor ejemplo el abuso de medicamentos) lograron dormirse a los 13 minutos y el porcentaje de tiempo que perman permanecieron dormidos en la cama fue de 89%; los pac pacientes sin insomnio se durmieron a los 16 minu minutos y permanecieron dormidos 89% del tiemp tiempo. Todos los participantes (en edad promedio de 45 años) durmieron toda la noche con la gor gorra con conductos de agua, pero sólo aquellos con insomnio recibieron la dosis máxima dde enfriamiento cerebral. Faltan más m estudios para determinar cuál es la dosis correcta co de enfriamiento que se debe suministra suministrar.El dispositivo fue presentado por los cien científicos en la conferencia anual de Asociadas Profesionales del las Sociedades Soc Sueño (APSS), en Minneapolis, Estados Unidos, y que hoy termina.
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“¿TRIPTO… QUÉ?” El mango es rico en triptófano, pero, ¿para qué sirve? • Contribuye en la elaboración de proteínas. • Ayuda a regular los niveles de serotonina. • Regula el ciclo de la vigilia y el sueño. • Mitiga los niveles de estrés y ansiedad. • Favorece la producción de vitamina B3.
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i fueras fruta, estarías hecha un mango”.La mangoterapia supera la metáfora y le confiere a tu piel las numerosas cualidades cosméticas que este popular fruto tropical posee. Pero, ¿cómo lograrlo? “El mango tiene múltiples propiedades terapéuticas. Por su alto contenido de vitaminas del grupo B, carotenoides, minerales y triptófano, es depurativo y muy refrescante”, puntualizó Guadalupe Lares.La terapeuta agregó que la vitamina D contenida en el mango es auxiliar para exfoliar y suavizar la piel, pues le confiere propiedades emolientes e hidratantes a este aromático fruto tropical.
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TROPICAL INMERSIÓN El tratamiento de la mangoterapia se realiza en el rostro o en todo el cuerpo, en un proceso que inicia con la preparación de la piel a través de una exfoliación corporal y facial, explicó la especialista. “A continuación, se sumergirán en un rico baño de hidroterapia con aceites esenciales relajantes, seguido de un periodo de envoltura, para absorber y aprovechar todos los activos y nutrientes”, indicó. Para cerrar con broche de oro, un exquisito masaje relajante con una rica emulsión de mango te dejará un placentero efecto de hidratación en la piel: “La notarás más lozana, radiante, suave y saludable”.
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UNA DELICIA UNIVERSAL Al no tener alguna contraindicación, apuntó nuestra fuente, los beneficios sensoriales y físicos de esta terapia son recomendables para todos: Obtendrán una piel fresca, sana, enriquecida y desintoxicada. Por si esto fuera poco, el mango, al ser un fruto muy perfumado, puede ser utilizado a manera de aromaterapiapara crear un efecto relajante y energizante que remonte a los sentidos hacia el trópico. “La terapia está especialmente indicada para mujeresembarazadas, por sus cualidades nutritivas, es una caricia; también se aconseja para baños hidratantes en sesiones de pareja”, finalizó la terapeuta. Zona 4•6/16/11•exclusivamagazine.com
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LA FOTODEPILACIÓN
LUZ
QUE LIBERA Aclara tus dudas acerca de este popular tratamiento que elimina el vello no deseado, sin interrumpir tu estilo de vida, y que te asegura un mínimo riesgo secundario.
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i el uso continuo de la cera y el rastrillo no te atraen, o simplemente te está generando molestias que ya no toleras, la fotodepilación es una conveniente alternativa para liberarte del antiestético vello. “La fotodepilación consiste en la aplicación de una luz intensa pulsada (IPL) altamente controlada sobre el vello, que es atraída y absorbida por el pigmento que existe en los folículos pilosos”, informó Liliana Rosales Solís. La experta de Fitness Spa explicó que dicha luz calienta el pigmento, y por lo tanto, el vello, destruyendo la capacidad de recrecimiento potencial del folículo. Es una acción selectiva, es decir, actúa sólo sobre el folículo piloso, sin dañar la piel vecina. A continuación, te presentamos las dudas más frecuentes acerca de este novedoso tratamiento, y su correspondiente respuesta a cargo de Liliana, para ayudarte a decidir si éste es el método más adecuado para tus necesidades.
“Esta información es de tipo general”, advirtió la experta, “hay que tener en cuenta que cada paciente es diferente, y es el especialista, luego de una evaluación, quien determinará las características del caso en particular, pudiendo o no coincidir parcial o totalmente con esta información”. ¿Qué hay que saber del vello y su crecimiento? La vellosidad depende de factores como sexo, raza, hormonas, medicamentos, área del cuerpo, etcétera. Crece por ciclos de tres estadios o etapas: Crecimiento, desprendimiento y descanso. Todos los vellos pasan por esas tres etapas, pero no al mismo tiempo; tendrás vellos en crecimiento, en desprendimiento y no visibles, es decir, en descanso. ¿Qué vellos ataca la fotodepilación? Sólo los que están en fase de crecimiento y desprendimiento, que son los que se ven; el vello en etapa de descanso aparecerá luego, y es el que necesitará nuevas sesiones de tratamiento. ¿En qué consiste este método? La luz intensa pulsada, o IPL, es una tecnología similar al láser, sólo que usa un espectro de luz de diferentes frecuencias que ataca directamente a la melanina en el folículo del vello. Ofrece excelentes resultados, comodidad y un mínimo de riesgos. El técnico evaluará tu piel para saber qué cantidad de energía aplicará. ¿Qué se siente durante el tratamiento? Cada pulso o emisión de luz se percibe como un levepicotazo o pellizco. Para mayor comodidad, al momentode cada disparo, su sistema de enfriamiento se activa automáticamentey evita la incomodidad de sentir demasiadocalor en la piel.
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MUY INTERESANTE
Noticias Tecnologicas La emisión de gases de efecto invernadero aumenta las inundaciones
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a Unidad de Investigación Climática del Ministerio de Medio Ambiente de Canadá y la Escuela de Geociencias de la Universidad de Edinburgo (Reino Unido) han analizado las tendencias de precipitación de 1951 a 1999 en el hemisferio norte. Y han llegado a la conclusión de que emitir más gases tóxicos a la atmósfera ha potenciado las fuertes lluvias e inundaciones en casi dos tercios del hemisferio. “Estudios previos han infravalorado esta mayor intensidad de las precipitaciones, pero los resultados muestran importantes variaciones durante la última mitad del siglo XX”, destaca la investigación, publicada en la revista Nature. “Entender los cambios que se han producido, como este aumento reciente de la intensidad de las precipitaciones en gran parte del hemisferio norte, es clave para hacer predicciones de futuro”, añade. El trabajo se publica hoy junto a un segundo estudio que también evalúa la influencia de las acciones humanas sobre el calentamiento global. Esta investigación analiza las inundaciones que se produjeron en Inglaterra y Gales durante octubre y noviembre del 2000. La estación de otoño de ese año fue la más húmeda desde 1766. Después de realizar miles de simulaciones climáticas de la estación de otoño de 2000 en condiciones reales, los investigadores sugirieron que el aumento de las emisiones de gases de efecto invernadero influyó en las inundaciones de ese año en Inglaterra y Gales. “Los resultados indican que, en nueve de cada diez casos, las emisiones de CO2 durante el siglo XX incrementaron el riesgo de inundaciones en ambos territorios en un 20%, y que, en dos de cada tres casos, el aumento fue de más del 90%”, concluyen los autores
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strés, ira, amargura y depresión parecen ser sentimientos que acompañan día a día al ser humano y que brotan ante la más mínima provocación, con consecuencias que afectan no sólo a la mente sino al cuerpo. Los pensamientos negativos se reflejan en los sentimientos y, a su vez, éstos condicionan nuestras acciones; es un círculo que demuestra los malos hábitos a la hora de manejar los episodios negativos que suceden en la vida. Leticia Zarrabal, sicóloga clínica, comentó que es uno mismo su principal enemigo, al no racionalizar las emociones y convertirse en presa de ellas, lo que ofusca el pensamiento y no permite realizar decisiones sensatas. Para aquellos que centran su existencia
Localiza cuáles son esos tóxicos que te envenenan y no dan lugar al disfrute y a la alegría: “La gente siente que carga un peso, y así es, se tiene que vaciar ese saco para limpiar las emociones”, explicó la sicóloga.
en las derrotas, malas experiencias y limitantes, existen una serie de pasos para lograr una desintoxicación emocional y desprenderse de una vez por todas de ideas y sentimientos nocivos para el espíritu. La rehabilitación emocional no es tarea fácil, requiere de esfuerzo y de disciplina, pero sobre todo, de mucha honestidad para con uno mismo. A continuación te presentamos algunos aspectos que puedes trabajar para mejorar tu actitud. Una vez que hayas identificado aquellas experiencias, rencores y sentimientos que te hacen sentir mal, debes asumir con responsabilidad y madurez eso que sucedió y cuestionarte, aconsejó la experta. Tanto a ti como a los demás. Cualquier cosa que haya sucedido no debe valer la pena para evitar que disfrutes tu presente. No perdonar evita afrontar la realidad y no dar solución al problema. Perdonar conlleva una acción. “Las cosas que ocurrieron no son las que nos hacen sentir mal, sino lo que pensamos acerca de lo que pasó. Un evento desagradable puede hacerte crecer y aprender, en ese sentido, no perdonar u olvidar, te obstruye y autolimita para crecer”, indicó la terapeuta.
La introspección es un proceso muy saludable que permite distinguir ideas y pensamientos que limitan el desarrollo. Estos deben de ser solucionados, de lo contrario, no hay espacio libre para las cosas buenas.
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Nadie dijo que el proceso tiene que ser bonito. Desprenderse emocionalmente de un sentimiento o rencor conlleva un duelo, e implica afrontar situaciones, personas, tirar objetos, llorar y hasta gritar, si es necesario. La inteligencia emocional nos ayuda a aceptar las cosas que no podemos cambiar, a aprender de la experiencia, y a transformar el pensamiento y nuestras acciones para no cometer los mismos errores.
Cambiar hábitos es un ejercicio de voluntad en el que hay que establecer metas y, sobre todo, entender que tú eres el responsable de tu situación y tus sentimientos, y sólo tú puedes influir sobre ellos. Centra tu vida a partir de lo que sí tienes y de lo bueno que te sucede. Muchas veces guardas rencor ante acontecimientos que sólo tú te haz encargado de mantener vivos, en vez de tomar la decisión de ser feliz. Conoce tus reacciones y mantén la voluntad de modificarlas, acepta cuando el error está de tu parte y reconócelo ante los demás. Libérate de sentimientos negativos y dale cabida a que otros positivos ocupen dicho espacio.
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CURIOSIDADES
10+ LAS 10 MEJORES IDEAS DE LEONARDO DA VINCI
10) Escritura especular: ¿Fue una estratagema para frustrar a los copiones del renacimiento que miraban sus notas, o solo una forma de evitar las manchas de tinta de un zurdo al escribir? Sea cual sea el motivo, a Da Vinci seguramente le gustaba la escritura especular: la mayoría de sus escritos están garabateados en modo invertido. 9) Equipo de inmersión:La fascinación de Da Vinci por el mar espoleó muchos diseños encaminados a la exploración acuática. Su traje de buceo, estaba hecho de cuero y se conectaba a una manga de aire fabricada con cañas y a una campana que flotaba en la superficie. Una prueba de que el artista era además un hombre práctico se aprecia al ver que el traje incluía una pequeña bolsa para que el submarinista pudiera orinar en ella. Puente plegable:Siempre defensor de las retiradas rápidas, Da Vinci pensó que su puente giratorio podría emplearse en tiempo de guerra. Los ligeros, pero robustos materiales, unidos a un sistema de enrollado a base de cuerdas y poleas, permitían a un ejército recogerlo y marcharse en un santiamén. 22
7) El planeador alado: La imaginación de Da Vinci era fértil en ideas relacionadas con máquinas voladoras, incluyendo varios planeadores equipados con alas batibles. Este modelo de carcasa abierta, equipado con asientos y mandos para el piloto, no incluye el diseño de un casco contra impactos. 6) El cañón de tres troneras: Siendo un pensador más que un combatiente, el poco aprecio de Da Vinci por los conflictos no le detuvo a la hora de imaginar diseños para cañones más eficientes como este. Con sus tres troneras y elevable mediante un gato, habría sido un arma temible en el campo de batalla, rápido y ligero y con una potencia de fuego extra. 5) El tornillo aéreo: Los científicos modernos están de acuerdo en que jamás se habría elevado del suelo, pero el diseño de este “helicóptero” de Da Vinci sigue siendo una de sus obras más famosas. Este curioso artilugio estaba pensado para ser operado por un equipo de cuatro personas y podría haberse inspirado en un molinillo de juguete popular en tiempos de Leonardo.
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CURIOSIDADES
10+ 4) La ciudad ideal: Viviendo en una Milán asolada da por la peste, Da Vinci imaginó una ciudad más eficiente, a la que él estaría orgulloso de llamar hogar. Sus diseños arquitectónicos poseen un alto grado de detalle e incluso incluyen establos para caballos con tomas de ventilación para la entrada de aire fresco. Para desconcertar a los modernos milaneses, no incluyó una parcela para un campo de fútbol.
Eras geológicas: 2) Era E rass ge ra geol ológ ol ógic óg icas ic as:: ¿P as ¿¿Placas Placa cass tectónicas? tect te ctó tóni nicas icas?? ¡Ningún ¡Nin ¡N ingú gúnn problema! A pesar de que la mayoría de sus contemporáneos explicaban la presencia de fósiles de moluscos en las cimas de las montañas como restos del gran diluvio universal, Dan Vinci razonó de una forma distinta. Supuso (correctamente) que las montañas debieron estar una vez por debajo de la línea costera, y que posteriormente se movieron a lo largo de muchos años de elevación gradual.
3) El vehículo autopropulsado: No es un Ferrari, pero los diseños de Da Vinci para un vehículo autopropulsado fueron revolucionarios para su época. Su “coche” de madera, se accionaba por la interacción de muelles con ruedas dentadas. Los científicos de un museo de Florencia construyeron una réplica en 2004 y descubrieron que funcionaba tal y como Da Vinci pretendía.
El hombre vitruviano: Da Vinci modeló su forma humana perfecta basándose en las proporciones postuladas por Vitruvius, un antiguo arquitecto romano. El bosquejo que Da Vinci realizó de este hombre con aspecto enfadado tiene razones para sonreir; ahora es considerado una de las figuras más reconocibles del mundo.
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SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS TILA
ANTÍDOTO
CONTRA EL ESTRÉS Sedante natural de agradable sabor y olor, la principal característica que se le atribuye es su efecto sedante. Es buena para calmar la excitación nerviosa, el estrés, el insomnio, aliviar la tos, así como para embellecer la piel.
USO
SÓLO DOS
Estrés y nerviosismo
Hervir una cucharada de flores secas en una taza de agua durante 5 minutos, dejar reposar por media hora, colar y beber 2 tazas al día. Ayuda a relajarse y evitar estados de tensión.
Insomnio
Hacer una infusión con una cucharadita de manzanilla y otra de tila en medio litro de agua, hervir por 10 minutos colar y endulzar con miel de abeja. Ayuda a dormir por la noche, a que el cuerpo se recupere y proporciona una sensación de descanso.
Resaca
Nauseas
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REMEDIO
Preparar una taza de infusión de tila, agregarle unas gotas de limón y beber. En poco tiempo disminuye el malestar. Preparar una taza de infusión de tila, endulzarla con miel de abeja y beber pequeños sorbos. Ayuda a disminuir los molestos síntomas.
Piel
Preparar en una olla una infusión de tila, una vez que hierva, hacer baños de vapor utilizando una toalla para cubrir el área. La infusión de flor de tila mejora la circulación en la piel.
Resfriado y tos
Hacer una infusión de tomillo, tila, eucalipto y saúco. Beberla después del desayuno y cena. Esta es una mezcla de efecto antigripal, antiséptico, expectorante, antitusivo, sudorífica y antiinflamatoria
Digestión
Hacer una infusión de tila y manzanilla. Beberla después de comer para ayudar a la digestión.
Obesidad
Hacer un licuado con 1 vara de apio, 1 rebanada de piña, el jugo de una toronja y 1 puño de nopales crudos y picados. Endulzar con miel y beber en ayunas. Ayuda a quemar grasa.
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¿Sabías que la cantidad recomendada de tila que se puede consumir al día es de 2 gramos por 150 mililitros de agua, consumiéndose dos veces al día en forma de té?
PROPIEDADES • Sedante • Antiespasmódica • Diurética • Astringente • Expectorante
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QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 25 Zona 4•4/14/11•exclusivamagazine.com MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINEMENCIONE ~ 1.800.582.0932 exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 4•6/16/11 Zona 4•6/16/11•exclusivamagazine.com MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
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MARIBEL GUARDIA
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aribel Guardia ya se casó con Marco Chacón hace ya más de un año, en una ceremonia que la pareja celebró en Las Vegas. Parece que vestirse de blanco y con tiara le gustó mucho a la bella Maribel, porque ya se encuentra preparando la boda religiosa. Entérate de todo lo que dijo en Sal y Pimienta. -SyP: ¿Es cierto que te vas a casar de nuevo? "Ya nos casamos el año pasado, pero cuando encuentras a una persona con la que platicas, que te peleas, con la que compartes todo, pues quieres estar unido a esa persona como se debe. Marco ha sido una figura muy importante para mi hijo Julián, igual que su padre con el que también tiene una magnífica comunicación, pero a quien ve todos los días es a Marco".
...se casará por la iglesia...
total". -SyP: ¿Quién te gustaría que te cante? "Me gusta mucho como canta Gualberto Castro, Yuri o Gloria Trevi". -SyP: ¿Cómo ves la fiesta, cómo te la imaginas? "No he estado en esos detalles todavía. El pastel tiene que ser espectacular, me encantan los postres, así que el pastel tiene que ser una cosa sencilla, así como yo, grande producido". -SyP: Enséñame algo de lo que vas a llevar en tu boda. "El liguero, que se supone que Marco tiene que quitarme con los dientes. Yo digo que ya puede ir practicando, ¿no?".
-SyP: ¿Cómo te imaginas? "No sé depende de cómo esté -SyP: Y preguntamos a el novio, voy a ir a hablar con Mitzy, ¿cómo te sientes de que te vas a que ya ha estado diseñando una casar? cantidad bárbara de vestidos. "Ya estamos casados, vamos a "Va a ser un día muy especial, refrendar el amor, el cariño". porque no creo que me vuelva a casar. La fiesta va a ser más -SyP: ¿La amas? especial con muchos menos "Con todo mi corazón". invitados, serán como 150 en exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 4•6/16/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
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HORIZONTALES 1. Figura de retórica en virtud de la cual se pone el nombre apelativo por el propio o viceversa. 2. Contratos que sólo benefician a una de las partes. Prefijo que significa camino. 3. Quered. Secretos, misterios. 4. Padecer, sufrir. Vasija grande hecha de calabaza. Onomatopeya del balido. 5. Río de España en las provincias de Burgos y Palencia. Duodécimo rey de Judá. 6. Rodas, partes de la quilla. Nombre de las cavidades situadas entre las costillas falsas y las caderas. 7. Existe. Disgustaría, contrariaría. 8. Asa ligeramente. Haceis pequeños hurtos en la compra.
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VERTICALES 1. Porción de cabellos que caen sobre las sienes. 2. Cubierto de bosques. 3. Lienzo para secarse las manos y el rostro. 4. Hicieses ondas en el agua. 5. Símbolo del niquel. Símbolo del radón. Matrícula de Navarra. 6. Pueblo amerindio de la tierra del Fuego. Antigua ciudad de Palestina. 7. Lienzos con los que se envuelven los cadáveres en el sepulcro. 8. Repugnancia. Siglas de la Organización del Desarrollo Internacional. 9. Que tienen alas -fem.-. 10. Elemento cargado eléctricamente. Planta de flores grandes y blancas. 11. Prepara un manjar en adobo. Dos en números romanos. 12. Crías hembras de los osos.
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on la creciente preocupación de mantener un estilo de vida saludable, los alimentos orgánicos han encontrado un mercado que los prefiere sobre aquellos producidos de manera tradicional, tendencia que aumentará en los años siguientes. Con ayuda de Samuel Galaviz Moreno, nutriólogo, damos respuesta a las dudas más comunes sobre los alimentos orgánicos, desde qué son, hasta la verdad de los alimentos que son su competencia.
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¿Qué son los alimen tos orgánicos?
Son aquellos productos, tanto animales como vegetales, que son elaborados lo más naturalmente posible, es decir, no emplean químicos para su mejora o aceleración, respetando su tiempo de desarrollo.
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¿Qué benef icios tienen ?
Ingerir alimentos libres de sustancias químicas incide en el correcto funcionamiento del organismo y reduce el riesgo de enfermedades que han sido vinculadas con los procesos de producción tradicional de animales
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¿Cómo se asegura su calidad?
El inicio de la producción de los alimentos orgánicos no dista mucho de la labor que era realizada en las pequeñas granjas “hippies”, cuya producción sólo abastecía el consumo de estas comunidades. La realidad actual es muy diferente.
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¿Lucen diferentes?
No son precisamente espectaculares y grandes, pero las propiedades nutritivas, vitaminas, minerales y fibras se encuentran inalterables en los alimentos orgánicos, incluso, muchos productores aseguran que tienen un contenido más alto de nutrientes.
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¿Qué pasa con la comida “normal”?
Nuestra fuente argumentó que no se deben satanizar a los alimentos comunes, puesto que, si bien se han relacionado enfermedades a causa de los aditivos químicos, también existen regulaciones para esta producción.
¿Dónd e encontrarlos? • Wal-Mart • Comercial Mexicana • Soriana
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• Liverpool • Costco
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MUY INTERESANTE
¿Se puede predecir el éxito de una canción con un escáner cerebral? Puede un escáner cerebral predecir el éxito que tendrá una canción antes de salir al mercado? De acuerdo con un nuevo estudio de la Universidad de Emory (EE UU) sí. Usando técnicas de neuroimagen, el neuroeconomista Gregory Bern y sus colegas estudiaron 120 canciones disponibles en MySpace.com y compuestas por músicos poco conocidos, y estudiaron las reacciones del cerebro de 27 estudiantes de edades comprendidas entre 12 y 17 años, a la vez que les pedían que las puntuaran del 1 al 5. Tres años después, mientras veía “American Idol” con sus hijas, Berns se dio cuenta de que una de las canciones testadas se había convertido en un gran éxito: Apologize de la banda de rock americana One Republic. Y al revisar de nuevo el estudio comprobó que los datos neuronales recabados años antes podían servir para predecir la popularidad o el fracaso de las canciones.
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NOTICIAS RELEVANTES Noticias Tecnologicas El origen del brote de la bacteria E.coli podría estar en brotes de soja, judía y lenteja de Alemania
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espués de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) esculpara oficialmente a los productos agrícolas españoles de haber provocado la ola de enfermedades y muertes en afectados por la bacteria E. Coli en Europa en las últimas semanas, el responsable de Agricultura del estado de Baja Sajonia (Alemania), Gerti Lindemann, ha apuntado a una granja alemana de brotes de soja como probable origen de la infección. La producción ya está paralizada mientras se realizan más estudios para confirmar que se trata del origen . El ministro ha hecho referencia a 18 clases de semillas germinadas bajo sospecha, entre las que figuran brotes de soja, brócoli, de guisante, de garbanzo, de judía, de ajo, de lenteja y de rábano. La empresa afectada, que distribuye a restaurantes y mayoristas, ha sido temporalmente cerrada como medida preventiva, y las semillas distribuidas serán retiradas. No obstante, Lindemann ha recomendado a la población que hasta que se conozcan más datos se abstengan de consumir brotes de estos tipos, aunque ha informado de que se están recogiendo todos los envíos procedentes de la plantación de Bienenbuettel. En cualquier caso, Lindemann no quiso descartar otro posible foco de infección, ya que los alimentos hortícolas infectados podrían haber pasado a otros productos. La cifra de afectados en toda Europa supera ya los dos millares.
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La crisis estalló el jueves 26 de mayo, cuando la senadora de Salud de Hamburgo, Cornelia PrüferStorcks, denunció que pepinos procedentes de España habían sido la causa de la muerte de varias personas por graves infecciones intestinales. Ahora la canciller alemana, Angela Merkel, se ha comprometido a estudiar vías para compensar a los agricultores de este país afectados por la denominada “crisis de los pepinos”.
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Congresista demócrata y activistas Critican proyecto sobre E-Verify
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(Texas) presentará el miércoles dos propuestas que tienen el potencial de atentar contra el debido proceso y afectar a millones de trabajadores y contribuyentes estadounidenses.
El representante Luis Gutiérrez (demócrata de Illinois), dijo que el republicano Lamar Smith
Una de las iniciativas recomienda obligar a las empresas el uso del programa E-Verify para verificar el estado migratorio de todos sus trabajadores, mientras que el otro, el H.R. 1932, permitiría la detención obligatoria indefinida de ciertos inmigrantes, incluiros los solicitantes de asilo.
n la víspera de la presentación en el Subcomité Judicial de la Cámara de Representantes de un proyecto que de ser aprobado volvería obligatorio el uso del programa federal E-Verify, un congresista demócrata y activistas por los derechos de los inmigrantes lanzaron el martes una campaña de rechazo al plan.
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Estamos viviendo un momento “crucial”, dijo Gutiérrez al analizar las iniciativas durante una conferencia telefónica. “Mientras el Presidente Barack Obama fue a Puerto Rico a tomarse fotos con la gente linda de Estados Unidos, por todo el país aumentan los crímenes de odio y los republicanos siguen proyectando la caricatura falsa de los inmigrantes, nos ponen como los culpables de destruir a este país, como los culpables de las cosas malas”. Zona 4•6/16/11•exclusivamagazine.com
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“Está de regreso la estrategia de la inmigración como táctica para dividir. Ponen a los inmigrantes como una amenaza y a los demócratas como sus cómplices (…) Nosotros no estamos de acuerdo con esto”, dijo.
Programa inseguro
Citó que de acuerdo con un informe de la Unión Americana de Libertades Civiles, cada detenido representa un costo de $45 mil y que al año el gobierno deberá derogar unos $1,900 millones por el encarcelamiento de inmigrantes indocumentados.
legalmente en Estados Unidos y cuentan con permiso de trabajo. El E-Verify verifica si un trabajador se encuentra legalmente en el país y tiene autorización o derecho para laborar.
Cualquier duda o falta de Para Maribel Hastings, de la Dijo además el E-Verify utiliza concordancia con los datos del DHS organización Americas’s Voice, las información de las bases de datos y del SSA, el empleador envía una propuestas del congresista Smith de la Administración del Seguro notificación al empleador para que contienen “serias ramificaciones Social (SSA) y del Departamento este, a su vez, le pida al trabajador que aclare el problema. para el debido proceso de ley y de Seguridad Nacional (DHS), para los trabajadores, incluyendo ciudadanos y residentes y que esas fuentes contienen errores Si problema no es aclarado en un que afectarán los derechos de miles plazo de hasta 90 días, el trabajador permanentes”. de trabajadores que se encuentran perderá su empleo. exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 4•6/16/11 MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932
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DEPORTES
¡VAMOS
EQUIPO! GANA MÉXICO 4-1 A COSTA RICA EN COPA ORO
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on goles de Rafael Márquez, Andrés Guardado y Pablo Barrera, la selección mexicana de futbol venció a su similar de Costa Rica en partido de la Copa Oro celebrado en Chicago, Illinois. Rafael Márquez anotó el primer gol en el minuto 16, Andrés Guardado realizó las anotaciones en los minutos 18 y 25 y Pablo Barrera al minuto 37, mientras que Costa Rica anotó su primer gol en el minuto 68. Previa del partido El Chepo de la Torre sale a la cancha con Talavera, Juárez, Márquez, Moreno, Salcido, Castro, Torrado, Barrera, Guardado, Giovani y Chicharito. La selección mexicana buscará cerrar la primera fase de la Copa Oro de manera perfecta, cuando se enfrente a Costa Rica, en el último choque de ambos cuadros que se realizará en el estadio Soldier Field de 36
Chicago. El equipo que comanda José Manuel de la Torre goleó tanto a El Salvador como a Cuba, par de triunfos que le permite estar al frente del sector, mientras que los Ticos dieron cuenta de los isleños e igualaron con “La Selecta”. Aunque ya están clasificados, el objetivo de los verdes será concluir en lo más alto del sector y así enfrentar al peor colocado del grupo B que en estos momentos sería Honduras porque se encuentra abajo de Jamaica.
choque concluyó 1-1. Será la primera ocasión que La Volpe se mida a su ex equipo. El argentino estuvo al frente del plantel del 2003 al 2006. Lo llevó a los Octavos de Final de la Copa del Mundo de Alemania. Es una buena oportunidad para que Javier Hernández aumente su cuota goleadora, quien actualmente llega seis goles en un par de compromisos. Por otra parte jamaica golea a hhonduras y guatemala golea a granada.
En total, ambos cuadros se han enfrentado en 42 ocasiones, con saldo positivo del Tricolor de 23 victorias, 14 empates y cinco derrotas. En Copa Oro, México tiene la ventaja de tres triunfos y un par de igualadas. La última ocasión que se vieron las caras fue en la edición del 2009 y el
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Te llega el recibo de energía eléctrica y no hay un guardadito para pagarlo? ¿Cuando te pagan la quincena ya debes toda la morralla? ¿Vas al súper y sientes que todo te salió más caro y no te alcanza? Sí, se dice que hay una crisis económica, pero es muy probable que esas y otras situaciones incómodas en materia financiera sucedan por falta de planeación. El presupuesto de gasto familiar es un plan de gastos que cada familia elabora considerando los ingresos con los que cuenta y los gastos o egresos que piensa realizar. Ésta es la manera más segura y efectiva de saber en qué se gasta el dinero, cuánto hay que destinar para satisfacer necesidades y cómo se deben distribuir los ingresos para cumplir con las obligaciones. Algunos gastos son indispensables y debes cubrirlos de manera constante y permanente, cada vez que te paguen, ya sea a la quincena, al mes o cada dos meses. Por ejemplo, los gastos de alimentación, renta, gas, luz, agua, educación y transporte. Otros gastos secundarios, pero no por eso menos importantes, son los de ropa, calzado, teléfono, utensilios, artículos para el hogar, entre otros, que pueden cubrirse en un lapso un poco mayor. Y, por supuesto, el gasto en recreación, que no es básico, pero es justo y necesario. ¿Cómo distribuir los recursos?
divide los gastos variables en dos grupos: Paga unos a principios de mes y otros a mediados de mes. Las cuentas de luz, agua y teléfono se pueden pagar de esta manera. Procura anotar en una libreta la relación de tus pagos, de manera que sepas cuándo y cuánto pagaste, y qué te falta cubrir. Esta libretita también te servirá para saber cómo varían tus pagos regulares y en cuáles podrías economizar. Comienza a hacer esa relación diariamente y de manera más esporádica cuando tengas una buena idea de en qué y cuánto estás gastando. Recuerda que un buen consumidor siempre compara, busca y confronta la información que cada producto o servicio le ofrece, para seleccionar y tomar una decisión, así obtiene utilidad y calidad. Organiza tu dinero de manera inteligente y mantente en números negros. Tu familia y tu bolsillo lo agradecerán Cuestión de actitud La Profeco considera que un buen consumidor debe tener una actitud crítica y reflexiva respecto a los artículos, bienes y servicios que se le ofrecen. Con una actitud crítica, infórmate y analiza las características de los
productos y servicios, al tomar en cuenta el impacto en tu economía y en el ambiente. La actitud reflexiva aplícala al analizar si el producto o servicio que adquirirás realmente es necesario y te reportará beneficios acordes a lo que pagarás por él. Síguele la pista El Boletín Brújula de Compra de Profeco indica que guardar los recibos es una manera fácil de registrar lo que has gastado. En la mayoría de las compras te entregan nota de remisión, recibo de la caja o facturas, las cuales debes conservar.Es importante contar con un recibo para todos los gastos. Si no te dieron uno, escribe en un papel la cantidad que gastaste, así llevarás un registro de las compras que hagas en efectivo. Para organizarlos, coloca una etiqueta en los recibos según las categorías de tu plan de gastos. También organízalos según la categoría de gasto. Cada semana, cada quince días o cada mes, suma el total de cada categoría. Registra las cantidades en un cuaderno, registro y hoja de cálculo y compáralos con las cantidades planeadas de tu plan de gastos.
Cada quincena, o cuando te paguen,
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QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 39 Zona 4•6/16/11•exclusivamagazine.com MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINEMENCIONE ~ 1.800.582.0932 exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 4•6/16/11
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ARIES
Puedes tener cambios dentro de tu economía y si tienes que negociar deberás estar atento. Debes cuidarte de ti mismo sin esperar que Marzo 20 - Abril 19 los demás se ocupen de ti. La creatividad será tu mejor herramienta dentro de tu relación sentimental, así que no dudes en utilizarla. En el plano laboral, se siente impulsado a concretar nuevos proyectos. Exprese nuevas ideas, sea creativo. En el amor: intensidad, compresión, compromiso son las palabras claves de hoy. Es un tiempo de reflexión de su estado amoroso. Excelente oportunidad para afianzar vínculos.
TAURO
Asuntos de trabajo, nuevos proyectos, ideas, planes, todo lo que tenga que ver con tu porvenir laboral tienes que concretarlo en este día ya que los tienes toda la suerte a tu favor para que las cosas salgan a tu favor, así que no dudes en nada y adelante. Fuerte competencia en el ámbito laboral-estudiantil, no se deje amedrentar. Busque aumentar su productividad y eficiencia con nuevas ideas. Dificultades en la convivencia, ármese de paciencia, las diferencias se resolverán pronto. En salud, vaya con cuidado. Abril 20 - Mayo 19
GEMINIS
Las cosas se relajan y tomas el control de algunas situaciones del trabajo, ahora sí podrás resolverlas a tu manera y sin contratiempos. Dicen por ahí que no hay mal que dure 100 años ni enfermo que lo aguante, así que es el momento de que digas adiós a esas situaciones.Recibe buenas opiniones, disfrútelas. En el amor, percibe una tendencia que no cambiará su rumbo. Esa tendencia puede ser negativa o positiva. Sea franco y directo con esa persona. Afiance sus relaciones con personas que tiene olvidado. Sugerencia: tomar más líquidos. Mayo 20 - Junio 20
CANCER
Intenta arreglar las pequeñas diferencias con tu pareja, ya que de no hacerlo ahora sí podrían convertirse en problemas. Tienes ganas de libertad y de vivir más aventuras. Junio 21 - Julio 21 Comienza a hacerlo ya que te darás cuenta que la vida es muy corta y el tiempo pasa rápido. Necesita redoblar sus esfuerzos laborales-estudiantiles para asegurarse el éxito. Tiempo de reflexión en el amor, búsqueda de novedades, cambios que lo saquen de la rutina. Tiene sentimientos contradictorios que lo desconciertan y desequilibran emocionalmente. En salud, no haga demasiados esfuerzos.
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LEO
En este día tienes que dar el paso que no quieres dar, el universo te lo pone todo para que te comprometas tanto contigo como con las cuestiones de Julio 22 - Agosto 22 pareja, trabajo o estudios. Tal vez le hayas estado dando la vuelta a algunas cuestiones, pero ya no podrás retrasarlo más. Mejoran los vínculos relacionados a su actividad, use esta situación. Gran posibilidad de concreción de sus planes. En el amor, equilibrio; pero no se confíe demasiado, porque es bastante inestable. No pierda la calma tan fácilmente. Sugerencia: relájese pronto.
VIRGO
Tal vez no te guste la idea de estar a solas contigo mismo pero debes de buscar un rato hoy para pensar en soledad, hay algunas cosas en tu mente que debes ordenar. Lo que no hagas ahora, que es el momento, ya no se realizarán y dejarás pasar muy buenas oportunidades. Debe tomar usted mismo la iniciativa para resolver problemas o concluir con objetivos, solo de usted depende. No deje pasar las oportunidades que se le presentan sólo por miedo a lo desconocido. En el amor: anímese a más. No pierda el romanticismo. Sugerencia: necesidad de descanso.
LIBRA
Agosto 23 - Sep 21
Tendrás que elegir entre dos opciones: la vida que llevas hasta ahora o el nuevo camino que va a aparecer. Te darán un empujón o un tirón de orejas, según sea Sep 22 - Octubre 22 el caso, así que escucha lo que los demás tienen que decirte hoy ya que en estos consejos está la respuesta. Consigue apoyos que no esperaba, sin dudas fruto de largos años de actitud positiva. En el amor: optimismo es la palabra clave. Logrará pronto lo que se propone. Algunos comentarios lo dejan descolocado y le afectan. Los problemas recurrentes debe enfrentarlos con paciencia.
ESCORPION
Hoy estarás satisfecho contigo mismo al ver que todo lo que has estado haciendo está bien, que vas por un buen camino y que lo mejor está por llegar. Dentro de ti hay grandes sentimientos y pensamientos, pero no siempre hay que ser el bueno de la película ya que abusan de tu buena fe. Revierta los malentendidos, sea sincero y directo, no deje pasarlos. Necesita flexibilizarse un poco más, adáptese más rápido a los cambios. En el amor, reina una extraña armonía, aprovéchela para resolver viejas cuestiones. No sea celoso, déjele más libertad a los otros. Sugerencia: busque armonía en un viaje. Octubre 23 - Nov 21
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Hoy no dejes pasar ningún detalle que tenga que ver con tu éxito profesional. Este día es muy importante para que logres algo que te haga destacar y alcanzar las metas que tanto has deseado, por lo tanto, olvídate de todos los demás y enfócate en lo que te conviene. Dificultades en su actividad, debe demostrar que tiene la habilidad para superarlas. En el amor, tiempos de cambios (o por lo menos eso desea). Busca fantasear constantemente para escapar de una realidad que no le gusta. Aclare sus ideas con amigos. Sugerencia: practique más deportes.
Hoy no te encontraras muy bien. Lo que tienes que hacer es reflexionar sobre tu futuro. Tienes muchos sueños que deseas cumplir y las herramientas necesarias para hacerlo, sólo necesitas confiar más en tus capacidades, eso es todo, tranquilo que lo lograrás. En el plano laboral, tiene actitudes negativas que afectan sus proyectos. Debe resolver múltiples tareas pendientes. En el amor: energía es la palabra de hoy. Ábrase a nuevas posibilidades. Buen momento para suavizar conflictos amorosos. Recomendación: el buen tacto asegura el éxito. Enero 20 - Feb 17
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PISCIS
Nov 22 - Dic 20
CAPRICORNIO
Lo más importante para ti es el conocimiento, si deseas estudiar y actualizarte tienes todo para poderlo hacer, lo mejor de todo es que si buscas alguna beca la podrás obtener de la Dic 21 - Enero 19 manera más sencilla. Tus palabras serán de gran consejo para los que te rodean.Asuma la responsabilidad por las decisiones que toma, no eche a otros la culpa. Para no equivocarse más, estudie con antelación sus movimientos, no actúe por impulsos. En el amor, tiempo de autodescubrimiento: reflexiones sobre las cosas que está haciendo mal. Aproveche la armonía para dialogar y resolver problemas recurrentes.
SAGITARIO
Comienzas un ciclo donde lo más importante es ver todo el potencial que tienes para lograr tus metas, ya no pidas opinión y hazlo por ti mismo. Si estás buscando el amor, éste es un buen día pero cambia la estrategia y los lugares que frecuentas, hay que renovarse para que el amor llegue.Muy buen momento para la comunicación con allegados, gran predisposición al diálogo. En el amor, nuevas pasiones esperan en usted para ser descubiertas. Déjese llevar por sus sentimientos, no los reprima, experimente. Disfrute el día de hoy. Sugerencia: haga una pausa.
ACUARIO
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Feb 18 - Marzo 19
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