Exclusiva Magazine Issue 17 - Zona 2

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Breves Ing. Automotriz ¡El Chevrolet Avalanche dice adiós!

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eneral Motors decidió que el Chevrolet Avalanche ha llegará al final de su producción para el año modelo 2013, eso sí, lanzando una edición especial denominada Black Diamond Avalanche, la cual se diferenciará por su color exterior, emblemas y un precio rebajado en $2,500 por sobre el MSRP. De esta manera, a través de la edición especial y el descuento, Chevrolet quiere agradecer a los clientes que han preferido este vehículo. GM ha comercializó durante el mes pasado 2,083 unidades del Avalanche, que representan un 26 por ciento en relación al mismo mes del 2011.

Sin embargo representa una pequeña fracción de las 36,491 unidades del pick up Silverado que se comercializaron en el mismo periodo y menos de la mitad de las Tahoe.

Deportes

Salud

Rafael Márquez fractura a su rival de una patada

¿Te saltas el desayuno? ¡Cuidado con la diabetes!

E

P

l defensa mexicano de los New York Red Bulls, Rafael Márquez, es objeto de todo tipo de críticas luego de que el fin de semana fue captado por las cámaras de televisión cuando pateó a Shea Salinas del San José en la MLS. En una jugada atropellada en el área, Márquez tiró al césped a su rival y le propinó una patada. Salinas tuvo que abandonar el campo con fractura en la clavícula.

El árbitro no se percató de la acción que debió ser marcada como penalti, sin embargo diferentes medios de comunicación en los Estados Unidos han pedido una sanción ejemplar ta no es para el azteca, pues “esta nvolucra la primera vez que se involucra en graves incidentes”.

La temporada anterior Márquez dir fue suspendido por agredir a Landon Donovan al e término de un juego de playoffs, también sufrió una sanción interna por criticar a sus compañeros.

or pereza de prepararte algo o porque de nuevo se te hizo tarde y no tuviste tiempo para sentarte a comer, volviste a salir de casa sin desayunar. Mal, muy mal. ¿Sabías que saltarte el primer alimento del día no sólo te priva de energía sino que puede contribuir a que desarrolles diabetes? De acuerdo con un nuevo estudio, los hombres que empiezan sus labores diarias con el estómago vacío son 20 por ciento más propensos a padecer esta enfermedad, que aquellos que a diario desayunan en casa.

Sin embargo, los expertos en salud afirman que los hombres necesitan tomar en cuenta no sólo a qué hora desayunan, sino también qué desayunan. Y es que sabemos bien que para gozar de una buena salud es preciso hacer tres alimentos balanceados durante el día, y el desayuno debería ser el más sustancioso de todos.

Investigadores de Harvard, publicaron que existe una relación entre saltarse comidas y un mayor índice de casos diabetes tipo 2.

Estudios previos han señalado que incluir un huevo en el desayuno es una excelente forma de obtener proteína que se traduzca en energía para rendir durante el día, o que un desayuno de 600 calorías, que incluya un postre además de otros carbohidratos y proteínas, puede ayudar a perder más p peso y mantener esa pérdida a largo plazo. asta El Dr. Salomon Jakubowicz,sugiere desayunar hasta en estar más que satisfecho, y hacerlo antes de que pasen bo60 minutos después de levantarse. Según el Jakubogo, wicz, si tienes ansiedad en la tarde por comer algo, significa que desayunaste pocas proteínas.

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Superacion Personal

Los

mejores y peores

2012

trabajos del

¿Q

ué es un buen trabajo? ¿Aquél para el que eres capaz, uno que te apasiona, ese en el que haces amigos y te diviertes, o aquél que está bien pagado? .

El sitio Career Cast acaba de publicar su reporte 2012 Jobs Rated, en el que se evalúan 200 distintos empleos –desde contadores y músicos, pasando por zoólogos y diseñadores de moda, y llegando hasta choferes y conserjes.

Se calificó a cada profesión de acuerdo a cinco aspectos: demanda física, ambiente de trabajo, salario, estrés, y las posibilidades de contratación.

Los 10 mejores trabajos de 2012 1. Ingeniero de software 2. Actuario de seguros 3. Director de recursos humanos 4. Higienista dental 5. Asesor financiero 6. Audiólogo 7. Terapeuta ocupacional 8. Director de publicidad online 9. Analista de sistemas informáticos 10. Matemático

Aquellos trabajos que obtienen las mejores calificaciones totales, son considerados los mejores empleos. Naturalmente, aquellos que obtienen las peores notas, se distinguen por ser las peores ocupaciones.

Si tu profesión se ubica en los primeros lugares de la lista podrás reclinarte en tu silla y sonreír, pero si estás teniendo dudas sobre tu actual trabajo y no sabes hacia dónde dirigirte, esta lista de los mejores y los peores empleos podría serte de mucha utilidad. Aquí te presentamos el Top 10 y el Bottom 10 de los mejores trabajos del 2012.

Los 10 peores trabajos de 2012 1. Periodista 2. Carnicero 3. Lavaplatos 4. Contadores/ medidores 5. Camarero 6. Periodista en medios impresos 7. Trabajador en un pozo petrolero 8. Soldado en servicio 9. Ganadero lácteo 10. Leñador Articulos: Aol en español - Diseño Grafico: Francisco Barroso

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Vida Diaria Consejos

¿Cómo crear mas

Tiempo?

entre trabajo, niños, tareas escolares, quehaceres del hogar, etc. Haz el hábito de cargar con una libreta pequeña (si es un calendario, mejor) o utiliza un programa de tu teléfono celular para apuntar todo. Desde las provisiones y víveres por comprar, citas médicas y esa fiesta de cumpleaños a la que invitaron a tu hijo.

De esta manera te mantienes al tanto de tus responsabilidades y puedes olvidar las carreras.

El calendario no pasa de moda

¿C

uántas veces has deseado que las horas del día se extendieran? ¿Se multiplicaran? Hasta el momento son sólo 24 y tienes que exprimirlas al máximo para que puedas hacer todo lo que deseas: tener tiempo para jugar los niños, sacar un rato para tu pareja, dedicarte unos momentos a ti. Por supuesto, todo esto después de cumplir con tus tareas del hogar y tu trabajo.

La única manera de aprovechar bien el tiempo es organizándote. No hay de otra.

Ladrones del tiempo Identifica qué cosas te quitan el tiempo y búscales solución. ¿Acaso siempre das vueltas como loca buscando llaves? Instala un porta llaves cerca de la puerta. ¿Haces más de un viaje al supermercado porque siempre olvidas algo? Prepara listas de los artículos que necesitas para que no pierdas tiempo. Cada vez que se acabe algo, apúntalo y verás que cada viaje a la tienda será bien aprovechado.

Toma apuntes... de todo Somos injustas al esperar tanto de nuestra memoria

Con la tecnología a veces olvidamos las ventajas del papel. Haz una compilación escrita de nombres y números de teléfonos importantes, no debes depender exclusivamente de tu móvil.

Mantén un listado de maestros, doctores, padres de los amigos de los nenes en el hogar al que ambos padres tengan acceso. Coloca un calendario visible para que todos apunten sus compromisos y estén al tanto de las actividades en familia.

Cada tarea tiene su día Trata de asignar días para cada tarea del hogar o mandado. Múltiples viajes al supermercado no sólo te hacen malgastar el tiempo sino dinero. Establece un día para lavar la ropa, otro para ir de compras y otro para limpiar.

En masa Comprar los artículos de mayor consumo en tu hogar en volumen evitará que salgas desesperada a buscar leche o pan en medio de la semana. Si vas a cocinar una lasagna, trata de hacer dos y congela la segunda.

Lava tandas de ropa enteras, ahorrarás agua, energía y aprovechas mejor tu tiempo.

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Ser Hombre

Como mejorar la

Calidad del Esperma L

a buena y mala calidad de los espermas se relaciona con la alimentación. Uno de cada cinco chicos de entre 15 y 25 años es “subfértil” y las tasas de fertilidad entre hombres de todas las edades han ido disminuyendo de manera constante durante los últimos 60 años, según investigaciones recientes.

Un equipo del Hospital de Massachusetts, referente mundial en el tratamiento de infertilidad, estableció que el número total de espermatozoides en una eyaculación debe ser, al menos, de 39 millones, lo que consigue una concentración de espermatozoides de 15 millones por mililitro. A partir de ahí, se ha determinado la calidad de éstos.

Otro estudio científico reciente, realizado en la Universidad de Harvard, indica que quienes consumen mayor cantidad de comida rápida suelen tener menor concentración y conteo de espermatozoides.

Según los datos, los hombres que comen más grasas saturadas, como la carne roja, tienen un 35% menos de esperma que los hombres que consumen menos. Además, los hombres que toman más grasas omega 3, presentes en el pescado y el aceite, tienen un 2% más de concentración de espermatozoides.

Los científicos aconsejan los siguientes alimentos para mejorar la calidad de los espermas:

anaranjado-rojizo, así como • Pescado azul tres veces por las verduras de hoja verde. semana

• Los antioxidantes, en cantidades adecuadas, con vitaminas E y C

• Una vez a la semana legum- • Soja fresca para la ensalada bres ricas en zinc como las diaria judías rojas y blancas.

• Lácteos desnatados • Ingerir de manera habitual alimentos ricos en omega 3 o •Consumir frutas diariaácidos grasos polisaturados mente

• La zanahoria, la calabaza, el albaricoque y la mayoría de las hortalizas de color

• Carbohidratos integrales

• Cuatro nueces al día

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Belleza

Manchas en las axilas

Qué son y cómo mejorarlas L

as manchas oscuras en las axilas son una condición que afecta a muchas mujeres y pueden ser causadas por distintos factores, como la irritación al rasurarte o la acumulación de células muertas. Quizá ya probaste con varios métodos para eliminarlas, sin embargo, esas manchas no desaparecieron. Pero hay solución, porque tomando los cuidados adecuados puedes disminuir la apariencia de las manchas oscuras.

Conoce más sobre esta condición y aprovecha estos tips que te ayudarán a que la piel de tus axilas se vea cada día aún mejor: Qué son: Las manchas oscuras en las axilas son una decoloración de los pigmentos de la piel. Consulta con un dermatólogo para saber qué tipo de manchas tienes y si requieren un tratamiento médico.

Causas comunes y cómo mejorarlas Causa 1: Rasurarse en exceso. Rasurar las axilas puede causar irritación y provocar la pérdida de hasta un 50 por ciento de la humedad natural de la piel, causando resequedad e inflamación y manchas oscuras.

Cómo mejorarla: Opta por depilarte en vez de rasurarte. También,

Tips Zonas rojas, irritación en los poros en las axilas puede ser tan común, sobre todo cuando se aplica un desodorante tras la depilación con la rasuradora. Aquí algunos tips para evitar este problema.

• Es necesario que compres una buena rasuradora. Comprar uno barato significa aplicar mayor presión en la piel, lo que su vez se traduce en mayor raspadura en la piel, indica Self.

• El mencionado estudio también sugiere que utilizar un desodorante que contenga glicerina o aceite de semilla de girasol luego de remover el vello puede ayudar a suavizar las axilas.

También se sugiere, continua la publicación, considerar otros métodos para acabar con el vello del área, como la depilación con cera, o con láser.

Sin embargo, si el antitranspirante es el problema, es recomendable cambiarlo. Por lo general estos resultan irritantes porque el ingrediente principal que detiene la transpiración, también tiene un efecto sobre la piel.

• Cambia a un desodorante. Estos no contienen clorhidrato de aluminio, así que es menos probable que te cause picazón. Lo que los hace activos es el un ingrediente antibacterial, que no detiene la sudoración, pero sí el mal olor.

• Si no te funciona, usa nuevamente un antitranspirante, pero ten en cuentaque existen 18 ingredientes activos, y uno puede ser más irritante que otro. Fíjate en la lista del producto, y asegúrate de que el próximo tenga uno distinto.

• También puede funcionar si usas un desodorante que no sea tan fuerte, pus esto significa mayor nivel de ingredientes que agreden la piel recién rasurada.

usa antiperspirantes y desodorantes especialmente diseñados para tratar las manchas en las axilas, como Dove Clear Tone, que reduce las manchas oscuras y deja la piel con un tono uniforme.

Causa 2: Acumulación de células muertas. Se acumulan en la capa superior de la piel y producen la decoloración.

Cómo mejorarla: Exfolia la piel de tus axilas aplicando un jabón líquido que contenga humectantes, como Dove Visiblecare Jabón Líquido con Nutrium Moisture, a una esponja natural (loofah) y frotándola por tus axilas. La exfoliación eliminará las células muertas y ayudará a aclarar la zona.

Causa 3: Reacción al sol. La exposición al sol puede aumentar las manchas en las axilas.

Cómo mejorarla: Usa protector solar de un factor de protección 30 cuando te pongas camisetas o blusas sin mangas, aunque la piel de tus axilas no reciba sol directamente. Ayudará a disminuir las manchas con el tiempo.

Ahora que sabes cómo reducir la apariencia de las manchas oscuras en tus axilas, aprende también por qué pueden producirse otros tipos de manchas en tu cutis y cómo mejorarlas.

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Salud y Bienestar

Tips

Levantate temprano y de buen Humor ;)

H

ay personas que tardan una eternidad en despertar y dos horas después de haber empezado con su día laboral aún siguen bostezando y sintiendo los ojos pesados. Para que no te sientas dormido toda la mañana, sigue estos sencillos pasos que te harán entrar en tus cinco sentidos antes salir de casa.

Sal de las cobijas El reloj despertador debe sacarte de la cama.

No lo coloques en un sitio que puedas alcanzar sin salirte de las cobijas, o caerás en la trampa de los ‘5 minutitos más’ –porque eso generalmente te lleva a quedarte dormido un hora más, y para evitar llegar tarde al trabajo corres y arruinas toda tu mañana. Mejor levántate para desactivar la alarma y prepárate para arrancar tu día.

Abre la ventana Corre las cortinas y deja entrar la luz del día a tu habitación –o el ambiente tipo cueva sólo te provocará más sueño– y abre la ventana para sentir el aire fresco en tu rostro. Estos dos estímulos son una gran manera de empezar el día.

Parpadea Frotarse los ojos no es buena idea –además de arrugarte puedes lesionar seriamente la retina. Parpadear te ayudará a despegar las pestañas y a hacer que tu cerebro se active.

Además, este movimiento ayuda a combatir las arrugas y bolsas en los ojos.

Toma agua Deja un vaso o una botellita de e agua en tu habitación desde la noche e anterior, para que puedas tomarlo o en e recuanto abras los ojos. Tu boca se emfrescará y el ligero cambio de temalir peratura corporal te ayudará a salir del letargo.

Despídete de la almohada Si quieres pasar más tiempo en la cama, tienes que evitar quedarte recostado. A Acomódate en una posición en la quedes sentado si quieres ver un poco de televisión. Las noticias o un canal de videos musicales son una buena opción para despertar, porque ayudan a que tu cerebro se concentre en algo y no se quede dormido de nuevo.

Muévete Ya sea que te quedes un rato más en la cama o que ya te prepares para salir de tu habitación, estira y comienza a mover los músculos de tus piernas, brazos y cuello. No querrás meterte a la ducha estando tieso como zombie.

Intercambia amor Si tienes compañía en la cama, ¡sácale provecho! Acariciarse el cabello, darse masajitos, hacerse reír y repartir besos antes de salir de la cama te llenarán de energía y buen humor.

Y si tienes hijos, haz un poco de lo mismo. Ya que los dejes entrar un momento a sea qu tu cam cama o tú te cueles en la suya, pero idea es hacerles cariños, besarlos, y la ide aleg alegrarse mutuamente la mañana.

Ded Dedícale 10 minutos a tu mascota Sí, ttodo mundo tiene prisa en la m mañana, pero esto no es pretexto p para apapachar –y dejarte apapach apapachar– por tu fiel compañero.

S Siéntate a acariciar y/o cepillar a tu perro o gato, y así, antes de estresarte por cualquier cosa, pasarás un momento lindo en las mañanas. Sus lengüetazos o ronroneos te harán esbozar una de las primeras sonrisas del día.

Goza tu ducha Para seguir trazando tu buen humor, tienes que disfrutar este momento vigorizante. Sentir el agua caliente en todo tu cuerpo–o fría, si eso te hace sentir bien–, debe ser uno de tus momentos favoritos del día. Por eso elige un jabón, shampoo y esponja que te hagan sentir acariciado y que estimulen tus sentidos.

Además, endulza tu ducha con un poco de música. De esta manera harás que tu cerebro trabaje sin comenzar a pensar en tus pendientes del día.

Come una fruta Seguramente has escuchado una y otra vez que el desayuno es el alimento más importante del día. Pues así es, así que no lo eches en saco roto. Siéntate un momento para comerte una rebanada de melón con yogurt, o mastica tranquilamente una manzana. Esa primera dosis de azúcar le vendrá de maravilla a tu organismo. Si no tienes tiempo de desayunar algo más antes de salir de casa, asegúrate de llevar en tu bolso unas galletas de avena o un puñado de nueces para acompañar y hacer más reconfortante el café que te tomes al llegar a tu oficina.

Aunque todo esto te parezca un gran esfuerzo, ponlo a prueba y verás que vale la pena. Despertar cada mañana no tiene que ser un martirio, porque el día es muy largo como para pasarlo de mal humor.

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Ilustrate Paisano

Impresionente

¿Por que nadan los Elfantes?

C

on sus cinco toneladas de peso, los elefantes de la isla de Andaman, en el Golfo de Bengala, son capaces de nadar largas distancias sin ningún tipo de problema. Cada día, después de una dura jornada de trabajo en la madera, los elefantes regresan nadando de isla a isla conducidos por sus cuidadores.

Analizando los embriones de varias especies, Ann Gaeth, de la Universidad de Melbourne, Australia, ha descubierto la presencia de un vestigio ancestral en los embriones de elefantes, un pequeño conducto conocido como nefrostoma, que solo poseen los animales que viven en el agua.

Otros especialistas, como John B. West, de la Universidad de San Diego, creen haber descubierto la causa por la que los elefantes son capaces de bucear a profundidades considerables sin que sus pulmones se dañen, como ocurre con otros mamíferos.

Aunque parezca increíble, los elefantes son unos magníficos nadadores y tienen una gran resistencia bajo el agua. Sumergen su cuerpo por completo y utilizan su trompa a manera de respirador, lo que les permite bucear durante kilómetros con gran facilidad.

Según West, los elefantes han reemplazado las membranas pleurales normales por capas de tejido conectivo denso que permiten a los pulmones soportar la intensa presión.

Su habilidad es tal, que los científicos creen que los primeros elefantes que llegaron a Sri Lanka desde La India lo hicieron a nado. Pero ¿a qué se debe esta habilidad de los elefantes bajo el agua?

El fotógrafo surafricano Steve Bloom ha dedicado varios años de su vida a seguir a los elefantes nadadores de Andaman y el resultado ha sido su libro “¡Elefante!”, algunas de cuyas imágenes podéis ver en este post.

Los científicos creen ahora que los elefantes dejaron atrás la vida acuática hace alrededor de 30 millones de años y que desde entonces no han dejado de adaptarse a la vida terrestre.

Según algunos estudios, los elefantes podrían descender de la vaca marina y cuentan entre sus parientes más cercanos con criaturas como el manatí.

Por último, en el siguiente vídeo de David Attenborough para la BBC, podréis observar la reacción de los elefantes africanos al encontrar agua tras meses de estación seca. Una auténtica maravilla.

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SAMARA YEPES Finalista del Concurso “DALE CON GANAS” Nos cuenta su exitosa historia con

Cuando llegué estaba pasando por un momento crucial en mi vida por que estaba siendo parte de un reality show que consistía en bajar de peso, antes y obviamente no es un proceso fácil, ya que se vive bajo mucha presión y estrés.

Fui logrando el objetivo día a día,aprendiendo a comer a tener una vida más saludable y ejercicio aún asi, sentía que algo me faltaba, sobre todo para TONIFICARME, Y PERDER PULGADAS DE TODAS LAS AREAS DE MI CUERPO, agradezco haber encontrado a Sculptor.

Ya que faltando poco para terminar el reality y aparecer en la gran

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10+

¡LLEGO EN 5 MINUTITOS! LOS 10 PRETEXTOS MÁS CÍNICOS “Mi perro se comió la tarea”, “Llego en 5 minutos”, “No me llegó el mensaje”... Una recopilación de los más utilizados Regresemos a la época de estudiante... ¿Cuántas mentiras utilizaste para evadir la entrega de un trabajo? ¿Ya no te alcanzan los dedos o nunca dijiste una sola? Si no fue en la escuela, seguro en algún momento de tu vida has hecho uso de pretextos para salir de un apuro, sobre todo cuando sabes que algo malo hiciste.

1. La última y nos vamos. ¡Clásico! Seamos honestos, ¿cuántas “últimas” contamos? La utilizamos cuando alguien más nos dice que ya es hora de dejar la fiesta, pero nosotros insistimos que nos podemos hacer un poco más de tiempo para quedarnos. Y es que bien dicen que “el que mucho se despide, pocas ganas tiene de irse”.

2. No tengo tiempo. Es casi imposible que alguien no tenga tiempo porque el día cuenta con 24 horas, así que siempre se puede hacer un espacio, pero es una forma no tan directa de decir: “No quiero”.

3. Me duele la cabeza. Aunque sea verdad, está comprobado que el sexo quita cualquier malestar, así que no puede ser una excusa para negarse a tener intimidad. De acuerdo con clarin.com, un estudio de Wake Forest, Escuela de Medicina, quienes padecen frecuentes dolores de cabeza, tienen niveles mucho más altos de placer sexual.

4. No eres tú, soy yo. No te dejo porque no seas “perfecto” para mí, es porque yo no lo soy para ti. Algo así es lo que este pretexto quiere dar a entender. La pregunta es... ¿Qué tal real es?

5. Llego en 5 minutos. ¡No mientas! Seguro aún estás en la regadera. Pero es típico de quienes suelen llegar tarde, terminar diciendo pretextos parecidos para amortiguar la tardanza y conseguir que la otra persona espere un poco más.

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6. Yo te llamo. Usado tanto en entrevistas de trabajo como con amigos, el “yo o nosotros te llamamos”, es forma de no realizar un compromiso con alguien y evitar que nos estén insistiendo en algo que de antemano sabes que no va a pasar. Por ejemplo: ¡vamos a salir!

Suena bien, “yo te llamo” para ponernos de acuerdo.

Ahora, hagamos reflexión, ¿cuánto tiempo te has quedado esperando esa llamada?

7. Se murió mi -inserte aquí el familiar que desee-. El que se usa con mayor frecuencia es “mi abuelito (a)”, pero podemos utilizar a quien queramos, lo malo es que seguro a esa persona no le gustará que andemos por el mundo quitándole la vida.

8. Estoy enfermo. Sirve para faltar al trabajo, a la escuela y casi a cualquier lugar. Diarrea, dolor de cabeza, gripe, fiebre... Cualquier enfermedad sencilla -que dure un día- es ideal para acompañar a este tradicional pretexto.

9. Había tráfico. Como una forma de justificar un retraso, echarle la culpa a los autos que viajaban al mismo tiempo que nosotros suele ser una idea común que llega a pasar como verdadera, aunque sabemos que lo que faltó, en realidad fue tiempo de anticipación para no tener que estresarnos ni echarle la culpa al tráfico.

10. Llego muy cansado. Excusa perfecta para no hacer ejercicio y nadie dice que sea mentira, pero sí es un gran pretexto porque el cansancio se quita practicando alguna actividad física, pues estimula la vitalidad y eso te hace sentir menos cansado.

Cabe señalar que, de acuerdo con radioquintanaroo. com, a las personas a las que se acostumbra a decir más “mentiras blancas” son: los amigos, familiares y compañeros de trabajo. Es así como el tema de los pretextos y las excusas resulta ser parte de la cultura de muchos países, como México.

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HUMOR AL MAXIMO Que le dijo?

Aclaración: En Costa Rica les decimos "pachitas" a las botellas de 350 ml.

Entra Tarzán a una cantina y grita: ¡Cantinero, una pachita! ¡Y otra pa' mí!

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POEMAS Quince años

Noticias Tecnologicas

De mi jardín un capullo despunta cual bella flor y es ahora con orgullo que nos dará de su olor. Pues ya cumple quince años fue una larga primavera de ilusiones, sin engaños esperando a que creciera.

Vigilante y con amor esa matita planté; e impaciente, con ardorcon devoción la cuidé.

Cuando asomo ese capullo mi alma se alborotó pues era un hermoso fruto en medio de otros dos. Y hoy en día con nostalgia se que muy pronto al fin partirá con elegancia perfumando otro jardín.

Aunque me cause tristeza el ya no tener su aroma, yo le diré con certeza que su lugar nadie toma.Que siempre estará ese espacio justo en medio de otros dos, que fui feliz al cuidarlos de mi les di lo mejor.

Espero que al transplantarle pueda sacar tus espinas y que quien venga a llevarte solo perfume reciba. Y junto a los otros doscuando no me quede vida adornen mi derredory su aroma yo reciba.

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HUMOR AL MAXIMO

HUMOR AL MAXIMO

Que es?

Que son?

¿Saben ustedes por qué los hijos pequeños de Superman no se pelean entre ellos?

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Porque son supermansitos.

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En Portada categoría de actriz de telenovela, ya que sus intereses abarcan más que solo amasar dinero gracias al atributo de una cara bonita.

BARBARA

MORI

Por esa situación, refirió a esa publicación que en 2011 debutó como productora de cine en el filme “Viento en Contra” que también protagonizó y en el que comparte créditos con su hijo Sergio, de 14 años de edad.

Abundó que su espíritu libre y constante la orienta a pensar que nada es suficiente. Esto la empuja a trabajar para crecer y sobre todo a satisfacer sus gustos personales y además ha aprendido a valorar lo que es y lo que tiene.

Y

a me canse de hacer telenovelas.

L

a actriz Barbara Mori declaró que lucha por lo que quiere y no se da por vencida fácilmente, por eso una de sus metas fue que no la vieran como actriz de telenovela y se fue a estudiar dirección de cine para no encasillarse, ahora se da el gusto de decir no a la televisión y ser ella misma, como dice hacerlo en la portada del mes de abril de la revista “Open”.

La actriz señaló que luego de hacer los mismos personajes durante diez

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Tras el camino que ha tomado destaca que ahora ve que la mayoría de los seres humanos “somos educados para subsistir en una sociedad que nos obliga a comportarnos de cierta manera para ser aceptados.

Aprendí a estar contenta con lo que hago y lo que quiero, si a los demás no les gusta o creen que soy buena actriz o no si piensan que estoy loca o no, si soy linda o fea, gorda o delgada... al final eso no debe importar nada”.

años, le aburrieron las telenovelas y por ello lleva más de un lustro sin participar en los melodramas.

Agregó que respeta a la gente que sigue en ese camino, pero ella deseaba ir en busca de sus sueños y no eran precisamente los de ser actriz de telenovela y ganar mucho dinero y encasillarse en ese género.

Consideró que seguir sus corazonadas le ha dado buenos resultados y la primera de ellas fue zafarse de la

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Por eso en esas fotografías para la citada revista, modela ropa de hombre, del diseñador Ricardo Secto, situación que le pareció increíble ya que esta es la primera vez que usa prendas del sexo masculino para unas fotos así, además de presentar una imagen muy exéntrica. “Es algo distinto a lo que normalmente hago”.

Por último dijo que ya está preparando una serie de televisión al lado de Epigmenio Ibarra con quien ya trabaja los capítulos de la historia la cual aún carece de nombre y fecha de lanzamiento, pero espera empezar a pre-producir y filmarla en los siguientes cinco meses.

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Nutrición

Alimentación Viva:

Tres jugos naturales imprescindibles para sanar

L

a alimentación viva o cruda, conocida en inglés como raw food, sana el cuerpo, la mente y el espíritu a través de las enzimas, que son la fuerza de la vida.

Ana Paula Kowalczuk, reeducadora de alimentación viva, nos presenta tres jugos naturales necesarios que todos deberíamos incluir en nuestra dieta diaria o semanal.

En los jugos realizados con alimentos naturales encontramos las enzimas, catalizadoras de muchas reacciones químicas en nuestro organismo.

La reeducadora argentina Kowalczuk enseña a sus alumnos que “necesitamos enzimas para la digestión, para pensar, para regenerar la piel, los órganos, etc.

Los alimentos vivos nos aportan enzimas, y en el proceso digestivo, el cuerpo no necesita usar de su propia reserva de enzimas para digerir.

Le damos la oportunidad al cuerpo para que cumpla otras funciones vitales: desintoxicar y regenerar tanto los órganos como la sangre, regenerarse. Por eso tenemos más energía, alegría y paz interior”.

Ana Paula Kowalczuk recomienda consumir diariamente estos tres jugos. Insiste en que éstos “no tienen nada específico, pero aportan aminoácidos, vitaminas y minerales imprescindibles. No hay una verdura mágica que sane sino que es el conjunto de colores y la variedad”.

Jugo natural de Clorofila Pura o Wheatgrass. Este jugo es imprescindible para el organismo porque aporta mucho hierro.

Es necesario para desintoxicar, oxigenar y purificar la sangre.

Jugo natural de pepino, apio, espinaca, cale, limón, manzana roja y jengibre.Jugo natural de zanahoria, remolacha, manzana y limón.

“Todos estos jugos van a ayudarnos a la desintoxicación y limpieza del organismo y, también, a nutrirnos. Los nutrientes entran más rápido al torrente sanguíneo, facilitando una rápida absorción y ayudando al las células del cuerpo a sanarse y llenarnos de energía.

El efecto de ingerir raw food es que se genera un sistema inmunológico alcalino, sangre alcalina, entonces el cuerpo no se enferma, y es más fuerte.”, explica la profesora Kowalczuk.

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Marzo 20 - Abril 19

¡Felicidades! Estás fuerte y sano como un roble. Hoy estás al 100% tanto mental como físicamente, así que aprovecha para hacer todo lo que te apetezca.

TAURO

ARIES

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Abril 20 - Mayo 19

Si tienes tiempo, lo mejor que puedes hacer hoy es ir al gimnasio. Haciendo deporte quemarás energía y no te sentirás tan tenso.

¿Por qué no confias en los sentimientos de tu pareja?

Sabes que solo quiere lo mejor para ti. Dale un voto de confianza a vuestra relación.

El amor de tu pareja será la recompensa a este día especialmente pesado. Necesitáis una ilusión, ¿por qué no hacéis planes para una escapada romántica en algun lugar especial para vosotros?

Mayo 20 - Junio 20

Préparate, porque hoy va a ser un día duro. En el trabajo, en casa... en todos los sitios donde te encuentres vas a notar como el estrés te domina.

CANCER

Tus ocho horas en el trabajo se convertirán hoy en una verdadera pesadilla. Todas tus tareas serán tan aburridas y repetitivas que estarás deseando irte a casa.

GEMINIS

Tu fortaleza hará que puedas con todas las tareas que te impongan tus jefes en el trabajo. No tengas miedo de aceptar todo lo que te propongan.

Junio 21 - Julio 21

Tienes pequeñas molestias gastrointestinales, pero no es nada que deba preocuparte. Consulta con tu médico, y verás como tienen una solución sencilla.

Mayo 20 - Junio 20

Hoy sentirás como, por primera vez en días, puedes dominar todas las tareas de tu trabajo. Te sentirás capacitado para asumir cualquier reto profesional.

No seas cotilla en tu lugar de trabajo. Si no quieres tener problemas, céntrate en tus tareas, y deja de lado los rumores que propagan tus compañeros.

¿Por qué no le demuestras nunca a tu pareja que la quieres con locura? Hace mucho tiempo que está esperando que le ofrezcas un gesto o una palabra de amor.

Tu familia te adora, y hoy te lo van a demostrar. Responde a su invitación y disfrutaréis de un día único. Recordarás lo agradables que eran vuestras reuniones familiares cuando eras un niño.

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LEO

Cansado, pero feliz. Ésta es la mejor definición de la jornada de hoy para un Leo. ¡Aprovecha el día al máximo!

VIRGO

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Julio 22 - Agosto

LIBRA

Enhorabuena: si estás soltero encontrarás alguien muy especial que, si le das pie, puede llenar tu vida de amor una buena temporada.

Sep 22 - Oct 22

Nadie te va a negar que pasas por una época complicada de tu vida, pero ¿es necesario que pienses constantemente en ello? Dale un descanso a tu mente y verás como te sientes mejor.

Agosto 23 -

Mal día en el despacho, pero conseguirás que los problemas no te salpiquen demasiado. Procura acabar tus tareas pronto, e irte a dar un buen paseo.

Tu amor te ha preparado una sorpresa especial para esta noche. Déjate llevar por su ilusión y pasaréis una velada inolvidable. Ambos os merecéis una buena dosis de pasión.

ESCORPIO

Todos los movimientos que hagan tus jefes en el día de hoy en tu trabajo te darán motivos para el optimismo.

Muy pronto tendrás buenas noticias acerca de un ascenso, o un aumento de sueldo.

Tienes ante ti un día magnífico: te sentirás fuerte y de buen humor. Por lo tanto, no habrá nada ni nadie que te pare para hacer realidad tus objetivos.

Hoy demostrarás la fortaleza de los escorpio y, pese a que el dolor de espalda no deja de molestarte, podrás con todo lo que se te ponga por delante: trabajo, compras, visitas sorpresa...

Oct 23 - Nov 21

Procura integrarte en tu trabajo. No olvides que cualquier propuesta laboral que recibas hoy será positiva para ti.

En el trabajo no dejan de presionarte para que hagas horas extras. No es la primera vez que te hacen lo mismo, así que valora tus respuestas anteriores.

Si estás comprometido, vigila a quien conoces esta tarde.

Podrías enamorarte sin remedio con solo pasar un rato con esa persona que te presentarán en una reunión de trabajo.

Prepara una noche loca con tu pareja. Una buena dosis de diversión y sexo te hará sentir de maravilla y recuperarte de cualquier molestia que tengas.

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Nov 22 -

Llevas unos días de mucho estrés, y tu cuerpo ya no puede más. Hazte un favor y tómate la tarde libre. Verás como mañana por la mañana te sientes con fuerzas para acabar todas tus tareas.

El trabajo te está desquiciando: te hacen demasiados encargos y nadie te ayuda para que se cumplan correctamente.

CAPRICORNIO

SAGITARIO

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Dic 21 - Enero

Lo único que te puede entorpecer el día es un ligero dolor de espalda. Procura sentarte con la espalda en buena posición cuando trabajes al ordenador.

Tu trabajo es monótono, pero hoy puedes tener alguna sorpresa agradable que te anime el día. ¡Anímate!

Deberías descansar más, al menos tu mente.

Psicológicamente estás agotado porque llevas demasiados días trabajando y el estrés te está afectando.

Tu mente está muy descentrada: tienes muchas cosas en la cabeza y eso hace que no puedas pensar con tu serenidad habitual.

Prueba a relajarte con una clase de yoga.

PISCIS

Esta noche sentirás que el amor te rodea. Tanto tu familia como tus amigos te mostrarán su apoyo en todo lo que les pidas, y tu pareja te demostrará su amor con algo más que palabras.

ACUARIO

Por fortuna, tu vida familiar te compensa del estres laboral.

Hoy encontrarás la paz y el equilibrio en tu hogar, con la probable visita de tus padres o hermanos.

Feb 18 - Marzo

Enero 20 -

En el trabajo, no te preocupes por nada. Tu dedicación y esfuerzo conseguirán que tus jefes tengan que ceder ante todas tus propuestas. Pide lo que crees que es justo.

Tu pareja te adora, y está deseando que le dejes demostrar más menudo sus sentimientos hacia a ti. ¿Por qué no lo haces? Descubrirás que es muy agradable sentirse querido.

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En el trabajo serás el mejor, siempre que sepas controlar tus impulsos y centrarte estrictamente en tus tareas.

Tienes capacidad para eso y más.

Tranquilidad para hoy en tu vida sentimental. Disfruta el placer de una velada relajada y romántica con tu pareja, y te darás cuenta de lo bien que estáis juntos.

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HUMOR AL MAXIMO Sabes por que?

Cierta noche, drácula despierta y nota que una de las bisagras de su féretro está floja, así que le grita al mayordomo:¡Igoooor, pásame un Desarmador!

Igor le lleva lo pedido a su amo pero al verlo, Drácula exclama:¡¡¡Pero el de cruz no,tonto!!!

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Chelsea eliminó al Barcelona de la Champions League Barcelona 2 - Chelsea 2: El Chelsea aplicó el ‘Catenaccio’ a la perfección, anuló al Barcelona y sentenció al contragolpe para empatar a dos goles en el Camp Nou y ganar la eliminatoria que lo lleva a la final de la Liga de Campeones de Europa.

El Chelsea jugará el 19 de mayo en Múnich la final de la Liga de Campeones.

Dos balones al palo, ambos por parte de Leo Messi, uno de ellos a causa de un penalti fallado, jugando contra diez desde el minuto 37 y ejerciendo de dominador, el Barcelona siendo mejor en los dos partidos no pudo clasificarse para la final de la Champions y sucumbió ante el muro impuesto por el Chelsea (2-2).

El gesto de desesperación de Messi, quien abatido vio como Fernando Torres cerraba la eliminatoria en el minuto 92, es la imagen de la impotencia del Barcelona, que tenía claro cómo jugar, pero que no le acompañó la suerte.

Se adelantó con 2-0 en el minuto 44, pero cometió dos errores en el tiempo añadido del primer tiempo y en el tiempo extra del segundo que le acabaron por hundir. Encajó dos tantos, uno de Ramires, y otro de Torres que sepultaron sus opciones.

No fue justo el fútbol con el Barça porque el equipo de Pep Guardiola es el que más expuso y lo tenía todo de cara con 2-0 y un rival que jugó desde el minuto 37 con diez jugadores por una expulsión de John Terry.

En la hora de los jugadores, como había reclamado Guardiola en la víspera, su equipo respondió y lo tuvo muy cerca. Especialmente cuando en el inicio del segundo tiempo, Messi tuvo un penalti para marcar el tercer gol y que el Camp Nou pudiera respirar, pero Leo, el mejor jugador del mundo, tiró al travesaño y todo empezó a acabarse para su equipo.

“Es la hora de los jugadores”, dijo Guardiola en la víspera y sus futbolistas lo entendieron desde el túnel de vestuarios y en partidos con agitación máxima, como éste, el Barça tiene a su especialista: el chileno Alexis Sánchez.

Especialmente en el primer tiempo, el tocopillano fue fundamental para el juego de Messi. Fijó a la pareja de centrales y permitió los movimientos del argentino. Guardiola rodeó a su estrella con Cesc, intentó abrir el campo con Cuenca y le dio galones a Piqué en el centro de defensa.

Si el guión parecía claro: un Barça volcado, un Chelsea escondido en la cueva, en poco tiempo se vino abajo. Se lesionó Cahill en el minuto 12 y di Matteo perdió al central sustituto de su central titular.

Que el partido no tenía nada que ver con el jugado la semana pasada, ni tampoco con el disputado 72 horas se vio desde el inicio, aunque al final de nada le sirvió a los azulgrana. El Barça tardó tres minutos, una combinación dentro del área entre Alexis y Messi, para generar la primera ocasión de peligro.

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Las ofertas terminan el 18 de Julio de 2012. Se requiere tarjeta de crédito (excepto para MA & PA). Clientes nuevos recién aprobados solamente (se requiere alquiler). Se puede aplicar un cargo de $19.95 por manejo y entrega. Puede aplicarse un ajuste por impuesto de uso; el cual es basado sobre el valor del precio minorista de la instalación. La programación y los precios pueden variar en ciertos mercados. *OFERTA DE CRÉDITO EN LA FACTURA/PROGRAMACIÓN: SI PARA EL FIN DEL/DE LOS PLAZO(S) DEL PRECIO(S) PROMOCIONAL(ES), EL CLIENTE NO CONTACTA A DIRECTV PARA CAMBIAR SU SERVICIO, ENTONCES TODOS LOS SERVICIOS AUTOMÁTICAMENTE CONTINUARÁN A LAS TARIFAS PREVALECIENTES EN ESE MOMENTO. SHOWTIME gratis por 3 meses, tiene un valor de $38.97. HBO, Starz, SHOWTIME y Cinemax gratis por 3 meses, tiene un valor de $135. LÍMITE DE UNA OFERTA DE PROGRAMACIÓN POR CUENTA. Los nombres y precios de los paquetes ofrecidos son: MÁS LATINO $34.99/mes.; ÓPTIMO MÁS $46.99/mes.; MÁS ULTRA $62.99/mes.

Los precios incluyen un reembolso instantáneo de $12 en los paquetes MÁS LATINO y ÓPTIMO MÁS ($13 en MÁS ULTRA) por 12 meses con membresía en Pago Automático de Factura en el momento de la compra; con $5 adicionales en el Paquete ÓPTIMO MÁS ($10 en el Paquete MÁS ULTRA o superior) con reembolso por Internet o teléfono. El canje por Internet requiere una dirección de correo electrónico válida. Al activarse el Sistema DIRECTV, el cliente recibirá instrucciones para el reembolso (incluidas en la primera factura de DIRECTV al cliente, por envío separado, o, en el estado de Nueva York, de parte del vendedor) y debe cumplir con los términos de las instrucciones. Para permanecer elegible para el reembolso instantáneo en la factura, el cliente debe activar y mantener el paquete MÁS LATINO o superior y suscribirse al Pago Automático de Factura.El reembolso comienza hasta 8 semanas después de recibir el formulario de reembolso. La duración de los precios promocionales varía según la fecha de reembolso. †OFERTA DE CRÉDITO DE $10: Los clientes que activen y mantengan el paquete MÁS ULTRA o superior junto con un Receptor de Alta Definición o una Grabadora de Video Digital de Alta Definición y se suscriban al Pago Automático de Factura recibirán un crédito adicional en la factura de $10 por 24 meses. La cuenta debe estar al día, según sea determinado por DIRECTV a su sola discreción, para permanecer elegible para todas las ofertas. **ACUERDO DE ARRENDAMIENTO DE 24 MESES: LA CANCELACIÓN PREMATURA RESULTARÁ EN UN CARGO DE $20 AL MES POR CADA MES RESTANTE. Debes mantener tu paquete de programación de DIRECTV 24 meses consecutivos. Se requiere el cargo del Receptor Avanzado con Grabadora de Video Digital (DVR) ($8 al mes) para el arrendamiento de una grabadora de video digital (DVR). Se requiere el cargo de Receptor Avanzado de Alta Definición ($10 al mes) para el arrendamiento de un receptor de alta definición. Se requiere el cargo de Receptor Avanzado ($20 al mes) para el arrendamiento de una grabadora DVR de alta definición o una grabadora DVR de alta definición con TiVo de DIRECTV. Se requiere el cargo por servicio TiVo ($5 al mes) para el arrendamiento de una grabadora DVR de alta definición con TiVo de DIRECTV. Si tienes dos receptores o un receptor y un televisor capacitado, se aplica un cargo adicional de $6 al mes. Por cada receptor y/o televisor capacitado adicional en tu cuenta, se te cobrará un cargo adicional de $6 al mes por cada receptor y/o televisor capacitado. PUEDE APLICARSE UN CARGO DE $150 POR CADA RECEPTOR NO ACTIVADO. TODO EL EQUIPO SE ALQUILA Y DEBE SER DEVUELTO A DIRECTV AL CANCELAR, O PUEDEN APLICARSE CARGOS POR EQUIPO NO DEVUELTO. VISITA directv.com O LLAMA AL 1-800-DIRECTV PARA MÁS DETALLES. El reembolso instantáneo del receptor avanzado requiere la activación del Paquete ÓPTIMO MÁS o superior (para el receptor DVR, MÁS LATINO). El segundo, tercero, y cuarto receptor de alta definición requieren la activación del Paquete MÁS ULTRA o superior y una grabadora DVR de alta definición como la primera mejora gratis de receptor. Las mejoras para la grabadora HD DVR del Home Media Center y los receptores avanzados adicionales están sujetas a un cargo.INSTALACIÓN: Instalación profesional estándar solamente en hasta 4 habitaciones. Instalación personalizada cuesta extra.

DIRECTV CINEMA/ON DEMAND: El acceso a la programación disponible en DIRECTV On Demand se basa en la selección de paquete. La cantidad real de programas televisivos y películas variará. Se aplican cargos adicionales por películas nuevas. Parte del contenido de DIRECTV CINEMA y On Demand requiere una grabadora de video digital de alta definición (HR20 o mejor) o una grabadora de video digital (R22 o mejor), un Equipo de Conexión DIRECTV CINEMA ($25) y servicio de Internet de alta velocidad con transmisión de 750 kbps o superior y y un enrutador con un puerto de Ethernet disponible. Visita directv.com/cinema para más detalles. +Para recibir la programación de DIRECTV EN HD, se requiere el equipo HD. La cantidad de canales HD varía según el paquete elegido. Basado en el índice de satisfacción del consumidor americano del 2011. La programación, los precios, los términos y condiciones están sujetos a cambio en cualquier momento. Los precios son residenciales.

No incluye impuestos. La recepción de programación DIRECTV está sujeta al Acuerdo del Cliente de DIRECTV; una copia está disponible en directv.com/legal y con la confirmación del pedido. ©2012 DIRECTV. DIRECTV y el logo de Diseño de Ciclón, MÁS LATINO, ÓPTIMO MÁS y MÁS ULTRA son marcas registradas de DIRECTV, LLC. Todas las otras marcas registradas y marcas de servicio son la propiedad de sus respectivos dueños.

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