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Alejandro Fernández rinde homenaje a Juan Gabriel en el Auditorio Nacional La noche de este jueves, regresó Alejandro Fernández al Auditorio Nacional de la Ciudad de México para ofrecer uno de sus últimos conciertos de su gira “Confidencias”, mismo en el que aprovechó para rendir un homenaje al fallecido Juan Gabriel. “Parece que el tiempo no pasa. Hace una semana recibimos una terrible noticia que conmocionó a todo México y al mundo entero: perdimos a uno de los más grandes artistas. No tengo palabras para describir el cariño que siento por el maestro, pero lo puedo decir a través de sus canciones”, dijo Fernández con tristeza. Tras estas palabras interpretó en un popurrí los temas “Ya lo sé que tú te vas”, “La diferencia” y “Te sigo amando”, mismo que incluyó en su exitoso disco México-Madrid: en directo y sin escalas. Recordemos que tras conocer la lamentable noticia de la muerte de Juan Gabriel, Alejandro expresó: “Yo creo que irreparable, muy triste e inesperado, la verdad es que tenía muchos años de conocerlo y por la forma que llevaba (de vida), se cuidaba muchísimo, la verdad es que me sorprendió (la noticia), una pérdida irreparable para todo México y para toda Latinoamérica”. exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 6•11/24/16• MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

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El verdadero significado del "DÍA DE ACCIÓN DE GRACIAS”

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Cuenta la historia que en el siglo XV (1620, para ser más exactos) los colonos llegaron Su fuente para los mejores servicios a Norteamérica escapando de los castigos que le esperaban en sus tierras debido a sus convicciones religiosas. Todos los años, Arribaron a loentre que marzo hoy sey abril disfrutamos de un par de feriados, comemos chocolate y solemos ver un poco más de gente en las iglesias. Aquí, una decena de conoce como la ciudad de detalles, cortitos y al pie, para entender un poco más de la Semana Santa y Massachussetes. sorprendernos con el origen de sus tradiciones. Una vez en Norteamérica, los colonos, también llamados peregrinos, tuvieron problemas para alimentarse, porque no sabían como realizar sus propias cosechas. Al pasar el tiempo, muchos de los peregrinos que habían llegado a la Pag ¡ 10 Datos interesantes sobre el ciudad, fallecieron. Los indios, de la tribu de los Wampanoag, ayudaron a los Día de Acción de Gracias ! peregrinos y les enseñaron cómo sembrar maíz y calabazas para que pudieran sobrevivir. Al cabo de un tiempo los indios Relajate!! y peregrinos se hicieron muy buenos amigos, y esta alianza Pag Cinco beneficios de meditar ................ 08 significó un paso muy grande para ambas colonias. En 1621, en el otoño de Norteamérica, las cosechas de los Jacqueline Bracamontes niega peregrinos dieron muchísimos frutos, así que decidieron hacer Pag una gran comida con los indios para compartir sus frutos y infidelidad de su esposo ..................... 12 agradecerles por la gran ayuda que fueron para ellos. Los indios llevaron pavos para compartir. BBVA Liga Bancomer MX; Esta comida que se dio hace casi 400 años, se conmemora Pag todos cuartos jueves delfieles, mes como de Noviembre Los huevos de no son un invento actual: para antiguas Balance dePascua la Jornada 17 .................. 28 cioneslos o en el cuello de los expresiónen delos fe. Estados comunidades como los persas, los egipcios y los romanos estos Unidos y se le denominó como Thanksgiving, en inglés. Lo que huevos tenían un significado especial y simbolizaban el + La corona de es espinas y los clavos soncon “accesorios” de la más Pasión, muchas se hace ese día compartir una cena los familiares ¿Pres idente o empres ario?la Edad Las dudas nacimiento y la fertilidad. Durante Media, los europeos veces aparecen gráficamente apoyados o superpuestos a la cruz. Son la queridos para recordar cómo fue que los indios y peregrinos se Pagy, solían coleccionar huevos de colores de diferentes aves expresión de todos los sufrimientos que conformaron la Pasión de Jesús. que generan las reuniones deaTrump 32 unieron ayudarse, sinsignos importar las distinciones. gradualmente, esta costumbre se asoció la Pascua. ... Después Además,para recuerdan otros dolorosos, como el abandono de los apóstoles comenzaron a pintar y decorar los huevos con motivos festivos Por y discípulos, lade desnudez, el aparente silencio de Dios. lo general,lasenburlas, la cena Acción de Gracias se comparten y alegres y los conejos también fueron usados como símbolos diferentes tipos de platillos que hacen referencia a lo que se ¿Qué prefieneres ? culturas. El padre Gerardo Castellano + Los conejos son una figura usual en estas fechas, ya que fueron de fertilidad algunas usados consumió en las primera cena con los indios y peregrinos. Pag explicó a Entremujeres que “los huevos de Pascua son una como símbolos de fertilidad en algunas culturas. Una historia popular cuenta Abdomen devida lavadero o de lavadora ... 36 Elque pavo, maíz,pintaba la calabaza, lospara arándanos y los camotes referencia a esa que Jesús nos trae”. unaelmujer huevos sus hijos en Pascua y luego los escondía (batatas) algunasUna de las delicias que degustan ese día. los huevos, y en nidos son de pájaros. de esas veces, lossechicos encontraron

Cosas que no sabías sobre la Pascua

+ La fecha de celebración de Semana Santa varía entre el 22 de Find us on marzo y el 25 de abril de cada año. No hay una fecha fija porque se realiza el domingo siguiente a la primera luna llena de la primavera del hemisferio norte. Esta fiesta determina, a su vez, cuándo se celebran otras fiestas católicas.

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+ La palabra Pascua deriva del latín eclesiástico “pascha” (se pronuncia “pasca”) que, a su vez, proviene del hebreo Phase, que significa paso, tránsito (“el Paso del Señor”, según el Éxodo, 12, 1-11). Luego, sumó la letra “u” por analogía de la palabra latina “pascua” (pastos), vinculado con el hecho de que en esta fecha se solía comer una cabeza de oveja comprada a los pastores.

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+ El huevo de Pascua más grande del mundo… ¡Es argentino! En 2012, varias chocolaterías de la ciudad de Bariloche se unieron para elaborarlo: pesó 7.500 kilos y alcanzó los 8,5 metros de alto y 5,5 de diámetro. De esta forma, le sacó el puesto al de Bélgica, que medía 8,32 metros.

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un conejo saltó del nido, por lo que los niños creyeron que éste estaba relacionado con los huevos de Pascua.

+ El Cirio Pascual es una vela especial que se bendice y enciende en la Vigilia Pascual, durante la noche Santo. La resurrección de Cristo es POLIZAdelDESábado ERRORES Y RESPONSABILIDADES simbolizada por la luz, por el fuego nuevo, que ahuyenta las tinieblas de la muerte y resucita victorioso. La luz se convierte, así, en símbolo de vida, Exclusiva Magazine: es una publicación SEMANAL GRATIS, distribuida felicidad, alegría y esperanza. Para los cristianos, el Cirio Pascual significa, semanalmente. Queda Prohibida la reproducción total o parcial de ésta entonces, que Cristo resucitado está presente.

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+ El Vía Crucis significa “camino de la cruz” (también conocido como de omitir o corregir palabras o frases inadecuadas. “estaciones de la cruz”) se refiere a los diferentes momentos que vivió Jesús desde el momento que fue arrestado hasta su crucifixión y resurrección. Esto Exclusiva Magazine Corp.serie No sederesponzabiliza por los perjuicios que que, particularse representa con una catorce imágenes (estaciones) resulten en de errores cometidos en anunciosdepublicados o por no publicar un suelen mente estas fechas, miembros las comunidades religiosas anuncio, Exclusiva serágrande responsable de ningún Latina perjuiciose realiza en representar en laMagazine calle. Elno más de América incidental o derivado en general sufridocada por cualquiera las partes Iztapalapa, un barrio de México: Viernes de Santo miles de fieles se reúnen afectadas por el error omisión. Cualqiuer error deberá de informarse a su para presenciar laurepresentación.

representante previo a cada publicación.

+ La “quema de Judas” es una tradición muy antigua que se originó en + La cruz es uno de los símbolos de la Pasión de Cristo. Pero en pueblos de España luego de la Conquista de América, también pasó a MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 •Zona y,6•11/24/16•www.exclusivamagazine.com 4la época de Jesús, la cruz era el instrumento de muerte más algunos lugares de nuestro continente, como Venezuela, México o Uruguay. Generalmente el Domingo de Resurrección, se apedrea, lincha o quema un humillante. Tuvo que pasar mucho tiempo para que los muñeco (representado por un diablo o un personaje político) que simboliza a cristianos se identificaran con ese símbolo y lo asumierJudas Iscariote, por su traición a Cristo. an como instrumento de salvación. Hoy en día, es

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HAPPY THANKSGIVING Horacio Pancheri da detalles de la relación que lleva con la mamá de su hijo Benicio Horacio Pancheri, quien tiene una relación sentimental con la actriz Paulina Goto, reveló que es muy afortunado de contar con una ex pareja que lo entienda y lo apoye en cuanto al cuidado y manutención de su hijo Benicio Pancheri Pasquini. Pancheri refirió que no pudo encontrar mejor madre para su primogénito, pues Carla Pasquini es una persona comprensiva y a pesar de no tener un acuerdo legal y existir ocasiones en que el actor no puede depositar a tiempo la mensualidad para los gastos de su hijo, ella no le reclama nada. “Eso me pasa a mí con mi ex novia, que es la madre de mi hijo, nunca llegamos a nada, la verdad soy un agradecido por ser la madre de mi hijo en el sentido de qué nunca me reclamó nada, siempre estamos ahí, a parte el único que se perjudica es el bebé en este caso, entonces tenemos una excelente relación, si yo un mes no puedo enviar (dinero), ella no me dice nada y luego le deposito junto”, contó en el programa Hoy. Asimismo, el actor argentino reflexionó sobre las parejas que llegan a un juzgado y pelean por la manutención de sus hijos. “Yo no entiendo cómo se pueden pelear, ay que pensar en el bebé, si el amor no funcionó, piensen en su hijo y ya”. En su faceta profesional, Horacio volverá a trabajar junto a Paulina Goto, su actual novia, pero ahora en la pantalla grande dentro de la película “Yo Soy Pepito”, en la que actuaran junto a Mark Tacher y Luis Felipe Tovar, entre otros actores. 6

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Ex esposa de Prince escribe sus memorias Mayte García, primera ex esposa del cantante Prince, comenzó a escribir un libro de memorias, el cual será publicado en abril de 2017. Estas memorias serán publicadas bajo el nombre de “The Most Beautiful” en alusión a la canción “The Most Beautiful Girl in the World”, que Prince escribiera para García, según detalla Entertainment Weekly. “El libro contará los altibajos, siempre desde una perspectiva amorosa, pues este hombre sigue siendo parte de mi familia y siempre lo será”, dijo García en un comunicado, donde agregó que varias personas la han animado a contar su historia. Mayte García, quien trabajó como bailarina en las giras del fallecido intérprete, contrajo nupcias con él en 1996. De esta relación nació, Ahmir Gregory, quien falleció a una semana de nacido debido al síndrome de Pfeiffer, una condición genética. La pareja se divorció en 2000. exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 6•11/24/16• MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

HAPPY THANKSGIVING En la última década, diversos estudios han analizado los efectos de la meditación sobre nuestro cerebro, pero también a nivel cardíaco, en el sistema inmune, a la hora de combatir el dolor e incluso contra el insomnio. Estos son algunos de los más relevantes. 1. Mejor que una siesta Bruce O’Hara, biólogo de la Universidad de Kentucky, sometió en 2008 a una serie de voluntarios a pruebas de agilidad mental antes y después de dormir, meditar, leer y conversar. Sólo los que habían meditado mejoraron su puntuación (un 10%), mientras que los que echaron una cabezadita obtuvieron los peores resultados. 2. En la empresa En Estados Unidos cada vez son más las empresas que ofrecen a sus empleados clases de meditación gratuitas. Aseguran que de este modo no sólo se concentran más, sino que la práctica mejora la productividad, previene el estrés y las enfermedades asociadas, y reduce el absentismo. 3. Analgésico Meditar tiene un potente efecto analgésico, incluso para los más novatos. Según un estudio publicado el pasado noviembre en la revista Pain y financiado por la National Science Fundation estadounidense,

basta practicar tres días consecutivos durante 20 minutos para notar un importante alivio de la sensación de dolor durante las 24 horas del día. 4. Contra el insomnio Si pasa la mitad de la noche contando ovejas y se despierta más fatigado que cuando se fue a dormir, la meditación puede ayudarle. Según un estudio presentado durante la conferencia anual Sleep 2009, la calidad y cantidad de horas de sueño mejoran tras dos meses practicando meditación. Y el 75% de los pacientes pueden dejar los somníferos. 5. Corazón sano Las personas con problemas de estrechamiento de las arterias coronarias que practican meditación reducen en un 50% la mortalidad y el riesgo de sufrir paro cardíaco o infarto cerebral, según un estudio reciente del Colegio Médico de Wisconsin (EE.UU.). Además, meditando la presión sanguínea disminuye y se previene la hipertensión.

Cinco beneficios de meditar 8

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Gloria Trevi presume el amor que le tiene Armando Gómez Gloria Trevi sigue disfrutando de una gran etapa en su vida personal y profesional, lo cual deja ver a sus seguidores en redes sociales. Recordemos que hace unos meses diversos medios comentaban que la cantante mexicana empezaba a tramitar su divorcio de Gómez, no obstante, esto nunca sucedió y por el contrario, hoy los vemos muy felices y enamorados. Gloria presumió a través de un video en Snapchat lo detallista que es Armando con ella, y mientras se encontraban de paseo, su esposo la consintió con un ramo de rosas. “gloriatrevi#ElAmor #snapchat glowtrevi”, escribió la cantante junto al video donde vemos a Gómez dándole un beso mientras ella presume su regalo. Por el momento, la intérprete sigue gozando de unos días de descanso por Europa, mientras está participando en la nueva temporada de La Voz España y continúa con su gira “El Amor Inmortal World Tour”.

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Jacqueline Bracamontes niega infidelidad de su esposo Martin Fuentes Jacqueline Bracamontes rompió el silencio y negó una supuesta infidelidad por parte de su esposo, Martin Fuentes, tras darse a conocer hace algunas semanas, unas fotografías donde se veía a Martin Fuentes salir de un restaurante de la mano de una mujer.

es mi familia”, finalizó. Por su parte, Martin Fuentes afirmó que ya ha empezado a acostumbrarse a este tipo de situaciones debido a la popularidad de su esposa, y subrayó que lo más importante para ellos es la comunicación de pareja, pues teniendo eso nada puede separarlos.

“Somos blanco de muchos chismes, de muchas cosas, pero bueno, el chiste aquí es no exponerte, a que hablen de ti, ya viste qué pasa, ni modo, y si les platico con el corazón en la mano que lo que sucede adentro de las puertas de mi casa me lo quedo yo, pero estamos bien”, respondió a los micrófonos del programa Hoy. No obstante, la conductora afirma no estar pasando por el momento más feliz en su vida, pues este tipo de situaciones la incomodan, pues solo están destinadas para atacar su vida y carrera. “Así como que ‘hay que feliz estoy’, ¿pues no verdad?, no, claro que te afecta, claro que pasas por muchos procesos pero estoy tranquila, como te digo, lo más importante 12

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Cocina Exclusiva A tu manera

Jamón en salsa de naranja y chipotle s na rso Pe 20

m 50 l ta to

INGREDIENTES

Un jamón ahumado de 8-10 libras Para la salsa de naranja y chipotle: 1-2 chiles chipotles en adobo, ajuste la cantidad a su gusto 3 tazas de jugo de naranja fresco, de 7-8 naranjas grandes 1/4 taza de jugo de limón fresco 1 cucharada de comino molido ½ cucharada de achiote molido, se puede usar paprika/pimentón molido en caso de no encontrar achiote 1 cucharada de ralladura de naranja

PREPARACIÓN

Para la salsa de naranja y chipotle: 1. Retire las semillas de los chiles chipotle, o si desea que la salsa quede bien picante puede dejarlos 2. Ponga el jugo de naranja, jugo de limón, los chiles chipotle, el comino y el achiote en una licuadora y licúe hasta obtener una salsa. Se puede colar si se desea. 3. Combine la preparación licuada en una cacerola mediana. Añada la ralladura de naranja, el tequila, el azúcar o el glaseado de miel, la canela, y los clavos de olor. 4. Haga hervir, baje el fuego a temperatura media y cocine por unos 25-30 minutos. 5. Retire los clavos de olor y la rama de canela. Guarde la salsa hasta que la hora de hornear el jamón. Para hornear el jamón en salsa de naranja y chipotle: 6. Pre-caliente el horno a 325F 7. Coloque el jamón en una bandeja para hornear grande, con el lado plano del jamón hacia abajo. Vierta la mitad de la salsa de naranja y chipotle encima del jamón.

2 cucharadas de tequila 1 taza de azúcar morena o miel - también se puede utilizar el paquete de glaseado de miel de Smithfield más ½ taza de azúcar o miel 1 ramita de canela 2 clavos de olor enteros Salsa para acompañar al jamón glaseado: ¼ taza de vinagre balsámico 2 cucharadas de maicena (almidón de maíz) 8. Cubra el jamón con papel aluminio y hornee a 325F durante aproximadamente 1 hora. 9. Caliente el resto de la salsa, retire el papel aluminio del jamón y vierta la salsa restante sobre el jamón. 10. Continúe horneando el jamón durante otros 40 a 45 minutos, rociándolo o bañándolo cada 10-15 minutos con los jugos de la bandeja. El jamón ahumado se debe asar al horno durante unos 10 a 12 minutos por libra para servirlo caliente. 11. Retire el jamón del horno y déjelo reposar durante 5 a 10 minutos antes de servirlo. Para la salsa que acompaña al jamón glaseado: 12. Ponga aproximadamente 3 tazas del jugo de la bandeja donde se horneo el jamón en una cacerola pequeña con el vinagre balsámico. Haga hervir durante unos 5 minutos. 13. Mientras tanto mezcle la maicena con un poco de los jugos del jamón (o agua), y luego agréguelo a la salsa. Mezcle hasta que esté bien disuelto y la salsa se espese. Retire del fuego y sírvalo caliente.

CONSEJOS: • Para el desayuno, dore las lonjas de jamón y sírvalas encima de tortillas de maíz, ponga un huevo frito encima del jamón, rebanadas de aguacate y una salsa picante. • Otra opción para el desayuno o un almuerzo ligero, agregue el jamón una tortilla de huevos o la tortilla española de papas

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Familia de Jenni Rivera demanda a ex manager por revelar secretos de la Diva de la Banda La familia de Jenni Rivera ha demandado a Pete Salgado, ex manager de la cantante, por violar un contrato de confidencialidad y revelar secretos de su vida para una serie de Univision. En dicha demanda se refuta que “las acciones de Salgado no sólo son una vergüenza, sino que constituyen claras violaciones de contrato y deber fiduciario”, por lo que la empresa Jenni Rivera Enterprises (JRE) pide más de US$10 millones por daños. Se menciona que aparte de esto, Salgado escribió un libro no autorizado sobre Jenni, y es el productor ejecutivo de una serie sobre la vida de la cantante llamada “Su Nombre Era Dolores, la Jenn Que Yo Conocí”. JRE sostiene que Salgado ha devaluado libros potenciales o programas de televisión que pudieran ser autorizados por la familia de Rivera. exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 6•11/24/16• MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

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Por qué no hay que preocuparse todavía por las deportaciones de Donald Trump Por: Jorge Cancino @cancino_jorge

El futuro de los 11 millones de inmigrantes indocumentados que viven en Estados Unidos es incierto. Una semana después de la elección de Donald Trump como presidente, la ola de rumores crece y se extiende por todos los rincones del país, al igual que las preguntas que se acumulan en los buzones de correos electrónicos y teléfonos, en las transmisiones en vivo a través de las redes sociales, en foros, chats, las oficinas de abogados y congresistas, e incluso en la calle. ¿A cuántos indocumentados deportará el presidente electo? ¿Creará la fuerza nacional de deportaciones como lo anunció en su campaña? ¿Adónde enviará a los indocumentados cuando los encuentre y los arreste? ¿Respetará el debido proceso o los expulsará de inmediato? ¿Podrán los detenidos contactar a un abogado para que los aconseje y defienda? ¿Qué sucederá con sus familias? ¿Y aquellos que no tengan antecedentes criminales, podrán quedarse? ¿Y los dreamers? ¿Y los protegidos por un Estatus de Protección Temporal (TPS)? ¿Y los que están pidiendo asilo? ¿Y los hijos ciudadanos de padres indocumentados? Durante la campaña, Trump dibujó dos escenarios: Al comienzo dijo que deportará a todos los indocumentados (11.1 millones según cálculos hechos por el Centro de Estudios Pew con base en los datos de la Oficina del Censo). El 31 de agosto en Arizona dijo que deportará a dos millones de indocumentados con antecedentes criminales y a otros cuatro millones cuyas visas expiraron. Y que los otros cinco millones sin antecedentes deberán salir y pedir una visa para poder regresar. El domingo después de la elección y convertido en presidente electo, el empresario neoyorquino mostró un tercer escenario: Deportará hasta tres millones de indocumentados con antecedentes criminales, y después de asegurar la frontera decidirá qué hará con los otros ocho o nueve millones. Sin embargo, cualquier medida concreta que anuncie el presidente en sus primeros 100 días de gobierno, tal como ha prometido, aún debe ser reconciliada con su gabinete, miembros del Congreso y las autoridades competentes ligadas a la política migratoria, por lo tanto, cualquier adelanto que haya hecho Trump aún no es iniciativa oficial. Lista de consejos AILA dijo que lamentablemente el clima de miedo imperante activa el fraude migratorio. Para evitarlo, aconseja: Mantenga la calma. No tome decisiones basadas en el miedo. No creemos que los agentes federales de ICE lo llamen para decirle que irán a arrestarlo. Cuídese de los notarios u otras personas que se presentan como expertos en inmigración. Si tiene un abogado, manténgase en contacto con él. Si usted está protegido por DACA, por ahora no hay ningún cambio en el programa, pero debe consultar con un abogado de buena reputación antes de tomar cualquier decisión futura.

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Para combatir el estrés, sonríe Todos sabemos que cuando nos sentimos bien es habitual mostrarlo con una sonrisa. Pero ¿funciona también al revés? Es decir, ¿puede una sonrisa aumentar nuestro bienestar? Investigadoras de la Universidad de Kansas (EE UU) han estudiado los beneficios de distintos tipos de sonrisas sobre la salud y han llegado a la conclusión de que este gesto facial nos ayuda a sentirnos mejor tras episodios de estrés.Las sonrisas se clasifican en dos tipos: sonrisa estándar, que implica solo a los músculos situados alrededor de la boca, y sonrisa Duchenne o genuina, que también hace que se contraigan los músculos que rodean los ojos. En experimentos con 169 universitarios, Tara Kraft y Sarah Pressman analizaron los efectos fisiológicos y psicológicos de una expresión facial neutra y de ambos tipos de sonrisas. Para ello, después de que los sujetos realizaran actividades multitarea estresantes, les pidieron que probaran a cambiar el gesto de su cara hacia un rostros sonriente y midieron su ritmo cardíaco y su sensación de estrés. Los resultados revelaron que sonreir influye

en el bienestar físico, ya que la sonrisa Duchenne logró reducir la velocidad del latido cardíaco de los sujetos tras someterse a estrés mucho más que una sonrisa estándar. El semblante neutro no tuvo ningún efecto positivo. Las autoras del estudio, que se publica en la revista especializada Psychological Science, sugieren que sonreir mientras nos sometemos a ciertos estresores puede reducir la intensidad de la respuesta del cuerpo, independientemente de si la persona se siente o no "feliz". Por ejemplo, una sonrisa durante un atasco nos puede evitar un mal rato al “ayudarnos a afrontar mejor la situación desde el punto de vista psicológico y a mantener el corazón más sano”, afirma Kraft.

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Geraldine Bazán manda sus mejores deseos por embarazo a Marjorie de Sousa Geraldine Bazán fue cuestionada sobre el embarazo que anunció su colega Marjorie de Sousa durante su llegada a un evento en la ciudad de México. La actriz mexicana, quien se dijera tuvo una fractura en su matrimonio con Gabriel Soto debido a unas fotografías donde el actor carga de manera sugerente a Marjorie, solo tuvo buenos deseos para la venezolana. “Yo creo que tener un bebé es una bendición para cualquier persona y les deseo muchísima felicidad a Julián (hizo una pausa) y a Marjorie” Sin querer platicar más al respecto de este tema, Geraldine se concentra por el momento en su faceta de mamá y en dar promoción a su participación en La Isla, de la cual ya se pudo ver su salida. exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 6•11/24/16• MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

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10+

10 DATOS INTERESANTES SOBRE EL DÍA DE ACCIÓN DE GRACIAS Thanksgiving o su traducción en español “Acción de Gracias” se lleva a cabo en los EE.UU. en el cuarto jueves de noviembre y su objetivo es reflexionar sobre la buena fortuna y cosecha. La mayoría de los estadounidenses celebran el día cocinando un gran banquete mientras ven los juegos de fútbol Americano. #1 Pavo asado Los peregrinos pueden no haber comido pavo … pero definitivamente se comieron una tonelada de camarón y ciervos. En la primera acción de gracias – 1621 en Plymouth – no hay pruebas concluyentes de que alguien se comió todo el pavo.Y cómo el pavo se asoció con Acción de Gracias? Los Pavos salvajes estaban por todas partes de Nueva Inglaterra en ese entonces, así que eran una opción fácil. #2 President Abraham Lincoln creó el feriado Acción de Gracias no es un día festivo oficial hasta que Lincoln tomó un descanso de la Guerra Civil para que sea uno en 1863. Antes de 1863, los presidentes o bien se declare un día de fiesta o no, en función de cómo se sentían. Thomas Jefferson nunca proclamó la celebración de Acción de Gracias. James Madison proclamó una pareja, pero ninguno de ellos fue en el otoño. Y así siguió hasta que Lincoln dio un paso hacia arriba y la convirtió en un día de fiesta oficial en una fecha oficial. #3 El Menú La primera acción de gracias no implicaba salsa de arándanos o las patatas dulces. Los peregrinos comieron arándanos, pero no salsa de arándanos. Arándanos por todas partes, y fácil. Pero el azúcar … que es sin duda un ingrediente

más importante en la salsa de arándano que los propios arándanos … era un lujo enorme bien en ese momento. Los peregrinos no tenían acceso a ningún papa, dulces o regular, por lo que tenían una dieta completamente libre de patata. #4 Pastel de calabaza se convirtió en un elemento básico hasta el segundo acción de gracias. No hay mención de pastel de calabaza en la primera Acción de Gracias, y que hubiera sido difícil de lograr … la mantequilla, la harina y el azúcar para la corteza eran escasos. Pero hay un registro de pastel de calabaza en la segunda acción de gracias, donde, al parecer, algunos peregrinos decidieron que valía la pena pagar más dinero y la asignación de los escasos ingredientes para el pastel de calabaza. # 5 El ‘American Football’ es parte del menú desde 1934 El equipo de fútbol americano “Detroit Lions” son la razón por la que el fútbol está presente en acción de gracias. En 1934 año un chico llamado G.A. Richards compró la franquicia y se trasladó a Detroit. Así que se decidió programar uno de sus juegos esa temporada de Acción de Gracias, contra el actual campeón del mundo “Chicago Bears“. El juego se transmitió a nivel nacional en la radio NBC y fue un gran éxito. Los Leones han jugado 67 partidos en casa en Acción de Gracias. # 6 El Desfile más popular en América del Norte se celebra el Día de Acción de Gracias El Desfile Macy de Acción de Gracias solía utilizar animales vivos en lugar de carrozas. Macy comenzó su desfile en 1924. El evento tuvo tanto éxito que se han llevado a cabo un desfile todos los años desde entonces y ahora es el desfile de la fiesta más popular en América del Norte. En la actualidad 3,5 millones de personas aparecen para ver en Nueva York y 50 millones de personas ver el evento desde su casa. #7 La noche antes y despúes de Acción de Gracias es la noche más importante del año para las

ventas La noche antes de Acción de Gracias es la noche más importante del año para las ventas de bares, incluso más grande que la víspera de Año Nuevo, el Día de San Patricio, y el Super Bowl. Viernes Negro fue creado por los grandes almacenes . El “negro” en el Viernes Negro se refiere a una tienda que vende tantas cosas aquel día, que obtiene sus ganancias del rojo al negro para el año. #8 El Presidente Indulta dos pavos cada año En 1947 el presidente Truman inició la tradición de elegir un pavo y enviarlo a una granja en algún lugar para vivir el resto de su vida en paz. En estos días, dos pavos son seleccionadas y el pueblo de los Estados Unidos y el presidente nombran los pavos y se lleva a cabo un perdón público. Los pavos del año pasado se llama Apple y Cider “emplumado suplente”, y después de ser indultado fueron enviados a vivir en el Monte Vernon, la casa de George Washington en Alexandria, Virginia. #9 45 millones de pavos se consumen cada Acción de Gracias El volumen total de alimentos que se consumen en los EE.UU. cada Acción de Gracias es asombrosa. 45 millones pavos se cocina y se come en los EE.UU. en Acción de Gracias, lo que representa una sexta parte de todos los pavos que se venden en los EE.UU. cada año. Los estadounidenses se espera que pasen cerca de cinco mil millones de dólares en pavos de Acción de Gracias. # 10 No es el triptófano que induce el sueño El pavo contiene el aminoácido esencial L-triptófano, lo que hace que le producen sueño. Sin embargo, no hay suficiente triptófano en una porción de pavo para causar somnolencia. En realidad, es probable que da sueño después de la cena de Acción de Gracias porque se come una gran cantidad de alimentos en un corto período de tiempo, además del vino.

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Iván Aguilera vació casa de Juan Gabriel en México Iván Aguilera Salas, el mayor de los hijos que tuvo el cantante mexicano Juan Gabriel, acudió junto con su esposa Simona Hackman, a una de las casas del fallecido intérprete ubicada en Santa Fe, Nuevo México, para sacar diversos objetos del lugar. Según revelaron fuentes cercanas de la familia Salas al programa Hoy, la pareja se llevó los objetos más valiosos como pinturas, esculturas, reconocimientos que Juan Gabriel atesoró en vida, además de archivos fotográficos y de videos, un piano y artículos personales del intérprete. Esta decisión de Iván tomó por sorpresa a los empleados de este domicilio, y al considerarlo un saqueo, a pesar de estar presente Jesús Salas, amigo y representante del Divo de Juárez, decidieron tomar diversas imágenes de lo ocurrido, sin embargo, aún no las dan a conocer. El inmueble que consta de 53 habitaciones, 46 baños, un estudio de grabación profesional, instalaciones ecuestres y una capilla, valorada en casi 3 millones de dólares, sigue por ahora bajo el cuidado de estos empleados. exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 6•11/24/16• MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

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El mito de la espinaca de Popeye El estigma de "Popeye, el marino" persiguió a cientos de miles de niños en el mundo entero, en especial porque a las madres les venía como anillo al dedo mostrar que el personaje debilucho se volvía musculoso y forzudo cuando comía una lata de espinacas, cada vez que se veía en problemas. Todo por el hierro, que posee la espinaca, o al menos eso era lo que se creía. Aunque se dice que el consumo de espinacas en los Estados Unidos creció un 30% (entre 1920 y 1930), gracias al buen ejemplo de "Popeye", los científicos no lograban ponerse de acuerdo en torno a las verdaderas virtudes de la espinaca. Circula la “leyenda” de que un científico alemán, E. von Wolf (1818–96), analizó el contenido de hierro de la espinaca, y al momento de anotar los valores puso la coma decimal en el lugar equivocado. A raíz de esto el contenido de hierro resultaba ser 10 veces superior al real. Según se dice, estos datos no fueron corregidos hasta 1930, pero para ese momento la fama del alto contenido de hierro en la espinaca había circulado. Esta historia del error de transcripción no es real, sino producto de la imaginación de un hematólogo, T. Hamblin, que inventó el supuesto error del científico alemán. Según sus propias declaraciones, la historia fue creada en forma humorística para una edición de fin de año del Journal Británico de Medicina (BMJ), y tuvo el aval del editor para tomarse una “licencia literaria” y no presentar referencias. Por eso Hamblin pudo volar un poco con la imaginación y la historia de los científicos alemanes y la espinaca tiene mucho de literatura fantástica. Una meticulosa investigación comprueba que no hubo tal error de transcripción. El doctor Mike Sutton en el Journal de Criminología (de Internet) publicó el trabajo “Espinaca, Hierro y Popeye: lecciones irónicas sobra bioquímica e historia y la importancia de la comida saludable, el escepticismo saludable y la adecuada cita de fuentes”. El doctor Sutton investigó informes científicos desde 1920 y revisó las tiras de Popeye entre 1928 y 1935. Y no halló nada sobre el error de transcripción de Emil von Wolff.

Sutton explica que la primera vez que Popeye comió espinaca “en público” fue en una tira del 3 de julio de 1932, donde el marino declara que la come “porque está llena de vitamina A, que lo hacen un hombre fuerte y sano”. No hay alusión alguna al contenido de hierro del vegetal. Según se cree, el creador del famoso marinero, Elzie Segar, quiso colaborar con un programa de nutrición de la época para promover el consumo de espinaca como una buena opción para los niños, en un momento en que la desnutrición infantil era bastante problemática. A menudo Popeye se dirigía a los niños diciendo desde sus cuadros que si las comían, sería su amigo y se volverían fuertes y sanos como él. En ese tiempo el consumo de vegetales estaba relacionado con la alimentación del ganado, por eso también pedía a las madres que le dieran espinaca a sus hijos. Con el artículo de fantasía escrito por Hamblin, muchos escritores y hasta científicos fueron engañados, y se repite una y otra vez la historia de la fuerza de Popeye y el cuento del error del científico alemán. ¿Y cuál es la realidad? El departamento de Agricultura de los Estados Unidos informa que 180 gramos de espinaca hervida contienen 4,42 mg de hierro, aunque el organismo puede aprovechar sólo un 50% por la acción del ácido oxálico que contiene. Describe a esta verdura como “llena de nutrientes, beta caroteno, hierro y vitamina K. Como otras hojas verdes, aporta fibra, magnesio y calcio,” El requisito diario de hierro para adultos de entre 19 a 50 años es de 8 mg para los hombres y 18 mg para las mujeres. En realidad la espinaca no contiene vitamina A, pero sí grandes cantidades de betacaroteno que el cuerpo transforma en vitamina A. Junto con las zanahorias y el perejil, son las tres mayores fuentes vegetales de betacaroteno. Este mineral también se encuentra en la carne de vaca, pollo, cerdo y pescado, y también en los vegetales y las legumbres, y la mejor manera de consumirlo es combinándolo con vitamina C, que favorece una mejor absorción.

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Jaydy Michel comparte tierna imagen junto a Rafa Márquez y su hijo La tapatía Jaydy Michel sin duda está gozando de una de las mejores etapas de su vida personal tras convertirse nuevamente en madre. La conductora mexicana compartió con sus seguidores en Instagram una tierna imagen donde vemos la mano de su pareja, el futbolista Rafa Márquez, su pequeño hijo Leonardo y ella. “Hay momentos en los que sin volar se puede tener la sensación de estar en el cielo... #Agradecida por tanto #Amor”, comentó la modelo junto a la tierna fotografía. En la imagen, es evidente que el pequeño heredó el color de piel de su mamá, sin embargo, según lo dicho por la pareja, el bebé se parece a su famoso papá. Mientras Márquez sigue explotando la última etapa de su vida profesional como futbolista, Jaydy ha empezado una carrera empresaria al unirse con Adriana Amutio, Mónica Noguera y Carina Ricco para lanzar una marca de bolsos. exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 6•11/24/16• MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

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del partidazo que tuvo ante América tendrá que medirse ante el Necaxa de Alfonso Sosa, que dejó el problema porcentual a un lado y ahora se concentrará en luchar por el título, justo como los Rayos de los años noventa. Tigres y Pumas jugarán una serie verdaderamente especial, muchos son los ingredientes. Hace exactamente un año disputaron una final y Tigres resultó vencedor, seguramente quedarán muchas cuentas pendientes de aquel partidazo. Además, Ricardo Ferretti es una persona bien identificada con las camisetas universitarias de ambos conjuntos y para él será una serie especial. También será un duelo de aficiones apasionadas.

Llegaron los tiempos en que el futbol mexicano toma la palabra. Tanto tiempo esperando la Fiesta Grande y por fin toca a la puerta. ¡Vaya partidos los que nos esperan! El líder Tijuana, que frenó su paso veloz rumbo a la parte final del campeonato, esperará que su casa sea una fortaleza cuando enfrente esté el sorpresivo León de Javier Torrente, que de estar en el último sito a medio torneo alcanzó Liguilla y es un rival de cuidado. Serán dos partidos espectaculares. El Pachuca, campeón defensor, fue segundo y después

El Clásico Nacional. Se trata de una rivalidad tan añeja como encendida en nuestros días. Hace seis meses, América eliminó a Chivas en una serie de Cuartos de Final (Torneo Clausura 2016), Luego, en plenos festejos del centenario de las Águilas, el Rebaño le ganó en la Liga y en la semifinal de la COPA Corona MX. La rivalidad está en punto de ebullición y para los aficionados al futbol sólo nos queda frotarnos las manos y esperar una eliminatoria de leyenda; de leyenda. Será una gran semana, la más esperada, en la que las emociones giran en el sentido del balón. ¡Bienvenida la Fiesta Grande!

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No te apegues al ayer

La vida me ha enseñado que para seguir adelante, avanzar y no quedar estancados, es necesario no tener miedo a lo que hemos dejado atrás.

experiencias adquiridas para cuando sientas que sólo vas cuesta arriba y nada parece tener un final. Detente y vuelve a respirar, busca sentir paz en tu interior. Aprende a soltar.

Los recuerdos siempre estarán en nuestra mente y corazón, queriendo salir hacia afuera, no hay que temer llorar y mostrar nuestras debilidades, al contrario, debemos dejar nuestros sentimientos y nuestro pasado libre, para que pueda volar bien lejos. Deja tus recuerdos del ayer salir, recuerda cada tiempo como si hoy, que ya has madurado, lo estuvieses viviendo nuevamente.

Mira afuera, todo el mundo, el universo, y todo lo tienes ante tus ojos es tuyo; todo está en tu mente; piensa en forma positiva, verás que tus días van mejorando y llegará hasta ti un rayo de luz que te servirá de guía en tus tiempos de oscuridad.

Permite al ayer entrar a tu vida, será la mejor manera de recordar, no trates de tapar esos recuerdos, añora todo lo que viviste en ese tiempo, piensa en todas las etapas que estaban contigo, recuerda cada espacio, cada silencio cada nombre…

Nunca dejes de avanzar, aun con todos los recuerdos del ayer y todo el sufrimiento de lo que supuso "tu ayer". Nadie puede cambiar el pasado, porque ya se fue, pero queda en ti el reparar lo malo y rescatar las cosas buenas; lo seres humanos somos personas muy complejas y cada cual es un mundo, tratamos de vivir en el presente pero siempre estamos recordando el ayer.

No evites recordar el pasado, permite que las lágrimas que necesiten salir se posen sobre tu cara, no permitas que tu corazón se quede reteniendo la amargura y sin haber sanado totalmente. Cuando estés en tu propio silencio recordando, respira y relájate, hazlo y ve soltando todo el peso que llevas encima. Muchas veces nos apegamos tanto a los recuerdos que hasta nos cuesta seguir adelante, todo se hace tan pesado como si caminásemos hacia una colina que no la alcanzamos jamás. Pero mírate al espejo por un momento y piensa en lo bueno que te ha dejado el ayer, rescata esas buenas experiencias para que puedas usarlas en tu vida actual, confía en ti. Utiliza esas

Yo sé que cuesta mucho superar un mal momento, sé que duele muchísimo acordarse de aquellos a los que hemos amado tanto y ya no están, pero si limpiáramos nuestro interior de tantas cargas emocionales tendríamos más lugar para ampliar nuestro horizonte, tanto en lo personal como lo espiritual. Así te darías cuenta de que aquellos que ya no están acompañándonos en la tierra, nos sonríen desde algún lugar de nuestro corazón. Tendríamos una oportunidad de crecer y llegar más lejos de lo que hoy hemos logrado.

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Trata de huir de las situaciones tensas que se puedan producir a tu alrededor, ya que puedes perder los estribos con mucha facilidad y dada tu actividad frenética en estos momentos, no te conviene para nada, no darías buena imagen en tu entorno. Si estas en temas que requieran cierta legalidad y piensas en mandarlo todo a paseo, ten calma, en todo caso no te precipites en las apreciaciones de la situación. Sigues en una situación estupenda para tus expectativas de futuro y asuntos profesionales, aprovecha esta oportunidad para entrar en una nueva dinámica en estos asuntos. Mejor día 24 y 25.

Es fácil que debas viajar por asuntos relacionados con la profesión, te vendrá muy bien ya que se pondrá de manifiesto tu importancia y prestigio personal. No te conviene hacer gastos extras y controla un poco más. Puede ser un periodo importante tanto en lo romántico como en las amistades. Inicias un periodo estupendo para recargar pilas ya que tu energía volverá a ser muy fuerte, pero trata de centrarte y no quieras acudir en pos de todo, amor, salud, trabajo, deseos, dale a cada cosa su tiempo, y piensa que no por mucho madrugar amanece más temprano. Mejor día 22 y 23.

Te pueden llegar ocasiones laborales estupendas, pero si tienes que tomar decisiones importantes deberán postergarse un poco, porque en este momento quizás no sean lo que puedan parecer, pero lo que está claro, es que se van a eliminar confusiones, enredos y bloqueos que te permitirán avanzar en pos de mejoras importantes. Procura descansar y relajarte más, haz un estilo de vida y dieta sana, así como algún régimen de desintoxicación ya que en este periodo sería muy interesante porque te daría excelentes resultados, procura mantener tu calidad de vida. Mejor día 24 y 25.

Debes aprovechar la noche para regenerar y recabar fuerzas, soñar y planificar tus próximas gestiones y trabajar en pos de tus objetivos desde tu interior, a si es que ahora es el momento de favorecer tu profesión desde un modo interior, no exterior, visualiza todo aquello que quieras realizar, imagínate lo que quieras conseguir y en su debido tiempo te vendrán esos deseos en actos y acontecimientos externos. Si estás en situación de buscar trabajo en esta semana es fácil que puedas encontrarlo aunque lo tienes muy bien incluso para el mes de Diciembre. Mejor día 26 y 27.

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HAPPY THANKSGIVING La charla telefónica del presidente Mauricio Macri con el presidente electo alimenta las sospechas sobre si Trump será capaz de alejarse de sus negocios durante su futuro mandato al frente del país.

¿Presidente o empresario? Las dudas que generan las reuniones de Trump Para algunos podría ser la tónica de la presidencia de Donald Trump: las sospechas por trato de favor para sus negocios. Y para justificar sus temores, apuntan a cómo en cosa de días al menos tres reportes han puesto en cuestión la capacidad del presidente electo para evitar generar conflictos de interés. El último es una acusación hecha este domingo por el reconocido periodista Jorge Lanata "medio en broma, medio en serio", según la cual Trump habría pedido al presidente argentino Mauricio Macri que le ayudara a conseguir una autorización para su proyecto de rascacielos en el centro de Buenos Aires. "Macri llo llamó. Todavía no se contó pero Trump le pidió que autorizaran un edificio que él está construyendo en Buenos Aires, no fue solo una charla geopolítica", contó Jorge Lanata en su monólogo del programa de televisión Periodismo para Todos. Ivan Pavlozsky, portavoz de la Casa Rodasa, la sede del gobierno argentino, aseguró que la versón de Lanata es “absolutamente falsa”, según reporta Public Radio International, parte del sistema de radiodifusión pública estadounidense. “Ellos hablaron de mantener las relaciones entre los dos países (…) no hablaron de la torre en lo absoluto”, afirmó Pavlozsky, de acuerdo con el reporte de PRI. El New York Times reportó el sábado que días antes de su victoria, incluso antes de haber tenido contacto con

otros líderes mundiales, Trump se reunió con tres desarrolladores inmobiliarios que han construido apartamentos de lujo con la marca Trump en India. A la reunión asistieron también el hijo de Trump, Donald Junior, y su hija Ivanka, que también habían estado en la reunión dos días antes con el primer ministro japonés Shinzo Abe, lo que también dio pie a críticas. Sobre los conflictos de interés, la exjefa de campaña de Trump, Kellyanne Conway, le dijo a periodistas en la Torre Trump de Nueva York: "Tengo mucha confianza en que no está quebrando ninguna ley". Dudas Lanata es un periodista de alto perfil en Argentina que ha sido criticado por su estilo combativo contra la administración anterior de Cristina Kirchner. Es un veterano de la profesión con acceso a fuentes de alto nivel. Más allá de la veracidad de la versión de Lanata, el episodio destaca las dudas que genera los contactos que tendrá Trump como presidente y los potenciales conflictos de interés en los que pueda caer. El magnate ha dicho que dejará el manejo de sus asuntos en manos de sus hijos, pero no ha aclarado si establecerá el “blind trust” o fideicomiso ciego que otros presidentes han creado para distanciarse de sus compromisos económicos durante sus mandatos.

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Tus acciones acabarán dando frutos y produciendo excelentes resultados si actúas desde la madurez y no traicionas tu proceso personal, se trata sobre todo en trabajar en ti, en tu forma de ser, tus proyectos, verás como los nuevos enfoques te harán avanzar muchísimo., revisa y reflexiona sobre todo lo que has hecho últimamente. La economía se te ve bastante saneada o en vías de total recuperación, continúa atendiendo a tu imagen y tu placer personal. Gozas de buena salud y sería muy interesante que practicaras algún tipo de deporte, te sentaría muy bien. Mejor día 22 y 23.

Continuarás preguntándote si lo que has hecho es lo que realmente necesitas para sentirte a gusto. Si la respuesta es afirmativa, sigue adelante pese a todas las oposiciones que puedas tener, si es negativa, o encuentras matices mejorables, entonces debes escuchar los consejos de los otros y sigue lo que te parezca de mayor sentido común. Trata de recuperar cualquier espíritu de juego y aventura que te haga sentirte bien. No dejes de sentirte interiormente libre de todo aquello que te pueda perjudicar, procura llevar una vida lo más saludable que puedas. Mejor día 24 y 25.

Tendrás buenas oportunidades para definir una nueva forma de relacionarte, desde la diplomacia a los afectos, y emociones con la competitividad, pero en el fondo ya sabes, nadie consigue grandes cosas por si, se necesita de la colaboración grupal. La finanzas se te ven bien esta semana, aunque tengas gastos, no verás mermadas tus reservas ya que estás bien en materia financiera que se prolongará durante algún tiempo más y como te expongo anteriormente, el trabajo y el impulso a tus ingresos, la apariencia personal y las amistades en los puestos convenientes darán buenos resultados. Mejor día 23 y 24.

Verás una nueva energía que te dará un impulso para tu salud. Estas entrando en un proceso de creatividad y explorar las alegrías que te ofrece la vida, por lo que teniendo tu economía bastante estable, te puedes permitir dedicarte un poco más al ocio. Si trabajas en temas que tengan que ver con el arte, estarás mejor que de costumbre y podrás tener más éxito que el acostumbrado, si no es a sí, trata de explorar sobre esta línea que te resultaría bastante ventajoso. Notarás como en salidas de ocio, teatro, cine, cenas en las que puedas pasar un buen rato es donde más a gusto te encontrarás. Mejor día 26 y 27.

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José Eduardo Derbez afirma tener una mejor relación con Eugenio Derbez tras no vivir en México Tras el cambio de residencia de Eugenio Derbez a Estados Unidos, su hijo José Eduardo, del que varias veces se dijo no tenía una buena relación con el comediante, afirmó que hoy en día se llevan mucho mejor que cuando los dos vivían en México. “Fíjate que nos hemos vuelto más unidos desde que se fue, muy raro, muy chistoso, lo platicábamos el otro día, fue como que nos hemos vuelto más unidos, hablamos más, nos escribimos más, pero bueno, unas cosas por otras”, dijo en entrevista para el programa Hoy. “Pocas veces lo puedo ver y cuando viene aprovechamos”, comentando que cada que Eugenio regresa a México se reúnen y valoran el tiempo que pueden compartir juntos.

El hijo de la también actriz Victoria Ruffo comentó que por el momento no piensa cambiar de residencia e irse a vivir cerca de su famoso padre pues asegura “estoy muy contento aquí, muy bien aquí, y el también allá”. José Eduardo, sólo asegura tener un reclamo hacía su papá, pues dice no ha visto su más reciente trabajo en la televisión dentro de la telenovela Vino el amor. “No lo ha visto, ya le dije que lo tiene que ver, pero ya me prometió que sí la va a ver, no sé qué canales tengan allá pero ya lo estoy presionando para que lo vea, a mi me encanta que vea mi trabajo, así como yo veo el de él, ya veremos qué opina”, finalizó.

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¿Qué prefieres? Abdomen de lavadero o de lavadora Sigue esta rutina para ejercitar tus músculos abdominales y tener ese cuerpo que siempre soñaste El sueño de todos es tener un abdomen perfecto, plano y fuerte. Para eso, es necesario mantener una alimentación adecuada, beber agua suficiente, caminar derecho y hasta respirar profundo; pero, lo más importante es mantener una rutina de ejercicios que nos lleven a tener ese abdomen de “lavadero”. Es por eso que te sugerimos los siguientes ejercicios: 1. Acuéstate sobre una banca, pon los brazos en tu cabeza y contrae el abdomen al elevar la mitad superior del tronco; luego, desciende hasta tocar la superficie de la banca. Con esto trabajas la región

superior del abdomen. 2. Acuéstate con los brazos y piernas extendidos para que trates de toca la punta de tus pies con las manos, flexionando el tronco. Regresa a la posición inicial, es decir, con la espalda recta y repites. Así trabajas la parte superior e inferior del abdomen. 3. Ocupa una barra que mientras estás sentado, la colocarás detrás del cuello sosteniéndola con las dos manos. Ahora tienes que rotar de un lado a otro continuamente. Mantén la espalda recta, usa una barra sin peso y hazlo de 5 a 10 minutos. 4. Necesitas la ayuda de una banca declinada, en la que te acostarás y luego elevas el tronco contrayendo los músculos, al mismo tiempo que haces una rotación; bajas de nuevo y haces lo mismo pero de lado contrario. 5. Toma dos mancuernas (pueden ser botellas de agua), una en cada mano y así, parado, con la espalda recta, haz una flexión hacia un lado del tronco y luego del otro lado. Hazlo repetidamente para acabar con esos rollitos incómodos. 6. Acuéstate de nuevo y flexiona las rodillas; luego extiende ambas piernas. Esta flexión hará que se contraigan los músculos.

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Estarás muy audaz en el tema económico, pero si tienes que aceptar contratos no los firmes antes de fin de mes. Si tienes que comunicarte con la persona amada, trata de ser muy locuaz y no trates de buscar rodeos, ves al grano y directamente ya que puede haber mala interpretación en tus actos y palabras que te pueden pasar factura más adelante. Trata de descansar y relajarte un poco más, podrás estar con preocupación por la salud de una persona allegada, pero piensa, que la armonía no es un factor solamente importante para tu profesión, si no para tu salud física también. Mejor día 21 y 22.

Si quieres seguir estando en armonía con tu pareja, debes agradecer su cariño y abnegación de lo que hace por ti, también va encaminado a los amigos, la libido estará bastante fuerte en este periodo, procura no correr riesgos innecesarios, si tomas otro camino que no sea tu relación normal, se puede volver en tu contra, pues parece que el amor a primera vista te asalta, y no es conveniente en este momento, aunque sabes que tienes cierto encanto y que te gusta correr riesgos no debes precipitarte porque a lo mejor no sales nada bien en el invento y podrías romper una relación muy sólida. Mejor día 22 y 23.

Harás un rápido progreso hacia tus objetivos, destacará tu interés por los estudios ocultos la transformación y reinvención personal. Gozarás de una excelente salud, pero se te recomienda tratar de descansar más y hacer algún tipo de deporte para descargar la adrenalina acumulada. Será muy interesante que te dejes asesorar por personas en las que confías acerca de los temas que más te preocupan en este momento. No cometas ningún exceso, ni de comida ni en el trabajo, porque tendrás tendencia hacia ello y si tienes que desplazarte, tómalo con mucha tranquilidad. Mejor día 26 y 27.

Sabemos que tu simpatía y tu buen talante, te pueden traer el éxito, pero no intentes cambiar las condiciones que se te presentan, debes adaptarte a ellas lo mejor posible y en un futuro próximo llegará el momento de lanzarte a ello. Se te recomienda continuar con tu ejercicio habitual, te pondrás en forma y llevarás un estilo de vida sano, ya sabes lo que cuenta para ti la energía y si continúas así la obtendrás. Procura estar optimista y alegre, pero no de cara a la galería si no en lo más intimo de tu ser. Tendrás bastante claridad con los objetivos que te hayas fijado por lo que conseguirás el éxito deseado. Mejor día 24 y 25.

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