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¿Por qué cuando nos pica algo y nos rascamos, más nos pica y más ganas tenemos de rascarnos? Un equipo de investigadores de la Escuela Universitaria de Medicina de San Luis (EEUU) ha realizado un estudio que da respuesta a esta incógnita. La clave, según publica la revista Neuron, es la serotonina que se segrega cuando nos rascamos la piel.

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Esta sustancia, un neurotransmisor que ayuda a transmitir mensajes una y otra vez entre los nervios del cuerpo, es la responsable de que la clásica frase repetida por todas las madres de “cuanto más te rasques, más te picará” haya cobrado peso científico. Los científicos bloquearon la producción de serotonina (obstruyendo el receptor 5HT1A) de un grupo de ratones de laboratorio a los que se les había inyectado previamente una sustancia que provoca picores. Otro grupo de ratones fue asignado como grupo de control y no se les bloqueó la producción de serotonina. Tras comparar las reacciones de los roedores descubrieron que los que no producían serotonina se rascaban mucho menos. “Rascarse puede aliviar el picor creando un pequeño dolor en la piel. El cuerpo responde al dolor liberando serotonina, que aumenta la sensación de picazón. La serotonina está implicada en el crecimiento, el metabolismo óseo y en la regulación del humor, y su bloqueo eliminaría la forma natural de controlar el dolor” exclusivamagazine@yahoo.com •Zona 5 •11/06/14

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¿Qué es la uretritis?

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Básicamente la uretritis o el síndrome uretral es una inflamación o hinchazón de la uretra (el conducto por el que se elimina la orina desde la vejiga al exterior del cuerpo), causada por lo general por una infección bacteriana (provocada por las bacterias E. coli, Gonococcus y Chlamydia trachomatis) o por un problema estructural (estrechamiento de la uretra). Otras formas de contagio de la uretritis son a través de un herpes simple, artritis reactiva o por parásitos como los que causan la tricomoniasis o la clamidiasis, ambas enfermedades de transmisión sexual. La uretritis, que puede afectar tanto al hombre como a la mujer, puede durar semanas o meses. El contagio es más fácil si tenemos múltiples parejas sexuales, si nos involucramos en comportamientos sexuales de alto riesgo o incluso simplemente con el sexo oral. ¿Cuáles son los síntomas? Para los hombres: sangre en la orina o en el semen, dolor al eyacular, secreción del pene, sensación de ardor al orinar, comezón y, en algunos casos, fiebre. Para las mujeres, flujo vaginal, malestar pélvico, fiebre y escalofríos, dolor de estómago y picores. exclusivamagazine@yahoo.com •Zona 5 •11/06/14

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SU FUENTE PARA LOS MEJORES SERVICIOS Para su experimento, los científicos infectaron con la cepa Zaire de ébola (la misma especie de virus que causa el brote actual) pero en una variante propia para ratones, descubriendo que la supervivencia al mismo tiene un componente genético determinante.

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Sobrevivir o no al ébola depende de los genes

El virus de ébola lleva un recorrido letal desde que apareció un brote en África occidental en marzo de 2014, infectando a más de 10.000 personas de distintos países y llevándose consigo unas 5.000 víctimas hasta el momento.

Ahora, un equipo de investigadores del departamento de Microbiología de la Universidad de Washington (EEUU) ha realizado un experimento con ratones de laboratorio con objeto de averiguar por qué algunos pacientes infectados por el ébola se salvan y otros mueren. El resultado del estudio, publicado en la revista Science, revela que la clave está en los genes.

Los ratones infectados por la cepa de ébola perdieron peso durante los primeros días tras la infección. Pese a ello, el 19% de los ratones no murió y recuperó su peso en las siguientes dos semanas. El 11% fue parcialmente resistentes y menos de la mitad de ellos murió durante el experimento. En suma, los ratones supervivientes experimentaron una mayor actividad en los genes que ordenan la reparación de los vasos sanguíneos y la producción de glóbulos blancos que combaten las infecciones. “Este es el primer estudio que demuestra definitivamente que los antecedentes genéticos del organismo de acogida pueden determinar la amplia gama de manifestaciones de la enfermedad. También es el primer modelo que permite vincular genes específicos a este resultado”, explica a la agencia Sinc Angela Rasmussen, coautora del estudio. Este hallazgo, según los autores, será vital para la comprensión de la base genética del virus, así como para el desarrollo de herramientas para su diagnóstico y medicamentos o vacunas para evitar brotes en el futuro.

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actualidad

Carlos Slim no vivirá suficiente para gastar su fortuna, ¿pero cómo afectan los multimillonarios a la economía mundial?

Según Oxfam, el número de billonarios a nivel mundial –en marzo del 2009– era de 793, mientras que en marzo del 2014 el número se incrementó a 1,645. Para dar un poco de perspectiva, significa que las 85 personas más ricas del mundo tienen la misma cantidad de riqueza que la mitad más pobre del planeta. El reporte global de inequidad financiera emitido por Oxfam esta semana advierte que “el boom de multimillonarios no es solamente la historia de los países ricos”, pues países como la India aumentaron de dos a 65 multimillonarios desde los 90. En el África subsahariana existen 16 individuos en la misma situación. La noticia en medios mexicanos fue que Carlos Slim, virtual propietario del país y hombre más rico del mundo, tardaría 220 años en gastar su fortuna, calculada en $80 mil millones de dólares. Esto solamente si gastara la modesta cifra de $1 millón de dólares al día. Pero más que un apunte para los Récord Guiness (o para lubricar las fantasías aspiracionales de millones de mexicanos preguntándose cómo gastar un ingreso semejante), el caso de Slim y otros multimillonarios debe ponernos a pensar en cómo nos afecta globalmente el auge de sus cuentas bancarias. Según Andy Haldane, economista en jefe del Banco de Inglaterra, si existiera un impuesto a los multimillonarios que los obligara a pagar 1.5% de su riqueza una vez sobrepasados los mil millones de dólares, existiría un capital de $74 mil millones, que según Oxfam, sería “suficiente dinero para llenar las brechas anuales de financiamento necesario para que todos los niños fueran a la escuela y para ofrecer servicios de salud en los países más pobres del mundo.” Los argumentos en contra suelen ser de los empleados modélicos: aquellos que aspiran ciegamente a engrosar la fila de los millonarios, quienes observan en un impuesto de este tipo una transgresión contra el éxito personal, amasado con años de duro esfuerzo (o mediante nexos con el crimen organizado, a saber.) Lo que queda fuera del mapa es que la acumulación obscena de capital financiero sólo evita una repartición equitativa de los recursos disponibles; los impuestos que pagamos no son un “castigo” o una penalización: sirven para mejorar las condiciones de vida del lugar. Pero si este impuesto sigue siendo aplicado inequitativamente (y los millonarios siguen asesorándose como hasta ahora, logrando excenciones fiscales fabulosas), es posible que la desigualdad siga aumentando, al igual que movimientos de protesta que, como Ocuppy Wall-Street, harán escuchar la voz del 99% restante. Tal vez Carlos Slim pueda invertir sus millones en desarrollar la criogenia y aumentar su expectativa de vida para poder gastar un millón de dólares diarios durante más de dos siglos; pero frente a esta perspectiva improbable, es necesario preguntarnos cómo afecta a los ciudadanos de a pie el auge de las grandes cuentas bancarias.

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interesan

¿Por qué creemos que nos caemos de la cama mientras estamos dormidos?

Si crees que te estás cayendo de la cama mientras duermes, eres parte del 70% de las personas que experimenta lo mismo. Se trata de una condición benigna llamada “sacudida hípnica.” No es nada para preocuparnos, ya que se trata de una contracción muscular que se da mientras duermes, haciendo que tus extremidades se sacudan levemente y provocando la sensación de estar cayendo de la cama. Las sacudidas hípnicas, suelen darse en la transición desde quedarnos dormidos a entrar totalmente al sueño, aunque también, en menor escala, ocurren cuando tu cuerpo está comenzando a despertar. El sentir que estamos cayendo de la cama es una interpretación que hace nuestro cerebro cuando aún puede estar soñando, pero provoca una reacción física y estiramos el cuerpo para evitar una caída inexistente. Cuando experimentamos una sacudida hípnica, nuestro ritmo cardíaco se acelera levemente y lo mismo ocurre con la respiración. Por eso sientes tu cuerpo algo extraño al despertar tras sentir que estás cayendo. ¿Quiénes sufren de espasmos durante el sueño? Ya sabemos que la sensación de que nos estamos cayendo de la cama mientras dormimos, se debe a pequeños espasmos involuntarios del cuerpo. El 70% de las personas sufre de las llamadas sacudidas hípnicas, pero hay factores que nos predisponen. Por ejemplo, estos espasmos suelen darse en quienes han pasado largas horas privados de sueño y están muy cansados. exclusivamagazine@yahoo.com •Zona 5 •11/06/14

Lo mismo le ocurre a las personas ansiosas, que manifiestan dicha condición al irse a la cama. Mientras su cuerpo intenta relajarse para entrar en un sueño profundo, su cerebro sigue alerta y malinterpreta cualquier movimiento involuntario del cuerpo, por más leve que sea. El sentir que nos caemos de la cama al dormir, es totalmente normal y no nos trae más problemas que el despertar de forma algo abrupta cuando buscamos revertir esa posible caída inexistente. Quizá arrugues más las sábanas, pero tu cerebro y cuerpo están sanos. Si experimentas sacudidas hípnicas con demasiada frecuencia, quizá sea momento para consultar al médico, quien te guiará para crear una buena rutina de sueño, que permita relajarte antes de dormir.

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e par

Secretos que no debes

guardar en una relación

realmente puedes revertir la situación sin ser dura con tu pareja. Involucrar a tus hijos en las discusiones Si tuviste una discusión con tu esposo y en vez de dejarlo pasar haces un comentario sobre él adelante de tus hijos, es una muy mala acción. Formar alianzas con tus hijos no solo crea una separación en el matrimonio sino que puede causar ansiedad en los niños al no saber cómo manejar la situación. La mejor es hablar con tu marido y tus hijos acerca de lo sucedido y reconocer tu error. Y luego en adelante dejar las discusiones de pareja en privado y mantener lejos a los niños. La honestidad es clave en cualquier relación; si bien puedes pensar que las mentiras piadosas es mejor no decirlas para no entrar en discusión, guardar algunos secretos pueden terminar arruinando la relación. ¿Cuáles? Estos son algunos secretos que no debes guardar: Has llegado al límite de tus tarjetas y solo tú ves la factura

Te sientes con resentimiento luego de la última discusión Lo que empezó como una discusión tonta muchas veces tiende a volverse una pelea fuerte en la que decimos cosas hirientes sobre el otro. Muchas veces no terminamos realmente hablando acerca de la discusión, y los comentarios de la pareja quedan en nuestra cabeza y generan que estemos de mal humor y lo tratemos mal. Por eso, lo fundamental es poder expresarte, sin entrar en discusiones y tratar de ser clara sobre lo que te molestó para podermejorar la relación.

Gastar dinero en secreto y tratar de ocultar tus compras es un gran indicador de que no hay mucha confianza en la relación. Lo primero que tienes que Has comenzado a sentirte muy deprimida hacer es tratar de entender por qué no te sientes cómoda compartiendo lo que te ocurre. La depresión interfiere con tu habilidad de comprometerte con los demás y acudir a ellos por apoyo, además de perjudicar la relación y la comunicación de la pareja. Pero en Si descubres que tienes un problema de compras compulsivas entonces no realidad la clave para superar este momento es conectarte con tu pareja. cabe duda que debes hablarlo con tu pareja y tratarlo. Aprovecha la instancia para discutir con él acerca de sus necesidades e inquietudes y así Habla con él y cuéntale por lo que estás pasando y cómo te sientes. Comparte tus tratar de comunicarse mejor. miedos y tu vulnerabilidad, ya que esconderlos les hará mal a los dos. La ayuda profesional también es un gran paso, pero primero debes hablarlo con él y confiar en él Te has sentido sexualmente insatisfecha por un tiempo para superar ese proceso. No se trata de decirle a tu esposo que has estado fingiendo o que no has disfrutado nada el sexo en los últimos meses, porque sería algo devastador para él. Lo ideal es tratar decambiar la rutina sexual, proponer nuevas ideas y fantasías para así romper la rutina sexual y buscar la manera de que te sientas mejor al respecto.

Procura hablar, discutir y compartir con tu pareja de la mejor manera, haciéndolo partícipe de lo que opinas y piensas o de lo que te hizo mal. Evitando los secretos y tratando de llevar una relación honesta y comunicativa podrán superar cualquier situación negativa que deban enfrentar.

Es normal que las parejas experimenten mayores o peores períodos de pasión. Sin embargo, no significa que la situación sea permanente y

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Resuelto el misterio de un extraño objeto en el centro de nuestra galaxia

Los astrónomos llevan años desconcertados respecto a la aparición de un extraño objeto en el centro de nuestra galaxia, la Vía Láctea. Ahora, un equipo de científicos de la Universidad de California en Los Ángeles (EEUU) parece haber resuelto el misterio del objeto bautizado como “G2”: se trata de un par de estrellas binarias que habrían estado orbitando un enorme agujero negro en nuestra galaxia, fusionándose finalmente en una estrella extremadamente grande envuelta en gas y polvo. La investigación ha sido publicada en la revista Astrophysical Journal Letters. “G2 sobrevivió y continuó felizmente en su órbita; una nube de gas sencilla no habría hecho eso. G2 se vio apenas afectado por el agujero negro. No hubo fuegos artificiales, afirma Andrea Ghez, líder del estudio. Nada puede escapar de la atracción gravitatoria de un agujero negro, ni siquiera la luz. A pesar de no poder ser vistos directamente su influencia en las estrellas cercanas es visible. Según los investigadores, G2 parece ser una clase emergente de estrellas cerca del agujero negro que se crea debido a la poderosa gravedad del agujero negro. Esta fuerza las impulsa a unirse en una sola estrella. “Esto puede estar ocurriendo mucho más a menudo de lo que pensábamos. Las estrellas en el centro de la galaxia son masivas y en su mayoría binarias. Es posible que muchas de las estrellas que hemos estado observando y que no entendíamos qué eran, sean el producto final de las fusiones de estrellas binarias que ahora están en calma”, continúa Ghez. La investigación se llevó a cabo desde el Observatorio Keck de Hawai que cuenta con dos telescopios ópticos e infrarrojos; los más grandes del mundo. Estos telescopios utilizan la óptica adaptativa, una potente tecnología pionera que corrige los efectos distorsionadores de la atmósfera de la Tierra en tiempo real para revelar más claramente el espacio que rodea a un agujero negro supermasivo.

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La llave electrónica Un equipo de ingenieros informáticos y expertos en seguridad de la Escuela de Ciencias de la Computación de la Universidad de Lincoln (Reino Unido) ha creado un innovador invento: una llave electrónica inteligente que es capaz de abrir hasta 3.000 cerraduras. Su nombre, eLOQ.

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Este sistema está dirigido mediante un software capaz de crear llaves y gestionar tanto estas como las cerraduras para que sean imposibles de copiar. El software puede configurarse de muchas maneras: ponerle una fecha de inicio y caducidad a la llave, restringir su uso a determinadas zonas o incluso por períodos de tiempo. Además, cada llave poseerá una clave de identificación única (basada en algoritmos de encriptación) para evitar que pueda copiarse. Incluso si se programan varias llaves de la misma forma, cada llave tendrá su propia huella en el sistema. “Si se pierde una llave en una empresa, o bien baja el nivel de seguridad o conlleva una costosa tarea de sustitución”, explica John Murray, creador de eLOQ, quien expone que este sistema evita que las llaves sean copiadas. Y en caso de pérdida, su gestión es muy sencilla. Además, el recorrido de la llave queda completamente registrado en el sistema. Cualquier movimiento (cada vez que se utilice para abrir una cerradura) quedará registrado por su clave, la fecha y la hora del uso. Las llaves están compuestas de unas pilas con una autonomía de 18 a 24 meses, por lo que podría utilizarse una media de 30.000 veces.

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¿Qué tienen que ver los olores que percibimos con nuestra salud?

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Recientemente el Smell Experience Project, un proyecto ciudadano que realiza pruebas con voluntarios para cambiar su percepción de los olores, hizo públicos sus descubrimientos respecto a lo que pueden comunicar los cambios en nuestra percepción olfativa. Dolores Malaspina, investigadora del Instituto para Iniciativas Sociales y Psiquiátricas, está particularmente interesada en cómo un cambio en la forma en que percibimos los olores puede ser síntoma de afecciones físicas o psicológicas. Por ejemplo, se sabe que en la esquizofrenia se dan cambios en la percepción olfativa y que existen importantes diferencias en cómo cada sexo percibe los olores. Además, estos estudios están mostrando cómo una disfunción olfativa afecta directamente la calidad de vida de las personas. Según señala Malaspina, la estimulación olfativa es importante para mantener un cerebro sano y quienes no pueden percibir olores adecuadamente llegan a sufrir consecuencias emocionales por esto. Mientras que los problemas visuales, auditivos y táctiles siempre han sido tomados en cuenta a la hora de realizar un diagnóstico, la capacidad olfativa normalmente es ignorada en el consultorio. Parece claro entonces que una opinión médica permanece incompleta si no se toman en cuenta las distintas dimensiones que proyectan los cinco sentidos. exclusivamagazine@yahoo.com •Zona 5 •11/06/14

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actualidad

Demodexia canina: ¿qué es y cómo se cura?

La demodexia o sarna roja es una enfermedad relativamente frecuente en los perros que se manifiesta con la caída del pelo y la inflamación de la piel. En ocasiones, si no se trata a tiempo, se pueden producir infecciones. Este trastorno se puede dar de tres formas distintas. Cuando se trata de una demodexia localizada, se observan unos parches aislados de piel sin pelo, principalmente en la cara y alrededor de los ojos. La suelen sufrir los cachorros y, en un 90% de los casos, este tipo de demodexia desaparece sola, en un período de uno a tres meses. Se sugiere esperar ese tiempo antes de iniciar cualquier tratamiento, para darle tiempo al sistema inmune de que termine de desarrollarse (en algunos cachorros el sistema puede estar todavía inmaduro) para defenderse y eliminar el parásito. Si la enfermedad avanza, la piel se infecta o el trastorno persiste más allá de cuatro meses, entonces hay que recurrir al veterinario. Cuando aparece de forma generalizada, se pueden ver manchones sin pelo por todo el cuerpo. Además, se forman costras en la piel, y pústulas sangrantes que emanan un olor desagradable. Algunos cachorros suelen presentar fiebre, cansancio y falta de apetito. En estos casos, hay que tratar al perro cuanto antes para detener el avance de la enfermedad. El tercer caso es el de la pododemodicosis. En este caso, la sarna sólo aparece en los pies y manos. Es la forma más resistente de la demodexia porque los parásitos están a gran profundidad en la piel y son más difíciles de erradicar. Causas y diagnóstico Se puede desarrollar por distintos motivos. Por un lado, por el parásito Demodex sp, que se aloja en la piel del animal. Cuando se multiplican causan caída del pelo, y una inflamación de la piel. También puede desarrollarse en animales que tengan algún trastorno en el sistema inmune, ya sea por una patología innata o adquirida; o bien por el estrés que le puede generar el medioambiente: llegar a una familia que no conoce, una casa muy pequeña, una ciudad muy ruidosa, etc. Para hacer un diagnóstico certero, primero hay que observar los signos clínicos como la infección y los manchones sin pelos, que dan la pauta de que algo no está bien. Luego, el veterinario debe realizar un raspaje de la piel para confirmar el diagnóstico. Tratamiento *El primer paso es depilar la zona afectada y, en caso de que haya que curar una infección secundaria, administrarle antibióticos. *Para evitar recaídas, es necesario identificar los motivos que le causaron al animal estrés o la baja en su sistema de defensas. *Es importante que el perro tenga las vacunas al día, que esté libre de parásitos y que reciba una alimentación completa y balanceada. *Se sugiere evitar la aplicación de corticoides u otros medicamentos que son supresores del sistema de defensas del animal.

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Una cerveza 'sin' con mejor aroma y sabor que la tradicional Uno de los inconvenientes de las cervezas sin alcohol es que su aroma y su sabor se pierden y no es fácil recuperar estos componentes aromáticos. Ahora, un equipo de investigadores de la Universidad de Valladolid (España) lo ha logrado gracias a un proceso de pervaporación. El estudio ha sido publicado en la revista Journal of Food Engineering. Para su estudio, los científicos utilizaron dos tipos de cerveza: una con 5,5% de alcohol y otra con 6,5%. De ambas extrajeron tres compuestos aromáticos; en concreto, acetato de etilo, acetato de isoamilo y alcohol isobutílico. A continuación, los tres compuestos se añadieron tanto a cervezas sin alcohol (con menos del 1% de alcohol) y a las 0,0 (con menos del 0,1%). “Esta técnica consiste en usar una membrana semipermeable para separar dos fracciones a partir de la cerveza con alcohol: una fase líquida en la que queda retenido el alcohol, y otra gaseosa donde están los compuestos aromáticos. Después, esa fase gaseosa se puede condesar, extraer las sustancias aromáticas y añadirlas a la cerveza sin alcohol”, explica a Sinc Carlos A. Blanco, coautor del trabajo. Tras realizar una cata de las cervezas resultantes ante un panel de expertos, el 80% eligió la cerveza 0,0 enriquecida con los compuestos como la mejor en aroma y sabor, por encima de las cervezas originales de fábrica. Además, este porcentaje aumentó al 90% para la cerveza sin alcohol enriquecida. “A la vista de estos estos resultados, concluimos que se produce una mejora del sabor, y por tanto de la calidad de este tipo de bebida ‘sin’, ya que la mayoría de los miembros del panel prefirieron la cerveza aditivada frente a la original”, subraya Blanco.

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¿Tiene la enfermedad del sueño los días contados? El español Pere Simarro dirige en la OMS el programa de lucha y vigilancia contra la tripanosomiasis humana africana, más conocida como la enfermedad del sueño, que últimamente ha sufrido derrotas espectaculares. Desencadenada por protozoos parásitos del género Trypanosoma, que llega a los humanos a través de la picadura de la famosa mosca Tse-Tsé, afecta ya solo a menos de 7.000 personas cada año. Sin tratamiento adecuado, el pronóstico es de tres años de vida en su forma común –la gambiense– y de seis meses en la manifestación aguda –rhodesiense–. La mayoría de las infestaciones se producen en el África subsahariana, y el hombre es el principal reservorio de la tripanosomiasis gambiense, que representa el 98 % de los casos declarados. La modalidad rhodesiense se registra sobre todo en África Oriental, y solo se transmite a nuestra especie si un individuo entra accidentalmente en el ciclo animal del parásito. Aparte de fiebre intermitente, cefaleas, dolores o anemia, los pacientes desarrollan síntomas neuropsiquátricos, como trastornos del sueño: a menudo, se quedan dormidos involuntariamente en cualquier sitio. El año 2011 marcó el principio del fin de la tripanosomiasis humana africana: gracias a la campaña de sensibilización que lanzó la OMS, se formó una gran coalición de socios público-privados y cooperaciones bilaterales que aseguró la disponibilidad de medicamentos y reforzó los programas de atención en los países endémicos. Como consecuencia, el número de casos declarados pasó de 300.000 anuales a principios del siglo XXI a los ya citados 7.000 que se registran hoy. La meta de la OMS es tacharla definitivamente de su lista de preocupaciones en 2020. Según el doctor Simarro, una de las medidas más urgentes consiste en reforzar el sistema de salud en las áreas rurales de África más castigadas. El éxito depende sobre todo de dos factores: primero, que las autoridades nacionales se apropien de estos objetivos y actúen para formar y sensibilizar a la población; y segundo, recabar más apoyo financiero para obtener herramientas de diagnóstico y tratamiento más fáciles de aplicar que las de hoy en día. El equipo del doctor Simarro se enfrenta actualmente a estos retos.

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tips

12 curiosidades sexuales cabeza”. La conclusión de los investigadores no sorprendió a nadie: las personas tenemos motivaciones sexuales muy complejas. 4) No es verdad que a todo el mundo le interese el sexo. El 10% de la gente es asexual: no se siente atraído por ninguno de los dos sexos. Raro, pero cierto. 5) Los hombres pueden tener una erección completa en 10 segundos, y a veces les basta con mirar un par de segundos algo los estimule. Las mujeres, en cambio, necesitamos otro tipo de estímulos más relacionados con el cerebro, más intelectuales. No nos conforman fácil.

1) Más sexo y menos gym: el autor norteamericano Richard Smith escribió dos libros sobre sexo y adelgazamiento. En ambos, desarrolla una teoría que apunta a demostrar demostrar que el ejercicio sexual puede reemplazar las ganas de comer y, por lo tanto, colaborar en el mantenimiento de un peso saludable. “Las endorfinas que libera el organismo durante la relación sexual hace que nos olvidemos del estrés y la ansiedad que nos impulsa a ingerir alimentos compulsivamente”, afirma. Claro: todo depende de la duración de la relación, de las posiciones y los movimientos y, cómo no, de la intensidad del encuentro amoroso. En resumen, algunos estudios revelan que tomarse un buen rato para desvestir a la pareja equivale a quemar 120 calorías; que un orgasmo esfuma unas 27 calorías y que con un buen beso desaparecen otras 60. Hay debate al respecto, pero podemos encontrar consenso en este número: durante una relación sexual de veinte minutos se consumen 150 calorías. 2) Las mujeres también disfrutan de la pornografía. Según informa el Internet Filter Review, un tercio de los internautas que visitan los sitios para adultos son mujeres, y suman casi 10 millones por mes las interesadas en estas propuestas. Un estudio llevado a cabo por la revista Glamour, un 87% de las mujeres entre 25 y 39 años disfruta del porno como parte de sus hábitos sexuales. Un dato: más del 70% lo mantiene en secreto.

6) Besarse puede no ser tan saludable en ciertos aspectos. En un beso profundo, se intercambian unas 40 mil bacterias. Por suerte, la saliva tiene sustancias desinfectantes. Pero no te sorprendas si un resfrío va y viene. 7) ¿Querés saber cuál es el récord sexual femenino? A nivel mundial, el Guinnes ubica el tope en 2004: lo obtuvo la porno star estadounidense Lisa Sparxxx, que aseguró haber mantenido relaciones sexuales con 919 hombres. Así, destronó a otra actriz del cine porno Marianna Rokita, que acumulaba 759 varones en su lista. 8) También existe un récord de orgasmos femeninos en una misma mujer en una hora: lo estableció un estudio científico norteamericano y quedó en 134. Ellos no pueden llegar tan lejos: entre los hombres, en el mismo plazo, sólo se pudieron contabilizar 16 (aunque hay por allí algún estudio que asegura que un hombre logró 34). Las mujeres ganan, de todos modos. 9) Los hombres con pareja se masturban más: como tienen más relaciones sexuales, producen más testosterona, lo cual los hace excitarse más. Es un curioso círculo vicioso. 10) Fingir el orgasmo es habitual entre las mujeres. O, al menos, es mucho más frecuente de lo que creemos. Diversos estudios arrojan que al menos el 50% de las mujeres han fingido el orgasmo en algún momento de su vida. 11) En una eyaculación son expulsados unos 100 millones de espermatozoides, que “viajan” a una velocidad de 18 kilómetros por hora, gracias a la fuerza de las contracciones musculares.

3) Según una investigación de la Universidad de Texas, son 237 las motivaciones que nos llevan a tener sexo. El departamento de Psicología de 12) El sexo es sano, pero hay que cuidar el corazón, porque puede llegar a 180 esta casa de estudios determinó que tener hijos y aliviar la tensión dejaron pulsaciones por minuto durante un orgasmo. de ser las principales razones, y que han crecido otras como “para acercarse a Dios” o “para quemar calorías”. Otras: “para pagar un favor”, “para cambiar el tema de conversación” y hasta “para quitarme el dolor de exclusivamagazine@yahoo.com •Zona 5 •11/06/14

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tips

Siete pasos para superar una infidelidad simples y esperar para tratar los temas más complejos, como la motivación, hasta que se haya avanzado en el proceso de recuperación. Pasos para una mejor recuperación Recuperarse de una infidelidad es un proceso largo y difícil, sin embargo, es posible que un matrimonio sobreviva, e incluso que mejore, después de una infidelidad. Desde la Clínica Mayo plantean los siguientes pasos para una recuperación más rápida: No tomar decisiones: antes de elegir continuar o finalizar con un matrimonio, es mejor tomarse un tiempo para sentirse mejor y comprender qué está detrás de la infidelidad. Analizar aquellos aspectos que podrían evitar futuros problemas.

Sin embargo, el divorcio no es necesariamente inevitable después de la infidelidad. Según explican desde la Clínica Mayo, la infidelidad no es una situación fácil de definir ya que varía entre parejas e incluso entre compañeros en una relación: ¿Se considera una conexión emocional sin intimidad física una infidelidad? ¿y en el caso de relaciones vía Internet? Algunos de los factores que intervienen en la infidelidad son problemas individuales como una baja autoestima, alcoholismo o la adicción al sexo pero otros forman parte del matrimonio o la pareja y se han construido a lo largo de los años de la relación. Según señalan los especialistas estadounidenses, el descubrimiento inicial de un romance suele desencadenar emociones fuertes para ambas partes, sorpresa, rabia, deseos de venganza, culpa, depresión, vergüenza y remordimiento. En estos casos, señalan desde la institución médica, es importante actuar con cautela y: No tomar decisiones imprudentes: si se piensa que se podría herir físicamente a alguien o a uno mismo, es mejor buscar ayuda profesional de inmediato. Dejar espacio a la pareja: el descubrimiento de un romance puede ser intenso.

Responsabilízarse de las acciones: terminar con la relación extramarital y detener toda interacción o comunicación con la persona. Si la infidelidad se ha producido con algún colega del trabajo, limitar el contacto con la persona a lo estrictamente profesional o buscar otro empleo. Ser honesto: una vez que ha pasado la situación inicial de sorpresa, discutir qué ha pasado abierta y honestamente, no importa lo difícil que sea hablar o escuchar lo referente a la infidelidad. Plantear objetivos comunes: podría ser el momento de examinar qué ha pasado y considerar si la relación puede salvarse. Si se comparte un objetivo de reconciliación, se debe ser consciente de que arreglar el matrimonio llevará tiempo, energía y compromiso. Consultar a un consejero matrimonial: buscar ayuda de un terapeuta especializado que tenga experiencia en terapia de pareja e infidelidades. La terapia matrimonial puede ayudar a situar en perspectiva la infidelidad, identificar problemas que podrían haber contribuido y aprender a reconstruir y fortalecer la relación y evitar el divorcio, si ese es el objetivo común.

Se puede actuar de forma imprevisible o impropia tratando de entender qué está pasando. Tomarse un respiro cuando las emociones se vuelvan demasiado intensas es la mejor opción.

Restablecer la confianza: ir a un consejero juntos para confirmar el compromiso con el matrimonio y evitar que los secretos continúen erosionando la relación. El infiel, no se puede pretender dejar atrás la infidelidad y seguir hacia delante ya que es importante dejar al compañero que fije sus propios tiempos de recuperación.

Buscar apoyo: compartir los sentimientos con amigos de confianza o seres queridos. El apoyo objetivo y no juicioso puede ayudar a procesar lo que se está sintiendo.

Perdonar: la infidelidad es emocionalmente devastadora. El perdón probablemente no venga de forma rápida o fácil pero será más fácil con el tiempo. Hay que mantener en mente que el perdón no significa olvidar o quitar importancia a lo ocurrido.

Darse un tiempo: hay que evitar ahondar en los detalles íntimos de la infidelidad en seguida. Mientras tanto se pueden compartir cuestiones más

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¿Por qué el hielo no es transparente? El hielo realmente no es transparente, sino traslúcido. Esto quiere decir que los fotones de luz no cruzan el material de forma directa, pues interaccionan y chocan con los átomos presentes en el hielo. Esto es así porque la distancia entre algunos átomos en la estructura molecular del hielo es del orden de la longitud de onda de la luz que la atraviesa, y por eso ve modificada su trayectoria. El caso es el mismo que si chutamos una pelota de fútbol en un campo en el que hay postes distribuidos de forma equidistante. Si el espacio entre los postes es mucho más grande que el tamaño de la pelota, es muy fácil que esta atraviese el campo sin chocar con ninguno; pero cuando la distancia se reduce significativamente, aumenta la probabilidad de que la pelota impacte en alguno. Por otro lado, debemos tener en cuenta que el agua de los manantiales o la del grifo no es pura, ya que contiene partículas en suspensión y sales minerales en disolución. Estas impurezas también interfieren en el paso de la luz, lo que da al hielo un aspecto poco diáfano. Si queremos conseguir que sea lo más transparente posible, hay que usar agua destilada.

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salud

Qué comer para evitar infarto cerebral

Las dietas mediterráneas y la dieta DASH (del acrónimo en inglés Enfoque dietético para detener la hipertensión) son ricas en frutas, verduras, granos integrales y frutos secos aunadas a una actividad física regular ayudan a mantener la presión arterial bajo control y reducen el riesgo de tener por primera vez un derrame cerebral, según lo indica la revista científica Stroke publicada por la Asociación Americana del Corazón. Tenemos una gran oportunidad para mejorar la prevención de nuevos infartos porque los factores de riesgo se pueden cambiar o controlar –especialmente la presión arterial – “, dijo el Dr. James Meschia, autor principal del estudio y profesor y presidente de neurología de la Clínica Mayo en Jacksonville, Florida a EurekAlert!

cambios en el estilo de vida, tales como mayor actividad física, dieta saludable y control de peso. Reducir la cantidad de sodio de la dieta, es decir, ingerir menos sal. Chequeo médico al año para evaluar la presión arterial. Si tu medicamento para bajar la presión arterial no funciona o tiene efectos secundarios negativos, hable con su médico para encontrar una combinación de medicamentos que te funcionen mejor. No fume. Fumar y tomar píldoras anticonceptivas orales pueden aumentar significativamente el riesgo deaccidente cerebrovascular. Si eres una mujer que experimenta migrañas con aura, el tabaquismo aumenta el riesgo de accidentes cerebrovasculares más que en la población general. Dietas de estilo mediterráneo o de estilo DASH son similares ya que hacen énfasis en el consumo de frutas, verduras, granos enteros, legumbres, frutos secos, semillas, aves y pescado. Ambos regímenes limitan la ingesta de carnes rojas y alimentos altos en grasas saturadas, que principalmente se hallan en productos de origen animal como la carne, la mantequilla, el queso y los productos lácteos.

Los criterios actualizados recomiendan los siguientes consejos para reducir Las dietas de estilo mediterráneo son generalmente bajas en el consumo de el riesgo: productos lácteos y las dietas de estilo DASH enfatizan el consumo de productos lácteos bajos en grasa. Asimismo, el evitar ser un fumador pasivo reduce los Tener una dieta mediterránea complementada con frutos secos. riesgos de tener un accidente cerebrovascular y/o un ataque cardiaco. Monitorear la presión arterial en casa con un dispositivo. Evitar que la pre-hipertensión se convierta en presión arterial alta haciendo

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actualidad

¿Qué son los sueños lúcidos?

En los sueños lúcidos estamos conscientes de que estamos en un sueño, y aunque parezca algo bastante extraño, la ciencia ha probado que existen. Un grupo de individuos fue monitoreado mientras dormían a través de un encefalograma y se demostró que quienes tenían sueños lúcidos en la fase REM movían los párpados. ¿Se puede controlar los sueños? Actualmente, es reconocido que las personas pueden tener sueños lúcidos, el problema no está en si están conscientes de que sueñan, sino en el poder de controlar los sueños. El primero en notar este estado fue Aristóteles, pero no le puso un nombre, solo describió la sensación. Y los budistas utilizan el yoga de los sueños, que intenta llevar a un estado parecido de conciencia. Según algunos investigadores, durante los sueños lúcidos tenemos control, por lo tanto podemos decidir a dónde ir y qué hacer. Esto se ha usado como tratamiento para las pesadillas recurrentes, sobre todo en niños, a los cuales se les enseña a tener sueños lúcidos y controlarlos. La posibilidad de decidir qué soñar abre el espectro a un mejor sueño. El cerebro durante los sueños lúcidos El psiquiatra holandés Frederick Van Eeden registró algunos de sus propios sueños, en los que mayormente se encontraba volando. Fue el primero en darles el nombre sueños lúcidos en 1913. Algunas otras personas dicen que están relacionados con sueños eróticos. Según Matthew Walker, un doctor del Laboratorio del Sueño en Berkeley, la zona del cerebro involucrada con este tipo de sueños es la Corteza Prefrontal Lateral, la cual está encargada de la lógica. En el sueño REM esa parte suele estar dormida, pero en algunos casos todavía está despierta y la lógica empieza a funcionar al mismo tiempo que los sueños. Técnicas para lograr tener sueños lúcidos Si quieres tener sueños lúcidos, hay algunos métodos que puedes seguir para conseguirlo. Primero, deberás prestar más atención a los sueños, recordándolos y contándolos nuevamente. De esta manera te familiarizas con los ritmos de tus sueños. Otra técnica utilizada es la Inducción Mnemónica de Sueños Lúcidos, mediante la cual nos convenceremos de que, la próxima vez que durmamos, nos daremos cuenta de que estamos soñando. Luego de esto, repasaremos nuestro último sueño y trataremos de encontrar aquellos elementos que no pueden ser reales (por ejemplo, volar). Esto es necesario realizarlo antes de dormirse, para estar alerta al soñar. Otra manera es despertarse mientras estamos durmiendo, permanecer un rato despiertos y luego volver a dormir. Así se borran las fronteras entre los sueños y lo real, permaneciendo más alerta. Además, existen institutos que ayudan a las personas a lograrlo a través de técnicas específicas.

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san e r e t in

¿Deben los refrescos llevar una etiqueta de advertencia como la del tabaco? Coca-Cola, PepsiCo y Dr Pepper, las mayores empresas fabricantes de refrescos del mundo, se comprometieron hace unas semanas a reducir las calorías de sus bebidas hasta en un 20 %. El plazo para cumplir dicha promesa es de más de 10 años (hasta 2025) y, por el momento tan solo se aplicará en Estados Unidos, el país con el índice de obesidad más alto del mundo según los informes de la OCDE. Las empresas de refrescos más importantes del mundo llegaron a este acuerdo junto con la Asociación Estadounidense de Bebidas y la Alianza por una Generación más Sana, tras una conferencia organizada por la Fundación Clinton. Precisamente, el ex presidente estadounidense ha calificado esta medida como “algo fundamental en la lucha contra la obesidad”. Sin embargo, es necesario plantearse si se podría hacer algo más por concienciar a la sociedad de los riesgos para la salud que entraña el abuso de este tipo de bebidas o si, por el contrario, reducir las calorías bastaría.

EL PELIGRO DE LOS ENDULZANTES

“El problema que hay que plantear es si los endulzantes empleados en los refrescos son perjudiciales para la salud”, afirma Bravo. En este sentido, recientemente se ha publicado un estudio que vincula directamente los edulcorantes artificiales con la diabetes,entre otras cosas. El trabajo realizado por investigadores del Weizmann Institute of Science (Israel) sostiene que el consumo de los edulcorantes artificiales que se suelen emplear como sustitutos del azúcar (no solo en refrescos, sino también en alimentos preparados y la sacarina) provocaría alteraciones metabólicasrelacionadas con la obesidad, así como intolerancia a la glucosa y posteriormente incluso diabetes.

Rubén Bravo, portavoz del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), considera que la disminución de las calorías en los refrescos “no es suficiente ni mucho menos”. Es importante tener en cuenta que ya existen en el mercado muchas variantes de bebidas refrescantes con menos calorías que las normales (light, zero…) y aun así el sobrepeso y otros problemas de salud siguen estrechamente vinculados a un consumo abusivo de los mismos. EL ETIQUETADO ‘ENGAÑOSO’

Gran parte de los problemas nutricionales de la sociedad parten de que, por lo general, para la mayoría de la población resulta caótico llegar a descifrar lo que nos quieren decir las etiquetas nutricionales de los productos que consumimos. Por ejemplo, ¿cuándo bebes un refresco eres consciente de la cantidad exacta de azúcar que estás ingiriendo? Según un estudio publicado por la OCU, una de las bebidas más azucaradas del mercado son los refrescos de cola sin cafeína, que contendrían alrededor de un 11% y uno normal en torno a 10,5%. En cuanto a las bebidas de otros sabores, las de naranja o las de limón podrían llegar a estar compuestas de hasta un 13% de azúcar.

La investigación realizada con ratones y humanos, publicada por la revista Nature, concluye que los edulcorantes artificiales acarrearía dichos El problema es que la mayoría de la gente no es especialista en nutrición y no saben problemas de salud. Su consumo, a la larga, cambiaría la composición y la exactamente lo que les quieren decir las etiquetas, explica Rubén Bravo. Normalmente, se función de la microbiota intestinal (población de bacterias que residen en tiene el concepto general de los refrescos normales tienen bastantes calorías, pero los nuestro intestino y que son fundamentales para una buena salud) ‘cero azúcares’ y los light menos. Uno de los aditivos analizados en el estudio es el aspartamo. Este endulzante lo podemos encontrar en la composición de la Coca Cola Zero en muchos países, aunque en otros, como Estados Unidos, su uso está prohibido. “Hay muchos estudios, aunque algunos todavía no son muy fehacientes, que demuestran que el exceso de este endulzante podría producir cáncer”, dice Rubén Bravo. ¿Cuándo podríamos en contrarnos con este riesgo? “Con una lata al día no, pero en cantidades un poco más elevadas, a lo mejor tres, el aspartamo es tóxico para el cuerpo“, asegura el portavoz del IMEO. Además, “si lo prohíben en unos sitios y en otros no, me imagino que por algo será, ¿no?”, sentencia. OTROS RIESGOS PARA LA SALUD

El consumo excesivo de refrescos no solo está relacionado con enfermedades cardiacas, de sobrepeso, o de diabetes. Según Rubén Bravo, “el abuso de refrescos y bebidas que contienen un exceso de azúcar a la larga te cambian el gusto. Hay estudios que incluso hablan de que generan adicción”. exclusivamagazine@yahoo.com •Zona 5 •11/06/14

Pero no hay que olvidar que si un refresco no lleva azúcar, llevará edulcorantes artificiales que lo sustituyan. “Muchas veces nos encontramos a adictos a la Coca Cola Zero, que llegan a tomar uno o dos litros al día aun estando a dieta, porque tienen la idea de que al no llevar azúcar no pasa nada”, asegura Bravo. “Lo que se suele desconocer es que al estar metiendo un estímulo dulce al cuerpo (los edulcorantes) durante todo el día, se tiene la insulina a tope y se termina creando una deficiencia en el páncreas y por consecuencia diabetes“, continúa explicando. Otro aspecto que es importante recordar es que “cuando tenemos la insulina alta por algún endulzante o algún azúcar simple, nuestro cuerpo emplea ese azúcar como fuente de energía en lugar de recurrir a la grasa que tenemos almacenada”. Por este motivo, el abuso de bebidas refrescantes supone un serio problema a la hora de controlar nuestro peso. Cuando se tiene el hábito de consumir refrescos desde pequeños, “al final se crean paladares distorsionados, que siempre van a buscar que los alimentos tengan mucho más sabor. Por ejemplo, siempre van a desechar una fruta para buscar un bollo”, explica el portavoz del IMEO.

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Hoy sé disciplinada con respecto a tus emociones, Aries, e intenta no explotar si una situación se pone densa. Quizás sea que alguna persona está tratando de encerrarte en su mundo y tiene la llave amarrada fuertemente. Te sientes claustrofóbica. En vez de intentar derribar la puerta, considera tomar una actitud más conservadora. Háblalo.

Alguien cercano no se sentirá demasiado bien, Tauro, y sentirás la necesidad de estar cerca y cuidarlo. Debes hacerlo. Sin embargo, ten en cuenta que hoy tus habilidades empáticas están funcionando en niveles altos, y por lo tanto podrás experimentar parte de su incomodidad. Asegúrate de protegerte físicamente poniendo una luz blanca a tu alrededor si deseas evitar sentirte enferma.

Recibirás buenas noticias de un lugar lejano o país extranjero, Géminis. Pasarás el resto del día disfrutando de lo que oíste. Sin embargo, esto no afectará tu relación con los demás o con tu trabajo. Sean los que sean los proyectos a los que te abocas en este momento, es un buen día para salir. ¡Sal a pasear! ¡Disfruta del día!

Puedes que te hayas estado preocupando por algo que hiciste recientemente de lo cual no estás muy orgullosa. Hoy descubrirás que toda esa preocupación fue en vano. La realidad de la cual has estado tratando de escapar se presentará delante de tus ojos, y verás que después de todo no es tan mala. Serás recompensada por todo tu arduo trabajo, como si la vida estuviese intentando darte una lección sobre optimismo. ¡No seas tan negativa!

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gia

lo tecno

¿Cómo llega la señal de TV a nuestras casas? Cuando se graba un programa de televisión en vivo, se manda inmediatamente a la cabina de post producción, es decir donde se mezcla todos los videos de las cámaras y se comprime para ser enviado a a través de un satélite. La rapidez con la que llega depende de las condiciones atmosféricas, esta señal es recibida por otro satélite aquí en la tierra, que a su vez la envía a las antenas que hay en las casas. La señal tiene que atravesar alrededor de 36 mil kilómetros para llegar al satélite de ida al vuelta, y tarda casi medio segundo del lugar de post producción a tu casa. COLECCION DE OREJAS

PORQUE HAY UN DESFACE ENTRE UNA TELEVISION Y OTRA?

Entre los avances para personalizar y adecuar el sonido a la antropometría está la biblioteca CIPIC (Center for Image Processing and Integrated Computing) de la Universidad de California en Davis. Contiene la antropometría de más de 50 personas y sus HRTF, medidas en los dos oídos y para 1,250 direcciones diferentes de la fuente sonora.

Hay algunas televisiones cuentan con un sistema receptor de señal abierto, lo que significa que no pagan para que se vea, por lo que la señal llega casi al instante. Mientras que en el sistema de paga la señal debe de llegar Dicho centro se aloja en el Instituto de Análisis de primero al centro de distribución de esta televisora, para poder procesada y adecuada, es por eso que se produce Datos y Visualización de la misma institución un retardo de casi medio segundo. educativa, y entre sus objetivos está estudiar lo que se refiere a la escucha espacial y la síntesis QUE ES EL AUDIO 3D? tridimensional de sonidos y sus aplicaciones. Es la expresion mas realista de audio que podras oir mientras ves una pelicula, juegas un videojuego o escuchas a tu banda favorita. Este tipo de audio supera con mucho a los actuales sistemas que emplean diversas bocinas Esta es una base de datos pública y es de las más conocidos como home theatre o el sistema surround de las salas de cine. “Como otros sistemas de sonido, el utilizadas por aquellos que investigan temas como audio 3D busca ofrecer una experiencia de sonido envolvente o tridimensional, pero con un nivel de realismo el audio 3D; los datos con los que cuenta en su que ningun sistema actual brinda”, indica el doctor Felipe Orduna, investigador del Grupo de Acustica y base funcionan como modelos de referencia para la Vibraciones del Centro de Ciencias Aplicadas y Desarrollo Tecnologico (CCADET-UNAM). adecuación del sonido en nuevos individuos. Sin Este tipo de audio debe su realismo al simu- lar la escucha humana. Así, al contar con dos orejas en lados embargo, aún es limitada ya que, estadísticamente, opuestos, cada una escuchará un mismo sonido con una diferencia en tono y tiempo; estas señales (monoaurales) no representa a toda la población del mundo. llegan al cerebro, que compara la diferencia entre una y otra (biaural) e infiere la localización en el espacio de COMO FUNCIONA EL WI-FI? ese sonido. Esa forma en que el cerebro percibe el sonido se conoce como biaural y es lo que la tecnología busca El Wi-Fi en tu casa utiliza ondas de radio, como la reproducir; por ejemplo, si en una pantalla de cine un auto cruza de izquierda a derecha, se buscará el mismo televisión o los teléfonos móviles. Un dispositivo efecto con el audio: escuchar cómo se acerca hasta estar enfrente y posteriormente alejarse. llamado transmisor inalámbrico recibe información Para conseguirlo, los expertos utilizan un maniquí especial con torso y cabeza en el que hay dos orejas con sus de Internet a través de su conexión de banda ancha. respectivos canales auditivos; en el lugar donde deberían estar los tímpanos, colocan micrófonos. El transmisor convierte la información en una señal El sonido que llega hasta este sistema se graba y procesa como dos fuentes separadas y así serán reproduci- das, de radio y la envía. por eso se llama biaural. No obstante, resulta complejo lograr que cada persona obtenga un realismo tridimensional, pues los expertos deben calibrar la señal teniendo en cuenta la morfología de la oreja, la geometría de la Podría imaginar que el transmisor es una emisora cabeza y la anchura de los hombros. Estos tres factores y su combinación son como huellas digitales, únicas e de radio mini, trasmitiendo señales enviadas desde irrepetibles en cada humano; a esta adecuación se le denomina transferencia acústica referida a la cabeza internet. La computadoras y teléfonos móviles (Head-Related Transfer Function o HTRF, en inglés), así cada HTRF es individual. cuentan con adaptador inalámbrico desde donde se recibe la señal.

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Hoy te llegarán nuevas informaciones de distintas fuentes, Leo. Libros, revistas, la televisión, la Internet y conversaciones con amigos te proporcionarán conocimientos excitantes que reforzarán algunas de tus convicciones. Tus propias habilidades intuitivas no se quedarán atrás. Tendrás intuiciones y revelaciones que combinan muy bien con lo que te llega de otras fuentes. Escribe tus pensamientos. En el futuro harás buen uso de ellos.

Informaciones algo perturbantes acerca de nuevas tendencias en el mundo de la economía, puede que haga que tú y la gente que te rodea se preocupen por tu futuro financiero. Ten fe, Virgo. Lo que oyes probablemente sea información equivocada y el futuro quizás tome una forma completamente diferente a la que te has imaginado a partir de esas noticias. De hecho, tal vez descubras que tus financias personales dan un giro positivo para mejor.

Tienes una habilidad psíquica innata que sólo necesita un poco de afinación y fuerza para que se convierta en un poder formidable. Incluso ahora, te das cuentas de que estás leyendo los pensamientos de las otras personas. A veces esta sensibilidad tuya te mete en problemas, pero la mayoría de las veces es para tu beneficio. En cuanto a relaciones, especialmente, eres capaz de poner un fin para no lastimar los sentimientos antes de que se convierta en algo irreparable.

Hoy tal vez recibas muchas cartas y llamados telefónicos, Sagitario, de enamorados, amigos íntimos, hijos. Quizás tú también decidas hacer algunas llamadas. Tal vez cuentas con alguna información positiva e interesante que te interesaría compartir con aquéllos a quien quieres. También puede atraerte la idea de escribir. Desearás conservar en el recuerdo lo que aprendas hoy, Sagitario, ya que podría ser valioso para el futuro.

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log o n c e t

¿Cuánto le cuesta a la Tierra tus gadgets? Los materiales esenciales para los productos tecnológicos, conocidos como elementos de “tierras raras” (escandio, itrio, lantano, cerio, praseodimio, neodimio, prometio, samario, europio, gadolinio, terbio, disprosio, holmio, erbio, tulio, iterbio y lutecio), cada vez son menos raros debido a su mayor uso en discos duros, turbinas eólicas y vehículos eléctricos. No obstante, la escasez en el suministro de estos elementos no cambiará en el futuro próximo, de acuerdo con lo dicho por expertos en la ERECON (European Rare Earths Competency Network). Por lo tanto, las empresas de tecnología deben preocuparse gracias al sombrío panorama que presenta esta situación. Es entonces que se necesitan nuevas fuentes para la obtención de tales materiales y evitar así, una interrupción importante en el suministro -cosa que eventualmente sucederá por lo cual hay que prepararse con antelación, señalan los científicos. Aunque la tecnología funcionaría sin estos elementos de tierras raras, su calidad y funcionamiento se vería empobrecido.

¿Qué es un procesador cuántico programable?

Un procesador cuántico programable universal será un sistema que hará lo mismo que las computadoras actuales, “pero en lugar de usar circuitos de silicio realizará cálculos con electrones y fotones”, dice José Óscar Rosas, del Departamento de Física del Cinvestav del IPN. La computación actual procesa la información en serie y de forma binaria; por ejemplo, primero se cumple un paso, con un valor de 0 y, luego, otro equivalente a 1, y así sucesivamente hasta obtener un resultado. Los sistemas cuánticos, por el contrario, pueden estar en la posición 1 y 0,y a la vez en 0 y 1; si fueran focos estarían apagados y encendidos a un tiempo, de ese modo podrían resolver todos los pasos de un proceso al mismo tiempo. Así, este sistema ayudará a resolver problemas complejos que la computación actual no puede. Entre los obstáculos para hacer- los realidad está el de mantenerlos confinados para trabajar con ellos. Otro reto es que se comporten de manera individual cuando están junto a otros átomos o fotones, pues, al agruparse, pierden las propiedades requeridas. ¿Cómo funciona la aplicación Snapchat?

Al igual que otras apps, se emplea para enviar mensajes, fotos y videos a uno o más usuarios por medio de grupos, pero su principal diferencia y atractivo es que los mensajes se autodestruyen en un lapso determinado por el usuario que puede ir de 1 a 10 segundos, dice Guillermo Pérezbolde, vicepresidente de Marketing de la Asociación Mexicana de Internet (AMIPCI). Fue desarrollada por los estudiantes Reggie Brown y Evan Spiegel, de la Universidad de Stanford, EU, en 2011. Su funcionamiento es sencillo: se toma una imagen o video, se añade texto si se desean filtros, y se selecciona cuánto tiempo se quiere que el archivo sea visible; finalmente, se envía a uno o más contactos, o bien, a un grupo.

Por otra parte, se cree que lo peor ya ha pasado. En 2011, la crisis de suministro de tierras raras se hizo evidente cuando los precios se triplicaron, esto impulsó las preocupaciones sobre las restricciones impuestas por China, productor dominante en ese momento. Después de esta alza en los precios Estados Unidos, Japón y la Unión Europea apelaron ante la OMC, obligado a China a abrir su mercado de exportación. Además, los suministros fuera del país oriental han crecido y la cuota global de China se ha reducido de 95% a 75%. Los geólogos aseguran que hay reservas abundantes y que poco a poco surgen más y más suministros independientes. Gracias a la caída progresiva que ha tenido China, que alguna vez dominó la minería de estos materiales, ahora el país asiático busca crear puestos de trabajo y una industria de fabricación de alta tecnología que dependan de los elementos de tierras raras. Por lo que ha puesto en marcha medidas para motivar a los fabricantes a llevar a cabo los procesos de producción en China y garantizar así, el acceso a las “tierras raras”. Esta situación deja a los productores y competidores europeos en una posición de desventaja, ya que ellos desean contratos fiables con las industrias transformadoras que operan más cerca de los productos finales. Sin embargo, las empresas que se dedican a la fabricación de turbinas de viento o celulares buscan garantizar la adquisición previsible de suministros para el futuro. No obstante, la extracción de estos minerales se llevan a cabo de manera ilegal (40%); asimismo, existen problemas sobre la regulación ambiental y el empleo. Los consumidores deben darse cuenta de que un número significativo de dispositivos y energías renovables están basadas en un proceso de extracción sucio, sangriento e ilegal, señala Dudley Kingsnorth, experto australiano quien trabaja en estrecha colaboración con las fuentes chinas.

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El ambiente laboral puede estar temporalmente plagado de escándalo de algún tipo, Capricornio. Algunos de tus colegas, en particular las mujeres, se juntarán en el comedor para chismorrear. Tu curiosidad definitivamente aumentará, pero no te dejes tentar para acompañarlas. La situación es más complicada de lo que parece, y querrás conocer todos los hechos ante de llegar a conclusiones. Concéntrate en tus propios intereses y preocúpate por el escándalo más tarde.

Asegúrate de estar viviendo la vida de modo conciente, Acuario. Es posible que estés en una etapa de negación por la cual te niegues a ver la verdad de la situación. Abre los ojos al mundo a tu alrededor para recibir alegría y compasión. No permitas sentirte satisfecha con interacciones superficiales que no te gustan.

Hoy intenta pensar menos, Piscis, y sentir más. Puedes derramar tus palabras como un volcán en erupción. Pregúntate si estás haciéndolo porque tienes algo que decir o porque estás intentando tapar algún miedo oculto. El hablar con los demás puede ser una forma de evitar sentir lo que pasa dentro tuyo.

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salud

¿Adelgazar con el sol?

La exposición a cantidades moderadas de luz solar puede reducir el desarrollo de la obesidad y la diabetes, sugiere un estudio. Los científicos que examinaron el efecto de la luz solar en un modelo en ratones y dicen que se necesitan más investigaciones para confirmar si tiene el mismo efecto en las personas. Los investigadores demostraron que la luz UV en ratones sobrealimentados ralentizó su aumento de peso. Los ratones mostraron menos signos de advertencia relacionados con la diabetes, así como niveles de glucosa anormales y resistencia a la insulina. Los efectos benéficos del tratamiento con UV fueron ligados a un compuesto llamado óxido nítrico, que se libera por la piel después de la exposición a la luz solar. Mediante la aplicación de una crema que contiene óxido nítrico, a la piel de los ratones sobrealimentados, tuvo el mismo efecto de frenar el aumento de peso, como la exposición a la luz UV. La vitamina D, que es producida por el cuerpo en respuesta a la luz solar y, a menudo elogiada por sus beneficios para la salud, no jugó un papel importante, de acuerdo con el estudio. El equipo dice que los nuevos hallazgos se suman al creciente cuerpo de evidencia que apoya los beneficios para la salud de una exposición moderada a los rayos del sol.

Los resultados deben interpretarse con cautela, dicen los investigadores, ya que los ratones son animales nocturnos cubiertos en piel y por lo general no expuestos a mucha luz solar. Se necesitan estudios para confirmar si la exposición a luz del sol tiene el mismo efecto sobre la ganancia de peso y el riesgo de diabetes en las personas. Los investigadores del Instituto Kids Teletón en Perth, Australia Occidental, condujeron el estudio en colaboración con las Universidades de Edimburgo y Southampton. Nuestros hallazgos son importantes porque sugieren que la exposición de la piel a la luz solar, junto con un montón de ejercicio y una dieta saludable, puede ayudar a prevenir el desarrollo de la obesidad en los niños” Estas observaciones indican, además, que las cantidades de óxido nítrico liberado de la piel pueden tener efectos benéficos no sólo en el corazón y los vasos sanguíneos, sino también sobre la forma en que el cuerpo regula el metabolismo” El Dr. Richard Weller, profesor titular de Dermatología de la Universidad de Edimburgo, dijo a EurekAlert! que, gracias a estudios epidemiológicos, los amantes del sol viven más que los que se pasan la vida en la sombra. Estudios como este nos están ayudando a entender cómo el sol puede ser bueno para nosotros. Tenemos que recordar que el cáncer de piel no es la única enfermedad que nos puede matar y quizás deberíamos equilibrar nuestro asesoramiento sobre la exposición al sol”

Estudios previos en personas han demostrado que el óxido nítrico puede reducir la presión arterial después de la exposición a las lámparas UV.

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Breve guía para aumentar tu desempeño mental sólo con comida pero requieren que nuestro sistema digestivo trabaje más duro, reduciendo en ocasiones los niveles de oxígeno (esto especialmente ocurre cuando se comen cosas como una hamburguesa de queso). Se recomienda decidir qué vas a comer antes del momento en el que se tiene mucha hambre, ya que cuando estamos mentalmente drenados solemos preferir papas francesas o pizza a ensalada.

Generalmente tenemos poca conciencia de cómo diferentes alimentos afectan no sólo nuestra salud física sino también mental –claramente un binomio inextricable. Muchas de las personas que mayor importancia le dedican a su desempeño mental, varias de ellas trabajando en labores creativas por largas horas consecutivas, poco invierten en una alimentación favorable que contribuya a mejorar su rendimiento cognitivo –y si bien es cierto que muchas de estas personas pueden pasar decenas de horas sin comer viviendo de té, café o nootrópicos y que el ayuno es también un poderoso aditamento cognitivo, a mediano plazo estos hábitos pueden ir en detrimento de un rendimiento integral. Por lo anterior, conviene revisar un poco lo que sabemos de una alimentación cognitivamente amigable. Quizás lo primero que hay que hacer es recordar que los alimentos contienen una gran cantidad de sustancias –vitaminas, minerales, metabolitos botánicos, glucósidos, ácidos grasos, etc.– que afectan de manera distinta a nuestro cuerpo y contribuyen a generar neurotransmisores, hormonas y mensajeros químicos indispensables para el funcionamiento del cerebro. No es exagerado decir que los elementos son también drogas y tienen diferentes efectos (esto puede constatarse fácilmente cuando dejamos de tomar azúcar y volvemos a tomar una bebida o un alimento cargado de azúcar). La mejor forma de empezar es observando qué es lo que nos sucede cuando comemos ciertas cosas. Ir tomando notas o simplemente estar muy atentos a cómo fluye nuestro pensamiento después de haber desayunado o incluso cómo nos puede estar afectando la cena de ayer y el apilamiento de nuestra dieta. La Universidad de Harvard ha compilado una serie de lineamientos básicos para procurar el buen funcionamiento mental y alimenticio. Para empezar es importante recordar que casi todo lo que comemos es convertido en glucosa –la gasolina de nuestro cerebro– y cuando tenemos poca glucosa esto hace que nos cueste trabajo concentrarnos. Algunos alimentos ricos en carbohidratos como la pasta, el cereal, el pan, la fruta o la soda tienen un ritmo de liberación de glucosa muy rápido seguido por una caída. Alimentos ricos en grasa y proteína tienen una liberación más sostenida exclusivamagazine@yahoo.com •Zona 5 •11/06/14

Otro tip es no dejar que los niveles de glucosa bajen hacia la hora de la comida, manteniendo una alta meseta, sin crestas ni valles, comiendo poco más veces. Hay un adagio atribuido a Confucio que es citado como una de las claves para longevidad: “hara hachi bu”: come hasta que tu estómago esté 80% lleno y camina 90 pasos después de comer. Todos sabemos que cuando comemos demasiado de alguna manera tapamos nuestra fluidez mental y viene una baja de energía. Se recomienda utilizar nueces y moras como snack –con el cuidado de no abusar, especialmente de las nueces. Aquí hay un círculo virtuoso en potencia: se necesita cierta capacidad mental de control para poder comer menos y esa frugalidad hará luego que nuestro cerebro funcione mejor y sea más fácil seguir comiendo menos y tomando mejores decisiones. Los alimentos que favorecen el desempeño mental suelen ser frutas y verduras –especialmente aquellas orgánicas, que contienen suficientes trazas de oligoelementos. Un estudio publicado en el British Journal of Health Psychology mostró que entre más cantidad y diversidad de frutas y verduras comieron los participantes en el estudio registraron un mejor índice de felicidad, creatividad y motivación. Los investigadores teorizan que esto se debe a que las plantas proveen nutrientes vitales para la producción de dopamina, la cual es clave en la motivación y curiosidad. Además contienen antixoidantes que minimizan la inflamación y mejoran la memoria. Otro estudio reciente mostró que una dieta rica en flavanoles, como los que se encuentran en el cacao, puede revertir la perdida de la memoria. En su libro Brain Grain, el Dr. David Perlmutter sostiene que una de las principales causas de las enfermedades neurodegenerativas es el consumo de gluten (y otros alimentos inflamatorios). Uno de los alimentos cognitivos élite sin duda es la cúrcuma. Un estudio mostró que esta especia usada ampliamente en la comida india llega a superar a algunos antidepresivos farmacológicos en combatir la depresión y es también un poderoso antiinflamante. Sin embargo, para que sea efectiva y cruce la barrera sanguínea del cerebro conviene emplearla junto a la pimienta negra, con la cual forma una sinergia. No sólo somos lo que comemos; sobre todo, somos lo que absorbemos, y en este sentido se puede ayudar al cuerpo a absorber ciertos nutrientes y compuestos químicos.

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