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Su fuente para los mejores servicios Todos los años, entre marzo y abril disfrutamos de un par de feriados, comemos chocolate y solemos ver un poco más de gente en las iglesias. Aquí, una decena de detalles, cortitos y al pie, para entender un poco más de la Semana Santa y sorprendernos con el origen de sus tradiciones.

¡ Los 10 propositos de año nuevo mas comunes !

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Resoluciones que debes tomar en 2017 para tener una vida más larga ........... 10 Pag

7 artículos que le darán ese toque zen a tu lugar de trabajo ........... 20 Pag

Cosas que no sabías sobre la Pascua ¿Quieres que esté loco por ti? Los huevos Pascua no son un de invento actual: para Estas sondelas 3 formas lograrlo ......antiguas 26 ciones o en el cuello de los fieles, como expresión de fe. Pag

comunidades como los persas, los egipcios y los romanos estos huevos tenían un significado especial y simbolizaban el nacimiento y la fertilidad. Durante la Edad Media, los europeos Pagy, solían coleccionar huevos de colores de diferentes aves gradualmente, esta costumbre se asoció a la Pascua. Después comenzaron a pintar y decorar los huevos con motivos festivos y alegres y los conejos también fueron usados como símbolos de fertilidad en algunas culturas. El padre Gerardo Castellano Pag explicó a Entremujeres que “los huevos de Pascua son una referencia a esa vida que Jesús nos trae”.

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Estos son los peores errores que cometen cuando quieren perder peso ... 32

+ La fecha de celebración de Semana Santa varía entre el 22 de Find us on marzo y el 25 de abril de cada año. No hay una fecha fija porque se realiza el domingo siguiente a la primera luna llena de la primavera del hemisferio norte. Esta fiesta determina, a su vez, cuándo se celebran otras fiestas católicas.

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+ La palabra Pascua deriva del latín eclesiástico “pascha” (se pronuncia “pasca”) que, a su vez, proviene del hebreo Phase, que significa paso, tránsito (“el Paso del Señor”, según el Éxodo, 12, 1-11). Luego, sumó la letra “u” por analogía de la palabra latina “pascua” (pastos), vinculado con el hecho de que en esta fecha se solía comer una cabeza de oveja comprada a los pastores.

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+ El huevo de Pascua más grande del mundo… ¡Es argentino! En 2012, varias chocolaterías de la ciudad de Bariloche se unieron para elaborarlo: pesó 7.500 kilos y alcanzó los 8,5 metros de alto y 5,5 de diámetro. De esta forma, le sacó el puesto al de Bélgica, que medía 8,32 metros.

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+ La corona de espinas y los clavos son “accesorios” de la Pasión, muchas veces aparecen gráficamente apoyados o superpuestos a la cruz. Son la expresión de todos los sufrimientos que conformaron la Pasión de Jesús. Además, recuerdan otros signos dolorosos, como el abandono de los apóstoles y discípulos, las burlas, la desnudez, el aparente silencio de Dios. + Los conejos son una figura usual en estas fechas, ya que fueron usados como símbolos de fertilidad en algunas culturas. Una historia popular cuenta que una mujer pintaba huevos para sus hijos en PagPascua y luego los escondía en nidos de pájaros. Una de esas veces, los chicos encontraron los huevos, y un conejo saltó del nido, por lo que los niños creyeron que éste estaba relacionado con los huevos de Pascua.

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+ El Cirio Pascual es una vela especial que se bendice y enciende en la Vigilia Pascual, durante la noche Santo. La resurrección de Cristo es POLIZAdelDESábado ERRORES Y RESPONSABILIDADES simbolizada por la luz, por el fuego nuevo, que ahuyenta las tinieblas de la muerte y resucita victorioso. La luz se convierte, así, en símbolo de vida, Exclusiva Magazine: es una publicación SEMANAL GRATIS, distribuida felicidad, alegría y esperanza. Para los cristianos, el Cirio Pascual significa, semanalmente. Queda Prohibida la reproducción total o parcial de ésta entonces, que Cristo resucitado está presente.

revista. Esta publicación no se responsabiliza por los productos o servicios que aquí se ofrecen. Exclusiva Magazine Corp. se reserva el derecho

+ El Vía Crucis significa “camino de la cruz” (también conocido como de omitir o corregir palabras o frases inadecuadas. “estaciones de la cruz”) se refiere a los diferentes momentos que vivió Jesús desde el momento que fue arrestado hasta su crucifixión y resurrección. Esto Exclusiva Magazine Corp.serie No sederesponzabiliza por los perjuicios que que, particularse representa con una catorce imágenes (estaciones) resulten en de errores cometidos en anunciosdepublicados o por no publicar un suelen mente estas fechas, miembros las comunidades religiosas anuncio, Exclusiva serágrande responsable de ningún Latina perjuiciose realiza en representar en laMagazine calle. Elno más de América incidental o derivado en general sufridocada por cualquiera las partes Iztapalapa, un barrio de México: Viernes de Santo miles de fieles se reúnen afectadas por el error omisión. Cualqiuer error deberá de informarse a su para presenciar laurepresentación.

representante previo a cada publicación.

+ La “quema de Judas” es una tradición muy antigua que se originó en + La cruz es uno de los símbolos de la Pasión de Cristo. Pero en pueblos de España luego de la Conquista de América, también pasó a MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932 •Zona y,6•01/05/17•www.exclusivamagazine.com 4la época de Jesús, la cruz era el instrumento de muerte más algunos lugares de nuestro continente, como Venezuela, México o Uruguay. Generalmente el Domingo de Resurrección, se apedrea, lincha o quema un humillante. Tuvo que pasar mucho tiempo para que los muñeco (representado por un diablo o un personaje político) que simboliza a cristianos se identificaran con ese símbolo y lo asumierJudas Iscariote, por su traición a Cristo. an como instrumento de salvación. Hoy en día, es

Jaime Camil se divierte como niño junto a su hija Elena Jaime Camil disfrutó como niño de su visita a Walt Disney World junto a su hija Elena, con quien compartió un divertido video de su estancia en el lugar. En el gracioso video, Camil se muestra un tanto asustado por dar el recorrido en el juego mecánico, mientras su primogénita esta de lo más entretenida y sorprendida con el paseo. “Gracias @waltdisneyworld por hacer nuestros sueños realidad”, dijo Camil junto al video. Por su parte, Elena Camil comenta que el juego no es normal y es muy loco. Sin duda, los hijos de Jaime Camil son fanáticos de los personajes de Disney, pues hace tan solo unas semanas, toda la familia presumió una foto en el espectáculo de Disney on Ice. exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 6•01/05/17• MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

6 actitudes de un hombre enamorado en silencio By Marcela Antonacci

Un hombre enamorado es capaz de cualquier cosa con tal de hacer saber sus sentimientos a la dama de sus sueños. Pero no todos son así, pues algunos no pueden o no saben cómo expresar sus sentimientos, lo cual significa que mantienen su pasión en silencio. Para que sepas más te quiero contar cuáles son las 6 actitudes de un enamorado en silencio. #1 Te mira. El hombre enamorado en silencio no sabe expresar en palabras lo que siente. Simplemente se dedica a mirarte y observarte como actúas sin intervenir. Es probable que muchas veces no te des cuenta que te mira pues cuando tú giras la vista hacia él, de inmediato desvía la mirada. #2 Aparece siempre donde tú estás. Siempre el hombre enamorado en silencio sabe dónde está la doncella de sus sueños. La busca y "casualmente" aparece en el lugar donde ella suele estar. Si siempre te encuentras con un amigo que casualmente va al mismo lugar que tú, o si en un mismo lugar se las rebusca para estar cerca tuyo, abre bien los ojos, pues puede estar enamorado de ti y no sabe cómo expresarlo con sus palabras. #3 Busca excusas para estar cerca. Un chico enamorado en silencio, busca cualquier excusa para estar cerca de la mujer de la cual está enamorado. En reuniones de amigos, salidas grupales o incluso en el trabajo, hará lo posible por acercarse a la mujer que le interesa por más que no le diga nada y muchas veces buscará excusas que si luego las piensas, te parecerán realmente inverosímiles. #4 Envía regalos sin firma. Busca agradarle a la mujer de sus sueños por medio de presentes y regalos sorpresa que envía a su casa, aunque muchas veces los manda sin tarjeta ni firma. Lo mismo sucede con las cartas de amor o cualquier otra cosa que llegue por correo, siempre sin firma como si fuera un admirador secreto. #5 Habla con otras personas de ti. El enamorado silencioso conversa con otras personas sobre la mujer que ama. La idolatra y vive pendiente de lo que dice y hace, aunque no sabe cómo hablarle a ella directamente. #6 Actúa de manera tímida. Este tipo de hombre suele actuar de forma tímida con la mujer de la cual están enamorado. Pero lo extraño es que con el resto de los mortales la forma en la que se conduce es relajada y sin ningún tipo de presión. Ahora que ya sabes cómo actúa un hombre enamorado en silencio, no dudes en comenzar a observar a tu alrededor a los chicos que están contigo cotidianamente. Verás que te sorprenderás.

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Falleció Carlos Argain, integrante de La Sonora Dinamita Carlos Argain, integrante de La Sonora Dinamita de Lucho Argain, falleció este lunes a los 36 años de edad por problemas estomacales. David Alejandro Argain, hermano del fallecido cantante e hijo del fundador de la famosa agrupación, expresó que Carlos ingresó ayer al Hospital General y que su muerte ocurrió en el transcurso de este lunes en entrevista para Notimex. “Ya estaba muy enfocado en sus proyectos musicales, de hecho estábamos por sacar un disco y venían muchos proyectos importantes”, dijo su hermano sin dar más detalles sobre su fallecimiento a pesar de comentar que Carlos era muy sano, aunque también fiestero como buen músico y que le gustaba desvelarse y pasarla bien con sus amigos. Visiblemente triste, David Alejandro agregó que su hermano “ya estaba muy enfocado en sus proyectos musicales, de hecho estábamos por sacar un disco y venían muchos proyectos importantes”. El cuerpo de Carlos, quien no era casado ni tenía hijos, es velado en una funeraria del oriente de la Ciudad de México, y en el transcurso de la mañana de este martes será cremado, de acuerdo con su voluntad. exclusivamagazine@yahoo.com•Zona 6•01/05/17• MENCIONE QUE LO LEYO EN EXCLUSIVA MAGAZINE ~ 1.800.582.0932

INMIGRACION

El jefe de Seguridad Nacional saliente de EEUU reitera que los datos de los dreamers no deben ser usados para deportarlos Por: Jorge Cancino @cancino_jorge

El jefe de la seguridad nacional saliente de Estados Unidos, Jeh Johnson, envió el martes una carta al Congreso donde enfatizó que que las autoridades federales no deben utilizar la información privada de los dreamers para deportarlos de Estados Unidos. El Congreso inició este martes su período de sesiones 115, tras la elección del pasado 8 de noviembre. El presidente electo Donald Trump ha promedito durante su campaña que, una vez se instale en la Casa Blanca, cancelará las órdenes ejecutivas migratorias del presidente Barack Obama, entre las que se cuenta la Acción Diferid de 2012 (DACA), que ampara de la deportación a poco más de 740,000 jóvenes indocumentados que entraron siendo niños al país y se les conoce como dreamers. Compromiso del gobierno En la misiva, que fue obtenida por el sitio POLITICO, Johnson dice que cuando los jóvenes aplicaron al beneficio –que además les otorgó una autorización de empleo renovable cada dos años- recibieron del gobierno la garantía de que sus datos iban a quedar protegidos. “Los soñadores solicitaron DACA sabiendo que su información personal, tales como números de teléfono y direcciones, no se utilizarían contra ellos con fines de deportación, a menos que hubiera razones de seguridad nacional u otras razones similares”, escribió el jefe del Departamento de Seguridad Nacional (DHS). Johnson dijo que el compromiso hecho por el gobierno federal de Estados Unidos debe ser respetado. Los planes deTrump Trump, además de asegurar que cancelará las ordenes ejecutivas migratorias de Obama, prometió que deportará hasta unos tres millones de indocumentados con antecedentes criminales. El 31 de agosto del año pasado, cuando presentó en Phoenix, Arizona, un plan migratorio de 10 puntos, dijo que también deportaría a cerca de 4 millones de indocumentados que expiraron sus visas de estadía, y que el resto, unos cinco millones, deberían salir del país para gestionar una misa y poder regresar legalmente. Sin embargo el 13 de noviembre, en sus primeras declaraciones como presidente electo a la cadena CBS, Trump dijo que solo deportaría a los indocumentados con antecedentes criminales, y del resto que tomará una decisión una vez esté asegurada la frontera. También reiteró que creará una fuerza nacional de deportaciones y que construirá un muro a lo largo de la frontera con México. En diciembre Trump le dijo a la revista Time que muchos de los dreamers eran “buenos estudiantes” y algunos tienen “trabajos maravillosos”. Pero no dio detalles si tenía pensado algún plan respecto al futuro en el país durante su gobierno.

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El mundo de hoy nos acostumbró a llevar una vida sedentaria, en la que además tenemos malos hábitos alimenticios y una pésima conducta respecto a las adicciones como la bebida o el tabaco. Estas malas costumbres, sumadas al nivel de estrés al que estamos expuestos, hace que tengamos una menor expectativa de vida. Para poder revertir esta situación y disfrutar de una vida más larga y plena, este año nuevo debes tomar algunas resoluciones… #1 Entrena 5 veces a la semana No pongas tontas excusas, todos salimos de la oficina en la tarde y cuando llegamos a nuestras casa tenemos tiempo para mirar televisión. Cambia ese hábito sedentario por algo más saludable e intenta de hacer ejercicio al menos 45 minutos por día. Esto te permitirá reducir los niveles de estrés de tu organismo y, por consiguiente, prevenir todas las enfermedades que este acarrea. #2 Elimina el azúcar extra El consumo de azúcar aumenta los riesgos de padecer enfermedades al corazón, así que intenta no consumir más de 100 calorías (seis cucharadas) de azúcar extra. #3 Pierde esos kilos que te están sobrando Sé que intentas hace años bajar esos kilitos que tanto te molestan, ya es hora de terminar con ellos de una vez por todas. Este 2017 será tu año, en el que te llenarás de fuerza para ponerte en línea. Comienza paso a paso, bajando de un kilo a la vez. Será un camino largo pero sumamente gratificante. #4 Incluye más vegetales a tu dieta Todos sabemos que hay ciertos alimentos que no son buenos para la salud si los comemos en exceso. Por tanto, evita comer muchas harinas y alimentos procesados.

¡Vivir más y mejor! Estas son las resoluciones que debes tomar en 2017 para tener una vida más larga By Valentina de Anda

#6 Duerme al menos 7 horas diarias Un buen descanso asegura un buen nivel de energía al día siguiente, además de regular tus hormonas y así mantener la ansiedad y el estrés bajo control. Ya está probado, además, que dormir 7 horas diarias ayuda a tener una vida más larga. #7 Todo en su justa medida Una vida saludable requiere que limites tu ingesta de alcohol. Esto no quiere decir que elimines todo el alcohol de cuerpo, sino que debes moderar su consumo para que sea un consumo saludable. Disfruta de una copa de vino o de un pote de helado, pero no abuses, no olvides que ningún exceso es bueno. #8 Prueba algo nuevo La salud mental también importa; es por esto que puedes incursionar en disciplinas que te ayuden a controlar tus emociones y a reflexionar, como el yoga o la meditación. #9 Fortalece tus relaciones Busca apoyo en tu familia y en tus amigos para hacer realidad estos

cambios en tu vida. Además, ten en cuenta que las buenas relaciones ayudan a nuestro cuerpo a funcionar mejor, en tanto elevan nuestros niveles de felicidad. #10 Haz lo que te haga feliz Tu salud mental afecta directamente tu longevidad, así que haz todo lo que esté a tu alcance para mantenerte feliz. Estos son algunos de los cambios en tu vida que puedes realizar para sentirte a gusto con tu cuerpo y con tu alma.

Y recuerda: una dieta rica en fibras hará que tu digestión sea más ágil y hasta te ayudará a prevenir ciertos tipos de cáncer. #5 Cambia la soda por agua La soda no solo tiene azúcar extra, sino que también contiene gas y sodio. Estos elementos aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas, es por esto que es preferible que bebas agua.

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Cocina Exclusiva A tu manera

Arroz con Pollo Puertorriqueño s na so er 6P

M 60 in l ta to

INGREDIENTES

• 3 1/2 lbs de pollo, troceado • 3 tazas de arroz grano largo • 3 1/2 tazas de agua • 1/2 de taza de sofrito básico (1/4 de cebolla, pimiento verde, picaditos y 3 dientes de ajo machacados) • 1/2 cucharadita de comino molido

• 2 cucharadas de aceitunas con alcaparras • 1 cucharadita de sazonador que contenga culantro y achiote • 2 oz de salsa de tomate (jitomate) • 2 cucharadas de aceite (para sofreír el pollo) Ahorra $ • Sal y pimienta negra al gusto

PREPARACIÓN

Paso 1 Condimenta el pollo con anticipación con sal y pimienta, deja en la nevera hasta el momento de cocinar. Paso 2 Calienta el aceite en un caldero u olla a fuego medio. Agrega las presas de pollo y dóralas por cada lado aproximadamente 5 minutos, retíralas, consérvalas tapadas. Paso 3 Agrega el sofrito, las aceitunas con alcaparras, sazonador, salsa de tomate, comino y sofríe como por 4 minutos a fuego bajo.

Paso 5 Cuando el arroz se esté secando, bájale el fuego al mínimo y tápalo. Continúa cocinándolo por 20 a 25 minutos más, hasta que el arroz este bien cocido. Paso 6 Cuando el arroz este cocido muévelo y agrégale las presas de pollo. Tápalo y deja cocinar por 20 minutos más.

Paso 4 Añade el arroz. Mézclalo bien con el sofrito, agrégale el agua y deja hervir. CONSEJOS: • Si el arroz se seca y el grano aun te queda crudo, ponle dos cubitos de hielo sobre el arroz y tápalo con papel de aluminio y evita volver a abrirlo durante los próximos 15 minutos. • Quítale la piel y la grasa al pollo.

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Dulce María y Paco Álvarez confirman su noviazgo en redes sociales Dulce María y el productor y director Paco Álvarez confirmaron su relación sentimental a través de una fotografía publicada en su cuenta de Instagram, donde gritaron a los cuatro vientos su amor. “Sin duda de todas las cosas bonitas que me pasaron en el 2016 la mejor fue conocerte”, escribió Dulce junto a una imagen donde vemos a la pareja abrazada y sonriente. “El amor llega siempre inesperado Siempre como un torbellino primero Para después andar despacio. El amor llega gritando, para después en silencio quedarse en nuestras manos y escribir nuestra historia, La historia de los días siguientes al día en que nos enamoramos”, escribió por su parte el cineasta. Paco Álvarez y Dulce María se conocieron hace ocho meses durante el rodaje de su video ‘No sé llorar’, posteriormente trabajaron juntos de nuevo en el video de ‘Vámonos’ tema que Dulce María grabó en colaboración con Joey Montana. Tras estas colaboraciones circularon los rumores de romance, situación que hacía a los fanáticos de la cantante realizar comentarios pidiéndole a la pareja que formalizaran y que mostraran su amor en las redes sociales.

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+ 10 PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO MÁS COMUNES

Se acaba el año y ya estamos revisando la lista de propósitos para este 2017. La gran mayoría no se cumplen, muchos porque no se puede y otros por impedimentos como la vagancia o la comodidad. Estos son los diez propósitos de año nuevo más comunes.

encontrarás el momento idóneo pendo es casi imposible. Factupara hacerlo, más que nada, ras, imprevistos, algún que otro porque no te apetece. caprichito, pero por intentarlo que no quede. 4. Ponerse en forma Apuntarse al gimnasio, salir a 8. Conseguir empleo correr por las mañanas, pasear Por desgracia, se ha convertido al perro cuatro o cinco veces ya en un imprescindible de los al día... ¿en qué queda eso? En propósitos de Año Nuevo. Tener febrero todo el mundo se desa- fuerzas renovadas para seguir 1. Cambiar de coche o de casa punta del gimnasio. buscando y encontrar un emEs otro propósito extendido pleo decente. aunque no suele llevarse a cabo. 5. Conseguir pareja Es uno de los propósitos más 9. Tener hijos 2. Viajar más extendidos entre las personas Como propósito está bien, Ir a ese lugar que tanto tiempo de más de 30 años. Y que sea pero después vienen los habías soñado, salir algún fin de estable, por supuesto. planteamientos, sobre todo semana con tu pareja, familia económicos. A día 15 esa idea 6. Dejar el tabaco o amigos a divertirse... un gran ha desaparecido de tu cabeza. Es más fácil teniendo en cuenta propósito, pero depende de más cosas que los deseos. Tam- que uno no empieza el año 10. Ser mejor persona fumando porque no se puede poco se suele cumplir mucho. Colaborar más en casa, enfafumar en ningún local... es un darse menos, llamas más a los 3. Llamar más a la familia gran propósito, muy extendido. amigos, realizar actos de volunEn serio ¿lo vas a cumplir? No. tariado... regresa el día a día, y 7. Ahorrar más Si eres una persona familiar ya uno vuelve a se como siempre. Aunque es un propósito estulo haces, y si no lo eres, jamás 16

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Alejandra Ávalos planea boda por la iglesia Alejandra Ávalos ha dado nuevos detalles de la boda que planea junto a su novio el abogado Eduardo Phillipe Monter, con quien convive desde hace más de tres años, y los últimos siete han sido de una relación sentimental. “Estamos viendo la posibilidad de casarnos por la iglesia, y para nosotros en muy importante la anulación eclesiástica de Eduardo, porque Eduardo está tramitando esa anulación eclesiástica, ahora está en proceso, en cuanto la iglesia determine si se pudo hacerlo, empezamos a planear todo conforme los tiempos de la iglesia, porque la verdad una boda civil la podemos hacer cualquier día, a cualquier hora y en cualquier lugar. Nosotros estamos optando por hacer la boda por ambas leyes, la católica, y la ley de México, muy probablemente también nos casemos bajo la ley de Estados Unido”, relató la cantante en entrevista para el programa Reporte Última Palabra. Al ser cuestionada sobre la decisión de casarse por las leyes de Estados Unidos, Ávalos reveló que estos motivos se deben a que Eduardo trabaja en dicho país como diplomático en el consulado de México en Boise, capital de Idaho. La cantante afirma que están muy avanzados en los trámites para contraer matrimonio, únicamente esperan la resolución de la iglesia para poner una fecha fija de su enlace matrimonial. Alejandra se encuentra muy enamorada y espera este cuarto matrimonio sea el bueno para ella.

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5 formas en que las madres podemos disfrutar más de cada día By Alejandra Guerrero

Disfruta más de tu maternidad haciendo estas cosas cada día Ser madre es una de esas experiencias que nos cambia la vida. ¿Pero alguna vez te has preguntado cómo disfrutar más de tus hijos? Si eres madre primeriza, o el estrés de la vida diaria te ha estado distrayendo de disfrutar de la experiencia de ser madre, necesitas conocer estas formas en que las madres podemos disfrutar más de cada día. #1 Dile a tus hijos que los amas Todo el tiempo estamos preocupándonos por nuestros hijos y demostrándoles de manera práctica que les queremos: diciéndoles que se abriguen, cocinando para ellos, llevándolos de aquí para allá. Sin embargo, además de las demostraciones prácticas de afecto, ¡nuestros hijos necesitan que les digamos directamente que los amamos!

#2 Sé amable con tus hijos Muchas veces los niños nos sacan de las casillas y nos obligan a transformarnos en “la mala de la película”. Sin embargo, la clave es equilibrar nuestra responsabilidad como madres con el trato amable que nuestros hijos necesitan y se merecen. #3 Ríe con tus hijos A veces las madres nos tomamos la vida demasiado en serio y nos olvidamos de reír. Por suerte los niños sí saben cómo hacerlo. ¡Préstales atención y ríe más con ellos!

#5 Lleva una vida saludable A partir de que somos madres nos convertimos en un modelo de personas que inspirará a nuestros hijos. Por eso es tan importante llevar una vida saludable, no tan solo por nosotras mismas, sino para dar el ejemplo a nuestros hijos. Comer de forma saludable, hacer ejercicio y evitar los vicios (como el alcohol, el cigarrillo, la televisión y las drogas) son excelentes metas que nuestros hijos nos pueden inspirar a alcanzar.

#4 Vive cada día como una aventura Para algunas personas, ser madres es el puntapié inicial para una vida de más responsabilidades y menos diversión. Sin embargo, ¡ser madre es una aventura también! Los niños pueden hacer nuestra vida mucho más rica e interesante si les damos la oportunidad.

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La mayor parte del tiempo nuestro trabajo es la mayor fuente de estrés en nuestra vida y la causa mas común de los cambios de ánimo que llegamos a padecer. Sin embargo, podemos ayudar a que el tiempo que pasamos en la oficina sea más placentero con algunos detalles que por su naturaleza te ayudarán a darle ese toque hogareño y sentirte como en casa. Te presentamos 7 artículos para que transformes tu espacio de trabajo en un lugar más zen. #7 Mini jardín zen. Este pequeño jardín que quedará perfecto sobre tu escritorio te ayudará a relajarte en esos momentos en los que sientes que el estrés se apodera de ti. La técnica consiste en dibujar sobre la arena con un pequeño rastrillo formas y líneas, estos trazos son una técnica milenaria de meditación y te ayudarán a aclarar tu mente, promoverán tu creatividad y mejorará tu disciplina. #6 Bonsai. Además de que añadirás un toque natural a tu ambiente de trabajo, los beneficios de tener este pequeño arbolito te harán el día. Es muy simple, cuando sientas que ya no puedes con la presión contempla por unos minutos esta magnífica creación de la naturaleza, esto te ayudará a distraer tu atención de los problemas y despejará tu mente lo que te ayudará a pensar mejor y encontrar la calma.

7 artículos que le darán ese toque zen a tu lugar de trabajo By Alexandra Gomez

Estas pequeñas plantas son perfectas para decorar espacios pequeños, además de dar un sensación de intimidad hacen más acogedor tu lugar de trabajo. Lo mejor de ellas es que no requieren de mucha atención, sobreviven con poca luz y agua. #3 Difusor de esencias. Lo ideal sería tener velas, pero por seguridad tuya y de la de tus compañeros de trabajo un difusor es perfecto para aromatizar tu espacio con tu esencia favorita. De acuerdo a la aromaterapia existen miles de aceites para distintos propósitos y estos puede mejorar el estado de ánimo, el humor y hasta la salud. #2 Piedras para meditar. El apilamiento de piedras es una práctica oriental que sirve para promover la estabilidad y la paz. Este artículo es perfecto para aquéllos que necesitan un poco de tranquilidad después de un día

caótico y lleno de juntas. #1 Móvil de origami. Esta pieza decorativa le dará a tu espacio una sensación dimensión. Además le darás el toque personal a tu lugar con este hermoso accesorio. Pon manos a la obra y dale ese toque personal a tu espacio de trabajo y crea la atmósfetra ideal para atraer la paz y tranquilidad para sobre llevar esos días de caos.

#5 Poster con frase inspiradora. Todas las personas disfrutan de una buena frase que incita a la mejora y a la inspiración, y tú no serás la excepción. Busca una que te levante el ánimo cada vez que la leas, una que te haga recobrar las fuerzas. Puede ser en el idioma de tu preferencia. #4 Suculentas.

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Si dicen que las mujeres somos complicadas es porque nunca tuvieron que lidiar con ellos mismos. Un día nos escriben y otro día desaparecen, un día nos hablan de amor y otro día son un perfectos filofóbicos. La pregunta es: ¿Por qué? Tengo malas noticias, si él tiene esas actitudes desinteresadas es porque no se siente atraído por ti, pero será lo último que te admitirá (la sinceridad es su punto más débil). Sin embargo, es muy fácil que un hombre comience a sentirse atraído por ti nuevamente. ¡Yo lo comprobé! 1. ¿Necesitada? Lo primero que debes hacer es verte desde su óptica, a veces los chicos te ven de una forma distinta a la que realmente eres. Pueden verte necesitada de amor cuando no lo estás y eso puede hacerlos sentir sofocados por ti. Consejo Deja de insistir con las llamadas o los mensajes, cuando noten que tú no estás allí se harán muchas preguntas. Si quieres aumentar el efecto puedes subir fotos a tus redes sociales mostrando lo radiante, feliz e independiente que eres.

¿Quieres que esté loco por ti? Estas son las 3 formas de lograrlo definitivamente By Valentina De Anda

intentará recuperarte (¡no hay nada que los ponga peor es sentir que te perdieron!). 3. ¿Inapropiada? Si un hombre no sabe cómo vas a actuar, no sabrá cómo reaccionar, lo desconcertarás. Lograrás que piense en ti más de lo que él mismo espera. Aprende a ser impredecible y verás que funciona como magia. Puedes usar el humor y las burlas para hablar con él, se sentirá conectado a ti, ya lo veras. Consejo Prueba con el sexting, con ropa atrevida o encuéntralo "casualmente" en un boliche, que te vea radiante rodeada de tus amigas, seguramente no pueda aguantarse las ganas de

querer tocarte. Muchos hombres pierden el interés en una relación y la terminan porque dejan de sentir la atracción visceral que los unía a su pareja. Por eso, la clave es que desencadenes esos sentimientos para mantener la llama viva y su relación saludable.

2. Deja las conductas esperadas Se tú misma, expresa lo que te gusta, lo que amas, incluso lo que te excita. No demuestres demasiado interés, solo disfruta del momento y que sea él quien deba hacer la jugada. ¡¡Llévalo al límite!! Consejo Prestale tu atención por momentos, es bueno que sienta que no siempre estás para él. Creerá que te perdió e 26

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Confirman a Susana González como la protagonista de Aventurera Susana González será la protagonista de la obra musical Aventurera, que volverá a los escenarios este 14 de febrero en el Auditorio BlackBerry de la Ciudad de México. La noticia fue dada a conocer a través de la publicidad de la producción, que es encabezada por Juan Osorio y Gerardo Quiroz, donde además de Susana, se devela al resto del elenco conformado por Carmen Salinas, Rafael Inclán, Ernesto Laguardia, Ernesto Gómez Cruz, Alexis Ayala, Laura Vignatti y Mauricio Islas, bajo la dirección de Enrique Pineda La producción agregará elementos audiovisuales con una gran pantalla en la que al inicio se proyectará una imagen del compositor Agustín Lara cantando el tema Aventurera, además de música en vivo con La Auténtica Santanera de Gildardo Zárate, en una primera etapa, y después al Grupo Cañaveral.

No obstante, Juan Osorio confirmó para el periódico Excelsior que junto a González, habrá otras protagonistas en la puesta en escena. “Tratamos de no desvirtuar la historia original, la esencia de Aventurera, pero también con un toque de modernidad. Hemos buscado además para que haga una temporada, a Edith González, Niurka, Ninel Conde, Aracely Arámbula, Marjorie de Sousa e Itatí Cantoral. Nos irá muy bien, así que podré invitar a una Silvia Navarro o Ana Bárbara. Habrá grandes actrices para hacer una aventurera diferente y nueva”. Osorio además reveló aunada a la obra de teatro, realizará una serie televisiva de 20 episodios de Aventurera. "Me da emoción plasmarla en una serie. Tiene muchos ingredientes para que funcione. Hay un reto para la pantalla, pero también morbo por quién será y cómo se desarrollarán los personajes. En febrero empezamos a desarrollar los libretos. Quisiera rentar una casa en la Roma para grabar y que los fines de semana funcione como cabaret para que la gente nos visite y disfrute de diferentes cantantes”, finalizó.

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¿Tu chico está esperando que le digas frases súper hot y excitarlo? Bien, en una relación está todo permitido cuando se trata de jugar, experimentar y crecer sexualmente de a dos. ¿Pero sabes cómo hacerlo? No es ninguna ciencia, pero tiene sus secretos y claves para no pasarse de la línea. Te daremos 6 ejemplos de frases sexies que tu chico está esperando que le digas y ¡se enloquecerá cuando lo hagas! #6 “No llevo ropa interior” Un clásico. Con sólo esas palabritas, dejas el resto a la pura imaginación del muchacho. Y si de imaginar cosas sensuales se trata, los hombres siempre están dispuestos. #5 “He estado pensando largo y tendido sobre lo que voy a hacer esta noche...” Esta frase puede ser parte del juego previo a lo largo de todo el día. Conseguirás que esté pensando en ti durante la jornada. Eso sí, ¡prepárate cuando te vea a la noche! #4 “No estoy caliente todo el tiempo, es que eres demasiado sexy” Una frase que alimentará su ego de hombre, y lo preparará para una gran noche.

6 frases hot que tu chico está esperando que le digas By Maria Cupani Si existen frases que excitan a un hombre, es la de una mujer totalmente excitada y entregada, y que le hace ver que sólo él es capaz de lograrlo. Ahora bien, veamos cómo hacer para que esas frases tengan mayor impacto... Tips para volverlo loco Comienza enviando mensajes provocativos o llamándolo algunas veces durante el día si el encuentro será a la noche. Pero sólo prepara dos o tres frases al principio, para poder calibrar la reacción de un hombre a lo que vas diciendo. Además, ir despacio también te ayudará si no eres una experta en el tema, y con cada frase irás adquiriendo más confianza en ti misma.

Recuerda que las frases sexies y las sucias son dos tipos completamente distintos. Ambos son un condimento, en lo que lo ideal es comenzar con frases sensuales, pero si la situación se sale de control con frases sucias, puede que tu chico no esté de acuerdo. Las palabras son un condimento para la relación y el sexo, pero no el plato principal.

#3 “¡Me haces tener esos pensamientos sucios!” ¡A los hombres les encanta sentirse especiales y exclusivos, y esta frase es ideal para ello! #2 “He estado esperando esto todo el día…” Con esa frase le haces ver que no sólo él estaba ansioso por ti, sino que tú, en medio de ese juego previo, también ansiabas el momento del encuentro. #1 “Realmente sabes cómo excitar a una mujer"

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BBVA Liga Bancomer MX | EL FUTBOL Y SU MEMORIA | Rumbo al C17

Otro año que se escapa; cientos de historias que contar. El ir y venir del balón, el pasar de los partidos, el conteo de los goles, cada visita al estadio y cada juego que se mira por televisión van dejando una cascada de anécdotas en cada uno de los que encontramos en este deporte una de nuestras pasiones. El año 2016 en la LIGA Bancomer MX dejó mucho para recordar y guardar en la vitrina de los inolvidables. Primero, los campeones: El Pachuca de Diego Alonso, se impuso en el Clausura 2016. En una serie final ante Monterrey. Apoyado de sus jóvenes maravilla logró coronarse con un gol agónico de Víctor Guzmán en el espectacular Estadio Bancomer. Los Tuzos lograron una nueva estrella lejos de casa pero con un sabor a gloria especial con su mezcla de juventud y experiencia. Y en días pasados, el volcán hizo erupción. Tigres vivió una noche mágica y milagrosa el 25 de diciembre, remontó una desventaja cuando los tiempos extra estaban al borde del precipicio. Luego fueron amos y señores en los penales y vencieron al América. Los felinos obtuvieron su quinta estrella. Dos aficiones fueron infinitamente felices en este 2016 cuando vieron a sus Clubes alzar el trofeo con las emociones y el suspenso como común denominador.

Pero como el futbol se reinventa y da nuevas oportunidades, con la llegada del 2017 se renuevan las esperanzas. Dos nuevos torneos en puerta, un nuevo ascenso y descenso, los campeonatos de Fuerzas Básicas, la COPA Corona MX y el ASCENSO Bancomer MX. El balón no dejará de rodar y seguramente lo hará cada vez con más espectacularidad. Seguiremos trayéndote semana a semana historias que contarte sobre los protagonistas de la LIGA Bancomer MX. Agradecemos tu apoyo y confianza del 2016 y seguramente en este 2017 seguiremos disfrutando del futbol desde todos sus ángulos. Gracias ¡Feliz año! CITA EN EL PUERTO Este viernes 6 de enero a las 21:00 hrs. todos tenemos una cita en el puerto de Veracruz. Los Tiburones, que renovaron su plantel, inauguran el Clausura 2017 en el Luis ”Pirata” Fuente y lo harán recibiendo a los Gallos de Querétaro de Víctor Manuel Vucetich. Empieza el torneo, vuelve el futbol y eso… es un alivio.

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"¡Qué gran desafío! Qué ganas de embarcarme en este viaje de la pérdida de peso". ¿Alguna vez escuchaste decir eso a alguien? Y es que este proceso es visto como una tortura medieval. Ahora bien, ¿cambiarías de opinión si te dijera que no hay por qué sufrir a la hora de transitar este camino? Sí será necesario realizar determinados sacrificios, pero te aseguro que no te harán sufrir. Empieza, entonces, por evitar estos errores. Dietas hipocalóricas Contar calorías pasó de moda. Medir el valor nutriticional de los alimentos a través de la cantidad de calorías que aportan es un grave (pero muy común) error. Si bien muchos alimentos saludables aportan pocas calorías, esto no significa que un alimento alto calórico no lo sea (sí, el aguacate es una clara prueba de ello). Lo que revela la verdad son sus propiedades nutricionales y la forma en que estas benefician o no al cuerpo. Podrías comer papas fritas todos los días y aún así perder peso, aunque a nivel nutricional sería muy dañino. En definitiva, consumir pocas calorías te dará más hambre y terminarás comiendo más de la cuenta. Resultados instantáneos Algo que hay que tener presente desde el momento en que uno se propone perder peso es que llevará un tiempo considerable. Dado que nuestros cuerpos están diseñados para evitar la pérdida de peso (supervivencia) el proceso es lento y no podemos pretender ver resultados de forma inmediata.

Estos son los peores errores que cometen las personas cuando quieren perder peso By Camila Mendoza

óptimo funcionamiento de tu cuerpo y sí o sí debes incluirlas en tu plan alimenticio. Medidas extremas Todos sabemos que los extremos no son buenos. Incorporar hábitos tales como entrenar 3 horas por día o saltarse comidas no favorecerá en absoluto la pérdida de peso. Los expertos recomiendan realizar muchos cambios pequeños en la rutina. De esta manera, será mucho más fácil mantenerlos a largo plazo y los resultados serán mucho mejores y más duraderos. Darle todo el crédito a uno Muchas personas garantizan que cuando dejaron los lácteos o el gluten fue cuando de verdad adelgazaron. A este respecto, los nutricionistas afirman que eliminar alimentos de la dieta (si no eres celíaco o diabético) no es una buena opción para la salud y no nos asegura que bajaremos de peso. En lugar de eso, lo más recomendable es reducir las porciones sin

preocuparse tanto por los ingredientes, ya que si eliminas un alimento que te gusta mucho, a la hora de comerlo no podrás controlarte y todo tu esfuerzo habrá sido en vano. Algunos pueden parecer obvios, pero muchas personas ante la desesperación y la ansiedad se someten a dietas extremas y rutinas de ejercicio interminables. De esta manera, lo único que logran es dañar el cuerpo y agotar la mente. Nunca pierdas de vista que el equilibrio es la clave y, cuando algo no se sienta bien, reconsidera tu camino.

Pero tienes la garantía de que si te lo propones y trabajas por ellos, tarde o temprano obtendrás resultados. Satanizar a la grasa Así como pasó de moda contar calorías, también se dejó atrás la errada creencia de que todas las grasas son el mismísimo sinónimo de engordar. Primero que nada, es esencial saber que hay diferentes grupos de grasas: unas son buenas y otras malas para el organismo. De las “malas” (grasas saturadas y trans) puedes mantenerte 100 % alejado si así lo deseas (y tu cuerpo lo agradecerá), pero las “buenas” (grasas monosaturadas) son necesarias para el

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Debes aprovechar la noche para regenerar y recabar fuerzas, soñar y planificar tus próximas gestiones y trabajar en pos de tus objetivos desde un modo más interior, a si es que ahora es el momento de favorecer tu profesión, visualiza todo aquello que quieras realizar, imagínate lo que quieras conseguir y en su debido tiempo te vendrán esos deseos en actos y acontecimientos externos. Piensa que tienes una magnifica oportunidad, por lo que conseguirás amor y lucha, comodidad y acción, esta conjunción es muy interesante para poder mejorar. Mejor día 07 y 08.

Tus acciones acabarán dando frutos y produciendo excelentes resultados si actúas desde la madurez y no traicionas tu proceso personal, se trata sobre todo en trabajar en ti, en tu forma de ser, tus proyectos, verás como los nuevos enfoques te harán avanzar muchísimo., revisa y reflexiona sobre todo lo que has hecho últimamente. La economía se te ve bastante saneada o en vías de total recuperación, continúa atendiendo a tu imagen y tu placer personal. Gozas de buena salud y sería muy interesante que practicaras algún tipo de deporte te sentaría muy bien. Mejor día 05 y 06.

La amistad y los nuevos proyectos en equipo serán temas llenos de vitalidad y expectativas, tendrás buenas oportunidades para definir una nueva forma de relacionarte, desde la diplomacia a los afectos, y emociones con la competitividad, pero en el fondo ya sabes, nadie consigue grandes cosas por si, se necesita de la colaboración grupal. Se te puede presentar una oportunidad única y especial lo que te permitirá cuidarte y mimarte a ti, entras a la vez en un periodo de mucha independencia personal, lo que te dará fuerza para unas nuevas perspectivas. Mejor día 07 y 08.

Trata de huir de las situaciones tensas que se puedan producir a tu alrededor, ya que puedes perder los estribos con mucha facilidad y dada tu actividad frenética en estos momentos, no te conviene para nada, no darías buena imagen el tu entorno. Si estas en temas que requieran cierta legalidad y piensas en mandarlo todo a paseo, ten calma, en todo caso no te precipites en las apreciaciones de la situación. Sigues en una situación estupenda para tus expectativas de futuro y asuntos profesionales, aprovecha esta oportunidad para entrar en una nueva dinámica en estos asuntos. Mejor día 02 y 03.

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Es fácil que debas viajar por asuntos relacionados con la profesión, te vendrá muy bien ya que se pondrá de manifiesto tu importancia y prestigio personal. No te conviene hacer gastos extras y controla un poco más, verás como podrás hacer planes y revisar con soltura tu vida financiera. Puede ser un periodo importante tanto en lo romántico como en las amistades. Inicias un periodo estupendo para recargar pilas ya que tu energía volverá a ser muy fuerte, pero trata de centrarte y no quieras acudir en todo, amor, salud, trabajo, deseos, dale a cada cosa su tiempo. Mejor día 05 y 06.

Te pueden llegar ocasiones laborales estupendas, pero si tienes que tomar decisiones importantes deberán de postergarse un poco, porque en este momento quizás no sean lo que puedan parecer, piensa que ahora lo tendrás un poco complicado, por lo que a partir de ahí se te recomienda tomar decisiones que puedan tener cierta trascendencia., tendrás la ocasión de ver las cosas más claras y dar soluciones a muchos de los frenos que has tenido durante las pasadas semanas. Tu planeta del dinero entra en tu séptima casa el día 03 y continuará en ella el resto del mes, buenas oportunidades. Mejor día 07 y 08.

Si quieres seguir estando en armonía con tu pareja, debes agradecer su cariño y abnegación de lo que hace por ti, también va encaminado a los amigos, la libido estará bastante fuerte en este periodo, procura no correr riesgos innecesarios, si tomas otro camino diferente a tu relación normal, se puede volver en tu contra, pues parece que el amor a primera vista te asalta, y no es conveniente en este momento, aunque sabes que tienes cierto encanto y que te gusta correr riesgos, no debes precipitarte porque a lo mejor no sales nada bien en el invento y podrías romper una relación muy sólida. Mejor día 04 y 05.

Harás un rápido progreso hacia tus objetivos, destacará tu interés por los estudios ocultos la transformación y reinversión personal. Gozarás de una excelente salud, pero se te recomienda tratar de descansar más y hacer algún tipo de deporta para descargar la adrenalina acumulada. Será muy interesante que te dejes asesorar por personas en las que confías acerca de los temas que más te preocupan en este momento. No cometas ningún exceso, ni de comida ni en el trabajo, porque tendrás tendencia hacia ello y si tienes que desplazarte, tómalo con mucha clama ya que las prisas no son nada aconsejables. Mejor día 07 y 08.

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Sabemos que tu simpatía y tu buen talante, te pueden atraer el éxito, pero no intentes cambiar las condiciones que se te presentan, debes adaptarte a ellas lo mejor posible y en un futuro próximo llegará el momento de lanzarte a ello. Continúa con lo que se te dijo en semanas pasadas, trata de continuar con tu ejercicio habitual, te pondrás en forma y llevarás un estilo de vida sano, ya sabes lo que cuenta para ti la energía y si continúas así la obtendrás. Procura estar optimista y alegre, pero no de cara a la galería si no en lo más intimo de tu ser. Mejor día 05 y 06.

Continuarás preguntándote si lo que has hecho es lo que realmente necesitas para sentirte bien. Si la respuesta es afirmativa, sigue adelante pese a todas las oposiciones que puedas tener, si es negativa, o encuentras matices mejorables, entonces debes escuchar los consejos de los otros y sigue lo que te parezca de mayor sentido común. Trata de recuperar cualquier espíritu de juego y aventura que te haga sentirte con vivencias. Están en un año profesional increíble, pero este mes mucho mejor, será un periodo para reunir fuerzas que las necesitarás para más adelante. Mejor día 07 y 08.

Verás una nueva energía que te dará un impulso para tu salud. Estas entrando en un proceso de creatividad y explorar las alegrías que te ofrece la vida, por lo que teniendo tu economía bastante estable, te puedes permitir dedicarte un poco más al ocio. Si trabajas en temas que tengan que ver con el arte, estarás con más creatividad que de costumbre y podrás tener más éxito que el acostumbrado, si no es a sí, trata de explorar sobre esta línea que te resultaría bastante ventajoso. Notarás como en salidas de ocio, en las que puedas pasar un buen rato, donde más a gusto te encontrarás. Mejor día 02 y 03.

Tendrás cambios muy positivos en tu profesión y vida en general. Estarás muy audaz en el tema económico, pero si tienes que aceptar contratos no los firmes de momento. Si tienes que comunicarte con la persona amada, trata de ser muy locuaz y no tratar de buscar rodeos, ves al grano y directamente ya que puede haber mala interpretación en tus actos y palabras que te pueden pasar factura más adelante. Trata de descansar y relajarte un poco más, Este mes tu planeta del dinero Marte, estará en tu signo hasta el día 28, lo que indica que se te presentarán oportunidades financieras. Mejor día 03 y 04.

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Aracely Arámbula celebra cumpleaños de su hijo Miguel Aracely Arámbula celebrando este fin de semana el cumpleaños número 10 de su hijo Miguel, el primero de los dos hijos que comparte con Luis Miguel. “Comenzando el año de la mas bella manera Celebrando la Vida y la mayor bendición que Dios me pudo dar por partida doble 10 años de mi chico Miguel Te Amooo mi amor que este 2017 este lleno de INFINITAS BENDICIONES MUCHA VIDA CON SALUD Y TODO LO MEJOR#Agradecida #Arafamilia MUCHO AMOR #Happynewyear”, se lee junto a una fotografía del pastel. Asimismo, compartió varias imágenes de la fiesta que le realizó a su hijo, como un pastel con figuras de dinosaurios y un cártel que decía "Happy Birthday", que igualmente tenía una temática de dinosaurios, pues todo indica son los favoritos del pequeño.

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EN PORTADA El primer papelón del 2017: la vergüenza de Mariah Carey en la ﬁesta de Nueva York La cantante sufrió una error en la pista y, al quedarse sin el apoyo de las grabaciones, optó por no seguir cantando y deambuló por el escenario del Times Square sin saber qué hacer. Mariah Carey entró en 2017 protagonizando una desastrosa actuación en Times Square, al sufrir problemas técnicos con el "playback" y dejó de cantar, pese a que era el show estelar durante el programa "Dick Clark's New Year's Rockin' Eve with Ryan Seacrest", de ABC. La cantante pareció sufrir problemas técnicos durante su actuación en directo desde la icónica plaza neoyorquina el sábado. Ante la sorpresa, el micrófono funcionaba sin problemas, pero la cantante prefirió no interpretar su tema "Emotions" sin el apoyo de las grabaciones. En su lugar, recorrió el escenario y le pidió al público que terminase las letras por ella. Luego, intentó dar una explicación que no la dejó mejor parada: "No teníamos la pista para esta canción. Pero es un número uno". Además, intentó motivar a su público, pero el desconcierto fue total. Carey era el principal espectáculo de la fiesta de Año Nuevo en Times Square, que acogió a alrededor de un millón de personas para celebrar la llegada 2017. Un representante de la cantante confirmó que hubo problemas técnicos. Por su parte, la cantante recurrió a Instagram para dar su descargo. "Las cosas malas pasan", indicó en su perfil tras la actuación, y brindó por "seguir copando más titulares en 2017".

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