L’AYURVÉDA massage, alimentation, yoga et méditation

Ce stage, ouvert à tous, vous permettra de vous initier à l’ayurvéda, médecine traditionnelle de l’Inde reconnue par l’OMS comme étant la plus ancienne au monde. Cette science de la vie est basée sur la recherche de l’équilibre entre corps et esprit mais aussi équilibre avec notre environnement, dans notre mode de vie, notre alimentation ou nos habitudes.

Vous pourrez profiter d’une initiation à cette connaissance par l’apprentissage du fameux abhyanga, massage à l’huile chaude, qui régénère et favorise la détoxification de l’organisme. Chaque partie du corps est massée en douceur des pieds à la tête en respectant un enchaînement de mouvements pour assurer la bonne circulation d’énergie.

Vous découvrirez et mettrez en pratique la routine quotidienne et matinale et maintenir un haut niveau d’énergie. Notre santé est très corrélée à notre alimentation qui joue un rôle fondamental en ayurvéda. Nous prendrons le temps d’aborder quelques notions de base de la nutrition ayurvédique.

Enfin le yoga s’appuie sur les mêmes fondements philosophiques que l’ayurvéda. Ces deux disciplines sont indissociables; aussi, le stage sera ponctué de séances de yoga, de méditation ou de yoga nidra au gré de vos envies et en lien avec les sujets abordés autour de l’ayurvéda.

Madeleine ARCHIMBAUD

Thérapeute en soins ayurvédiques

Professeur de Yoga

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