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Editorial
E a maratona vai começar...
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Datas Comemorativas
Fevereiro
os poucos as coisas vão voltando a sua normalidade, quando a maioria já retomou a rotina do trabalho. Mas como quase todas as famílias tem como membro um ou mais estudantes, agora que a 'maratona' começa pra valer, e definitivamente a correria toma seu lugar. Com a volta às aulas o clima da casa e do início de ano ganha uma nova atmosfera. Naturalmente surgem às obrigações, onde os filhos precisam compartilhar as responsabilidades, tanto no cumprimento do horário, uniformes e materiais em seus respectivos lugares, - e até o trânsito fica mais congestionado. Mais é preciso encarar esse período com muita calma e otimismo, com boas dicas e muito amor, podemos começar o ano letivo com o pé direito e fazer valer a pena cada minuto.
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JORNAL DA BARREIRINHA
01
SEG
Dia do Publicitário
02
TER
Dia do Agente Fiscal
07
DOM
Dia do Gráfico
09
TER
Carnaval
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QUA
Dia do Atleta Profissional
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QUI
Dia do Zelador
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DOM
Dia da Amizade
16
TER
Dia do Repórter
19
SEX
Dia do Esportista
21
DOM
Data Festiva do Exército
21
DOM
Término do Horário de Verão
22
DOM
Dia do Auxiliar de Serviços Gerais
24
QUA
Promulgação da 1a Constituição Republicana (1891)
25
QUI
Dia da Criação do Ministério das Comunicações
27
SÁB
Dia do Agente Fiscal da Receita Federal
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SÁB
Dia do Livro Didático
19 de Fevereiro - Dia do Esportista No dia 19 de fevereiro se comemora o Dia do Esportista. Mas você sabia que o esporte faz parte da vida do ser humano há milênios? Nossos ancestrais mais remotos já o praticavam, ainda que sem saber, quando corriam atrás de suas presas ou fugiam de seus predadores. Os registros históricos remontam a 3.000 a.C. e incluem fontes literárias e iconográficas descrevendo cenas esportivas, muitas delas ritualísticas. Anos mais tarde a prática esportiva se solidificaria com os Jogos Olímpicos, na Grécia, a
partir do ano de 776 a.C. Com isto, o esporte deixou de ser apenas um ritual e passou a ser uma competição, com regras, vencedores, campeões. No mundo moderno o esporte está difundido em inúmeras modalidades, tipos e formas. Tor-
nou-se profissional, promove espetáculos, suscita paixões, cria ídolos e mitos, gerando empregos e renda. Por outro lado, como diz o velho ditado, o importante é praticar, e não, competir. As pessoas fazem esportes pelo prazer de correr ao ar livre, jogar bola e compartilhar momentos agradáveis com amigos. Algumas buscam somente resultados estéticos, outras perseguem saúde e qualidade de vida. Mens sana in corpore sano. E bola pra frente.
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Saúde
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Volta às aulas... E as Vacinas!
s férias escolares estão quase terminando, o retorno às aulas já tem data marcada. O ano letivo promete, apesar das dificuldades que passam os estados com falta de recursos; as oportunidades de estudo, surgem e devemos agradecer a Deus que eles existem. No começo vamos para a aula quase como, ou por brincadeira, que vai aos poucos se tornando coisa séria, será o início do que você vai ser no futuro! Os professores atentos os alunos ansiosos, há aquele ambiente de alegria, aqui e acolá nervosismo... Desde o começo deve haver a acolhida, que será importante para todo o ano (talvez par a vida toda). Há de se ter cuidado com o bullying, a implicância, a intimidação e a ameaça que podem marcar para sempre o aluno. A acolhida não deve ser somente dos professores ao aluno, e sim deste aos seus colegas, principalmente aos do primeiro ano e aos transferidos de outras escolas. Desde a minha primeira infância sempre gostei de conversar com todos da classe, no entanto me identificava melhor com os mais tímidos e retraídos, com os quais
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se começam grandes e eternas amizades. Alguns se mantem até a vida adulta, são amizades doces, sem interesse, a não ser o de serem amigos, simples assim...
Para os alunos: Nem tudo é brincadeira, com alegria se dediquem desde o primeiro dia, estudem, leiam, formem grupos de estudo. Tudo isso para não “correr atrás”, no último bimestre, como costuma acontecer. Para os professores: Não achem que um aluno que não “vai bem” é um “caso perdido”, ou que você “está pregando no deserto”. Procurem saber qual é o motivo, às vezes vocês são exatamente a pessoa que irá devolvê-lo ao caminho desejado. Conheço muitos casos assim, casos de pacientes que agradecem seus orientadores docentes, e que hoje brilham. Não há caso perdido! No que se refere as vacinas, há para todas as idades, estamos passando por uma crise neste setor com falta de algumas, até no setor privado. Sou daqueles que defendem a vacina como uma das melhores formas de prevenção à saúde. Quando falta é claro que é motivo de preocupação de todos. Se há um setor que dever olhado com todo carinho é das vacinas. Lembrando que as bactérias estão cada vez mais resistentes e que há tempos não surgem novos.
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Vereador Ailton Araujo destina verbas para bairros da região norte de Curitiba dezembro a Câmara Municipal aprovou a Lei OrçaE mmentária da Prefeitura para 2016 o vereador Aílton Araújo contemplou bairros da região norte de Curitiba com R$ 472.000,00 distribuídos em diversas áreas confira algumas das emendas aprovadas. - Reciclagem de anti-pó e reparos na rua Joaquim Nabuco entre rua São João e Avenida Paraná Tingui, valor contemplado R$ 60.000,00 - Reciclagem de anti-pó para reparos em vias da regional Boa Vista, valor contemplado de R$ 140.000,00 - Implantação de uma quadra de futebol sintética no centro de esporte e lazer da SMELJ (Secretaria Municipal de Esporte, Lazer e Juventude) na rua Costa Rica 1614 - Bacacheri., valor contemplado R$150.000,00
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Estacionamento irregular em vaga de EstaR agora é infração grave A infração grave, com a mesma perda de pontos e o mesmo valor de multa também passa a valer para quem não regularizar em cinco dias úteis o aviso de infração do EstaR
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partir do dia 6 de janeiro, o estacionamento irregular em vagas de estacionamento regulamentado (EstaR) passa de infração leve para infração grave, segundo o que regulamenta a Lei Federal nº 13.146, de 6 de julho de 2015. A lei alterou o inciso XVII do artigo 181 do Código de Trânsito Brasileiro (CTB): estacionar em desacordo com as condições regulamentadas especificamente pela sinalização (placa - Estacionamento Regulamentado).
Com a nova determinação, quem estacionar em vagas de pessoas com deficiência e de idosos sem a respectiva credencial identificadora será autuado, com perda de cinco pontos na Carteira Nacional de Habilitação (CNH) e multa de R$ 127,69. Como o artigo do código federal foi alterado, automaticamente o estacionamento irregular em vagas do EstaR- ou seja sem a colocação do cartão de estacionamento regulamentado, dentro das nor-
mas previstas pelo Município - passa a ser infração grave. A infração grave, com a mesma perda de pontos e o mesmo valor de multa também passa a valer para quem não regularizar em cinco dias úteis o aviso de infração do Estacionamento Regulamentado (EstaR). REGULARIZAÇÃO Os cartões do EstaR devem ser sempre colocados em veículos que utilizarem as vagas regulamentadas de Curitiba, entre 9h e 19
horas, de segunda a sextafeira, e entre 9h e 13 horas nos sábados. Os talões e cartões do EstaR podem ser adquiridos nas 181 agências lotéricas da Caixa Econômica Federal da cidade. O preço atual da folha de EstaR é de R$ 2 e vale por uma hora de estacionamento. O talão com dez folhas custa R$ 20. A regularização do aviso de infração por não colocação do cartão custa R$ 22 (R$ 2 de utilização da vaga + 1 talão com 10 fo-
lhas de EstaR). As credenciais de estacionamento de idosos e de pessoas com deficiência podem ser feitos gratuitamente na sede da Secretaria Municipal de Trânsito (Setran) - na Rua Benjamin Constant, 157 -, e nos postos da Setran nas Ruas da Cidadania Boa Vista, Boqueirão, CIC, Fazendinha/Portão, Pinheirinho, Santa Felicidade e Tatuquara. O interessado deve levar documento com foto e comprovante de residência.
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Academias ao ar livre serão mantidas sem custo para o Município em troca de espaços de publicidade
prefeito Gustavo Fruet assinou com a Favretto Painéis, um contrato de patrocínio que garante pelos próximos quatro anos a manutenção de 250 academias ao ar livre em Curitiba – número que abrange os equipamentos já existentes e os que serão instalados ao longo do ano. A parceria vai gerar economia de R$ 4 milhões em recursos públicos no período (R$ 1 milhão por ano), além de assegurar a qualidade dos equipamentos das academias, que sofrem desgaste pela ação do tempo, pelo uso e pelo vandalismo. “É um modelo que poderá servir de referência para outros equipamentos da cidade. Representa a preservação de espaços de uso público
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importantes para a população e para a comunidade, sem custo nenhum para o município”, disse o prefeito Gustavo Fruet. “A Prefeitura deixa de gastar e o setor privado garante a manutenção, recebendo o direito de explorar o espaço, de acordo com uma série de critérios”, completou. A Favretto Painéis deverá fazer a manutenção corretiva e preventiva das academias, o que inclui soldas, pintura, reposição de peças e equipamentos previstos no contrato de patrocínio. Em contrapartida, a empresa, que é especializada em comunicação visual, vai poder explorar espaços de publicidade em placas afixadas nos locais. “Poderemos buscar anunciantes com foco específico nas áreas de saúde e voltados ao
bem estar”, informou o empresário Juracy Favretto. Pelo contrato, é vedada a promoção de produtos fumígenos, bebidas alcóolicas, medicamentos, defensivos agrícolas, entre outros, bem como a publicidade de natureza religiosa ou político-partidária. ACADEMIAS Curitiba tem em funcionamento 183 academias de ginástica ao ar livre, distribuídas nas dez regionais da cidade. Até o final do ano esse número chegará a 250 academias, já previstas na contratação do patrocínio. Como item secundário desse contrato, a empresa também fornecerá reposição de aproximadamente 51
equipamentos faltantes nas academias, a um custo de R$ 70 mil. “Ao explorar o potencial publicitário das academias ao ar livre, a empresa vai nos ajudar a tornar os equipamentos melhores, bem conservados, gerando um benefício direto para a população que utiliza esses equipamentos públicos”, disse o secretário municipal do Esporte, Lazer e Juventude, Aluisio Dutra Junior. A Secretaria Municipal do Esporte, Lazer e Juventude estima que mensalmente mais de 300 mil pessoas utilizem as academias ao ar livre. A Favretto avalia que as placas permitirão atingir não apenas esse público de frequentadores assíduos, mas também outras pessoas que visitam e circulam por esses pontos.
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Consórcio de imóveis em alta Segurança e baixo custo estão entre os principais benefícios da modalidade ano de 2015 foi de comemorações para o consórcio de imóveis. Apesar da crise econômica que se instalou no país, o segmento teve um crescimento significativo. A paranaense Ademilar Consórcio de Investimento Imobiliário, referência no setor, por exemplo, registrou um aumento de 18,61% nos créditos comercializados de janeiro a dezembro de 2015 em relação ao mesmo período de 2014. Para 2016, a meta é crescer mais 18%. Um dos grandes atrativos do consórcio é o custo para a conquista do crédito imobiliário, uma vez que o consorci-
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ado não paga juros, apenas uma baixa taxa administrativa. "É uma importante vantagem na comparação com outras modalidades de compra parcelada, oferecidas principalmente por instituições financeiras", afirma a coordenadora da Unidade de Negócio Ademilar Ahú, Michelle Lobo. Além disso, há inúmeras vantagens, como o uso do FGTS para amortizar parcelas e a possibilidade de adquirir um patrimônio à vista em qualquer lugar do país, negociando bons descontos. "É uma das formas mais seguras e econômicas de ga-
rantir um futuro confortável", diz Michelle. Na contemplação, o crédito pode ser usado para comprar imóveis - residenciais ou comerciais, novos ou usados - e terrenos ou ainda para construir ou reformar. COMO FUNCIONA O funcionamento do consórcio de imóveis é muito simples. Ao adquirir uma cota, o consorciado paga parcelas que vão formando a poupança do grupo. Esse dinheiro é utilizado mensalmente para contemplar um ou mais consorciados por meio de sorteio - feito mensalmente pela Loteria Federal - e lance.
Na Ademilar, o prazo é de até 240 meses, com créditos que variam de R$ 75 mil a R$ 1 milhão. Os valores são reajustados anualmente pelo Índice Nacional de Custo da Construção (INCC). Reunimos pessoas que têm os mesmos objetivos - Formar uma poupança para aquisição de um bem Consulte um representante e conheça as vantagens de adquirir uma cota de consórcio de imóveis no endereço Avenida Anita Garibaldi, 2319, Loja 01, Ahú. Informações pelos telefones (41) 3019-2211 e (41) 9921-2626.
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JORNAL DA BARREIRINHA
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Entrevista com o triatleta Rodrigo Hecke Guimarães, morador da Barreirinha
Rodrigo Hecke Guimarães, 36 anos conhecido no Triatlhon como Rodrigo HG, ou somente HG, é morador do Barro Barreirinha, desde os 6 anos de idade, passando a morar por alguns anos no Bairro Boa Vista, mas retornou a Barreirinha a mais de 10 anos. Contador como Profissão e Atleta amador de triatlhon, onde natação, ciclismo e corrida se unem em uma modalidade só, tudo um seguido do outro sem pausa. Rodrigo treina corrida pelas ruas do Bairro, principalmente pela AV. Anita Garibaldi, seja nos finais de tarde, ou pela manhã cedo, cedo que digo é quase madrugada mesmo, perto das 5 horas da manhã. Podemos vê-lo também saindo pedalando com sua bike para seus treinos de ciclismo aos finais de semana. Rodrigo conseguiu a vaga para do disputado campeonato do IRONMAN do Havaii, prova de resistência física onde o atleta precisa nadar 3.800 no mar, pedalar 180km e depois correr uma maratona, ou seja, mais 42 km de corrida, tudo em um dia só e com tempo limite de 17 horas pra completar. Nosso atleta, já fez a prova do IRONMAN por 3 x em Florianópolis, 1 vez na Alemanha no tradicional Challenge Roth e 1 vez em Fortaleza, onde carimbou sua vaga para o Mundial no Havaii que é a prova de extrema dificuldade e tão sonhada por 10 de cada 10 triatletas no Mundo. Segue algumas perguntas ao nosso Atleta:
Jornal da Barreirinha: Como foi seu início no Triatlhon? Rodrigo Hecke Guimarães: Iniciei aos poucos, pelas distâncias mais curtas, como o Short Triatlhon que é 750 metros natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida, e logo após entrei para a distância Olímpica, que é o dobro da distancia do Short. J.B.: E porque resolveu partir para as distancias mais longas, ou seja, o triatlhon de longa distância? R.H.G.:Foi quando eu comecei a fazer alguns treinos mais longos e me sentia bem correndo com mais volume e numa intensidade menor, ou seja, com o batimento cardíaco mais baixo e não ficava tão desgastado. Foi aí que fui descobrindo que sou um atleta de longa distancia e não um atleta de explosão em provas mais curtas. J.B.: E o Ironman, como entrou na sua vida e quando decidiu encarar esta prova desafiadora? R.H.G.: O IRONMAN sempre esteve em minha mente, me lembro com se fosse hoje da cena que vi na TV, foi no esporte espetacular da década de 90, onde mostrou uma reportagem do IRONMAN do HAVAII. Eu ainda criança, vi aquelas imagens e achei o máximo aquele esporte, e fiquei pensando se um dia poderia ser igual a eles, mas achava que eram só atletas profissionais e que teria que morar na praia pra poder praticar e treinar. Os anos passaram, tentei vários outros esportes, surfei, andei de skate, fiz karatê, corrida de rua, andava de Montain Bike, fiz alguns duatlhons e foi aí, depois de mais de 20 anos
8º da minha categoria, assegurando a vaga para KONA. Nem acreditava que tinha conseguido. Meu técnico me deu o resultado após a prova e não me contive em chorar. Meu sonho de criança estava ali na minha frente, eu busquei e consegui.
Ciclismo no IronMan Fortaleza 2015
buscando o esporte da minha vida que me reencontrei com o sonho de criança, vi que podia ser triatleta, mas ainda não pensava no IRONMAN, pensava em fazer triatlhon, o IRON, só veio depois de me aventurar nas provas mais curtas e depois dos treinos longos que mencionei anteriormente. Lembro como se fosse ontem, quando me inscrevi para o meu primeiro IRONMAN. Falei pra minha esposa que gostaria de encarar o IRON, ela prontamente me respondeu dizendo que eu deveria fazer, que eu era focado e iria conseguir. Era tudo o que eu precisava ouvir! J.B.: Fale-nos como é o IRONMAN do HAVAII e como foi sua classificação para esta prova. R.H.G.:O Ironman do Havaí é a prova que deu origem ao esporte triathlon no mundo. Tudo começou como uma brincadeira. Num banquete no Waikiki Swin Club, em 1977, no Havaí, os sócios do clube discutiam os resultados das provas mais famosas da
ilha: a Maratona de Honolulu, a Volta ciclística de Oahu e a Travessia a nado na baía de Waikiki. O comandante da Marinha John Collins fez um desafio dizendo que "homem de ferro", ou "Ironman", seria aquele que conseguisse fazer as três provas, uma após a outra no mesmo dia. O primeiro Ironman aconteceu no dia 18 de fevereiro de 1978. Quinze homens participaram e Gordon Haller (USA) foi campeão, com o tempo de 11h46min58. Nos últimos anos, a prova vem reunindo, a cada edição, cerca de 2.000 atletas de mais de 50 países, entre profissionais e amadores, estes últimos divididos em grupos por idade, dos 18 aos 80 anos. Minha vaga para o Mundial, veio depois de um ano de muito treino e também de algumas lesões e acidentes. Em março sofri uma queda em um treino de bike, caí a mais de 40 km/h, tive várias escoriações, fraturas e edemas no quadril, interrompendo um ciclo de treinamento e me fazendo quase desistir do esporte. Mas em apenas três dias,
Correndo no Challenge Florianópolis 2015
mesmo todo lesionado eu conseguia pedalar no rolo (simulador de bike) e voltar e treinar devagar. Eu estava inscrito e com viagem marcada para o Challenge Roth, a maior prova de triatlhon do Mundo que acontece na Alemanha, com as mesmas distancias do IRONMAN. Prova na qual, garanti minha vaga inscrição, ficando entre os cinco atletas amadores geral da prova. Vide reportagem sobre a minha vaga para esta prova http://vidadetriatleta.com.br/ perfil-rodrigo-hg/ Fui pra Alemanha, fiz a prova e mesmo sem ter treinado praticamente nada de corrida, consegui fazer uma boa prova, muito além daquilo que planejava, voltei curado 100% de todas as lesões. Logo após encarei o IRONMAN 70.3 de Foz do Iguaçu, que é a metade da distancia do IRONMAN e mesmo 'quebrando' na corrida, consegui fazer a vaga para o Mundial de meio IRON de 2016 que será na Austrália passar por mim, mas tive que deixar passar devido à falta
de verba. Foi após esta prova que comentei com meu técnico Maurício Letzow da minha Assessoria esportiva, a Webtreino, que gostaria de tentar o desafio do IRONMAN de Fortaleza, prontamente ele me respondeu que seria viável, logo que eu estava com uma boa base de treinamento e tinha condições de encarar, Fiz minha inscrição. Corri atrás de passagens, comecei os treinos específicos, coloquei em mente e foco que queria fazer uma boa prova e fui. Chegando a Fortaleza, vi que seria muito, mas muito difícil à prova e tinha muitos atletas de alto nível buscando a vaga para o Mundial do Havaí, por ser uma das provas mais difíceis do circuito mundial, só "casca-grossa" tinha coragem de estar lá. Mas larguei a prova sem pretensão, queria fazer o meu melhor, sem pensar em ninguém. Fiz a prova 100% focado nos meus treinos e com a cabeça limpa. Estava Feliz o tempo todo, estava curtindo, mesmo com tanto vento e calor, mas queria estar ali. Terminei a prova, fui o
J.B.: Qual seu projeto para 2016, além do Mundial em KONA R.H.G.:Estou inscrito para o SESC Triatlhon em Caiobá que acontece no dia 08 de Março, prova muito tradicional no Brasil, estou também inscrito para o IRONMAN Fr an kf u r t n a Al e m an h a no dia 03 de Julho, prova que faz parte do EUROPEAN CHAMPIONSHIP, Para esta prova ainda estou pensando se poderei fazer, pois como consegui a vaga para KONA os planos financeiros mudaram, e claro o IRONMAN de KONA, que será dia 08 de Outubro. J.B.: Como é sua rotina de treinos? R.H.G.:Treino corrida e natação as segundas, quartas e sextas. Corro sempre pela manhã cedinho 5:30 da ma-
nhã, às vezes até mais cedo, dependendo da distancia que pretendo correr as vezes chegando a 32km, nado no horário do almoço no Clube Rio Branco e ciclismo faço as terças e quintas, 5:30 da manhã, ou no horário do almoço, e sábado temos treino de transição (ciclismo e corrida) aos domingos tenho os longos de ciclismo. Que podem chegar a 160 km e duram mais de 5 horas de treino, toda essa rotina é encaixada com horário de trabalho. J.B.: Sua alimentação, como é? R.H.G.: Alimento-me o mais natural possível e o mais simples, gosto de preparar minha comida desde meu pré-treino até pós-treino. Como muito cereais como aveia, soja, linhaça, semente de girassol etc., como frutas, quase não como carne vermelha, mesmo gostando muito. Frango bem pouco também, procura sempre algo mais saudável e pratico de fazer, agora estou há um tempo nas panquecas proteicas com pasta de amendoim e geleia, também gosto muito e panquecas proteicas recheadas com brócolis e cenoura!
Rodrigo está buscando apoio para poder embarcar para o Havaii, pois a viagem tem um custo elevado, e assim poder representar o país no Mundial do IRONMAN do HAVAII. Para conhecer um pouco mais sobre o Rodrigo, acesse: https://www.facebook.com /rodrigo.hg.96 https://www.instagram.com /hgrodrigohg/ Contato através de: rodrigo@rreguimaraes.com.br
Chegada no Aeroporto, após conquista da vaga
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Como voltar à rotina escolar com tranquilidade? om o fim das férias escolares, chega o momento dos pais e responsáveis terem de enfrentar situações importantes: o aumento das mensalidades, os custos das longas listas de material escolar, e, para alguns, a difícil tarefa de convencer os pequenos de que é hora de voltar à rotina de estudos. Para aqueles que encontram dificuldades no retorno à vida escolar, antecipar a volta à rotina pode ser uma boa alternativa, de acordo com a coordenadora do curso de Pedagogia da Faculdade Anhanguera de Campinas - unidade Taquaral, Aglay Fronza Martins. "A retomada de forma gradual diminui o impacto e faz com que as crianças assimilem melhor o fato". Para a pedagoga, o ideal é que, pelo menos 15
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dias antes de as aulas começarem, pais e responsáveis comecem a aplicar a reinserção do cotidiano com a regularização e adequação dos horários de dormir e das refeições. "Durante as férias há uma flexibilização natural, mas, com a proximidade da volta das aulas faz-se
necessária a manutenção e adequação: é importante voltar a dormir e acordar mais cedo, almoçar e jantar nos horários anteriormente estabelecidos", aconselha.Para lidar com as resistências Aglay afirma que a melhor solução é explicar para as crianças a importância do ambiente escolar, além de solicitar o auxílio dos educadores para que o acolhimento possa ser realizado de maneira pontual e assertiva. "Quando a escola é vista como um espaço de aprendizagem e interação com outros colegas, ela se torna acolhedora e instrutiva. Os responsáveis e educadores devem proporcionar aos pequenos a tranquilidade para conhecer o novo e instigar a curiosidade para acolher a nova realidade escolar". Fonte: S2Publicom
O primeiro dia da criança na escola Quando as crianças vão para a Educação Infantil aos 3 ou 4 anos, é de se esperar alguma reação negativa desses novos alunos. Estudos comprovam que a rejeição a um novo ambiente é mais comum nas crianças com mais de 18 meses, pois elas têm maior memorização, percepção da realidade que as cercam e apego às pessoas de sua convivência. Deixar, pela primeira vez, um filho aos cuidados de pessoas desconhecidas é uma experiência difícil. E sabemos que, quanto menor a criança, maior a angústia dos pais. Apesar do sofrimento, é possível enfrentar esse período tão complicado. Veja algumas dicas: PARTICIPE Caso seja possível, deixe seu filho acostumar-se com a escola gradativamente. Uma sugestão é que, no primeiro dia, ele fique somente duas horas e vá aumentando o tempo dia após dia.
não dizer coisas como: "Você só me dá trabalho" ou "Você faz isso para me irritar". Esse tipo de acusação leva a criança a se sentir culpada e, com o tempo, pode abalar sua autoestima.
SEMPRE DIGA A VERDADE Não deixe a criança na escola dizendo que vai ao banheiro e já volta. No dia seguinte, seu filho não acreditará mais em você. CUIDADO COM O QUE DIZ Seu filho pode ser muito esperto, mas nem por isso ele entende frases no sentido figurado. Portanto, ainda que você esteja nervoso (a), policie-se para
MANTENHA A CALMA Durante a adaptação, as crianças apresentam comportamentos diferentes. Há crianças que choram e outras que não. Não podemos esquecer que crianças pequenas possuem pouca ou nenhuma fala. Assim, o choro pode ser um protesto, uma forma de manifestar desejo de continuar no colo da mãe, mas não significa necessariamente que ela não irá se divertir na escola. LEMBRE-SE SEMPRE: à separação, todos nós sobrevivemos e ela é inevitável ao longo da vida. Frente a ela, só podemos nos agarrar à certeza de que é algo passageiro e que o reencontro virá no final do dia. Fonte: Ex-Libris Comunicação Integrada
Rua Prof. Guilherme Butler, 792 - Barreirinha CEP 82700-000 - Curitiba - PR Fone: (41) 3053-8636 E-mail: ease.acp@adventistas.org.br Site: www.ease.org.br
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Versículo Bíblico Romanos 12
9 O amor deve ser sincero. Odeiem o que é mau; apeguem-se ao que é bom. 10 Dediquem-se uns aos outros com amor fraternal. Prefiram dar honra aos outros mais do que a si próprios. 11 Nunca lhes falte o zelo, sejam fervorosos no espírito, sirvam ao Senhor. 12 Alegrem-se na esperança, sejam pacientes na tribulação, perseverem na oração. 13 Compartilhem o que vocês têm com os santos em suas necessidades. Pratiquem a hospitalidade. 14 Abençoem aqueles que os perseguem; abençoem, e não os amaldiçoem. 15 Alegrem-se com os que se alegram; chorem com os que choram. 16 Tenham uma mesma atitude uns para com os outros. Não sejam orgulhosos, mas estejam dispostos a associar-se a pessoas de posição inferior[82]. Não sejam sábios aos seus próprios olhos. 17 Não retribuam a ninguém mal por mal. Procurem fazer o que é correto aos olhos de todos. 18 Façam todo o possível para viver em paz com todos. 19 Amados, nunca procurem vingar-se, mas deixem com Deus a ira, pois está escrito: “Minha é a vingança; eu retribuirei”, diz o Senhor. 20 Ao contrário: “Se o seu inimigo tiver fome, dê-lhe de comer; se tiver sede, dê-lhe de beber. Fazendo isso, você amontoará brasas vivas sobre a cabeça dele”. 21 Não se deixem vencer pelo mal, mas vençam o mal com o bem.
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Estudantes promovem ação contra a Dengue no Barreirinha Entre uma série de atividades voluntárias, o combate a dengue foi uma das ações que os estudantes praticaram durante as férias em janeiro. Treinados por agentes de saúde, eles passam de casa em casa com o objetivo de identificar possíveis focos do mosquito e orientam a população sobre ações que eliminem qualquer possibilidade de proliferação da doença. A ação faz parte do projeto Missão Calebe, programa que mobiliza crianças e jovens da Igreja Adventista. A ação ocorreu no bairro Barreirinha, e teve cobertura da RPC, afilia-
da da TV Globo no Paraná. Na reportagem, uma das crianças voluntárias descreveu parte das ações realizadas pelos voluntários, “A gente orienta a fechar bem a caixa d’água e coloca areia nos vasinhos”, explicou. Após visitar uma casa e ser bem recebida, uma adolescente que ofereceu informações demonstrou alegria pela experiência. “É muito gratificante. A gente sempre tá aprendendo muito com as pessoas e elas estão ensinando alguma coisa a mais pra gente e, a gente leva isso para a vida”, contou.
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Reflexão A corrida de sapinhos
Era uma vez uma corrida de sapinhos. Eles tinham que subir uma grande ladeira e, do lado havia uma grande multidão, muita gente que vibrava com eles. Começou a competição. A multidão dizia: – Não vão conseguir! Não vão conseguir! Os sapinhos iam desistindo um a um, menos um deles que continuava subindo. E a multidão a aclamar: – Não vão conseguir! Não vão conseguir! E os sapinhos iam desistindo, menos um, que subia tranquilo, sem esforço. No final da competição, todos os sapinhos desistiram, menos aquele. Todos queriam saber o que aconteceu, e quando foram perguntar ao sapinho como ele conseguiu chegar até o fim, descobriram que ele era SURDO! MORAL: Quando queremos fazer alguma coisa que precise de coragem não devemos escutar as pessoas que falam que você não vai conseguir. Seja surdo aos apelos negativos.
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Dicas Kumon (Parte I)
Como Manter o Foco nos Estudos criando um ambiente propício à concentração
- Desligue seu celular e outros aparelhos eletrônicos. Isso lhe ajudará a evitar a tentação de se distrair e permitirá que você siga seu plano. - Use somente o computador, se ele for necessário para estudar; do contrário, será apenas um risco desnecessário, assim como o celular. - Coloque-o no modo avião, a menos que precise dele para uma emergência. - Existem programas, como o SelfRestraint, SelfControl e Think, que ajudam a bloquear o acesso a site e outros programas difíceis de resistir. - Entenda a si mesmo e descubra se é necessário bloquear o Facebook pela próxima hora ou por mais tempo. Não tenha medo: ele voltará.
Matrículas o ano todo!
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Culinária
INGREDIENTES:
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1 xícara (chá) de manteiga sem sal amolecida em ponto de pomada 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1/2 xícara (chá) de açúcar 2 colheres (sopa) de canela em pó 200g de chocolate derretido em banho maria ou 4 colheres de sopa de geleia da sua preferência (opcional)
MODO DE PREPARO:
Biscoitinhos Amanteigados de Canela Preaqueça o forno em 180º. Enquanto isso misture numa tigela a manteiga e o açúcar e mexa bem até virar um creme. Adicione a canela em pó e depois a farinha de trigo aos poucos, peneirando cada porção direto na tigela. A cada adição de farinha pare e mexa até incorporar bem, para só então adicionar mais farinha. Depois comece a trabalhar a massa com as mãos, amassando e juntando até conseguir fazer uma grande bola de massa (esta massa é um pouco "esfarelenta", mas é normal). Pegue pequenas bolinhas da massa e molde como se fosse fazer brigadeiro. Coloque-as numa assadeira forrada com papel manteiga e achate uma a uma, apertando o centro com o dedo indicador para formar uma pequena cavidade no centro. Se quiser adicione geleia da sua pre-
ferência nesta cavidade e leve para assar por 20 minutos. Se for adicionar chocolate derretido derreta-o em banho maria e deixe para acrescentálo nos biscoitos apenas depois de assados. Deixe o chocolate endurecer e sirva. Estes biscoitinhos podem ser armazenados em potes fechados e duram até 4 dias. Rende 30 unidades
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Obras de pavimentação estão melhorando a vida dos moradores de Almirante Tamandaré m Almirante Tamandaré, a Prefeitura investe em obras de infraestrutura viária por toda a cidade, beneficiando o desenvolvimento urbano.As obras de asfalto melhoram diretamente a vida dos moradores da rua e beneficiam indiretamente a cidade inteira. O município chegou em 2013 com uma enorme defasagem na área de pavimentação e para atender a demanda dos moradores, que convivem com a falta de asfalto, a Administração Municipal está realizando o maior programa de asfalto já visto na cidade. Diferente de muitos lugares do Brasil, diversas obras estão em andamento em Almirante Tamandaré. São investimentos que melhoram a condição de vida da população e deixam a cidade mais bonita. Nos últimos anos, cerca de cinquenta ruas foram asfaltadas e outras iniciarão em breve.
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Em qualquer região do município é possível notar alguma obra concluída ou em andamento. Dentre elas, a pavimentação, que é a principal reivindicação da população
Nesta semana, mais uma melhoria foi entregue a comunidade, desta vez a Rua Padre Tadeu Diedzic, no Jardim Ipê. A rua que é uma importante via da cidade, por fazer acesso direto ao Contorno Norte e
ligação direta com o Município de Colombo recebeu galerias pluviais, meio-fio, calçadas novas e o asfalto. Os moradores do bairro contam, que hoje vivem uma nova realidade. O aposentado João Falcão, tem 86 anos e residente há 40 no bairro e disse que pela primeira vez observou de perto um serviço de infraestrutura na porta de sua casa. “Muita gente falava que iria morrer e não presenciariam a obra de asfalto. “Eu tenho dificuldades para caminhar e agora será bem melhor, pois não terá mais buracos” comentou. O morador Manoel Servegni, conta que os moradores sofriam com os buracos e com a poeira. “As coisas vão melhorar. A pavimentação era um sonho, que todos nós moradores tínhamos e achávamos que não teríamos. Hoje temos uma rua asfaltada e saneamento básico” contou.
Em reforma, Terminal da Cachoeira sofre vandalismo Em andamento, as obras de reestruturação do Terminal da cachoeira, que pretendem adequar a estrutura para melhor atender aos usuários do transporte coletivo, sofreu atos de vandalismo. Infelizmente, é comum nos depararmos com ações de depredação ao patrimônio público. Com frequência postos de saúde, escolas, creches, iluminação pública, placas de trânsito, paredes e instalações sanitárias de terminais, são alvos constantes de ações de vândalos. Mesmo com a presença de vigias ou execução de rondas os locais não são poupados. O resultado do vandalismo, é que a cidade perde dinheiro, fica feia e as pessoas deixam de usufruir desses bens públicos. Para garantir eficiência e qualidade nos serviços, além de melhorias das instalações e infraestrutura, a Prefeitura de Almirante Tamandaré iniciou com recursos próprios, obras de revitalização. Inaugurado em 1986, o Terminal de Ônibus da Cachoeira é um
Vandalismo: Terminal de Ônibus da Cachoeira sofre atos reprováveis, como pichações nas paredes e quebra de lâmpadas, durante revitalização
dos mais movimentados da região, recebendo em média 20 mil passageiros por dia. Atualmente, o local mostra sinais claros de saturação devido as ações do tempo, vandalismo e o crescimento populacional. Há projeto de ampliação e modernização desenvolvido pela Prefeitura de Almirante Tamanda-
ré, em parceria com a COMEC, mas o projeto está em análise. Para os moradores atitudes como estas são reprováveis e muitos se manifestaram contra as atitudes nas redes sociais. Os cidadãos lamentaram, que a população mal pode usufruir de um local mais bonito, porque criminosos têm danificado o terminal, mesmo durante as reformas. A população pode continuar ajudando a Prefeitura denunciando os infratores, pois o dinheiro que é aplicado na recuperação das ações dos vândalos deixa de ser investido em setores como infraestrutura viária, saúde, educação, entre outros. O Código Penal diz que é crime destruir, inutilizar ou deteriorar coisa alheia contra o patrimônio da União, Estado, Município, empresa concessionária de serviços públicos ou sociedade de economia mista. A pena para o ato de vandalismo contra o patrimônio público pode ser de seis meses a três anos de detenção e multa. Em casos de denuncia ligue 190 para a Polícia Militar.
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Edição on-line: www.issuu.com/exceuni/docs/jornaldabarreirinha-Janeiro2016 rior da planta com sepilho. Caso for adquirir uma planta, dê preferência a espécies que não acumulem água. Não se esqueça de lavar as mãos após o manuseio com a água sanitária e evite contato com olhos, boca, nariz e genitália. Os aquários também são criadouros do Aedes? Depende. As larvas dos mosquitos servem de alimentos para boa parte das espécies de peixes. Uma alternativa é providenciar uma tela milimetrada para a abertura do aquário.
Exames de sangue podem detectar a zika mesmo que não haja sintomas? Por exemplo, é possível, no pré-natal, saber se gestante foi infectada e tomar providências para evitar danos ao bebê? No momento, só existem exames disponíveis para detectar o vírus nos primeiros dias após os sintomas. Não é possível avaliar se a pessoa já teve a doença antes, sem apresentar sintomas. A recomendação para as gestantes é realizar o pré-natal corretamente, seguindo as orientações do obstetra, e, havendo a possibilidade de ter contraído o vírus zika, informar o obstetra. Não existe tratamento específico para a gestante que possa evitar comprometimento do feto. O ideal é a prevenção. Por que se usa cada vez mais a expressão "zika vírus" e não "vírus zika"? Há alguma forma correta? Ambas são corretas. Por se tratar de uma situação nova global, as pessoas começaram a falar na forma anglicizada, ou seja, derivada do inglês. As formas vírus da zika, ou mesmo vírus de zica (esta mais comum em Portugal), também estão certas. Ontem dormi com a janela aberta e matei alguns pernilongos que entraram no meu quarto. Existe o risco de eu contrair dengue, zika ou chikungunya ao apertar o inseto? Não existe esse risco. A doença é transmitida apenas através da picada. É verdade que seu eu beber um litro de água por dia, misturada com essência de citronela e um limão, eu não pegarei dengue, zika ou chikungunya mesmo se for picado por um inseto contaminado? Não. Para a prevenção, são recomendados os repelentes liberados pela Anvisa. Não há recomendação de uso de repelentes naturais. Curitiba já teve algum caso de zika vírus? Curitiba teve dois casos registrados de zika vírus em 2015, apenas um deles confirmado. Ambos foram registrados em pacientes que tinham viajado para outras regiões do país onde o vírus já estava circulando. Tenho várias bromélias no meu jardim e ouvi falar que, por acumularem água, essas plantas podem se tornar focos do mosquito? É verdade? Sim, as bromélias costumam acumular água entre suas folhas. Para evitar a reprodução do mosquito, o ideal é regar esta planta com uma mistura de 1 litro de água e uma colher de água sanitária, ou, então, preencha o inte-
Vou viajar de férias, o que devo fazer para me proteger do Aedes aegypti? Ao viajar para áreas com infestação do mosquito Aedes aegypti, é importante: - Usar calças e blusas compridas, além de meias e sapatos fechados; - Usar repelente nas áreas expostas do corpo; - Optar por ambientes que tenham ar-condicionado ou telas de proteção nas portas e janelas, além de mosquiteiros; - Inspecionar o interior do veículo para verificar a presença do mosquito e eliminá-lo. O que eu devo fazer se encontrar um local com água parada? Se for na sua residência, você mesmo deve eliminar o depósito que esteja acumulando água ou providenciar uma forma de escoamento. Caso isso não seja possível, como no caso de ralos e piscinas, o tratamento deve ser feito com cloro o água sanitária. Se o problema não for em sua casa, às vezes uma boa conversa basta. É importante que todos participem da mobilização de combate ao mosquito. Converse com seus vizinhos, síndico e funcionários do prédio, presidente de associação de moradores, levando informações e discutindo soluções, dentro da responsabilidade de cada um. A unidade de saúde mais próxima pode contribuir com informações sobre os cuidados para combater o Aedes. É verdade que os casos de microcefalia foram causados por vacinas vencidas? Não. O aumento de casos de microcefalia no país está associado ao vírus zika, que é transmitido pelo mosquito Aedes aegypti. Não há registro na literatura médica nacional e internacional sobre a associação do uso de vacinas com a microcefalia. Todas as vacinas ofertadas pelo Ministério da Saúde são seguras. O controle de qualidade das vacinas é realizado pelo laboratório produtor obedecendo a critérios padronizados pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Após aprovação em testes de controle do laboratório produtor, cada lote de vacina é submetido à análise no Instituto Nacional de Controle de Qualidade em Saúde (INCQS) do Ministério da Saúde. Desde 1983, os lotes por amostragem de imunobiológicos adquiridos pelos programas oficiais de imunização vêm sendo analisados, garantindo sua segurança, potência e estabilidade, antes de serem utilizados na população. As larvas do mosquito só se desenvolvem em água limpa? Apesar de as fêmeas do Aedes aegypti preferirem depositar os ovos em recipientes com água limpa, elas também podem colocá-los em criadouros com água suja e parada. Então, para combater o mosquito, o importante é acabar com qualquer reservatório de água parada, independentemente de limpa ou suja.
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Estou grávida e gostaria de saber se o uso de repelente pode causar algum risco para o bebê? Os repelentes de uso tópico, aplicados na pele, podem fazer parte dos cuidados contra dengue, chikungunya e Zika. A recomendação da Anvisa é clara: não há qualquer impedimento para a utilização desses produtos por mulheres grávidas, desde que os repelentes estejam devidamente registrados na agência. As recomendações de uso descritas no rótulo de cada produto devem ser seguidas à risca. Alguns cuidados devem ser observados no uso: - Repelentes devem ser aplicados nas áreas expostas do corpo e por cima da roupa; - A reaplicação deve ser realizada de acordo com indicação de cada fabricante; - Para aplicação da forma spray no rosto ou em crianças, o ideal é aplicar primeiro na mão e depois espalhar no corpo, lembrando sempre de lavar as mãos com água e sabão depois da aplicação. Em caso de contato com os olhos, é importante lavar imediatamente a área com água corrente. De quanto em quanto tempo é preciso limpar recipientes para acabar com eventuais ovos do Aedes? O ciclo evolutivo do mosquito (de ovo até adulto) dura em torno de sete dias. Por isso é importante que os cuidados sejam semanais. Eleja um dia na semana para vistoriar seu quintal e eliminar criadouros. As doenças transmitidas pelo Aedes são passadas apenas pela picada do inseto ou existem outras formas? O principal modo de transmissão descrito do vírus é pela picada do Aedes aegypti. Outras possíveis formas de transmissão do vírus Zika precisam ser avaliadas com mais profundidade, com base em estudos científicos. Não há evidências de transmissão do vírus zika por meio do aleitamento materno, assim como por urina, saliva e sêmen. Conforme estudos aplicados na Polinésia Francesa, não foi identificada a replicação do vírus em amostras do leite, assim como a doença não pode ser classificada como sexualmente transmissível. Também não há descrição de transmissão por saliva. Na minha rua existem vários cães comunitários e a vizinhança costuma deixar água e comida para eles, na rua. Esses potes não podem se transformar em criadouros? O ideal é que uma pessoa se responsabilize pela limpeza diária dos vasilhames onde são ofertados a água e a comida dos cães. Caso contrário, esses potes podem acumular água e se transformar em criadouros. Vai viajar? Não dê folga para o mosquito. Se você vai viajar nestas férias de verão, antes de fechar as malas reserve um tempinho para uma vistoria geral nos ambientes da casa. Verifique tudo, para não deixar nenhum local que possa acumular água, no caso de chuva. - Verifique se a caixa d’água está bem tampada; - Limpe a bandeja coletora de água do ar condicionado; - Coloque areia nos pratos de plantas; - Limpe e guarde as vasilhas dos bichos de estimação; - Cubra a piscina. E o ideal é continuar tratando com cloro semanalmente. Ao cobrir, evitar a formação de bolsões de água por cima da cobertura (que normalmente é de plástico ou lona). - Limpe as calhas pra que não fique água empoçada;
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Tampe os ralos e abaixe as tampas dos vasos sanitários; Limpe a bandeja externa da geladeira; Recolha e acondicione o lixo do quintal e deixe as lixeiras bem tampadas.
Está grávida? Veja que cuidados tomar. No período da gravidez, a atenção com a saúde deve ser redobrada. A gestante deve ser acompanhada em consultas de pré-natal; realizar todos os exames recomendados pelo médico; não consumir bebidas alcoólicas ou qualquer tipo de droga; e não usar medicamentos sem orientação médica. Além disso, deve relatar aos profissionais de saúde qualquer alteração percebida durante a gestação. Também é importante que a gestante reforce as medidas de prevenção contra o mosquito Aedes aegypti, com o uso de repelentes indicados para o período de gestação, uso de roupas de manga comprida e todas as outras medidas para evitar o contato com mosquitos, além de evitar o acúmulo de água parada em casa ou no trabalho. Independente do destino ou motivo, toda grávida deve consultar o seu médico antes de viajar. Todos os repelentes aprovados pela Anvisa são considerados seguros para grávidas, desde que usados de acordo com as instruções da embalagem. São considerados eficazes e seguros repelentes à base de DEET, icaridina e EBAAP ou IR3535. Focos do Aedes aumentam 64%. Vamos mudar essa história! Este ano, já foram identificados 541 focos do mosquito Aedes aegypti em Curitiba, 64% a mais do que no ano passado. Boa parte desses criadouros foi encontrada pelos agentes de combate a endemias durante inspeções em residências. O Aedes aegypti é o transmissor de doenças como a dengue, a febre chikungunya e o zika vírus. Para evitar que essas doenças se tornem um problema em Curitiba, a única saída é acabar com possíveis criadouros, eliminando quaisquer superfícies que possam acumular a água parada – ambiene em que o mosquito deposita as suas larvas e se reproduz. Exame para o zika deve ser feito assim que os sintomas aparecem O exame que pode identificar o zika vírus só é eficaz se feito nos cinco primeiros dias de sintomas. Como os sinais de zika, dengue e chikungunya são semelhantes, o teste é a única maneira de esclarecer qual virose o paciente contraiu. Especialistas alertam que grávidas devem procurar atendimento médico ao perceberem os primeiros indícios. Para detectar o vírus após o período sintomático, seria
necessário um exame de detecção de anticorpos, que ainda não existe para o zika, mas que já está sendo desenvolvido por diversos laboratórios públicos no País e deverá estar disponível nas próximas semanas. A dengue vem de longe Curitiba confirmou este ano 229 pessoas com dengue. De todos estes casos, apenas três foram considerados autóctones, ou seja, a pessoa doente não tinha viajado para nenhum local com epidemia da doença e foi contaminada dentro da própria cidade. Como o transmissor da dengue é mosquito Aedes aegypti, o mesmo que transmite a febre chikungunya e o zika vírus, neste verão os cuidados devem ser redobrados para evitar que essas outras doenças afetem a população. E a melhor forma de se prevenir é eliminando possíveis criadouros do mosquito, que são aqueles pontos que acumulam água parada (pneus, garrafas, vasos, etc.) Repelentes: saiba o que usar em crianças Antes de aplicar repelente em crianças, leia com atenção os dados sobre a composição do produto impressos na embalagem. Produtos à base de DEET (um princípio ativo comum em repelentes) não devem ser usados em crianças menores de dois anos. Para essa faixa etária, recomenda-se o uso de produtos com o princípio ativo IR 3535. Para crianças com idade entre 2 anos e 12 anos, a concentração máxima de DEET deve ser de 10% e a aplicação deve se restringir a três vezes por dia. Seja um agente contra a dengue e o zika vírus Para combater o Aedes aegypti é fundamental eliminar locais ou objetos que sirvam de depósito para água, como tampas, pneus, vasos ou garrafas. Algumas dicas: - Manter a caixa d’água fechada com a tampa; - Limpar as calhas, removendo as folhas, galhos e ou-
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tros objetos que possam impedir a passagem da água; Não deixar acumular água da chuva sobre a laje; Os ralos que tenham pouco uso devem ser tratados com um pouco de água sanitária uma vez por semana; Encher os pratinhos dos vasos com areia; Lavar uma vez por semana os vasos com plantas aquáticas, usando escova e sabão; Guardar as garrafas vazias de cabeça para baixo; Pneus velhos devem ser guardados em locais fechados, abrigados da chuva; Colocar o lixo em sacos fechados e fechar bem a lixeira, até o dia da coleta.
Cuidado! Os ovos do Aedes aegypti sobrevivem por até 450 dias Os ovos do Aedes aegypti são muito resistentes. Podem sobreviver até 450 dias em local seco. Quando esse local recebe água limpa, as larvas se desenvolvem. Há dois cuidados básicos que você pode tomar para evitar que isso aconteça: Limpar frequentemente as bordas de vasos e outros recipientes expostos. Assim, se algum ovo do Aedes tiver sobrevivido, será eliminado. Evitar acúmulo de água parada. A água permite que ovos antigos se transformem em larvas, que depois darão origem ao mosquito, e também cria o ambiente para que a fêmea adulta do Aedes deposite novos ovos. O Aedes aegypti leva aproximadamente dez dias para se desenvolver e vive, em média, 30 dias. Só as fêmeas picam. Aprenda a identificar o mosquito Aedes aegypti O mosquito Aedes aegypti está todos os dias nos jornais, emissoras de rádio e televisão. Mas você sabe como identificar esse inseto perigoso, que transmite os vírus da dengue, zika e chikungunya? - Apesar de ser parecido com o pernilongo, o Aedes aegypti é menor em tamanho e tem listras brancas e pretas. - É um mosquito que praticamente não faz barulho (apenas um zunido muito baixo, quando comparado ao do pernilongo). Voa baixo, cerca de um metro e meio de altura, e tem o hábito de picar principalmente pernas, pés e tornozelos. - Sua picada geralmente não provoca dor ou coceira. - Tamanho: 0,5 cm; - Cor: possui cor preta e riscos brancos nas patas, cabeça e corpo; - Asas: possui 2 pares de asas translúcidas; - Patas: possui 3 pares de patas.
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Preparar lanche escolar saudável pode virar uma atividade criativa; veja dicas de especialistas Pais que optam por alimentos "práticos" podem prejudicar a saúde de seus filhos alta de tempo e rotina agitada. Não é fácil para os pais de crianças pequenas preparar lanches saudáveis todos os dias para que os filhos levem para a escola. Investir na criatividade, porém, pode tornar algo simples do dia-a-dia em algo divertido, além de auxiliar no desenvolvimento das crianças. De acordo com a nutricionista Patricia Ramos, os pais que optam por alimentos práticos, como salgadinhos, refrigerantes, ou aqueles que preferem dar dinheiro diariamente para que o filho compre lanche na cantina da escola pode gerar consequências futuras. - No Brasil, a obesidade infantil já atinge 15% e crianças com sobrepeso representam 30%. O pediatra Marcelo Reibscheid, recomeda que hábitos saudáveis na alimentação infantil se torne um diferencial e afasta os problemas de saúde. - A criança com alimentação errada vai ter costumes avessos aos hábitos saudáveis. Iniciar com o ritmo errado pode apresentar consequências quando [as crianças] se tornarem adolescentes como as doenças metabólicas, tegliceris, hipertensão e o colesterol.
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DICAS Para reverter esta situação, uma das medidas que pode ser tomada é preparar o lanche pouco antes que a criança vá escola. O suco natural, por exemplo, deve ser feito próximo ao momento de saída ao colégio. - Por serem produtos perecíveis com o tempo ocorre a perda de nutrientes. Por mais que o dia-adia seja corrido, preparar um lanche saudável não é difícil. De acordo com a nutricionista, caso a mãe não tenha tempo, é preferível a escolha de sucos tetra pak (caixinha) e o biscoito integral. - Mesmo sendo industrializado, o suco contém o percentual da fruta. Se a criança não gostar de alimento integral pode ser o biscoito sem recheio. Outra recomendação importante é usar a fruta
como sobremesa, seja ela inteira ou cortada em pedaços. Já como uma opção de lanche, a nutricionista recomenda pão integral com frios. - Muitas crianças não gostam de jeito nenhum de pão integral. Nesta situação as mães podem fazer lanche com o pão de forma branco ou até mesmo bisnaguinhas. Além dos pais se empenharem, Reibscheid aconselha que os filhos ajudem a fazer o lanche. A atividade simples pode estimular os alunos a ter gosto pela comida saudável por terem ajudado a preparar a refeição. - Desta forma mostra para a criança o que você esta fazendo, sem surpresas. Colocar a criança na cozinha ou perto para auxiliar se torna um aprendizado para a alimentação correta. Seria uma forma lúdica e não obrigatória. Mas é claro que os pais podem negociar algumas guloseimas para seus filhos não passarem vontade na escola. De acordo com Patricia, é necessário o controle e, desta forma, não causa transtorno. A mãe pode entrar em acordo com seu filho e liberar pelo menos uma vez por semana algo diferente. Pode colocar na lancheira um chocolate, bolacha recheada ou dar dinheiro para comprar o lanche na cantina da escola.
"Não compre, adote" Animais disponiveis para adoção