Gifts for Friends and Family

S T R E S S H A N D L E D A R E P Å P I N G H M A N A G E M E N T A B

W R I T T E N B Y J O N A T H A N P A T T E R S O N

Create a holiday newsletter that you can send out to your relatives, friends, or even to the entire community just before the Christmas season arrives. You can inform people about upcoming events, share exciting news, or simply spread holiday cheer.

For the front page, give a breakdown of what others can expect from reading the entire newsletter. Keep the focus on a particular theme (in this case, Christmas!), and use it as a starting point to write interesting as well as heartwarming articles. You can tackle different aspects related to the month of December, such as holiday places to visit with the entire family, suggested songs to sing for Christmas Eve mass, games to play at reunions, and food to prepare on Christmas Day

Ingers mål är att hjälpa andra att slippa gå igenom utmattningshelvetet!

Efter att själv ha varit utmattad 2,5 år hjälper hon sedan 2015 människor att förebygga stress och utmattning. Min mission är att hjälpa företag att minska antalet stressrelaterade sjukskrivningar genom att lära ut hur man kan förebygga stress. - Jag förstod att man kunde få hjälp och rehabilitering via företagshälsovården, om man var anställd. Men jag som även då var företagare hade inte någon sjukförsäkring. Jag saknade verkligen hjälp när jag var sjuk och det var hemskt att inte förstå vad det var som var fel på mig.

Lätt att drabbas och det tar tid att bli bra

Inger Holegård

Inger Holegård berättar om sin resa från utmattad till att nu föreläsa, handleda och skriva böcker om stress och utmattning. - Min resa mot tillfriskande började med att jag fick mina näringsbrister åtgärdade när jag vände mig till olika komplementära vårdgivare. Långsamt, oerhört långsamt blev jag bättre och då började jag söka information om vad som drabbat mig och vad jag kunde göra för att bli frisk så snabbt som möjligt. Jag vet inte hur många timmar jag ägnade åt att själv leta fram och hitta mer hjälp, men jag lärde mig hur jag skulle stärka och bygga upp min hälsa. Jag började utbilda mig bland annat inom gestaltpsykologin för att hitta sätt att hantera mig själv och min stress och för att ha möjlighet att förbli frisk. ”Min frustration och maktlöshet när jag var sjuk fick mig att tidigt drömma om att skriva böcker för att hjälpa andra att slippa bli utmattade ”

För att nå ut till många skriver jag bokserien "Linnéa Wik berättar" . Det finns idag två böcker utgivna och en som vänder sig till anhöriga kommer inom kort.Idag erbjuder jag mina kunder individuella samtal, samtalsgrupper, föreläsningar, workshops och kurser och allt handlar om att lära känna sig själva för att kunna hantera sin egen inre stress och slippa hamna i utmattning.

Jag erbjuder mina tjänster för företag och håller även öppna evenemang. Du hittar information och kan boka eller begära offert påd a little bit of body text

Inger Holegård www.pingh.se

”Mångas frustration och maktlöshet på arbetet"

Hej Chef!

Arbetsmiljöverkets statistikrapport om arbetsmiljön* 2019 visar att*(% av samtliga sysselsatta/yrken) 8 % hade under de senaste 12 månaderna varit utsatta för elaka ord och handlingar 13 % hade varit utsatta för hot/våld 20 % kände olust att gå till arbetet. Lika många fann det svårt att framföra kritiska synpunkter på arbetsförhållanden 23 % upplevde att inflytandet över arbetet är för litet 27 % av samtliga sysselsatta kunde inte få stöd och uppmuntran från chefer. 14 % är siffran när det gäller stöd och uppmuntran från arbetskamrater 31 % hade svårt att få besked av chefer om vad som skall prioriteras i arbetet- 36 % hade svårt att sova 41 % upplevde att arbetet är för psykiskt påfrestande45 % kunde inte koppla bort tankarna på arbetet under fritiden och lika många var trötta eller håglösa 47 % upplevde under 2019 att de hade alldeles för mycket att göra

Nu har vi dessutom arbetat på distans under 2020 och många har tappat gemenskapen man hade. Har du några tankar om det?Mina tankar är att om vi då även tappat/minskat kreativitet och arbetsglädje så ligger effektivitet och lönsamhet i farozonen!Så nu erbjuder jag just för arbetsgrupper en workshopserie jag kallar Arbetsgruppens Kreativitet.Inger Holegård (inger@pingh.se)

inger Holegård www.pingh.se