aλive #008

# 008 ΑΠΡ 2014 π ε ρ ί ε υ ε ξ ί α ς

• Αδυνάτισμα

Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο

• Glam & Chic…and alive skin!

• Αλλεργίες

Οι ανεπιθύμητοι "επισκέπτες" της Άνοιξης

EDITORIALΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

CEO: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΟΥΖΟΥΝΗΣ ouzounis.k@ethosmedia.eu ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ: ΣΠΥΡΟΣ ΚΑΝΙΟΥΡΑΣ kaniouras.s@ethosmedia.eu

4 Ειδήσεις

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ - CREATIVΕ: ΘΕΟΔΟΣΙΑ ΜΑΡΟΥΤΣΗ theodosia.maroutsi@gmail.com

10 Το κολλαγόνο «σύμμαχος» στο αδυνάτισμα 11 Ζέα: Το «come back» ενός αρχαίου σιτηρού 12 Αλλεργίες: Οι ανεπιθύμητοι επισκέπτες της άνοιξης 16 Art therapy: Θεραπεία μέσω τέχνης 18 Κεφαλαλγίες: Ένα καθημερινό βάσανο που εντείνεται από το άγχος 20 GLAM & CHIC… and ALIVE skin!

24 Η κρίση πλήττει την υγεία 25 Outdoor expo 2014 26 Διάρροια από γαστρεντερίτιδα: πώς την αντιμετωπίζουμε 28 Γάλα γαϊδούρας: το νέο φάρμακο για τον οργανισμό σας 29 Ασφαλίστε τα «ταξιδιωτικά απρόοπτα»

Γλυκύ μου έαρ Διανύοντας τον πρώτο μήνα της Άνοιξης, και με αφορμή τις γιορτινές μέρες του Πάσχα, η alive σάς εύχεται «Χρόνια Πολλά» με τη σειρά της. Για πολλούς η Άνοιξη είναι ίσως η καλύτερη περίοδος του χρόνου και δεν έχουν άδικο. Καθώς το κρύο του χειμώνα δίνει τη θέση του στον ζεστό ήλιο και την ανεμελιά, οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν έντονη την ανάγκη να βάλουν στη ζωή τους περισσότερο χρώμα, να ντυθούν πιο ανάλαφρα και να δώσουν μεγαλύτερη σημασία στην εμφάνισή τους, αποκτώντας ένα σώμα που θα τους γεμίζει με αυτοπεποίθηση. Με το καλοκαίρι να βρίσκεται προ των πυλών, η ανάγκη να αφήσουμε πίσω τα περιττά κιλά, με τα οποία ενδεχομένως επιβαρύναμε τον οργανισμό μας όλο τον χειμώνα, καθίσταται πλέον επιτακτική. Η ενασχόληση με το σώμα, το πρόσωπο, την επιδερμίδα μας – και εν γένει η περιποίηση του οργανισμού μας – συμβάλλει και στην ψυχική μας ανάταση, ιδιαίτερα σε περίοδο κρίσης, όπου το καθημερινό άγχος βάλλει τον οργανισμό μας ποικιλοτρόπως. Δεν πρέπει να ξεχνάμε, όμως, δύο βασικά πράγματα: το αδυνάτισμα πρέπει να συνοδεύεται από μέτρο και λογική. Το ίδιο οφείλουμε να κάνουμε και με τα προϊόντα ή τις θεραπείες που συμβάλλουν στην απομάκρυνση του φαινομένου της κυτταρίτιδας - ιδιαίτερα οι γυναίκες, δεδομένου του ότι το 80% εξ αυτών το αντιμετωπίζουν ως πρόβλημα μείζονος αισθητικής σημασίας. Κι ενώ η Άνοιξη μας τονώνει το ηθικό, βελτιώνει τη διάθεσή μας, προετοιμάζοντάς μας για τις καλοκαιρινές βουτιές, οι αλλεργίες της εποχής καιροφυλακτούν, αποτελώντας τον ανοιξιάτικο «βραχνά» πολλών ανθρώπων. Αερίζουμε, λοιπόν, καλά τους χώρους όπου βρισκόμαστε, με πρώτο και κύριο το σπίτι μας, και φροντίζουμε να δίνουμε βαρύνουσα σημασία όταν το φτάρνισμα ή η δυσκολία στην αναπνοή συνεχίζονται ακατάσχετα. Συνδυάζοντας μια πιο προσεγμένη διατροφή - δίνοντας βάση στα φρέσκα λαχανικά και φρούτα - με άσκηση και διάθεση που μας την προσφέρει απλόχερα ο καιρός, η φύση και τα χρώματα της Άνοιξης, ετοιμαζόμαστε για το καλοκαίρι γεμάτοι αυτοπεποίθηση, ζωντάνια και κέφι!

Διανομή

Eπόμενο Φύλλο: Μάιος 2014 Η εφημερίδα αλive διανέμεται: • μέσω του συστήματος διακίνησης free press εφημερίδων και εντύπων της City Promotions, σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη, στα ειδικά γαλάζια στάντς.

• μέσω χειροδιανομών σε κεντρικά σημεία Αθήνας και Θεσσαλονίκης

Σ. Κανιούρας Μεταξύ των αλυσίδων καταστημάτων που φιλοξενούν την εφημερίδα περιλαμβάνονται: Γρηγόρης Μικρογεύματα • Φούρνος Βενέτη • Praktiker • Super Market Carrefour • Costa Coffee • Polis Park • Βαρδαβάς Οπτικά • Δωδώνη • Απολλώνιον Bakery • Flocafe • Επιλεγμένα Νοσοκομεία και κεντρικά Φαρμακεία

Ιδιοκτησία: Θεσσαλίας 29, 174 56 Άλιμος • T: 210 9984950 • Φ: 210 9984953 • E: info@alivemag.gr • www.alivemag.gr • www.virus.com.gr

2

 Απρίλιος 2014

ΣΥΝΤΑΞΗ: AΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ svolou.a@ethosmedia.eu ΒΙΚΥ ΓΕΡΑΣΙΜΟΥ gerasimou.v@ethosmedia.eu ΑΝΘΗ ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΥ ΓΑΛΑΤΕΙΑ ΜΠΑΣΕΑ bassea.g@ethosmedia.eu ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΔΙΟΝΥΣΗΣ ΔΡΟΓΓΙΤΗΣ drogitis.d@ethosmedia.eu ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ: Χρήστος Χαραλαμπάκης charalampakis.c@ethosmedia.eu ΛΩΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ boura.l@ethosmedia.eu ΥΠΟΔΟΧΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ: ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΡΟΠΟΔΗ ropodi.d@ethosmedia.eu Marketing-Επικοινωνία & δημόσιες σχέσεις: Αθηνά Φραδέλου fradelou.a@ethosmedia.eu Σοφία-Αφροδίτη Βουλγαράκη voulgaraki.s@ethosmedia.eu ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ & ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΑΛΒΑΡΛΗΣ salvarlis.k@ethosmedia.eu ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟΥ: Νατάσσα Λαζαράκου lazarakou.n@ethosmedia.eu ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Shutterstock Εκτύπωση : IRIS ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ Α.Ε.Β.Ε. * Απαγορεύεται αυστηρά η αναδημοσίευση φωτογραφιών και ύλης, ή μέρος αυτής, και η καθ’ οιονδήποτε τρόπο εκμετάλλευσή τους, χωρίς την έγγραφη άδεια του εκδότη. Όλα όσα αναφέρονται στην παρούσα έκδοση προέρχονται από δημοσιογραφικές πληροφορίες και απόψεις ειδικών επιστημόνων. Η διεύθυνση του περιοδικού δεν φέρει ευθύνη και δεν υιοθετεί απαραίτητα τις απόψεις τους. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν που διαφημίζεται άμεσα ή έμμεσα στην εφημερίδα ή ακολουθήσετε τις συμβουλές των ειδικών, συμβουλευθείτε πρώτα το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.

e-edition

6 Αδυνατίστε και μείνετε υγιείς

Εγγραφείτε στο www.alivemag.gr για να παραλαμβάνετε την εφημερίδα Aλive στον υπολογιστή σας μέσω e-mail Κυκλοφορία: 30.000+ φύλλα έντυπα και ηλεκτρονικά

GR/PHCA/0001/13

Για να νιώθουν οι άνθρωποι καλύτερα και να ζουν περισσότερο

DO MORE_24x30_without prices.indd 1

Λ. Κηφισίας 266, 152 32 Αθήνα, Τηλ.: 210 6882100, www.glaxosmithkline.gr

20/1/2014 10:05:33 πµ

3

Πηγή: www.virus.com.gr

Υπεγράφη σύμβαση για τον μοριακό έλεγχο του αίματος Σύμβαση τετραετούς διάρκειας με τη Safeblood Bioanalytica Α.Ε. υπέγραψε η Επιτροπή Προμηθειών Υγείας (ΕΠΥ). Το ετήσιο κόστος της συμφωνίας ανέρχεται στα 5,2 εκατ. ευρώ, έναντι των 28,2 εκατ. που καταβάλλονταν κάθε χρόνο μέχρι πρότινος. Η συμφωνία είναι αποτέλεσμα διεθνούς δημόσιου ανοιχτού διαγωνισμού – Συμφωνία Πλαίσιο ΕΠΥ 5/2012 για τον μοριακό έλεγχο του αίματος, για τα δύο από τα τέσσερα Κέντρα Μοριακού Ελέγχου της χώρας, στο Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας (Ε.ΚΕ.Α) και στο Νοσοκομείο «ΑΧΕΠΑ», αντίστοιχα. Όπως ανακοίνωσε η ΕΠΥ, «η σύμβαση αφορά στον έλεγχο 543.950 επί συνόλου 650.000 μονάδων αίματος ετησίως, με τη μέθοδο της μοριακής τεχνικής νουκλεϊνικών οξέων – ΝΑΤ. Το σύνολο των μονάδων αίματος που προέρχονται από εθελοντές αιμοδότες και προορίζονται για μετάγγιση ελέγχονται για τους ιούς της Ηπατίτιδας Β, C για τον ιό HIV και για τον ιό του

Αγορά Αγορά

Δυτικού Νείλου.

Eιδήσεις Eιδήσεις Eιδήσεις Eιδήσεις

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

4

 Απρίλιος 2014

Τέλος στο ποσοστό κέρδους των φαρμακοποιών στα ΜΗΣΥΦΑ Η προσπάθεια ενεργοποίησης του ανταγωνισμού μεταξύ των φαρμακείων, με απώτερο σκοπό τις φθηνότερες τιμές, που επιδιώκει η συμφωνία για τα ΜΗΣΥΦΑ μεταξύ κυβέρνησης και Τρόικας, αντιστοιχεί στην κατάργηση του καθορισμένου ποσοστού κέρδους των φαρμακοποιών. Εν αναμονή του επίσημου εγγράφου που θα περιγράφει αναλυτικά τις παραμέτρους της συμφωνίας της κυβέρνησης με την Τρόικα, και σε ό,τι αφορά στα φαρμακεία, οι φαρμακοποιοί «κέρδισαν» την παραμονή των Μη Συντα-

γογραφούμενων Φαρμάκων (ΜΗΣΥΦΑ) στα φαρμακεία τους, αλλά «χάνουν», όπως όλα δείχνουν, το εξασφαλισμένο ποσοστό κέρδους τους στα σκευάσματα. Οι πληροφορίες θέλουν, λοιπόν, το ποσοστό κέρδους 33% που είχαν οι φαρμακοποιοί για τα ΜΗΣΥΦΑ να καταργείται και πλέον να καθορίζεται από τους ίδιους, ώστε να ενισχύεται ο εσωτερικός ανταγωνισμός του κλάδου και να πέφτουν οι τιμές. Να θυμίσουμε πως οι τιμές των ΜΗΣΥΦΑ απελευθερώνονται προς τα κάτω, καθώς θα οριστεί ως ανώτερη η τιμή αυτή που έχουν μέχρι σήμερα.

Νέα γαλακτώματα σώματος Roger & Gallet O οίκος Roger & Gallet παρουσιάζει τα νέα γαλακτώματα σώματος, με υφές εμπνευσμένες από τα γλυκά, Sorbet & Fondant. Οι νέες συνθέσεις των γαλακτωμάτων σώματος της Roger & Gallet, Sorbet & Fondant, έρχονται να κατακτήσουν το σώμα με τις απαλές και δροσερές υφές τους και την καθημερινότητά σας με την ευεξία και τα υπέροχα αρώματα που χαρίζουν στο σώμα. Το Lait Sorbet απευθύνεται στην κανονική επιδερμίδα. Εμπλουτισμένο με aloe vera, προσφέρει 24ωρη

ενυδάτωση και τόνωση στην κανονική επιδερμίδα. Στην καρδιά του Sorbet περιέχονται φυτικά έλαια, όπως έλαιο δημητριακών, έλαιο από βερίκοκο (αναπληρώνει τα λιπίδια) και έλαιο αβοκάντο (κλειδώνει την υγρασία). Το Lait Fondant απευθύνεται στην ξηρή επιδερμίδα. Εμπλουτισμένο με βούτυρο καριτέ, προστατεύει και επαναφέρει τη χαμένη υγρασία στο δέρμα, ενώ καταπραΰνει και ηρεμεί από τους ερεθισμούς. Η καρδιά του περιέχει εκχύλισμα από τριαντάφυλλο και πράσινο τσάι. www.roger-gallet.gr

Μειώνεται η ενοχλητική συνήθεια του χασμουρητού όσο κανείς γερνάει, ενώ άγνωστο παραμένει γιατί μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στο φαινόμενο σε σχέση με άλλους. Σύμφωνα με νέα μελέτη, με επικεφαλής την καθηγήτρια Ελίζαμπεθ Σιρούλι της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ντιουκ των ΗΠΑ, η καλύτερη κατανόηση της βιολογίας που εμπλέκεται στο κολλητικό χασμουρητό, μπορεί τελικά να ρίξει περισσότερο φως σε νευροψυχικές παθήσεις όπως η σχιζοφρένεια και ο αυτισμός. Ενώ το αυθόρμητο χασμουρητό συμβαίνει ήδη στο έμβρυο μέσα στη μήτρα, το κολλητικό χασμουρητό αρχίζει να εμφανίζεται στην αρχή της παιδικής ηλικίας. Η νέα έρευνα έγινε με τη συμμετοχή 328 υγιών εθελοντών, που έκαναν ψυχολογικά και νοητικά τεστ, ενώ παρακολούθησαν και βίντεο με άλλους ανθρώπους να χασμουριούνται. Ενδεικτικά, κατά την παρακολούθηση ενός τρίλεπτου βίντεο με άλλους να χασμουριούνται, κάποιος μπορούσε να χασμουρηθεί από καμία έως 15 φορές. Το ένα τρίτο (68%) «κόλλησαν» χασμουρητό τουλάχιστον μία φορά. Πλέον, οι επιστήμονες στρέφουν την προσοχή τους στο πιθανό γενετικό υπόβαθρο του κολλητικού χασμουρητού και στο κατά πόσο αυτή η τάση κληρονομείται.

Κολλητικό το χασμουρητό, αλλά μειώνεται με το γήρας!

Ένοχα τα απομεινάρια καπνού σε ρούχα και έπιπλα Όπως επισημαίνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, το παθητικό κάπνισμα από «τρίτο χέρι», όπου δεν χρειάζεται καν να εισπνεύσει κάποιος τον καπνό του άλλου, όπως στο παθητικό κάπνισμα («από δεύτερο χέρι»), μπορεί να αποβεί καρκινογόνο, όταν π.χ. τα παιδιά που παίζουν σε ένα δωμάτιο, όπου προηγουμένως υπήρχαν καπνιστές, βάζουν στο στόμα τους αντικείμενα πάνω στα οποία υπάρχουν ουσίες από τον καπνό του τσιγάρου. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Μπο Χανγκ του Εθνικού Εργαστηρίου Λόρενς Μπέρκλεϊ, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Χημικής

Τη γέννηση παιδιών χωρίς σοβαρές κληρονομικές μιτοχονδριακές παθήσεις επιτρέπει νέα μέθοδος που υιοθετήθηκε στη Βρετανία. Η πρώτη χώρα, διεθνώς, που επιτρέπει τη μεταμόσχευση μιτοχονδρίων σε γυναίκες που έχουν αυξημένες πιθανότητες να κληρονομήσουν μιτοχονδριακές παθήσεις στα παιδιά τους έγινε η Βρετανία. Η Δημόσια Αρχή Ελέγχου των Μονάδων Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής της Βρετανίας (HFEA) ενέκρινε πρόσφατα τη νέα μέθοδο μεταφοράς μιτοχονδριακού DNA δότριας σε ωάρια λήπτριας, με στόχο να αποτρέψει τη γέννηση παιδιών με σοβαρά κληρονομούμενα νοσήματα. Αυτό τονίστηκε σε διημερίδα που διοργάνωσε το ΜΗΤΕΡΑ με θέμα «Πρωτοπορία στην εξωσωματική». Σύμφωνα με όσα έγιναν γνωστά, το αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου, που ονομάζεται «three parent IVF», δηλαδή «εξωσωματική γονιμοποίηση των τριών γονέων», αφορά τη γέννηση υγιούς παιδιού που περιέχει γενετικό υλικό από τρεις ανθρώπους. Στο πλαίσιο του Συνεδρίου, ο Dr Thornhill μίλησε για την ασφάλεια στην εξωσωματική γονιμοποίηση, επισημαίνοντας ότι μία από τις πιο σημαντικές εξελίξεις είναι η δυνατότητα καλύτερης επιλογής εμβρύων, με την οποία αποφεύγονται οι πολύδυμες κυήσεις, που αποτελούν αυξημένο παράγοντα κινδύνου για τη μητέρα και το παιδί.

Εταιρείας, ανέφεραν ότι ιδίως μια ουσία

Το Dove GoFresh, χαρίζει διπλή απόλαυση! Το αφρόλουτρο Dove GoFresh ενσωματώνει την πατενταρισμένη τεχνολογία Νutrium Μoisture, η οποία μεταφέρει την κορυφαία φροντίδα του σαπουνιού Dove στην επιδερμίδα, τονώνοντας και προστατεύοντας τη φυσική υγρασία της. Η λοσιόν σώματος, με το προηγμένο και καινοτόμο Deep Care Complex, φροντίζει την επιδερμίδα προσφέροντας βαθιά ενυδάτωση και θρέψη. Παράλληλα υποστηρίζει τη φυσική διαδικασία ανάπλασης της επιδερμίδας αφήνοντάς την λεία και απαλή.

Αγορά Αγορά

«IVF των τριών γονέων»

η οποία σχηματίζεται όταν ο καπνός του τσιγάρου αντιδρά με τον αέρα ενός εσωτερικού χώρου, κάνει ζημιά στο DNA και προσκολλάται σε αυτό με τρόπο που είναι δυνατό να προκαλέσει καρκίνο. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πάνω από 4.000 ουσίες και πολλές από αυτές μένουν σε ένα κλειστό χώρο επί πολύ χρόνο αφότου το τσιγάρο έχει σβηστεί ή ο καπνιστής έχει φύγει.

VICHY CELLUDESTOCK SERUM FLASH Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα σε 14 μέρες! Η κυτταρίτιδα ταλαιπωρεί μεγάλο ποσοστό των Ελληνίδων, με αποτέλεσμα να δημιουργείται η ανάγκη για ένα προϊόν που θα δράσει αποτελεσματικά και γρήγορα. Όπως δήλωσαν το 78% των γυναικών, ανησυχούν πολύ για την κυτταρίτιδα στους γλουτούς, αλλά και σε όλο τους το σώμα, καθώς το 12% βρίσκεται στα χέρια, το 27% στην κοιλιά, το 30% στην περιφέρεια, το 51% στα οπίσθια και το 16% στα γόνατα. Το 2014, οι γυναίκες αναζητούν ένα προϊόν

με πολλαπλή δράση, που θα μπορέσουν να χρησιμοποιήσουν στα χέρια, την κοιλιά, την περιφέρεια και τους γλουτούς. Πάνω απ’ όλα, αναζητούν ένα προϊόν με άμεσο αποτέλεσμα ενάντια στην κυτταρίτιδα και τις ζώνες επίμονου τοπικού πάχους. Η VICHY παρουσιάζει το CELLUDESTOCK SERUM FLASH, τον 1ο ορό που «ξανασμιλεύει» το σώμα σε 14 ημέρες, με συνολικά 5 δράσεις στη σιλουέτα και ορατό αποτέλεσμα από την πρώτη κιόλας εφαρμογή.

5

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

κείμενα: Αλεξία Σβώλου Ανθή Αγγελοπούλου

Αδυνατίστε και μείνετε υγιείς

Α

ν το junk food, το τσιμπολόγημα και η έλλειψη άσκησης αποτελούν τους βασικούς ενόχους για τη «μάστιγα» της παχυσαρκίας, το βασικό εμπόδιο στο οποίο σκοντάφτει κάθε δίαιτα είναι το ότι βάζουμε μη ρεαλιστικούς στόχους. Και, για να τους πετύχουμε, πέφτουμε στην παγίδα των στερητικών διαιτών, που καταστρέφουν τελικά την υγεία μας. Όπως, όμως, επισημαίνουν οι ειδικοί, «το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο» και μας δείχνουν τον δρόμο με απλές συμβουλές. Είναι, πράγματι, αξιοπερίεργο το πώς στην Ελλάδα, στη χώρα που γεννήθηκε η μεσογειακή διατροφή, που στα μποστάνια της καλλιεργούνται τα πιο ζουμερά κηπευτικά, οι κάτοικοί της αναδεικνύονται «πρωταθλητές» Ευρώπης στην παχυσαρκία. Ωστόσο, η απώλεια των περιττών κιλών δεν χρειάζεται να γίνει βάσανο και τα αποτελέσματα μπορούν να διαρκέσουν για πάντα, με μικρές αλλαγές στον τρόπο διατροφής και ζωής. Αρκεί να αποφύγουμε τον σκόπελο των στερητικών διαιτών που οδηγούν στο φαινόμενο «γιο-γιο», δηλαδή την ταχύτατη επαναπρόσληψη των χαμένων κιλών με τη μορφή λίπους, οπότε αλλάζει η αναλογία του λιπώδους και του μυϊκού ιστού στο σώμα και δυσκολεύει η απώλεια των περιττών κιλών. Επίσης, πρέπει να αποφύγουμε την παγίδα των πολύ φτωχών σε υδατάνθρακες διαιτών - με χαρακτηριστικό παράδειγμα τη δίαιτα Άτκινς - που έχουν στην αρχή αποτέλεσμα, αλλά επειδή είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες από ζωικά τρόφιμα, άρα και σε κορεσμένα λιπαρά, τελικά βλάπτουν την καρδιαγγειακή υγεία. Όπως επισημαίνει η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Σοφία Ελευθερίου, καταρχάς, όταν κάνουμε δίαιτα, δεν πρέπει να παραλείπουμε το πρωινό, που είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας ενώ πρέπει να τρώμε μικρά συχνά γεύματα, ώστε να αποφεύγουμε τις κρίσεις λαιμαργίας. Η πράσινη σαλάτα ή τα βρα-

6

 Απρίλιος 2014

στά λαχανικά πρέπει να αποτελούν βασικό συστατικό του κύριου γεύματος και το μενού να συμπληρώνουν η άπαχη πρωτεΐνη (από ψάρι ή πουλερικό χωρίς πέτσα) και οι σύνθετοι υδατάνθρακες. Τα φαγητά πρέπει να είναι ψητά, βραστά ή μαγειρεμένα στην κατσαρόλα και όχι τηγανιτά και η μερίδα να χωρά στο πιάτο του γλυκού. Οι υπερμεγέθεις μερίδες αποτελούν βασική αιτία για την έξαρση της παχυσαρκίας, καθώς πληθώρα ερευνών φανερώνει ότι τρώμε τετραπλάσια σε μέγεθος μερίδα από τη συνιστώμενη. Επίσης, πρέπει να ελαττώσουμε τα αλκοολούχα ποτά, τους χυμούς φρούτων και τα αναψυκτικά με προσθήκη ζάχαρης, τα γλυκίσματα και τα έτοιμα σνακ, και να μην ξεχνάμε πως μισή ώρα καθημερινής άσκησης είναι απαραίτητη. Για δεκατιανό και απογευματινό κολατσιό, ειδικά όταν δουλεύουμε πολλές ώρες, προτιμούμε ένα φρούτο ή μια μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης ή 6-7 ανάλατα αμύγδαλα, ενώ μπορούμε να φτιάξουμε και σπιτικά σνακ, από smoothies με αποβουτυρωμένο γάλα και φρούτα στο μπλέντερ μέχρι υγιεινό σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, λέει η Σοφία Ελευθερίου. Το μυστικό της υγιεινής διατροφής απεικονίζεται και στο νέο διατροφικό μοντέλο της Αμερικανικής Διατροφολογικής Εταιρείας, που στη θέση της μεσογειακής πυραμίδας τοποθετεί πλέον το «πιάτο» του πανεπιστημίου Harvard. Το «πιάτο» χωρίζεται στα τέσσερα και στο πρώτο τεταρτημόριο αντιστοιχεί η σαλάτα, στο δεύτερο η πρωτεΐνη, στο τρίτο οι σύνθετοι υδατάνθρακες και στο τέταρτο τα φρούτα.

Συνδυάστε έξυπνα διατροφή και άσκηση για ισορροπία και υγεία

Σύμμαχοι του αδυνατίσματος οι πολυβιταμίνες Στην πράξη, οι περισσότερες δίαιτες συνοδεύονται από ανεπαρκή πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών που, εκτός του ότι είναι απαραίτητα για την υγεία, διαδραματίζουν και σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Όταν κάνουμε δίαιτα, πρέπει να παίρνουμε μια πλήρη πολυβιταμίνη και για τόνωση, αλλά και για να διευκολύνουμε την απώλεια των κιλών, εξηγεί ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης. Και προσθέτει πως χρειαζόμαστε καθημερινά 60 μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα), που δεν μπορούμε να προμηθευτούμε από τη διατροφή, πόσο μάλλον αν κάνουμε δίαιτα.

1 1. Σοφία Ελευθερίου, κλινική διαιτολόγοςδιατροφολόγος

Κυτταρίτιδα: Προαιώνιος "εχθρός" του γυναικείου σώματος Η λέξη και μόνο αγχώνει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως. Οι λόγοι της εμφάνισής της, αλλά και η αντιμετώπισή της, αποτελούν πεδίο έρευνας επιστημόνων πολλών ειδικοτήτων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κακή διατροφή, η μη πρόσληψη νερού, τα θερμά κλίματα, η έλλειψη άσκησης, τα καυτά μπάνια, η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, το άγχος, το στρες και η κληρονομικότητα είναι οι αγαπημένοι της φίλοι! Όπως θα μας πει η Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος κα Αικατερίνη Νεάρχου, η κυτταρίτιδα αποτελεί μείζον αισθητικό πρόβλημα για το 80% των γυναικών του πλανήτη. Τα πρώτα σημάδια γίνονται εμφανή στους γλουτούς και τους μηρούς, ενώ στη συνέχεια, λόγω των ηλικιακών αλλαγών στη συνεκτικότητα του συνδετικού ιστού, επεκτείνονται σε κοιλιά και μπράτσα. Τα πρώιμα στάδια ξεκινούν από την εφηβεία όταν το σώμα δέχεται τις πρώτες ορμονικές μεταβολές. Η κληρονομικότητα και ο σωματότυπος μιας γυναίκας, δηλαδή η κατανομή λίπους στο σώμα, παίζουν σημαντικό ρόλο. Για παράδειγμα, ο λεγόμενος τύπος «αχλάδι» (στενός κορμός με ανοιχτές λεκάνες) παρουσιάζει αυξημένη πιθανότητα για την εμφάνιση κυτταρίτιδας, σε σχέση με τις γυναίκες που έχουν ανδρικό πρότυπο κατανομής λίπους. Καθοριστικό ρόλο παίζουν και οι ορμόνες, με κύριους «ενόχους» τα οιστρογόνα. Αυτή η θεωρία εξηγεί, εν μέρει, τη μειωμένη συχνότητα εμφάνισης κυτταρίτιδας στους άνδρες. Εδώ θα πρέπει να επισημάνουμε και τη σημασία των ορμονικών μεταβολών, κάτι που εξηγεί την εμφάνιση κυτταρίτιδας σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή επίσης τη (σπάνια) πρώτη ορατή εμφάνιση κυτταρίτιδας ή την επιδείνωση αυτής σε γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Και, φυσικά, η πλούσια σε λιπαρά και υδατάνθρακες διατροφή, η κατανάλωση αλμυρών τροφών, η κατάχρηση αλκοόλ, η καθιστική ζωή, το κάπνισμα, η έλλειψη σωματικής άσκησης, το άγχος και το στρες επιτείνουν το φαινόμενο της κυτταρίτιδας μέσω της περαιτέρω μείωσης του μεταβολισμού, της κατακράτησης υγρών και του οξειδωτικού στρες που προκαλούν. Να προσθέσουμε, ωστόσο, ότι τόσο η χρήση καυτού νερού όταν κάνουμε μπάνιο όσο και το θερμό κλίμα της χώρας μας και η ηλιοθεραπεία, δεν βοηθούν στην καταπολέμησή της, αφού χειρότερος «εχθρός» της μετά την πρόσλη-

ψη νερού είναι το κρύο. Μπορεί το οπτικό εφέ ενός μαυρισμένου δέρματος να βελτιώνει την όψη πορτοκαλιού, όμως μην ξεχνάμε ότι προκαλείται φωτογήρανση και χαλάρωση από τις ακτίνες UV στις κολλαγόνες ίνες.

Υπάρχει θεραπεία; Από τις ιατρικές εφαρμογές η μεσοθεραπεία κατέχει δεσπόζουσα θέση στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Μέσω ενέσεων διοχετεύεται στην πάσχουσα περιοχή ένα κοκτέιλ από βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αγγειοδραστικές και συσφιγκτικές ουσίες. Στόχος είναι η αύξηση του τοπικού μεταβολισμού ώστε να διεγερθεί η μικροκυκλοφορία στην περιοχή, να μειωθεί το μέγεθος των λιποκυττάρων και να αρθεί η κατακράτηση υγρών. Το αποτέλεσμα της μεσοθεραπείας ενισχύεται με τη συνδυασμένη εφαρμογή microneedling, η οποία βασίζεται στον μηχανικό ερεθισμό του δέρματος μέσω πολλαπλών μικρονυγμών. Μια μικρή και λεπτή βελόνη διαπερνά την επιδερμίδα φθάνοντας στο ανώτερο (θηλώδες) χόριο και ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς επούλωσης και ανάπλασης του δέρματος, με τελικό αποτέλεσμα την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, που αποκαθιστούν την ελαστικότητα και το σφρίγος του δέρματος. Στην περίπτωση της κυτταρίτιδας χρησιμοποιείται το Dermaroller, δηλαδή ένας κύλινδρος με παράλληλους δίσκους που περιέχουν πολλαπλές μικρές ακίδες από χειρουργικό ατσάλι σε ακτινωτή διάταξη μήκους από 2,0 mm. Οι ακίδες διαπερνούν την επιδερμίδα εισχωρώντας στο ανώτερο χόριο. Μετά από επαναληπτικές συνεδρίες, οι οποίες γίνονται ανά 1 έως 2 εβδομάδες, ενεργοποιείται η αναπλαστική ικανότητα του συνδετικού ιστού, το δέρμα γίνεται πιο παχύ και σφριγηλό, ενώ παράλληλα μειώνεται δραστικά το φαινόμενο του «φλοιού πορτοκαλιού». Παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση ειδικών μηχανημάτων με ραδιοσυχνότητες (RF), όπου ηλεκτρομαγνητικά κύματα μεταφέρουν ενέργεια στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, η οποία μετατρέπεται σε θερμότητα, συμβάλλοντας έτσι στην αύξηση της αιματικής και λεμφικής ροής, στη συρρίκνωση των λιποκυττάρων και στην ενεργοποίηση των ινοβλαστών, με απώτερο αποτέλεσμα την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Έτσι παρατηρείται, σταδιακά, μείωση πόντων στην περιοχή εφαρμογής και πιο σφριγηλό δέρμα. Μια παρεμφερής μέθοδος της μεσοθε-

Η κατανάλωση αλμυρών τροφών, η κατάχρηση αλκοόλ, η καθιστική ζωή, το κάπνισμα, η έλλειψη σωματικής άσκησης, το άγχος και το στρες επιτείνουν το φαινόμενο της κυτταρίτιδας

7

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

ραπείας είναι η λιπόλυση με τη χρήση ενέσιμων λιποδιαλυτικών ουσιών, όπως η φωσφατιδυλοχολίνη. Οι ενέσεις σε αυτή την περίπτωση λαμβάνουν χώρα εντός του λιπώδους ιστού και η φωσφατιδυλοχολίνη, η οποία αποτελεί φυσικό συστατικό της μεμβράνης των κυττάρων, προκαλεί καταστροφή των λιποκυττάρων, τα οποία ρευστοποιούνται και αποβάλλονται μέσω της κυκλοφορίας. Τέλος, η μέθοδος LPG-Endermologie είναι η μόνη θεραπεία που έχει περάσει και τα δυο στάδια έγκρισης του FDA (1ο ασφαλείας και 2ο αποτελεσματικότητας), κάτι που την καθιστά μοναδική στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας. Εφαρμόζεται σε όλες τις περιοχές όπου υπάρχει τοπικό πάχος, χαλάρωση ή κυτταρίτι-

δα, με διαφορετικό πάντα πρόγραμμα στον υπολογιστή του μηχανήματος και εξατομικευμένο πρόγραμμα ανά περιοχή. Κάθε συνεδρία διαρκεί 40 - 50 λεπτά και χρειάζονται 15 - 20 συνεδρίες, ανάλογα πάντα με το πρόβλημα. Ο βαθμός βελτίωσης του προβλήματος κυμαίνεται από 40-70%. Εκτός από τις ιατρικές μεθόδους αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας υπάρχουν και πιο συντηρητικές, αλλά εξίσου αποτελεσματικές, πρακτικές. Το λεμφικό μασάζ, για παράδειγμα, ενεργοποιεί τη λεμφική αποχέτευση, ενώ παράλληλα μέσω της προκαλούμενης υπεραιμίας αυξάνει τον μεταβολισμό. Η συγκεκριμένη τεχνική συνδυάζεται ιδανικά με τη μέθοδο της μεσοθεραπείας για επιπλέον ενίσχυση του τελικού αποτελέσματος, χωρίς να επιτείνει τη χαλάρωση του συνδετικού ιστού.

Ωφελούν οι κρέμες αδυνατίσματος; Σύμφωνα με τον Πλαστικό Χειρουργό κ. Γιώργο Ανδρεανίδη, η ανάγκη για αντιμετώπιση του προβλήματος έχει οδηγήσει σε μια ολόκληρη βιομηχανία που υπόσχεται την πολυπόθητη λύση. Εκτός λοιπόν των μεθόδων που προαναφέραμε, υπάρχει και η αντιμετώπιση μέσω της επάλληλης χρήσης διάφορων καλλυντικών προϊόντων. Από τις κρέμες, αυτές που βασίζονται στην ενζυμική ρύθμιση του προβλήματος και δρουν στην τοπική παραγωγή οιστρογόνων έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα.

Βασικές κατηγορίες κρεμών που κυκλοφορούν: 1. Κρέμες που έχουν βασικό συστατικό τους τη θεοφυλίνη και την αμινοφιλίνη έχουν

8

 Απρίλιος 2014

δείξει, εργαστηριακά, κάποια δράση στον μεταβολισμό του λίπους.

2. Κρέμες με ρετινοειδή (παράγωγα της βιταμίνης Α) είναι αναγνωρισμένες και από τον FDA (Food and Drug Administration) για την

ÂÂ Η σταδιοποίηση της κυτταρίτιδας στην κλίμακα NurnbergerMuller* • Στάδιο 0: Καθόλου βαθουλώματα στο δέρμα όταν το άτομο στέκεται όρθιο ή ξαπλώνει. Στο pinch test δεν παρατηρείται κανένα εντύπωμα στο δέρμα.

• Στάδιο 1: Όπως και στο προηγούμενο στάδιο, όμως κατά το pinch test παρατηρούνται εντυπώματα.

• Στάδιο 2: Τα βαθουλώματα είναι ορατά και χωρίς τσίμπημα όταν το άτομο είναι σε όρθια θέση, όχι όμως όταν βρίσκεται σε ξαπλωτή θέση.

• Στάδιο 3: Τα βαθουλώματα είναι ορατά και σε όρθια και σε ξαπλωτή θέση.

καταπολέμηση των ρυτίδων και χρησιμοποιούνται ευρέως και για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, όμως δεν υπάρχουν ακόμη εμπεριστατωμένες μελέτες για το πόσο αποτελεσματικές είναι.

3. Κρέμες με συστατικά οξέων φρούτων βοηθούν την αποφλοίωση του δέρματος σε περιεκτικότητες 3-7%, ενώ σε περιεκτικότητα 8-12% περιορίζουν τις πολύ λεπτές ρυτίδες.

Κρέμα για κυτταρίτιδα από το φαρμακείο της φύσης 200 γρ. ψιλοκομμένος φρέσκος ή ξερός κισσός 20 ml ηλιέλαιο Λίγα τριμμένα αμύγδαλα Ζεσταίνετε τον κισσό με ηλιέλαιο, το βγάζετε από τη φωτιά και προσθέτετε τα τριμμένα αμύγδαλα ώσπου να γίνει ζύμη. Με αυτή κάνετε μασάζ στις περιοχές που έχετε πρόβλημα με δυνατές κυκλικές κινήσεις. Ξεβγάζετε με ζεστό νερό.

* Μέθοδος μέτρησης της κυτταρίτιδας που εφηύρε ο γιατρός Nurnberger-Muller στα τέλη του 1970.

‘‘Η κορυφαία επιλογή

’’

ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ & ΓΥΝΑΙΚΕΣ

 Αρθριτικά προβλήματα;

 Γιατροί

Οστεοπόρωση;

Φαρμακοποιοί

 Ταλαιπωρημένη & σπασμένη επιδερμίδα;

Διατροφολόγοι Γυμναστές Διαιτολόγοι

Ζητήστε το από τον

Αρ. Γν. Ε.Ο.Φ. 78511/18-11-2010 500ml/50€

Το συστήνουν:

φαρμακοποιό σας

Προβλήματα διαχείρισης βάρους;  Αδύναμα μαλλιά & εύθραυστα νύχια;

Τώρα, υπάρχει λύση! ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΙΣ ΑΠΟΜΙΜΗΣΕΙΣ

ΤΟ ΑΥΘΕΝΤΙΚΟ COLLAGEN PRO ACTIVE EXEI TO ΣΤΗΝ ΕΤΙΚΕΤΑ ΚΑΙ ΚΑΘΕΤΑ ΤΗ ΛΕΞΗ COLLAGEN

Αποκλειστική διάθεση για Ελλάδα & Κύπρο: COLLAGEN POWER A.E. Ηρώς Κωνσταντοπούλου 47-49, Βύρωνας Τ.Κ.16231 Τηλ.: 801 300 3100 (αστική χρέωση) & 213 008 1013, Fax: 211 800 5435, e-mail: info@collagenpower.gr

@

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας www.collagenpower.gr

Drink Collagen for Health & Beauty

9

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

της Αλεξίας Σβώλου

Το κολλαγόνο "σύμμαχος" στο αδυνάτισμα

Ό

λοι γνωρίζουμε πως το κολλαγόνο είναι πολύτιμο για την υγεία του δέρματος, καθώς αποτελεί τη βασική δομική πρωτεΐνη του δερματικού ιστού, αλλά τώρα, που το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, ήρθε η ώρα να μάθουμε πως είναι και πολύτιμος σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Ο ρόλος του κολλαγόνου στην απώλεια των περιττών κιλών είναι πολύπλοκος, καθώς τονώνει τον μεταβολικό ρυθμό, οπότε διευκολύνει την καύση των θερμίδων και δεν αφήνει την δίαιτα να «κολλήσει»: το φαινόμενο αυτό είναι πολύ συχνό, συμβαίνει σε όλους όσους προσπαθούν να χάσουν κιλά μετά τις δύο ή τις τρεις πρώτες εβδομάδες και λειτουργεί αποτρεπτικά στην προσπάθεια αδυνατίσματος γιατί μας κάνει να απογοητευόμαστε. Από την άλλη πλευρά, το κολλαγόνο βοηθά το δέρμα να παραμείνει ελαστικό και να διατηρήσει την ιδεώδη πυκνότητα και συνοχή του, με συνέπεια να μην εμφανίζεται ούτε χαλάρωση ούτε ραγάδες. Οι δύο αυτές ατέλειες αποτελούν συχνές «παράπλευρες απώλειες» στις δίαιτες αδυνατίσματος, ειδικά όταν η δίαιτα γίνεται από άτομα άνω των 35 ετών, οπότε η εκ

10

 Απρίλιος 2014

φύσεως αναπλαστική ικανότητα της επιδερμίδας έχει αρχίσει να μειώνεται.

Πώς μπορούμε να αδυνατίσουμε πιο εύκολα; Όπως εξηγούν οι ειδικοί, το κολλαγόνο αποτελεί φυσικό συστατικό του οργανισμού, που βρίσκεται στο δέρμα, στους χόνδρους των αρθρώσεων, στα οστά του σκελετού, στα μαλλιά και στα νύχια. Με την ηλικία, ωστόσο, αλλοιώνεται η ποιότητα του αποθέματος του οργανισμού μας σε κολλαγόνο, ενώ παράλληλα δυσχεραίνει και η παραγωγή νέου κολλαγόνου, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ανεπάρκεια στον οργανισμό που δεν μπορεί να καλυφθεί με τους αμυντικούς μηχανισμούς με τους οποίους μας προίκισε η φύση. Έτσι η επιδερμίδα χάνει τη φρεσκάδα και τη λάμψη της, τα μαλλιά τη στιλπνότητα και την ελαστικότητά τους και το σώμα την ευλυγισία και τη δύναμή του. Επειδή το κολλαγόνο παίζει ρόλο και στον μεταβολισμό, η έλλειψή του συμβάλλει και στη συσσώρευση των κιλών, αφού επιβραδύνονται οι καύσεις.

Η επιχείρηση "τέλειο σώμα" γίνεται πολύ πιο εύκολη, αν στο καθημερινό σας πρόγραμμα συμπεριλάβετε ένα σφηνάκι πόσιμο κολλαγόνο, που βοηθά στην τόνωση του μεταβολισμού και διευκολύνει την απώλεια των περιττών κιλών, ενώ παράλληλα προστατεύει από τη χαλάρωση

Για να διορθώσουμε όλα τα προβλήματα, έχουμε πλέον στα χέρια μας έναν ισχυρό «σύμμαχο», το κολλαγόνο σε μορφή διατροφικού συμπληρώματος, έτοιμο να το πιούμε. Κι αυτό γιατί το κολλαγόνο δεν περιέχεται στις τροφές, οπότε ο μόνος τρόπος να το προσλάβουμε είναι μέσα από διατροφικά συμπληρώματα. Με τη σωστή δόση - κατά προτίμηση το βράδυ πριν τον ύπνο - ο μεταβολικός ρυθμός επιταχύνεται, τα κιλά φεύγουν πιο εύκολα - αρκεί να κάνουμε και δίαιτα μαζί - ενώ το δέρμα διατηρεί τη νεανική του υφή και την ελαστικότητα και συνεκτικότητά του, χωρίς να σακουλιάζει, να χαλαρώνει ή να κάνει ραγάδες (ειδικά στην κοιλιά και τους μηρούς, που αποτελούν συχνά «πονοκέφαλο» για όλες τις γυναίκες που κάνουν δίαιτα). Επιπλέον, χάρη στις έξτρα δράσεις του κολλαγόνου, τα μαλλιά αναζωογονούνται, τα νύχια γίνονται πιο γερά και υποχωρούν όλα τα μυοσκελετικά προβλήματα που μας ταλαιπωρούν. Προτού λοιπόν ξεκινήσετε να προβάρετε το αγαπημένο σας μπικίνι, κάντε μια κούρα με πόσιμο κολλαγόνο μαζί με μια ισορροπημένη δίαιτα πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και ψάρια.

ΔΙαΤροΦΗ

της Άντζελας Φωτοπούλου

Ζέα: το "come back" ενός αρχαίου σιτηρού

O

Ιπποκράτης έλεγε «το φάρμακό σου είναι η τροφή σου». Και οι Αρχαίοι Έλληνες, όπως είναι γνωστό, δεν έμεναν στα λόγια, καθώς πέρα από την ελιά, τα όσπρια και τα ψάρια, είχαν φροντίσει να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους και αυτό το δημητριακό με την τεράστια θρεπτική αξία. Η Ζέα - ή αλλιώς «δίκοκκο σιτάρι» - όμως δεν αποτελεί μόδα, αλλά πρόκειται για ένα συστατικό με πολλά οφέλη για την υγεία.

Θρεπτική αξία Κατ’ αρχάς, το «ξεχασμένο», εδώ και πολύ καιρό, δημητριακό δεν περιέχει αλλεργιογόνες ουσίες (όπως κάποια άλλα σιτηρά). Η ποσότητα της γλουτένης που περιέχει είναι τόσο μικρή που το καθιστά ιδιαίτερα εύπεπτο για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα δυσανεξίας, ενώ ακόμα και τα ζυμαρικά που παρασκευάζονται από αυτό το σιτηρό είναι πολύ ελαφρά. Επίσης, η Ζέα «ρίχνει» τη χοληστερίνη. Όσοι έχουν υψηλή χοληστερίνη στο αίμα τους, μπορούν να επωφεληθούν ιδιαίτερα από το ψωμί ή τα υπόλοιπα αρτοσκευάσματα που παρασκευάζονται από Ζέα, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και σύνθετα αμινοξέα. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητα της Ζέας σε πρωτεΐνες (έως 20%) και ιδιαίτερα σε λυσίνη, που είναι ένα από τα 22 πρωτεϊνικά αμινοξέα, καθιστά τα προϊόντα που παράγονται από αυτήν ιδιαίτερα εύπεπτα, ενώ ενισχύει και το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και τις λειτουργίες του εγκεφάλου. Η Ζέα περιέχει μεγάλες ποσότητες μαγνησίου, πολλές φορές, μάλιστα, έχει έως και 20 φορές υψηλότερη περιεκτικότητα σε αυτό το ανόργανο στοιχείο, σε σχέση με το σιτάρι. Για τον λόγο αυτό έχει έντονη αντικαταθλιπτική δράση. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι βοηθάει στην όραση, μιας και διακρίνεται από την υψηλή περιεκτικότητά της σε προβιταμίνη Α, η οποία συμβάλλει και στη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας. Σημαντική, όμως, για την επιδερμίδα είναι και η βιταμίνη Ε που περιέχει, ενώ υψηλή είναι και η περιεκτικότητά της σε βιταμίνες και συγκεκριμένα βιταμίνες της ομάδας Β.

Η νέα τάση στη διατροφή ακούει στο όνομα "Ζέα". Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την τεράστια διατροφική της αξία;

Καλλιέργεια Η Ζέα καλλιεργείται αυτή την εποχή ευρέως στη Γερμανία και μάλιστα εξάγεται σε πολλές χώρες του κόσμου (και την Ελλάδα), αποφέροντας πολύ σημαντικά κέρδη, καθώς πρόκειται για ένα πολύ ακριβό δημητριακό, με την τιμή του να κυμαίνεται από 5 έως 7,5 ευρώ το κιλό. Τα τελευταία χρόνια Έλληνες παραγωγοί έχουν ανακαλύψει και πάλι την αξία της και σπεύδουν

να την καλλιεργήσουν, καθώς πρόκειται για ένα ανθεκτικό σιτηρό, που δεν επηρεάζεται εύκολα από τις κοινές ασθένειες και το έδαφος στο οποίο καλλιεργείται δεν έχει ιδιαίτερες ανάγκες. Ωστόσο, λόγω της ακριβής επεξεργασίας της, προκειμένου να γίνει αλεύρι (ο σπόρος της αλέθεται μόνο σε πετρόμυλο), η Ζέα καταλήγει να θεωρείται ένα από τα πιο ακριβά σιτηρά που υπάρχουν.

11

ΥΓΕΙΑ

Αλλεργίες: Oι ανεπιθύμητοι επισκέπτες της άνοιξης Της Αλεξίας Σβώλου

Σ

ύμφωνα με πρόσφατες επιδημιολογικές έρευνες, ένας στους τρεις Έλληνες νοσεί από κάποιου είδους αλλεργία, που μπορεί να οφείλεται στους ατμοσφαιρικούς ρύπους, τα ακάρεα της σκόνης, τη γύρη των δέντρων και των αγριόχορτων, σε κάποια «ένοχα» διατροφικά συστατικά (π.χ. αυγό, φιστίκι, ψάρι) ή στα νέου τύπου αλλεργιογόνα, τα οποία έχουν εισβάλει δυναμικά στη ζωή μας. Τα τελευταία είναι, συνήθως, πτητικές ερεθιστικές χημικές ενώσεις, περιέχονται κυρίως σε αναλώσιμα προϊόντα καθημερινής χρήσης, και ειδικότερα στα ενισχυμένα οικιακά καθαριστικά, που καθαρίζουν κάθε είδους βρωμιά. «Ο μεγαλύτερος αλλεργικός “βραχνάς” είναι το βρογχικό άσθμα, που ταλαιπωρεί το 15% του εγχώριου πληθυσμού, αλλά στους εφήβους και τα παιδιά των μεγάλων αστικών κέντρων, όπου η ατμόσφαιρα είναι ακόμα πιο επιβαρυμένη, η επίπτωση του βρογχικού άσθματος μπορεί να φτάσει στο 22% του ανήλικου πληθυσμού», επισημαίνει η κα Καλλιόπη Κόντου, παθολόγος-αλλεργιολόγος και πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας. Η κα Κόντου προσθέτει πως τα παιδιά αυτή την εποχή έχουν να αντιμετωπίσουν, μαζί με τις αλλεργίες, και τις ιώσεις ή έναν συνδυασμό αλλεργίας με ίωση, που επειδή εκδηλώνονται με παρόμοια συμπτώματα, προκαλούν σύγχυση στους γονείς. «Όταν το κρύωμα συνυπάρχει με αλλεργική ρινίτιδα ή άσθμα, τα συμπτώματα εντείνονται και αργούν να υποχωρήσουν», προσθέτει, από τη μεριά του, ο κ. Νίκος Παπαδόπουλος, αναπληρωτής καθηγητής αλλεργιολογίας-παιδοαλλεργιολογίας και υπεύθυνος της Μονάδας Αλλεργιολογίας στο νοσοκομείο Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού».

12

 Απρίλιος 2014

Καλός αερισμός και όχι κάπνισμα στο σπίτι Οι «συνήθεις ύποπτοι», που ευθύνονται για τις πιο συχνά εμφανιζόμενες αλλεργίες, είναι τα ακάρεα της οικιακής σκόνης, που συσσωρεύονται στο υπνοδωμάτιο και το σαλόνι, ειδικά αν τα πατώματα είναι στρωμένα με παχιά χαλιά ή μοκέτες, ενώ οι ερεθιστικές οσμές και οι μύκητες της μούχλας (λόγω της υγρασίας) επιβαρύνουν αντίστοιχα στην κουζίνα και το μπάνιο. Επειδή, λοιπόν, το σπίτι μας αποτελεί το βασικότερο εκκολαπτήριο αλλεργιών, η κα Κόντου συμβουλεύει να το αερίζουμε καθημερινά το πρωί, πριν αρχίσει να πιάνει η ζέστη, καθώς η ηλιοφάνεια, σε συνδυασμό με την αύξηση της θερμοκρασίας, απελευθερώνει τη γύρη στην ατμόσφαιρα και την καθιστά αποπνικτική για όσους πάσχουν από αναπνευστικές αλλεργίες. Από τη μεριά του, ο κ. Παπαδόπουλος συνιστά στους γονείς να μην καπνίζουν ποτέ στο σπίτι, ώστε να προστατέψουν το παιδί τους από το ενδεχόμενο αναπνευστικών αλλεργιών, καθώς όλες οι έρευνες συνηγορούν στο ότι το άσθμα πλήττει πρωτίστως τα παιδιά που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα.

Και τα μικροσωματίδια "ένοχα" για τις αναπνευστικές αλλεργίες Εκτός από τα αλλεργιογόνα των φυτών και των αναλώσιμων προϊόντων καθημερινής χρήσης, και τα αιωρούμενα σωματίδια της ατμόσφαιρας με μικρή διάμετρο (τα περίφημα PM 10 και PM 2,5) επιβαρύνουν τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος. Όπως εξηγεί η χημικός-περιβαλλοντολόγος δρ Αργυρώ Λαγούδη, τα σωματίδια αυτά προέρχονται κυρίως από λέβητες, εξατμίσεις αυτοκινήτων και σκόνη, που σηκώνεται από οικοδομικές δραστηριότητες, ενώ καθίστανται πιο απειλητικά για την υγεία όταν έχουν προσροφήσει και άλλους τοξικούς ρύπους, όπως διοξείδιο του θείου και μονοξείδιο του αζώτου. «Εξαιτίας του απειροελάχιστου μεγέθους τους, τα αιωρούμενα σωματίδια που εισπνέουμε διεισδύουν βαθιά στο κροσσωτό επιθήλιο των πνευμόνων και μένουν εκεί παγιδευμένα μαζί με τις τοξικές ουσίες που έχουν προσροφήσει, προκαλώντας συσσωρευτικές βλάβες με την πάροδο των ετών», εξηγεί ο παθολόγος Αναστάσιος Σπαντιδέας, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Μάτια που δακρύζουν, ακατάσχετο φτάρνισμα, μπουκωμένη μύτη, δυσκολία στην αναπνοή. Οι αλλεργίες είναι ο ανοιξιάτικος "βραχνάς", που πλήττει κυρίως τα παιδιά και, καθώς μοιάζουν με τις εποχικές ιώσεις, είναι δύσκολο να τις αναγνωρίσετε, ώστε να τους "κόψετε τον βήχα"!

1 1. Καλλιόπη Κόντου, τέως πρόεδρος της Εταιρείας Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας

Δερματικές αλλεργίες: Νέα "όπλα" για την αντιμετώπισή τους Μια διάχυτη κοκκινίλα, σαν να έχουμε πέσει πάνω σε τσουκνίδα, που συνοδεύεται από έντονη φαγούρα και εσωτερικό πρήξιμο που παραμορφώνει τα χαρακτηριστικά του προσώπου, αποτελεί κλασική εκδήλωση μιας σοβαρής δερματικής αλλεργίας, η οποία πλέον, ευτυχώς, αντιμετωπίζεται άμεσα, εύκολα και αποτελεσματικά. Και οι δερματικές αλλεργίες μπορούν να υποβαθμίσουν την ποιότητα της ζωής, παρότι δεν μας κόβουν την ανάσα! Ωστόσο, επειδή εκδηλώνονται με έντονο κνησμό ή ακόμα και με παραμορφωτικό πρήξιμο στο πρόσωπο, λόγω εσωτερικού αγγειοοιδήματος, η επίδρασή τους στην καθημερινότητα των ασθενών είναι καταλυτική, όπως άλλωστε αποδεικνύεται από πρόσφατες έρευνες. «Χαρακτηριστικός εκπρόσωπος των δύστροπων δερματικών αλλεργιών είναι η χρόνια αυθόρμητη κνίδωση, που εκδηλώνεται με την εμφάνιση πομφών σαν να μας έχει ακουμπήσει τσουκνίδα, ενώ στα συμπτώματά της περιλαμβάνεται η εμφάνιση οιδήματος, ερυθήματος και κνησμού», εξηγεί από το νοσοκομείο «Ανδρέας Συγγρός», η καθηγήτρια δερματολογίας-αλλεργιολογίας του πανεπιστημίου Αθηνών, κα Κατερίνα Κατσαρού-Κάτσαρη. «Η ασθένεια μπορεί να οφείλεται σε κάποιους εξωτερικούς παράγοντες, σαν τον ήλιο ή το υπερβολικό κρύο, καθώς και από ιούς ή μικρόβια που ενεργοποιούν την ανοσοσφαιρίνη IgE, η οποία ευθύνεται για τις αλλεργικές αντιδράσεις. Ωστόσο, στο 30% των περιστατικών τα αίτια είναι ιδιοπαθή, δηλαδή άγνωστα. Στη μετεφηβική ηλικία, δηλαδή στους νέους που σπουδάζουν, η χρόνια αυθόρμητη κνίδωση είναι αρκετά συχνή, αφού πλήττει το 22% της φοιτητικής κοινότητας και, σύμφωνα με μια μελέτη, προκαλεί την ίδια ενόχληση και υποβάθμιση της ποιότητας ζωής με την καρδιακή ανεπάρκεια», επισημαίνει η κα Κατσαρού. Για την κνίδωση που διαρκεί περισσότερο από 6 μήνες, οπότε χαρακτηρίζεται χρόνια, η κλασική θεραπευτική αντιμετώπιση μέχρι τώρα ήταν τα νεότερης γενιάς αντιισταμινικά, τα οποία δεν προκαλούν υπνηλία. Ωστόσο, όπως εξηγεί ο πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας, κ. Ιωάννης Παρασκευόπουλος, διευθυντής του αλλεργιολογικού τμήματος στο 401 Στρατιωτικό Νοσοκομείο, μόνο το 45% των ασθενών

ανταποκρίνεται στη συνηθισμένη δόση, ενώ ένα επιπλέον 20% ανταποκρίνεται στην τετραπλάσια δόση, που είναι η μέγιστη χορηγούμενη δοσολογία αντιισταμινικού. Συνεπώς, ένας στους τρεις ασθενείς μένει αθεράπευτος και το σημαντικό αυτό ιατρικό κενό έρχεται πλέον να καλύψει ένα μοντέρνο φάρμακο και συγκεκριμένα ένας βιολογικός παράγοντας που δρα έξυπνα, μπλοκάροντας την υπαίτιο ανοσοσφαιρίνη IgE, η οποία εκλύει την αλλεργική αντίδραση στον οργανισμό. «Η νέα θεραπεία αφορά το μονοκλωνικό αντίσωμα ομαλιζουμάμπη, που ήδη χορηγείται εδώ και αρκετά χρόνια στο σοβαρό βρογχικό άσθμα με πολύ καλά αποτελέσματα. Χάρη στη νέα θεραπεία, η χρόνια αυθόρμητη κνίδωση υποχωρεί ακόμα και στους ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται στα αντιισταμινικά χάπια και η βελτίωση είναι αισθητή από την 1η κιόλας βδομάδα», καταλήγει ο κ. Παρασκευόπουλος.

Τροφικές αλλεργίες "παιδεύουσι τέκνα" Αλλεργιογόνοι παράγοντες υπάρχουν και στα τρόφιμα και προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις που μπορεί να μας στείλουν ακόμα και στο νοσοκομείο. Πιο επιρρεπή στις τροφικές αλλεργίες είναι τα παιδιά και οι «ύποπτες» τροφές περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, τους ξηρούς καρπούς - ειδικότερα τα φιστίκια - το αυγό, τα ψάρια και τα θαλασσινά, ενώ οι λιλιπούτειοι ενδέχεται να εμφανίσουν αλλεργική αντίδραση και σε ορισμένα φάρμακα, κυρίως τα αντιβιοτικά. Γι’ αυτό η πρώτη επαφή του παιδιού με ενδεχομένως αλλεργιογόνα τρόφιμα και φάρμακα πρέπει να γίνεται σταδιακά και κάτω από στενή παρακολούθηση. Πιο σοβαρή μορφή αλλεργικής αντίδρασης είναι το αναφυλακτικό σοκ, που μπορεί να προκληθεί και από το τσίμπημα εντόμου και εκδηλώνεται με πρήξιμο που κλείνει τους αεραγωγούς και εμποδίζει την αναπνοή.

Χάρη στη νέα θεραπεία, η χρόνια αυθόρμητη κνίδωση υποχωρεί ακόμα και στους ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται στα αντιισταμινικά χάπια και η βελτίωση είναι αισθητή από την 1η κιόλας βδομάδα

2

3 2. Κατερίνα ΚατσαρούΚάτσαρη, Καθηγήτρια δερματολογίαςαφροδισιολογίας 3. Ιωάννης Παρασκευόπουλος, Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας

13

ΥΓΕΙΑ

Ελληνική καινοτομία παγκόσμιας εμβέλειας Μια αποκλειστικά ελληνική επιστημονική καινοτομία είναι διαθέσιμη σήμερα σε ασθενείς με Άσθμα και Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)

H

συσκευή Elpenhaler ® είναι η έμπνευση και η ανάπτυξη ενός νέου τρόπου χορήγησης φαρμάκων στη θεραπεία παθήσεων του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος. Αποτελεί εφεύρεση του προέδρου της φαρμακευτικής εταιρείας ELPEN, κ. Δημήτριου Πενταφράγκα, και προστατεύεται με διπλώματα ευρεσιτεχνίας σε περισσότερα από 80 κράτη. Ο σταθερός συνδυασμός φλουτικαζόνης/σαλμετερόλης έχει εγκριθεί σε 27 ευρωπαϊκές χώρες και κυκλοφορεί ήδη σε 9 χώρες! Η ELPEN είναι η πρώτη φαρμακευτική βιομηχανία, παγκοσμίως, που έχει λάβει έγκριση για τη χορήγηση υβριδικών προϊόντων και τους συνδυασμούς τους στην Ευρώπη, μέσω της αποκεντρωμένης διαδικασίας εγκρίσεων φαρμάκων. Για την προώθηση των φαρμάκων της εκτός Ελλάδας, ίδρυσε τη θυγατρική εταιρεία ELPEN PHARMA GMBH στη Γερμανία, που απασχολεί 30 επαγγελματίες και εδραιώνει ισχυρές σχέσεις με 1.400 πνευμονολόγους, 43.000 γενικούς γιατρούς, κάνοντας γνωστή σε χιλιάδες ασθενείς την αξία της ελληνικής φαρ-

14

 Απρίλιος 2014

μακευτικής βιομηχανίας και την αποτελεσματικότητα των ελληνικών φαρμάκων. Η χορήγηση των φαρμάκων μέσω της αναπνευστικής οδού αποτελεί μία από τις πιο σύγχρονες και υποσχόμενες θεραπευτικές προσεγγίσεις για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων. Η συσκευή Elpenhaler ® αποτελεί μια θεραπευτική επιλογή γιατρών και ασθενών, έχοντας διασφαλίσει την ποιότητα κατασκευής και τη λειτουργικότητά της στην κλινική πράξη. Ο σχεδιασμός της συσκευής και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της ταινίας μίας δόσης εξασφαλίζουν την ακρίβεια και την επαναληψιμότητα της δόσης του φαρμάκου που εισπνέεται. Το συγκριτικό πλεονέκτημα όμως για τον ασθενή είναι η ευκολία στη χρήση και η οπτική και γευστική επιβεβαίωση της λήψης των φαρμάκων. Η ELPEN, με ιστορία 50 ετών στην ελληνική φαρμακευτική αγορά, είναι η πρωτοπόρος ελληνική φαρμακευτική βιομηχανία, αφού διαθέτει αυτοδύναμα ερευνητικά κέντρα και ένα ευρύ χαρτοφυλάκιο προϊόντων που διαρκώς εμπλουτίζεται με νέες θεραπευτικές κατηγορίες. Άμεσος, αλλά και απώτερος, στόχος της ELPEN

είναι να παραμείνει ηγέτιδα σε μεγάλες θεραπευτικές κατηγορίες, όπως η Πνευμονολογία, η Καρδιολογία, το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα, γι’ αυτό και εργάζεται εντατικά, επενδύοντας συνεχώς στον εκσυγχρονισμό των εγκαταστάσεών της και στην επιστημονική ερευνητική δραστηριότητα στο υπερσύγχρονο ιδιόκτητο, πρότυπο ερευνητικό και πειραματικό κέντρο στο Πικέρμι. Παρά την κρίσιμη περίοδο που διανύει η χώρα, ο όμιλος ELPEN κατορθώνει να διατηρεί τις υπάρχουσες, αλλά και να δημιουργεί νέες θέσεις εργασίας σε νευραλγικές κατηγορίες, μετρώντας σήμερα 840 εργαζομένους στην Ελλάδα. Χάρη στη σταθερή πορεία της εταιρείας και στην ποιότητα των προϊόντων της, η ELPEN έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του συνόλου των γιατρών, των φαρμακοποιών και των ασθενών στην Ελλάδα. Συγχρόνως, όμως, χάρη στις εξαγωγές 30 σκευασμάτων υψηλής ποιότητας και θεραπευτικής αξίας, διασφαλίζει την παρουσία της και την προσφορά της στον συνάνθρωπο σε περισσότερες από 60 χώρες παγκοσμίως στην Ευρώπη, την Αφρική, την Ασία και την Ωκεανία.

15

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

της Άντζελας Φωτοπούλου

Art therapy: θεραπεία μέσω τέχνης

Ό

ταν το 2005 ο τυφώνας «Κατρίνα» χτύπησε τη Νέα Ορλεάνη, οι ψυχολόγοι ανακάλυψαν ότι η ζωγραφική ήταν ένα πολύ χρήσιμο «εργαλείο» για να καταφέρουν να κατανοήσουν τι κρύβεται στις πληγωμένες ψυχές των παιδιών που ήρθαν αντιμέτωπα με τον θάνατο, ώστε, στη συνέχεια, να τα βοηθήσουν να ξεπεράσουν αυτήν την τραυματική εμπειρία. Το γεγονός ότι τα περισσότερα παιδιά αποτύπωναν επάνω στο χαρτί το σπίτι τους με τη μορφή τριγώνου, τράβηξε το ενδιαφέρον των επιστημόνων από όλο τον κόσμο, οι οποίοι σύντομα διαπίστωσαν ότι η δομή του σπιτιού γι’ αυτά τα παιδιά είχε αλλάξει. Τη θέση του κλασικού τετραγώνου με την τριγωνική σκεπή, που συμβολίζει την ασφάλεια που νιώθει ένα παιδί μέσα στο σπίτι του, είχε πάρει ένα απλό τρίγωνο, που αντιστοιχούσε απλώς στη στέγη και αποτύπωνε το άγχος που ένιωθαν αυτά τα

16

 Απρίλιος 2014

Αν οι λέξεις σάς "βγαίνουν" δύσκολα, πάρτε μολύβι και χαρτί και εκφράστε τα συναισθήματά σας μέσω της ζωγραφικής

παιδιά, το οποίο φυσικά εκδηλωνόταν και στις καθημερινές τους δραστηριότητες. Αυτή είναι μόνο μία περίπτωση όπου η τέχνη μετατρέπεται σε «εργαλείο» για την επιστήμη. Το art therapy - στα ελληνικά «εικαστική θεραπεία» - βασίζεται στην απλή λογική ότι ο άνθρωπος, πριν ακόμα μάθει να γράφει, μπορεί να εκφραστεί μέσα από τη ζωγραφική. Οι άνθρωποι των σπηλαίων χρησιμοποιούσαν κοφτερές πέτρες για να χαράξουν στα τοιχώματα των σπηλιών τις φοβίες τους (π.χ. ένα άγριο ζώο που απειλεί την ασφάλεια της οικογένειάς τους), αλλά και τα συναισθήματα χαράς (π.χ. τους χορούς της φυλής τους). Πολύ αργότερα, με την Αγγλία και την Αμερική πρωτοπόρες δυνάμεις σε αυτόν τον τομέα, το art therapy αξιοποιήθηκε σε ψυχιατρεία για να υποστηρίξει τη διάγνωση διαταραχών και διαφόρων ψυχικών δυσλειτουργιών. Σήμερα, πρόκειται για μια καθιερωμένη πρακτική, που έχει διαδοθεί σε πολλές μονάδες θεραπείας. Επίσης, πέρα από τα ειδικά κέντρα ψυχοθε-

ραπείας που ασχολούνται με αυτόν τον τομέα, πολλά (κυρίως ιδιωτικά) σχολεία έχουν ενσωματώσει στο εβδομαδιαίο τους πρόγραμμα συνεδρίες art therapy, που βοηθούν τους ειδικούς να εξαγάγουν συμπεράσματα σχετικά με την ψυχοσύνθεση των παιδιών μέχρι και προσχολικής ηλικίας, που δεν έχουν την ικανότητα να εκφραστούν με διαφορετικό τρόπο. Η επιλογή των χρωμάτων, ο τρόπος που πλάθει κανείς στα χέρια του την πλαστελίνη ή τον πηλό, ένα κολάζ από διαφορετικές φωτογραφίες, ακόμα και το πόσο πολύ πιέζει κάποιος με την μπογιά το χαρτί, όλα αυτά μπορούν να δώσουν διέξοδο σε διαφορετικά συναισθήματα που μόνο ένας ειδικός μπορεί να ερμηνεύσει.

Κέντρα art therapy Κέντρο Τέχνης και Ψυχοθεραπείας (www.art-therapy.gr) Δράσις (www.art-drasis-therapy.gr) Art Therapy Studio (www.art-therapy-studio.gr)

final_ktx_24X30_14.03.out.pdf

1

17/3/14

5:12 µ.µ.

17

ΥΓΕΙΑ

Κεφαλαλγίες: Ένα καθημερινό βάσανο που εντείνεται από το άγχος Της Αλεξίας Σβώλου

Π

αρότι, σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος μπορεί να υποκρύπτει μια πολύ σοβαρή ασθένεια, συνήθως οφείλεται σε καθημερινά «βάρη», όπως είναι το άγχος, η κατάθλιψη, οι πολλές ώρες δουλειάς - ειδικά μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή - και η κακή στάση του σώματος στο γραφείο, ενώ ενοχοποιούνται επίσης οι διαταραχές του ύπνου, η διατροφή και η αφυδάτωση. Σύμφωνα με επιδημιολογικές έρευνες, το 20% του ενήλικου πληθυσμού υποφέρει από ιδιοπαθείς κεφαλαλγίες, δηλαδή πονοκεφάλους που δεν οφείλονται σε βαθύτερο παθολογικό αίτιο, και οι πιο συχνοί τους εκπρόσωποι περιλαμβάνουν τις κεφαλαλγίες τάσεως και τις ημικρανίες. Οι τελευταίες έχουν, συνήθως, γενετικό υπόβαθρο και ιδιαίτερη «αδυναμία» στο γυναικείο φύλο. Όπως εξηγεί η κα Κλημεντίνη Καραγεωργίου, νευρολόγος-ψυχίατρος και πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Κεφαλαλγίας, ο κοινός πονοκέφαλος (η κεφαλαλγία τάσεως στην επιστημονική «αργκό») εκδηλώνεται συνήθως στο μέτωπο και από τις δύο πλευρές του κρανίου σαν σφίξιμο και συνοδεύεται από αίσθημα βάρους στο κεφάλι και πίεσης στα μάτια. Αυτού του είδους οι πονοκέφαλοι έχουν ήπια έως μέτρια ένταση, διάρκεια από μερικές ώρες έως αρκετές ημέρες και κάνουν την εμφάνισή τους άλλοτε σπάνια και άλλοτε πιο συχνά, ακόμα και καθημερινά.

Ένοχοι η πολυφαρμακία, το αλκοόλ και κάποια τρόφιμα Από τη μεριά του, ο παθολόγος δρ Αναστάσιος Σπαντιδέας, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, προειδοποιεί ότι η κατάχρηση φαρ-

18

 Απρίλιος 2014

μάκων (η γνωστή μας πολυφαρμακία), που στην Ελλάδα αποτελεί μεγάλη «πληγή», μπορεί να προκαλέσει από μόνη της πονοκεφάλους. Εξίσου επικίνδυνη είναι και η αλόγιστη χρήση παυσίπονων, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παρενέργειες, όπως για παράδειγμα σε μια γαστρορραγία ή να δημιουργήσει εθισμό, οπότε το παυσίπονο σταματά πλέον να είναι αποτελεσματικό στη δόση που το έπαιρνε ο ασθενής και πρέπει να αυξηθεί η δοσολογία, προκειμένου να δράσει αναλγητικά. Στους «συνήθεις υπόπτους» που ευθύνονται για τους πονοκεφάλους, περιλαμβάνεται και το αλκοόλ - είναι γνωστό το hangover από κατάχρηση αλκοολούχων ποτών - καθώς και κάποια τρόφιμα με έντονη μυρωδιά, από τη σοκολάτα και τους ξηρούς καρπούς μέχρι τα τυριά υψηλής ωρίμανσης.

Φαρμακευτική θεραπεία Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, οι κεφαλαλγίες που εκδηλώνονται με αραιή συχνότητα αντιμετωπίζονται φαρμακευτικά με κοινά παυσίπονα (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, όπως η ασπιρίνη, η παρακεταμόλη και η κωδεΐνη), ενώ οι πιο συχνοί και έντονοι πονοκέφαλοι υποχωρούν με τη χορήγηση ειδικών αντιημικρανικών φαρμάκων, όπως είναι οι τριπτάνες και η εργοταμίνη. Σε περίπτωση που ο πονοκέφαλος χτυπά καθημερινά (ή πολύ συχνά) μπορεί να χορηγηθεί και προληπτική φαρμακευτική αγωγή, ώστε να αποφεύγεται η εκδήλωση της κεφαλαλγίας.

Σε "μοντέρνα" ασθένεια των καιρών εξελίσσονται οι κεφαλαλγίες, οι οποίες, καθώς πυροδοτούνται από το άγχος και την κατάθλιψη, γνωρίζουν πρωτόγνωρη έξαρση στα χρόνια της οικονομικής κρίσης, με τις γυναίκες να υποφέρουν τρεις φορές περισσότερο από τους άνδρες

Και εναλλακτικές θεραπείες Εκτός από τα φάρμακα, μια σειρά ομοιοπαθητικών σκευασμάτων, αλλά και αρκετές εναλλακτικές και ολιστικές θεραπείες, βοηθούν στην καταπολέμηση του κοινού πονοκεφάλου. Το μασάζ στους κροτάφους, το μέτωπο και το τριχωτό του κεφαλιού, είναι ιδιαίτερα ανακουφιστικό, ενώ βοηθούν επίσης η ρεφλεξολογία, ο βελονισμός και το σιάτσου. «Αντίδοτο» στον πονοκέφαλο που οφείλεται στα πιο συνηθισμένα αίτια, δηλαδή το άγχος, την πολλή δουλειά, την αϋπνία και την κακή στάση του σώματος (ειδικά όταν συνυπάρχει και αυχενικό σύνδρομο), είναι και η ολιστική μέθοδος Bowtech, που αποτελεί μια χειροπρακτική τεχνική, κάτι σαν βελονισμό χωρίς βελόνες. Όπως εξηγεί ο φυσικοθεραπευτής και ειδικευμένος θεραπευτής Bowtech, κ. Τάσος Τερζόπουλος, η θεραπεία συνίσταται στην ά-

1 1. Αναστάσιος Σπαντιδέας, παθολόγος, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών

Η ημικρανία συνοδεύεται σκηση ελαφριάς πίεσης με τα δάχτυλα σε νευ- Τα δυνατά φαρμακευτικά από φωτοφοβία ραλγικά σημεία του σώματος, με συνέπεια να "όπλα" που βγάζουν νοκενεργοποιούνται οι μηχανισμοί αυτοΐασης που και φωνοφοβία, διαθέτει το σώμα μας. Επίσης «θαύματα» για την άουτ την ημικρανία υποχώρηση του πονοκεφάλου κάνει ένα κρανιΟι έντονοι πόνοι αντιμετωπίζονται με το αναλζαλάδα και ακό μασάζ, κατά τη διάρκεια του οποίου ο φυ- γητικό κωδεΐνη ή με ειδικά για τις ημικρανικές τάση για σικοθεραπευτής τραβά ελαφρά με τα δάχτυλά κρίσεις σκευάσματα, όπως είναι οι τριπτάνες και του τις ρίζες των μαλλιών σε όλη την επιφάνεια η εργοταμίνη. Σημαντική θέση στο ιατρικό «οεμετό και, του τριχωτού του κεφαλιού. πλοστάσιο» κατά του πόνου, ωστόσο, έχουν και συνεπώς, έχει τα συνοδά αναλγητικά φάρμακα. Όπως εξηγεί η αναπληρώτρια καθηγήτρια αναισθησιολογίας κα Ημικρανία: όταν ο πόνος καταλυτική Αθηνά Βαδαλούκα, πρόεδρος της Ελληνικής γίνεται ανυπόφορος επίδραση στην Εταιρείας Θεραπείας Πόνου και Παρηγορητικής Όπως επισημαίνει η κορυφαία ΕλληΦροντίδας και διευθύντρια του Κέντρου Πόνου καθημερινότητα νίδα επιστήμονας στην αντιμετώπιση του Αρεταίειου Νοσοκομείου, χαρακτηριστικός του ασθενή, των σοβαρών κεφαλαλγιών, η νευ- εκπρόσωπος των συνοδών αναλγητικών είναι ρολόγος-ψυχίατρος κα Κλημεντίνη η ουσία πρεγκαμπαλίνη, που ανήκει στην κααφού τον Καραγεωργίου, οι ημικρανίες συνή- τηγορία των αντιεπιληπτικών σκευασμάτων τα καθιστά θως παρουσιάζονται με έντονο πόνο στη μισή οποία, μαζί με ορισμένα αντικαταθλιπτικά φάρπλευρά του κεφαλιού (άλλωστε έτσι προέκυ- μακα, χρησιμοποιούνται σαν αποτελεσματική θεανήμπορο

2 2. Κλημεντίνη Καραγεωργίου νευρολόγοςψυχίατρος

ψε και η ονομασία τους) και διαρκούν έως και μερικές ώρες. Τρεις φορές πιο ευάλωτες στις ημικρανικές κρίσεις είναι οι γυναίκες: πολλές ασθενείς υποφέρουν από ημικρανίες τακτικά (κάθε μήνα ή κάθε εβδομάδα ή και συχνότερα), ενώ, κατά κανόνα, η διαταραχή κάνει την εμφάνισή της στα χρόνια της εφηβείας ή αργότερα. Ο πόνος της ημικρανίας εκδηλώνεται σαν σφίξιμο με σταδιακά αυξανόμενη ένταση και επιδεινώνεται με την παραμικρή σωματική δραστηριότητα, το φως και τους θορύβους. Μπορεί ακόμα και να μοιάζει με το κάρφωμα ενός μαχαιριού στη μια πλευρά του κεφαλιού και συχνά συνοδεύεται από ναυτία και τάση για εμετό, με συνέπεια κατά τη διάρκεια της κρίσης, ο ασθενής να πρέπει να παραμείνει ξαπλωμένος σε ένα σκοτεινό και ήσυχο δωμάτιο. Παρότι ο ακριβής παθογενετικός μηχανισμός της ημικρανίας παραμένει άγνωστος και οι επιστήμονες ακόμη προσπαθούν να εντοπίσουν τι ακριβώς τις προκαλεί, η πιο πιθανή θεωρία είναι ότι οφείλονται σε μια μικρή βλάβη στην «καλωδίωση» του εγκεφάλου που δημιουργεί ευερεθιστότητα. Όποιος κι αν είναι ο υπαίτιος μηχανισμός, υπάρχει σαφές κληρονομικό υπόβαθρο, καθώς οκτώ στους δέκα πάσχοντες έχουν στενό συγγενή - συνήθως μητέρα - που υποφέρει από την ίδια πάθηση. Επίσης η ορμονική διαταραχή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο, καθώς έξι στις δέκα γυναίκες που πάσχουν από ημικρανίες υποφέρουν όταν πλησιάζουν εκείνες οι «δύσκολες» μέρες του μήνα.

ραπεία του μικτού πόνου. Στις περιπτώσεις που οι ημικρανικές κρίσεις είναι πολύ συχνές, δίνεται προληπτικά φαρμακευτική αγωγή, ώστε να αποφευχθεί η εκδήλωσή τους.

Όταν ο πονοκέφαλος κρύβει σοβαρότερους κινδύνους Στις περιπτώσεις που ο έντονος πόνος στο κεφάλι είναι ανυπόφορος, και εμφανίζεται σε άτομα χωρίς να προϋπάρχει ιστορικό ημικρανιών, τότε μπορεί να οφείλεται σε σοβαρό μη διαγνωσμένο πρόβλημα υγείας. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, υπάρχουν «ύπουλοι» πονοκέφαλοι, που μπορεί να οφείλονται σε κακοήθεις όγκους στον εγκέφαλο ή να συνοδεύονται από εγκεφαλική αιμορραγία, ενώ ιδιαίτερα επικίνδυνοι για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο θεωρούνται οι πονοκέφαλοι που συνοδεύονται από αδυναμία ή μούδιασμα στο ένα πόδι.

Info: Εκτός από τους πονοκεφάλους υπάρχει και ο ίλιγγος, μια συχνή διαταραχή στους ηλικιωμένους, που εκδηλώνεται σαν ψευδής αίσθηση κινήσεως, ενώ στην πραγματικότητα το κεφάλι και το σώμα του πάσχοντος παραμένουν ακίνητα. Τα περιστατικά ιλίγγου αυξάνουν με την ηλικία. Όταν υποφέρουμε από αυτή τη νευρολογική διαταραχή, νομίζουμε ότι παραπατάμε ή ότι τρεκλίζουμε, ότι περπατάμε «πάνω σε ένα σύννεφο» ή ότι ο χώρος μέσα στον οποίο βρισκόμαστε στριφογυρίζει, σαν να είμαστε πάνω σε καρουζέλ του λούνα παρκ.

19

ΟμορφΙΑ

της Ανθής Αγγελοπούλου

GLAM & CHIC…and ALIVE skin!

Μ

ια ανάσα από το καλοκαίρι και ο καυτός ήλιος έχει ξεπροβάλει ήδη απειλητικός... Η προετοιμασία ξεκινά με τις αλλαγές των ρούχων στην ντουλάπα μας: φεύγουν από τη μέση τα ζεστά χειμωνιάτικα και τη θέση τους παίρνουν αέρινα και φωτεινά καλοκαιρινά υφάσματα και χρώματα. Μην ξεχνάμε, όμως, ότι πρέπει να προετοιμάσουμε και την επιδερμίδα μας, η οποία θα εκτεθεί απότομα στις UV αχτίδες του ήλιου. Η αισθητικός και πρόεδρος της Dermalogica, κα Λένα Πεταλίδη, μας συμβουλεύει για το πώς θα δημιουργήσουμε τη βάση μιας ομοιόμορφης επιδερμίδας, που θα έχει φυσική λάμψη και θα ακτινοβολεί υγεία!

1ο βήμα: Απολέπιση για πιο καθαρό & απαλό δέρμα Η απολέπιση είναι η φυσική διαδικασία απομάκρυνσης των νεκρών, γηρασμένων κυττάρων που διαθέτει το δέρμα μας, ώστε να έρθουν στην επιφάνεια νέα κύτταρα. Η απολέπιση, πέρα από την απαλότητα που προσφέρει στο δέρμα, τη βελτίωση του τόνου του δέρματος και την εύκολη διείσδυση σε αυτό των κατάλληλων ρυθμιστικών συστατικών που περιέχονται στα προϊόντα, το διατηρεί καθαρό, πιο σφριγηλό και απαλό. Ωστόσο, δεν είναι λίγες οι γυναίκες που, επειδή απολαμβάνουν μια λεία επιδερμίδα με-

20

 Απρίλιος 2014

Άγχος, κούραση, ήλιος, ρύπανση, κακή διατροφή, όλα φαίνονται στο πρόσωπό μας. Αναζήτηση κάθε γυναίκας: ο τρόπος να σβήσει τα σημάδια αυτά και να αποκτήσει μια επιδερμίδα που θα φαντάζει σαν ένα μεταξένιο πέπλο απαλότητας

τά από κάθε απολέπιση, πέφτουν στην παγίδα της διαρκούς απολέπισης. Γι’ αυτό, προσοχή! Η υπερβολική χρήση προϊόντων απολέπισης μπορεί να μειώσει τη ζωτικότητα του δέρματος και να το αφήσει απροστάτευτο στην υπεριώδη ακτινοβολία. Ο λόγος είναι ότι η υπερβολική απολέπιση πυροδοτεί μια φλεγμονώδη αντίδραση, οδηγώντας σε έναν ελλιπή λιπιδικό φραγμό, που δεν προστατεύει σωστά από την ευαισθητοποίηση και την επιτάχυνση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Συμβουλή: Στην περίπτωση ενός υπερβολικά απολεπισμένου δέρματος, αναγκαία είναι η ανάπλαση της επιδερμίδας, που θα επανορθώσει τη φυσική προστατευτική λειτουργία της. Πότε κάνουμε απολέπιση; Καλό είναι να συμβουλευτούμε μια αισθητικό ή δερματολόγο. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός μας, η ειδικός θα μας προτείνει το είδος απολέπισης που του ταιριάζει. Εκτός όμως από την επαγγελματική απολέπιση, που μπορεί να μας προτείνει ένας ειδικός, μπορούμε να κάνουμε απολέπιση μόνες μας στο σπίτι, αρκεί να προμηθευτούμε τα κατάλληλα προϊόντα. Υπάρχουν προϊόντα για χρήση δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, καθώς επίσης και για καθημερινή χρήση πριν την εφαρμογή του toner, του ενυδατικού, του αντηλιακού προϊόντος και του make up. Μην ξεχνάτε: Το make up διαρκεί περισσότερο σε ένα απολεπισμένο, απαλό δέρμα!

2ο βήμα: Διατήρηση της ενυδατωμένης επιδερμίδας Με ποιο τρόπο: Για να αυξήσουμε το επίπεδο ενυδάτωσης στην καθημερινή φροντίδα του δέρματός μας, χρησιμοποιούμε μάσκες εντατικής φροντίδας, κατάλληλες για χρήση μία με δύο φορές την εβδομάδα. Άλλη λύση είναι οι συμπυκνωμένοι οροί (serum), οι οποίοι ταιριάζουν επίσης απόλυτα και δρουν καλύτερα όταν απλώνονται κάτω από το ενυδατικό. Αποτελεσματικά, ωστόσο, είναι και τα σπρέι ενυδάτωσης, τα οποία προσφέρουν τόνωση και αναζωογόνηση και προετοιμάζουν το δέρμα ώστε η ενυδάτωση να επιτευχθεί σε βαθύτερα επίπεδα. Συμβουλή: Αναζωογονήστε το δέρμα σας ψεκάζοντάς το συνέχεια, στο γραφείο, στο αυτοκίνητο, στο γυμναστήριο, στο αεροπλάνο!

ÂÂ Για ένα λαμπερό και υγιές δέρμα, αγαπάμε…

3ο βήμα:

4ο βήμα:

Επιλέγουμε τη σωστή κρέμα Η αλήθεια είναι ότι όλες οι εταιρείες καλλυντικών διαθέτουν ενημερωμένες αισθητικούς που θα μας βοηθήσουν να επιλέξουμε την κρέμα που ταιριάζει στο δικό μας δέρμα. Η συνήθης επιλογή γίνεται με κριτήριο την ηλικία και τις ανάγκες του δέρματός μας. Ωστόσο, υπάρχουν λύσεις ακόμα και για πιο εξειδικευμένες απαιτήσεις, όπως για παράδειγμα για γυναίκες που έχουν έλλειψη χρόνου ή ύπνου, που δεν τρέφονται σωστά, άρα έχουν έλλειψη βιταμινών, που εκτίθενται πολλές ώρες στις αχτίδες UV και στο καυσαέριο της πόλης, που ζουν κάτω από υπερβολική πίεση, άγχος και στρες, που κάνουν χρήση φαρμακευτικών σκευασμάτων, που καπνίζουν κ.ά. Αξίζει να σημειώσουμε ότι οι πρωτοποριακές συνθέσεις που χρησιμοποιούνται στα προϊόντα προσφέρουν στο δέρμα βαθειά θρέψη, σφριγηλότητα, αναζωογόνηση και φυσική λάμψη. Συμβουλή: Μην ξεχνάτε ότι, εκτός από την κρέμα ημέρας, είναι απαραίτητη η χρήση και κρέμας νυκτός, καθώς επίσης και κάποιας ειδικής κρέμας για την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια.

Σωστή εφαρμογή αντηλιακού Το αντηλιακό το χρησιμοποιούμε όλο τον χρόνο πάνω από την κρέμα ημέρας. Δεν αρκεί όμως να χρησιμοποιούμε απλά ένα αντηλιακό προϊόν, πρέπει και να το εφαρμόζουμε σωστά. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εφαρμόζουν τόση ποσότητα αντηλιακού προϊόντος όση χρειάζεται για να είναι προστατευμένοι από το φως της ημέρας. Η απαραίτητη δόση είναι ίση με ένα κουτάλι του τσαγιού για όλο το πρόσωπο. Συμβουλή: Οι σημερινές αναβαθμισμένες φόρμουλες και η τεχνολογία των προϊόντων μάς επιτρέπουν να επιλέξουμε μη λιπαρά προϊόντα για το λιπαρό δέρμα, πλούσια ενυδατικά για το ξηρό δέρμα ή χωρίς χημικά φίλτρα για το ευαίσθητο δέρμα.

…πρώτα από όλα το νερό! Η αποπνικτική ζέστη του καλοκαιριού και o καυτός ήλιος προκαλούν αφυδάτωση σε κάθε οργανισμό. Οκτώ ποτήρια νερό ημερησίως βοηθούν στη διατήρηση των ζωτικών επιπέδων υγρασίας στο σώμα, αλλά και στην αποτοξίνωση, ενώ δίνουν στην επιδερμίδα μας ελαστικότητα και λάμψη. Επίσης, τα υπέροχα, πλούσια σε ενυδατικά συστατικά, φρούτα και λαχανικά, όπως είναι το καρπούζι, τα μήλα, τα σταφύλια, το μπρόκολο και τα μούρα, εκτοξεύουν την ενυδάτωση στο μέγιστο!

οι πρωτοποριακές συνθέσεις που χρησιμοποιούνται στα προϊόντα προσφέρουν στο δέρμα βαθειά θρέψη, σφριγηλότητα, αναζωογόνηση και φυσική λάμψη

Για να μην έχουμε θαμπό και κουρασμένο δέρμα, αποφεύγουμε… …τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και τα αλμυρά σνακ. Επίσης, το κάπνισμα, γιατί απορροφά από το δέρμα και το σώμα τις βιταμίνες A και C, ενώ παράλληλα προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων (η οποία ισοδυναμεί με μικρότερη ροή αίματος), κατά κάποιο τρόπο, δηλαδή, προκαλεί εσωτερική ασφυξία στο δέρμα. Τέλος, την υπερβολική λήψη αλκοολούχων ποτών και συγκεκριμένων φαρμάκων (όπως τα αποσυμφορητικά της ρινικής κοιλότητας), γιατί προκαλούν ξηρότητα στο δέρμα.

21

ΥΓΕΙΑ

Ερευνητικές συνεργασίες της για την αντιμετώπιση ασθενειών

Π

ρόσφατα ανακοινώθηκαν σημαντικές συνεργασίες της Teva με κορυφαίους ανά τον κόσμο φορείς, με σκοπό την αντιμετώπιση κάποιων από τις σοβαρότερες ασθένειες που αντιμετωπίζει σήμερα η κοινωνία. Συγκεκριμένα, τον Μάρτιο, η Teva ανακοίνωσε τη σπουδαία συνεργασία της με το National Institute for Health Research (NIHR) και το Office for Clinical Research Infrastructure (NOCRI) του Ηνωμένου Βασιλείου, στην εκδήλωση UK – Israel Tech Hub της Βρετανικής Πρεσβείας στο Ισραήλ, η οποία πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Teva στην Ιερουσαλήμ. Την εκδήλωση τίμησαν ηγετικές μορφές από τον χώρο της πολιτικής, όπως ο κ. David Cameron, Πρωθυπουργός του Ηνωμένου Βασιλείου και ο κ. Binyamin Netanyahu, Πρωθυπουργός του Ισραήλ, καθώς και κορυφαία στελέχη της Teva, όπως ο κ. Erez Vigodman, Πρόεδρος και CEO της TEVA και ο κ. Michael Hayden, Πρόεδρος του Global R&D και Chief Scientific Officer. Για τους σκοπούς της νέας συνεργασίας, η Teva θα επενδύσει 20 εκατ. δολ. για προγράμματα κλινικής ανάπτυξης φαρμάκων στο Ηνωμένο Βασίλειο, καθώς και επιπλέον 1 εκατ. δολ. για έρευνες που αφορούν την άνοια. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (World Health Organisation – WHO), ο αριθμός των ανθρώπων με άνοια θα αγγίζει τα 115 εκατ. σε λιγότερο από 40 χρόνια. Η συμφωνία θα επιτρέψει στην Teva να

22

 Απρίλιος 2014

Η Teva Pharmaceutical Industries Ltd., κορυφαία εταιρεία στον τομέα της φροντίδας της υγείας, βρίσκεται στο πλευρό του ασθενή για περισσότερα από 110 χρόνια, με περισσότερα από 55.000 προϊόντα παγκοσμίως, τα οποία είναι αποτέλεσμα συνεχούς έρευνας και ανάπτυξης

επωφεληθεί από τις νέες ερευνητικές υποδομές και την τεχνογνωσία στον σχεδιασμό κλινικών μελετών του NIHR, ενώ το NOCRI θα διευκολύνει την πρόσβαση της Teva στα κέντρα και στις μονάδες Βιοϊατρικής Έρευνας του NIHR. Όπως δήλωσε χαρακτηριστικά ο Πρωθυπουργός του Ηνωμένου Βασιλείου, κ. David Cameron: «Αυτός είναι ένας εξαιρετικός τομέας συνεργασίας μεταξύ Ηνωμένου Βασιλείου και Ισραήλ. Teva σημαίνει “φύση” και η επιχειρηματικότητα είναι στη φύση των Ισραηλινών και των Βρετανών. Η επιτυχία στην τεχνολογία, την καινοτομία και τη φαρμακευτική βιομηχανία αποτελεί βασικό στόχο για τις δύο χώρες, ώστε να είναι ανταγωνιστικές σε παγκόσμιο επίπεδο». Μία ακόμη σημαντική ερευνητική συνεργασία ανακοίνωσε η Teva στα τέλη του 2013, με την πρωτοβουλία δημιουργίας του Εθνικού Δικτύου Αριστείας στις Νευροεπιστήμες (National Network of Excellence). Η πρωτοβουλία εστιάζει στην αξιοποίηση των Νευροεπιστημών μέσω μιας ομάδας η οποία αποτελείται από τα 10 κορυφαία Πανεπιστήμια και Πανεπιστημιακά Νοσοκομεία του Ισραήλ. Το Δίκτυο Αριστείας προσανατολίζεται στην ανακάλυψη και ανάπτυξη νέων θεραπευτικών μεθόδων για την καταπολέμηση των καταστροφικών επιπτώσεων των νευρολογικών, νευροεκφυλιστικών και ψυχιατρικών ασθενειών. Ειδικοί επιστήμονες της Teva για την ανάπτυξη φαρμάκων ανταλλάσσουν γνώσεις με ακαδημαϊκούς ερευνητές, με σκοπό την εξέλιξη επιστημονικών γνώσεων σε θεραπευτικές επιλογές.

Χαρακτηριστικά, για τη νόσο Αλτσχάϊμερ, διερευνάται η ενίσχυση της μνήμης των ανθρώπων, ενώ για την Πολλαπλή Σκλήρυνση και τη Χάντινγκτον ερευνώνται νέες μέθοδοι για τον τερματισμό ή την αναστολή της εξέλιξής τους. Όπως δήλωσε ο Dr Michael Hayden, Πρόεδρος του Τμήματος Έρευνας και Ανάπτυξης και Επιστημονικός Διευθυντής της Teva, για τη συμμετοχή στο Δίκτυο Αριστείας: «Βασικός σκοπός αυτής της πρωτοβουλίας είναι η στήριξη της ακαδημαϊκής έρευνας. Τα περισσότερα από αυτά τα προγράμματα βρίσκονται σε πρώιμο στάδιο και απαιτείται ακόμα αρκετή ανάπτυξη. Δημιουργήσαμε ένα πολλά υποσχόμενο ίδρυμα, το οποίο είμαι σίγουρος ότι θα αντεπεξέλθει στις προσδοκίες μας, συμβάλλοντας τα μέγιστα στον τρόπο που προσεγγίζουμε τις θεραπείες». Στο Εθνικό Δίκτυο Αριστείας για τη Νευροεπιστήμη εντάσσονται κορυφαία ιδρύματα όπως: το Εβραϊκό Πανεπιστήμιο, το ίδρυμα Weizmann, το Technion, το Πανεπιστήμιο Ben Gurion, το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, το Ιατρικό Κέντρο Sourasky, το Ιατρικό Κέντρο Sheba, το Ιατρικό Κέντρο Rabin, το Πανεπιστήμιο Bar Ilan και το Πανεπιστήμιο της Χάιφα. Οι συνεργασίες αυτές αντικατοπτρίζουν την καινοτόμο προσέγγιση της Teva στη δημιουργία νέων προϊόντων και υπηρεσιών για την καταπολέμηση ασθενειών και στη διεύρυνση της πρόσβασης σε θεραπείες με γνώμονα την προώθηση της ευημερίας σε παγκόσμιο επίπεδο.

TEVA_kataxorisi_24x30:Layout 1

7/26/12

10:34 AM

Page 1

Δεν χρειάζεται να είναι ακριβό για να είναι πολύτιμο Τα γενόσημα φάρμακα διασφαλίζουν το ίδιο θεραπευτικό αποτέλεσμα με τα πρωτότυπα φάρμακα εξοικονομώντας πολύτιμους πόρους από τα ασφαλιστικά ταμεία προς όφελος όλων των πολιτών. Η TEVA είναι η κορυφαία εταιρεία παραγωγής γενοσήμων φαρμάκων και μεταξύ των 15 μεγαλύτερων φαρμακευτικών εταιρειών στον κόσμο. Εκτός από γενόσημα φάρμακα, αναπτύσσει και παράγει και καινοτόμα θεραπευτικά μόρια για νευρολογικές, αιματολογικές και ογκολογικές παθήσεις.

Γιατί στην ΤΕVA πιστεύουμε ότι η υγεία είναι ένα αγαθό για όλους. Και η προστασία της δεν χρειάζεται να είναι ακριβή.

TEVA Pharmaceuticals Hellas S.A. Κηφισίας 166Α & Σοφοκλέους 2, 151 26 Μαρούσι, Ελλάδα, Τηλ: +30 210 72 79 099 www.tevapharm.com

23

ΡΕΠΟΡΤΑΖ

Σ

την έκθεση συμμετείχαν 110 εκθέτες και εταιρείες που δραστηριοποιούνται στον τομέα των outdoor δραστηριοτήτων και στον χώρο του κυνηγιού, ενώ ταυτόχρονα πραγματοποιήθηκαν και εκδηλώσεις που προσέλκυσαν το ενδιαφέρον του κοινού.

Tα εγκαίνια της Outdoor Expo 2014 τελέστηκαν την Παρασκευή 28 Μαρτίου στον χώρο της εισόδου της έκθεσης, παρουσία εκπροσώπων της κυβέρνησης, του ευρύτερου πολιτικού χώ-

1

ρου, προέδρων και εκπροσώπων φορέων, γενικών διευθυντών και συμβούλων υπουργείων. Την έκθεση εγκαινίασαν ο κ. Μιλτιάδης Βαρβιτσιώτης, Υπουργός Ναυτιλίας & Αιγαίου, ο κ. Αθανάσιος Σκορδάς, Υφυπουργός Ανάπτυξης & Ανταγωνιστικότητας, η κα Συλβάνα Ράπτη, Ευρωβουλευτής του ΠΑΣΟΚ, ο κ. Θανάσης Γιαννόπουλος, Υποψήφιος Περιφερειάρχης της Στερεάς Ελλάδας και τ. Υφυπουργός Υγείας και ο κ. Νίκος Παπαδόδημας, Πρόεδρος της Κ.Σ.Ε. Μετά το τέλος της τελετής ακολούθησε δεξίωση. Το Σάββατο 29 Μαρτίου διοργανώθηκε ειδική ημερίδα με τίτλο «Η κοινωνικοοικονομική διάσταση του κυνηγιού», στην οποία κατέθεσαν τις απόψεις τους διακεκριμένοι ομιλητές, όπως οι κ.κ. Νίκος Παπαδόδημας, Πρόεδρος της Κυνηγετικής Συνομοσπονδίας Ελλάδος, Κ. Δημόπουλος, Γενικός Διευθυντής Δασών στο ΥΠΕΚΑ, Γ. Ναυπλιώτης, Μέλος του Δ.Σ. στην ΠΕΒΕΚΕ, Β. Αλεξίου, Εκπρόσωπος Περιφέρειας Θεσσαλίας, Τ. Βελισσαρίδης, Επικεφαλής της έρευνας MRB και Κ. Σκορδάς, Δασολόγος - Περιβαλλοντολόγος. Ακολούθησε συζήτηση με θέμα «Κυνήγι και Οικονομική Ανάπτυξη», την οποία συντό-

24

 Απρίλιος 2014

•κυνήγι •ψάρεμα •σκοποβολή •κυνοφιλία Περισσότερα από 30.000 άτομα επισκέφθηκαν την τετραήμερη έκθεση Outdoor Expo, η οποία ολοκληρώθηκε την Κυριακή 30 Μαρτίου 2014 στο Μεσογειακό Εκθεσιακό Κέντρο MEC Παιανίας

1. «Σκοπευτική βελτίωση στο κυνήγι», από τον Μπάμπη Αιγινίτη, Δάσκαλο Σκοποβολής 2. Στιγμιότυπο από τα εγκαίνια της έκθεσης 3. Παρουσίαση του Κέντρου Σκύλων Οδηγών Ελλάδος

Περισσότεροι από 30.000 επισκέπτες

2

νισε ο κ. Δημήτρης Στριλάκος, αρχισυντάκτης της εφημερίδας ΚΥΝΗΓΕΤΙΚΑ ΝΕΑ. Ιδιαίτερα σημαντική ήταν η ομιλία του κτηνιάτρου κ. Μιχάλη Μάντακα, που έγινε αργότερα την ίδια μέρα, στον ειδικό χώρο εκδηλώσεων, και είχε ως θέμα: «Λύσσα: Kίνδυνοι-επιπτώσειςπροφυλάξεις». Στον ίδιο χώρο τελέστηκε, επίσης, την Κυριακή 30 Μαρτίου, η Ετήσια Γενική Συνέλευση της ΠΕΒΕΚΕ και οι αρχαιρεσίες της Ένωσης. Επιπλέον, σε ειδικά διαμορφωμένο στίβο, πραγματοποιήθηκε σειρά κυνοφιλικών επιδείξεων, τις οποίες παρουσίασε ο κ. Κώστας Καλφόπουλος. Στο τερέν παρέλασαν οι πιο χαρακτηριστικοί εκπρόσωποι των αγγλικών φυλών, όπως τα αγγλικά και τα ιρλανδικά Σέτερ και Πόιντερ, ενώ τις ηπειρωτικές φυλές εκπροσώπησαν τα Ντράτχααρ, Κούρτσχααρ και Επανιέλ. Ο κ. Νικολακόπουλος παρουσίασε τη φυλή των Σπάνιελ, τα Springer και τα Cocker Spaniel, ενώ δεν έλειψαν και οι εκπρόσωποι της ελληνικής φυλής, οι Ελληνικοί Ιχνηλάτες, τους οποίους παρουσίασε το Team Iliadis. Εντυπωσιακές ήταν και οι παρουσιάσεις των άρτια εκπαιδευμένων Λαμπραντόρ, οι οποίες έ-

3

γιναν από το Κέντρο Σκύλων Οδηγών Ελλάδας. Το ενδιαφέρον των παρευρισκομένων κέντρισαν οι κυνοφιλικές επιδείξεις που πραγματοποιήθηκαν την Κυριακή 30 Μαρτίου με την «Εθνική Έκθεση Μορφολογίας του Ομίλου Epagneul Breton» και κριτή τον κ. Διονύση Ντούλο. Κατά τη διάρκεια της έκθεσης, ο γνωστός δάσκαλος Σκοποβολής, κ. Μπάμπης Αιγινίτης, μετέδωσε τις γνώσεις του στο κοινό που τον παρακολούθησε, αναπτύσσοντας θέματα όπως η «Σκοπευτική Βελτίωση στο Κυνήγι» και η «Χρηστική Επιλογή του Κυνηγετικού Όπλου», ενώ απάντησε σε όλες τις ερωτήσεις που του έγιναν. Στο πλαίσιο των παράλληλων εκδηλώσεων, στον χώρο του Outdoor Park, πραγματοποιήθηκαν πολλές και ενδιαφέρουσες επιδείξεις που αφορούσαν τη Διαβίωση και Επιβίωση στην Ύπαιθρο, όπως και επιδείξεις Πρώτων Βοηθειών με παρουσιαστή τον κ. Τάκη Κωνσταντίνου, καθώς και Επιδείξεις Διάσωσης από την Ελληνική Ομάδα Διάσωσης (ΕΟΔ). Η έκθεση ολοκληρώθηκε την Κυριακή 30 Μαρτίου, κληρώνοντας πλούσια δώρα, μια ευγενική προσφορά των εκθετών στο κοινό που παρευρέθηκε στην Outdoor Expo 2014.

509.1 KTX MELANOMA 24x30cm COHiRes.pdf

1

4/23/14

5:26 PM

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

25

ΥΓΕΙΑ

Διάρροια από γαστρεντερίτιδα, πώς την αντιμετωπίζουμε της Αλεξίας Σβώλου

Στα ταξίδια, αλλά και καθ’ όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού, παραμονεύει ο κίνδυνος της γαστρεντερίτιδας από μολυσμένο νερό ή κάποιο αλλοιωμένο από τη ζέστη τρόφιμο, που απειλεί να μας χαλάσει τη διάθεση και την υγεία

Ω

στόσο, μια νέα αποτελεσματική θεραπεία εμποδίζει τη διάρροια, η οποία αποτελεί βασικό σύμπτωμα, και μας επιτρέπει να συνεχίσουμε απρόσκοπτα την καθημερινή μας ρουτίνα. Στις πασχαλινές και καλοκαιρινές αποδράσεις, η διάρροια του ταξιδιώτη αποτελεί συχνό φαινόμενο, που απειλεί να μας χαλάσει το ταξίδι. Παρότι αυτή η διαταραχή μπορεί να οφείλεται αποκλειστικά στο νερό, ο κίνδυνος της γαστρεντερίτιδας, που αποτελεί το βασικότερο αίτιο της διάρροιας, ελλοχεύει και σε καθημερινή βάση, στα γεύματά μας, αφού όταν ξεκινά να κάνει ζέστη, τα τρόφιμα αλλοιώνονται εύκολα, αν δεν μείνουν στο ψυγείο, και οι δηλητηριάσεις από κατανάλωση χαλασμένου φαγητού αυξάνονται κατακόρυφα. Επίσης, η γαστρεντερίτιδα μπορεί να οφείλεται σε ίωση, που προκαλείται συνηθέστερα από ροταϊούς και μεταδίδεται εύκολα στο σχολείο, σε κατασκηνώσεις, σε εργασιακούς χώρους ή σινεμά, πλήττοντας μικρούς και μεγάλους. Άλλωστε, όπως εξηγεί ο αναπληρωτής καθηγητής παιδιατρικής, κ. Αντώνης Καττάμης, τα

26

 Απρίλιος 2014

Ελληνόπουλα δεν εμβολιάζονται έναντι των ροταϊών, στο πλαίσιο του Εθνικού Προγράμματος Εμβολιασμού, καθώς τα εμβόλια για τους ροταϊούς θεωρούνται προαιρετικά για όλες τις χώρες του ανεπτυγμένου κόσμου και γίνονται κυρίως στα αναπτυσσόμενα, κράτη όπου το πόσιμο νερό δεν είναι ασφαλές.

Η διάρροια πιο ενοχλητική από τα άλλα συμπτώματα Οι γαστρεντερίτιδες, ανεξάρτητα από το πού οφείλονται, εκδηλώνονται με μια σειρά ενοχλητικών συμπτωμάτων, που περιλαμβάνουν τάση για εμετό, διάρροια, κοιλιακό πόνο και πυρετό. Το κυρίαρχο σύμπτωμα που μας «δένει τα χέρια» είναι η διάρροια, η οποία συνοδεύεται και από τον κίνδυνο της αφυδάτωσης και της διαταραχής των ηλεκτρολυτών του οργανισμού. Το σκεύασμα Tasectan με gelatin tannate αποκαθιστά τη φυσιολογική λειτουργία των τοιχωμάτων του εντέρου και μειώνει τον κοιλιακό πόνο και τις συχνές κενώσεις. Το νέο σκεύασμα δρα μηχανικά, με έναν τριπλό μη-

χανισμό, ο οποίος προστατεύει τα τοιχώματα του εντέρου. Δεν μεταβάλλεται στο στομάχι και σχηματίζει έναν προστατευτικό μανδύα στον εντερικό βλεννογόνο που φλεγμαίνει. Χάρη σε αυτόν τον προστατευτικό μανδύα που περιβάλλει το εντερικό τοίχωμα, το gelatine tannate εμποδίζει την επαφή των ερεθιστικών παραγόντων με τα εντερικά τοιχώματα και προλαμβάνει την προσκόλληση παθογόνων μικροοργανισμών, όπως είναι το κολοβακτηρίδιο E. Coli και το μικρόβιο της σαλμονέλας, στην επιφάνειά τους. Τέλος, το σκεύασμα βοηθά στην αποβολή των ερεθιστικών παραγόντων και των παθογόνων μικροοργανισμών από τον οργανισμό, προωθώντας την απομάκρυνσή τους μέσω των κοπράνων. Στις γαστρεντερίτιδες άλλωστε είναι σημαντικό το σώμα να αποβάλει τον ένοχο ή τον ερεθιστικό παράγοντα, προκειμένου να επιταχυνθεί η αναρρωτική διαδικασία. To gelatin tannate μπορεί να χορηγηθεί υπό μορφή σκόνης σε βρέφη και παιδιά. Καλό είναι να συμβουλευθείτε και τον παιδίατρο, αλλά και τον φαρμακοποιό σας.

8.4.14 24x30 TASECTAN:

1

9/4/14

16:35

1

27

ΔΙαΤροΦΗ

Γάλα γαϊδούρας: το νέο φάρμακο για τον οργανισμό σας της Άντζελας Φωτοπούλου

Αν και η τιμή του είναι ελαφρώς «τσιμπημένη», το γάλα γαϊδούρας αποτελεί μια ιδανική τροφή με πολλές ευεργετικές ιδιότητες

Τ

ο γεγονός ότι η Κλεοπάτρα συνήθιζε να παίρνει το λουτρό της μέσα σε μια μπανιέρα γεμάτη γάλα γαϊδούρας είναι γνωστό. Αυτό που δεν είναι γνωστό είναι ότι το γάλα γαϊδούρας έχει μια σειρά από ευεργετικές ιδιότητες και η σύστασή του πλησιάζει κατά πολύ την αξία του μητρικού γάλακτος του ανθρώπου.

Αν και μέχρι πρότινος, τα γαϊδουράκια μάς παρέπεμπαν μόνο στα ηλιόλουστα σοκάκια της Σαντορίνης, σήμερα τα έξυπνα αυτά ζώα μπορούν να μας προσφέρουν πολύ περισσότερα από μια «βουκολική» επαφή με την παράδοση. Το γάλα γαϊδούρας έχει, πλέον, αρχίσει να κερδίζει τη θέση που του αξίζει στη διατροφική πυραμίδα, μέσα από μια σειρά προϊόντων που μπορεί να είναι ομολογουμένως ακριβά (η τιμή του γάλακτος αγγίζει τα 18 ευρώ το κιλό!), αλλά είναι ταυτόχρονα και πολύ θρεπτικά.

Θρεπτική αξία Το γάλα της γαϊδούρας, από πολλούς, θεωρείται το «ελιξίριο της ομορφιάς», μιας και συμβάλλει σημαντικά στη διατήρηση της νεότητας. Ως καλλυντικό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό, καθώς περιέχει πολλές πρωτεΐνες γάλακτος, που ενυδατώνουν και προσφέρουν θρέψη στο δέρμα. Η επιδερμίδα μας ωφελείται, επίσης, από το γεγονός ότι η σύνθεση του γαϊδουρινού γάλακτος ενερ-

28

 Απρίλιος 2014

γοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου, κερατίνης και ελαστίνης. Είναι, επίσης, ιδανικό για την επούλωση των δερματικών εξανθημάτων και των πληγών, ενώ χαρίζει και λάμψη στο πρόσωπο. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε λακτόζη, ωστόσο, το καθιστά ακατάλληλο για όσους ταλαιπωρούνται από δυσανεξίες. Με μικρή περιεκτικότητα σε ολικά στερεά και λιπαρά, συμβάλλει στον έλεγχο του βάρους και της παχυσαρκίας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C (πολλαπλάσια από εκείνη του αγελαδινού γάλακτος), ενώ περιέχει βιταμίνη Α και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Επίσης είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στην επιδερμίδα σας, καθώς είναι υψηλή η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Ε, τη βιταμίνη της επιδερμίδας. Ταυτόχρονα, είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία και άρα ιδανικό για να αυξήσετε τα επίπεδα ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, σιδήρου, νατρίου και ψευδαργύρου στον οργανισμό σας.

Πού θα το βρείτε Το γάλα γαϊδούρας κυκλοφορεί πλέον σε επιλεγμένα παντοπωλεία και σούπερ μάρκετ, όπου μπορείτε, επίσης, να βρείτε σαπούνια (και σε υγρή μορφή), αλλά και προϊόντα ξυρίσματος και ενυδατικές κρέμες από γάλα γαϊδούρας. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το www.biosecrets.gr, το http://lanesse.gr και το www.pharmakeio-store.gr.

ΑΣΦΑΛΕΙΑ

της Βίκυς Γερασίμου

Ασφαλίστε τα "ταξιδιωτικά απρόοπτα"

Ο

ι μετακινήσεις, στο εσωτερικό ή το εξωτερικό, αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο οι περισσότεροι άνθρωποι ταξιδεύουν είτε για λόγους αναψυχής, υγείας και εκπαίδευσης είτε για να εκπληρώσουν επαγγελματικές συμφωνίες. Παρόλο που η τεχνολογία εξελίσσεται και τα σύγχρονα μέσα μεταφοράς διασφαλίζουν καλύτερες συνθήκες μεταφοράς από ό,τι στο παρελθόν, πολλοί είναι οι απρόβλεπτοι παράγοντες που μπορούν να αναβάλουν ένα ταξίδι, να οδηγήσουν σε πρόσθετα κόστη τον ταξιδιώτη ή ακόμα και να καταστήσουν απαραίτητη τη νοσηλεία του, ενώ βρίσκεται μακριά από τον τόπο διαμονής του. Τους κινδύνους αυτούς καλύπτουν, με ελάχιστο κόστος, τα συμβόλαια ταξιδιωτικής ασφάλισης, που συνήθως καλύπτουν όλες τις ηλικιακές ομάδες και αποδεικνύονται «σωτήρια» σε καταστάσεις που δεν μπορούμε να προβλέψουμε ή να διαχειριστούμε οικονομικά.

Τι καλύπτουν: Έξοδα λόγω ακύρωσης, διακοπής ή καθυστέρησης ταξιδιού. Έξοδα λόγω προβλημάτων υγείας που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια ταξιδιού στο εξωτερικό και αφορούν ιατροφαρμακευτικές δαπάνες εντός ή εκτός νοσοκομείου μετά από ατύχημα ή ασθένεια ή ακόμα και την υγειονομική μεταφορά του ασθενούς

στη χώρα μόνιμης διαμονής. Προσωπικό ατύχημα που έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια της ζωής είτε τη μόνιμη ανικανότητα για εργασία. Έξοδα επαναπατρισμού της σορού, σε περίπτωση θανάτου από ασθένεια ή ατύχημα. Έξοδα ταξιδιού και παραμονής συγγενικού προσώπου, σε περίπτωση νοσηλείας σε νοσοκομείο λόγω ασθένειας ή ατυχήματος. Έξοδα ακυρωτικών ματαίωσης ή αναβολής ταξιδιού για λόγους υγείας. Προσωπική αστική ευθύνη, σε περίπτωση πρόκλησης σωματικών βλαβών ή υλικών ζημιών σε τρίτους από τον ίδιο τον ασφαλισμένο ή μέλη της οικογένειάς του, κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

ABC Health Care

Το κόστος των καλύψεων ξεκινά από περίπου 10 ευρώ και ποικίλλει, ανάλογα με τον αριθμό των ατόμων που ασφαλίζονται, τον προορισμό και τη διάρκεια του ταξιδιού

Κλοπή χρημάτων που ο ασφαλιζόμενος μετέφερε για προσωπική του χρήση ή ταξιδιωτικών εγγράφων του ασφαλισμένου και επιπλέον διανυκτέρευση. Φροντίδα ανήλικων παιδιών σε περιπτώσεις που ορίζει το συμβόλαιο. Απαγωγή ή αεροπειρατεία. Απώλεια ή καθυστέρηση άφιξης των αποσκευών. Νομική προστασία στο εξωτερικό.

Συμβόλαια από 8-10 ευρώ Τα ταξιδιωτικά ασφαλιστήρια συμβόλαια υγείας ποικίλλουν, ανάλογα με τον αριθμό των ατόμων που καλύπτουν, το είδος του ταξιδιού και τη χρονική του διάρκεια. Αρκετές εταιρείες στην Ελλάδα παρέχουν ατομικά προγράμματα για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο (π.χ. έναν χρόνο) ή ατομικά συμβόλαια για συγκεκριμένο προορισμό. Οι ασφαλιστικές εταιρείες έχουν δημιουργήσει και ομαδικά προγράμματα που αφορούν τους εργαζομένους μιας επιχείρησης ή συγκεκριμένα ταξίδια. Επίσης υπάρχουν και ειδικά προγράμματα, τα οποία προορίζονται για την κάλυψη ταξιδιωτών από πρακτορεία. Το κόστος των προγραμμάτων κυμαίνεται ανάλογα με τον προορισμό, τις καλύψεις και τη διάρκεια του ταξιδιού. Ωστόσο, γενικά στην Ελλάδα υπάρχουν εταιρείες που διαθέτουν συμβόλαια από 8-10 ευρώ, για την κάλυψη, λόγου χάριν, ενός ταξιδιού στο εσωτερικό, και φτάνουν έως τα 150-200 ευρώ για την ετήσια κάλυψη των ταξιδιών που μπορεί να πραγματοποιήσει κάποιος στο πλαίσιο διακοπών ή επαγγελματικών υποχρεώσεων. Η ταξιδιωτική ασφάλιση μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμη όταν χρειαστεί να διαχειριστούμε καταστάσεις που ξεφεύγουν από τον έλεγχό μας και μπορεί να μας απαλλάξει από περαιτέρω έννοιες τη δεδομένη στιγμή, βάσει και των καλύψεων που αναφέρονται στο συμβόλαιό μας. Απαραίτητο είναι, πριν ξεκινήσουμε κάποιο ταξίδι, να γνωρίζουμε τι καλύπτει το συμβόλαιο, αλλά και ποιες είναι οι εξαιρέσεις, καθώς ο ασφαλισμένος καλύπτεται για απρόβλεπτους κινδύνους και όχι για καταστάσεις που προϋπάρχουν, όπως για παράδειγμα εγκυμοσύνη ή ασθένεια η οποία είχε διαγνωστεί πριν από το ταξίδι.

Εξ-ασφαλίστε σήµερα την καλύτερη φροντίδα για εσάς και την οικογένειά σας!

Για την υγεία σας, θέλετε να είστε ήσυχοι ότι µπορείτε να εξασφαλίσετε για εσάς και την οικογένειά σας το καλύτερο. Γι’ αυτό, µε το πρόγραµµα Κάλυψης Νοσοκοµειακής Περίθαλψης ABC Health Care της MetLife Alico, φροντίζουµε να έχετε στη διάθεσή σας µέχρι και € 500.000 το χρόνο για να αντιµετωπίσετε ακόµα και ένα πολύ σοβαρό πρόβληµα υγείας.

Με τη σιγουριά της MetLife Alico, της Παγκόσµιας ∆ύναµης στις ασφάλειες Ζωής! © 2014 METLIFE

υγείας

Με το ABC Health Care, επιπλέον αξιοποιείτε το ολοκληρωµένο σύστηµα υπηρεσιών Υγείας ABC της MetLife Alico, έχοντας στη διάθεσή σας γιατρούς, διαγνωστικά κέντρα και νοσοκοµεία, που σας εξασφαλίζουν νοσηλεία υψηλού επιπέδου, µαζί µε µοναδικά προνόµια και οφέλη.

Λεωφ. Κηφισίας 119, 151 24 Μαρούσι, Aθήνα Τηλ.: 210 8787.000, Fax: 210 6123.722 e-mail: contact@metlifealico.gr, www.metlifealico.gr

29

ΥΓΕΙΑ

Η

ATE Μέριμνα Υγείας: Ό,τι καλύτερο για την υγεία σήμερα

σύγχρονη ελληνική οικογένεια, ανάλογα με την οικονομική κατάσταση στην οποία βρίσκεται, επιζητά νοσοκομειακά προγράμματα που μπορούν, ευέλικτα και αποτελεσματικά, να καλύψουν τις σημερινές, αλλά και τις μελλοντικές της ανάγκες για νοσοκομειακή περίθαλψη, αλλά και για τη γενικότερη φροντίδα της υγείας των μελών της, όπως για παράδειγμα εξωνοσοκομειακές καλύψεις, διαγνωστικές εξετάσεις, ακόμη και για φαρμακευτική κάλυψη. Με γνώμονα και στόχο την παροχή υψηλής ποιότητας νοσοκομειακών ασφαλιστικών προγραμμάτων, η ΑΤΕ Ασφαλιστική δημιούργησε το νέο Πρόγραμμα Υγείας «ΑΤΕ Μέριμνα Υγείας», με εναλλακτικές δυνατότητες κάλυψης νοσοκομειακής περίθαλψης, προσαρμοσμένες στις σημερινές ανάγκες των πελατών, τόσο για νοσοκομειακή περίθαλψη όσο και για οικονομική ευελιξία με βάση την οικονομική δυνατότητα του ασφαλιζομένου. Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, η εξασφάλι-

30

 Απρίλιος 2014

Οι ανάγκες της σύγχρονης οικογένειας για τη φροντίδα της υγείας - του πολυτιμότερου αγαθού αλλάζουν

ση της υγείας θα πρέπει να αποτελεί μια ολοκληρωμένη διαδικασία για κάθε ασφαλιζόμενο. Η άμεση πρόσβαση σε σύγχρονες ιατρικές και διαγνωστικές υπηρεσίες, η παροχή υψηλής ποιότητας υπηρεσιών κατά τη νοσηλεία ή την εξωνοσοκομειακή περίθαλψη, αλλά και η φροντίδα και η αποκατάσταση κατά τη διάρκεια της αποθεραπείας - όταν και όποτε χρειάζεται - αποτελούν κύριο μέλημα και πρωταρχικό σκοπό της ΑΤΕ Ασφαλιστικής.

Το Πρόγραμμα ΑΤΕ Μέριμνα Υγείας Εξασφαλίζει πλήρη νοσοκομειακή κάλυψη και πρόσβαση σε σύγχρονες ιατρικές και διαγνωστικές υπηρεσίες: Α’ θέση νοσηλείας, Πρόσβαση σε ιδιωτικά, αλλά και δημόσια νοσοκομεία στην Ελλάδα, Πρόσβαση σε αναγνωρισμένα νοσοκομεία στην Ελλάδα και το εξωτερικό, Διαγνωστικές εξετάσεις πριν από τη νοσηλεία,

Χειρουργείο Ημέρας, Αποκλειστική νοσοκόμα, Δαπάνες συνοδού, σε περίπτωση νοσηλείας ανηλίκου, Ετήσιο προληπτικό έλεγχο check-up, Επίσκεψη σε γιατρούς, διαγνωστικές εξετάσεις, καθώς και φαρμακευτική κάλυψη χωρίς νοσηλεία, με την απόκτηση του εξωνοσοκομειακού προγράμματος μαζί με το ΑΤΕ Μέριμνα Υγείας. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όλους εκείνους τους πελάτες που επιθυμούν ευελιξία και καινοτομία στην κάλυψη των νοσοκομειακών τους αναγκών, καθώς και σε εκείνους τους πελάτες που θα επιλέξουν να νοσηλευτούν σε δημόσιο νοσοκομείο. Με το νέο νοσοκομειακό πρόγραμμα ΑΤΕ Μέριμνα Υγείας, η ΑΤΕ Ασφαλιστική στέκεται κοντά στον πελάτη της ό,τι κι αν τύχει! Κάθε στιγμή, σε κάθε απρόοπτο γεγονός που μπορεί να συμβεί στην υγεία του, ενεργώντας άμεσα για τη βελτίωση και την αποκατάστασή της, είτε σε επίπεδο νοσηλείας είτε σε επίπεδο πρόληψης.

31