Kiitämme asiakkaitamme ja yhteistyökumppaneitamme luottamuksesta ja toivotamme
Lue tuoreimmat uutiset osoitteessa
www.etela.com
Rauhallista Joulua ja kaupallista Uutta Vuotta! Suvi Ahlfors Oy LKV
www.suviahlfors.fi
RTV kiittää asiakkaitaan kuluneesta vuodesta ja toivottaa oikein hyvää joulua ja uutta vuotta! RTV tackar alla kunder för det gångna året och önskar en riktigt god jul och gott nytt år! Karjaa: Lepinpellonkatu 5, puh. 020 741 5490 Palvelemme: ma–pe 8–18, la 9–15 Yritysmyynti ma–pe 6.30–18
Nro 63 Torstaina joulukuun 24. pnä 2020
.
Palvelutalo Astrean takapihalle tasapainoteline
Hangossa pyritään ehkäisemään ikäihmisten kaatumisia (Hanko) Hangossa on käynnissä iäkkäiden kaatumisen ehkäisyä edistävä projekti. Se on osa yhdessä Uudenmaan kuntien, sosiaali- ja terveydenhuollon organisaatioiden ja järjestöjen kanssa toteutettavaa ”Hyvä kierre” -projektia. Hanna Österlund työskentelee fysioterapeuttina iäkkäiden palvelukeskuksessa ja Camilla Högström lähihoitajana Hangon kotikuntoutuksessa. He kokevat tärkeäksi, että Hangossa panostetaan kaatumisen ehkäisyyn, ja että mahdollisimman monet saavat informaatiota asiaan liittyen.
Kaikkien hankolaisten käytössä Aluehallintoviraston iäkkäiden palvelukeskukselle myöntämä avustus on edesauttanut ”Kaatumisten ehkäisy Hangossa” -nimisen projektin toteutumista. -Projektirahoituksen varmistuttua perustimme työryhmän ja ryhdyimme pohtimaan konkreettisia toimenpiteitä kaatumisen ehkäisemiseksi, Österlund kertoo. Palvelutalo Astrean takapihalle on asennettu nyt iäkkäille suunnattu tasapainoteline. -Se on tarkoitettu kaikille hankolaisille ja soveltuu myös liikuntarajoitteisille. Tasapaino on tärkeä asia ja liikkumisen edellytys, Högström toteaa. Österlund painottaa, että tasapainoteline oli tärkeä asentaa keskeiselle paikalle. -Telineen lähistöllä sijaitsevat mm. Astrean palvelutalo, päiväkeskus ja fysioterapiaosasto sekä senioritalo. Telinettä voi luonnollisesti tulla kokeilemaan myös omissa kodeissaan asuvat
Palvelutalo Astrean takapihalle on asennettu tasapainoteline osana kaatumisten ehkäisykampanjaa. Etualalla Hanna Österlund ja Camilla Högström ja telineellä Voimaa vanhuuteen -ryhmän vapaaehtoisia. henkilöt.
Kaatumiset tuottavat kärsimystä Projektin pääasialliseen kohderyhmään kuuluvat kaikki yli 65-vuotiaat. -Ensin rajasimme pääasiallisen kohderyhmän kotona asuviin, eli henkilöihin, jotka elävät niin sanotusti ilman palveluita ja joiden liikkuminen on heikentynyt sekä kuuluvat kaatumisen osalta riskiryhmään. Päätimme kuitenkin laajentaa kohderyhmäämme siten, että
siihen kuuluvat kaikki ikäihmiset eli myös palvelutalojen ja kotihoidon piirissä olevat asiakkaat, Österlund sanoo. On varsin yleistä, että ikäihmiset kaatuvat ja saattavat kaatumisen seurauksena loukkaantua vakavasti. -Kaatuminen tuottaa ikäihmisille kärsimystä ja sen seurauksena toimintakyky heikkenee. Kaatuminen on myös rahakysymys, yhden lonkkamurtuman hoito maksaa noin 30.000 euroa. Ikäihmiset kaatuvat keskimääräistä enem-
män, mutta tavalliseen vanhuuteen kaatuminen ei kuulu ja sitä voidaan ehkäistä esimerkiksi riittävällä liikunnalla sekä terveellisellä ruokavaliolla ja oikeanlaisella lääkityksellä, Högström kertoo. Österlundin mukaan projektin avulla on aikaisempaa paremmat mahdollisuudet selvittää kaatumisten riskitekijöitä sekä se, mistä kaatumiset ikäihmisten kohdalla johtuvat. -Näin henkilökunta kykenee paremmin reagoimaan
kaatumisiin sekä niiden ennaltaehkäisyyn ja kykenee toimimaan tilanteissa oikealla tavalla. Ikäihmiset kaatuvat yleisimmin kotioloissa ja niistä aiheutuu usein lonkkamurtumia. Kaatumisista aiheutuu myös pienempiä vammoja kuten esimerkiksi mustelmia ja ruhjeita, Högström jatkaa.
Riittävä liikunta paras keino Riittävä liikunta on tehokkain tapa ehkäistä kaatumisia. -Liikunta on kaiken a ja o,
se parantaa toimintakykyä ja vähentää kaatumisia. Onkin ensiarvoisen tärkeää panostaa ennaltaehkäisyyn, Högström painottaa. Viimeisen puolen vuoden aikana he ovat käyneet eläkeläisyhdistyksissä ja -ryhmissä sekä kaupoissa kertomassa projektista ja ohjeistamassa kaatumisten ehkäisemisestä. -Ikäihmisten on tärkeää kehittää erityisesti tasapainoa ja alaraajojen lihasvoimaa. On erityisen tärkeää tehdä myös itsenäisesti lihas- ja tasapainoharjoituksia ja vahvistaa jalkoja, koska ryhmätoimintaa ei ikäihmisille ole käytännössä juuri lainkaan näin korona-aikana. On myös tärkeää ulkoilla, että jokainen saa riittävästi raitista ilmaa ja huolehtii samalla kestävyyskunnostaan, Österlund ohjeistaa. Suositusten mukaan matalan sykkeen kestävyyskuntoiluun olisi hyvä käyttää viikossa aikaa 2,5 tuntia. Lihaskunnon, notkeuden ja tasapainon kehittämiseen tulisi varata aikaa kahtena päivänä viikossa. Monet ikäihmiset kärsivät yksinäisyydestä ja saattavat olla pidemmänkin aikaa vailla ihmiskontakteja. -Yhdessäolo ja liikunta ovat tärkeitä asioita meille jokaiselle. Ulkoilkaa omaistenne ja läheistenne kanssa, älkääkä jättäkö ketään yksin. Meillä on myös vapaaehtoisia ulkoiluystäviä, joiden kanssa voi lähteä liikkumaan, Högström kertoo. Lopuksi naiset toivottavat kaikille hyvää joulua ja lähettävät iloisina lukijoille haastattelun teemaan sopivat terveiset. -Muistakaa liikkua ja pysykää pystyssä! -Marko Niemi
Työllisyys heikkeni alueella hieman marraskuussa Raaseporin työttömyysaste oli marraskuussa 11 prosenttia, mikä on 0,3 prosenttiyksikköä korkeampi kuin lokakuussa. Raaseporissa oli viime kuussa 1.385 työtöntä, joista lomautettuja noin 220 henkilöä. Hangon työttömyysaste pysyi ennallaan lokakuusta ollen 13,1 prosenttia. Hangossa oli marraskuussa 475 työtöntä työnhakijaa, joista lomautettuja noin 120. Inkoon työttömyysprosentti oli viime kuussa 8,9
(+0,4). Kunnassa oli 227 työtöntä, joista lomautettuja noin 60 henkilöä. Raaseporissa oli marraskuussa liki 90 uutta avointa työpaikkaa, Hangossa noin 50 ja Inkoossa kymmenkunta. Raaseporin työttömyysaste oli vielä vuoden 2019 marraskuussa ja ennen koronakriisiä 8,1, Hangon 10,1 ja Inkoon 5,6 prosenttia. Uudenmaan ely-keskuksen alueella työllisyystilanne oli viime kuussa edelleen paras Raaseporin seutukun-
nassa, 11,1 prosenttia (+0,3). Helsingin seutukunnassa luku oli 12,4 (-0,2), Porvoon 11,6 (+0,1) ja Loviisan seutukunnassa 15,2 prosenttia (+1,1). Työttömien työnhakijoiden osuus työvoimasta oli marraskuun 2020 lopussa suurin Loviisassa (15,6 %) sekä Vantaalla (13,9 %) ja Myrskylässä (13,6 %). Alhaisin työttömyys oli Siuntiossa (7,9 %), Mäntsälässä (8,1 %) ja Pornaisissa (8,8 %). Uudenmaan ely-keskuksen kuntien alueella oli marras-
kuun lopussa lähes 108.000 työtöntä työnhakijaa, joista ilman työsuhdetta olevia oli 85.000 ja lomautettuja noin 23.000. Työttömien kokonaismäärä kasvoi 40.800 (60,9 %) henkilöllä viime vuoteen verrattuna. Työttömien työnhakijoiden osuus työvoimasta oli Uudellamaalla marraskuun lopussa 12,4 prosenttia, joka on 4,6 prosenttiyksikköä suurempi kuin vuosi sitten. Työttömiä työnhakijoita oli marraskuun lopussa tuhat
vähemmän kuin lokakuussa. Marraskuussa ilman työsuhdetta olevien määrä laski kuukautta aikaisempaan verrattuna hieman yli 200 henkilöä. Lomautettujen määrä laski lähes 800 henkilöllä lokakuuhun verrattuna. Alle 25-vuotiaita työttömiä työnhakijoita oli alueella marraskuussa 10.600, mikä on 86,1 prosenttia enemmän kuin vuotta aiemmin. Pitkäaikaistyöttömiä oli 31.100, mikä on lähes 9.300 enemmän kuin vuoden 2019 marras-
kuun lopussa. Ulkomaalaisia työttömiä alueella oli 18.900, jossa on kasvua 61 prosenttia vuoden takaisesta. Uusia avoimia työpaikkoja ilmoitettiin Uudenmaan TE-toimistoon marraskuussa noin 18.300, mikä on 6.000 vähemmän kuin vuotta aiemmin. Niistä lähes 11.000 oli vakinaisia tai vähintään vuoden kestäviä määräaikaisia työpaikkoja. Tiedot ilmenevät työ- ja elinkeinoministeriön työnvälitystilastosta.