Especial Desporto, Saúde & Bem-estar

ESPECIAL desporto, saúde & bem-estar

as os a tod Desejam m Ano Novo s lias u as famí z e partilhamo eli muito f ara que todos p s ia eito! ide o pé dir m o c entrem

ESPECIAL desporto, saúde & bem-estar OEIRAS DANCE ACADEMY

BOUNCE

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VAMOS DANÇAR 25% Desconto na inscrição

Oeiras | R. Mestre de Aviz, 15 D 218 038 813 | www.oeirasdance.pt

Mesmo no coração de Oeiras encontra vários estilos de dança para os seus filhos começarem o ano com muita dança e estilo. Com professores credenciados e de excelência, os seus filhos podem aprender a dançar com rigor e diversão numa abordagem lúdico-pedagógica. Tem dança criativa, ballet, hip-hop, zumba, contemporâneo, danças de salão e sevilhanas. Marque já uma aula experimental gratuita. Porque dançar é uma linguagem universal!

ARMAZÉM AÉRIO

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ACADEMIA DE NOVO CIRCO

Um mundo onde as regras da gravidade são desafiadas fazendo com que as paredes se tornem no chão que se pisa. São mais de cem trampolins interligados e protegidos, de forma a manter a segurança em todas as acrobacias, que incorporam uma série de pistas maiores e zonas com elevações. Descubra ainda os programas para depois das aulas e o pack Student Session.

O Armazém Aério leciona esta forma de arte, propondo o cruzamento interdisciplinar de diferentes elementos e linguagens artísticas. Aulas de acrobacias aéreas para jovens, adultos e crianças. Neste mundo a arte e o desporto misturam-se. Venha experimentar o fascinante mundo do circo com profissionais de alto gabarito.

Trapézio, tecido, lira e muito mais com espectáculo à mistura. Marque uma aula experimental gratuita!

Carnaxide 212 698 400 www.bounceinc.pt

2º a dom.: 10h-23h 9€ a 36€/experiência

2ª a dom. | 25€/mês

CENAS A PEDAL

Lisboa 917 489 631 www.cenasapedal.com

SOBRE RODAS! +6 Saber andar de bicicleta não é só saber equilibrar-se. Garanta que o seu filho aprende a ajustar e a usar corretamente a bicicleta, a controlá-la bem em diferentes situações e a conduzi-la em segurança e conforto. Inscreva os seus filhos numa escola especializada garanta-lhes a melhor adaptação possível à bicicleta evitando traumas, frustrações e desapontamentos, assegurando que eles adquirem as bases fundamentais. Aulas organizadas conforme o nível de cada criança.

2ª a dom. | 69€/mês

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JANEIRO’17

http://estrelaseouricos.sapo.pt

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FREE JUMPING

COMPANHIA NACIONAL DE BAILADO Lisboa 213 474 048/9 / 218 923 107 www.cnb.pt

VAMOS BAILAR? +5 A CNB abriu uma escola para crianças, entre os cinco e os nove anos de idade. Um lugar onde se privilegiam as expressões do corpo, as sensibilidades musicais e a criatividade, estimulando o saber e a curiosidade. Num contacto direto com a CNB, os alunos serão convidados a assistir a ensaios e espetáculos, familiarizando-se com o quotidiano profissional, enquanto experimentam o prazer da dança.

3ª, 5ª: 17h-18h, 18h-19h, sáb.: 10h-11h 60€/mês

Lisboa (Carnide) | Almada 932 904 467 / 932 904 468 www.armazemaerio.com

2ª a 5ª: 18h-19.30h, sáb.: 10h-11.30h 40€a 50€/mês

DANCE SPOT 75% Desconto (1ª anuidade)

Lisboa 214 003 877 | www.dancespot.pt

BABY DANCE +2 Modalidade destinada aos mais pequeninos, que conjuga a psicomotricidade com a dança criativa e que tem salpicos de hip hop.

Através da realização de um conjunto de exercícios e movimentos e com a utilização de diversos materiais, estimula-se o desenvolvimento motor das crianças promovendo a força, a flexibilidade, a resistência e o equilíbrio. É através da dança que as crianças também desenvolvem a coordenação e o ritmo.

Sáb.: 9.30h-10.15h, 10.15h-11h | 35€/mês

ESPECIAL desporto, saúde & bem-estar EDSAE

BOA

WALK’IN CLINICS

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DANÇA E TEATRO MUSICAL

PROGRAMA NUTRISHOPPING

No coração do Porto, há um local que promove atividades para crianças desde a pintura, ao desenho com exercício de observação e criação, passando pelas oficinas de cerâmica.

Promove ainda saídas culturais, que permitem o contacto com a arte e com a natureza. São atividades que promovem o bem estar, ampliando a capacidade da criança de se expressar e comunicar, ajudando a criar uma autoestima que vai servir de base por toda a sua vida.

Direcionada para o ensino da dança e do teatro musical, a EDSAE procura promover o desenvolvimento dos seus alunos nas suas vertentes física, mental, artística e cultural. Neste ano letivo a EDSAE propõe várias modalidades. Vai ter um especial Disney, introdução ao teatro musical, aulas de dança (contemporâneo, hip hop, jazz e ballet). As aulas estão organizadas de acordo com a idade dos participantes. Dinamiza ATL’s durante as férias escolares.

2ª a 6ª: 17h-20h | A partir de 30€/mês

2ª a sáb. | 40€ a 85€/mês

Já pensou em ir às compras e ter o seu próprio nutricionista consigo a aconselhar quais as escolhas mais saudáveis? Agora já é possível, com o programa Nutrishopping, disponível na Walk’in Clinics. O programa consiste no acompanhamento personalizado de um nutricionista Walk´in em três consultas, sendo que uma delas inclui uma visita a um supermercado Pingo Doce, com o objetivo de promover as escolhas mais saudáveis no que respeita à alimentação.

Porto 917 482 723 boa.cristinacamargo@gmail.com

ESTÁDIO UNIVERSITÁRIO DE LISBOA Lisboa 210 493 418 | www.estadio.ulisboa.pt

ZUMBA FOR KIDS +7 Para as crianças que adoram música e dança, o Estádio Universitário criou a modalidade zumba for kids. Esta é uma atividade muito divertida em que as crianças usufruem dos benefícios da atividade física enquanto se divertem ao som da música. As aulas decorrem de forma fluída e a diversão é o objetivo máximo. Dançar zumba e fazer novos amigos vai estar na ordem do dia!

Local: Complexo de Piscinas Inscrições: geral@estadio.ulisboa.pt Sáb.: 10.30h-11.30h | 22€/mês

Lisboa (Edifício Amoreiras Plaza) 213 943 530 | info@edsae.com www.edsae.com

IMAGINE GO 10% Desconto

Lisboa 925 155 002 | www.imaginego.pt

AULAS DE JUDO +6 Os mais pequenos são chamados a experimentar esta arte milenar, com inúmeros benefícios no desenvolvimento dos mais pequenos quer a nível físico quer a nível mental. Estas aulas constituem um ótimo complemento para o bom desenvolvimento das crianças. A mensalidade inclui o fato de judo, o cinto e um saco desportivo.

3ª, 6ª: 17.30h, 18.35h, sáb.: 10.50h 30€ a 40€/semana

Grande Lisboa | Aveiro | Sta. Mª da Feira 808 202 080 www.walkinclinics.pt

OLISIPÍADAS

Conteúdos patrocinados

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arte e natureza no porto

GRÁTIS

Lisboa www.cm-lisboa.pt/olisipiadas www.facebook.com/olisipiadas

OS JOGOS DA CIDADE +5 A 3ª edição dos jogos da cidade está de volta! Esta edição vai realizar-se de janeiro a junho (janeiro a maio, fase inicial, e nos dias 3 e 4 de junho, a fase final das competições). Entre as várias modalidades há andebol, atletismo, basquetebol, ciclismo, futebol, ginástica, judo, karaté, natação, rugby, ténis de mesa, voleibol e xadrez. Participe na grande festa!

Jan. a jun. | 0€ http://estrelaseouricos.sapo.pt

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ESPECIAL desporto, saúde & bem-estar ABA

FORUM DANÇA

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ARTE JOVEM

Lisboa (Penha de França) 213 428 985 / 925 103 596 www.forumdanca.pt

Mais um ano de aulas de dança e aulas de teatro para crianças e jovens. Uma proposta de formação que inicia os participantes nas artes performativas através do contacto com artistas.

As inscrições estão abertas ao longo de todo o ano letivo.

Tem pré ballet e dança criativa (3 aos 5 anos), ballet (5 aos 7 anos), dança contemporânea (7 aos 15 anos) e teatro (7 aos 15 anos). As aulas experimentais são gratuitas.

ACONSELHAMENTO FAMILIAR 10% Desconto (Avaliação inicial)

Lisboa (Carcavelos) | 218 019 736 www.analisecomportamental.com

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XADREZ

Porto 213 249 230/1 | www.clubepelicas.pt gda@montepio.pt

A prática de xadrez desde tenra idade ajuda no desenvolvimento da memória, da concentração e do raciocínio lógico. Esta atividade estimula a aprendizagem da criança devido à assimilação de vários conteúdos como probabilidades, progressões geométricas e geometria plana. O aluno desenvolve um raciocínio, cria uma tática de jogo, prevê ações e resolve conflitos. As aulas são organizadas de acordo com o nível dos participantes.

2ª a 6ª | 30€ a 45€/mês

Pretende contribuir para os processos clínicos e educativos de crianças e adolescentes com atrasos de desenvolvimento e dificuldades de aprendizagem. Dedica-se ao desenvolvimento de competências que visam melhorar a qualidade de vida e o bem-estar dos seus clientes. Trabalha em contexto familiar, escolar ou comunitário, com profissionais da área da saúde, licenciados e formados em Análise Comportamental Aplicada.

Oferece um vasto leque de modelos de intervenção, coaching e formação.

O ESPAÇO

STAT

VERTIGO

Lisboa 211 571 801 / 929 239 456 www.oespaco.com

Lisboa | 213 888 453 www.statartesmarciais.com

2ª a 6ª: 16.30h-20h, sáb.: 10h-12h Preço: 110€ a 167€/mês

2ª a 6ª: 17h-19.15h, sáb.: 10h-11.15h 37€ a 90€/mês

O GINÁSIO DAS CRIANÇAS +3 O Espaço é um local exclusivamente dedicado a crianças e jovens com atividades gimnodesportivas e culturais, complementadas com área de nutrição e psicologia infantil.

Tem atividades como ginástica de representação, ginástica aeróbica juvenil, gymipop, jazz, atividades para bebés e sábados desportivos e artísticos.

Inscreva os miúdos lá de casa no ginásio das crianças!

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ATMOSFERA M

JANEIRO’17

http://estrelaseouricos.sapo.pt

Oferta de equipamento na inscrição

ARTES MARCIAIS +3 A STAT Artes Marciais ensina valores através das artes marciais, fazendo a ponte entre este conhecimento e a vida das crianças na escola ou em casa. Deste modo, os pais veem reforçados os valores transmitidos em casa e as crianças sentem-se capacitadas em aplicá-los na vida.

Tem aulas para toda a família, logo a partir dos 4 anos. Diariamente, os treinos visam formar as crianças de forma divertida e dinâmica.

Sáb.: 11h-12h | 15€/mês

Lisboa 967 890 179 http://vertigoroco.wixsite.com/vertigo

ROCÓDROMO +4 Um espaço indoor vocacionado para quem quer aprimorar a prática em escalada ou para quem quer vencer o medo das alturas! É um espaço polivalente, direcionado para toda a família. Tem uma parede de escalada com uma área escalável de 400m2, classes de escalada a pensar nos mais pequenos, com técnicos especializados e toda a segurança. Há ainda um ginásio disponível para todos os utilizadores do Vertigo.

2ª a dom. | 6€ a 71€/experiência

ESPECIAL desporto, saúde & bem-estar DANCE SPOT

STOP TIE

WALK’IN CLINICS

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LIBERTE-SE DOS LAÇOS!

PODOLOGIA

Lisboa (Campo Grande, Amoreiras) 214 003 877 / 915 773 155 / 913 743 230

Todo o país info@stoptie.com www.facebook.com/stoptie

Esta academia de dança dedica grande parte da sua atividade ao público infantil. São mais de vinte modalidades de dança e música disponíveis que proporcionam o desenvolvimento das capacidades físicas, criativas e artísticas das crianças. Conta com diferentes níveis de aprendizagem e professores de excelência que prestam um ensino de qualidade num ambiente familiar.

Tudo para fazer a sua criança feliz o ano inteiro!

Este é o novo conceito de atacadores sem laços feito à medida de todas aquelas pessoas, adultos e crianças, com ou sem limitações físicas, que gostam de se sentir seguras, cómodas, elegantes e livres para correr, andar, jogar e brincar. Um produto seguro, nomeadamente para crianças que praticam desporto, cómodo, com boa durabilidade, impermeável, adaptável ao tamanho do sapato, simples, económico e inovador!

2ª a sáb. | 37€ a 82€/mês

Do nº23 ao nº49 (16 tiras) 7€/par

O seu filho senta-se de forma errada no chão ou coloca mal os pés em marcha? Com o objetivo de promover a saúde e prevenir a doença, na Walk’in Clinics encontra um serviço de excelência em podologia. A Podologia é a área que investiga, previne e trata as alterações do pé, sejam elas dérmicas, estruturais, funcionais, morfológicas ou de reprogramação postural. As áreas de intervenção englobam a podologia desportiva, a podologia infantil (a partir dos 3 anos de idade), pé diabético e reprogramação postural.

75% Desconto na primeira inscrição

PARQUE DA CIDADE DO BARREIRO GRÁTIS

Barreiro 212 068 204 www.cm-barreiro.pt

FINS DE SEMANA DESPORTIVOS O Município do Barreiro oferece aulas de aeróbica e de yoga para iniciar o dia com energia! Para a aeróbica (10h) os interessados necessitam apenas de se apresentar com roupa confortável para fazer exercício físico e com uma garrafa de água.

O yoga (11h) será ministrado pelo Centro de Yoga e realiza-se no terceiro domingo de cada mês.

Experimente! +6

15 jan.: 10h, 11h | 0€

CARCAVELOS TÉNIS

Carcavelos 214 563 668 / 916 120 372 www.carcavelos-tenis.com/pt

TÉNIS, BALLET E KARATÉ As crianças podem realizar diversas atividades desportivas tais como: ténis, padel, ballet, ginástica, karaté e jutsu. Há ainda atividades de tempos livres para pôr todos a mexer com atividades físicas num ambiente saudável para todas as crianças.

O clube organiza regularmente encontros e torneios desportivos que promovem a atividade física e o convívio. +4

2ª a 6ª: 8h-24h, sáb., dom., fer.: 8h-20h

Grande Lisboa | Aveiro | Sta. Mª da Feira 808 202 080 www.walkinclinics.pt

Conteúdos patrocinados

DANÇA e música NA DANCE SPOT

FORUM MONTIJO

Montijo 212 307 800 | www.forumontijo.com/pt www.facebook.com/ForumMontijo

UM DIA A PATINAR NO GELO! +0 A pista de gelo está de regresso ao Forum Montijo e promete trazer consigo momentos mágicos de muita animação e diversão para toda a família. Todos os dias há Ice Party, às 15h, com muita música e animação, espetáculos de freestyle, danças no gelo, patinagem artística, entre outras surpresas para momentos únicos!

Até 8 jan.; 2ª a dom.

4€ a 79€/experiência http://estrelaseouricos.sapo.pt

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ESPECIAL desporto, saúde & bem-estar SMART WAY

DANÇA LIVRE BALLET

O ESPAÇO

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CONSULTÓRIO PARA CRIANÇAS

BABY MOOVING

VIVA O BALLET

Espaço simpático e acolhedor com profissionais de áreas distintas, com o único objetivo de acompanhar o seu filho e ajudá-lo a crescer! Tem consultas de psicologia, orientação vocacional e avaliação maturacional para o 1º ciclo, terapia da fala e sessões de musicoterapia individuais ou em grupo. Além disso, são promovidas atividades lúdicas para que os alunos possam ter momentos de descontração ao longo do seu dia.

Saiba mais na área consultório do site Smartway.

O seu bébé ainda não está na creche?

Leve-o a passar as manhãs n’O Espaço! Antes de entrar na escola há que brincar (muito), socializar, conhecer e experimentar, para crescer em equilíbrio. Através da ginástica, jogos e movimento, com poucas regras mas com alguma orientação, dá-se liberdade à criatividade e à imaginação de cada um respeitando o ritmo e as capacidades individuais, ajuda-se no seu desenvolvimento global.

Dinamiza aulas de ballet a partir dos 3 anos tendo como base o sistema de ensino da Royal Academy of Dance (RAD). Tem como objetivo ensinar uma técnica de dança através de exercícios específicos para cada grau e consequente idade/desenvolvimento da criança/adolescente. A Dança Livre Ballet conta com profissionais com formação específica na área da dança. Para os que gostam de dançar, inscrevam-se já nestas aulas de ballet!

2ª a 6ª: 9h-13h | A partir de 15€

2ª a 6ª: 17.30h-20h | 40€ a 72€/mês

OEIRAS DANCE ACADEMY

CENTRO HÍPICO DA BELOURA

NATASHA – YOGA E MINDFULNESS

BABY DANCE +1M Esta aula promovida pelo Oeiras Dance Academy está indicada para mães e bebés de colo, além de propiciar a vivência especial de dançar em dupla, possibilita à mulher o retorno à vida social depois do parto e a otimização da redução de peso, incentivando o mútuo-conhecimento entre mãe e filho. As aulas são ainda um momento de troca com outras mulheres que se encontram na mesma fase da vida.

BATISMO EQUESTRE +5 O Centro Hípico da Beloura promove a atividade de batismo equestre para crianças!

Durante a atividade são desenvolvidos alguns exercícios de volteio que permitem um primeiro contacto com os movimentos do cavalo, ao mesmo tempo que se desenvolve uma relação de confiança mútua. Uma aula experimental de volteio, com monitor e cavalo experientes, para um primeiro contacto com esta modalidade.

YOGA PAIS E FILHOS +3 Numa aula de yoga uma criança pode rugir que nem um leão, voar que nem uma borboleta e flutuar como uma nuvem. Porque não partilhar este momento de diversão? Yoga é união e através destes momentos pode fortalecer-se o vínculo existente entre pais e filhos. Simplesmente brincar… amar o momento. As atividades realizam-se na Academia Yoga Be One (Lisboa), Qta do Conde (Sesimbra) e Sta Marta de Corroios (Almada).

3ª a dom.: 9h-18h 20€/experiência

8, 22 jan., 11.30h, 21 jan.: 12.30h 10€/experiência

50% desconto (1ª consulta ou mensalidade)

Lisboa (Parque das Nações) 926 248 063 | www.smartway.pt

Oeiras 218 038 813 www.oeirasdance.pt

2ª a sáb.

Preço: A partir de 25€

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http://estrelaseouricos.sapo.pt

Lisboa 211 571 801 / 929 239 456 www.oespaco.com

Sintra 925 272 867 www.facebook.com/festasbeloura

Lisboa (Edifício Amoreiras Plaza) 213 943 530 | info@edsae.com www.edsae.com

Lisboa | Almada | Quinta do Conde 939 103 278 natasha.capinha.yoga@gmail.com

ESPECIAL desporto, saúde & bem-estar RODINHAS PARK

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A CIDADE DO BOWLING Lisboa 217 162 382 www.bowling-city.pt

A PISCINA

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DESPORTO E EDUCAÇÃO RODOVIÁRIA 10% desconto

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INICIAÇÃO AO MEIO AQUÁTICO Inscrição gratuita, 1ª mensalidade 20€

Prior Velho 219 412 341 | www.rodinhaspark.pt

Lisboa (Doca de Alcântara) 213 907 033 | www.apiscinadocas.com

Um universo de diversão para toda a família. Esta é uma autêntica cidade toda ela decorada com elementos do bowling, ocupando uma área total de 2.059 m2, com dois pisos, sendo o primeiro piso o parque da cidade e o segundo piso o centro urbano dessa cidade. Para além do bowling, uma das atrações deste espaço é o Teatro 5D, com constantes novidades cinematográficas de curtos filmes interativos de 5 a 10 minutos. Usufrua de um tempo de pura diversão.

No Rodinhas Park a diversão, brincadeira e atividade física estão garantidas com os amigos, os colegas ou com a família. Atividades de diversão e de lazer ativo para crianças que têm como objetivo incutir hábitos de vida saudável, proporcionando às crianças um crescimento sadio e momentos diferentes e inesquecíveis.

Tem cinco espaços à disposição: pista indoor de karts a pedal, playground com 3 pisos, campo de jogos, área de aprendizagem e insuflável.

Espaço desenhado e construído especificamente para bebés e crianças. Com a sua metodologia inovadora e professores que ensinam sempre dentro de água, A Piscina garante a rápida progressão da criança rumo ao objetivo de aprender a nadar como deve ser. Também tem aulas acompanhadas para bebés e crianças com deficiências motoras, cognitivas, entre outras. Marque uma aula experimental gratuita!

2ª a dom. | 2,55€ a 4,75€

2ª a 6ª: 14.30h-19.30h | 3€ a 4€/h

ATMOSFERA M

Porto 213 249 230/1 www.clubepelicas.pt

DANÇAR-TE A Atmosfera M, na cidade do Porto, habitua as famílias a uma regularidade de atividades a pensar nos mais pequenos. Em janeiro, a novidade é uma atividade em torno da dança onde os mais pequenos vão poder trabalhar a expressão corporal e a coordenação de movimentos. A oficina “Dançar-te” traz tudo isto num ambiente de alegria e muita diversão.

Vai ser uma tarde cheia de animação e novos amigos! +5

28 jan.: 15h

ESTÚDIO B

Porto 229 745 113 / 917 429 276 www.facebook.com/estudiob.estudio

DANÇA O Estúdio B é um espaço dedicado à pesquisa do movimento, ao ensino de dança e à criação coreográfica.

Um lugar que insiste no convite à formação, na pesquisa e na criação coreográfica e promoção de um ensino técnico-artístico de qualidade, desenvolvendo e potenciando as capacidades expressivas, criativas, e estéticas. Tem como forte objetivo criar aptidão pela dança! +4

2ª a sáb. | 15e a 50€/mês

2ª a 6ª: 10h-20h, sáb.: 9h-15h, dom.: 9h-13h | 46€/mês

Conteúdos patrocinados

BOWLING CITY

PONY CLUB DO PORTO Preço Especial 10€ (1ª experiência)

Porto | 228 318 288 www.ponyclubdoporto.org

VIAGEM AO MUNDO DOS PÓNEIS +2 As crianças são convidadas a entrar no mundo dos póneis com diversas atividades divertidas e adaptadas a todas as idades. O desenvolvimento do equilíbrio, da coordenação, do controlo emocional, da antecipação e da memória são essenciais para o crescimento do cavaleiro. Essas são as capacidades a serem aqui abordadas.

2ª a dom. | 12€/experiência http://estrelaseouricos.sapo.pt

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