Revista de atividades para famílias com crianças - Especial Praias Fluviais: 17 agosto a 1 setembro

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17 agosto a 1 setembro 2020

SUMÁRIO 1 2

O (nosso) mundo • 03

3 4 5 6

Sala de estar • 14

Fora de casa • 08

Aprender a Brincar • 20 Escola em casa • 22 Na minha cozinha • 24

7 Papás e bebés • 26 8 Consultório • 29 9 Famílias com estilo “S” • 30 DIRETORA GERAL Madalena Nunes Diogo madalena.lampreia@estrelaseouricos.pt EDITORIA EXECUTIVA Joana Leitão joana.leitao@estrelaseouricos.pt COORDENADORA COMERCIAL E PROJETOS Elisabete Cortegano elisabete.cortegano@estrelaseouricos.pt COORDENADORA DE PUBLICIDADE Maria Caeiro maria.caeiro@estrelaseouricos.pt DESIGNER Sara Rosa sara.rosa@estrelaseouricos.pt GESTOR DE MARKETING Thiago Miró marketing@estrelaseouricos.pt ADMINISTRATIVA Conceição Fernandes conceicao.fernandes@estrelaseouricos.pt REDATORAS Cemiclay Santos conteudos@estrelaseouricos.pt Inês Almeida info@estrelaseouricos.pt COLABORADOR Paulo Nogueira PROJETO GRÁFICO Ideias com Peso ESTATUTO EDITORIAL http://estrelaseouricos.sapo.pt/estrelas-e-ouricos/ roteiro/roteiros-12523html ADMINISTRAÇÃO E DETENTORES DO CAPITAL SOCIAL Madalena Nunes Diogo (50%) Rita Gonçalves Pereira (50%)

PROPRIEDADE, EDITORA E REDAÇÃO Estrelas e Ouriços, Lda. Edifício Impresa R. Calvet de Magalhães, 242 2770-022 Paço de Arcos Tel.: 210 996 382/83 NIPC: 508 194 520 Empresa Jornalística nº 223 768 Registo de Título nº 125 356

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ACREDITAR, AINDA QUE… Estamos em pleno agosto, com boa parte do país entre mergulhos e bolas de Berlim, vendidas por detrás de máscaras e gel desinfetante. A verdade é que, de férias, parece ser mais fácil acreditar que vai ficar tudo bem (embora saibamos que é necessária uma boa dose de otimismo ou de alheamento social para não fugir a este pensamento).

Apesar do panorama atual, é nesta altura do ano que habitualmente retomamos leituras, que dormimos até mais tarde, dando folga ao relógio e às rotinas estabelecidas. E é igualmente neste tempo que aproveitamos para fazer aquela visita tão desejada a determinado lugar ou para passar uns dias no spot preferido.

Nesta edição, dedicada especialmente às praias fluviais, as sugestões para explorar o nosso país são muito apelativas e ideais para levar a família: porque podem aproveitar para nadar, fazer um piquenique, recuperar jogos tradicionais, fazer deportos aquáticos, ler ou simplesmente descansar.

Apostamos que é um programa com margem para satisfazer os diversos gostos aí de casa.

A escolha de Marta e António, por acreditarem que podiam fazer mais por um território marcado pelo encanto paisagístico e cultural, embora carente de novas dinâmicas, foi “fugir” da cidade para o campo, fazendo de Mértola o seu lugar de eleição. É nesta vila que, com os seus dois filhos, acordam diariamente ao som e ao ritmo da Natureza, com os prós e os contras que implicam mudanças desta dimensão. Conheça a história desta Família com Estilo “S” (pág.

30 e 31).

Boas leituras!

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ESTRELAS & OURIÇOS

Madalena Nunes Diogo Diretora-geral •• 2 ••

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O (NOSSO) MUNDO EM DESTAQUE

VAI UM

MERGULHO? De norte a sul do País, encontramos centenas de praias lindíssimas, com diferentes paisagens e características únicas. Seja no litoral ou no interior, este cenário repete-se por toda a extensão continental, mas se a costa portuguesa tem as melhores praias da Europa, o interior do País não fica nada atrás, com as suas praias fluviais de águas cristalinas. E é por elas que estamos cá hoje!

Esta edição é-lhes dedicada - as praias alimentadas por rios e nascentes, que se escondem entre serras, vegetação e planícies e que nem sempre são a nossa primeira opção, mas a partir do momento em que lhe pomos a vista em cima ficam para sempre na nossa memória.

Por exemplo, se ainda não ouviu falar da praia de Loriga, nem sabe o que perde, mas não se preocupe que ainda vai a tempo. Situada no curso da Ribeira de Loriga, que nasce no planalto superior da Serra da Estrela, esta praia distingue-se pelas suas águas azuis límpidas. . Abriu-lhe o apetite? Ainda bem, porque reunimos uma série delas, em vários pontos do País, que vão certamente despertar o seu interesse. Se ainda for a tempo, descubra 10 praias fluviais para visitar este verão e, para ter mais um par na manga, conheça ainda estes paraísos naturais .

Mais à frente, na secção passear, encontra mais umas dicas, não vá o diabo tecê-las e já conhecer a maioria das que sugerimos. Bons mergulhos!

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17 AGOSTO A 1 SETEMBRO 2020

O (NOSSO) MUNDO EM DESTAQUE

DISNEY/PIXAR

FILME ORIGINAL

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O nomeado aos Óscares, Enrico Casarosa, é o realizador de uma nova história, com data de lançamento prevista para o verão de 2021. Filmado numa bela cidade do litoral da Riviera Italiana, “LUCA” é uma história de amadurecimento sobre um menino que vive um verão inesquecível. Luca partilha essas aventuras com o seu novo melhor amigo, mas toda a diversão é ameaçada por um segredo profundo: ele é um monstro marinho de outro mundo, que está logo abaixo da superfície da água.

MUSEUS E MONUMENTOS COM DESCONTO Até 30 de setembro, está em vigor um programa de descontos no acesso a museus, palácios, monumentos e sítios arqueológicos nacionais. Resultante de um protoloco assinado entre a Direção Geral do Património Cultural (DGPC) e as Direções Regionais de Cultura (DRC), este programa permite visitar, com condições especiais, todos os monumentos e museus sob a dependência destas entidades, num total de mais de 60 em todo o país. Os visitantes têm sete dias para usufruir do seu bilhete.

ESTRELAS & OURIÇOS

VOAR PELO MONDEGO

Já demos nota de outros baloiços que, localizados bem lá no alto, proporcionam momentos de cortar a respiração.

Agora, é a vez de apresentarmos o Baloiço das Antas P’ro Mondego, construído pelo Grupo Aventura Duas Antas – da freguesia de Seixo da Beira. Neste cantinho do concelho de Oliveira do Hospital, apreciam-se as paisagens do rio Mondego crendo-se, quase, que é possível voar! .

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SERRALVES NO TOP 10 Serralves, a par de museus como o Museu Guggenheim (Bilbao), o Museu Staatliche (Berlim), o Centro Georges Pompidou (Paris), a Tate Modern (Londres), o Museu Kampa (Praga), o Museu de Arte Contemporânea de Barcelona, o Museu de Arte Moderna (Copenhaga), o Museu Stedelijk (Amesterdão) e o Palácio Grassi (Veneza), é considerado pelos editores de tendências do portal francês Orange um dos destinos incontornáveis para os amantes de arte contemporânea. Serralves está, assim, no top 10 de museus a não perder.

SE CONDUZIR, OUÇA COM CUIDADO

Se quer “passear” por uma qualquer parte do mundo, sem sair da segurança do sofá, embarque numa viagem de carro ligado ao site Drive & Listen. Escolha de entre as 50 cidades possíveis e sintonize a respetiva estação de rádio local, que pode ouvir em tempo real. Nesta experiência, consegue percorrer ruas e avenidas de Nova York, Paris, Roma, Tóquio, Buenos Aires ou Rio de Janeiro.

LISBOA

VAI PARA A RUA Já arrancou o Lisboa na Rua, que vem para ficar até 27 de setembro. O evento vai animar a cidade com cinema, música, teatro e dança. A distância de segurança é para ser mantida, pelo que a EGEAC escolheu espaços e locais da cidade com acesso limitado para celebrar a cultura ao ar livre e em segurança. A programação é tão vasta e tão multidisciplinar, que só mesmo consultando!

A entrada é gratuita em todos os eventos, mas sujeita a inscrição ou levantamento prévio de bilhete.

DESCON’FIMFE! O FIMFA Lx está de regresso à cidade de Lisboa, com uma edição especial. O Descon’FIMFA Lx20 - Festival Internacional de Marionetas e Formas Animadas decorre até 5 de setembro com oito espetáculos de companhias e artistas de Portugal, Bélgica, Espanha e México, a ter lugar em três espaços da capital - Castelo de São Jorge, Teatro do Bairro e Teatro Taborda.

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17 AGOSTO A 1 SETEMBRO 2020

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FORA DE CASA AGENDA domingos. Este evento é dedicado a toda a família, especialmente os espetáculos-performance, capazes de cativar o público mais jovem e as crianças.

CINEMA “CINEMA PARAÍSO” NAS NOITES DE ÉVORA Até 12 de setembro, o jardim do Centro de Arte e Cultura de Évora recebe o ciclo Cinema Paraíso. A maioria das sessões apresentam filmes da era do mudo, acompanhados por música ao vivo.

A entrada é livre.

INDIELISBOA DE VOLTA ÀS SALAS O festival de cinema IndieLisboa apresenta de forma simbólica a programação da edição 2020, que vai decorrer de 25 de agosto a 5 de setembro. A secção infanto-juvenil do festival tem presença marcada. A programação de filmes do IndieJúnior é complementada por um conjunto de ateliês, atividades culturais e espaços de criação pensados para os mais pequenos e suas famílias.

Locais: Culturgest, Cinema São Jorge, Cineteatro Capitólio, Cinema Ideal e Biblioteca Palácio Galveias.

ESPETÁCULOS NO MUSEU DA QUINTA DE SANTIAGO BORA LÁ Num mundo urbano de fantasia, dois irmãos elfos adolescentes, Ian e Barley Lightfoot, embarcam numa aventura para descobrir se ainda resta um pouco de magia para passar um último dia com o pai que morreu quando eram muito novos.

TEATRO E ESPETÁCULOS ANIMAR MATOSINHOS Durante todos os fins de semana do mês de agosto, os jardins que rodeiam o monumento do Senhor do Padrão, em Matosinhos, ganham vida com concertos, aos sábados, e espetáculos-performance, aos

O Museu e os jardins da Quinta de Santiago recebem, em agosto e setembro, espetáculos e visitas teatralizadas que vão surpreender toda a família, mas principalmente os miúdos, com personagens peculiares e performances suspensas.

SUNSETS E SONS NO CASTELO O Castelo de São Jorge volta a acolher música ao vivo. Durante o mês de agosto, vários artistas dão ritmo às muralhas do castelo com o sunset lisboeta como fundo. A pianista e compositora brasileira Michele Ribeiro apresenta-se no dia 28 e a trompetista Jessica Pina no dia 28.

OFICINAS CURSO DE INICIAÇÃO MUSICAL Em setembro, o Conservatório de Música de Sintra dá início a um novo curso de música, no qual os mais pequenos vão ter contacto com a linguagem e notação musical convencional, de forma lúdica e divertida. Este ano, há novidades!

ESTRELAS & OURIÇOS

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Circuito Turístico Anfíbio 90 min. de diversão

Lisboa por terra e água Visite-nos este verão

DIVERSÃO, RISO E AVENTURA... ...tudo incluído numa experiência única de circuito turístico em Lisboa!

A bordo de um dos nossos veículos anfíbios, explore o coração da capital portuguesa, por terra e água, sempre no conforto do seu lugar. É um autocarro? É um barco? É ambos... Portanto prepare-se para "mergulhar” no rio Tejo com um enorme sorriso.

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FORA DE CASA AGENDA mais criativos e gastar mais energias.

CIENTISTAS DE FÉRIAS

ESBATER TRAÇOS

Nestas férias, o Centro de Ciência Viva do Algarve convida os miúdos a participarem em várias oficinas e a despertarem o cientista que há em si.

OFICINA DO BRINQUEDO O Lugar Específico, em Lisboa, recebe as famílias, durante o mês de agosto, aos sábados, com oficinas dedicadas ao brincar, nas quais pais e filhos vão pôr mãos à obra. Nestes encontros, as famílias são convidadas a construir o seu próprio brinquedo.

JOGOS ROMANOS: UMA QUESTÃO DE SORTE? No dia 22 de agosto, às 15.30h, numa visita ao Museu de Lisboa, conheça um pouco mais sobre a cultura romana e experimente o jogo dos dados, do soldado, do alquerque ou o jogo dos doze em linha. É caso para dizer: os dados vão ser lançados.

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OFICINAS DE VERÃO O Canteiro d’Imagens convida as famílias a porem mãos à obra e a construírem a sua própria arte com argila. Nestas oficinas exclusivas para famílias, a diversão é garantida e a imaginação não tem limites.

BRINCADEIRAS EM ÉVORA O Centro de Arte e Cultura - Fundação Eugénio de Almeida apresenta para as próximas semanas uma programação diversa para os mais novos. Em Évora, há oficinas, visitasjogo e poesia para gente miúda. Aqui, os miúdos, amantes da poesia, vão ser

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O Museu do FC Porto recebe, no dia 22 de agosto, uma oficina para os mais novos alargarem a imaginação. Com a exposição temporária “Cintilações: obras maiores do séc. XX português na coleção Ilídio Pinho”, a inspiração não vai faltar numa oficina onde se parte da observação para a criação com recurso a uma técnica que, no papel, vai revelar um efeito surpreendente.

CURSOS DE TEATRO PARA CRIANÇAS E JOVENS Com os cursos de teatro do Palco de Chocolate, as crianças vão aprender, de uma forma lúdica e divertida, a tomar consciência do próprio corpo, dominar a linguagem gestual, colocar o corpo em palco, situar o corpo no espaço, evoluir em terrenos limitados, esperar pela sua vez e organizar-se, tomar consciência do outro, improvisar, concentrar-se através da respiração e a colocar a voz.

CIÊNCIA NA RUA Até ao final do verão, a 24.ª edição da iniciativa “Circuitos Ciência Viva no Verão” leva a ciência às ruas de todo o país e ilhas. Nestas férias, conheça Portugal com cultura e ciência, sempre na companhia de especialistas: são mais de 200 ações, em 500 datas, por todo o país, organizadas por Centros Ciência Viva, associações científicas, autarquias e empresas.

EXPOSIÇÕES O MUNDO DA COMUNICAÇÃO NUM SÓ MUSEU 30% DESCONTO (BILHETE FAMÍLIA)

O NewsMuseum exibe os principais episódios da história de Portugal e do Mundo contada pelos Media, invocando os mais destacados protagonistas desta indústria. O museu proporciona aos visitantes uma inesperada, inteligente e divertida experiência, onde a partilha de informações é

constante e instantânea, contada de forma envolvente e com recurso a alta tecnologia.

juntar à sua mesa a criatividade, a curiosidade e a energia de quem quer ter as mãos ocupadas.

KITS DE EXPLORAÇÃO: AGORA OU NUNCA

PELOS CARRIS DA HISTÓRIA DO PORTO

Até 13 de setembro, ao visitar a exposição “Pintura Democrática – Coleção Luísa e Manuel Pedroso de Lima”, no Centro Cultural de Cascais, pode adquirir um kit de exploração para desbravar curiosidades da mostra e afinar a criatividade em família. Uma oportunidade para, agora ou nunca,

O Museu do Carro Elétrico localizase na marginal do rio Douro e contém uma monstra privilegiada dos elétricos históricos do Porto.

A visita é realizada de forma livre, sem guias, mas devido à situação atual foi definido um número máximo de 30 pessoas.

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17 AGOSTO A 1 SETEMBRO 2020

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FORA DE CASA AGENDA

EXPERIÊNCIAS NO PAVILHÃO DA ÁGUA Localizado no Parque da Cidade, no Porto, o Pavilhão da Água, completamente renovado, é o local perfeito para explorar variadas experiências científicas sobre os fenómenos relacionados com os recursos hídricos. Aqui encontra mais interatividade, novos desafios e um mergulho no conhecimento. A nova área expositiva consiste numa viagem pelo rio, da nascente à foz. Até setembro, conte com a oferta do bilhete de criança na compra de um bilhete de adulto, às quintas e sextas-feiras.

FÉRIAS MUSEU BERARDO RECEBE AS FÉRIAS 15% DESCONTO

Para o Serviço Educativo do Museu Berardo, as interrupções letivas são sinónimo de oficinas

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lúdico-pedagógicas. Até 4 de setembro, o museu recebe os miúdos, embora com algumas diferenças, para fazer face à atual pandemia, as oficinas de férias são semanais.

FÉRIAS POSITIVAS 10% DESCONTO

Até 25 de setembro, a Ousar Crescer propõe um programa de férias que combina atividades diversificadas e divertidas e desenvolvimento pessoal num ambiente positivo! As atividades são muitas e apelam a vários tipos de inteligência: piscina, atividades ao ar livre, jogos de pistas, mindfulness, observação da Natureza, cinema, expressão plástica, música... e muito convívio!

FÉRIAS CRIATIVAS 10% DESCONTO

O Mundo ITA é uma alternativa saudável, criativa e divertida ao mundo

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sedentário e digital dos dias de hoje. Este ano, tem tudo pronto para receber os miúdos até 4 de setembro. Com um programa cheio de atividades sensoriais indoor e dinâmicas ao ar livre, as crianças vão gastar energias, dar aso à imaginação, por as mãos na massa e chegar a casa cansadas, mas felizes.

PASSEIOS PASSEAR POR LISBOA A BORDO DE UM ANFÍBIO 20% OU 10% DESCONTO VIAGENS 90 MINUTOS

A bordo de um veículo anfíbio, explore os diferentes locais da capital de Portugal, por terra e

mar, sem sair do conforto do seu próprio assento. Prepare-se para se divertir com os animadores e aprender sobre a cultura e história fabulosa desta cidade deslumbrante.

JARDIM ORIENTAL O Bacalhôa Buddha Eden, com cerca de 35 hectares, foi criado pelo comendador José Berardo, em resposta à destruição dos grandes budas afegãos de Bamiyan. Além destas estátuas, o jardim conta com budas, pagodes, guerreiros de terracota e outras obras de arte que convivem em harmonia com lagos e cascatas e com a flora e a fauna.

PASSADIÇOS COM VISTA PANORÂMICA Os Passadiços do Penedo Furado, em Vila de Rei, distrito de Castelo Branco, ligam a Praia Fluvial à zona das quedas de água naturais, percorrem uma distância de 532

metros e incluem miradouros com uma vista panorâmica sobre as paisagens da Beira Baixa.

PATRIMÓNIO GEOLÓGICO A CÉU ABERTO Para melhor compreender as rochas enigmáticas, que os populares apelidaram de Pedras Parideiras, e a dinâmica do Arouca Geopark, vale a pena visitar a Casa das Pedras Parideiras – Centro de Interpretação, em Arouca. Este museu é dedicado a um património geológico único no mundo.

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PARQUE AQUÁTICO SPORTAGUA COM NOVIDADES! Existe desde 1989 em Peniche e é um dos parques aquáticos mais antigos do País. Em 2020 tem novidades: sunset´s, novo bar de cocktails, insufláveis e um local de festas para crianças.

Atualmente o parque tem 15 pistas, representadas por dois escorregas multipistas, dois escorregas tobogãs e um kamikaze, além de uma piscina de utilização livre de maior dimensão.

17 AGOSTO A 1 SETEMBRO 2020

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SALA DE ESTAR AGENDA

CINEMA FILMINHOS INFANTIS AGOSTO 25% DESCONTO (CÓD:EO0820)

Este ano, os Filminhos à Solta pelo País não vão de férias e o programa já está disponível no videoclube da Zero em Comportamento. A história começa com um pai que parte para uma longa viagem. De seguida, entre em casa da Miriam e depare-se com uma grande inundação! No terceiro filminho, um barbeiro racista muda de estado de espírito com a chegada de uma trompeta mágica à sua barbearia.

Siga até ao fim!

ANDAR ÀS AVESSAS Desde o dia 7 de agosto que encontra no videoclube da Zero em Comportamento um novo conteúdo – “Andar às Avessas”. Um programa temático de filminhos, no qual os protagonistas vão ver tudo ao contrário. Nada se passa como é habitual e isso vai deixá-los “virados do avesso”!

UGLYDOLLS EM AVENTURAS Moxy é uma UglyDoll que sonha com o dia em que encontrará a sua criança. Com os amigos Wage, Babo e Ugly Bat decidem partir em busca da perfeição. Mas esta aventura só os levará a perceber que o que nos faz únicos é sermos altamente imperfeitos. Um filme para assistir, no conforto do seu lar, na TV Cine, no dia 19 de agosto, às 18h.

CEM SOLDOS HABITA A RUA A 11.ª edição do festival Bons Sons chega reinventando-se com “Cem Soldos habita a rua”. Nos dias 14, 15, 22 e 29 de agosto, realizam-se concertos em live streaming, uma exposição de fotografia, projeções de vídeo nas paredes da aldeia, um percurso artístico, entre outros. Em termos musicais, com transmissão online, realizam-se os concertos de André Henriques, Bia Maria e The Real Beavers, através das redes sociais do festival.

ALICE ENCANTA EM MUSICAL

ESPECIAL MELHOR AMIGO DO HOMEM

A ADN de Palco apresenta online a sua produção “Alice – O Musical”. São muitas as personagens que se juntam em palco para fazer as delícias dos mais pequenos.

Assista ao espetáculo no canal de Youtube da companhia.

No dia 26 de agosto, celebra-se o Dia Mundial do Cão e o canal Cinemundo apresenta uma programação dedicada ao melhor amigo do homem. A partir das 11.20h, reúna a família em frente à TV e assista a alguns dos patudos mais leais do cinema.

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TEATRO E ESPETÁCULOS

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SALA DE ESTAR AGENDA

ESPETÁCULOS ONLINE

BERARDO DESAFIA

Ir ao teatro sem sair de casa?

No site Espetáculos Online encontra uma panóplia de ofertas, para adultos e crianças, de peças de teatro em palco a que todos podem assistir, em família.

As peças são de produção brasileira, mas para o público infantil são bastante percetíveis, dinâmicas e cheias de cor.

O Serviço Educativo do Museu Coleção Berardo concebeu, para crianças dos 2 aos 15 anos, cadernos de atividades a partir da exposição temporária Obras Inéditas, de Julian Opie. Estes cadernos incluem textos de Francisca Correia do Vale e Patrícia Trindade, e ilustrações de Inês Machado e Francisca Valador.

No primeiro caderno, trabalham-se os opostos.

MARIONETAS VIRTUAIS

CONTOS

Através das plataformas virtuais, o Teatro e Marionetas de Mandrágora criou uma janela de aproximação com o seu público, com o objetivo de criar o desejo de mais tarde voltarem a estar juntos e a realizar ao vivo na proximidade que o teatro exige para ser em si completo.

MUSEUS D. PANDEMIA E D. ECONOMIA Nos últimos tempos, duas palavras passaram a fazer parte das nossas conversas: pandemia e economia.

Mas, não é fácil explicar às crianças o que é que uma tem a ver com a outra. Para lhe dar uma ajuda, a partir de uma pequena história, o Museu do Dinheiro transformou dois temas complicados -

ESTRELAS & OURIÇOS

LEITURAS PARA CIENTISTAS Se há cientistas aí em casa, têm de conhecer a coleção “O Clube dos Cientistas”, da Booksmile.

Maria Francisca Macedo mostra como é possível fazer tantas experiências com simples ingredientes, materiais e produtos que existem em qualquer casa. pandemia e economia - em palavras simples e acessíveis, apropriadas às crianças.

OFICINAS

CONHECER SERRALVES

ATELIÊS DE MÚSICA NO VERÃO

Sole – Walk And Talk In Serralves é uma série de emissões vídeo de percursos orientados aos vários espaços de Serralves, onde pode conhecer melhor as exposições e o património arquitetónico e natural da Fundação, além de outras curiosidades.

A Academia de Música de Telheiras propõe, para o mês de agosto, quatro ateliês online imperdíveis para bebés e crianças até aos 6 anos. Uma vez por semana, até 25 de agosto, esta Academia traz aos mais pequenos um programa lúdico e divertido dedicado ao mundo mágico da música.

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TORRES VEDRAS ONLINE Até 26 de agosto, os serviços educativos da Câmara Municipal de Torres Vedras dinamizam oficinas online para os mais novos. São oito atividades e para cada oficina são disponibilizados 30 kits com os materiais necessários, que devem ser levantados na Biblioteca de Praia de Santa Cruz.

SÉRIES E TV PEANUTS: CHARLIE BROWN, SNOOPY E OS SEUS AMIGOS

“RUA SÉSAMO” NA HBO Receba na sua sala de estar a muito esperada “Rua Sésamo”: a série americana que marcou a geração dos anos 90. A série volta num formato de talk show com o Elmo (o monstro vermelho), a querida personagem principal de “Rua Sésamo”, que foi exibida pela RTP, nos anos 90, entre os dias 6 de novembro de 1989 a 27 de maio de 1996.

LIVROS E LEITURAS 13 LIVROS PARA APRENDER DE FORMA DIVERTIDA A Booksmile dá 13 sugestões de leitura: desde livros sobre constelações, a decifrar códigos até ganhar memória de elefante não faltam opções divertidas para deixar as crianças entretidas nos próximos tempos.

O Charlie Brown, o Snoopy e os seus amigos estão de volta para animar as tardes de verão passadas em casa. Acompanhe todos os episódios na RTP online ou na sua televisão, na RTP2 sentado no conforto do sofá!

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SALA DE ESTAR AGENDA

VIAGEM AO PATRIMÓNIO PORTUGUÊS Este livro dá a conhecer os 23 elementos do Património Português considerados pela UNESCO como Património da Humanidade (material e cultural imaterial). Fomentando a descoberta do Património em família, leitores de todas as idades vão descobrir e aprender curiosidades sobre estes elementos e sentir orgulho pela sua riqueza e diversidade.

GUIA PARA OBSERVAR O CÉU ESTRELADO Este livro é ideal para crianças curiosas, que querem aprender mais, de uma maneira divertida e interessante. A ideia é descobrir todas as maravilhas do céu noturno, com a ajuda de um gato muito especial, aprender a distinguir constelações de estrelas em diferentes alturas do ano, detetar planetas e até a Estação Espacial Internacional!

ESTRELAS & OURIÇOS

APPS E JOGOS VAMOS À PRAIA Para celebrar este momento do ano, único no contacto com elementos ímpares da Natureza como o mar e a areia, os Traquinas fizeram uma música que fala precisamente de uma ida à praia em família, a canção “Vamos à Praia”.

TANTAS CONSTELAÇÕES O desafio que se lança é o de olhar para cima! Observar as estrelas em família é um programa tão divertido quanto educativo, tanto mais quando existem apps que ajudam. A Star Chart mostra em tempo real 88 constelações, todos os planetas visíveis da Terra e mais de 120 mil estrelas.

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HEADS UP! Neste jogo, um dos participantes tem de segurar o telemóvel junto à testa com o ecrã virado para fora, enquanto os outros vão dando pistas sobre a palavra que aparece. O objetivo do jogador que segura o telemóvel é conseguir acertar o maior número de palavras no menor tempo possível.

Agora ou nunca

3ª feira a domingo Famílias e público em geral (+3) 1 kit gratuito | kits extra: 1€ cada

Ao visitar a exposição Pintura Democrática – Coleção Luísa e Manuel Pedroso de Lima, que reúne obras de artistas que marcaram a história da arte portuguesa do século XX fazendo uso da sua liberdade de espírito e de expressão, oferecemos uma de várias propostas surpresa! Uma oportunidade para, agora ou nunca, juntar à mesa a criatividade, a curiosidade e a energia de quem quer ter as mãos ocupadas.

© Julia Lombao

Centro Cultural de Cascais Kits disponíveis na receção

Informações: sce.ccc@bairrodosmuseus.pt | 214 826 970

Programa Cultural Educativo Bairro dos Museus

KITS DE EXPLORAÇÃO

AGO ‘20

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APRENDER A BRINCAR TICO E TECO EM AÇÃO

Anedotas

Adivinhas

O que é que o zero diz ao oito?

Que cinto giro que tu tens!

Qual é a coisa, qual é ela, que nunca volta, embora nunca tenha ido?

Pai, como te sentes em ter um filho tão bonito?

Não sei, filho, é melhor perguntares ao teu avô.

Qual é a coisa, qual é ela, que quando dizemos o nome deixa de existir?

O que acontece quando dois bandidos caem ao mar?

Há uma onda de crimes.

Que nome se dá a uma ferramenta perdida?

Foice.

O que é que tem capa, mas não é o super-homem, tem folhas, mas não é uma árvore, tem orelhas, mas não é gente, é surdo, mas conta tudo?

Qual é a coisa, qual é ela, que não tem pés, nem corpo, nem bico, mas pode ter um filho, com pés, corpo e bico?

Por que é que a pizza chora no funeral?

Porque é familiar.

Qual é a coisa, qual é ela, que quando a gente fica em pé ele fica deitado e quando a gente fica deitado ele fica em pé?

A que horas acordam os catos? Às oito e picos.

Qual é a coisa, qual é ela, que tem chapéu, mas não tem cabeça, tem boca mas não fala, tem asa mas não voa?

Soluções: O passado | O silêncio | O livro | O ovo | O pé | O bule ESTRELAS & OURIÇOS

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Jogo Palavras fatiadas: ordena as letras e obtém a palavra correta

Soluções: Rato | Foguetão | Caneta | Bicicleta

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17 AGOSTO A 1 SETEMBRO 2020

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ESCOLA EM CASA SUGESTÕES PELO MUNDO

AS 5 MAIORES COSTAS LITORAIS DO MUNDO O planeta Terra é maioritariamente constituído por água, mas algumas das mais belas paisagens acontecem na união da terra com o mar. Conheça os cinco países que têm mais costa litoral, ou, trocado por miúdos, os países com mais praias.

CANADÁ O Canadá está no topo da lista com uma extensão de 202.080 km de costa junto ao mar, além das mais de 52 mil ilhas. O país faz fronteira com três oceanos: Atlântico, Ártico e Pacífico e, apesar de as temperaturas andarem a maior parte do ano baixas, no verão, algumas praias da costa convidam a banhos. Por exemplo, a praia de Cavendish, na ilha de príncipe Edward, é considerada uma das mais bonitas, com 8 km de dunas, penhascos, e paisagens rurais com vista para o oceano Atlântico.

INDONÉSIA A Indonésia é um arquipélago localizado no sudeste da Ásia, com mais de 17 mil ilhas, e ocupa o segundo lugar com 54.716 km de costa. Este é um destino de sonho para os amantes de praia, pois, aqui, encontram-se praias verdadeiramente paradisíacas, com águas cristalinas e bastante biodiversidade. Bali, uma das mais exuberantes ilhas, é conhecida pelas praias, pelo surf, pelo mergulho e pelos templos hindus.

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GRONELÂNDIA Apesar de não ser o destino ideal para aproveitar a praia e o sol, a Gronelândia, uma região autónoma da Dinamarca e a maior ilha do mundo, tem no total 44.087 km de costa, ocupando, assim, o terceiro lugar. A ilha fica na região ártica e perto do Pólo Norte, por isso, aqui, o clima é austero e a paisagem composta principalmente por gelo e neve.

RÚSSIA A Rússia é o maior país do mundo com base em território, mas é o quarto com maior costa litoral. No total são 37.653 km que percorrem o oceano Ártico e o Pacífico.

Assim, à semelhança da Gronelândia, a paisagem é maioritariamente composta por gelo, mas em dias mais quentes há regiões que convidam a dar um mergulho, mesmo com a água fria.

FILIPINAS A República das Filipinas, à semelhança da Indonésia, é talvez o melhor destino para apanhar sol e dar mergulhos. O arquipélago, localizado na parte ocidental do Oceano Pacífico, composto por mais de 7 mil ilhas, tem um total de 36.280 km de costa. As ilhas parecem saídas de um postal de férias ou do ecrã do cinema, com águas em tons azul turquesa, areia fina e paisagens de cortar a respiração. Apesar de ser a última da lista, é sem dúvida, para os amantes de praia, um lugar a explorar.

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NA MINHA COZINHA RECEITA

BOLO DE CENOURA E LARANJA

Com ingredientes simples e acessíveis, ter um bolo delicioso (e com cobertura) pronto em pouco mais de nove minutos é obra. Esta receita já cheira bem!

Ingredientes

Passos

• 3 Cenouras

1. Primeiramente, descasque as cenouras e a maçã. Junte a raspa de 1 laranja e o sumo de meia laranja. Triture, reduzindo a puré.

• 1 Laranja (raspa e sumo) • 1 Maçã • 1 colher de sopa azeite • 3 Ovos • 1 chávena farinha de arroz • 1/2 chávena farinha de aveia • 1 colher de chá fermento • Pitada de sal Ganache

2. Junte os ovos e o azeite e misture bem.

3. Entretanto, numa taça, junte os secos: as farinhas, o fermento e a pitada de sal.

4. Junte à mistura da cenoura e envolva até ficar com uma massa homogénea.

5. Coloque a massa numa forma de silicone e leve ao micro-ondas, 9 minutos, a 900W. 6. Depois de cozido, desenforme, fure o bolo com um garfo e regue com o sumo da restante meia laranja.

• 4 quadrados chocolate

7. Para a ganache, coloque os quadrados de chocolate e o óleo e leve ao micro-ondas 30 segundos, a 900W.

• 1 colher de chá óleo de coco

8. Cubra o bolo com a ganache e delicie-se!

Receita do livro: “A Pitada do Pai” www.apitadadopai.com

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PAPÁS E BEBÉS ATIVIDADES DE APOIO E ESCLARECIMENTO

MAMÃS E BEBÉS

SEGUROS

Ao longo da vida, embarcamos em várias experiências, mas a da parentalidade é decerto a que precisa de mais dedicação e, sobretudo, amor e compreensão. Antes e depois da gravidez, continuam as dúvidas, aumenta o estreitamento de laços, a atenção redobrada e a procura de soluções que ajudem a colmatar dificuldades.

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BEBÉ DA MAMÃ

CENTRO DO BEBÉ

MÃES EM FORMA!

RECÉM-NASCIDO, SINAIS DE ALERTA

Av. Quinta Grande, 46 • Alfragide • 938 723 888

Av. Guerra Junqueiro, nº 4, 2º Esq. • Lisboa • 912 869 591

Consulta Não há dúvida de que somos o que comemos. Na consulta de nutrição do Bebé da Mamã, a Dra. Lilian Barros avalia detalhadamente a sua condição e procede a diversas medições de avaliação corporal, como altura, peso, índice de massa corporal ou medida do perímetro abdominal. De seguida, é traçado um plano que visa os objetivos que quer alcançar. Pode levar o bebé, que ficará com uma babysitter enquanto estiver na consulta.

MP Sob Consulta

Curso Online • 1 set.: 19h-20.30h Orientado por um pediatra especialista em primeirossocorros, este é um workshop obrigatório para casais grávidos ou recém pais. Quais são os sinais de alerta no bebé que devem levar os pais a contactar o médico assistente ou a dirigirem-se ao serviço de urgência hospitalar? Estas e outras questões que distinguem o que é normal do que não é, poderão ser esclarecidas neste workshop que inclui também uma parte prática de demonstração e aprendizagem de procedimentos de emergência e reanimação do bebé.

MP Sob Consulta

FORBABIES BRAIN BY CLEMENTINA

GIMNOGRÁVIDA

SPA FORBABIES

PREPARAÇÃO PARA PARTO

R. das Antas, nº 306 • Porto • 220 120 770 Curso Esta atividade é desenvolvida num ambiente em que a água, os sons, as imagens, os aromas e a massagem se combinam numa experiência multissensorial para o bebé, oferecendo-lhe um momento de relaxamento. Uma ótima proposta para colmatar as dificuldades enfrentadas, atualmente, no nosso dia a dia, que consequentemente têm vindo a afetar os mais pequenos, que apresentam sinais de stress, terrores noturnos, pesadelos e medo.

MP Sob Consulta

Av. da Boavista, 1015, Sala 201, 2º • Porto • 934 338 827 Workshop online • 22 ago. a 3 out.: 10h-13h A Gimnográvida desenvolveu ao longo dos anos, um curso de preparação para o parto e para a parentalidade, com base num modelo que acredita ser o que mais valoriza e prepara o casal para o efeito. A formação tem a duração de seis semanas, com duas sessões por semana, ao sábado, das 10h às 11.30h – sessões de preparação do casal para a parentalidade - e das 12h às 13h – sessões de preparação do casal para o parto. Este modelo de Preparação para o Parto e Parentalidade vai ao encontro das necessidades de cada família, baseando-se na promoção do empowerment, com a finalidade de aumentar a confiança dos casais.

MP Sob Consulta

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PAPÁS E BEBÉS ATIVIDADES DE APOIO E ESCLARECIMENTO

BEBÉ VIDA

BEBÉS E BARRIGUITAS

Av. de França, 476/486 • Porto • 212 744 021

MITOS E VERDADES DA GESTAÇÃO

GRÁTIS

Workshop Online • 19 ago.: 10.30h-11.30h Todos sabemos que a chegada de um bebé é um motivo de felicidade, mas representa também 40 semanas de dúvidas e receios. Descubra os mitos e as verdades da gestação e do parto e da criopreservação, com a ajuda da Enfermeira Marlene Morais – especialista em saúde materna e obstétrica.

Saiba mais sobre a gravidez, o parto e a chegada do bebé a casa. Existem vários mitos sobre a gestação e o parto, porém também há verdades que devem ser conhecidas.

R. Fonte do Castanheiro, 43, R/C Esq. • Coimbra • 919 407 031

GINÁSTICA PARA BEBÉS

Workshop online • 3 set.: 10h Destinado a mães e pais, esta é uma aula dinâmica e divertida para fazer com o seu bebé, em casa. Um workshop para mãe/pai e o seu bebé até aos 8 meses.

Nesta atividade em conjunto, pais e filhos fazem alguns exercícios adequados à idade do seu bebé que o vão ajudar no desenvolvimento. Alie o exercício à diversão e desfrute de bons momentos com o mais pequeno lá de casa. Inscrições: Formulário MP 6€

MP 0€

CONVERSAS COM BARRIGUINHAS

Biocant Park, Núcleo 4, Lote 2 • Cantanhede • 231 305 077

ESPECIAL GRÁVIDAS

GRÁTIS

Sessões Online • 20 ago.: 17h Comece por descarregar o “Passaporte da Minha Gravidez”, aqui, e embarque nesta experiência de esclarecimentos de dúvidas proporcionada pelas Conversas com Barriguinhas, através de sessões online. No próximo dia 20, há dois temas em destaque: “As Células Estaminais Salvam Vidas!”, em que poderá conhecer a importância deste bem único com um especialista da Crioestaminal, e “Cuidados nos Primeiros Dentes do Bebé”, com a Dra. Inês Pereira, médica dentista e autora do blog Dente a Dente.

MP

0€

ESTRELAS & OURIÇOS

MOMMYCARE

Av. Dom João III, Edf. 2000 • Leiria • 926 918 060

RECUPERAÇÃO PÓS – PARTO

Curso Aprenda técnicas e exercícios específicos para recuperar após o parto, com aulas duas vezes por semana durante um mês. Essencialmente prático, este curso pretende que, nesta nova fase de transformação intensa da vida, a mulher puérpera se reencontre com a sua mente e o seu corpo, além de possibilitar o tratamento e a prevenção de disfunções inerentes ao pós-parto. Nesta formação, a mãe terá a possibilidade de trabalhar o vínculo com o seu bebé, sentindo-se, desta forma, bem tanto física como mentalmente.

MP

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40€

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CONSULTÓRIO COMPORTAMENTO

Brincar ao ar livre em tempo de covid Brincar (ao ar livre) é uma coisa muito séria! As vantagens para um desenvolvimento infantil saudável são inúmeras. E em tempo de pandemia?

SÓNIA GAUDÊNCIO Psicóloga Clínica e diretora da ESTIMA + estimamais@gmail.com

Através da brincadeira, a criança fantasia, cria, sonha, toma decisões, aprende a gerir frustrações, a partilhar com os pares, explora o mundo/os objetos/a natureza, resolve problemas, expressa as suas emoções. Acrescento ainda que as crianças que brincam, aprendem a pensar e a dar significado a algo, uma vez que o brincar promove, também, o desenvolvimento cognitivo e do conhecimento.

Tudo isto são competências essenciais à vida adulta e, se bem vividas e bem desenvolvidas, podem contribuir (e muito) para a felicidade e para o equilíbrio emocional da criança e, posteriormente, do adulto.

A pandemia trouxe muitas mudanças, até mesmo nas brincadeiras das crianças, principalmente durante o Estado de Emergência, tornando quase impossível brincar com os pares, com os amigos e colegas. As crianças passaram a brincar mais por casa, e mais com pais e irmãos. Em muitos casos, aumentou o tempo de exposição aos ecrãs (TV, tablet, computador, playstation e redes sociais), tornando os hábitos de brincadeira ainda mais sedentários.

É por isso tempo de compensar e proporcionar às crianças, durante as férias de verão, oportunidades de brincadeira ao ar livre, na praia ou no campo. Sem descurar as regras de segurança e as medidas preventivas que a situação de pandemia nos exige, há determinadas atividades ao ar livre que podemos permitir que as crianças façam: uma caminhada; atividades de exploração e observação da Natureza, aproveitando para fazer um piquenique em seguida; um percurso de orientação ou um peddypapper em família; uma caça ao tesouro; um passeio de bicicleta/trotinete/patins; um simples jogo de escondidas ou o tradicional saltar à corda são algumas das sugestões.

São vários os estudos que mostram que as crianças brincam cada vez menos na rua, por circunstâncias várias da nossa vida atual, ainda bem antes desta pandemia surgir. Os pais têm receios que as crianças se magoem e agora acrescem os receios de risco de contágio pelo coronavírus. Mas por outro lado, ao que parece, estamos mais “salvaguardados” ao ar livre, desde que não em grandes aglomerados ou multidões, do que em recintos fechados. E claro que, em termos de desenvolvimento e de saúde mental, é muito importante e saudável para as crianças este contacto com a Natureza e este brincar na rua.

Aproveitem os dias quentes e brinquem ao ar livre, sem nunca esquecer de adotar determinados cuidados, para não colocar em risco, nem os seus filhos, nem os dos outros.

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FAMÍLIAS COM ESTILO S FAMÍLIA CORTEGANO COELHO

Da cidade para o campo

Deixaram Lisboa para viver em Mértola, em pleno Parque Natural.

Ouvem os pássaros logo pela manhã, altura em que Marta, António, Gil e Leonor renascem para o quotidiano desta vila, que sentem como sua.

Pais António e

SAIR DO LUGAR Estrelas & Ouriços (E&O) - O que os levou a mudar da cidade para o campo?

Família Cortegano Coelho (FCC) - A inquietação de sentir que podemos fazer/dar mais por um território que tem todo um encanto paisagístico e cultural, mas que carece urgentemente de novas dinâmicas, de uma estratégia e de uma intervenção integrada para resolver problemas tão complexos como a desertificação, a adaptação climática, o despovoamento, ou a debilidade do tecido económico.

E&O - Quais os prós que aí encontram?

FCC - Os prós, passam em primeiro lugar, pela realização de sentirmos que temos um propósito de vida assente no bem comum e no desenvolvimento de um território que nos diz muito. Mas também pela segurança, a proximidade e o sentido de pertença à comunidade local e, obviamente, as amenidades ambientais, associadas: vivemos num parque natural (com linces, águias ibéricas e abutres pretos...), não há poluição (nem trânsito), os nossos filhos podem brincar na rua, saltar de casa em casa para visitar amigos ou dar mergulhos no Guadiana todos os dias.

ESTRELAS & OURIÇOS

Marta, filha Le

onor

E&O – E os contras?

FCC - Estar longe do resto da família! E nunca sermos anónimos (não posso dançar na rua, só porque sim...). A falta de serviços de transporte: as vilas e cidades mais próximas da nossa estão a 50Km, um passe rodoviário custa 150€, para um transporte que só existe uma vez por dia!

O problema maior são as alterações climáticas que aqui se sentem na pele. Em 2017, o António parou a produção devido a 3 anos de seca extrema consecutivos. Neste mês, às nove da noite ainda estão 30ºC. É difícil conviver com um desconforto climático tão acentuado (só para gente muito resiliente, mas decidimos que é por isso mesmo que devemos ficar).

E&O - Como é a adaptação das crianças?

FCC - As crianças nasceram cá. São mertolenses e alentejanos de coração, a necessidade de adaptação seria se fossem para a cidade!

E&O -Falem-nos um pouco do que fazem para “ganhar a vida” e do vosso dia a dia.

FCC - O António é agricultor, procura soluções para conciliar a produção de alimentos justos, limpos e sãos,

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Se acha que é uma Família com Estilo S, ou seja, que tem histórias para contar em matéria de Sustentabilidade, Solidareidade e Superação, envie-nos as suas práticas de vida (com fotos) para info@estrelaseouricos.pt.

com as dificuldades de um território seco e árido, com solos muito pobres em matéria orgânica. Mas encontrou soluções: produz hortícolas, aromáticas e frutas em agricultura sintrópica, um sistema de produção em agrofloresta, que enriquece os solos, “planta água” e assegura produtos saudáveis e diversos, enriquecendo o sistema, em vez de o empobrecer. As técnicas que usa despertaram o interesse de muitas outras pessoas, por isso, também partilha esse conhecimento com jovens de todo o mundo que vêm a Mértola conhecer este projeto.

caminho a percorrer para podermos dizer que somos 100% sustentáveis.

E&O – E a Marta?

FCC - Vivo para o desenvolvimento local e sonho com uma transição agroecológica. Profissionalmente, coordeno diversos projetos associado à valorização dos recursos endógenos e do empreendedorismo local. Presido a Associação de Empresários local e, mais recentemente, cofundei a Associação Terra Sintrópica, que faz parte de um processo local rumo a uma transição agroecológica, e que inclui um Centro Demonstrativo em Agroecologia, a implementação de uma Rede Alimentar Local e o Jardim Horto das Variedades Esquecidas do Al-Andaluz.

SUPERAÇÃO

SUSTENTABILIDADE

E&O - Que ajustes há a fazer a este nível com crianças?

FCC - A nossa mobilidade poderia ser mais sustentável, mas é difícil, quando se vive em locais muito isolados e sem rede de transportes. Podemos diminuir o consumo, este é um assunto particularmente pertinente com as crianças.

Podemos ser felizes com muito menos, só comprar quando é mesmo necessário, e nem sempre é fácil, para uma criança ou um adolescente perceber isso...

E&O - Qual foi o momento mais difícil enquanto família?

FCC - Enfrentámos vários, nem sempre o nosso trabalho é bem compreendido, há muitas pessoas que não conseguem entender o porquê de nos preocuparmos com os outros, com a terra, e nomeadamente com uma terra que não é a nossa e, como tal, precisam de encontrar motivações ou objetivos obscuros.

E&O - De que recursos se muniram para o superar?

FCC - Muita resiliência, aprender com as críticas e fazer mais e melhor.

E&O - Consideram-se uma família sustentável?

FCC - Esforçamo-nos para tal, quer na nossa vida profissional, que nas nossas escolhas pessoais e familiares: produzimos e consumimos produtos biológicos, procuramos soluções de agricultura regenerativa, plantamos muitas árvores, reciclamos, compostamos, quase não usamos plásticos, consumimos preferencialmente produtos ecológicos e de comércio justo, fazemos férias o mais sustentáveis e ecológicas.

E&O – Querem especificar?

FCC - Vivemos com mais do que precisamos, consumimos mais do que deveríamos e por isso temos uma pegada ecológica maior do que a que gostávamos de ter. Ainda há um longo

António com

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o filho Gil

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