Revista de atividades para famílias com crianças - Especial de volta à Escola: 2 a 17 setembro

REVISTA DIGITAL GRATUITA

ESTRELASEOURICOS.SAPO.PT

2 a 17 setembro 2020

SUMÁRIO 1 2

O (nosso) mundo • 03

3 4 5 6

Sala de estar • 14

Fora de casa • 06

Aprender a Brincar • 20 Escola em casa • 22 Na minha cozinha • 24

7 Papás e bebés • 26 8 Consultório • 29 9 Famílias com estilo “S” • 30 DIRETORA GERAL Madalena Nunes Diogo madalena.lampreia@estrelaseouricos.pt EDITORIA EXECUTIVA Joana Leitão joana.leitao@estrelaseouricos.pt COORDENADORA COMERCIAL E PROJETOS Elisabete Cortegano elisabete.cortegano@estrelaseouricos.pt COORDENADORA DE PUBLICIDADE Maria Caeiro maria.caeiro@estrelaseouricos.pt DESIGNER Sara Rosa sara.rosa@estrelaseouricos.pt GESTOR DE MARKETING Thiago Miró marketing@estrelaseouricos.pt ADMINISTRATIVA Conceição Fernandes conceicao.fernandes@estrelaseouricos.pt REDATORAS Cemiclay Santos conteudos@estrelaseouricos.pt Inês Almeida info@estrelaseouricos.pt COLABORADOR Paulo Nogueira PROJETO GRÁFICO Ideias com Peso ESTATUTO EDITORIAL http://estrelaseouricos.sapo.pt/estrelas-e-ouricos/ roteiro/roteiros-12523html ADMINISTRAÇÃO E DETENTORES DO CAPITAL SOCIAL Madalena Nunes Diogo (50%) Rita Gonçalves Pereira (50%)

PROPRIEDADE, EDITORA E REDAÇÃO Estrelas e Ouriços, Lda. Edifício Impresa R. Calvet de Magalhães, 242 2770-022 Paço de Arcos Tel.: 210 996 382/83 NIPC: 508 194 520 Empresa Jornalística nº 223 768 Registo de Título nº 125 356

SUBSCREVA AQUI NOSSA NEWSLETTER Site

http://estrelaseouricos.sapo.pt

DE VOLTA À ESCOLA Imagino o cheiro dos livros novos e o material escolar necessário para o início do ano letivo. Desenho mentalmente a ansiedade dos mais pequenos em rever os colegas, os professores e todas as pessoas que os acompanham em ambiente escolar. Ouço a campainha a tocar para o intervalo, as brincadeiras, as trocas de conversas e as partilhas de experiências das “férias”.

Depois de recuperar estas memórias, projeto-as para o futuro e não estou certa de que o desenrolar dos acontecimentos permita, no final deste ano, guardar tão boas recordações. É como quando já vamos para o teste com muitos receios: a história pode perder a força, na presença de um agente (ainda) desconhecido, que interfere e não deixa antever o final.

Recomendo o artigo do Dr. Nuno Lobo Antunes, na nossa secção do Consultório, que aborda algumas das questões exigentes que se vão colocar às famílias - mais a umas do que a outras - à escola e à sociedade (pág. 29) nesta fase que se aproxima a largos passos. Leia também a versão mais desenvolvida no nosso site.

Como o ar livre parece ser o nosso porto seguro, atente nesta edição a uma seleção de skateparks para as famílias praticarem desporto, nomeadamente a modalidade do skate: para principiantes, craques ou espectadores/acompanhantes. Cada um em cima do seu equilíbrio. Não será esta a palavra-chave no arranque deste novo ano letivo?

Um bom regresso às aulas para todos os alunos, professores e famílias.

Facebook

Madalena Nunes Diogo

Instagram

Diretora-geral

www.facebook.com/estrelaseouricos estrelaseouricos

Meo Kanal

http://kanal.pt/222722

ESTRELAS & OURIÇOS

•• 2 ••

1

O (NOSSO) MUNDO EM DESTAQUE

SOLUÇÕES EDUCATIVAS

ZERO LATENCY VAI REABRIR

BRINCAR E

RECOMEÇAR

A 11 de setembro pode voltar a viver no mundo da realidade virtual, com as melhores, experiências, aproveitando os descontos em vigor.

A reabertura na Zero Latency, no UBBO (Amadora), faz-se cumprindo todas as normas recomendadas pela Direção-Geral da Saúde e implementando outras desenvolvidas pela própria marca. Na Zero Latency estão disponíveis vários jogos para toda a família, sendo possível jogar em equipa até seis pessoas em simultâneo, ou mesmo sozinho, competindo em arenas virtuais, mas movendo-se num espaço físico real.

•• 3 ••

A Huawei e a Porto Editora criaram uma solução educativa completa para os alunos do Ensino Básico e Secundário. No âmbito desta parceria, disponibilizam uma solução educativa integrada, que alia manuais e conteúdos digitais para o Ensino Básico e Secundário – através da plataforma de e-learning Escola Virtual – a hardware adaptado ao contexto educativo com uma extensa oferta de Matebooks e MatePads Huawei.

A IKEA e o Grupo LEGO juntaram-se para criar uma solução de arrumação divertida chamada BYGGLEK. Esta nova gama, que cria mais espaço para brincar “fora da caixa” ou dentro dela, consiste em quatro caixas de arrumação em diferentes tamanhos, com encaixes LEGO® e também, um conjunto especial só de peças LEGO. Com o objetivo de incentivar a brincadeira e trazer mais diversão na arrumação em toda a casa, BYGGLEK estará à venda em todas as lojas IKEA e em IKEA.pt a partir do dia 1 de outubro.

2 A 17 SETEMBRO 2020

DISNEY 2021 Quando uma força maligna ameaça o reino de Kumandra, a guerreira Raya e o seu fiel amigo Tuk Tuk deixam as suas casas nas Heart Lands e partem à procura do último dragão que os pode ajudar a deter os monstros Druun. A história é da próxima animação da Disney, que estreia em março de 2021. A primeira imagem já foi revelada!

PLATAFORMA TECKIES APOIA A LEITURA

Já existe uma plataforma que ajuda as crianças a aprender a ler e a grande responsabilidade é da Teckies, start-up que promove a aproximação das escolas à tecnologia. A Beefluent é uma ferramenta que permite aos alunos com dificuldades de leitura treinarem autonomamente e em casa. A solução está disponível para escolas, municípios, professores e estudantes de todo o País, de várias idades e com diferentes necessidades.

ESTRELAS & OURIÇOS

O atleta Frederico ‘Kikas’ Morais, o único português a competir no Campeonato mundial de surf - WSL e o primeiro a integrar a Seleção Olímpica, é o mais recente “Ocean Leader” do Oceanário de Lisboa e Fundação Oceano Azul. O programa “Ocean Leaders”, que conta também com dois outros importantes desportistas ligados ao mar - a campeã mundial de bodyboard Joana Schenker e o recordista de kitesurf Francisco Lufinha -, tem como objetivo alertar e sensibilizar os jovens para a urgente necessidade da defesa e conservação do oceano. Desde o seu início, os “Ocean Leaders”, através das “School Tours”, já contactaram com mais de 28 mil jovens, de 168 escolas, de norte a sul do País e ilhas.

JAZZ NO CCB A 12 e 13 de setembro, o pequeno auditório no Centro Cultural de Belém recebe o melhor da música improvisada, com transmissão em direto na RTP Palco. Trata-se da 18ª edição da Festa do Jazz, um acontecimento único em Portugal que mostra que o jazz português se deixa inspirar, num momento de encontros entre gerações e diversos elementos e públicos: músicos, estudantes, produtores e amantes do jazz.

•• 4 ••

©Pedro Pina

O (NOSSO) MUNDO EM DESTAQUE

“OCEAN LEADER”

1

3

FORA DE CASA AGENDA

Owen descobre que um tio que já não via há muito tempo lhe deixou como herança um circo e com ele um segredo: uma caixa de bolachas que oferece a quem as trinca a capacidade de se tornar num animal. Estreia a 3 de setembro, com as vozes portuguesas de Miguel Dias, Fernando Alvim, Maria João Abreu, José Raposo e Joana França.

CINEMA VOLTA (AO) MUNDO AO AR LIVRE O Museu da Marioneta e a EGEAC vão levar às famílias o melhor do cinema. A 2 de setembro viaje até ao mundo dos mortos com “Coco” e permita aos mais pequenos um momento de descoberta, com música, momentos mais melancólicos, mas sempre muito colorido, em pleno México. A animação volta a 5 de setembro, mas desta vez com o elefante mais famoso e querido do mundo do cinema, “Dumbo”, numa narrativa cinematográfica de Tim Burton, em live-action. Para os mais crescidos, a sétima arte abre as cortinas a partir de 15 de setembro com o filme “The Green Book: Um Guia a Vida”, galardoado com Óscar de melhor

filme de 2019. Até 30 de setembro, , sempre às 21.30h, o mundo do cinema continuará presente.

O SEGREDO DAS BOLACHAS A vida de Owen Huntington é um ciclo contínuo de trabalho, alimentação e sono, que o impede de ver com frequência a sua esposa Zoe e a filha MacKenzie, de 3 anos, o que o deixa bastante triste. Um dia,

A FÁBRICA DOS SONHOS Mina é uma menina de 12 anos que vive apenas com o seu pai, quando vê a sua vida transformar-se totalmente com a chegada de Jenny, a filha da nova namorada do pai e a sua nova ‘irmã’. Sem saber o que fazer, um dia, Mina adormece, e é quando descobre um mundo fantástico, o sítio onde todos os sonhos são feitos: a Fábrica dos Sonhos.

SCOOBY! Na primeira longa-metragem de animação de Scooby-Doo vai ficar a saber como Scooby e Shaggy se conheceram e como se juntaram aos jovens detetives Fred, Velma e Daphneaté até formarem a famosa Mistério Companhia. Com centenas de casos resolvidos e aventuras vividas, juntos enfrentam a maior conspiração para libertar o cão fantasma Cerberus e lançá-lo ao mundo.

ESTRELAS & OURIÇOS

•• 6 ••

TEATRO E ESPETÁCULOS

LISBOA NA RUA O Lisboa na Rua está de regresso, para animar a cidade com cinema, música, teatro e dança, mas este ano com um programa um pouco diferente. A distância de segurança será mantida e, por isso, a EGEAC escolheu espaços e locais da cidade com acesso limitado para poder, assim, regressar devagar à cidade, e celebrar a cultura ao ar livre e em segurança, através de uma programação multidisciplinar, até 27 de setembro. Fique por dentro de toda a programação.

de setembro. A essência do circo contemporâneo chegou ao norte do País e todos estão convidados a participar deste evento que vai despertar a atenção de pequenos e graúdos, em segurança, com cerca de 20 apresentações de 14 espetáculos de companhias e artistas residentes em Portugal.

CICLO DE RUA ANIMA A INVICTA O Festival de Circo do Porto – Trengo está de volta com o “Trengolas” e promete dar vida às ruas da cidade invicta, até 26

FESTIVAL INTERNACIONAL DE TEATRO CÓMICO NA MAIA A 25ª edição do festival de comédia que decorre todos os anos, na Maia, está a chegar! De 2 a 11 de setembro prepare-se para dar grandes gargalhadas. Maia volta, assim, ser o ponto de encontro do teatro cómico, com mais de 30 espetáculos de companhias nacionais e internacionais numa programação adequada à pandemia.

CANTIGAS DA CAROLINA

JAZZ NO FÓRUM DA MAIA Setembro traz o Jazz ao Fórum da Maia, com concertos agendados para os dias 12 e 13. A melodia vai chegar a todos, através do toque do piano, saxofone, contrabaixo e de outros ritmos imperdíveis. O Auditório Exterior do Fórum da Maia é o palco escolhido pela divisão de Cultura da Câmara Municipal da Maia para o evento, que tem como objetivo oferecer um momento cultural distinto a todos os amantes de música jazz, mas sempre com uma forte componente “cool”.

“Todos os Patinhos”, “Tia Anica do Loulé”, “Era uma Vez um Cavalo”, “A Saia da Carolina” são alguns dos temas que as crianças vão poder ouvir na voz da Carolina. Com as músicas da Cativar, as crianças vão aprender mais sobre alimentação, saúde, segurança, reciclagem, os cinco sentidos e muito mais! O espetáculo acontece na Fábrica de Braço de Prata, em Lisboa, a 12 de setembro, às 17.30h.

•• 7 ••

2 A 17 SETEMBRO 2020

5 SKATEPARKS PARA FAMÍLIAS RADICAIS ©DR

Primeiro, é preciso conseguir o equilíbrio em cima da prancha e, depois, escolher o parque mais próximo ou mais atrativo para praticar as melhores manobras em cima do skate. Sugerimos cinco spots para rasgar o chão com estilo.

ões - Terreiro

aç Parque das N

dos Radicais

O Terreiro dos Radicais

Com vista para o rio, junto à Ponte Vasco da Gama, o Terreiro dos Radicais tem lugar para todos – para quem quer praticar e para quem vai acompanhar e quer ficar a ver. O espaço é constituído por duas áreas distintas: uma área de rampas com cerca de 3.000 m2 para a prática de skateboard e para utilizadores de patins em linha e de bicicletas e outra área em pavimento de madeira, com cerca de 1.100 m2, para quem prefere ficar a assistir.

©DR

Bom para principiantes O Skatepark de São Sebastião fica em São Sebastião da Pedreira, em Lisboa, perto da Escola Marquesa de Alorna. Trata-se de um espaço amplo, composto por estruturas de madeira, decoradas com sprays de várias cores. Ótimo para manobras radicais em segurança. Tem acesso pelo Corredor Verde de Monsanto, a partir da Avenida Gulbenkian ou da Rua Marquês de Lisboa - Skatepark de São Sebastião Fronteira.

Nota: devido à situação atual, a capacidade dos espaços pode ter sofrido alterações.

Bepanthene Plus creme é um medicamento não sujeito a receita médica, com dexpantenol e cloro-hexidina, para o tratamento de feridas e queimaduras superficiais quando existe algum risco de infeção. Contraindicado no caso de alergia a qualquer dos componentes deste medicamento e no tímpano perfurado. Evitar o contacto com os olhos e mucosas. Leia cuidadosamente o folheto informativo e, em caso de dúvida ou persistência dos sintomas, consulte o médico ou farmacêutico.

Parque intergeracional com vista para o mar ©DR

Inaugurado em setembro de 2013, depois de ter sido o projeto mais votado na 1ª edição do Orçamento Participativo de Cascais, o Parque das Gerações, em São João do Estoril, é feito para diversão em larga escala, com vários tipos de rampas e pistas para Skate, BMX e Inline. Ideal para a prática de desporto e ponto de encontro de gerações (o nome assim sugere!). O facto de ter vista para o mar São João do Estor il - Parque das Geraç dá-lhe um ambiente muito especial. ões

Porto - Parque Desportivo

de Ramalde

Com uma área de 950 m2 e capacidade para acolher 75 praticantes em simultâneo, o Skatepark do Parque Desportivo de Ramalde, no Porto, abriu no ano passado para praticantes com maior ou menor experiência, que aqui encontram, distribuídos por duas plataformas, muitos obstáculos - como rampas, corrimões e muros - e uma zona central com estruturas características da modalidade.

Além dos skaters, este parque também é adequado para praticantes de patins em linha e BMX Freestyle.

Skate Park da Maia: o maior O Skate Park da Maia fica a 20 minutos do Porto, sendo o maior e é um dos mais procurados da zona Norte, onde se pode chegar de autocarro ou de metro, em alternativa ao carro. Com margem para 20.131 metros quadrados de grandes manobras, o espaço está equipado, entre outras características, com rampas, escadas, muretes e corrimões. Aqui podem estar em simultâneo de volta da prática da modalidade cerca de 100 pessoas.

L.PT.MKT.09.2020.3106

©DR

Rampas, corrimões e muros para skaters

3

FORA DE CASA AGENDA

OFICINAS RÁDIO PARA CRIANÇAS A Livraria-Galeria Tinta nos Nervos, em Lisboa, está a organizar um workshop para desafiar a pequenada a criar histórias através da radiofonia.

Os miúdos vão poder participar num programa de rádio e contar histórias aos seus ouvintes, na livraria-galeria Tinta dos Nervos, com a ajuda da repórter Sandy Gageiro. A oficina está marcada para 5 de setembro, às 10.30h.

DOMINGOS EM FAMÍLIA “Criança traz adulto – domingo de família” é uma atividade regular promovida pelo Serviço Educativo da Casa do Bosque. Este é um programa dirigido a famílias que tem por objetivo proporcionar, no espaço e no tempo, momentos de envolvência e de interação em família. A diversão está marcada para 6 de setembro. Neste dia, será feita uma breve introdução à biodiversidade de espécies que coabitam no Jardim, como mote para o desenho à vista.

VIAGEM AOS PRINCÍPIOS DA FOTOGRAFIA Na Cinemateca Júnior, em três manhãs na capital, pais e filhos vão conhecer três grandes e muito antigos segredos da fotografia. A 9, 10 e 11 de setembro, podem descobrir como construir uma “câmara escura” para apanhar imagens do mundo, como desenhar com a luz numa folha de papel usando cores retiradas de plantas e como criar a ilusão da terceira dimensão (e sim, o 3D já tem mais de 150 anos!).

EXPOSIÇÕES CASA DE PESSOA JÁ ABRIU! A Casa Fernando Pessoa já abriu: de terça a domingo, com visitas marcadas entre as 11h e às 17h. Até ao fim do mês de setembro a entrada é livre. Para garantir uma lotação segura e a higienização dos espaços, o melhor acolhimento, é necessário fazer uma marcação para visitas@casafernandopessoa.pt. Conte com uma nova exposição de longa duração, um novo auditório e uma nova biblioteca.

O PAÍS DOS BRINQUEDOS Os brinquedos são a memória e ainda são mais do que isso: os brinquedos sobrevivem à memória. Dizem que o País dos Brinquedos é habitado por estranhas geringonças, “coisas” feitas de lata, de madeira, de plástico, de

ESTRELAS & OURIÇOS

•• 10 ••

3

FORA DE CASA AGENDA

ferro e de tecido. Mas os brinquedos só aparentemente são coisas fechadas nos seus limites, coisas com uma existência tridimensional que sublinha a sua realidade material.

Conheça a exposição “O País dos Brinquedos”, no Parque do Choupal, em Torres Vedras.

Marionetas de Animação”, uma exposição dedicada ao trabalho de animação do realizador Tim Burton, pela primeira vez em Portugal, disponível para descobrir com ao mais pequenos, até 4 de outubro.

Se ainda não foi até lá, não pode perder!

VISITAR AS CAVES SANDEMAN Até 6 de setembro, leve a família à descoberta do mundo do Vinho do Porto Sandeman, através de um programa especial pensado para os mais novos. A Sandeman transformou as suas misteriosas caves centenárias num local divertido para contar a sua história aos mais pequenos, com mistérios, desafios e muita animação.

Agora é possível entrar nos segredos das caves e dar a conhecer às crianças como é feito o vinho.

MIRADOUROS: 5 VISTAS ATÉ AO INFINITO Parar, observar, contemplar a Natureza, a beleza da cidade, a sua movimentação, as luzes, os rios, o mar… Há momentos que todos apreciamos e que nos permitem viajar sem termos de sair do mesmo lugar. Calce os sapatos mais confortáveis, não se esqueça da água e se pretender fazer um piquenique no topo da cidade ou da serra, leve também uma cesta recheada de alimentos saudáveis que lhe vão dar muita energia. Boa viagem, com boas vistas!

DE AVEIRO À COSTA NOVA Aveiro é uma cidade em que apetece viver. A sugestão é que a visite e que usufrua dos magníficos equipamentos e fascinantes paisagens que esta cidade e a zona envolvente têm para oferecer.

Dirija-se ao centro da cidade de Aveiro

AS MARIONETAS DE ANIMAÇÃO EM LISBOA A Monstra - Festival de Animação de Lisboa e o Museu da Marioneta apresentam “Tim Burton – As

ESTRELAS & OURIÇOS

PASSEIOS

•• 12 ••

(perto do Fórum) para encontrar a loja BUGA (Bicicleta de Utilização Gratuita de Aveiro), que disponibiliza bicicletas, cadeiras para bebés e capacetes. Quer melhor maneira de ficar a conhecer uma cidade?

VOAR PELO MONDEGO Gosta de alturas? Localizado na Freguesia de Seixo da Beira, o Baloiço das Antas P’ro Mondego foi construído pelo Grupo Aventura Duas Antas, para proporcionar aos visitantes momentos de cortar a respiração. Com acessos fáceis, pode ir a pé, de carro ligeiro, veículos Todoo-Terreno (jipes e motos), bicicleta, dá para todos os gostos.

CÔJA: PORTAS DO AÇOR Localizada à entrada da Serra do Açor, Côja é uma das belas Aldeias de Xisto da cidade universitária – Coimbra, no Município de Arganil. Escondida no meio da Natureza, rica em fauna e

•• 13 ••

flora diversificada, ladeada pelo rio Alva, com surpreendentes acidentes geológicos, como a Fraga da Pena, esta é uma das vilas de Portugal que merece decerto uma visita com toda a família.

2 A 17 SETEMBRO 2020

2

SALA DE ESTAR AGENDA

CINEMA REGRESSO ÀS AULAS COM OS FILMINHOS Em setembro, além de disponibilizar os filminhos infantis no videoclube logo a partir do primeiro dia do mês, a Zero em Comportamento volta também às sessões em sala, com uma sessão gratuita na Padaria do Povo, no dia 26, às 11h. Este mês, conte com a estreia de um filme muito especial – “O menino e o Avô”, que fala sobre a questão da morte de forma metafórica e simbólica.

novos e às famílias. O dia 5 de setembro não foge à regra e, logo pelas 6.25h, pode acompanhar as aventuras de “Nancy Drew e a passagem secreta”. Quando o sol já raia, veja o filme “Robôs”, às 8h, seguido de “Abominável”, às 9.35h. Para terminar esta maratona matutina, “Robin Hood – Heróis em collants” entra em ação, às 11.15h.

GULBENKIAN EM SUA CASA Através do site da Fundação Gulbenkian pode ver ou rever, a partir de sua casa, um variado conjunto de conteúdos: concertos, documentários, vídeos educativos sobre os instrumentos da Orquestra Gulbenkian e os bastidores do Grande Auditório, e playlists no Spotify. A música continua a chegar até si!

A TEIA CONTINUA Já se encontram disponíveis na plataforma da Teia mais três filmes da série EntreMúsica - Bebés Online. O último intitulase “Muac e Piu Piu”. Uma série produzida pela mão da associação Lua Cheia Teatro para todos.

O FIM DE SEMANA É DA FAMÍLIA As manhãs de sábado no canal TV Cine Emotion são dedicadas aos mais

ESTRELAS & OURIÇOS

TEATRO E ESPETÁCULOS

•• 14 ••

Circuito Turístico Anfíbio 90 min. de diversão

“Mergulhe” connosco no rio Tejo

Lisboa por terra e água

DIVERSÃO, RISO E AVENTURA... ...tudo incluído numa experiência única de circuito turístico em Lisboa!

A bordo de um dos nossos veículos anfíbios, explore o coração da capital portuguesa, por terra e água, sempre no conforto do seu lugar. É um autocarro? É um barco? É ambos... Portanto prepare-se para "mergulhar” no rio Tejo com um enorme sorriso.

Experimentem um HIPPOtrip... Lisboa com um splash!

www.hippotrip.com

BILHETES

28€

16 €

16 €

Adultos (17-65)

Crianças (2-16)

Séniores (+65)

PASSEIOS TODOS OS DIAS todos os dias das 09h

00 às 18h00

10h00, 12h00, 14h05, 16h00, 18h00

DEIXE QUE A SUA SEGURANÇA SEJA NOSSA PREOCUPAÇÃO Comprometemos-nos a minimizar os riscos de propagação da Covid-19.

Mais informações sobre as medidas implementadas em https://www.hippotrip.com/clean-and-safe HIPPOtrip - Turismo Anfíbio, Lda. Empresa de Animação Turística e Operador Marítimo - Turístico com Reg.nº304/2012

2

SALA DE ESTAR AGENDA DESCUBRA PORTUGAL SEM SAIR DE CASA

CONCERTOS PARA BEBÉS A nova programação dos concertos para bebés da Musicalmente já está disponível. Os mais pequenos vão estar no conforto do seu lar com as melhores melodias, mas as famílias também de podem deslocar até Leiria, Coimbra ou Marinha Grande para assistir em segurança a concertos animados em palco. A 13 e 20 de setembro, o fado vai entrar em sua casa para animais os mais pequenos.

MUSEUS INHOTIM: O MAIOR MUSEU A CÉU ABERTO Numa viagem virtual promovida pelo Google Art Projet, pode caminhar pelos jardins e galerias do Inhotim, no Brasil, sem sair de casa.

ESTRELAS & OURIÇOS

O Institudo Inhotim é um dos lugares mais incríveis de Minas Gerais, considerado o maior museu a céu aberto do mundo. Este monumento ao ar livre, fica em Brumadinho, a aproximadamente 60 quilómetros de Belo Horizonte.

CINCO MUSEUS UNIDOS O uso de máscaras está a marcar o ano de 2020. São o rosto visível da maior pandemia vivida pela atual geração em todo o mundo, mas a verdade é que as máscaras sempre fizeram parte da história da Humanidade. O Museu da Farmácia, em parceria com o Museu da Ciência da Universidade de Coimbra, Museu da Marioneta, Museu do Oriente e Museu Nacional de Etnologia, comprovam-no numa viagem entre o passado e o presente.

•• 16 ••

Num caminho nunca dantes percorrido, descubra a terra de Camões, através dos seus museus, palácios e monumentos, no Google Arts & Culture. Em qualquer lugar do mundo, tem a possibilidade de enriquecer conhecimentos sobre as coleções dos espaços museológicos e dos monumentos nacionais.

CONTOS TARDE EM CHEIO COM CONTOS A 5 e 12 de setembro, as bibliotecas municipais de Loures oferecem contos para ouvir em família, através do Facebook. Acompanhe tudo com contos de José Saramago e Sophia de Mello Breyner Andresen e animação para bebés.

SER CRIATIVO PARA ENSAIAR A VIDA Integrado no programa “Saber fazer Fazer saber”, a Biblioteca Municipal de Oliveira de Azeméis promove a oficina de Exploração Criativa “Ensaiar a Vida - O que espero para o mundo?”

para toda a família. Nesta oficina, através da utilização das ferramentas do teatro, da expressão plástica e da escrita criativa são colocadas questões essenciais, como “O que espero para o mundo?”. A atividade está marcada para 26 de setembro, mas faça a sua inscrição, até dia 18.

HORA DO CONTO: OS MELHORES BEIJINHOS Com saudades de abraçar e dar beijinhos àqueles que estão distantes? Prepare os ouvidos, aconchegue-se no sofá para escutar a história - “Os Melhores Beijinhos”, de Joana Walsh e Judi Abbot, na companhia da Little Things.

OFICINAS REGRESSO ÀS AULAS COM OS DOMINGUINHOS O ano letivo que se prepara para começar será diferente. No entanto, há coisas que nunca mudam e uma delas é o facto de, em setembro,

•• 17 ••

os “Dominguinhos” online do MAR Shopping Matosinhos continuarem a levar conteúdos didáticos e divertidos aos mais pequenos. Na programação marcada para 6, 13, 20 e 27 de setembro, pode encontrar ateliês de escultura, educação ou música e hora do conto.

2 A 17 SETEMBRO 2020

2

SALA DE ESTAR AGENDA 11.40h. Uma excelente oportunidade de explicar aos mais pequenos algumas questões sobre o nosso organismo, de uma forma simples, através de uma viagem fantástica pelo corpo.

LIVROS E LEITURAS O LIVRO DOS DENTES

AULAS DE MÚSICA ONLINE A música pode ser realmente uma motivação e uma influência positiva na vida de cada criança, apresente aos seus filhos o mundo musical a partir de casa. A Music Room, uma escola de música para crianças, voltou a abrir as suas portas, mas de forma virtual, com aulas de música para os mais novos online.

na sala de estar. O Nickelodeon já apresentou a sua nova programação, com capacidade para surpreender todos.

ERA UMA VEZ… A VIDA A série de origem francesa: “Era uma vez…a Vida!”, que marcou a infância de muitos adultos foi reposta na RTP2 e no Zig Zag Play, de segunda a sexta-feira, às

SÉRIES E TV SETEMBRO NO NICKELODEON Comando na mão e que comece a diversão. Em setembro o canal Nickelodeon tem uma nova programação, com novas séries, estreias imperdíveis e episódios inovadores. Em setembro, após as aulas, proporcione aos miúdos verdadeiros momentos de diversão,

ESTRELAS & OURIÇOS

•• 18 ••

É muito importante conhecermos os nossos dentes e “O Livro dos Dentes” vai ajudar. Com os conselhos do Dr. Hugo Madeira, e acompanhando o dia a dia do João, os mais novos vão aprender tudo sobre os diferentes tipos de dentes e a sua constituição, os cuidados para os proteger e limpar, os alimentos que os prejudicam e muitas mais curiosidades. Uma sugestão da Booksmile que com o livro oferece uma caixa para montar e guardarem os dentinhos.

envolta em mistério… até agora!

Este livro revela vários segredos e lendas que estão por detrás destas majestosas criaturas.

QUANDO A MINHA ESCOLA ABRIR… A editora Ideias com História, com a recomendação da Direção-Geral da Saúde, disponibiliza gratuitamente o livro “Quando a minha escola abrir…” para ajudar as crianças e os jovens a lidar com uma situação nova e inesperada. Uma história narrada por sete crianças que se deparam com uma realidade totalmente nova e diferente da que estavam habituadas a viver.

UNICÓRNIO DOURADO – SEGREDOS E LENDAS

APPS E JOGOS DENTRO DO RESERVATÓRIO DA PATRIARCAL O Museu da Água da EPAL lançou um novo desafio, com várias

questões sobre o Reservatório da Patriarcal. Programado para abastecer a zona baixa da cidade de Lisboa, o Reservatório da Patriarcal foi construído entre 1860 e 1864. Eis que chega um novo desafio para, em família, conhecer melhor este património que é de todos.

A Sociedade dos Unicórnios Mágicos existe há vários séculos e dedica-se a estudar, compreender e proteger a incrível magia dos unicórnios. Uma história sempre

•• 19 ••

AGENDA DO ESTUDANTE Com o arranque do ano letivo nada melhor do que ter apps à altura que ajudem na organização e na produtividade. A Agenda do Estudante é uma delas, permitindo registar disciplinas, adicionar horários e planear trabalhos, de acordo com as necessidades. É compatível com todos os dispositivos.

SINTRA AMBIQUIZ: PELO AMBIENTE Em casa ou à distância, sem sair de casa, com outros familiares e amigos, jogue com o Sintra AmbiQuiz, uma plataforma lúdicopedagógica ligada à temática ambiental criada pelo Município de Sintra para a comunidade escolar dos 2º e 3º ciclos do ensino básico.

A plataforma é de acesso gratuito.

2 A 17 SETEMBRO 2020

5

APRENDER A BRINCAR TICO E TECO EM AÇÃO

Anedotas

Adivinhas

Como se chama o rei dos queijos?

Reiqueijão!

Qual é a coisa, qual é ela, que tem dentes, mas não tem boca. É careca, mas tem cabelo?

Onde é que dorme o relógio?

No quarto de hora.

Qual é a coisa, qual é ela, que quando cai no chão não se parte, mas quando cai na água se desmancha?

Há um terramoto e todas as coisas caem, menos uma.

Qual?

O champô antiqueda.

Qual é a coisa, qual é ela, que tem notas, mas não é dinheiro?

O que diz o açúcar ao leite?

Encontramo-nos no café!

Qual é a fórmula da água benta?

H Deus O.

Qual é a coisa, qual é ela, que é pequenina como uma abelha, mas enche a casa até à telha?

Qual é a coisa, qual é ela, que quanto maior menos se vê?

O que é que o advogado da galinha foi fazer à esquadra?

Foi soltar a franga!

Numa casa de 12 meninas, cada uma tem quatro quartos, todas elas usam meias, nenhuma usa sapatos. O que é?

Soluções: O pente | O papel | A música | A luz | A noite | O relógio.

ESTRELAS & OURIÇOS

•• 20 ••

Jogo

Lenga-L e

Será que consegues descobrir o valor de cada um destes objetos?

nga

Sola sapato

104 30 22 20 16

Sola, sapato, Rei rainha Foi ao mar Buscar sardinha Para a mulher Do juiz Que está presa Pelo nariz; Salta a pulga Na balança Que vai ter Até à França, Os cavalos A correr As meninas A aprender, Qual será a mais bonita Que se vai Esconder?

in Lenga Lengas, Luísa Ducla Soares (recolha e seleção), Livros Horizonte

Soluções: Mochila: 10 | Esquadro 4 | Paleta 8 | Lápis 2

•• 21 ••

2 A 17 SETEMBRO 2020

6

ESCOLA EM CASA SUGESTÕES PELO MUNDO

7 GRANDES CRAQUES DA BOLA

O futebol faz-nos vibrar, rir de nervoso e ter esperança até ao último minuto. Mas afinal quem são os verdadeiros craques deste desporto? Eis sete dos jogadores mais famosos da história do futebol e o que os tornou tão brilhantes em campo.

MARADONA Diego Armando Maradona nasceu na Argentina, em 1960, e é conhecido como uma das maiores lendas do futebol mundial. Apelidado como “El Diez”, o jogador mostrava em campo uma magia, talento e inteligência fora do normal. Todos apreciavam a sua técnica e habilidade. O seu maior momento foi a conquista do Campeonato do Mundo no México em 1986 que, segundo muitos, foi praticamente ganho sozinho por ele!

PELÉ O seu nome era Edson Arantes mas ficou mundialmente conhecido como Pelé. Considerado o maior futebolista de todos os tempos, recebeu o título de melhor jogador do século XX pela FIFA. A sua alcunha era “pérola negra” e saltou para a ribalta apenas com 16 anos. Uma das suas maiores conquistas aconteceu no Campeonato Mundial da Suécia, em 1958, quando marcou seis golos e ajudou a equipa do Brasil a ser campeã mundial.

EUSÉBIO Eusébio da Silva Ferreira, considerado um dos maiores futebolistas de sempre, era avançado e ficou conhecido pela sua velocidade, técnica e potência de remate. Parecia um verdadeiro felino em campo e, por isso, ficou conhecido como a “Pantera Negra”. O auge da sua carreira foi no Benfica onde conduziu o clube a várias conquistas e no Mundial de Inglaterra de 1966, onde marcou nove golos, e levou a seleção portuguesa ao terceiro lugar.

ESTRELAS & OURIÇOS

•• 22 ••

RONALDINHO GAÚCHO Ronaldo de Assis Moreira nasceu em Porto Alegre, em 1980, e desde muito pequeno, mostrou uma habilidade para o futebol acima da média, tendo começado a jogar numa das maiores equipas brasileiras com apenas sete anos. Aos 19 anos, todos reconheciam a sua qualidade e foi quando fez a sua estreia na seleção brasileira, conquistando a Copa América. A melhor época da sua carreira foi nos anos 2005 e 2006.

DAVID BECKHAM David Beckham aos 16 anos já era jogador do Manchester United e assinou o seu primeiro contrato profissional com a equipa em 1993, pouco tempo depois fez a sua estreia na Liga dos Campeões. O ano de 1999 foi marcante na sua carreira - ganhou a Liga dos Campeões, a Taça Intercontinental e a liga e Taça de Inglaterra. Foi eleito nesse mesmo ano, o segundo melhor jogador do Mundo pela FIFA.

FIGO Luís Figo foi para o Sporting em 1985 e aos 17 anos já jogava na equipa principal. Rapidamente tornou-se numa estrela, devido aos seus passes precisos e golos, e não demorou muito até o treinador do Barcelona fazer uma oferta. Foi aqui que se destacou como um dos melhores da sua geração. Em 2000, mudou-se para o Real Madrid, a transferência mais cara da época, foi eleito Bola de Ouro e, em 2001, o melhor do mundo pela FIFA.

CRISTIANO RONALDO Cristiano Ronaldo é considerado um dos melhores jogadores do mundo e ficará também para a História. Aos 8 anos de idade jogava num clube madeirense e aos 12 assinou pelo Sporting onde começou a brilhar. Em 2003, foi para o Manchester United e, em 2008, conquistou o prémio de melhor jogador do mundo pela FIFA, a Bola de Ouro da UEFA e a Bola de Ouro da revista France Football.

Em 2009 foi para o Real Madrid, continuando uma brilhante carreira. Em 2016 conquistou o título de Campeão Europeu com a seleção nacional. Atualmente joga pela Juventus.

•• 23 ••

2 A 17 SETEMBRO 2020

7

NA MINHA COZINHA RECEITA

BOLACHAS DE AVEIA, MAÇÃ E PASSAS Para o lanche de bebés, crianças e dos pais! Estas bolachinhas saudáveis conseguem agradar a todos aí em casa. Ideais para saborear na escola a meio da manhã ou da tarde.

Ingredientes (para 8 a 10 bolachinhas):

Passos

• 2 bananas (maduras)

2. Comece por esmagar ou triturar a banana e a maçã.

• 1 maçã ralada (ou 1 cenoura ralada) • 2 chávenas aveia (mal cheias) • 1 mão cheia de passas de uva douradas (moles) ou 4 ameixas secas • raspa de laranja (opcional) • um fio azeite (para ligar)

1. Pré aqueça o forno a 180ºC. 3. Adicione a aveia, as passas, o fio de azeite e a raspa de laranja. Mexa bem.

4. Faça biscoitos (mais altos) ou bolachinhas (mais rasas), como preferir. Coloque sobre papel vegetal num tabuleiro e leve ao forno cerca de 8 a 10 minutos, ou até atingir a consistência desejada.

Receita do livro: “A Pitada do Pai” www.apitadadopai.com

ESTRELAS & OURIÇOS

•• 24 ••

8

PAPÁS E BEBÉS ATIVIDADES DE APOIO E ESCLARECIMENTO

TUDO A POSTOS PARA RECEBER O BEBÉ Durante nove meses, o bebé vive num local seguro, aninhado no útero e embalado. Mas, como devemos receber este novo membro da família após este período? Como devemos preparar a sua chegada? Criamos uma pequena lista de cursos presenciais ou online, com dicas de preparação para o parto, recuperação no pós-parto e para a parentalidade.

ESTRELAS & OURIÇOS

•• 26 ••

HOSPITAL CUF DESCOBERTAS

BEBÉS E BARRIGUITAS

PARTO E PARENTALIDADE

CUIDADO DA MÃE NO PÓS PARTO

R. Mário Botas • Lisboa • 210 025 200

R. Fonte do Castanheiro, 43, R/C Esq. • Coimbra • 919 407 031

Curso online • 3 a 17 set.: 19.30h-21.30h O Hospital Lusíadas Lisboa disponibiliza o Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade online. O curso, organizado por enfermeiras especialistas em Saúde Materna e Obstetrícia, tem como objetivo desmistificar receios e esclarecer dúvidas, procurando informar o casal sobre as estratégias a pôr em prática durante a gravidez, no momento do parto, e posteriormente, no regresso a casa. Tem uma duração total de 6 sessões, 2 vezes por semana e 2 horas por cada sessão, ou com sessões particulares.

MP A partir de 30€

10% DESCONTO

Workshop Online • 5 set.: 14h Dedicado a grávidas e mães, este é um workshop feito a pensar nos cuidados para a mãe após o parto.

O que fazer? Como fazer? São algumas das questões que serão esclarecidas por uma fisioterapeuta especializada em Saúde da Mulher, online. Serão abordados os seguintes temas: puerpério imediato, cuidados de higiene e conforto no pós-parto, alterações físicas e emocionais, exercícios do períneo, a diástase abdominal, dificuldades na amamentação e cólicas do bebé.

MP 10€

MUSEU DE LISBOA

GIMNOGRÁVIDA

POSTURA E FORMA FÍSICA

EXPERIÊNCIAS DO PARTO

MP 5€

MP 0€

Palácio Pimenta. Campo Grande, 245 • Lisboa • 217 513 200

Av. da Boavista, 1015, Sala 201, 2º • Porto • 934 338 827

Workshop • 16 set.: 11h-13.15h Que figuras históricas são homenageadas nas duas principais praças da capital do reino? Descobertas a fazer numa breve visita ao Palácio em que as orientações terapêuticas para melhorar e corrigir a postura durante o transporte do seu bebé começa logo na subida da escadaria nobre do Palácio Pimenta.

No jardim, junto à Natureza, partilham-se estratégias para evitar as dores nas costas e promover uma postura adequada, através de exercícios simples.

GRÁTIS

Círculo de Partilha online • 7 set.: 18h-20h Um encontro entre casais que pretendem ouvir e ou falar sobre as suas experiências de parto num ambiente de partilha em grupo, despido de preconceitos, para que se sintam confortáveis em conversar abertamente sobre as suas expectativas, alegrias, inseguranças, angústias, revoltas, entre outros. Alguns casais serão também desafiados a dar o seu testemunho de gravidez, parto e parentalidade.

•• 27 ••

2 A 17 SETEMBRO 2020

68

PAPÁS E BEBÉS ATIVIDADES DE APOIO E ESCLARECIMENTO

BEBÉ VIDA

SONO DE SONHO

Av. de França, 476/486 • Porto • 212 744 021

ECOGRAFIAS E CÉLULAS ESTAMINAIS

info@sonodesonho.com • Todo o País • 934 263 216 GRÁTIS

Exame • 3 set.: 10h-18h Agende a sua sessão e conheça o seu bebé numa ecografia 3D e 4D, na Farmácia Central Tavares da Silva, em Anadia. Nesta oportunidade, receberá também um aconselhamento gratuito com um especialista sobre células estaminais. Explore os benefícios que estas células podem ter para a saúde do seu bebé e descubra alguns termos importantes para a sua conservação.

PLANO DO QUARTO DO BEBÉ

Workshop online Formação destinada aos pais que pretendem assegurar o melhor ambiente de sono para o seu bebé. Após a avaliação do espaço físico e das necessidades da família, são discutidas as melhores opções de: segurança, disposição de imobiliário, materiais utilizados, decoração, iluminação, climatização, neutralização de ruídos e de outros fatores que possam interferir com o sono do bebé.

MP 0€

MP Sob Consulta

INSTITUTO4LIFE

MIMO NATURA

CONSULTA DO PREMATURO

COMO ACALMAR O BEBÉ

R. Manuel da Fonseca, 5E • Lisboa • 917 103 600

geral@mimonatura.pt • Todo o País • 914 279 200

Visita Domiciliária Um bebé que nasce prematuro poderá trazer aos pais exigências acrescidas. A especialista em Saúde Infantil do Instituto4Life, com experiência em neonatologia, irá aconselhar e orientar os pais, de forma a que a transição da neonatologia para o domicílio seja mais tranquila.

MP Sob Consulta

Workshop O seu bebé está permanentemente a chorar? É agitado? Expressa-se com um choro frenético quando tem cólicas? É difícil conseguir consolá-lo e isso começa a desesperá-la? Anda exausta? Neste workshop da técnica dos 5 S’s, a mamã e o papá vão aprender a acalmar o seu bebé. Esta técnica vai ajudar o bebé a relaxar e a acalmar, contribuir para uma experiência maternal mais saudável, serena e feliz.

MP

ESTRELAS & OURIÇOS

•• 28 ••

25€

9

CONSULTÓRIO COMPORTAMENTO

REGRESSO ÀS AULAS Ensino presencial e à distância? Como organizar o quotidiano nessas circunstâncias? As questões marcam o recomeço de um ano letivo em tempo de pandemia.

DR. NUNO LOBO ANTUNES Neuropediatra Diretor Clínico do PIN-Em Todas as Fases da Vida

Em Setembro, o início das aulas será diferente. A pandemia retirou-lhe previsibilidade. A comoção anual da compra do material escolar ou a efervescência de “what´s up” para saber quem ficou na turma de quem, esmoreceu este ano. Pende uma nuvem cinzenta de incerteza sobre as famílias. De que forma a anunciada crise económica vai afectar emprego e rendimentos?

Ensino presencial e à distância? Como organizar o quotidiano nessas circunstâncias? Como convencer adolescentes a manter as distâncias socias e a usar máscara fora da vista dos adultos? Que reservas quanto à proximidade com os mais velhos, para quem os afetos são, talvez, o último prazer que lhes resta?

Temo que a premência dessas questões leve a que se perca a oportunidade de reflectir sobre o que a extraordinária experiência da quarentena nos revelou.

Em primeiro lugar, o fantástico potencial das novas tecnologias como forma aliciante de interacção e comunicação. Na internet encontram-se as melhores aulas sob as formas mais atraentes. Caberá aos professores ajudar os alunos a encontrá-las.

Temos, contudo, um problema: a proficiência digital dos professores é muito variável, e os que se aproximam

da idade da reforma e os menos motivados, poderão não ter o entusiasmo ou a vontade para imergir nesse novo mundo. O que levanta outra questão: a enorme distância de meios entre as diferentes famílias e estratos económicos.

Quantas famílias não têm computador, ou apenas um telemóvel disputado por diversas crianças? Outras há que nem de TV dispõem. E a variabilidade na qualidade da internet? Conheço razoavelmente o interior e sei bem a diferença que existe para os centros urbanos e, mesmo aí, entre as diversas zonas residenciais. A Escola aproxima, a tecnologia distancia, não por si mesma, mas porque não é servida à mesa de todos.

E as múltiplas outras funções que a escola providencia e que o ensino à distância não fornece? É que a internet informa, mas a escola educa, alimenta e protege.

Entre as crianças que acompanho, a escola em casa foi, para alguns, uma bênção, para outros, uma tortura. Faríamos bem em tentar perceber por que tantas crianças veem a escola como local inseguro. As situações de crise interrogam os nossos hábitos. Que o drama da doença, da morte, do desemprego nos faça olhar para a nossa sociedade, e se transforme na grande oportunidade para um impulso de aperfeiçoamento e justiça.

Nota: Este artigo foi escrito ao abrigo do Antigo Acordo Ortográfico

•• 29 ••

2 A 17 SETEMBRO 2020

10

FAMÍLIAS COM ESTILO S FAMÍLIA MATIAS

“Foi amor à primeira vista”

Apaixonada pela vida dos lugares (Berlim está no coração), a família Matias acredita nos sonhos, com perseverança - Daniel seguiu os passos do avô, nos valores e no negócio familiar: o dos bem conhecidos rebuçados Dr. Bayard

Pais Cláu dia e Benjamin Daniel, filhos , Alice e C lara

SELAR COMPROMISSOS Estrelas & Ouriços (E&O) - Como se conheceram e comprometeram?

Família Matias (FM) - Conhecemo-nos através de uma amiga em comum. Eu não conhecia a Cláudia e a Cláudia não me conhecia a mim. Essa amiga teve um sonho em que nós eramos namorados e quando acordou, fez questão de nos juntar. Acertou em cheio, foi amor à primeira vista. Namoramos bastante durante sete anos até que a Cláudia engravidou do Beni. O resto é história.

E&O - Porque surgiu o desejo de irem viver para Berlim? É onde vivem atualmente?

FM - O bichinho de viver em Berlim começou quando fomos visitar um amigo que estava lá a viver. Fomos sem quaisquer expectativas e ficamos apaixonados por Berlim ao ponto de dizermos “um dia ainda vamos viver aqui. Nesta zona. Neste bairro”. Mais tarde, a Cláudia aceitou uma proposta de trabalho em Berlim e lá fomos nós de armas e bagagens. Depois do Beni ter nascido, começamos a sentir falta de várias coisas em Portugal, especialmente da família. Foi então que tomamos a decisão de regressar para Portugal.

ESTRELAS & OURIÇOS

do que um sentido “deMais missão, há um grande

orgulho em dar continuidade a um negócio criado pelo meu avô.

”

E&O - Que prazeres e dificuldades existem em viver longe?

FM - No nosso caso, adoramos Berlim e será sempre a nossa segunda casa. Fazemos questão de lá voltar sempre que possível, no mínimo, uma vez por ano. Sentimos falta da cultura singular que a cidade apresenta, diferente de qualquer outra na Alemanha. Se já adorávamos a cidade por si só, depois de termos tido um filho em Berlim, tornou-se na melhor cidade do mundo para se viver, para nós. Mas, com a distância, vieram ao de cima as saudades de casa, da família e dos amigos. Uma grande questão que nos fez tomar a decisão de regressar foi o facto de querermos que os nossos filhos crescessem perto da praia, dos avós e dos primos.

•• 30 ••

Se acha que é uma Família com Estilo S, ou seja, que tem histórias para contar em matéria de Sustentabilidade, Solidareidade e Superação, envie-nos as suas práticas de vida (com fotos) para info@estrelaseouricos.pt.

SAIR AOS SEUS

SUPERAÇÃO

E&O - Há um sentido de missão em trabalhar num negócio criado pelo avô e que, por sinal, está focado nos rebuçados mais famosos de Portugal?

FM - Mais do que um sentido de missão, há um grande orgulho em dar continuidade a um negócio criado pelo meu avô.

E&O - Qual foi o momento mais exigente que viveram em família?

FM - Os momentos que exigiram uma superação maior por parte da família foram os nascimentos dos nossos filhos. É toda uma dinâmica que muda e continua a mudar a cada dia que passa.

E&O - A ideia é que os vossos filhos também sejam envolvidos no negócio da família?

FM -Os nossos filhos ainda são muito novos para sequer pensar nisso, mas o mais velho, o Beni, já tem alguma noção de qual é o trabalho do pai. Quando chegar a altura de eles decidirem o que querem fazer profissionalmente, cá estaremos para os apoiar, independentemente da sua escolha.

E&O - De geração para geração… Quais os valores que vos foram transmitidos e que acreditam ser importante passar às vossas crianças para serem felizes?

FM - Os principais valores que me foram passados pelo meu avô foram a perseverança e a importância de acreditar nos nossos sonhos. Entre outros, estes são valores que queremos transmitir aos nossos filhos.

E&O - Como gerem as situações de maior dificuldade?

Há um membro do casal que mantém a calma com mais facilidade?

FM - Dependendo do contexto e das situações, tanto eu como a Cláudia passamos de calmos a explosivos.

O importante é que acontece em aspetos diferentes do dia a dia, o que nos permite que, pelo menos um dos dois se mantenha calmo, para equilibrar as coisas.

a distância, vieram “aocom de cima as saudades de casa, da família e dos amigos

”

SUSTENTABILIDADE E&O - Consideram o vosso dia a dia sustentável?

Quais são os principais rituais amigos do ambiente?

FM - Estamos atentos às questões de sustentabilidade e tentamos aplicá-las no dia a dia, sempre que possível. Desde ensinar os nossos filhos a diminuir o consumo excessivo de água, a separar o lixo para a reciclagem, assim como uma alimentação equilibrada e variada (eu sou vegan, a Cláudia vegetariana e os filhos têm uma alimentação omnívora, mas consciente).

•• 31 ••

2 A 17 SETEMBRO 2020