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Fecha: 28 de agosto 2020
Edición N° 8
Edición Virtual
Las 4 Naciones campeonato de basquet Historia
del
Boxeo Reapertura
Liga PRO Historia
de
Alpine Ejercicios y
calentamiento Qué son
los
Oligoelementos
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ALPINE os Automóviles Société des Alpine SA comúnmente conocida como los Alpes por su pronunciación francesa Alpine, es un fabricante francés de autos de carreras y coches deportivos establecidos en 1955. Alpine Cars fue fundada por Jean Rédélé, propietario de un garaje convertido en un exitoso piloto de carreras y luego fabricante de automóviles. El fabricante de automóviles francés se centró en la construcción de autos de carrera y deportivos con motores Renault montados en la parte trasera. La producción de modelos Alpine cesó en 1995. En octubre de 2007, se informó que el jefe de marketing de Renault, Patrick Blain, había revelado que había planes para varios autos deportivos en la futura alineación de Renault, pero enfatizó que el primer modelo no llegaría hasta después de 2010. En noviembre de 2012, Renault y Caterham Cars anunciaron la compra por parte de este último de una participación del 50% en la filial de propiedad absoluta de Renault, Société des Automobiles Alpine, para crear una empresa conjunta, la Société des Automobiles Alpine Caterham o SAAC de propiedad equitativa de ambas partes, con el objetivo de desarrollar coches deportivos asequibles bajo las marcas Alpine, que estarían disponibles en 2016 Alpine se relanzó con la presentación en 2017 del nuevo Alpine A110.
Con un motor Renault V6 demostró su valía desde su lanzamiento en 1973. En ese año obtuvo su primera victoria como prototipo deportivo, seguida de otras cinco en 1974. En 1976 y 1977, el mismo motor fue Campeón de Europa de Fórmula 2, dos veces en un fila con Jean-Pierre Jabouille. En 1975, fue impulsado por un turbocompresor, una técnica patentada por Louis Renault en 1902, que elevó su potencia de 285 CV originales a 500 CV. En 1977, luego de una victoria en Le Mans, Bernard Hanon, presidente y director ejecutivo de Renault, anunció que la firma se retiraba del programa de Le Mans para centrarse en la Fórmula 1. El fin de una era.
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FICHA TÉCNICA Tipo Construido en Motor Posición Tren de válvulas Desplazamiento Aburrir Carrera Poder Salida específica Velocidad máxima
Coche de carreras Francia Renault-Gordini-Elf V6 Medio, Longitudinal DOHC 4 válvulas por cilindro 1997 cc / 121,86 pulgadas³ 86 mm / 3,4 pulgadas 57,3 mm / 2,3 pulgadas 372,9 kw / 500 CV 250,38 CV por litro ~ 360 km / h / 223,56 mph
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“Intercambiar métodos de entrenamientos orientado a la formación técnica del baloncesto y así mantener a nuestros jugadores activos para demostrar que la actual pandemia no nos limita a continuar con nuestra preparación, motivación y conocer nuevas culturas”
“Esto ha sido un proceso, los resultados positivos no se han dado de la noche a la mañana, ahora estamos concentradas en el mundial de voleibol playa y la clasificación a los Juegos Olímpicos Tokio 2021”
El marte 18 de agosto la Secretaría del Deporte emitió la autorización para que los gimnasios pueden reabrir sus puertas tras la aprobación de la fase de inspección contemplada en el plan piloto de reactivación de estos establecimientos. Aproximadamente el 90% de los centros de entrenamiento del GUAYAS Y SANTA ELENA que completaron su registro en línea, han recibido la visita de los funcionarios del Departamento Técnico Metodológico CZ8, quienes verificaron la implementación de los lineamientos aprobados por el Comité de Operaciones de Emergencias (COE) Nacional.
La Federación Deportiva Provincial de los Ríos (FEDERIOS) organizó el primer entrenamiento virtual de baloncesto denominado “4 Naciones”, en el que participan México, Colombia y Panamá con más de 120 deportistas y profesores que se dieron cita en la jornada deportiva virtual, realizado el fin de semana anterior. Con Ejercicios físicos, técnicos y experiencias en esta nueva normalidad, fueron los temas abordados en la primera fase de esta iniciativa.
La voleibolista esmeraldeña VALERIA BRIGGITTE BATIOJA OCAMPO seleccionada de Ecuador e integrante del Plan de Alto Rendimiento, integra la dupla número uno de Ecuador junto a Ariana Vilela, ubicándose actualmente en el cuarto puesto del ranking sudamericano. Las últimas participaciones de Ecuador a nivel internacional se desarrollaron en marzo pasado, en Perú y Venezuela, con motivo de la segunda parada del circuito sudamericano y la semifinal de la Continental Cup, respectivamente.
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JESSICA ZAMBRANO, deportista de la Federación Ecuatoriana de Buceo y Actividades Subacuáticas, disfruta de la reactivación deportiva en el club Jorge Delgado Panchana con entrenamientos de dos horas diarias. Durante este regreso a la piscina, la tricolor de 30 años, que compite en la modalidad endurance, busca mejorar su rendimiento en el agua para desenvolverse en las pruebas 8 por 50 metros y 16 por 50.
“Nuestro principal reto es mantener un buen nivel. El agua requiere esfuerzo y concentración. Ahora estamos en una época de frío, entonces tenemos que usar trajes de neopreno para tratar de enfocarnos y obtener los mejores resultados posibles”,
JHONATAN VALENCIA, oriundo de Sucumbíos, perteneciente al Team INEOS logró el octavo lugar en el Tour de Valonia. El ecuatoriano lideraba la clasificación hasta que a 400 metros de la meta fue alcanzado por un grupo de velocistas. El francés Arnaud Démare, ganador, con un tiempo de 17 horas, 48 minutos y 51 segundos, llegó a 30 segundos del ecuatoriano que se ubicó octavo en la clasificación de la edición 41 del Tour de Valonia.
Desde el pasado miércoles 19 de agosto se reanudaron los partidos de la Liga Pro, en la que varios fueron los equipos que disputaron la quinta temporada. Liga Deportiva Universitaria jugó contra la Universidad Católica, obteniendo el triunfo los “camaratas” 2 a 1 en el estadio Rodrgo Paz Delgado de Quito; Barcelona goleó 3 a 0 al Deportivo Cuenca en el estadio Alejandro Serrano Aguilar de Cuenca, Emelec venció al Mushuc Runa 2 a 0, Aucas venció 2 a 0 a El Nacional, en el estadio Gonzalo Pozo Ripalda; en el estadio Bellavista de Ambato el Olmedo venció 3 a 1 a Técnico Universitario. Otro de los partidos más esperados fue el del Aucas contra la Liga Deportiva Universitaria, en el que venció el Aucas 2 a 0.
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axi “El Chico de Oro” James es un boxeador ecuatoriano, nacido el Puerto de Madryn, ciudad del noreste de la provincia del Chubut, Argentina, pero radicado en Ecuador desde que era muy pequeño, hijo de Eva Palma, de nacionalidad chilena, quien a causa de un infarto lamentablemente dejo de apenas 9 años a Maxi. Su padre, Rene James, de nacionalidad argentina, y boxeador de profesión quien le inculcó y entrenó desde muy pequeño las artes del boxeo. Con sus dos hermanas en Chile, Maxi y su padre, junto a su promotora, la Lcda. Leticia Moran (a quien conocieron gracias a la gran amistad que la Lcda. Moran tenía con el difunto boxeador Jaime “la Bestia” Quiñones, que fue discípulo de René James, padre de Maxi), se han propuesto conquistar todo campeonato de boxeo que se lo presente. El padre de Maxi, se ha convertido en el entrenador, hoy con 70 años de edad y con un palmarés pugilístico impresionante y una trayectoria llena de victorias, hace que la dinastía James continúe. Actualmente Maxi es Campeón Sudamericano y Latinoamericano con 20 GKO en 25 peleas profesionales, invicto como Boxeador Amateur y Profesional, haciendo quedar en alto al Ecuador. En la actualidad es el Boxeador más joven que debuto al campo profesional a la edad de 15 años ganando por GKO en el Primer Round en el Hotel Hilton Colon de Quito el día 26 de abril del año 2002.
10 Maxi, con 34 años, ha viajado en busca de peleas profesionales por todo el Ecuador y diferentes países latinoamericanos tales como Perú, Chile, Argentina y Paraguay donde obtuvo varias victorias siempre representando a la Tricolor. Después de tres años de su recorrido por Sudamérica retornó al Ecuador y siguió su carrera de boxeador profesional compitiendo en varios coliseos del país como el Coliseo Julio Cesar Hidalgo, Coliseo General Rumiñahui y otros coliseos de la Costa y el Oriente Ecuatoriano, obteniendo varios títulos y galardones. Actualmente Maxi, junto a su promotora Leticia Moran de Promotores Ecológicos Ecuador están tratando de promocionar y dar la importancia que se debe al Boxeo y más en estos momentos de pandemia en el que no son permitidos los eventos públicos o espectáculos, como las peleas de boxeo profesional.
“no es lo mismo la adrenalina en vivo que en zoom”
Leticia Morán al ser promotora cultural, realiza todas las gestiones posibles para promover a Maxi James en su carrera deportiva y al Boxeo profesional como deporte. Lastimosamente la falta de apoyo por parte de las entidades públicas y privadas hace muy complicado que el deportista logre sus objetivos profesionales.
11 El entrenamiento de este gran pugilista empieza con la alimentación, con una dieta estrictamente light y balanceada para mantener su peso ideal. En cuanto a los desayunos, hace alternancia entre desayunos libres de grasa, basado en granola, yogurt y frutos secos, durante una semana y otra semana desayuno continental, de esa manera logra equilibrar las calorías, carbohidratos requeridos. Hasta las seis de la tarde ingiere alimentos y si el caso amerita bebe una agua aromática de manzanilla y tostadas. El duro entrenamiento físico lo realiza en el Casino de Tripulación de La Armada de Sangolquí en Quito, quienes le facilitan sus instalaciones para que Maxi realice sus ejercicios y entrenamiento basado en prácticas con el saco, golpe cruzado y jab, afinando técnicas, alcance y precisión en sus golpes. El ejercicio muscular lo realiza en barras que entrena una vez a la semana practica en la mañana y en la tarde hace rutina de natación en estilo mariposa y espalda para fortalecer musculatura y resistencia pulmonar.
Durante la pandemia su entrenamiento lo realizaba de 7:00 a 8:30 de la mañana, todos los días, con entrenamiento físico con su padre, quien pese a sus 70 años de edad es muy exigente al momento de entrenar a Maxi, gracias a esto, pese a la cuarentena el deportista se mantiene con un buen estado físico y con una técnica muy fuerte. Una vez concluida la cuarentena su entrenamiento continúa en las playas de Montañita donde busca una mayor capacidad pulmonar y resistencia al momento del combate.
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“YO QUIERO SER EL PRIMER ECUATORIANO EN DARLE UN TÍTULO MUNDIAL AL ECUADOR EN EL BOXEO. YO YA HE HECHO UNA CARRERA BRILLANTE EN EL BOXEO AMATEUR COMO BOXEADOR PROFESIONAL. ESTOY INVICTO, HE SIDO CAMPEÓN LATINO Y SUDAMERICANO EN CAMPO PROFESIONAL, PROFESIONALMENTE TENGO 20 PELEAS, 17 GANADAS POR KO, EL RESTO GANADAS POR PUNTOS. TENGO UNA CARRERA BRILLANTE, LO ÚNICO QUE NECESITO AHORA PARA PONER LA CEREZA EN EL PASTEL, SI DIOS ME ACOMPAÑA Y ME AYUDA, ES DARLE UN TÍTULO MUNDIAL AL ECUADOR”
Maxi James desde hace dos años estaba dentro de los 20 mejores en la clasificación mundial, pero lastimosamente por la inactividad forzosa debido al COVID-19, y la cuarentena en el país, fue sacado de esa clasificación, por lo que una de sus principales aspiraciones en este momento es volver a la clasificación mundial, entre los quince mejores del mundo y llegar a los primeros lugares, llegar al tercero, segundo, y por qué no, al primer lugar del ranking mundial para traer al país un título mundial, dejando así al Ecuador en lo más alto a nivel del boxeo. Maxi tiene gran estima a la leyenda del boxeo nacional Segundo Mercado, a quien su padre René James entrenó para su pelea por el título mundial. Desde ese entonces son grandes amigos, y entrenan constantemente.
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El calentamiento es el acondicionamiento de articulaciones y músculos antes de realizar alguna actividad física, ejercicios de entrenamiento. En general se divide en ejercicios de movilidad articular y ejercicios dinámicos. Los primeros preparan las articulaciones y los músculos y los segundos, activan el cuerpo subiendo el pulso.
No preparar el cuerpo calentando los músculos antes de hacer una actividad física es la manera más rápida de acabar lesionándose.
A continuación te Ejercicios movilidad articular proponemos 10de movimientos para que puedas realizarcon unael pie en punta, 1. Rotación de tobillos: rutina de calentamiento levantado en el aire o apoyado en el suelo, se completa. rota la articulación hacia la izquierda y hacia la derecha. Lo ideal es 30 segundos para cada lado. 2. Movimiento de rodillas: con los pies y las rodillas juntas y un poco flexionadas, se hará un movimiento de adelante atrás. 3. Círculos con la cadera: Con las manos en la cintura, rotamos la cadera a un lado y a otro. Basta con 30 segundos en cada dirección.
Ejercicios dinámicos
4. Elevación de brazos: se trata de levantar el brazo todo lo que se pueda mientras se baja el otro.
1. Rodillas arriba: Se trata de correr levantando mucho las rodillas, con una frecuencia alta, y desplazándose poco.
5. Afirmación y negación: para calentar los músculos del cuello, nada mejor que decir que sí y que no.
2. Saltar abriendo y cerrando piernas: de pie, con los brazos y piernas juntas, se da un salto abriendo los brazos en cruz y las piernas. 3. Caminar moviendo brazos: este ejercicio es muy simple, pero efectivo. Hay que caminar moviendo los brazos arriba y abajo o adelante y atrás. 4. Talones al glúteo: Es trotar elevando los talones hacia el glúteo. 5. Correr hacia atrás: Correr de espaldas es un perfecto ejercicio de calentamiento.
N U T R I C I Ó N
LOS
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¿Qué son los oligoelementos? Los oligoelementos son elementos químicos sin combinar. Se pueden encontrar en forma de sales minerales, ya sea disueltos en los líquidos del organismo o formando parte de las proteínas. Los oligoelementos, intervienen en la regulación y equilibrio de las funciones respiratoria, digestiva, neurovegetativa y muscular, y en las funciones metabólicas, entre otras. El ser humano no puede producirlos, por lo que es necesario que nuestra alimentación nos aporte las pequeñas pero importantes dosis que precisamos, pues su déficit puede ser causa de enfermedades.
La oligoterapia
se basa en el uso de los oligoelementos para promover la salud y prevenir enfermedades, se sitúa dentro de las llamadas terapias reguladoras, porque proporciona al organismo aquellos elementos que necesita en la cantidad adecuada, para que sea capaz de continuar con su funcionamiento normal. El especialista en oligoterapia, una vez determinado el problema, de forma individual, relaciona cuál o cuáles son los oligoelementos que pueden estar fallando y prescribe el tratamiento más adecuado.
Los principales oligoelementos son: Flúor, Yodo, Selenio y Silicio (metaloides); Cromo, Cobalto, Hierro, Litio, Manganeso, Molibdeno, Níquel, Cobre, Estaño, Vanadio y Zinc (metales). Cuando por diversas causas (alimentación desequilibrada, estrés enfermedades, etc.) se produce una carencia de oligoelementos, se producen síntomas o enfermedades. Si se complementa la alimentación con el oligoelemento o los oligoelementos deficitarios antes de que la enfermedad cause daños irreversibles, se reequilibra el metabolismo y se recupera la salud, o se detiene la evolución de la enfermedad, como sucede con las vitaminas cuando éstas se administran en estados carenciales.
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INGREDIENTES - Espagueti - Aceite - Ajo - Champiñones - Camarones - Huevos
PREPARACIÓN: 1) Hierve los espaguetis en una cazuela. 2) Por otro lado, pon a calentar una sartén con aceite. 3) Dora un ajo laminado. 4) Agrega los champiñones, previamente lavados y saltéalas durante 10 minutos. 5) Añade los camarones pelados y saltéalos. 6) Incorpora los huevos batidos. 7) Para que el aspecto sea el de un revoltillo y no el de una tortilla a la francesa, tienes que ir retirando la sartén del fuego e ir removiendo la mezcla para cuajar bien el huevo.
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Del 1 al 15 de septiembre
Deberá dedicar esta semana a aprender de las experiencias negativas y positivas que viva. De esta forma podrá enseñarle a otros lo vivido.
Probablemente será un período de dudas y cierto negativismo con quienes se rodea. Momento para conocer gente nueva y cambiar el entorno afectivo.
ARIES Comprenda que muchas veces la libertad no siempre es peligrosa en la vida. A veces ayuda a asomar lo mejor que uno tiene en su interior y no lo demuestra.
TAURO
Con la luna en su signo podrá recuperar su propia energía. Sepa que podrá ganar mucha más confianza y seguir avanzando en cada uno de los proyectos.
CANCER
Deje de ser tan obstinado en la vida. Intente ver más allá de lo que su manía le permite, ya que pronto se dará cuenta de que estaba equivocado.
VIRGO
Deje de presionarse, ya que el tiempo actuará a su favor. En esta semana, su tenacidad y optimismo serán puestos a prueba y tendrá muy buenos resultados.
ESCORPION
En esta semana, trate de desplegar en primer lugar sus propios deseos, proyectos y trasmítaselos a su vínculo cercano. Ellos sabrán acompañarlo.
CAPRICORNIO
Entienda que será muy positivo para sus relaciones, que modifique esa exigencia que tiende a corregir los detalles sin importancia de las personas.
GEMINIS
Aprenda que nunca hay que olvidarse del pasado, solo tomar distancia de aquellas situaciones o momentos que le quitan el buen ánimo a uno.
LEO
Será de suma importancia que empiece a moderar cada uno de sus impulsos y piense dos veces antes de tomar una determinación fundamental en su vida.
LIBRA
Aunque todo cambio le genere inseguridad, ya es el momento para que avance en su vida. No dude en arriesgar por más que tenga obstáculos.
SAGITARIO
Sería bueno que no se empecine y escuche a su entorno. De esta forma, aprenderá de los demás y podrá cambiar de manera positiva su punto de vista.
ACUARIO PISCIS
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FACIL
DIFICIL MEDIO
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P
ara hablar de la historia de este deporte se debe tomar en cuenta que el boxeo se practica desde el principio de los tiempos. En Irak se ha descubierto un fresco que muestra a dos boxeadores con guantes de cuero en las manos. En el Mediterráneo, como atestiguan frescos de esa época, empieza a desarrollarse aproximadamente a los 1500 a.C. En la antigua Grecia, se usaban guantes que dejaban los dedos libres. Las peleas
eran hasta que uno de los dos caía. El boxeo es uno de los primeros deportes en incluirse en las olimpiadas clásicas. Los romanos introdujeron el uso de clavos de hierro dentro de los guantes. Solían provocar la muerte del contrincante. En Roma el boxeo empezó siendo un deporte de esclavos. Buscaban la fama para liberarse, pero su popularidad hizo que incluso los nobles se dedicaran a ello. Se llegó a tal grado de brutalidad que el
El primer campeón de boxeo “moderno” fue el británico James Figg en 1719. Conservó el título durante once años y fundó su propia escuela de boxeo. La primera pelea documentada en Londres se dio en 1681, y las primeras reglas de boxeo, llamadas “Reglas del London Prize Ring” fueron introducidas por el campeón de peso pesado Jack Broughton en 1743 para proteger a los boxeadores.historia reglas de boxeo. En 1867 se introducen las reglas del Marqués de Queensberry que obligan al uso de los guantes modernos y reglamentan incluso el calzado. El primer campeón según estas reglas nuevas fue el californiano Gentleman Jim Corbett, que derrotó a John L. Sullivan en 1892, en el Pellican Athletic Club de Nueva Orleans. En 1921 se crea la Asociación Mundial de Boxeo y, del mismo modo, en el año 1983 se creó la Federación Internacional de Boxeo. Pero también existen el Consejo Mundial de Boxeo (año 1963) y la Organización Mundial de Boxeo (año 1988). Como curiosidad, Cassius Clay (Muhammad Ali), considerado el mejor boxeador de pesos pesados de todos los tiempos, derribó a Sonny Liston en mayo de 1965. apenas empezar el combate. Clay aprendió a pelear con 12 años, cuando un policía le sugirió que apren-diera a defenderse después de que le robaran la bicicleta.
emperador César Augusto lo prohibió durante un tiempo, pero volvió a popularizarse hasta que fue prohibido definitivamente por Teodorico el Grande. En la India antigua, Gautama Buda hace referencia el boxeo en una de sus conversaciones con Manjusrí, relatada en el Lotus Sutra, en el siglo VI a.C. En la antigua China, las artes marciales se desarrollan durante la dinastía Zhou, a partir del año 1000 a.C.
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en el l boxeo en Ecuador tiene sus inicios en el año de 1910 cuando grupos de aficionados a este deporte de Quito, Guayaquil y Cuenca comenzaron a realizar peleas al aire libre, a veces sin guantes, otras sin escenario alguno, quizás como una necesidad de saldar cuentas o simples desafíos de poder.
se marca el inicio de la carrera profesional del deportista triunfador Guillermo “figurita” Villagómez que con el transcurrir de los años será el entrenador de las selecciones nacionales que representaron al Ecuador en el exterior.
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A partir de 1920 se forman los primeros gimnasios y academias con implementaciones acorde a las demandas de ese tiempo, dando el inicio de del boxeo aficionado.
JAIME “CHI CO DE ORO” VALLADARES VS RAMIRO “CLAY” BOLAÑOS EL 1 DE DICIEMBRE DE 1970.
Ramiro Clay Bolaños gran boxeador ecuatoriano estuvo a punto de convertirse en Campeón Mundial, al igual que su hermano, quienes perdieron sus peleas ante afamados contrincantes que ostentaron títulos máximos. A finales de los 70 Wellington Wheately campeón ecuatoriano de los Welter Jr. se coronó campeón sudamericano.
Las primeras Olimpiadas Nacionales se realizaron en Riobamba en la que acudieron varias provincias, siendo Guayas el primer campeón con Guido Guerra en peso mosca, Martín Cevallos en peso gallo, Carlos Monroy en peso pluma, Rafael Dillón en peso liviano, Carlos Sangster en peso medio. Flora Guzmán y Mercy Guerra fueron las primeras boxeadoras ecuatorianas que no tuvieron rivales, lastimosamente el boxeo femenino no prosperó.
En 1970 Ecuador obtuvo el campeonato latinoamericano en Guayaquil con Rafael Anchundia, Gastón León, Gonzalo Cruz, Esteban Crawford, Samuel Valencia, Max Andrade, Hernando Mullo, Mejía y Tapia.
XIMENA ARIAS CAZORLA Campeona Nacional 70Kgs. 2005
En 1938 Ecuador participa en el Primer Campeonato Bolivariano de Bogotá, Colombia y gana sus primeras medallas de oro con los pugilistas Eloy Carrillo, Ruffo López, Arturo Moscoso y Manuel Vizcaíno; un año antes
En la década de 90´s el pugilista esmeraldeño Segundo Mercado disputa con un contendor norteamericano el campeonato mundial mediano en las Vegas, pero al final el norteamericano lo venció por puntos. Púgiles de la talla de Luis Castillo, Jaime “la bestia” Quiñónez, “la cobra” Buitrón, César Singo, Luis Calero, fueron y son verdaderas leyendas del boxeo ecuatoriano.
SEGUNDO MERCADO VS HOPKINS Final Campeonato Mundial Medianos