ECUADOR SPORT NEWS REVISTA DEPORTIVA
Estefany López lanzamiento de bala y disco
NUESTROS AUSPICIANTES
Orientación Deportiva Psicológica OG Dr. Oscar Javier Gómez Arjona
contenido EMERGENCIAS EN EL FÚTBOL
ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO DE LA ATENCIÓN
QUÉ ES EL
EQUILIBRIO NUTRICIONAL
RECETA SALUDABLE
CARPACCIO DE PEPINO CON SARDINAS
EN EXCLUSIVA ESTEFANÍA LÓPEZ
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BAC Briggs Automotive Company
Briggs Automotive Company (BAC) es una empresa británica de fabricación de superdeportivos con sede en Speke, Liverpool. BAC es reconocida mundialmente por crear Mono, el único superdeportivo monoplaza legal en carretera del mundo, que se ha exportado a más de 35 países de todo el mundo. La compañía produce el Mono, un monoplaza deportivo legal de carretera lanzado en 2011. El Mono está propulsado por un motor Cosworth de cuatro cilindros y 2,3 litros que produce 285 CV (213 kW; 289 CV) y 206 libras · pie (279 N · m), un Ford Duratec muy modificado. Estas especificaciones dan como resultado un tiempo de 0 a 62 mph (0 a 100 km / h) de 2.8 segundos y una velocidad máxima de 170 mph (274 km / h).
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2011 BAC MONO Lo que distingue a los hermanos Neill e Ian Briggs, nacidos en Cheshire, de la mayoría, es que tenían las calificaciones y la experiencia automotriz para poner el resultado en producción para que otros disfruten
MONO (como en monoposto o asiento individual) fue diseñado para llevar los niveles de manejo, rendimiento y emoción de un auto de carreras de fórmula a la vía pública, pero también es la herramienta perfecta para el día de la pista, el auto escolar de carreras, el corredor de la serie de una sola marca, etc. 520 bhp / ton, su relación potencia / peso supera la del Bugatti Veyron y puede acelerar a 60 mph en solo 2.8 segundos, 100 mph en 6.7 segundos y hasta una velocidad máxima de 170 mph. El automóvil también es objeto de perfección y deseo de ingeniería, cortesía de los 15 años de experiencia de los hermanos Briggs en la industria del motor, durante los cuales han manejado proyectos de consultoría de diseño e ingeniería para empresas como Ford Motor Company, Mercedes-Benz y Porsche, a través de su empresa Adaptive Space.
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LA ATENCIÓN Y SU ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO La atención es importante como variable psicológica en el mundo del deporte, constituye una variable fundamental al igual que lo son la autoconfianza, la motivación, la respuesta de estrés, la cohesión de equipo, etc., en la mejora del rendimiento deportivo, guiada primordialmente por los sentidos de la visión y del oído, requiriendo para su empleo eficaz durante las sesiones de entrenamiento y competiciones de un trabajo previo si se pretende gracias a ello obtener su máximo aprovechamiento.
Por: Dr. Oscar Gómez Arjona Psicólogo deportivo
Orientación Deportiva Psicológica OG
Esta aportación la puede realizar la psicología deportiva, enseñando al deportista perfectamente dónde, cómo debe usar y colocar su foco atencional, obviamente hacia los estímulos relevantes de estas situaciones (entrenamientos y competiciones), evitando así las posibles distracciones surgidas de elementos externos (presencia de público o ruido), o internos irrelevantes, para llevar a cabo una determinada acción como puede ser la ejecución de un gesto técnico. Para llegar a este momento deportista y psicólogo deportivo se debe trabajar con ella durante los entrenamientos del primero al objeto de adquirirla y dominarla como si se tratara de un recurso más dentro del repertorio conductual del deportista para una vez llegado el momento decisivo de la competición sea empleada de forma eficaz por éste.
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EVALUACIÓN vía aérea Observar que ningún elemento como alimentos, gomas de mascar o dientes obstruyan la vía aérea e impidan una respiración normal.
Respiración (breathing) Observar si el tórax se eleva para saber si es efectiva la respiración y mediante el pulsioxímetro medir la saturación de oxígeno.
circulación sanguínea Tomar el pulso sanguíneo manualmente y con la ayuda del pulsioxímetro.
nivel neurológico Evaluar la conciencia del paciente. Si el paciente se encuentra consciente se debe observar si se encuentra alerta, puede comunicarse, respuestas a estímulos de dolor: - Si presenta dificultad a todo lo anterior. Es preferible retirar al futbolista y proceder a realizar pruebas más específicas. - Si el paciente se encuentra inconsciente se procede a realizar RCP hasta que lleguen los servicios médicos especializados.
Mgstr. Christian Simbaña Fisioterapeuta deportivo
EMERGENCIAS EN EL FÚTBOL Las emergencias en el fútbol suelen sur muy escasas, pero cuando se presentan el personal de salud debe estar listo para tratarlas. Casos que pueden ocurrir en el campo de juego: ·Paradas cardiorrespiratorias. ·Perdida de la conciencia ·Lesiones traumáticas: fracturas, esguinces, luxaciones, contusiones. ·Cambios de temperatura: hipertermia, hipotermia.
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EQUILIBRIO NUTRICIONAL
Los minerales son indispensables para el organismo, ya que participan en el desarrollo de los tejidos, en la síntesis de las hormonas y en la mayor parte de las reacciones químicas catalizadas por enzimas. Además, estos micronutrientes intervienen en múltiples procesos orgánicos, entre los que podemos destacar: la regulación de enzimas, el mantenimiento del equilibrio ácido-base y la presión osmótica, el transporte de sustancias a través de membranas o la irritabilidad nerviosa y muscular, entre otros. Desde el punto de vista de la capacidad física y el rendimiento deportivo, es indispensable mantener un nivel adecuado de todas las vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
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CARPACCIO DE PEPINO CON SARDINAS INGREDIENTES: 2 pepinos 12 sardinas limpias y partidas en filetes (puedes usar sardinillas en conserva) 75 g de queso de cabra o feta 1 limón Pimienta Para la vinagreta: 6 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de vinagre de Jerez Alcaparras 1 ramita de menta Sal
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PREPARACIÓN: 1. Lava las sardinas, ponlas en una fuente y rocíalas con el zumo del limón. Tápalas con film transparente y déjalas macerar en la nevera durante 3 h. Puedes optar por sardinas o sardinillas en aceite o limón en conserva. 2. Mientras, prepara la vinagreta: bate el aceite con el vinagre y una pizca de sal hasta obtener una salsa. Añade la menta picada y 2 cucharadas de alcaparras. 3. Lava el pepino, córtalo en rodajas finas (con cuchillo y paciencia o con mandolina) y colócalas en un plato, superponiéndolas. 4. Escurre las sardinas, trocéalas y añádelas. 5. Aromatiza con pimienta, aliña con la vinagreta y sírvelo espolvoreado con el queso.
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ESTEFANY LÓPEZ LANZADORA DE BALA Y DISCO Estefany Gisela López Macas, lojana de 29 años, nacida el 31 de enero 1992, hija de Víctor López, lastimosamente su madre fallecida, es una para atleta de las disciplinas de atletismo lanzamiento de disco e impulsión de bala desde los 27 años. Su gran afición por los deportes inició con su interés al fútbol, pero, como Estefanía comenta en exclusiva a Ecuador Sport News, gracias a la sugerencia de la directora técnica de la FEDEPDIF Yolima Paiz, quien le propuso pertenecer y entrenar lanzamientos para las personas con discapacidad física, ya que su entrenador vio que tenía un gran potencial y condiciones para realizar estas disciplinas. Estefanía pertenece al Plan de Alto Rendimiento desde el año 2020, y su participación por el momento es el de ser apoyo en eventos, gracias a esto ha logrado participar en eventos competitivos nacional e internacional.
Estefanía López es campeona nacional y ha obtenido el récord nacional, en lanzamiento de bala, quedó cuarta en los Juegos Parapanamericanos en bala y disco. Obtuvo el 13vo lugar en lanzamiento de disco y 12va en lanzamiento bala en el Mundial de Dubái, segunda en Colombia Medellín y Cali, 6ta en bala y disco en el Gran Prix de Tunisia, 2da en disco y 3era en bala en el Gran Prix de Italia. La mejor marca que Estefanía ha realizado en disco es de 24.33 metros en Italia y la bala fue 7.80 metros en Tunicia, encontrándose en 4to lugar a nivel de América. A nivel nacional ha obtenido el oro en bala y disco en los Juegos Nacionales 2019.
“nunca pensé salir del país y peor aún representar. Mi país en algún deporte. Eso fue hermoso.”
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Sus entrenamientos antes de la pandemia eran de lunes a sábado desde las 5:30am a 10am, pero con la pandemia, esto se llevó a cabo mediante Zoom. Actualmente entrena doble jornada de 5.30am a 10am y de 14:00pm a 16:00pm en gimnasio. Sus rutinas de entrenamiento dependen de la planificación del entrenador, pero normalmente realiza su preparación física y técnica en la mañana y en la tarde realiza trabajo de pesas, de lunes a sábado realiza ejercicios técnicos de lanzamiento.
“Previo a competencias hemos entrenado sin descuidar la fatiga o cansancio muscular”
Esta gran deportista pese a no tener el apoyo de la empresa privada y con un apoyo estatal limitado tiene sus objetivos claro, desea la clasificación a Tokio y para el año 2022 quiere empezar la participación para el próximo siclo paralímpico, y así ubicarse entre las 8 mejores del mundo. A nivel personal sus aspiraciones académicas no están de lado, “espero ingresar para terminar mis estudios de colegio y paulatinamente estudiar alguna tecnología”.
El mensaje que esta gran deportista nos deja:
“que hagan mucho deporte y se alejen de los malos pasos que no les van a llevar a ningún lado bueno”
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EN EL PODIO DEL MUNDIAL En las competencias del Campeonato Mundial Sub. 20 de Levantamiento de Pesas, que se desarrollan en Tashken (Uzbekistán), el pichinchano Benjamín Zurita se colgó dos medallas de bronce en la división de los 55kg. Las marcas logradas por el ecuatoriano en este evento del orbe fueron las siguientes: en arranque levantó 95kg, 99kg y 101kg; y, en envión 120kg, 124kg y 127kg, asegurándose el tercer lugar en la modalidad del envión y también en el total con 228kg. En arranque fue cuarto. El ganador de la división y primero en las tres modalidades fue el levantador kazajo Ablay Auyelkhanov, con 108kg en arranque, 140kg en envión y 148kg en el total. El segundo lugar fue para Ogabek Nafasov, de Uzbekistán, con 104kg en arranque, 129kg en envión y 233kg en total.
Ecuador participa en este Campeonato Mundial con 8 deportistas de la categoría juvenil, entre ellos Angie Paola Palacios, de los registros del Team Pichincha, quien espera estar en el podio de los 75kg para seguir sumando la mayor cantidad puntos para el ranking que le permita asegurar un cupo para los Juegos Olímpicos de Tokio.
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CAMPEONES SUB-12 DEL NACIONAL GRADO 1
La guayasense Ana Játiva y el pichinchano Emilio Camacho se coronaron campeones de la categoría 12 años del Primer Torneo Nacional Grado 1 (categorías 12, 14 y 16 años), que se jugó en el Club Nacional de Guayaquil. Con sus triunfos en la final se ratifican como números uno del ranking nacional de la categoría. Játiva derrotó a la también guayasense Viktoria Monge por un doble 6-4; mientras que en duelo de pichinchanos Camacho venció a Ignacio De Armas por marcador de 6-4, 6-1. Las finalistas en singles hicieron dupla y vencieron en la final de la categoría a las guayasenses Dinara Cordido y Ayleen Macías por 6-3, 6-2. La final de dobles varones se jugó un día antes, ganando la dupla Ignacio De Armas (Pichincha) y Jaime Robles (Manabí) 6-3, 6-7(6), 10-5 a los pichinchanos Emilio Camacho y Martín Baquero. En el torneo participaron alrededor de 200 tenistas de 12 provincias de Azuay, Chimborazo, Guayas, Pichincha, Manabí, Tungurahua, El Oro, Esmeraldas, Imbabura, Los Ríos, Santo Domingo de los Tsáchilas y Pastaza.
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RECIBIERON PRIMERA DOSIS DE VACUNA
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Deportistas de Alto Rendimiento y clasificados a los Juegos Olímpicos de Tokio recibieron hoy su primera dosis contra el Covid 19. Este proceso, se dio gracias al trabajo en equipo entre el Ministerio del Deporte, Ministerio de Salud y Comité Olímpico Ecuatoriano (COE). La primera atleta en recibir la vacuna fue Marcela Cuaspud, deportista de Pentatlón Moderno, quien obtuvo su clasificación a Japón en los Juegos Panamericanos de Lima 2019. Nerviosa, se acercó al centro de vacunación ubicado en la Universidad de las Américas, donde dio sus datos y recibió la dosis.
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ORO EN VÓLEY PLAYA Tras coronarse campeones sudamericanos, la selección ecuatoriana masculina de vóley playa, conformada por Joffre Jurado y Dany León, llegó al país luego de su participación en la Segunda etapa clasificatoria de la disciplina, realizada en Asunción. Los tricolores obtuvieron el cupo directo a los I Juegos Panamericanos Junior Cali 2021. “Ecuador debe estar de fiesta porque se ha logrado la primera medalla de oro en vóley playa para el país. Esto nos da confianza ya que refleja que estamos haciendo un buen trabajo y seguiremos así porque el equipo tiene proyección para los Juegos Olímpicos de París 2024”, enfatizó el entrenador Leonardo Ojeda. El equipo tricolor mostró gran nivel en el todo el evento, dejando en segunda posición a sus pares de Chile y en tercer lugar a Paraguay 1. “Ningún partido fue fácil, en la primera ronda quedamos en tercer puesto y ahora alcanzamos el primer puesto y estamos como líderes. Estoy orgulloso de haber demostrado nuestro nivel frente a potencias del deporte. El sacrificio diario, el compañerismo y el apoyo recibido dieron sus frutos”, comentó León. Durante el desarrollo de la primera edición de los Panamericanos Juveniles, que se cumplirán del 25 de noviembre al 5 de diciembre, Ecuador, Brasil, Chile, Paraguay, Argentina, además del equipo anfitrión, Colombia, conforman los 6 conjuntos sudamericanos que buscarán llevarse el título.
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La deportista de Alto Rendimiento, Nathaly Paredes recibió el día de ayer el reconocimiento Dra. Matilde Hidalgo de Prócel, otorgado por la Comisión Permanente del Derecho a la Salud de la Asamblea General de Ecuador mediante sesión virtual. El Acuerdo Legislativo considera “Que, la destacada ecuatoriana Nathaly Noelia Paredes Murillo impulsa una competitiva carrera en la disciplina de tenis de mesa, caracterizada por su vasta vocación, talento y disciplina; (…) ponderando su permanente disposición para conseguir mayores conquistas y proyectarse como una promesa del tenis nacional con sólidas cualidades”. La deportista oriunda de Santo Domingo de los Tsáchilas y Campeona Sudamericana Juvenil por Equipos y Dobles Damas (2019) manifestó su agradecimiento por el reconocimiento y afirma que constituye una “motivación, especialmente en estos tiempos de pandemia, en donde es difícil competir y entrenar”. La seleccionada nacional quien participó en el Clasificatorio Pre Olímpico Latinoamericano de Rosario el pasado abril, comentó: “me siento muy feliz de que hayan reconocido mis años de trabajo, mis logros tanto a nivel nacional como internacional”.
ASAMBLEA OTORGA RECONOCIMIENTO A NATHALY PAREDES El presidente de la Federación Ecuatoriana de Tenis de Mesa, Paúl Calle señala que “es importante que se reconozca el esfuerzo y trabajo realizado por nuestros deportistas. Mis felicitaciones a Nathaly, este es un logro muy merecido”. Nathaly Paredes se encuentra clasificada por Ranking a los I Juegos Panamericanos Juveniles Cali-Valle 2021 que se desarrollarán en el mes de septiembre y continúa con su preparación con miras a Juegos Olímpicos París 2024.
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HISTORIA DEL LANZAMIENTO DE BALA La primera mención que se encuentra del lanzamiento de bala es en el texto griego del siglo VIII a. C. la Ilíada, en el Canto XXIII - 826 y 836, durante los Juegos Fúnebres en honor a Patroclo El lanzamiento de peso moderno nació como una demostración de fuerza en las competiciones tradicionales de Irlanda y Escocia. Aparece a mediados del siglo XVIII un intento de normalizar esta prueba y se estandariza el peso con las balas de cañón inglesas que pesaban 16 libras (7.260 kg) y se lanzaba desde un cuadrado de 7 pies (2.125 m) de lado delimitado con un pequeño borde, este peso y medida se mantiene actualmente. En los Juegos Olímpicos de Atenas 1896 y Juegos Olímpicos de París 1900 se lanza desde una plataforma rectangular pintada en el suelo o delimitada por cintas. El círculo actual, se comienza a utilizar a finales de ese mismo siglo, pero no es hasta los Juegos Olímpicos de San Luis 1904 donde se utiliza por primera vez en una competición internacional, pero pintado en el suelo con cal blanca y en otra superficie distinta al cemento, se supone que hierba o tierra y luego se añade un borde de madera que delimita frontalmente el círculo de lanzamiento. Posteriormente se utiliza una superficie de ceniza, y se mantiene su uso hasta la temporada 1952-53, fecha en la que empiezan a aparecer los círculos de cemento con un borde de madera frontal y que favorecen el desplazamiento del lanzador. El sector de caída inicialmente fue de 65º, en 1973 se redujo a 45°, a 40° en 1979 y a 34,92° en 2004 manteniéndose hasta la actualidad.
La bala Está compuesta de acero sólido, el peso de la bala es de 7.26 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. Este peso puede variar según la edad de los practicantes; en la categoría juvenil masculina se lanzan de 6 kg y en la categoría juvenil femenina de 4 kg, en la categoría menor masculina se lanzan de 5 kg y en la categoría sénior femenina de 3 kg.
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