ECUADOR SPORT NEWS Edición 16

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Fecha: 25 de Febrero 2021

Edición N° 16

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Historia de

Artega Paro cardiaco en

Primeros Auxilios Suplementos

Historia del

Director General Esteban Salazar C

Editorial Esteban Salazar C.

Redacción Diana Morales

Columnistas Esteban Salazar C Diana Morales V.

DIrector General Esteban Salazar C.

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Artega A

rtega Automobil GmbH & Co. KG es un fabricante alemán de automóviles deportivos con sede en Delbrück, Alemania. Fundada por Klaus Dieter Frers en 2006, el primer producto de la empresa fue un cupé deportivo de motor central lanzado en 2007. A principios de 2010, una empresa de capital privado y de riesgo que ya tenía una participación en Artega tomó el control total.

Artega se declaró en quiebra en julio de 2012.

Fue readquirida por una empresa bajo el control de Frers ese mismo año y finalmente reanudó la producción, especializándose en vehículos eléctricos.

Artega fue fundada por Klaus Dieter Frers, un ingeniero mecánico que trabajó para AEGTelefunken antes de mudarse a Nixdorf Computer para supervisar sus instalaciones de producción de 1983 a 1987. Frers estableció una empresa llamada Paragon Electronics GmbH en 1988, y otra llamada Paragon AG en 1999, en la que se fusionó Paragon Electronics GmbH. Frers fundó Artega Automobil en 2006.

El nombre de la empresa fue sugerido por Manfred Gotta, un experto en desarrollo de marcas alemán. La compañía presentó su primer auto deportivo, el Artega GT, en el Auto Show de Frankfurt 2007 como un prototipo sin motor. Una versión lista para producción apareció en el Salón del Automóvil de Ginebra un año después, denominada edición especial Intro 2008, la producción de este automóvil comenzó en 2009.

El 25 de enero de 2010, la firma mexicana de inversiones Tresalia Capital asumió el control de Artega. En una fecha posterior hubo un cambio de dirección, con Frers dejando la empresa y Dr.-Ing. Wolfgang Ziebart, ex director de Continental AG e Infineon AG, se convierte en director general de Artega. En marzo de 2011, Artega presentó una versión eléctrica del GT llamada Artega SE. Una variante Targa del GT con techo de vidrio se mostró en el Salón del Automóvil de Ginebra en marzo de 2012. En julio del mismo año, la

compañía se declaró en quiebra, y lo que se esperaba que fuera el último GT construido salió de la línea de producción en septiembre.

El 1 de octubre de 2012, Paragon AG asumió el control de Artega. Esto puso a Frers una vez más a cargo de la empresa de automóviles. La decisión se describió como una adquisición de la tecnología, el personal y otros activos de Artega, sin ningún plan para reiniciar la producción de automóviles.

En el Salón Internacional del Automóvil de Frankfurt 2015, Artega mostró dos nuevos productos; el Scalo, un cupé deportivo totalmente eléctrico, y el Karo, un vehículo parecido a un ATV que también era eléctrico.

En 2017, Artega llevó el nuevo cupé de tres plazas Scalo Superelletra al Salón del Automóvil de Ginebra.

En diciembre de 2018, Artega anunció la adquisición de los derechos de producción del automóvil eléctrico suizo Microlino.

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2008 Artega GT

El Artega GT representó un nuevo comienzo, sin instrucciones para devolverle la vida a una marca histórica y sin una agenda de nostalgia. El desafiante escenario internacional del Salón del Automóvil de Ginebra lo convierte en un lugar apropiado para la primera presentación pública de la marca y el automóvil.

El Artega GT no es un auto de exhibición, la intención de la marca de establecer una gama de modelos que están diseñados para el largo plazo y pueden asegurar un lugar junto a los principales fabricantes. El grupo objetivo de estos automóviles de pequeño volumen fue un grupo selecto de entusiastas que valoran las ideas que se salen de la norma, por lo tanto, es poco probable que las satisfagan los modelos de grandes series.

Control S. La experiencia de los especialistas en electrónica abrió la puerta a una amplia gama de sistemas innovadores de control e información para el conductor. Interruptores de sensor y el exclusivo velocímetro de doble indicador son características destacadas del Artega GT.

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LIGA FEMENINA DE BASKET

BASKETBOL. En Guayaquil, tras las festividades de navidad y año nuevo, retomarán los encuentros de la Liga Nacional de Baloncesto desde el viernes 8 de enero en el coliseo Voltaire Paladines Polo, teniendo como protagonistas a los equipos de Victoria Cogarol, Deportivo Cuenca, VO4, La Perla Sporting Club, U.D.J. y Audaz Octubrino quienes se enfrentaron por un cupo en el cuadrangular final.

ENFOCANDOSE

BOXEO. La selección de boxeo de Ecuador dio inicio sus entrenamientos el lunes 4 de enero, enfocándose en la participación en el Campeonato Preolímpico de la especialidad a cumplirse en Argentina desde el 6 de mayo de este año. El entrenamiento se llevó a cabo hasta el 21 de enero en el Complejo Hotelero, Turístico y Deportivo Guiferza de Portoviejo, bajo las órdenes de Cirilo López, Carlos Vásquez y Manuel Mantilla, quienes están al frente del cuerpo técnico.

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Desde el 1 de enero entró en rigor la Lista de Sustancias y Métodos Prohibidos, el Resumen de las Principales Modificaciones y Notas Explicativas y el Programa de Seguimiento de 2021, documentos oficiales publicados por la AMA (Agencia Mundial Antidopaje) definidos en su Comité Ejecutivo de septiembre de 2020.

Entre las principales modificaciones, la COCAÍNA, la DIAMORFINA (heroína), la METILENDIOXIMETANFETAMINA (MDMA / “éxtasis”) y el TETRAHIDROCANNABINOL (THC) se han identificado como sustancias de uso indebido, lo que significa que si un deportista puede demostrar que el uso de cualquiera de estas sustancias estaba fuera de la competencia y no estaba relacionado con el rendimiento deportivo, la suspensión impuesta será de tres meses y podrá reducirse a un mes, si el deportista completa un programa de rehabilitación.

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BEISBOL EN QUITO TENDRÁ SU PROPIA CANCHA

BEISBOL. La Asociación de Béisbol de Pichincha, y la Comisión Provincial de Softbol, iniciaron la construcción de un escenario para la práctica y de estos deportes. Esta obra con un costo aproximado de 800 mil dólares, tiene un área de 10000m cuadrados, espacio suficiente para construir una cancha reglamentaria y algunos servicios complementarios, está ubicada en el sector de San José de Morán al norte de Quito.

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TENIS. El ecuatoriano Gonzalo Escobar, actual campeón panamericano de Lima 2019 en dobles y parte del Plan de Alto Rendimiento, categoría Elite, se unió a Nicolás Lapentti, último ecuatoriano campeón de un ATP (1999).

Junto al uruguayo Ariel Behar ganaron el campeonato en la modalidad dobles, de la ATP 250 Delray Beach, en Florida, tras vencer a la dupla de norteamericanos Christian y Ryan Harrison por 10 a 4 en match tie break. La dupla Escobar y Behar fueron más ofensivos, evitando sorpresas por parte de los norteamericanas.

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Gran Actuadión de Judocas ecuatorianos en Doha

JUDO. Los judocas Lenin Preciado y Vanessa Chalá representaron al Ecuador en el Campeonato Mundial Máster de Judo que se cumplió en Doha, Catar, y que culminó este miércoles.

Vanessa Chalá, Campeona Panamericana Sénior 2020, se enfrentó en los -78 kilos a la número 20 del mundo Beata Pacut, de Polonia. Tras un combate que se extendió durante 5 minutos y 14 segundos, Chalá no pudo superar a la polaca y perdió por ippon. La judoca tricolor se encuentra ubicada 18 en el ránking mundial. En los 60 kilogramos el deportista orense Lenin Preciado, campeón Panamericano Sénior 2019, no logró avanzar a la siguiente llave tras caer ante Diyorbek Urozboev, atleta de Uzbekistán.

Rumbo a los Paralímpicos 2021

Nueva representante de Pichincha

El Comité Paralímpico Ecuatoriano determinó el calendario de participación y preparación rumbo a los Juegos Paralímpicos de Tokio del 24 de agosto al 5 de septiembre de 2021, donde se disputarán 22 deportes (atletismo, baloncesto, bádminton, boccia, ciclismo, fútbol, hockey en silla de ruedas, hípica, esgrima, fútbol 5, goalball, halterofilia, judo, natación, triatlón, piragüismo, remo, rugby, tenis, tenis de mesa, tiro olímpico, tiro con arco y voleibol sentado), incorporándose por primera vez el bádminton y el taekwondo y suprimiéndose vela y fútbol 7.

CICLISMO. La triatleta pichinchana Marcela Peñafiel Solano de 17 años se proclamó campeona en la rama femenina, tras ganar consecutivamente las cuatro etapas en el reciente Tour de la Juventud, realizado en la provincia del Carchi. Su principal disciplina es el triatlón desde hace 8 años. Sus inicios fueron bajo la orientación técnica de la entrenadora Verónica Mosquera, y hasta el momento ha alcanzado importantes triunfos nacionales e internacionales en este deporte.

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Para Panamericano de Patinaje PATINAJE. 30 deportistas de la selección nacional de patinaje de velocidad representó al Ecuador en el Campeonato Panamericano de Clubes y Naciones que se desarrollará entre el 23 de enero y el 6 de febrero en Ibagué, Colombia.

Los patinadores que participaron en Ibagué cumplieron sus últimos días de concentración en el complejo Pancho Jiménez Buendía de la Federación Deportiva del Guayas al mando de González.

El directorio de la Liga Cantonal de El Carmen, en Manabí, adecuó el estadio Isauro Cevallos y su sede, a fin de tenerlos a punto para el retorno de las actividades deportivas. En el principal escenario de El Carmen, se colocó césped sintético en los camerinos, se adecuó las baterías sanitarias, el sistema eléctrico, se instalaron mallas metálicas detrás de los arcos y se pintó la parte interna y externa del estadio.

MARCHA. El marchista cuencano Claudio Villanueva inició sus trabajos de temporada, para lo que será un año olímpico, en Guayaquil, junto a su entrenador Luis Chocho y su asistente Andrés Cedeño, preparando sus prácticas a nivel de mar.

Claudio, quien se ubica en el puesto 32 del ranking y que lo tiene ya en los Juegos Olímpicos, realiza un circuito riguroso de cuatro horas, establecido por su estratega. A pesar de estar clasificado, el deportista realiza un gran esfuerzo ya que su meta es también alcanzar el pase a las olimpiadas por marca.

Claudio Villanueva cumple concentrado

Rumbo a los Paralímpicos 2021 TENIS DE MESA. En su club TTC Bietigheim-Bissingen se desempeñó como refuerzo en la Primera Regional de Alemania. Tan sólo tres partidos separaron a Emiliano de conseguir el primer puesto en estas instancias.

Y es que sus logros individuales han demostrado sin duda alguna por qué se encuentra en el Plan de Alto Rendimiento y es la segunda raqueta del Ecuador.

Riofrio no ha perdido ni un solo encuentro lo que le ha permitido llevar a su club a la cima de la tabla de posiciones por delante del TSV Kuppingen.

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FUTBOL. La obra de transformación de la pista atlética ubicada en el icónico estadio Modelo Alberto Spencer Herrera avanza significativamente en Guayaquil. Tras una inversión estatal de USD. 577.702,88, este emblemático escenario de 400 metros de longitud y 8 carriles, recibió trabajos de infraestructura integrales que hasta el momento han alcanzado el 70% de su totalidad. La ejecución de las readecuaciones abarca desde la fundición de bordillos, acomodación de bases, imprimación de asfalto líquido, colocación de carpetas de hormigón asfáltico de 5 y 3 centímetros; hasta la conformación de 4 fosas para salto horizontal, 4 plataformas para salto con pértiga, 1 plataforma de jabalina, 1 de salto alto y 3 para lanzamiento de peso.

BALONCESTO. Tras diez días de intensa competencia, la Liga Nacional de Baloncesto Femenina 2020 llegó a su fin con el partido entre Victoria Cogarol, de Pichincha, y Audaz Octubrino, de El Oro. La primera final se disputó el miércoles 20 de enero a las 20h00 en el coliseo de Deportes de Machala y la serie se definirá en Quito aún en fecha por definir. Tentativamente se efectuó el último juego el sábado 23 o el domingo 24 de enero.

Estadio Modelo Alberto Apenser

avanza en su renovaión

Clavadistas pertenecientes a la Federación Deportiva del Azuay participaron en el Campeonato Selectivo Nacional de Saltos Ornamentales que se llevó a cabo en Guayaquil del 16 al 19 de febrero, evento que sirvió para escoger a la selección nacional que representará al país en el Sudamericano de la disciplina en Buenos Aires, Argentina.

Dereck Fernández, clavadista azuayo, dentro de sus expectativas está clasificar al sudamericano en plataformas de 1, 5 y 10 metros.

Luisa Elizabeth Valverde Melendres, luchadora olímpica e integrante del Plan de Alto Rendimiento, espera conseguir el cupo para las olimpiadas en el clasificatorio que se realizará en abril del 2021. No ha parado en su preparación pese a la pandemia. Será su tercer intento en llegar a las olimpiadas y tiene la plena convicción que cumplirá con ese anhelo. Desde julio pasado, Luisa entrena de manera presencial con su instructor, quien adecuó un pequeño gimnasio en su casa de Portoviejo para supervisar los trabajos no solo de la campeona sudamericana, sino de la mayoría de seleccionados de Ecuador.

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CANOTAJE. Los piragüistas César de Cesare y Stefanie Perdomo iniciaron una base de entrenamiento en Argentina de cara al preolímpico de Curitiba, Brasil, planificado del 8 al 11 de abril. La dupla tricolor permanecerá hasta marzo en el país gaucho junto a Sebastián de Cesare, preparador de la Federación Ecuatoriana de Canotaje (FEC), quien lidera las sesiones establecidas para los atletas que forman parte del plan de Alto Rendimiento de la Secretaría del Deporte.

Pasión por el Patinaje

Iniciando Temporada 2021 en Olón

PATINAJE. Con tan solo cuatro años, la patinadora Fernanda Moncada, inició en este deporte, ya que deseo seguir los pasos de su hermana, Renata, referente y campeona emblemática de Loja y del país.

Ferchis, como la conocen, nos comenta que inició directamente en las filas de Federación Deportiva Provincial de Loja, con la guía de entrenadores colombianos y desde hace nueve años atrás, trabaja con Marcelo Plasencia.

JIU JITSU. El 30 y 31 de enero tuvo lugar la Primera Etapa del Circuito Ecuatoriano de Jiu Jitsu Brasileño (CEJJB) con el desarrollo del Olon No Gi, modalidad Sin Kimono, en la ciudad y provincia de Santa Elena.

Desde su reactivación tras la pandemia, esta fue la primera vez que se reanuden las competencias de las categorías infantiles y juveniles, las mismas que se sumarán a los grupos de adultos, masters y absolutos (pesos libres).

SALTO TRIPLE. En el complejo deportivo California de Portoviejo se encuentraron Luiba Zaldivar Rojas, Andrés Landeta, Kevin Canchingre, Kevin Bueno y Ricardo Martínez, atletas en la modalidad de salto triple, quienes al mando del entrenador cubano Luis Small cumplieron una base de entrenamiento con miras a conseguir cupos para los Juegos Olímpicos de Tokio que se realizarán este año. Dentro del grupo se destaca Luiba Zaldivar, quien integra el Plan de Alto Rendimiento de la Secretaría del Deporte, y que además alcanzó el año anterior importantes logros para el país, como la medalla de oro en el Sudamericano Indoor y el Gran Prix Sudamericano Mario Paz – Julia Iriarte, desarrollados en Bolivia.

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MARCHA. El marchista azuayo Daniel Pintado, quien hace parte del Plan de Alto Rendimiento de la Secretaría del Deporte y está clasificado a los Juegos Olímpicos de Tokio, entrena en diferentes espacios de Cuenca con el fin de llegar en excelente forma a la cita más importante del deporte mundial. Para eso, Pintado planea participar en diferentes torneos nacionales e internacionales durante estos meses, para cumplir con el sueño de un podio olímpico.

KARTING. El piloto pichinchano de 13 años Mauro Santamaría, Campeón Absoluto del Iame X30 series Pichincha disputó el título de campeón nacional de la serie en LA GRAN FINAL NACIONAL en Loja que se realizará a finales de febrero de este año.

Los resultados de la Serie Guayas tiene como puntero a Henry Taleb seguido por Phillip Michelet y Nicolás Peribonio.

TENIS. Doce deportistas conformaron el equipo nacional juvenil de tenis, los cuales nos representaron en la Qualy del ITF J1 Salinas 2021 Mundial Juvenil Hyundai que se llevó a cabo del 6 al 13 de febrero en el Salinas Golf & Tenis Club.

En la rama masculina, participaron los jugadores Mario Cazares, Marcos Chan, Gian Rodríguez, deportistas del Guayas; así como Nicolás Rakela, de Pichincha; Favio Moscoso, El Oro; y Juan Pinto, Tungurahua; mientras que en damas, estubieron las guayasenses Alba Martínez, Valeria Guerrero, Valentina Vargas y Arianna Castellanos; al igual que la manabita Isabela Barona y la pichinchana Ariadna Fernández.

Para la atleta Liuba María Zaldívar Rojas, el deporte no tiene fronteras, no distingue clases y es la mejor manera de unir a las naciones. Esta expresión la fundamenta, una vez que representó a su natal Cuba en certámenes internacionales y ahora lo hace vistiendo los colores de Ecuador luego de haber obtenido su carta de naturalización.

Como atleta juvenil destacó en la modalidad de salto triple, conquistando la medalla de bronce mundial en España y el oro centroamericano en El Salvador. Fue en el 2013 que decidió separarse del equipo nacional de Cuba y buscar otros rumbos en el ámbito deportivo.

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ATLETA PARALÍMPICO 400 metros

“Quiero ser profesor de atletismo para enseñar a los niños, a los jóvenes y at todo el que quiera aprender las técnicas de esta disciplina deportiva”

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Damián Carcelén, deportista paralímpico de 22 años de edad, nacido en la ciudad Ibarra, sus padres, Rigoberto Carcelén y Pilar Delgado, dedicados a la agricultura.

La disciplina que practica es carrera de velocidad en la categoría de cuatrocientos metros planos.

En el 2017 Damián Carcelén logró la Medalla de Plata en el Mundial de Londres, siendo considerado uno de los mejores deportistas del torneo. Carcelén nos comenta en exclusiva para Ecuador Sport News, que ese gran logro y los que obtuvo en el 2018 fue gracias a al apoyo incondicional de su entrenador Celso Chalá, a la Federación Ecuatoriana de Deportes para Personas con Discapacidad Intelectual (Fededi), a la Secretaría del Deporte y al Comité Paralímpico Ecuatoriano.

Pertenece al grupo de Alto rendimiento desde el 2015, pero su gusto por el atletismo nace desde muy pequeño, antes de practicar esta disciplina Damián practicaba el boxeo, el fútbol, el Taekwondo, entre otras disciplinas, pero como él mismo nos comenta, el gusto por este deporte marcó para que lo practique de manera profesional, obteniendo grandes logros y triunfos en esta disciplina.

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Damián Carcelén normalmente realiza sus entrenamientos en dos jornadas por la mañana y por la tarde, cada jornada realiza entrenamiento de velocidad y de acondicionamiento físico por dos horas.

Durante la pandemia ese entrenamiento se vio afectado por el hecho de no poder salir a entrenar al cien por ciento, pero aun así se dio modos para realizar entrenamientos físicos que le permitan estar en condiciones óptimas para las competencias, actualmente sus entrenamientos han retornado a la normalidad y se enfoca en las Paralimpiadas de Tokio.

El régimen alimenticio que Damián lleva a cabo es gracias a su nutricionista quien lo mantiene con una alimentación buena y equilibrada, evitando en mayor medida los carbohidratos y las grasas, régimen que no lo pierde al enfrentar competencias, tanto su preparación física como régimen alimenticio se vuelven más estrictos, como Damián nos comenta: “el régimen y la alimentación son las mismas aunque con más nerviosismo por el estrés de confrontar una competencia, con nervios pero positivo siempre”.

Uno de los referentes deportivos más importantes para Carcelén es el deportista ecuatoriano Anthony Zambrano atleta de 400 metros, a quien lo mira con admiración y como ejemplo a seguir, pero como refrente principal del deporte internacional y como ejemplo de vida y de lucha tiene como referente al múltiple medallista jamaicano Usain Bolt, poseedor de once títulos mundiales, ocho campeonatos olímpicos y poseedor de récords mundiales en los 100 y 200 metros lisos, y la carrera de relevos 4×100 con el equipo jamaicano.

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Con 22 años Carcelén ha sentido que el apoyo incondicional de su familia se ha convertido en el motor fundamental para alcanzar sus logros tanto dentro como fuera del país. Para este año su objetivo principal es alcanzar las preseas de oro en Tunes e Italia, siendo estos el preámbulo de los Juegos Paralímpicos Tokio 2021, donde buscará a toda costa obtener las medallas de oro y ser un digno representante de nuestro país frente al mundo.

Su objetivo a futuro es convertirse en profesor de atletismo y así poder enseñar todo lo aprendido todos lo que se interesen en esta disciplina, en especial a los niños y jóvenes a quienes impartirá no solo sus técnicas sino también sus valores, sus principios y su amor a su familia dando así ejemplo a la juventud que tanto lo necesita.

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M E D I C I N A

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La evidencia reciente para ayudar a los médicos a prevenir y manejar el riesgo de un paro cardíaco repentino en atletas competitivos.

Toronto, Ontario (Canadá).- De vez en cuando un informe de noticias se centra en un atleta que ha colapsado por un paro cardíaco repentino. Aunque poco frecuentes, estos eventos llaman la atención. Una nueva revisión en "CMAJ" (Canadian Medical Association Journal) analiza la evidencia reciente para ayudar a los médicos a prevenir y manejar el riesgo de un paro cardíaco repentino en atletas competitivos.

Los paros cardíacos que ocurren durante la competencia deportiva son dramáticos e inesperados, y atraen mucho interés de los medios, ya que los atletas a menudo son jóvenes y se encuentran en la cima de su condición física.

La tasa de paro cardíaco repentino durante el ejercicio en atletas competitivos es de aproximadamente 0,75 por 100 000 atletas por año.

Entre los atletas jóvenes, el paro cardíaco súbito suele ser la primera manifestación de patología cardíaca subyacente, aunque un estudio retrospectivo encontró que el 29% de los atletas tenían síntomas sugestivos de enfermedad cardíaca antes de una detención.

Surgen preguntas sobre el efecto del ejercicio intensivo en el corazón, el valor potencial de detectar a todos los que participarían en deportes competitivos para detectar anomalías cardíacas a fin de reducir la incidencia de un paro cardíaco repentino, y óptimo protocolos de reanimación para mejorar la supervivencia de los afectados.

Revisamos la evidencia relacionada con estas preguntas a la luz de las recomendaciones de la reciente declaración de posición de la Canadian Las tasas de supervivencia Cardiovascular Society y la Canadian Heart Rhythm Society sobre la evaluación previa a la participación de los atletas después de un paro cardíaco Es muy difícil predecir o prevenir, y los programas de detección son desafiantes y de beneficio incierto. Los médicos habitualmente deben preguntar a los atletas si se sienten mareados, con dificultad para respirar o si experimentan dolores en el pecho durante o después del ejercicio y preguntar acerca de los antecedentes familiares para determinar si puede haber una condición hereditaria.

repentino en atletas son bastante altas cuando se utilizan desfibriladores externos automáticos.

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RECURSOS PSICOLÓGICOS DE AFROTAMIENTO COMO BOTIQUIN DE PRIMEROS AUXILIOS Por: Dr. Oscar Javier Gómez Arjona Renombrado psicólogo deportivo español. Colaborador de Ecuador Sport News

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uien siga habitualmente mis publicaciones en mi página profesional de Facebook sobre orientación psicológica deportiva, se habrá percatado de la importancia que doy como psicólogo deportivo al hecho de que todo deportista o competidor tenga como parte de su repertorio conductual (técnico, físico y táctico-estratégico) una serie estrategias psicológicas, las cuales le permitan afrontar de manera adaptativa no solo las diversas situaciones del entrenamiento sino también aquellas presentes en una competición, que por su especial significado o relevancia, son interpretadas por el deportista como situaciones potencialmente estresantes.

Para lograr tal objetivo las habilidades psicológicas, al igual que sucede con la práctica deportiva de otras conductas, como puede ser por ejemplo cualquier gesto técnico, necesitan de un entrenamiento previo, el cual haga posible, primero su adecuada adquisición y luego, más tarde, su correcta aplicación durante los diferentes momentos de una competencia, reflejada esta última fase

del proceso de condicionamiento, en su perfecto dominio e interiorización de la mismas. Todo ello supervisado bajo la atenta mirada de un experto psicólogo deportivo.

El empleo de tales estrategias requiere un análisis previo del problema, en orden a identificar de manera específica la demanda del deportista. Solo de este modo será posible aplicar el tratamiento más adecuado para solucionar dicha problemática, una vez delimitada ésta última, daremos paso como he mencionado anteriormente a la elección y puesta en práctica de aquellas técnicas psicológicas que por su avalada eficacia terapéutica se han demostrado eficientes a la hora de abordar tal demanda, constituyendo, si se me permite el símil, nuestro kit de primeros auxilios (vendas, esparadrapo, tijeras, tiritas), el cual será integrado junto al plan deportivo desarrollado por el técnico o entrenador para la temporada.

Recursos psicológicos de afrontamiento que se desplegaran en función de las

circunstancias planteada como potencialmente amenazantes durante la competición, haciendo que el deportistacompetidor sea más resolutivo a la hora de afrontar tales situaciones, logrando con ello, el pleno rendimiento deportivo en forma de consecución de los objetivos de realización (efectuar el gesto técnico deseado) y resultado (lograr una determinada medalla o mejorar cierta marca personal). Sin olvidar claro está, optimizar también como fin último su funcionamiento personal.

Un ejemplo de ello, son el empleo de las técnicas de relajación como la respiración, utilizadas para regular al nivel óptimo de activación fisiológica (arousal) cuando se presente durante la competencia, ciertas situaciones potencialmente estresantes, haciendo posible tal manejo que el foco atencional (interno y reducido) se desplace hacia la conducta de interés (y no hacia estímulos irrelevantes como pueden las respuestas propioceptivas de estrés) que no es otra que la de lograr los objetivos arriba citados.

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Suplementos pre workout

Los suplementos pre-workout constituyen una gran ayuda para mejorar la capacidad y el rendimiento físico, y alcanzar cotas superiores en los entrenamientos deportivos. Descubre sus beneficios y posibles riesgos.

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os suplementos pre-workout o pre-entreno son complejos nutricionales o sustancias alimenticias que se toman antes de la práctica deportiva y tienen por finalidad mejorar la capacidad del deportista antes de someterse a las rutinas de entrenamientos, para permitirle alcanzar niveles más altos de rendimiento a los que habitualmente conseguiría sin la suplementación, por lo que constituyen una ayuda para sacar el máximo partido posible a la práctica de ejercicio físico habitual.

-Lo más importante es ser consciente de lo que se quiere conseguir con la toma de estos productos, y cuándo es conveniente emplearlos, ya que la ingesta de determinadas sustancias ajenas a la dieta habitual puede resultar perjudicial en grandes cantidades, o sin una causa justificada. Por ejemplo, en un periodo de entrenamientos suaves, el cuerpo no necesita sustancias extra para cumplir ese objetivo con facilidad; en cambio, cuando las cargas de entrenamiento son muy duras, los suplementos sí pueden ser una opción a tener en cuenta.-

Conseguir una rutina de ejercicios periódica no siempre es fácil y, una vez establecida, la lenta consecución de los objetivos fijados suele desanimar a los deportistas para mantener el ritmo de trabajo.

Para no decaer, además de realizar diferentes actividades que nos alejen de la monotonía, una buena opción puede ser apoyar el entrenamiento con suplementos pre-workout que, si se toman de manera correcta, pueden optimizar y multiplicar los efectos del ejercicio realizado.

La función de las diferentes sustancias que componen estos suplementos en el organismo es potenciar la energía, la musculatura, y la circulación sanguínea, para incrementar la actividad cardiovascular y la capacidad anaeróbica. La suplementación pre-workout proporciona muchas ventajas a la hora de potenciar la capacidad física de un individuo, sin embargo, se requieren otros factores para dar el 100%, y si no van acompañados de una alimentación equilibrada, el descanso suficiente, una buena condición física, y unos entrenamientos ajustados a las capacidades reales de cada persona, apenas tienen efectos beneficiosos para el deportista.

Los suplementos pre-workout no tienen ninguna limitación respecto a qué tipo de deportista puede tomarlos, debido a que sirven tanto para los de más alto nivel, que aspiran a aprovechar al máximo sus capacidades, como para aquellos practicantes a nivel amateur.

N U T R I C I Ó N

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Bacalao en Papillote con Verduras INGREDIENTES 2 Bacalao en lomos (200-250 g por ración) 1 Puerro o cebolleta tierna Pimiento rojo morrón 1 Zanahoria mediana 1 Calabacín pequeño Zumo de limón al gusto Ajo granulado al gusto Pimienta negra molida Sal Aceite de oliva virgen extra opcional Dejar el pescado fuera de la nevera para que se atempere; secar con papel de cocina y limpiar de posibles restos de espinas visibles. Lavar las verduras y preparar dos hojas grandes de papel aluminio.

Cortar los extremos del puerro y retirar las hojas más feas externas. Cortar en rodajas finas o en tiras, al gusto.

Disponerlas en el centro de cada hoja, a modo de cama. Cortar el pimiento despepitado en tiras, y distribuir encima. pelar y cortar en bastones finos la zanahoria, y añadirla.

Salpimentar las verduras. Disponer el pescado encima y sazonar al gusto, añadiendo un poco de zumo de limón y/o un chorrito ligero de aceite, opcionalmente. Cerrar los paquetes como si fueran sobres, cubriendo los ingredientes las hojas grandes y plegando los bordes. Deben quedar bien cerrados para que no se salgan los jugos, pero sin apretar en exceso.

Disponer las piezas en una capa en la olla de la Crock-Pot, tapar y programar una hora en potencia alta. Comprobar el punto pasado el tiempo; si el pescado se separa fácilmente en lascas y la carne está blanca, ya está listo. En caso contrario, cerrar y dejar 15-30 minutos más.

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Del 28 de febrero al 13 de Marzo

ARIES

Será un momento para aprender de lo que vivió en el pasado. Intente corregir los errores que cometió por desesperado y evite caer nuevamente en ellos.

En estos días, amanecerá dispuesto a disfrutar de la vida a cualquier precio, ya que hace días vivió una jornada bastante complicada. Sea cuidadoso en lo que emprende.

TAURO

Período óptimo para que crea en usted mismo y camine por el sendero que ha elegido. Deje de ser infantil e intente madurar para tomar sus propias decisiones.

CANCER

Si las cosas no salen como esperaba o se retrasan, tómese con calma lo sucedido y entienda que ese esfuerzo invertido en algún punto valió la pena.

VIRGO

GEMINIS

LEO

LIBRA Aproveche para solucionar ese asunto pendiente que tiene, ya que su intelecto trabajará con velocidad en sus palabras y los pensamientos le proporcionarán claridad.

SAGITARIO

ACUARIO

ESCORPION

Prepárese, ya que será una etapa magnífica para ampliar sus aspiraciones y sueños. Debería abandonar los viejos mandatos que le impusieron y saldrá todo bien.

Serán días donde tenderá a ser más impulsivo y su personalidad estará más fuerte de lo normal. Trate de disminuirlo, de lo contrario, se peleará con todo el mundo.

Se aproxima una magnifica etapa para que deje de resistirse y que permita dejar entrar cosas nuevas a su vida.

Así, podrá consolidad su seguridad personal.

No desaproveche la oportunidad que le darán y utilice esa energía renovada para que todos los movimientos fluyan sin ningún inconveniente. Trate de arriesgarse.

Sepa que gracias a su perseverancia obtendrá los beneficios positivos que tanto esperó alcanzar. Relájese, ya que se sentirá feliz por lo que consiguió últimamente.

Prepárese, ya que despertará dentro de usted la necesidad de buscar el CAPRICORNIO verdadero significado para su vida. No Seguramente ponga de usted en se asuste, vivirá nuevas experiencias. algún proyecto que no lo merece o no será retribuido económicamente por los demás. Relájese, en poco tiempo obtendrá buenos frutos.

PISCIS

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FACIL DIFICIL MEDIO

¿DONDE ESTÁ WOLDO?

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La bala

La primera mención que se encuentra del lanzamiento de bala es en el texto griego del siglo VIII a. C. la Ilíada, en el Canto XXIII - 826 y 836, durante los Juegos Fúnebres en honor a Patroclo El lanzamiento de peso moderno nació como una demostración de fuerza en las competiciones tradicionales de Irlanda y Escocia. Aparece a mediados del siglo XVIII un intento de normalizar esta prueba y se estandariza el peso con las balas de cañón inglesas que pesaban 16 libras (7.260 kg) y se lanzaba desde un cuadrado de 7 pies (2.125 m) de lado delimitado con un pequeño borde, este peso y medida se mantiene actualmente.

En los Juegos Olímpicos de Atenas 1896 y Juegos Olímpicos de París 1900 se lanza desde una plataforma rectangular pintada en el suelo o delimitada por cintas. El círculo actual, se comienza a utilizar a finales de ese mismo siglo, pero no es hasta los Juegos Olímpicos de San Luis 1904 donde se utiliza por primera vez en una competición internacional,

Está compuesta de acero sólido, el peso de la bala es de 7.26 kg en hombres y de 4 kg en mujeres.

Este peso puede variar según la edad de los practicantes; en la categoría juvenil masculina se lanzan de 6 kg y en la categoría juvenil femenina de 4 kg, en la categoría menor masculina se lanzan de 5 kg y en la categoría sénior femenina de 3 kg.

pero pintado en el suelo con cal blanca y en otra superficie distinta al cemento, se supone que hierba o tierra y luego se añade un borde de madera que delimita frontalmente el círculo de lanzamiento. Posteriormente se utiliza una superficie de ceniza, y se mantiene su uso hasta la temporada 1952-53, fecha en la que empiezan a aparecer los círculos de cemento con un borde de madera frontal y que favorecen el desplazamiento del lanzador.

El sector de caída inicialmente fue de 65º, en 1973 se redujo a 45°, a 40° en 1979 y a 34,92° en 2004 manteniéndose hasta la actualidad.

Áreas de lanzamiento y de caída El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2.137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área de lanzamiento.

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ECUADOR SPORT NEWS

Historia de la Gimnasia Olímpica en el Ecuador

L

a gimnasia en el Ecuador ha estado verdaderamente antes de que el país fuera creado como tal, pues el ser humano desde su nacimiento ya ejecuta movimientos gimnásticos. En un inicio la gimnasia se basaba en ejercicios y movimientos sin mayor importancia para los diferentes grupos musculares y órganos corporales, a ello se sumaban detractores que se oponían a su práctica por considerarla indecente y pecaminosa.

A mediados del siglo XIX en los cuarteles militares se practicaba una gimnasia grotesca con implementos como postes de madera, piedras, bolsas de arena, saltos sobre obstáculos naturales peligrosos que con el paso del tiempo darán lugar a la aparición de implementos más seguros que ya se utilizaban en otros países como las barras asimétricas, las paralelas, barras verticales, las cuerdas, los balones, los aros, las cajonetas sobrepuestas, las colchonetas, implementos que en las primeras décadas del siglo XX no adquirían todavía las escuelas y colegios.

La Gimnasia Olímpica como verdadera asignatura deportiva de competición comienza a tener vigencia en los primeros años de la década de 1960 con la conformación de las Comisiones Provinciales de Gimnasia; entre los primeros dirigentes que aportaron para su desarrollo están los señores Juvenal Sáenz Gil,

como instructor se nombró al señor Elmo Suárez Peñafiel, gran gimnasta y campeón de saltos ornamentales en natación que a fines de la década del 50 representó al país en una gira por países europeos que le brindaron muchos conocimientos. Se realizaron competencias de fogueo entre gimnastas de Guayas y de Pichincha y surgieron figuras representativas como los hermanos Rendón Portalanza, Manolo Sáenz, Arnaldo Chérrez, Leonidas Parrales, los hermanos Rodríguez, Max Blum Manzo, quién poco tiempo después se convirtió en un gran impulsador de la gimnasia olímpica en el Ecuador como dirigente.

En 1965 con ocasión de los V Juegos Deportivos Bolivarianos realizados en Quito, en la selección nacional de varones estuvieron 5 representantes del Guayas y uno del Pichincha, paralelamente se conformó el primer equipo femenino estructurado por destacadas figuras como: Martha Salazar, Mercedes Guime, Ennie Chong Qui quién obtuvo el tercer lugar en barra de equilibrio, Silvia Matamoros; en varones se obtuvo el vice campeonato por equipos y medallas de oro en cuatro de los seis aparatos superando a venezolanos y colombianos con mayor experiencia en esta clase de torneos.

El Ecuador asiste a los V Juegos Panamericanos en 1968 en la ciudad de Winnipeg – Canadá como también a los Juegos Olímpicos

celebrados en México realizando una buena participación en aparatos con Pedro Rendón.

Con ocasión de los V Juegos Deportivos Nacionales celebrados en Cuenca en 1979 surgen figuras importantes en la gimnasia nacional como las hermanas Anita, Adriana y Vicky Ortiz, Mónica Torres, Manuel Rubio, Vinicio Jiménez, Juan Déleg, Rubén Encalada que marcaron una época memorable.

Desde la década del 70 hasta la actualidad en todas las provincias del país se han construido coliseos propicios para la práctica y difusión de la gimnasia olímpica gracias a los valiosos aportes que han sabido brindar los gobiernos de turno; su evolución se debe también a técnicos nacionales y extranjeros que contribuyen desinteresadamente en sus prácticas diarias muy bien apoyados por las dirigencias provinciales y nacionales que promueven torneos, año tras año seleccionando elementos que representarán al país en los campeo-natos más importantes.

Como resultado del trabajo desplegado están los actuales seleccionados nacionales Deysi Suárez, Ismael Villarroel, Pedro Utreras, Juan Abad, Pamela Mora, Paúl Nieto, Jorge Portalanza, Eduardo Saavedra, Carlos Jara junto a los entrenadores Carlos Briones, Francisco Andino y Franklin Viteri.