ECUADOR SPORT NEWS Edición 11

DISTRIBUCIÓN GRATUITA

Fecha: 19 de Octubre 2020

Edición N° 11

Ejemplares: 3000

REPRESENTANTES

DEL CICLISMO ECUATORIANO

ASTON MARTIN

HISTORIA TRAS LA MARCA

DAÑOS EN EL

SUELO PÉLVICO

COMO AFRONTAR EL ESTRÉS EN UNA COMPETENCIA

HISTORIA DEL BMX

CICLISTA DE BMX

10 HÁBITOS SALUDABLES

EN LA ALIMENTACIÓN

Director General Esteban Salazar C

Editorial Esteban Salazar C.

Redacción Diana Morales

Columnistas Esteban Salazar C Diana Morales V.

Gerente General Esteban Salazar C.

Gerente Administrativa Diana Morales Ecuador Sport News es una producción independiente. Las opiniones expresadas en este medio no comprometen las opiniones de nuestros patrocinantes emitidas en sus avisos publicitarios.

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Aston Martin

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undada en 1913 por Robert Bamford y Lionel Martin como 'Bamford & Martin Ltd'. En 1914 vio el nacimiento del nombre 'Aston Martin' después de una de las carreras exitosas de Lionel Martin en el Aston Hill Climb en Buckinghamshire, Inglaterra. En ese año se construyó y registró el primer Aston Martin.

con Mahindra & Mahindra emergiendo como un postor potencial por hasta la mitad de Aston Martin. En cambio, el fondo de capital privado italiano Investindustrial firmó un acuerdo el 6 de diciembre de 2012 para comprar el 37,5% de Aston Martin, invirtiendo 150 millones de libras esterlinas como aumento de capital.

La compañía ha tenido un historial financiero accidentado, incluida la quiebra en la década de 1970, pero también ha disfrutado de largos períodos de éxito y estabilidad, incluso bajo la propiedad de David Brown, de 1947 a 1972 y de Ford Motor Company de 1994 a 2007.

Esto fue confirmado por Aston Martin en un comunicado de prensa el 7 de diciembre de 2012. En abril de 2013 se informó que el Dr. Ulrich Bez dejaría su cargo de director ejecutivo para ocupar un cargo más emblemático, considerado ampliamente como el primer paso del nuevo accionista en la revisión del liderazgo y la estrategia de la empresa. El 2 de septiembre de 2014, Aston Martin anunció que había designado al ejecutivo de Nissan, Andy Palmer, como su nuevo CEO, con Ulrich Bez reteniendo un puesto como presidente no ejecutivo. A medida que las ventas habían ido disminuyendo, a partir de 2015 Aston Martin buscó nuevos clientes (especialmente compradores mujeres adineradas) con autos como Lagonda y DBX mientras lanzaba autos conceptos como el Vulcan.

En marzo de 2007, un consorcio de inversores, encabezado por David Richards, compró el 92% de Aston Martin por 479 millones de libras, y Ford retuvo una participación de 40 millones de libras. David Richards se convirtió en presidente de Aston Martin. En diciembre de 2012, el fondo de capital privado italiano Investindustrial firmó un acuerdo para comprar el 37,5% de Aston Martin, invirtiendo £ 150 millones como aumento de capital.

A finales de 2012, Investment Dar revisó su participación,

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DBS Superleggera El DBS Superleggera utiliza el DB11 AMR como su lienzo, lo que le agrega más atletismo a través del tren motriz, el chasis y las mejoras aerodinámicas. Visualmente, esto se ve en el uso extensivo de piezas de fibra de carbono que reemplazan los paneles originalmente hechos de aluminio, al tiempo que brindan una silueta más agresiva.

La actualización de 85 caballos de fuerza sobre el DB11 AMR se complementa con ajustes en el chasis, con ajustes de dirección asistida, frenado y suspensión ajustados para asimilar el aumento del gruñido del vehículo.

En total, esta combinación única de actualizaciones y modificaciones crea el DBS Superleggera, un automóvil por derecho propio, pero también sinónimo de cultura pop y de la marca Aston Martin.

El nuevo Grand Tourer de Aston Martin emplea una planta de energía V12 biturbo de 5.2L montada en la parte delantera. El motor entrega 715 caballos de fuerza a 6.500 rpm y 663 libraspie de torque a 1.800 rpm a las ruedas traseras.

Aston Martin, y por asociación, el nuevo DBS Superleggera, tienen el privilegio de tener a Matt Becker como su ingeniero jefe. Eso se debe a que había pasado 26 años diseñando suspensiones para Lotus antes de pasar a su empleador actual.

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La Selección Ecuatoriana de halterofilia cumplió con una gran actuación en los encuentros de Campeonato Sudamericano, Iberoamericano y la Copa Colombia, que se desarrollaron en simultaneo, de manera virtual y organizados por Colombia, al obtener un total de 123 medallas, 55 de oro, 43 de plata y 25 de bronce.

Los deportistas ecuatorianos que participaron en representación del país fueron 19: BENJAMÍN ZURITA (55 kg), ALLISON VALLEJO (45 kg), MERCEDES CAMPOVERDE (49 kg), CHRISTIAN ZURITA (61 kg), ANDY CHÁVEZ (61 kg), JAIR REYES (67 kg), SAMANTA BECERRA (59 kg), PAOLA PALACIOS (64 kg), KEILI JIMÉNEZ (71 kg), NEICER GREFA (81 kg), NEISI DAJOMES (76 kg), BELLA PAREDES (76 kg), DAVID GUADAMUD (89 kg), WILMER CONTRERAS (96 kg), TAMARA SALAZAR (87 kg), EMILY ANANGONÓ (+87 kg), LISSETH AYOVÍ (+87 kg), PAÚL FERRÍN (102 kg) y DIXON ARROYO (+109 kg).

La carchense TAMARA SALAZAR, de 23 años, obtuvo 9 medallas de oro con un total de 235 kg.

NEISI DAJOMES logró 8 medallas de oro y una de plata, así mismo PAOLA PALACIOS alcanzó 6 de oro, 2 de plata y 1 de bronce. BENJAMÍN ZURITA, por su parte sumó 5 preseas de oro y 4 de plata.

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El pasado 6 de octubre La Secretaria del Deporte, Andrea Sotomayor, expidió el Acuerdo Nro. 450, que tiene la finalidad de regular el proceso de calificación de deportistas, programas y proyectos para la aplicación de la deducción del 100% adicional para el cálculo del Impuesto a la Renta establecido en la Ley Orgánica de Régimen Tributario Interno y su reglamento. Los deportistas que puede calificar la Secretaría del Deporte son los que cumplan con los requisitos básicos como: estar federados, los que presenten un proyecto o programa deportivo avalado por el organismo deportivo competente, sean Federaciones Ecuatorianas por Deporte, Federaciones por Discapacidad o Federaciones Deportivas Provinciales.

Otras entidades, organizaciones, o personas naturales que no pertenezcan a los niveles de alto rendimiento o formativo, podrán presentar sus proyectos y programas ante la Secretaría del Deporte, siempre que se rijan al instructivo en lo aplicable y se presenten dentro de los periodos de postulación.

En el caso del deporte profesional los planes y proyectos deben ser presentados por la Federación Ecuatoriana respectiva o la Liga Profesional correspondiente. De esta manera, si un club solicita la calificación de un proyecto o programa para competir en un campeonato organizado por su Liga Profesional, deberá pedir el aval de esta última y no a la federación.

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ECUADOR PARTICIPARÁ

EN MEDIA MATÓN DE POLONIA

ATLETISMO. ROSA ALBA CHACHA, PAOLA BONILLA, KATHERINE TISALEMA, BYRON PIEDRA, SEGUNDO JAMI y CRISTHIAN VÁSCONEZ, atletas de Alto Rendimiento que representarón al país en la Media Maratón que se llevó a cabo el domingo 17 de octubre en la localidad de Gdynia, Polonia. Una vez finalizada la participación en Polonia, Piedra, Jami y Chacha, continuarán con sus entrenamientos para participar en la maratón de Valencia prevista para el 6 de diciembre, evento donde los ecuatorianos buscarán la marca de clasificación para los Juegos Olímpicos de Tokio 2021.

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El Ciclismo Ecuatoriano en lo más Alto

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n los últimos años, el Ecuador ha sido testigo de los logros alcanzados por sus deportistas, esta vez, el ciclismo nos ha demostrado que la tenacidad de nuestros representantes puede ser suficiente para llegar a lo más alto del podio deportivo. Los ciclistas Richard Carapaz, Jonathan Caicedo, Jhonatan Narváez y Jefferson Cepeda, son el claro ejemplo de la tenacidad y el temple al momento de competir, y su sagacidad para lograr sus victorias. Cada uno de ellos se ha convertido en insignias referentes del ciclismo ecuatoriano a nivel mundial y un gran ejemplo a seguir.

Richard Carapaz (La Locomotora), deportista carchense nacido en el Carmelo el 29 de mayo de 1993, considerado como “el mejor ciclista ecuatoriano de todos los tiempos”, entre sus grandes hazañas están el ser el primer ecuatoriano en participar en el Giro de Italia y en el Tour de Francia, dos de las más grandes competencias ciclísticas del mundo. Se convirtió en campeón del Giro de Italia en el 2019, siendo el tercer latinoamericano en ganar esta competencia.

Jonathan Caicedo (El Vendaval), Nacido en Santa Marta de Cuba, provincia del Carchi, el 28 de abril del

1993, otro de los grandes del ciclismo ecuatoriano, entre sus grandes logros están: el segundo lugar en la Vuelta de Australia en el 2018, Campeón en la Vuelta a Colombia, también es el segundo ecuatoriano en ganar una etapa del Giro de Italia.

Jhonatan Narváez, nacido el 4 de marzo de 1997, en el Playón de San Francisco, Sucumbíos, es el tercer ecuatoriano en ganar una etapa del Giro de Italia, Campeón de Copa de Bartalia y Campeón Panamericano de Ciclismo de Ruta.

Jefferson Cepeda, nacido en el Playón de San Francisco, Sucumbíos, el 2 de marzo de 1996, ha sido campeón panamericano de ruta en el 2019, ha ganado una etapa en la Vuelta de Navarra, y ganador de una etapa en la Vuelta a Salamanca. Este gran deportista competirá en la vuelta de España.

Estos grandes referentes del ciclismo y del deporte Ecuatoriano se han convertido en la nueva esperanza deportiva nacional, demostrada por la gran cantidad de gente que observa con pasión sus participaciones en cada una de la competencias y aclamando sus nombres a cada instante. Los medios de comunicación nacionales e internacionales hacen eco de sus victorias y rememoramos una y otra vez sus triunfos.

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Emilio Falla

milio Falla es un ciclista de la rama del BMX, su disciplina se basa en la competición en pistas de alrededor de 400 metros en la que 8 ciclistas compiten por llegar primero. El recorrido de la pista está lleno de obstáculos que hacen que este tipo de competencias sea muy complicada, con palabras de Emilio “es una prueba extrema, explosiva, sin margen de errores”.

Su gusto por el bicicross surge desde muy pequeño, ya que su padre trabajaba frente a una de las primeras pistas de este deporte y cuando estaba aburrido lo llevaba a practicar. A los 3 años de edad su padre, al ver el gran interés que Emilio sentía por las bicicletas le regalo la primera. Un año después, cuando tenía 4 años se dedicó de lleno a este deporte.

Hoy con 33 años Emilio se ha convertido en un gran referente nacional del BMX, al ser el único deportista de esta categoría en competir en las Olimpiadas.

Su gran relevancia deportiva a nivel nacional le ha permitido formar parte del libro “Memorias del Deporte 2” de la Secretaría del Deporte, como máximo referente ecuatoriano del BMX.

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El apoyo que ha recibido Emilio de su familia ha sido crucial -“Todo atleta debe tener una familia que se embarque en el mismo bote de sueños de lo que quieren alcanzar, en todos los momentos, desde cada competición, hasta cuando decidí buscar un sueño olímpico era mi familia la que me estaba apoyando, hoy por hoy se sumaron mi esposa, mi hijo. Mi esposa es uno de los apoyos más grandes que tengo, que me apoya incluso en los momentos en los que creo que no me va a ir bien en una competencia, es la que me levanta, junto con mi padre y mi madre”- nos revela en exclusiva a Ecuador Sport News, recalcándonos que una de sus motivaciones principales para buscar el triunfo en cada una de las competencias son Emiliano y Enso sus 2 hijos.

El apoyo que ha recibido de la empresa privada ha sido fundamental, ya que desde sus inicios gracias a este apoyo, junto al de sus padres, ha logrado cumplir sus sueños y llegar cada vez más lejos, incluso sin ese apoyo no hubiese logrado participar en los Juegos Olímpicos Beijing 2008, “agradezco a una empresa privada, a mis padres y a la Asociación Ciclística Internacional”, nos afirma Falla, a partir de ese momento la ayuda ha ido incrementando, pero a pesar de todo considera que es

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un tema muy complejo ya que no es sencillo conseguir ese soporte, esperando que con la nueva ley tributaria se facilite el patrocinio de la empresa privada. El apoyo del Estado surgió desde el 2011 cuando Emilio tenía 24 años de edad, a pesar de haber sido campeón desde los 6 años de edad, pero reconoce que ese apoyo ha llegado. Reconoce que anteriormente había deportistas que a pesar de sus logros nunca obtuvieron ese soporte. Considera que el plan de Alto rendimiento se ha convertido en elitista por la cantidad de requisitos que piden.

Emilio tiene un palmarés lleno de victorias, ha sido dos veces olímpico, en Pekín 2008 y Londres 2012, 18 veces Campeón Nacional y Actual Campeón Nacional de Ecuador, 7 veces Campeón Panamericano Amateur, 2 veces Campeón Panamericano Junior Masculino, 2 medallas de bronce Campeón Panamericano Elite masculino, 4 veces medallas de bronce en los Campeonatos Latinoamericanos Elite Masculino, Medalla de Plata Campeón Latinoamericano Elite Masculino, séptimo puesto en la Copa del Mundo de Adelaide Australia, noveno lugar en el ranking mundial 2008-2009, Lugar # 19 en el ranking mundial 2009-2010, 2003-2004 Puesto # 1 en el ranking mundial junior masculino.

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Sin un modelo deportivo concreto a seguir, Emilio considera que una de las virtudes más grande que admira es la fortaleza y la manera de levantarse de las adversidades, y la superación de los momentos difíciles, llevándolo a admirar al basquetbolista Michael Jordan y al luchador de UFC Conor McGregor, quienes han llegado a triunfar sobrepasando todos sus obstáculos.

Una de las aficiones de este gran deportista a parte de la bicicleta es el tenis, deporte que le apasiona de tal manera que le gustaría poder practicar constantemente, buscar con quien jugar de manera regular.

La gran oportunidad de Emilio se dio cuando se consideró al BMX como un deporte olímpico, lo que le permitió convertirse en el primer representante ecuatoriano de esta categoría, en Beijing, hazaña que lo volvió a realizar con su participación en las Olimpiadas de Londres.

Las metas principales de Emilio, desde pequeño, han sido ganar el campeonato mundial varias veces, más que ganar el campeonato nacional o los panamericanos, “sueños que mi papá mantuvo en mi vivo, en el BMX, era correr afuera, ganar el campeonato mundial, el campeonato panamericano, campeón latinoamericano, campeón mundial otra vez, correr en Estados Unidos, por eso agradezco a mis padres que invirtieron en mí, que siempre fui bueno en este deporte” nos comenta Emilio.

Este interés por competir de manera internacional ha generado que Emilio se desentienda de las competiciones nacionales, sin ser algo negativo ya que su experiencia y su nombre a nivel internacional abre camino para los nuevos referentes nacionales de este deporte.

Una de las mejores experiencias de competir en el exterior es el conocer otros países, la gran cantidad de amigos de diferentes nacionalidades y diferentes culturas. Como él mismo nos comenta “muchos de mis amigos son de otras nacionalidades”.

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El entrenamiento de Emilio Falla, previo a una competencia no es riguroso, en la semana de la competencia no realiza mucha actividad física, considera que mientras más descansado esté es mucho mejor para el rendimiento dentro de la competencia. Su alimentación se basa en eliminar las frituras por completo, nada de colas, o bebidas dulces, y su hidratación es constante.

La pandemia cambió por completo los objeticos de este deportista, muchos de los eventos y competencias se postergaron, pero aún tiene la esperanza de que haya alguna competencia

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para poder competir y practicar. Uno de sus grandes intereses a futuro es entrenar a máximo 5 atletas, para no perder la calidad del entrenamiento y proseguir con las charlas motivacionales que suele impartir tanto a deportistas como a personas que no estén vinculadas en el deporte, enseñándoles a seguir sus objetivos y luchar por ellos. A nivel deportivo quiere competir en la Gran final de los Grants en Estados Unidos a finales de noviembre de este año, adicional quiere participar el 2021 en los panamericanos de Lima.

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Daños en el Suelo Pélvico

a práctica deportiva es siempre recomendable, aunque en su justa medida porque tanto un exceso de deporte, como inactividad, nos puede llevar a dañar algunos de nuestros músculos. La práctica deportiva en exceso o los deportes de impacto, o aquellos que aumentan mucho, de manera súbita, la presión dentro del abdomen, repercuten directamente en la pelvis y en sus vísceras, dañando así el suelo pélvico, y por ende la calidad de vida. La mayor parte de los deportes de alto impacto son hiperpresivos, con lo cual, ante un suelo pélvico debilitado o lesionado van a ser perjudiciales. Sin embargo,

existen deportes que no son de alto impacto, pero que también aumentan la presión intra abdominal, por ejemplo, la halterofilia, que podrían debilitar el periné.

Se consideran que serían perjudiciales todos aquellos deportes que aumenten la presión dentro del abdomen, siempre y cuando ese suelo pélvico esté debilitados. Se Cree que si a todas las mujeres, desde la pubertad se les instruyese en el manejo y cuidado del suelo pélvico, las lesiones y problemas derivados del periné serían mucho menores.

DEPORTES QUE BENEFICIAN AL SUELO PÉLVICO

Igualmente, los médicos señalan que cualquier práctica deportiva que implique trabajo controlado del CORE y del suelo pélvico podrá ser beneficioso en el largo plazo. Por ejemplo podríamos hablar del Pilates, o del Yoga, en los que el control postural al realizarlos es un pilar básico.

Siempre que exista un daño del suelo pélvico, o la mujer refiera pérdidas de orina, de gases, o dolor durante las relaciones sexuales, es decir, en cualquier situación en la que se intuya que ese suelo pélvico puede estar debilitado o lesionado aconsejamos una valoración especializada para orientar a esa mujer de forma concreta. Muchas veces resulta complicado generalizar cuando se habla de personas.

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CÓMO AFRONTAR UNA SITUACIÓN POTENCIALMENTE ESTRESANTE COMO UNA COMPETICIÓN Por: Dr. Oscar Javier Gómez Arjona Renombrado psicólogo deportivo español. Colaborador de Ecuador Sport News

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n alguna de mis publicaciones anteriores de ORIENTACIÓN PSICOLÓGICA DEPORTIVA OG, señalé la necesidad de planificar adecuadamente no sólo las diferentes sesiones de entrenamientos que conforman un programa de preparación de la temporada integrando el trabajo psicológico y deportivo con el fin de lograr gracias a esta preparación los objetivos de realización y resultado. Es decir el óptimo rendimiento. Pues habría que diseñar también como parte de este programa más amplio un plan de prevención de dificultades para el momento de la competición. En el cual se analice las diferentes situaciones (potencialmente estresantes) presentes en una competición que el deportista deberá afrontar de la manera más adaptativa posible si quiere lograr finalmente los objetivos anteriormente mencionado.

Para ello la psicología deportiva le proporcionará una serie de recursos psicológicos de eficacia demostrada que debidamente entrenados, y a modo

de ensayo general (simulación en vivo) le permitirá manejarse de forma correcta en cada una de las diferentes circunstancias dadas antes, durante y después de una competición. Reduciendo de este modo su respuesta de estrés situacional que pudiera estar afectando su rendimiento. Herramientas como la relajación, las auto instrucciones y la reestructuración cognitiva de contrastada utilidad terapéutica que ayudarán perfectamente al deportista a regular por ejemplo su nivel de activación al óptimo. Logrando con ello orientar su foco atencional hacia lo verdaderamente relevante; la correcta realización del repertorio conductual entrenado. Como vemos no basta sólo con un entrenamiento deportivo planificado a nivel físico, técnico y táctico- estratégico para lograr las metas deseadas. Resulta necesario algo más, y ese algo más es un plan de prevención psicológico integrado y debidamente entrenado que permita al competidor ser resolutivo llegado el momento de la competición sin experimentar ansiedad alguna.

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10 Hábitos Saludables en la Alimentación 1. Hidratarse. Es fundamental una adecuada hidratación y, por ello, se debe incrementar la ingesta de agua así como de frutas y hortalizas que podemos tomar en forma de gazpacho o sopas frías.

2. La dieta mediterránea. Podría resumirse en utilizar el aceite de oliva como principal grasa de adición, consumir diariamente frutas, verduras, pan y otros alimentos procedentes de cereales (pasta, arroz y especialmente sus productos integrales) o legumbres, moderar la ingesta de carnes rojas y procesadas sustituyéndolas por pescados y huevos.

3. Consumir frutas y hortalizas. En esta época hay muchas frutas y hortalizas que, además de hidratarnos, son muy bajas en calorías. A media mañana y a media tarde son buenos momentos para tomar piezas de fruta como porciones de sandía o melón que a pesar de su sabor dulce son bajas en azúcares.

4. Eliminar las bebidas calóricas. Para controlar el peso deben evitarse completamente las bebidas que aporten calorías como el alcohol, los refrescos azucarados e incluso aquellas etiquetadas como productos sin alcohol.

5. Moderar el consumo de carne. Se aconseja tomar más raciones de pescado que de carne a la semana, sobre todo, limitar los platos con carne roja.

6. Cuidar las cantidades. Hay que intentar no excederse con la cantidad de comida y huir de las comidas copiosas.

7. Elegir recetas sencillas. Para no incrementar el aporte calórico, la forma de elaboración de los platos debe ser sencilla. Tomar las verduras crudas, por ejemplo, es la mejor forma de aprovechar todas sus vitaminas y minerales.

8. No abusar de las grasas.

No es necesario eliminarlas pero sí reducir las cantidades e incorporarla a la dieta a través del aceite de oliva. Además, la forma de cocinar condiciona de manera directa su consumo.

9. Comer helados ocasionalmente. En el caso de los postres o los tentempiés, mejor sustituir los helados por fruta o postres lácteos.

10. Incrementar la actividad física. Para no aumentar de peso es importante realizar actividad física moderada o suave al menos cuatro o cinco veces a la semana.

N U T R I C I Ó N

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Lubina en Papillote con Verduras El papillote es una de las técnicas de cocina más agradecidas que podemos aplicar en nuestro día a día. Es sencilla, rápida y muy saludable, no requiere ningún equipamiento especial y permite preparar platos muy variados llenos de sabor como esta lubina en papillote con verduras.

Ingredientes: Lubinas limpias

2

Pimienta negra molida

5g

Ajo en polvo

5g

Limón

1

Sal

al gusto

Pimiento rojo

0.5

Pimiento verde

0.5

Pimiento amarillo

0.5

Cebolla pequeña

1

Estas lubinas se pueden cocinar enteras o sin cabeza. Nosotros hemos retirado las cabezas, pero podéis pedir al pescadero que lo haga al tiempo que las vísceras.

En cualquier caso, realizamos tres cortes transversales en cada una de ellas.

Cortamos tres rodajas de limón y dividimos cada una por la mitad. Las introducimos en las cavidades que acabamos de cortar en las lubinas.

Cortamos los pimientos y la cebolla en tiras finas y las distribuimos a lo largo de dos hojas de papel sulfurizado o vegetal.

Salpimentamos al gusto.

Colocamos encima las lubinas y condimentamos con sal, pimienta y ajo en polvo. Doblamos los papeles y hacemos dos paquetes bien cerrados, para que no se abran durante la cocción. Introducimos en el horno, precalentado a 200 ºC con calor arriba y abajo, y cocemos durante 20 minutos. Servimos tal cual o regadas con un hilo de aceite de oliva virgen extra.

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Del 19 al 25 de octubre

ARIES

Comenzará la semana deseando estar en soledad. No piense que algo funciona mal, sepa que se trata de una necesidad de reencontrarse con usted mismo.

Transitará por un período óptimo para comenzar con una renovación en su vida personal. No olvide aceptarse tal cual es, incremente su autoestima.

Deje de seguir vacilando y empiece a actuar sin demora, ya que será un período de decisiones. No deje para después lo que puede y quiere hacer hoy.

TAURO

Se sentirá mentalmente ágil en esta semana, donde podrá exponer con total libertad sus opiniones. Sepa que captará la simpatía de su entorno sin buscarlo.

CANCER

Prepárese, ya que se acerca el momento propicio para demostrar al mundo lo que usted es capaz de brindar. Intente ser más solidario, no espere nada a cambio.

VIRGO

GEMINIS

LEO

LIBRA

Seguramente tendrá que tomar una decisión de manera inesperada. Será importante que se deje guiar por la intuición, ya que no habrá tiempo para dudar.

SAGITARIO

ACUARIO

Se acerca una etapa óptima para que examine atentamente sus motivaciones más internas.

Solo necesitará replantearse metas pequeñas y a corto plazo.

Transitará una semana, donde no tendrá que prestarle atención a los rumores. Si lo hace, solamente conseguirá sumar más preocupaciones a su vida.

No desvíe por ninguna razón su visión, de lo contrario, no podrá cumplir con los objetivos que se propuso para su vida. Si se lo propone conseguirá todo.

ESCORPION Momento de estudiar lo que le guste sin calcular racionalmente. Haga lo que haga, siempre se le presentará una oportunidad para poder cumplir con lo que soñó.

No es momento para detenerse.

Prepárese, ya que se sentirá pleno de CAPRICORNIO vitalidad y confianza, todo lo que Probablemente, se sentirá presionado emprenda en esta semana tendrá un entre la diversión y el deber en esta final exitoso. semana. Lo mejor será que se entregue a la soledad y ponga en orden sus ideas.

PISCIS

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FACIL

DIFICIL MEDIO

¿DONDE ESTÁ WOLDO?

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BMX es la abreviación de Bicycle Motocross y nace en también en los relatos de la cultura popular con el estreno California en el año de 1969 cuando Scott Breithaupt de la película E.T. El Extraterrestre, fue durante esta década decide utilizar una bicicleta en una pista de Motocross, para que se generalizó la variante conocida como Race, en imitar las habilidades de sus ídolos de este deporte. Un carreras en circuitos de tierra, muy similares a los fabricante de bicicletas llamado Al Fritz, alertado por la alta realizados con motos. demanda de los jóvenes y observando sus “El BMX es un deporte que Más tarde, a mediados de la década de los gustos, comenzó a fabricar bicicletas 80, con las primeras bicicletas exclusivas de se practica en bicicletas similares a motos.

Freestyle se comenzarían a hacer trucos en pequeñas, que permiten al En la década de los 70, la primera BMX parques o incluso en la calle, consolidando ciclista ganar mayor registrada suplió a la clásica Stingrays en aceleración y precisión que lo que ahora conocemos como BMX, fue en 1973. A lo largo de esta década este estilo esta época cuando ciclistas como Bob Haro, con una bicicleta normal, creció en popularidad hasta que se fundador de Haro Bikes, una de las mayores usualmente las ruedas son convirtió en un deporte establecido compañías BMX, descubrió el abandono de de 20 pulgadas” cuando se conformó la primera asociación los parques de skate después de la pérdida internacional de BMX la IBMXF en 1977. Esto dio paso a una de popularidad del skateboarding, creciendo con esto la nueva y emocionante disciplina que combinaba técnica, popularidad del BMX. velocidad y adrenalina. El nuevo deporte no sólo llamó la En el BMX hay dos categorías, Carrera o Cross y Estilo libre atención poderosamente en Estados Unidos, su país de o Freestyle. Dentro del Estilo libre se diferencian 5 origen, sino que traspasó las fronteras llegando a Europa, modalidades: Dirt Jumping, Flatland, Park Riding, Vertical y siendo Inglaterra, Holanda y Francia los primeros en Street Riding. acogerlo e iniciar su desarrollo, luego de eso se popularizó Actualmente como en cualquier otro deporte organizado, en el resto del continente americano. existen pruebas a distintos niveles, que van desde Hacia 1982 el gusto por esta modalidad del ciclismo fue Campeonatos Regionales hasta Campeonatos del Mundo, creciendo cuando algunos ciclistas comenzaron a hacer y a partir del 2008 el BMX forma parte de los Juegos trucos y experimentando saltos en carreras y BMX lo hizo Olímpicos en modalidad de contrarreloj y circuito.

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El Bici Cross ha brindado sendos triunfos como los campeonatos mundiales conseguidos por los azuayos Daniel Roura y Juan Bernardo Dávalos en las categorías juvenil e infantil en los torneos realizados en Canadá y en Francia respectivamente y continúan adelante su práctica con el surgimiento de nuevas promesas que ya se destacan como Doménica Azuero, Paola Cortés.

En los últimos veinte años, las otras modalidades del ciclismo han desarrollado espacios y conquistado triunfos destacados.

En el BMX, Azuay y Pichincha cuentan con equipos completos de ciclistas desde los seis años de edad. Muchos de ellos compiten en el exterior y han sumado títulos mundiales, como el de Alfredo Campo, de 20 años, quien ganó la medalla de oro en la división junior del Mundial de BMX realizado en Copenhague en 2011.

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Otro nombre destacado es el de Diana Marggraf, que suma doce títulos panamericanos y la medalla de bronce en el Mundial de Ciclismo de Montaña Austria en 2002. Domina el BMX y el Down Hill.

Emilio Falla se ha convertido en un histórico para el BMX, pues es el único ciclista ecuatoriano que ha participado en los Juegos Olímpicos.

Esta modalidad del ciclismo formó parte de la agenda olímpica en Beijing 2008 y Londres 2012. En las dos ocasiones, el deportista quiteño compitió con el mérito de haber clasificado gracias a sus participaciones internacionales.

En el BMX de los Juegos solo hay 32 cupos a nivel mundial. Emilio Falla clasificó en ambas ocasiones, ese es su gran mérito. En las dos sufrió sendas caídas que le impidieron clasificar a la ronda final.