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SQUASH NEWS
Le notizie del Club Athenae
SQUASH NEWS NOVEMBRE 2009 - NUMERO 1
Societa' Sportiva Athenae srl - Via dei Mille n. 16 - 80121 Napoli
Martedi’ 8 dicembre 2009 Aperti 9,00 - 13,00
tel. 081.407334 - fax 081.406790 - www.athenae.it - email: info@athenae.it
EDITORIALE
Sabato 12 dicembre 2009 Open Day
Sport di passione
L'unico club aperto ogni domenica dalle 9 alle 12.30
di Achille Gentiletti
Torneo Nazionale Juniores Citta’ di Rende
Preparatevi - Allenatevi Arriva la... Christmas Marathon Day corsa a tappe sui tapis roulant
Per tutti i clienti Athenae SCONTI dal 10% fino al 30% SABATO 19 DICEMBRE MARATONA SPINNING NIGHT & PIZZA DA PAGINA
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abbondanti, grossi fiocchi di neve si adagiavano dolcemente sul cristallo dell'auto . Minuti interminabili, distanze che, procedendo così piano, ci sembravano incolmabili. Le scie grigie tracciate dalle auto avanti, un miscuglio di neve sciolta e fango, diventavano percorso obbligato. Al centro della carreggiata un muro bianco divideva le due corsie della statale. Finalmente il traforo, finalmente un po' di luce. Il lungo cunicolo scavato nel ventre dell'Imperatore dell'Appennino, lungo
dieci chilometri, ci consentiva qualche minuto di tregua. Arrivammo a Napoli a notte fonda, tra poche ore sarebbe cominciata una nuova settimana di lavoro e di studio. Ma nonostante ciò, reggendo i trofei vinti nelle mani e non depositati nelle borse, sui volti di ognuno si leggeva la consapevolezza di aver scritto un'altra bellissima pagina di sport della propria vita. A.G.
Squash sport di passione, quanta verità in questo slogan. La passione che ci unisce, ci diverte, ci fa affrontare lunghi viaggi e tanti sacrifici, per misurare la nostra bravura, la nostra tecnica il nostro agonismo la nostra passione con gli altri. Passione a tutti i livelli, dai dirigenti della federazione ai Tecnici federali ai delegati regionali e provinciali, agli atleti senior e junior. Passione che ci ha portati in questi intensi 25 anni di attività al riconoscimento da parte del CONI a Federazione Sportiva Nazionale. La nuova stagione agonistica cominciata, tra poco partiranno i Campionati assoluti a squadra e gli assoluti NC a squadra. E’ cominciata anche la stagione agonistica per gli junior, che già ci ha visti presenti nel torneo di Mestre ed in quello di Cosenza con ottimi risultati da parte dei nostri giovani agonisti.
Le premiazioni di Daniel Liccardi (qui sopra) e di Mario Gentiletti (in alto a destra). Sotto, il gruppo dei partecipanti
A Rende (Cosenza) si è tenuta domenica 15 novembre la 2° tappa del circuito nazionale juniores, l'Athenae Napoli era presente con sette atleti in tre categorie: under 13 con Luigi Strino, Marco Gubitosi, Luigi Sbandi ed il nostro campione italiano di categoria Mario Gentiletti; negli under 15 Roberto Rispo e negli under 17 Nicola Misasi e Daniel Liccardi. Secondo posto per Mario Gentiletti che si faceva superare nella finale da un agguerrito Luca Lasciarrea di Bari, e secondo posto negli under 17 per Daniel Liccardi, all’esordio nello squash di livello nazionale, il quale, pur giocando con grande determinazione e carattere, era comunque costretto a cedere di fronte al campione italiano in carica under 17, il Cosentino Santagata. Buono il livello di gioco degli altri esordienti, tra cui Luigi Sbandi, che si distingueva per la grande grinta agonistica.
giornali, newsletter, comunicazione professionale su carta stampata e sul web 081.7616885 - e.press@ mclink.it www.e-press.it
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SQUASH NEWS
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Squash, sport di passione
Campionati regionali assoluti
L’Angolo tecnico
Maschili e Femminili
Secondo una rivista specializzata statunitense, lo squash è lo sport più salutare al mondo, tenendo conto di alcuni criteri di valutazione: rischio di infortuni pari a zero, maggiore consumo di calorie (circa 517 in 30 minuti di gioco), sviluppo resistenza e forza muscolare, grazie a scambi lunghi e prolungati, e aumento di flessibilità articolare e muscolare, grazie ai cambi di direzione e torsioni. Per giocare basta imparare alcuni elementi fondamentali come il lungolinea, l'incrociato ed il boast, colpiche permettono già di effettuare degli scambi. L'obiettivo del gioco è tirare la palla contro il muro, potendo utilizzare qualsiasi sponda del campo tranne il soffitto, in modo che dopo il rimbalzo la sfera arrivi negli angoli anteriori o posteriori del campo per dare difficoltà di risposta all’avversario di gioco.
Presso la nostra sede, si svolgeranno sabato 28 novembre prossimo i Campionati assoluti regionali di squash. Tanti sono già gli iscritti - sia junior, che senior che veterani - che si contenderanno il titolo di campione regionale. Tra i favoriti Lorenzo Frigerio, che sta completando la preparazione a Milano, anche in vista dell'open di Brescia. Non facile il compito di Frigerio - compagni di scuderia - Antonio Piscini, Giancarlo Alfano, Danilo Del Tufo (detto spugna) ed il nostro maestro di squash Ale Morra. Tutti in ottima forma, sono deci-
SQUASH CLUB ATHENAE Sabato 28/11/2009 Campionati Regionali Assoluti Maschili e Femminili
Athenae. Lorenzo Frigerio
Programma di sabato 18 novembre: ore 09.00 turni di qualificazione - ore 17.00 semifinali e finali
Prova lo squash Il sabato lezioni di gruppo max 5 persone per 2 ore di allenamento Tecnico ed atletico M° federale Alessandro Morra
DIARIO DI VIAGGIO Fin dalla partenza da Napoli eravamo preoccupati per le condizioni meteo. L'Italia era attanagliata dal freddo e dalla pioggia ma, nonostante questo, decidemmo comunque di partire con un pulmino da nove posti. Giunti ormai alla premiazione del torneo, l'adrenalina lentamente calava lasciando spazio alle considerazioni, ai se ed ai ma tipici del dopo gara. Le racchette oramai giacevano, anche loro stanche, sui borsoni stracolmi di maglie e pantaloncini madidi di sudore. Bisognava rimettersi in viaggio, ed anche velocemente. Il tempo peggiorava e nevicava anche a livello del mare. In au-
si a dare battaglia. Senza dimenticare le probabili sorprese, Paolo Boffa, il nostro delegato regionale, è in netta ascesa tecnica e fisica. Marcello Vetrano, se ritrova la vecchia forma, può dire la sua. Agguerriti Bruno Sebillo e Alfonso Presta. Sul versante femminile, netto il divario tra Adele Conte, atleta di livello nazionale, giocatrice esperta, grintosa con decine di tornei di livello alle spalle, e le altre nostre atlete: Giovanna Catuogno, Sandra D'Agostino, Lucrezia Zito, Rebecca Brooks, la giovanissima Marta Mazzaro, pronte al salto di qualità e da cui ci attende un grande torneo. Attesissimo ritorno alle gare di Federica de Fazio, dopo il brutto infortunio subito l'anno scorso a Bari, anche se non ancora in condizione torneo. Finalmente in campo anche mamma Valeria Ventura,dopo la nascita della splendida Elena.
to, qualcuno si abbandonò al sonno, c'era chi ascoltava musica e chi, parlando a raffica, cercava di allentare la tensione. La vista degli Appennini ci lasciava alle spalle già un gran mucchio di chilometri, ma davanti a noi uno scenario da brividi. La neve cadeva a fiocchi fitti e grossi e già molte auto procedevano in fila indiana. La vetta del Gran Sasso, maestosa, regale, imperiosa, si nascondeva dietro un cielo grigio fumo. Si procedeva a passo d'uomo, più si saliva più aumentava il freddo e con il freddo il pericolo del ghiaccio che ci avrebbe bloccato definitivamente. I fari a stento riuscivano a far luce avanti a noi, mentre, sempre più CONTINUA A PAGINA
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L’Angolo scientifico L’attivita’ fisica previene l’osteoporosi L'osteoporosi è una malattia cronica che colpisce lo scheletro, provocando una riduzione della massa ossea. Tale fenomeno comporta una maggiore fragilità dell'osso con conseguente riduzione della resistenza agli urti ed ai carichi. In sintesi, un osso osteoporotico potrà più facilmente andare incontro a fratture. Esistono due tipi di osteoporosi: senile e postmenopausale. La prima riguarda ambedue i sessi ed è un fenomeno involutivo fisiologico legato al trascorrere degli anni. E' noto che i soggetti anziani possano facilmente andare incontro a fratture per cadute banali, purtroppo è una evenienza legata all'invecchiamento del tessuto osseo. L'osteoporosi postmenopausale è invece più pericolosa, perché come dice il nome stesso colpisce le donne dopo il climaterio. Essa è legata alle variazioni ormonali
che si verificano in tale periodo della vita e può provocare importanti alterazioni ossee. Esistono numerosi metodi per accertare la presenza di osteoporosi postmenopaule - esami ematochimici, mineralometria ossea - e si tratta di indagini che una donna dovrebbe effettuare di routine quando avverte i primi sintomi legati alla sospensione del ciclo mestruale. Esistono altrettanti presidi terapeutici per combattere l'insorgere di una grave osteoporosi (farmacologici, fisioterapici), ma come sempre in medicina è meglio prevenire che curare. Questo anche perché, quando si sviluppa l'osteoporosi, è praticamente impossibile tornare indietro: ogni tipo di approccio terapeutico sarà indirizzato al rallentamento o alla interruzione del processo involutivo, ma l'osso difficilmente potrà riacquistare le sue caratteristiche meccaniche.
Tra i fattori preventivi, emerge l'importanza fondamentale della più semplice e naturale delle pratiche: l'Attività fisica
Alessandro Morra Allenatore Federale Rappresentante dei Tecnici della Campania
Questo, semplicemente, perché le sollecitazioni causate dall'esercizio fisico, moderato e continuato, stimolano il metabolismo calcico e quindi un maggior sviluppo o mantenimento della massa ossea. A.G.
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Squash, sport di passione
Campionati regionali assoluti
L’Angolo tecnico
Maschili e Femminili
Secondo una rivista specializzata statunitense, lo squash è lo sport più salutare al mondo, tenendo conto di alcuni criteri di valutazione: rischio di infortuni pari a zero, maggiore consumo di calorie (circa 517 in 30 minuti di gioco), sviluppo resistenza e forza muscolare, grazie a scambi lunghi e prolungati, e aumento di flessibilità articolare e muscolare, grazie ai cambi di direzione e torsioni. Per giocare basta imparare alcuni elementi fondamentali come il lungolinea, l'incrociato ed il boast, colpiche permettono già di effettuare degli scambi. L'obiettivo del gioco è tirare la palla contro il muro, potendo utilizzare qualsiasi sponda del campo tranne il soffitto, in modo che dopo il rimbalzo la sfera arrivi negli angoli anteriori o posteriori del campo per dare difficoltà di risposta all’avversario di gioco.
Presso la nostra sede, si svolgeranno sabato 28 novembre prossimo i Campionati assoluti regionali di squash. Tanti sono già gli iscritti - sia junior, che senior che veterani - che si contenderanno il titolo di campione regionale. Tra i favoriti Lorenzo Frigerio, che sta completando la preparazione a Milano, anche in vista dell'open di Brescia. Non facile il compito di Frigerio - compagni di scuderia - Antonio Piscini, Giancarlo Alfano, Danilo Del Tufo (detto spugna) ed il nostro maestro di squash Ale Morra. Tutti in ottima forma, sono deci-
SQUASH CLUB ATHENAE Sabato 28/11/2009 Campionati Regionali Assoluti Maschili e Femminili
Athenae. Lorenzo Frigerio
Programma di sabato 18 novembre: ore 09.00 turni di qualificazione - ore 17.00 semifinali e finali
Prova lo squash Il sabato lezioni di gruppo max 5 persone per 2 ore di allenamento Tecnico ed atletico M° federale Alessandro Morra
DIARIO DI VIAGGIO Fin dalla partenza da Napoli eravamo preoccupati per le condizioni meteo. L'Italia era attanagliata dal freddo e dalla pioggia ma, nonostante questo, decidemmo comunque di partire con un pulmino da nove posti. Giunti ormai alla premiazione del torneo, l'adrenalina lentamente calava lasciando spazio alle considerazioni, ai se ed ai ma tipici del dopo gara. Le racchette oramai giacevano, anche loro stanche, sui borsoni stracolmi di maglie e pantaloncini madidi di sudore. Bisognava rimettersi in viaggio, ed anche velocemente. Il tempo peggiorava e nevicava anche a livello del mare. In au-
si a dare battaglia. Senza dimenticare le probabili sorprese, Paolo Boffa, il nostro delegato regionale, è in netta ascesa tecnica e fisica. Marcello Vetrano, se ritrova la vecchia forma, può dire la sua. Agguerriti Bruno Sebillo e Alfonso Presta. Sul versante femminile, netto il divario tra Adele Conte, atleta di livello nazionale, giocatrice esperta, grintosa con decine di tornei di livello alle spalle, e le altre nostre atlete: Giovanna Catuogno, Sandra D'Agostino, Lucrezia Zito, Rebecca Brooks, la giovanissima Marta Mazzaro, pronte al salto di qualità e da cui ci attende un grande torneo. Attesissimo ritorno alle gare di Federica de Fazio, dopo il brutto infortunio subito l'anno scorso a Bari, anche se non ancora in condizione torneo. Finalmente in campo anche mamma Valeria Ventura,dopo la nascita della splendida Elena.
to, qualcuno si abbandonò al sonno, c'era chi ascoltava musica e chi, parlando a raffica, cercava di allentare la tensione. La vista degli Appennini ci lasciava alle spalle già un gran mucchio di chilometri, ma davanti a noi uno scenario da brividi. La neve cadeva a fiocchi fitti e grossi e già molte auto procedevano in fila indiana. La vetta del Gran Sasso, maestosa, regale, imperiosa, si nascondeva dietro un cielo grigio fumo. Si procedeva a passo d'uomo, più si saliva più aumentava il freddo e con il freddo il pericolo del ghiaccio che ci avrebbe bloccato definitivamente. I fari a stento riuscivano a far luce avanti a noi, mentre, sempre più CONTINUA A PAGINA
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L’Angolo scientifico L’attivita’ fisica previene l’osteoporosi L'osteoporosi è una malattia cronica che colpisce lo scheletro, provocando una riduzione della massa ossea. Tale fenomeno comporta una maggiore fragilità dell'osso con conseguente riduzione della resistenza agli urti ed ai carichi. In sintesi, un osso osteoporotico potrà più facilmente andare incontro a fratture. Esistono due tipi di osteoporosi: senile e postmenopausale. La prima riguarda ambedue i sessi ed è un fenomeno involutivo fisiologico legato al trascorrere degli anni. E' noto che i soggetti anziani possano facilmente andare incontro a fratture per cadute banali, purtroppo è una evenienza legata all'invecchiamento del tessuto osseo. L'osteoporosi postmenopausale è invece più pericolosa, perché come dice il nome stesso colpisce le donne dopo il climaterio. Essa è legata alle variazioni ormonali
che si verificano in tale periodo della vita e può provocare importanti alterazioni ossee. Esistono numerosi metodi per accertare la presenza di osteoporosi postmenopaule - esami ematochimici, mineralometria ossea - e si tratta di indagini che una donna dovrebbe effettuare di routine quando avverte i primi sintomi legati alla sospensione del ciclo mestruale. Esistono altrettanti presidi terapeutici per combattere l'insorgere di una grave osteoporosi (farmacologici, fisioterapici), ma come sempre in medicina è meglio prevenire che curare. Questo anche perché, quando si sviluppa l'osteoporosi, è praticamente impossibile tornare indietro: ogni tipo di approccio terapeutico sarà indirizzato al rallentamento o alla interruzione del processo involutivo, ma l'osso difficilmente potrà riacquistare le sue caratteristiche meccaniche.
Tra i fattori preventivi, emerge l'importanza fondamentale della più semplice e naturale delle pratiche: l'Attività fisica
Alessandro Morra Allenatore Federale Rappresentante dei Tecnici della Campania
Questo, semplicemente, perché le sollecitazioni causate dall'esercizio fisico, moderato e continuato, stimolano il metabolismo calcico e quindi un maggior sviluppo o mantenimento della massa ossea. A.G.
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SQUASH NEWS NOVEMBRE 2009 - NUMERO 1
Societa' Sportiva Athenae srl - Via dei Mille n. 16 - 80121 Napoli
Martedi’ 8 dicembre 2009 Aperti 9,00 - 13,00
tel. 081.407334 - fax 081.406790 - www.athenae.it - email: info@athenae.it
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Sabato 12 dicembre 2009 Open Day
Sport di passione
L'unico club aperto ogni domenica dalle 9 alle 12.30
di Achille Gentiletti
Torneo Nazionale Juniores Citta’ di Rende
Preparatevi - Allenatevi Arriva la... Christmas Marathon Day corsa a tappe sui tapis roulant
Per tutti i clienti Athenae SCONTI dal 10% fino al 30% SABATO 19 DICEMBRE MARATONA SPINNING NIGHT & PIZZA DA PAGINA
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abbondanti, grossi fiocchi di neve si adagiavano dolcemente sul cristallo dell'auto . Minuti interminabili, distanze che, procedendo così piano, ci sembravano incolmabili. Le scie grigie tracciate dalle auto avanti, un miscuglio di neve sciolta e fango, diventavano percorso obbligato. Al centro della carreggiata un muro bianco divideva le due corsie della statale. Finalmente il traforo, finalmente un po' di luce. Il lungo cunicolo scavato nel ventre dell'Imperatore dell'Appennino, lungo
dieci chilometri, ci consentiva qualche minuto di tregua. Arrivammo a Napoli a notte fonda, tra poche ore sarebbe cominciata una nuova settimana di lavoro e di studio. Ma nonostante ciò, reggendo i trofei vinti nelle mani e non depositati nelle borse, sui volti di ognuno si leggeva la consapevolezza di aver scritto un'altra bellissima pagina di sport della propria vita. A.G.
Squash sport di passione, quanta verità in questo slogan. La passione che ci unisce, ci diverte, ci fa affrontare lunghi viaggi e tanti sacrifici, per misurare la nostra bravura, la nostra tecnica il nostro agonismo la nostra passione con gli altri. Passione a tutti i livelli, dai dirigenti della federazione ai Tecnici federali ai delegati regionali e provinciali, agli atleti senior e junior. Passione che ci ha portati in questi intensi 25 anni di attività al riconoscimento da parte del CONI a Federazione Sportiva Nazionale. La nuova stagione agonistica cominciata, tra poco partiranno i Campionati assoluti a squadra e gli assoluti NC a squadra. E’ cominciata anche la stagione agonistica per gli junior, che già ci ha visti presenti nel torneo di Mestre ed in quello di Cosenza con ottimi risultati da parte dei nostri giovani agonisti.
Le premiazioni di Daniel Liccardi (qui sopra) e di Mario Gentiletti (in alto a destra). Sotto, il gruppo dei partecipanti
A Rende (Cosenza) si è tenuta domenica 15 novembre la 2° tappa del circuito nazionale juniores, l'Athenae Napoli era presente con sette atleti in tre categorie: under 13 con Luigi Strino, Marco Gubitosi, Luigi Sbandi ed il nostro campione italiano di categoria Mario Gentiletti; negli under 15 Roberto Rispo e negli under 17 Nicola Misasi e Daniel Liccardi. Secondo posto per Mario Gentiletti che si faceva superare nella finale da un agguerrito Luca Lasciarrea di Bari, e secondo posto negli under 17 per Daniel Liccardi, all’esordio nello squash di livello nazionale, il quale, pur giocando con grande determinazione e carattere, era comunque costretto a cedere di fronte al campione italiano in carica under 17, il Cosentino Santagata. Buono il livello di gioco degli altri esordienti, tra cui Luigi Sbandi, che si distingueva per la grande grinta agonistica.
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