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Christmas Marathon Day, i risultati
Centanni-Romano: primi “E adesso vogliamo andare alla maratona di New York” CENTANNI-ROMANO, uno-due. E’ la coppia regina della Christmas Marathon Day 2009, che regola con ben sette minuti più qualche secondo di scarto, chiudendo i 10 chilometri in 45 primi e 19 secondi, i secondi classificati, Laux-Minervini. Terzo posto in classifica per Buonanno-Graziano, ai quali la piazza d’onore sfugge per una manciata di secondi. “E adesso New York” è il commento a caldo dei vincitori, mentre scattano i flashes e Centanni infila nel borsone l’ulteriore premio conquistato per il miglior tempo individuale assoluto. Completano il parterre di gara le coppie MaglioneLillotto, quarta classificata, De Masi-Miranda (anche qui separate da pochi secondi), quinta. Chiudono la classifica Rispoli-Colombo.
SQUASH NEWS DICEMBRE 2009 - NUMERO 2
Societa' Sportiva Athenae srl - Via dei Mille n. 16 - 80121 Napoli
tel. 081.407334 - fax 081.406790 - www.athenae.it - email: info@athenae.it
EDITORIALE
Athenae 27 candeline
L'unico club aperto ogni domenica dalle 9 alle 12.30
di Achille Gentiletti
LA CLASSIFICA FINALE 1 Centanni-Romano 2 Laux-Minervini 3 Buonanno-Graziano 4 Maglione-Lillotto 5 De Masi-Miranda 6 Rispoli-Colombo miglior tempo individuale Centanni
45’19” 52’22” 52’34” 55’29” 55’45” 80’06”
21’29” Dall’alto: la coppia vincente, Romano-Centanni, quindi MinerviniLaux e Buonanno con il coach Roberto, che ha ritirato la targa di terzo classificato spettante al suo compagno di squadra Graziano. A sinistra, Achille con i trainer Marco, Raffaele, Emiliano e Roberto
Tante. Come tanti i ricordi di quei primi giorni. Come tanti i giovani che affollavano, sudavano, si allenavano, studiavano tra un esercizio e l'altro, che crescevano tra un esame e l'altro. Tutti con la stessa filosofia, la stessa da sempre, quella di crescere sani, allenarsi e divertirsi stando insieme. MUOVERSI COME STILE DI VITA. Tanti sono stati i passi avanti che, grazie a chi ci ha sempre preferiti, seguiti, apprezzati in questi anni, siamo riusciti a fare, grazie a chi ha creduto nella nostra passione, nella nostra professionalità, nella nostra serietà. Tanti sono i bambini ed i ragazzi che oggi corrono, saltano, si allenano nelle nostre sale, nei nostri campi da squash, in uno splendido arcobaleno di sorrisi, salti e capriole, tanti, figli di quei giovani che ventisette anni fa, correvano sudavano, scherzavano e si allenavano. Tanti i capelli che non ho più, come
I nostri atleti sul podio del trofeo juniores di Bari
GRANDE SUCCESSO PER L’OPEN DAY DI SABATO 12
tanti gli anni che sono passati, ma tanto è ancora l'entusiasmo, la passione, la voglia di migliorarmi e migliorarci, per dare sempre a tutti , ai vecchi ed ai nuovi giovani, la gioia di allenarsi, di vivere e crescere sani, nel sano movimento, nel rispetto degli equilibri che regolano il nostro organismo e la nostra mente. Grazie a tutti gli amici di questi anni insieme. E buon Natale!
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Squash, sport di passione
Morra e Ventura campioni Finali ad altissimo agonismo nei Regionali Campania Sabato 30 novembre si sono svolti presso la palestra Athenae di Napoli i campionati regionali assoluti di squash, che hanno visto per la seconda volta consecutiva la disputa anche del trofeo femminile. Diciotto iscritti tra gli uomini, dieci le donne ed ottimo lo spettacolo qualitativo offerto dai giocatori impegnati sui due campi, grazie alla regia del consigliere federale Achille Gentiletti e dei delegati regionale e provinciale Paolo Boffa e Francesco Morra. Campione regionale, rispettando il pronostico della vigilia, è risultato Alessandro Morra. Valeria Ventura è riuscita a conquistare il primo posto fra le donne. Si è imposta in una partita particolarmente avvincente su una combattivissima Adele Conte, che le ha conteso fino all’ultima palla giocabile il titolo regionale femminile. Terza Giovanna Catuogno, che conferma con questo podio la vivacità del vivaio Athenae. Sul versante maschile la sfida ha cominciato ad accendersi soprattutto a partire dai quarti di finale. Su tutti, è da segnalare lo scontro tra Giancarlo Alfano e Danilo Del Tufo, con il primo vincitore con un perentorio 3 a 0, senza lasciar repliche al pur bravo “spugna”, che ha comunque venduto cara la pelle in tutti i tre games disputati, senza però riuscire mai ad interrompere la chiara superiorità espressa nel gioco da Alfano. Agevoli le vittorie di Lorenzo Frigerio sul giovanissimo Daniel Liccardi e di Alessandro Morra sull'eterna promessa Emanuele Colombo, mentre Paolo Boffa ha approfittato dell'improvviso forfait di Antonio Piscini per infilarsi nel buco che si è creato nella parte bassa del tabello-
I campioni Alessandro Morra e Valeria Ventura
Paolo Boffa (sin.) premia Alessandro Morra
Lorenzo Frigerio felice del suo secondo posto
ne. Tabellone che invece dall’estremo opposto, valido per il nono posto, ha visto in luce Sergio Cristiano, figlio del finalista dei campionati regionali categoria NC disputatisi lo scorso mese di gennaio, sempre all'Athenae. Dopo aver sconfitto Edgardo D'Ambrosio, è stato protagonista di un incontro molto avvincente con Sergio Boffa, sul quale è riuscito a spuntarla con il risultato finale di 3 giochi a 2, prevalendo ai vantaggi nell'ultimo determinante game. Nella parte bassa si è invece fatto
strada Bruno Sebillo che, sconfiggendo Giovanni Rispoli, si è guadagnato l'accesso alla finale del nono posto contro Sergio Cristiano. Il tabellone valido per il quinto posto ha registrato la qualificazione per la finale di Danilo Del Tufo (su Daniel Liccardi) e di Emanuele Colombo (favorito anch'egli dall'assenza di Antonio Piscini). La finale, con il testa a testa fra Morra e Frigerio, è stata interamente condotta con alto agonismo, con un certo equilibrio fino al quarto game, quando Alessandro Morra, in progressione positiva a fronte anche di un calo fisico sempre più evidente di Lorenzo Frigerio, ha preso sempre più saldamente le redini della situazione, portandosi sul punteggio di due a due. Nel quinto game la maggiore freschezza atletica, la determinazione e la fame di vittoria di Alessandro Morra hanno consentito a quest'ultimo di portare a casa il campionato regionale assoluto maschile di squash. Al termine degli incontri, in assenza del Consigliere federale Achille Gentiletti, il delegato regionale Paolo Boffa ha premiato gli atleti ed ha ringraziato per la cortesia e la collaborazione dimostrata lungo tutta la giornata le sempre preziose Rosaria e Sonia. La sintesi migliore di una bellissima giornata di sport è contenuta nelle toccanti e sentite parole di Valeria Ventura al momento della sua premiazione, quando, interpretando i sentimenti di tutti i protagonisti, ha ringraziato Achille per il suo impegno senza fine che permette al mondo dello squash ed a tutti gli appassionati di questo meraviglioso sport di sentirsi, dentro all'Athenae, sempre a (Paolo Boffa) casa propria.
Studio Pilates Athenae
Lo Sport come Cultura la Cultura dello Sport Tutte le parti del corpo che svolgono una loro funzione, se utilizzate ed esercitate in attività congeniali, diventano di conseguenza sane e ben sviluppate ed invecchiano con lentezza, ma se inutilizzate, in ozio, invecchiano più facilmente (IPPOCRATE). Sapientemente nella scuola moderna, oltre alla didattica classica, la matematica, l'italiano, la storia e la geografia e quant'altro, si sono aggiunte, per aumentare e stimolare la conoscenza ed il sapere, attività di sicuro interesse. La musica, la telematica, le lingue etc. etc. Noi genitori compriamo il flauto, la chitarra, il computer (per imparare meglio la telematica ) e qualunque cosa possa servire alla crescita culturale dei nostri ragazzi.Tutto bene, tutto perfetto, tutto proteso al futuro dei nostri figli, che sapranno apprezzare la musica, affrontare il campo del lavoro con capacità telematiche eccellenti etc. etc. Ma... io che mi reputo un discreto osservatore, spesso fin troppo critico nei confronti dei giovani, noto, che a fronte di questa crescita culturale a 360°, cammina parallelamente quello che io definisco REGRESSO MOTORIO. I nostri ragazzi non sanno più camminare, non sanno correre, saltare, cadere, scendere o salire, piegarsi o alzarsi, se non con grande fatica, spesso con goffe movenze o peggio. Questo sempre di più, complice quasi sempre l'eccesso di peso corporeo, dovuto alla sedentarietà ed alla cattiva ed eccessiva alimentazione e alla totale mancanza di conoscenza delle più elementari nozioni di attività motoria. Rubando il titolo di un libro letto ultimamente, e che tra l'altro vi consiglio di leggere, definirei il tutto, come cita l'autore Aldo Turtur, “EQUILIBRIO IMPERFETTO”. (A.G.)
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Ecco il metodo Pilates L’Allegro Reformer L'efficacia dell'allenamento con il metodo di Pilates è dovuto essenzialmente al coinvolgimento della mente chiamata a plasmare il corpo. E' un metodo rivoluzionario di condizionamento fisico e mentale che trasforma la percezione del corpo, rendendo più fluidi i movimenti e più equilibrata la postura. Il metodo di Pilates aumenta la forza muscolare senza gonfiare eccessivamente il muscolo, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti. Con gli esercizi creati da Pilates si prende coscienza del proprio corpo, migliorando la postura e aumentando l'abilita nei movimenti e nel gesto atletico. Il metodo di J. Pilates, infatti, aumenta la flessibilità e l'agilità migliorando la capacità funzionale nello sport. Il metodo di Pilates sviluppa addominali forti perché è stato elaborato su principi che tendono a sviluppare e rinforzare i muscoli che avvolgono la schiena, proteggendola, rendendola forte e allo stesso tempo flessibile. Non si rinforzano solo gli addominali, ma si rinforzano anche i muscoli più profondi vicino alla colonna e intorno alla pelvi. Il risultato sarà un corpo più efficiente e forte. L’effetto principale è quello dell’allungamento dei muscoli e si ottiene facendo tanti esercizi diversi, con poche ripetizioni, utilizzando una speciale macchina, l’ALLEGRO REFORMER (vedi immagini), attrezzo dotato di fondo scorrevole, cinghie e maniglie che fanno lavorare tutto il corpo. Ogni esercizio risponde a sei principi: 1) Corretta respirazione 2) Precisione dell’esecuzione 3) Concentrazione 4) Controllo 5) Stabilizzazione del baricentro 6) Fluidità nel movimento Lo scopo è quello di raggiungere l’armonia fisica e mentale, sfruttando le potenzialità di ogni persona. Traggono beneficio da questo tipo di allenamento tutti i muscoli addominali più interni. Gli esercizi sono personalizzati ed ogni seduta ha un costo a lezione di euro 43,00 (pacchetto 10 lezioni). Roberto Esposito
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L’Angolo scientifico L’Angolo tecnico L’Osteopatia Cosa differenzia la vita dalla morte? Il movimento o l'assenza di movimento. Osservando il dinamismo dei cicli di evoluzioni ed involuzione di quello che ci circonda (cose-persone) percepiamo la vita; Vita, che viene in essere con l'incontro “in movimento” dello spermatozoo con l'ovulo. Questo evidenzia la primordiale importanza di preservare la mobilità di tutte le parti (sistemi-apparati) del corpo, espressione di un insieme funzionale coordinato. La medicina osteopatica, che si applica con tecniche manuali, ha come fine il ripristino del corretto movimento articolare riequilibrando “L'insieme Funzionale” A.T. STILL, creatore della medicina osteopatica, asserisce: la struttura (ossa-muscoli-tendini-legamenti-visceri) modifica la funzione (movimento risultato della corretta funzione) e la funzione modifica la struttura; In virtù di questa legge fondante l'osteopatia, possiamo asserire che la salute è il risultato dell'equilibrio dinamico tra struttura e funzione. Un esempio emblematico è “IL MAL DI SCHIENA” (lombalgia) che, limita la libertà di movimento, facendoci sentire “BLOCCATI”. Tante altre condizioni fisiopatologiche come: cervicobrachialgia, sciatalgia, spalla dolorosa, gonalgia, etc.; sono tutte indicazioni che rientrano nel territorio di pertinenza del trattamento osteopatico. dott. Alfonso Cacciapuoti Osteopata
L’Influenza A H1N1 Il virus A H1 N1, si sta modificando. Premetto che è “ sconcertante “ constatare in Italia le attuali opposte “ posizioni “ dei medici verso la campagna vaccinale per l'influenza epidemica A H1 N1: infatti ne hanno ricavato soltanto confusione! Una delle riprove e che in Svizzera, ad esempio, si adopera un altro tipo di vaccino, per cui non si possono fare paragoni. Quindi c'è superficialità di informazione. All' inizio di questo novembre 2009 i vaccinati in Italia non superavano il 10%! Alle gestanti si devono consigliare sempre due dosi di vaccino A N1 H1, per assicurare anticorpi al feto, benché si corre il rischio di procurare l'aborto. I rischi si affrontano come un parto pretermine o una polmonite virale materna. A Napoli non bisogna trascurare lo smog come vera concausa dell'influenza. Infatti nelle ultime settimane abbiamo avuto clima non freddo ma umido ed in Campania si è ridotto subito il numero degli influenzati e dei morti. Dal corriere della sera dell'08.11.09 c'è una interessante disamina di questa influenza, paragonata alle precedenti combinazioni tra uomini e bestie, come la spagnola del 1918 19, l'asiatica H2 N2 del 1957, la Hong Kong H3 N2 del 1968 di origine umana e aviaria. Chi all'epoca fece gli anticorpi con l'asiatica, oggi è protetto. La prof. Ilaria Capua aveva previsto già dal febbraio 2009 questa pandemia in Italia. Ella appartiene all'Istituto Zooprofilattico sperimentale delle Venezie ed è definita cervello tra i più originali ed esperti. La prima ad aver identificato nel 2006 la genetica del virus dell'aviaria in Africa e ad aver previsto il quadro attuale, ricollegando la Spagnola del 18\19, l'Asiatica del 1957, la Hong Kong del 1968, con l'attuale A H1 N1. IL VIRUS STA MUTANDO, La prevenzione, oltre al vaccino, si fa con l'igiene personale ed ambientale (scuole, luoghi affollati) servizi per il pubblico. Dott.ssa Maria Paola Argento (pediatra )
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Torneo Nazionale Juniores
Athenae conquista Bari Gentiletti (under 13) di nuovo in vetta Benedetta Buccala’ si aggiudica il torneo femminile L'aria frizzante del primo mattino ed il cielo terso preannunciavano una splendida giornata. I due pulmini, già pronti con i portelloni aperti, ad ospitare borsoni e racchette. La solita eccitazione dei ragazzi, gli scherzi, le risate, il consueto appuntamento: liceo Umberto ore 7.45. Undici atleti, lo staff squash al completo, due genitori ad accompagnarci. L'accoglienza a Bari, come sempre è accogliente e calorosa, ci sono gli atleti di Cosenza, Riccione, Torino, Bologna, Genova e ovviamente la squadra di casa. Qualche problema fisico per Marco Gubitosi e Luigi Strino, ma i due tireranno comunque tutto il torneo. All'esordio in tornei nazionali Giuseppe Angrisani, nell'under 15: il ragazzo, tecnicamente molto portato e dal fisico possente, impatta al primo turno con il cosentino Foresta, molto esperto, ma Angrisani, pur perdendo l'incontro per 2 game a 1, mostra carattere e forma fisica. Compagno di categoria Robertone Rispo, dieci chili in meno e non avrebbe avversari. Forte fisicamente, cresciuto tecnicamente, deve crescere nel carattere. Nell'under 17 esordio di Mario Varrella, il ragazzo c'è tecnicamente, ma paga l'inesperienza, al contrario di Daniel Liccardi, che anche a Bari è fra i medagliati, 4° posto meritatissimo, con margini di miglioramento molto alti. Agguerritissima la categoria under 13, Marco Gubitosi, debilitato dai problemi fisici, è costretto a cedere le armi, mentre Luigi Strino stringe i denti ed arriva
Sopra, il gruppo degli atleti Athenae al torneo di Bari. In basso l’organizzatore Dino Ranieri (foto a sinistra) premia Daniel Liccardi e (foto a destra) Luigi Sbandi. In alto e a destra, nel riquadro, l’articolo del Mattino che resoconta l’esito della trasferta del 6 dicembre.
alla finalina del 5° posto dove cede al compagno di squadra Luigi Sbandi, sempre grintoso, veloce su ogni palla, concentrato come sempre. Una conferma per il prossimo torneo di Roma a febbraio. Mario Gentiletti, sbaraglia subito i due avversari di Cosenza e Torino,
e nella finale per il 1° posto, mette in campo tutte le sue doti tecniche ed atletiche e con un secco 2 a 0 liquida Luca Lasciarrea di Bari. La nostra reginetta è Benedetta Buccalà. Batte tutte le avversarie e si conferma la n° 1 in assoluto. Il futuro femminile.
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Athenae Open Day 12 dicembre
Qui, via dei Mille Central Park Entusiasmo, agonismo e passione: e il sabato prenatalizio trasforma la palestra in un campo di confronto a cielo aperto
Gli atleti partecipanti alla Christmas Marathon Day sono in piena azione, sotto gli sguardi competenti di Achille Gentiletti e degli allenatori che hanno preparato le squadre. Nelle altre immagini di queste due pagine, volti e momenti spiati dall’obiettivo durante le diverse fasi della giornata in palestra, che si e’ caratterizzata per sessioni di danza, spinning e pilates, accanto alla gara competitiva sui tapis roulant che ha incoronato re della maratona la coppia Centanni-Romano .
Non occorrevano molte parole per descrivere lo spirito di una giornata come l’Open Day che si è svolto sabato scorso all’Athenae. E’ bastato esserci, per i tanti che hanno... devoluto calorie nelle attività sportive ed i moltissimi che sono passati a salutarci e ad applaudire i premiati della maratona, per cogliere il significato di 27 anni assieme, per gli amici vecchi e nuovi che si alternano nei locali dell’Athenae, con l’entusiasmo e la dedizione dello staff, pronto, sorridente, partecipativo. In queste pagine, che per una volta sottraggono spazio allo squash, argomento principe di questa newslewtter (anzi, aggiungono, visto il raddoppio della foliazione), una piccola carrellata d’istantanee rende l’idea. Via tutte le barriere della forma atletica, del pudore nell’ostentare lo sforzo fisico, della spavalderia messa a nudo da un cronometro tiranno. Tutti in pista, in sala o agli attrezzi. O al bar, dove qualche caloria c’è subito il modo di riportarsela dentro. Vetrine e shopping natalizio, per il momento, restano fuori.
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Athenae Open Day 12 dicembre
Qui, via dei Mille Central Park Entusiasmo, agonismo e passione: e il sabato prenatalizio trasforma la palestra in un campo di confronto a cielo aperto
Gli atleti partecipanti alla Christmas Marathon Day sono in piena azione, sotto gli sguardi competenti di Achille Gentiletti e degli allenatori che hanno preparato le squadre. Nelle altre immagini di queste due pagine, volti e momenti spiati dall’obiettivo durante le diverse fasi della giornata in palestra, che si e’ caratterizzata per sessioni di danza, spinning e pilates, accanto alla gara competitiva sui tapis roulant che ha incoronato re della maratona la coppia Centanni-Romano .
Non occorrevano molte parole per descrivere lo spirito di una giornata come l’Open Day che si è svolto sabato scorso all’Athenae. E’ bastato esserci, per i tanti che hanno... devoluto calorie nelle attività sportive ed i moltissimi che sono passati a salutarci e ad applaudire i premiati della maratona, per cogliere il significato di 27 anni assieme, per gli amici vecchi e nuovi che si alternano nei locali dell’Athenae, con l’entusiasmo e la dedizione dello staff, pronto, sorridente, partecipativo. In queste pagine, che per una volta sottraggono spazio allo squash, argomento principe di questa newslewtter (anzi, aggiungono, visto il raddoppio della foliazione), una piccola carrellata d’istantanee rende l’idea. Via tutte le barriere della forma atletica, del pudore nell’ostentare lo sforzo fisico, della spavalderia messa a nudo da un cronometro tiranno. Tutti in pista, in sala o agli attrezzi. O al bar, dove qualche caloria c’è subito il modo di riportarsela dentro. Vetrine e shopping natalizio, per il momento, restano fuori.
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L’Angolo scientifico L’Angolo tecnico L’Osteopatia Cosa differenzia la vita dalla morte? Il movimento o l'assenza di movimento. Osservando il dinamismo dei cicli di evoluzioni ed involuzione di quello che ci circonda (cose-persone) percepiamo la vita; Vita, che viene in essere con l'incontro “in movimento” dello spermatozoo con l'ovulo. Questo evidenzia la primordiale importanza di preservare la mobilità di tutte le parti (sistemi-apparati) del corpo, espressione di un insieme funzionale coordinato. La medicina osteopatica, che si applica con tecniche manuali, ha come fine il ripristino del corretto movimento articolare riequilibrando “L'insieme Funzionale” A.T. STILL, creatore della medicina osteopatica, asserisce: la struttura (ossa-muscoli-tendini-legamenti-visceri) modifica la funzione (movimento risultato della corretta funzione) e la funzione modifica la struttura; In virtù di questa legge fondante l'osteopatia, possiamo asserire che la salute è il risultato dell'equilibrio dinamico tra struttura e funzione. Un esempio emblematico è “IL MAL DI SCHIENA” (lombalgia) che, limita la libertà di movimento, facendoci sentire “BLOCCATI”. Tante altre condizioni fisiopatologiche come: cervicobrachialgia, sciatalgia, spalla dolorosa, gonalgia, etc.; sono tutte indicazioni che rientrano nel territorio di pertinenza del trattamento osteopatico. dott. Alfonso Cacciapuoti Osteopata
L’Influenza A H1N1 Il virus A H1 N1, si sta modificando. Premetto che è “ sconcertante “ constatare in Italia le attuali opposte “ posizioni “ dei medici verso la campagna vaccinale per l'influenza epidemica A H1 N1: infatti ne hanno ricavato soltanto confusione! Una delle riprove e che in Svizzera, ad esempio, si adopera un altro tipo di vaccino, per cui non si possono fare paragoni. Quindi c'è superficialità di informazione. All' inizio di questo novembre 2009 i vaccinati in Italia non superavano il 10%! Alle gestanti si devono consigliare sempre due dosi di vaccino A N1 H1, per assicurare anticorpi al feto, benché si corre il rischio di procurare l'aborto. I rischi si affrontano come un parto pretermine o una polmonite virale materna. A Napoli non bisogna trascurare lo smog come vera concausa dell'influenza. Infatti nelle ultime settimane abbiamo avuto clima non freddo ma umido ed in Campania si è ridotto subito il numero degli influenzati e dei morti. Dal corriere della sera dell'08.11.09 c'è una interessante disamina di questa influenza, paragonata alle precedenti combinazioni tra uomini e bestie, come la spagnola del 1918 19, l'asiatica H2 N2 del 1957, la Hong Kong H3 N2 del 1968 di origine umana e aviaria. Chi all'epoca fece gli anticorpi con l'asiatica, oggi è protetto. La prof. Ilaria Capua aveva previsto già dal febbraio 2009 questa pandemia in Italia. Ella appartiene all'Istituto Zooprofilattico sperimentale delle Venezie ed è definita cervello tra i più originali ed esperti. La prima ad aver identificato nel 2006 la genetica del virus dell'aviaria in Africa e ad aver previsto il quadro attuale, ricollegando la Spagnola del 18\19, l'Asiatica del 1957, la Hong Kong del 1968, con l'attuale A H1 N1. IL VIRUS STA MUTANDO, La prevenzione, oltre al vaccino, si fa con l'igiene personale ed ambientale (scuole, luoghi affollati) servizi per il pubblico. Dott.ssa Maria Paola Argento (pediatra )
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Torneo Nazionale Juniores
Athenae conquista Bari Gentiletti (under 13) di nuovo in vetta Benedetta Buccala’ si aggiudica il torneo femminile L'aria frizzante del primo mattino ed il cielo terso preannunciavano una splendida giornata. I due pulmini, già pronti con i portelloni aperti, ad ospitare borsoni e racchette. La solita eccitazione dei ragazzi, gli scherzi, le risate, il consueto appuntamento: liceo Umberto ore 7.45. Undici atleti, lo staff squash al completo, due genitori ad accompagnarci. L'accoglienza a Bari, come sempre è accogliente e calorosa, ci sono gli atleti di Cosenza, Riccione, Torino, Bologna, Genova e ovviamente la squadra di casa. Qualche problema fisico per Marco Gubitosi e Luigi Strino, ma i due tireranno comunque tutto il torneo. All'esordio in tornei nazionali Giuseppe Angrisani, nell'under 15: il ragazzo, tecnicamente molto portato e dal fisico possente, impatta al primo turno con il cosentino Foresta, molto esperto, ma Angrisani, pur perdendo l'incontro per 2 game a 1, mostra carattere e forma fisica. Compagno di categoria Robertone Rispo, dieci chili in meno e non avrebbe avversari. Forte fisicamente, cresciuto tecnicamente, deve crescere nel carattere. Nell'under 17 esordio di Mario Varrella, il ragazzo c'è tecnicamente, ma paga l'inesperienza, al contrario di Daniel Liccardi, che anche a Bari è fra i medagliati, 4° posto meritatissimo, con margini di miglioramento molto alti. Agguerritissima la categoria under 13, Marco Gubitosi, debilitato dai problemi fisici, è costretto a cedere le armi, mentre Luigi Strino stringe i denti ed arriva
Sopra, il gruppo degli atleti Athenae al torneo di Bari. In basso l’organizzatore Dino Ranieri (foto a sinistra) premia Daniel Liccardi e (foto a destra) Luigi Sbandi. In alto e a destra, nel riquadro, l’articolo del Mattino che resoconta l’esito della trasferta del 6 dicembre.
alla finalina del 5° posto dove cede al compagno di squadra Luigi Sbandi, sempre grintoso, veloce su ogni palla, concentrato come sempre. Una conferma per il prossimo torneo di Roma a febbraio. Mario Gentiletti, sbaraglia subito i due avversari di Cosenza e Torino,
e nella finale per il 1° posto, mette in campo tutte le sue doti tecniche ed atletiche e con un secco 2 a 0 liquida Luca Lasciarrea di Bari. La nostra reginetta è Benedetta Buccalà. Batte tutte le avversarie e si conferma la n° 1 in assoluto. Il futuro femminile.
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Squash, sport di passione
Morra e Ventura campioni Finali ad altissimo agonismo nei Regionali Campania Sabato 30 novembre si sono svolti presso la palestra Athenae di Napoli i campionati regionali assoluti di squash, che hanno visto per la seconda volta consecutiva la disputa anche del trofeo femminile. Diciotto iscritti tra gli uomini, dieci le donne ed ottimo lo spettacolo qualitativo offerto dai giocatori impegnati sui due campi, grazie alla regia del consigliere federale Achille Gentiletti e dei delegati regionale e provinciale Paolo Boffa e Francesco Morra. Campione regionale, rispettando il pronostico della vigilia, è risultato Alessandro Morra. Valeria Ventura è riuscita a conquistare il primo posto fra le donne. Si è imposta in una partita particolarmente avvincente su una combattivissima Adele Conte, che le ha conteso fino all’ultima palla giocabile il titolo regionale femminile. Terza Giovanna Catuogno, che conferma con questo podio la vivacità del vivaio Athenae. Sul versante maschile la sfida ha cominciato ad accendersi soprattutto a partire dai quarti di finale. Su tutti, è da segnalare lo scontro tra Giancarlo Alfano e Danilo Del Tufo, con il primo vincitore con un perentorio 3 a 0, senza lasciar repliche al pur bravo “spugna”, che ha comunque venduto cara la pelle in tutti i tre games disputati, senza però riuscire mai ad interrompere la chiara superiorità espressa nel gioco da Alfano. Agevoli le vittorie di Lorenzo Frigerio sul giovanissimo Daniel Liccardi e di Alessandro Morra sull'eterna promessa Emanuele Colombo, mentre Paolo Boffa ha approfittato dell'improvviso forfait di Antonio Piscini per infilarsi nel buco che si è creato nella parte bassa del tabello-
I campioni Alessandro Morra e Valeria Ventura
Paolo Boffa (sin.) premia Alessandro Morra
Lorenzo Frigerio felice del suo secondo posto
ne. Tabellone che invece dall’estremo opposto, valido per il nono posto, ha visto in luce Sergio Cristiano, figlio del finalista dei campionati regionali categoria NC disputatisi lo scorso mese di gennaio, sempre all'Athenae. Dopo aver sconfitto Edgardo D'Ambrosio, è stato protagonista di un incontro molto avvincente con Sergio Boffa, sul quale è riuscito a spuntarla con il risultato finale di 3 giochi a 2, prevalendo ai vantaggi nell'ultimo determinante game. Nella parte bassa si è invece fatto
strada Bruno Sebillo che, sconfiggendo Giovanni Rispoli, si è guadagnato l'accesso alla finale del nono posto contro Sergio Cristiano. Il tabellone valido per il quinto posto ha registrato la qualificazione per la finale di Danilo Del Tufo (su Daniel Liccardi) e di Emanuele Colombo (favorito anch'egli dall'assenza di Antonio Piscini). La finale, con il testa a testa fra Morra e Frigerio, è stata interamente condotta con alto agonismo, con un certo equilibrio fino al quarto game, quando Alessandro Morra, in progressione positiva a fronte anche di un calo fisico sempre più evidente di Lorenzo Frigerio, ha preso sempre più saldamente le redini della situazione, portandosi sul punteggio di due a due. Nel quinto game la maggiore freschezza atletica, la determinazione e la fame di vittoria di Alessandro Morra hanno consentito a quest'ultimo di portare a casa il campionato regionale assoluto maschile di squash. Al termine degli incontri, in assenza del Consigliere federale Achille Gentiletti, il delegato regionale Paolo Boffa ha premiato gli atleti ed ha ringraziato per la cortesia e la collaborazione dimostrata lungo tutta la giornata le sempre preziose Rosaria e Sonia. La sintesi migliore di una bellissima giornata di sport è contenuta nelle toccanti e sentite parole di Valeria Ventura al momento della sua premiazione, quando, interpretando i sentimenti di tutti i protagonisti, ha ringraziato Achille per il suo impegno senza fine che permette al mondo dello squash ed a tutti gli appassionati di questo meraviglioso sport di sentirsi, dentro all'Athenae, sempre a (Paolo Boffa) casa propria.
Studio Pilates Athenae
Lo Sport come Cultura la Cultura dello Sport Tutte le parti del corpo che svolgono una loro funzione, se utilizzate ed esercitate in attività congeniali, diventano di conseguenza sane e ben sviluppate ed invecchiano con lentezza, ma se inutilizzate, in ozio, invecchiano più facilmente (IPPOCRATE). Sapientemente nella scuola moderna, oltre alla didattica classica, la matematica, l'italiano, la storia e la geografia e quant'altro, si sono aggiunte, per aumentare e stimolare la conoscenza ed il sapere, attività di sicuro interesse. La musica, la telematica, le lingue etc. etc. Noi genitori compriamo il flauto, la chitarra, il computer (per imparare meglio la telematica ) e qualunque cosa possa servire alla crescita culturale dei nostri ragazzi.Tutto bene, tutto perfetto, tutto proteso al futuro dei nostri figli, che sapranno apprezzare la musica, affrontare il campo del lavoro con capacità telematiche eccellenti etc. etc. Ma... io che mi reputo un discreto osservatore, spesso fin troppo critico nei confronti dei giovani, noto, che a fronte di questa crescita culturale a 360°, cammina parallelamente quello che io definisco REGRESSO MOTORIO. I nostri ragazzi non sanno più camminare, non sanno correre, saltare, cadere, scendere o salire, piegarsi o alzarsi, se non con grande fatica, spesso con goffe movenze o peggio. Questo sempre di più, complice quasi sempre l'eccesso di peso corporeo, dovuto alla sedentarietà ed alla cattiva ed eccessiva alimentazione e alla totale mancanza di conoscenza delle più elementari nozioni di attività motoria. Rubando il titolo di un libro letto ultimamente, e che tra l'altro vi consiglio di leggere, definirei il tutto, come cita l'autore Aldo Turtur, “EQUILIBRIO IMPERFETTO”. (A.G.)
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Ecco il metodo Pilates L’Allegro Reformer L'efficacia dell'allenamento con il metodo di Pilates è dovuto essenzialmente al coinvolgimento della mente chiamata a plasmare il corpo. E' un metodo rivoluzionario di condizionamento fisico e mentale che trasforma la percezione del corpo, rendendo più fluidi i movimenti e più equilibrata la postura. Il metodo di Pilates aumenta la forza muscolare senza gonfiare eccessivamente il muscolo, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti. Con gli esercizi creati da Pilates si prende coscienza del proprio corpo, migliorando la postura e aumentando l'abilita nei movimenti e nel gesto atletico. Il metodo di J. Pilates, infatti, aumenta la flessibilità e l'agilità migliorando la capacità funzionale nello sport. Il metodo di Pilates sviluppa addominali forti perché è stato elaborato su principi che tendono a sviluppare e rinforzare i muscoli che avvolgono la schiena, proteggendola, rendendola forte e allo stesso tempo flessibile. Non si rinforzano solo gli addominali, ma si rinforzano anche i muscoli più profondi vicino alla colonna e intorno alla pelvi. Il risultato sarà un corpo più efficiente e forte. L’effetto principale è quello dell’allungamento dei muscoli e si ottiene facendo tanti esercizi diversi, con poche ripetizioni, utilizzando una speciale macchina, l’ALLEGRO REFORMER (vedi immagini), attrezzo dotato di fondo scorrevole, cinghie e maniglie che fanno lavorare tutto il corpo. Ogni esercizio risponde a sei principi: 1) Corretta respirazione 2) Precisione dell’esecuzione 3) Concentrazione 4) Controllo 5) Stabilizzazione del baricentro 6) Fluidità nel movimento Lo scopo è quello di raggiungere l’armonia fisica e mentale, sfruttando le potenzialità di ogni persona. Traggono beneficio da questo tipo di allenamento tutti i muscoli addominali più interni. Gli esercizi sono personalizzati ed ogni seduta ha un costo a lezione di euro 43,00 (pacchetto 10 lezioni). Roberto Esposito
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SQUASH NEWS
Christmas Marathon Day, i risultati
Centanni-Romano: primi “E adesso vogliamo andare alla maratona di New York” CENTANNI-ROMANO, uno-due. E’ la coppia regina della Christmas Marathon Day 2009, che regola con ben sette minuti più qualche secondo di scarto, chiudendo i 10 chilometri in 45 primi e 19 secondi, i secondi classificati, Laux-Minervini. Terzo posto in classifica per Buonanno-Graziano, ai quali la piazza d’onore sfugge per una manciata di secondi. “E adesso New York” è il commento a caldo dei vincitori, mentre scattano i flashes e Centanni infila nel borsone l’ulteriore premio conquistato per il miglior tempo individuale assoluto. Completano il parterre di gara le coppie MaglioneLillotto, quarta classificata, De Masi-Miranda (anche qui separate da pochi secondi), quinta. Chiudono la classifica Rispoli-Colombo.
SQUASH NEWS DICEMBRE 2009 - NUMERO 2
Societa' Sportiva Athenae srl - Via dei Mille n. 16 - 80121 Napoli
tel. 081.407334 - fax 081.406790 - www.athenae.it - email: info@athenae.it
EDITORIALE
Athenae 27 candeline
L'unico club aperto ogni domenica dalle 9 alle 12.30
di Achille Gentiletti
LA CLASSIFICA FINALE 1 Centanni-Romano 2 Laux-Minervini 3 Buonanno-Graziano 4 Maglione-Lillotto 5 De Masi-Miranda 6 Rispoli-Colombo miglior tempo individuale Centanni
45’19” 52’22” 52’34” 55’29” 55’45” 80’06”
21’29” Dall’alto: la coppia vincente, Romano-Centanni, quindi MinerviniLaux e Buonanno con il coach Roberto, che ha ritirato la targa di terzo classificato spettante al suo compagno di squadra Graziano. A sinistra, Achille con i trainer Marco, Raffaele, Emiliano e Roberto
Tante. Come tanti i ricordi di quei primi giorni. Come tanti i giovani che affollavano, sudavano, si allenavano, studiavano tra un esercizio e l'altro, che crescevano tra un esame e l'altro. Tutti con la stessa filosofia, la stessa da sempre, quella di crescere sani, allenarsi e divertirsi stando insieme. MUOVERSI COME STILE DI VITA. Tanti sono stati i passi avanti che, grazie a chi ci ha sempre preferiti, seguiti, apprezzati in questi anni, siamo riusciti a fare, grazie a chi ha creduto nella nostra passione, nella nostra professionalità, nella nostra serietà. Tanti sono i bambini ed i ragazzi che oggi corrono, saltano, si allenano nelle nostre sale, nei nostri campi da squash, in uno splendido arcobaleno di sorrisi, salti e capriole, tanti, figli di quei giovani che ventisette anni fa, correvano sudavano, scherzavano e si allenavano. Tanti i capelli che non ho più, come
I nostri atleti sul podio del trofeo juniores di Bari
GRANDE SUCCESSO PER L’OPEN DAY DI SABATO 12
tanti gli anni che sono passati, ma tanto è ancora l'entusiasmo, la passione, la voglia di migliorarmi e migliorarci, per dare sempre a tutti , ai vecchi ed ai nuovi giovani, la gioia di allenarsi, di vivere e crescere sani, nel sano movimento, nel rispetto degli equilibri che regolano il nostro organismo e la nostra mente. Grazie a tutti gli amici di questi anni insieme. E buon Natale!
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