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PILAR

N 5 - invierno 2012

distribuci贸n gratuita


CONTENIDOS 04. PSICOLOGIA

Los postergadores

06. REIKI

Momentos...

08. EDUCACIÓN

Los trazos de un niño

12. SOCIEDAD

Sabes cómo y dónde reclamar ante Defensa del Consumidor?

14. FAMILIA

La vida es ley

16. ALIMENTACIÓN

Que le damos de comer a nuestros hijos?

18. MELODÍAS

La música en la vida de los hombres

21. AGENDA CULTURAL

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Publicación: trimestral, distribución gratuita en barrios cerrados del km 54 al 62, Pilar Contacto comercial: Yanina Leandra (011) 155 148 8111 revista.airepuro@gmail.com Diseño: Lic. Erica Elisiri (011) 156 962 3008 eelisiri@gmail.com Tirada: 3.000 ejemplares Impresión: FROMPRINT www.airepurorevista.blogspot.com 2


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PSICOLOGIA

Los Postergadores ¿Te solés quedar hasta tarde para terminar algo que se te pidió con tiempo? ¿Tenés que pedir ayuda para terminar algo que podés terminar sólo? ¿Tenés ganas de hacer muchas actividades pero nunca las empezás? ¿Tu lista de pendientes cada vez es más y más larga? ¿Tu cabeza tiene un pájaro picasesos que te está recordando permanentemente lo que tenés que hacer y lo único que logras es cada vez sentirte peor con vos?

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i esto te es usual, puede que seas un postergador. Y generalmente viene de la mano con una autoestima en baja, ya que nos vamos sintiendo muy mal con nosotros mismo al dejar cosas de lado o hacer todo a último momento. Cuando se posterga se decide reemplazar una actividad que se debe hacer por otra que da placer inmediato y en consecuencia efímero, como un paseo, ver una peli, tomarse la tarde libre, chatear en la web. Su costo además de no terminar la tarea (y a veces incluso ni siquiera alcanzar a efectuarla) es culpa y angustia. Por lo general quien posterga ve claramente el objetivo, pero pierde los pasos previos, el esfuerzo, el recorrido para llegar a él. ¿Motivos?:- Presión interna para alcanzar los mejores resultados, entonces se pierde el tiempo en los detalles . - Se produce una parálisis ya que hay dificultades para pasar a la acción, generar muchas ideas pero no darse el tiempo de hacer ninguna por la ansiedad ( respuesta física al miedo). Cuando no se hacen las cosas aparece la culpa y la impotencia. ¿Qué Hacer? -Plantearse nuevos propósitos. -Fijar metas cortas, con fechas de entrega, plazos. -Analizar y visualizar los pasos a seguir, con tiempos, tareas específicas, armando un organigrama. -Evitar tentaciones como chatear, ver TV, hablar con una amiga por teléfono (lo que se sepa que nos puede). -Hacer y prohibirse decir “NO PUEDO”. -Premiarse una vez cumplido el objetivo. Recuerden que el mínimo movimiento va generando un gran movimiento.

Luciana Caruso

Lic. en psicología.

Especialista en trauma y trastornos de ansiedad Lucaruso29@hotmail.com

15-41449892 4


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REIKI

Momentos... Gracias a Erica Elisiri –Diseñadora de la Revista AIRE PURO, por permitirme llegar hasta ustedes. Gracias a Nilda por sus correos, y por haberme permitido llegar a su alma, deseando que este efecto se multiplique y encuentren su propia luz.-

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ay momentos en nuestra vida que tenemos esa sensación de felicidad, que nos hace suspirar de plenitud, porque nuestro aire parece traspasar los limites de nuestros pulmones, es el momento en que estamos convencidos de que tenemos lo que nos hace sentir bien, y desde allí podemos descubrir que la gratitud es el camino para atraer más de aquello que ya tenemos, o deseamos.Cuando uno se levanta desarmonizado, y enfocamos nuestro pensamiento en lo que no tenemos, o pensando en deudas, o en una discusión con la pareja, o alguna rabia etc., estos pensamientos negativos son la señal que le enviamos al universo que atrae mas de aquello que nos hace sentir mal. Entonces como podemos ayudarnos cotidianamente, para “limpiar”, nuestra energía? Cual es la señal que tenemos que enviar al universo para atraer mas de las cosas hermosas que tenemos? Recuerda que siempre hay algo que nos hace feliz y que nuestra esencia es luz La clave está agradecer todas las cosas positivas: a Dios si sos creyente; los padres que tienes, tu hijo, tus amigos, las flores que ves, tus manos, tus piernas, la música que escuchas, el dinero que recibes, tus logros, tu capacidad … Agradece siempre, y siente la felicidad que te da agradecer, esa sensación de plenitud que te causa conectarte con los pensamientos positivos que te genera ese agradecimiento. Hay una frase del pensamiento positivo que dice: “Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro” Louise Hay.- Cuando estás agradecido nuestro cuerpo emocional no solamente esta en armonía, sino que hay una emisión y una expansión de la Luz en nuestra energía vital, que entra en el cuerpo por la coronilla (chacra de la coronilla). Esa es la señal que le debemos mandar al universo: el agradecimiento, este es uno de los principios del Reiki, que en nuestro encuentro anterior nombramos, recuerdan? Usui creó los 5 principios del reiki para dárselos a sus practicantes y alumnos con el fin de que los integraran cotidianamente como una oración ó mantra y decía que son el secreto de la felicidad y la medicina espiritual para todas las enfermedades.

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Si cada día se recitan por la mañana y por la noche, después de un tiempo, nuestra mente irá creando situaciones donde apliquemos los principios sin darnos cuenta. Ello también mejorará la relación con los demás creando un campo energético que atraerá a las personas que están en tu misma sintonía, multiplicando los beneficios para todos. Cuando uno recibe Reiki, se va equilibrando nuestro cuerpo físico, mental y emocional, creando armonía y bienestar y para mantener ese estado es necesario un trabajo en conjunto, aplicando todo aquello que permita mantener esa armonía. Por último les diré como se trasmite Reiki: la persona que lo da –emisor- debe haber recibido la iniciación correspondiente, pues hay distintos niveles; la energía del amor universal, se canaliza, entra por la cabeza de quien da Reiki, pasa por nuestros meridianos de energía, por los centros energéticos superiores, y desciende a través de brazos y manos y es transmitida a la persona que lo va a recibir. Esta energía entra por la cabeza del receptor y vamos armonizando cada uno de los chacras. Siempre agradece que el Universo te dará mas. En un próximo encuentro les contaré como reparar el dolor de situaciones difíciles. Lily Dasque ldasque@yahoo.com.ar TE: 4772-3529 1561636551

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EDUCACION

Los trazos de un niño El título de esta nota se refiere a la importancia que tiene el dibujo en vida de los niños.

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l dibujo así como también el juego, es un recurso con el que cuentan los niños para reproducir o manifestar los problemas que los aquejan. Incluidos los de ser niños y querer ser grandes o hacer los que los grandes hacen. Cuando un niño dibuja se ponen en funcionamiento tres aspectos fundamentales: aspectos madurativos, aspectos del desarrollo y aspectos simbólicos. Es decir que un niño dibuja partiendo de una base neurológica en permanente desarrollo, en combinación con sus propias capacidades, aptitudes y conocimientos, influidos tanto por la etapa que en ese momento está atravesando cómo por los aprendizajes que haya podido capitalizar. Y el aspecto simbólico, será la capacidad de expresión de su mundo interno. En la niñez prestamos atención sobre cómo el niño constituye su imagen corporal, posibilitado por los aspectos mencionados. La elección de los colores, el emplazamiento en la hoja, la presión del trazo, los detalles que realiza sobre su obra, son algunos de los caracteres que se consideran para poder inferir cómo se siente ese niño.

Ante la pregunta, qué es un dibujo? Podemos responder, que es una escritura de la imagen, una representación. No tratamos de determinar que es eso qué dibujó, sino qué quiere decir ese dibujo. Los niños podrán decir “soy yo” “es mi mamá conmigo” “un sol” El dibujo se torna revelador. Acompañado por el relato, la historia que nos pueden contar sobre eso que se dibujó, se nos permitirá pensar sobre eso que lo representa. Los trazos iniciales que los niños realizan en el papel o en otros lugares que pueden llegar a alarmar a los padres en algunas ocasiones, garabatean y delimitan la espacialidad para ese sujeto. Luego, se circunscribirá a un espacio determinado, pudiendo lograr una buena forma. Puede parecer una actividad sin sentido, o al azar, pero en realidad está cumpliendo una función subjetiva sumamente importante. En algunas ocasiones el dibujo puede convertirse en una oportunidad. Comenzar siendo una copia de otro, para luego transformarse a través de la construcción en el espacio y su evolución en el tiempo, en una creación.


Creación que llevará sus trazos y harán de ese dibujo, una obra “única” portando las marcas de su autor. Resaltamos la importancia que el dibujo tiene en los niños en tanto acto creativo que permite plasmar aquello que los constituye como sujetos únicos. Lic. Gisela Gabás MN 28.196 155 8481017

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SOCIEDAD

Sabes cómo y dónde reclamar ante Defensa del Consumidor? Por Walter L. Szcerb Abogado, posgrado en Derecho del Consumidor y docente de Contratos Civiles y Comerciales (Fac. de Derecho, UBA)

Ser “consumidor” te permite iniciar un reclamo GRATUITO ante los organismos de Defensa del Consumidor, donde podés pedir la devolución de lo pagado, una compensación económica y/o solicitar la aplicación de multas. Te contamos cómo y dónde reclamar.

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ónde reclamar? En la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, podés presentar tu denuncia en cualquier Centro de Gestión y Participación Comunal (CGPC) del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, ó en la Dirección Nacional de Defensa del Consumidor sita en Av. Julio A. Roca 651, 4° piso, CABA. En la Provincia de Buenos Aires, podés hacerlo en la Oficina Municipal de Información al Consumidor (OMIC) perteneciente a la Municipalidad de tu localidad. Tanto en CABA como en Provincia de Buenos Aires, podés utilizar el Sistema Nacional de Arbitraje de Consumo (SNAC) en la Av. Julio A. Roca 651, Planta Baja, CABA. Podés obtener más información sobre este procedimiento arbitral en http://www.estudiowls.com.ar/ procedimientos-administrativos-gratuitos. Inicio de una Denuncia - Contenido y Requisitos Las denuncias deben ser presentadas por escrito detallando los hechos en forma concreta y precisa, aclarando cuál es el pedido a la empresa (ej. devolución de lo pagado) y adjuntando la documentación que pruebe la compra (factura, ticket, contrato, certificado de garantía, etc.). Es necesario ser mayor de edad, presentar DNI y fijar domicilio en la localidad del Organismo elegido. Te aconsejamos hacer 3 juegos de fotocopias y exhibir los originales pero siempre conservarlos. Si bien la denuncia puede ser confeccionada sin el asesoramiento de un abogado, es aconsejable que un profesional del derecho intervenga en la misma ya que es 12

importante señalar con precisión los hechos, el derecho aplicable, tus pretensiones y las presuntas violaciones a la Ley de Defensa del Consumidor que existieron. ¿Cómo funcionan las audiencias de conciliación? Luego de recibida la denuncia por el Organismo, se cita a la empresa a una audiencia de conciliación donde el consumidor explicará su reclamo y sus pretensiones. La empresa puede hacer un ofrecimiento (ej. entregar un nuevo producto) que puede ser o no aceptado por el consumidor, o directamente no hacer ningún ofrecimiento.


Si no es posible arribar a un acuerdo, se cierra la audiencia y el caso será resuelto por el Organismo. Los resultados del proceso pueden ser dos: (a) Que se encuentren violaciones a la Ley de Defensa del Consumidor y por ello se impongan multas y una indemnización a tu favor llamada “daño directo”, cuyo monto máximo nunca podrá superar los $ 9.000 aprox. (5 Canastas Básicas Total para el Hogar 3, publicadas por el INDEC.), ó (b) Que se archive el expediente al no haberse encontrado infracciones a la Ley de Defensa del Consumidor. Los tiempos de estos procesos varían en cada caso y según cada jurisdicción, pero en líneas generales podemos decirte que las audiencias son realizadas dentro de los 30-60 días de presentada la denuncia y que Defensa del Consumidor dicta una resolución en un plazo de 3-12 meses. En próximas publicaciones te contaremos mucho de lo que tenés que saber antes de firmar un boleto de compraventa inmobiliaria y la actuación de las inmobiliarias.

¿Sabías que...? Tenés 10 días para devolver un producto o servicio cuando la venta fue realizada por correo, e-mail o por venta domiciliaria (esto es, cuando la oferta fue efectuada fuera del establecimiento del vendedor). Es decir, si adquiriste un producto o servicio mediante esta modalidad y luego te arrepentís (cualquiera fuera el motivo), podés devolverlo y los gastos por devolución están a cargo del vendedor. Es importante que el producto sea entregado en buen estado de conservación. Este derecho está en los artículos 31 a 34 de la Ley 24.240 de Defensa del Consumidor. Si querés cambiar alguna compra hecha en la Ciudad de Buenos Aires, podés hacerlo durante los mismos días y horarios en los que el comercio atienda al público, aunque hubiera un cartel que diga lo contrario. Este derecho fue establecido por la Ley 3.281 de la Ciudad de Buenos Aires.

Si te interesó este artículo podés obtener más información en www.estudiowls.com.ar o enviarnos tus consultas a wls@arnet.com.ar.

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FAMILIA

La vida es ley Por Yanina Leandra

En los tiempos que corren, la infertilidad es un problema que afecta a cada vez más personas. Se estima que a nivel global una de cada siete parejas en edad fértil tiene dificultades para concebir.

La infertilidad tiene una tendencia creciente en los últimos años porque la mujer va postergando la maternidad por motivos profesionales”, explica el Doctor Marcos Horton, Presidente de la Sociedad Argentina de Medicina Reproductiva (Samer). “El período fértil ideal es entre los 20 y los 30 años, pero a esa edad son muy pocas las mujeres que buscan un hijo”. Según el especialista, la edad promedio de consulta por infertilidad entre las mujeres es de 37 años. Pero además, el sueño de tener un hijo no será realizado sin el bolsillo lleno. Los tratamientos, dependiendo de si son de baja o alta complejidad, oscilan entre los 5.000 y los 20.000 pesos. La infertilidad es un mal que aqueja al 15 % de las parejas que buscan concebir, por eso el Estado permitió un avance importantísimo que abrió el camino para una legislación a nivel nacional. Se trata de la Ley de Fertilización Asistida de la Provincia de Buenos Aires (Nº 14208), que comenzó a regir el 1 de enero del 2011, tras ser aprobada en diciembre de 2010. La nueva ley obliga a IOMA (prestadora de salud estatal) y a las prepagas privadas a incorporar los tratamientos de fertilización asistida en sus programas regulares anuales. Además, autoriza a cuatro centros asistenciales a atender a quienes no tienen obra social: el Hospital Güemes (Haedo), el Policlínico General San Martín (La Plata), el Hospital Penna (Bahía Blanca), y el Allende (Mar del Plata). El punto principal de la ley es que se declara la infertilidad como una enfermedad. ¿Cuáles son los requisitos? - Parejas cuyas mujeres tengan entre 30 y 40 años de edad. - Ciudadanos con un mínimo de dos años de residencia en la Provincia. - Utilización de gametas propias (quedan excluidos los tratamientos de ovodonación y con semen de banco). 14

- Las parejas sin hijos tendrán prioridad . ¿Que beneficios da la ley? - Cubre gratuitamente hasta dos tratamientos de alta complejidad por paciente; uno por año. - Algunas obras sociales y prepagas ya lo pusieron en vigencia (CMVP, DAS, IOMA, Luis Pasteur, OSAM SALUD, OSDE, OSDIPP, SIMECO y TV Salud Línea de consulta gratuita 0800-666-0611 de lunes a viernes de 9 a 17 hs. www.leydefertilizacion.gba.gov.ar


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ALIMENTACIÓN

Que le damos de comer a nuestros hijos? C

uántas veces nos encontramos en la góndola de un supermercado con dos productos similares en las manos. ¿Cuál llevar? ¿Cuál será mejor, o menos malo? Quizás ninguno. Y,… ¿entonces qué llevo?

Queremos lo mejor para nuestros hijos… ¡Que obviedad! Les brindamos amor, tiempo, una buena educación, diversión. Pero cuando se trata de comida, la industria alimenticia nos lo hace un poco difícil. Ya no es tan obvia la elección. Cada vez más opciones, empujadas por llamativos comerciales, mensajes que prometen y nos llegan, envases para coleccionar, apuntando a que los chicos fuercen un poco (o mucho) nuestra decisión de compra. Todo muy lindo por fuera… ¿Pero a ciencia cierta… qué hay dentro? A veces, las etiquetas nutricionales no son tan fáciles de leer. A veces ocultan bajo siglas complejas sustancias no muy felices, y otras, abiertamente nombran sustancias que están permitidas en nuestro país pero no en otros países del mundo. Hay sustancias que el cuerpo no necesita, y no le resultan nutritivas. Por el contrario, lo fuerzan a utilizar reservas de vitaminas y minerales para procesarlas y eliminarlas en la medida de lo posible. Pero lo cierto, es que muchas de ellas se acumulan en distintos tejidos a lo largo de los años. Estas son algunas de las sustancias a evitar: • MSG (glutamato monosódico = E621): Es un aditivo que realza los sabores y fue prohibido en Europa hace más de 20 años. Hay estudios que vinculan este tóxico a enfermedades neurológicas como el Alzheimer y el Parkinson. Es muy frecuente encontrarlo en productos de la comida china, pero está presente en más productos de los que nos podamos imaginar… algunas salsas de soja y sopas instantáneas entre otros. • Tartrazina (colorante Nro 5 = E102): Esta sustancia se utiliza para dar color amarillo anaranjado a los jugos artificiales, pero también está en ciertos cereales y galletitas. 16


¿Sabías que fue prohibido en países como Noruega y Alemania? Se lo vincula a problemas de hiperactividad y cáncer. Este no es el único colorante controversial: recientemente los productores de las dos bebidas colas más populares en EEUU se vieron obligadas a cambiar sus fórmulas para evitar el colorante caramelo, que según estudios recientes sería cancerígeno. Claro que esta medida no se extiende necesariamente a otros países en los que se comercializan estos productos. • JMAF (jarabe de maíz de alta fructosa): Reemplaza al azúcar en gaseosas y muchos productos elaborados. Es más barato y endulza más, pero afecta al hígado y altera el metabolismo. Se cree que es una de las principales causas de obesidad en EEUU. • Aceites hidrogenados y grasas trans: Las grasas trans se forman al agregar hidrógeno a un aceite vegetal para hacerlo sólido. Este proceso evita que las grasas se echen a perder, y los productos duren más tiempo en la góndola o alacena. En nuestro cuerpo, estas grasas endurecen las paredes de las células e interfieren con el trabajo de muchas encimas. Se las relaciona con arterioesclerosis, problemas cardíacos, obesidad, cáncer, diabetes, y problemas en la reproducción. Está presente en comidas de restaurantes tipo fast-food, y llamativamente en algunos productos promocionados como “saludables”, como barritas de cereal y alfajores dietéticos, entre otros. • Edulcorantes: Hay estudios que demuestran que edulcorantes como el aspartame, acesulfame-K, y la sacarina pueden traer dolores de cabeza, y hay estudios que los vinculan al cáncer y a trastornos neurológicos. Recientemente se descubrió que alteran el metabolismo, y podrían estimular la acumulación de grasa en los tejidos. Son especialmente nocivos para los niños. ¡A no desesperar! Algunas de estas sustancias son más fáciles de evitar que otras. Lo importante es apuntar a una dieta balanceada, rica en nutrientes. Elegí productos naturales y frescos en lugar de procesados, y así vas a evitar aditivos que podrían causar problemas.

Silvina Brangold Socia fundadora de Nutrence S.A. silvina@nutrence.com

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MELODIAS

La música en la vida de los hombres ¿Alguna vez hemos reparado en que estamos rodeados de música? No me refiero únicamente a la música que escuchamos a diario en la radio o en nuestros reproductores de audio, sino en la polifonía, la armonía que se nos ofrece natural y espontáneamente en el trinar de los pájaros, el latir de nuestros corazones, el eterno fluir de las olas del mar, en la voz de la persona que amamos, en definitiva, en todo cuanto nos rodea.

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ás allá de esta presencia constante, la cual a veces percibimos y a veces no, quisiera meditar o reflexionar sobre las razones que nos llevan a crear, interpretar y escuchar música. Para ser oyente solo nos basta el elegir que queremos escuchar y de qué manera, esta elección estará guiada consciente o inconscientemente por nuestro estado de ánimo, por lo que estemos viviendo y sintiendo en ese preciso momento, por nuestro contexto y nuestro background socio-cultural, o tal vez por la simple necesidad de distraernos. Por otro lado, el crear o el interpretar música responde a una necesidad más ligada a nuestro espíritu, cuando la necesidad de expresarnos es imperiosa, cuando ya no nos bastan las palabras, cuando nos damos cuenta de que el lenguaje oral y escrito es muy pobre para expresar cosas demasiado sublimes. Obviamente hay mucha música cuya creación responde solamente a fines comerciales, o que exalta los aspectos más bajos de nuestra humanidad o de nuestra conducta, pero aún así sigue siendo fruto de

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una necesidad de expresión. Esta superficialidad se ha dado tanto en la creación de algunas obras de la música clásica como también en la música de nuestros días, a m o d o de complacer el gusto popular, satisfacer el capricho de un rey o príncipe, y de la necesidad de subsistencia de su creador. Afortunadamente, tenemos mucha música destinada a perdurar, no solo por su alta calidad musical y artística


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sino también por la profundidad de los sentimientos y emociones que evoca. Tratemos de ir un poco cronológicamente citando algunos ejemplos: El oratorio “El Mesías” de G.F. Haendel (¿hay algún canto más perfecto para adorar al Creador que su inigualable Aleluya?),J.S. Bach,¿Qué se puede decir de la maravillosa música de este compositor? Contemporáneo del anterior, hombre de profunda religiosidad, maestro de la armonía, la fuga y el contrapunto, toda su música está impregnada de espiritualidad. Vivaldi, o Il prete rosso como era apodado a causa de su pelirroja cabellera, quien, entre otras notables composiciones, supo capturar y plasmar musicalmente el espíritu de las estaciones del año en la serie de conciertos para violín solista y orquesta dedicados a cada una de estas estaciones. El irrepetible Mozart: niño prodigio, quien escribió toda su música sin corregir una sola nota (en una carta a su padre Leopold comenta que no se siente un compositor de música, sino que él simplemente la compagina, porque que la música ya le viene dada, terminada). De él podemos elegir el Concierto para piano y orquesta N°21, los conciertos para violín, su sinfonía N°40 y el conmovedor Réquiem. L.V. Beethoven, quien vivió una vida muy interesante para los guiones de cine pero que muy pocos podrían tolerar. Ni siquiera la sordera le impidió plasmar sus elevados ideales de libertad y fraternidad en su música, como bien lo atestigua la Oda a la Alegría de su novena sinfonía, tal vez la más grande jamás escrita.

de su padre. El llanto contenido y el dolor del hijo a tanta distancia, se manifestó en ese triste y acongojado pasaje, de notas largas y sentidas, en el que subyace un profundo, ahogado y angustioso lamento.

Mucho más cerca en tiempo y lugar podemos mencionar al talentosísimo y tardíamente reconocido Astor Piazzolla con Adiós Nonino, obra que fue escrita durante una gira de conciertos, al enterarse de la muerte

Diego Humberto Mantuani

El rock también nos ha dado este tipo de maravillosas expresiones. El inmortal tema de Queen “Show must go on”, en cuya letra un agonizante Freddie Mercury reflexiona sobre el sentido de la existencia, y a pesar de sentir una inmensa angustia por la proximidad de su muerte nos deja un mensaje esperanzador. Sería interesante que cada uno de los que estén leyendo esto hiciera su propia lista, observara, y sobre todo, sintiera cuales son los temas, las músicas, que hacen vibrar la parte más recóndita de su alma. Ojalá podamos intercambiar opiniones y sensaciones, ya que uno de los aspectos más maravillosos de este arte es que puede ser visto desde infinitas perspectivas, todas validas y cautivantes, ya que no hay dos personas que perciban igual una misma melodía. Quisiera terminar compartiendo con ustedes una bella frase de Franz Liszt (1811-1886) Pianista y compositor austriaco de origen húngaro: La música es el corazón de la vida. Por ella habla el amor; sin ella no hay bien posible y con ella todo es hermoso. Muchas gracias y hasta la próxima.

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AGENDA CULTURAL Solo recomendados por Yanina Leandra

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Revista Aire Puro edición 5  

Revista dirigida a la zona de Pilar, con notas de interés general apuntando a mejorar la calidad de vida.

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