從英國的教育犬談起
港僑誌
楊穎宇｜歷史教育工作者、哲學博士
香港大學歷史系文學士、哲學博士。曾於香港任教中學、大學。2005-2020年受聘於考評局管理歷史科，「庚子科場案」後被辭職。人生格言是「有一分史料說一分話」。相信凡事都有廣闊的討論空間。
政府作為教育最大的持份者，所制定的課程 和各種制度難免具有濃厚的意識形態，舉一個最 極端的例子：毛澤東年代要培育社會主義新人、 強調階級鬥爭、反封建破四舊等，然而去到改革 開放的年頭，曾往死裏打的儒家四書五經又成為 課程重點，要培育忠君愛國的愚民。
這裏帶出一個問題：學生在教育過程中，首 先是作為教育主體、其個人學習和成長需要得到 充份尊重，抑或首先作為政權的螺絲釘、要緊緊 將他們鎖死在政權意識形態之中。
若是前者，只要有助於改善學習環境、提升 學生福祉的事，都可以做。介入教育過程時，不 單是人，動物也可以。
筆者某友在英國某校教書，分享以下故事。某
天，學校正值考試，有某生情緒突然低落，不能繼 續考試，若按香港做法，可能會由訓導教師處理， 然而朋友的學校有住校治療犬（therapy dog），事 發時工作人員把狗牽到學生身邊，摸摸牠、與牠散 步，一小時後情緒平復了，便繼續考試。
治療犬是英國教育頗重要的部份，官方教育 監管機構 Ofsted（英國教育標準局）審核學校行 政時往往會提及其功效，如「對學生有非常正面 的影響」，「有助於培養尊重、沉著、專注與韌 性。」研究顯示，當學生有狗相伴時，其唾液皮 質醇（salivary cortisol）持續偏低。皮質醇是一 種荷爾蒙，可用來量度人體的壓力水平。
治療犬多選取拉布拉多獵犬、金毛獵犬、可卡 布等充任，其特點是溫馴、親人、容易訓練、對小
朋友有耐性。除處理諸如上述的突發事件外，治療 犬平時對一般學生和特殊學習需求學生都是良伴， 其中一個功能是作為伴讀狗（reading dog）：小朋友 以狗狗為閱讀對象，拿著書對牠大聲讀出，狗狗不 會批評小朋友讀錯、催促、給予任何壓力，所以以 狗為伴，閱讀信心往往能有效提升。
香港也有團體舉辦「狗狗伴讀計劃」，五節 每節 60 分鐘收費港幣千多元，反映具有市場潛 力。香港有大學亦有治療犬，反觀中小學則鮮有 聽聞。事實上英國早於 18 世紀已出現治療犬， 二次大戰約瑟爹利（Yorkshire Terrier）Smoky 是 美軍著名治療犬，戰後繼續其使命，14 年間撫 慰了數百萬人的心。美國俄亥俄州其葬處，矗立 著牠的紀念碑。
註冊社工、立法會議員林素蔚，早前撰文指 相關動物輔助治療「在歐美已經相當成熟，但在 香港體制內卻仍處於『單打獨鬥』階段」，「當 一個人陷入極度焦慮或創傷深淵時，往往會對 『人類』（特別是帶著權威色彩的成年人或專業 治療師）產生本能的防禦、抗拒，甚至因害怕被 標籤而拒絕求助。」動物在此刻便有著「神奇魔 力」，提供無條件接納的陪伴。她呼籲當局「將 動物輔助治療正式納入常規政策」。
若教育界充斥著某政黨走狗及以該政黨為馬 首是瞻者，學生以真狗為伴，學習效果可能會更 勝一籌。
（編者按：本文僅代表專欄作者個人意見， 不反映本報立場。）◇
【醫案】藥物中毒了
拍案叫絕──中國針醫術
溫嬪容｜明慧中醫診所院長 • 大紀元時報中醫專欄作家
溫嬪容醫師畢業於東海大學公共行政碩士及中醫師特考及格，曾任教育部審定大學講師。長年沉浸中醫學理的溫嬪容醫師，面對源源不絕的求醫者，問診之外，還能抽絲剝繭、撥雲見月，找出病源關 鍵所在。她的第二本書《拍案叫絕──中國針醫術》羅列了各種醫案，在每則案例中，鉅細靡遺地分析病況、說明針灸的處理、內服藥的開配、生活中應該注意的事項，乃至食療方法都寫得一清二楚。
一位 64 歲的婦人，感冒之後喉嚨痰多，覺 得很不舒服，心想吃西藥會比較快好，到耳鼻喉 科看診，依處方簽在藥房拿藥，第 1 包藥服下半 小時後，吸不到氣，緊張地由兒子送來門診。
她的右半邊咽喉近似麻痺，右半面頰震顫， 用手指頂著牙齒，怕牙齒咬到舌頭，右腋下淋巴 酸又緊。由於右臉僵硬，說話時沒有表情，說話 有如含字而不清，吞嚥口水都覺得困難。我見狀 原本想開解藥先讓她服下，但又怕她嗆到，只能 伺機而行。
算一算針灸需要 3 5 分鐘，觀察病情反應 也要 3 5 分鐘，於是我說：「如果 10 分鐘內，
症狀沒有緩解，就要去醫院掛急症！」婦人一臉 惶恐地說：「害怕再去看西醫。」因此為了爭取 時間，立刻針灸處理。
鎮定中樞針百會；袪風寒邪針風池；解痙針 合谷、曲池、承漿、陽陵泉穴；通淋巴系統針中 渚、外關穴；咽頭緊、牙顫針三間、頰車、下關 穴；心悸胸悶少氣針內關、郄門穴。平常針灸要 病人休息，不要講話以免影響行氣，但這次是急 救，婦人眼神渙散，不停地和她談話，以便觀察 神色、對話及思緒是否正常。
她是乳癌患者，病程 9 年，曾經調理過一段 時間，病情已經穩定。她告訴我說：「醫生，我
好難受！好幾次想自殺都沒勇氣！」我說：「妳 看妳那麼勇敢地戰勝了病魔，菩薩一路都在保佑 像妳這樣善良的人，有驚無險地度過了難關！告 訴妳，妳這樣講，佛祖聽到會打妳屁股喔！」她 勉強地苦笑了一下。
我一面和她說話，一面撥心包經和心經，並 按揉勞宮、中府、少府、神門穴，經過 10 分鐘， 她講話清楚了；經過 20 分鐘，她的牙齒和面頰 不再震顫。配藥小柴胡湯和芍藥甘草湯，用開水 混合，請她小口小口含著慢慢吞。喝到一半，她 頓覺舒爽，喝 1/3 杯的藥，花了 20 分鐘才喝完， 眼神也已恢復，但可能是驚嚇過度而覺得頭很
暈、很累。建議她最好告知原看診的西醫師，得 以借鏡避免其他病人受害。並囑咐回去後煮青仁 黑豆加 2 片甘草，3 碗水煮成 1 碗水，連喝 3 天 解藥毒。她休息 10 分鐘後離去。
第二天，她和先生提著禮物來感謝救命之 恩。她說：「回去睡一覺醒來，完全恢復，好高 興喔！撿回一條命！」她先生說：「上網查了西 醫所開的藥，如果服用過量會抑制中樞神經， 這次真是好驚險哪！」我告訴他們，治病需要療 程，要求速效，誘使醫生開重藥，閩南語說： 「呷緊會弄破碗的！」（本文作者為明慧中醫診所 院長）◇
轉載自《拍案叫絕──中國針醫術》／博大出版社
（本報專欄作家所提出的批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其它社群產生憎恨、不滿或敵意。）
解凍真相 尋找人類真實起源
達爾文進化論是末經證實的假說。越來越多的古生物學、考古學、 分子生物學研究結果都發現進化論學說漏洞百出。《透視進化論》一書 用最新的科學研究證據揭示進化論學說不成立的理由。
文／郭葉珍（知名親職教育專家） 圖／ Shutterstock
女兒跟我聊起我前陣子去北海道旅行的 事。她說，我一回到家，她就感受到家 裏的氛圍，進而能重新安定。
她好奇地問：「媽媽，你不在的時候，我常 常被一些小事搞到心情上上下下的，回到家裏我 還是覺得不安，但你回來以後，我回到家就有一 種安定的感覺。」
「難道你不會有情緒起伏的時候嗎？畢竟， 日常與人互動時，難免會被一些話、一些舉動刺 到，不論對方是有意還是無意。」
我想了想，笑著說：「當然還是會有情緒起 伏的時候啊。不過，的確有些事我被罵也不太會 難過，但有些話，我還是會在第一時間覺得不 爽。」
女兒追問：「甚麼情況下你不會不舒服呢？」 我回想起以前在東吳大學當教務長秘書的時 候。那位教務長是軍人出身，他叮嚀我：「不要 穿得軟軟的，要有專業的樣子。」
於是我改掉原本的漢服風，換上俐落的套 裝。
結果有同事轉述說，別的單位有人形容我 「像一隻驕傲的母雞」。
我聽了反而笑了出來。
因為那時候穿著硬挺的衣服，得隨時縮肚 子、抬頭挺胸，外觀看起來的確很像一隻翹著屁 股，下巴抬高高的驕傲母雞。
但我一點也不生氣，因為我知道自己不是那 樣的人。
不過，我也不是甚麼話都有想那麼清楚。
例如鄰居曾說：「你不是博士嗎？怎麼連這 個都不知道？」或說：「你們讀書人都只在乎自 己，別人講話你們都聽不懂。」
這些話就會讓我不太舒服。
自我情緒調節五步驟 那我怎麼調適呢？以下是我自己的「情緒調 節術」：
1.覺察自己的不爽 在反擊之前，先停下來覺察自己的狀態。給 自己的狀態命名，譬如：生氣、覺得被冤枉等。
2.離開現場 若情緒值超過 5，說出口的話一定會帶著臭 味－－再漂亮的話語也藏著酸氣。
正如我女兒提醒我的：「如果說的話或做的 事，不能讓彼此少一點煩惱、多一點安心，那又 何必說呢？」
既然知道臭人、酸人對彼此沒有幫助，那就 暫時離開現場，避免自己忍不住攻擊對方。
放慢學習節奏：「慢」學的優勢
文／ Valentina Tobia 編譯／李路明 圖／ Shutterstock
學生常常會因為龐大的學習內容而感到「不 知所措」，此時快速閱讀和記憶所有內容往往被 視為當務之急。另一方面，那些需要更多時間去 理解概念的學生可能會感到力不從心，無法適應 當今快速發展的社會。
每年五月的國際慢節奏日（International Slowness Day），旨在讓我們反思「慢」能為學生 帶來哪些益處，以及「慢」在學習活動和優化時 間安排以實現目標的過程中能起到甚麼作用。
慢是我們的一部份
首先，我們知道慢是「生理性的」，是我們
人類特有的。事實上，我們的大腦似乎配備了兩 套系統：一個行動快速且出於本能；另一個行動 緩慢，更受控制，更支持邏輯推理。
這兩個系統的功能組合，即快速反應與深度 認知處理交替進行，似乎是人類適應環境的關 鍵，深植於我們的大腦功能中。
在加速發展的社會中保持緩慢
在生活中，「慢」卻被視為一個問題，一個 阻礙我們實現目標和成功的障礙。
以學習為例，學生常常會感到被學習材料的 數量「壓垮」，這時快速閱讀和記憶所有內容就 被視為優先事項。
事實上，許多經驗數據表明，放慢學習速度 有利於學習，因此「慢」不僅不會成為問題，反
雖然有人會說：「想那麼多幹麼？就教訓他 一下啊！」
但我的經驗是，教訓可以有很多種方式。若 我反擊，最後反而讓自己得承擔後果，那就太不 划算了。像是他先打我，我打回去，結果他受重 傷，定罪時並不會因為是他先打我的，我就無事。
3.自我慈悲
離開現場後，找個舒服的地方安頓自己。
這時候我心裏的「大姊姊」就會出場了。她 會陪著氣噗噗的我，理解我、同理我、安撫我。
4.正念呼吸
被理解之後，我會用正念呼吸，讓自己恢復 最佳的身心狀態。
這樣可以避免我被杏仁核綁架，神志重新回 到清明，這樣才能真正看清事情的全貌。
5.產生洞見
冷靜下來後，我會把事件「交託」給全身 心、給更高的力量，甚至給宇宙。
此時不再「想」，而是「觀」。
「想」容易越想越氣，因為那是沿著既有的 怨念在鑽牛角尖。
「觀」則像站在更高的位置，看清楚整個全 貌。
那樣的狀態所產生的洞見往往帶著幽默與平 靜。
而會成為學生的優秀特質。
放慢學習節奏的優勢
緩慢學習意味著要花時間，幾小時、幾天， 甚至幾周。每個人集中注意力的時間各不相同， 但我們知道，如果不進行短暫的休息，我們可以 保持最佳注意力狀態約 25 分鐘，然後注意力會 逐漸下降。
對大多數人來說，平時拖延學習，直到考試 臨近才全心投入學習數小時，並不是一個好策略。
比較實際且有效的方法，是從課程開始就將 學習內容分散到不同時間進行，效果通常更好。 這能讓學習者分多次消化所學內容，例如在課堂 上、課後幾天以及考前複習中，從而有更多機會 去深入理解特別難或不清楚的內容。
擁有充裕的時間，也意味著可以進行更多嘗 試，例如解決問題和反覆練習，而這些嘗試往往也 會伴隨著錯誤。我們知道，識別和糾正錯誤有助於 理解和學習複雜的內容，因此對學習有輔助作用。
例如，有人酸我：「不是博士嗎？怎麼連這 個都不知道？」
靜觀之後，我的看見是：他說得沒錯啊。博士 的訓練本來就專門，不可能上知天文、下知地理。 我被刺到，是因為沒想清楚。一旦想清楚， 就跟那句「驕傲的母雞」一樣——完全不會被打 到，根本沒甚麼好生氣的。
再比如說：「你們讀書人都聽不懂別人講 話。」
我觀一觀就笑了；如果我真那樣，應該沒人 會請我去演講吧。
能跟人互動、能回答問題，代表我不是他說 的那樣。既然如此，問題就不在我，放下就好。
我把這整個過程講給女兒聽，她說了一句讓 我印象深刻的話：「無明的相反，就是明。你雖 然會有無明火，但你有方法不讓自己燒起來，讓 自己回到清明的狀態。」
她說得真好。這套方法就像健身一樣—－光 知道沒用，要練。
練的過程中，有時偷懶、有時失敗、有時成 功，但只要一直練，整體曲線會像績優股一樣， 雖然如鋸齒狀起伏，卻穩步上升，越來越明。
當每次覺察到不爽，走過這五個步驟，同樣 一個議題，不見得一次就解決。但一次、兩次、 三次⋯⋯甚至到第一百次時，心就越來越不容易 被打擾，最後就會像是我對「驕傲的母雞」的評 論一樣，一點感覺都沒有。
（本文經授權摘編自郭葉珍 Facebook）◇
渴望快速完成每件事也會導致精力下降和焦 慮感，進而影響學習品質和個人幸福感。
研究表明，即使每天只放慢幾分鐘，給自己 留出時間，就能緩解緊張情緒，從而提高學習或 工作中的「表現」。因此，緩慢不應被視為問 題，而應受到重視，並將其融入每個學生的課程 中。◇
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