16 米的冒險障礙賽道。
「機關障礙賽」共設三級難度，難度每高一級，賽道上 滿布的障礙物移動速度就愈快。
圖／公關提供
室內新世代運動競技品牌 XVENTURE 近日登陸香港，帶來結合「SPORT」與 「ENTERTAINMENT」的「SPORTAINMENT」 創新體驗，XVENTURE 將位於康怡廣場近 2 萬尺空間布置成令人血脈賁張的極致挑 戰之地。包括 8 米高全港最斜坡度「高速 滑板滑梯」與「火箭飛毯滑梯」、全港最 高離地逾 3 米高室內高空繩網陣、忍者障 礙賽、互動運動競技場、極限攀爬等 9 大 主題區域合共 26 項挑戰。
【大紀元訊】沿著團隊精心策劃的 9 大區域逐 個挑戰，沉浸式投入當中，將體力、靈活度、協 調性以及膽量逐步激發。ZONE 1 是由高 8 米的 「高速滑板滑梯」與「火箭飛毯滑梯」組成的「極 速滑梯樂園」，以全港最斜坡度滑梯的名號，帶 來極速俯衝快感。
ZONE 2「空中繩網挑戰」由懸木、繩索及 活動支點構成的全港最高，離地超過 3 米室內高 空繩網陣，穿上保護設備後，於「高空繩網陣」 的嚴苛環境中挑戰難度各有不同、但都步步驚心 的 8 個關卡。
ZONE 3「忍者障礙歷險」作為挑戰核心力 量的主要項目，要求參加者的極致平衡、爆發力 與專注力，尤其是核心力量。以靈敏度與肌肉力 量，像忍者般勇往直前，穿越長達 16 米的冒險障 礙賽道。大會為各位挑戰者記錄完成所需時間。
ZONE 4「極限攀爬區」的「機關障礙賽」共 設三級難度，難度每高一級，賽道上滿布的障礙 物移動速度就愈快，「攀岩牆」將以高難度路線設 計以及多元的牆面材質突破傳統攀岩牆框架，讓 參加者按照自己的體能，揀選能夠完成的賽道。
ZONE 5「彈跳競技場」設有「灌籃高手」、 「拍拍樂」、「花式彈床」、「閃避球」四大挑戰， 刺激參加者的反應靈敏度與彈跳力。ZONE 6「滑
國際帆船大獎賽 明年 1 月登陸香港
【大紀元訊】國際帆船大獎賽（SailGP）即 將登陸香港，香港國際帆船大獎賽（Hong Kong Sail Grand Prix）將於 2027 年 1 月 23 日至 24 日 在維多利亞港上演。
國際帆船大獎賽共同創辦人兼行政總裁 Sir Russell Coutts 表示，香港是國際帆船大獎賽 （SailGP）的世界級選址，他預計這裏將帶來龐大 的商業效益和無與倫比的觀賽體驗。維多利亞港 是為近岸「體育場式」帆船賽事度身訂造的理想 場地，這也正是 SailGP 得以風靡全球的特色。 「我們非常興奮能在明年 1 月與全球及本地的合 作夥伴一起，攜手將國際帆船大獎賽帶到香港這 座亞洲國際都會。」
結束香港站後，Rolex 國際帆船大獎賽將返 回西澳洲珀斯。橫跨三藩市、百慕達、哈利法斯 和紐約的北美巡迴賽之後，大獎賽將移師歐洲，
展開密集的夏季賽程。歐洲首站為阿聯酋航空英 國國際帆船大獎賽｜樸茨茅夫（Emirates Great Britain Sail Grand Prix ｜ Portsmouth），該站的近 岸觀賽體驗和全場爆滿的觀眾，使英國於賽程表 上成為最受矚目的分站之一。
隨後大獎賽將前往德國波羅的海沿岸的沙 士尼茨和西班牙華倫西亞。歐洲巡迴賽的最後 一站將於意大利上演，賽事地點將於本月月底 公布。
賽季將在里約熱內盧和杜拜的連續賽事中迎 來尾聲，兩個分站都將會展示大獎賽中震撼的視 覺效果。里約熱內盧的海岸線和高昂的賽事氣 氛，為爭奪總冠軍的最後衝刺提供了絕佳舞台。 最後賽事將移師賽事的核心商業與戰略樞紐—— 杜拜。Rolex 國際帆船大獎賽總決賽（Grand Final）的舞台將在未來數月內揭曉。◇
索」坐上巨型圓球，展開最貼地的滑索之旅。
ZONE 7「打卡競技場」主場館、波波池、初級 繩網陣、滾球大戰、鞦韆，都會是參加者與同伴 的打卡舞台。
ZONE 8「數碼互動區」以數碼科技驅動運 動，帶來「數碼足球」、多款經典「籃球機」、 「UFO 入侵」等一系列令人熱血沸騰共 12 款的遊 戲設施，在「人型針雕牆」可「瞓身投入」挑戰， 以針牆定格出各種姿態。「跳躍網格」以地面上 幻變閃耀方格設計出跳躍難關，考驗反應與體 力，歡迎個人及組隊挑戰。
ZONE 9「飄移賽車」駕駛員無需駕駛執照， 便可享受飄移體驗，於賽道上體驗滑行與過彎的 快感。
為慶祝 XVENTURE 隆重開幕，提供不同優 惠予不同群組人士。
上班一族於逢星期五至日到分店購票時，只 要講出「我要減壓」，即可獲得「減壓神器」鍵 盤按鈕工作坊名額。數量有限，先到先到，換完 即止。適逢 DSE 考生剛完成香港中學文憑考試， 推出「學生買 4 送 1」電子優惠券，憑電子券於 周一至周四到分店購買現場門票入場即可使用優 惠（必須出示有效全日制學生證）。名額有限， 先到先得，額滿即止。每名全日制學生證持有人 者只限使用優惠 1 次。
XVENTURE 亦同步推出團體入場優惠，更 特設不同設備例如 360 度環景拍攝裝置，讓參加 者與朋友拍下難忘瞬間，玩得開心之餘，更可將 片段上載至社交媒體與好友分享！ XVENTURE 為進一步推動全城投入室內都 市運動競技的熱浪，將於每月最後一個星期五晚 上 7 時設下「7 點挑戰」擂台，設有個人及團隊 挑戰賽。首個挑戰將聯乘 Red Bull 舉行，5 月 29 日於極限攀爬區內的攀岩牆參加「XVENTURE ｜
Red Bull 送你一對翼 30 秒挑戰」，成功挑戰即可 獲 XVENTURE 60 分鐘單次入場門票一張，以及
Red Bull 全新 Red Bull Lilac Edition 西柚花香味 1 罐。只供現場於攀岩牆進行報名，名額有限，先 到先得，額滿即止。
XVENTURE 聯同牛角推出周一至周四限定
「火箭飛毯滑梯」要求挑戰者俯趴於專用滑墊上，以頭 部先行的方式體驗更刺激的滑行與飛躍。
「高速滑板滑梯」讓挑戰者坐上滑行水泡極速下滑。
「空中繩網挑戰」最後要挑戰「高空滑行」。
「Mission X」挑戰，現在至 5 月 31 日的星期一至 四，下午 5 時至晚上 8 時，將於 XVENTURE 不 同角落放置牛角 Buffet Mission X 卡，每晚送出 10 份牛角 Buffet 買 3 送 1 優惠券，先到先得，額 滿即止。
香港「XVENTURE」室內都市運動競技場 營業時間：中午12時至晚上8時（星期一至四） 上午11時至晚上9時（星期五、六、日及公眾假期） 地址：香港鰂魚涌康山道 1-2 號康怡廣場南座 4 樓 購買門票：可於klook網上購買門票， 或於XVENTURE現場購買。 入場要求： • 最低入場年齡為6歲 • 入場人士必須穿著防滑襪 • 入場人士必須於購票入場前完成填妥並遞交免 責聲明
• 基於安全考慮，部份挑戰項目設有特定身高及 體重限制入場時或需出示有效證件以作核對
█ 李立心採訪報道 圖／ Shutterstock
現代女性在職場與家庭多重角色壓力 下，長期處於高壓狀態，容易影響內分 泌系統，進而出現經前症候群、更年期 不適、月經失調甚至代謝下降等問題。
從中醫觀點來看，這類壓力相關的荷爾 蒙失調，並非單一器官問題，而是整體 氣血陰陽失衡的結果，需透過辨證論治 進行個別化調理。
中醫認為「肝主疏泄」，與情緒調節密切 相關。當長期壓力無法釋放，最常見的證型為 「肝氣鬱結」。患者常表現為胸悶、易怒、經 前乳房脹痛、月經不規則等。此時治療以疏肝 解鬱為主，常用方如逍遙散或加味逍遙散，並
依症狀加減柴胡、香附、白芍等藥材，以調暢 氣機。
若壓力持續累積，進一步耗傷陰血，則可 能轉為「肝腎陰虛」。此類患者常見潮熱盜 汗、失眠多夢、心悸與經量減少等，類似更年 期症狀。治療上以滋陰補腎為主，可選用六味 地黃丸或知柏地黃丸加減，並搭配酸棗仁、柏 子仁等安神藥物，改善睡眠品質。
另外，部份女性因壓力影響脾胃功能，出 現「脾虛濕盛」的體質，表現為疲倦乏力、體 重增加、代謝下降與水腫等。這類型需以健脾 益氣、利濕化痰為主，常用方如參苓白朮散或 四君子湯加減，協助恢復代謝與消化功能。
在臨床上，辨證並非固定不變，常隨著壓 力程度與時間推移而轉換。因此，中醫治療強 調「隨證加減」，定期評估體質變化，調整處 方，才能達到最佳效果。
除了中藥調理外，針灸也是重要的輔助療 法。常選用太衝、三陰交、內關、神門等穴
每周吃兩次海鮮 多種搭配更護心腦
█ 天睿澳洲悉尼編譯報道 圖／ Shutterstock
科研人員發現，每周吃兩次海鮮可增強心 臟和大腦功能，改善整體健康狀況，並降低罹 患部份致命疾病的風險。
一項關於海鮮益處的研究顯示，每周攝入 約 300 克海鮮，可使心血管疾病和阿茲海默症 風險下降 30%，失智症風險下降 10%。
這項研究是過去十年來關於海鮮與人類健 康關係規模最大的獨立評估研究，共分析超過 250 項科學研究成果。
研究還發現，較高的海鮮攝入量與更好的 心理健康狀況有關聯，每周規律食用海鮮的成 年人，患抑鬱和焦慮的風險更低。
科廷大學（Curtin University）流行病學家 麥克馬納斯（Alexandra McManus）教授向澳 新社表示：「每周吃兩份魚，就能為身體各個 系統帶來巨大益處。」
「我們說的量並不大，也不一定是昂貴的 食材。」
其中至少一份應選擇富含 Omega-3 脂肪酸 的魚類，同時也建議攝取多樣化海鮮。
麥克馬納斯教授還表示：「過去的建議只 是多吃魚，現在則是把更多海鮮納入健康飲食 的一部份。」
「雖然市面上有不少富含 Omega-3 的補充 劑，也能帶來一定健康益處，但直接食用完整 海鮮的好處更多。」
「海鮮是優質低脂蛋白的重要來源，還能 提供其他營養素，包括維他命 A 和 D、B 族維 他命、碘、鋅、硒及鐵。」
對於老年人而言，經常食用海鮮有助於增 強骨骼健康和肌肉力量。
麥克馬納斯教授說：「每周吃四份海鮮， 有助於維持肌肉力量和整體身體機能。」
「一旦擁有良好的肌肉力量和功能，就能 降低跌倒風險。」
Omega-3 脂肪酸還有助於減輕炎症、過 敏和哮喘症狀，並支持血管功能及維持大腦 結構。
麥克馬納斯教授表示，對於如今越發普遍 的糖尿病、行為問題、心理健康問題及癌症等 常見疾病，Omega-3 也可能帶來益處。
懷孕期間食用海鮮，還有助於降低早產 和低出生體重的風險，並改善母親整體健康 狀況。
Omega-3 對胎兒和嬰兒的大腦發育也至關 重要。
此外，越來越多證據顯示，高劑量 Omega-3 還可能幫助病情危重的住院患者預防 感染，並縮短住院治療時間。◇
位，有助於調節自律神經、緩解焦慮並改善睡眠。 對於長期壓力造成的身心失衡，針灸能提供即時且 溫和的調節效果。
在生活建議方面，首先應建立規律作息，避免 熬夜，因為夜間為肝血與腎精修復的重要時段。飲 食上建議減少高糖、高油與刺激性食物，多攝取富 含蛋白質與纖維的天然食材，如黑豆、淮山、紅棗 與深綠色蔬菜，以補充氣血並穩定內分泌。
情緒管理亦是關鍵。可透過運動、冥想或簡單 的呼吸訓練來釋放壓力，例如瑜伽、快走或太極， 皆有助於調和氣血。此外，培養穩定的人際支持系
統，也能有效降低心理壓力對身體的影響。
值得提醒的是，若症狀嚴重或持續惡化，仍 應結合西醫檢查，如荷爾蒙檢測或甲狀腺功能評 估，以排除器質性疾病。中西醫整合能提供更全 面的照護。
總體而言，壓力型荷爾蒙失調的調理關鍵，在 於找出體質失衡的根本原因，並透過中藥、針灸與 生活調整多管齊下。唯有從身心整體出發，才能真 正改善內分泌問題，恢復女性健康與生活品質。 （本文由頤鳴堂中醫診所 周宗翰中醫師提 供）◇
營養師揭十大毀膚、養膚食物
吃錯加速老化
文／高敏敏（營養師） 編者按：很多人護膚品一瓶接一瓶的用，膚況依 然容易暗沉、乾燥，看起來顯老。其實，護膚不 能只靠外在保養，日常飲食也會影響肌膚老化速 度。營養師教你分別：哪些食物在不經意下毀 膚？哪些是養膚幫手？ 十大毀膚食物
長期飲食不當，會讓身體處於慢性發炎狀 態，進而降低肌膚修復力，加速老化與暗沉。
「高油、高糖、高鈉、加工成份多」是這類 毀膚食物的常見特色。
1. 拉麵
特色：高油、高鈉
毀膚原因：促進慢性發炎，加快老化速度。
2. 酒精
毀膚原因：加速水份流失，提升氧化壓力， 細紋更易提早出現。
3. 火腿
特色：加工成份多
毀膚原因：增加氧化壓力，傷害肌膚彈性。
4. 蛋糕
特色：高糖 毀膚原因：引發糖化現象，破壞膠原蛋白結 構。
5. 薄餅
特色：高油脂，精製澱粉 毀膚原因：增高氧化壓力與糖化反應。
6. 白麵包
特色：精製澱粉 毀膚原因：升糖速度快，促進糖化作用，使 肌膚鬆弛加劇。
7. 糖果
特色：糖份過量
毀膚原因：加快膠原蛋白與彈力蛋白流失。
8. 朱古力
特色：高糖、高脂 毀膚原因：提高氧化壓力，加速老化現象。
9. 乳製品
毀膚原因：過量攝取可引起發炎反應，加重 老化負擔。
10. 可樂
特色：高糖、低營養
毀膚原因：不利肌膚代謝與修復。
十大養膚食物
養膚食物含有下列關鍵成份，具有抗氧化、 抗發炎，幫助修復皮膚的作用。
1. 牛油果
營養素：優質油脂 養膚原因：穩定肌膚的屏障功能，例如利於 鎖水。
2. 三文魚
營養素：Omega3 脂肪酸 養膚原因：有助於減少皮膚發炎反應。
3. 藍莓
養膚原因：抗氧化力強，降低自由基對肌膚 的傷害。
4. 椰菜
營養素：植化素
養膚原因：幫助身體抗氧化與代謝功能。
5. 綠茶
營養素：茶多酚 養膚原因：抗氧化、抗發炎，有助於穩定敏 感膚質。
6. 椰菜花
營養素：維他命 C
養膚原因：幫助膠原蛋白生成與修復。
7. 蘋果
營養素：果膠 養膚原因：有助於腸道健康，間接改善膚況。
8. 檸檬
營養素：維他命 C 養膚原因：增強皮膚修復能力。
9. 杏仁
營養素：維他命 E
養膚原因：利於延緩肌膚老化
10. 番茄
營養素：茄紅素
養膚原因：抗氧化，保護肌膚免受環境傷害。 小叮嚀： 肌膚老化不是一天造成的，而是長期飲食不 當慢慢累積而成；與其一直更換保養品，不如先 檢視餐盤裏放了些甚麼。吃對食物是打造發光好
《生命之旅：青年》（The Voyage of Life： Youth），科爾於 1842 年創作， 布面油畫；134 厘米×195 厘米。華盛頓國家美術館收藏。（公有領域）
文／ BOB
KIRCHMAN
翻譯／徐筱婷
藝術家科爾（Thomas Cole）1801 年出生於英格蘭東北的工業區，年輕時 移民美國。他發現這裏是一個充滿未知 和桀驁不馴的荒野國家。於是，他以精 湛的光線處理、構圖和空中透視，捕捉 了美國荒野的壯麗景致。
身為第一位將歐洲浪漫主義風格應 用於美國風景畫的藝術家，科爾找到了 自己獨特的定位，創立了我們今天所 知的「哈德遜河畫派」（Hudson River School）。
早年生活 科爾有一雙敏銳的眼睛，他通 過觀察其他藝術家的作品自學繪 畫。 1822 年，他開始擔任肖像畫 家。 1825 年夏天，他的一位贊助人 布魯恩（George Bruen）資助他去紐 約的哈德遜河谷旅行。在那裏，他描 繪了五幅風景畫，包括卡茨基爾山
（Catskill Mountains）、卡特斯基爾瀑 布（Kaaterskill Falls）和紐約哈德遜高 地的冷泉（Cold Spring [New York s Hudson Highlands]）。 其中的《枯樹湖》（Lake With Dead Trees (Catskill)）、《卡特斯基爾瀑布 頂端》（Kaaterskill Upper Fall, Catskill Mountains）和《帕特南堡的景色》 （View of Fort Putnam）曾在紐約科爾 曼（William Coleman）書店的櫥窗展 示。這次展覽成為這位年輕藝術家職 業生涯的轉折點。這些畫作引起了藝 術家兼美國藝術學院（the American Academy of Fine Arts）院長特倫布爾 （John Trumbull）的注意，他購買了《卡 特斯基爾瀑布》這幅畫作。藝術家鄧拉 普（William Dunlap）和杜蘭德（Asher B. Durand）對科爾的藝術才華印象深 刻，也購買了兩幅展出的作品。這些 認可使科爾獲得了美國藝術學院的獎 學金，當時他才 20 多歲。
科爾和友人布萊恩特（William Cullen Bryant）在哈德遜河谷廣闊的景觀追
憶往事。《志同道合》（Kindred Spirits），由杜蘭德（Asher Brown Durand）
於 1849 年創作。布面油畫，117 厘米×92 厘米。由阿肯色州的水晶橋美國藝
術博物館（Crystal Bridges Museum of American Art）收藏。（公有領域）
《帕特南堡的景色》（View of Fort Putnam
厘米。費城美術館收藏。（公有領域）
保育主義的奠基者 1829 年到 1831 年間，柯爾在國 外旅行時，在歐洲認識了許多富有的 美國人，這些人後來都成為了他的重 要贊助者。他著名的《帝國歷程》（The Course of Empire）系列，描述了古代 世界的興衰，是受贊助人和藝術鑑賞 家里德（Luman Reed）委託創作的。
在繪畫這一系列作品期間（1834 年 1836 年），科爾面臨一個重大困境： 推進文明的工業發展也有可能摧毀他 所熱愛的荒野。這驅使科爾成為一位 直言不諱的保育主義者。
作家庫珀（ James Fenimore Cooper）、詩人布萊恩特（William Cullen Bryant）和科爾有時被視為保 育運動的奠基者。正如布萊恩特所寫 的，「曠野是『一個與上帝對話的合適 場所』」，他們認為自然是崇高神恩的 體現。在他們的作品中所描述的美國 荒野，曾經是人們視為無限寬廣的曠 野之地，如今卻需要保育。
受美國超驗主義哲學家愛默生 （Ralph Waldo Emerson）的散文作品所 影響，哈德遜河畫派成為建立國家公 園系統的最初推動者。他們的美國經 典風景畫展示了美國人民與土地之間 獨特的關係，激勵了人們對國家認同 的追求。
《生命之旅》
（The Voyage of Life） 1836 年對科爾來說是一個重要 的年份。他的父親和他敬愛的贊助人 里德相繼去世了。同年，科爾與巴托
（Maria Bartow
）結婚，新婚夫婦定居 在卡茨基爾山，並在此處招待了許多 知名藝術家和文學界人士。他們的第 一個孩子西奧多（Theodore Alexander Cole）於 1838 年元旦出生。科爾在短 時間內經歷父親去世和第一個兒子出 生，這為他的下一個寓言系列作品《生 命之旅》提供了靈感。該系列代表了人 生的四個階段（童年、青年、成年和 老年），由富豪慈善家塞繆爾．沃德 （Samuel Ward）委託創作，但沃德在 畫作完成之前就去世了。
1841 年科爾再次前往歐洲旅行 時，他畫了《生命之旅》的第二系列， 並把畫作運送到紐約。他在 1842 年夏 天乘坐布魯奈爾（Isambard Kingdom Brunel）的首艘遠洋蒸汽船「大不列顛 號」（SS Great Western）返回美國。 世界在變化，新的交通方式縮短了距 離，同時也使陸地城市化。科爾深知 美國自然景觀的脆弱性。他與他的兩 位學生邱吉（Frederic Church）和麥康 奇（Benjamin McConkey）的作品重新 喚起了人們對美國荒野的關注，並成 為保護荒野的呼聲的一部份。
原文：〈Thomas Cole Unbound: Biography of America ’ s Revered Landscape Painter〉刊登於英文《大紀 元時報》。
作者：基希曼（Bob Kirchman） 是位建築插畫家，他和妻子帕 姆（Pam）居住在維珍尼亞奧古斯 塔。目前在奧古斯塔基督教育自學 小組（ Augusta Christian Educators Homeschool Co-op）教導學生工作室 藝術（studio art）◇
《野外景觀》（A Wild Scene），科爾於
米。巴爾的摩藝術博物館收藏。（公有領域）
