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人工智能會否觸發全球金融危機？

異靈異異

伊朗政權封鎖霍爾木茲海峽，導

致能源價格急升，如果未能在短時間內解決，恐怕會導致全球經濟衰退。

不過，更大的危機正在醞釀：美國財政部部長貝森特和聯儲局主席鮑威爾在 2026 年 4 月 10 日與多家大型銀行高層舉行閉門會議，討論人工智能公司 Anthropic 最新產品 Claude Mythos 帶來的潛在風險。值得注意的是，這次會議在首都華盛頓臨時召開，看來十分倉猝，而且內容保密。外界估計，這是由於 Anthropic 的人工智能軟件威力太大，如果被濫用，甚至落

入黑客手中，後果不堪設想。與此同時，Anthropic 原本打算在 2026 年 10 月公開招股，但由於 Claude Mythos 引來的公眾疑慮，不得不暫時煞停「預覽版」開放給公眾使用，招股也會延期。從商業角度來看這很諷刺：由於產品實在太好，生產商為了盡「社會責任」，將產品收起。

究竟 Claude Mythos 有甚麼厲害之處，觸動美國官方的高度關注？原來這個人工智能系統在識別軟件的漏洞和安全弱點方面表現突出，可以發現過去難以辨別的關鍵漏洞，由負責任

梁錦祥｜傳媒人、節目主持

從事傳媒工作超過三十年，近十多年主要參與網上節目，是少數仍活躍於香港的網台主持，節目範圍廣泛，由時事評論、電影文化、美酒品嚐、武術、戰爭歷史，以至東西方神秘學等都有涉及。

的大機構使用，固然可以提高網絡安全，但如果落入黑客或匪徒手中，風險當然增加。不過，主流傳媒大多不願強調的一點是：如果這個人工智能系統落入恐怖份子，或者美國的敵人手中，將會發生甚麼事情？事實上， Anthropic 這家新進企業在之前已經和美國政府有不少法律糾紛，美國戰爭部（前稱「國防部」）禁止使用其產品。這顯示人工智能的急速發展其實是一面雙面刃，既有好處也有壞處。因此，美國有國會議員提倡立法管制人工智能的研究，以免它成為脫繮之

預測來年運勢：太陽回歸盤

占星論時勢

馬，不受駕馭。

如果我們重溫一下人工智能成長的歷史，可以看到它的發展是幾何級數上升的，在「嬰兒期」時代，它的威力已經是如此巨大，一旦到了「成長期」，是否連創造它的人類也受到威脅？美國政府固然警覺到這個威脅，嘗試約束幾家大型人工智能公司。問題是，即使這些大企業放棄互相競爭，聽從美國政府的指示，但其它國家又會如此謹慎嗎？答案是否定的，因為人工智能在軍事上有無可取代的優勢，大有「屠龍寶刀，號令天

下，誰敢不從」之勢。擁有這個超級武器的誘惑實在太大，尤其是在獨裁者眼中。

讀者或者覺得這些境象可能比較遙遠，不必擔心。但有一件事情必須留意：Google 的量子電腦可能在短期內破解加密貨幣 Bitcoin，甚至所有網上交易密碼。這將會是觸發全球金融危機的第一槍。

（編者按：本文僅代表專欄作者個人意見，不反映本報立場。）◇

黃偉國｜政治文化學者

政治文化研究學者，時事評論員及占星師，曾任教於香港珠海學院、香港教育大學、香港浸會大學、香港伍倫貢學院、香港中文大學及香港大學。近年在「時代公民教育平台」 (COOTL) 主持時事評論節目「COOTL盡天下事」，並定期發表評論文章。此外，他在網台節目「香港冇格仔——東方三博士」中，以時勢占星學詮釋及預測國家地區及公眾人物的運勢。

當客人找我算命的時候，不少客人想知悉自己的運勢如何？

在占星學裏面，其中一個常用的技巧是以自己的生日作為預測來年運勢的重點，就如以下真實的案例。

2026 年的太陽回歸盤呈現出在日常生活中，無論是工作、社區服務、個人健康護理或／及責任有關的議題，扣連與他人之間的關係互動之餘，又帶有創造享樂、創意或／及發揮個人特質。整體盤面顯示，多數行星集中於第五宮至第七宮之間，構成一條由創造表達、日常制度運作到他者關係的動態軸線。這意味著透過與他人的互動，逐步形成新的自我定位。

首先，太陽落在白羊座第六宮，構成了整體年度運勢的基調。白羊座象徵行動、開創與動力，而第六宮則涉及日常工作、個人或／及集體的責任。這一配置往往意味著個體可能較過去更需要承擔由工作或服務上的職責，因此，這一年可能被委派責任重大的工作或任務；但若果壓力太大，可能對健康也構成影響。此外，也可以是具體的行動傾向：可能會在工作、組織或／及社區環境中，由過去較為被動轉變為更積極。由於與天頂獅子及第 2 宮月亮人馬形成正相位，相關的工作會為個人帶來知名度及滿足感。

與此同時，第七宮白羊座的配置進一步強化了「他者即動力來源」的主題。當關係宮位落入白羊，且伴隨金星與凱龍星時，合作與親密關係往往帶有競爭與衝突的色彩。金星金牛使關係因金錢、物價或價值觀而建立，但與第二宮月亮人馬形成半壓力相位，似乎要小心因應上述的議題

帶來一些輕微的碰撞，但可以作為增強相互理解的契機。由於凱龍星與下降點白羊合相，可能在過往關係中的創傷經驗被重新觸發，尤其涉及被否定、被誤解或不被承認的議題。留意，上升星座（及第十二宮）天秤座是重覆提示，涉及關係，價值觀等議題是本年注意的事項，當中更帶有前世今生未完成關係的部份。

在思想與表達層面，第五宮雙魚座的配置尤為關鍵。土星白羊（第六宮）、海王星白羊與火星雙魚聚集於此，形成一種理想與現實交錯、甚至想像與建構的結合。海王星代表理想、想像與意識形態，而土星則象徵現實限制與結構約束，兩者的結合往往帶來對既有信念的去魅與重構。在這樣的背景下，過去所信奉的價值與理論可能顯得不再穩固，甚至需要重新檢驗其有效性。火星的介入則將這種內在張力轉化為外在行動，使思想不再停留於分析層面，而是以行動實踐理想，表達自我。

月亮落在射手座第二宮，涉及資源、安全感與價值體系，而射手座則帶有理想主義與信念導向的特質；加上該宮的宮頭是天蠍座，其守護星冥王水瓶落在第四宮與天底合相，代表教育、傳訊、交通、家中的兄弟姊妹等範疇可以成為搵錢的對象，而且可能是一筆為數不少的金錢，因為冥王代表地下的財富。

木星位於第九宮巨蟹座，提供了正面的發展方向，與第五宮水星雙魚的良好互動，亦強化了寫作、教學或思想傳播的可能性。無論在學術或知識生產的層面，2026 年存在成長與拓展的可能。然而，巨蟹座的特質使這種擴展涉及與身

份認同、文化歸屬或「家」的概念緊密相連的範疇。具體而言，這可能體現在對於歷史、遺傳或身份政治的深入探討。

總體而言，2026 年可視為一個在工作層面出現明顯推進的年份，不僅有機會提升收入，同時亦能更積極地發揮個人創意，並將之轉化為具體實踐。在人際關係方面，容易遇到志同道合的夥伴，雖然相處過程中或會出現一定程度的摩擦，但這些張力多屬建設性質，有助於深化彼此理解與調整合作模式。惟需特別留意的是，工作投入與責任增加之下，過勞風險亦相應提高，從而對健康構成潛在影響。

然而，任何關於個人運勢的預測，始終需要結合當事人的實際處境加以理解。占星分析所提供的，是基於星盤中行星、宮位與相位之間關係所得出的結構性觀察，而非決定性的結論。在此基礎上，當事人能否在過程中有意識地把握機會，並對潛在狀況保持警覺，將直接影響相關趨勢如何在現實中展現。

（編者按：本文僅代表專欄作者個人意見，不反映本報立場。）◇

登陸銅鑼灣時代廣場

「基建 x 教育」巡迴展覽現在至 4 月 20 日，在銅鑼灣時代廣場舉行。

每個寶箱內均設有專屬二維碼，只需用手機掃瞄，便可即時了解相關基建的故事與特色。

透過會場限定的「基建打卡機」，以 AI 相機生成與標誌性基建的合照。圖為未來科技風（啟德體育園）。

工務部門的限量版吉祥物公仔。

圖／公關提供

由發展局與建造業議會聯手策動的「基建 x 教育」巡迴展覽，現在至 4 月 20 日，在銅鑼灣時代廣場舉行，為公眾帶來香港首個結合 STEAM 教育概念的基建地圖，家長與小朋友可以深入淺出從跨學科角度探索基建背後的創新科技與施工智慧。現場亦準備了《基建小達人挑戰》問答遊戲，成功過關可帶走精美禮品。

【大紀元訊】展覽設有「香港基建我的世一」專題展牆，以「香港人的禮物」為設計概念，市民可逐一打開牆上每格禮物，從中發掘一項項香港基建創舉。

每個寶箱內均設有專屬二維碼，只需用手機掃瞄，便可即時了解相關基建的故事與特色，邊玩邊學。

32 項基建涵蓋橋樑工程、地下設施、樓宇建築、區域發展、交通運輸及道路隧道六大範疇，透過清晰有趣的展示，讓孩子從科技、設計與城市規劃等角度理解基建與生活的關係。

整個基建地圖由工程師、建築師及教育專家聯手設計，融合 STEAM 教育的知識點，讓一家大細在互動探索中打開好奇心，從城市建設看見學習的更多可能。

地圖精選 10 項代表性基建以模型形式呈現，包括港珠澳大橋、青馬大橋、香港體育館、香港鐵路規劃及發展、香港東江供水系統、九號幹線、香港會議展覽中心、凌霄閣、海底隧道，以

環球資源香港展揭幕

及東岸板道，串連出香港發展的重要軌跡，讓大家從不同角度認識城市建設的多元面貌。

模型以簡潔線條演繹建築特色與結構美感，小朋友可以近距離觀察不同工程造型，大人亦可從中細味設計巧思。一家大細還可與熟悉的城市地標合照留念。

於指定日子答中有關香港基建的問題，可參與數碼互動體驗，透過會場限定的「基建打卡機」，以 AI 相機生成與標誌性基建的合照。參加者更可因應喜好選取心儀的風格，包搶未來科技風、可愛漫畫風、典雅油畫風等等。

現場還有問答遊戲環節，參加者只需於指定時間內完成問答挑戰，並即場追蹤及讚好「香港建造」Facebook 及 Instagram 專頁，即可獲贈各工務部門的限量版吉祥物公仔，包括：土木工程拓展署的「工程獅」、渠務署的「下水水」、機電工程署的「機智啤啤」、路政署的「Roady」、水務署的「滴惜仔」，以及建築署的「築夢家」毛公仔等。數量有限，先到先得。

展覽還介紹《基建世一》其它重要活動，包括由藝人宣萱及張繼聰主持的《基建遊一萱》短片，以輕鬆貼地方式，實地探索多項影響民生的香港基建，發掘沿途靚景與「打卡位」，解構基建「世一」背後的技術原理與工程智慧。

家長們還可率先了解「STEAM UP 想建理」中小學教材，以生動有趣的方式讓孩子在課堂以外認識建造業知識，培養創意與解難能力。

「STEAM UP 想建理」為重點教育項目，由發展局資助、建造業議會統籌，並獲教育局及業界支持，為中小學師生提供與建造業相關的 STEAM 學與教材料、多元活動及資源平台，讓學習更貼地、更具啟發性。

「香港基建我的世一」專題展牆。

地圖精選 10 項代表性基建以模型形式呈現，小朋友可以近距離觀察不同工程造型。

「基建 x 教育」巡迴展覽日期：2026年4月7日至20日時間：上午10時至晚上10時地點：銅鑼灣時代廣場 G/F 有蓋廣場「基建打卡機 - 基建X人像AI 生成相機」體驗及《基建小達人挑戰》問答遊戲

日期：2026年4月11日、12日、18日及19日時間：下午1時至7時 ◇

「2026 四月環球資源香港展一期」於 11 日起一連 4 天在亞洲國際博覽館舉行。「2026 四月環球資源香港展一期」於 11 日起一連 4 天在亞洲國際博覽館舉行。

█ 林一山綜合報道攝影／余剛「2026 四月環球資源香港展一期」於 11 日起一連 4 天在亞洲國際博覽館舉行，透過遊戲展、消費電子展及電子元件展三大專業領域，匯聚超過 2 千間亞洲供應商，合共設置約 4 千個展位，展出品項達 15 萬件。主辦方預計，一期展覽將吸引逾 6 萬人次的國際專業買家進場，其中來自歐美地區的買家比例預計超過四成。本屆展會由「遊戲展」、「消費電子展」與「電子元件展」三大範疇組成。其中消費電子展設約 3,500 個展位，採用「場景化採購」模式，涵蓋戶外電子、音訊產品、電腦周邊及汽車電子等類別，讓買家在貼近終端用戶需求的環境中直接評估產品。電子元件展則緊扣能源技術前沿，重點展示半固態及固態電池等電芯產品，協助買家掌握從電芯到儲能系統的技術迭代路徑。

此外，遊戲電競展設有近 500 個展位，透過跨品牌產品的「無縫協同」，構建完整的電競桌面生態。現場亦再次舉辦「KOL 暨買家遊戲外設最佳人氣票選」，邀請歐美、大陸及本地頂級 KOL 進行實測與路演，為業界提供具參考價值的採購指南。

為協助買賣雙方精準對接，展會全面升級了「環球智配」（Business Matching）服務，預計三期展會將安排超過 3,000 場配對活動。今

年現場首度設立「採購對接服務台」（Sourcing Connection Desk），全方位協助買家即場配對及搜尋目標展商。展會期間亦同步舉辦「環球資源峰會」，匯聚行業專家探討人工智能（AI）、Z 世代消費趨勢及綠色製造等熱門話題，進一步定義消費電子及遊戲產業的未來發展方向。

環球資源香港展及海外展業務副總裁高嘉顯指出，過去一年觀察到採購決策週期正在加快，買家不再單純詢問產品是否具備創新性，而是更看重展商是否具備強大的 ODM 協同能力，買家目前的關注焦點已轉向產品能否在未來 6 至 12 個月內配合完成上市。對於全球品牌商、渠道商及集成商而言，展會的功能已由單

純的新產品發現平台，轉化為評估合作夥伴規模化交付能力的核心窗口，旨在降低跨境合作中的成本與不確定性。

面對不確定時代，超過半數的跨國企業正加速推動供應商多元化布局。截至今年 3 月，展會的全球預先登記買家較去年同期增長 35%，其中東、西歐、美國及東盟買家的增幅尤為顯著。為應對變局，數百間內地參展商已在越南、柬埔

確定性的採購目標。展會二期將於 4 月 18 日至 21 日續辦，聚焦移動電子、智能家居及品質生活等領域。◇

█ 德國菲森記者站報道

2026 年 4 月 10 日，雨後的德國菲森空氣清新，在間關鳥語中遠眺，矗立著新天鵝堡的遠山雲霧繚繞，宛如人間仙境。當晚，神韻環球藝術團在菲森新天鵝堡音樂廳（Festspielhaus Neuschwanstein）登台，引領觀眾跨越時空，進入中國傳統文化的輝煌殿堂。

演出票房售罄，現場氣氛火熱。每個節目中間都有掌聲，舞劇或舞蹈的小節之間，觀眾都會報以熱烈掌聲，舞蹈藝術家的每個高難度動作、天幕人物與舞台的完美銜接，無不引發全場熱烈掌聲。演出結束後，觀眾長時間起立鼓掌，藝術家三度謝幕，回饋觀眾經久不息的掌聲。

芭蕾舞界精英表示，神韻在同步性與精準度上達到無可挑剔的高度，不僅帶來強烈的藝術震撼，更具有深遠文化意義，是 21 世紀不可錯過的藝術傑作。

芭蕾學院院長觀神韻深感震撼：舞蹈完美得無懈可擊「這超出了我所有的預期。我之前就聽說過演出的品質與同步性非常出色，我必須誠實地承認，我一直在仔細觀察大型群舞的舞蹈片段，試圖找出任何一點點不同步之處，但我最終放棄了，這太完美了。」芭蕾舞音樂劇學院院長 István Németh 觀賞神韻後，對演出展現的極致精準度感到震撼。

Németh 領導著一家在巴伐利亞州乃至全德國都享有盛名的芭蕾舞學院。他畢業於匈牙利頂尖舞蹈學院，曾多次參加國家巡演，並長期擔任奧格斯堡市立劇院的獨舞芭蕾舞演員與編舞家，

）上演了今年當地第四場演出。演出票房售罄，現場氣氛熱烈，如雷掌聲和喝彩聲不絕於耳。（君卓／大紀元）

此後他與妻子 Natalie Böck 共同創辦了位於奧格斯堡玻璃宮的芭蕾舞與音樂劇學院。並在學院內另設芭蕾舞團及培訓班，專門培育年輕舞蹈人才。

除了舞蹈技術，他對節目的多樣性也印象深刻：「整體而言，節目的豐富性、那些小故事都非常有吸引力。無論是蒙古男兒，還是美猴王的故事，或是那些單純展現舞蹈藝術、不帶敘事的片段，每一部份都非常精彩且引人入勝。」

談及神韻致力於復興中國傳統文化，Nehmet 表示高度認同，「絕對重要。對我們來說，這是一場全然不同的文化體驗，無論是音樂旋律、手勢、舞劇、編舞還是舞步，都非常新穎，引人入勝。能看到這一切讓人非常興奮，我很感激今天能來到這裏。」

談到演出涉及當代社會的現實題材，他分享了自己的看法：「其中包含了一些時事內容，雖然在一瞬間會讓人思考這是否必要，但我認為這是正確的，這必須存在，特別是在當今時代。」

最後，他建議人們來看神韻，認為這是這個時代不可或缺的藝術財富，「絕對要去觀看。我們生活在 21 世紀，這場演出是當今時代必看的秀。」

神韻舞蹈精準度不可思議芭蕾舞總監：每個節目都珍貴「我現在其實完全激動得說不出話來。多麼令人震撼，多麼豐富多樣，還有那種精準度。簡直不可思議，而且還有現場交響樂團伴奏。所以我現在還沉浸在震撼中，一時半刻還想不出太多詞彙。」資深芭蕾舞總監暨前首席芭蕾舞演員 Nathalie Böck 觀看神韻後激動地表示。

Böck 自四歲起投身芭蕾藝術，曾長期擔任德國奧格斯堡芭蕾舞團首席。退役後，她與丈夫 István Németh 共同創辦了奧格斯堡芭蕾與音樂劇學院，並擔任學院芭蕾舞總監兼教師。作為頂尖專業人士，她對神韻展現的頂峰藝術造詣深感讚佩。

Böck 對每個節目都讚不絕口：「我沒法說是哪一個，因為每一個節目都如此珍貴，蘊含著深厚的歷史，同時具備極高的藝術性和奉獻精神。神韻藝術團讓我們、當然也讓我個人感到印象非常深刻。女演員散發著迷人的光彩與嬌柔美感，服飾也精美絕倫。」

對於中國古典舞的傳承與價值，Böck 認為意義重大：「非常、非常重要。我覺得能看到這場演出真是太好了，相信還有非常、非常多的人將會看到，或者已經看過，這是一種傳統舞蹈，必須要傳承下去。」

除了視覺美感，演出傳遞的精神內涵也令這位藝術家深有感觸：「我很高興能從中領悟到關于謙卑、感恩以及諧和共處的價值。這些在當今時代幾乎快消失殆盡了。」她感悟道，神韻的價值與古典芭蕾相通，「在那裏價值觀是相似的，這也是為甚麼我今天這麼喜歡這場演出的原因。」

最後，Böck 誠摯地推薦神韻：「一定要來看，讓自己沉浸其中，享受這些美妙的畫面，甚至可能藉此為他人帶來喜悅。非常感謝！」

電影特效導演觀神韻：希望能看到更多中國神話「我喜歡服裝，喜歡舞蹈，喜歡音樂。舞蹈藝術家才華橫溢，非常出色」，導演與藝術家 Nicholas Lekai 讚賞神韻演出的所有藝術元素。從

專業角度出發，他驚喜地發現動態天幕的製作技術非常出色，「我覺得非常驚訝的是水流模擬做得非常好，與畫面相得益彰。」 Nicolas Lekai 是一位導演與藝術家，同時他還是一家電影創意工作室的技術總監，並兼任音樂製作人。他專長電腦合成影像（CGI）影片、 3D 動畫和視覺特效，曾為多家知名品牌與機構如德國電視二台、歐寶汽車等創作商業 CGI 作品，是德國商業視覺製作圈中具有專業代表性的創意技術人才。他表示，觀賞神韻讓他「感到非常愉悅」。

除了視覺特效，他對現場伴奏與傳統樂器也印象深刻，「音樂非常美妙，無可挑剔，非常動聽。那位女士演奏的樂器（二胡）簡直太棒了。」

他對演出展現的神性與神話內容深感興趣，「中國有很多神話，我非常喜歡這些故事」。他談到尤其喜歡美猴王的故事，並說：「我希望能看到更多亞洲或中國的神話與流行文化。」

神韻以復興傳統為使命，Lekai 表示認同，「我認為這非常重要。」

一同觀演的妻子 Leanne 同樣是一位設計師，她被舞台上展現的極致美感所觸動：「我覺得很感人。當你看到一切都如此同步，以及舞蹈的美感。他們是非常有才華的舞蹈藝術家，音樂也非常精彩。我認為這是很多人共同努力完成的一場演出，還有所有人聚在一起成為觀眾。所以這是一件很特別的事情。」

Leanne

非常喜歡演出包含了豐富的情感層次，她談到幽默的部份時發出會心微笑：「演出中有幽默的部份，我笑了好幾次。我覺得很俏皮、很有趣、很甜美、很感人。非常棒。太好了，非常感謝。」◇

為何正面情緒

有助於紓解日常壓力？

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陳俊村報道圖／ Shutterstock

調節情緒有助於紓解日常生活中的壓力。但有專家說，調節情緒不僅僅是減少不愉快的感覺，培養正面情緒也能幫助我們應對壓力。在生活中尋找點點滴滴的快樂，也是調節情緒的重要策略。

西班牙瓦倫西亞大學（University of Valencia）心理學副教授瓦澤斯恩（Maja Wrzesien）在今日心理學（Psychology Today）網站上撰文指出，當我們感到壓力時，我們經常認為解決方法就是讓自己冷靜下來。但有研究表明，我們實際上會運用多種策略來應對這些與壓力相關的負面情緒。

無論我們採取何種策略，它們的目標通常都是一樣的——減輕在困境中產生的負面情緒，例如考試不及格、丟失重要物品或與好友發生爭執。

一種常見的策略是認知重評（cognitive reappraisal），亦即藉由重新建構情境的意義來改變我們對壓力情境的解讀。另一種常見策略是尋求社交支持——與信任的朋友交談或尋求建議，可以讓我們感覺到挑戰更容易應對。

而接受也很有用，它意味著允許自己承認負面情緒，而不試圖改變它們。有時候，只是轉移注意力，例如看一部喜劇電影，就能讓人精神放鬆，有助於恢復情緒平衡。

然而，新的研究顯示，體驗正面情緒可能與其它減輕負面情緒的策略一樣，對我們應對日常壓力非常重要。

正面情緒如何幫助我們應對壓力？

瓦澤斯恩表示，在她共同參與、發表在《情緒》（Emotion）期刊上的一項研究中，研究人員

追蹤了一組參與者長達兩周的時間。他們每天三次詢問參與者的感受與其應對日常壓力的策略。

參與者報告了他們在一天中遇到的不同情況下感受到的壓力水平，例如工作截止日期、考試期間或應對混亂的家庭日程安排。

研究人員發現，當參與者報告壓力水平較高時，他們會在接下來的幾個小時內使用更多能夠產生正面情緒的策略，這讓他們在當天晚些時候擁有更高的正面情緒和更低的壓力水平。

這意味著當我們承受壓力時，我們可以引導自己去尋找那些感覺良好的方法——心理學家稱之為正面情緒調節策略，而這種做法反過來又能幫助我們應對日常壓力。

那麼，在現實生活中，正面情緒的提升究竟是甚麼樣的呢？

瓦澤斯恩說，它可以像享受當下的小確幸（意為：微小但確切的幸福）那麼簡單，例如在清晨喝一杯暖暖的咖啡，或是被一個搞笑的表情包逗樂。它也可能意味著在日常生活中發現快樂，例如注意到寵物頑皮的眼神，或者牠邀請你一起扔球。有時候，它只是與身邊的人分享一個微笑或一陣歡笑。

這些看似微不足道的快樂火花，能夠幫助我們在情緒上恢復過來，尤其是在壓力重重的一天中，這對我們的心理健康十分重要！瓦澤斯恩總結，有研究表明，應對壓力不僅

僅是管理負面情緒，還包括為正面情緒騰出空間。壓力無論大小，都是日常生活的一部份，但有時候，只需要一點點快樂就能改變糟糕的一天。何不嘗試一下，看看會發生甚麼事？順便一提，美國精神科醫師暨靈性導師大衛霍金斯（David R. Hawkins）曾著書表示，人的情緒與身體能量相關。他通過研究發現，正面情緒能提高身體中粒子的振動頻率，對身心有益。

而負面情緒則會降低身體中粒子的振動頻率，對身心有害。

當你有太多負面能量時，可以嘗試平衡它，想一些正面的、陽光的事情，讓這些畫面進入腦海，逐漸平衡負面情緒，消除負面能量。另一個方法是採用笑聲療法。即使是模擬笑聲（假笑）也能引發正面情緒。◇

捷克布拉格圖書館書塔爆紅柔性措施疏導打卡人潮

圖／ Shutterstock

【大紀元訊】捷克首都布拉格市立圖書館的書塔在社群平台上曝光後爆紅，出現大排長龍的打卡人潮，造成市民困擾。為因應大量遊客湧入，圖書館採用設立遊客專用空間、延長開放時間等柔性措施，平衡觀光需求與日常使用。

據中央社報道，布拉格市立圖書館前經常能見大排長龍的景象，這些訪客並非為了借書而來，而是為了欣賞斯洛伐克藝術家克倫（Matej Kren）的裝置藝術作品「知識之柱」（Idiom Installation）。

此裝置是一座由 8,000 本書組成的書塔，塔頂裝有鏡子，創造出無限、催眠般的倒影效果。自 1998 年起，書塔就一直位於圖書館大廳。

近期，由於在社群平台曝光，它迅速成為熱門打卡景點，有時遊客甚至需要排隊等待長達 1 小時，才能一窺書塔的鏡面深處並拍照留念。雖然等待時間漫長，但遊客與書塔的互動短暫，平均每位僅在書塔前停留 20 至 30 秒，只為了拍幾張照片。

對於使用圖書館的市民與學生而言，排隊觀看書塔的「打卡人潮」已成為他們的一大困擾。在旅遊旺季，每天可能有上千名遊客擠滿大廳，經常阻礙持卡人進入，甚至需要工作人員出面干預。圖書館員不得不封鎖一個入口和中央樓梯，藉此將拍照遊客與其他訪客分開。

根據捷克媒體 Expats.cz 報道，布拉格市立圖書館發言人漢茲利科娃（Lenka Hanzlíková）在發布會上宣布，圖書館將在室內為這些遊客設立專門空間，此解決方案讓遊客拍到心儀照片的同時，也確保圖書館能繼續為當地居民提供服務。自 2025 年末以來，市立圖書館已實施額外措施，以應對增加的遊客流量，包括延長周日的開放時間，以分散周末遊客人潮。今年起，書塔的專屬網站也將進行改版，向遊客傳達高峰時段資訊。

圖書館員還會給遊客建議，鼓勵他們在下午 6 時後再來，此時導覽團人潮減少，大廳的光線也能更佳呈現鏡面無限隧道的效果。

隨著社群媒體興起，公共機構如何在人氣飆升後，在維持日常運作與滿足觀光需求之間取得平衡，已成為重要議題。◇

文／林一山、JoJo 圖／ Shutterstock 現代人長時間與螢幕為伍，眼睛疲勞與提早老化已成文明病。想要守護視力，除了戒除傷眼壞習慣，中草藥也是護眼的好幫手。

辛中醫診所（Dr. Hsin s Herbal Clinic）院長辛重毅（Chungyi Hsin）醫師在新唐人《健康 1+1》節目中介紹了兩種守護眼睛的藥材北芪與石斛。

北芪：北芪是一種豆科植物的乾燥根，最常用的補氣藥，擅長滋養生命能量。在保養眼睛方面，研究顯示，北芪多糖可以預防和治療視網膜病變；也有研究發現，北芪甲苷能降低眼壓，改善青光眼。

石斛：石斛是一種蘭科植物的莖部，可以滋陰（補充津液），益腎、養肝。中醫認為，肝腎的能量不足，會導致眼睛失去滋養，容易乾燥、眼花，因此石斛對治療乾眼症尤其有益。

明目茶

上述兩種藥材不僅經常用於中醫藥方，也可以用於食療。辛醫師推薦了一道簡單的茶飲—— 明目茶。除了上述兩種藥材之外，還加入了常見的護眼食材枸杞、菊花。枸杞富含類胡蘿蔔素、維他命 C、維他命 E 等抗氧化成份；菊花具有保護視網膜的作用。

材料：枸杞 10 克，菊花 5 朵、石斛 5 克、北芪 2 片

做法：上述材料加水小火煮 15 分鐘，即可飲用。

注意：感冒發燒時不宜飲用，孕婦和經期女性慎用。

變化版：

產後婦女或更年期女性常因氣血虛弱導致視力模糊或眼睛酸痛，可加入龍眼肉（桂圓）與紅棗。

辛醫師也介紹了護眼藥膳粥，適用於用眼過度導致視力疲勞者，可以護肝腎、健脾胃，從而讓眼睛得到充份的滋養。

護眼藥膳粥

材料：枸杞、桑椹、北芪、淮山各 3 至 5 克、紅棗 4 顆、粳米一杯做法：將上述材料洗淨入鍋，加適量水熬成粥。

食用方法：早餐食用，一周 2-3 次。

針灸改善視力

談到中西醫治療眼疾的差異，辛醫師指出，西醫擅長「結構處理」，如白內障手術更換水晶體；中醫則強調「整體環境調理」與「治未病」。

姿勢不正與肩頸僵硬：躺著或側躺滑手機會加深散光與近視。此外，肩頸筋膜過度疲勞會影響頭頸血液循環，讓眼睛供血供氧不足，造成眼睛脹痛。

揉眼睛：有的乾眼症患者在眼睛乾癢時會揉眼睛，這是非常危險的做法。因為眼睛淚液分泌不足時，眼內常有無法被淚液沖走的沙粒，揉眼會刮傷角膜，甚至誘發「圓錐角膜」。建議用眨眼或拉眼皮取代揉眼。

長時間戴隱形眼鏡：佩戴隱形眼鏡 6 至 8 小時就要摘下來，曾有案例佩戴一周未摘導致角膜被「連根拔起」。

眼妝殘留：睫狀膏、眼影殘留會阻塞瞼板腺，導致油膜分泌不足，引發乾眼症及針眼（麥粒腫）。

壓力大、眼睛紅、眼壓高或伴隨便秘問題，建議加入決明子與夏枯草。你估唔到嘅呢度都有

以乾眼症為例，西醫多給予人工淚液，但長期使用可能因人體回饋機制導致自身分泌更不足。中醫則透過調理體質，恢復淚腺與瞼板腺功能。

中醫的觀點裏，眼睛的健康反映了內臟功能與氣血循環，尤其是肝臟，中醫經典《黃帝內經》提到「肝開竅於目」，從眼睛就可以看出肝臟的健康狀況。

至於中醫治療的方法，除了服用中藥，還有針灸。辛醫師分享臨床經驗，指中醫對「視神經再生」與「假性近視」有獨到之處。透過針刺眼部穴位，許多弱視兒童在數月內有顯著進步；甚至有 78 歲老奶奶撞傷導致眼睛無法張開，經眼針治療兩個月後恢復視力；對於青少年 150 至 250 度的假性近視，針灸效果往往優於點散瞳劑。

除了請醫師針灸之外，每日自我按摩眼周穴位也有良好的護眼效果。

遠離傷眼習慣

辛醫師強調，「三分靠醫生，七分靠自己」，唯有從改變生活壞習慣做起，結合中醫內外調理，才能讓一雙明亮的雙眼陪伴我們到老。

針對現代人的生活形態，辛醫師特別點出 6 種傷害眼睛的壞習慣：

關燈滑手機：這是最危險的習慣，黑暗中瞳孔放大，手機強光如同手電筒直射眼睛，大腦會忘記下達眨眼指令，損害眼球、視網膜，甚至引發黃斑部病變。有病例報告顯示，關燈滑手機後，眼睛會短暫失明。

忽視紫外線：在猛烈陽光下應配戴墨鏡，尤其是已有白內障傾向的人，避免紫外線加速損害。護眼五大習慣

改掉壞習慣是第一步，若能進一步落實以下這 5 個簡單方法，更有助保護靈魂之窗： 20-20-20 原則：用眼 20 分鐘，看遠處 20 呎（約 6 米）20 秒，並眨眼 20 下。

熱敷：洗澡時用熱毛巾敷眼，每次一分鐘，重複三次。

充足睡眠：早睡是護眼的第一神丹，夜晚 11 時至 3 時是保護肝臟的時間，建議 11 時以前入睡。飲食色彩：多吃綠色及彩色蔬菜，獲取天然葉黃素與胡蘿蔔素。

情緒管理：保持心情平穩，可以讓肝臟的能量暢通，眼壓就不容易飆高。◇

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香煎豬排等富含蛋白質的菜餚堪稱經典，不僅能帶來飽腹感，更能讓廚房瀰漫著美味香氣。如果搭配用牛油慢燉的蘋果與紅蔥頭，再點綴新鮮鼠尾草（sage）的芬芳，風味尤為醇厚。

這道食譜製作快速，全程不到 20 分鐘，堪稱繁忙工作後的完美選擇。

搭配另一道經典菜餚，椰菜暖沙律，即是完整的一餐。

要讓肉排鮮嫩多汁，可以在肉排上撒鹽和胡椒後，於室溫下靜置約 20 分鐘。同時，在烹煮時應確保肉排的內部溫度達到 145 ℉（約 63 C）。

手工切碎椰菜（不需要動用切菜器）。將椰菜從頂部到底部對半切開，去除菜心。將椰菜切面朝下放在砧板上，垂直方向平行切出菜絲，間距取決於你想要的沙律粗細程度。

香煎豬排搭配用牛油慢燉的蘋果與紅蔥頭，風味絕佳。

佐蘋果配溫熱椰菜沙律。

2026 年 4 月 13 日　丙午年二月廿六日　星期一

份量：4 人份【椰菜沙律的材料】

• 1 小顆綠椰菜（切薄片或細絲）湯匙牛油或特級初榨橄欖油猶太鹽和現磨黑胡椒適量茶匙芹菜籽（celery seed）

【煎豬排材料】

豬里脊排（pork center cut pork chop）

塊（每塊約 85 克）

湯匙牛油

湯匙新鮮鼠尾草碎

猶太鹽和現磨黑胡椒適量顆青蘋果（Granny Smith，去核切楔形）小顆紅蔥頭（shallot）切末（約 2 湯匙）

杯雞湯或高湯

湯匙粟粉或麵粉茶匙第戎芥末醬（Dijon mustard）

【製作方法】

● 椰菜暖沙律：取一個大號不沾鍋，中火加熱牛油或食用油。放入椰菜，用夾子翻拌均勻。烹煮約 3 至 4 分鐘，直至椰菜略微軟化。轉中火，加 1 湯匙水，蓋上鍋蓋再燜煮 1 分鐘。揭開鍋蓋加入芹菜籽，繼續翻炒 2 至 3 分鐘，直至椰菜變軟且略帶透明感。用鹽和胡椒調味，蓋上鍋蓋備用。

● 煎豬排：

用廚房紙巾擦乾豬排表面水分，均勻撒上鹽和胡椒調味。取一個大號不沾鍋或鑄鐵鍋，用中火融化 1 湯匙牛油。待牛油滋滋作響時放入豬排與切碎的鼠尾草，每面煎約 2 分鐘至表面微焦上色。將豬排盛出置於盤中備用。

● 烹製蘋果：在煎豬排的同一個鍋中，加入 2 湯匙牛油，放入蘋果塊。中火翻炒 3 至 4 分鐘至蘋果表面微焦。加入切碎的紅蔥頭，翻炒約 2 分鐘

製作這道料理時，應加入一點新鮮的鼠尾草。

至紅蔥頭軟化出香味。

取一個中碗將高湯、粟粉和芥末醬攪拌均勻。倒入煎蘋果的鍋中，煮至微沸。 ● 組合和擺盤：

將豬排放回煎鍋中，轉中小火煎煮 3 分鐘。翻面繼續煎至醬汁略微濃稠，且豬排內部溫度達到 145 ℉（約 63 C，使用溫度計測量）。

將豬排盛入一個大盤中或分裝至 4 個餐盤。擺上煮好的蘋果與醬汁，搭配椰菜暖沙律一同享用。

食譜改編自瑪琳科赫（Marlene Koch）所著的《快速簡易美味食譜》（Eat What You Love Quick & Easy）烹飪書籍。

食譜作者：格雷琴麥凱（Gretchen McKay），《匹茲堡郵報》（Pittsburgh PostGazette）。本文首發在《匹茲堡郵報》，PG 出版公司 2025 版權所有，請訪問 Post-Gazette. com。由 Tribune Content Agency, LLC 有限公司分發。授權中英文《大紀元時報》轉載，英文報導請見：〈1-Pot Recipe Brings Together Pork Chops, Apples, and Warm Cabbage Slaw〉◇