老夫子帶你闖蕩江湖
「老夫子帶你闖蕩江湖——香港新派武俠小說展」於
攝影／吳銳略
「老夫子帶你闖蕩江湖——香港新派武俠 小說展」於 2 月 4 日至 3 月 23 日，在灣仔 茂蘿街七號 M7 舉行，觀眾可沉浸於九大 場景與五座玻璃鋼雕塑所構建的趣味江 湖中，展覽期間，香港文學舘將舉辦多 場展覽主題相關的文化沙龍。
老夫人武俠題材漫畫。
活動於 2 月 4 日舉行開幕禮。
【大紀元訊】活動由首席惠澤機構香港賽馬會 慈善信託基金捐助，香港文學舘與老夫子哈媒體 公司聯合主辦，並獲文化體育及旅遊局、藝術發展 局、市區重建局鼎力支持，於 2 月 4 日舉行開幕禮。
新派武俠作品中所體現的「俠義精神」， 與當代社會宣導的正面價值觀及人文關懷深度 呼應。本次展覽，香港文學舘特別與香港經典 漫畫「老夫子」跨界合作，藉由老夫子、大番 薯等經典角色，展開的一段原創武俠奇遇，展 現香港新派武俠小說的發展脈絡、文本特色及 名家風采。
展覽設有 3 個主題展區。位於茂蘿街七號地 下的「老夫子帶你闖蕩江湖」主展區，觀眾可沉 浸於九大場景與 5 座玻璃鋼雕塑所構建的趣味江 湖中，跟隨老夫子與好友的足跡，輕鬆汲取武俠 文學知識。二樓的「江湖試煉場」，可挑戰「絕 句識英雄」與「絕世神功大票選」一文一武兩大 互動遊戲。最後步入三樓「武俠不死」展區，既 可觀摩新派武俠世界中的經典武器，亦可透過 「武俠 DNA 測試」互動遊戲，發掘自己內心深處 的俠客本色。
香港文學舘常設展展廳二亦同步更新內容， 聚焦呈現新派武俠小說的文學脈絡，系統性地介 紹其發展與精髓。又會舉辦多場展覽主題相關的 文化沙龍，邀請學者、作家及文化工作者分享見 解，拓展公眾對武俠文學及中華傳統文化的認識 與欣賞。◇
主題：老夫子帶你闖蕩江湖 ——香港新派武俠小說展
日期：2026年2月4日至3月23日 時間：10:00 -19:00 地點：灣仔茂蘿街七號地下、二樓及三樓
圖／荷里活廣場有限公司提供 【大紀元訊】鑽石山荷里活廣場將聯乘日本人 氣設計師 Kayo Horaguchi，舉行「百花錦繡迎新 春」新年主題活動，現在至 3 月 3 日期間，商場 將展出設計師筆下柔美和諧的粉色花卉與別樹一 格的動物世界。
Kayo Horaguchi 的作品以色彩斑斕的女孩、 細膩靈動的植物與可愛動物為核心元素，擅長 透過層次豐富的構圖與精緻細節的綿密交織， 傳遞溫暖而富深意的藝術境界。這次荷里活廣 場與 Kayo Horaguchi 聯手，以柔美粉彩系花鳥 動物為主題，設計 5 大主題打卡點及 3 大玩樂 專區。
其中最引人注目的，莫過於矗立於商場中 庭、5 米高的超巨型「萬花迎福亭園」。亭園 以歐陸浪漫花亭為設計靈感，搭配設計師為活 動獨家繪製的靈動駿馬立體裝置，栩栩如生， 寓意新歲「馬」到功成、花開富貴，萬事如意 迎新春！ 除此之外，商場還有多個打卡點，置身於
「百花光影鏡廊」，漫天鏡面與淺粉繁花交織出 無盡幻境，猶如置身於花花世界之中。顧客逢星 期六及日，即日電子消費滿 HK$500 或以上，憑 即日發票及付款存根，或 VIC 會員以 10 積分， 於下午 2 時至 6 時期間親臨「百花光影鏡廊」， 可即享專業攝影師拍照服務一次，即時獲得電子 相片一張。名額有限，額滿即止。
大家可在「幸福自拍花鏡」前，與至親摯愛 捕捉洋溢幸福的溫馨笑靨。在「花漾照相館」， 拍下倩影，再自由配搭多款新春限定相框與祝福 語，創作專屬的電子賀年卡，完成後掃描二維碼 取得電子相片，與親友分享。
最後，前往「花團錦簇祈願池」，親手設計 獨一無二的電子花花許願幣，投遞祈願，為自己 與身邊人獻上最真摯的平安祝福。
由 1 月 20 日起，荷里活廣場推出「消費家倍 驚喜賞」，VIC 會員於指定工藝及家品佈置商戶 或影音及家庭電器商戶以電子貨幣單一消費滿指 定金額，並成功登記有效發票，可獲得總值高達 HK$2,500 商戶電子現金券組合。名額有限，先
王澤與妻子邱秀堂。
展覽亦有介紹香港武俠文學的資訊。
經典武俠小說角色簡介。
春」新年主題活動。
德行才是行走於人間的通行證
作者／走正道
中共篡政以來講了這麼多年 「破除迷信」，但是私下裏還是有很 多人相信「迷信」，聽到哪裏有算 卦算得很準的，蜂擁而去；幹甚麼 事也請人看看風水，祖墳要遷到風 水寶地。
我們當地的政府大院裏面埋著 一門廢棄的大炮，原因是政府領導 聽了陰陽仙的話，說是「鎮邪」， 保護領導的官運。據說原中央政治 局常委、中央政法委書記周永康老 家的祖墳被挖了，當地的公安廳如 臨大敵，當作最大的案件去破，折 騰了幾個月也沒破了案。現在的中 共政府總理李強，一當上國務院總 理，做的第一件事是派人把自己老 家的祖墳看起來，怕人搞破壞，破 壞了風水，影響了自己的官運。
有的中國人逢廟必拜，逢廟必 捐錢，還有的人花巨資爭到新年的 第一柱香，或是新年的第一聲鐘 聲，目的是想在來年圖個好運，能 多發財，能夠官運亨通。
當然，能不能起到作用，取決 於自己的德行積累，有的起到了作 用，認為是逢廟必拜的作用，神佛 顯靈了，實際上是自己前世積累的 德多帶來的；有的人來年沒有得到 想要的，甚至碰到了天災人禍，不 從自身的德行上找原因，還認為是 自己的誠心不夠，捐的錢不夠多， 給神靈的香火錢不夠，所以神靈沒
有降福。
這都是中共黨文化下的錯誤認 識，傳統文化缺失後的畸形觀念。 《左傳》中記載的一則君臣對話，對 今天的中國人有啟發作用。
魯僖公五年（西元前 655 年） 晉獻公為了攻打南虢，第二次向虞 國借路。虞國大夫宮之奇以「虞國 與虢國唇齒相依，唇亡則齒寒」的 道理勸阻。但虞公目光短淺、貪圖 晉國的財物，認為晉國是他的同 族，不會害他，並說：「我祭祀的物 品豐盛潔淨，神靈一定會保佑我。」 宮之奇回道：「臣聽說，神靈 不親近個人，而是依據德行。所以 《周書》說：『上天對於人沒有親疏 差別，有德的人上天才保佑他。』 又說：『祭祀的穀物沒有芳香，德 行才有被神靈接納的芳香。』又說： 『人們拿來祭祀的東西，在神看來 都是相同的，只有有德行的人的祭 品，才是真正的祭品。』這樣看來， 沒有德政，百姓就不和睦，神也就 不來享用祭品。神所依據的，只有 德行。如果晉國奪取虞國，而以盛 德作為芳香的祭品奉獻神靈，神難 道會不接受嗎？」
虞公不聽宮之奇的勸諫，答應 了晉國使者。宮之奇便帶領他的族 人出走，並說：「虞國過不了今年的 臘祭了，就在這一次借道之後，晉 國便不用再出兵了。」這年冬天， 晉國滅了南虢。軍隊返國路上，滅 了虞國並俘虜虞公。
圖為宋高宗 書《孝經》馬和之繪圖「諸侯章」。（公有領域）
神佛重視的是人心純淨與否。
如果一個人重視修心向善，嚴格要 求自己按照神佛的要求做好人，不 用拿出任何豐盛潔淨的物品敬神， 就雙手合十禮敬神佛，神佛都是高 興的，一定會賜福給他，鼓勵他做 更好的人；一個人心底不純淨，
幹盡了壞事，供奉的物品再豐盛潔 淨，神佛看了也難受，沒有德行的 積累，神佛怎麼可能賜福呢？業力 大到一定程度只會招來惡報。這是 宇宙的規律決定的，神佛也要按照 天理做事。
德行才是行走於人間的通行
【編者按】也許，我們都曾想過，今生來到這世上的目的是甚麼？但又有幾人能參透其中的 奧義？有人終其一生都在尋覓、有人幸運地明白了真相、有人則是忘卻了前世的約定⋯⋯ 這千百年來輾轉輪迴、塵封的記憶⋯⋯
（接上回）
五、真正的你是誰？（1）
「我就知道妳跑來這裏 了。」七海帶著小龍來到大樓 門口後，聽到小葉的聲音。「我 一接到消息就先扛了攝影機跑 過來拍了，沒聯絡妳，因為我 知道妳一定比我快！」 七海看到小葉正在拍攝， 她也趕快過去幫忙，源在這時 叫住了她，「七海！謝謝妳！ 我們下次見。」七海給源一個 開心的微笑，「大家都沒事了， 平安就好。我們下次再見，明 天回韓國，祝你們一路順風。」 源和小龍的個性很不同，他總 是敢在眾多人面前大方的和七 海互動，卻不會給七海任何壓 力。
剛才看到七海奮不顧身的 衝上樓去找小龍，源知道，想 要讓七海將心思轉移到自己身 上，還需要很長一段時間。畢 竟，小龍和她還有前世的情分 在。
面對小龍，源也不想隱瞞 自己對七海的心意。他認為，
如果喜歡一個人不能光明正 大，那這段感情不會得到神的 祝福，他願意給自己，也給七 海時間。
超行星回韓國了，戴胤翔 因為出國還沒有回來，這半個 月，七海和小葉的工作難得的 輕鬆。他們索性利用這段空閒 時間，去採買過一陣子要到法 國參加蕭翊杰婚禮時所需要的 東西。這麼逛了四個小時，他 們找了間咖啡廳坐下來休息。
小葉看到七海心情不錯， 便開口問：「發生火警那天，妳 和小龍發生了甚麼事？從那天 之後，妳整個人精神超好，沒 再哭，也沒有擺著撲克臉，到 底怎麼了？」
七海點完餐，喝了一口水 向小葉說，「不是火警那天發生 了甚麼事改變了我，是在醫院 時，我做了一個夢，夢到自己 在一個地方等著接受審判，因 為自己累世所做的不好的事， 要承受的因果處罰。後來，我
看到創世主出現在空中，祂將 在場所有人的處罰都承擔下來 後離開了。」
七海說到這裏，眼淚已經 在眼眶裏，「我不想辜負祂 ， 既然祂安排了這個考驗給我， 我就要撐過去，我還看到了自 己和創世主所簽訂的合約。」 「合約？妳是甚麼時候簽的？ 我怎麼都不知道？」小葉好奇 的問。
「我自己也不是很清楚， 只依稀記得，應該是自己從光 明世界被創世主接走的時候， 坐上了一艘超級大的船，也許 是在那上頭簽的也不一定。」 七海的舒芙蕾也送到了，她翻 轉著叉子，沒有動食物。
「小葉，我總覺得創世主 好像有意將一些人帶到我面 前，好像是透過我喚醒他們和 創世主的記憶。最近，我常想 起我來到地球時，曾經到過一 個世界，在那個世界中，我和 那裏的王也約定了，等我見到 創世主時，也一定要帶他一起 去，可是，我完全忘記那位王 的長相。」
七海拿著叉子轉動自己的
證。走回傳統路，順應宇宙特性 「真、善、忍」做個好人，做個更好 的人，德才會積累得越來越多，神 佛就會不斷地賜福於人，這樣人生 之路才能越走越寬，越走越有光明 的未來！◇
——轉自正見網
作者陳本瑛
簡介：2001 年，任職於新 唐人電視台製作部，2004 年在《娛樂新幹線》節目 擔任台灣娛樂記者，2010 年節目轉型《韓流世界》， 因接觸韓國流行文化，開 啓了對寫作的興趣，2016 年首部小說作品《雪倫公 主》以韓國偶像團體為靈 感。已發表《夢迴大唐》、 《日初天子》。現職台灣 《大紀元時報》娛樂記者。
手，突然叫一聲，「對了！那 個世界的王有留了一個記號給 我，你看！」七海伸出了手背 讓小葉看。小葉看了七海手背 上的痣，「就是這個嗎？」七海 點了點頭。
「這你不用擔心啦！妳不 是說了嗎？創世主會將人帶到 妳面前嗎？那妳只要保持純淨 的心，當那個人出現在妳面前 時，妳就會知道的。」小葉說 完繼續吃著漢堡。
是啊！竟然創世主都已經 做了安排，七海確實是不需 要擔心，只要保持一個平靜的 心，等到事情來臨的時候，自 己一定就會知道的。◇ （待續，本文為作者立場）
短影片如何傷害
未成年人的身心？
專家解析
█ 陳俊村報道 圖／ Shutterstock
時下年輕人經常沉溺於手機或社交媒 體，其中很多人喜歡看 YouTube 或 TikTok 等影音平台的短影片（短片），幾 乎與手機形影不離。但有專家警告，青 少年或兒童過度觀看短影片會受到身心 方面的負面影響。
英國雪菲爾大學（University of Sheffield） 心理學講師伊斯頓（Katherine Easton）在 The Conversation 網站撰文指出，網絡短片已經從一 種輕鬆的消遣方式，轉變為許多孩子生活中不可 或缺的一部份。各種影音平台通過提供高度個人 化的沉浸式內容，吸引了數億名 18 歲以下的青 少年用戶。
伊斯頓說，這些平台的應用程式（App）擁 有生動活潑的介面，其設計鼓勵用戶長時間快速 滾動瀏覽，這對於年輕用戶來說難以控制。儘管 這些設計的初衷並非面向兒童，但現在有很多孩 子每天都在使用它們，而且經常獨自使用。
對某些青少年來說，這些平台有助於他們建 立自我認同感、激發興趣和維繫友誼。但對其他 青少年來說，海量的內容會干擾睡眠、模糊界 限，或佔據他們進行反思和有意義互動的時間。
這些使用上的問題不在於時間長短，而在 於是否有強迫性或難以停止的滑手機模式。這 些模式會影響睡眠、情緒、專注力、學業和人 際關係。
短影片（長度通常介於 15 到 90 秒之間）的 設計旨在迎合大腦對新鮮事物的渴望。每次滑動 螢幕都可能帶來不同的內容，無論是笑話、惡作 劇還是令人震驚的畫面，都會促使大腦的獎勵機 制立即作出反應。
由於這些視訊串流很少暫停，有助於恢復注 意力的自然休息時間就消失了。時間一久，這會 削弱衝動控制能力和持續專注力。
2023 年發表的一項涵蓋 71 項研究、近 10 萬 名參與者的分析發現，大量觀看短影片與自制能 力下降和注意力持續時間縮短之間存在中等程度 的關連。
對睡眠有重大影響
伊斯頓表示，睡眠是短影片影響最明顯的領 域之一。現在有很多孩子在休息時間觀看屏幕。 屏幕的強光會延遲褪黑激素（一種有助於調節睡 眠的荷爾蒙）的分泌，使他們更難入睡。
而快速變化的短影片內容所帶來的情緒波 動，更讓大腦難以平靜下來。最近的一項研究表 明，對某些青少年來說，過度觀看短影片與睡眠 品質下降和社交焦慮惡化有關。
這些睡眠障礙會影響情緒、韌性和記憶力， 而且可能形成惡性循環。對於壓力過大或面臨社 會壓力的孩子而言，這種循環特別難以打破。
除了睡眠之外，短影片中源源不絕的同儕圖 像和精心打造的生活方式也會加劇攀比心理。青
春期前兒童可能會內化不切實際的受歡迎程度、 外表或成功標準，這會造成自尊心下降和焦慮。 研究顯示，所有形式的社交媒體都會產生相同的 效果。
伊斯頓說，大多數研究都聚焦在青少年身 上，但年齡較小的兒童自制力較差，身份認同感 也比較薄弱，這使得他們比較容易受到短影片內 容的誘惑。
當兒童接觸到他們從未想過會看到的內容 時，他們受傷害的風險會增加，而短影片應用程 式的設計可能會大幅增加這種風險。
由於短影片片段會立即出現並自動連續播 放，兒童可能會在來不及理解或移開視線之前， 就被迫觀看與暴力或色情等有害內容相關的畫面。 有別於較長的影片或傳統的社交媒體帖文， 短影片內容幾乎不提供任何背景資訊或預警，讓 人沒有機會做情緒上的準備。只須輕輕滑動一 下，內容的基調就可能從輕鬆搞笑瞬間轉變為令 人不安，這對兒童正在發育的大腦來說尤其具有 衝擊性。
正是因為短影片中不適宜的內容具有即時出 現、缺乏背景資訊、情緒強度高，以及快速強化 等特點，才使得這類內容對年幼用戶構成特別嚴 重的威脅。
雖然並非每個孩子都會受到同樣的影響，但 那些有焦慮症、注意力缺陷或情緒不穩定的孩子 似乎更容易沉迷於滑手機，並因此出現情緒波 動。面對校園霸凌、壓力、家庭不穩定或睡眠不 足等問題的孩子，可能會藉由在深夜滑手機來應 對負面情緒。
童年是人們學習如何建立人際關係、忍受無 聊和處理不當情緒的關鍵時期。如果每個安靜的 時刻都被迅速的娛樂節目填滿，孩子就會失去做 白日夢、創造遊戲、與家人聊天或讓思緒自由馳 騁的機會。
自由支配的時間是兒童學習自我安撫、培養 專注力的重要途徑。缺乏這種時間，這些能力就 會逐漸減弱。
伊斯頓主張，政府、學校和家庭應採取措施 因應短影片帶來的問題，例如限制手機的使用。 《大紀元》此前報道，澳洲已經禁止 16 歲以下未 成年人使用社交媒體，成為全球首例。
就家庭而言，伊斯頓建議家長建立簡單的日 常規則，例如將電子設備放在睡房外，或設定共 同的屏幕使用截止時間，以減少孩子深夜滑手機 的情況。而鼓勵孩子參與非網絡活動、培養興 趣、從事運動或與朋友相處，也有助於維持其身 心的健康平衡。◇
AI 衝擊就業
中國大學漸裁撤外語科系 或停招引熱議
【大紀元訊】中國媒體報道，在人工智能 （AI）衝擊下，過去被中國學子視為熱門志願 的外語科系頓時失去光環，中國多所大專院校 近年來調整外語學院招生政策，有的停止招 生，有的乾脆撤銷大學部的外語科系，引起注 意及熱議。
據中央社報道，受 AI 衝擊，包括河南大 學、上海財經大學等多所大學，先前紛紛決定 其外語科系停止招生，或撤銷大學部外語科 系。不久前，江西景德鎮陶瓷大學決定將其外 國語學院改為「文化傳播學院」，使中國社會 再度關注外語科系在 AI 普及下的前景。
中國部份大學撤銷外語科系，主要有兩方 面考慮。一是前些年外語類科系顯得過熱，外 語專業人才培養嚴重供大於求；二是 AI 快速 發展，迫使各大學必須調整科系設置，創新人 才培養模式。
數據顯示，2013 年中國有 70 所大專院校 增設商務英語科系，有 46 所新增翻譯科系； 2016 年，英語在高考（大學入學考試）科系 搜索熱度更高居第 2 位。
根據報道，截至 2024 年 12 月，全中國大 專院校的英語科系畢業生規模達 10 萬人以上。
漁人碼頭遊記
文／謝育旻
炎熱的夏天午後，大家都躲在冷氣房裏， 而我們卻來到東石漁人碼頭，享受陽光的熱 情，與海水來場浪漫的邂逅。
來到了東石漁人碼頭，映入眼廉的，儘是 綠油油的草原、蔚藍的天空、清澈的水池、白 色的沙灘。翠綠的椰子樹靜靜矗立在草原上， 構成一幅優美動人的圖畫。
到 2025 年 7 月，中國 1,308 所大專院校中，有 984 所開設英語科系，位居所有科系之首。 針對這一現象，有中國網民認為，藉助 AI 翻譯已可直接看外語文獻、影片和外出旅行， 不再需要人工翻譯。但有評論文章指出，AI 翻 譯即使再高效，也無法像人一樣，在溝通中可 做到隨機應變、感知情緒。因此，外語科系停 招是重新思考起點的機會，在 AI 作為強大工 具的新形勢下，應設法讓外語學習與實際需求 接軌。◇
每當夕陽西下，大批人潮開始湧進園區， 或戲水、或散步、或放風箏；時而站立、時而 靜坐賞景、時而信步在椰林大道，將園區妝點 成一片生氣盎然、賞心悅目的美景。而我們最 喜歡悠閒地坐在岸邊，細細品味海風帶來的鹹 香氣息。
東石漁人碼頭，儼然已成為東石的新地標， 帶來人潮和繁榮，帶動周遭觀光與發展，更讓以 往純樸的東石漁村，有了一片新風貌。◇
「為甚麼我很認真補充魚油，膽固醇卻還是 降不下來？」
「為甚麼朋友吃同樣的保健品有效，我吃了 卻沒感覺，甚至越吃越不舒服？」
台灣中壢華揚醫院家庭醫學科主診醫生林 彥安（Lin Yen An）與藥師陳佳玲（Chen Chia Ling）在新唐人《健康 1+1》節目講了一系列吃錯 保健品的案例。很多慢性病患者吃錯保健品，不 但沒效，還可能傷肝傷腎。
補充保健品先問「為甚麼要吃」
許多補充效果不如預期，並非產品品質問 題，而是一開始就選錯了方向。林彥安提醒，補 充保健品之前，先問問自己「為甚麼要吃這個保 健品？你有甚麼身體問題，用這個保健品是否能 夠解決？」例如，研究發現，吃ω-3 不飽和脂肪 酸（魚油或藻油）能降三酸甘油酯，但並不能降 膽固醇，如果高膽固醇患者吃魚油就不會有理想 的效果。
還有的乾眼症患者聽說葉黃素可以護眼就開 始補充，但葉黃素主要用在延緩老年性黃斑部病 變，對乾眼症不一定有效。
陳佳玲也遇到過類似的案例。有一位患有骨 質疏鬆的老年女士問她：「為甚麼我長期吃葡萄 糖胺，骨質疏鬆卻一點都沒有改善？」她回答： 「阿姨，骨質疏鬆缺的是鈣質，可是葡萄糖胺是 補關節的。」
她表示，很多患者因為親友吃的保健品有效 而去服用，花了冤枉錢，沒有得到想要的效果。
保健品吃太多反傷身
品，還可能帶來健康風險。林彥安指出，老人常 見「藥吃很多、保健品也吃很多」，加上肝臟與 腎臟的代謝功能本來就比較弱，容易出現交互作 用或代謝負擔。例如服用抗凝血劑的心血管疾病 患者，如果同時服用其它讓凝血變慢的草本萃取 物，可能產生疊加效果，增加出血風險。
研究發現，聖約翰草和白毛茛（北美黃連） 是常見與藥物發生相互作用的補充劑，而薑黃 素、人參、大蒜及綠茶等萃取物也會與部份藥物 發生相互作用。
林彥安續說，當保健品吃得太多，有些人反 而會忘記吃真正該吃的藥，或是覺得「我已經吃 很多保健品了，藥少吃一點應該沒關係」，不利 慢性病控制。
林彥安建議慢性病患者把自己正在吃的保健 品，主動告訴主診醫生。「我常請病人把他現在 吃的保健品通通帶過來，我們就挑他想要的功 能，讓他去補充就可以了。」
陳佳玲藥師提醒，如有這些情況，在服用保 健品前應該請專業人員評估：肝腎功能不佳、癌 症化療、免疫功能不全、手術前後、長期服用慢 性病藥物以及有重病者。
此外，過量補充維他命可能與某些癌症風險 相關，例如維他命 B 群。林彥安表示，B 群本身 並非致癌物，但對於某些具有特殊致癌基因或是 吸煙者，大量補充可能有風險。
臨床上發現，很多病人驗血時 B12 過高，但 他們仍然在吃補充劑，建議抽血檢測自己缺乏哪 種維他命，再有針對性補充，而非補得越多越好。
4 個地雷組合
為了避免保健品與藥品之間互相影響，陳佳玲 介紹了四類常見不適合同時服用的藥品和保健品：
導致出血風險升高。
2、 降血脂藥 （他汀 Statin ） + 紅麴：兩者併用 會使副作用變強，嚴重可能引發橫紋肌溶 解，出現明顯肌肉疼痛、無力等症狀。
3 抗生素 + 鈣片 / 牛奶 / 鐵劑：會產生螯合作 用，讓抗生素失去效用。
4 抗生素 + 益生菌：抗生素會殺死補充的益生 菌，導致沒效。
閱讀產品說明注意 6 點 有一位老伯拿著一盒貼著人參標籤的保健品 來看診，說是他每天三餐都在吃，對改善酸痛效 果很好。醫師請陳藥師來看，一看成份才發現當 中含有止痛藥。老伯原以為自己服用的是人參萃 取物，不知自己服用了過量止痛藥，導致腎功能 受損。幸而老伯詢問了醫師和藥師，避免進一步 傷害。
陳佳玲提醒，這種拿西藥當中藥售賣的不良 手法仍未能完全杜絕。消費者選購保健品應詳細 閱讀產品說明，包括成份、含量以及檢驗證明等。
1 成份與含量：例如護眼產品，葉黃素建議一 天補充足6到10毫克，含量太低沒辦法達標。
2 檢驗證明：需要檢驗證明有沒有微生物、重 金屬或農藥殘留。特別是草木產品，天然不 等於沒污染，選擇時應留意是否提供砷、 鉛、汞等重金屬檢驗，以及農藥殘留、第三 方實驗室檢驗、產地證明。
3、 合法字號：國外進口的應有合法進口證明或 字號。
4、 保存資訊：要有清楚的保存方式與期限。
5、 警語與禁忌：標示誰能用、誰不能用，比如 心血管疾病患者是否有禁忌。
6 包裝完整：避免買到拆封過、貼了多餘標籤或 非原裝的產品，可能有內容物被摻雜的風險。
對腎臟病患者來說，風險更需要「先看得 見」。陳佳玲提醒，若產品標示不清，腎臟病 患者可能誤吃到高鉀、高磷、高蛋白等成份而 加重負擔。她建議優先挑選標示清楚的「磷鉀友 善」、「低鉀」、「低磷」的產品，如果成份表看 到「磷酸鹽」，就要提高警覺，務必詢問醫師或 藥師。
保健品要吃對時間
選購到正確的保健品之後，服用時間可能也 會影響效果。陳佳玲介紹了常見保健品的最佳服 用時間：
空腹吃（飯前 1 小時 / 飯後 2 小時）：甲殼 素、靈芝、雞精、纖維質、鐵劑、鈣片、益生菌。 陳佳玲指，鐵劑空腹吃吸收較好，但有些患 者服用後腸胃道不舒服，也可改為飯後吃。 飯後吃（需油脂幫助吸收）：維他命 A/D/E/ K、葉黃素、魚油、Q10、茄紅素、蝦紅素、鋅 （鋅對胃有刺激性）。
睡前吃：膠原蛋白、助眠產品（如 GABA） 不限時間：維他命 B 群、維他命 C 留意身體狀況
此外，還要留意每個人身體情況不同，即使 是符合標準的保健品，對部份人也會有副作用。 林彥安表示，曾有一位女性病人有失眠問題，他 推薦她服用一種助眠保健食品，但吃了之後發現 還沒發揮助眠效果，就令她經血量過大，於是就 停止服用。
他建議，吃保健品後細心留意身體感受，如 果吃了保健品出現噁心、胃脹、便秘或腹瀉等不 適，可採用「停用—再嘗試」原則：先停用可疑 產品，狀況改善後再加回去；如果兩次都出現同 樣不適，很可能就是該產品造成。◇ 文 / 吳承安、JoJo
對於老年人來說，如果吃很多不對症的保健
1 抗凝血劑 + 魚油 / 銀杏 / 人參：會加強藥效，
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