Enterprise magazine januari 2017

ENTERPRISEMAGAZINE.SE ENTERPRISEMAGAZINE.SE JANUARI 2017 FEBRUARI 2016

Mästerfrisören

MARRE kan aldrig ha en dålig dag

5 VID EN STEN

STYRKEÖVNINGAR

LILLA HOTELLET | LILLA PARKEN | COOLTAINER | ZEBRAKLINIKEN | CLINICA JOSBAREN | DR BRAMBERGS KIROPRAKTORKLINIK | RESTAURANG HELLAS GRAND FASTIGHETSFÖRMEDLING | ELIT OMSORG | OPTIKERN I HAMMARBY SAGNÉRS EKONOMI | OLIVIA PERSONLIG ASSISTANS | CROSSNATURE ZAO STREET KITCHEN | WEDEVÅGS HERRGÅRD | SAX IN THE CITY S:T GÖRANS HEMTJÄNST | SPORT & REHABKLINIKEN | SALONG SJÖBODEN ADEKVAT HEMTJÄNST | CLASSIC PILATES | ESTETISKT HUDLÄKARCENTRUM

Gör som i New York – ta en juice i baren

SÖMNFORSKAREN:

"Skjut inte upp sömnen tills du blir gammal."

SID 46

REDAKTIONSCHEF

Ellinor Ihlström ellinor@enterprisemagazine.se 08-12 44 79 87

REDAKTÖR

Vackra hårsvall, optimala sovintervall samt träning i skog bland gran och tall

S

Ä

ökar risken att få när man sover otillräckligt kan göras lång – i alla fall visar många forskningsrapporter det. Betryggande är dock

har vi träffat Anna Adelman, grundare av CrossNature, som delar med sig av sina bästa utomhusträningstips – funktionell träning

Stefan Kihlman stefan@enterprisemagazine.se

att sömnforskaren Christian Benedict, som jag ringde upp för att prata om detta med,

som bättrar på både styrka, kondition och smidighet. Övningar du lätt kan utöva ute i

ANSVARIG UTGIVARE

förmildrade allvaret i dessa rapporter. Enligt honom är det inte är så enkelt förklarat.

naturen, själv eller tillsammans med andra.

Gustaf Andersson gustaf@enterprisemagazine.se 08-12 44 79 91

WEBBREDAKTÖR

Sanna Persson sanna@enterprisemagazine.se 08-12 44 79 95

EKONOMIANSVARIG

Anna Olsson ekonomi@enterprisemagazine.se 08-12 44 79 93

FÖRSÄLJNINGSCHEF

Robert Wreder robert@enterprisemagazine.se

SKRIBENTER Maria Bard Maria Loboda Maria Rådstam Marie Jacobsen

OMSLAG

om småbarnsförälder under vinterns första förkylnings- och vinterkräkperiod var det kanske inte den bästa idén att skriva en artikel om vad långvarig sömnbrist kan leda till. Depression? Diabetes? Hjärt- och hjärnproblem? Ja, listan på sjukdomar man

V

isst, långvarig sömnbrist är knappast bra för hälsan, med det leder inte oavkortat till allvarliga sjukdomar som många domedagsrubriker fyllt våra medvetanden med de senaste åren. I verkligheten är det många olika faktorer som avgör om du håller dig frisk eller riskerar att drabbas, ett samspel av både genetik och livsstil. ”Det räcker till exempel inte att sova sju timmar varje natt för att hålla sig frisk, om du samtidigt är storrökare, dricker varje kväll och aldrig tränar”, som Christian Benedict uttrycker det.

ven om sömn är den aktivitet vi ägnar oss mest åt under våra liv är det inte den enda faktor som avgör vår hälsa.

Fysisk aktivitet är som alla vet minst lika viktigt för att vi ska förebygga sjukdomar, leva längre och må bättre. I detta nummer

M

en för att må riktigt bra krävs att man även känner sig riktigt snygg.

Så i kontrast till dåliga sovvanor och svettiga pass i skogen begav vi oss till Östermalm för att stifta bekantskap med en av Sveriges mest kända frisörer – Marwan ”Marre” Hitti.

Detta är en man som dedikerat sitt liv till hår.

Och fortfarande, efter många år i branschen, försöker han överträffa sig själv. Så när du testat Anna Adelmans träningstips kan du med fördel även inspireras av vad Marre har att säga om den kommande vårens hårtrender. Sedan är du fullbordad, kan sova gott – och leva längre.

Gustaf Andersson Redaktör

Månadens citat MARWAN HITTI

Foto: Gustaf Andersson

”SÖMNBILD”

Foto: Shutterstock/pathdoc

»Det finns en uppfattning i vårt samhälle att du måste satsa på

jobbet för att nå framgång. Om du sover mycket anses du vara lat.

Men mitt tips är att inte skjuta upp sömnen tills du blir gammal.

Christian Benedict, sömnforskare

UTGES AV RDS FÖRLAG AB 556669-6794 Adress: Gårdsfogdevägen 18A, 168 67 Bromma Telefon: 08-704 22 30 Fax: 08-704 22 34 info@enterprisemagazine.se www.enterprisemagazine.se

Enterprise Magazine tar inget ansvar för ej beställt material.

Ej heller för material som inte har någon avsändare. Med reservation för eventuella tryckfel.

Branscher/Index Skönhet & Hälsa

7

Vård & Omsorg

42

Bygg, Inredning & Trädgård

57

Detaljhandel, Butik & Livsmedel

59

Företag & Tjänster

60

Motor & Transport

70

Resor & Upplevelser

82

Restaurang & Uteliv

76

Skola & Utbildning

86

innehåll januari 2017

MÖTET MED MÄSTERFRISÖREN [ 4 ] Marre Hitti om Bangs, framtiden och vägen upp mot toppen

LÄR DIG ”ÄKTA” PILATES [ 9 ] Klassisk pilates är så mycket mer än det som ditt gym erbjuder

DRICK KAFFE MED GOTT SAMVETE [ 13 ] Forskning visar att det är vår största källa till antioxidanter

NYCKELN TILL ÖKAT VÄLMÅENDE [ 15 ] En korrigering av atlaskotan kan ge dig ett nytt smärtfritt liv

VITAMINKICK I VINTER [ 25 ]

4

Gör som i New York, beställ en färgsprakande juice i baren

ETT EFFEKTIVT UTEPASS [ 34 ] Träna styrka vid en sten och få starka armar och ben

LIDER DU AV SÖMNBRIST? [ 46 ] Läs om samhällsproblemet som en tredjedel lider av

URSNYGGA KLOCKOR [ 59 ] Svenska Mockberg har skapat en europeisk klocksuccé

FRÄSCH SNABBMAT MED HETA TONER [ 76 ] Zao Street Kitchen serverar det bästa i matväg från östra Asien

PITTORESKT OCH POPULÄRT [ 84 ] Ett besök i Nora – en av Sveriges bäst bevarade trästäder

34

13

59

76

”Jag har aldrig en dålig dag” Vi har sett hans fantastiska hårkreationer på bloggar och klubbscener, i tv-program och tidningar i över tio års tid. Nu senast Rebecca och Fionas sagolika svall eller Little Jinders kalla hårtoner i ”Så mycket bättre”. Möt Marwan ”Marre” Hitti – frisören som dagligen försöker överträffa sig själv.

Marre började klippa redan som 16-åring. Ju mer han klippte desto snabbare växte intresset för hår.

Text & bild: Gustaf Andersson

– ÄR MAN SNYGG I HÅRET spelar det ingen roll vad man har på sig.

Orden kommer från frisören och entreprenören Marwan ”Marre” Hitti.

Vi befinner oss på hans salong Bangs på Riddargatan, Östermalm, och har tagit oss en trappa ner. Det värsta snökaoset i Stockholm på 111 år pågår utanför, men det berör inte Marre värst mycket. Inte ens när strömmen en halvtimme senare går och släcker ner hela huvuddelen av salongen fallerar hans humör.

– Jag har aldrig en dålig dag! Jag säger till alla mina anställda att om de har en dålig dag får de stanna hemma. Det här yrket är som ett skådespeleri gentemot kunden, en tjänst som de betalar för.

Kunden ska komma härifrån stärkt, fylld med glad energi – inget annat, säger han.

Marre är bestämd på rösten, men samtidigt ödmjuk och tillmötesgående.

Han vet vad han vill och vad som måste göras på salongen – varje dag. The show must go on, oavsett dagsform eller om det råder snökaos och strömavbrott. För en nöjd kund är en otroligt viktig vandrande marknadsföringspelare, som med stor sannolikhet kommer att prata gott om besöket på Bangs.

– Kunden får klaga hur mycket de vill när de är här. Som frisör är man en terapeut, definitivt. Vi har kunder hela tiden och får höra så många olika saker.

Genom åren har jag lärt mig så mycket om livet, förhållanden och vänskap. Jag har lärt mig att se olika mönster och kan ge tips och råd som verkligen fungerar.

Rummet som vi sitter i, precis som källaren i stort, är under renovering. Här nere fanns tidigare ett helhetskoncept med skönhetsbehandlingar inkluderat massage, botox och fillers. Men det fungerade inte så bra, medger Marre, och planen är nu att i stället fokusera på ögonfransar, naglar, make up och ansiktsbehandlingar – förutom huvudsysslan hår så klart.

Marre berättar engagerat om storartade framtidsplaner, som inte bara gäller källaren utan hela varumärket Bangs framtid. Det mesta är än så länge hemlighetsstämplat. Men Marre avslöjar ändå att det finns en plan att starta en egen produktlinje. Mer än så kan han inte säga.

På Bangs arbetar i dag tio frisörer, varav en är Marres fru Marcella Hitti.

– Här finns i dag många olika personligheter som tillsammans utgör Bangs. Förutom min fru arbetar Tobias här, en av Sveriges bästa ögonfransförlängare. Även Therese Friberg som också är en karismatisk frisör och klipper många kända ansikten.

MARRE KOM SOM 14-årig flykting från ett krigsdrabbat Libanon, till ett Sverige som han såg som ett paradis. Här såg han möjligheterna.

– Jag var driven väldigt tidigt, ville jobba och tjäna pengar. Mamma ville att jag skulle bli antingen läkare eller ingenjör, och eftersom jag ville göra min mamma stolt fanns frisör som yrke inte i min värld.

Trots det började han redan som 16-åring att klippa, främst kompisar, men det skulle dröja ett tag till innan insikten om att han skulle bli frisör infann sig. Under flera år testade han på en rad olika yrken, men klippte alltid vid sidan om.

– När jag väl hade bestämt mig tänkte jag att jag måste följa min egen dröm, så jag flyttade till Stockholm från Trollhättan för att gå en sexmånaderskurs på Academy of Hair.

Marre var en av klassens fyra bästa elever och blev anställd på en av skolans egna salonger. Det var där allt började.

Marre märkte snabbt att kunderna började komma tillbaka och gillade hans sätt att klippa. Han började med att hyra en stol på en salong på Drottninggatan under några år(där han för övrigt också träffade Marcella för första gången).

– Sedan var jag med i Paradise Hotel 2005 och vann tävlingen. Poff! Plötsligt var jag med i en massa tidningar.

Redan tidigt hade han målet klart för sig att utnyttja denna uppmärksamhet på rätt sätt. I stället för att bli känd som ”Paradise Hotel-Marre” kämpade han för att bygga upp sin image som stjärnfrisör – inget annat. Han började klippa kändisar som Runar Sögaard, Elin Lanto och Malou Hansson. Målet var redan då att bli den mest omtalade frisören i Sverige.

– Jag var ute och minglade mycket, bjöd in alla kända personen som jag

kände och klippte dem gratis för att få igång verksamheten. För jag visste att det skulle betala sig i längden, säger han och fortsätter: – Om en kund älskar att komma hit, älskar mitt sätt att jobba och älskar sitt hår när hon går härifrån kommer personen att tala och skriva gott om mig. Jag skulle aldrig be om det, men de gör det ändå bara för att de är så nöjda.

För att bli känd på riktigt visste Marre att det krävdes något mer än att bara hyra stol hos någon annan. Han ville ha sitt eget ställe. Sagt och gjort, 2010 startade han en egen salong på Smålandsgatan och döpte den till Bangs. En dröm hade blivit sann.

I januari är det två år sedan de flyttade till större lokaler här på Riddargatan.

– Jag har kämpat riktigt hårt för att komma dit jag är i dag, det finns inga genvägar till framgång. För att lyckas måste du dessutom i grunden vara duktig på det du gör.

Men frisöryrket är inte bara ett hantverk, utan består av många delar.

Till exempel måste man ha en väldigt hög social faktor.

– Jag är en väldigt social person.

Grunden i frisöryrket handlar om att kunna vara en bra lyssnare. De flesta kommer till mig bara för att jag är en bra lyssnare och ger bra råd. Jag respekterar kundens vilja. Vill inte kunden klippa håret kort gör jag inte det.

Marres hårtips inför våren 1. ”Många som kommer hit för första gången har mycket färg i håret, vilket innebär ett långt grundarbete för mig.

Mitt tips är därför att inte gå för mörkt under vintern och att använda toningar i stället för färger.”

2. ”Mina kunder älskar förändringar, men att förändra håret är slitsamt. Därför rekommenderar jag lätta toningar som tvättas ur var femte sjätte vecka. Sedan när man kommer tillbaka lägger man på en annan toning.

Sedan när våren kommer kan man komma tillbaka till det ljusa fräscha på bara två timmar.”

3. ”Trenden har varit ganska korta frisyrer, ovanför axeln.

Men till våren är det mellanlängd som gäller – alltså lite längre, men fortfarande vågigt, mörk botten och ljusa toppar. Krämiga och pastelliga färger kommer att vara inne.”

4. ”Jag tror att inpackningar med färg kommer att bli populära, just för att du får en förändring direkt som tvättas ut efter bara några tvättar. Folk älskar att experimentera med håret men vill inte slita på det – dessa färginpackningar är en klockren lösning. Många kändisar använder det redan nu, och då kommer det snart att nå gemene man.”

Folk älskar att experimentera med håret men vill inte slita på det, dessa färginpackningar är en klockren lösning.

Tidigare var jag fullbokad under ett helt år, det var helt galet och jag fick nästan panik. Under den tiden kunde jag inte boka in en enda ny kund. Så jag drog ner och i dag har jag endast öppet för bokning varannan månad.

NUMERA ARBETAR MARRE aldrig gratis, uppbyggnadsåren är över sedan länge och han fokuserar i stället på att hela tiden utveckla både sig själv och konceptet Bangs. I dag är Marre så känd att han kan tacka nej till saker i stället.

Inte för att han är arrogant och dryg och bara vill klippa. Nej, hit är alla välkomna, påpekar han, och drygt 80 procent av dem han klipper är ”vanliga” kunder.

Några har till och med varit stammisar under 15 år. Huvudanledningen till att han inte längre ställer upp på allt är främst för hans egen hälsas skull. Det kostar att ligga på topp.

Precis som många andra frisörer vittnar om är yrket både psykiskt och fysiskt krävande, främst för axlar och rygg.

– Tidigare var jag också fullbokad under ett helt år, det var helt galet och

Trots snökaos och strömavbrott är Marres humör på topp – som alltid.

jag fick nästan panik. Under ett helt år kunde jag inte boka in en enda ny kund.

Så jag drog ner och i dag har jag endast öppet för bokning varannan månad. Jag vill ändå ta in nya kunder, så nu kan jag göra det en till två gånger i veckan, säger han nöjd.

Ibland får han även rycka in som ambassadör för Stockholm, som när folk från andra delar av landet dyker upp.

Ett exempel på det är dagen innan då två kvinnor från Gävle kom på besök.

De hade sett Marre i tv-programmet ”Trinny and Susannah” som spelades in för tre år sedan, men repriseras nu.

– De ville uppleva Stockholm på riktigt med kändisar och allt. Eftersom de kom hit lite för min skull kände jag mig priviligierad och ville ta extra hand om dem, så att de verkligen trivdes. De gick härifrån så glada och nöjda med både besök och hår.

Marre berättar att han har kunder som kommer hit från hela landet, som åker hit under dagen bara för att klippa sig.

– Bland annat brukar tre tjejer från Finland flyga hit bara under dagen för att få sina hår fixade.

När intervjun börjar lida mot sitt slut öppnas dörren till vårt rum och Marcella tittar in huvudet.

– Din kund har kommit! säger hon och byter några ord med sin man.

När dörren återigen stängs hinner Marre avslöja lite mer om planerna och tankarna inför framtiden.

– Jag har ett år framför mig som är fullspäckat av saker. Efter det tror jag att jag kommer att trappa ner. Jag är 41 år nu. Och när jag blir kanske 45 år funderar jag på att bara köra vissa nyckelkunder och njuta av livet. Men fram tills dess kommer jag att köra jättehårt – och aldrig ha en dålig dag!

Träning över stock och sten Fler och fler lämnar gymmet för att i stället bygga styrka, kondition och smidighet i skog och mark. Skonsamt, effektivt och roligt är ord som beskriver träningen tillsammans med eldsjälarna bakom CrossNature – en växande verksamhet för ökad folkhälsa.

NÄR ANNA ADELMAN startade

CrossNature 2010 var hon en av de första med sitt koncept – utomhusträning i grupp med fokus på styrka. Bara sex år senare finns CrossNature på över 30 orter runtom i Norden.

– Min största drivkraft är att sprida träningsglädje och därför är det viktigt att vi finns på så många platser som möjligt, förklarar Anna.

Att beskriva hur ett träningspass ser ut menar hon är svårt eftersom inget är det andra likt.

– Vi rör oss i naturen och stannar upp på olika platser där vi gör övningar som är anpassade för att alla deltagare ska kunna träna på sin nivå, berättar Anna.

Att alla, oavsett kondition, kan träna tillsammans är en av tjusningarna med CrossNature.

Man utför övningarna både ensam, två och två samt i grupp.

– När man arbetar i par fungerar man som varandras motvikt vilket är ett skonsamt och effektivt sätt att träna styrka, försäkrar Anna.

Att träna utomhus har en mängd fördelar jämfört med inomhusträning. Undersökningar visar att man presterar bättre i naturen samt att människor som tränar utomhus verkar ha lättare att hålla fast vid sina träningsvanor. Dåligt väder kan tyckas vara ett hinder, men är det oftast inte. Många vittnar i stället om att träning i mörker och rusk är allra roligast.

– En anledning är att man kommer varandra närmare på något sätt när man kör höst och vinter, ler Anna.

är enkelt och tillgängligt för alla. Den friska luften bidrar dessutom till både fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Många av de mest bitna deltagarna hos CrossNature hade knappt tränat när de började.

– Jag får ofta mejl från människor som tackar för att jag har förändrat deras liv, säger Anna stolt.

Om du tvingades att välja en enda övning resten av livet, vilken skulle det vara?

– Helt klart burpee! Den ger lite av allt, både styrka och puls. När folk beklagar sig för att de inte hinner träna brukar jag fråga om de inte har tre minuter över. Det har de flesta. ”Gör då burpees i tre minuter”, säger jag och ler sött.

ATT TRÄNA I NATUREN

Annas bästa övning – burpee 1. Börja med en armhävning – tänk på att spänna magen och hålla kroppen rak.

2. Hoppa sedan fram så att du har fötterna strax bakom dina händer.

3. Gör ett upphopp.

4. Hoppa sedan tillbaka till armhävningsposition och börja om.

Lättare: Gör hela övningen utan hopp, du kan kliva fram och tillbaka och göra ett benböj i stället för ett upphopp. Armhävningen kan du göra på knä alternativt så jobbar du i ett uppförslut.

Roligare: Gör burpees med en kompis. I upphoppet klappar ni mot varandras händer. Ni kan även prova en mer avancerad burpee i par där en håller i ditt ena ben under övningens gång.

CrossNature Telefon: 0707-307571 E-post: info@crossnature.se Hemsida: www.crossnature.se Facebook: www.facebook.com/Crossnature Instagram: instagram.com/crossnature.se SKÖNHET & HÄLSA | 7

Shiatsu balanserar vårt moderna vardagsliv Shiatsu är en japansk massageform med rötter i den kinesiska medicinen. Med hjälp av tryck på akupunkturpunkter leder den varsamma och avslappnande behandlingen till inre balans, styrka och förnyad energi. som påverkar både den fysiska och den psykiska hälsan, säger Jenny Nordin, som driver ShiatsuRummet i Göteborg.

Hon har arbetat med friskvård i över tio år och erbjuder i dag även rådgivning och samtal kring hälsa. Massagen hon utför följer samma principer som akupunktur men utan att använda nålar. “Shi-a-tsu” betyder fingertryck. Utöver tumtryck och handtryck på punkter vävs västerländska influenser in i behandlingen som stretchning, zonterapi och massage.

Shiatsun utvecklades i Japan för cirka 100 år sedan och under 80-talet kom behandlingsformen till Sverige. I dag erbjuder flera svenska spaanläggningar shiatsubehandlingar.

– SHIATSU ÄR EN HELHETSBEHANDLING

ENLIGT JENNY BESKRIVER många

kunder efter behandling att de inte känt sig så lugna och tillfreds sedan barnsben. Det stabila trycket över hela kroppen försätter en i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn – ett läge som är optimalt för återhämtning.

– Shiatsun är främst förebyggande, men fungerar även effektivt för akuta tillstånd, berättar Jenny.

Eftersom massagen stärker immunförsvaret och aktiverar kroppens förmåga att läka sig själv rekommenderar hon regelbundna behandlingar för att upprätthålla god hälsa.

8 | SKÖNHET & HÄLSA

– Akupunkturtrycken stimulerar energibanor, meridianer, i kroppen som är kopplade till våra inre organ. Det påverkar bland annat utsöndringen av kroppsegna hormon och signalsubstanser, som må-bra-hormonet oxytocin.

Trots att Shiatsu är en etablerad behandlingsform är den fortfarande relativt okänd på västkusten. Något som Jenny brinner för att ändra på.

Just nu arbetar hon för att utveckla sitt samarbete med företag.

– Jag vill bidra till ökad hälsa hos de anställda och vara en del av företags strategiska hälsoarbete, säger Jenny.

ShiatsuRummet Adress: Torslanda Torg 1, 423 32 Torslanda Telefon: 0706-28 55 04 E-post: shiatsurummet@gmail.com Boka tid: www.bokadirekt.se/places/shiatsurummet-12539 Facebook: www.facebook.com/jennynordin.shiatsurummet

Lätt? Då är det inte Pilates Klassisk Pilates är en skonsam och funktionell träningsform där du använder din egen kropp för att träna bålens och kroppens djupmuskulatur. Bland alla som älskar den populära träningsformen finns alltifrån smärtpatienter till elitidrottare.

”Du kommer att må bättre efter 10 lektioner, se bättre ut efter 20 lektioner och ha en helt ny kropp efter 30 lektioner.”

Joseph Pilates

utvecklades av den förre detta boxaren och gymnasten Joseph Pilates under första halvan av 1900-talet. Enligt Melanie James, som driver Classic Pilates i Malmö och Båstad, är det viktigt att förstå att det finns stor skillnad mellan Joseph Pilates ursprungliga metod och andra varianter av Pilates som förekommer på olika träningsanläggningar, där man skapat egna varianter av övningar.

KLASSISK PILATES SOM TRÄNINGSMETOD

Min äldsta kund är en 87 år gammal man vars resultat är alldeles enastående.

Classic Pilates är trogen Joseph Pilates originalmetod och är därmed ett av få ställen i Sverige där du kan träna ”riktig” Klassisk Pilates. Melanie, som är fysioterapeut i grunden, har erbjudit träningsformen under åtta år i Malmö och Båstad.

– Pilates består av mer än 600 olika övningar som syftar till att stärka och stabilisera korsettmuskulaturen – kallad Power House inom Pilates. All vår fysiska kraft utgår från höft, bäcken och bål, säger Melanie.

Rätt utförda övningar stärker den innersta muskulaturen som annan träning inte kommer åt på samma sätt.

– Du använder den inre magmuskulaturen i din vardag mycket mer än du tror. En stark och stabil korsett förbättrar dina resultat även för dig som idrottar. För att inte tala om att den hjälper dig att hålla dig smärt- och skadefri, berättar Melanie.

Eventuell värk i axlar och rygg lättar, kroppen blir mer trimmad och hållningen bättre. Klassisk Pilates ger snabba resultat, vilket är belönande och motiverande.

– Min äldsta kund är en 87-årig man, vars resultat är alldeles enastående. Han har blivit en helt ny människa sedan han började träna Klassisk Pilates, säger Melanie.

Klassisk Pilates får du en introduktionskurs till träningsformen. Tillsammans ses dina individuella förutsättningar över för att träningen ska kunna skräddarsys för dig.

Träningen utförs både på matta och på speciellt utformade Pilatesapparater.

Melanie och hennes team har grupper på olika nivåer och även rehabträning enligt avtal med Region Skåne.

FÖRSTA GÅNGEN PÅ

Klassisk Pilates förbättrar koordinationen, ger styrka och ökar kroppskontrollen. När den innersta muskulaturen arbetar stimuleras även tarmar och övriga organ.

Efter ett pass är du mjuk i kroppen, full av energi och alldeles genomsvettig, säger Melanie.

Classic Pilates Malmö & Båstad Malmö: Norregatan 8, 211 27 Malmö Båstad: Ängelholmsvägen 263, 269 42 Båstad Telefon: 040-13 6114 Mobilnummer: 0735 60 30 14 E-post: info@classicpilates.se Hemsida: www.classicpilates.se Facebook: http://bit.ly/ClassicPilatesFb Instagram: @classicpilatesmalmo SKÖNHET & HÄLSA | 9

Bästa klippet i Haga I gemytliga Haga i Göteborg hittar du Salong Sweet. Granne med konditorier, antikvitetsaffärer och marsipantillverkare driver frisören Lena Landvall passionerat sin lilla salong med en konstant strävan efter ny kunskap. Tjänsteutbudet är brett och överraskande. Här kan du bland annat få Göteborgs enda fiskpedikyr.

ett brett utbud av tjänster, men har håret som en röd tråd. För Lena Landvall är klippningen grunden och hon är känd för sin skicklighet på området.

– Klippningen är det viktigaste, bra produkter och styling ska vara ett stöd, säger Lena bestämt.

Hon är duktig på både dam- och herrklippningar och tycker att det är roligt att klippa barn. Herrar kommer även för barbering och rakning, och kan då välja mellan skäggtrimning, klassisk rakning inkluderat varma och kalla handdukar eller en mer lyxig behandling med både peeling, rengöring och ansiktsmask.

Vid en resa till Turkiet provade Lena fiskpedikyr vilket blev en så positiv upplevelse att hon bestämde sig för att ta hem behandlingen till sina kunder på Studio Sweet.

Pedikyren går till så att man sitter med fötterna i ett stort akvarium där det simmar så kallade doktorsfiskar.

Dessa fiskar äter upp död hud och skapar en vibration i vattnet som masserar och stimulerar fötterna.

– Jag var lite rädd för att prova och trodde att det skulle vara obehagligt, men det är tvärtom väldigt skönt och avkopplande, lovar Lena.

Akvariet fungerar som ett litet reningsverk och många uppskattar att man kan sitta två samtidigt.

Ett nytt och spännande sätt att umgås som frambringar många skratt.

STUDIO SWEET ERBJUDER

10 | SKÖNHET & HÄLSA

– Behandlingen är en populär present och så här i juletider är det många som vill överraska sina nära och kära med ett presentkort på en upplevelse utöver det vanliga.

samt utför seriöst företagande, säger Lena som är mycket stolt över sitt kunnande och uppmuntrar en ökad kontroll av branschen.

Både för kundernas och de seriösa frisörernas skull.

redan i slutet av 1980-talet. På grund av eksem fick hon dock ge upp sitt drömjobb ganska omgående. Efter 20 år som läkarsekreterare vid Sahlgrenska sjukhuset blev längtan efter frisöryrket för stor och hon bestämde sig för att försöka igen.

– Jag var inte allergisk mot kemikalier utan fick eksem av ständigt fuktiga händer, berättar Lena.

Då på 1980-talet var man inte så medveten om yrkets risker och att använda handskar var det inte tal om.

– I dag är produkterna dessutom mycket mildare och jag använder handskar hela tiden, säger Lena som inte längre besväras av eksem och tillhörande sveda.

Efter att ha fräschat upp sin utbildning, öppnade hon Studio Sweet sedan har hon tagit sitt gesäll- och mästarbrev. Lena har också frisörlicens utfärdad av Frisörföretagarna, Handels, KTF och SFLF. En frisörlicens försäkrar att man har utbildning och kunskap i yrket.

– I dag finns ingen reglering och vem som helst kan kalla sig frisör. En licens är en kvalitetsgaranti och en försäkran att man uppfyller utbildningskrav

MÅNGA AV STUDIO SWEETS

LENA UTBILDADE SIG TILL FRISÖR

kunder reser långt för att förlänga håret med en ny teknik som kallas mago.

– Slingorna knyts då fast med bomullsknutar och hårets fästs utan värme och kemikalier vilket är skonsamt för både miljö och hår, säger Lena och berättar att man enkelt avlägsnar slingorna genom att klippa bort knutarna.

Lena Landvall på Studio Sweet uppmuntrar en ökad kontroll över frisörbranschen.

Självklart erbjuder hon också förlängningar med hjälp av de mer kända metoderna keratinfästen respektive tape. av kliande hårbotten, håravfall eller slitet hår. Vad besvären beror på kan ha många olika orsaker, men det är viktigt att använda rätt produkter för hårtypen samt produkter med rätt PH-värde.

– Det är också vanligt att man tvättar håret ofta vilket inte är särskilt bra för hår och hårbotten, säger Lena.

Människor med dessa besvär kan få god lindring med hjälp av Hårologi – ett svenskt hårvårdsmärke med MÅNGA MÄNNISKOR HAR BESVÄR

produkter som anpassas efter individens hårkvalitet och besvär, förklarar Lena.

– Jag utför ett test i en hårtestapparat som talar om styrka och sträckbarhet på håret samt vilka produkter som passar för individen, berättar Lena.

Produkterna som används är svensktillverkade och biologiskt nedbrytbara.

– För att få arbeta med dessa produkter måste man genomgå Hårologis utbildningar, säger Lena som självklart har gått flera kurser.

Att Lena är utvecklingsbenägen i stort är lätt att inse. Bland annat pratar hon glatt om att hon även brukar åka utomlands för att vidareutbilda sig och

hålla koll på nya trender inom hennes bransch.

– Om jag bara skulle stanna upp och nöja mig skulle jag bli uttråkad, och frisöryrket skulle tappa sin charm, förklarar Lena.

– Jag har så många idéer, men det är dock svårt att hinna genomföra allihop, skrattar Lena.

Nyligen har hon genomgått en grundutbildning i peruker och är nu redo att ta hand om kunder med dessa behov.

– Jag vill också bli bättre på att marknadsföra mig via sociala medier, säger hon.

Något Lena Landvall sannerligen borde satsa på.

Denna Hagafrisör är väl värd att upptäckas av fler.

Studio Sweet Adress: Husargatan 11, 411 22 Göteborg Telefon: 0739-81 92 00 E-post: info@studiosweet.se Hemsida: www.studiosweet.se Boka tid: http://bit.ly/BokaStudioSweet Facebook: http://bit.ly/StudioSweetFb Instagram: instagram.com/studiosweet SKÖNHET & HÄLSA | 11

”Vi avlägsnar tatueringar som du ångrar” Laserkliniken X-tattoo på Hamiltongatan 16 i Gävle drivs av Ola Dahlberg, laserterapeut, legitimerad sjuksköterska och universitetsadjunkt inom medicinsk vetenskap. Efter 40 år i yrket ville han prova något nytt och bestämde sig för att med hjälp av laserteknik hjälpa människor som ångrar sina tatueringar.

I DAGSLÄGET BEHÖVS ingen

vårdutbildning för att få avlägsna tatueringar med laser. Något som Ola Dahlberg vet att man inom Socialstyrelsen håller på att utvärdera.

– Det handlar om ingrepp i huden, och av medicinska skäl bör man ha gedigen kunskap om vad huden tål och hur kroppen kan reagera, säger han.

I sitt arbete som lärare på sjuksköterskeprogrammet vid högskolan träffade Ola studenter som kände oro över hur deras tatueringar skulle kunna påverka dem i yrkeslivet. Att ta bort en tatuering fullständigt är en process som i de allra flesta fall tar närmare ett år. Det ska gå sex till åtta veckor mellan lika många behandlingar.

– Det fungerar så att lasern slår sönder färgmolekylerna som sedan lämnar kroppen via urinen.

Många undrar om det gör ont och Ola brukar säga att det känns ungefär som en gummisnodd som

snärtar mot huden. De som tycker att det gör ont kan trösta sig med att en behandling sällan tar mer än 20 minuter. Det kan också hjälpa att ta smärtstillande ett par timmar före besöket. se till att huden är ren, utan lotion och man får gärna raka området.

Solning eller annan ansträngning av huden måste man undvika.

– Efteråt ska området behandlas som en brännskada och skyddas med en luftig kompress och man ska inte basta eller bada utan duscha, säger Ola och berättar att han själv har yrkeserfarenhet av bland annat brännskador.

Avslutningsvis har Ola några råd att dela med sig till dem som planerar att låta tatuera sig: – Många ångrar ansiktstatueringar och namn på tidigare kärlekspartners.

INFÖR BEHANDLING BÖR MAN

Ola Dahlberg som driver laserkliniken X-Tattoo.

Laserkliniken X-Tattoo Adress: Hamiltongatan 16, 802 66 Gävle Telefon: 072-2815310 E-post: oladahlberg01@gmail.com Hemsida: www.x-tattoo.se Boka Direkt: http://bit.ly/X-TattooBoka

”Ingen är vaccinerad mot besvikelser” I en tid då stressen är hög och kraven många kan pressen lätt bli för stor. Att lära sig att acceptera besvikelser och motgångar, men samtidigt se det goda i livet, kan enligt psykoterapeuten och sjukgymnasten Satu Olsson vara en väg till bättre balans i livet. till Satu Olssons mottagning Liv i Balans på Sabbatsbergsvägen i Stockholm vill ha hjälp med någon form av stress- eller relationsproblem. Det kan handla om konflikter inombords eller mellan människor, såväl i privatlivet som på jobbet.

Dessa problem kan leda till ångest och depression.

– Eftersom vi är sociala varelser är relationer väldigt viktiga för oss. Vi vill tillhöra och är beroende av andra. Då kan det vara problematiskt när det skaver, berättar hon.

Intresset för psykoterapi tog fart när Satu Olsson arbetade som sjukgymnast. Hon märkte att många som kom till henne med fysiska problem även hade ett stort behov av att prata om andra problem i sitt liv, vilket fick henne att vilja vidareutbilda sig.

I dag erbjuder hon behandlingsformer som KBT (kognitiv beteendeterapi), relationell psykoterapi och traumaterapi inklusive klinisk hypnos och EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).

Men oavsett vilka problem det handlar om tror Satu att vi ofta glömmer bort att livet inte är ett enda långt lyckorus. Kanske bidrar sociala medier, tv och tidningar till föreställningen att om vi inte är lyckliga hela tiden, då är vi misslyckade och något är fel.

MÅNGA SOM KOMMER

Vi måste våga sörja när vi är ledsna, menar Satu Olsson.

12 | SKÖNHET & HÄLSA

– Vi lever i dag som om vi har glömt bort att lidandet är en del av livet. Om du är ledsen tror du kanske att det är fel på dig. en mer balanserad tillvaro anser hon att vi i stället måste våga sörja och vara ledsna när vi faktiskt är det.

– Ingen är vaccinerad mot besvikelser, men man kan försöka arbeta med att acceptera livet som det är, svara an på det som kommer. Då ser du också att det inte bara finns jobbiga saker i livet och kan glädjas fullt ut av det roliga.

FÖR ATT UPPNÅ

Liv i Balans Adress: Vallentinhuset, Sabbatsbergsvägen 8

113 61 Stockholm

Telefon: 0703-15 63 14 E-post: olssonsatu@gmail.com Hemsida: www.liv-i-balans.se

Foto: Johan Knobe

Svenskens största källa till antioxidanter I Sverige dricker vi tre och en halv kopp kaffe per person och dag. Vad många kaffedrickare inte känner till är att kaffe innehåller en väldigt hög koncentration av antioxidanter – något som hjälper oss att hålla oss friska livet igenom. innehåller en högre andel antioxidanter än både grönt te och kakao? Forskare har lyckats identifiera drygt 1 000 antioxidanter i obearbetade kaffebönor, och hundratals fler utvecklas under rostningsprocessen.

– Att dricka kaffe har väldigt många hälsofördelar, och är för oss svenskar den primära källan till antioxidanter under en vanlig dag, förklarar Ulf Lindvall, vd på Lindvalls kaffe i Uppsala som i år firar 125 år.

Lindvalls kaffe rostas av den milda och lena arabicabönan och man väljer bönproducenter med omsorg. Detta då råvaran är den enskilt viktigaste faktorn för en slutprodukt av hög kvalitet.

– Om inte vårt kaffe vore så gott skulle vi aldrig ha överlevt i 125 år, förklarar Ulf. Naturligtvis vet denne expert hur man brygger det godaste kaffet.

– Jag tycker att man når bäst resultat genom att brygga manuellt, säger Ulf och berättar att man ska sjuda vatten på spisen tills det är mellan 92 och 96 grader för att sedan låta vattnet rinna genom en tratt ner i en termos.

– Kaffets största fiende är syre och det gäller från rostad böna till den färdiga drycken, säger Ulf. VISSTE DU ATT KAFFE

FÖRETAGETS KUNDKRETS ÄR koncentrerad

till Uppsala län och Mälardalen. Man väljer Lindvalls dels för den höga kvaliteten och dels för den lokala känslan.

– Vi konkurrerar på en oerhört tuff marknad där stora multinationella företag dominerar stort, säger Ulf. Att familjen Lindvall, trots en periodvis dramatisk historia, har lyckats så väl är inget annat än en storslagen bedrift. Så sent som 2011 skedde en katastrofal händelse då delar av rosteriet brann ner. Men bara ett halvår senare kunde rosteriet återinvigas.

– Vi rostade den första omgången bönor efter branden på min pappas dödsdag, berättar Ulf som är märkbart rörd på rösten.

Det var Ulfs farfars far som grundade Lindvalls Kaffe för exakt 125 år sedan, och det anrika familjeföretaget har i hög konkurrens med marknadens gigantiska producenter lyckats förse oss svenskar med högkvalitativt kaffe under många år.

– Eric Lindvall, som min anfader hette, mötte kärleken i Tierp och tillsammans grundade och öppnade de en kolonialvaruhandel där de sålde te, kryddor – och kaffe! berättar Ulf. Efter två decennier av framgångsrika affärer flyttade Eric och Josefina till Uppsala där de byggde ett

kafferosteri och därmed lade grunden till dagens Lindvalls Kaffe.

Ulf Lindvall är naturligtvis omåttligt stolt över sina föregångares hårda arbete och över det framgångsrika företag som han i dag har den stora äran att få ta in i framtiden.

SKÖNHET & HÄLSA | 13

Med blick för vackra ögon Till Twinkle Lashes & Beauty i Söderhamn kommer kunder för ansiktsbehandling eller fransförlängning av högsta kvalitet – men också för en stunds egentid och avkoppling i hemtrevlig miljö. i dagens samhälle. Därför är stunden av vila och egentid en minst lika viktig del som resultatet vid ett besök på Twinkle Lashes & Beauty. Det menar i alla fall Emelie Magnusson som äger salongen.

Hon möter oss i de ombonade lokalerna på Norrtullsgatan 31 i Söderhamn med ett varmt leende.

Det är tydligt att Emelie njuter av att få pyssla om kunderna och att hon älskar det hon gör.

– Arbetet är oerhört roligt. Och jag trivs med att jobba praktiskt och träffa människor, säger hon.

Emelie har, tack vare en ambitiös utbildningssatsning, kompetens inom såväl ansiktsbehandling och fransar som massage och vaxning. Särskilt fransförlängning är populärt i dag och den verksamhetsdel Emelie brinner mest för.

Sedan examen har hon fortsatt att utbilda sig, och lär numera också ut sina kunskaper till andra.

Emelie utbildar nämligen för en av Sveriges största fransstylistskolor Look by Linn.

MÅNGA ÄR STRESSADE

14 | SKÖNHET & HÄLSA

– Du blir bra på det du älskar, jag tror att det är så enkelt. Och jag älskar verkligen mitt jobb, säger hon.

Emelies passion har inte bara gett salongen en trogen skara kunder, den ledde också till ett SM-silver i fransförlängning tidigare i år.

PRODUKTERNA HON ANVÄNDER passar

de allra flesta.

Och den som tror att fransförlängning bara är för den som vill ha ett dramatiskt resultat tror fel.

Emelie visar upp det hon kallar för naturligare alternativ, både vad gäller längd och färg. Ibland har hon till och med fått hjälpa cancerdrabbade kunder som tappat sina egna fransar till följd av cellgiftsbehandling.

– Det känns såklart fantastiskt att kunna hjälpa till på det sättet, säger hon.

Med en ständigt ökande efterfråga vill Twinkle fortsätta att expandera. Emelie letar efter en större lokal. Samtidigt vill hon själv fortsätta att lära, utvecklas och gärna också tävla – nästa år igen.

Twinkle - Lashes and Beauty Adress: Norrtullsgatan 31, 82631 Söderhamn Telefon: 0702-42 28 46 E-post: twinklelash@hotmail.com Hemsida: www.twinklelab.se Boka: bokadirekt.se/places/twinkle-10327 Facebook: http://bit.ly/TwinkleFb Instagram: @twinklelashesandbeauty

Atlaskotan – nyckeln till ökat välmående Atlaskotan är den översta av ryggens 33 kotor, den som sitter närmast våra huvuden. Hos majoriteten av oss är atlaskotan av olika anledningar förskjuten – något som kan orsaka en rad smärtsamma fysiska och psykiska besvär.

Glädjande nog finns hjälp att få!

För att korrigera atlaskotan arbetar Py Öberg med en vibrerande maskin längs nacke och ryggrad.

ATLASPROFILAX KAN SAMMANFATTAS

som en unik och icke-medicinsk metod som främjar självläkning och hälsa.

Den ersätter inte traditionell medicinsk behandling utan är att betraktas som ett komplement. Metoden kommer ursprungligen från Schweiz och togs till Sverige av Py Öberg.

– En snedställd atlaskota kan vara den bakomliggande orsaken till bland annat ischias, ländryggssmärtor, huvudvärk och whiplash, säger Py som själv tidigare hade smärtor i ryggen under väldigt lång tid.

Hon berättar hur hennes krokiga ryggrad orsakade felställningar, smär-

tor och infektioner som under många år påverkade hennes livskvalitet mycket negativt.

Efter att ha blivit behandlad enligt Atlasprofilax-metoden i Tyskland blev hennes kropp sakta men säkert återställd och i dag arbetar Py passionerat för att hjälpa andra. Hon utbildade sig själv till atlasspecialist, men för att skaffa sig en grund att stå på läste hon först massageterapi och fysiologi. I dag utökar hon sin kompetens ytterligare genom att utbilda sig till kostrådgivare.

Py Öberg ser kroppen ur ett helhetsperspektiv och vill därför kunna komplettera sin verksamhet med rådgivning om hur man bäst ska ta hand om både sitt inre och yttre.

METODEN ÄR ENKEL och

skonsam. För de allra flesta är en enda korrigerande behandling allt som krävs för att besvären och smärtorna ska minska eller försvinna.

– Framför allt äldre människor kan dock må bra av ett par kompletterande efterbehandlingar då jag använder andra

maskiner som arbetar mer på djupet och påverkar celler och nerver, förklarar hon.

Den inledande konsultationen är kostnadsfri och Py berättar att det är lätt att se hur en förskjuten atlaskota har påverkat kroppen till att hamna i felställt läge.

– Jag själv var till exempel kobent och utan svank. Felställningar som är så

gott som borta i dag, säger hon.

Behandlingen fungerar både förebyggande och för alla som redan har svåra besvär.

– Jag arbetar längs nacke och ryggrad med en vibrerande maskin som korrigerar atlaskotan. Proceduren kan vara lite smärtsam för vissa, men många tycker bara det är skönt.

AtlasPROfilax Adress: Drottninggatan 26 2tr, 411 14 Göteborg Telefon: 0735-152933 E-post: atlas@pyoberg.se Hemsida: www.pyoberg.se Facebook: www.facebook.com/AtlasPROfilax.Sverige Instagram: instagram.com/pysgrona SKÖNHET & HÄLSA | 15

Utveckla din strategi för att hantera stress Enligt Försäkringskassan är stressrelaterade besvär och sjukdomar den enskilt största orsaken till antalet ökande sjukskrivningar i samhället. Det individuella lidandet och de ekonomiska förlusterna för arbetsgivare som följer i sjukskrivningarnas spår är omfattande.

KRISTINA EKSTRÖM ÄR diplomerad

friskvårdskonsult med stresshantering som specialitet. I sitt företag Krevi Hälsa & Utveckling använder hon sig av en rad verktyg för att hjälpa människor att hantera sin stress och på så vis öka sin livskvalitet och minska risken för sjukskrivning.

– Jag har alltid varit intresserad av hälsa och välbefinnande. För mig har hästar och natur varit ett sätt att finna harmoni, och mitt jobb i dag går till stora delar ut på att hjälpa människor att hitta sin egen väg dit, säger Kristina.

Hon poängterar att hälsa inte är detsamma som hård träning. Många tror nämligen att ansträngningarna måste vara mycket större än de i själva verket är.

– Ofta kan ganska enkla livsstilsförändringar som till exempel regelbunden motion och en mer medveten kosthållning göra stor skillnad, förklarar Kristina och understryker hur mycket man får tillbaka när man genomför förhållandevis små åtgärder.

– Ett stillasittande liv gör oss nedstämda och mer mottagliga för stressrelaterade besvär. Dålig sömn, näringsfattig kost, för lite frisk luft och för lite fysisk aktivitet kan faktiskt göra oss sjuka både fysiskt och psykiskt, vilket kan ta lång tid att bli frisk ifrån, säger Kristina.

16 | SKÖNHET & HÄLSA

FÖRETAGARE SOM ERBJUDER sina anställda hälsofräm-

jande åtgärder kan minska sjukskrivningstalen dramatiskt. Som friskvårdskonsult erbjuder Kristina bland annat massage, kost- och träningsrådgivning. Insatserna är naturligtvis anpassade efter individens behov. För att kunna skräddarsy behandling och rådgivning genomför hon en så kallad hälsoprofilbedömning (HPB). En sådan hälsoprofil visar tydligt var i individens tillvaro man bör fokusera insatserna för att nå bäst resultat.

Undersökningarna som ingår är flera. Konditionen testas på motionscykel, en enkät berättar om psykiskt och fysiskt välmående. Kartläggningen innehåller även bland annat mätning av blodtryck samt uppgifter om längd och vikt.

– Hälsoprofilen använder jag sedan i samtal med klienten och tillsammans kommer vi överens om insatser och förändringar i vardagen, förklarar Kristina.

En stor del av hennes arbete sker ute på företagen där hon även erbjuder massage och utbildar i hjärt- och lungräddning.

– HLR ingick som en del av min utbildning till friskvårdskonsult och att förmedla dessa kunskaper till så många människor som möjligt är en viktig del av mitt arbete. Ju fler som har kunskapen desto fler liv kan räddas, säger Kristina bestämt.

När hon inte befinner sig ute på arbetsplatser hittas hon ofta i sin lokal som ligger i direkt anslutning till hälsocentret Nordic Wellness i Västra Frölunda.

Här har Kristina etablerat ett gott samarbete med personliga tränare, fysioterapeut och osteopat vilket ofta kommer hennes klienter till gagn.

– Jag märker ganska omgående om de människor som kommer till mig behöver fler insatser än vad jag kan erbjuda och då rekommenderar jag dem att söka sig vidare, berättar Kristina.

Kristina Ekström vill att vi ska skratta mer.

Samarbetet med Nordic Wellness ger henne också möjlighet att erbjuda företagen fördelaktiga avtal som de sedan kan använda för att investera i sina medarbetares välmående. för människors hälsa och välbefinnande är uppenbart. Hon ler och skrattar genom hela intervjun och det står klart att hon efter många år i andra branscher nu har hittat rätt.

– Att hjälpa en människa i rätt riktning är så otroligt givande och det är min allra viktigaste drivkraft. Jag kan hjälpa företagare med nulägesanalys, kartläggning, ATT KRISTINA BRINNER

målformulering samt implementering av nya rutiner för ökad hälsa och stresshantering, säger hon.

Samtidigt är hon noga med att understryka arbetsgivarens lagstadgade ansvar för sina anställda och deras hälsa.

En bättre hälsa för individen leder till ökade vinster för organisationer, företag och samhället som helhet.

– När jag är färdig blir jag diplomerad stresshanterare, eller Stress Manager som det också kallas, och det kommer att ge mig ännu fler verktyg som jag kan använda för att hjälpa människor att hantera sin vardag och hitta vägar till ett lyckligt liv, säger Kristina entusiastiskt.

Innan vi skiljs åt vill Kristina gärna uppmana människor att försöka skratta mer.

– Jag vet att det kan vara svårt men livet ska vara kul. Se till att hitta din grej och din egen väg. Stäng av mobil och dator och ge dig själv tid för eftertanke och reflektion. Det är helt okej att inte vara nåbar hela tiden.

Kristina en utbildning till stresshanteringskonsulent för Lars-Eric Uneståhl, känd forskare inom mental träning och psykologi med fokus på idrottare på alla nivåer.

JUST NU GENOMGÅR

Krevi Hälsa & Utveckling Besöksadress: Kontrabasgatan 7 (Nordic Wellness)

421 50 Västra Frölunda

Telefon: 073-825 67 00 E-post: info@krevi.se Hemsida & boka behandling: www.krevi.se SKÖNHET & HÄLSA | 17

Vägen till varje individs välmående Välkommen till Jimmys praktik, en personlig mottagning med engagemang, bredd och utmärkta referenser. Utifrån en helhetsbild av varje patient erbjuds behandling inom massage, kiropraktik eller homeopati.

MASSAGE OCH KIROPRAKTIK känner

de flesta till.

Homeopati är däremot mindre etablerad i Sverige än så länge, trots att det uppfanns redan i slutet av 1700 talet. Jimmy Lindau, som driver Jimmys praktik i Ängelholm, tycker om att växla mellan de olika teknikerna.

– Under tiden på britsen talar jag med patienten om allt möjligt. Många hittar fram till homeopatin via till exempel massage, berättar han. behandling kräver en grundlig utredning av patienten ställer Jimmy många frågor och går noggrant igenom alla symptom och eventuella mönster som finns.

EFTERSOM EN HOMEOPATISK

Att bli utfrågad om väldigt privata saker kan kännas obekvämt. Jimmy arbetar därför omsorgsfullt för att få patientens förtroende och är tydligt med att det inte finns något som är genant.

– Ju konstigare symtom du har, desto bättre. Jag är intresserad av det som utmärker just dig, förklarar han.

Därefter påbörjas en behandling. Många kan till en början känna en liten symptomökning – ett tecken på att medicinen börjar verka – innan den positiva effekten kommer.

Jimmy upptäckte homeopatin efter att ha bevittnat hur en bekant, som dragits med långvariga smärtor i knäet, i mötet med en homeopat faktiskt blev frisk.

I dag har det gått 15 år sedan han valde att skola om

sig till en friskvårdskarriär. Drivkraften att hjälpa människor att må bättre är lika stark i dag och mycket av tiden ägnar Jimmy åt att fortsätta att lära sig.

– Min drivkraft är att hjälpa människor att må bättre, sammanfattar han.

Praktiken välkomnar patienter från hela landet och Jimmy kan också konsultera via Skype på distans när det krävs.

– Att möta någons tacksamhet över att faktiskt få må bättre är fantastiskt.

Jimmys Praktik Adress: Errarpsvägen 20, 262 62 Ängelholm Telefon: 0736-792785 E-post: jimmy@jimmyspraktik.se Hemsida: www.jimmyspraktik.se Facebook: www.facebook.com/jimmyspraktik

Vardagslyx för alla Höstdeppig? Lämna den grå vardagen för en stund och ta dig till Studio Mione i Göteborg. Här hittar du ett snabbväxande utbud av skönhetsvård, perfekt för dig som söker personligt bemötande och ett vackert resultat av högsta kvalitet.

SKÖNHETSVÅRD HAR INTRESSERAT Rosanna

Mione sedan hon var liten. För tre år sedan tog hon steget och utbildade sig – först till nagelterapeut, sedan inom fransförlängning.

– Mitt mål från början vara att öppna egen salong.

När vi hittade den här lokalen på Karl Johansgatan visste jag att det var dags att slå till, berättar hon.

Studio Mione ligger i Majorna. Lokalerna andas lyx, vilket är precis vad Rosanna vill.

– En behandling ska kännas som den lyx det är, säger hon med övertygelse.

18 | SKÖNHET & HÄLSA

När vi träffar Rosanna har hon just kommit hem från en tävling i fransar i London. Anledningen till att hon åkte dit var att många nöjda kunder hade uppmanat henne att ställa upp.

– Många tänker inte på att frans- och nagelarbeten är hantverk. Till exempel är hygien och materialkvalitet väldigt viktigt, och kunderna märker tydligt skillnaden, säger Rosanna. hon uppskattar kombinationen av arbetsuppgifter.

– Att göra fransar handlar om precision, det är ett pilligt arbete och kunden överraskas efteråt av det fina resultatet. Naglar handlar i stället om att arbeta kreativt med form och färg, något jag alltid har älskat.

Studio Mione har valt att arbeta med en ekologisk profil, många av de produkter som man hittar här är också närproducerade. Målet på sikt är en komplett skönhetsstudio med pedikyr, massage, ansiktsbehandlingar. Redan nu erbjuds kunderna vaxning och under hösten kommer Rosanna att utöka med sminkningar. Dessutom vill hon börja utbilda – och fortsätta att tävla.

– Jag vill hela tiden ligga i framkant och fortsätta att utvecklas. Det kommer att bli en spännande vinter.

HON MEDGER ATT

Studio Mione Adress: Karl Johansgatan 112

415 51 Göteborg

Telefon: 031-55 44 54 E-post: info@studiomione.se Hemsida: www.studiomione.se Facebook: www.facebook.com/Studiomione Instagram: instagram.com/studiomione

Kicka igång kroppens reningsverk Lymfsystemet är kroppens reningsverk och löper parallellt med blodomloppet. Störningar i lymfan kan bland annat orsaka sjukdom, svullnader och ödem. Tillstånd som ofta är besvärande och smärtsamma – men som lymfmassage kan råda bot på. ett transportsystem för slaggprodukter och gifter som kroppen behöver göra sig av med. Men som med resten av kroppen kan problem uppstå. En lymfmassage är en mild och effektiv behandling som stimulerar och får igång cirkulationen i lymfsystemet.

Ballongarm till följd av bröstcanceroperation, stramande operationsärr och celluliter(fibroser) som är stagnerat slagg är exempel på många olika tillstånd som en massage kan mildra och i många fall bota.

– Ungefär hälften av de behandlingar jag utför är lymfmassage, berättar Ninna Olsson, diplomerad medicinsk massageterapeut, kostrådgivare och utbildad lymfmassör.

Hon har sin mottagning ninna-o i Friskis & Svettis lokaler i Nya Hovås söder om Göteborg.

LYMFAN FUNGERAR SOM

Ninna olika typer av spänningar i muskler och bindväv.

– Medicinsk massage kan liknas vid idrottsmassage.

Det finns inga generella behandlingar utan all massage anpassas efter individuella behov, säger Ninna och berättar att hon till exempel kan arbeta enbart med en strejkande axel.

Ofta behöver man inte behandla hela kroppen även om det naturligtvis är avslappande och skönt.

– Jag använder olika tekniker beroende på om det är muskler eller bindväv som ska behandlas, berättar Ninna.

Det som driver henne är att behandlingarna ska ge bestående resultat. Rådgivning gällande fortsatt träning och kosthållning ingår ofta. Som kostrådgivare vet hon hur viktig maten är för hälsa och välmående.

– Jag uppmanar mina kunder att föra kostdagbok.

Då kan jag synliggöra vad de konkret behöver förändra. Ofta handlar det om att man äter för mycket snabba kolhydrater och för lite protein, förklarar Ninna.

EFTER MÅNGA ÅR som

gyminstruktör och gympaledare, samt med Friskis & Svettis gym som granne, kan hon visa sina kunder övningar som de kan göra hemma.

– Det är viktigt att man också arbetar på egen hand med sin rehabilitering. Ofta behövs en

livsstilsförändring för att resultaten ska bli bestående, understryker Ninna.

Hon är medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund, kvalitetssäkrad och kompetensutvecklad, vilket är en trygghet för både kunden och mig som terapeut.

– Det har aldrig hänt något, men naturligtvis innebär det en trygghet för kunden och jag råder alla att kontrollera att det finns en försäkring innan man låter sig behandlas, avslutar Ninna.

SOM MEDICINSK MASSAGETERAPEUT behandlar

ninna-o Adress: Billdalsvägen 2, 436 55 Hovås Telefon: 0707-811 544 E-post: info@ninna-o.se Hemsida: www.ninna-o.se Boka tid: bokadirekt.se/places/ninna-o-4217 SKÖNHET & HÄLSA | 19

Salongen som gör Örebro vackrare Gör som så många andra örebroare och unna dig ett besök på skönhetssalongen Sax in the City. Här kan du välja och vraka bland en stor mängd behandlingar som skänker välmående för både in- och utsida.

SAX IN THE CITYS utbud av tjänster och behandlingar är

ovanligt brett. Här arbetar frisörer, nagelteknologer, fransstylister, en massör och en sjuksköterska som utför fillers för behandling av bland annat rynkor och ärr.

– Det är väldigt viktigt för mig att kunna erbjuda mina kunder en komplett skönhetssalong, säger Alexandra Wirén, frisör och grundare av Sax in the City på Hagagatan i Örebro.

På salongen finns även vaxning, spraytan och tandblekning.

– Många blir överraskade över att vi kan bleka tänder här. Just nu använder vi blekning med skena, men

snart kommer vi att börja med en ännu effektivare metod som kan göra tänderna upp till tio gånger ljusare, säger Alexandra och berättar att fler och fler även efterfrågar behandlingar med Botox och fillers.

– Nuförtiden är det ingen som skäms över att släta ut rynkor eller göra läpparna lite fylligare, säger hon. erbjuder det mesta inom traditionell och modern hårvård. Alexandra själv är expert på bland annat löshår och Olaplexbehandlingar.

– Olaplex är en revolutionerande teknik som reparerar skadat hår och som är anpassad för att DE FYRA FRISÖRERNA

skydda håret vid färgning. Resultatet av behandlingen är ett fantastiskt glansigt hår, berättar hon.

Alexandra använder noga utvalda produkter som är gröna och skonsamma.

– Som frisör har jag ett stort ansvar för vilka ämnen jag utsätter mina kunder för, säger hon.

Populärt är att kunder efterfrågar paketbehandlingar, till exempel att de vill förlänga fransarna, färga håret och få massage samma dag.

– Det är en rolig utveckling och självklart ser vi till att ordna fördelaktiga priser för dessa kunder, ler Alexandra.

Sax in the City Adress: Hagagatan 24, 703 40 Örebro Telefon: 019-27 47 77 E-post: saxinthecityorebro@gmail.com Hemsida: www.saxinthecity.net Boka tid: www.saxinthecity.timax.se Facebook: http://bit.ly/SaxinthecityFb Instagram: instagram.com/saxinthecityorebro

Det finns hopp om lindring för alla Många lider av värkande nacke, axlar och ländrygg – helt i onödan, menar Eva Klingström som sprider kunskap om den australienska Horstmanntekniken. Denna skonsamma behandlingsmetod kan befria oss från fysiska och psykiska blockeringar som obehandlade leder till försämrad livskvalitet. och driver sedan 2002 Omtanken – massage & utbildning i Göteborg. Hon vill förmedla att det finns hopp om lindring för alla.

– Människan har en fantastisk förmåga att läka när kropp och själ befinner sig i ett avslappnat tillstånd, säger hon.

EVA KLINGSTRÖM ÄR MASSAGETERAPEUT

Lite extra brinner Eva för Horstmanntekniken – en snabb och skonsam teknik som kan lägga kotor, senor och ligament till rätta utan manipulation. Metoden passar utmärkt för de flesta av våra vanligaste ohälsotillstånd som ischiassmärtor, musarm och sömnsvårigheter.

För att sprida kunskap om Horstmanntekniken håller Eva kurser för alla som vill lära sig att behandla sig själva och sina närmaste. Hon håller även i terapeututbildningen i Sverige.

– Att få lära sig en effektiv metod för egenbehandling är helt unikt och jag önskar verkligen att fler förstod hur bra de egentligen kan må, säger hon.

EVA ÄR OCKSÅ ansiktszonterapeut,

Eva Klingström vill att fler ska förstå fördelarna med Horstmanntekniken.

20 | SKÖNHET & HÄLSA

en behandlingsform som kombinerar österländsk och västerländsk medicin.

Genom behaglig beröring i ansiktet stimuleras reflexpunkter för kroppens alla inre organ och via akupunkturpunkter kan man behandla specifika symtom som magproblem eller hormonell obalans.

Eva utför även hudvårdande ansiktsbehandlingar.

En är Maria Åkerbergs Pure Cell Treatment, en behandling med levande stamceller från rosenrot som ger mycket näring och läker huden på cellnivå.

– Det är underbart att se hur fina linjer slätas ut och hyn får en fantastisk lyster! Till och med riktigt gamla acneärr kan läka, berättar Eva. Sedan 2003 har Eva varit återförsäljare av Maria Åkerbergs hudvård och kosmetika, och likt henne

själv värnar märket om både människan och naturen.

– Jag vill uppmuntra fler att göra kloka val som gagnar både din egen hälsa och vår gemensamma miljö, säger Eva.

Omtanken – massage & utbildning Adress: Prästgårdsängen 9, 412 71 Göteborg Telefon: 0733-701660 E-post: eva@omtanken.eu Hemsida: www.omtanken.eu Facebook: facebook.com/OmtankenGbg

Foto: Danielphoto

Ont? Det mesta går att göra något åt ”Roten till det onda sitter sällan där det värker”, säger Kenneth Bramberg, grundare och ägare av Dr Brambergs kiropraktorklinik i Luleå. Att hitta orsaken till smärta är enligt honom ofta ett detektivarbete eller som ett stort komplicerat pussel. Många människor som snurrat runt i vårdapparaten under många år har äntligen fått hjälp här på Backgatan 2. vad han talar om. Efter sin doktorsexamen i Storbritannien har han ett långt arbetsliv med kliniskt arbete och många internationella vidareutbildningar inom specialområden som barn, neurologi, akupunktur och mycket annat.

– Människokroppen är fantastisk, om man lyssnar noga berättar den sina hemligheter. Att hitta orsaken till smärta är en detektivgåta där det ena leder till det andra, säger Kenneth Bramberg.

Till Dr Brambergs kiropraktorklinik kommer många som har haft besvär länge. Behandlingen startar inte förrän pusslet är lagt och det finns en stark teori om vad besvären bottnar i. Gamla skador kan vara orsaker, tarmens funktion spelar ofta en viktig roll, nutrition och hormonbalans är andra faktorer.

– Mikrotrauman staplas på varandra och leder till kroniska symtom, det kan vara en vrickad fot, ett fall på isen, en bilolycka, en skada på fotbollsplanen. Det lämnar efter sig obalanser som så småningom visar sig som smärtor på olika ställen.

KENNETH BRAMBERG VET

DEN KIROPRAKTISKA BEHANDLINGEN är

skonsam. Små justeringar med händerna eller instrument hjälper kroppen i rätt riktning så att den kan hela sig själv.

Små, precisa impulser på exakt rätt ställen, i leder, bäckenet, käken, fotleden, ryggen, kraniet eller var nu roten till det onda finns.

– Justeringen i sig är inte komplicerad. Kompetensen ligger i att veta exakt var och hur den ska göras, säger Kenneth Bramberg.

Tillsammans med patienten lägger han upp en behandlingsplan. Det kan vara en månad med täta återbesök för snabba, små justeringar kombinerat med övningar som patienten ska göra själv hemma.

– Jag ser behandlingen som ett partnerskap där vi hjälps åt. Vi ska hjälpa kroppen att hela sig själv, säger han.

Efter tre veckor märker de flesta stor skillnad. Svåra besvär kanske inte försvinner helt men betydande förbättringar ger stor lindring och ett friare liv.

Något som patienternas texter i väntrummets besöksbok vittnar om: ”Jag har haft ischiasbesvär i 20 år och sökt hjälp överallt. Nu har smärtan minskat, jag känner att det är på rätt väg nu.” ”Jag har blivit av med min migrän efter 35 år. Det tog åtta behandlingar. Tack!”

På Dr Brambergs kiropraktorklinik i Luleå arbetar

flera doktorer i kiropraktik. Kenneth Bramberg är nestorn och tar sig an de mest komplicerade fallen.

– Det är givande att få dela med sig, jag handleder mina yngre kolleger för att överföra något av det jag lärt mig under alla år. Jag vill också fortsätta arbeta med patienter, det finns inget som är så fantastiskt som att se lättnaden när det vänder. Det mesta går att göra något åt, säger Kenneth Bramberg.

Dr Brambergs kiropraktorklinik Adress: Backgatan 2, 972 42 Luleå Telefon: 0920-20 13 20 E-post: info@drbramberg.com Hemsida: www.drbramberg.com SKÖNHET & HÄLSA | 21

Färg, form och fräcka frisyrer Solo Hårstudio i Gävle tar emot kunder i alla åldrar för en stunds avslappning i en varm och välkomnande miljö. Här kan du tryggt luta dig tillbaka och njuta av en expertbehandling efter dina önskemål och behov. efter 20 år i branschen tog steget att starta eget var visionen tydlig: – Mitt mål var en mindre, personlig salong med en lyxig och hemtrevlig känsla, berättar hon när vi träffas på hennes Solo Hårstudio på Nygatan 40 i Gävle.

NÄR FRISÖR EVA FÄLLSTRÖM

Lokalen är ljus, fräsch och utsmyckad med snittblommor och kandelaber vilket ger besökare en ombonad känsla. Hårstudion har medvetet valt att fokusera på ren frisörverksamhet, just för att skapa en lugn miljö präglad av omfattande hårkunskaper. Eva berättar att många kunder berömmer just frisörernas höga kompetens och den hemtrevliga atmosfären.

Bredvid Eva sitter Linda, nyutexaminerad frisör som arbetar som lärling på Solo. Också hon stortrivs med sitt yrkesval.

– Det är roligt att gå till jobbet varje dag. Dessutom tycker jag att Eva är inspirerande och motiverande, både som person och som chef, säger hon. för branschen och arbetar för att hela tiden lära sig mer. Eva är stolt över salongens samarbete med hårvårdsproducenten Redken, som ger frisörerna möjlighet att delta i utbildningar och skaffa kunskap kring nya produkter på marknaden.

Förra året tog Eva sitt mästarbrev – ett prestigefullt intyg som fungerar som ytterligare en kvalitetsstämpel för kunderna. Vissa av dessa har följt med henne sedan karriären började för 22 år sedan. Andra hittar hit via tips, genom ett besök på hemsidan eller sociala medier. Vikten av trygghet och kundnöjdhet ska inte underskattas.

– Att vara någons frisör är på många sätt ett förtroendeuppdrag, konstaterar Eva, som ser fram emot att välkomna både nya och gamla kunder till salongen under vintern.

ALLA HÄR DELAR INTRESSET

Solo Hårstudio Adress: Nygatan 40, 803 11 Gävle ​Telefon: 026-12 30 10 E-post: info@soloharstudio.se Hemsida: www.soloharstudio.se Boka tid: http://bit.ly/SoloBoka Facebook: http://bit.ly/SoloFb Instagram: instagram.com/soloharstudio

Avslappnande och läkande alternativ Efter att ha drabbats av återkommande smärta i armen, så kallad musarm, blev Karin Haskas återställd efter en serie behandlingar med kraniosakralterapi. Sedan 2003 driver hon kliniken Rygg & Nacke i Göteborg där hon nu själv behandlar människor med kraniosakralterapi.

KARIN HASKAS HAR en

lång och gedigen utbildning och erfarenhet av olika alternativa behandlingsmetoder. Biopati, massage och kraniosakralterapi är bara några exempel. I dag ägnar hon sig i huvudsak åt det sistnämnda.

– Förenklat går behandlingen ut på att återställa obalanser i den kraniella rytmiska impulsens två faser, flexion och extension, som utgår från hydrauliken av CSV, säger Karin.

Den kraniosakrala terapin är en holistisk metod med rötter i osteopatin. Behandlingen består av en varsam serie handpositioner.

– Människor kommer till mig med en rad olika symptom, både fysiska och emotionella. Det kan till exempel handla om huvudvärk, nack- och ryggbesvär eller stress, säger Karin. som ett komplement till den traditionella vården och leder till positiva effekter för de allra flesta.

– Kroppens självläkande förmåga stimuleras och metoden är avslappnande och rogivande, förklarar Karin.

Något som är avgörande för vår hälsa. Viktigt för vår hälsa är också att vi rör på oss regelbundet.

BEHANDLINGEN FUNGERAR

Karin poängterar att vi ska välja den motionsform som gör oss glada. Pulshöjande aktiviteter stärker hjärt-kärlsystemet, höjer serotoninhalten i kroppen och förebygger sjukdom.

– Men efter aktivitet måste vi också se till att ge oss själva tid att vila, understryker Karin.

Kompletterande behandlingsmetoder som massage, kiropraktik och kraniosakralterapi har blivit mer erkända av vården, tycker Karin.

– Enligt en undersökning från 2000 har cirka 50 procent av den vuxna befolkningen någon gång vänt sig till alternativa behandlingar, avslutar hon.

Rygg och Nacke Kliniken Besöksadress: Munkebäcksgatan 8

416 53 Göteborg

Telefon: 0736-90 46 79 E-post: info@ryggochnacke.se Hemsida: www.ryggochnacke.se 22 | SKÖNHET & HÄLSA

Med känsla för vackra naglar Även om nagelmodet har växlat genom åren är vackra naglar något som de flesta önskar sig. Anneli Johansson har med företaget Do more nails & beauty specialiserat sig på nagelkonst. Det hon inte vet om naglar kan rymmas på – just det – en tumnagel! i ”Borta med vinden” lärde oss att man alltid kan känna igen en lady på hennes händer. Det stämmer fortfarande, för de flesta önskar nog fina händer toppade med vackra naglar.

Allt eftersom vetenskapen tar oss framåt ökar också möjligheterna att få vackra naglar, men det kräver kunskaper av den som erbjuder tjänsterna.

Anneli Johansson är utbildad nagelterapeut och startade sitt företag år 2000.

MARGARET MITCHELL

– Sedan dess har så mycket hänt i branschen att jag nyligen valde att gå utbildningen en gång till för att lära mig det allra senaste, säger hon.

– Det jag konkurrerar med är min erfarenhet och kunskap samt mina utbildningar. Det är det här jag gör hela dagarna, då bygger man upp kunskap, menar hon. det är viktigt att produkterna är kontrollerade och säkra att arbeta med, vilket hennes produkter alltid är.

– I dag finns billiga produkter att köpa på internet som mer eller mindre saknar kontroll på innehåll. Att använda sådant material kan allvarligt skada naglarna, säger Anneli.

ANNELI FRAMHÅLLER ATT

Går det mode i naglar?

– Visst går mode i hur våra naglar ska se ut, både vad gäller färg och form. Samtidigt är det till stor del personligheten som avgör. En del föredrar mycket färg och glitter, medan andra är mer klassiska, säger Anneli och avslutar: – För att få till det lilla extra använder jag ofta stämplar och nageltatueringar som tillåter ännu mer kreativitet. Resultatet blir nöjda kunder som kommer tillbaka.

Do More Nails & Beauty Adress: Magasinsgatan 5, 461 30 Trolhättan Telefon: 070-882 62 19 E-post: domore.anneli@gmail.com Facebook: http://bit.ly/DoMoreFb

Unikt gym med helhetsfokus På Gatti Training finns varken tv-apparater eller speglar som distraherar. Antalet medlemskap är dessutom begränsat.

Med andra ord är detta inte vilket gym som helst – nej, här ligger fullt fokus på kvalitativ träning och förändring på djupet.

ANDERS GATTI, en av

grundarna och ägarna till Gatti Training, beskriver klimatet på gymmet i Årsta som något som man annars brukar hitta inom lagidrott.

Här finns nämligen en gemenskap som inte är så vanlig inom gymvärlden.

– Oavsett om du är en elitsatsande 16-åring eller en 50-årig kvinna som tränar rehab ska du känna dig välkommen här, försäkrar Anders.

Han är dessutom inte den enda ur familjen Gatti som är verksam i gymmet. Rosanna Gatti håller klasser i yoga och Jamina Gatti är specialiserad på träning i smågrupper och mammaträning.

Kunderna som kommer hit är alltifrån grannar i kvarteret till stora företag – och i princip alla där emellan. Förutom olika typer av träning erbjuder Gatti Training sina klienter hälso- och livsstilsrelaterade workshops och föreläsningar. Men oavsett vad det handlar om finns helhetstänket alltid med.

– Här i västvärlden har vi en tendens att separera vårt yttre skal med vårt inre. Men för att uppnå välmående måste det gå hela vägen utifrån och in, säger Anders.

Därför ingår även tillgång till naprapat och kiropraktor på gymmet. På så sätt behöver medlemmarna inte slussas runt till andra verksamheter.

– På så vis kan vi ha dialog med det medicinska teamet om hur vi ska arbeta vidare med ev viss personen tillsammans, säger Rosanna. fortsätta att utveckla sin verksamhet och inom ett par år hoppas man kunna växa och anställa fler drivna personer.

– Jag vill kliva in här om två år och känna att det är hög nivå på personalens kunskap, att folk får den hjälp de behöver och når resultaten som de vill. Även om vi har gott rykte i dag, hoppas jag att folk känner till oss på en bredare front då.

NU VILL GATTI TRAINING

SKÖNHET & HÄLSA | 23

Det är svårt att känna julens magi för den som förknippar december med ensamhet, ångest och utsatthet. Stockholms Stadsmission arbetar varje dag, året om för att fler ska komma tillbaka till ett liv där julen är något att fira. Du behövs för att vi ska kunna göra det.

Bli månadsgivare. SMS:a HEM MÅNAD till 72 980 så skänker du 50 kr/mån.

En välbehövlig vitamininjektion i vintermörkret Inspirerade av juicekulturen i New York, tog Fadi och Anna Fares konceptet till centrala Örebro och öppnade Josbaren. Precis som namnet antyder ligger fokus på juice och smoothies – och nu vill de lära oss att dricka juice på ett nytt sätt. och vinter. Men inne på Josbaren, mitt på Drottninggatan i Örebro, finns det alltid möjlighet att ladda om och få en vitaminkick.

– Här i Norden behöver vi verkligen det här, särskilt på vintern. Det är ju nu som det är svårt att få fram energi och ork, säger Fadi Fares.

UTE ÄR DET KYLIGT

Josbaren tog fart när han var på besök i New York för några år sedan. Då hade konceptet ännu inte nått Sverige och han minns att han verkligen gillade det.

– När jag var där jobbade jag ibland väldigt intensivt och behövde då någonting snabbt, berättar han.

När han en tid senare träffade Anna bestämde de sig för att göra ett försök i Örebro. Och att hitta ett passande namn var enkelt.

– Det fanns ingen annan juicebar här och vi ville hålla det tydligt, säger Anna.

TANKARNA PÅ ATT ÖPPNA

Men även om fokus ligger på juice och smoothies har det med tiden dykt upp en hel del annat på menyn.

Sallader och grillade mackor har alltid funnits, men numera erbjuder man även värmande soppor.

– De är gjorda av ångkokta grönsaker – endast enkla och rena ingredienser. Man kan säga att det är som en varm smoothie för att det ska kunna kopplas till det vi håller på med, säger Anna. de tycker om att samarbeta med andra, vilket har lett till att de stundtals hoppar in och serverar juice när någon butik har en happening eller blandar juicedrinkar på en bar. Nu vill de ta juicen till en ny nivå – och servera den varm.

– Det är många som inte känner till att det går att dricka juicen varm, men det är helt andra smaker som kommer fram. Det är en otroligt spännande dryck! berättar Fadi.

BÅDA MEDGER ATT

Josbaren Adress: Drottninggatan 20, 702 10 Örebro Telefon: 0707-12 84 83 E-post: info@josbaren.se Hemsida: www.josbaren.se Facebook: www.facebook.com/josbaren Instagram: www.instagram.com/josbaren SKÖNHET & HÄLSA | 25

För den vackraste versionen av dig Clinica i centrala Göteborg är en populär skönhetsklinik specialiserad på moderna hudbehandlingar. Här finns högteknologiska maskiner från världens mest erkända tillverkare redo att göra den vackraste versionen av dig.

PÅ VÄSTRA HAMNGATAN i

Göteborg ligger Clinica, en klinik som erbjuder den senaste tekniken inom skönhetsbranschen. Eller vad sägs om CoolSculpting, en ny fettreduceringsteknik som fryser bort fettceller från valda delar av kroppen i stället för fettsugning?

Eller Ultherapy, ett alternativ till kirurgisk ansiktslyftning – fast utan kirurgin?

Ultherapy är en ultraljudsbehandling som till skillnad från till exempel radiofrekvens och laser direkt når djupt ner i huden utan att skada eller påverka den ytligaste delen av huden.

– Resultatet blir ett naturligt lyft och uppstramning av området som behandlas. Vi är glada över att som första klinik i Västsverige kunna erbjuda våra kunder Ultherapy, säger Golnaz Golkar, legitimerad sjuksköterska som driver kliniken.

Enligt henne är detta något långt mer avancerat än en traditionell skönhetssalong.

certifierad Restylane-klinik och utför även rynkreduktion med hjälp av photospray samt IPL Skin rejuvenation för solskadad hud, samt för hudföryngring, röda blodkärl och permanent hårborttagning.

– Våra behandlingar bygger på kliniska och vetenskapligt beprövade metoder av välkända aktörer på marknaden. Detta ger dig som kund både kvalitet, trygghet och säkerhet, lovar Golnaz.

CLINICA ÄR EN

Att det har gått bra för företaget sedan start har gjort att Clinica kunnat expandera sin verksamhet och köpa in utrustning inom fler områden. Genom att erbjuda en bredd av behandlingar kan varje kund få just det som den behöver. återkommande kunder. De trivs bra eftersom jag ser helheten och har ett intresse av att de ska se naturligt snygga ut.

– JAG HAR MÅNGA

Clinica Adress: Västra Hamngatan 19

411 17 Göteborg

Telefon: 031 711 47 07 E-post: info@clinica.nu Hemsida: www.clinica.se Före

Facebook: http://bit.ly/ClinicaFb

Efter 120 dagar

Plastikkirurgi med krav på perfektion Per Alberius har varit verksam plastikkirurg sedan 1988. Efter många år som bland annat överläkare på Universitetssjukhusen i Lund och Malmö arbetar han nu heltid med estetisk plastikkirurgi vid egna Alberius-kliniken i Helsingborg. inom estetisk plastikkirurgi har en sådan mångårig och bred erfarenhet som docent Per Alberius. Hans meritlista är nästan osannolikt lång. Bland annat har Per arbetat med skallmissbildningar hos barn samt med komplexa ansiktsrekonstruktioner.

Parallellt med Alberius-kliniken, som han driver i Helsingborg, har han under många år arbetat som lärare i plastikkirurgi för läkare inom olika medicinska specialiteter, samt suttit i styrelsen för Svensk Förening för Estetisk Plastikkirurgi.

Det var under 1980-talet, när han studerade till tandläkare i USA, som han beslutade sig för att byta bana och utbilda sig till plastikkirurg.

– Under min studietid i USA upptäckte jag ansiktskirurgin, och där krävdes ytterligare studier, berättar han.

Att en läkare av Pers kaliber har en mängd råd att dela med sig av är knappast förvånande.

FÅ ANDRA VERKSAMMA KIRURGER

26 | SKÖNHET & HÄLSA

– Först och främst ska du välja en kirurg med dokumenterad erfarenhet av det du vill få åtgärdat, säger Per. erbjuder han en mängd behandlingar och operationer vars yttersta syfte är att höja människors livskvalitet. Olika typer av ansikts- och bröstlyft, bukkirurgi samt fettsugning är några exempel på de estetiska behandlingar som utförs på kliniken.

Per beskriver sig som en envis perfektionist med högt ställda yrkesetiska principer.

– För mig är det viktigt att mina patienter kan nå mig personligen med sina frågor, säger han. Även tydlighet och rak kommunikation är egenskaper som beskriver hans yrkesutövning.

– Patienterna måste förstå vad de ger sig in i och jag opererar inte människor med orealistiska förväntningar, förklarar han.

VID EGNA ALBERIUS-KLINIKEN

Hjälp till ett hälsosammare liv På Hälsoteamet i Helsingborg samarbetar ett flertal friskvårdsterapeuter med osedvanligt bred kompetens. Tillsammans arbetar de med målet att ingen människa ska behöva leva med onödig smärta. inom ambulanssjukvården bestämde sig Mona Santesson för att utbilda sig till massageterapeut. Hon startade Kroppsteamet i Helsingborg tillsammans med en kollega och har sedan dess aldrig ångrat sitt karriärbyte.

– Jag trivdes länge inom sjukvården men kände vid mitten av 90-talet att jag ville arbeta med friskvård i stället. Mitt arbete i dag ger så mycket tillbaka i form av positiv energi, utbrister hon.

Utöver klassisk massage behandlar Mona vissa tillstånd med stötvågor. Hon använder till exempel ultraljud för att se vad som behöver behandlas, och stötvågor fungerar effektivt när det bland annat gäller hälsporre, musarm och kalk i axlar. Behandlingen är i princip smärtfri och kan även användas estetiskt för att med gott resultat åtgärda celluliter.

EFTER MÅNGA ÅR

många olika typer av behandlingar och den samlade kompetensen är bred.

Mekanisk bindvävsmassage för att öka kroppens cirkulationssystem, Bowenterapi och olika sorters spabehandlingar är några exempel.

– Vi som arbetar här är experter inom olika områden och därför händer det ofta att vi skickar kunder till varandra för att de ska få den allra bästa behandlingen för just deras problematik, förklarar Mona.

Ofta beror smärta och stelhet på en stillasittande livsstil samt felaktig träning och arbetsställning.

Mona rekommenderar alla att tillbringa en stor del av arbetsdagen stående.

– Omväxling är det bästa sättet för att undvika överansträngning och att byta arbetsställning gör att det sker automatiskt, förklarar hon.

Smärta som inte har sitt ursprung i sjukdom är ofta onödig och går att göra någonting åt menar hon.

– Vi sysslar inte med sjukvård här utan med friskvård, men för att våra behandlingar ska ha effekt krävs att man tar till sig det vi säger och gör förändringar i

sin vardag, säger Mona och tillägger att hon inte kan hjälpa någon som inte följer hennes råd.

Den övergripande målsättningen för alla som arbetar på Kroppsteamet är just att hjälpa människor att hålla sig friska. Att de ska känna tilltro till sig själva och sin förmåga att förändra sina liv.

– Den nära kontakten med människor och få vara med på deras väg mot ett friskare liv är det bästa med mitt jobb, ler Mona.

Kroppsteamet Adress: Magnoliagatan 3,

KROPPSTEAMET KAN ERBJUDA

256 68 Helsingborg

Telefon: 042-18 25 88 E-post: info@kroppsteamet.com På KroppsTeamet kan du även köpa Maria Åkerbergs produkter, som är paraben-, mineral- och silikonfria.

Hemsida: www.kroppsteamet.com Facebook: facebook.com/kroppsteamet SKÖNHET & HÄLSA | 27

Vacker hud med naturligt ursprung Med unika, ekologiska och effektiva hudvårdsprodukter vill italienska Lakshmi hjälpa hudvårdssalonger till ett ännu bättre resultat. Visionen är en framtid där ekologisk hudvård är det självklara valet för alla – för både naturens och hudens skull.

VI TRÄFFAR LARS OLSSON,

utbildnings- och marknadsföringsansvarig på Laveda som är grossist för Lakshmi i Sverige. Främst vänder man sig till hudvårdssalonger, men Lakshmis breda utbud attraherar även massörer, fotvårdsterapeuter och frisörsalonger bland andra.

Produkterna är ekologiskt certifierade, en kvalitetsstämpel som intygar att såväl odling som produktion är hållbar och ekologisk i alla led. Många lever ännu under föreställningen att ekologiska produkter inte ger lika effektiva resultat.

Det stämmer inte alls påpekar Lars.

– Vi får dagligen bevis på motsatsen.

Många salonger som vi har arbetat med i flera år får fina resultat, även med klienter som lider av svåra hudbesvär, säger han.

Lakshmis produkter är delvis baserade på kunskap från ayurveda, ett medicinskt hälsosystem med rötter från Indien. Grundkunskaperna inom 28 | SKÖNHET & HÄLSA

ayurvedisk hudvård skiljer sig inte mycket från den kunskap hudterapeuterna är vana vid, menar Lars.

– Största skillnaden är att du med ett ayurvediskt tankesätt också fokuserar på orsaken bakom hudproblemen. Du tittar inte bara på hud eller hår, utan också på människan bakom.

Största skillnaden är att du med ett ayurvediskt tankesätt också fokuserar på orsaken bakom hudproblemen. särskilda förkunskaper inom ayurveda för att arbeta med Lakshmis produkter, men för de salonger som vill fördjupa sina kunskaper erbjuder Laveda fler utbildningar och behandlingsalternativ.

DET KRÄVS INGA

Lars uppskattar att ha en nära dialog med kunderna och kan, tack vare sin kunskap och långa erfarenhet, bistå med rådgivning när det behövs. Tack vare kontinuerlig feedback vet man att såväl salonger som slutkunder är nöjda med resultaten.

– Börjar man använda produkterna är det svårt att sluta – det gäller både våra salonger och deras kunder.

Laveda Hälsa & Skönhet Adress: Vassö 126

473 94 Henån

Telefon: 0304-307 70 E-post: info@lakshmi.se Hemsida: www.lakshmi.se Instagram: @lakshmisweden

Läkning genom utvärdering Sport & Rehabkliniken i Bromma är en plats för träning och läkning, såväl innovation som utveckling. Med kompetent personal och ett utbud utöver det vanliga ges patienter bästa möjliga förutsättningar att bli bättre – redan i dag.

Fredrik Stene visar oss runt i det nyrenoverade gymmet i Åkeshovshallen i Bromma passar han på att berätta om klinikens övriga utbud.

– Vi har tillgång till ytterligare ett gym, en stor träningshall, två bassänger och ett löpspår, säger han och konstaterar att Sport & Rehabklinikens bredd gör verksamheten unik.

SAMTIDIGT SOM FYSIOTERAPEUTEN

inom idrottsmedicin och ortopedisk manuell terapi, förkortat OMT. Masterexamen tog han i Australien, ett föregångsland när det gäller just idrottsskador. Där arbetar man mycket med så kallad reassessment, ett arbetssätt som Fredrik tagit med hem till Bromma.

– Reassessment innebär att sjukgymnasten ganska omgående provar en behandling, till exempel en tejpning av en skada, varpå patienten får pröva effekten direkt och kanske justera. Prövning och utvärdering sker i stort sett samtidigt, förklarar Fredrik.

Utöver att patienten ges chans till snabb lindring innebär metoden också att sjukgymnasten redan vid första mötet kan ta ut en riktning för det fortsatta FREDRIK SPECIALISERAR SIG

arbetet – en fördel för såväl patient som behandlare, konstaterar han.

Fredrik har sedan examen för 20 år sedan ägnat mycket tid åt fortbildning, både i Sverige och utomlands. Härnäst väntar ytterligare ett besök till Australien där han, utöver utbildning, också funderar på att köpa in ett rörelseanalyssystem till kliniken.

Samma kontinuerliga kvalitetsarbete kännetecknar kliniken i stort, där Fredrik tillsammans med kollegorna fortsätter att arbeta för bästa möjliga förutsättningar för varje patient.

Sport & Rehabkliniken Adress: Bergslagsvägen 60

168 75 Bromma

Telefon: 08-17 77 90 E-post: srk.bromma@gmail.com Hemsida: www.sportorehabkliniken.se Facebook: www.facebook.com/sportorehab

Skönhet och välbefinnande går hand i hand Med ett stort utbud av peruker och skönhetsbehandlingar välkomnar Salong Lexe i Gävle personer som antingen önskar ett vitare leende, en slätare hud eller vill glädjas över en peruk som sitter perfekt.

PÅ SALONG LEXE arbetar

kunnig personal med att sprida välmående och glädje till sina kunder. Det har man gjort nu i mer än 60 år.

Lena Löfstrand tog över verksamheten från sin mamma för tre år sedan. Hon är mer eller mindre uppvuxen i salongen och delar med sig av anekdoter från en lång salongshistoria fylld med värme och humor. Just glädje och skratt kännetecknar verksamheten, anser Lena.

– Vi är nog lite smågalna här, men på ett bra sätt, skrattar hon.

LENA BEMÖTER VARJE KUND PERSONLIGT ,

tar sig tid att granska allas behov och har till exempel möjlighet att granska hårsäckarna i mikroskop.

– Jag erbjuder all typ av frisörverksamhet, som klipp och färg, men vi har också hårförlängningar och utfyllnader, berättar hon.

Lena syr också peruker för hand när det krävs, något som är ovanligt. Många av kunderna kommer

långväga ifrån och söker sig till Lexe tack vare den kompetens och kvalitet som kännetecknar salongen.

Jana Hägg, Lenas kollega, håller till på övervåningen där hon erbjuder skönhetsvård i form av skonsam tandblekning och ljusbehandling som hjälper kroppen att självläka.

– Vi stimulerar hudens egen läkningsprocess och kan behandla allt från acne och rosea till ärr och pigmentfläckar. Dessutom erbjuder vi modern hårborttagning genom ljusbehandling, säger Jana.

Här finns även en maskin som tar bort oönskad hårväxt permanent, stramar upp huden och tar bort ärrbildningar och ytliga blodkärl. Kort sagt kirurgiska ingrepp utan kniv.

Att hon och Lena uppskattar att kunna ge kunderna en stund av glädje och välbefinnande är uppenbart.

– Det är fantastiskt att se förändringen hos många av dem som besöker oss. När de kommer är de kanske rädda och ledsna. En stund senare lämnar de oss med ett leende, säger Jana.

Salong Lexe Adress: Lexevägen 44, 806 27 Gävle Telefon: 026-18 36 70 / 026-51 04 39 E-post: lenalexe@gmail.com Hemsida: www.salonglexe.se Facebook: www.facebook.com/Salonglexe

SKÖNHET & HÄLSA | 29

Puts väck med oönskad leverfläck Har du ett födelsemärke nära ögat som ingen läkare vågar ge sig på? Hos Zebrakliniken vid Odenplan finns professionell hjälp att få. Denna ögonklinik erbjuder modern teknik, mångårig erfarenhet samt undersökningar och ingrepp utfärdat av legitimerad läkare med specialistkompetens i ögonsjukdomar. legitimerad läkare med specialistkompetens inom ögats sjukdomar, utan har även vidareutbildat sig inom estetisk ögonkirurgi. På Zebrakliniken mitt i Stockholm hjälper han patienter att på ett smärtfritt sätt ta bort fläckar runtom ögonen och i ansiktet som personen inte vill ha där.

Operationen utförs under lokalbedövning och sker med minimal blödning eller ingen blödning alls. Åtgärderna kan vara både medicinskt motiverade eller rent kosmetiska.

– Många av mina patienter har födelsemärken eller andra fläckar som sitter så nära ögat att andra läkare inte törs ge sig på dem. Att ta bort sådana missprydnader här är en piece of cake så att säga, försäkrar Martin.

Tekniken han använder kallas radiovågskirurgi vilket är en mild metod där man istället för kniv använder en tunn tråd kopplad till en särskild maskin som skonsamt skrapar bort fläckarna.

– Det är en mycket effektiv behandlingsmetod som inte gör ont. Det blöder sällan, går väldigt fort och man behöver oftast inte sy, berättar Martin och tillägger att synliga ärr av behandlingen är ytterst ovanliga.

MARTIN ZAND ÄR INTE BARA

30 | SKÖNHET & HÄLSA

Patienterna uttrycker ofta glädje och tacksamhet över behandlingen och dess resultat.

Fler och fler människor söker vård på Zebrakliniken vid Odenplan. Under de senaste två åren har tillströmningen av patientflödet varit spikrakt uppåt.

– Det beror troligen på omsorgsfull vård i kombination med personligt bemötande, förklarar Linda Bondesson, klinikansvarig, som driver Zebrakliniken tillsammans med Martin Zand.

Linda känner många patienter vid namn och tillsammans med Martin är hon mån om att skapa en lugn och trivsam miljö där patienterna känner sig trygga och väl omhändertagna. De menar att en god patient- och läkarkontakt är grunden för en lyckad omvårdnad.

– God omvårdnad handlar inte bara om att bota. Det finns fortfarande åkommor som man inte har någon radikal behandling för. Att man är lyhörd och lyssnar ödmjukt på hur ens patient upplever sina bekymmer utgör halva behandlingen, tillägger Martin.

MER PÅ MENYN över

estetiska kirurgingrepp står ögonlocksplastik, då man avlägsnar överskottshud från de övre ögonlocken. Ingreppet är enkelt, tar mellan en

och två timmar och görs under lokalbedövning – vilket innebär att du lämnar kliniken samma dag. Resultatet blir ett piggare och yngre utseende.

– Behandlingen inleds med en konsultation där vi går igenom patientens förutsättningar, säger Linda.

När man är överens om förväntat resultat bokar man in en operationstid. För den som önskar kan man få tid inom två till tre veckor.

– Vi avråder dock från ingrepp under soliga sommardagar eftersom huden bör skyddas mot sol efteråt, påpekar Linda.

Operationen inleds med att man markerar det område som ska tas bort.

– När jag har avlägsnat det markerade området kontrollerar jag om jag behöver trimma bort underliggande fettvävnad, berättar Martin Zand.

– Operationslinjen hamnar i ögonlockets naturliga veck, vilket även i tidigt skede gör det svårt för omgivningen att spekulera om att vederbörande genomgått operation. Däremot ser man att personen ser piggare ut utan att förstå varför, konstaterar Martin.

Stygnen tas bort efter en vecka och slutkontroll sker efter en månad.

Linda berättar att det händer att de säger nej till att utföra ingreppet på vissa patienter.

– Ibland tror patienten att det är ögonlocken som hänger, men det kan faktiskt vara så att det krävs ett mer omfattande ansiktslyft för att få resultat och sådana utför inte vi här. från Landstinget till Zebrakliniken kommer med en mängd olika symptom och sjukdomar. Glaukom, glaskroppsavlossning, vaglar, grå starr, efterstarr, keratit och irit är bara några exempel på de tillstånd som Martin kan diagnosticera, behandla eller operera.

På Zebrakliniken är dock behandling av sjukdomar endast en del av den dagliga verksamheten. Man utför även synundersökningar för ansökan om körkortstillstånd.

Hit kommer också personer som på grund DE PATIENTER SOM REMITTERAS

av olika fysiska symtom eller tillstånd behöver komplettera sin ansökan.

– Det handlar om att Transportstyrelsen ställt krav på att dessa personer måste undersökas av en ögonspecialist som kan intyga att deras symtom inte påverkar körsäkerheten, förklarar Martin.

Det gäller diagnoser som till exempel diabetes, olika typer av blodtrycksavvikelse, synfältsbortfall, dubbelseende eller ofrivilliga ögonrörelser.

Att välja en mindre klinik som Zebrakliniken framför någon av de större aktörerna har många fördelar.

– Det är lugnt här hos oss. Du möts alltid av samma personal, du slipper trånga och stimmiga väntrum och någon av oss finns nästan alltid tillgänglig för att besvara dina frågor, säger Linda.

Att personligt bemötande som detta är efterfrågat märks på den ökande tillströmningen av patienter.

– Vi är mycket glada och stolta över att våra patienter är nöjda och känner sig väl omhändertagna. Vi kommer att även i fortsättningen föredra kvalitet framför kvantitet som dessvärre har drabbat många andra aktörer, avslutar Martin.

Zebrakliniken Adress: Västmannagatan 45

113 25 Stockholm

Telefon: 08-34 33 00 E-post: info@zebrakliniken.se Hemsida: www.zebrakliniken.se Facebook: www.facebook.com/zebrakliniken SKÖNHET & HÄLSA | 31

Med målet att komma tillbaka till aktivitet Svenska folket är bland de bästa i världen på att hålla sig fysiskt aktiva, men med träning kommer ibland skador som leder till smärta och obehag. På Ortopedteknik Anatomic på Sophiahemmet i Stockholm arbetar ett expertteam med målet att få kunderna tillbaka till välmående och rörelse så snart som möjligt.

NÄR DET BÖRJAR VÄRKA i ett knä efter löprundorna är det

vanligt att fråga sig om det är något allvarligt och farligt.

Enligt Camilla Fagerberg, legitimerad fysioterapeut på Ortopedteknik Anatomic, är en bra grundregel att vänta ungefär sex veckor innan man söker hjälp.

– Vi lär oss att smärta är farligt, men i de flesta fall kan man vänta sex veckor och se vad som händer.

Blir det ingen förändring ska man boka en tid hos oss eller en sjukgymnast. Men man ska inte heller vänta för länge, då kommer behandlingen att ta onödigt lång tid vilket också gör att det blir dyrare, säger hon.

Ortopedteknik Anatomic är ett privatägt företag vilket gör att det går bra att söka sig hit direkt utan remiss. Den som känner att foten värker vid ansträngning får då hjälp av teamet som ingår hos Ortopedteknik Anatomic.

– En stor fördel med att vända sig hit är att det är korta vägar mellan de inblandade i personalen vilket leder till kortare behandlingstider, säger Camilla.

Den trevliga personalen och det goda behandlingsresultatet är det som sedan blir drivkrafter i marknadsföringen då nöjda kunder berättar om företaget och på så sätt växer antalet personer som söker sig hit.

Det holistiska greppet När en person söker sig hit står frågan ”varför” i centrum. Med modern teknik fastställs orsaken till problemet och behandlingen blir därför perfekt anpassad till varje individ.

Felställningar korrigeras och det finns fotbäddar för avlastning, berättar Camilla när hon visar runt i lokalen. Kunder kan också få en rekommendation om vilken sko som är bäst för just deras fottyp.

– Rehabilitering tillbaka till träning följs sedan upp och ingen lämnas utan att vi försäkrat oss om att behandlingen hjälper, säger Camilla.

Sveriges största privata hudläkarklinik Skönhetsindustrin är i dag mer avancerad än någonsin. Injektionsbehandlingar och medicinsk hudvård kräver omfattande specialistkunskaper, något långtifrån alla aktörer på marknaden har. Estetiskt Hudläkarcentrum däremot erbjuder endast kvalitetssäkrad kompetens i både Stockholm, Göteborg och Malmö.

TANKEN MED Estetiskt Hudläkarcentrum

är att erbjuda medicinsk hudvård med allt från att bedöma misstänka märken på huden till att hjälpa människor med estetiska problem. Enterprise Magazine träffar Anne Wetter, specialistläkare med inriktning på dermatologi. Hon berättar om hur branschen i dag är i stort behov av en sanering eftersom så många i dag erbjuder avancerade behandlingar, trots att de saknar tillräckliga kunskaper – med patientens säkerhet som insats.

– Nu är det så vanligt med de här behandlingarna att de finns i vartenda gatuhörn. Jag tror att vi kommer att se mer komplikationer på sikt och det är säkert också långtidseffekter som kommer, säger hon.

Anne förklarar att faran med behandlingar som utförs av personer utan tillräckliga kunskaper är när det väl går snett eller oväntade komplika32 | SKÖNHET & HÄLSA

tioner uppstår, då blir det tydligt hur utsatt patienten är.

På Estetiskt Hudläkarcentrum är man dock i trygga händer. Som läkare kan Anne och hennes kolleger på kliniken följa patienten genom processen och agera direkt om något utöver det vanliga skulle inträffa. en god patientsäkerhet arbetar Anne även med Estetiska Injektionsrådet som certifierar behandlare efter kunskapskontroller. Hon hoppas dock få till en lagändring och trycker på hur viktigt det är att granska behandlaren för den som vill behandlas.

– Har man några hudbesvär ska man komma till oss. Vi har bara specialister inom dermatologi och kirurgi och är Sveriges största privata hudläkarklinik.

Vi är helt enkelt bäst!

FÖR ATT UPPRÄTTA

Kroppen är en enhet Kroppens förmåga att läka sig själv är stor. Ibland kan man dock behöva ge den lite hjälp på traven. Den legitimerade sjuksköterskan Karin Lycke använder sig av zonterapi för att väcka kroppens inre till liv. ligger på Kungsholmen och här erbjuder Karin Lycke behandlingar i både zonterapi, ansiktsmassage och beröringsmassage.

– Alla kroppens delar och organ finns enligt zonterapin avbildade under fötterna och genom att massera reflexpunkter skickas signaler som hjälper kroppen att läka sig själv, säger Karin och berättar att effekten av en behandling kan liknas vid massage av kroppens insida.

Många tror att zonterapi är en hårdhänt behandlingsmetod, men så arbetar inte Karin.

– Jag brukar likna mina behandlingar vid en dans där jag växlar mellan kraftfullt och lätt, berättar hon och ler.

I sitt arbete betonar Karin hela människan och vill helst behandla kroppen ur ett holistiskt perspektiv.

– Hela människan hör ihop och därför behandlar jag helst fötter, händer och ansikte som en helhet, berättar hon.

MOTTAGNINGEN KARIN LYCKE HÄLSA

Enligt Karin letar sig även fler och fler män till mottagningen.

– Det är glädjande att se att även män vill ta hand om sina kroppar och väljer att testa olika alternativ för att må så bra som möjligt, säger Karin. legitimerad sjuksköterska kan hon även behandla barn. Ofta kommer de hit med mag- och tarmbesvär, men hon tar även emot barn med viss smärtproblematik.

– All behandling av barn sker på deras villkor och de tycker oftast att det är mysigt och skönt att komma hit, försäkrar Karin.

Hon arbetar hårt för att lyfta zonterapin som en metod som likt akupunktur ska användas som ett komplement till traditionell sjukvård.

– I framtiden skulle jag vilja öppna en klinik i samarbete med bland annat kiropraktorer och naprapater där zonterapin får stå i centrum, avslutar hon.

EFTERSOM HON ÄR

Karin Lycke Hälsa Adress: John Ericssonsgatan 9 ​

112 22 Stockholm

Telefon: 070-329 69 19 E-post: karin@karinlycke.com Hemsida: www.karinlycke.com Facebook: facebook.com/karinlyckehalsa SKÖNHET & HÄLSA | 33

Så kommer du i form ute i naturen Grattis! Här kommer fem förträffliga övningar att göra ute på löprundan i vinter. Leta bara upp en stor sten och kör så många varv du orkar under 15 minuter. Snart känner du dig både smidigare, starkare – och snyggare.

Utfall vid en sten 10–20 st (ben, rumpa, balans) Sätt ena foten på stenen bakom dig som ett stöd. Ta ett stort kliv fram med den andra foten. Böj benet så djupt du orkar.

Lättare: Jobba på marken med båda fötterna.

Tyngre: Gunga i nedersta läget.

Tänk på: Det viktigaste är att knät pekar i samma riktning som foten. Sträck upp bröstet. Tyngden på främre hälen. Fall inte framåt, jobba uppifrån och ner så knät är ovan fot hela tiden.

Armhävningar – 10–20st (axlar, bröst, armar, mage, rygg) Det bästa är om du gör armhävningarna med fötterna i backen, sedan kan du reglera svårighetsgraden genom att sätta händerna på olika nivåer.

Lättare: Sätt händerna på stenen.

Tyngre: Jobba på marken eller ännu tyngre med fötterna uppe på stenen.

Tänk på: Att spänna magen och hålla kroppen rak.

Planka med bendrag – 10–20st på varje ben (fokus mage) Stå i plankposition på raka armar och med kroppen rak. Dra in vartannat ben diagonalt under dig.

Lättare: Sätt händerna på en stenen.

Tyngre: Jobba med händerna på backen.

Tänk på: Spänn magen (tänk att du blåser ut ett ljus) och håll kroppen rak.

Dips – 10–20st (triceps) Sätt händerna bakom dig på stenen och böj dem så att armbågarna pekar rakt bakåt.

Rumpan ska vara nära stenen under hela övningen.

Lättare: Sätt fötterna närmre kroppen, det vill säga böj benen.

Tyngre: Jobba mellan två stenar så du får upp fötterna från backen, eller låt en kompis hålla i fötterna.

Gymnasten – 10–20 st på varje ben (rumpa, rygg, mage, små balansmuskler kring fotleder) Stå på ett ben och för ihop ena lillfingret med motsatt lilltå (kryp ihop så mycket du kan och spänn magen) sträck sedan ut hela vägen (benet bakåt och armen framåt). Jobba på ett ben i taget. Står du på stenen blir det svårare.

Jobba långsamt och kontrollerat.

Källa: CrossNature

Skapar den frisyr som du önskar Till Hår & Kvalité i Söderhamn kommer kunderna inte bara för frisörernas höga kompetens utan även för den hemtrevliga och gemytliga stämning som präglar salongen. Individuella önskemål och förutsättningar kommer alltid först. till Hår & Kvalité reagerar ofta över den harmoni som råder på salongen.

Detta lugn är en följd av att frisörerna My Schelin och Therese Öhrn, som driver verksamheten, inte springer mellan flera kunder samtidigt.

Att koncentrera sig på en kund i taget är en kvalitets- och säkerhetsfråga. Inget hår är det andra likt och det finns alltid risk att det inte reagerar som avsett på färgen som används.

– Kanske kommer en kund på att ögonbrynen behöver noppas. Då vill vi ha tid att göra det utan att de har beställt särskild tid, säger Therese.

– Många undrar om vi aldrig är stressade och det är vi faktiskt inte, ler My. Både hon och Therese utstrålar glädje och trivsel.

Att de älskar sitt arbete skapar en familjär stämning som sprider sig till kunderna.

– Alla hälsar på varandra och småpratar mellan stolarna, säger Therese. Även inredningen – gällande både färgval, belysning och mysiga detaljer – präglas av Thereses och Mys önskan om en personlig salong där kunderna ska känna sig hemma. Det får enligt dem aldrig kännas sterilt och stämningslöst, utan i stället levande och välkomnande.

KUNDERNA SOM KOMMER

36 | SKÖNHET & HÄLSA

Duon värderar utveckling och förändring, det märks inte minst i just inredningen där nya detaljer tillkommer med regelbundna mellanrum.

– De kunder som bara kommer ett par gånger om året kommenterar alltid att något ser annorlunda ut, skrattar Therese.

Många uppskattar också att Hår & Kvalité inte ligger på gågatan mitt i stan.

– De tycker att det är skönt att slippa sitta i ett skyltfönster mot gatan. Dessutom är det lättare att parkera här, säger Therese.

Kundvård utan stress Salongen grundade My och Therese för drygt tre år.

Efter lång tid som anställda längtade de efter att driva något eget ihop.

– Vi trivdes som anställda och skulle absolut inte vilja vara utan den tiden. Det vi lärde oss hos vår tidigare arbetsgivare har vi stor användning för i dag, säger Therese.

De var redan från början på det klara med vilken sorts salong de ville driva.

– Vi var helt överens om att varje kund skulle ha vår fulla uppmärksamhet under hela behandlingen.

Att klämma in kunder under verkningstider har aldrig varit aktuellt för oss, säger My. En filosofi som gör det möjligt för dem att ge varje kund extra mycket service som utmärker en riktigt bra salong.

– När vi arbetar med en kund i taget har vi full koll på eventuella överraskningar och kan åtgärda oväntade resultat i tid, förklarar Therese.

Så mycket bättre resultat Hår & Kvalité är en renodlad frisörsalong. Här erbjuder man visserligen även håltagning i öron och näsa, men utöver det fokuserar man bara på hår.

Hos salongen finns alla traditionella behandlingar som klippning, slingor, permanent, färgning samt fest- och bruduppsättningar.

– Vi har även en hel del hårvårdande behandlingar, bland annat med Olaplex som återställer skadat hår och gör det starkare och friskare, berättar My. Många kunder har med sig bilder på hur de vill se ut i håret. My och Therese understryker hur viktigt det är att de som frisörer är öppna med vad som är möjligt att göra. De sätter en ära i att aldrig lova något de inte kan hålla.

– Vad vi kan åstadkomma beror på en mängd olika faktorer. Det kan till exempel krävas flera färgningar för att få till den ton som kunden önskar, förklarar Therese och tillägger att ursprungsläget är helt avgörande för hur slutresultatet blir. Även kundens livsstil spelar roll för vilken frisyr som passar.

– En människa som inte gillar att fixa till håret varje morgon ska inte ha en frisyr som kräver mycket jobb för att det ska se snygg ut, säger My. Många tycker att det är dyrt att gå till frisören. My och Therese har stor förståelse för det men förklarar att det finns en mängd faktorer som förklarar prisbilden.

– Det går inte att jämföra en hemmafärgning med en som är gjord på salong. Ett lyckat resultat kräver att man väljer färg och metod efter det enskilda håret,

något som man inte uppnår när man köper färg i mataffären, konstaterar Therese.

Vidare är de hårprodukter som används på salongen valda med hänsyn till både hårets och miljöns bästa.

Därför är de naturligtvis dyrare än de produkter man kan köpa i mataffären.

Sammanfattningsvis betalar ett besök hos frisören för kunskap, erfarenhet och en garanti på att man får det resultat som man kommit överens om på förhand.

Att utvecklas som frisörer är naturligtvis något som både My och Therese tycker är viktigt och roligt. De är noga med att hänga med i vilka trender som gäller.

Inte endast de som rör hår och frisyrer utan även mode och inredning är viktigt.

– Allting hänger ihop. När inrednings- och modetrender går mot det avskalade, naturliga och ekologiska gäller samma sak i vår bransch, säger My. De är stolta och glada över salongen de driver i dag.

– Men det betyder inte att vi inte hela tiden strävar framåt.

Hår & Kvalité Adress: Nygatan 18, 82631 Söderhamn ​Telefon: 0270-41345 E-post: info@soloharstudio.se Hemsida: harochkvalite.hemsida24.se Facebook: www.facebook.com/HarKvalite SKÖNHET & HÄLSA | 37

”Varje problem är en möjlighet” Nystartade mottagningen Vällingby Doktorn lockar redan nu, bara månader efter öppnandet, patienter från hela Storstockholm. Här välkomnar Homer Thenoon, en specialistläkare som med sitt nytänkande perspektiv på sjukdomar och symptom lotsar patienter rätt mot hälsa och välmående.

HOMER THENOON ÄR utbildad specialist-

läkare med särskild inriktning på allmänmedicin. Hans fokus är att hitta bästa vägen till hälsa för varje människa han möter.

På Indalsbacken 2 i Vällingby där mottagningen ligger lägger han tid på att möta varje människa där hen befinner sig, samt att skapa en långvarig relation.

– Jag vill följa en person genom livet och skapa en förståelse för just den människans situation, säger Homer och konstaterar att patienterna uppskattar att slippa bollas mellan olika läkare och behöva dra sin historia från början vid varje besök.

Homer har inriktat sig särskilt på stressymptom, något som är högaktuellt

i dagens prestationsinriktade samhälle.

– Mycket av det jag möter kan härledas till just stress. Allt från barn med ont i magen, till företagschefer med eksem. Många behöver hjälp att hitta en balans som är hållbar i längden, berättar Homer. från början med ett helhetsperspektiv.

Utifrån patientens unika livssituation, förväntningar och behov sätter man tillsammans upp en skräddarsydd plan, med mål och delmål.

– Jag brukar beskriva det som en resa vi gör tillsammans, där utgångspunkten är hur vi kan uppnå hälsa för just dig. Jag arbetar kontinuerligt med att utveckla verksamheten efter patienternas behov.

Helhetsperspektivet underlättas av det goda samarbete med andra specialister i läkarhuset, något som innebär en trygghet för patienten.

– För att möta dagens stressituation, har vi underlättat bokningen till mottagningen genom vår hemsida, avslutar han.

VÄLLINGBY DOKTORN ARBETAR

Vällingby Doktorn Adress: Indalsbacken 2, tr 1

16268 Vällingby

Telefon: 0726-88 00 22 E-post: info@vdok.se Hemsida: www.vdok.se

Huden avslöjar hur du mår Grön Lyx i Göteborg beskrivs som en ekologisk hudvårdssalong och butik, men är i själva verket mycket mer än så. Med ett ekologiskt helhetskoncept vill Anja Komi inspirera till en hållbar livsstil, för både kundernas och vår naturs bästa. i dag. Inom sjukvården behandlar man i huvudsak med kortison, ett starkt ämne som kan ge ovälkomna bieffekter. Anja Komi möter dagligen en stark längtan efter alternativ.

HUDPROBLEM ÄR VANLIGT

i Majorna, Göteborg, vill hon vara ett sådant.

Affärsidén är ett resultat av Anjas eget intresse för hudvård, ekologi och natur.

Hon har själv länge saknat en aktör som erbjuder hållbar hudvård – på riktigt.

MED SALONGEN GRÖN LYX

– Många marknadsför sig som ekologiska, men saknar djupare kunskap och ett ekologiskt helhetstänk, konstaterar hon.

När hon startade eget var det alltså med en stor medvetenhet om varje detalj. Allt från elbolaget, till banken och produktleverantörerna har ett hållbart och ekologiskt arbetssätt.

Grön Lyx erbjuder sina kunder ansiktsmassage, konsultationer och ansiktsbehandlingar av olika slag – från lymfdränage och antistress-

behandlingar till ekologisk vaxning och färska ansiktsmasker. Till skillnad från de kortsiktiga behandlingar som dominerar branschen, erbjuds kunderna här en helhetsanalys av den egna livssituationen och skräddarsydda behandlingar som syftar att hjälpa under hela livet. Varje kund är viktig och alla problem tas på lika stort allvar.

– Att bygga upp en god hudhälsa är ungefär som att träna kondition, du måste arbeta långsiktigt, förklarar Anja,

vars mål är att sprida både medvetenhet och hopp till sina kunder.

– Varje kropp har förmåga till läkning. Med tålamod och kärlek, snarare än ett hårdhänt tuktande av kroppen, kommer du att få fantastiska resultat.

Grön Lyx Adress: Slottsskogsgatan 48 D

414 70 Göteborg

Telefon: 0707 – 90 50 08 E-post: info@gronlyx.se Hemsida: www.gronlyx.se 38 | SKÖNHET & HÄLSA

För en vackrare vardag Hög kvalitet, trygghet och bestående resultat är ledord för Rebecca Gabor och hennes medarbetare på skönhetskliniken MedShape i Kristianstad. Tillsammans arbetar de aktivt för en säker skönhetsbransch med högt ställda etiska krav på verksamma aktörer.

DEN KOMPETENS SOM finns

samlad under MedShapes tak är imponerande.. Här arbetar certifierade och resultatinriktade terapeuter med både medicinska och kosmetiska behandlingar för hela kroppen.

– Att alla behandlare är välutbildade och alla produkter välkända och beprövade är en stor trygghet för våra kunder. Alla produkter och behandlingar är testade och dokumenterade av oss, säger Rebecca, som grundade MedShape och i dag äger företaget. medicinsk fotvårdsterapeut, en massageterapeut och flera hudvårdsterapeuter.

– Vi har dessutom en sjuksköterska som är specialistutbildad inom injektionsbehandlingar, säger Rebecca och berättar om kunder som får hjälp med att exempelvis avlägsna pigmentförändringar eller att strama och fylla ut huden.

HÄR ARBETAR EN

Kunderna är kvinnor och män i alla åldrar.

Kliniken har ett mycket gott rykte och det är inte ovanligt att kunder reser långt för att få behandling av de glada och kompetenta terapeuterna.

– Vi är kända för att vi är seriösa och verkligen kan det vi sysslar med, försäkrar Rebecca.

Hon brinner för en hårdare reglering av branschen och en lagstiftning där utövare tvingas ta fullt ansvar för de behandlingar de utför.

– Kunden ska kunna lita på att du är kompetent, säger Rebecca med eftertryck.

MedShape innehar den skandinaviska agenturen för Taffy, en unik metod för kosmetisk tatuering av ögonbryn. Hittills har man utbildat 100 hudterapeuter i metoden.

– Taffy ger ett oerhört naturtroget resultat och håller i tre år, berättar Rebecca.

Bestående resultat var ordet.

MedShape Adress: Östra Storgatan 45

291 31 Kristianstad

Telefon: 044 12 22 42 E-post: info@medshape.se Hemsida: www.medshape.se Facebook: facebook.com/medshapeSverige Instagram: instagram.com/medshapesverige

Hon brinner för kroppens kraft Stel och öm i axlar eller nacke? Välkommen till Norrdisk Kroppskraft i Göteborg. Brinnande intresse och gedigen kunskap gör verksamheten till ett tryggt val, både för dig som önskar en stunds avslappning och för dig som behöver mer kraftfull behandling. hittar man Norrdisk Kroppskraft i Göteborg. Sofia Fjällborg välkomnar både företag och privatpersoner och kan erbjuda svensk klassisk massage, terapeutisk massage och kostrådgivning – enskilt eller i grupp.

– Den klassiska massagen syftar främst till att vara avslappnande, medan den terapeutiska finns för dig som har uttalade problem och önskar en mer kraftfull behandling, förklarar hon och tillägger: – Jag tar samma pris för all massage och kan därför anpassa mig efter önskemål och behov, innan eller under behandlingen.

SEDAN TRE ÅR TILLBAKA

att många kunder uppskattar att hon kan ta i, om det behövs. Viktigast är att kombinera kunskapen med lyhördhet.

– Jag har lärt mig att läsa av kroppen och att anpassa tekniken därefter.

Intresset för hälsa har funnits med Sofia hela livet.

En massagekurs under gymnasiet ledde henne vidare till Axelssons massageutbildning.

– Det är en gedigen utbildning, som jag har enormt stor nytta av. Vi läste mycket anatomi och fick också mycket praktisk träning, säger hon.

VIDARE BERÄTTAR HON

Massageutbildningen har sedan dess kompletterats med studier i, bland annat, kostvetenskap. Norrdisk Kroppskraft välkomnar sedan en tid tillbaka också personer som söker råd eller ökad motivation gällande kostvanor. I framtiden vill Sofia fortsätta att växa, utforska och lära inom hälsoområdet.

– Det finns så väldigt mycket spännande att lära och göra, säger hon.

Gällande företagsnamnet ska det stavas med två ”r”, vilket är ett genomtänkt beslut.

– ”Norr” är en blinkning till min uppväxt i Kiruna och ”diskar”, det har vi i ryggen, konstaterar Sofia med ett leende.

Norrdisk Kroppskraft Adress: Bergsgatan 2B

413 01 Göteborg

Telefon: 0738-06 68 86 E-post: info@norrdiskkroppskraft.se Hemsida: www.norrdiskkroppskraft.se Facebook: facebook.com/norrdiskkroppskraft Boka: http://bit.ly/BokaNorrdiskKroppskraft SKÖNHET & HÄLSA | 39

Välj legitimerad vårdpersonal för estetiska injektioner Vill du släta ut huden i ansiktet? Eller fylla ut läppar och kindben med estetiska injektionsbehandlingar? Tänk då på att vända dig till en klinik med legitimerad sjukvårdspersonal. I centrala Göteborg hittar du Studio Z vars ansvariga behandlare är antingen sjuksköterskor eller läkare.

inga lagar som reglerar marknaden för estetiska injektionsbehandlingar. Ett faktum som innebär att vem som helst har rätt att spruta in vad som helst i en annan människas ansikte.

– Det händer då och då att vi får åtgärda injektioner som utförts felaktigt på andra kliniker, säger Linda H Zetterström, legitimerad sjuksköterska vidareutbildad till distriktsköterska samt grundare av Studio Z på Olivedalsgatan i Göteborg.

Hon driver kliniken tillsammans med sjuksköterskan Marie Forsell Larsson och har ett nära samarbete med läkaren Sara Öster, som finns tillgänglig vid behov.

Alla tre är vidareutbildade i estetisk injektionsteknik och kliniken är ansvarsförsäkrad, vilket bidrar till en ökad säkerhet för kunderna.

Behandlare med gedigna anatomikunskaper i bagaget garanterar din trygghet ytterligare.

– Att låta någon utan tillräckliga kunskaper injicera kan få fruktansvärda konsekvenser, säger Linda, och varnar för bland annat vävnadsdöd i hud och läppar.

I SVERIGE FINNS

40 | SKÖNHET & HÄLSA

Inga överdrivna läppar Studio Z har många stamkunder. Flera av dessa reser regelbundet långt, från bland annat Karlstad, Örebro, Skövde, Kalmar och Småland, för att låta sig behandlas av just Linda och Marie. Flertalet kommer för att släta ut rynkor, ärr och andra ojämnheter i huden.

För flera av behandlingarna används botulinumtoxin typ A, som bland annat finns i Botox – ett mycket potent läkemedel som funnits i svensk sjukvård i över 20 år. Botulinumtoxin typ A används inte bara för estetiska behandlingar, som många kanske tror, utan fungerar också migränlindrande samt som behandling av överdriven svettproduktion.

– Det råder en rad missuppfattningar om hur botulinumtoxin typ A fungerar, säger Linda och berättar att det inte alls tar flera månader innan medlet försvinner ur kroppen.

– Efter ungefär 24 timmar finns inga spår av medlet kvar. Det är i stället själva effekten som ger bestående resultat. Behandlingen blockerar nervimpulser till muskler och när kroppen har återskapat dessa upphör

effekten, något som normalt tar mellan tre och fyra månader, förklarar hon.

Fillersbehandling av läppar håller ungefär i tre till nio månader, medan utfyllnad av näsa, haka och kinder i de flesta fall behöver fyllas på först efter cirka nio till tolv månader.

Det är viktigt att påpeka variationen av hållbarhet, då vi alla är olika. Hållbarhet beror bland annat på ålder, ämnesomsättning, träning och rökning. Både Marie och Linda har gått avancerade läppkurser. För att få behandling måste man vara över 18 år.

– Vi gör heller inga jättestora läppar. Särskilt inte på unga människor. Ett bra läppjobb ska se naturligt ut och det får aldrig bli överdrivet, säger Marie.

Oerhört effektivt för att åtgärda stora porer, matt hud och acneärr är en behandling som kallas fraktionerad nålterapi eller microneedling.

– Med en penna som har nio väldigt små nålar gör jag massor av hål i huden som jag fyller med hyaluronsyra, samma som finns i fillers, fast den här är ej korslänkad vilket menas att den inte är en gelé

utan är flytande. Behandlingen sätter igång kroppens egen läkningsprocess och stimulerar produktionen av proteinerna kollagen och elastin, berättar Linda.

Marie fyller i: – Resultatet blir magiskt och huden får en fantastisk lyster.

Ansiktslyft utan kirurgi På kliniken utförs också ögonbrynstatueringar med så kallad stråteknik. Behandlingen passar både dem som har och dem som saknar ögonbryn helt.

Behandlingen går ut på att man rispar huden med ett mycket tunt blad och samtidigt fyller risporna med färg. Den första behandlingen ska upprepas efter fem till tolv veckor, men sedan kan det dröja upp till

fyra år innan man behöver göra om tatueringen.

– Linda tatuerar till skillnad från många andra för hand och ögonbrynen ser oerhört verklighetstrogna ut, säger Marie.

Det är just det naturliga resultatet av alla behandlingar som gjort Studio Z så framgångsrik.

Linda är konstnärligt begåvad och målar på fritiden.

Hon har ett medfött öga för färg och form. Något som är en stor tillgång vid framför allt läppfillers och ögonbrynstatueringar.

– Jag fyller inte bara ut utan studerar noga munnen och tändernas placering innan jag bestämmer mig för hur jag ska arbeta för att resultatet ska bli så vackert och naturligt som möjligt, berättar hon.

I framtiden vill de växa. Anställa fler behandlare och kanske till och med öppna fler kliniker.

De funderar på att utöka antalet behandlingar med laser och de ska vidareutbilda sig inom trådlyft, en ny teknik för hudåtstramning utan kirurgi.

– Trådlyft är en del av framtiden inom estetiska behandlingar, säger Linda.

Både hon och Marie är stolta över sina kunskaper och sin klinik. De vårdar sin trovärdighet med omsorg och yrkesstolthet. Att försöka sälja på en kund en behandling är otänkbart.

– Vi är nog världens sämsta försäljare, skrattar de.

Just skrattet och glädjen är ytterligare faktorer som utmärker denna kreativa duo.

– Det ska vara gött att komma till Studio Z, säger Marie på bred charmig göteborgska.

Studio Z Adress: Olivedalsgatan 19

413 10 Göteborg

Telefon: 0731-545454 / 070-771 11 01 E-post: linda@studioz / marie@studioz.se Hemsida: www.studioz.se Facebook: www.facebook.com/studioz.nu Instagram: instagram.com/studioz.se SKÖNHET & HÄLSA | 41

Personlig hemtjänst i liten skala På kort tid har Adekvat Hemtjänst i Gävle blivit ett populärt alternativ för äldre som efterfrågar den trygghet och flexibilitet som ett personligt bemötande ger. och Maria Jonsson-Fernlund startade Adekvat Hemtjänst då de inte hittade ett passande alternativ för sina egna åldrande föräldrar.

De önskade sig ett mer personligt företag i mindre skala, och har nu riktat in sig på kommunikation och dokumentation.

– Att våra kunder förstår oss är otroligt viktigt för att de och deras anhöriga ska känna sig trygga med den omvårdnad de får, förklarar Maria.

Ytterligare en faktor som skapar trygghet är omsorgsfull dokumentation. Allt som avviker från det normala registreras i kommunens system för dokumentation.

– Det kan handla om att en kund inte varit hemma på avtalad tid, att någon avbeställt ett besök eller att man har ramlat, berättar Annelie.

ANNELIE ERIKSSON

– Åldern har ingen betydelse, det allra viktigaste är ändå att vår personal gör det lilla extra. Vi vill att de ska vara självgående och ta egna initiativ, säger Maria.

Satsningen på en liten och personlig hemtjänst har visat sig vara framgångsrik. Gävles äldre efterfrågar deras tjänster och personalen trivs i det mindre sammanhanget.

– Allra viktigast för oss är att vi är och förblir en mindre aktör, säger de.

av kundernas allmänna hälsa rapporteras omgående till ansvariga.

Hellre en gång för mycket än för lite.

– Vi är trots allt våra kunders förlängda arm och det är vår absoluta skyldighet att se till att de får all hjälp de behöver, säger Maria.

Schemaläggning är ytterligare ett fokusområde.

Att de äldre får besök av så få personal som det bara går är avgörande för deras känsla av trygghet och kontinuitet.

Personalen är också vald med omsorg. Främst letar man efter erfarna undersköterskor.

JUST OLYCKOR OCH FÖRSÄMRING

Adekvat Hemtjänst Adress: Södra Kungsgatan 12

802 52 Gävle

Telefon: 026-600 690 E-post: adekvat@magavle.se Hemsida: www.adekvathemtjanst.se Facebook: http://bit.ly/AdekvatHemtjänst

Rörelseglädje ger arbetsglädje Frida Berlin är en ung och företagsam fysioterapeut som via egna företaget FB Fysio erbjuder diagnostik, behandling och rehabilitering under ett och samma tak i Kristianstad. Hon går hela tiden nya utbildningar för att aldrig stagnera – till alla patienters gagn. drivs av Frida Berlin, legitimerad fysioterapeut som riktar sig till individer med besvär från rörelseapparaten. Eftersom hon betraktar studier som ett nöje har hon gedigna kunskaper och håller sig uppdaterad på allt som händer inom hennes område. Hon vill inte vara som alla andra utan vill sticka ut med sitt engagemang och servicetänk.

Efter att ha varit anställd fysioterapeut sedan hon tog sin examen 2012 valde hon för drygt ett år sedan att satsa på sig själv. Sedan dess har hon hunnit gå ytterligare utbildningar, och fler planeras.

– Varje patient är en ny process och det är viktigt att behandlingen anpassas till varje person, säger hon.

Två personer kan ha samma skada, men de kan behöva olika behandling och rehabilitering, menar Frida. Därför avsätter hon en session på en timme för varje ny patient.

FÖRETAGET FB FYSIO I KRISTIANSTAD

– Kroppen fungerar olika hos olika individer. Sedan kan patienterna ha olika mål med behandlingen. Vissa vill tillbaka till fotboll på hög nivå, andra vill leva ett normalt liv och bara klara av vardagen, förtydligar hon.

EFTERSOM FB FYSIO har

avtal med Region Skåne gäller högkostnadskortet för patienterna som kommer hit. Det gör att patienten bara betalar en del av kostnaden, resten står Landstinget för.

Samarbetet ger också en kvalitetssäkring gentemot kunderna som kan känna sig trygga med den vård och rehabilitering de får.

Det har gått bra för FB Fysio och Frida menar att en orsak till det är att hon alltid är ärlig och lojal mot sina patienter. Hon vill uppriktigt att det ska bli bra för alla som kommer till henne.

– Det finns inget bättre än när resultatet blir bra och patienten nöjd – det är magiskt. Jag älskar mitt jobb!

FB Fysio Adress: Sävvägen 8, 291 59 Kristianstad Telefon: 044-10 35 20 E-post: frida@fbfysio.se Hemsida: www.fbfysio.se Facebook: www.facebook.com/fysiofrida Instagram: www.instagram.com/fbfysio 42 | VÅRD & OMSORG

Foto: Sauman Ng Agerman/Smileforthecamera.se

Gamla skolans optiker med det senaste på hyllan Hans Norén är den gamla skolans optiker. I nära ett kvarts sekel har han drivit Optikern i Hammarby, och här bakom disken finns en verkstad där han bland annat slipar glas och lagar bågar – kunskap och service som är ovanlig på dagens lågprismarknad. erbjuds alla sorters ögonundersökningar. Hans Norén, som efter 40 år i yrket har sett det mesta, remitterar även till ögonläkare vi eventuella oklarheter. Här jobbar även optikern Anders Knutsson, och till detta radarpar på Finn Malmgrens Plan 14 kommer en gång i månaden dessutom en ögonläkare från S:t Eriks Ögonsjukhus.

Hos Hans och Anders är leveranstiderna korta.

Om glasen du behöver finns i det välfyllda lagret kan du få dina glasögon slipade och klara inom ett par timmar. En av många fördelar med en optiker som har egen verkstad.

Hos Optikern i Hammarby finns ett stort sortiment av bågar i alla färger, material och varumärken.

Gemensamt för samtliga är hög kvalitet.

– Trenden just nu är att ha lite John Lennon-stuk över glasögonen, säger Hans och visar några snygga runda bågar på ett bord.

Han rekommenderar att de som använder glasögon undersöker sina ögon vartannat år. De som bär linser bör av säkerhetsskäl komma oftare – en gång om året är lagom.

– Det är inte helt ovanligt att ögonen påverkas av linserna. Om de inte sitter som de ska kan det uppstå tryck på hornhinnan som i sin tur orsakar syrebrist, varnar Hans.

HOS OPTIKERN I HAMMARBY

Grundrådet är att köpa sina linser hos en optiker i stället för på internet. Det behöver inte vara dyrare.

– Linserna hos mig kostar inte mer än de man köper på nätet. Här får du dessutom hjälp att hitta sådana som sitter som de ska, säger Hans.

Detta gäller även glasögon. Hans förstår att det är lätt att förföras av de billiga priserna på internet men varnar för låg kvalitet.

– De progressiva glasen brukar inte hålla måttet, för att nämna ett exempel, säger han.

Det är dessutom svårt att välja bågar som passar i ett datorprogram.

– Ytterligare en fördel med att köpa glasögon hos mig är att jag fort kan laga dem i verkstaden om de går sönder, säger Hans. vid mitten av 1970-talet efter att Hans utbildat sig mot industrin och fick en anställning vid slipmaskinen hos en optiker. Att han hade talang för yrket visade sig omgående och efter bara två veckors jobb dubblerades hans lön. Efter tre månaders provanställning fick han inte bara tillsvidaretjänst utan blev också erbjuden att gå en fyraårig utbildning till optiker – med bibehållen lön!

– Min chef sa faktiskt att han hade sett många lära sig yrket men ingen hade gjort det så snabbt som jag, ler Hans.

DET HELA BÖRJADE

Optikern i Hammarby Adress: Finn Malmgrens Plan 14

121 38 Johanneshov

Telefon: 08-648 22 32 Hans Norén och Anders Knutsson.

E-post: hammarby@optikern.org Hemsida: www.optikern.org VÅRD & OMSORG | 43

Kämpar för de äldres välmående ”Vi lägger ner vår själ i kundernas välbefinnande och det kommer jag aldrig att kompromissa med”, säger Sengul Alp som driver Elit Omsorg – det lilla vårdbolaget med det stora hjärtat. Här kommer den nära relationen till kunderna och deras anhöriga i första rummet. som anställd inom vårdsektorn ville Sengül Alp erbjuda samhällets äldre medborgare en personligare och mer flexibel service. På en marknad präglad av stora aktörer ville hon erbjuda ett tryggt alternativ där de äldres behov värderas allra högst.

Sagt och gjort grundade hon företaget Elit Omsorg AB för tre år sedan.

– För mig är det viktigt att lära känna mina kunder.

Jag vill ha tid att lyssna på dem och anpassa mig efter vad de behöver just för dagen, förklarar Sengul.

Hon har ända sedan start själv arbetat ute hos kunderna tillsammans med sina medarbetare.

– Om jag bara sitter på kontoret har jag ingen möjlighet att ge mina kunder den service de har rätt till, säger hon bestämt.

Det råder inget tvivel om att Sengul brinner för de äldre och deras rätt till en värdig och meningsfull tillvaro. Att hennes varma engagemang präglar verksamheten avspeglar sig i flertalet nöjda kunder.

Hon berättar om att de ofta uttrycker hur mycket de uppskattar servicen. Tacksamma brev, blombuketter och små handskrivna lappar med positiva kommentarer är ingen ovanlighet.

En förutsättning för att kunna leverera omsorg av hög kvalitet är att ha god kontakt med de anhöriga.

– Barn och andra nära är naturligtvis viktiga för våra kunder, och att vi tillsammans kan komma fram till de behov som finns gör det lättare för oss att anpassa omsorgen på allra bästa sätt, förklarar Sengul.

EFTER FLERA ÅR

44 | VÅRD & OMSORG

Hon påpekar även att det är viktigt att ha ett bra samarbete med övriga yrkesgrupper som bidrar till de äldres livskvalitet, som arbetsterapeuter, hjälpmedelscentralen och sjukvård.

– Till exempel kan vi upptäcka att en person med rullator har svårt att ta sig fram i sitt hem och att trösklar behöver avlägsnas. Då tar vi kontakt med ansvariga och ser till att det blir gjort, förklarar Sengul.

Hon önskar att hon hade större makt att påverka den hjälp som biståndshandläggaren beslutar att den äldre har rätt till. Stödet är detaljstyrt och tidsreglerat på ett sätt som hindrar Sengul i hennes önskan om att kunna erbjuda flexibilitet.

– Det kan till exempel vara så att biståndsbeslutet säger att kunden endast har rätt till städ av två rum och kök. Men vem ska då torka ur kylen och göra andra förekommande sysslor? undrar Sengul.

Hon anser med rätta att de som träffar de äldre varje dag är de som tillsammans med de anhöriga är bäst lämpade att avgöra vilka servicebehov som finns.

Matchar medarbetare med kund Att de äldre känner sig trygga med den service som Elit Omsorg ger är allra viktigast för Sengul. Därför är hon oerhört noga med att se till att medarbetare och kund passar ihop.

– Människor är olika och att man trivs med den person som kommer hem till en flera gånger i veckan är väldigt viktigt, säger hon.

Det är också av största vikt att det så långt som möjligt alltid är samma personal som kommer till varje enskild kund. Många av de äldre är sjuka och har väldigt stora behov av hjälp. Att de ska slippa känna oro och tvingas berätta om sin situation för nya personer flera gånger i veckan är något som Sengul aldrig kompromissar med.

– En nöjd kund är en kund som ser fram emot våra besök och det kan vi bara uppnå om kunden vet vem som kommer, säger hon.

Nöjd personal ger nöjda kunder För att kunna erbjuda högkvalitativ service är det också viktigt att de anställda trivs på arbetet. Sengul är mycket mån om att se till att personalen mår bra och är hela tiden öppen för att lyssna på hur de upplever verksamheten och den service de har möjlighet att ge kunderna.

– Det är mitt ansvar som chef att se till att vi har en öppen dialog präglad av respekt och hänsyn till varandras olikheter, konstaterar hon.

Trygghet och tydlighet är värden hon är noga med även i relationen till sina anställda.

– Jag har själv varit anställd i många år och lärt mig mycket av både bra och dåliga chefer, säger Sengul.

Det är ofta svårt för de äldre och deras anhöriga att

välja vilket av marknadens alla hemtjänstföretag de ska anlita. Sengul råder dem att börja planera i tid.

– Alldeles för ofta förstår man inte att behovet finns förrän man hamnar på sjukhus efter att exempelvis ha ramlat, och då är det vården som bestämmer åt en, förklarar hon.

Man har dock alltid rätt att byta leverantör om man inte är nöjd.

– Människor ska inte behöva leva med en omsorg de inte trivs med. Det är viktigt att man är medveten om att man har rätt att byta hur många gånger som helst!

Elit omsorg Adress: Skagersvägen 23, 120 38 Årsta Telefon: 08-684 424 97 / 070-417 41 38 E-post: info@elitomsorg.se Hemsida: www.elitomsorg.se VÅRD & OMSORG | 45

Sömnbrist – ett allvarligt samhällsproblem Bra sömn är en förutsättning för att vi ska kunna fungera optimalt.

Dessvärre visar siffror att drygt en tredjedel av oss sover mindre än vad de egentligen borde. Dessutom kopplas långvarig sömnbrist ihop med flera allvarliga sjukdomar som depression, diabetes och hjärtoch hjärnsjukdomar. Men är det så enkelt förklarat? Vi ringde upp sömnforskaren Christian Benedict för att räta ut några nyväckta frågetecken.

”

Skjut inte upp sömnen tills du blir gammal.

Sömnforskaren Christian Benedict.

Text: Gustaf Andersson

I

mars 2015 visade en sammanställning gjord av Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet att sömnproblemen, både för kvinnor och män, under de senaste 30 åren har fördubblats. Ny forskning däremot, där man jämfört sömnvanor i dag gentemot för 20 år sedan, visar att skillnaden faktiskt inte är så stor. Så vad ska man egentligen tro på?

Christian Benedict, docent och forskare vid institutionen för neurovetenskap vid Uppsala universitet, tycker att man ska vara försiktig när man talar om en ökning.

– Jag tror att folk i dag har lättare att utrycka sig att de har sömnbesvär eftersom det är så mycket i fokus. Man blir medveten om riskerna på ett annat sätt, säger han.

Enligt Christian Benedict visste vi för 20 år sedan inte heller så mycket om sömn och effekterna av sömnbrist som vi gör i dag, samt att mätningar inte alltid är så enkla att utföra.

– Till exempel är det svårt att ta fram korrekta siffror på sömnkvalitet eftersom det är svårt att komma ihåg i efterhand hur bra man egentligen sov exempelvis en vecka tidigare, säger Christian Benedict och tillägger: – Sömnbrist kanske inte är ett problem som växer, men det är fortfarande ett stort samhällsproblem som drygt 30–40 procent vuxna lider av. Det är ett viktigt ämne som tål att diskuteras.

Så mycket sömn behöver vi • Barn under tio år: 10–12 h • Personer under 18 år: 9–10 h • Från 18–64 år: 7–9 h • Över 64 år: 7–8 h

En stor skillnad gentemot hur det såg ut under 80- och 90-talet är att det i dag finns flera faktorer som konkurrerar med sömnen – som att surfa, mejla och skicka sms i sängen.

– Vi lever i ett samhälle där vi i princip har ett dygnet runt-beroende av dessa saker. De som påverkas mest av samhällets förändrade struktur är ungdomarna. De har betydligt mer att hantera än vad man hade för 20–30 år sedan. De är uppkopplade konstant och måste ha den senaste telefonmodellen för att passa in. Dessutom har de tillgång till mycket skräp på nätet.

Eftersom deras kroppar, och framför allt hjärnor, inte är färdigutvecklade är de paradoxalt nog i ännu större behov av bra sömn än vuxna.

– Vuxna behöver sova drygt åtta timmar per natt, barn och ungdomar drygt tio.

Dessutom sover ungdomar djupare än vuxna och är i behov av både lång och högkvalitativ sömn.

Forskning visar att långvarig sömnbrist bland annat kan orsaka depression, viktuppgång, diabetes samt ökad risk för hjärt- och hjärnsjukdomar. Enligt Christian är det emellertid inte så enkelt förklarat eftersom dessa sjukdomar beror på väldigt många olika faktorer – inte bara på hur du sover.

– Det är ett samspel av genetik och flera livsstilsfaktorer som avgör om du håller dig frisk eller riskerar att drabbas av en allvarlig sjukdom. Det räcker till exempel inte att sova sju timmar varje natt för att hålla sig frisk, om du samtidigt är storrökare, dricker varje kväll och aldrig tränar.

God sömn är något alla behöver och en förutsättning för att vi ska fungera, trots det är det ofta något som många bortprioriterar.

På frågan varför svarar Christian Benedict: – Det finns en uppfattning i vårt samhälle att du måste satsa på jobbet för att nå framgång och inte på sömn. Om du sover mycket anses du vara lat. Donald Trump är ett bra exempel, han talar till och med till det amerikanska folket om att den som bara sover tre till fyra timmar per natt är en förebild. Men mitt tips är att inte skjuta upp sömnen tills du blir gammal.

Christian Benedict oroas över att dagens ungdomar sover för lite.

Alla barns behov i centrum Det finns barn i Sverige i dag som inte ens får sina grundläggande behov tillgodosedda. Barn som missas av sjukvården och som traumatiseras innan vuxenvärlden hunnit reagera. För dessa barn arbetar Preventionscentrum i Skåne som alltid har fokus på BBIC – barns behov i centrum. talar varmt om verksamheten på Preventionscentrum som successivt byggts upp sedan 2011 i Malmö. Här arbetar i dag åtta personer tillsammans inom olika specialistområden för att utreda barns situation och föräldrars förmåga. Förutom psykolog finns på preventionscentrum även läkare, sjuksköterska, socionom och pedagog.

Deras gemensamma arbete baseras på evidensbaserad metod som ökar vetenskapligheten, men också rättssäkerheten vid varje fall. Det duger inte med enbart PSYKOLOG INGEMAR NILSSON

samtal och subjektiva bedömningar, barnen har rätt till en strukturerad utredning och tillförlitliga metoder.

På Preventionscentrum är det inte bara barn som far illa som får hjälp. Ingemar berättar att man också arbetar med adoptionsutredningar och dessutom har samarbete med kommuner och friskolor kring elevhälsa.

– Vi måste identifiera vilka som behöver stöd och ge rätt insatser därefter. Det är enormt viktigt att rätt insats kommer till rätt familj, säger Ingemar som själv har lång erfarenhet inom socialt arbete. klarar sig bra utan något stöd alls, medan andra behöver mycket hjälp och ska då få det, menar han.

– Då gäller det att arbeta selektivt och identifiera vilka dessa familjer är. Därefter kan vi gå in och erbjuda till exempel en föräldrautbildning.

På Preventionscentrum lyfts vikten av att arbeta förebyggande, det är också ur den tanken företagsnamnet kom till. Med ett strukturerat arbetssätt och evidensbaserade metoder kan man identifiera problem och skapa lösningar på ett tidigt stadium, och därmed fånga upp de barn som behöver det.

– På så sätt motarbetas risker och det blir fler trygga barn!

DE FLESTA FAMILJER

Ingemar Nilsson, psykolog.

Preventionscentrum Adress: Hantverkaregatan 6C

211 55 Malmö

Telefon: 040 – 619 05 00 E-post: info@preventionscentrum.se Hemsida: www.preventionscentrum.se

Osteopati – en behandlingsform för att läka hela kroppen Traditionell behandling fokuserar oftast på att ”ta bort” symptom genom medicin och kirurgi. Osteopati handlar i stället om att göra det möjligt för kroppen att läka sig själv. väcktes efter att Anders Björklund Méran själv blivit behandlad av en osteopat som befriade honom från långvarig kronisk smärta.

Innan dess slussades han omkring i den traditionella vården under många år utan att få hjälp.

Anders har arbetat som osteopat sedan 1992. Hans klinik ligger i närheten av Odenplan i Stockholm och där tar han emot upp till tio patienter per dag.

Hans mål är att återskapa kroppens balans. Enligt osteopatin är kroppen en väl integrerad enhet som har alla de resurser och verktyg den behöver för att upprätthålla sin balans, reparera och läka sig själv.

INTRESSET FÖR OSTEOPATI

När det uppstår störningar i kroppens flöden, som blodcirkulation, lymfa och nervsystemet, leder det så småningom till ohälsa eller smärta i muskler, bindväv, leder, ligament eller i de inre organen.

– När kroppens alla delar fungerar ostört tillsammans är kroppen i balans. Om kroppen hamnar i obalans kan osteopatin vara stödjande i dess strävan att åter komma i balans och därmed påbörja sin egen läkning, berättar Anders. alltid med att han gör en undersökning för att fastställa kroppens obalanser.

Genom att känna av kroppens rörelsemönster upptäcker han var spänningar och låsningar sitter.

Patienter kommer med alla slags problem, som till exempel huvudvärk, migrän, nack- och ryggsmärtor samt magproblem.

– Något som kan komma överraskande för många är att stress och emotionella trauman kan ligger till grund för fysiska problem. Om man inte kommer till rätta med dessa problem kan smärtan komma tillbaka, säger Anders.

Ibland händer det att patienterna då har behov av kompletterande hjälp och där samarbetar Anders med sin fru Lottie som arbetar med stresshantering och mindfulness. Denna unika kombination har visat sig vara mycket effektiv.

EN BEHANDLING BÖRJAR

Anders Björklund Osteopat D.O. Adress: Upplandsgatan 64, 113 28 Stockholm Telefon: 070-820 36 10 E-post: info@andersbjorklund.se Hemsida: www.andersbjorklund.se VÅRD & OMSORG | 47

Gör skillnad för personer i kris Framnäsgruppen AB erbjuder rådgivning, stöd och handledning åt individer och familjer som befinner sig i livskris eller andra svåra situationer. Här arbetar välutbildade terapeuter för att hjälpa människor som aktivt vill delta i sin egen inre och yttre utvecklingsprocess.

FRAMNÄSGRUPPEN BEDRIVER EN bred

verksamhet som särskilt utmärks av personalens höga utbildningsnivå, erfarenhet och kompetens.

– Alla som arbetar här är socionomer eller beteendevetare och samtliga har gått minst steg ett i utbildningen till psykoterapeut, berättar Krysmyntha Sjödin, verksamhetschef och familjerådgivare.

Precis som sina kollegor har hon lång erfarenhet från olika psykosociala verksamheter och är själv både legitimerad psykoterapeut, beteendevetare och familjebehandlare.

Dessutom är Krysmyntha medförfattare till boken ”Tillbaka till skolan” som handlar om hur man kan få hemmasittande barn och ungdomar att börja gå i skolan igen. och drevs av Stockholms läns landstings fram till 1991 då personalen övertog ägandet och driften.

FRAMNÄSGRUPPEN GRUNDADES REDAN 1975

48 | VÅRD & OMSORG

Till företagets mottagningar kommer människor från hela Storstockholm för att få hjälp med problematiska livssituationer som de har svårt att ta sig ur på egen hand. Man har en mottagning för familjerådgivning i Sollentuna och en på Tulegatan i centrala Stockholm.

Som rådgivare hjälper Krysmyntha och hennes kollegor familjer att utveckla ett välfungerande och mer harmoniskt liv tillsammans.

– Vår definition av begreppet familj är bred.

Utöver traditionella parsamtal rör det sig till exempel om vuxna människor som behöver reda ut relationen till sina föräldrar eller om bonusfamiljer i de mest varierade konstellationer, förklarar Krysmyntha.

Gemensamt för personerna som vänder sig till Framnäsgruppen är en önskan om att tillsammans med terapeuten arbeta aktivt för sin egen förändring och utveckling.

– Våra kunder söker mer än bara samtalsstöd. De vill ha hjälp att ta ansvar för och förändra den egna situationen framåt, säger Krysmyntha.

Att sammanfatta de svårigheter som människor söker hjälp för är i princip omöjligt, menar hon, eftersom varje familj och varje situation är unik och måste mötas som sådan.

– För att ge några exempel kan man kanske nämna otrohet, olika syn på barnuppfostran, kommunikationsproblem och skilsmässofunderingar, berättar Krysmyntha. försöker man tillsammans reda ut hur situationen ser ut och vilka önskningar om förändring som finns.

– Det handlar om varför man kommer, på vems initiativ, huruvida man är överens om vad man ska prata om och vilka mål man har med samtalen, sammanfattar Krysmyntha.

VID ETT FÖRSTA BESÖK

Familjerådgivning handlar i grunden om att hitta vägar att mötas, att lära sig kompromissa för att kunna leva tillsammans på ett sätt som gör att alla i familjen eller relationen kan må bra.

För att kunna nå dit gäller det först och främst att ta sig ur den akuta kris de flesta befinner sig i när de söker sig till Framnäsgruppens terapeuter.

Vår definition av begreppet familj är bred.

– Man behöver ofta börja med att undersöka och sätta ord på det bagage som respektive människa kommer med. Beroende av bakgrund och personlighet reagerar man olika på till exempel konflikter vilket kan leda till missförstånd, förklarar Krysmyntha.

Hon är noga med att betona eventuella barns välmående. För det är inte ovanligt att par som befinner sig i kris behöver få hjälp att lyfta blicken och påminnas om vad som verkligen är bäst för barnen.

FRAMNÄSGRUPPENS KUNDER ÄR nöjda

med det stöd de får. Trots att de måste gå igenom en mycket ansträngande och jobbig process uttrycker de ofta

en lättnad över att våga sätta ord på känslor och händelser som känns överväldigande och mycket svåra att reda ut.

Sedan två år erbjuder företaget även skyddat boende åt människor från hela landet som är utsatta för våld och hot. Man arbetar på uppdrag av Socialtjänsten och erbjuder boende i smålägenheter alternativt grupphushåll. Dessa är bemannade dygnet runt och uppfyller alla krav på säkerhet och kompetens.

– Att utveckla vår verksamhet åt det här hållet var ett naturligt steg eftersom vi har väldigt lång och gedigen erfarenhet av våld och hot i nära relationer, berättar Andreas Dahl, verksamhetschef för företagets boenden.

Man arbetar hela tiden för att utveckla nya metoder och rutiner för att ytterligare höja kvaliteten på de tjänster man erbjuder.

– På samma gång som vi arbetar för utveckling är vi måna om att bevara vår unika kompetens och erfarenhet. Omtanke för människan är kärnan som alltid står i fokus, fortsätter Andreas.

Hela verksamheten bygger på en företagskultur där man aldrig tvivlar på individens önskan om att göra gott. Oavsett den enskildes bakgrund finns det väldigt få människor som vill andra ont.

– Vi vill plocka fram de goda krafterna i varje individ vi möter och hjälpa dem att hitta en mer fungerande väg framåt, avslutar Andreas.

Framnäsgruppen AB Adress: Tulegatan 27, 11353 Stockholm Telefon: 08-755 2680 E-post: info@framnasgruppen.se Hemsida: www.framnasgruppen.se Facebook: facebook.com/framnasgruppen VÅRD & OMSORG | 49

Många allergiska barn blir bättre med tiden På den skånska landsbygden, omgiven av betande islandshästar, hittar du utanför Jonstorp Vikens Barnläkarmottagning. Här arbetar Peter Hegardt, barnläkare med bred erfarenhet från spädbarn till övre tonåren. Med genuin passion hjälper han unga att bli fria från långdragna besvär som kan påverka hela livet.

PETER HEGARDTS PÅTAGLIGA engage-

mang gör att han fortfarande är aktiv efter pensionsåldern. Hans snart 45 år som barnläkare ger honom en stor fördel, både när det gäller patientkontakten och att göra bedömningar och ställa diagnos.

Sedan många år är Peter speciellt intresserad av allergier, inklusive

födoämnesallergier – ett område som kräver ett speciellt sätt att arbeta.

– Det är nödvändigt att se helheten samt att analysera över tid. Jag har som privatläkare förmånen att vid behov kunna lägga mycket tid på patienten, förklarar han.

En matallergi kan påverka på flera sätt. Utöver fysiska besvär som

eksem eller magbesvär, kan man även drabbas av beteendestörningar. Enligt Peter finns det fall där rastlöshet eller koncentrationssvårigheter kunnat förklaras med matallergi. Betryggande är att i de flesta fall minskar allergierna efterhand, framför allt efter puberteten.

– Den största behållningen med yrket är att se patienterna bli bättre, ofta helt bra, från besvär de haft längre. Men man kan aldrig ge några definitiva svar när eller om besvären försvinner, säger Peter och tillägger att det är kostnadsfritt att komma till honom så länge man är under 18 år.

islandshästar med ”gott lynne och god ridbarhet”.

Det är tydligt att Peter stortrivs i området, på många sätt fjärran från en traditionell sjukhusmiljö. Även patienterna uppskattar de natursköna omgivningarna.

– Barn tycker det är roligt att komma hit och bland annat hälsa på hästarna.

Ibland vill de inte gå härifrån, ler han.

som springer runt i hagarna utanför mottagningen är hans hustru Lotta Witt Hegardts förtjänst. Tillsammans föder de upp DE DRYGT 30 HÄSTARNA

Vikens Barnläkarmottagning Adress: Norrakustvägen 675, 26393 Jonstorp Telefon: 042-34 80 80 / 0708-23 62 62 E-post: peter@skeppargarden.se Hemsida: www.skeppargarden.se Facebook: www.facebook.com/skeppargardensislandshastar

Social rehabilitering på hemmaplan På uppdrag av Socialtjänsten skapar Intense Rehab i Gävle kvalificerade och flexibla öppenvårdsinsatser bestående förändring för människor i utsatthet. För att kunna hjälpa en människa att skapa sig en ny tillvaro efter åratal av missbruk och ohälsa krävs en orubblig tro på varje individs inneboende längtan efter ett gott liv. att skicka i väg klienter på kostsamma institutionsbehandlingar ville alkohol- och drogterapeuten Susanne Melin och socionomen Jonas Hedwall ge stöd i form av öppenvårdsinsatser på hemmaplan.

– Efter många år i yrket ville vi hitta nya sätt att hjälpa på, förklarar Susanne, och Jonas tillägger: – Människors problem hör till hemorten och det är också där förändring måste ske.

Sagt och gjort, 2013 startade de därför Intense Rehab tillsammans.

För att kunna hjälpa dem med åratal av destruktiva beteende i ryggen krävs en relation präglad av tillit och värme – samt mycket tid och tålamod.

– Vi pratar om människor med enormt svår problematik i form av I STÄLLET FÖR

50 | VÅRD & OMSORG

bland annat psykiatriska diagnoser, missbruk och isolering. För att vi ska ha en chans att hjälpa dem krävs att vi är tillsammans med dem många timmar i veckan, förklarar Jonas. och återfallspreventiv och anpassad efter individens behov. Flexibilitet och lyhördhet är grundbultar.

– Vi hjälper till med mycket praktiskt, men det är det djupare/ terapeutiska arbetet som ger bestående förändring av tankar, känslor och därmed beteenden, säger Jonas.

Kännetecknande för Intense Rehab, och ett krav för att få anställning hos Susanne och Jonas, är en positiv och icke fördömande människosyn.

– Ingen människa vill förstöra sitt HJÄLPEN ÄR BEHANDLANDE

liv. Om våra insatser inte lyckas beror det inte alltid på bristande motivation hos klienten utan då måste vi tillsammans hitta nya vägar till förändring, säger Jonas.

Susanne nickar instämmande.

– Vi ger inte upp om någon i första taget, säger hon.

Intense Rehab Adress: Södra Kungsgatan 42

802 52 Gävle

Telefon: 070 516 39 56 E-post: jonas@intenserehab.se Hemsida: www.intenserehab.se

Psykologhjälp för bättre personalhälsa och kvalitetssäkrad produktivitet Psychologicum AB i Helsingborg hjälper människor att må bättre på sina arbetsplatser och att mer framgångsrikt fokusera på verksamhetens produktionsmål. Björn Gustavson, som står bakom företaget, kan tack vare djupa kunskaper och lång erfarenhet från psykologiområdet hjälpa personalen att komma igång med sina utvecklingsprocesser. specialist i klinisk psykologi och har arbetat i yrket sedan början av 1980-talet. Han är utbildad till både psykolog, psykoterapeut och psykoterapi-handledare. Arbetet med det egna bolaget Psychologicum AB, som har sitt säte i Helsingborg, kombinerar han med en anställning som lärare, psykoterapihandledare och forskare vid Lunds universitet.

BJÖRN GUSTAVSON ÄR

– Jag tycker att det är viktigt att ha ett flöde av aktuella erfarenheter med mig i rollen som lärare.

Likaså är det viktigt med den vetenskapliga basen i det praktiska yrkesutövandet inom den företagsanknutna verksamheten, säger han. det egna bolaget ägnar Björn sig åt konsultverksamheter av olika slag, främst som praktiserande psykolog riktat mot personalgrupper inom olika typer av verksamheter, samt som handledare och utbildare för andra yrkesverksamma utredare, behandlare och handläggare.

Som konsulterande psykolog arbetar Björn främst med evidensbaserade metoder kopplade till KBT. Här arbetar behandlare och klient systematiskt med ett tydligt fokus på att klienten, med hjälp av antingen befintliga eller nya strategier, ska kunna förbättra sitt mående och fungerande av egen kraft.

Som yrkesverksam ser Björn sig inte bara som psykolog, utan även som representant för psykologisk sakkunskap – ett ansvar han tar på största allvar.

INOM RAMEN FÖR

Varje uppdrag föregås av ett grundligt förarbete och Psychologicum AB tar bara uppdrag som Björn bedömer sig kunna utföra med den professionella kvalitet som krävs.

– Personalhälsa och måluppfyllande är viktigt, för såväl privata företag som offentliga verksamheter.

Att få hjälpa personalen komma igång med en utvecklingsprocess och se goda effekter, både på individ- och gruppnivå, är svårslaget!

Psychologicum AB Adress: Box 3010, 250 03 Helsingborg Telefon: 0739-544144 E-post: bjorn@psychologicum.se Hemsida: www.psychologicum.se Facebook: facebook.com/Psychologicum

Livskvalitet under ålderns höst På äldreboendet Ersta Linnégården vid Karlaplan i Stockholm sätter man utan undantag de boendes livskvalitet i första rummet. Här är goda och näringsrika måltider, vila och en lagom dos varierad aktivitet vägen till trivsel och trygghet under livets sista år. genomsyras all verksamhet av respekt för individens integritet. Enligt verksamhetschef Lena Holm är det viktigt att se varje människa, ta hänsyn till olika behov, intressen och inte minst dagsformen.

Värdegrunden står i första rum för Ersta Diakoni, som är en ideell förening med nära 170 års erfarenhet av icke vinstdrivande vård och socialt arbete, där Linnégården är ett av de många verksamhetsbenen.

– Varje människa klarar så mycket mer än vad man själv tror därför försöker vi alltid stärka och bevara det friska, betonar Lena.

Atmosfären på Linnégården är varm och välkomnande vilket upplevs redan när man kommer in i entrén.

PÅ ERSTA LINNÉGÅRDEN

Under sommarhalvåret lockar också den grönskande trädgården. För att de äldre ska må bra behövs en väl avvägd balans mellan näringsrika måltider, vila och aktiviteter. Omsorgsmåltiden som ofta är dagens höjdpunkt, ska innehålla både god mat och stimulans, till exempel i form av ett trevligt samtal. på de äldres önskemål och intressen. Operagrupp, dans, gudstjänster och utflykter är bara ett axplock av aktiviteter. Här finns även ett Snoezelenrum, sinnenas rum, som stimulerar de äldres sinnen utan intellektuell ansträngning.

– Snoezelenmetoden kommer från Holland, och med hjälp av ljud, olika material, ljus och visuella framställAKTIVITETERNA ÄR BASERADE

ningar skapas en miljö som har visat sig särskilt bra för personer med demenssjukdom, säger Lena.

Vidare ordnar man regelbundet vackert uppdukade middagar.

– Under ”önskemiddagen” har de äldre valt menyn och deltar ofta i förberedelserna. För den som önskar serveras då ett glas vin till maten, säger Ramona Ankarberg, biträdande verksamhetschef.

Att vara fysiskt aktiv stimulerar välmående, både gymnastik och mycket utevistelse är fasta inslag på schemat.

– Även om man inte alltid kommer ihåg sitter oftast glädjen kvar i kroppen, berättar Lena och tillägger att våra äldre är värda det allra bästa.

Ersta Linnégården en del av Ersta diakoni

Ersta diakoni Adress: Box 4619

116 91 Stockholm

Telefon: 08-714 61 00 E-post: aldreomsorg@erstadiakoni.se Hemsida: www.erstadiakoni.se Facebook: www.facebook.com/Erstadiakoni VÅRD & OMSORG | 51

Personligt assistansbolag med kunden i fokus Team Olivia AB erbjuder privata vård- och omsorgstjänster i Sverige, Norge och Danmark. Som en av marknadens största aktörer erbjuder man kompetens, flexibilitet och valfrihet. Med kundens individuella behov och önskningar i fokus skräddarsyr man lösningar för att alla ska kunna leva sitt liv på sina egna villkor. redan 2001 av Karsten och Åsa Inde med visionen att alla människor, oavsett funktionsnedsättningar, ska garanteras ett rikt, fritt och utvecklande liv.

– Den här visionen är fortfarande kärnan i hela vår verksamhet, säger Jan Bergström, tillförordnad marknadschef för Olivia Personlig Assistans.

Under de första åren arbetade Team Olivia med bemanning och det var så Jan först kom i kontakt med företaget. Han arbetade då som sjukgymnast i företaget under ett år innan han valde att göra annat under en tid.

– Jag kom tillbaka hit år 2008 och sedan dess har jag aldrig funderat på att sluta, ler han.

Assistanstjänsterna är ett av de fyra affärsområden som hela Team Olivias verksamhet vilar på. De övriga tre är hemtjänst, rehabilitering och omsorg.

I dag har Olivia Personlig Assistans nio kontor i Sverige från Uppsala och Borlänge i norr till Göteborg och Växjö i söder.

– Karsten och Åsa byggde ett företag där våra uppdragsgivare alltid står i centrum. Det är deras efterfrågan som styr vår verksamhet, förklarar Jan. För att kunna skräddarsy assistansen baserat på individuella behov är en nära relation med kunderna absolut nödvändig.

– På varje lokalkontor arbetar uppdragsansvariga som fungerar som spindeln i nätet. De är assistenternas närmaste chefer och det är till dem som våra kunder kan vända sig med önskemål, frågor eller andra ärenden, förklarar Jan. TEAM OLIVIA GRUNDADES

52 | VÅRD & OMSORG

Mer tid för varje kund Utmärkande för Olivia Personlig Assistans är det låga antalet kunder per uppdragsansvarig. Här administrerar de omkring tio uppdrag åt gången. Något att jämföra med andra assistansbolag där en uppdragsansvarig inte sällan ansvarar för upp till 50 kunder.

Jag tror att människor känner sig trygga hos oss.

Vi har alltid prioriterat att hålla oss uppdaterade vad gäller lagar och regelverk och vi är noga med att vara tydliga i vår kommunikation.

– Att vi arbetar på det här sättet gör att det alltid är lätt för våra kunder att få tag på oss och att de som arbetar på våra lokalkontor känner igen varje kund och vilken typ av assistans denne har, berättar Jan. Något som både uppdragsgivarna och deras anhöriga upplever som en stor trygghet.

Att begränsa antalet kunder för varje uppdragsgivare innebär naturligtvis en mängd andra fördelar.

– Det frigör en massa tid som vi kan investera i våra kunder och anställda.

Tid som används till bland annat handledning, regelbundna personalmöten och

rekrytering. Framför allt ger den extra tiden våra uppdragsansvariga möjlighet att engagera sig lite extra i varje kund, säger Jan. Tredje störst i landet I Sverige finns cirka 100 bolag verksamma inom assistanstjänster – Team Olivia där Olivia Personlig Assistans ingår är det tredje största.

– Jag tror att människor känner sig trygga hos oss. Vi har alltid prioriterat att hålla oss uppdaterade vad gäller lagar och regelverk och vi är noga med att vara tydliga i vår kommunikation, förklarar Jan. Våra tjänstemän kan bistå uppdragsgivare i juridiska frågor som bland annat rör vilken rätt de har till assistans.

– Många känner inte till vilka rättigheter de har och det är viktigt för oss att kunna hjälpa dem i kontakt med bland annat Försäkringskassan och kommunen, säger Jan. Assistansbranschen är en bransch i ständig omvandling. Rutiner och regelverk förändras regelbundet och hos Olivia Personlig Assistans är man noga med att alltid ligga steget före. Många kunder blir oroliga och stressade av nya villkor och rutiner.

– När förändringar är på gång har vi en projektanställd som enbart arbetar med att reda ut vad dessa förändringar går ut på och hur de kommer att påverka vår verksamhet. Vi är måna om ordning och reda och att alltid ligga i framkant, säger Jan och tillägger: – Vi är väl medvetna om att företagets existens är beroende av assistenter och kunder och vi betraktar dessa som våra två främsta tillgångar. Vi vore ingenting utan dem, absolut ingenting, säger Jan bestämt.

Assistenterna rekryteras baserat på de behov och önskemål som kunderna har.

– En del av våra uppdragsgivare har väldigt stora vårdbehov medan andra önskar någon som kan hjälpa dem att leva ett aktivt liv. Det säger sig självt att vi måste matcha assistent och kund omsorgsfullt, konstaterar Jan och tillägger att det är företaget som ska anpassa sig till dig som kund – inte tvärtom.

Man arbetar enligt övertygelsen att delaktighet, inflytande och personkemi är de absolut viktigaste beståndsdelarna för att kunna erbjuda assistanstjänster av hög kvalitet.

Trots sin storlek och sin ledande position på marknaden verkar Olivia Personlig Assistans i liten omfattning.

– För våra kunder är vi personliga och hela tiden väl insatta i just deras situation men på samma gång har vi stora resurser i ryggen som kan sättas in vid behov, avslutar Jan.

Olivia Personlig Assistans Adress: Vendevägen 85 A, 182 91 Danderyd Telefon: 08-514 20 150 E-post: jan.bergstrom@olivia.se Hemsida: www.oliviapersonligassistans.se Facebook: www.facebook.com/OliviaPersonligAssistans VÅRD & OMSORG | 53

Lyckad satsning på kvalitativ hemtjänst S:t Görans hemtjänst på Kungsholmen utmärker sig med att prioritera kvalitet framför kvantitet. Snabbt har man skapat en hemtjänst kännetecknad av trygghet, kompetens och bästa möjliga förutsättningar för de äldre.

där kvalitet prioriteras är ett resultat av verksamhetschefen Lena Källqvists egen erfarenhet från vårdyrket. Hon har arbetat med omvårdnad sedan 70-talet – och vill gärna fortsätta länge till.

– Jag ville ägna mig åt en mer småskalig verksamhet med fokus på toppkvalitet, förklarar hon.

Resultatet blev S:t Görans hemtjänst som hon startade för fyra år sedan. På kort tid har verksamheten etablerat sig på marknaden. I den enkät som Socialstyrelsen skickar ut varje år ligger S:t Görans hemtjänst över snittet på såväl lokal, regional som nationell nivå.

– Vi har ett mycket gott rykte bland både vårdpersonal, brukare och anhöriga. Vi har flera kunder som står i kö för att få hjälp av vår verksamhet, berättar Lena.

VISIONEN OM EN VÅRDVERKSAMHET

Nybyggd nystartslägenhet De viktigaste värdeorden för verksamheten är trygghet, respekt och gott bemötande. Hemtjänstföretaget utgår hela tiden från pensionärens behov och önskemål, vilket innebär krav på personalen kring allt från samarbetsförmåga till kunskap och självständighet.

Då S:t Görans hemtjänst valt att satsa på kontinuitet i mötet mellan personal och pensionär är det viktigt att få samma personal varje dag.

– Här arbetar dagpersonalen heltid måndag till fredag och som kontaktman har de sina egna pensionärer dagligen. Viktigt ur kontinuitetssynpunkt är att personalen tar hand om sin egen hälsa så sjukfrånvaron blir låg, säger Lena.

54 | VÅRD & OMSORG

Friskvårdsbidrag samt gemensamma aktiviteter på fritiden gör att trivselnivån blir högre och frånvaron lägre.

Ur rekryteringssyfte har Lena även skaffat en nybyggd lägenhet på 38 kvadratmeter i Norra Djurgårdsstaden som står inflyttningsklar i mitten av november.

– Tanken är att någon med vårdutbildning, som bor på annat ställe i Sverige, ska testa hur det är att bo och arbeta i Stockholm Lägenheten kommer att hyras ut möblerad med ett sexmånaderskontrakt. Under detta halvår ska personen själv försöka hitta en egen bostad om hen vill bo kvar i Stockholm.

Trygghet i alla led För att skapa mervärde för kunderna erbjuder man bland annat en plustjänst som innebär att man lägger till och själv bekostar några extra timmar i månaden utöver de timmar som kommunen beviljat.

– På så sätt kan de äldre exempelvis komma ut på välbehövliga promenader och andra aktiviteter som de önskar, säger Lena.

S:t Göran arbetar inte med telefontider, i stället är den personliga kontaktmannen, samordnaren och verksamhetschefen tillgängliga när som helst under dagen.

Lena konstaterar att upplägget är mycket uppskattat av alla. Ett annat led i arbetet med trygghet och personligt bemötande är att Lena och hennes samordnare Lotta Hallgren besöker varje ny

pensionär, för att skapa en personlig kontakt redan från början och informera kring verksamheten.

Det är tydligt att S:t Görans hemtjänst lyckats med sin kvalitetsvision. Senaste tillskottet till verksamheten är hunden Snoddas, som till våren kommer att gå vårdutbildning och fungera som terapihund för de äldre.

– Kontakten med djur är ovärderlig för de äldre.

Snoddas sprider glädje och avslappning, och det är fantastiskt att se, avslutar hon.

S:t Görans hemtjänst AB Adress: Inedalsgatan 7B

112 33 Stockholm​

Telefon: 08-684 095 01 E-post: lena@stgoranshemtjanst.se Hemsida: www.stgoranshemtjanst.se Facebook: facebook.com/stgoranshemtjanst

Begravningsarbete handlar om de levande ”Många ryggar tillbaka när de hör att jag arbetar med avlidna. Men jobbet handlar i själva verket om de levande.” Det säger Ulf Scholander, begravningsentreprenör på Lilla Begravningsbyrån – ett personligare och billigare alternativ när du står inför den tunga uppgiften att ta farväl till en anhörig. fullservice och hjälper till med allt från själva begravningen till bouppteckning, dödsbon, städning och kontakter med mäklare. Man sysslar alltså med allt som de större byråerna gör. Det lägre priset kan förklaras med att man har egen import av kistor och har skalat bort onödiga detaljer som kostar mycket pengar. Ulf är stolt över sitt kvalitativa branschnätverk.

– Jag har förmånen att arbeta med de bästa, konstaterar han.

LILLA BEGRAVNINGSBYRÅN ERBJUDER

Josefine Pettersson på företaget Begravningsblomma. Tack vare henne kan Lilla Begravningsbyrån erbjuda kunderna ett personligare alternativ till de tunga blomsterarrangemang som präglar begravningsakten traditionellt. En detalj som kan göra hela skillnaden, menar Ulf. ETT EXEMPEL ÄR

– Vi ser begravningen som en chans att fira människan, som hon var då hon levde. Nyss gjorde Josefine en symaskin av blommor till en älskad mamma.

Till skillnad från flera andra i branschen har man på Lilla Begravningsbyrån valt att göra kostnadsfria hembesök hos anhöriga.

– När man befinner sig i sorg kan det vara oerhört tungt att tvingas ta sig iväg till ett kontor någonstans.

I stället kommer vi hem till dig när det passar och planerar i lugn och ro, tillsammans.

Lilla Begravningsbyrån vill göra begravningen till ett fint minne av en anhörig eller nära vän till en rimlig kostnad.

– Vi hjälper er med allt som hör till begravningen, med eller utan ceremoni. Om ni har några frågor om vilka vi är eller frågor om begravning till fast pris är det bara att ringa oss.

Begravningspriser

Lilla Begravningsbyrån Stockholm Adress: Love Almqvistsväg 12

Utan ceremoni – 5 740 kr

Kremationsbegravning – 8 240 kr

Telefon: 08 - 661 38 80

Jordbegravning – 10 240 kr

E-post: info@lillabegrav.se

Bouppteckning – 2 500 kr

Hemsida: www.lillabegrav.se

112 53 Stockholm

www.begravningsblomma.se

Vill bli bäst på hemtjänst Blackebergs hemtjänst tillhandahåller trygg och kompetent vård för människor på ålderns höst. Här arbetar engagerad personal i en verksamhet under ständig utveckling. Slutmålet? ”Att bli bäst”, säger enhetschef Kerstin Henriksson.

KERSTIN HENRIKSSON TRIVS PÅ JOBBET,

som hon beskriver som ”fantastiskt roligt.” Stockholm stad är en kommun som arbetar hårt för att utveckla hemtjänsten utan att tumma på kvaliteten, menar hon.

– Det händer oerhört mycket i vårt samhälle i dag.

Verksamheten ska följa med i utvecklingen och det tycker jag att vi är duktiga på, säger Kerstin. hemtjänst stavas HÖRA, en förkortning av kärnvärdena helhetstänkande, öppenhet, respektfullt bemötande och ansvar.

Här arbetar man hela tiden för att säkerställa att värderingarna är väl förankrade hos såväl brukare som personal – och självklart också för att omvandla ord till praktik.

– Vi har återkommande diskussioner i personalen kring värdegrunden, försäkrar Kerstin.

Kommunen arbetar också kontinuerligt med kvalitetssäkring, till exempel genom utbildning.

Vårdyrket är både fysiskt och psykiskt krävande. Det är viktigt att personalen har rätt kompetens.

– Du ska vara något av en allkonstnär och byta skepnad efter vem du möter. Under en dag skiftar du mellan att agera praktiskt till att bli vän eller kurator.

VÄRDEGRUNDEN FÖR BLACKEBERGS

Personalen som arbetar här är fantastisk, säger Kerstin stolt.

Framåt satsar man på att ytterligare utveckla brukarens delaktighet, något som Kerstin menar är oerhört viktigt. En annan viktig målsättning är kontinuitet, att samma personal återkommer dag efter dag. På kommunal nivå genomförs också utbildningen DigIt, som syftar till att utbilda personalen kring digitala verktyg.

– Dagens seniorer vet vad de vill. Vi ska vara väl förberedda på kraven från dem, avslutar Kerstin.

Bromma hemtjänst, Blackeberg Adress: Vinjegatan 14, 168 47 Bromma Telefon: 08-508 063 75 E-post: kerstin.henriksson@stockholm.se VÅRD & OMSORG | 55

Ambulerande veterinär för hästens bästa Veterinär Eva Sharon är det självklara valet för hästägare i Skåne som föredrar veterinärvård i hemmiljö. Med bred allmänkunskap och flera specialistutbildningar kan ambulerande Eva hjälpa till med allt från friskvård och träning till tandbehandlingar, hältor, medicinska problem och akuta skador. att ta miste på vare sig Eva Andersson Sharons stora kunskap om hästar eller intresse för dem. Samtalet om hennes nystartade verksamhet kantas av fakta, anekdoter och tips i en strid ström. Egentligen är det inte konstigt. Utöver veterinärutbildningen har Eva också flertalet tilläggsutbildningar, och inte minst många år på hästryggen, bakom sig.

Sedan några månader tillbaka har hon gått från arbete på en större klinik till att bli privatpraktiserande. Som ambulerande veterinär åker hon dit patienten finns.

– Det finns mycket man kan göra i hemmiljön, det är skönt för kunden att slippa åka iväg och jag upplever att jag kommer närmare mina patienter nu, säger hon.

Patienterna i fråga är främst hästar. Eva brinner för den allmänna friskvården, som tandvård, kiropraktik, träning och förebyggande åtgärder. Hon har spetskompetens inom tandvård och hältor, samt en internationell utbildning inom kiropraktik.

Men meritlistan slutar inte där. Eva är också internationell tävlingsveterinär, samt officiell veterinär – godkänd av Jordbruksverket att utfärda intyg för resor utomlands med häst.

– Min breda inriktning gör att jag kan hjälpa med mycket, konstaterar hon blygsamt.

Veterinärverksamheten omfattar hela Skåne. Var tredje vecka besöker Eva också Småland, då hon har ett par uppsamlingsställen där hon hjälper en lång rad bokade patienter. Eva nämner att hon självklart också kan remittera patienter vidare när så krävs.

DET GÅR INTE

56 | VÅRD & OMSORG

Bara månader efter starten ser Eva redan ett ökande intresse för verksamheten. Hon gläds åt det goda rykte företaget fått och hoppas kunna bidra till ökad kunskap hos hästägare. på internet i dag.

I bästa fall leder det till att man provar ett harmlöst husmorsknep, i värsta fall kan det bli skadligt.

Vi veterinärer har djup kompetens som inte ska underskattas, säger hon.

– MÅNGA SÖKER INFORMATION

Själv rekommenderar Eva hästägare att låta hästen genomgå en allmän hälsokontroll minst en gång per år, gärna två. På så sätt fångar man upp mindre problem och förebygger skador.

I takt med att efterfrågan vuxit, har tankarna på framtiden kommit att handla om expansion och utveckling.

Eva leker redan nu med tanken om att anställa och planerar redan inköp av ytterligare utrustning.

– Och snart måste jag nog skaffa ännu större bil, skrattar hon.

Veterinär Eva Sharon Telefon: 0708-733482 E-post: vetevasharon@gmail.com Facebook: http://bit.ly/VetEvaSharonFb Hästodontologer: http://bit.ly/hodontologer

Innovation på hög höjd med goda utsikter Byggbranschen kokar. Det konstaterar Magnus Lind, vd för Svenska Höjdbolaget i Kristanstad, ett företag som grundades 2008 men som sedan nystarten för ett år sedan fortsätter att växa i rekordfart. Framgångsreceptet stavas innovativa idéer, kundvård och en uttalad ambition att vara en del av branschens utveckling.

kokar är den konservativ och föränderlig, menar Magnus Lind, som själv varit verksam i den i drygt 30 år.

– Vi har fått ett mer utpräglat säkerhetstänk och en bättre arbetsmiljö, där är det stor skillnad, säger han.

Svenska Höjdbolaget är beläget precis intill E22:an, ett bra läge som möjliggör uppdrag från såväl Piteå i norr, som Stockholm, Finland och Danmark. Flera av kunderna har varit bolaget trogna under många år och Magnus kan inte nog understryka vikten av att vårda relationen till dessa.

– Kunderna är oerhört viktiga för oss. Kontakten med dem är det absolut roligaste med det här jobbet, säger han.

God kundvård i kombination med en överhettad marknad har helt klart gett effekt. Svenska Höjdbolaget har på ett år gått från två till 36 anställda. Även framåt pekar prognoserna brant uppåt, konstaterar Magnus.

– Vi letar hela tiden efter kompetent personal och är väldigt måna om att hela tiden förbättra arbetsmiljön för dem som arbetar hos oss, säger han.

SAMTIDIGT SOM BYGGBRANSCHEN

Ett ställningsföretag sysslar, precis som namnet antyder, med att tillhandahålla byggnadsställningar.

Svenska Höjdbolaget arbetar mot såväl privatpersoner, som företag och industri. Bolaget kan, förutom de traditionella ställningarna, också erbjuda mer nytänkande lösningar.

– Till exempel har vi en mobil ställning, som fungerar som en hiss. Den fungerar bra i pannor på värmeverk och liknande utrymmen, förklarar Magnus.

Med sina innovativa lösningar driver Svenska Höjdbolaget branschen framåt. Men än är man inte helt nöjd.

– Jag ser ofta byggnadsställningar som blåst omkull, och det blir tydligt att det brustit i utbildningen någonstans. Vi vill bidra till en kompetenshöjning, det håller vi att titta på just nu, avslöjar Magnus innan vi skiljs åt.

de klassiska modellerna sätts den mobila ställningen upp på bara ett dygn och kan därefter direkt börja användas. Det sparar kunderna både mycket tid och pengar, vilket givetvis uppskattas.

Senaste nyheten från Svenska Höjdbolaget är ett uppblåsbart väderskydd, både enklare och billigare än de andra alternativen.

– Allt fler vill bygga vidare oavsett väderlek och många, till exempel försäkringsbolag, ställer höga krav kring fukt och liknande, säger Magnus.

Svenska Höjdbolaget

TILL SKILLNAD FRÅN

Adress: Blekingevägen 102

291 50 Kristianstad

Telefon: 044-59 000 70 E-post: info@hojdbolaget.se Hemsida: www.hojdbolaget.se Facebook: www.facebook.com/hojdbolaget BYGG, INREDNING & TRÄDGÅRD | 57

Han går till botten med ditt dricksvatten Kristianstad Water är ett tryggt val när du söker hjälp med renovering och underhåll av dricksvatten eller energibrunnar. Med lång erfarenhet och djup kompetens säkerställer Kenneth Nilsson att dricksvattnet är rent och att funktionen i brunnen förblir god. sin fasta anställning som brunnstekniker för åtta år sedan och har aldrig tittat tillbaka.

– Bolaget har gått bra från dag ett. Jag njuter av friheten det innebär att vara egen, konstaterar han.

Kristianstad Water utför brunnsarbeten för dricksvatten – och energibrunnar. Man vänder sig till såväl företag som privatpersoner över hela landet.

– Jag utför framför allt renovering och underhåll av dricksvattenbrunnar, samt undersökande borrningar, förklarar Kenneth.

KENNETH NILSSON LÄMNADE

Renovering och underhåll syftar till att se till att vattnet är rent och att brunnen bibehåller sin kapacitet över tid. Undersökningsborrningar utförs i sin tur inför till exempel borrning för grundvatten.

– När du borrar finns aldrig några garantier. Du betalar dyrt för både maskiner och arbete, utan att ha en aning om vad som finns nere i marken. En undersökande borrning kan spara enormt mycket pengar, försäkrar Kenneth. dag av större aktörer.

Trots detta har Kristianstad Water en uppsjö av nöjda kunder och periodvis fler jobb än man hinner med.

Kenneths långa erfarenhet och djupa kompetens, samt den personliga kontakten, lockar kunderna att välja det mindre alternativet.

Kenneth själv trivs också med bolagets storlek.

Framtidsplanerna handlar inte nödvändigtvis om någon kraftig expansion, snarare om att förvalta det han byggt upp.

– I takt med att efterfrågan ökar kan jag känna behov av att ta in en kollega. Men det måste vara rätt person, allra helst någon som så småningom vill ta över, avslutar han.

BRANSCHEN DOMINERAS I

Kristianstad Water AB Adress: Skönabäck 9241, 281 95 Vankiva Telefon: 0761-80 20 00 E-post: kenneth@kwab.se Hemsida: www.kristianstadwater.se Facebook: http://bit.ly/KristianstadWaterFb

Gräver och schaktar med klass Susanne Klatzkow startade Sussi’s Schakt & Entreprenad i Haninge 2000 och har sedan dess lagt en stadig grund för företaget. Sambon Malte Rylander sköter maskinerna och ser till att varje kund får den bästa lösningen efter sina förutsättningar. en bra och stabil husgrund kräver erfarenhet. Malte Rylander på Sussi’s Schakt & Entreprenad har arbetat som maskinförare sedan 1978 och kan därmed i princip allt om gräv- och schaktuppdrag. Bakom företagets spakar sitter dock hans sambo Susanne Klatzkow sedan starten 2000.

– Det är först efter många år som man ser de bästa lösningarna och kan utveckla marken med fingertoppskänsla, säger hon.

Det är just här som företagets styrka sitter. Malte har med åren fått en särskild blick för de bästa lösningarna.

Som Susanne förklarar det blir man inte en duktig jägare direkt efter jägarexamen och detsamma gäller grävmaskinistens kunskaper.

FÖR ATT KUNNA SKAPA

Även om företaget är litet ryms en bred kompetens och det är stor variation på uppdragen. Sussi’s Schakt & Entreprenad samarbetar med både företag och privatpersoner och klarar uppdrag av många olika slag.

Som underentreprenör till bland annat Bellmans Åkeri får de uppdrag om plogning och bortforsling av snö, men jobben kan lika gärna handla om vad som helst som har med ändring av en tomt att göra. Ena gången byggs en ny uppfart, andra gången behöver ett storföretag gräva för fjärrvärme.

– Som liten aktör kan kunden få det mer personligt.

Vill man ha det bra måste man även se de små aktörerna. Vi är seriösa inom allt vi gör, och att vi inte får klagomål eller hamnar i konflikt är ett tydligt tecken på att vi gör rätt. Det gynnar så klart oss också eftersom vi inte behöver komma tillbaka och göra om något när det blir rätt från början, ler Susanne.

kompetensen stannar inte utbildningen av, utan kunskaperna hålls uppdaterade med vilka regler som gäller just nu.

TROTS DEN GEDIGNA

Sussi’s Schakt & Entreprenad AB Adress: Norrbyvägen 46

136 74 Norrby

Telefon: 070 - 324 01 62 E-post: info@sussis.se Hemsida: www.sussis.se Facebook: www.facebook.com/sussis.se 58 | BYGG, INREDNING & TRÄDGÅRD

Helt rätt i tiden med stilrena svenska klockor Mockberg är namnet på en svensk klocksuccé – prisvärda kvalitetsklockor för stilmedvetna kvinnor. Fokus ligger på såväl design som funktion. Nu lanseras företagets tredje kollektion som redan tusentals personer visat intresse för.

– JAG VAR PÅ JAK t

efter en riktigt snygg klocka, men allt som riktade sig till kvinnor var antingen stort och klumpigt, eller översållat av glitter och pastell. Så jag satte mig ner och började skissa.

Så inleds mötet med Elvira Eriksson, i dag creative director på det svenska klockföretaget Mockberg som hon startade tillsammans med sina två bröder.

– Jag tyckte att det saknades ett märke med skandinavisk känsla – avskalat och elegant. Vi fyller det tomrummet.

Våra klockor är ett slags smycken som fungerar till både vardag och fest, säger Elvira vidare.

I skrivande stund har Mockberg hittills släppt två kollektioner: Original och Petite. Klockorna(som alla bär kvinnonamn som Sigrid, Astrid, och Nora) är skapade med hänsyn till såväl estetik som funktionalitet. Enligt Elvira finns en tanke bakom varje detalj.

– Vi fokuserar på stilren design.

En klocka måste inte ha massor av element bara för att den ska kännas

elegant. Klockorna är lätta och har till exempel läderarmband, för att de inte ska ramla fram när du sitter vid datorn, förklarar hon.

Nu lanserar bolaget sin tredje kollektion döpt till Mesh, som i stället för läder har ett armband i metall.

Tvärtemot konkurrenterna är dess tunna, lätta och stilrena. Intresset hos kunderna går inte att ta miste på. Redan innan kollektionen har släppts har Mockberg fått in flertalet beställningar. har bolaget tagit såväl Norden som södra Europa med storm. I dag är man fem heltidsanställda och finns hos hundratalet noga utvalda butiker i Sverige – ännu fler i grannlandet Norge.

Målet är att ytterligare förankra varumärket på hemmaplan, för att därefter växa vidare i hela Europa, berättar Elvira och avslutar med att avslöja att nästa nyhet släpps redan i maj.

– Håll utkik för vi har något riktigt spännande på gång!

TVÅ ÅR EFTER STARTEN

DETALJHANDEL & LIVSMEDEL | 59

Internationell redovisningsbyrå Prycis Redovisning hjälper små företag att växa. Med lång internationell erfarenhet erbjuder man prisvärda redovisningstjänster på en mängd olika språk.

FÖR RABIA TABBASSUM, auktoriserad

revisor, och Muhammad Haq, marknadsförare, är flexibilitet och tillgänglighet honnörsord.

– Tack vare vår långa erfarenhet kan vi skräddarsy våra tjänster efter varje klients behov, förklarar Rabia.

De understryker att de är tillgängliga dygnet runt och kan hjälpa till med kort varsel. Något som de ser som en självklar service. Utöver svenska och engelska talar man på Prycis bland annat spanska, arabiska, hindi och urdu.

– Många av våra kunder är invandrare som vill starta företag, och för att kunna hjälpa dem på bästa sätt måste vi kunna tala deras språk, förklarar Rabia.

De vill förmedla en känsla av att bli förstådd och se till att kunderna verkligen förstår de grundläggande regelverken gällande företagande i Sverige.

Prycis erbjuder alla traditionella redovisningstjänster som bokföring, fakturahantering, årsbokslut, löner och skatterådgivining.

– Vi sysslar också en hel del med företagsregistrering och F-skattsedlar samt naturligtvis ekonomisk rådgivning, berättar

Rabia. man sig främst mot småföretagare i Stockholm.

– Eftersom vi drivs av att hjälpa nyföretagare att FÖR NÄRVARANDE INRIKTAR

Eftersom vi drivs av att hjälpa nyföretagare att utvecklas erbjuder vi våra tjänster till ett marknadsmässigt lågt pris. utvecklas erbjuder vi våra tjänster till ett marknadsmässigt lågt pris, förklarar Muhammad.

Framtidsplanerna och ambitionerna är många. Man är i full färd med att

Sebastian Andersson.

60 | FÖRETAG & TJÄNSTER

Prycis Redovisning AB Adress: Vasagatan 36 4tr, 111 20, Stockholm Telefon: 070-773 67 93 E-post: info@prycisredovisning.se Hemsida: www.prycisredovisning.se Facebook: facebook.com/prycisredovisning Twitter: twitter.com/Prycisredovisni

Lämna ditt företags ekonomi i trygga händer Med noggrannhet och intresse möter Helene Jansson, auktoriserad redovisningskonsult, varje kunds behov i ett samarbete präglat av tillit. Hennes företag Helene Jansson Redovisning AB välkomnar den digitala utvecklingen, men värnar samtidigt om det personliga mötet.

HELENE JANSSON VÄLKOMNAR

kunderna in till kontoret på Döbelnsgatan 64 i centrala Stockholm.

Kundkontakten är något av det hon uppskattar mest med arbetet.

– Jag tycker att den digitala utvecklingen är positiv, men ett mejl kan inte alltid ersätta ett möte öga mot öga, säger hon.

På HJ Redovisning arbetar man aktivt för att hålla sig uppdaterad kring lagar och regler i olika branscher.

Kunderna är till största del småföretagare, men branscherna de verkar i är vitt skilda och åldersspannet stort – en variation som Helene tycker är både spännande och givande.

Med olika typer av kunder krävs en flexibilitet angående tjänster. Redovisningsbyrån hjälper till med allt från bokföring och deklaration till årsbokslut.

– En del vill främst ha hjälp med deklarationen, andra ber oss att sköta

i stort sett hela den ekonomiska biten, säger hon.

Oavsett hur kundens behov ser ut handlar det om att skapa ett gott samarbete, något som kräver tillit från båda sidor. Helene tar sina uppgifter på största allvar, väl medveten om att följderna kan bli allvarliga om något blir fel. En dialog präglad av tydlighet och ömsesidigt ansvar är viktigt.

HJ Redovisning bistår också med viss rådgivning, till både verksamma kunder och personer som befinner sig i uppstartsfasen. Rådgivningen kan omfatta allt från budget och att välja bolagsform, till frågor som rör det dagliga arbetet.

Utgångspunkten är tydlig: – Kunden kan fråga mig om vad som helst kring sin ekonomi, sammanfattar Helene.

bokföring. Det brukar vara uppskattat i den här branschen, avslutar Helene och välkomnar ännu en kund in på kontoret.

Kunden kan fråga mig om vad som helst kring sin ekonomi.

Hennes 20 år i branschen är också en fördel, konstaterar hon.

– Jag är tydlig med vilket material jag behöver och frågar direkt om något ser konstigt ut. Jag brukar också inkludera en kort översikt över det ekonomiska läget med varje rapport, så att kunden ska få överblick.

hittar HJ Redovisning via referenser. Byråns storlek innebär för många en trygghet.

Här får man en personlig kontakt och vet alltid vem man kan ringa till.

– Våra kunder vet vem som är ansvarig för just dem. De har en relation till personen som kan deras DE FLESTA KUNDER

Helene Jansson Redovisning AB Adress: Döbelnsgatan 64

113 52 Stockholm

​Telefon: 08-651 21 31 E-post: helene@hjredovisning.se Hemsida: www.hjredovisning.se FÖRETAG & TJÄNSTER | 61

Framgångsrik mäklarfirma som siktar mot toppen Personligt engagemang, god kompetens och hög tillgänglighet är egenskaper som en bra fastighetsmäklare måste ha.

Allt detta och mycket mer får du om du väljer framgångsrika Grand Fastighetsförmedling vid nästa bostadsförsäljning.

Pamela Aguilar, Reg. Fastighetsmäklare, Sebastian Andersson, Blivande Mäklare, Linn Kraft, Mäklarassistent och Emmeli Harila, Reg. Fastighetsmäklare.

tillsammans i sex år vid en av de större fastighetsförmedlingarna bestämde sig Pamela Aguilar och Emmeli Harila för att öppna egen byrå. I dag driver de Grand Fastighetsförmedling med kontor på Kungsholmen i Stockholm.

– Jag har alltid velat ha något eget och när Emmeli och jag upptäckte att det fanns ett hål på marknaden som vi kunde fylla var steget inte så stort att ta, säger Pamela.

Det som många efterfrågade var en personlig fastighetsförmedling där mäklarna på allvar verkligen tog sig tid för varje kund. En affärsmässig fastighetsförmedling där den personliga relationen mellan kund och mäklare prioriteras.

– Vi följer våra kunder och vårt mål är att alla som anlitar oss ska vara så nöjda att Grand Fastighetsförmedling blir det självklara valet nästa gång de själva eller någon de känner ska göra en bostadsaffär, säger Emmeli stolt.

Trots att både hon och Pamela redan hade många goda rekommendationer och återkommande kunder så råder det inget tvivel om att det krävs stort mod, driftighet och en orubblig tro på den egna kompetensen för att våga satsa som de gjort.

– De flesta som startar eget ingår franchiseavtal. Att som vi börja helt från scratch är inte särskilt vanligt, konstaterar Pamela.

EFTER ATT HA ARBETAT

62 | FÖRETAG & TJÄNSTER

Både hon och Emmeli älskar sitt yrke. En kärlek som de betraktar som en förutsättning för att kunna erbjuda sina kunder fastighetsmarknadens bästa service.

– Det är ett fantastiskt yrke som erbjuder nya utmaningar varje dag. Det finns ingen bättre känsla än när man lyckas med en bra försäljning och överträffar kundernas förväntningar, säger Emmeli.

Pamela nickar instämmande.

– Att vara fastighetsmäklare är ett sätt att leva, en livsstil, säger hon.

Vi kommer definitivt att ta Stockholm med storm!

Att tänka utanför boxen och prestera på topp är något som driver både Pamela och Emmeli. Båda understryker vikten av att ha ett stort och levande engagemang för kunderna och för yrket som helhet.

Tillsammans med Linn Kraft, kundansvarig, får kunderna snabbt svar på alla frågor både före och efter sin bostadsaffär.

– Linn är spindeln i nätet och ansvarar för att all service ska hålla bästa klass. Hon står även för marknadsföring och håller sig uppdaterad med trender för att få bolaget att prestera på topp.

Underskatta ej undersökningsplikten Det ljusa och stilrena kontoret på S:t Eriksgatan 19 har blivit som ett andra hem och är nästan alltid öppet. Det är inte ovanligt att kunder tittar in spontant – något som denna dynamiska duo uppskattar mycket.

– Det är en stor sak att sälja eller köpa bostad och frågor kan komma hastigt. Vi sätter en ära i att vara tillgängliga, säger Emmeli.

De har valt att inte nischa sig mot ett speciellt område utan förmedlar bostäder, både lägenheter och hus, över hela Storstockholm. Östermalm, Kungsholmen, Bromma, Gustavsberg och Tyresö är exempel på stadsdelar som de känner till väl. Pamela har till och med anlitats för försäljning av en lägenhet i Göteborg.

– Jag fick uppdraget av en kund som jag sålt en lägenhet åt tidigare och han var uppenbarligen nöjd med mig, ler Pamela som uppskattar den nya erfarenheten och möjligheten att få en inblick i hur marknaden ser ut och fungerar i en annan stad.

Naturligtvis har de en mängd råd att dela med sig av för den som står i begrepp att köpa eller sälja bostad. För en köpare är det allra viktigast att utgå ifrån de egna behoven.

– Man ska också kontrollera bostadsrättsföreningens ekonomi kontra vad som har gjorts och behöver göras i föreningen. Formellt är det inte lägenheten

som man köper, utan ett ekonomiskt andelstal i föreningen tillsammans med en bostadsrätt i den. Därför är det viktigt att ha koll på bland annat hur eventuella renoveringar kommer att påverka föreningens ekonomi, förklarar Pamela.

Det är vanligt att man försummar sin undersökningsplikt. Något som kan få förödande ekonomiska konsekvenser.

– Att kontrollera skicket på det objekt man köper är alltid viktigt. Du som köpare omfattas av en stor undersökningsplikt. Det innebär att det är ditt ansvar som köpare att försäkra dig om att du känner till alla fel och brister innan ett bostadsköp.

Ingen lägenhet är perfekt och även om man köper en fin våning för flera miljoner i ett attraktivt område ska du som köpare vara noggrann.

– Var extra petig när du undersöker köket och badrummet då det är de dyraste renoveringarna om

något fel skulle uppstå, understryker Emmeli.

De uppmanar alla kunder att alltid våga fråga mäklaren och försäkrar att det inte finns någon fråga som är för liten eller för obetydlig.

Vill ta Stockholm med storm För en säljare är varenda detalj viktig för att slutpriset ska bli så fördelaktigt som möjligt. Grand Fastighetsförmedling samarbetar med noggrant utvalda stylister som de anlitar beroende på objekt och område. De lägger stor vikt vid kvalitet och anser att bilderna i dag är väldigt viktiga för en lyckad försäljning.

– Vi anpassar oss alltid efter hur våra kunder vill ha det. Vi rekommenderar hur vi tycker att de ska anpassa bostaden inför visning och försäljning men det är naturligtvis våra kunder som bestämmer hur de vill ha det, förklarar Pamela.

Hon och Emmeli strävar efter en varm och nära

relation med sina kunder. Långsiktighet och hållbarhet är grundpelare i deras yrkesutövning.

– För oss är en bostadsaffär mer än bara en transaktion och det är främst den inställningen som utmärker Grand på fastighetsmarknaden, säger Emmeli.

I den andan planerar de olika event som de inom kort kommer att bjuda in nya och gamla kunder till.

Detaljerna kring dessa arrangemang är än så länge hemliga, men man kan alldeles säkert förvänta sig events i stil med chokladprovning och vernissager.

Pamela och Emmeli har stora planer för Grand Fastighetsförmedling. Om ett år siktar de på att ha två nya fastighetsmäklare anställda, och inom en snar framtid hoppas de kunna öppna fler kontor.

Att de kommer att lyckas i sina ambitioner råder det liten tvekan om. Det här är två modiga tjejer som aldrig släpper på gasen.

– Vi kommer definitivt att ta Stockholm med storm!

Grand Fastighetsförmedling Adress: S:t Eriksgatan 19

112 39 Stockholm

Telefon: 08 - 30 33 00 E-post: info@grandfast.se Hemsida: www.grandfast.se Facebook: www.facebook.com/grandfast Instagram: @Grandfastighetsformedling FÖRETAG & TJÄNSTER | 63

Rekryterar chefer globalt på hög nivå CIP global executive search AB är ett modernt rekryteringsföretag specialiserade mot ledarpositioner inom främst detaljhandel, men även FMCG och IT. Efter närmare 20 år i branschen driver grundaren Isabelle Coleman ett väletablerat rekryteringsföretag med såväl brett som djupt nätverk inom sitt område. i rekryteringsbranschen är ett internationellt kontaktnät en avgörande betydelse. Att ha globala samarbeten effektiviserar rekryteringarna och garanterar rätt person på rätt plats. Det menar Isabelle Coleman, som i likhet med alla konsulterna hos CIP, har arbetat många år på olika chefspositioner inom olika branscher före sin rekryteringskarriär.

CIP global executive search har under sina framgångsrika år inom branschen byggt upp ett gediget register innehållande internationell kompetens och erfarenhet tillsammans med ett team som är dedikerat och passionerat intresserade av sitt arbete.

– Jag är övertygad om att nätverk är framtiden. Man behöver inte längre fysiska kontor runt om i världen för att driva globala företag eller genomföra internationella intervjuer, säger Isabelle och tillägger: – Tidigare satt vi konsulter på flygplatser runt om i världen för att genomföra fysiska intervjuer med kandidater, som vi i dag kan intervjua via Skype i steg ett.

På så vis sparar vi massor av tid och pengar till våra kunder, men hinner ändå intervjua de bästa i världen – inte bara i Sverige – till ett uppdrag.

CIP global executive search arbetar alltid och kontinuerligt med internationella uppdrag i Europa, USA och Asien, vilket är en av företagets absoluta styrkor.

Uppkoppling, kompetens, erfarenhet och kontakter är vad som kommer att behövas för att nå framgång i deras och många andras branscher, menar Isabelle.

Hon är övertygad om att de stora multinationella bolagen på allvar kommer att utmanas av marknadens mer småskaliga företag. Isabelle tror på decentralisering och nya typer av företagsstrukturer.

FÖR ATT NÅ FRAMGÅNG

64 | FÖRETAG & TJÄNSTER

– Det finns en stor trygghet i att anlita ett mindre företag. Den stelbenta och avlägsna organisationen hos giganterna kommer ganska snart att minska deras inflytande på marknaden, säger Isabelle.

Flertalet konsulter hos CIP global executive search har ett förflutet utöver chefspositioner och linjebefattningar, som executive search-konsulter på andra rekryteringsbolag. Bland annat Boyden internationell och Merit Mind.

Branschmässigt har CIP-konsulterna arbetat inom detaljhandel, FMCG, IT, försäkringsbranschen och läkemedelsindustrin.

CV-registrering med video CIP global executive search både följer med i och driver den tekniska utvecklingen på rekryteringsmarknaden. I dag håller man till exempel på med att bygga upp ett kandidatregister med CV-filmer, som ett komplement till den vanliga CV-databasen. Kandidaterna ges möjligheten att själva, via hemsidan och sin smartphone, lägga upp en 60 sekunders video där man svarar på tre frågor som finns på hemsidan. Ett enkelt och effektivt sätt att ge kunderna lite mer personlighet till det mer traditionella och faktainriktade CV:t.

– 60 sekunder går väldigt fort. Men kandidaterna svarar på samma frågor, vilket gör att man snabbt ser olika personligheter baserat på hur man som kandidat väljer att ta sig an filmuppgiften, säger Isabelle.

En del skämtar och skrattar, medan andra läser innantill eller håller armarna i kors.

Introverta och extroverta personligheter hanterar videoinspelningen oftast olika.

CIP:s två huvudsakliga verksamhetsdelar är i dag • Rekrytering/headhunting till högre chefspositioner – styrelse, vd, lednings grupp och specialisttjänster.

• Interimlösningar, främst för vd, CFO, Business Controllers och HR – men även andra efterfrågade roller.

– Rörlig bild och ljud säger så otroligt mycket mer om en person än bara text och foto, säger Isabelle och fortsätter: – Man kan räkna med att en vanlig rekryteringsprocess för en högre chefsbefattning tar cirka sex till åtta veckor från förfrågan till beslut och påskrivet avtal. Först försäkrar vi oss om att vi förstått kundens behov, affärsfokus och strategiska mål. Detta genom att intervjua kunden grundligt och sedan skriva en företags- och rollbeskrivning som kunden godkänner och vi sedan använder till kandidaterna under processens gång.

Sedan söker CIP:s researchers igenom såväl deras egen omfattande databas som Linkedins rekryteringskonto och egna nätverk, och gör även en så kallad mapping utifrån konkurrenter kunden gärna ser kandidaten komma från.

Efter ett par veckors sökande i databaser och kandidatintervjuer presenterar ansvarig konsult en topp fem-lista över de mest relevanta kandidaterna till kunden, som i sin tur gör ett slutligt urval av vilka tre finalkandidater de själva vill intervjua. Därefter görs omfattande referenstagning, tester, UC och brottsregister, för att slutligen coacha och hjälpa kund och kandidat att verkställa anställningen.

Ensam i sin nisch I dag är en effektiv rekryteringsprocess viktigare än någonsin då människor inom de flesta branscher tenderar att byta arbetsplats och position oftare än tidigare. I synnerhet inom e-handelsrollerna, där kandidaterna är ”heta” och ständigt tillfrågade om nya tjänster. Guldklockornas tid är definitivt förbi!

– Förr kunde man bli kallad för ”hoppjerka” om man bytte tjänst oftare än vart femte, vart tionde år. Idag är det helt okej att byta vartannat eller vart tredje år beroende på bransch och roll, skrattar Isabelle.

I situationer som kräver akut men tillfällig rekrytering kan CIP global executive search stå till tjänst med smidiga och välfungerande interimslösningar under den tid det tar att hitta en ny person till den aktuella positionen.

– Vi är relativt ensamma inom vår nisch – detaljhandeln. Inom modebolagen är det lättare att säga vilka vi inte jobbar med än vilka vi jobbar med som kunder i dag, säger Isabelle.

– Vi trivs inom vår lilla nisch och älskar våra kunder med stor passion. Nöjda kunder ger ett nöjt CIP-team och goda affärer, säger hon avslutningsvis.

CIP global executive search Adress: Roslagstullsbacken 20B

114 21 Stockholm

Telefon: 08 – 768 37 31 E-post: info@cip-search.se Hemsida & video cv: www.cip-search.se Facebook: www.facebook.com/CIPges LinkedIn: www.linkedin.com/company/cip-global-executive-search FÖRETAG & TJÄNSTER | 65

Vem sköter din bokföring?

Särskilt för nyföretagare kan det kännas svårt att veta vilken redovisningsbyrå man ska välja för sin bokföring. Jonni Olin som drivit Redovisning & Bokföring Redbok AB i nära 30 år anser att man bland annat bör leta efter någon med erfarenhet av den egna branschens regelverk och utmaningar.

Jonni Olin, ägare av Redbok.

Tyresöbaserad redovisningsbyrå som vänder sig till små och stora företag i alla branscher.

Tjänsterna som byrån erbjuder skräddarsys efter varje kunds specifika behov.

– Vi kan antingen sköta hela den ekonomiska administrationen eller utvalda delar, säger Jonni Olin, som äger och driver Redbok.

Byrån tar sig an allt som rör ett företags ekonomiska organisation. Det kan till exempel gälla traditionell bokföring, skattedeklaration, arvsskiften, årsredovisningar och olika sorters ekonomiska avtal.

En viktig del i redovisningsbyråns arbete är rådgivning.

– För att kunna ge goda ekonomiska råd är det viktigt att vi är aktiva och väl insatta i kundens problematik. Kanske måste vi framför allt ha förmågan att tala så att kunden förstår vad vi säger, förklarar Jonni.

Han rekommenderar att man som entreprenör vänder sig till en redovisningsbyrå redan innan man startat sitt företag.

REDBOK ÄR EN

66 | FÖRETAG & TJÄNSTER

– Att starta eget är ofta en privatekonomiskt riskabel satsning och vi kan hjälpa till med allt som rör uppstarten, säger Jonni. grundläggande råd är att man bör ha en plan för ekonomisk överlevnad, en buffert och kontakter i branschen när man startar eget, något som Jonni tycker att alla nya företagare bör få med sig på vägen. Vanligt är att många tror sig kunna sköta den egna redovisningen på egen hand, något som de allra flesta förlorar både tid och pengar på menar Jonni.

– För en entreprenör är det dyrare att sköta sin egen bokföring än att lämna bort den. Den arbetstid man sparar kan i stället användas till att göra det man är riktigt bra på – nämligen att driva sitt företag, säger Jonni.

Han ser stora fördelar med den digitala utvecklingen av branschen och hos Redbok kan kunderna välja om de vill sköta sin bokföring manuellt eller med digitala hjälpmedel. För den som är intresserad ETT AV HANS

rekommenderar Jonni gärna användarvänliga bokföringssystem att samarbeta kring.

När man slutligen har bestämt sig för vilken byrå man ska anlita för sin bokföring tycker Jonni att det är väldigt viktigt att man skriver ett kontrakt med tydlig ansvarsfördelning. Han återkommer till vikten av kommunikation.

– Ett långsiktigt samarbete förutsätter att man är överens, avslutar han.

Redbok Redovisning Adress: Solkraftsvägen 31

135 70 Stockholm

Telefon: 08 - 718 23 70 E-post: jonnie@redbokab.se Hemsida: www.redbokab.se

Jennie Arnald, kontorschef tillsammas, med Amelita Nilsson, grundare av Amelitas Redovisning.

Kvalitativ redovisning i Handen Anlita alltid en auktoriserad redovisningsbyrå när du behöver hjälp med ditt företags ekonomi. Uppmaningen kommer från redovisningskonsulten Amelita Nilsson, som har arbetat med redovisning i nära 30 år. Kort sagt – anlita Amelita!

I DET GAMLA POLISHUSET i Handen huserar Amelitas

Redovisning sedan 2009, då Amelita Nilsson startade Amelitas Redovisning efter många år som anställd. Här får såväl stora som små företagare ekonomisk rådgivning och hjälp med hela eller delar av sin redovisning.

– För att kunna driva ditt företag framgångsrikt krävs att du har förtroende för dina samarbetspartners. En auktoriserad redovisningsbyrå garanterar professionell och uppdaterad service som följer branschens normer och regelverk, förklarar hon.

Amelitas Redovisning har kunder från alla branscher. Många som kontaktar byrån har drivit företag i några år innan de upptäcker att det är krångligt och tidsödande att sköta sin bokföring på egen hand.

Andra inser redan innan de startat sitt företag att de behöver hjälp av proffs, och ytterligare en grupp har arbetat som anställda eller som konsulter innan de startar eget i samma bransch.

– Omväxling förnöjer, ler Amelita. redovisningstjänster som bokföring, fakturahantering, deklarationer, löneadministration och årsbokslut.

– Ekonomisk rådgivning är annars en viktig del av vår verksamhet, säger Jennie Arnald, kontorschef och BYRÅN ERBJUDER TRADITIONELLA

Amelitas kollega sedan mitten av 1990-talet.

– Rådgivningen gäller sådant som om ersättning ska tas ut som lön eller utdelning, hur företaget kan växa, pensionsförsäkring och avdrag, förklarar Amelita.

För närvarande vill många kunder veta mer om hur de kommer att påverkas av de nya skattereglerna för företagare som kommer att börja gälla den första januari 2017.

– Detaljerna är fortfarande inte klara men vi kan ändå ge generella råd kring hur kunderna bör förbereda sig, säger Amelita.

Hon uppmanar sina kunder att alltid ringa till byrån innan de gör något som berör ekonomi och redovisning. Att vara efterklok kan bli en dyrköpt erfarenhet. Vid eventuell revision kan felaktigheter leda till att man krävs på stora belopp. den personliga och nära relationen till kunderna. Hon anser att tydlighet, flexibilitet och kvalitetsgaranti är grundläggande för professionell yrkesutövning.

– Vi arbetar enligt Reko som är ett kvalitetssystem för redovisningsstandard. Något som bland annat garanterar ansvarsförsäkring i händelse av eventuella felaktigheter.

JENNIE ARNALD UPPSKATTAR

Amelitas Redovisning AB Adress: Bragevägen 6, 136 38 Handen Telefon: 08-741 09 42 E-post: amelita@amelitas.se Hemsida: www.amelitas.se FÖRETAG & TJÄNSTER | 67

Din trygga redovisningspartner Den auktoriserade redovisningsbyrån Sagnérs Ekonomi bygger nära och långsiktiga kundrelationer baserade på förtroende och pålitlighet. Med omsorg om detaljer och frikostig rådgivning fungerar den familjeägda byrån som ekonomiavdelning och bollplank för både små och stora företag.

Från vänster: Mikael Sagnèr, Elin Sagnér och deras mamma Lena Horwitz.

och drivs av Lena Horwitz och hennes dotter Elin Sagnér. Här på Vikdalsgränd i Nacka Strand, där företaget ligger, arbetar även sonen Mikael Sagnér som marknadsförings- och säljansvarig. Totalt är man åtta ekonomer med olika specialiteter som tillsammans har mer än 50 års samlad erfarenhet.

– Hos oss på Sagnérs Ekonomi vilar allt arbete på relationen och samarbetet mellan oss och våra kunder. För att kunna vara ett stöd för dem måste vi ha insikt i hur deras verksamhet fungerar och vilka behov de har, förklarar Lena.

Kunderna kommer från en mängd olika branscher.

Konsulter och företag inom bygg, turism och fastigheter är bara några få exempel. Sagnérs har ett väl inarbetat samarbete med skattejurister och revisorer vilket är en trygghet både för dem själva och för kunderna.

SAGNÉRS EKONOMI ÄGS

68 | FÖRETAG & TJÄNSTER

– För att vi ska kunna ta oss an ett nytt uppdrag måste vi veta att vi har den kunskap som krävs för uppdraget, har vi inte det måste vi hänvisa vidare. Det handlar om förtroende och trovärdighet, säger Lena.

Sagnérs har en väl formulerad och inarbetad värdegrund som de aldrig avviker ifrån. Enligt Lena är detta Pålitlighet, Jordnära, Utvecklingsbenägna och Personliga – egenskaper som hela verksamheten vilar på.

DET ÄR VANLIGT att människor har svårt att skilja på

redovisning och revision. Man tror att redovisning är enkelt och att det är något man med lätthet kan sköta på egen hand medan revisorns arbete är mer komplicerat.

– Man kan sammanfatta det så att en redovisningskonsult är delaktig i den löpande redovisningen, hjälper till och stöttar kunden i sina beslut med ekonomiska rapporter. Vi upprättar också exempelvis

årsbokslut, årsredovisningen samt inkomstdeklaration, medan revisorn är den som granskar verksamheten och vårt arbete, förklarar Lena.

Hon rekommenderar att man lämnar åtminstone delar av sin ekonomi till en redovisningskonsult.

– Att försöka själv och misslyckas kan bli en dyrköpt erfarenhet, säger Lena och tillägger att redovisning för den ovane tar långt mer tid än man kanske tänker sig.

Tid som man i stället kan ägna åt företagets kärnverksamhet.

– Vårt arbete handlar inte bara om siffror och skattesatser. Tillsammans med våra kunder hjälps vi åt att utveckla deras verksamheter, berättar Lena.

Rådgivning är kanske den mest dominerande delen av verksamheten och vi arbetar hårt för att upprätta ett sådant förtroende att kunderna ringer till oss och frågar innan de fattar beslut som kanske är felaktiga.

Redovisningsbranschen är mitt i en utveckling där flera arbetsmetoder digitaliseras, något som Lena tycker kan underlätta både byråns och kundernas arbete.

– Vi arbetar mycket med Fortnox, ett molnbaserat bokföringssystem som är användarvänligt och lätt att förstå, säger Lena.

Hon understryker samtidigt att kunna använda programmet inte är detsamma som att behärska

Vi kommer aldrig att kompromissa med kvaliteten på våra tjänster eller den nära och personliga relationen till våra kunder. redovisning i stort man måste kunna grunderna för att det ska bli rätt.

Sagnérs är en auktoriserad redovisningsbyrå enligt Reko, vilket innebär att man följer svensk standard för redovisningstjänster.

– Det innebär bland annat att vi arbetar med väldefinierade strukturer och checklistor för att säkra kvaliteten av vårt arbete. Vårt arbete granskas också av Reko-revisorer, förklarar Lena.

Just nu tittar man över sin prissättning för att eventuellt övergå till fasta priser. En service till kunderna som upplever en ökad trygghet när de på förhand vet vad redovisningstjänsterna kommer att kosta dem på lång sikt.

Att som företagare veta vilken redovisningsbyrå man ska anlita kan vara svårt. Lena rekommenderar

att man väljer en byrå som är auktoriserad och att man sedan lyssnar på sin magkänsla. Det är viktigt att man väljer någon som man har förtroende för och kan vara ett bollplank i den egna verksamheten.

Horwitz/Sagnér är att företaget ska växa. Man arbetar hårt för att synas och målet är att alla företagare i Nacka och Värmdö ska känna till Sagnérs Ekonomi.

– Vi kommer aldrig att kompromissa med kvaliteten på våra tjänster eller den nära och personliga relationen till våra kunder, säger Lena med eftertryck.

MÅLET FÖR FAMILJEN

Sagnérs Ekonomi AB Adress: Vikdalsgränd 10B

131 52 Nacka Strand

Telefon: 08-520 229 00 E-post: info@sagners.se Hemsida: www.sagners.se FÖRETAG & TJÄNSTER | 69

Mobil kyla för uthyrning Företaget Cooltainer AB hyr ut och säljer egentillverkade kyl- och fryscontainers för många olika behov och förutsättningar. Containrarna finns i två standardutförande men kan naturligtvis specialtillverkas helt enligt kundens önskemål. Restaurangbranschen, bilindustrin samt universitet och högskolor är några exempel på stora beställare av Cooltainers produkter. och verkstad i Vattholma strax norr om Uppsala. Företaget grundades redan 1989 som ett traditionellt plåtslageri under namnet Uppsala Byggplåt. I början utgjorde kyl- och fryscontainrarna endast en liten del av den totala verksamheten.

– När Stockholms vattenfestival i drog igång 1991 behövde de mobil kyla och hyrde därför de två containrarna vi hade då, berättar Anders Jansson, medgrundare och delägare.

Med åren växte festivalen och därmed också efterfrågan på kyl- och fryscontainers. När så festivalen arrangerades för sista gången 1999 hade Cooltainer över 20 enheter på plats runt om i Stockholm.

– Sedan dess har vårt företag vuxit, bytt namn, flyttat och ändrat inriktning. I dag sysslar vi enbart med kyl- och fryscontainers, säger Anders och berättar att de krögare som hyrde containrar av dem under Vattenfestivalen fortfarande är återkommande kunder.

COOLTAINER HAR KONTOR

70 | MOTOR & TRANSPORT

För restauranger och storkök är mobila kylar och frysar viktiga vid bland annat renoveringar och ombyggnationer. Vid plötsliga haverier kan Cooltainer leverera akut och på så sätt förhindra att stora livsmedelslager går till spillo. Företaget transporterar sina kyl- och fryscontainers själva med hjälp av kran- och lastbilar och man har därför fullt inflytande över hela processen – från beställning till slutleverans hos kund.

Utöver effektivitet och flexibilitet är lång och gedigen erfarenhet utmärkande för Cooltainer.

– Vi har tidigare också arbetat med stationära kylar och frysar och efter alla decennier i branschen vet vi precis vad miljö- och hälsokontoret kräver när det kommer till bland annat hygien och material, berättar Anders som också har all kunskap som krävs gällande arbetsmiljölagstiftning.

Förutom inom restaurangbranschen hittas företagets kunder bland annat inom rennäringen samt flygplans- och läkemedelsindustrin.

– Renskötarna slaktar sina djur ute på fjället och behöver därför mobila kylar och frysar för att kunna förvara och transportera köttet i en obruten kylkedja helt enligt Livsmedelsverkets regelverk, förklarar Anders.

Han ler när han berättar att samerna kallar containrarna för fryshus, medan han själv och kollegorna säger burk. Kärt barn har många namn som det brukar heta.

8 respektive 18 kubikmeter som standardutförande. Det är också de storlekarna som man har för uthyrning. Som tillval finns bland annat golvstående hyllsystem, instängningslarm samt olika dörrlösningar.

Det finns bland annat skjutportar, rullportar samt dubbel- respektive enkeldörrar. För kunder med andra specifika behov specialtillverkar man också hela containers enligt beställarens önskemål. Man bygger även för höga temperaturer.

– Vi har till exempel levererat en labbcontainer med mellanvägg. Utrymmet på den ena sidan om väggen skulle hålla minusgrader och utrymmet på den andra sidan plusgrader, berättar Anders.

CONTAINRARNA FINNS I

Andra spännande exempel är containrar för förvaring av vattenprover från Mälaren och containrar för säkerhets- och hållbarhetstester av bildelar.

– Till bilindustrin levererar vi burkar med kapacitet mellan minus 50 grader och plus 120 grader, berättar Anders. är anpassade för att fungera både inomhus och utomhus. De bullrar inte vilket är en viktig arbetsmiljöfråga. Men tystgående maskiner är också av stor vikt för krögare och deras gäster. Ingen vill väl få sitt restaurangbesök förstört av en bullrande frys.

Det enda underhåll av containrarna som krävs är regelbunden rengöring. Servicebehovet är så gott som obefintligt och skulle någon del behöva bytas ut finns reservdelar att beställa via Cooltainer.

Kylarna tillverkas på plats i Vattholma och materialet som används är högt miljöklassat.

– Isoleringen i våra burkar är mer än dubbelt så effektiv som klassisk glasfiberull och de kompressorer vi använder är mycket energisnåla, berättar Anders.

Vid en jämförelse med så kallade sjöcontainers uppskattar Anders att hans kylar drar åtta till tio KYL- OCH FRYSCONTAINRARNA

gånger mindre energi vilket är detsamma som åtskilliga tusenlappar om året. Andra fördelar jämfört med sjöcontainers, som ofta är marginellt billigare att hyra, är mindre buller samt större anpassningsmöjligheter.

– Det är inte så roligt för en kallskänka att gå in i en stor container utan hyllor varenda gång det behövs kylvaror till köket, säger Anders. Även storleken på containrarna baseras på behov och användningsområde.

– Vi kan inte göra dem större än att de kan transporteras på lastbil, men annars finns egentligen inga begränsningar när det gäller storlek, avslutar Anders.

Cooltainer Svenska AB Adress: Salsta Industrihus

743 92 Vattholma

Telefon: 018 - 35 53 00 / 072-327 96 00 E-post: cooltainer@cooltainer.se Hemsida: www.cooltainer.se MOTOR & TRANSPORT | 71

Årets viktigaste julklapp ligger inte under granen Årets viktigaste julklapp är inte heller den du ger mamma, farbror Olle, syrran eller bästa kompisen – utan den du ger till någon du inte känner. Som ett barn som lever på gatan, på institution eller i en familj där föräldrarna inte orkar vara det som barnet mest behöver – trygga vuxna. Ett barn som lever i utsatthet och därför har större risk att utsättas för våld och sexuella övergrepp.

Ge en julklapp som verkligen gör skillnad. Gå in på www.childhood.se, stöd oss med valfri summa eller bli månadsgivare. Du kan också swisha en gåva till 90 900 36. Tack!

För en tryggare biluthyrning Biluthyrarna Sverige är ett branschförbund för alla företag som arbetar med biluthyrning. Förbundet tillhandahåller utbildning, stöd och service som gynnar såväl medlemmarna som deras kunder. Vi träffade administratören Mia Solberg för att få veta mer.

BILUTHYRARNA SVERIGE STARTADES när

yrkesverksamma i branschen efterfrågade ökad kontroll, samt en mötesplats för att diskutera aktuella frågor. I dag är drygt 95 procent av alla verksamma biluthyrningsaktörer knutna till förbundet. Bland förbundets medlemmar finns såväl klassiska biluthyrningsföretag som bilpooler av olika slag.

Allt fler blir medvetna om fördelarna med att hyra bil, inte minst ur miljösynpunkt.

Branschförbundet bistår medlemmarna på många olika sätt.

– Till exempel har vi utvecklat ett informationsregister där man får information kring personer som avråds från att få hyra bil och kan vara aktuella säkerhetshot – något som är mycket

viktigt. Informationsregistret är givetvis godkänt utav Datainspektionen, säger Mia Solberg.

Stölder är ett vanligt problem i branschen i dag.

På Biluthyrarna tacklar man problemet på bred front, dels genom ett väl fungerande samarbete med Rikspolisen, dels på internationell nivå, där målet är bättre samverkan över nationsgränserna.

Den som vill hyra ut fordon måste först ha en godkänd utbildning för att kunna ansöka om uthyrningstillståndet hos Transportstyrelsen. Som enda svenska organisation håller Biluthyrarna Sverige utbildningar på uppdrag av just Transportstyrelsen.

Utbildningen innehåller allt från branschspecifika frågor till juridik och egenföretagande, förbundet erbjuder även utbildningen på distans för den som vill.

Biluthyrarnas Branschförbund ser ljust på framtiden.

– Allt fler blir medvetna om fördelarna med att hyra bil, inte minst ur miljösynpunkt, säger Mia.

Anders Trollsås, generalsekreterare för Biluthyrarna.

Biluthyrarna Sverige Adress: Karlavägen 14 A

114 31 Stockholm

Telefon: 08 - 732 43 90 E-post: info@bfbus.se Hemsida: www.biluthyrarna.se MOTOR & TRANSPORT | 73

Transporter av tungt, brett, högt och långt Med bas i Kallhäll, Järfälla, transporterar Munthers Specialtransporter AB tung och bred last i Sverige och Norden.

Med 30 års erfarenhet, skickliga chaufförer och modern fordonspark, är Munthers ett tryggt och pålitligt alternativ för tunga och känsliga transporter med höga krav på säkerhet och punktlighet.

en självständig verksamhet med VSM Entreprenad AB som delägare.

I fordonsparken finns fem maskintrailerekipage, en lastväxlare med maskinsläp samt en tung kranbil med maskinsläp. Vidare har man även en vägtransportledare och två följebilar.

– Välkommen till ett glatt gäng med högt i tak, ler Mats och tillägger att personalomsättningen är mycket låg vilket garanterar att detta är en arbetsplats där personalen trivs.

MUNTHERS SPECIALTRANSPORTER ÄR

med varierande transportuppdrag. Munthers värnar om sitt rykte som en aktör där hög tillgänglighet, en problemlösande attityd och garanterad säkerhet står i fokus och välkomnar alla transportuppdrag. Man utför även rekognosering av ARBETET ÄR OMVÄXLANDE

74 | MOTOR & TRANSPORT

färdväg för att kontrollera att vägen är farbar för de större transporterna.

– Vi gillar utmaningar och det ingår i vårt uppdrag att klara svåra situationer på bästa sätt, säger Mats.

YTTERLIGARE EN BEKVÄMLIGHET för

kunden är att all kompetens finns under samma tak. I samarbete med VSM, ordnar man bland annat Trafikverkets dispenser för tunga, breda och långa transporter.

Munthers erbjuder även att ta hand om dispenshantering för externa företag.

Kunderna kan lugnt luta sig tillbaka och låta Munthers sköta uppdraget på helentreprenad, Kort sagt, Munthers Specialtransporter är ett allsidigt företag med en imponerande bredd och spetskompetens.

Munthers Specialtransporter รถnskar alla nya och gamla kunder en God Jul!

Snabbt, gott och fräscht På Zao Street Kitchen i Örebro är både maten och miljön inspirerad av det ostasiatiska köket. Men trots snabb servering är ägaren Lap Bui stenhård när det kommer till kvaliteten på råvarorna. I hans kök lämnas ingenting åt slumpen.

här typen av restaurang i Örebro var lite av en chansning, berättar Lap Bui. Det fanns nämligen inget liknande här tidigare. Dumplings, som ingår i hans meny, är till exempel vanligt i storstäderna, men för många av hans gäster var det något helt nytt.

– Men det visade sig att det kunde slå igenom här också, berättar han glatt.

ATT ÖPPNA DEN

i något år har de redan hunnit arbeta upp ett gott rykte och blivit kända för både sin goda mat, service och kvalitet. Enligt Lap Bui handlar det till stor del om att han satsar på att ha ordentligt med personal.

– Många frågar mig varför vi är så många anställda, men om man vill hålla bra service kan man inte snåla, säger han.

EFTER ATT HA HAFT ÖPPET

särskilt noga med, och det händer då och då att han skickar tillbaka råvaror som inte lever upp till hans krav till leverantören. Och visst är det så att bra mat kostar mer, men för Lap Bui är det viktigare att leverera något som gör att folk kommer tillbaka.

– Många tar in lite sämre råvaror för att de tänker att de ska tjäna pengar snabbt, men så kan inte jag göra. Jag tycker att det är bättre att tjäna lite mindre och tänka mer långsiktigt, säger han.

Redan har verksamheten sedan ett halvår tillbaka öppnat ännu en restaurang med samma koncept i Karlstad. Lap Bui har för tillfälligt inga planer på att expandera ytterligare.

– Jag tar en dag i taget. Men man vet aldrig, kanske dyker det upp ett läge eller erbjudande som jag inte kan motstå. Vi får ta det när det kommer, säger han.

KVALITETEN ÄR HAN

Zao Street Kitchen Adress: Drottninggatan 15, 65225 Karlstad Telefon: 054 - 18 99 99 E-post: info@zaostreetkitchen.se Hemsida: www.zaostreetkitchen.se Facebook: facebook.com/Zaostreetkitchen 76 | RESTAURANG & UTELIV

Placerar Borlänge på restaurangkartan Innebandyprofilen Andreas Lundmark har många strängar på sin lyra. Vid sidan av uppdraget som förbundskapten för damlandslaget driver han restaurangen Lilla Parken i sin älskade hemstad Borlänge. sin yrkeskarriär som kock. Redan sedan ungdomen har han haft ögonen på den gemytliga lokalen på Sveagatan i centrala Borlänge där han nu driver Lilla Parken.

– Efter 18 år som lärare och rektor var det dags för mig att återgå till restaurangvärlden, säger Andreas som aldrig släppt sin passion för matlagning.

På Lilla Parken lagas mat från grunden. Man anpassar sig efter säsongens råvaror och prioriterar lokala producenter.

– Jag vill vara med och sprida god matkultur i min hemstad, säger Andreas.

ANDREAS LUNDMARK STARTADE

PÅ DAGARNA SERVERAS lunch,

och kvällsmenyn innehåller både à la carte och tapas.

– Det är inte frågan om traditionell spansk tapas utan det vi serverar är små fantasifulla rätter med inspiration från både svenskt och internationellt kök, berättar Andreas.

Eller vad sägs om hjorttartar med dijoncremé och friterad kapris? Eller oliv- och saltrostad mandelpotatis med ört- och vitlöksdressing? Även à la cartemenyn får smaklökarna att slå ut i blom. Lättrimmad gös med smörstekta kantareller, rostad mandelpotatis och örtcremé eller rostad blomkål med potatiskaka, stuvad savojkål, rödvinsreduktion och tryffel. Här finns något för alla som älskar mat.

I den goda matkulturen ingår inte bara vällagad mat. Andreas betonar även stämningen runt matbordet. Gästfrihet, hemtrevnad, vänlighet och värme har lika stor betydelse som råvaror av hög kvalitet för upplevelsen av måltiden.

– Att äta på Lilla Parken ska kännas som att sitta hemma i sitt eget vardagsrum.

Maten från köket ska vara fine dining, men stämningen i matsalen ska vara avslappnad och naturlig, säger Anderas.

Restaurangen har fått ett fantastiskt mottagande.

– Turisterna som kommer hit blir förvånade över att det finns en restaurang som Lilla Parken i Borlänge, berättar Andreas. Även borlängeborna är glada över Andreas satsning på matkultur i hemstaden.

– Många berättar att de nu kan bjuda ut vänner från andra städer på restaurang och känna sig stolta över sin stad. Något som inte riktigt varit möjligt förut då stadens utbud dominerats av pizza och hamburgare, säger Andreas.

I Lilla Parkens fotspår har nu fler och fler restauranger öppnats med fokus på vällagad mat.

– Det är jättebra för både Borlänge – och för Lilla Parken, ler Andreas.

Lilla Parken Adress: Sveagatan 3, 784 33 Borlänge Telefon: 0243-21 15 69 E-post: info@lillaparken.nu Hemsida: www.lillaparken.nu Facebook: www.facebook.com/lillaparkenkokochbar RESTAURANG & UTELIV | 77

Grekiska toner med något för alla Restaurang Hellas i Örebro är en krog med grekisk prägel. Miljön är rustik och intim med rutiga dukar i Greklands färger på borden. Kolgrillat kött är en specialitet och särskilt uppskattat är husets paradrätt – det mixade spettet bestående av fläskfilé, kyckling, lamm och nötfärs.

HELLAS ÄR DET ursprungliga

namnet på det antika Grekland och precis som namnet antyder är detta en restaurang som förmodligen även de gamla grekerna hade uppskattat.

Restaurangens nye ägare, Fey Yidiz, är en erfaren krögare som bland annat drivit restaurang i Borlänge tidigare. Här i Örebro uppskattar han det centrala läget på Drottninggatan 14 och den gemytliga stämning som präglar på Hellas.

– När jag började var restaurangen redan populär och jag har bestämt mig för att tills vidare inte ändra det koncept som fungerar bra, säger Fey. Hellas luncher är mycket uppskattade av örebroarna, som serveras god, vällagad och mättande husmanskost.

Varje dag kan man välja mellan tre rätter. En typisk fredagslunch erbjuder citrontorsk med kokt potatis, ost- och skinkfylld schnitzel med ädelostsås och persiljestekt potatis samt biff special i dijonsenapsröra serverad med råstekt potatis och rödbetor.

78 | RESTAURANG & UTELIV

Att gästerna återkommer dag efter dag är inte svårt att förstå. I lunchen ingår naturligtvis även en välfylld salladsbuffé, dryck, kaffe och kaka.

– Det händer då och då att vi sticker in en grekisk rätt på lunchmenyn och det brukar våra gäster tycka om, ler Fey. Kvällarnas à la cartemeny har en mer grekisk prägel men även till middag kan man välja klassiskt svenska restaurangrätter, som till exempel black and white – ox- respektive fläskfilé som serveras tillsammans med mustig rödvinssky och krämig bearnaisesås. Fläskfilé Oscar med handskalade räkor, även den serverad med bearnaisesås, är ytterligare ett populärt val. att det ska finnas något på menyn som passar alla smaker. Han vill driva en restaurang som fungerar som en mötesplats för unga, gamla, ensamstående och barnfamiljer. Med andra ord, precis som måltidskulturen ser ut i Grekland.

DET ÄR VIKTIGT FÖR FEY

För att även barnen ska trivas finns ett alternativ som är anpassade både för deras aptit och smaklökar.

Pannkakor och kyckling med pommes frites passar utmärkt för hungriga små gäster.

Yidiz hoppas nu på att även kvällsgästerna hittar till Hellas för en god bit mat och en drink i baren.

Det är den grekiska maten som dominerar kvällsmenyn och Fey är särskilt stolt över kolgrillsrätterna. Här kan du välja mellan klassiska kötträtter på spett serverade med klyftpotatis eller ris samt fyra sorters såser.

– Vi har också flera vegetariska alternativ med grillade grönsaker och haloumi med tsatsiki och bröd som tillbehör, berättar Fey. Även den som älskar fisk och skaldjur har kommit rätt. På menyn hittas scampi, ocotopus, svärdfisk och lax. Välj mellan tartarsås, aioli eller bearnaisesås. Önskas något annat ordnas detta naturligtvis av den vänliga personalen. är varm och personlig och stämningen är gemytlig och välkomnande.

Här kan man sitta länge och njuta i goda vänners lag.

Både mat och inredning har en lite rustik prägel. Flera väggar är stenklädda och här finns grekiska pelare, valv och väggutsmyckningar. Sammantaget skapar mat och miljö just den avslappnade stämning som Fey så gärna vill åstadkomma och dela med sig av till sina gäster.

– Här ska man bli mätt på vällagad mat och att människor trivs och känner sig hemma är det allra viktigaste för mig, säger han.

SERVICEN PÅ RESTAURANG HELLAS

Fey själv ger ett lugnt och vänligt intryck och att han trivs på sin restaurang råder det ingen tvekan om.

– Jag har hittat något unikt här på Hellas och det ska bli roligt att få utveckla restaurangen och göra den till min, säger han, men understryker samtidigt att alla förändringar ska ske med respekt för det koncept som örebroarna uppskattar så mycket. helgerna är restaurangens middagar välbesökta och Fey rekommenderar att man beställer bord.

– Självklart går det bra att bara titta förbi. Även om det är mycket folk brukar vi alltid kunna ordna ett bord, ler han.

Framtidsplanerna handlar mest om att renovera och byta ut delar av inredningen.

– Jag vill sätta en modern prägel på restaurangen utan att på något sätt kompromissa med den trevliga atmosfären som sitter i väggarna, berättar Fey. Han vill byta ut delar av möblemanget, måla om och fräscha upp i största allmänhet.

Restaurang Hellas öppettider är generösa. Man har öppet mellan klockan 11.00 och midnatt varje dag, utom fredagar och lördagar då man har öppet en timme längre. Eftersom restaurangen har ett sådant FRAMFÖR ALLT PÅ

centralt läge där många studenter rör sig vill Fey satsa på att locka en ny och lite yngre publik.

– Jag hoppas att människor ska vilja komma hit senare på kvällarna också. Inte för att festa utan mer för att umgås och sitta och prata. Kanske äta något litet, dricka något från baren och lyssna på livemusik, förklarar Fey. Restaurangens övervåning kan abonneras för fester och andra sammankomster. Där finns 44 sittplatser och Fey skräddarsyr gärna evenemang baserat på kundernas önskemål.

Restaurang Hellas Adress: Drottninggatan 14

702 10 Örebro

Telefon: 019-12 54 51 E-post: rst-hellas@hotmail.com Hemsida: www.rst-hellas.se Facebook: facebook.com/Restauranghellas RESTAURANG & UTELIV | 79

Smaksätter stockholmarnas thaimat Vi svenskar älskar thailändsk mat och blir allt mer intresserade av att laga maten i våra egna kök. Till Raan Thai i Blackeberg kommer kunder från hela Stockholm för att handla genuina varor från Thailand och andra sydostasiatiska länder.

BUTIKEN RAAN THAI vid

Blackebergs torg är ensam i västerort om att ha ett så omfattande sortiment av thailändska, japanska, kinesiska och indonesiska varor.

Från början var detta en hälsokostbutik, men nu består sortimentet till 80 procent av livsmedel, menar Meentra Naichaiyaphum har drivit butiken i tre år tillsammans med Magnus Persson och Duang Kamol.

På de välfyllda hyllorna står förpackningar innehållande allt från nudlar, ris och snacks, till kryddor, delikatesser och exotiska drycker. I frysdiskarna hittar man kött, fisk och andra specialiteter.

Grönsakerna importeras direkt från Thailand vilket är ovanligt bland Stockholms övriga thaibutiker.

I Raan Thais generösa sortiment finns bland annat den illaluktande frukten durian som trots den fruktansvärda stanken är omåttligt populär.

– Den kommer på tisdagarna och är slut nästan direkt, ler Meentra.

Något som kanske är lyckosamt med tanke på att frukten i många länder är förbjuden på allmän plats.

80 | RESTAURANG & UTELIV

BUTIKEN ÄR MYCKET populär

bland vegetarianer och veganer.

– I stora delar av Asien äter man aldrig kött och därför finns ett stort utbud av vegetariska varor, berättar Meentra.

I frysdisken finns bland annat något som hon kallar för ”veganska räkor”, som ser ut som vanliga räkor med smakar, enligt Meentra, mycket godare.

Rissortimentet är rikt och färgglatt. Här finns traditionellt vitt ris men också svart och rött.

– Det svarta riset innehåller i princip inget socker och är därför mycket nyttigare än vitt ris. Det röda riset bidrar till att sänka kolesterolhalten i blodet, berättar Meentra.

Kunderna ber henne ofta om råd. Och eftersom det är lite lugnare här än inne i stan vågar människor ställa frågor.

Det märks att Meentra tycker att det är roligt att prata med sina kunder och delar gladeligen med sig av en mängd tips.

– Många tror till exempel att man bara går att äta bladen på koriandern, men roten och fröna är egentligen det bästa på växten, förklarar hon.

Ingefära är en annan produkt som hon gärna pratar om.

– Det är så nyttigt och kan användas på väldigt många sätt, säger Meentra.

Precis som så mycket annat i det rika sortimentet är ingefäran både hälsokost och mat på samma gång.

– Mat är medicin, skrattar Meentra.

Raan Thai i Blackeberg Adress: Wergelandsgatan 5, 168 48 Bromma Telefon: 070-024 34 51 E-post: meentrahalsokost@gmail.com Facebook: http://bit.ly/RaanThaiBlackeberg

Texas style på lunchfaten Grattis Bromma! Sedan början av oktober serverar nyöppnade Texas Longhorn på Drottningholmsvägen, i höjd med Abrahamsberg, även lunch. Med vällagad mat och god service i hemtrevliga lokaler är detta ett välkommet tillskott till Brommas restaurangutbud.

– VI KÄNNER OSS VERKLIGEN VÄLKOMNA ,

det är tydligt att Brommaborna uppskattar ett lokalt alternativ till restaurangerna inne i city, säger Mika Savinainen.

Han driver Texas Longhorn i Bromma tillsammans med Petri Utriainen, och duon kan nöjt konstatera att gästerna vallfärdat till restaurangen sedan dörrarna slogs upp i juli.

Texas Longhorn har funnits i över 20 år och är i dag ett väletablerat koncept med gott rykte. Hit kommer kunder i blandade åldrar för att njuta av vällagat kött – tillagad på restaurangens kolgrill. Som tillbehör väljer man sedan mellan bakad potatis eller pommes frites, samt ett stort utbud av tillbehör.

Revbensspjäll, fajitas och chiligryta är andra populära val, samtliga med smak av Texas.

– Du väljer själv hur stor stek du vill äta och betalar därefter. Bra för plånboken, men även för miljön – vi kastar väldigt lite mat, förklarar Petri. av oktober serveras man i Bromma också lunch. På menyn finns ett tiotal hamburgare, samt sallader. De flesta rätter på menyn finns som vegetariskt alternativ – mycket populära sådana.

– Vår vegetariska meny får oerhört goda omdömen, berättar Mika stolt.

Restaurangen har drop-in alla dagar och här samlas allt från idrottsföreningar, till ungdomar, barnfamiljer eller kollegor på lunchmöte. Är det fullsatt rekommenderar ägarna att börja med ett besök i baren.

– Baren är ett trevligt tillhåll. Du kan ta en fördrink eller lättare tilltugg. Vi gör till exempel Brommas godaste Irish coffee.

Efter succéstarten arbetar Texas Longhorn i Bromma nu vidare för att ytterligare möta besökarnas önskemål. Efter årsskiftet ska ett nytt rum stå klart, utrustat med projektor och anpassat för möten, avslöjar Mika och Petri.

SEDAN I BÖRJAN

Texas Longhorn Bromma Adress: Drottningholmsvägen 302, 167 31 Bromma Telefon: 08-25 13 55 E-post: bromma@texaslonghorn.se Hemsida: www.texaslonghorn.se/restaurant/bromma Facebbok: www.facebook.com/texaslonghornbromma RESTAURANG & UTELIV | 81

Wän War Wälkommen till Wedevågs Herrgård Efter att hals över huvud ha förälskat sig i anrika Wedevågs Herrgård bestämde sig entreprenörsparet Per och Sanni Schalander för att satsa allt på att väcka den slumrande herrgården till liv. Nu erbjuder man ortsbefolkning och långväga gäster en fantastisk vistelse i spektakulär och historiskt värdefull bruksmiljö.

för två år sedan får paret Per och Sanni Schalander på Kungsholmen i Stockholm av en slump syn på en mäklarannons på mobilen – en herrgård dryga timmen norr om Örebro är till salu.

– Vi hade verkligen inte tänkt oss en framtid som ”herrgårdsfolk” i Lindesberg, men eftersom herrgården kostade lika mycket som en tvåa på Kungsholmen bestämde vi oss för att åka och kolla, skrattar Per, och hans fru Sanni ler instämmande.

– Vi föll som furor så fort vi klev över husets tröskel. Det är en alldeles speciell känsla här och vi såg möjligheterna direkt, säger hon i den sanna entreprenörsanda som speglar detta äkta par.

Wedevågs Herrgård, som ligger i den lilla byn Vedevåg, har anor från 1637. Utav originalgården från 1600-talet finns den maffiga jordkällaren samt den ena flygelbyggnaden kvar. Den andra flygeln revs EN SENSOMMAR DAG

82 | RESOR & UPPLEVELSER

när den nuvarande herrgården byggdes 1795 men man behöll källaren till vinkällare.

– Den ligger helt utanför huskroppen och har alltså den grusade gården över sig som ”tak”, där bilar passerar över flaskorna dagligen.

Kort och gott, detta ett minst sagt ett ståtligt hus.

Paret bestämde sig omgående för att skapa en trivsam och mysig miljö där gästerna skulle känna sig som hemma. Ett besök på Wedevågs Herrgård ska enligt Per och Sanni kännas som att hälsa på hemma hos en gammal kär vän – som att vara på hemmafest hos någon. Något de på imponerande kort tid har lyckats åstadkomma.

– I dag känns det helt naturligt för oss att sätta oss ner och prata en stund med våra gäster. Vi tar dem mer än gärna på en uppskattad rundtur bland rummen, säger Per.

Paret är dock noga med att påpeka att gästerna på herrgården, trots den hemlika atmosfären, ska kunna njuta av en avslappnande och lyxig hotellvistelse.

– På samma gång som vi bevarar den historiska prägeln ska vi erbjuda alla de moderna faciliteter som man som gäst förväntar sig av sin vistelse i en miljö av den här kalibern, säger Per. familj, vänner och hantverkare renoveras och uppdateras herrgården i rasande fart.

Här finns nu ett nyinrett spa med bastu, bubbelbad och diverse behandlingar. En vinkällare, cocktailbar samt en matsal där man regelbundet bjuder in till spännande och nytänkande events i husets anda.

– Vi bjöd in till ett Halloweenfirande med afternoon tea i sann spökanda, ler Sanni och berättar om utklädd personal, rykande kakfat, underhållning MED HJÄLP AV

och spökvandring på jakt efter husets spöke, Tekla.

Tekla var disponentfru på bruket och dog för över hundra år sedan. I dag vaktar hon över huset. Och då och då kan man höra henne dunka i golvet med sin käpp för att påkalla tjänstefolkets uppmärksamhet.

Andra populära evenemang är julmarknad, julbord, middagar med historiskt tema, yogaweekend samt vin- och whiskeyprovningarna. Särskilt den sistnämnda har varit omåttligt populära och blivit fullbokade direkt, säger Per. Julbordet överraskar med personal i gammeldags klädsel som följer gästerna till bords. Till trivsamt pianospel bjuder värdparet matgästerna till bords med en skål.

– Vi välkomnar dem med orden ”Wän War Wälkommen”. En fras som står skriven ovanför den öppna spisen och som väl beskriver den anda som sitter i väggarna här, säger Sanni.

Wedevågs Herrgård har tidigare alltid varit stängd för allmänheten och därför är det med glädje, tacksamhet och nyfikenhet som många av traktens invånare kommer på besök för att äntligen få uppleva det ståtliga och mytomspunna huset från insidan.

Det är vanligt att utflyttade Vedevågsbor bjuder hit barn och barnbarn för att visa dem var de växte upp, säger Per. rustas. Man är i full färd med att märka ut den engelska parkens 21 olika sorters träd och att anlägga, fontäner, promenadstigar och sittplatser.

– Vi har redan anställt sju personer med ansvar för bland annat kök, frukost, städning och fastighetsskötsel. Till en början var vi lite naiva och trodde att vi skulle kunna sköta allt själva, skrattar Per. ÄVEN HERRGÅRDENS UTEMILJÖ

trodde på sin vision var de inte riktigt beredda på den omgående framgången.

Naturligtvis har de en mängd planer inför framtiden och med farten man hållit hittills kan vi säkert räkna med att herrgården inom kort kan erbjuda boende i sidobyggnaderna från 1600-talet, ett gym och en rad spännande aktiviteter i samarbete med lokala aktörer.

– Wedevågs Herrgård är byggd för representation och fest. Vår vision är att upprätta dess forna glans och att driva en blomstrande verksamhet präglad av service och trivsel i världsklass, säger paret i en mun.

För Per och Sanni Schalander är ingenting omöjligt!

TROTS ATT PARET

av företagare som vill bjuda anställda och kunder på något alldeles extra för middag eller konferens. Den högtidliga miljön används även för privata fester. Här firas både bröllop, högtidsdagar och spökkalas för barn.

– I höstas arrangerade vi ett fantastiskt lyckat bröllop med 1800-talstema. Det var hur häftigt som helst att se brudparet skrida ner för trappan för att möta sina gäster. Alla var klädda i peruker, klänningar med vida kjolar och kostymer enligt den tidens mode, berättar Sanni entusiastiskt.

HERRGÅRDEN ABONNERAS OFTA

Wedevågs Herrgård Adress: Hallencreutz väg 1, 711 72 Vedevåg Telefon: 076-315 00 00 E-post: sanni@wedevagsherrgard.se Hemsida: www.wedevagsherrgard.se Facebook: facebook.com/wedevagsherrgard RESOR & UPPLEVELSER | 83

Bo gemytligt i pittoreska Nora Den lilla staden Nora är en av Sveriges bäst bevarade trästäder. Hit kommer varje år tusentals turister från hela världen för att uppleva de historiskt intressanta platserna som finns samt njuta av Bergslagens natur. Bor gör de gärna på Lilla Hotellet i Nora.

Foto: Susann Rickan

ligger Lilla Hotellet som uppfördes redan 1912. Det väl bevarade och omsorgsfullt omhändertagna huset har en vacker vit fasad med ockragula snickerier. Precis som det anstår ett över hundra år gammalt hus.

Sedan i juni 2016 ägs och drivs hotellet av Peter Andersson och Peter Skagmark.

– Vi ville köpa redan för tolv år sedan då det senast var till salu, men den gången var vi tyvärr för sent ute, berättar Peter Skagmark när vi träffar han och kollegan.

Tanken på hotellet har trots åren som gått aldrig lämnat Peter gånger två, och när det blev till salu igen såg det till att inte låta tillfället rinna dem ur händerna.

– Vi tvekade inte en sekund utan slog till direkt, ler Peter Andersson.

Den 20 juni var det dags för återinvigning och sedan dess har Lilla Hotellet i Nora varit så gott som fullbelagt.

– Våra gäster kommer inte bara från Sverige utan vi har besökare från hela Norden och ännu längre ifrån, säger Peter Skagmark och berättar om en norsk familj från Halden som dök upp i början av juli utan att ha förbokat.

– Vi hade fullbelagt, men fixade snabbt i ordning översta våningen åt dem, berättar han.

CENTRALT PÅ RÅDSTUGUGATAN I NORA

84 | RESOR & UPPLEVELSER

Familjen var oerhört tacksamma och trivdes så bra med sin vistelse att de rekommenderade alla sina vänner att besöka Lilla Hotellet i Nora när de kom hem.

– Sedan dess har vi haft flera gästande familjer från Halden. Alla vill bo i samma rum som den första familjen, skrattar Peter Skagmark.

Välkomnar fyrbenta gäster Hotellet har 14 rum, alla fullt utrustade med moderna faciliteter som tv, badrum och trådlöst internet, men även ljust inredda med respekt för husets historia. Tio av rummen ligger i huvudbyggnaden och fyra i det lilla annexet på den kullerstensbelagda innergården.

– Till annexet välkomnar vi gäster som vill bo tillsammans med sina husdjur, berättar Peter Andersson. Även djuren möts av den personliga och generösa service som Peter och Peter sätter ära i.

– Människors husdjur är älskade familjemedlemmar och vi välkomnar dem med mat- och vattenskålar, sängar och ben, säger Peter Skagmark.

Självklart får de även något lite extra till måltiderna och även en välförsedd goody-bag från den närbelägna djuraffären.

De två hotellägarna är alltid tillgängliga för sina gäster.

– Vi finns här på hotellet varje dag fram till klockan 18 och på telefon dygnet runt, försäkrar Peter Andersson.

Han och Peter Skagmark är måna om att alltid göra det lilla extra för sina gäster. De bjuder på mineralvatten, iste, frukt, kaffe och kakor. Inspirationen till detta kommer från en resa till USA.

Peter Skagmark, Pin och Peter Andersson.

– Vi bodde då på ett litet hotell i Chicago där ägaren bjöd på förfriskningar av olika slag och vi uppskattade den generositeten så mycket att det var en självklarhet för oss att ta med den sortens service hem till Sverige och vårt eget hotell, berättar Peter Andersson.

Den självklara visionen för Peter och Peter är att alla gäster ska känna sig som hemma.

– Vi vill att alla ska lämna hotellet med känslan av att längta tillbaka hit till oss och till Nora, säger Peter Skagmark.

En vision de redan med råge har förverkligat.

Nära till allt Frukost äter gästerna i den hemtrevliga frukostmatsalen och för övriga måltider står Andersson och Skagmark till tjänst med en mängd närbelägna tips.

– Nora är en liten stad och här är det nära till allt. Vi har fantastiska restauranger och caféer på promenadavstånd, säger Peter Andersson.

Duon samarbetar med en mängd lokala företagare och kan erbjuda bland annat gratis gym och gruppträning samt ett golfpaket med spel, övernattning och god mat. För grupper och konferenser ordnar de catering helt anpassad efter önskemål och behov.

På hotellet ordnas även konferenser i mötesrummet som ligger på den ljusa vindsvåningen med utsikt över takåsar och vatten.

Peter och Peter har en mängd spännande planer inför framtiden. Tillsammans med bygdens företag vill de få ännu fler människor att upptäcka Nora och dess omgivningar. Den lilla staden med anor från 1300-talet ligger mitt i klassisk Bergslagsbygd och för den friluftsintresserade finns massor av aktiviteter att välja mellan.

– Man kan bland annat vandra och cykla, eller paddla och bada i Norasjön som ligger alldeles här intill berättar, Peter Skagmark.

För den järnvägsintresserade öppnades i Nora Sveriges första normalspåriga järnvägslinje för persontrafik

så tidigt som 1856. Något som finns bevarat i form av bland annat museum, bangårdar och stationshus.

Peter och Peter älskar sin stad och att de vågade satsa allt på sin dröm om att driva småstadshotell har de inte ångrat.

– Tvärtom har Nora så mycket att erbjuda och vi vill verka för att människor ska besöka vår vackra bygd året om, säger hotellägarna entusiastiskt.

Lilla Hotellet Adress: Rådstugugatan 14, 71331 Nora Telefon: 0587-154 00 E-post: info@lillahotelletnora.se Hemsida: www.lillahotelletnora.se Facebook: facebook.com/lillahotelletinora RESOR & UPPLEVELSER | 85

Framtidens lärare som hänger med i tiden På förskolan Mikrofonen är det roligt att lära. Här blir stenar, snäckor och sagor till hjälpmedel i den pedagogiska undervisningen. ”Det är ett väldigt roligt sätt att arbeta på”, säger förskolechef Greta Niklasson.

DET DOFTAR GOTT från

köket på förskolan Mikrofonen i Stockholm, som ligger i upptagningsområdet för barn i Hägersten-Liljeholmen. I dag står det chili con carne på menyn får vi veta.

– Bara att vi lagar mat i huset gör väldigt mycket, och allt är lagat från grunden, berättar Greta Niklasson, när vi satt oss ner.

På Mikrofonen går totalt lite över hundra barn fördelade på sex grupper, varav en är finsktalande. Vid behov erbjuder man även öppet på obekväm arbetstid.

FÖRUTOM MIKROFONEN ANSVARAR Greta

även för förskolorna Udden och Skogsgläntan som ligger i samma upptagningsområde, och under sina 30 år som förskolechef har hon sett verksamheterna utvecklas. Hon är mycket stolt över pedagogernas arbete där en stor del handlar om att arbeta utifrån förskolans värdegrund – demokrati, utforskande, delaktighet och välkomnande.

Både värdegrunden såväl som matematik, naturkunskap och andra ämnen utforskas tillsammans med barnen genom olika projekt.

– Förra året hade vi en grupp på förskolan som utforskade stenar. Pedagogerna konstruerade en tankekarta för att säkerställa att en stor del av läroplansmålen ingick i projektet, berättar Greta Niklasson.

tankekartan kan de utmana barnen att sätta sig i relation till stenarna, värdegrunden och naturvetenskapliga fenomen. Pedagogerna ställer frågor – ”Tror ni att stenarna har ont?” ”Hur tror ni att stenar bor?” ”Kan ni bygga hus åt dem?”

– Med utforskande frågor och material kan de utmana barnen i riktning mot läroplansmålen.

Det är också viktigt att arbeta med sådant som är aktuellt och ligger i tiden. Något som Greta Niklasson tror att vi kommer får se mer av i förskolan framöver är fokus på hållbarhetsfrågor och informationsteknik.

– Vi måste utbilda utifrån den tid vi lever i, men det betyder inte att barnen ska sitta framför en dator hela dagen. Det är bara ytterligare ett redskap.

MED STÖD AV

Förskolan Mikrofonen Adress: Svarvstolsvägen 1, 126 37 Hägersten Telefon: 08-508 229 50 E-post: greta.niklasson@​stockholm.se Hemsida: www.stockholm.se

Här får alla en bra start på framtiden Populära Wendesgymnasiet i Kristianstad är det trygga valet för ungdomar som vill ge karriären en flygande start. På skolan finns flera kvalitativa yrkesutbildningar och här ges alla en möjlighet att växa och trivas.

WENDESGYMNASIET ERBJUDER YRKESPROGRAM inom

flera olika branscher, bland annat fordon och transport, bygg och anläggning samt VVS och fastighet.

Rektor Joakim Sahlin är stolt över skolans starka attraktionskraft hos såväl ungdomar som personal samt områdets höga entreprenöriella atmosfär.

– Många av dem som kommer till oss är skoltrötta.

Vår absolut viktigaste uppgift är att motivera, att visa våra elever att det finns en väg framåt, ut på arbetsmarknaden, säger han.

Wendesgymnasiet har sedan starten för 20 år sedan också byggt upp ett gott rykte i de aktuella branscherna.

En examen från Wendesgymnasiet är en kvalitetsstämpel att lita på och det finns ett stort intresse för skolans elever, vilket självklart gläder rektorn.

86 | SKOLA & UTBILDNING

– Om du satsar är du i princip garanterad ett jobb efter studenten, konstaterar han.

Wendesgymnasiet håller till i ett före detta regementsområde. Det lite avlägsna läget och de unika lokalerna har visat sig bli en stor tillgång för verksamheten.

– Vi har flera mindre lokaler, vilket gör att varje program blir lite av en skola för sig. Det tror jag förklarar den gemytliga stämningen och de nära relationerna som präglar verksamheten, säger rektorn.

TROTS SIN ETABLERADE position i skolvärlden arbetar

man på Wendesgymnasiet hela tiden för vidare utveckling. Det handlar om deltagande i mässor, engagemang i Läslyftet, samt ett långsiktigt arbete med att bredda bilden av industrin i gemene mans ögon.

– Bilden av fordons- och VVS-arbete som smutsigt samt utpräglat grabbigt stämmer inte längre. Vi arbetar därför hela tiden för att uppdatera bilden av verksamheten och branschen.

Wendesgymnasiet Adress: Artillerivägen 3, 291 63 Kristianstad Telefon: 044-13 69 39 E-post: wendesgymnasiet@kristianstad.se Hemsida: www.kristianstad.se/wendes

Satsning på de yngsta ger långsiktiga resultat I Danmarks skola utanför Uppsala arbetar ledning, personal och vårdnadshavare tillsammans för att hjälpa barnen att bygga en stabil grund för ett livslångt lärande. I lugn och trygg miljö lär man barnen att ta ansvar för den gemensamma trivseln. ska utvecklas maximalt krävs en lugn och trygg lärandemiljö. Det menar Karen Natvig, rektor för både Danmarks skola och Nåntunaskolan utanför Uppsala. Båda två är skolor för barn i förskoleklass till och med årskurs fem.

När Karen tillträdde som rektor hade Danmarks skola haft en nedåtgående trend under flera år, sedan dess har hon arbetat hårt för att vända denna negativa utveckling. Tack vare stor hjälp av lärare, föräldrar och elever har hon lyckats. I dag är skolan en verksamhet med goda studieresultat och välmående barn.

En väl inarbetad värdegrund och hög vuxentäthet i klassrummen är två av de viktigaste framgångsfaktorerna.

– Enligt vår värdegrund arbetar vi aktivt för att eleverna ska förstå att de har rätt till en trygg skola, men även skyldighet att bidra till att andra känner samma trygghet, berättar Karen.

FÖR ATT ALLA BARN

Den höga vuxentätheten gör att man kan se till att även elever i behov av extra anpassningar och särskilt stöd får den hjälp de behöver främst i den ordinarie klassen – ett inkluderande förhållningssätt som enligt beprövad forskning gagnar alla elever.

DE FÖRSTA SKOLÅREN är

avgörande för hur barnen ska lyckas i framtida studier och yrkesliv, menar Karen.

– Det är här som grunden läggs och därför fokuserar vi på att sätta in stöd så tidigt som möjligt, förklarar hon.

Karen är övertygad om att störst resurser i de tidigaste skolåren ger bäst resultat i längden. En av de viktigaste målsättningarna är att eleverna, när de lämnar Danmarks skola, ska ha utvecklat en medvetenhet kring hur de själva lär sig allra bäst.

– Med en sådan insikt i ryggsäcken kommer de att klara sig fint, lovar Karen.

Danmarks skola Adress: Danmarks skolväg 4, 755 98 Uppsala Telefon: 018-727 74 02 E-post: karen.natvig@uppsala.se Hemsida: www.danmarksskola.uppsala.se SKOLA & UTBILDNING | 87

Möten över språkgränser Happy Kids i Kållered är en tvåspråkig förskola där det mångkulturella står i centrum. Här möts barn och vuxna, både män och kvinnor i alla åldrar, som tillsammans talar 27 olika språk. Känslan när man kommer in är att man skulle kunna befinna sig var som helst i världen. som ligger bakom denna framgångsrika och väluppskattade verksamhet, njuter av att varje dag få bevittna hur barnen lär sig av varandra. Hon berättar om en samling häromdagen där barnen fick välja vilket språk de ville räkna på.

– Någon räknade felfritt på franska, en annan valde tyska och en tredje svenska, berättar hon entusiastiskt.

Mångfald råder även bland personalen. Happy Kids har medvetet anställt både kvinnliga och manliga pedagoger i olika åldrar och med olika modersmål.

– Barnen behöver få möta flera olika förebilder, säger Anneli.

Man är noga med att lyfta de olika kulturer som finns representerade på förskolan, och för att hjälpa barnen bevara de traditioner som är viktiga för dem firar man högtider från hela världen.

– Det mångkulturella står hela tiden i centrum och det är häftigt att vår förskola känns som en helt egen oas, och man får känslan av att kunna befinna sig ANNELI BRÄNNSTRÖM,

88 | SKOLA & UTBILDNING

var som helst i världen. På Happy Kids är såväl Halloween som det kinesiska nyåret lika viktiga högtider som den svenska midsommaren, säger Anneli. hade ”världens bästa” förskolelärare skulle visa sig vara avgörande för hennes framtid.

– Jag bestämde mig redan då för att jag skulle bli förskolelärare! Intresset för barns lärande har alltid legat mig varmt om hjärtat och varit en drivkraft i hela mitt liv. Det har tagit mig runt i världen och gett mig ovärderliga erfarenheter.

Då hon kom hem till Sverige med sin familj efter en längre utlandsvistelse hade hennes barn det engelska språket med sig på ett naturligt sätt eftersom de gick i engelskspråkiga förskolor och skolor.

– Jag tyckte att det var synd att svenskan blev lidande. Unga barn har en fantastisk förmåga att lära sig flera språk samtidigt. Jag tycker att det är slöseri på resurser att inte ta tillvara på detta.

ATT ANNELI SOM FEMÅRING

På Happy Kids har vi barn som talar upp till fyra olika språk.

Hon såg det som en gåva att hennes egna barn var tvåspråkiga och ville gärna erbjuda andra föräldrar och barn en tvåspråkig förskola.

– Något som jag själv hade velat kunna erbjuda mina barn när jag flyttade till Göteborg.

Så kläcktes idén om en tvåspråkig förskola präglad av kulturell och språklig mångfald.

– Namnet var självklart för mig och står för både happy kids, happy parents and happy teachers, skrattar Anneli, som verkligen lever upp till namnet och under hela samtalet utstrålar glädje.

FÖRSKOLAN BLEV EN stor framgång och tio år senare går

cirka 165 barn på Happy Kids förskolor. Flera av dessa barn har helsvenska föräldrar som vill ge sina barn en möjlighet att lära sig engelska från en tidig ålder.

I april 2006 öppnade Happy Kids sin första tvåspråkiga förskola i Mölndals kommun och 2010 öppnade Happy Kids ytterligare en förskola i Kungsbacka kommun. Happy Kids välkomnar familjer från Sverige och hela världen, oavsett vilket språk man talar hemma.

– Vi vill att alla barn ska utveckla en förståelse för etnisk mångfald och tolerans. Man behöver inte komma från en engelsk- eller svenskspråkig familj för att gå på Happy Kids.

Pedagogerna som arbetar på Happy Kids talar både svenska och engelska med barnen vilket gör

att barnen på ett naturligt sätt får lika stora delar av båda språken. Det är dock viktigt att varje pedagog uteslutande arbetar på ett av de två språken.

– Om enskilda vuxna blandar engelska och svenska finns en överhängande risk att barnen blir blandspråkiga vilket leder till att de får två ganska fattiga språk, förklarar Anneli.

Happy Kids följer den svenska läroplanen för förskolan samtidigt som man tar del av och använder sig av andra pedagogiska metoder både från Sverige och från olika delar av världen.

Happy kids erbjuder lärorika och roliga förskoleaktiviteter i både inom- och utomhusmiljö. Barnen gör tillsammans med pedagogerna regelbundna besök i närmiljön och de omgivande naturområdena.

Vi har glädjen att kunna använda de fantastiska naturområdena som ligger granne med förskolorna och använda dem som ett extra klassrum.

– Barnens föräldrar utgör en viktig del av verksamheten och vi ser det som vår uppgift att förskolan fungerar som en trygg plats även för dem. När man är ny i Sverige saknar man att ingå i ett sammanhang och för föräldrarna spelar vi en viktig roll, säger Anneli, som talar av egen erfarenhet.

Hon råder fler föräldrar att sätta sina barn i förskolor präglade av mångfald och språkutveckling.

– Det kostar ingenting att ge sina barn tillgång till fler kulturer och den erfarenheten kan aldrig tas ifrån dem utan kommer att berika hela deras framtida liv, summerar hon.

Happy Kids Kungsbacka: Smörhålevägen 5A

434 42 Kungsbacka

Telefon: 0300-128 28 Kållered: Ekenleden 11A

428 36 Kållered

Telefon: 031-795 45 50 E-post: info@happykids.se Hemsida: www.happykids.se Facebook: facebook.com/happykidseducation SKOLA & UTBILDNING | 89

Den lilla förskolan med det stora hjärtat Småskalighet, hållbar utveckling och lärande i vardagen är faktorer man värdesätter på Karika förskola i skånska Hjärnarp. Här har man skapat en fantastisk miljö, både inne och ute, präglad av kreativitet, vila och lek. som man håller till i är indelat två delar – en för de mindre barnen och en för de större. Här finns rum och utrymmen anpassade för många olika aktiviteter.

– Vi har bland annat ett rum för yoga och massage, ett med bygg och konstruktionslek och ett för de mindre barnens utforskande lek, berättar Karolin.

Mitt i huset ligger köket som ett nav där man möts för gemensamma måltider tillagade av förskolans kokerska.

– All mat lagas från grunden, mycket är ekologiskt och när barnen kommer på morgnarna möts de ofta av doften från nybakat bröd, säger Malin Johansson, som både arbetar som förskollärare och förskolechef på Karika.

– Något som är härligt är att Karika är en så liten förskola, vilket gör att vi kan skapa nära relationer till både barn och föräldrar, förklarar hon.

Att ”karika” betyder cirkel på ungerska var inget som Karolin Andersson kände till då hon startade förskolan år 2004.

– Det fick jag veta när en förälder skapade vår logga. Cirkeln som symbol passar oss perfekt eftersom vi hela tiden arbetar enligt ett kretsloppsoch helhetsperspektiv, berättar hon.

Mycket tid tillbringas utomhus. Den omgivande gården är lummig och inbjudande, överallt har man skapat små naturliga rum där barnen kan dra sig tillbaka eller leka tillsammans i mindre grupper.

HUSET PÅ STAMPEHUSVÄGEN 7

90 | SKOLA & UTBILDNING

På gården finns fruktträd och egna odlingar som barnen hjälper till att sköta. Alla matrester och trädgårdsavfall komposteras på förskolan tillsammans med barnen.

– Vi tror på lärande i vardagen. När vi odlar och skördar tillsammans pratar vi om vad växterna behöver för att trivas och växa och när vi bakar lär vi oss om till exempel råvaror, mått, vikt och temperatur, säger Karolin.

– Vi pratar ofta och naturligt också kring vad vi behöver för att växa och må bra, vid bakning liksom under måltiderna som vi låter ta mycket tid. vilket betyder att man kontinuerligt arbetar med utvecklingsområden som rör hållbar utveckling.

– Vi har i snart ett och ett halvt år valt att fokusera på kroppens välbefinnande och enligt det temat har vi bland annat infört yoga och massage arbetat med kamratskap, kost och om att ta hand om både sig själv, varandra och vår gemensamma miljö, berättar Karolin.

Att utveckla barnens sociala kompetens betraktar hon som en av förskolans viktigaste uppgifter.

– Hos oss tar barnen sina första steg mot att bli trygga och självständiga vuxna människor. För att nå dit är det väldigt viktigt att erbjuda en trygg miljö och verksamhet som främjar det sociala samspelet mellan alla barn och vuxna, förklarar Karolin.

FÖRSKOLAN ÄR GRÖN FLAGG-CERTIFIERAD

Karika Förskola Adress: Stampehusvägen 7

266 75 Hjärnarp

Telefon: 070- 186 70 79 E-post: info@karika.se Hemsida: www.karika.se Facebook: www.facebook.com/karika.se

Med målet om att bli Sveriges bästa skola Det är uppenbart att Anders Danell, rektor på Gränbyskolan i Uppsala, brinner för sitt arbete och vill se resultat bland både elever och personal. Med en sprudlande energi talar han om skolans kaxiga målsättning – att bli Sveriges bästa skola 2020.

har kommunens största upptagningsområde rent geografiskt. Hit kommer elever från hela trakten och flera accepterar att pendla till skolan för att få gå just här. Tidigare var skolan mest känd för sin idrottsprofil, men nya satsningar på bland annat IT lockar ännu fler elever.

Anders skrattar nöjt åt utvecklingen och förklarar: – Vi har en magnetisk kraft! Åker man så långt som en del elever gör varje dag måste det finnas kvalitet.

GRÄNBYSKOLAN I UPPSALA

Vi har till och med elever som lockar hit både andra och tredje syskonet eftersom de vet att vi är bra, säger han.

I dagsläget ligger personalstyrkan på runt 50 medarbetare som tillsammans lotsar drygt 390 ungdomar genom årskurserna sex till nio.

– Ordet ”lotsa” passar ovanligt bra i sammanhanget då skolans idé till stor del handlar om att samarbeta och nätverka. Eleverna uppmuntras i att sätta sina mål med studierna och att de på sikt själva ska klara av att se när de behöver satsa mer på det ena eller andra ämnet, säger Anders.

Skolan erbjuder i år surfplattor till alla elever i årskurs sex för att förbereda eleverna på ett framtida yrkesliv med IT som ett naturligt verktyg – en satsning som gynnar alla elever, inte bara de med mest behov av stöd, menar Anders.

Elev- och personalhälsa är en annan aspekt som skolan satt på agendan. När alla på skolan mår bra når man också de bästa resultaten. En av strategierna för att nå målet är att satsa på att skolan ska bli HBTQcertifierad, vilket innebär ett tydligt inkluderande perspektiv och att alla ska känna sig välkomna.

det viktigaste för en skola är dess pedagoger. Enligt Anders arbetar på Gränbyskolan riktigt skickliga lärare.

– Våra lärare visar engagemang och hjärta varje dag. De har höga förväntningar på varje elev och vill att alla ska lyckas och trivas.

Mest anmärkningsvärt är dock skolans personals högt ställda mål om att bli Sveriges bästa skola år 2020, en satsning som vi med spänning kommer att följa.

FORSKNING VISAR ATT

Gränbyskolan Adress: Liljefors torg 1

754 29 Uppsala

Telefon: 018-727 58 20 E-post: granbyskolan@uppsala.se Hemsida: www.granbyskolan.uppsala.se Facebook: www.facebook.com/granbyskolan SKOLA & UTBILDNING | 91

Kommunikationens kraft MetaNoova är ett utbildningsföretag med kommunikation och förändringsarbete i centrum. Hit söker sig människor för bland annat utbildning, kurser, och coachning. Verksamheten karaktäriseras av bredd, flexibilitet och övertygelsen om den utvecklande kraften i insiktsfull kommunikation. som äger och driver MetaNoova Utbildning AB, har så länge som hon kan minnas funderat på vad det är som gör att människor mår bra och upplever hälsa, lust och motivation. Hon har alltid varit intresserad av att utbilda och vägleda människor att komma i kontakt med sina inre resurser och förmågor.

Efter många år som yrkesverksam inom hälsa och friskvård grundade hon MetaNoova 2002, med grundstommen att erbjuda utbildning och coachning av individer, grupper och organisationer i kommunikations- och förändringsarbete.

– Vår verksamhet vilar på tre ben. Utbildning, öppna kurser och föreläsningar. Skräddarsydda upplägg riktade mot företag och organisationer. Uthyrning av kurs- och coachningslokaler, berättar Lena.

LENA BERGMAN,

Kostnadsfria föreläsningar för alla – Föreläsningskvällarna är kostnadsfria och öppna för alla. Vi bjuder på inspiration och förändringsverktyg, säger Lena.

Det blir både teori och praktik under föreläsningskvällen. Man genomför korta övningar och fikar 92 | SKOLA & UTBILDNING

tillsammans under en trevlig kväll med vänner, kollegor och helt nya bekantskaper.

– Det enda som krävs för att få delta är att man anmäler sig i förväg, säger Lena och det märks att hon är engagerad i att människor ska få en ökad medvetenhet i kommunikationen med sig själv och andra, för att uppnå sina mål.

Den ettåriga utbildningen ”Kommunikation och Förändringsarbete” vänder sig till alla oavsett bransch och yrkeserfarenhet. Här får man egenutveckling och en tvärgående metakompetens i kommunikation som gör det enklare att driva förändringsprocesser på individ-, grupp- och organisationsnivå.

– Vi har också fokus på systemisk hjärnforskning och betydelsen att stimulera hjärnan för att få till hållbara förändringar.

De öppna kurserna i Ledarskapsutveckling och Stresshantering har bland annat fokus på kommunikation, feedback, ledarskap, effektiva möten, konflikt- och stresshantering.

– Vi har också en kurs för unga tjejer från 15–19 år, med syfte att stärka deras självförtroenden, lära dem att sätta gränser och hitta sina egna vägar.

Lena Bergman har alltid varit intresserad av att vägleda andra människor.

“Genom att få tillgång till kommunikationsverktyg, skapas möjlighet att få ökad förståelse och insikt som gör det möjligt att utvecklas och uppnå mål.”

Skräddarsydda vägar till utveckling De skräddarsydda kurser och utbildningar som man erbjuder företag, kommuner och andra verksamheter är efterfrågade.

Kunderna får tillgång till kommunikationsverktyg som passar den egna verksamheten och organisationen. Behoven kan variera, alltifrån team- och ledarskapsutveckling till feedback, konflikthantering samt intentions- och värderingsarbete.

MetaNoova huserar i ljusa sekelskiftslokaler på Götgatan i Stockholm, endast ett stenkast ifrån Slussen. Här finns större och mindre rum för alla typer av aktiviteter och verksamheter. Och här är taket högt – både bildligt och bokstavligt.

– Vi vill att MetaNoova Center ska fungera som en mötesplats och en bro mellan människor i olika

branscher. Vi uppmuntrar samarbete och nätverkande och har inrett och planerat centret för att lokalerna ska passa för just detta ändamål, säger Lena.

Lokalerna är på 270 kvadratmeter och består av fem rum anpassade för alltifrån utbildning, konferenser till individuell coachning. Här finns också tillgång till ett fullt utrustat kök och en välkomnande hall.

– Våra lokaler är utrustade med whiteboardtavla, overhead- och datakanon. Hos oss kan man hyra heldag, halvdag eller timme, berättar Lena.

Kommunikation pågår ständigt – Kanske tänker man inte på kommunikation som något ständigt pågående, både inom individen och mellan människor. Genom att få tillgång till

kommunikationsverktyg, skapas möjlighet att få ökad förståelse och insikt som gör det möjligt att utvecklas och uppnå mål, förklarar Lena.

Det märks tydligt att hon brinner för dessa frågor.

Hon utstrålar värme, närvaro och inspirerande kraft när hon talar om att utbilda och coacha människor att genomföra den förändring och utveckling man önskar uppnå.

Till MetaNoova kommer individer, par och större grupper för utbildning, kurser och coachning. Att bli medveten om de egna strategierna, behoven och värderingarna är ett centralt inslag för att uppnå det man önskar.

– Hela vår verksamhet syftar ytterst till att hitta vägar till utveckling och medvetenhet. Våra ledord är helhet, samarbete och kraft!

MetaNoova Adress: Götgatan 11, 3 tr

116 46 Stockholm

Telefon: 070-775 43 71 E-post: lena.bergman@metanoova.se Hemsida: www.metanoova.se Facebook: www.facebook.com/metanoova Instagram: www.instagram.com/metanoova SKOLA & UTBILDNING | 93

Gemenskap och generösa öppettider skapar en flexiblare förskola Solgårdens förskola i Åstorp, en del av område Centrum, har en avdelning som öppnar redan klockan halv sex på morgonen – och inte stänger förrän halv elva på kvällen. Detta för att möta familjers ökande behov av flexibilitet.

Under dagarna står förskolans lärandeuppdrag i centrum medan man på kvällarna ägnar sig mer åt rutiner, mys och omsorg. Navet som hela verksamheten snurrar runt är barnen, familjerna och deras behov. samhälle ska fungera smärtfritt krävs det att vissa av oss arbetar på obekväma tider.

Sjukhus, polisstationer, lokaltrafik och dygnet runt-öppna butiker är exempel på samhällsservice som vi alltid förväntar ska finnas tillgängligt. För de föräldrar som arbetar på dessa obekväma tider, då kontoren är stängda och andra nattar sina barn, behövs barnomsorg som gör det möjligt för dem att sköta sina arbeten.

Solgården i skånska Åstorp, som hör till område Centrum, är en sådan förskola. Här öppnar avdelningen Mullvaden redan klockan halv sex på morgnarna och sedan är verksamheten igång ända fram till halv elva på kvällarna.

På kvällarna är det barnskötarna Lotta Nordström och Camilla Höckert som arbetar på Mullvaden. Man bakar, gör läxor och spelar spel. Vissa barn kastar sig i en soffa för att se på film. Andra vill bara sitta ner och prata med en vuxen, särskilt skolbarnen som bland annat kommer från närliggande Haganässkolan.

FÖR ATT VÅRT

94 | SKOLA & UTBILDNING

– De har ibland behov av att lätta sina hjärtan, och för oss är det en ära att de känner sådan stor tillit att de vågar göra det, säger Lotta Nordström, som var med och startade verksamheten för 14 år sedan. och man tar emot från ett- till tolvåringar. Alla varvar ner på sitt eget sätt och de vuxna fungerar lite som extra föräldrar mer än som pedagoger.

– Vi börjar klockan fyra på eftermiddagarna och går då runt och hämtar de barn som går på andra förskolor på dagarna, berättar Lotta.

Väl tillbaka på Solgården försöker man varva ner efter dagens mer fartfyllda verksamhet. Kvällarna präglas mer av omsorg än av lärande.

– Självklart pågår lärande också på kvällarna på samma sätt som barnen får omsorg på dagarna, men det är viktigt för både barn och föräldrar att vi ser till att stämningen och miljön om kvällarna är så hemlik som det bara går, fortsätter Lotta. ÅLDERSSPANNET ÄR BRETT

Klockan kvart i sju äter man egenlagad middag och sedan är det dags att börja förbereda de barn som hämtas sovande för natten.

Det händer regelbundet att oroliga föräldrar tillbringar en kväll på förskolan tillsammans med sina barn. Efter en sådan kväll känner de sig lugnare och kan gå till arbetet med gott samvete i vetskap om att deras barn har det bra.

– Vi har aldrig fått några som helst klagomål på vår verksamhet. Tvärtom uttrycker både föräldrar och barn att de är väldigt nöjda och känner sig trygga här hos oss, säger Malin Ekberg, biträdande förskolechef.

Förutom Mullvaden består förskolan även av Såpbubblan samt Molnet med barn från ett till fem år. Vid ett besök på Solgården välkomnas man av glada och nyfikna barn och man slås omgående av det lugn som råder.

– Att barnen inte blir avbrutna skapar en miljö befriad från stress. Och att personalen alltid arbetar fasta tider är ytterligare en faktor som skapar

trygghet och lugn, säger Alexandra Ringbom Welin, förskollärare som arbetar dagtid på Solgården.

– Våra barn vet vem som är här när de kommer, tillägger Malin.

De barn som börjar sin förskoledag redan klockan halv sex om morgnarna möts av lugn och mys. Man kanske läser saga, ser på morgon-tv eller vilar en liten stund i någons knä. Att känna av hur barnen mår för dagen och anpassa sig efter det är det allra viktigaste.

– Många föräldrar som lämnar sina barn så tidigt är oroliga och har dåligt samvete, för dem är det lite extra

viktigt att vi är tydliga med att barnen har det bra och får en lugn och mysig start på dagen, säger Alexandra.

Man äter frukost klockan halv åtta och barnen som tillbringar sina dagar på andra förskolor i området följs dit av pedagogerna. Därefter börjar dagverksamheten.

– Hela dagarna hos oss präglas av en röd tråd och vi garanterar en bra verksamhet från morgon till kväll.

Vi är här för barnens skull. Om vi inom förskolan inte möter samhällets förändringar och anpassar oss efter föräldrarnas behov kommer det i slutändan att drabba våra barn allra hårdast, förklarar Malin. man som på en vanlig förskola med lärandet baserat på läroplan och Skolverkets regelverk. Kännetecknande för Solgården är små grupper och flexibilitet. Man anpassar lärandesituationerna efter barnen och de behov som de för tillfället har.

– Till exempel försöker vi att vara utomhus så mycket som möjligt, men om barnen är engagerade i lek inomhus avbryter vi dem inte bara för att vi har planerat att gå ut en särskild tid, förklarar Alexandra.

Malin Ekberg nickar instämmande.

– Personalen här är väldigt duktiga på att lyssna in barnen och de hittar alltid metoder för lärande där barnen befinner sig just nu, säger hon.

Malin önskar att fler kände till deras verksamhet och hur den fungerar. Att man har fritids- och särskoleverksamhet verkar särskilt okänt.

– Vi har absolut plats för fler barn på både Mullvaden och Solgården i stort, säger hon.

PÅ DAGARNA ARBETAR

Solgården förskola Adress: Ormastorpsgatan 38

265 35 Åstorp

Telefon: 042-642 80 E-post: per-johan.flenner@astorp.se Hemsida: www.astorp.se SKOLA & UTBILDNING | 95

”Tillsammans skapar vi skolområde Centrum” Åstorp kommer att få en helt ny skola hösten 2018. Som en följd av att kommunen växer ökar även antalet skolbarn och därför kommer den befintliga Haganässkolan, i område Centrum, att genomgå en stor om- och tillbyggnad. På Rågenskolan, som ingår i samma skolområde, träffar vi rektor och områdeschef Per-Johan Flenner. Med stor entusiasm berättar han om Centrums spännande framtida planer. inflyttningsort och vi är i mitt uppe i ett intensivt arbete som syftar till att den ökande befolkningen ska garanteras full service och hög livskvalitet, förklarar Per-Johan när vi satt oss ner.

I detta arbete ingår naturligtvis område Centrums två skolor – Haganässkolan och Rågenskolan. Båda skolorna har i dag begränsad plats för sina elever och därmed har det beslutats om en ny skola som är planerad att vara inflyttningsklar hösten 2018.

– Det är verkligen spännande att få vara med och forma en helt ny skola. Dagens lokaler är anpassade till de förutsättningar som fanns när skolan byggdes och är även ålderstigna. En del av skolan kommer att rivas helt medan andra delar kommer att vara kvar, men byggas om och moderniseras. Detta kommer innebära en helt ny skola som dessutom kommer inrymma ett större elevantal.

För tillfället går 290 elever på Haganässkolan. När de nya lokalerna står klara kommer de att inrymma totalt 400 elever, plus förskoleverksamhet.

– ÅSTORP ÄR EN VÄXANDE

96 | SKOLA & UTBILDNING

– Att koppla ihop förskolan och grundskolan kommer att bli en stor fördel. Det kommer att ge oss möjlighet att skapa kontinuitet och tillfälle att arbeta mer sammanhållet vilket kommer att gagna våra barn, förklarar Per-Johan.

Hur den framtida skolan ska se ut har diskuterats i processgrupper bestående av både skolpersonal och politiker. Nästa steg är att involvera föräldrar och elever. Detta handlar enligt Per-Johan om engagemang och delaktighet om hur själva skolbyggnaden ska utformas samt anpassas till skolans innehåll.

– Vi vill tillvarata den här möjligheten att få vara med och utarbeta våra lärmiljöer så att de passar de behov och önskningar som vi och våra elever har, säger Per-Johan och tillägger att välplanerade arbetsmiljöer uppmuntrar kreativitet, arbetslust och gör det möjligt att bedriva flexibel och individanpassad undervisning.

Han berättar också att nya skolan kommer att ha en inriktning på idrott och hälsa. Per-Johan ser fram emot en kommande hälsosatsning med märkbar entusiasm.

– Kommunen har en medveten hälsosatsning med utbyggnad av ett stort idrottsområde som kommer att kopplas till skolan. Inom idrottsområdet kommer det bland annat att finnas en sporthall och en mängd andra möjligheter till rörelse och idrott, berättar han.

Grön Flagg-certifierad, något som inte bara handlar om miljön utan också om hälsa och hur vi lever tillsammans, förklarar PerJohan och berättar om när skolan firade FN-dagen den 24 oktober.

– Vi samlades allihop på skolgården, vaktmästaren hade hissat FN-flaggan och gjort det fint. Sedan sjöng kören, jag höll ett tal om FN och relationer på skolan, sedan sjöng vi alla en låt som heter ”Lika unika”, säger Per-Johan och medger att det var ett fint och känslosamt ögonblick.

Haganässkolan är en verksamhet präglad av mångfald och nytänkande. Här finns både särskola, träningsskola och nyanlända elever med annat modersmål än svenska. Här har idrottande på rasterna en förenande och integrerande effekt – Haganässkolan har formats till en utvecklande mötesplats för barn med olika bakgrund och förutsättningar. Något som är positivt för alla, genom olikheter lär vi oss och utvecklas samt att förstå sambanden i samhället menar Per-Johan.

Rågenskolan, som är lite mindre än Haganässkolan, kommer i stort att behålla sin nuvarande karaktär.

Här är man mån om att bevara känslan av en liten och mysig skola.

– Rågenskolan är en trygg och stabil skola där eleverna mår bra. Studieresultaten är goda och både elever och personal trivs med varandra, säger Per-Johan.

HAGANÄSKOLAN ÄR ÄVEN

tre specialpedagoger varav två påbörjat sin anställning detta läsår. Dessa två vittnar om ”härliga barn, professionell personal och en varm och välkomnande stämning” – som Per-Johan uttrycker det.

– Att vår nyanställda personal trivs så bra hos oss är ett mycket gott betyg, säger han stolt och välkomnar samtidigt andra behöriga lärare att söka sig till Åstorp.

Rekryteringsprocessen i skolan pågår hela tiden och vi är alltid intresserade av skickliga lärare.

PÅ RÅGENSKOLAN ARBETAR

Per-Johan värdesätter medarbetare som är engagerade och intresserade av att bygga relationer med elever och barn.

– Visst, behörighet är viktigt, men främst måste du som person verkligen brinna för att arbeta med barn, för om vi ska få eleverna att utvecklas så långt som möjligt måste vi bygga goda relationer till dem.

Du behöver bedriva ett relationsbundet ledarskap helt enkelt.

Per-Johan är själv ganska nytillträdd på rektors- och områdeschefsposten, men hoppas trots allt att han spridit en positiv bild av sig själv ut till medarbetarna.

– Jag tror att de förstått att mitt mål är att lyfta både förskolan och grundskolan och att jag vill få till ett enat område. Vi måste hitta styrkorna av att vara tillsammans, för tillsammans skapar vi ett starkt skolområde Centrum.

Rågenskolan & Haganässkolan Rågenskolan: Hagagatan 1, 265 33 Åstorp Haganässkolan: Villagatan 1A, 265 35 Åstorp Telefon: 073-231 61 89 E-post: per-johan.flenner@astorp.se Hemsida: www.astorp.se SKOLA & UTBILDNING | 97

Högt elevinflytande och tydligt ledarskap framgångsrecept på Holstagårdsskolan På Holstagårdsskolan i Helsingborg är man stolt över sin skola. Med ett tydligt och nära ledarskap, en transparent organisation med högt elevinflytande samt en vilja att utvecklas skapar man tillsammans en studiemiljö präglad av trygghet, öppenhet och goda resultat.

­REDAN NÄR HOLSTAGÅRDSSKOLAN byggdes för 20 år sedan fanns en tanke om ett nära

ledarskap som en grundbult i verksamheten som genomsyrar skoldagarna än i dag.

– Det finns en stolthet av att gå här, som man märker extra mycket när man kommer hit som ny, säger Johan Pålsson, biträdande rektor på Holstagårdsskolan sedan i våras.

Han och Marie Andersson, rektor på skolan, berättar att elever ofta kommer in till deras rum för att prata, något som de värdesätter högt.

– Jag vill att skolledningen ska vara en del av arbetet tillsammans med elever, lärare och föräldrar. Därför är det inte heller konstigt att jag eller Johan är med på lektionerna, säger Marie.

Ju mer Johan och Marie berättar om Holstagårdsskolan desto klarare blir bilden av en framgångsrik F–9-skola fylld med en stark lagkänsla och ett kollektivt driv.

Detta engagemang och arbetssätt har dessutom lett till fina resultat. Siffror visar att gymnasiebehörigheten bland skolans elever i årskurs nio under de senaste tio åren har varit imponerande hög – några år till och med hundraprocentig.

– Alla vet vad vi arbetar med och varför vi gör det. Även att vi prioriterar och ger mycket tid till det kollegiala lärandet mellan lärarna. Dessutom vill alla utvecklas och har det djupa engagemang som krävs för att kunna se och hjälpa varje enskild elev, säger Marie. går i dag cirka 424 elever, där varje årskurs består av endast en klass. Flera av lärarna som arbetar här i dag har varit med ända sedan starten. Personalomsättningen är låg, andelen behöriga lärare hög och oavsett var i de tre skolbyggnaderna man befinner sig finns en vuxen närvarande.

– Det som utmärker Holstagårdsskolan är den familjära stämningen som råder – här blir alla elever sedda. Ett väl fungerande elevhälsoteam är ytterligare en del i vår framgång. Till exempel är vi snabba på att sätta in specialpedagogisk insats vid behov, menar Johan.

I DE LJUSA OCH FRÄSCHA LOKALERNA

98 | SKOLA & UTBILDNING

Något som också kännetecknar skolan är det nära samarbetet mellan lärarna i de små arbetslagen.

– Lika viktigt som det är för eleverna att äga sin lärprocess, lika viktigt är det för lärarna att få äga skolutvecklingen. Det är då man hittar motivationen och engagemanget. Det ser vi som en av många framgångsfaktorer – att alla är med, summerar Marie.

Holstagårdsskolan Adress: Gummarpsvägen 7, 252 86 Helsingborg Telefon: 076-882 92 04 E-post: marie.andersson6@helsingborg.se Hemsida: www.helsingborg.se/holstagardsskolan

Trygghet, trivsel och studiero på Wallåkra På Wallåkra förskola och skola arbetar pedagoger och skolledning tätt tillsammans med barnen och föräldrarna i en arbetsmiljö präglad av trygghet, lärande och – viktigast av allt – en stor portion glädje.

BYSKOLAN LIGGER VACKERT beläget

på landsbygden strax sydost om Helsingborg. Här välkomnas barn från förskoleåldern upp till årskurs sex. Verksamheten är liten jämfört med många andra, med sammanlagt cirka 140 barn – en storlek man är nöjd med.

– Vi hinner se alla förskolebarn och elever. Vi kan allas namn och har genuin omsorg om varje barn och hur de mår. Den stämning som finns här vore inte möjlig om elevantalet vore det dubbla, säger rektor Jenny Hugosson och förklarar att man har ett uttalat mål om att ha ett snitt på 15 elever i varje klass.

Skolans värdegrund – som kan sammanfattas med orden trygghet, trivsel och studiero – gynnas på många sätt av det mindre formatet.

– Trygghet och lugn skapar förutsättningar för att lära och trivas. Också personalen uppskattar att få arbeta med mindre grupper, berättar hon.

NÄR WALLÅKRA FÖRSKOLA och

skola öppnade 1992 var friskolor fortfarande ett ovanligt inslag på landsbygden, och att locka elever var till en början något av en utmaning.

– Vi hade tre elever från början. En av dem arbetar faktiskt här i dag, säger Jenny med ett leende.

Hon började själv arbeta på skolan 1999 och tog över som rektor och ägare för två år sedan.

Bredvid Jenny sitter biträdande rektor Carola Pålsson, som arbetat på skolan sedan starten. Även hon minns en tid när skolan var ett kontroversiellt inslag i bygden.

– Många var skeptiska till en början. Men i dag ser det annorlunda ut.

PÅ WALLÅKRA ÄR man

mån om att bevara den goda arbetsmiljö som råder. Undervisningen sker till stor del i mindre grupper, uppdelade efter elevernas kunskaper och behov – snarare än deras ålder.

Man har också ett välfungerande samarbete mellan förskolan och skolan. Arbetet över åldersgränserna fungerar bra, menar Jenny och Carola.

– Barnen har stor glädje av att lära tillsammans och av varandra. Det blir naturligt för dem tidigt att alla har olika kunskaper och färdigheter, säger Jenny.

Carola nickar och fyller i: – På skolan är man för att lära. Vi vill skapa en skola där alla vågar fråga, lära och utvecklas, säger hon.

Samtidigt som man arbetar flexibelt efter varje elevs förutsättningar, ser man på Wallåkra förskola och skola också vikten av att fokusera på gruppen.

– Ett av våra viktigaste uppdrag är att forma goda samhällsmedborgare, människor som kan fungera tillsammans med andra i ett demokratiskt samhälle.

Wallåkra skola och förskola Adress: Ryavägen 15, 253 41 Vallåkra Telefon: 042-4537700 E-post: info@wallakraskolaochforskola.se Hemsida: www.wallakraskolaochforskola.se Facebbok: facebook.com/wallakrabygden SKOLA & UTBILDNING | 99

Skolan är en biljett till en lyckad framtid Efter flera års hårt och målinriktat arbete placerar sig Påarps skola i Helsingborg på den övre delen av listan över skolor med gymnasiebehöriga elever. För att lyckas nå dit har all personal arbetat för att öka elevernas medvetenhet om goda skolresultat som en biljett till en framtid präglad av frihet och valmöjligheter.

var för cirka fem år sedan en skola med ganska dåligt rykte och låga genomsnittliga betyg. Nu ligger elevernas resultat i kärnämnena svenska, engelska och matte en bra bit över snittet i Helsingborg, berättar Thomas Wilton, rektor på Påarps skola, stolt.

Han beskriver sig själv som en ledare med tydliga krav och höga förväntningar, och han tror att han också uppfattas så av personal och elever.

– Jag är väldigt säker på vad jag vill och vad som är mitt främsta uppdrag som skolledare. Jag ska fungera som pedagogisk ledare och garantera att eleverna får den undervisning de har rätt till, förklarar han.

Thomas tillägger att han hela tiden arbetar med ambitionen att stärka sina medarbetare och se till att de i sin tur orkar inspirera och motivera eleverna.

Tidigare har han bland annat arbetat som rådgivare vid Specialpedagogiska skolmyndigheten – något han har haft stor nytta av i sitt skolutvecklande arbete.

Han poängterar att de lärare som väljer Påarps skola som arbetsplats behöver drivas av ett stort engagemang för eleverna. Här måste man ha en stark vilja och en väl utvecklad medvetenhet om varför man jobbar på skolan.

– Det är vårt uppdrag att se varje elev och se till att de får allt som de behöver för att utvecklas maximalt. Samtidigt måste vi arbeta med skolan som helhet och skapa gemenskap, kamratskap och trivsel, förklarar Thomas.

– PÅARPS SKOLA

100 | SKOLA & UTBILDNING

Utmaning att skapa helhet Som ledare för en skola med 510 elever, från förskoleklass till och med årskurs nio, är det en utmaning att skapa en helhet, en medvetenhet om varför skolan är viktig och en förståelse för hur allt man lär sig hänger ihop. Thomas uppmuntrar undervisning över ämnesgränserna och arbetar för att utveckla ett gott samarbete med elevernas vårdnadshavare.

– Föräldrarna är väldigt viktiga för hur eleverna ser på skolan och den kunskap vi förmedlar. Genom att informera och utveckla rutiner för delaktighet har vi fått många med på tåget, säger han.

Ytterligare ett sätt att skapa meningsfullhet och helhet är att på ett medvetet sätt använda sig av digitala verktyg i undervisningen.

– Digitala arbetsformer underlättar kommunikation, ger oss tillgång till omvärlden och hjälper eleverna att samla allt undervisningsmaterial på samma ställe, förklarar Thomas.

En avgörande faktor för att eleverna ska lyckas i skolan är en medvetenhet om varför man ska lära sig. Eleverna måste tränas i att förstå hur de kan använda sina kunskaper samtidigt som de lär sig. De ska känna till skolans uppdrag och känna att de har inflytande men också ett stort ansvar för sin egen kunskapsutveckling.

– Kunskap är roligt att ha men vägen dit kräver arbete och det behöver man lära sig att acceptera, säger Thomas.

Han är övertygad om att lärare som samverkar och arbetar tillsammans har större möjlighet att påverka sina elever i positiv riktning och se till att eleverna utvecklas till tänkande och reflekterande individer som är redo att möta livets utmaningar.

– Att arbeta som lärare innebär också att man har ett stort ansvar för det arbetssätt man väljer. Man måste kunna formulera sina motiv och vara beredd att utvärdera och omarbeta sina metoder, konstaterar Thomas och tillägger att eleverna har rätt att mötas av tydliga lärare med väl formulerade krav. Även lärare har rätt att mötas av en tydlig ledning och ett samarbete präglat av delaktighet.

– Vi ska gemensamt se till att uppfylla vårt uppdrag, säger han.

Drivs av att se elevernas utveckling Påarps skola erbjuder sina elever och lärare olika möjligheter för pedagogisk variation. Här finns allt man behöver för ett meningsfullt och helhetsinriktat lärande.

– Vi har sporthall, multiarena, ytor med konstgräs, stora grönområden inpå knuten och naturligtvis inomhuslokaler anpassade för alla aktiviteter, berättar Thomas.

På Påarps skola kan man välja att arbeta med inriktning mot idrott och hälsa eller teater och musik inom ramen för elevens val. Syftet är bland annat att eleverna ska få möjlighet att visa vad de är bra på och att de ska kunna använda och få glädje av dessa uttrycksformer i andra sammanhang.

Att få vara med om hur unga människor utvecklas på det sättet är en ynnest och något som driver mig i mitt arbete som skolledare.

– Det är ibland väldigt känslosamt att arbeta här, säger Thomas.

Han är märkbart rörd när han berättar om hur det är att få bevittna elevers positiva utveckling.

– På elevens val arbetar vi med ett projekt som varje år utmynnar i en musikteater som eleverna uppför inför andra elever, föräldrar och andra intresserade, berättar han.

En av de agerande var en elev i årskurs nio som efter föreställningen helt spontant berättade för publiken om sin personliga resa från att ha varit en blyg och osäker tjej till att ha en av huvudrollerna i föreställningen och hur tacksam hon var för att ha fått den möjligheten.

– Att få vara med om hur unga människor utvecklas på det sättet är en ynnest och något som driver mig i mitt arbete som skolledare, säger Thomas Wilton.

Påarps skola Adress: Mullbärsgatan 8

253 51 Påarp

Telefon: 042-10 49 25 E-post: thomas.wilton@helsingborg.se Hemsida: www.helsingborg.se/paarpsskola Facebook: www.facebook.com/paarpsskola SKOLA & UTBILDNING | 101

Genuin arbetsglädje får alla på skolan att trivas Nanny Palmkvistskolan i Helsingborg genomsyras av studiero, glädje och allas lika värde. Skolans namn kommer från en sann pionjär inom den pedagogiska undervisningen i Helsingborg under tidigt 1900-tal. Hennes tankar vilar verksamheten på än i dag.

välbefinnande är viktigt för skolresultaten är inget nytt. Men på Nanny Palmkvistskolan i Helsingborg tas det på största allvar, och personalen lägger ner mycket arbete på att öka trivseln och kunskapsutvecklingen bland eleverna. Rektor Susanne Lundberg förklarar skolans idé: – Alla ska känna sig sedda och välkomna när de går här. Vi arbetar starkt förebyggande när det gäller trygghet, trivsel och för att alla ges möjlighet till hög kunskapsutveckling.

Detta är en mångkulturell skola där kulturer blandas och samverkar. Skolan har drygt 350 elever med många olika bakgrunder. I en sådan miljö är det viktigt att alla elever känner tillhörighet och att trivseln är stor. På skolan finns därför två specialpedagoger anställda som arbetar speciellt med att möta utmaningar och hitta lösningar för alla elever på skolan.

– Här spelar också föräldrarna en viktig roll, dels för att de känner barnet bäst och dels för att alla vuxna runt barnet ska arbeta tillsammans, säger Susanne.

Specialpedagogerna får ha ett ”helikopter-perspektiv”, som Susanne beskriver det, men alla pedagoger på skolan arbetar tillsammans med alla elever, inte bara de som de ansvarar för. Alla ger råd och stöttar varandra.

– Hela skolan arbetar med DIGILYS som är ett digitalt analysverktyg. Det hjälper lärarna att säkerställa varje elevs grundläggande kunskaperna i matematik och svenska. Här kan vi följa kunskaperna både på grupp- och individnivå, förklarar Susanne.

Skolan arbetar också med ett språkutvecklande arbetssätt i varje ämne, samt samarbetar med skolans bibliotekarie i olika projekt.

ATT ELEVHÄLSA OCH

102 | SKOLA & UTBILDNING

Elevinflytande ger goda resultat En annan sak som skiljer denna F–6-skola från många andra är att de satsar på elevinflytande redan i de lägre klasserna.

– Många skolor har elevråd först i högstadiet, men här får eleverna vara med och påverka redan från förskoleklass. Det gör att de känner sig delaktiga och att deras åsikt är viktig.

Till elevernas hjälp finns två pedagoger som arbetar tillsammans med barnen i detta och hjälper dem att lyfta och formulera sina frågor och funderingar.

Eleverna svarar under varje vårtermin på en Attitydundersökning där man får reda på elevernas uppfattning om bland annat trygghet och trivsel.

– Utifrån dessa resultat arbetar vi sedan för att hela tiden verka förebyggande och tillsammans med våra elever för ett gott skolklimat, både socialt och kunskapsmässigt.

Att finna arbetsglädje – För mig som rektor är det viktigt att ha personal som tycker att det är kul att komma till jobbet – det är A och O. Det ska finnas tid att arbeta med undervisning och vi har därför valt att inte fånga alla bollar som kastas mot oss från annat håll.

För att nå trivsel måste mobbning förebyggas och skolan arbetar därför aktivt med den så kallade Olweusmetoden. Det är en vetenskaplig metod för att förebygga mobbning och kränkningar som bland annat vilar på tanken att all personal, inte bara pedagoger, måste arbeta aktivt mot detta.

– Eleverna ska också med på tåget och förstå varför det är så fel att mobba någon, samt agera om de ser det.

Med den glädje som skolan står för och de goda resultat som eleverna uppvisar är skolan mycket populär i dag – med ett ökande antal elever som följd. Att konceptet fungerar märks också på att personalen väljer att stanna kvar på skolan, vilket i sin tur ger kontinuitet och goda resultat.

Nanny Palmkvistskolan Adress: Ludvikagatan 55, 251 59 Helsingborg Telefon: 042-10 57 07 E-post: susanne.lundberg@helsingborg.se Hemsida: www.helsingborg.se/nannypalmkvistskolan Facebook: http://bit.ly/NannyPalmkvistskolanFb SKOLA & UTBILDNING | 103

Som en vanlig förskola – fast bättre Svalans förskola i Helsingborg är den enda av stadens många förskolor som garanterar att svårt allergiska barn inte utsätts för sådant de inte tål. Tack vare mindre barngrupp, mycket utevistelse och omsorgsfullt kontrollerad innemiljö är barnen på Svalan nästan aldrig sjuka. att astma- och allergiförskolor är ett nytt påfund, men Svalans förskola har faktiskt funnits sedan 1981.

– Då verkade här i Helsingborg en barnläkare vid namn Eugenia Litwin som tillsammans med en barnomsorgsassistent skapade förskoleverksamhet anpassad för barn med svåra allergier, berättar Åse Pettersson, förskolechef för Svalan och ytterligare fyra förskolor i området sedan 1989.

På den tiden fanns det relativt gott om förskolor för allergiska barn i Skåne, men trots att allergierna bland barn har ökat har antalet förskolor minskat drastiskt – och i dag är Svalan den enda i sitt slag i Helsingborgsområdet.

För att skapa en säker miljö för barnen ställs hårda krav på personalen, lokalen, föräldrar och ledning.

– Ingen som arbetar här får röka eller ha husdjur. Även vissa sorters kläder som till exempel dunjackor och ylletröjor är otillåtna, berättar Åse, som själv var tvungen att omplacera sin katt då hon började på Svalan.

MAN KAN LÄTT TRO

104 | SKOLA & UTBILDNING

Förskolan huserar i en egen villa med kraftfull ventilation som inte delas med någon annan.

Lokalerna städas omsorgsfullt en gång om dagen och barngruppen är relativt liten vilket minskar spridning av infektioner.

På Svalan arbetar dessutom en specialutbildad kokerska som förbereder och lagar alla måltider. Ägg, mjölk, sojaprotein, baljväxter samt fisk och skaldjur finns aldrig på förskolan. Vissa barn är så allergiska mot dessa livsmedel att de kan bli allvarligt sjuka om de bara får det på huden.

– Vår kokerska lagar helt fantastisk mat och är otroligt engagerad i barnens hälsa och välmående.

Hon sitter till och med vid lunchen, berättar Åse.

Friskare än genomsnittet Förskolan samarbetar med en dietist från sjukhuset och man kan absolut garantera att barnen aldrig råkar få i sig mat som är farlig för dem.

– Föräldrarna säger att de kan gå till jobbet och känna sig glada i magen, säger Åse och ler.

För att få kallas allergiförskola av Astma- och allergiförbundet får antalet barn inte vara fler än 15. En siffra som enligt Åse är svår att hålla då hon tycker illa om tanken på att någon ska behöva stå i kö för en plats på Svalan.

– Vi håller oss oftast under den siffran men någon gång har det hänt att vi varit 16 eller 17 barn. Har man behov av vår verksamhet ska man få hjälp, säger hon bestämt.

Inte alla barn på Svalan är allergiska. Här går även de som på grund av sjukdom behöver vara i skyddad miljö. Till exempel har man haft barn här med leukemi i återhämtningsfas.

En gång för alla vill Åse rätta till missuppfattningen om att barn på en allergiförskola är mer drabbade av infektioner än andra.

– Det är faktiskt tvärtom. Jämfört med barn som befinner sig i en mindre kontrollerad och anpassad miljö är barnen på Svalan mer friska, förklarar hon.

Inte sällan skriver Åse in barn som tidigare gått i vanlig förskola. Där de har varit drabbade av ständiga infektioner som gjort det svårt för deras föräldrar att sköta sitt arbete.

– Efter en liten tid här hos oss blir barnen av med infektionerna och familjerna kan äntligen leva sitt liv precis som alla andra, säger Åse.

Sjuksköterska på plats Två halvdagar i månaden finns en sjuksköterska från sjukhusets astma- och allergimottagning på plats.

Hennes främsta arbetsuppgift på Svalan består i att utbilda personalen, eftersom det är viktigt att de är uppdaterade gällande nya mediciner, behandlingar och forskningsrön. Att sköterskan finns på plats utgör en trygghet för barnens föräldrar.

– De känner en naturlig koppling mellan sjukhus och förskola och kan till exempel fråga sköterskan om någon oklar detalj från det senaste läkarbesöket, berättar Åse.

Jag älskar mitt arbete och det är en ynnest att varje dag få träffa glada, friska och trygga barn.

Hon är omåttligt stolt över förskolan och över personalen. Gång på gång påpekar hon att Svalan är precis som en vanlig förskola – fast bättre. Till exempel arbetar man helt enligt läroplan och skolverkets regelverk.

– Svalan har precis som alla andra förskolor ett kunskapsuppdrag och barnen som går här lär och utvecklas i samma takt som jämnåriga barn, säger Åse.

Man tillbringar mycket tid utomhus, åker på utflykter och leker med barn från andra förskolor. Åse lovordar sin engagerade och kunniga personal: – De har aktivt sökt sig hit för att utmanas och vill göra skillnad. De utbildas kontinuerligt och får

på så sätt högre kompetens än om de hade arbetat i traditionell förskoleverksamhet, menar Åse.

Många föräldrar oroar sig för övergången till grundskola, och det händer att man skjuter upp skolstarten ett år.

– Barnen är ofta under utredning och eftersom skolan är en mer känslig miljö vill man att medicinering och rutiner ska vara inarbetade innan man lämnar oss, säger Åse.

Ofta lugnas föräldrarna av att Svalans personal aktivt deltar i överlämningen samt att äldre barn för det mesta klarar skolans miljö bra.

– Jag älskar mitt arbete och det är en ynnest att varje dag få träffa glada, friska och trygga barn, säger Åse.

Svalans astma- och allergiförskola Adress: Billingegatan 20, 252 76 Helsingborg Telefon: 042-10 63 33 E-post: ase.pettersson@helsingborg.se Hemsida: www.helsingborg.se/svalansforskola SKOLA & UTBILDNING | 105

Långsiktigt lärande i trygg byskola Att lära för livet och att ha roligt på vägen är värden som präglar vardagen i Brunnby skola. Stämningen bland barn och personal i den lilla byskolan är trygg och familjär. Här vet alla vem man är, vad man heter och var man hör hemma. i den lilla byn Brunnby på Kullahalvön i nordvästra Skåne. På baksidan av den vackra skolbyggnaden i rött tegel från 1936 betar kor och bland träden runt skolan bygger barnen kojor. Eleverna hälsar glatt på rektor Lena Lövgren Ståhl som sitter på en bänk mitt på den lummiga skolgården. Flaggstången som står bredvid är en gåva från glada och tacksamma föräldrar.

– Min dotter gick på en Montessoriförskola som jag själv hade varit med och startat och när det var dags för henne att börja skolan fanns ingen Montessoriskola i närheten, svarar Lena på frågan om hur det gick till den gången för nästan 25 år sedan när hon köpte skolbyggnaden och ansökte om tillstånd för att få starta Brunnby skola.

Montessori är, enligt Lena, en fantastisk pedagogik med en syn på barns utveckling och lärande som hon verkligen tror på.

Brunnby skola är liten. Här går för närvarande 120 elever från förskoleklass till och med årskurs nio.

Till skolan hör också två förskoleavdelningar med sammanlagt 40 barn. På varje vårterminsavslutning brukar Lena prata om vilken ynnest det är att få följa barnen under så många år.

BRUNNBY SKOLA LIGGER

106 | SKOLA & UTBILDNING

– Tänk att de börjar här som små ettåringar och slutar som nästan vuxna 15–16-åringar. Det är helt fantastiskt att få vara med på den resan, säger hon.

Undervisningen på låg- och mellanstadiet är Montessoriinriktad. Grupperna är små och man samarbetar över årskursgränserna vilket skapar sammanhållning och gemenskap. Här känner alla varandra.

Det lilla sammanhanget gör det möjligt för lärarna att arbeta individanpassat. Varje barn får en egen planering som läraren har skrivit baserat på just deras kunskapsnivå och utvecklingsbehov. Barnen arbetar sedan med sin planering i två veckor innan den utvärderas och formuleras om.

– Eleverna har stor frihet att välja vad de vill arbeta med för stunden, men allting som står i planeringen måste göras så det gäller att de inte sparar allt tråkigt till sist, ler Lena.

Ett faktum som ger dem god träning i att planera och ta ansvar för sitt eget lärande.

Pedagogiken på högstadiet är mer traditionellt inriktad men även här är klasserna små och lärandet baserat på elevernas individuella behov.

– Våra elever går ut med fina betyg och klarar sig bra i sina vidare studier, säger Lena och berättar att

hon ofta får höra av gymnasielärare att det är så roligt att ta emot Brunnbyelever eftersom de kan så mycket.

Som en stor familj Lena Lövgren Ståh lär omåttligt stolt över sina medarbetare. De allra flesta har varit med sedan hon startade Brunnby skola. Samtliga är behöriga och Lena har aldrig behövt anstränga sig för att hitta lärare för nyrekrytering.

– Lärare söker sig hit utan att vi behöver annonsera.

De har hört av kollegor att Brunnby är en bra skola att arbeta på, säger hon.

Läraren Helene Pihl, som passerar förbi, har arbetat här sedan 1998. Hon håller med Lena.

– Vi är som en familj här på skolan och jag älskar verkligen mitt jobb, utbrister hon innan hon leende skyndar vidare.

Lena tittar efter henne.

– Mina medarbetare är en stor inspirationskälla. De kommer med nya idéer och är aldrig rädda att prova nytt, säger hon men betonar samtidigt hur viktigt det är att inte bara se framåt.

– Vi har byggt upp en fantastisk skola där eleverna mår bra och lär sig på allra bästa sätt. Det är något vi måste vara mycket rädda om och verkligen måna om att bevara, förklarar Lena.

Ett gott rykte som sprider sig Även föräldrar och vårdnadshavare är nöjda och trivs med sina barns skola. Brunnby har ett gott rykte och många nya familjer uppger att de blivit rekommenderade att söka hit. Eleverna kommer till största delen från närområdet, men det är inte ovanligt att de kommer resande.

– Bussarna stannar precis utanför skolan och vi anpassar schemat efter deras tidtabell, förklarar Lena.

Familjer som har flera barn på Brunnby lämnar och hämtar ofta alla på samma gång. Att ha barnen samlade på samma ställe upplever de som både praktiskt och tryggt.

För att ställa sitt barn i kö för en plats på Brunnby skola finns blanketter att fylla i på skolans hemsida.

Innan man bestämmer sig vill Lena att barnet går en dag hos dem på prov.

– Man kan inte läsa sig till allt och det är viktigt att både barn och föräldrar vet vad de söker, konstaterar hon.

Det händer att människor frågar Lena om det inte är dags för henne att gå i pension.

– Aldrig i livet svarar jag på det, säger hon och skrattar.

Kärleken till barnen på Brunnby skola är för stor och arbetet som rektor är efter alla år fortfarande lika tillfredsställande.

– Jag är så stolt över vad jag och mina medarbetare åstadkommer tillsammans med barnen varje dag, säger Lena innan det är dags för henne att resa sig från bänken för att bege sig till skolans matsal.

I dag är det hon som serverar eleverna lunch.

Brunnby Skola Adress: Norra Kustvägen 1004

260 41 Nyhamnsläge

Telefon: 0706-292910 E-post: lena.lovgrenstahl@brunnbyskola.se Hemsida: www.brunnbyskola.se Facebook: www.facebook.com/brunnbyskola SKOLA & UTBILDNING | 107

I Bjuv satsar man på sina barn och unga På Brogårdaskolan i skånska Bjuv går delaktighet, engagemang och kärlek hand i hand med kunskapsutveckling. Här lyssnar man inte bara på barnens tankar och åsikter om sin skola, sin vardag och sin framtid – här får eleverna vara med och bestämma på riktigt.

kommunal skola för barn från förskoleklass till och med årskurs sex. Här går ungefär 380 barn fördelade på klasser med 18 till 24 barn i varje. Skolan är över 40 år gammal och här har många av föräldrarna till dagens elever själva lärt sig läsa, skriva och räkna.

– När vi tar emot nya förskoleklasser frågar vi alltid hur många av föräldrarna som gått här och det brukar bli många händer i luften, berättar Monika Kjell som är skolans rektor.

På Brogårdaskolan är begreppet elevdemokrati detsamma som inflytande på riktigt.

För Brogårdaskolans personal var det till exempel en självklarhet att låta eleverna vara delaktiga när det för ett par år sedan var dags att rekrytera en ny biträdande rektor.

– Det är ju ett beslut som påverkar dem och deras vardag i allra högsta grad, säger hon som om det vore den mest naturliga sak i världen att låta en grupp barn BROGÅRDASKOLAN ÄR EN

108 | SKOLA & UTBILDNING

i åldern sju till tolv år intervjua rektorskandidater.

Personalen och barnen var rörande överens om att det var Sabine Boije som skulle få jobbet.

– Både personal och barnen märkte att hon är en varm och glad person, säger Monika när hon förklarar varför de fastnade för just Sabine.

Att både Monika och Sabine har nära till glädje och skratt är tydligt även för en tillfällig besökare.

Klimatet mellan dem är varmt och hjärtligt och luften i rummet där vi sitter känns på något sätt lätt att andas.

Här är det, som man brukar säga, högt i tak.

Delaktighet och omsorg om varandra är något som Monika och Sabine tycker präglar, inte bara Brogårdsskolan, utan hela Bjuvs kommun.

– Här finns en tydlig röd tråd från politikerna ner till barnen och allas åsikter är viktiga. Det finns forum för delaktighet på alla nivåer. Top down-styrning har jag inte upplevt i Bjuvs kommun, säger Sabine.

Monika och Sabine känner att Bjuvborna är lika stolta över Brogårdaskolan som dess personal. Man tittar till den om kvällarna och det råder endast lite problem med skadegörelse. Skolan fungerar för många som ett andra hem, något man är rädd om.

– Brogårdaskolan har stor betydelse för många människor här i Bjuv. Skolan har varit och är en trygg och positiv plats som betyder väldigt mycket, säger Monika.

Denna känsla är hon och personalen måna om att ta med sig när det inom kort förhoppningsvis blir dags att påbörja bygget av den nya Brogårdaskolan.

En gigantisk satsning på barn och unga som Bjuvs kommun sedan länge önskat att förverkliga.

För barn som har det tufft i livet ska skolan fungera som ett andra hem. Som en plats dit man alltid är välkommen och där man känner sig trygg och fri att vara den man är. En plats där alla är lika mycket värda och med rätt att utvecklas och lära på sina egna villkor.

Brogårdaskolans personal brinner för skolans barn och för deras framtid.

– Det som förenar oss som arbetar här på skola och fritidshem är att vi verkligen vill göra skillnad.

Ingenting är viktigare än att se till att våra elever lämnar oss med tro på sig själva och sina möjligheter och en måluppfyllelse de är stolta över, säger Monika. en medvetenhet om vilka rättigheter man har är egenskaper man hela tiden arbetar för att främja hos barnen.

– Vi vill ge våra elever de redskap som de behöver för att klara sig i nya sammanhang senare i livet. Även om man har svårigheter med inlärning ska man känna till och kunna be om det stöd som man har rätt att få, säger Sabine.

Monika och Sabine betonar trygghet och skolans höga förväntningar på barnen som de viktigaste förutsättningar för inlärning och utveckling och de vill skapa förutsättningar för elever och att all personal oavsett yrkesgrupp bygger nära och goda relationer med eleverna.

– När man känner varandra är man schysst och när man vet att man blir behandlad med respekt för vem man är känner man sig trygg, säger Monika.

En uppfattning som hon delar med barnen på Brogårdaskolan.

NYFIKENHET, SJÄLVKÄNSLA OCH

– När vi pratar med eleverna och frågar hur de vill att skolan ska förbättras är det vanligaste svaret att de vill arbeta och göra ännu mer tillsammans, hela skolan, berättar hon.

De går inte att missta sig på att detta är en skola som brinner för sina elever. Det lyser i ögonen på Monika och Sabine när de talar om allt som skolans personal gör tillsammans med barnen.

– Våra barn är det absolut bästa och mest värdefulla vi har och vi vill ge dem allt, säger de när de ombeds berätta om sina drömmar inför framtiden och den nya skolbyggnaden.

– Vi pratar mycket i personalen om att de nya lokalerna ska hjälpa oss vuxna att på ett ännu bättre sätt stimulera barnens vilja till att nyfiket undersöka sin omvärld och hjälpa de att utveckla sin förmåga att reflektera och fatta genomtänkta beslut, säger Sabine.

Monika nickar instämmande. Man är redan i dag skickliga på att möta och ta hand om barn med särskilda behov. Mer anpassningsbara lokaler skulle ge dem ännu större möjligheter att rusta eleverna inför framtiden.

– Våra barn är värda fina lokaler, den senaste teknologin och en kreativ miljö som är anpassade efter deras förutsättningar, önskningar och behov, säger Monika med eftertryck. Något som samtidigt gäller för alla Bjuvs skolor. Bjuv satsar på sina barn och unga.

Brogårdaskolan Adress: Tibbarpsgatan 41, 267 33 Bjuv Telefon: 042-458 53 05 E-post: monika.kjell@bjuv.se Hemsida: www.bjuv.se Instagram: instagram.com/brogardaskolan SKOLA & UTBILDNING | 109

Alla dörrar öppna för Västerholms elever På Västerholms friskola i Skärholmen arbetar personal och ledning för att rusta varje elev för en framtid präglad av delaktighet och valfrihet. Här skapas förutsättningar för lärare att undervisa och för elever att känna trygghet och utvecklas. går 820 elever från förskoleklass upp till årskurs nio. Ingen klass består av fler än 20 elever.

– Både forskning och vår egen erfarenhet av undervisning visar att små klasser är en otroligt viktig faktor för att eleverna ska utvecklas och må bra i skolan, förklarar Joakim Steinholtz.

Efter 16 år som lärare i olika skolor erbjöds han år 2010 tjänsten som biträdande rektor på Västerholms friskola. Något som han accepterade med glädje.

– Jag visste tidigt i min lärarkarriär att jag så småningom ville vara med och driva skolutveckling, säger han.

Erbjudandet om tjänsten som biträdande rektor kom från den då nytillträdda rektorn Anna Ramberg.

– När jag började här på skolan hade jag arbetat i skolvärlden i 30 år, säger hon. Även Anna drivs av en ambition om att förändra och utveckla skolan. När hon kom till Västerholms friskola för drygt sex år sedan började hon med att bredda organisationen.

– Jag skapade en ny ledningsgrupp genom att tillsätta arbetslagsledare och erbjuda Joakim tjänsten som biträdande rektor, berättar Anna.

I VÄSTERHOLMS FRISKOLA

110 | SKOLA & UTBILDNING

Ledningsgruppen från 2010 består fortfarande av samma personer. Något som är unikt i skolvärlden och som skapar stabilitet, kontinuitet och trygghet.

– Vi kan genomföra långsiktiga och hållbara förändringar, förklarar Anna.

Både hon och Joakim vittnar om den nära relation de har till sina elever.

– Barnen vet att det är vi som möter dem varje dag.

Att vi inte ger upp om dem, säger Anna. relationen till eleverna som driver både Anna och Joakim. Enligt dem ger eleverna så oerhört mycket tillbaka och därför brinner de för att ge dem möjlighet att skapa sig den framtid som de önskar.

På Västerholms friskola arbetar man alltid med elevens bästa i fokus. Struktur och kvalitet är centrala begrepp som präglar verksamheten.

– Det är bland annat viktigt för oss att vi håller samma höga standard i alla årskurser. Vi ska inte fokusera mer på exempelvis högstadiet. Samma pedagogiska tänk ska genomsyra alla stadier, betonar Anna.

Skolans välutbyggda stödprocesser gör det möjligt för lärarna att arbeta med det de är utbildade för – att undervisa och se till att eleverna når kunskapskraven.

DET ÄR JUST

– Vi har ett stort och välutrustat elevvårdsteam, säger Joakim och berättar att varje stadium har en egen kurator och specialpedagog som tillsammans med speciella trygghetspersoner ser till att underlätta pedagogernas arbete.

– Trygghetspersonernas uppgifter är att finnas till hands i korridorer och övriga allmänna utrymmen.

De kontrollerar att alla elever är på sina lektioner och kan även ta hand om de som blivit avvisade från klassrummet, förklarar han vidare.

Eftersom man arbetar med samlad skoldag, utan håltimmar och med gemensamma raster ska korridorerna alltid vara tomma under lektionstid.

– Alla elever på mellan- och högstadiet börjar klockan nio och slutar klockan tre, säger Anna. som önskar finns möjlighet till lärarlett studiestöd före och efter skoldagen. Man har även anställt en studiecoach som finns på plats tre dagar i veckan.

– Eleverna har med sig sina pedagogiska planeringar för att coachen ska veta vad de behöver arbeta med, berättar Joakim.

Elevvårdsteamet på skolan består utöver specialpedagoger och kuratorer av skolsköterska, psykolog och ledning. Tillsammans kan de besluta om eventuell utredning och stödåtgärder för de elever som lärarna känner oro för.

– Att vi är så många professioner som samarbetar gör våra beslut underbyggda och rättsäkra, säger Joakim.

På Västerholms friskola finns 38 olika modersmål representerade. Man har 23 egna modersmålslärare och kan erbjuda modersmålsundervisning i anslutning till skoldagen. Modersmålslärarna fungerar också som stöd för de elever som ännu inte har så välutvecklade kunskaper i svenska.

– För att ytterligare stödja elevernas språkutveckling arbetar vi med tre timmars extra svenska för nyanlända och med utökad timplan i engelska, berättar Anna.

Eleverna på lågstadiet har dans på schemat och på skolan finns en nyanställd pedagog vars uppgift är att lära eleverna programmering. Kunskaper som främjar bland annat det matematiska lärandet samt hjälper eleverna att utveckla problemlösande förmågor.

FÖR DE ELEVER

PÅ SCHEMAT FINNS även

projekttid vars innehåll baseras på elevernas behov.

– Vi samarbetar bland annat med Mentor Sverige för att ge våra elever möjlighet att få en egen mentor från affärslivet. Någon som kan inspirera dem och se till att de inser vilka fantastiska framtidsmöjligheter de har, säger Joakim.

Det är inte bara ledningsgruppen som trivs på Västerholms friskola. Även elever, vårdnadshavare och inte minst pedagogerna känner sig hemma här.

– Många av de lärare som slutat kommer tillbaka till oss, ler Anna.

Västerholms Friskola Adress: Vårbergsvägen 41-43

127 47 Skärholmen

Telefon: 08-556 47 800 E-post: kontakt@friskola.com Hemsida: www.friskola.com SKOLA & UTBILDNING | 111

Terränghjulingar i samhällets tjänst För att köra terränghjuling krävs numera förarbevis utfärdat av Transportstyrelsen. Den tio timmar långa utbildningen lär dig att köra säkert och att utnyttja ditt fantastiska fordons fulla potential.

Terrängtjänst AB i Västerhaninge är en av ATV-branschens mest erfarna och anlitade utbildare. Han utbildar både privatpersoner och individer som använder terränghjulingen i sin yrkesutövning.

Den som använder sin terränghjuling för privat bruk behöver ett förarbevis, förutom de som har ett B-körkort utfärdat före år 2000.

– För ett förarbevis krävs att man deltar i en tio timmar lång utbildning som innehåller både teori och praktik, berättar Arne.

ARNE HEIMDAHL SOM DRIVER

körskicklighet, säkerhet, fordonskunskap samt information om de lagar, regler och förordningar som gäller. Under utbildningen får man möjlighet att testa olika sorters fordon vilket ger ett hum om vilka egenskaper som är viktiga för de egna behoven, förklarar Arne.

Det finns en mängd tillbehör att välja mellan.

Harvar, kranar och släp för olika användningsområden – för att nämna några.

Många som bara kör hemma i den egna skogen kanske tycker att ett förarbevis är onödigt, och kanske är man inte ens medveten om att man faktiskt bryter mot svensk lagstiftning.

UTBILDNINGEN FOKUSERAR PÅ

112 | SKOLA & UTBILDNING

– Dagens terränghjulingar är oerhört kraftfulla och okunskap kan leda till fruktansvärda olyckor, säger Arne.

Det finns därför goda skäl att ta hans ord på allra största allvar. Efter många års samarbete med universitet och myndigheter rörande frågor om säkerhet och nollvision vet han vad han talar om.

För förare som använder sig av terränghjulingar i tjänsten krävs yrkesbevis. För ett sådant krävs deltagande i en 20 timmar lång utbildning enligt en kursplan som är granskad av både Transportstyrelsen och Arbetarskyddsstyrelsen. Berörda yrkesgrupper finns bland annat inom räddningstjänsten, lantbruket och kraft- och elbolag.

Terrängtjänst anlitas för en mängd olika uppgifter.

Då företagets fordon tar sig fram i princip överallt har de bland annat stått insatsberedda vid orienteringstävlingar och jakt.

– Vi ingår också i ett givande samarbete med SAR Sweden och Stockholmspolisen i vilket vi hjälper dem att leta efter försvunna personer, berättar Arne.

Han brinner för att sprida kunskap om ATVfordonens stora samhällsnytta och var en av de drivande i grundandet av Svenska ATV-föreningen.

– Vi vill att människor ska förstå att vi arbetar med nyttofordon, avslutar Arne.

Terrängtjänst AB Adress: Villavägen 21, 137 38 Västerhaninge Telefon: 073-625 41 40 E-post: terrangtjanst@gmail.com Hemsida: www.terrangtjanst.se

Alla vinner på tydlighet och struktur På Fårdala skola arbetar man för att rusta sina elever inför framtiden. Här anser man att skolans viktigaste uppgift är att alla barn ska få tillgång till verktyg som ger dem ett liv präglat av valfrihet.

en kommunal skola belägen mitt i Tyresös vackra natur. Här går knappt 300 barn från förskoleklass till årskurs sex.

– För mig är det viktigt med nära relationer till elever och vårdnadshavare och därför tilltalas jag av att vår skola är så liten, säger rektor Ulrika Mjørud.

Skolan är organiserad i storklasser där två ämneslärare delar på en årskurs. Att lärarna arbetar tillsammans har många fördelar, enligt Ulrika. Till exempel får eleverna tillgång till ämneslärare redan från årskurs ett och eftersom man undervisar och planerar tillsammans kan pedagogerna anpassa gruppindelning och metoder efter aktuella behov.

Fårdala skola arbetar enligt principen att alla barn, oavsett behov och eventuella diagnoser, ska inkluderas i klasserna.

– Alla elever vinner på att man fokuserar på tydlighet och struktur, försäkrar Ulrika.

Ett faktum som bygger på vedertagen forskning. Även klassrummen anpassas efter gruppens eller enskilda elevers behov. I vissa rum står bänkarna i traditionella rader medan andra är möblerade för att främja grupparbete.

FÅRDALA SKOLA ÄR

på skolan även två speciallärare samt en specialpedagog. Men man satsar på utbildning av alla pedagoger.

UTÖVER ÄMNESLÄRARE ARBETAR

– För närvarande har vi till exempel en grupp med lärare som tillsammans med elever med dyslexi lär sig använda hjälpmedel på Resurscentrum, samt att fritidspersonalen fortbildas i hur de kan strukturera sin verksamhet för att den ska vara tillgänglig för alla barn, oavsett behov, berättar Ulrika.

För att flytta lärandet utanför klassrummet, använder man sig exempelvis ofta av den intilliggande naturen.

– Eleverna har också fått räkna matte i lokala livsmedelsbutiker, ler Ulrika.

Något som fallit mycket väl ut vid utvärdering av eleverna lärande.

För att värdegrunden ska vara tillgänglig för eleverna är den konkret formulerad och arbetet med den sker både intensivt och löpande.

– Vår värdegrund handlar om hur vi tar hand om oss själva, varandra och vår skola, säger Ulrika.

För att hålla värdegrunden levande arbetar man bland annat med ett faddersystem där de äldre eleverna tar hand om de yngre. Man hjälper varandra i vardagen och arbetar tillsammans i särskilda projekt.

– I början av höstterminen byggde faddergruppen drakar tillsammans som de sedan provflög på Fårdaladagen, berättar Ulrika.

Skolan värdesätter samarbete med vårdnadshavare och arbetar därför ständigt för förbättrad kommunikation.

– Alla elever och föräldrar har rätt att veta hur det fungerar i skolan och hur de ligger till kunskapsmässigt, avslutar Ulrika.

Fårdala skola Adress: Akvarievägen 2

135 42 Tyresö

Telefon: 08-5782 98 50 E-post: ulrika.mjorud@tyreso.se Hemsida: www.tyreso.se/fardala-skola SKOLA & UTBILDNING | 113

Företagsindex SKÖNHET & HÄLSA

RESOR & UPPLEVELSER

Adekvat Hemtjänst 42 Alberiuskliniken 26 Alink Solutions AB 38 AtlasProfilax 15 Classic Pilates 9 Clinica 26 CrossNature 7 Do More Nails & Beauty 23 Dr Brambergs kiropraktorklinik 21 Estetiskt hudläkarcentrum 32 Gatti Training 23 Grön Lyx 38 Jimmys praktik 18 Josbaren 25 Karin Lycke Hälsa 33 Krevi Hälsa & Utveckling 16 KroppsTeamet 27 Laserkliniken X-tattoo 12 Laveda Hälsa och Skönhet 28 Lindvalls Kaffe 13 Liv i Balans 12 MedShape 39 Ninna-O 19 Norrdisk Kroppskraft 39 Omtanken - Massage & Utbildning 20 Ortopedteknik på Sophiahemmet 32 Rygg & Nacke Kliniken 22 Salong Hår & Kvalité 39 Salong Lexe 29 Salong Sjöboden 24 Sax in the City 20 ShiatsuRummet 8 Solo Hårstudio 22 Sport & Rehabkliniken 29 Studio Mione 18 Studio Sweet 10 Studio Z 40 Twinkle Lashes & Beauty 14 Zebrakliniken 30

Lilla Hotellet Wedevågs Herrgård

84 82

RESTAURANG & UTELIV Lilla Parken Raan Thai i Blackeberg Restaurang Hellas Texas Longhorn Bromma Zao Street kitchen

77 80 78 81 76

SKOLA & UTBILDNING Brogårdsskolan 108 Brunnby skola 106 Danmarks skola 87 Fårdala skola 113 Gränbyskolan 91 Happy Kids Education 88 Holstagårdsskolan 98 Karika förskola 90 Metanoova Utbildning 92 Mikrofonen 86 Nanny Palmkvistskolan 102 Påarpsskola 100 Rågenskolan och Haganässkola 96 Solgårdens förskola 97 Svalans förskola 104 Terrängtjänst 112 Västerholms friskola 110 Wallåkra förskola och skola 99 Wendesgymnasiet

43

VÅRD & OMSORG Anders Björklund Osteopat D.O 47 Blackebergs Hemtjänst 55 Elit Omsorg 44 Ersta Diakoni 50 FB Fysio 42 Framnäsgruppen 48 Intense Rehab 51 Lilla Begravningsbyrån 55 Olivia Personlig Assistans 52 Optikern i Hammarby 43 Preventionscentrum 47 Psychologicum 51 S:t Görans Hemtjänst 54 Veterinär Eva Sharon 56 Vikens Barn & Ungdoms Läkarmottagning 50

BYGG, INREDNING & TRÄDGÅRD Kristianstad Water Sussi’s Schakt Svenska Höjdbolaget i Kristianstad

58 58 57

DETALJHANDEL & LIVSMEDEL Mockberg

50

FÖRETAG & TJÄNSTER Amelitas Redovisning 67 CIP-search 64 Grand Fastighetsförmedling 62 HJ Redovisning 61 Prycis Redovisning 60 Redbok 66 Sagnérs Ekonomi 68

MOTOR & TRANSPORT Biluthyrarna Sverige 73 Cooltainer 70 Munthers Specialtransporter 74

81

Vill du ta ditt företag till nästa nivå?

Allt fler söker sig till nätet och sociala medier, därför kan vi med hjälp av redaktionell marknadsföring hjälpa ditt företag att synas på ett smidigt, genomslagskraftigt och lönsamt sätt. Vi skapar en intressant artikel om ditt företag och hjälper dig att sprida materialet digitalt och på så sätt når du ut till rätt kunder inom strategiskt utvalda områden. Enterprise Magazine delas på Facebook till 300 000 användare och på andra sociala medier.

Enterprise Magazine ser till att din artikel snabbt får stor spridning i sociala medier, vilket vi presenterar detaljerad statistik på.

Synlighet

Läsvärd artikel • Vi tar fram en intressant och givande artikel om ditt företag och dina tjänster.

• Våra medarbetare sitter på lång erfarenhet och hög kompetens.

• Du får korrektur på allt material innan publiceringen.

• Er artikel publiceras i en blädderbar digital tidning som går ut till cirka 300 000 Facebook-användare och delas ut i övriga sociala medier.

• Er artikel publiceras på enterprisemagazine.se med kontakt-information och bilder.

Riktad marknadsföring • Vi sprider er artikel från vår Facebook-sida via sponsrat inlägg.

• Artikelspridningen sker under fem dagar via vår Facebook-sida.

• Välj ålder, geografiskt område och intressen.

• Få din statistik både före och efter artikelspridningen.

• Få resultat på spridningen, hur många likes, kommentarer och delningar den gav.

• Vi sökoptimerar alla artiklar i Google och andra större sök- motorer vilket ger ökad synlighet.

• Du når ut till fler människor/företag för en mindre kostnad än tradi- tionell tidningsannonsering.

• Ert budskap blir skräddarsytt efter rätt målgrupp i rätt område.

Kontakta gärna oss så berättar vi mer!

08-704 22 30 | www.enterprisemagazine.se | synas@enterprisemagazine.se

Vill du prenumerera?

JA, TACK jag vill ha 6 nummer för 395 kr.

FÖRETAG: NAMN: ADRESS: TELEFON: E-POST:

RDS Förlag AB Voltavägen 2-4 168 69 Bromma

circuscom.se

Avs: RDS Förlag AB

Gårdsfogdevägen 18A

168 67 Bromma

Jul för alla Det finns många barnfamiljer runtom i Sverige som sällan får pengarna att räcka till. Detta blir extra kännbart i juletider.

I ekonomiskt utsatta familjer är barnen oftast de som drabbas hårdast. De talar sällan om när de behöver något, utan lider i tysthet för att inte belasta familjen.

Giving People kämpar året om för att alla barn ska känna sig värdefulla, under julen blir detta arbete extra viktigt. Med din hjälp kan även ekonomiskt utsatta barn få en julklapp i år.

Tillsammans skapar vi en jul för alla!

Swisha en julklapp till 123 137 65 24

Giving People är en hjälporganisation som levererar akut hjälp i form av mat och andra förnödenheter till barnfamiljer över hela Sverige med hjälp av givare i Giving Peoples nätverk. Organisationen arbetar för att förebygga och motverka ekonomisk utsatthet och barnfattigdom i Sverige. Vi vill minska sociala klyftor och påverka samhället genom att lyfta och diskutera frågan om barnfattigdom.

Du hittar mer information om hur du kan hjälpa till på givingpeople.se och på vår Facebooksida.