Sistematización - Con lo que hay 17! (Tejido Social - Comunidad Virtual) by Ensusitio Arq

          

           











           

           

 

 

 





 

   

        

            



           

 









                         



                 

                   

 

 

     

     

  

 







 

  

 

                                                          

     

            

          

   

  



                                                                          

                                                     

                           

                                        



                                                                      

                        

                     

     



 

       

                   

  

  

 



  

       















   

                         

 

 



 



                            



            

 







 

             





 

 





 

 















        

   

 

 



 

 

      





 

     

    

                                                                                       

       



                                        





    

    







     ABSx2 S QU ATS X 10 STAR JUMPS x10 KICKS x20 DESINFECCIÓN P RESS UPS x10

 

PARA QUE? DONDE?



   



        

DESINFECCIÓN PRESS UPS STAR JUMPS ABS DESCANSO DESCANSO SQUATS KICKS 

                                                                            



 

  

 

  

  

  

 

  

 

  

   

       



        







 

HORAS PICO PARA ALCANCE

7AM 6PM 10PM

OBJETIVO DE LA PUBLICACIÓN

POST DEL PROBLEMA HISTORIA DEL PROBLEMA

5PM

6PM

OBJETIVO DE LA PUBLICACIÓN

POST CON LA SOLUCION HISTORIA CON LA SOLUCION

OBJETIVO DE LA PUBLICACIÓN

POST CON EL PROYECTO PLANTEADO

HISTORIA CON EL PROYECTO PLATEADO

COMPLEMENTARIOS

TIPS DE CALORIAS

TIPS DESAYUNO

FRASE INSPIRADORA

COMPLEMENTARIOS NUTRITIVO PARA DEPORTISTAS

COMPLEMENTARIOS

TIPS NUTRITIVOS

HORAS PICO PARA ALCANCE 5PM

HORAS PICO PARA ALCANCE

HORAS PICO PARA ALCANCE 1AM

OBJETIVO DE LA PUBLICACIÓN

POST PROCESO DE CONSTRUCCIÓN DEL PROYECTO

IGTV PROCESO DE CONTRUCCIÓN HISTORIA

COMPLEMENTARIOS

TIPS APPS PARA EJERCITARSE

OBJETIVO DE LA PUBLICACIÓN

POST PROYECTO FINAL IGTV CON PROYECTO FINAL HISTORIA

COMPLEMENTARIOS QUE HAY.... EN CASA

EJERCICIOS CON LO

6PM

12PM

2AM

6PM



 









 MARCANDO CIRCUITOS BUILD YOUR BODY



               Marcando Circuitos marcando.circuitos 6 posts tness blog Email Address Call Directions 152 followers 254 following TIPS RUTINAS ASESORIAS COMPLEMENTOS Follow MARCANDO CIRCUITOS. DEAS PARA DEPORTISTAS EN CASA. CON LO QUE HAY 17 FADA PUCE AUTORES: @micaelarteaga @matheus_25mv @daniifonseca98 8:30 MARCANDOMARCANDOCIRCUITOS CIRCUITOS

   

                    

       

           



                      

  

 

 

       

 





     



 



                           







 

 

  

        

         

  



    

 

  

    

  

 



  

                           

 

 



            

  

 













 

 



 

  

  







  



  



 

        