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PAR Belen UCROS

DANS LES BRAS DE MORPHÉE

Bien dormir est vital pour le bon fonctionnement du corps et de l’esprit. Le sommeil contribue à la réparation des tissus, au renforcement du système immunitaire et au traitement des informations par le cerveaue. Pour retrouver tous les conseils et les produits qui peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil, surfez sur

> Parapharmacie/Sommeil/Mieux dormir

DES PROTÉINES POUR VIEILLIR EN BONNE SANTÉ

Souvent surnommées les « briques » de la vie, les protéines jouent un rôle crucial pour garder une belle peau. Avec l’âge, la masse musculaire diminue et l’organisme a plus de mal à synthétiser les protéines. Il est donc essentiel d’en ingérer su f samment pour maintenir la masse musculaire, soutenir le système immunitaire et réguler le métabolisme.

> Nutrition/Santé et alimentation/Les protéines : La clé d’un vieillissement en bonne santé

LE FITNESS, C’EST FUN !

Rester motivé, c’est la clé pour atteindre vos objectifs sportifs. Plus d’excuses pour skipper une séance ! Vous pouvez rendre votre entraînement plus amusant, vous fixer des objectifs réalisables et voir vos progrès. Que vous souhaitiez perdre du poids, ra fermir votre corps ou améliorer votre état de santé général, se fixer un objectif clair peut considérablement accroître votre motivation.

> Fitness/Activités sportives/Fitness : Astuces pour rester motivée

DE LA JOIE DE VIVRE DANS L’ASSIETTE

Notre monde est parfois gris et terne. Pour rompre avec la grisaille, mettons plus de couleurs dans nos assiettes, afin d’ensoleiller nos vies, même en hiver ! Et pourquoi pas avec des ingrédients jaunes comme la banane, l’ananas, la mangue, le kaki... et le poivron jaune. Un autre ingrédient jaune qui vous donnera la pêche ? Le curry jaune à base de curcuma, mais aussi de gingembre, d’ail, d’oignon, etc. Ces ingrédients relevés titilleront également vos papilles.

> Nutrition/Bon à savoir en matière d’alimentation/4 tendances food incontournables

YOGA DU VISAGE

À la recherche d’une alternative naturelle au li f ing et aux injections ? Découvrez le face yoga, une approche holistique qui joue autant sur l’esthétique que sur le bien-être mental. Elle propose une série d’exercices destinés à stimuler les muscles du visage, améliorer la circulation sanguine et favoriser la détente.

> Fitness/Yoga et relaxation/Le yoga du visage

LES HÔTELS WELLNESS EN BELGIQUE

L’industrie hôtelière belge voit une nouvelle tendance émerger : les hôtels de bien-être. Ils répondent à la demande croissante de vacances mêlant détente, santé et bien-être. Ils proposent un large éventail de séances visant à prendre soin de soi : programmes de remise en forme personnalisés, alimentation saine et soins relaxants. Les clients peuvent à la fois profiter de superbes destinations en Belgique et d’une expérience de bien-être qui va les transformer.

> Longévité/Remise en forme/Les Meilleurs Hôtels Wellness et Spas en Belgique .

LES TRAITEMENTS ESTHÉTIQUES DE POINTE

Les traitements esthétiques avancés visent à embellir la peau et à rajeunir le visage. Ils englobent un large éventail de méthodes, allant des soins de la peau non invasifs aux actes chirurgicaux tels que la mésothérapie et les comblements. L’accent est mis sur le traitement des problèmes de peau comme les rides, les cicatrices, la pigmentation et l’amélioration de l’apparence générale. Ces traitements contribuent à réduire les signes de l’âge, améliorer la texture de la peau et le teint en général. Ils sont également utilisés pour traiter des a fections cutanées spécifiques comme l’acné, la rosacée et le mélasma.

> Longévité/Cliniques de rajeunissement/ Guide beauté : Les traitements esthétiques de pointe

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