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Actu d'EnjoyBeauty + WellBeing
Retrouvez toute l’actu d’EnjoyBeauty + WellBeing, notre plateforme dédiée à la beauté, au bien-être et à l’innovation.
PAR Belen UCROS
Sport à la maison
Coincée chez vous ou pas le temps d’aller au club de sport à cause de votre emploi du temps surchargé ? Retrouvez dans Sport à la maison : les exercices adaptés à votre disponibilité une sélection d’exercices cardio dynamiques express à pratiquer à la maison. En prime, on vous explique comment intégrer cette routine dans votre quotidien pour cultiver la santé et le bien-être tout en restant motivée.
Top 7 des sports les plus populaires chez les femmes
On le sait, la pratique d’un sport régulier est essentielle pour la santé physique et mentale, quel que soit son âge ou son sexe. Chez les femmes, certaines disciplines comme le yoga ou le pilates sont particulièrement indiquées pour réduire les crampes menstruelles ou renforcer le plancher pelvien et les muscles profonds. Curieuses d’en savoir plus ? Lisez notre article sur la plateforme enjoybeauty.eu.
Souriez !
Alors que l’apparence joue un rôle de plus en plus important, notamment via les réseaux sociaux, un sourire éclatant de blancheur est devenu le saint Graal pour beaucoup d’entre nous. Du blanchiment dentaire à l’orthodontie esthétique, les traitements sont souvent coûteux, mais sont-ils nécessaires ? Notre article Esthétique dentaire explique les di érentes méthodes, leurs avantages et les précautions à prendre pour obtenir ce sourire tant convoité.
Secrets de centenaires
En Sardaigne (Italie), à Okinawa (Japon), à Nicoya (Costa Rica), à Icarie (Grèce) et à Loma Linda (Californie), les centenaires sont particulièrement nombreux. De nombreuses études réalisées sur les habitants ont révélé leurs secrets. En adoptant une alimentation végétale, en pratiquant une activité physique régulière, en gérant le stress, en dormant su samment, en entretenant des liens sociaux solides et en ayant un objectif de vie, nous pouvons mener une existence plus saine, plus longue et plus épanouie.
Comment choisir son vélo ?
Envie de passer à la mobilité douce ou de vous remettre au sport ? Vélo de ville, hybride, de course ou familial, dans Le bon choix en matière de vélo, retrouvez tous nos conseils pour choisir un modèle adapté à votre pratique et à votre taille.
4 techniques antistress efficaces
La rentrée vous donne des sueurs froides ? Nous avons sélectionné 4 techniques antistress éprouvées pour faire baisser la tension et l’anxiété : la méditation et la pleine conscience, l’exercice physique, une alimentation équilibrée et des activités sociales. Découvrez pourquoi et comment les pratiquer dans notre article 4 techniques efficaces pour lutter contre le stress et l’anxiété.
Cure détox d’automne
Particulièrement bénéfique en automne, une saison où l’organisme a tendance à stocker les déchets, la cure détox permet d’éliminer les toxines pour renforcer le système immunitaire face aux bactéries et aux maladies hivernales, mais aussi de refaire le plein d’énergie. On vous explique tout dans la rubrique Wellness de la plateforme enjoybeauty.eu.
Vegan : mode d'emploi
Face aux enjeux pour notre santé, l’environnement et le bien-être des animaux, nous sommes de plus en plus nombreux à adopter un régime vegan. Cependant, le chemin vers le véganisme n’est pas toujours simple. Guide pour un mode de vie vegan rassemble des expériences, des avantages et des conseils pratiques pour vous guider dans votre parcours vers le véganisme.
