Periódico El Sol de Puerto Rico #185

17 al 30 de marzo de 2022 / Año 10 - Edición 185

El alcalde de Lajas recibió al senador Thomas rivera schatz P.6

Itxamarie Jiménez Lafountaine es nuestra trending model P.10

Ponceño allans Colón dirigirá Fajardo en el BSN P.14

ESTALLA LA GUERRA EN EL BOLSILLO BORICUA El conflicto bélico en Ucrania PÁG.3 comienza a causar estragos en la isla

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Bienvenidos

Periódico El Sol de Puerto Rico 17 al 30 de marzo de 2022

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Instrucción y experiencia, la clave del éxito Por Yasinia Rodríguez Sepúlveda Espacio Reflexivo

Con los años, las personas adquieren conocimientos y destrezas que les ayuda a desenvolverse en la vida y tomar decisiones más acertadas y en línea con sus pensamiento y emociones. Esa sabiduría se adquiere de dos fuentes principales, siendo una de ellas la instrucción o educación. Desde pequeños nos enseñan diferentes materias educativas que nos permiten resolver alguno de los problemas que enfrentaremos y especializarnos en la profesión que más nos guste o convenga. La otra fuente de sabiduría es la experiencia.

No solo es la más dura de adquirir, sino que nos golpea constantemente desde diferentes puntos. Sin embargo, no hay nada de lo que aprendamos más que de nuestras propias vivencias.

Willer Vélez junto algunos de los miembros de su equipo en la inauguración del nuevo Unión Cash & Carry de Yauco (antes Willers Cash& Carry).

Cuando escuchamos a ciertas personas podemos entender cuanta madurez hay en ellos. Pocas cosas le sorprenden y su proceder depende más de la maña que de la fuerza. Mientras que otras balbucean cosas sin sentido ni razonamiento como evidencia de su falta de juicio. No es necesario llegar a viejo para proceder con sabiduría y tener éxito, basta con hacer un balance adecuado entre la instrucción y la experiencia para obtener esa llave capaz de abrir cualquier puerta.

José Pérez Hernández Presidente-Editor

Agustín Muñoz Santiago

María Caraballo Mattei Vice-Presidente

Sarynés Torres Caraballo Reportera Multimedios

José V. Llauger Jomar Cruz Eric J. Morales Martínez Alejandro Pérez

Yasinia Rodríguez

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Portada

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Oscuro panorama para la isla frente a conflicto bélico en Europa Por Agustín Muñoz Santiago Periódico El Sol de Puerto Rico

a cruenta invasión de Rusia a Ucrania ya tiene una grave repercusión sobre las economías mundiales y en el caso de Puerto Rico ya erosiona el bolsillo de los consumidores de alimentos, combustiles y electricidad.

“Puede ser peor si ese conflicto se alarga”, anticipan conocedores del tema.

En el caso de los servicios públicos, podrían verse menguados aquellos que dependan del uso de transportes y maquinarias necesitadas de la gasolina o diesel para su funcionamiento.

También se vería limitado el uso de lugares recreativos, particularmente en horas nocturnas.

El presidente de la Asociación de Alcaldes, Luis Javier Hernández, aceptó que la situación se presenta difícil para los puertorriqueños ya que han sido víctimas del huracán María, la pandemia por el COVID 19 y los terremotos.

“En este período hemos vivido casi todas las situaciones difíciles que puede enfrentar una sociedad y a eso se suma una guerra. Esos son escenarios difíciles en términos sociales. Tener esa impresión nos drena”, reconoció.

En el contexto económico, agregó que “ya estamos sufriendo el impacto del alza dramática en el precio de la gasolina y como consecuencia un alza en servicio energético, además el encarecimiento de algunos productos”.

Para Hernández, Puerto Rico enfrenta una inflación producto de la pandemia y que se agravará con la guerra en Europa. “Como país tenemos un problema serio (ya) que casi todo lo que consumimos lo traemos de afuera. No

tenemos una economía que pueda subsistir y hay un problema con el transporte de los materiales”, subrayó el también alcalde de Villalba.

Admite que servicios como los de los desperdicios sólidos, los proyectos u obras municipales y todo lo que requiera transportación se van a encarecer.

El líder de los alcaldes asociados manifestó particular inquietud por el incremento en la canasta básica de alimentos y el costo de vida.

“Hubo unas ayudas federales que vinieron al país producto de la pandemia, pero esas ayudas ya se agotaron, vivímos otra realidad”, señaló a este medio.

Por otro lado, Alberto León de Juana Díaz alertó a los puertorriqueños a seguir de cerca los acontecimientos entre Rusia y Ucrania y tomar medidas preventivas en caso de que la situación se recrudezca e impacte de cerca al continente americano.

“Esa explosión llegó hasta acá ya”, exclamó Leon al decir que eso se refleja en el aumento en el precio de los derivados del petroleo y el costo de los alimentos y otros productos en los supermercados. “Mira, pongo como ejemplo el precio de un producto que yo campraba a $16 la semana pasada, ahora está a $22. La explosión contra el consumidor puertorriqueño va a ser increíble y no nos estamos dando cuenta, parece”, expresó el juanadino.

Por su parte, el exrepresentante Víctor Torres (PNP) expuso que el efecto del enfrentamiento militar europeo “es complejo”, pero ya en la isla ha tenido la consecuencia de aumentar

Foto @maria.symchych

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Temor por encarecimiento de todo, incluso de los servicios públicos

Una abuela junto a sus nietos en un refugio antibombas en Ucrania dramáticamente los precios de los productos.

Como León, el exlegislador Torres exhortó a no necesariamente depender de las acciones que tome el gobierno sino que individualmente “debemos prepararnos” para hacer frente a lo que posiblemente ocurra.

De su lado, Edward Pacheco, gerencial en la Autoridad de Acueductos y Alcantarillados

(AAA), coincidió con los entrevistados antes y agregó el golpe que ya tiene el conflicto en los fondos de inversiones. Además, señaló que el conflicto bélico puede llegar a provocar inestabilidad emocional en algunos sectores de la sociedad puertorriqueña. Teme que los combates entre rusos y ucranianos tengan como desenlace el involucramiento de boricuas que forman parte de las fuerzas activas e inactivas de las fuerzas armadas estadounidenses.

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Noticias

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Con fecha la elección de nuevo liderato PPD en Guayanilla Son tres los aspirantes a la presidencia

Por Agustín Muñoz Santiago Periódico El Sol de Puerto Rico

Guayanilla, PR - El Partido Popular Democrático celebrará el 30 de abril próximo la elección interna para escoger al nuevo liderato de esa colectividad en Guayanilla luego de perder las elecciones en noviembre de 2020, informó Walter Torres Maldonado, Delegado Presidencial de esa colectividad en ese municipio.

Torres Maldonado expresó que los populares de Guayanilla está en el proceso de “desprenderse” de la derrota electoral pasada. “Cuando se pierde cada cual tiene una idea de por qué pasó. En ocasiones se echan culpas a personas, a situaciones que ocurrieron y a eventos naturales y eso coge un tiempo hasta que la gente lo procesa”, expuso el exalcalde de Peñuelas y añadió que luego “del desahogo hay que empezar a trabajar y a reorganizarse”. Las primarias refrendadas por la ley

Nery Velázquez Dip

Edgardo Arlequín Rivera

electoral están pautadas para dentro de dos años.

Rivera Rodríguez, por su parte, argumenta que los señalamientos contra su gestión pública están revestidos de revanchismo.

El PPD en Guayanilla parecía sólido bajo el liderato del exalcalde Nelson Torres Yordán, empero, fue derrotado por el candidato del PNP, Raúl Rivera Rodríguez, entonces descrito como un aspirante sin posibilidades. Rivera Rodríguez obtuvo 4,788 votos contra 3,375 de Torres Yordán.

Sin embargo, la oposición política le achaca a Rivera Rodríguez poco conocimiento sobre administración pública y que ha cometido desaciertos en su gestión municipal.

Torres Maldonado no oculta que para el PPD será “un trabajo arduo” el proceso electoral interno en Guayanilla. Indagarán sobre en qué fallaron y “qué la gente no entendió”.

Anticipó que el próximo líder que escoja el PPD tendrá la misión de ganarse la confianza de los votantes y empaparse de los factores que contribuyeron para no revalidar en 2020. Además, deberá demostrar lealtad, credibilidad, conocimiento de administración pública y “realizar

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Por otro lado, Torres Maldonado informó que el PPD celebrará también otros nueve procesos de reorganización en igual número de municipios antes de la elección del nuevo presidente y el liderato de la colectividad a nivel central programada para octubre del presente año.

Foto Suministrada

Foto Suministrada

Foto Suministrada

Al momento, tres personas aspiran a la dirección del PPD guayanillense.

Son Edgardo Arlequín Rivera, hijo; Javier Borrero Caraballo y Nery Velázquez. El delegado popular explicó que los acuerdos de cara a la elección interna han sido por consenso. Eso incluye que los funcionarios a cargo del conteo de los votos llegarán a Guayanilla desde otros pueblos, aunque precisó que pudieran ser de cercano municipio de Yauco.

y la entrada del mar a sus viviendas.

No está claro el parecer de los tres aspirantes a la presidencia local del PPD sobre el tema.

@aureliogarciamedinamd

Javier Borrero Caraballo

una fiscalización seria”.

Uno de los asuntos más sonados en este pueblo y que deben atender con premura los políticos guayanillenses es la situación que enfrenta la comunidad El Faro. Los residentes allí son candidatos para relocalización tras los temblores del año 2020 luego que el lugar ha perdido terreno debido a la erosión en aquella costa

Respondió que a la fecha no prevee primarias en los municipios con alcaldes populares en el distrito de Ponce. Sin embargo, no descartó que en el caso del Municipio de Ponce haya personas que interesen retar al actual incumbente Luis Irizarry Pabón.

“Para el PPD será un trabajo arduo el proceso electoral interno en Guayanilla. El próximo líder tendrá la misión de ganarse la confianza de los votantes y empaparse de los factores que contribuyeron para no revalidar en 2020.”

Walter Torres

Delegado Presidencial

Noticias

Fallece otro pilar de la radio sureña

En menos dos años han fenecido seis comunicadores

Por Agustín Muñoz Santiago Periódico El Sol de Puerto Rico

Ponce, PR - El mundo de las comunicaciones ponceñas sufrió otra baja. La muerte del locutor de noticias, ya retirado, Ramón “Moncho” Guzmán se suma a los fallecimientos de los reconocidos Luis R. Varela, Néstor Figueroa Lugo, Reinaldo Millán Quiñones, José Elías Torres y Edwin Lespier, decesos ocurridos en el lapso de 18 meses.

Guzmán, nacido en Yauco el 7 de octubre de 1955, pero residente en el barrio Indios de Guayanilla, se distinguió por su potente y clara voz.

Su dicción impecable dio cátedra.

Guzmán inició su carrera en la emisora WPPC de Peñuelas en la década de 1980.

De allí fue contratado por el Departamento de Noticias de WPAB de Ponce en donde laboró por varios años. Su desempeño en PAB le ganó una oferta para trabajar en una emisora de la ciudad de Houston en Texas en 1987, pero su familia no se acostumbró a aquel ambiente y regresaron de vuelta a la isla, según contó Damaris Rodríguez, su hoy viuda.

Ya de regreso, se unió al equipo informativo de la radioemisora de la Pontificia Universidad católica de Ponce y más adelante al grupo de trabajo de la cadena Notiuno en Ponce.

Posteriormente, regresó nuevamente a WPAB. Debido a problemas de visión se retiró como locutor el 20 de mayo de 2005 a los 50 años de edad.

Sin embargo, esa limitación no le privó de continuar en el medio radial ya que tiempo después se incorporó al Departamento de Ventas de la emisora Radio Antillas de Peñuelas.

catastrófica. “No lo esperábamos. Fue tan rápido”, dijo entre sollozos.

La señora Rodríguez, su compañera de vida por 41 años, explicó que por razón de la enfermedad viajaron al estado de Pennsilvania en busca de tratamiento. Ubicaron su domicilio en el pequeño pueblo de Hamburg hace siete años.

“A este gran compañero lo recordaremos siempre, como el gran amigo que fue y como el excelente profesional que demostró su calidad de locutor en los lugares que trabajó”, destacó el comentarista Rafy Vargas en su págona de Facebook.

Rodríguez relató que el fallecimiento de Guzmán ocurrió un mes de después de descubrirsele una enfermedad

A Guzmán le sobreviven su esposa Damaris, cuatro hijos y nietos. Sus restos descansarán en Hamburg, Pennsilvania.

En las redes sociales, compañeros de la radio sureña elogiaron la trayectoria de Ramón Guzmán describiéndolo como “un maestro de la locución radial”, “un profesional de primera en la locución de noticias” y otros encomios.

"Guzmán, nacido en Yauco el 7 de octubre de 1955, pero residente en el barrio Indios de Guayanilla, se distinguió por su potente y clara voz. Su dicción impecable dio cátedra."

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Guzmán, nacido en Yauco el 7 de octubre de 1955, pero residente en el barrio Indios de Guayanilla, se distinguió por su potente y clara voz. Su dicción impecable dio cátedra.

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Alcalde de Lajas

Alza su voz en reclamo a fin de agilizar proyectos

Lajas, PR - El senador Thomas Rivera Schatz visitó el municipio de Lajas ante el reclamo que hiciera el alcalde Jayson Martínez, para que los proyectos que están diseñados como aquellos que ya están encaminados avancen y de esta forma se puedan materializar y agilizar los tramites en las agencias de gobierno.

El alcalde hizo un llamado para sumar esfuerzos y lograr que se pueda priorizar además de atender todos los procesos de la ciudad cardenalicia “les presento los proyectos que están en camino, estoy buscando que se lleve el mensaje más arriba y que los procesos se puedan acelera, puntualizó.

Uno de los proyectos que necesita atención con urgencia es la zona turística ya que se acerca el verano y con ello un sin número de actividades que estaría beneficiando el comercio en esa zona. Otro proyecto de gran envergadura es el vertedero municipal que se le asignaron 18 millones por lo que llegarán equipos nuevos y la construcción de nuevas celdas.

En cuanto a las carreteras, la 321 se estaría impactando en la primera fase de escarificación, esa carretera tiene aproximadamente 2 kilómetros y esta próxima a

Foto @elsolpr

Por Sarynés Torres Periódico El Sol de Puerto Rico

El alcalde Jayson Martínez y el Senador Rivera Schatz

comenzar. Por su parte la carretera 305 que tiene 1 kilómetro y medio a 2, esta se estará incluyendo en otro proyecto que tiene en agenda para la repavimentación “esta carretera específicamente cuando la hicieron se hizo pensando que era hasta el ecomax y esta llega hasta el área de lo que es Maguayo” recalcó el alcalde.

También se asignaron los fondos del programa de city rehabilitation CDBG-DR, que son fondos que provienen del departamento de vivienda y desarrollo urbano de los Estados Unidos (HUD).

Con esta base de apoyo se estaría edificando un centro de envejecientes y un centro de usos múltiples en el casco urbano para el disfrute de los compueblanos.

Luego de sostener la reunión en la casa alcaldía, iniciaron un recorrido junto con su equipo de trabajo por las

zonas de impacto tales como, la carretera # 321, el puente de Lajas arriba que se encuentra carretera #117, continuaron su trayectoria a Playita Rosada en la ave Pedro Albizu Campos int con camino paseos de los Guayacanes, inmediatamente prosiguieron hacia la carretera # 304 que es en dirección a La Parguera y de allí continuaron a la zona turística La Parguera. Finalizaron esta ruta en el vertedero municipal donde el senador sostuvo un intercambio de palabras con los que laboran en dicha agencia.

El alcalde se siente esperanzado que con la visita del Senador Thomas Rivera Schatz, su reclamo será atendido para que todos aquellos proyectos se puedan materializar y que las agencias gubernamentales puedan adelantar los procesos para el desarrollo de la ciudad.

Noticias

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Regreso al aula: Esperanzados ante nuevos retos Educar es la vocación más noble, comprometida y productiva entre muchas profesiones que se puedan elegir Yauco, PR - Cada día muchos maestros encuentran nuevas alternativas para incrementar la calidad educativa, así como también se ocupan de enseñar con creatividad e innovación para darles a sus alumnos elementos mayores como herramientas para la vida escolar.

Esa precisamente es la misión de la maestra Karla Nicole Sierra Torres, quien lleva 7 años trabajando en el nivel primario para el Departamento de Educación. Aún con todos los retos que se ha estado enfrentado la comunidad escolar Miss. Sierra, nos cuenta como transcurren sus días junto a sus estudiantes.

“Debido a la pandemia tenemos un protocolo bien estricto, yo recojo a mis estudiantes en la planta baja de la escuela y hacemos una filita, esto se hace diariamente con todos los maestros. Subimos con ellos no como era antes que ellos llegaban al salón. Así que ya una vez llegamos nos echamos alcohol en las manos y

luego limpiamos todo. Comenzamos con darnos las buenas tardes, yo acostumbro siempre a preguntarles como están, que han hecho y luego comenzamos la rutina diaria “puntualizo Miss Sierra.

ya cuando llega el momento que por fin los veo y ellos me ven y se quiénes son teníamos sustito pera ya después comenzamos poco a poco, realmente empezar presencial era lo que necesitábamos” sostuvo.

La pandemia a trastocado todos los sectores y el Departamento de Educación no es la excepción. Al no tener claro cuánto tiempo estarían las escuelas cerradas, tomaron la decisión que las clases se estarían ofreciendo de modo virtual y de esta manera no se perdería el año académico.

Según supo el periódico el sol, La escuela Benicia Vélez sufrió severos daños debido a los terremotos ocurridos el 7 de enero de 2020 por lo que no es apta para el personal ni los estudiantes. Debido a esta situación asignaron unos fondos para unos módulos que se estarían colocando en la urbanización El Cafetal 2. Pero no era tan fácil como se creía desde un principio, ya que nunca se les notifico a los residentes que el proyecto se estaría llevando a cabo en su comunidad, el espacio que se estaría utilizando eran áreas recreacionales para el disfrute de los que allí residen, por lo que lo que el plan se paralizo. Esta fueron las circunstancias que los estudiantes del complejo escolar pasaron a la

“El año pasado yo trabaje virtual fue bastante llevadero, cuando entro aquí esta escuela ya que la de nosotros se dañó pasaron muchas situaciones. Nos trasladamos a la cancha allí estuvimos muchos meses no fue fácil era complicado trabajar, pero ya al final retornamos al salón. Fue bonito dentro de todo porque los conocí de manera virtual

Foto @elsolpr

Por Sarynés Torres Periódico El Sol de Puerto Rico

La profesora Karla Sierra junto a sus estudiantes

escuela Inés María Mendoza en modo “interlocking”.

Con una nueva realidad atemperando el regreso a clases Post pandemia la maestra a utilizado sus ingeniosas estrategias.

Si de creatividad se trata la Srta.

Sierra le sobra basta imaginación para acaparrar la atención de los estudiantes, se convierte en diferentes personajes, un día puede ser el gato con botas, una princesa de Disney o simplemente una

cantante; todo va de la mano con el aprendizaje que se estará llevando a cabo ese día en el salón de clases.

Su manera peculiar de transmitir su conocimiento a los alumnos hace que los niños aprendan de manera creativa, divertida y utilicen su pensamiento propio. El salón es una cajita de sorpresas no se sabe con cual fantasía maravillosa se van a encontrar. Sin duda alguna la maestra se ha convertido en alguien bien especial porque ha marcado sus vidas con mucho amor y respeto.

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Trending

Trending Model

Itxamarie Jiménez Lafontaine Nombre artístico: Itxa Edad: 25 Ciudad: San Juan Pasatiempos: Correr, jugar tenis de mesa, escribir canciones.

Metas futuras: - Establecerme como cantante y maestra para impactar vidas a través de ambas pasiones.

- Llegar al Choliseo de Puerto Rico Página redes: - Instagram, Twitter, Facebook, TikTok: @itxamusic - Canal de YouTube: Itxa

Marangelys Robles

Mitchel Colón

Trending

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os Panderos de Salinas, y su director, el músico y compositor, Ricki Martínez, fueron reconocidos por el representante Luis "Narmito" Ortiz Lugo, y la alcaldesa de Salinas, Karilyn Bonilla Colón, el pasado domingo en el coliseo Ángel Luis "Cholo" Espada, del mencionado municipio.

El grupo musical compuesto por: Ricki Martínez, director, Cedric Saéz, Amadis, Rosa Vázquez, Julio Sierra, Eduardo Nieves, Luisito Zayas, Víctor Vázquez, Toñito Vázquez, William Martínez, Héctor "Piru" Bonilla, y Judymar Colón Díaz, celebraron, además, su trigésimo cuarto aniversario de formación.

"Nos sentimos orgullosos y recibimos con mucho entusiasmo este reconocimiento, el primero de la Cámara de Representantes.

Agradecemos al representante Narmito Ortiz, y a nuestra alcaldesa, Karilyn Bonilla, por esta distinción.

Este detalle nos estimula a continuar cantando, y llevar alegría al público de todas las edades", sostuvo Ricki Martínez, compositor de grandes éxitos, en voz de Tito Rojas, Wilkins, y el Gran Combo de Puerto Rico, entre otros .

La actividad cuya invocación estuvo a cargo de Mayra Torres, y animada por Orville Correa, contó con la intervención musical de una veintena de cantantes y músicos salinenes.

Foto Suministrada

Por Luis Ernesto Berríos Para Periódico El Sol de Puerto Rico

El primero en subir a tarima fue José Alberto Santiago, quien acompañado por Martínez, en el piano, interpretó La Danza de Salinas, compuesta por Abel Matos.

la distintas etapas de vida del homenajeado, a cargo de su prima Sheila Acosta.

Los Panderos de Salinas cantaron al unísono con el público, el himno, y la plena de Salinas.

La participación de la esposa de Martínez, Judymar Coĺon Díaz, y sus dos hijos, Esmeralda y Aurelio, arrancó lagrímas, al compositor de " Mi Mamá".

Una de las partes más emotivas se produjo con la lectura de la semblanza, que recogió los momentos más significativos y

La algarabia y el rumbón se puso de manifiesto con la participación de los reconocidos, hermanos y musicos, Víctor y Toñito Vázquez, el

sonido de sus trombones agitó a la concurrida audiencia.

En el lugar, también, hubo bohemia dirigida por el cantante salinense, Raúl Colón, Melvin Soto, en la guitarra, y Carlos Jimenez, tocó las congas y cantó; se unieron los vocalistas, Gladys Feliciano, Zoraida Suárez, Guacho, y Eric Pabón, la poetisa Marinin Torregrosa, declamó hermosos poemas. El sonido estuvo a cargo de Edwin Figueroa.

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Opinión

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Paz y Descanso Paz y Descanso

l pasado 30 de enero del 2022, se lanzó al vacío de un edificio lujoso en Manhattan, Cheslie Kryst, la Miss USA 2019, con tan solo 30 años de vida.

Abogada de profesión, que buscaba ayudar a reformar el sistema de justicia de los Estados Unidos y que trabajó a favor de los derechos de los presos,de manera gratuita. Los que la conocieron, la describieron como una persona alegre y muy inteligente. Entonces, la pregunta que debemos hacernos es: ¿Qué pudo haber pasado por su mente, para tomar esa fatal decisión?

La salud mental debe ser un asunto prioritario en Puerto Rico y en cualquier país del mundo.

Además, debe convertirse en un compromiso de vida para cada ser humano. Los momentos que vivimos, tanto históricos como sociales, son complicados y convulsos. Los desastres naturales, los terremotos y la llegada de la pandemia del COVID-19, han trastocado nuestras vidas. Estas circunstancias pueden propiciar el desarrollo de pensamientos irracionales o exacerbar condiciones de salud mental preexistentes.

Como ciudadanos del mundo, no podemos, ni debemos, estigmatizar o demonizar la atención a la salud mental.

Las creencias irracionales afectan la realidad y distorsionan los pensamientos, entonces al tomar decisiones, se cometen errores de juicio. Por otro lado, la evitación experiencial es un trastorno que puede llevar a las personas a evitar pensamientos, emociones y experiencias consideradas aversivas.

La expresión de sentimientos y emociones es vital para la salud

mental, ya que de lo contrario, podría arrastrar a las personas, a un profundo vacío existencial y abismo psicológico. Debemos saber que lo que se resiste, persiste!

Las últimas palabras de Chelsie fueron: “Que este día te traiga paz y descanso”. La soledad, el silencio, la ansiedad, el estrés, la angustia, la depresión, los pensamientos disfuncionales, con toda probabilidad, invadieron su espacio vital. Entonces, cómo lograr

su mascota y practicar el perdón.

3.Espiritual - la meditación, tener contacto con la naturaleza, jugar con los niños, ver puestas del sol, orar, ser voluntario en alguna causa y fomentar el auto perdón.

4.Personal - saber quién eres y lo que quieres en la vida, planear metas a corto y largo plazo, visualizar, fomentar amistades, relajarse, pasar tiempo con su familia e inclusive, aprender a tocar algún instrumento, como la guitarra.

5.Profesional - tomar tiempo para almorzar, establecer límites, no trabajar horas extras, tomar días libres de salud mental, aprender a decir que NO, planear su próximo movimiento de carrera, tomar una clase y vacaciones.

Dra. Melba G. Rivera Delgado Educadora y Psicóloga Interna Pontificia Universidad Católica Recinto de Arecibo

equilibrar nuestras vidas y conseguir paz y descanso. ¡La prevención es la clave! Olga Phoenix (2014), creadora de la Rueda de Autocuidado,esbozó seis (6) dimensiones que fomentan el bienestar y nos ofrece algunos ejemplos de actividades que deberíamos llevar a cabo para mantener el equilibrio. Veamos: 1.Psicológica - la autorreflexión, el autoconocimiento, compromiso consigo mismo, unirse a un grupo de apoyo y practicar el pedir y recibir ayuda.

2.Emocional - el amor propio, autocompasión, llorar, reír, ver una película divertida, acurrucarse con

6.Física - comer saludablemente, tener una vivienda segura, tener asistencia médica, ejercitarse, dormir, tomar masajes, fomentar los besos y abrazos, dar un paseo, apagar el celular y tener más tiempo para dedicártelo a ti.

La trágica muerte de Chelsie, nos invita a reflexionar y poder ver más allá de lo visible. Nos reta a mirar el dolor y la angustia emocional de los que nos rodean. Chelsie hoy, ya no está con nosotros. Sin embargo, en estos precisos momentos, hay personas que se sienten solas, angustiadas, sin paz y descanso. Si eres una de ellas, no pienses que la solución es quitarte la vida. Si tienes un sistema de apoyo familiar y social, acude a ellos, sino, existen profesionales expertos que quieren ayudarte. No calles, busca ayuda!

Puedes llamar a la Línea PAS: 1-800-981-0023.

Foto Suministrada

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Cheslie Kryst Miss USA 2019 (QEPD)

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Apagando Fuego Cuando no existe dirección en medio de una debacle que Ufff, eso esta fea, feo, feo. El Rep. Jesús Manuel Ortiz puede acabar con la existencia de un raza, organización o se las canto como el gallito de Ponce en una conferencia persona es que comienzan las protestas y gritos de auxilio de prensa donde acusó el liderato del partido popular de ante la falta de alguien o algunos que puedan darse cuenta no atender los reclamos de las nuevas generaciones. De de que la situación grave está empeorando a un nivel de inmediato llego Dalmau a apagar fuego con el alcalde de peligro de extinción.

Villalba. Eso pasa cuando no hay organización dirección Rafael Hernández Colon (QED) en una Comisión Total en y liderato. Hay que anticipar y tener visión para no tener Ponce, convocada por el entonces presidente que estar apagando fuegos que dividen y hacen del senado, Thomas Rivera Schatz, recordó que el PPD siga perdiendo electorado. Bueno que cuando fue presidente del senado en 1968 de todas maneras llegaron tercero porque tuvo muchas iniciativas pero que nunca se el PNP pico alante de nuevo y Jesús Manuel le ocurrió llevar el senado en pleno a Ponce, Ortiz también porque propuso los cambios del como estaba ocurriendo ese día e hizo una reglamento su partido. expresión en honor a Rivera Schatz, que fue El PNP ya recorrió todos los distritos con del agrado de todos los presentes sin importar la participación de miles de progresistas y colores algunos. “Tengo que aceptar que el aprueban su reglamento esta semana. presidente Thomas Rivera Schatz con esta José Luis Dalmau se ha dedicado a apagar iniciativa me pico alante” cierro la cita. Así fuego en su partido. Los berrinches del Peter Muller se expresó el ultimo líder que tuvo el partido Tatito Hernández, el motín a bordo de las Columnista popular. Rafael, no esperaba que las cosas nuevas generaciones, la pérdida masiva de sucedieran y como buen líder anticipaba su electorado y como si fuera poco la falta de el futuro de su partido y siempre buscaba la manera de experiencia de sus senadores, lo tienen acorralado y esa aconsejar o asesorar a el liderato de como ajustar las cosas carga no le permite desempeñarse ni como presidente del cuando su partido no salía airoso en unas elecciones o se senado ni del PPD. Esa tarea es sucio difícil cuando se ha encontraba en aprietos. perdido la esencia y el oído en tierra en el PPD. Hoy en día esos fuegos que Rafael anticipaba son los que Mientras tanto Natal, quien hizo un excelente trabajo con se pasa apagando el presidente del PPD José Luis Dalmau Victoria Ciudadana está recogiendo frutos de las extinciones y el alcalde de Villalba ante la protesta de las nuevas de fuego del PPD. Esos frutos sin lugar a dudas encaminan generaciones en su partido. Lo último trascendido es que a desbancar al partido popular de ser el principal partido de no revisan el reglamento del partido desde Alejandro García oposición en las próximas elecciones. Apunten este dato Padilla, en otras palabras, el abandono de ese partido los que eso paso en San Juan y pasará en Puerto Rico. Se ha llevado a no estar al día con esta época que vivimos. apaga el fuego popular.

Celebran 10mo Aniversario Autos Antiguos y Clásicos de Guayanilla

Recientemente celebramos el 10mo Aniversario del Club de Autos Antiguos y Clasicos de Guayanilla. "Han sido años de buenas amistades y representar a nuestro pueblo dignamente.", dijo su fundador Marcos Acosta Garcia. "Gracias a todos los integrantes los que están y los que ya no están. Los invitamos a Gran Car Show el proximo 24 Abril 2022 en La Casona en la Playa Guayanilla. Saludos a todos los clubes de PR.

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SE REQUIERE USAR MASCARILLA

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JH AUTOPARTS

Gastronomía

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Receta de Paella

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Por Chef Samuel Rodríguez Chef Ejecutivo Restaurant Guajana Hotel Costa Bahía Guayanilla

s un plato español rustico generalmente preparado con almejas chorizo aves, vegetales y arroz sazonado con azafrán.

Este famoso plato obtiene su nombre del sartén circular de dos asas en el que se prepara.

En esta receta estaremos usando el arroz de risotto (arborio) para que tengas un arroz cremoso como es el sello distintivo tradicional de este plato.

Ingredientes: 3 cucharadas de aceite oliva 2 dientes de ajo picados 1 cebolla picada en cubos 2 tomates grandes picados en cubos 1 taza de guisante verdes congelados 1 pimiento rojo picado en cubos 1 taza arroz risotto 1 cucharadita de polvo de azafrán 1 cda de paprika 2 tazas de caldo de pollo 4 pechugas deshuesadas 6 oz de Chorizo 7 oz de masa de langosta 7 oz de camarones pelados y desvenados 4 oz mejillones

1 cucharada de Perejil picado Sal y pimienta a gusto Procedimiento: 1) En un sartén grande calienta a fuego medio el aceite de oliva, agrega el ajo y la cebolla y cocina revolviendo durante 3 minutos.

2) Agrega el azafrán, paprika, los tomates, el pimientos y cocina revolviendo por 2 minutos. Agregue la masa de langosta, los camarones y mejillones salpimentados y cocine revolviendo por 2 minutos, luego retire del sartén y reserve en un plato aparte para añadir más tarde.

Corte el pollo en trozos de bocado y añada salpimentado

al sartén cocine durante 5 minutos revolviendo. Añada el Chorizo picado y cocine durante 3 minutos. Luego añada el arroz y cocine revolviendo durante dos minutos. Vierte el caldo y lleva a ebullición. Luego reduce el fuego y cocine revolviendo durante 10 minutos.

3) Agrega la masa de langosta, los camarones salpimentados y los mejillones, luego el perejil y los guisantes verdes y cocine revolviendo durante 2 minutos. Retire la sartén del fuego y transfiera la paella a un Plato de servicio. Puede decorar con pimientos rojos en tiras finas, espárragos y lima. ¡¡¡Buen provecho!!!

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Deportes

Periódico El Sol de Puerto Rico 17 al 30 de marzo de 2022

Ponceño Allans Colón será el dirigente de los Cariduros de Fajardo en el BSN Por Edgardo Ayala Gracia Redactor de deportes Periódico El Sol de Puerto Rico

Ponce, PR - Los Cariduros de Fajardo en el Baloncesto Superior Nacional, anunciaron el regreso a la franquicia de Allans Colón, quien estuviera desde los comienzos de la franquicia cuando llegó a Aguada desde el 2016.

Santurce anunció la llegada de Iván Ríos, quien fuera el Dirigente del Año con los Cariduros de Fajardo en el 2020, y quien dirige los destinos de los bicampeones Capitalinos de San Juan en la Liga de Baloncesto Puertorriqueña.

Los Cariduros intentaron sin éxito conseguir que Iván Deniz estuviera desde el principio de temporada con el equipo fajardeño.

La pasada temporada, fue el encargado de los Gigantes de Carolina hasta la mitad del torneo.

Colón estuvo en la temporada 2021 de asistente en el equipo Leones de Ponce, luego le ofrecieron la dirección de los Piratas de Quebradillas, hasta su salida la pasada semana.

SANTURCE CUENTA CON IVÁN RIOS; QUEBRADILLAS CON LARRY AYUSO Otros equipos que cambiaron de dirigente lo fueron los Cangrejeros de Santurce y Piratas de Quebradillas.

En Quebradillas, llega Elías "Larry" Ayuso, quien fuese dirigente la pasada temporada de los Cangrejeros de Santurce.

Los Piratas anunciaron que aseguran la presencia del base Gary Browne Ramírez, que participa en la liga de Turquía.

"Esta noticia es parte de mi compromiso con Quebradillas para mantener la tradición de excelencia que ha distinguido a esta histórica franquicia.", dijo el nuevo apoderado Dion New. En cuanto a sus motivaciones para adquirir a la franquicia Quebradillana el nuevo apoderado indicó "He sido sumamente bendecido en la vida y el baloncesto ha sido una de esas bendiciones. Mi compromiso es con nuestro equipo, nuestra fanatizada y con toda la comunidad."

Foto Suministrada

“Gracias a Allans hoy estamos en el baloncesto. Nos sentimos muy contentos de anunciar su regreso y quién mejor que el para dirigir nuestro equipo. No tengo que hablar sobre su trayectoria pues todo conocedor de baloncesto sabe su calibre. Era definitivo que esta oportunidad era una que no podíamos dejar pasar” agregó el co -apoderado Joel López.

Allans Colón

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Periódico El Sol de Puerto Rico 17 al 30 de marzo de 2022

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Mayagüez será la sede del Caribbean Club Shield Por Edgardo Ayala Gracia Redactor de deportes Periódico El Sol de Puerto Rico

LA FERRETERÍA MÁS COMPLETA

ABIERTO DE LUNES A SÁBADO

Foto Edgardo Ayala

Mayagüez, PR El Estadio Centroamericano José Antonio Figueroa de Mayagüez, será la sede del Caribbean Club Shield de la Concacaf, a llevarse a cabo del 15 al 24 de abril, con la participación de 13 equipos de 13 asociaciones miembros del Caribe.

En el Grupo A, estarán el Bayamón FC, representante de Puerto Rico, el Flames United SC de San Martín, el Southeast FC de Dominica y el Junior Stars FC. Por el Grupo B, estarán la representación de Bonaire en el SV Real Rincón, el SWA Sharks FC de Islas Turcas y Caicos, y el equipo de Curazao, el CRKSV Jong Holland.

En el Grupo C, dirán presente el Deportivo Nacional de Ariba, el Golden Lion de Martinica y el Inter Moengo de Surinam.

El Grupo D por su parte, estarán el Scholars International SC de Islas Caiman, el AS Gosier de Guadalupe y el Platinum FC, en representación de Santa Lucia.

El torneo comenzará con la tradicional Fase de Grupos del 15 al 19 de abril, avanzando a semifinales los cuatro ganadores de cada grupo, jugando la

Desde el 15 de abril participarán 13 equipos del Caribe.

semifinal del 22 de abril, y la final se lleva a cabo del 24 de abril.

Se espera la presencia de mas de 1,000 personas entre jugadores, árbitros, entrenadores y fanáticos en esos días.

Los equipos deben estar en Mayagüez para el 12 de abril.

El anuncio oficial de Mayaguez lo hizo la representación del Puerto Rico Sol, con sede en el área oeste.

Para Julio Torneo de Softbol Masculino

Por Edgardo Ayala Redactor de Deportes Periódico El Sol de Puerto Rico

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Foto Edgardo Ayala

La Liga Puertorriqueña de Softbol entra al ruedo deportivo en Puerto Rico, celebrando su primera temporada para el mes de julio.

Los preparativos para el debut de la liga, van viento en popa, dónde se pronostica una alta participación.

"Los equipos se están trabajando para confirmarlos tomando en consideración muchos aspectos incluyendo facilidades.

Te puedo adelantar que se jugarán en cuatro secciones con 10 equipos por sección un total de 40 equipos.", indicó la Directora de Prensa de la liga, Jairynette Otero.

Se jugará en modo fast pitch con un roster de 20 atletas con 5 espacios para veteranos de 30-39, los demás de 18-29 años, siendo en este primer año en la rama masculina.

Se jugarán los viernes y sábado en tres parques por sección cada día "Se trabajará el mismo formato del baloncesto puertorriqueña, sortijas de campeones copas para la final y Juego de Estrellas con los mejores atletas por estadística.", finquitó.

La nueva Liga Puertorriqueña de Softbol se encuentra en los preparativos de su primera temporada y se anticipa la participación de sobre 40 equipos.

Periódico El Sol de Puerto Rico - 17 al 30 de marzo de 2022 - 16