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JAQUE ECONÓMICO: GUERRA, PETRÓLEO Y CRISIS ENERGÉTICA
GOLPEAN
EL BOLSILLO
EL SELFIE SOLEADO
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Wilsy Ferrer Reportera Multimedios
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Javier Caraballo Pedro Rodríguez
Lizzette Ortiz Distribución
El crecimiento llega cuando nos dejamos ayudar
Por Yasinia Rodríguez Sepúlveda Espacio Reflexivo
En la vida cotidiana, enfrentamos situaciones que nos desafían y nos ponen frente a nuestra vulnerabilidad. En esos momentos, buscamos el apoyo de nuestros seres queridos o una respuesta de Dios, esperando consuelo, alivio y dirección. Sin embargo, este consuelo no siempre llega de manera inmediata ni cómoda; muchas veces se presenta acompañado de confrontación. Naturalmente, creamos barreras para resguardar nuestro corazón y nuestra mente, tratando de mantener a salvo nuestras emociones de cualquier daño. Pero hay situaciones que requieren que la ayuda, la guía o el consuelo atraviesan esas barreras, y nos coloque en una posición vulnerable. Es precisamente en esa vulnerabilidad donde se produce el verdadero crecimiento. Abrirse al apoyo, escuchar y aceptar que a veces nos desafíen con verdades difíciles, nos permite avanzar hacia una versión más madura de nosotros mismos.
El consuelo genuino y la transformación personal requieren apertura y disposición. No es solo recibir palabras de ánimo o soluciones externas, sino también permitir que nos confronten, que cuestionen nuestra perspectiva y nos impulsen a enfrentar aquello que evitamos. Aceptar este proceso nos enseña que la vulnerabilidad no es debilidad, sino una puerta hacia la sanación y el crecimiento.
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Familia Tobón recibe a nuestro equipo en el pueblito de Gómez Plata, Antioquia en Colombia
Complicado el panorama energético de la isla
Ante el conflicto en el Medio Oriente
Por Agustín Muñoz Santiago El Sol de Puerto Rico
“Vivir” en Puerto Rico cada día se hace más cuesta arriba, pues, al igual que otros lugares, depende de recursos externos para poder mantener su economía y abastecimiento. Está subordinado a otros países y a Estados Unidos para obtener alimentos, combustible, medicamentos, materiales de construcción y muchísimos productos de consumo.
La información de las agencias gubernamentales y grupos privados relacionados indican que la isla importa alrededor del 80 al 85 por ciento de los alimentos y productos. Al depender de esas importaciones eso ha provocado que el costo de vida sea alto ya que la economía es vulnerable a los precios internacionales. Entre 2020 y 2025, el índice de precios, o sea, la inflación, aumentó aproximadamente un 15.4 por ciento en la isla, de acuerdo con números oficiales.
En ruta al término del primer trimestre de 2026, la isla enfrenta problemas económicos por una combinación de factores como una deuda pública muy grande, los desastres naturales (huracanes y terremotos), pérdida de incentivos para empresas que han tenido que “huir”, serios problemas de infraestructura, así como merma en su población.
A eso se agrega, según muchos analistas, la “incapacidad” de los
gobernantes para atender esos asuntos aún con la inyección de fondos federales.
Uno de los renglones que más ha socavado el bolsillo de la familia boricua es de la electricidad debido a su encarecimiento. Las comparables con muchas ciudades de Estados Unidos registran que las tarifas eléctricas en la isla son aproximadamente 90 por ciento más altas.
“Y, parió la mula”, con el agravamiento del conflicto en el Medio Oriente y la intervención de Estados Unidos en Irán. Esa guerra ha deteriorado los mercados energéticos mundiales con la destrucción de instalaciones de petróleo y gas. Eso ha provocado que los precios del petróleo hayan subido vertiginosamente y ya sobrepasan los $100 por barril.
Ese escenario ha elevado aún más el costo de la electricidad en Puerto Rico.
Alrededor del 60 a 70 por ciento de la factura eléctrica en la isla depende directamente del precio del crudo importado y las plantas generatrices viejas de la AEE consumen más combustible para producir la misma energía, lo que eleva el costo final al consumidor. Actualmente (marzo de 2026) el costo del kilovatio hora (kWh) está en aproximadamente 27.5 centavos cuando entre 2021 y 2022 fluctuaba en los 18 y 22 centavos. Si se acepta una
propuesta de revisión tarifaria de LUMA Energy, presentada en febrero pasado, se anticipa que el cargo fijo residencial podría llegar hasta $40 mensuales adicionales para muchos abonados. El exdirector ejecutivo de la Autoridad de Energía Eléctrica (AEE), Justo González, explicó a este medio que la situación para la isla se puede agravar aún más si se toma en cuenta el cierre del estrecho de Ormuz (por donde transita el 20 por ciento del petróleo y gas natural). Los barcos petroleros tendrían que buscar rutas más largas y costosas, además que esa interrupción provocaría una especulación “donde todos los mercados tienden a subir”. González señaló que los puertorriqueños se enfrentarían a un aumento en el costo por combustible y el kilovatio hora. Sin embargo, el especialista juanadino dijo que a medida que los proyectos de gas natural vayan incrementando en Puerto Rico eso bajaría los costos dado que esos suministros provienen de Estados Unidos cuyo precio es más bajo que el de los mercados internacionales. Tan reciente como el 7 de marzo, se llevaron a cabo reuniones de seguimiento en la planta de gas natural de EcoEléctrica en Guayanilla para buscar garantizar la generación en el sur y suavizar el impacto de los altos precios del petróleo importado.
Contra la pared los residentes del sur de la isla ante alza de los derivados del petróleo
Por Agustín Muñoz Santiago El Sol de Puerto Rico
El ritmo de los acontecimientos provocados por los conflictos en el Medio Oriente traza una ruta de crecimiento en el precio de los barriles del petróleo que pudieran despuntar los $150, según los cálculos más alarmistas.
La cifra anterior superaría los 147 dólares a los que llegó durante la crisis de 2008 y los 120 dólares en el 2022. En ambos casos hubo un aumento en la inflación y un freno en el crecimiento de las economías mundiales, se recuerda. Ahora, el panorama apunta hacia otro aumento en la inflación y nuevas tensiones económicas.
Algunos expertos en la materia consideran que pudiera ocurrir la mayor interrupción de la producción de petróleo en la historia. De ocurrir, se registraría un alza dramática en los precios de la gasolina y una amenaza real de estancamiento económico con un aumento en
desempleo y el costo de vida.
Esta semana, Puerto Rico enfrenta una atmósfera de alta inestabilidad y preocupación por los altos precios no solamente por el costo de la electricidad sino por la subida en el costo de la gasolina.
El precio de la gasolina sube cuando se eleva el precio del barril de petróleo porque el petróleo crudo es el principal componente del costo de producir gasolina.
Este lazo directo entre ambos precios se debe a que la gasolina se obtiene principalmente a partir del refinamiento del petróleo crudo.
Por ende, cualquier variación en el costo del barril resulta en el precio final de la gasolina que pagan los consumidores en las estaciones de servicio.
De hecho, aproximadamente 50 a 60 por ciento del precio que se paga en la bomba depende del precio del petróleo. Esto significa que la mayor
parte del costo que enfrentan los consumidores al adquirir gasolina está directamente relacionada con las fluctuaciones del mercado internacional del crudo. Cuando los conflictos internacionales o factores económicos impulsan el precio del barril, el efecto se refleja de manera inmediata en el bolsillo de los consumidores.
Por ejemplo, cada aumento de $10 en el barril de petróleo puede subir la gasolina entre 20 y 30 centavos por galón, dicen los dueños de gasolineras. Y, cuando la gasolina sube, los gastos mensuales de transporte aumentan mucho.
Por eso, cuando sube el combustible aumenta el costo del transporte, suben los precios en los supermercados y también los materiales de construcción y productos básicos.
Por ejemplo, los residentes de municipios como Ponce, Guayama,
Periódico El Sol de Puerto Rico 12 al 25 de marzo de 2026
Yauco o Juana Díaz suelen verse más afectados cuando sube el precio de la gasolina ya que dependen mucho de sus vehículos para diversas gestiones ya que el transporte público es limitado.
En la región sur los empleos y salarios son más bajos que en el área metropolitana, por eso, cuando surgen situaciones críticas como ahora, las familias de los municipios sureños sienten más el impacto en su presupuesto.
El Departamento de Asuntos del Consumidor (DACO) ha informado
que mantiene una vigilancia activa sobre los márgenes de ganancia de las estaciones de servicio para evitar abusos. El registro de esa agencia muestra que, al martes,10 de marzo, los precios de gasolina a nivel de bomba oscilaban entre 89.7 y 94.7 (regular), 100.7 y 110.7 (Premium) y 115.7 y 112.7 (Diesel). El secretario del DACO, Hiram Torres Montalvo, activó inspectores para monitorear que las gasolineras no realicen ajustes injustificados antes de recibir nuevos inventarios con precios más altos.
Mujer, Café y Salud: espacio de encuentro y bienestar para las mujeres en Peñuelas
Una presentación de Farmacia Guayanés
Peñuelas, PR – En un ambiente de diálogo, apoyo y aprendizaje, la Farmacia Guayanés de Peñuelas celebró este pasado miércoles 11 de marzo el evento “Mujer, Café y Salud”, una iniciativa que nace desde el corazón de su propietaria, Alma Ibis Pérez, con el propósito de crear un espacio dedicado al bienestar integral de la mujer. Según explicó Pérez, la idea surge al observar cómo, día tras día, la farmacia se ha convertido en mucho más que un lugar para adquirir medicamentos. Con frecuencia,
muchas mujeres de la comunidad llegan buscando no solo atención de salud, sino también conversación, compañía y la oportunidad de ser escuchadas. A partir de esa realidad nació la inquietud de crear un encuentro que fomentara la confraternización, el apoyo mutuo y el fortalecimiento emocional entre mujeres.
El evento reunió a decenas de mujeres peñolanas que compartieron un desayuno y café mientras participaban de varias conferencias dirigidas a promover la
posee un propósito y una historia que puede servir de inspiración para otras. En su intervención también compartió parte de su testimonio personal y resaltó la importancia de fomentar el progreso y el apoyo dentro de las comunidades femeninas.
Por su parte, el doctor Rodolfo J. Lugo ofreció la conferencia titulada “La literatura como terapia”. Durante su exposición, explicó cómo diversos estudios han demostrado que la lectura puede convertirse en una herramienta terapéutica tanto a nivel psicológico como emocional. El doctor subrayó que la experiencia de los libros y el hábito de la lectura pueden contribuir significativamente al
desarrollo emocional saludable y al bienestar mental.
calidad de vida y el crecimiento personal.
Además de las charlas, el encuentro permitió a las participantes compartir experiencias, fortalecer lazos y disfrutar de un espacio pensado especialmente para ellas. Alma Ibis Pérez expresó su deseo de que “Mujer, Café y Salud” no sea un evento aislado, sino el primero de muchos encuentros que puedan celebrarse durante el año, creando oportunidades continuas de crecimiento, orientación y apoyo para las mujeres de la comunidad. Con iniciativas como esta, la Farmacia Guayanés de Peñuelas reafirma su compromiso con la comunidad, destacando que la salud va más allá del bienestar físico. Para la institución, el cuidado emocional, el acompañamiento y la creación de espacios de encuentro también forman parte esencial de una vida saludable, especialmente en momentos en que muchas mujeres enfrentan etapas de soledad o cambios importantes en sus vidas.
Entre las conferencistas invitadas estuvo la doctora Marta Jordán, quien presentó el tema “Empoderamiento de la mujer después de los 40”. Durante su presentación, la doctora destacó que la edad no debe verse como una limitación, sino como una etapa llena de nuevas oportunidades. Asimismo, enfatizó que cada mujer
En el marco de la semana en que se conmemora a la mujer, este evento se convirtió en un recordatorio del valor de crear comunidad, escuchar y acompañar, fortaleciendo así la salud integral de quienes forman parte del pueblo de Peñuelas.
Por Agustín Muñoz Santiago El Sol de Puerto Rico
Periódico El Sol de Puerto Rico 12 al 25 de marzo de 2026
Alma Ibis Pérez de Farmacia Guayanés junto al Dr. Rodolfo J. Lugo y la Dra. Marta Jordán
Joadys Feliciano en representación de la Primera Dama de Peñuelas, Mara Rodríguez
Fraude en la Vejez: Una amenaza invisible que sigue en aumento
En los últimos años, el fraude dirigido a personas de edad avanzada se ha convertido en una de las formas de victimización más comunes y devastadoras. Aunque cualquier persona puede ser víctima de un engaño, los estafadores suelen enfocarse en los adultos mayores debido a factores que los hacen más vulnerables: la confianza generacional, el aislamiento social, condiciones de salud que afectan la memoria o el juicio, y el acceso a ahorros acumulados durante toda una vida.
Pero más allá del impacto económico, el fraude en la vejez afecta la dignidad, la seguridad emocional y la
confianza en la sociedad. En muchos casos, las víctimas sienten vergüenza de contarlo, lo que permite que los delincuentes continúen operando libremente.
Pero ¿Por qué los adultos mayores son blanco frecuente?
Pues primeramente en muchas ocasiones los adultos mayores sufren de aislamiento social; con menos interacción diaria, aumenta la probabilidad de que una llamada inesperada o un mensaje engañoso parezca legítimo. La soledad es un terreno fértil para los estafadores. La confianza como valor generacional también influye ya que muchas personas mayores crecieron en una
época en la que se tomaba la palabra como garantía. ¡Los estafadores explotan esa disposición a confiar! La falta de conocimiento tecnológico también es un factor, pues el constante cambio en plataformas digitales, banca en línea y sistemas electrónicos deja a muchos adultos mayores en desventaja ante fraudes modernos. Y a esto le sumamos las condiciones de salud. Enfermedades como deterioro cognitivo, problemas de memoria o estrés emocional pueden afectar el juicio frente a engaños bien estructurados.
Para evitar ser estafados debemos conocer los tipos de fraudes más comunes. Entre
Periódico El Sol de Puerto Rico 12 al 25 de marzo de 2026
ellos existe el muy conocido “Familiar en Problemas”, donde un estafador se hace pasar por un familiar y dice estar en una emergencia, pidiendo dinero inmediato. El objetivo es provocar angustia para que la víctima reaccione sin verificar. Existen también las estafas telefónicas y del IRS/Seguridad Social. En este fraude los delincuentes se hacen pasar por agencias gubernamentales, bancos o compañías reconocidas para intimidar y obtener información personal. ¿Te llaman pidiendo información porque te ganaste un premio? Esto también es una estafa; le dicen a la víctima que ha ganado un premio, pero para reclamarlo debe pagar una tarifa o impuesto. Hay una modalidad que se ha convertido en la nueva estafa perfecta y son
los engaños románticos (“romance scams”). A través de redes sociales, los estafadores construyen una relación emocional con la víctima y luego inventan crisis que requieren dinero. Y uno que no puede faltar es el fraude tecnológico (“tech support scam”); en este fraude un supuesto técnico informa que la computadora o alguna cuenta está infectada y solicita acceso remoto. En realidad, buscan robar contraseñas o instalar software malicioso.
¿Esto se puede evitar?
Absolutamente sí. Debemos siempre tener la malicia de no brindar información sensitiva a ningún desconocido, mejor cuelga la llamada y llama a directamente a la empresa para corroborar que es legítimo, evita
usar muchas tarjetas de crédito simultáneamente y mantén seguimiento a tus cuentas bancarias. Y para la generación joven, cuidar de nuestros mayores y familiares es fundamental para evitar este tipo de situaciones que pueden tornar la edad dorada en una triste y opaca.
Para Caribe Coop eres importante; si tienes sospechas de fraude o necesitas apoyo para conocer sobre la tecnología y cómo mantener control de tus finanzas, estamos para ti.
Llámanos y sé parte de una comunidad transparente, que valora tus esfuerzos y protege los ahorros de toda tu vida. Comunícate al 787-835-2480 (Guayanilla) 787-812-1930 (Ponce).
Por Yamilé Serrano
Oficial de Mercadeo Caribe Coop
Para El Sol de Puerto Rico
Noche de boleros y recuerdos con Rey Montañéz
El cantante Rey Montañez y su Conjunto Akángana regresan al escenario con el concierto “Los Boleros de Mi Infancia 2da Edición”, el domingo 26 de abril a las 3:00 p.m. en el Centro de Bellas Artes de Caguas. La velada promete un viaje musical cargado de nostalgia con los boleros
que marcaron su niñez, muchos popularizados por Andy Montañez y Pellín Rodríguez. El espectáculo también celebra los 15 años de trayectoria del conjunto y contará con la participación especial de la cantante Marianela Osegueda. Los boletos están disponibles a través de TicketCenter.
ElMARTÍN MÉNDEZ Y GISSELLE PRESENTAN
“PARA QUE UN DÍA VUELVAS” EN VERSIÓN TROPICAL
SR Family: Ni Santos Ni Perfectos de gira por Puerto Rico
cantante puertorriqueño Martín Méndez presentó una nueva versión tropical del tema “Para que un día vuelvas”, interpretada junto a la merenguera Gisselle. El sencillo, disponible en plataformas digitales, mezcla merengue cuarteto con matices latinoamericanos y el sonido nostálgico del acordeón, recreando la historia de una pareja que, tras separarse, mantiene viva la esperanza de reencontrarse. La canción es autoría del cantautor cubano Leoni Torres, quien la popularizó originalmente junto a Pablo Milanés. El lanzamiento incluye un video filmado en el colorido sector de Caminito, en el barrio La Boca de Buenos Aires, aportando una atmósfera bailable que acompaña.
SR Family llevará su espectáculo "Ni Santos Ni Perfectos" a varios escenarios de Puerto Rico tras el éxito de sus presentaciones en Santurce, Caguas, Orlando y Miami. Liliana, Alix y Valentina iniciarán la gira el 14 de marzo en el Teatro José A. Monrouzeau de Hatillo y continuarán por Vega Baja, Yauco, Fajardo, Lajas, Humacao, Barceloneta, San Sebastián y Ponce. Con diálogos llenos de humor y situaciones cotidianas, el show combina carcajadas y reflexión sobre el amor, el perdón y las imperfecciones que fortalecen la familia. El espectáculo es para todas las edades y los boletos están disponibles en Ticketera.
ARMANDO SÁNCHEZ PARTICIPA EN “GOOD DAY”
El cantante Armando Sánchez participará del sencillo “Good Day”, presentado por Daystar Worship. El tema, versión de la canción de Planetshakers escrita por Joth Hunt, marca su primera participación oficial en un lanzamiento en inglés. El artista se presentará el 15 de marzo en la iglesia La Senda Antigua en Toa Alta.
Trending Model
Mónica Pérez Colón
a modelo Mónica Pérez Colón, quien forma parte de la agencia Image By Ironic desde hace aproximadamente año y medio, continúa consolidando su desarrollo dentro de la industria del modelaje. Durante este tiempo, la joven modelo ha fortalecido su presencia en pasarela, sesiones fotográficas y proyectos promocionales, demostrando disciplina, elegancia y una evolución constante en su carrera.
hace
Como parte de su formación dentro de la agencia, Mónica ha participado en diversos procesos de preparación profesional que la han encaminado a colaborar con diferentes marcas y producciones, ampliando así su proyección en el mundo de la moda. Su crecimiento es evidencia de que la constancia, la preparación y la confianza en el talento local continúan abriendo puertas dentro del competitivo mundo del modelaje. Actualmente, Mónica Pérez Colón se perfila como uno de los rostros en desarrollo dentro de la agencia, lista para seguir conquistando nuevas oportunidades.
iniciarán
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Ponce se prepara para la 51ra Feria de Artesanías y la 40ma Muestra de Arte
Ponce, PR - La ciudad de Ponce celebrará del 13 al 15 de marzo una de sus actividades culturales más emblemáticas con la 51ra Feria de Artesanías y la 40ma Muestra de Arte, que tendrá lugar en la Plaza Las Delicias y es organizada por el Centro Cultural Carmen Solá de Pereira.
La actividad, que por más de cinco décadas ha formado parte del calendario cultural del país, reúne cada año a una amplia representación de artesanos, artistas plásticos, músicos y exponentes de distintas manifestaciones culturales, convirtiéndose en uno de los eventos más importantes para la promoción del arte y las tradiciones puertorriqueñas.
y para la cultura del país.
“Para nuestro Centro Cultural, la Feria de Artesanías y Muestra de Arte representa el evento cumbre de cada año, cuando juntamos a una diversidad de artesanos, artistas plásticos, músicos, poetas, cantantes y una gran muestra de talentos de nuestra cultura, en un programa de alta calidad”, expresó Torres en declaraciones escritas.
Como parte de la edición de este año, el evento será dedicado a los artesanos en mosaico
Alma Hernández Peña y Waldemar Rodríguez; al artista plástico
Según destacó la presidenta de la Junta de Directores del Centro Cultural Carmen Solá de Pereira, Ana Iris Torres Torres, la feria representa uno de los momentos más significativos para la institución
José “Joe” Martínez; al gestor cultural Javier de Jesús Martínez; y a la Fundación Flamboyán, en reconocimiento a sus aportaciones al desarrollo cultural y artístico del país.
La programación artística incluirá una variada agenda de presentaciones musicales y culturales en tarima con la participación de Plenéalo, Tony
Mapeyé, Los Animales Parranderos, Senderos de Cultura, Riestra y los Bohíques, Cultura Ponceña, el Conjunto de Música Típica Ecos Ponceños, Resplandor del Alba, el Grupo Musical CRVZ, el Junte del Sur y la Banda Municipal de Ponce, entre otras agrupaciones. Asimismo, participarán el Coro de la Escuela Superior Dr. Pila, el Coro de Ponce High School, la Stage Band de la Escuela Libre de Música de Ponce, y el Conjunto de Cuerdas
Cocinando Historias:
del Instituto de Música Juan Morel Campos, además de presentaciones culturales como Versos de Mujer, Batulión, Pleneros del Lago y un bombazo de la Escuela de Bomba y Plena Isabel Albizu Dávila. El evento también incluirá talleres artesanales gratuitos, entre ellos talleres de chiringa, máscaras, talla, tabaco y bejuco, brindando al público la oportunidad de conocer de cerca distintas técnicas artesanales y fortalecer el interés
Jayuya: corazón indígena y esencia montañosa de Puerto Rico
Por Chef Yadira Segovia Cronista Gastronómica del Periódico El Sol
En el centro de la Cordillera Central, abrazado por montañas que parecen custodiar la memoria ancestral de la Isla, se levanta Jayuya, un pueblo donde la historia, la cultura y la gastronomía se entrelazan con identidad profunda. Fundado en 1911 y nombrado en honor al cacique taíno Hayuya, este municipio representa la raíz indígena viva de Puerto Rico. Historia entre bateyes y valentía Hablar de Jayuya es hablar del legado taíno. Aquí se encuentra el emblemático Centro Ceremonial Indígena de Caguana, uno de los complejos arqueológicos más importantes del Caribe. Sus plazas ceremoniales y petroglifos narran la cosmovisión de nuestros primeros habitantes. Este pueblo también ocupa un lugar significativo en la historia contemporánea. En 1950, la líder nacionalista Blanca Canales proclamó la República de Puerto Rico desde Jayuya, convirtiendo al municipio en símbolo de determinación y carácter. Cultura y turismo de altura
La identidad cultural jayuyana se expresa en su artesanía, su música campesina y su orgullo por las tradiciones. El imponente Museo El Cemí, con su arquitectura inspirada en la figura del cemí taíno, resalta la espiritualidad indígena que aún palpita en estas montañas. Jayuya también es naturaleza en su máxima expresión. Desde sus miradores se divisan paisajes verdes interminables, mientras el aroma del café de altura acompaña cada recorrido. Es un destino ideal para el turismo interno, el ecoturismo y el reencuentro con nuestras raíces.
Gastronomía: sabor de montaña
La cocina de Jayuya es robusta, auténtica y profundamente ligada a la tierra. Las viandas frescas, los guisos de cocción lenta y el café cultivado en sus montañas definen su perfil culinario.
Es una gastronomía que reconforta y honra la tradición campesina.
Como parte de esta travesía culinaria, comparto una receta inspirada en la mesa jayuyana:
por las tradiciones culturales. Con más de medio siglo de historia, la Feria de Artesanías y la Muestra de Arte del Centro Cultural Carmen Solá de Pereira se ha consolidado como un importante espacio de encuentro para artistas, artesanos y amantes de la cultura, reafirmando el compromiso de la institución, bajo el liderato de Ana Iris Torres Torres y su Junta de Directores, con la preservación y difusión del patrimonio cultural puertorriqueño.
Fricasé de Cerdo con Viandas al estilo Jayuya
Ingredientes
2 libras de carne de cerdo en trozos
1 cucharada de sofrito
2 dientes de ajo majados
½ taza de salsa de tomate
1 sobre de sazón con achiote
1 hoja de laurel
1 taza de caldo o agua
1 libra de yautía en cubos
1 libra de ñame en cubos
1 plátano verde en rodajas
Sal y pimienta al gusto
Aceite de oliva
Procedimiento
Selle la carne en un caldero con aceite caliente hasta dorar.
Incorpore el ajo, el sofrito y el sazón; sofría hasta integrar aromas.
Añada la salsa de tomate, el laurel y el caldo. Cocine tapado a fuego medio durante 25 minutos.
Agregue las viandas y el plátano. Continúe la cocción hasta que estén tiernos y el caldo espese.
Ajuste sal y pimienta. Sirva caliente, acompañado de arroz blanco o solo, como se disfruta en la montaña. Jayuya no solo se visita; se siente y se saborea. En cada plato hay historia, en cada historia hay identidad. Desde la montaña, les invito a descubrir este pueblo donde la cultura se cocina a fuego lento y el orgullo boricua se sirve en cada mesa.
La advertencia de Sócrates y el futuro
político
de Puerto Rico
La democracia es uno de los sistemas políticos más valorados del mundo moderno porque coloca el poder final en manos del pueblo. Sin embargo, desde sus orígenes también ha sido objeto de reflexión y crítica. Hace más de dos mil años el filósofo griego Sócrates advertía sobre uno de los riesgos inherentes a la democracia: que los ciudadanos eligieran a sus gobernantes más por la popularidad o por la belleza de sus discursos que por su conocimiento y preparación para gobernar. Su discípulo Platón desarrolló esta preocupación con una metáfora muy conocida. Comparaba el gobierno de una ciudad con la conducción de un barco en medio del mar. En un barco, el capitán no se escoge por quién habla mejor o promete más cosas, sino por quien tiene el conocimiento y la experiencia para navegar con seguridad. Cuando ese criterio se pierde, advertía Platón, el barco corre el riesgo de perder el rumbo o terminar en naufragio.
Con frecuencia los procesos electorales se ven influenciados por el carisma personal, la imagen pública o la habilidad para pronunciar discursos atractivos. Sin embargo, gobernar exige mucho más que popularidad. Gobernar requiere preparación, visión estratégica, conocimiento de los asuntos públicos y, sobre todo, responsabilidad con el destino de un país.
positivo, resulta claramente insuficiente para un pueblo que enfrenta decisiones históricas sobre su futuro político. El PNP cuenta además con figuras dentro del propio movimiento político que poseen profundo conocimiento de la historia política del país y de su relación con los Estados Unidos. Tony Quiñones Calderón, Orlando Parga, hijo, Pompy González, Luis Batista Salas, Mario Ramos y Gregorio Igartua, padre, han dedicado años al estudio de nuestro “status” político, participando activamente como periodistas, conferenciantes, escritores y analistas, y se cuenta vagamente con ellos para educar. Son voces con experiencia, conocimiento y capacidad para orientar al país. Sin embargo, con demasiada frecuencia estos recursos intelectuales no se utilizan con la intensidad que la realidad política del país exige.
En momentos en que el debate público requiere mayor claridad y orientación, contar con estas herramientas educativas resulta más importante que nunca.
En Puerto Rico esta reflexión adquiere una dimensión especial debido al debate histórico sobre el futuro político de la isla. Durante décadas el tema del estatus ha sido uno de los asuntos centrales del debate público. En varios plebiscitos celebrados en los últimos años, la opción de la estadidad ha obtenido la mayor cantidad de votos entre las alternativas presentadas. Sin embargo, todavía persiste confusión, desinformación y múltiples interpretaciones sobre lo que cada fórmula política representa. Esta realidad plantea un desafío importante para cualquier movimiento político: la necesidad de educar, orientar y capacitar al pueblo de manera constante. Con demasiada frecuencia los partidos políticos concentran sus esfuerzos en la administración del gobierno o en las dinámicas electorales del momento, dejando en segundo plano el trabajo permanente de formación ideológica y educación política. Dentro de la estructura del PNP existe un comité dedicado al tema ideológico que, en la práctica, suele activarse principalmente durante los procesos de candidaturas para exigir a los aspirantes que conozcan los fundamentos de la estadidad. Ese esfuerzo, aunque
La importancia de la orientación política quedó evidenciada nuevamente esta misma semana cuando cientos de puertorriqueños viajaron a Washington para reunirse con miembros del Congreso de los Estados Unidos. Entre ellos estuvo la propia gobernadora de Puerto Rico. El propósito de esos encuentros es claro: explicar qué es Puerto Rico, cuál es su realidad política y cuáles son las aspiraciones de muchos de sus ciudadanos. No es un secreto que numerosos congresistas conocen muy poco sobre la historia política de Puerto Rico o sobre la complejidad de su relación con los Estados Unidos. Por esa razón esas visitas tienen un valor educativo importante. Pero si es necesario explicar quiénes somos y qué aspiramos a miles de millas de distancia en Washington, con mayor razón ese mismo esfuerzo educativo debe realizarse con intensidad dentro de Puerto Rico.
La democracia funciona mejor cuando el voto surge del conocimiento, del análisis y de la reflexión.
La advertencia de Sócrates hace más de 2 mil años sigue siendo válida hoy. La fortaleza de una democracia no depende únicamente de sus instituciones, sino del nivel de conciencia política y preparación de su propio pueblo. Cuando los ciudadanos comprenden los grandes temas que definen su destino, la democracia deja de ser un simple proceso electoral y se convierte en un verdadero instrumento de progreso colectivo.
Amnistía de Multas: ¿Justicia o Reflejo de un Sistema inconsciente?
Análisis crítico sobre la eficacia del sistema de multas en PR
La reciente amnistía para el pago de multas de tránsito en Puerto Rico, que otorga un descuento del 40% sobre la deuda acumulada, ha reavivado el debate sobre el sistema de sanciones vigente. Más allá de la búsqueda de ingresos fiscales —con una deuda que supera los $560.5 millones—, esta medida invita a cuestionar la desconexión existente entre el monto de las multas y la realidad socioeconómica de la población. La reiteración de estos periodos de gracia revela un problema estructural: las sanciones parecen no estar alineadas con la capacidad de pago de los ciudadanos. Es indispensable evaluar si el sistema actual realmente desincentiva conductas de riesgo o si, por el contrario, se ha transformado en una carga punitiva imposible de asumir para el ciudadano promedio. En un país con bajo ingreso per cápita y altos costos de vida, multas que representan una fracción significativa del salario mensual no garantizan la seguridad vial; más bien, generan impagos y fomentan la informalidad. El problema radica en que el sistema falla al equilibrar el castigo y la posibilidad de cumplimiento: una multa debe ser “dolorosa” pero pagable. El sistema ideal sería aquel en el que las multas se cobran de manera eficiente y su monto es lo suficientemente razonable para motivar el pago
inmediato. La acumulación de más de $500 millones en deudas evidencia el fracaso del modelo actual. Según la teoría clásica del derecho penal, el aumento en la severidad de la pena debería incrementar su efecto disuasivo. Sin embargo, cuando las sanciones son inalcanzables, el ciudadano no deja de cometer faltas por respeto a la ley, sino que entra en un ciclo de insolvencia, impidiendo la renovación de documentos esenciales como la licencia o el marbete.
El Estado, al imponer multas elevadas bajo la premisa de mantener el orden, termina emitiendo amnistías periódicas para recuperar parte del dinero. Esto genera un incentivo perverso: el ciudadano espera el “especial” de amnistía para pagar, debilitando la autoridad de la ley y convirtiendo el sistema de justicia vial en una transacción financiera esporádica. El sistema pierde su función educativa y se transforma en una estrategia recaudatoria ineficiente. Una multa proporcional aumenta la probabilidad de cobro inmediato, reduciendo la necesidad de burocracias costosas y juntas de control fiscal para evaluar el impacto presupuestario. Si el Estado realmente aspira a mejorar la seguridad vial y mantener finanzas sanas, debe dejar de considerar las multas como ingresos variables y empezar a verlas como herramientas para regular el orden ciudadano.
La tabla evidencia que cometer una sola infracción grave puede consumir entre el 25% y el 50% del ingreso mensual de un trabajador promedio. Para familias que viven al día, una multa de $500 no es solo un correctivo, es una crisis financiera que obliga a elegir entre pagar la sanción o cubrir necesidades básicas.
• Insolvencia inmediata: El ciudadano se ve incapaz de pagar y la multa se vuelve impagable.
• Acumulación de recargos: La deuda crece y, ante la imposibilidad de renovar licencias, se opta por conducir sin
documentos, lo que degrada la seguridad y el orden público. Si el objetivo de la multa es corregir conductas, una sanción que equivale a una semana de trabajo puede ser efectiva. Pero si la sanción representa una quincena o un mes de sustento, deja de ser correctiva para convertirse en expropiatoria. El alto nivel de impago reportado demuestra que las multas han superado el umbral de lo que la economía local puede absorber. La ley debe ser firme, pero para ser respetada, primero debe ser justa y ejecutable.
Cabo Rojo Coop lanza podcast educativo para jóvenes y adultos
Reafirma la importancia
Por Natalia Morán
Supervisora División de Mercadeo
Cabo Rojo Coop
Cabo Rojo, PR (12 de marzo de 2026) - Conscientes de que la educación financiera sigue siendo uno de los mayores retos, especialmente entre las nuevas generaciones, la Cooperativa de Ahorro y Crédito de Cabo Rojo, Cabo Rojo Coop, anunció el lanzamiento de su nueva herramienta educativa: un podcast informativo. La iniciativa apuesta a contenidos breves y cercanos a los fines de orientar, educar y crear conciencia sobre el manejo responsable del dinero creados desde una perspectiva cooperativista.
“Ya estamos listo para publicar nuestros primeros episodios. El proyecto inicia este mes de marzo con la publicación de la serie Ahorra o Llora, dirigida principalmente al público joven, con el objetivo de acercarlos al mundo del cooperativismo y presentar, de manera sencilla y amigable, los beneficios de las cooperativas como aliadas en su desarrollo personal y financiero. Publicaremos un video
de la
educación financiera para buen manejo del dinero
todas las semanas”, adelantó el presidente ejecutivo, Kerwin A. Morales.
Según detalló, cada podcast está estructurado en segmentos breves y dinámicos, diseñados para captar la atención de las audiencias digitales y de los socios y visitantes que acuden a las sucursales. Los episodios se transmitirán a través de las redes sociales de la Cooperativa, Spotify y el canal de YouTube.
“Los temas abordados surgen directamente de las consultas más frecuentes que atiende el personal en las sucursales, lo que convierte a la serie en una herramienta práctica y alineada con las necesidades reales del público”, aseguró el líder cooperativista, al destacar que un elemento distintivo del proyecto es que el talento que graba los podcasts forma parte del equipo de la Cooperativa, reforzando así la cercanía, la confianza y la familiarización con los socios y visitantes, al tiempo que
humaniza el mensaje educativo. Entre los temas se incluyen: cómo manejar el dinero de forma responsable, cómo abrir una primera cuenta, emprender sin miedo, construir un historial de crédito sin endeudarse, consejos al solicitar el primer préstamo —como la compra de un vehículo— y cómo evitar errores comunes en el manejo de las finanzas personales.
Como parte de su compromiso continuo con la educación financiera, Cabo Rojo Coop ya se encuentra desarrollando la próxima serie titulada “Más que Números”, dirigida al público adulto, la cual profundizará en temas de planificación financiera y toma de decisiones informadas.
Con esta iniciativa, la Cooperativa reafirma su rol como agente educativo y social, apostando a la información como herramienta clave para fortalecer comunidades más conscientes, responsables y financieramente saludables.
Periódico El Sol de Puerto Rico 12 al 25 de marzo de 2026
Endometriosis: cuando el dolor no es normal
Por Centro Médico Episcopal San Lucas
El Sol de Puerto Rico
Durante años, el dolor menstrual severo ha sido minimizado, normalizado o silenciado. Muchas mujeres han aprendido a convivir con molestias incapacitantes bajo la creencia de que “es parte de ser mujer”. Sin embargo, la medicina es clara: el dolor que interrumpe la vida cotidiana no es normal. En muchos casos, ese dolor tiene nombre y apellido: endometriosis.
“La endometriosis ocurre cuando tejido similar al del interior del útero comienza a crecer fuera de él, alrededor de los órganos de la pelvis”, explica la Dra. Yadira Méndez, ginecóloga obstetra del Centro Médico Episcopal San Lucas. Este crecimiento anómalo puede afectar ovarios, trompas de Falopio, intestinos y vejiga, provocando un dolor que la especialista describe como “fuerte e incapacitante”.
El principal signo de alerta es claro. “Cuando el dolor no se alivia con analgésicos, obliga a la paciente a detener sus actividades, provoca náuseas, vómitos o la obliga a colocarse en posición fetal, debemos sospechar endometriosis”, afirma la doctora. Aunque inicialmente el dolor suele coincidir con la menstruación, en casos más severos puede volverse constante y afectar de forma profunda la calidad de vida.
A pesar de su impacto, la endometriosis continúa siendo subdiagnosticada. Según la Dra. Méndez, se estima que puede afectar entre un 10 y un 30% de las mujeres, pero las cifras exactas son difíciles de precisar porque “el diagnóstico definitivo solo se
realiza mediante cirugía”. Por esta razón, la evaluación clínica y la escucha atenta del relato de la paciente resultan fundamentales. El estigma social ha sido uno de los mayores obstáculos. “Hemos normalizado el dolor y callado a las pacientes”, sentenció. Esa cultura del silencio provoca que muchas mujeres pasen años —incluso décadas— viviendo con dolor sin recibir tratamiento. “No podemos ignorarlo. El cuerpo habla y hay que escucharlo”, insiste.
El manejo de la endometriosis depende de cada paciente. Puede incluir medicamentos antiinflamatorios, terapias hormonales o intervención quirúrgica, dependiendo de la severidad, el deseo reproductivo y el impacto del dolor. “El enfoque siempre debe ser devolver calidad de vida”, señala la especialista.
La endometriosis también puede estar relacionada con infertilidad en algunos casos, pero no la determina. “Muchas pacientes pueden lograr embarazos saludables”, aclara la ginecóloga.
Reconocer que el dolor incapacitante no es normal es el primer paso. Escuchar a las pacientes, atenderlas a tiempo y eliminar el estigma puede cambiar vidas. Porque vivir con dolor no debería ser una expectativa, sino una señal de alerta que merece atención médica. Para información sobre el Centro Médico Episcopal San Lucas y los servicios que ofrece, accede a sanlucaspr.org, llama al 787-844-2080 o síguelos en sus páginas de Facebook, Instagram, LinkedIn y YouTube.
Enlaces de Salud
Obesidad y enfermedades crónicas:
cómo
LPor
Periódico El Sol de Puerto Rico 12 al 25 de marzo de 2026
el Home Care mejora la calidad de vida Atención
continua en el hogar para prevenir complicaciones
y hospitalizaciones
Hospicio y Home Care San Lucas
Especial
para El Sol de Puerto Rico
a obesidad y las enfermedades crónicas se han convertido en condiciones cada vez más frecuentes en Puerto Rico. Según explica Lynette Ayala, gerente de Home Care San Lucas, más allá de las cifras, estas condiciones afectan la movilidad, limitan la independencia y complican el manejo diario de la salud, tanto para los pacientes como para sus familias. Diabetes, condiciones cardiovasculares y lesiones de piel son solo algunas de las complicaciones asociadas a un manejo inadecuado o tardío.
Ayala señala que, en muchos casos, el deterioro no ocurre de forma repentina, sino de manera progresiva.
“Sucede cuando el paciente deja de moverse con regularidad, abandona el seguimiento médico o enfrenta barreras para acceder a servicios de salud”, explica. Ante este escenario, destaca que la atención en el hogar surge como una alternativa efectiva para atender estas condiciones desde el entorno donde realmente se manifiestan: la casa.
“La atención continua en el hogar
nos permite intervenir a tiempo, antes de que las condiciones crónicas se compliquen. Cuando acompañamos al paciente en su propio entorno, no solo prevenimos hospitalizaciones, sino que también fortalecemos su autonomía, su seguridad y su calidad de vida”, indica Ayala.
De acuerdo con la gerente de Home Care, este modelo permite un
seguimiento clínico constante sin necesidad de traslados frecuentes a hospitales o salas de emergencia. A través de visitas programadas, monitoreo de síntomas y revisión de tratamientos, los profesionales de la salud pueden detectar cambios a tiempo y evitar complicaciones mayores. Ayala resalta que este tipo de atención resulta particularmente útil
para pacientes con obesidad severa o con limitaciones de movilidad, quienes con frecuencia postergan la atención médica por dificultad física o emocional.
La diferencia de un seguimiento constante Uno de los principales beneficios del cuidado en el hogar, según explica Ayala, es la prevención. El monitoreo regular ayuda a reducir el riesgo de úlceras por presión, infecciones, descompensaciones metabólicas y hospitalizaciones innecesarias. Además, permite ajustar los planes de cuidado según la evolución real del paciente, y no únicamente a partir de visitas médicas esporádicas.
La educación también juega un papel clave. Ayala enfatiza que cambiar hábitos relacionados con la alimentación, la medicación y la actividad física requiere tiempo y acompañamiento. Cuando el paciente y su familia reciben orientación clara y continua, aumenta la adherencia al tratamiento y se reducen los errores que pueden agravar la condición.
Aunque este proceso no ocurre de inmediato, el seguimiento cercano facilita avances sostenidos. El componente emocional, añade, no puede ignorarse. Muchas personas con obesidad o enfermedades crónicas enfrentan aislamiento, vergüenza o desánimo. La atención en el hogar ofrece un espacio más cómodo y menos intimidante, donde el paciente puede recibir ayuda sin sentirse juzgado, lo que influye directamente en su disposición para participar activamente en su cuidado. Más allá del tratamiento clínico, el Home Care aporta estabilidad, continuidad y apoyo en el manejo de condiciones crónicas. Para Ayala, en un sistema de salud cada vez más enfocado en la prevención, el cuidado en el hogar se consolida como una herramienta eficaz para mejorar la calidad de vida y reducir complicaciones a largo plazo. Para más información sobre Hospicio y Home Care San Lucas y los servicios que ofrece, accede a sanlucaspr.org, llama al 1-800-981-0054 o síguelos en sus páginas de Facebook, Instagram, LinkedIn y YouTube
Periódico El Sol de Puerto Rico 12 al 25 de marzo de 2026
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INGENIEROS
New Jersey 1971
La comparación de estas dos imágenes de este gran músico guayanillense nos regala un momento de nostalgia y ternura. En una vemos al joven músico que comenzaba a soñar entre acordes y escenarios; en la otra, al artista que los años han llenado de experiencia sin apagar su esencia. Entre ambas fotografías transcurre
2025
el tiempo, pero también se conserva intacta la pasión por la música y la cultura que han marcado su vida. Son esas imágenes las que nos recuerdan que los años pasan, los rostros cambian y las historias crecen, pero el talento, la vocación y la alegría de vivir permanecen afinados en la misma melodía.
Guayanilla
Ponce, P.R. – Este próximo fin de semana, la ciudad de Ponce se convertirá en el epicentro del deporte y la actividad física con la celebración del Med 5K y el Med Bike Rally (MBR), eventos organizados por Med Centro que reunirán a más de 6,000 corredores, caminantes y ciclistas.
El Med 5K se llevará a cabo este sábado, 14 de marzo de 2026, con salida a las 5:00 p.m. Más de 3,000 personas ya se han inscrito para recorrer las avenidas Rafael Cordero Santiago y Santiago de los Caballeros. Los participantes podrán correr o caminar el trayecto hasta completar los cinco kilómetros. Se premiará a los tres primeros lugares en las categorías femenina y masculina, y todos los participantes recibirán medallas al cruzar la meta.
La entrega de dorsales comenzará a la 1:00 p.m. Por su parte, el Med Bike Rally, que se celebra por décima cuarta ocasión, partirá el domingo, 15 de marzo, desde las 6:00 a.m., con más de 3,000 ciclistas de todo Puerto Rico. La ruta llevará a los participantes por Ponce, Peñuelas y Guayanilla, con opciones de recorrido largo de 44 millas y corto de 34 millas. A lo largo del trayecto habrá paradas de descanso y oasis, y los ciclistas regresarán juntos a la meta en Med Centro, donde recibirán medallas de participación.
“Med Centro está comprometido en resaltar la importancia del ejercicio como medida de prevención en el cuidado de la salud. Es nuestro interés, como organización de salud primaria, ser un
Periódico El Sol de Puerto Rico 12 al 25 de marzo de 2026
Ponce se llena de energía con el Med 5K y el Med Bike Rally
defensor del bienestar integral del individuo y fomentar la actividad física como complemento para lograr una mejor calidad de vida”, indicó el director ejecutivo de Med Centro, Allan Cintrón Salichs. El cierre del Med Bike Rally contará con música en vivo a cargo de la agrupación Comebacks Band y el sorteo de siete bicicletas Trek entre los participantes inscritos. La entrada será gratuita y abierta al público, fomentando que toda la comunidad pueda disfrutar y celebrar la importancia de mantener un estilo de vida saludable. Ambos eventos buscan motivar a la población a incorporar la actividad física como un hábito diario y una herramienta para prevenir enfermedades que afectan la calidad de vida.
