Energie Magazine Fanzine #6 - Gennaio 2015

aspettando

SPIRITUALITà • MEDITAZIONE • BENESSERE www.energiemagazine.it

PREVIENI

l’influenza Biotransenergetica naturalezza naturale

ANCHE I GATTI meditano una incredibile esperienza DI MEDITAZIONE al gattile

ENERGIE

e spiritualità

LA CULTURA NONVIOLENTA

speciale

Soul

CAMMINIAMO INSIEME

6

uno manuel marcuccio

cookbook

fuori

in libreria

orario Ricette 100% veg per: - la colazione - il brunch - la merenda - lo spuntino di mezzanotte

I PENSIERI DI ENERGIE

“Quando non c’è Energia, non c’è colore, non c’è forma, non c’è Vita.”

Caravaggio

2015

vota!

ener top 50

Partecipa al primo sondaggio di Energie Chi ti ha ispirato maggiormente?

Chi ha riempito la tua vita di nuove energie?

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rgie Solo alcuni dei candidati alla top 50 di Energie!

Thich Nhat Hanh

Brian Weiss

Paulo Coelho

Richard Bach

Isabelle Von Fallois

Deepak Chopra

Sharon Gannon

Rhonda Byrne

Louise L. Hay

Radhanath Swami

Neale Donald Walsch

Oprah Winfrey

Papa Francesco

Amma

Richard Romagnoli

Dalai Lama

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7 Editoriale 10 Anche i Gatti meditano!

14 Red Carpet 22 La cultura della Nonviolenza 26 Biotransenergetica, naturalezza naturale 29 Viandante amico, viaggiamo insieme 35 Appuntamenti continua a seguirci su www.energiemagazine.it

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editoriale di Loretta Zanuccoli e Antonio Ruccia

Carissimi, Vi state preparando alla rigenerazione primaverile?

Nel numero 3 di energie abbiamo trattato questo argomento consigliandovi numerosissimi metodi di depurazione. In alternativa non perdetevi i consigli della nostra brava Naturopata. Manuela Cafagna. Scoprirete che anche i gatti meditano, una bella esperienza di Nicoletta Crippa Operatore e Insegnante PHYL®. Parabhakti Dasa ci regala un articolo sulla Cultura della Non Violenza: “Affinché la Nonviolenza si possa affermare ad ogni livello, è necessario innanzitutto diffonderne la cultura perché, in caso contrario, discriminare tra ciò che è violenza e ciò che non lo è rimane un puro esercizio speculativo, influenzato dalla relatività dei vari punti di vista.”. Naturalezza Naturale o i 4 Riconoscimenti, Patrizia Rita Pinoli ci spiega come la Biotransenergetica può essere di grande aiuto nel nostro viaggio di comprensione di ciò che siamo e di quello che realmente vogliamo lungo un percorso di auto-realizzazione. Citando un ispirante brano tratto da New Era Community, Agni Yoga society, Gita Saraydarian ci propone di “camminare” con qualcun altro per alleggerire i peso della vita, per sostenersi ed incoraggiarsi a vicenda. Ci ricorda il nostro proposito che è quello di accompagnarvi, almeno in un piccolo tratto, nel vostro viaggio di ricerca del benessere. Ecco le proposte per questa Primavera: 21 Febbraio a Cervia - ANGELI: I messaggeri di Dio al servizio dell’umanità. Come generare la corretta consapevolezza per entrare in comunione con loro. Come percepirli e ristabilire una comunione per accedere al loro aiuto.

7 marzo a Milano - Corso sulla GRATITUDINE, sviluppare una corretta attitudine alla Gratitudine ci consente di migliorare la nostra vita in tutti i suoi ambiti e trovare la pace Interiore. È una delle Virtù necessarie per raggiungere l’Illuminazione.

10 marzo a Cervia - MEDITAZIONE ENERGIZZANTE: una meditazione di ricarica energetica, da utilizzare quando ci si sente particolarmente stanchi o per affrontare una giornata di lavoro particolarmente impegnativa.

13 marzo a Bergamo - PERDONO: una cura per le relazioni. Cosa significa perdonare. perché perdonare e cosa succede quando perdono? La legge del Karma e la Regola Aurea applicate al perdono.

30 e 31 maggio a Bergamo - ENNEAGRAMMA . Dall’antica tradizione sufi, un sistema psicologico e spirituale che suddivide lo studio della personalità in nove tipologie principali, una mappa simbolica che ci spiega come “funzioniamo”.

28-29 marzo a Milano - PHYL Percorso Base per introdurvi al mondo dell’energia, per imparare a sentirla con le mani, manipolarla, cambiarla e migliorare la nostra vita.

18-19 Aprile a Milano - AUTODIFESA PSICHICA; un corso dedicato a riconoscere e difendersi dalle energie aggressive dell’ambiente, dei pensieri e delle emozioni negative, dei campi radianti psichici negativi e dello stress.

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ENERGIE e degli Animali

ANCHE I GATTI

MEDITANO!

Sugli effetti della meditazione hanno scritto tantissimi esperti del mondo medico, del mondo olistico, del mondo spirituale. Sappiamo che aiuta a calmare la mente, i pensieri e le emozioni su chi medita sin dalle prime volte che si pratica. Gli effetti a livello fisico sono moltissimi, ma vi siete mai chiesti se è possibile utilizzare i benefici della meditazione per migliorare il clima tra un gruppo di persone, che siano familiari, colleghi, amici o animali, e volontari che si prendono cura di loro? di Nicoletta Crippa

Vorrei condividere con voi la mia esperienza per quello che riguarda la pratica della meditazione in un gattile della mia città, struttura che ospita circa 80 animali che vengono accuditi da una quarantina di volontari che ruotano su turni di alcune ore ogni giorno.

Sono entrata in contatto con il Gattile nel 2014, in occasione dell’adozione di uno dei miei gatti, e subito abbiamo iniziato una stretta collaborazione con la direzione della struttura per aiutare a livello energetico i mici più in difficoltà, sia per velocizzare la ripresa degli animali dal punto di vista fisico, integrando alle cure tradizionali i trattamenti energetici PHYL, sia affrontando i disagi emotivi come trauma dell’abbandono,

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paura, stress da adattamento al nuovo ambiente. I gatti, si sa, non amano i forti cambiamenti e spesso anche l’adozione per alcuni di loro comportava un disagio iniziale: con la tecnica PHYL si accompagnavano i gatti i primi giorni della loro adozione, fino al termine dell’ inserimento nella nuova famiglia.

Durante questa esperienza, ho potuto notare delle forti tensioni all’interno del gruppo dei volontari, dovute sia agli aspetti emotivi – la sofferenza degli animali tanto amati è molto difficile da gestire e spesso era causa di tensioni, così come è difficile decidere per l’eutanasia di alcuni gatti, creando discordanza di pareri e scontri, altre volte nascevano screzi anche per via

dell’utilizzo di metodi diversi nel prendersi cura degli “ospiti” – ma anche agli aspetti fisici –i turni intensi, stancanti fisicamente, l’emergenza causata da tantissimi cuccioli che necessitano di allattamento artificiale e cure specifiche. Nel vedere queste difficoltà e nel percepire il forte stress che permeava tra persone e negli ambienti, influenzando anche creature così sensibili elle energie come i gatti, ho pensato di proporre una sessione di meditazione aperta ai volontari, con lo scopo di diminuire le tensioni, lo stress e di armonizzare le energie. Il beneficio di cui avrebbe usufruito il gruppo dei volontari, avrebbe sicuramente influenzato positivamente i gatti, questo era il mio pensiero.

Una volta accettata la mia proposta, un gruppo di circa 10 volontari ha aderito con entusiasmo, consci che c’era bisogno di un aiuto per uscire da questo stato di tensione, di cui erano ben consci, ma che non riuscivano a gestire diversamente.

Gli stessi gatti, in quel periodo, erano molto tesi perché – come si sa – sono molto sensibili anche alle emozioni di chi li circonda e di chi si prende cura di loro.

La sera della meditazione, si sono presentate anche alcune persone che frequentavano il gattile pur non essendo volontari, incuriositi e

desiderosi di capire l’effetto di una meditazione semplice, breve, in un contesto così diverso dal solito.

Naturalmente sono stati invitati ad unirsi a noi e ad unire alle nostre le loro energie!

La meditazione proposta, una delle meditazioni appartenenti al Bakti Yoga, agisce attivando il chakra del Cuore e della Corona, ed uno degli effetti di questa tecnica è proprio la percezione di un senso di calma e pace interiore che si sviluppa immediatamente in chi medita; un altro effetto è l’abbattimento dello stress, donando un senso di tranquillità, di silenzio interiore e di distacco dai problemi e dalle difficoltà quotidiane.

Per lo scopo che ci eravamo prefissati, e cioè abbassare le tensione nel gruppo, disintegrare lo stress e armonizzare le energie tra le persone e gli animali, ho ritenuto opportuno organizzare la meditazione nel cortile – era il mese di luglio – in modo che l’energia sviluppata dalla meditazione non sarebbe stata troppo intensa per gli animali, ma al tempo stesso questa energia avrebbe “ripulito” energeticamente gli ambienti dello stress e dalle emozioni negative che si erano accumulate nelle stanze che ospitavano i mici.

Dopo aver spiegato brevemente la meditazione, l’abbiamo praticata in gruppo: essendo una di durata

breve – circa mezz’ora – tutti i presenti sono riusciti a praticarla senza problemi e consci dello scopo che ci eravamo prefissati hanno tutti collaborato cercando di essere partecipi fino in fondo, concentrandosi sui due chakra fondamentali e alimentando così l’energia delle loro emozioni di tipo superiore, come la Pace, l’Amore, la Tolleranza, la Comprensione, il Perdono e il desiderio di Riconciliazione.

Alla fine della meditazione, dopo aver rilasciato alla Madre Terra parte dell’energia in eccesso, ho invitato i presenti a mandare dolcemente e amorevolmente l’energia del loro cuore verso i vari componenti del gruppo, guardandosi in viso e sorridendo: vi posso assicurare che si era creata una bellissima energia!

A loro stesso dire, alla fine della meditazione si sentivano molto più tranquilli, meno tesi e preoccupati,

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Richard Romagnoli Ambasciatore nel mondo di Yoga della Risata Prefazione di Madan Kataria “Laughter Yoga Founder”

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RIDERE Alla ricerca della felicità ho scoperto il potere della Risata Interiore

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Prefazione di Madan Kataria “Laughter Yoga Founder”

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Richard Romagnoli Ambasciatore nel mondo di Yoga della Risata

RIDERE Alla ricerca della felicità ho scoperto il potere della Risata Interiore

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Un romanzo intenso e brillante nel quale l’autore ci racconta il suo percorso personale alla ricerca della felicità interiore, iniziato quando suo padre poco prima di lasciare il corpo gli disse: ''SII SEMpRE fELIcE''.

''Ho

ricevuto molti piu doni sorridendo , che piangendo, anche se e stata la sofferenza ad insegnarmi il vero valore della risata interiore.''

Da quel momento è cominciata la sua ricerca. Sarà un viaggio avvincente, fatto di incontri straordinari con saggi, maestri e uomini illuminati tra cui quello con il Dr. Madan Kataria, il celebre fondatore dello Yoga della Risata, che gli farà scoprire che nella semplicità della Risata sta il segreto per cambiare noi stessi e il mondo che ci circonda.

“Richard, mio fratello di Anima, la sua presenza è come quella del sole. Il suo messaggio ti colpisce come un raggio di luce, illuminandoti con Gioia Divina. I suoi insegnamenti ti danno la libertà di splendere, di esprimere tutto il tuo essere, ispirando l’Anima ad essere libera.”

Don Jose Ruiz, autore del best seller ''Il Quinto Accordo''

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“È un libro che saprà commuovervi per la sincerità del racconto e sono certo che vi ispirerà a portare più risate nella vostra vita, dandovi la possibilità di sperimentare dentro di voi la magia della risata interiore.”

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Madan Kataria, fondatore ''Laughter Yoga''

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meno stressati, più ben disposti verso gli altri. Alcuni tra loro si sono stupiti che in poco più di mezz’ora si potesse ottenere un effetto così intenso. I gatti sentono istintivamente l’energia, ma anche le persone presenti si sono potute rendere conto di come e quanto l’energia sviluppata li aveva riempiti di forza interiore e tranquillità, e al tempo stesso si sentivano meno stanchi e ricaricati, con voglia di fare e di ricominciare!

Volete sapere quale è stato il risultato tra i nostri amici a quattro zampe?!

Molti dei gatti che erano all’interno della stanza – appena iniziata la meditazione - sono usciti nella veranda in modo da poter “partecipare” e stare con noi, osservandoci incuriositi e le baruffe – normali all’ora della pappa – quella sera non si sono viste.

Anche i gatti più difficili si sono lasciati accudire e accarezzare non solo dai volontari ma anche dai visitatori! anche nei giorni successivi gli animali si sono dimostrati più socievoli, tranquilli e propensi a giocare e a farsi coccolare.

La conclusione di questa bella esperienza è stata semplice: ho lasciato loro il cd della meditazione con le istruzioni per praticarla regolarmente in gruppo e la raccomandazione di non dimenticare gli effetti che la meditazione può produrre attorno a noi, negli ambienti circostanzi, ma soprattutto in noi!

La meditazione è uno strumento utilissimo per migliorare le relazioni fra team e gruppi di lavoro, di amici o di collaboratori, spesso sottovalutata perché non si conoscono a fondo gli effetti che può produrre. Non resta che provare, per credere!

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“In uno stile compassionevole, caldo e divertente, Amelia Kinkade ci mostra come ascoltare profondamente le esigenze degli animali che amiamo” Judith Orloff autrice di “Emotional Freedom” Parlare con gli animali è possibile e Amelia Kinkade vi mostrerà come. In questo libro, condivide il suo programma pratico che ha aiutato centinaia di clienti ad imparare a comunicare con i loro animali domestici. Grazie all’utilizzo di meditazioni guidate ed esercizi progettati per aumentare l’intuizione, si può imparare a condividere i ricordi, fare progetti, e accettare le rispettive differenze.

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ENERGIE e la Naturopatia

i magnifici

rossi

Ladies and gentlemen, on the red carpet, gli alimenti da Oscar! di Emanuela Cafagna

L’anno nuovo è iniziato, ve ne siete accorti? In genere il colore propiziatorio per l’anno nuovo è il rosso: è infatti tradizione iniziare l’anno con un indumento di colore rosso: una camicia, un pantalone, una gonna, un foulard oppure…uno slip! Che ne dite di continuare la tradizione anche nei primi mesi dell’anno? No, non vi sto proponendo di usare biancheria intima rossa, ma di portare sulle vostre tavole degli alimenti rossi…un po’ di colore nei vostri piatti migliorerà di sicuro il buon umore e sapori originali vi apriranno la mente verso nuovi orizzonti. Come se non bastasse, il rosso non porta fortuna?? Allora proiettiamoci in questo nuovo anno scoprendo alcuni alimenti da oscar (siamo anche nel periodo giusto!!). Gli alimenti di colore rosso si distinguono per la loro capacità di prevenire le patologie cardiovascolari

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e come potenti antiossidanti; inoltre proteggono il tessuto epiteliale e il tessuto connettivo di cui sono composti i vasi sanguigni e linfatici. Il rosso è un colore stimolante e rappresenta la forza, è un antidepressivo e uno stimolante capace di riattivare il metabolismo e alcune funzioni organiche come quelle espulsive e circolatorie. Infine aumenta i processi di guarigione, favorisce la cicatrizzazione del tessuto epiteliale e rinnova l’energia vitale dell’organismo.

Quali sono dunque gli alimenti da oscar?

Ve ne propongo tre: Riso Rosso, bacche di Goji e Fagioli Azuki.

Riso Rosso Conoscete tutti il riso, solo che quando ci pensate lo immaginate bianco. In realtà il riso di cui parliamo oggi è molto particolare e dalle incredibili

proprietà anche se meno conosciuto dalle nostre parti rispetto ai paesi orientali. Il colore è dato da un lievito, il Monascus purpureus, che viene lasciato agire su del comune riso bianco. Questa fermentazione indotta rilascia alcune sostanze le “monacoline” dalla spiccata azione ipolipemizzante, che vanno cioè a ridurre la concentrazione di grassi a livello ematico (per quella sulla pancia dovete pensare a qualcosa d’altro!).

Quando parliamo di grassi nel sangue intendiamo colesterolo e trigliceridi. Il livello di colesterolo nel sangue dipende prevalentemente da fattori alimentari, ma anche da particolari enzimi che nel nostro corpo si occupano della sua produzione. L’uso regolare di riso rosso fermentato permette una riduzione sostanziale di colesterolo sia HDL sia LDL (quello cattivo e quello buono per intenderci) e di trigliceridi nel sangue,

raggiungendo in alcuni casi un’efficacia maggiore rispetto agli specifici farmaci anticolesterolo comunemente utilizzati.

Infatti, le monacoline hanno un’azione molto simile a quella delle statine, i farmaci anticolesterolo maggiormente in uso, con il vantaggio di non presentare gli stessi effetti collaterali. Vi ricordo però che il fatto di possedere numerosi vantaggi non rende necessariamente salutare un prodotto. Per sfruttare a pieno gli effetti benefici di questo alimento è sempre utile coinvolgere il proprio medico per valutare la possibilità di integrare il riso rosso nella propria dieta, soprattutto in presenza di patologie, intolleranze o particolari problemi. Tra i componenti del riso rosso si riscontrano acidi grassi, fitosteroli e isoflavoni che attribuiscono al riso rosso le sue proprietà antinfiammatorie, vasodilatatorie, nonché di riduzione

!

ROSSO Il rosso è uno dei colori dello spettro percepibile dall’occhio umano. Ha la frequenza minore e, conseguentemente, la lunghezza d’onda più lunga di tutti gli altri colori visibili. È uno dei tre colori primari additivi, il suo colore complementare è il ciano. In passato era considerato anche un colore primario sottrattivo.

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ENERGIE e la Naturopatia

Le chiamano bacche della giovinezza e hanno innumerevoli effetti benefici sulla nostra salute.

della sclerosi dei vasi sanguigni. Da questo si evince l’ovvia capacità del riso rosso di ridurre il rischio cardiovascolare.

A chi è controindicato allora questo alimento? Come per ogni farmaco o rimedio naturale se ne sconsiglia l’assunzione in gravidanza e in allattamento, in persone che siano già in terapia con farmaci anticolesterolo, particolarmente sensibili all’alimento, o che presentino patologie a carico del fegato. Il dosaggio massimo giornaliero è definito dal Ministero della Sanità in 200 mg giornalieri. Dosaggi superiori o per tempi prolungati potrebbero comportare l’insorgenza di dolori muscolari, mal di testa, reflusso gastroesofageo, dolori e bruciori allo stomaco, flatulenza. Si sconsiglia la contemporanea assunzione di pompelmo o succo di pompelmo perché potrebbe aumentare la possibilità di insorgenza di dolori muscolari, debolezza e mal di stomaco.

Come cucinare il riso rosso Questo alimento, in grado di dare energia e vitalità, è generalmente utilizzato in Cina come “contorno” di cibi più ricchi e saporiti. Noi siamo un po’ più pratici e da bravi italiani possiamo utilizzarlo come primo piatto, sbizzarrendoci con tutte le ricette a base di riso che conosciamo. Riso rosso alle zucchine, Riso rosso ai funghi, Riso rosso al radicchio, Riso ai gamberi (in tema di oscar la citazione di “Forrest Gump”

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calza a pennello!!)

Le bacche di Goji Le chiamano bacche della giovinezza e sembrano avere innumerevoli effetti benefici sulla nostra salute.

La provenienza di questo piccolo frutto rosso è asiatica, principalmente Cina, Mongolia e Tibet. In Oriente sembra essere considerato una specie di elisir di lunga vita e viene infatti consigliato a tutti, soprattutto a persone anziane con problemi alla vista, di diabete, di ipertensione, ecc. Le bacche di Goji appartengono alle famiglia delle solanacee (come i pomodori e le melanzane, i peperoni ecc.) e possono essere di due varietà: Lycium Barbarum, dai frutti grandi e dolci, e Lycium Chinense, dai frutti più amari e meno piacevoli al palato. La commissione Europea ha definito la specie Lycium Barbarum, come ingrediente alimentare sicuro, la migliore per quantità di principi attivi e per composizione qualitativa. E’ però consigliato l’acquisto in negozi specializzati che possano garantire la qualità e le proprietà organolettiche del prodotto onde evitare anche di comprare erroneamente la pianta sbagliata! Generalmente le bacche vengono assunte crude ma alcuni preferiscono consumarle cotte o essiccate, l’importante è consumarle con moderazione. Si trovano al naturale, secche, in succo, in polvere o in capsule, in erboristeria, in farmacia e anche in alcuni supermercati. In alcuni negozi specializzati potreste anche trovarle sotto forma di barrette

o in qualche preparato per tè.

Si distinguono per la ricchezza di vitamine soprattutto C ed E, carotenoidi e antiossidanti, che hanno la funzione di proteggere l’organismo dai radicali liberi e dallo stress ossidativo, e di minerali, tra gli altri rame, ferro fosforo selenio e manganese, che aiutano invece la resistenza muscolare e la regolazione del metabolismo. Sono presenti anche buone quantità di fitosteroli, di acido linoleico e alfa-linolenico, che sono necessari alla riduzione del colesterolo

e trigliceridi nel sangue e migliorano la pressione arteriosa.

Sembra poi che i polisaccaridi contenuti in queste bacche supportino in maniera particolare il sistema immunitario, attivandolo soprattutto nei confronti di alcune patologie specifiche e potenziandone la capacità antiossidante e immunomodulante. Le bacche di Goji migliorano la difesa contro i tumori, il diabete e aumentano l’abilità di proteggere neuroni, fegato e ossa accentuando anche la resistenza alla fatica.

Infine, sostengono la funzione visiva e svolgono un’azione dermoprotettiva prevenendo il precoce invecchiamento cutaneo.

Se ne consiglia l’uso da parte di anziani, adulti, bambini, ma anche da vegetariani, vegani, sportivi e in generale a chi ha bisogno di integrare vitamine e minerali, rinforzare il sistema immunitario, disintossicare il fegato e migliorare la resistenza muscolare, l’idratazione e l’elasticità della pelle. Le bacche di Goji sono utili a tutte le persone che devono affrontare

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angeli

i Messaggeri di Dio al servizio dell’umanità corso esperenziale con

Loretta Zanuccoli CERVIA (RA), 21 FEBBRAIO 2015 Argomenti trattati: Dall’Arca dell’Alleanza, consapevolezza dell’Unione con le Schiere Angeliche e il genere umano.

Le presenze Angeliche o Messaggeri di Dio nelle differenti filosofie.

Come generare la corretta consapevolezza per entrare in comunione con Loro.

Come percepirli utilizzando le nostre naturali capacità.

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periodi di intenso stress e da chi (udite udite) ha bisogno regolare il peso corporeo grazie al loro basso indice glicemico e all’effetto saziante che possiedono. Le persone che invece dovrebbero evitare l’assunzione di questo alimento sono tutti quelli che utilizzano anticoagulanti oppure che hanno una allergia al pomodoro e ai pollini perché potrebbero amplificarne i sintomi. Sempre per la stessa motivazione è controindicato anche a chi assume farmaci antipertensivi e antidiabetici. Gli effetti collaterali più comuni sono nausea e vomito. L’alterazione del processo di coagulazione potrebbe causare la comparsa di emorragie e petecchie (ndr piccole micro emorragie puntiformi), con ipotensione e ipoglicemia che potrebbero causare malori e svenimenti.

Come cucinare le bacche di Goji?

In Asia le bacche di Goji sono utilizzate in cucina per la preparazione di zuppe o per condire le carni. Sempre per la praticità che ci contraddistingue io vi consiglio di aggiungerle a bevande e tisane, di metterle nello yogurt, nei cereali della colazione oppure di utilizzarle come ingredienti di torte, biscotti e crostate. E se volete osare di più potreste provarle con qualche insalata, nelle polpette, o nel riso rosso!

I piccoli fagioli rossi Fortuna da mettere in tavola C’è un alimento che non manca mai sulla tavola delle feste orientali perché considerato di buon auspicio: i fagioli azuki! Chi li chiama solo “fagioli” non ha ancora capito l’importanza e il rango di questo legume: gli azuki sono i re dei fagioli! Purtroppo questo nobile legume è ancora abbastanza sconosciuto anche se ormai è reperibile abbastanza facilmente in supermercati più o meno specializzati. Ottima fonte di proteine vegetali indispensabili soprattutto per le persone che devono integrare aminoacidi essenziali come vegetariani e vegani, i fagioli azuki sono poveri di grassi per cui facilmente digeribili. “Last but not least” è ricco di minerali ed elementi nutritivi come zinco, potassio, ferro, molte vitamine del gruppo B ma anche di fibre e isoflavoni che permettono la riduzione della concentrazione di colesterolo nel sangue.

Il contenuto in ferro è notevole per cui è consigliato a donne in gravidanza, che affrontano la menopausa, a persone anemiche oppure affette da osteoporosi. L’elevato contenuto di fitoestrogeni gli è costato l’improprio appellativo di “soia rossa” (e soia verde per i fratelli azuki verdi). Infine, tra le sue proprietà vi è la produzione di alcuni enzimi, che agiscono

soprattutto a livello epatico facilitando il lavoro del fegato, la stimolazione della diuresi e il miglioramento della funzionalità renale.

Come cucinare gli azuki?

Nella cucina orientale i fagioli azuki sono considerati un alimento molto versatile perché servono sia per zuppe e minestre sia per la preparazione di dolci.

Come quasi tutti i legumi va lasciato in ammollo per almeno 6/8 ore. La macrobiotica suggerisce di lasciare nell’acqua di ammollo, e poi ancora in cottura, un piccolo pezzetto di alga Kombu; questa pratica permette di rendere i legumi più digeribili e di eliminare, in buona parte, quel fastidiosissimo problema di meteorismo. Mettete a bollire i fagioli e l’alga per circa trenta/quaranta minuti circa.

Potete mettere nella pentola insieme ai fagioli delle patate, carote, zucchine, zucca o altre verdure di vostro gradimento, e preparare una bella zuppa.

Oppure, potreste utilizzare i fagioli cotti come condimento per riso, pasta e insalate, o ancora farli saltare in padella con poco olio, una cipolla, uno spicchio d’aglio o quello che vi suggerisce la fantasia. Adesso dovete solo uscire, comprare gli ingredienti giusti e iniziare a portare un po’ di rosso sulle vostre tavole!

Poi tentate la fortuna, chissà magari stavolta è la volta buona!

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26 MARZO TEATRO VITTORIA

TORINO

energie e spiritualità

La Cultura della

Nonviolenza Parlare di nonviolenza e schierarsi dalla parte di chi aderisce ai suoi principi è senza dubbio impegnativo. Essere nonviolenti ed affrontare coerentemente il quotidiano e le relazioni con gli altri esseri viventi che ci circondano, significa condurre una vita molto responsabile ed equilibrata. Nella società di oggi, inorridire di fronte a scene di violenza brutale, a testimonianze di genocidio, alla coercizione, alla prepotenza, all’arroganza, alle prevaricazioni, è una propensione sempre meno diffusa che merita certo un plauso, ma non è sufficiente. di Parabhakti dasa

Affinché la nonviolenza si possa affermare ad ogni livello, è necessario innanzitutto diffonderne la cultura perché, in caso contrario, discriminare tra ciò che è violenza e ciò che non lo è rimane un puro esercizio speculativo, influenzato dalla relatività dei vari punti di vista.

Nella cultura vedica la pratica della nonviolenza si chiama ahimsa ed è considerata un pilastro della salute

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psicologica della società umana.

Ahimsa è il non distruggere, il non infliggere dolore o lesioni ad altri, in pensieri, parole ed opere. È virtualmente impossibile escludere totalmente la violenza dalla nostra vita, perché malgrado tutto molte delle attività essenziali come mangiare, respirare o camminare causano involontaRIamente morte e sofferenza ad altri esseri viventi.

Esiste però una linea neppure

troppo sottile che divide la violenza inevitabile, legata alla mera sopravvivenza, da quella gratuita, inflitta per soddisfare i propri pruriti, come l’abbattimento di animali per cibarsene o per trasformare la loro pelle in eleganti capi di abbigliamento.

Ahimsa è anche l’esercizio di astinenza da pensieri violenti e dall’impiegare ciò che è in nostro potere per assoggettare il prossimo

energie e spiritualità

secondo i nostri desideri egoistici.

Perché ahimsa alberghi realmente nel cuore è necessario introdurre nella nostra vita un corollario di principi pratici che la sostengano. La veridicità, o satya, non è solo evitare la menzogna, ma nel suo significato più compiuto è la coerenza tra pensieri espressi, parole proferite ed attività svolte.

Asteya, ovvero non rubare, riguarda oggetti, ma anche parole e pensieri altrui. La purezza, o brahmacarya, significa evitare che la lussuria ci guidi e si impossessi della nostra esistenza. Non accumulare più del necessario, o aparigraha, insegna a condividere quello che possediamo

con gli altri, che si tratti di oggetti o riflessioni. È necessario leggere queste regole in chiave positiva, pensando alla nonviolenza come ad un atto di beneficenza e di amore verso tutti gli esseri viventi.

Si pensi alla veridicità come ad una parola giusta e misurata da offrire al prossimo al momento giusto, alla purezza di pensiero ed azioni come ad una forza positiva in grado di trainare il mondo verso il bene comune, alla mancanza di avidità come ad una cura per riequilibrare il mondo. Questi comportamenti individuali volontari per il benessere collettivo, sono affiancati da semplici regole che toccano la

sfera personale, come ad esempio la pulizia quotidiana del corpo, che si allarga all’evitare il consumo di sostanze nocive quali fumo, alcool, droghe e alimenti che richiedono l’esercizio della violenza.

La pulizia della mente viene coltivata tra l’altro scegliendo con attenzione ciò che si legge, si guarda e che si ascolta. Un’altra proposta è quella di coltivare la virtù di accontentarsi della propria situazione, senza sprofondare nel fatalismo o nella rassegnazione, prendendo coscienza che ciò che sperimentiamo oggi dipende dalle nostre azioni passate e che il presente ci consente di costruire un futuro luminoso.

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Maggiore austerità e rigore rischiarano la mente, rafforzano la determinazione e permettono di trovare un equilibrio migliore tra necessità reali e desideri indotti.

La cultura del tutto e subito è causa crescente di malessere, di scompensi psicologici ed alimenta la prevaricazione, la prepotenza e la strumentalizzazione del prossimo.

Il gusto ritrovato per la meditazione, lo studio e la lettura dei testi sacri possono controbilanciare la spinta opprimente del materialismo e del consumismo che ci circonda.

La cornice, il collante, la confluenza di ogni regola, il rifugio e lo scrigno

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dove attingere i valori fin qui descritti è l’isvara pranidhana, l’abbandono a Dio, o Krsna, Colui che è infinitamente affascinante.

Non viene contemplata una sottomissione coercitiva o un servilismo utilitaristico basato su reciprochi favori, ma uno scambio d’amore e d’affetto sincero tra Dio ed l’essere umano, costruito su basi filosofiche granitiche e nutrito da una pratica costante e ininterrotta.

La cultura della nonviolenza trasforma la nostra consapevolezza, elevandola da un piano sentimentale e opportunista ad una visione allargata, concreta ed efficace. Ad

ogni uomo o donna che trasforma la propria coscienza è offerto anche lo straordinario potere di influenzare virtuosamente quella degli altri.

Guardandoci intorno e sfogliando le pagine della storia, possiamo osservare le gesta dei grandi della pace, scoprendo che la loro più grande impresa è stata quella di cambiare se stessi.

Potremo cambiare il mondo solo cambiando i nostri cuori e diffondendo la cultura della nonviolenza con il nostro esempio personale e con l’unica arma lecita, quella dell’amore universale.

Hare Krsna.

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ENERGIE di guarigione

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Naturale di Patrizia Rita Pinoli

Lo facciamo tutti. Spendiamo molto tempo a sperare di stare meglio, ad augurarci di raggiungere, in qualche modo, ma non sapendo bene come, un più alto grado di benessere fisico, psichico, spirituale. Da qualche settimana è anche iniziato un nuovo anno che, puntualmente, si è presentato a rivitalizzare aspirazioni, desideri, promesse a noi stessi, buoni propositi per l’avvenire. Non vedevamo l’ora di lasciarci alle spalle la fatica, la noia, il solito tran tran, gli affanni, le preoccupazioni, le amarezze e i sensi di colpa accumulati nei mesi trascorsi e avere, quasi per magia, la forza di cambiare, di guardare la nostra vita con occhi diversi, di affrontare il nostro quotidiano in un modo che ci rispecchi un po’ di più: la forza, insomma, di essere più sereni, creativi, vitali, capaci di esprimere le nostre qualità più autentiche, di vivere in modo più naturale.

Potremmo però renderci conto che non è questione di fortuna e che la magia non c’entra: questa forza è già a nostra disposizione, è in noi.

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Praticare la Biotransenergetica, per esempio, può essere di grande aiuto nel nostro viaggio di comprensione di ciò che siamo e di quello che realmente vogliamo lungo un percorso di autorealizzazione.

Questa disciplina, infatti, ci propone non solo una visione di riferimento e una teoria ben definita, ma anche delle mappe per orientarci e un repertorio di pratiche che possiamo eseguire da soli, in gruppo o con l’aiuto di un terapeuta. Si tratta di strumenti fondamentali per imparare a padroneggiare la nostra esperienza interiore, abilità che si traduce poi, nella vita di tutti i giorni, in un atteggiamento più responsabile nei confronti di noi stessi e degli altri, in una condizione di maggiore fluidità energetica e, quindi, di autentico benessere.

Ecco come Pier Luigi Lattuada, medico, psicologo, psicoterapeuta, presenta una delle pratiche di base nel suo libro Biotransenergetica (ITI Edizioni, Milano, 2012):

“Pratica della Naturalezza Naturale o i 4 riconoscimenti •

• • • • • • •

Distesa/o supina/o, seduta/o con la colonna vertebrale dritta, o in posizione eretta con i piedi ben piantati e le ginocchia piegate, chiudi gli occhi e dirigi la tua attenzione alla massa corporea, la materia di cui sei fatta/o, la terra che è in te.

Ti rendi conto che pesa.

Tutto ciò che è pesante in te va giù, esattamente come la terra.

Riconosci l’atteggiamento giusto per lasciare andare giù tutto ciò che è pesante.

Dirigi poi la tua attenzione al respiro e a tutto ciò che è leggero, l’aria che è in te.

Ti rendi conto che, mentre ciò che è pesante pesa, ciò che è leggero sale, esattamente come l’aria.

Riconosci l’atteggiamento giusto per lasciare andare giù ciò che è leggero.

Dirigi poi la tua attenzione alle tue sensazioni interiori e a tutto ciò che si muove dentro di te, l’acqua

ENERGIE scientifiche

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• • •

che è in te scorre.

Ti rendi conto che mentre ciò che è pesante pesa, ciò che è leggero sale, ciò che è vivo si muove esattamente come l’acqua.

Riconosci l’atteggiamento giusto per lasciare scorrere ciò che è fluido.

Dirigi poi l’attenzione all’osservatore che è in te, il fuoco dell’osservazione.

Ti rendi conto dell’atteggiamento giusto per restare e osservare il pesante pesare, il leggero salire, il fluido scorrere”.

La semplicità della pratica qui descritta, propedeutica ad altre, potrà sorprendere e, forse, destare dubbi sulla sua reale efficacia. Non resta che provare per rendersi conto di come l’affidarsi alla linearità della Legge della Naturalezza Naturale possa, tra l’altro, gradualmente sciogliere le tensioni croniche del corpo, sempre espressione di traumi e conflitti, e ripristinare la nostra pulsazione biologica, tanto da permetterci di riconoscere la forza che è in noi.

Stare meglio può essere davvero semplice.

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Dal lunedi al giovedì, presso il Polo BTE Milano, (Via Montalbino, 7 - Zona MM Marche - Milano) è possibile sperimentare “Il Corpo del Sogno”, una pratica psico-corporea che consente di armonizzare corpo, mente e spirito.

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NATURAL EXPO: BENESSERE TRA OLISMO E CIBI VEGANI Da nove anni alimenta corpo, anima e mente Sentirsi bene con se stessi, vivere in armonia con l’ambiente circostante, crescere nel rispetto di tutte le forme di vita. Questi sono i principi che NaturalExpo condivide con i suoi visitatori; principi che stanno alla base di una vita etica e naturale.

NaturalExpo è il luogo di incontro per operatori del settore dove il pubblico può scoprire una vasta gamma di prodotti e servizi innovativi per il benessere: cosmesi naturale, alimentazione biologica e vegana, risparmio energetico, arredamento, erboristeria e medicina alternativa.

Un’intera area, “Cuore Vegan”, è dedicata allo stile di vita vegano, con prodotti, novità e servizi che spaziano dall’alimentazione ai corsi di cucina; dalla presentazione di libri ai Coking Show e con il servizio di ristorazione vegana attivo dalle 10 alle 22:30.

“La musica che cura” è l’area dove conoscere e sperimentare le varie tecniche di terapia con le onde sonore, grazie agi eventi proposti dagli operatori olistici.

Workshop, laboratori, conferenze, degustazioni GRATUITI Parteciperanno esperti e luminari a livello internazionale: • Il Dottor Nader Butto terrà la conferenza “Alimentazione personalizzata, quando il cibo diventa alimento e l’alimento nutrimento”.”, a cura del Poliambulatorio Kripton.

• Il Maestro Amadio Bianchi torna per presentare i suoi nuovi libri “Marmani, i 107 gioielli della medicina indiana” e “Apprendere dal passato, vivere nel presente e prepararsi al futuro”.

• L’autrice Lucia Giovannini interverrà con la conferenza “Tutta un’altra vita”.

• Il Dr. Janchup Sopa praticherà la Medicina tradizionale Tibetana (MTT) e il Chod, rituale di guarigione tibetano.

• Terenzio Traisci, Psicologo FormAttore di Yoga della Risata, coinvolgerà il pubblico con la lezionespettacolo “Felicemente stressati, vincere lo stress con il sorriso”.

• Renata Balducci, autrice di bestseller nell’editoria vegan, condurrà uno show cooking, in collaborazione con il Gruppo Editoriale Macro.

Programma dettagliato di tutti gli eventi sul sito: www.naturalexpo.it

energie e spiritualità smettono mai di ispirarmi: “Viandante, amico, viaggiamo insieme. La notte è vicina, e nei paraggi vi sono bestie feroci, e il nostro fuoco potrebbe spegnersi.

Ma se noi decidiamo di condividere la guardia notturna, possiamo conservare le nostre forze.

Domani il nostro cammino sarà lungo e potremmo divenire stremati. Camminiamo insieme.

Gioiremo e festeggeremo.

Canterò per voi la canzone che vostra madre, vostra moglie e vostra sorella cantavano. Mi racconterai la storia di tuo padre di un eroe e dei suoi traguardi. Che il nostro sentiero sia uno.

Sii attento a non calpestare uno scorpione, e avvisami se ci sono vipere. Ricorda dobbiamo raggiungere proprio quel villaggio di montagna.

Viandante, sii mio amico.” (Tratto da New Era Community, Agni Yoga Society, pag. 3) Adoro questo brano; mi fa venire in mente immagini di terre esotiche dove le persone viaggiano a piedi per raggiungere destinazioni lontane. Viaggiamo ancora oggi.

Per 80 o 90, o più anni, viaggiamo sui sentieri della vita e incontriamo tante, tante persone per la strada. Magari non dobbiamo più camminare faticosamente nel fango e nella pioggia e su montagne scoscese, ma la nostra vita ha comunque l’equivalente

di queste sfide nei nostri regni emozionali, mentali e spirituali.

“Camminare” con qualcun altro alleggerisce il peso della nostra vita. Immaginate di camminare in mezzo a degli arbusti e rami bassi degli alberi, e di tenere abbassato un ramo mentre il passa il vostro amico. Immaginate di fermarvi per un po’ quando vi accorgete che il vostro amico ha bisogno di una pausa. Immaginate di offrirgli dell’acqua e una manciata di uvette e noccioline prima di prenderne voi. Immaginate di ascoltare senza giudizio, senza fretta, senza interrompere. Immaginate di parlare e di esprimervi per sollevare lo spirito e portare armonia.

Immaginate di trattare il vostro amico con rispetto ed onore, e poi immaginate di trattare tutti i vostri familiari come trattate il vostro amico più caro. Gli amici sollevano i fardelli l’uno dell’altro. Camminando sui sentieri della vita, si raccontano delle belle storie e cantano canzoni.

Invece di pronunciare parole di scoraggiamento e di lamentarsi e lagnarsi della vita, si dicono delle belle cose e si incoraggiano a vicenda.

Le immagine della madre, della moglie e della sorella portano con sé immagini di bellezza, armonia e guarigione, di calma serenità; mentre le immagini del padre portano con sé ricordi di eroismo e traguardi. Gli amici bilanciano gli aspetti maschile e femminile

delle loro vite; danno e prendono.

Entrambi sono importanti nel lungo viaggio della vita. É bello avere un compagno di viaggio equilibrato.

Immaginate di inviare preghiere e pensieri di guarigione quando un amico ha bisogno di voi. Ogni volta che ci ricordiamo l’uno dell’altro, viaggiamo insieme.

Quando pensiamo a qualcuno che si trova dall’altra parte del mondo, ci connettiamo subito a lui. Non siamo mai lontani. Internet offre la comunicazione istantanea, ma la velocità di un pensiero e di un cuore amorevole è superiore a quella di Internet; è istantanea.

Gli amici stanno attenti l’uno per l’altro e si avvisano quando ci sono pericoli sulle strade della vita; cooperano e non sono in competizione. Sono entrambi in viaggio ed entrambi concordano che arrivare insieme salvi è una buona cosa.

Mi piace molto l’ultima frase: “Viandante, sii mio amico.”

Quant’è bella questa frase!

Quando viaggiamo sui sentieri della vita, l’amico che rimarrà con voi, che vi aiuterà, che vi amerà e proteggerà, che vi incoraggerà e che vi solleverà lo spirito con dei bei ricordi, ed anche l’amico che vi ricorda delle vostre forze ed eroismo, tirano fuori il meglio di voi. Questi amici formano dei ponti di vita verso la felicità, la gioia e la beatitudine.

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APPUNTAMENTI Continuano a grande richiesta gli appuntamenti aperti al pubblico presso le sedi dei centri PHYL®! Non perdetevi la possibilità di partecipare a: presentazioni librarie, stage, mini workshop, approfondimenti, serate di meditazione. VI ASPETTIAMO!

C Cervia (RA) - 21 Febbraio alle ore 10

C Milano - 7 marzo ore 10

Gratitudine

ANGELI I Messaggeri di Dio al servizio dell’umanità.

Dall’Arca dell’Alleanza, la consapevolezza dell’Unione con le Schiere Angeliche e il genere umano. Le presenze Angeliche o Messaggeri di Dio nelle differenti filosofie. Come generare la corretta consapevolezza per entrare in comunione con Loro.

Come percepirli utilizzando le nostre naturali capacità. Come ristabilire una comunione con Loro e accedere al Loro Aiuto.

Sviluppare una corretta attitudine alla Gratitudine ci consente di migliorare la nostra vita in tutti i suoi ambiti e trovare la Pace Interiore. è una delle Virtù necessarie per raggiungere l'Illuminazione.

C Cervia (RA) - 10 marzo ore 20.30

MEDITAZIONE ENERGIZZANTE

C Bergamo - 13 marzo alle ore 20

IL PERDONO

Una meditazione di ricarica energetica, da utilizzare quando ci si sente particolarmente stanchi o per affrontare una giornata di lavoro particolarmente impegnativa.

Una cura per le relazioni.

Cosa significa perdonare. Perché perdonare e cosa succede quando perdono? La Legge del Karma e la Regola Aurea applicate al perdono. Tecniche introduttive al perdono.

C Bergamo - 30 e 31 maggio

ENNEAGRAMMA Che cos’è l’Enneagramma

Dall’antica tradizione Sufi, un sistema psicologico e spirituale che suddivide lo studio della personalità in nove tipologie principali, una mappa simbolica che ci spiega come “funzioniamo” a livello fisico, emozionale, mentale e spirituale.

informazioni e iscrizioni: t. 0544 72215 - f. 0544 974262 - info@phyl.org - Facebook: Scuola PHYL

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SONO APERTE LE ISCRIZIONI ALLA NUOVA SCUOLA TRIENNALE PHYL® non perderti questa incredibile occasione!

La Scuola per Operatore PHYL® si rivolge a uomini e donne di ogni età e formazione culturale, motivati ed interessati ad acquisire nuove conoscenze, una nuova professione e competenze specifiche. La Scuola prevede un percorso formativo triennale di apprendimento olistico ed ecologico rivolto alla prevenzione, al mantenimento ed al recupero del benessere e del proprio potenziale, nonché al miglioramento della qualità della vita.

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PHYL® My Energy PHYL® Base PHYL® Avanzato 1 PHYL® Avanzato 2 PHYL® Benessere psicologico PHYL® l’Energia dei Cristalli PHYL® Autodifesa PHYL® Yoga dell’Arhat introduttivo PHYL® Yoga dell’Anima PHYL® Yoga Brain PHYL® Beauty PHYL® Feng Shui PHYL® Yoga del Successo Ritiro di Yoga dell’Arhat Training di Yoga dell’Arhat Ripetizione PHYL® Base Ripetizione PHYL® Avanzato 1 Ripetizione PHYL® Avanzato 2 Ripetizione PHYL® Benessere psicologico Ripetizione PHYL® Energia dei Cristalli Ripetizione PHYL® Autodifesa Stage Yoga e Mantra Stage Karma e Regola Aurea Stage sul Perdono Stage il Chakra del Cuore e la Guarigione Introduzione alla Meditazione Introduzione al Pranayama

area medica Anatomia e fisiologia 1 e 2 Elementi di psicologia e psichiatria Elementi di oncologia Elementi di dermatologia Elementi di Colloquio clinico Psicosomatica area olistica Introduzione all’Erboristeria Alimentazione vegetariana e dietetica Introduzione alla Musicoterapia Fiori di Bach livello 1 e 2 area oriente Introduzione alle Filosofie orientali Introduzione all’Ayurveda Hatha Yoga e Riti Tibetani Tecniche di meditazione in Arti Marziali Workshock con Richard Romagnoli Area Empowerment Autostima 1 e 2 Deontologia Professionale Introduzione all’Enneagramma Enneagramma ed Empowerment Cenni di normativa sulla sicurezza e privacy

Totale ore formazione PHYL®: 434 - Totale ore formazione complementare: 296 - Tirocinio: 170 Totale generale ore programma triennale Operatore PHYL®: 900

SCUOLA ACCREDITATA:

in libreria

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bellezza BIO

175 ricette per creare cosmetici e prodotti per il corpo 100% naturali

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EIFIS Editore

Loretta Zanuccoli Yoga System

a scuola di

ENERGIE

Vuoi scoprire un nuovo modo per portare benessere nella tua vita? Vuoi migliorare il tuo stato psico-fisico, portando maggiore energia al tuo corpo energetico, conoscere l’anatomia eterica e le tue potenzialità inespresse, migliorare le tue relazioni, conoscere qualcosa in più sulla Meditazione, la Spiritualità, i Mantra, le tecniche di riequilibrio energetico? Partecipa ai nostri corsi e scoprirai un universo di cose nuove!

La Scuola PHYL® Loretta Zanuccoli Yoga System si rivolge a uomini e donne di ogni età e formazione culturale, motivati ed interessati ad acquisire una visione ecologica del benessere ed apprendere un armonioso percorso di crescita spirituale. PHYL® si propone come nuovo stile di vita. I corsi offerti dalla scuola PHYL® coprono un vasto panorama di argomenti e temi riguardanti: Tecniche e metodi energetici per il benessere psico-fisico, Tecniche di meditazione e filosofie orientali, Yoga e spiritualità, Feng Shui, Tecniche di meditazione applicate alle arti marziali, Rimedi floreali del Dott. Bach, Ayurveda, Tarocco intuitivo, Tecniche corporee e Musicoterapia. La formazione di ogni Insegnante autorizzato PHYL® viene accuratamente seguita e aggiornata

da Loretta Zanuccoli. La metodologia didattica è stata sviluppata da Loretta Zanuccoli e deriva da un’esperienza pluridecennale nella Medicina Cinese, Reflessologia Plantare ed Auricolare con il Prof. Nguyen Van Nghi, da studi sul corpo bioplasmico con la D.ssa Djuna Davidasvili, studi di Micromassaggio Cinese con il Dr. Albert Gourion e di Linfodrenaggio manuale con il Dott.

Edgard Souroque, con lo studio del pensiero di Yogi Ramacharaka. Loretta Zanuccoli è discepolo diretto di Grand Master Choa Kok Sui. La Scuola PHYL® integra ritmi, conoscenze e modalità della vita moderna con gli antichi insegnamenti Vedici, gli Insegnamenti della Scuola Misterica Egizia, gli insegnamenti dell’antica Tradizione Cinese e lo Yoga Antico.

Alcuni dei nostri corsi: PHYL® my Energy PHYL® percorso base PHYL® programma avanzato I e II PHYL® benessere psicologico PHYL® energia dei cristalli PHYL® yoga dell’anima PHYL® autodifesa psichica PHYL® feng shui PHYL® yoga del successo PHYL® yoga dell’arhat PHYL® yoga brain PHYL® chakra e yoga PHYL® karma e regola aurea

www.phyl.org

informazioni e iscrizioni: t. 0544 72215 - f. 0544 974262 - info@phyl.org

Le Sedi PHYL® in Italia CERVIA (RA)

Viale Malva Nord, 28

t. 342 0430606 - info@phyl.org

MILANO

Via Ampère, 65

t. 348 7611564 - milano@phyl.org

BERGAMO

Via Tre Venezie, 2 - Dalmine (BG)

t. 348 7611561 - bergamo@phyl.org

BOLOGNA

Via Carracci, 91

t. 347 6863989 - bologna@phyl.org

BRESSANONE

Casa San Giorgio, Sarnes 10 - Sarnes (BZ)

t. 348 7611563 - bressanone@ phyl.org

FELTRE (BL)

organizzatore: Cristina Gazzi

t. 339 6805730 - crist.35@ libero.it

energiemagazine.it | Aspettando energie 4 | 39

PHYL® - PERCORSO BASE

Riscopri il potere che è in te, porta Energia nella tua vita!

Tutto è Energia e con PHYL® imparerai a toccarla con le tue mani.

PHYL® è una tecnica estremamente potente ed efficace, che utilizza il prana per armonizzare e trasformare i processi energetici del corpo; chiunque può impararla per mantenere e riportare benessere nella propria vita e nelle proprie relazioni. Conoscendo PHYL®, scoprirai un metodo semplice ed efficace per ritrovare e migliorare il benessere psicofisico; lavorando a livelli emozionali ed energetici profondi imparerai a potenziare e gestire la naturale capacità del corpo di auto-ripararsi ed auto-rigenerarsi. PHYL® è molto di più di quello che ti aspetti, con PHYL® vivrai pienamente e consapevolmente tutto ciò che la vita ha da offrirti, sarai in grado di gestire meglio le tue relazioni, il tuo lavoro, gli affetti e lo stress. Corso aperto a tutti!

PROGRAMMA DEL CORSO: • Studio di corpi sottili, meridiani e chakra; • Respirazione energetica; • Karma e Regola Aurea; • Esercizi PHYL®: indagine e analisi eterica; • Tecniche di rimozione; • Tecniche di trasferimento dell’Energia; • Meditazione, Mantra e Yoga del Cuore; • Pratica dei trattamenti PHYL®; • Trattamento carismatico PHYL®.

Milano Corso con Loretta Zanuccoli 28 e 29 marzo 2015

“Davvero non immaginavo che oltre al corpo fisico ci fosse così tanto altro! è stata una scoperta incredibile che mi ha aperto la mente.”

- Dario C.

Dedicati una giornata per conoscere Te Stesso!

Hai mai pensato che il tuo benessere non dipenda solo dal corpo e dalla mente? Ti sei mai chiesto quali siano i reali confini del nostro corpo? Come possiamo migliorare la nostra vita con gli antichi insegnamenti dello yoga?

PHYL® My Energy ti insegnerà a conoscere e valutare l’energia, delle persone, degli animali, delle piante e degli oggetti, dandoti preziosi strumenti per migliorare la qualità della tua vita: dalla gestione dello stress, al miglioramento delle performance cognitive, dalla capacità di fare scelte importanti, alla possibilità di controllare l’energia di qualunque cosa persino del cibo più adatto a te. Corso aperto a tutti!

40 | Aspettando energie 4 | energiemagazine.it

Torino - 7 e 8 febbraio Milano - 7 e 8 febbraio Milano - 14 e 15 marzo Como - 14 e 15 marzo Avenza (MS) - 21 e 22 marzo Bologna - 28 e 29 marzo Bergamo - 18 e 19 Aprile Torino - 16 e 17 maggio

“Un corso fantastico che mi ha dato gli strumenti per stare meglio e per far stare meglio gli altri!”

- Monica R.

PHYL® - MY ENERGY

PROGRAMMA DEL CORSO: • Tecniche per reintegrare le energie del corpo; • Respirazione energetica; • L’energia delle persone, degli animali,

le prossime date

• delle piante e degli oggetti • Come ricaricarsi con la Meditazione; • Come ricaricarsi ed eliminare lo stress con i Mantra.

le prossime date CERVIA - MILANO - BERGAMO

“In una sola giornata di workshop ho imparato tantissime cose!

Bellissimo!”

- Ivano C. “Quando ho deciso di partecipare a questo corso non avrei mai immaginato di imparare così tante cose in una sola giornata e così tanto utili” - Mara M.

ie er b r li le e tu tt in

BENEDETTA SPADA

photo: Benedetta Spada © Tommaso Riva - www.tommasoriva.com

yoga in viaggio tanti esercizi, trucchi, consigli e indirizzi utili per praticare lo yoga ovunque sei!

Un manuale facile per tutti, propone uno yoga “salva vita - anti panico”, un diario dove poter trovare indirizzi speciali per una vita felice in movimento. Una serie di esercizi da ripetere in metro, in treno, in aereo, in hotel; una serie di varianti utili per ogni occasione, per ridurre lo stress, per essere più liberi, per vivere al meglio il viaggio che stiamo vivendo, qualunque sia!

MIND OF LOVE YOGA Benedetta Spada a Losego (BL) Domenica 1 febbraio

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Scopri il tuo 10 - 12.30 Vinyasa e fluidità 15 - 17.30 Pranayama per il Ben-essere yoga à porter! info: 349 8703587 - yogainviaggio.wordpress.com

“Ritorno a Casa è una storia stupenda che vale la pena leggere!”

B. K. IYENGAR

Radhanath Swami

Ritorno a

casa

NEW!

Il Centro Studi Egeria in collaborazione con la libreria Spazio Cultura presso VILLA NISCEMI - PALERMO Giovedì 15 Maggio 2014 - alle ore 17 .30

Presenteranmno il libro i Brahmini Ramacandra Das e Parabhakti Das (Responsabili e guide spirituali dell’Associazione Internazionale per la Coscienza di Krishna (ISKCON) Villa Vrindavana di Firenze fondata dal sommo erudito e maestro spirituale A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada; con la presenza del sindaco Leoluca Orlando, e con Francesco Oliviero, Maurizio Tosco, Francesca Impallari, Laura Leonardo e Nicola Macaione

“Quando l’amore si risveglia nel cuore trascende ogni differenza nelle religioni”

42 | Aspettando energie 4 | energiemagazine.it

www.eifis.it - www.radhanathswami.it

PHYL® - YOGA Brain

Migliora le performance mentali ed elimina lo stress!

Dai Rishi indiani e da antiche filosofie orientali ci arrivano tecniche semplici e potenti che ci vengono proposte in questo corso utile, interessante e unico che ci svela il segreto del Thoppukaranam – lo yoga di Lord Ganesh. Il corso si chiama PHYL® Yoga Brain, e ci farà conoscere anche la corrispondenza dei punti energetici dell’auricoloterapia cinese.

Una serata che potrà cambiare in meglio la nostra vita perché ci insegnerà come migliorare la concentrazione, l’attenzione, la memoria e la capacità di risolvere i problemi. In soli tre minuti al giorno di pratica, potremo mantenere in forma il nostro cervello assicurandone le funzionalità e difendendolo dagli effetti comuni dell’invecchiamento, come la perdita di memoria, la demenza senile ed il morbo di Alzheimer. Studi scientifici hanno dimostrato la validità di queste tecniche nel miglioramento di ritardi cognitivi e dello sviluppo e nei disturbi dell’apprendimento.

PROGRAMMA DEL CORSO: • Teoria e pratica del Thoppukaranam; • Tecniche per potenziare il cervello; • Il potere delle quattro direzioni.

Milano - 29 gennaio ore 19.30 Milano - 26 febbraio ore 19 Como - 26 febbraio ore 19.30 Torino - 22 aprile ore 19 Milano - 21 maggio ore 19.30

“Mio figlio, dopo aver praticato lo Yoga Brain per due mesi e mezzo ha finalmente superato i suoi problemi con la matematica e quest’anno è stato finalmente promosso! Grazie Yoga Brain!”

- Antonella P.

PHYL® - PROGRAMMA avanzato

La potenza delle vibrazioni e delle tecniche specialistiche

Il programma avanzato è costituito da due sessioni: parte 1 e parte 2.

Durante il programma avanzato potrete perfezionare le vostre conoscenze del mondo eterico, apprendendo nuovi metodi speciali che renderanno molto più veloci e risolutivi i trattamenti PHYL®. Imparerete a selezionare ed utilizzare differenti frequenze dell’energia vitale per ottenere una risoluzione rapidissima di varie problematiche e vari disturbi. Potenziamento del sistema immunitario, tecniche di elevata e rapida disintossicazione energetica. Tecniche speciali per ottenere performance incredibili utilizzabili anche nella preparazione degli atleti. Tecniche per comandare le energie dei corpi sottili combinate con il trattamento PHYL® Carismatico. A chi è rivolto questo corso: a tutti gli studenti della scuola PHYL® – Loretta Zanuccoli Yoga System che abbiano già frequentato il percorso base.

PROGRAMMA DEL CORSO: • Studio e pratica del “prana colorato”; • Studio dei chakra minori, mini chakra e aura degli organi; • Tecnica PHYL® principale;

le prossime date

• • • •

Tecnica PHYL® di purificazione; Potenziare il sistema immunitario; Trattamento su “comando”; Il potere della Visualizzazione.

le prossime date PROGRAMMA AVANZATO 1 Cervia (RA) - 21 e 22 marzo 2015 Bergamo - 9 e 10 maggio 2015 Milano - 6 e 7 giugno 2015 PROGRAMMA AVANZATO 2 Bergamo - 21 e 22 febbraio 2015

“Grazie alla tecnica principale finalmente in inverno non mi ammalo più!”

- Roberto C.

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energiemagazine.it | Aspettando energie 4 | 43

PHYL® YOGA dell'anima

PHYL® - Benessere PHYL® - ENERGIA psicologico dei cristalli

Questo Corso ci accompagnerà attraverso un percorso altamente spirituale. Saremo introdotti da Loretta Zanuccoli al metodo per migliorare la nostra vita, sia fisica sia spirituale, infatti oltre a raggiungere obiettivi spirituali elevatissimi potremo imparare ad “allenare” la nostra mente e le nostre emozioni ad un ritmo più calmo. Utilizzando la meditazione saremo in grado di gestire meglio lo stress fino ad eliminarlo, ad avere idee più chiare su quelli che sono i nostri obiettivi nella vita quotidiana e a portare più armonia nelle nostre relazioni. Impareremo ad utilizzare meglio la meditazione sia per scopi personali sia per la guarigione del pianeta Terra. Acquisiremo strumenti superiori per sperimentare la nostra natura divina e per raggiungere l’Io Superiore. Con la pratica costante degli insegnamenti che riceveremo durante questo Corso potremo, in pochissimo tempo, sperimentare l’Unione con la scintilla divina che è in noi.

Per approfondire le conoscenze sul mondo energetico, sulle anomalie energetiche che sono all’origine, delle dipendenze, delle ossessioni, della depressione e di molti disturbi psicologici. I nostri pensieri, le emozioni, lo stress sono spesso la causa del ristagno di energia malata e vecchia nell’Aura e nei Chakra e possono influenzare negativamente anche la salute fisica. In questo corso apprenderete i metodi per disintegrare le energie psichiche, le forme pensiero e gli elementali che sono la causa delle fobie, dello stress, dei comportamenti violenti, della depressione, dei problemi sessuali, delle allucinazioni uditive e visive e di molti altri problemi psichici. Imparerete a riparare eventuali lesioni nell’aura e nei chakra e a proteggerli da contaminazioni esterne. A chi è rivolto questo corso: a tutti gli studenti della scuola PHYL® che abbiano già frequentato il programma avanzato.

Un corso indispensabile per chi vuole ulteriormente rendere veloce ed efficace il trattamento PHYL®, conoscendo le proprietà fondamentali dei cristalli ed imparando ad utilizzarli ottenendo ottimi risultati in pochissimo tempo.

Si sperimentano, sia sui cristalli sia sulle pietre preziose, vari metodi di energificazione, consacrazione, liberazione da impregnazioni psichiche negative e da vecchie memorizzazioni. Si studiano sia le proprietà dei cristalli laser sia di alcuni cristalli colorati importanti per il riequilibrio energetico. Si pratica l’imposizione dei cristalli sul corpo.

A chi è rivolto questo corso: a tutti gli studenti della scuola PHYL® che abbiano già frequentato il corso base.

le prossime date

le prossime date

le prossime date

Feltre (BL) - 7 e 8 febbraio 2015 Bergamo - 23 e 24 maggio 2015

Cervia (RA) - 13 e 14 giugno 2015 Bergamo - 19 e 20 settembre 2015

Bergamo - 14 e 15 marzo 2015

PHYL® - Autodifesa Psichica

Impara lo Yoga di Vishnu, il protettore.

Nella vita di tutti i giorni, sul lavoro, nel rapporto con i colleghi, con gli amici o meglio ancora con chi non ci è amico capita, a volte, di sentirci “risucchiati”, “svuotati” o con una sensazione di forte inferiorità, quasi dominati, oppure ci sentiamo completamente indifesi contro le loro parole o addirittura contro i loro pensieri. A molte persone è capitato di uscire di casa senza avere alcuna intenzione di comprare nulla ma poi qualche cosa ha, in una qualche misura, “forzato” la loro volontà e sono ritornati a casa con un oggetto che non era indispensabile. Vi è mai successo di essere andati in un luogo e dopo vi siete trovati con un umore e un pensiero dominante diverso dal vostro? Oppure di essere contaminati dallo stress? Con questo Corso avete la possibilità di apprendere tecniche, facili da imparare e molto efficaci.

le prossime date Milano - 18 e 19 aprile 2015

“Sono riuscita a risolvere i problemi di relazione nel mio ambiente di lavoro imparando a difendermi ho migliorato la mia autostima.”

- Marisa N.

Per ulteriori informazioni e per ricevere gratuitamente i calendari dei corsi e degli eventi:

www.phyl.org

Sono aperte le iscrizioni per la scuola triennale!

Proprio come il colore bianco contiene tutti i colori, LoStudioBianco offre una vasta rosa di percorsi per raggiungere il proprio benessere psicofisico e spirituale grazie all’approccio olistico delle discipline orientali trattate.

Per il corpo scegliete fra i trattamenti della millenaria tradizione ayurvedica! In ogni trattamento vengono impiegati prodotti biologici accuratamente preparati e scelti appositamente per voi.

Per placare la mente optate per percorsi di meditazione, giocate con le affascinanti carte dei tarocchi o abbandonatevi al magico potere dei cristalli!

Le energie vanno gestite al meglio, provate le tecniche PHYL per ritrovarle e ottimizzarle. E se l’energia è importante dentro di voi, lo è anche intorno: portate in casa vostra le energie che desiderate con il Feng Shui.

Via Nino Bixio, 38 - 20129 Milano - t. 02.89696045 - m. 340.1118158 info@lostudiobianco.com - www.lostudiobianco.com

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Direttore Responsabile Antonio Ruccia a.ruccia@energiemagazine.it Direttore Tecnico Loretta Zanuccoli Capo Redattore Elena Benvenuti e.benvenuti@energiemagazine.it in redazione: Davide Cortesi, Ambrogio Cremona Ratti, Leonardo Cigolini Gulesu, Laura Cigolini Gulesu Redazione Estera: Daniele Ruccia, Gita Saraydarian Art Direction: Davide Cortesi Impaginazione e post produzione: Skymax-DG Fotografi: Ambrogio Cremona Ratti, Eleonora Chessa, Guendalina Sibona Redazione: Viale Malva Nord, 28 48015 Cervia - (RA) t. 0544.72215 - f. 0544.974262

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Energie è un marchio registrato da EIFIS Editore srl ISSN: 2039-4659 - ROC: 20776 Periodico trimestrale registrato presso il Tribunale di Ravenna con il n. 1361 il 18/06/10 è vietata la riproduzione, totale e parziale, del contenuto della pubblicazione senza la preventiva autorizzazione dell’Editore

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