The benefits of olives with meals

Page 1

4 دیاوف نوتیز ز فرصم زاجم رادقم + اذغ هارمه نوتی زور رد هویم زا یکی تابیکرت هزمشوخ یکاروخ نیا .تسا نوتیز ،دراد ندب یارب یرایسب دیاوف و صاوخ هک ییاه یم نآ فرصم اب تلع نیمه هب ؛دراد یوقم رایسب ار دوخ ندب یتملاس زا یشخب دیناوت نیمأت هتکن .دینک هجوتاب نوتیز صاوخ زا مادکره تسا نیا دراد دوجو هک یمهم رایسب توافتم رگیدکی اب فرصم هوحن هب یم هرهب دوخ یاذغ رانک رد نوتیز زا دارفا یخرب .دنتسه یم حیجرت زین رگید یخرب و دنرب هب ار نآ دنهد .دننک فرصم اتشان تروص اذغ هارمه نوتیز دیاوف نیا همادا رد .تسا دایز رایسب اتشان تروص هب و .درک میهاوخ یفرعم ار دیاوف و صاوخ اذغ هارمه نوتیز دیاوف یم اذغ اب هارمه نوتیز فرصم هدش ماجنا تاقیقحت ساسا رب تابیکرت اریز ؛دشاب هتشاد یرتشیب دیاوف دناوت یم ندب بذج رتهب نآ زا شیب .دنوش 75 یم لیکشت بآ ار نوتیز دصرد یتنآ صاوخ و دهد ،ینادیسکا یم حرطم هک یلاوس اما ؛دراد یناطرسدض و یبورکیمدض اذغ هارمه نوتیز فرصم دیاوف تسا نیا دوش .میزادنیب یهاگن نآ مهم تیصاخ راهچ هب دییایب ؟تسیچ 1- تحار مضه اذغ رت زا اذغ هارمه نوتیز دیاوف یم تحار مضه هب میناوت دراد ینوگانوگ تابیکرت نوتیز .میشاب هتشاد هراشا رت مهم هلمج زا هک نآ نیرت یم اه ییاجنآزا .مینک هراشا لونف ینپ هب میناوت تیصاخ تسا هتسناوت لونف ینپ هک
یتنآ بورکیم رد ،دهد صاصتخا دوخ هب ار ییلااب ینادیسکا یم لمع قفوم زین هدعم و هدور ییادز .دنک یم فرصم اذغ هارمه ار نوتیز هک ینامز لاکیدار ،دینک یتنآ دوجو لیلد هب دازآ یاه نادیسکا یثنخ اه یم هجیتن .دنوش لاکیدار ندش یثنخ هک یا نیمه هب ؛تسا اذغ رتهب مضه ،دراد هارمه هب دوخ اب دازآ یاه یم هیصوت تلع مناخ صوصخ هب ،دارفا دوش هزمشوخ یکاروخ نیا امتح دوخ یاذغ رانک رد ،رادراب یاه .دنهد یاج ار 2- هرهب ملاس دبک زا یدنم رت یم جنر برچ دبک زا یرایسب دارفا .تسا هدرک زین دبک هجوتم ار دوخ صاوخ نوتیز عوضوم نیمه هک دنرب یرامیب هب لاتبا یارب یزاغآرس یم یفلتخم لماوع .تسا رتشیب یاه هک دنوش برچ دبک هب لاتبا ثعاب دنناوت نغور ،ملاسان یاهاذغ فرصم عابشا و نیگنس یاه کی ناوتب هکنیا یارب .دنتسه دراوم نیا هلمج زا هدشن ملاس یگدنز کبس یم داهنشیپ ،تفرگ شیپ رد ار یرت یبرچ تابیکرت امتح میهد دوخ ییاذغ میژر زا ار راد یبرچ تابیکرت یارب نیزگیاج نیرتهب .دینک فذح .تسا نوتیز ،راد عقاو رد اذغ هارمه نوتیز دیاوف یم زین ار دبک ، دناوت فده دروم نوتیز .دهد رارق زا ینییاپ ریداقم یواح نیازا ؛تسا عابشا برچ دیسا یصخشم ریداقم هنازور امتح ،دیتسه برچ دبک هب دعتسم دارفا نیب رد رگا ور .دینک فرصم دوخ یاذغ هارمه نوتیز روطنامه یتنآ تابیکرت نوتیز میدرک هراشا هک هب ؛دراد ینادیسکا یم نآ فرصم تلع نیمه رانک رد دناوت یزاسکاپ .دنک نامرد زین ار برچ دبک ،مومس دینکن شومارف هتبلا یم هنیمز نیا رد نیفلد ییاذغ عیانص .دینک هیهت اهدنرب نیرتربتعم زا ار دوخ نوتیز امش کمک هب دناوت .دیایب 3- نوتیز اب تسوبی ندرک فرطرب یم جنر تسوبی زا فلتخم لیلاد هب یرایسب دارفا .دنرب نآ تسوبی نینچمه یم دیدشت اذغ فرصم اب اه .دوش یم داهنشیپ ،درک یریگولج یدودح ات لکشم نیا زا ناوتب هکنیا یارب هرهب نوتیز زا اذغ اب هارمه دوش یب تابیکرت لیلد هب نوتیز .دیربب یم ،دراد هک یریظن نیازا ؛دهد ناشن دوخ زا یباهتلادض صاوخ دناوت ور یم دای زین یعیبط نیلم ناونع تحت نآ زا یم هبرجت ار تسوبی روف هب هک دیتسه یدارفا وزج رگا .دوش ،دینک هار لابند هب دیاب یم امش کمک هب هک تسا یرترب هنیزگ نامه نوتیز .دیشاب اذغ رتهب مضه یارب ییاه ؛دیآ چیه هب اذغ رانک رد نآ فرصم زا سپ .دیوشن لفاغ ناونع 4- اذغ رانک رد نوتیز اب هارمه یرغلا لابند یرایسب دارفا هزورما میژر عاونا هدننک شهاک ار دوخ نزو دنناوتب قیرط نیا زا ات دنتسه یرغلا یاه هدیا نزو هب ندیسر یارب یبوخ هدیا اذغ فرصم عطق .دنهد دنمدوس ییاذغ داوم زا تسا زاین هکلب ؛تسین لآ و تسا لااب ربیف دصرد اب داوم هلمج زا نوتیز .دوش هتفرگ کمک نازیم ( ینییاپ تاردیهوبرک 4 ات 6 )دصرد یم اذغ رانک رد نآ فرصم تلع نیمه هب ؛دراد زا و دروایب دوجو هب امش رد ار یریس ساسحا دناوت هدایز یم رگا .دنک یریگولج ندروخ رد یور هبرجت ار نزو شهاک و یرغلا ندروخ اذغ دوجو اب دیهاوخ اجنگب دوخ ییاذغ میژر رد ار نوتیز امتح ،دینک مهم زا نیا .دین نیرت اذغ هارمه نوتیز دیاوف .تسا
اتشان نوتیز ندروخ دیاوف یم حیجرت ،دوخ یاذغ رانک رد نوتیز فرصم رب هولاع دارفا زا یرایسب زین اتشان تروص هب نآ زا دنهد یمن زین اتشان نوتیز ندروخ دیاوف زا .دنربب هرهب ماجنا تاقیقحت ساسا رب .درک رذگ ناوت هب هک یدارفا هدش یم ،دننک فرصم اتشان تروص هب ار نوتیز موادم تروص دنناوت تاریثأت ار یتبثم رایسب رد دوخ ندب یم دیاوف نیا هلمج زا .دنشاب دهاش هنیزگ هب میناوت :مینک هراشا ریز یاه 1. یتنآ صاوخ لیلد هب نوتیز یم ینادیسکا .دربب نیب زا ار باهتلا دناوت 2. یم نوتیز اتشان فرصم .دنک نیمضت ار بلق یتملاس دناوت 3. نآ نوخ دنق لرتنک ثعاب و تسا دیفم رایسب یتباید دارفا یارب یم اه .دوش 4. تکلاپ شهاک ثعاب حبص ماگنه نآ فرصم یاه هدش بوسر یم شیازفا ار زغم تملاس و دوش .دهدیم 5. رایسب شقن یگدرسفا و رمیازلآ زا یریگولج رد یرثؤم .دراد 6. یم اتشان تروص هب نآ فرصم .دنک کمک زور لوط رد اذغ رتهب مضه هب دناوت 7. یم نامرد ار تسوبی یم هدور رد ییاذغ داوم تاکرح ندش لیهست ثعاب و دنک .دوش مامت یلک روط هب هتبلا اذغ هارمه نوتیز دیاوف دینک هیهت اهدنرب نیرتهب زا ار نآ هک تسا یطرش هب اتشان و نآ تملاس زا ات ههد ود هقباس یاراد هک نیفلد ییاذغ عیانص .دیشاب هتشاد رطاخ نانیمطا اه هنیمز رد یا یم ،تسا ملاس یاذغ هئارا نوتیز نیرتهب و دیایب امش کمک هب دناوت .دهد رارق ناترایتخا رد ار اه
زور لوط رد نوتیز فرصم زاجم رادقم قوف صاوخ زا یمن اتشان و اذغ هارمه نوتیز هداعلا هب اما ؛درک رذگ ناوت فرصم رگا دینادب دیاب یلکروط یم ،دوش جراخ لادتعا تلاح زا ییاذغ هدام ره هنیمز دناوت نیا زا زین نوتیز .دوش یرایسب تلاکشم زاس یم رگا تلع نیمه هب ؛تسین ینثتسم هدعاق زاجم رادقم اب امتح ،دینک نیمضت ار دوخ ندب یتملاس دیهاوخ تروص تاقیقحت ساسا رب .دیوش انشآ زور لوط رد نوتیز فرصم یم دارفا هتفرگ زور لوط رد دنناوت 16 یلا 24 یم دادعت نیمه اب .دور رتارف دح نیا زا دیابن و دننک فرصم ار طسوتم هزادنا اب نوتیز دیناوت یربب هرهب ملاس بلق زا ،دینک هبرجت ار یرغلا .دینک کمک رتهب یاذغ مضه هب و د رتشیب ییانشآ یارب نیا اب شاب هتشاد زور رد نوتیز فرصم ردقچ هک عوضوم اشم ار ریز هلاقم دی :دینک هده
؟دیتسه نوتیز نیرتهب لابند هب هئارا هک دنراد دوجو یفلتخم زکارم هزورما نوتیز عاونا هدنهد زا دیناوتب هکنیا یارب .دنتسه اه نوتیز دیاوف اذغ هارمه نیفلد ییاذغ عیانص کش نودب .دینک هیهت اهدنرب نیرتهب زا ار نآ دیاب امتح ،دیربب هرهب اتشان و یم هار ملاس یاذغ هئارا فده اب هعومجم نیا .دشاب هنیمز نیا رد امش یارب رترب باختنا کی دناوت یزادنا یم امش .تسا هدش دبک ،هدور ،هدعم تلاکشم اب نیفلد نوتیز هیهت اب دیناوت یتملاس هب و دینک ظفاحادخ ...و .دیهد یتسود تسد
https://www.7sobh.com/fa/tiny/news-559053

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.