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RECIBEN A LOS DUENDES AZULES EN THIGPEN-ZAVALA

TODO LISTO PARA LA POSADA DE RAMON AYALA

F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S

El Periódico U.S.A.

Miles y miles

Miércoles 10 de diciembre , 2014

Consulte en esta edición SALUD

GUIA Publicación ganadora del premio José Martí de la NAHP 2010 y 2013

Año VII, No. 49, Diciembre 10, 2014

Médicos evitan pérdida de vista en bebés si detectan retinopatía

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Si el bebé al nacer tiene un peso menor a un kilogramo, las posibilidades de desarrollar retinopatía es mayor al 70 por ciento, mientras que si pesa menos de un kilo y medio las probabilidades son de entre el 25 y 30 por ciento.

SALUD

GUIA

Perturbación de sueño en niños, señal de alerta

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Cena influye en calidad de sueño

(Notimex).- La posibilidad de perder la vista a causa del desprendimiento de la retina en bebés nacidos antes de término, puede evitarse si esta afectación, conocida como retinopatía del prematuro es identificada oportunamente, afirmó el experto Daniel Alejandro Silva Noriega. El titular de la clínica

especializada en el tratamiento de esta enfermedad, adscrito al Hospital de Gineco Obstetricia del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, resaltó la importancia de detectar esta enfermedad a más tardar en los 21 días posteriores al nacimiento. Indicó que a lo largo de los primeros meses de vida,

la retina del prematuro debe alcanzar la región periférica ocular, por lo tanto si se detecta alguna anomalía antes de llegar a este punto, es posible evitar que el menor pierda la vista en el corto plazo por un desprendimiento de la retina. Explicó que cuando el paciente nace antes de término, los vasos

sanguíneos en la periferia de la retina son inmaduros, las concentraciones de oxígeno y muchos aportes que se tenían en la vida intrauterina no están afuera y por eso esa estructura se desarrolla de forma anormal. Señaló que los criterios de inclusión para someter a revisión especializada a niños nacidos antes de término,

especifican que el paciente tenga una edad gestacional menor a las 34 semanas y pese menos de un kilo y medio al momento del nacimiento. Si tienen un peso menor a un kilogramo al nacer, dijo, las posibilidades de desarrollar retinopatía es mayor al 70 por ciento, mientras que si pesan menos de un kilo y medio las probabilidades son de entre el 25 y 30 por ciento. Detalló el desarrollo y crecimiento de la retina inicia con la formación del nervio óptico a partir de la semana 14-16 y posteriormente el desarrollo de la retina se alcanza a un nivel máximo hacia la semana 40. “Todo el tiempo se va desarrollando la retina, sobre todo desde la semana 14 y 16 que empieza su formación hasta la semana 40, si en ese camino interrumpimos el embarazo, la retina se va a quedar incompleta y podría crecer de manera anormal ocasionando las complicaciones y alteraciones visuales”, apuntó. Destacó que se debe hacer énfasis en la prevención de nacimientos prematuros a través del control pre natal en la que se incluyen cuidados específicos para esta etapa; se debe descartar la retinopatía desde los primeros días de vida para evitar futuras complicaciones, insistió el médico Daniel Alejandro Silva. Explicó que los niños prematuros que hayan nacido con un peso menor a dos kilos no están exentos de revisión oftalmológica para descartar retinopatía si presentaron algún tipo de complicación o infección, si son producto de embarazo múltiple o si permanecieron intubados por tiempo prolongado. Añadió que en la actualidad la alternativa quirúrgica más utilizada para el tratamiento de estos pacientes es la aplicación de láser; no obstante recientemente se han incorporando nuevas opciones farmacológicas con resultados óptimos en el tratamiento y control de la retinopatía del prematuro.

Los Latinos y La obesidad: Derrames cerebrales

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Hinchazón y dolor de rodilla, pueden ser síntomas de bursitis

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Cada 37 segundos muere una persona por coágulos en la sangre

Consejos para una vida saludable No es un secreto que la obesidad en los Estados Unidos es una cuestión urgente, pero lo es aún más en nuestra comunidad latina. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention), los latinos tuvieron la segunda prevalencia de obesidad más alta en los Estados Unidos, lo que significa que este grupo tiene un 20% más de probabilidad de ser obeso que los blancos no hispanos. Además, el 78% de las mujeres mexicano-americanas tiene sobrepeso en comparación con solo el 60.3% de las mujeres blancas no hispanas. “Durante las últimas décadas, ha habido un aumento significativo de la obesidad en los Estados Unidos, donde las poblaciones de origen latino son las que se han visto particularmente afectadas”, expresó Silvia Delgado, dietista registrada de Kaiser Permanente. “La obesidad debe ser una preocupación para la comunidad latina ya que aumenta en gran medida el riesgo de otros problemas de salud que incluyen la cardiopatía coronaria, presión arterial alta, derrame cerebral, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Otros estudios han encontrado que el exceso de peso puede provocar depresión, pérdida de energía y falta de confianza en sí mismo”. Aunque los investigadores no están seguros de por qué los latinos tienden a ser más obesos que otras razas y grupos étnicos, los posibles motivos incluyen actitudes individuales en la comunidad, normas culturales relacionadas con el peso corporal y menos acceso a alimentos saludables y asequibles al igual que lugares seguros para estar físicamente activos. “Con frecuencia, la comida equivale al amor en la cultura latina y cuando se observan auténticos platos latinos, con frecuencia, éstos incluyen porciones saludables de frutas frescas, hierbas y frijoles”, expresó Silvia Delgado. “Pero cuando los latinos se van adaptando a la cultura de los Estados Unidos, con frecuencia observamos un cambio en las conductas alimenticias, como lo es cocinar menos comidas en casa, comer porciones más grandes y elegir comidas preparadas más baratas y convenientes que con frecuencia contienen gran cantidad de sodio, grasa y azúcar”. Silvia sugiere que nunca es demasiado tarde para comenzar a hacer algo al respecto. Ella recomienda realizar ajustes simples en el estilo de vida como comer de manera saludable y hacer ejercicio, puesto que éstos pueden ayudar a garantizarle a usted y a su familia una vida larga

y saludable. A continuación se detallan cuatro recomendaciones para comenzar: 1. Prestar atención a las calorías y llevar un seguimiento de las mismas: La cantidad que debe comer depende de su edad, nivel de actividad y de si usted está tratando de disminuir, mantener o aumentar su peso. Las investigaciones demuestran que el registro diario de lo que usted come y la cantidad de actividad física que hace es una de las claves para controlar su peso. Llevar un registro de los alimentos y la actividad le da un panorama claro de qué y cuánto come, y qué tan activo es. 2. Servir un plato saludable: Intente la regla del “plato saludable”: Llene 1/2 plato con verduras, 1/4 con proteínas magras y el otro 1/4 con granos enteros o verduras con almidón. 3. Ponga en marcha un estilo de vida activo: Estar activo lo ayuda a estar más sano y más fuerte, y a sentirse lo mejor posible, a todas las edades. Hacer 30 minutos de ejercicio moderado al menos 5 días por semana le ayuda a disminuir el riesgo de padecer una enfermedad grave y mejora su humor. 4. Dormir bien por la noche: Cuanto menos duerma, tendrá más probabilidades de tener sobrepeso o ser obeso, desarrollar diabetes y preferir alimentos con alto contenido en calorías y carbohidratos. La falta de sueño hace perder los ritmos naturales de nuestras hormonas del hambre que pueden aumentar el apetito y contribuir a comer en exceso. Intente dormir al menos 7 horas a la noche. Como dice el dicho, “la salud es un tesoro que vale más que el oro”. ¡Vayamos en busca del oro! Para obtener más información sobre los consejos para llevar una vida saludable, visite espanol.kaiserpermanente. org.

segunda causa de muerte más común en el mundo

Panamá, . (Notimex).Los derrames cerebrales son la segunda causa de muerte más común en el mundo, pues cada año 15 millones de personas lo sufren y de ellas 6.7 millones fallecen, informó el especialista en cardiología Ricardo Iglesias. El coordinador del Registro Nacional de Fibrilación Auricular y Aleteo Auricular (Renafa) de Argentina destacó los factores de riesgo al participar en el Taller Latinoamericano para Periodistas “Impacto de las enfermedades tromboembólicas venosas y arteriales” que se realizó en este país. Expuso que ellos son la ateroesclerosis, endurecimiento de las arterias; la fribrilación auricular, alteraciones en el ritmo cardíaco; la hipertensión, la obesidad, el alcoholismo, la diabetes y el tabaquismo, entre otros. Iglesias dio a conocer que 85 por ciento de este tipo de derrames son causados por trombos (coágulos) y 15 por ciento por hemorragias en el cerebro. Debido al envejecimiento de la población se prevé que para el año 2050 aumentará 2.5 veces el número de personas que padecen fibrilación auricular, y si está combinado con otros padecimientos como la hipertensión arterial o la diabetes el riesgo de un derrame es mayor. En estos casos se requiere de tratamientos con anticoagulantes seguros y educar a los pacientes para que tengan apego al medicamento para mantener su independencia, pues si sufren un derrame cerebral y sobreviven, tendrán daños severos que los incapaciten de por vida, advirtió.

C e r t i f iI e d A u d i t

CAC of Circulations

69,000 ejemplares

al servicio del Valle

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Año XXIX, No. 37

Con gran júbilo, miles de familias se reunieron a lo largo del Boulevard Bicentennial, para presenciar el primer desfile en su género que organiza la ciudad de McAllen.

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Versión

COLUMNISTAS •• Oficina 801 E. Fir Ave., McAllen, Texas, 78501 • Tel. (956) 631-5628 • Tel. en México (899) 923-8334 ••

Andrés Oppenheimer:

Los países más felices del mundo Barack Obama:

Asegurar que las personas sientan las ganancias de una economía en crecimiento

Desfile navideño de McAllen superó Aumentaron remesas todas las expectativas de asistencia familiares a México

México, (Ntx).- En octubre pasado, ingresaron al país dos mil 035.68 millones de dólares por concepto de remesas, cifra que representó un aumento de 6.49 por ciento comparado con igual mes del año pasado, informó el Banco de México. De acuerdo con el reporte mensual sobre las remesas familiares que emite el instituto central, dichos ingresos al décimo mes del año son el monto más elevado recibido para un mes similar desde 2008. Detalla que la cifra a octubre pasado fue 3.60 por ciento superior comparada con la registrada en septiembre previo. El instituto central precisa que en el acumulado, el flujo de remesas familiares que ingresó al país de enero a octubre pasado ascendió a 19 mil 628.57 millones de dólares. Refiere que las remesas totales en el octavo mes del año en curso fue de siete mil 026.77 operaciones, dato mayor en 3.99 por ciento respecto a septiembre pasado, y 4.73 por ciento mayor respecto a

octubre de 2013.

Por Diana G. Partida McAllen.- Miles de residentes del Valle de Texas y noreste de México disfrutaron del gran desfile que tuvo lugar el pasado sábado en esta ciudad como parte de las festividades navideñas que organizaron las autoridades locales. Los asistentes al espectáculo, llevado a cabo por primera ocasión, y que logró reunir, de acuerdo a cifras oficiales, a 200,000 personas, en su gran mayoría familias que desde muy temprana hora se reunieron a lo largo del Boulevard Bicentennial, sin importar la latente amenaza de lluvia, permanecieron en espera hasta que finalmente, en medio de la emoción de chicos y grandes, dio inicio en punto de las seis de la tarde. Con el fin de participar en el desfile, la ciudad de McAllen recibió a un grupo de celebridades que desfilaron entusiasmadamente. Como Gran Mariscal del Desfile se contó con la presencia de Cristela Alonzo, actriz y comediante del Valle de Texas

Utilizarán una supercomputadora en estudios de energía Se realizará en forma conjunta en Tamaulipas Por José Luis Bgarza Los investigadores de la Universidad Autónoma de Tamaulipas (UAT) podrán utilizar las herramientas

de Supercómputo con que cuenta España en la Universidad Politécnica de Cataluña (UPC), para la realización de proyectos de simulación de modelos en estudios relacionados con el sector energético. Lo anterior se destacó en

El Doctor Ulises Cortes, del Centro Nacional de Supercomputación de Barcelona y Rector Enrique Etienne.

que estelariza su propio show televisivo. Asimismo desfilaron la periodista y conductora televisiva Maria Antonieta Collin, la estudiantina de San Luis Potosí, los actores Mario López, “Mando” de Plaza Sésamo, Mane de la Parra, Caroline Sunshine, Willow Shields así como el locutor radiofónico Raúl Brindis, quienes, al igual que funcionarios públicos, se trasladaron a bordo de carros alegóricos a lo largo del Boulevard Bicentennial saludando al público. Los concurrentes al evento, primero en su género que organiza la ciudad, se alinearon en un tramo de 2 millas y dentro del estadio Veteranos para ver el desfile, considerado como el más grande desfile iluminado del estado de Texas. La festiva caravana contó con 17 globos gigantes de diversos personajes como la rana Rene, Shrek, Angry Birds, Nemo, Abelardo, el Grinch y Santa Claus, entre muchos otros, además de más de 40 carros alegóricos y comparsas, así como los caballos de Anheuser-Busch Clydesdale, 12 bandas de música, y muchos atractivos más. El evento sobrepasó las expectativas de los organizadores.

el marco de la reunión que sostuvieron en esta capital el Rector Enrique Etienne Pérez del Río y el Doctor Ulises Cortes, del Centro Nacional de Supercomputación de Barcelona (CNS), quien hizo una visita a la UAT dentro de los programas de vinculación que sostiene la casa de estudios con la UPC. El Doctor Ulises Cortez, experto en inteligencias múltiples, asistió en representación del Centro Nacional de Supercomputación (CNS) de la UPC, en el marco del intercambio internacional y programas conjuntos en tecnologías de información y computación con la UAT. El Centro cuenta con una de las más grandes supercomputadoras del mundo, para hacer estudios conjuntos en el área de energía, los usos y aprovechamientos de las energías renovables, específicamente. “El supercomputador del CNS es una máquina multipropósito que tiene 50 mil procesadores. Tenemos la máquina y experiencia en programación, lo que buscaríamos serían los modelos que se han creado aquí para ejecutarlos en nuestros equipos”.

Uno de los globos de más de 25 pies de altura que causó mayor conmoción entre los pequeños fue el de Santa Claus.

Disminuyen crímenes por odio contra hispanos Washington, (Ntx).- Más de la mitad de los crímenes de odio por motivos étnicos fueron dirigidos contra personas de origen hispano en Estados Unidos en 2013, de acuerdo con un informe de la Oficina Federal de Investigaciones (FBI). Un total de 794 incidentes de odio por motivos étnicos fueron reportados a las agencias

policiales del país, de los cuales un 52.6 por ciento fueron contra latinos, lo que representó un descenso en relación con el 59.4 por ciento del 2012. Sin embargo, el número total de casos de crímenes por origen étnico el año pasado fue cuantitativamente más alto. En su reporte anual de Crímenes de Odio 2014, que

cubre las denuncias del año calendario anterior, el FBI documentó un total general de cinco mil 928 crímenes de odio, incluidos aquellos por raza, orientación sexual, religión o etnicidad, entre otros. Los incidentes individuales involucraron a siete mil 230 víctimas, según registros de mil 826 corporaciones policiales .


2A Miércoles 10 de Diciembre, 2014

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O pinión

Los países más felices del mundo

A

POR ANDRES OPPENHEIMER

l leer una reciente encuesta de Gallup sobre los países más felices del mundo, no pude evitar sorprenderme por el hecho de que nueve de los 10 países más felices, encabezados por Paraguay, resultaron estar en América Latina. Según el Indice de Emociones Positivas de la empresa encuestadora Gallup, uno de varios estudios que miden la felicidad de las personas a nivel mundial, Paraguay es por tercer año consecutivo el país donde el mayor número de gente dice haber experimentado emociones positivas. La encuesta preguntó a ciudadanos de 138 países si tuvieron emociones positivas, como estar divertidos, reírse, sonreír, sentirse bien descansado y ser tratados con respeto, en las últimas 24 horas. En Paraguay, el 87 por ciento de los encuestados reportó haber tenido experiencias positivas en la mayoría de los rubros el día anterior. Le siguen en la lista Panamá (86 por ciento), Guatemala, Nicaragua y Ecuador (83 por ciento), Costa Rica, Colombia y Dinamarca (82 por ciento), y Honduras, Venezuela y El Salvador (81 por ciento). Más abajo en la lista se encuentran Estados Unidos, Suecia, Argentina, Chile y otros países con un 78 por ciento. México, China y Francia se situaron alrededor del 76 por ciento. Al final de la lista está Siria, con 36 por ciento. Otras encuestas incluidas en el Informe Mundial de la Felicidad de las Naciones Unidas, que hicieron preguntas con un mayor énfasis en el bienestar de las personas, llegaron a conclusiones diferentes. El Informe Mundial de la Felicidad identifica a Dinamarca, Noruega, Suiza, Países Bajos y Suecia como las naciones con los niveles más altos de felicidad. ¿A cuál de estos estudios hay que creerle? Según los encuestadores de Gallup, depende si queremos medir las emociones positivas o el bienestar, que son conceptos diferentes. Las emociones positivas reflejan sobre todo un estado de ánimo en un momento determinado, mientras que el bienestar refleja más una satisfacción general con el estándar de vida de la gente. Hace algunos días, tuve la oportunidad de entrevistar al ga-

nador del Premio Nobel de Economía, Daniel Kahneman, uno de los principales expertos en el mundo en los mecanismos psicológicos que mueven la economía, y le pregunté sobre estos rankings que buscan medir a los países más felices del mundo. Kahneman, de 80 años, es un psicólogo israelí-estadounidense de la Universidad de Princeton y autor del bestseller "Pensar, rápido y lento". Es uno de los pocos ganadores del Nobel en economía que no son economistas. Los resultados del Indice de Emociones Positivas de Gallup no lo sorprendieron en lo mínimo. Kahneman me dijo que los latinoamericanos "son más emocionales, no necesariamente más felices". Y añadió: "cuando observas la manera en que los latinoamericanos responden a las preguntas acerca de lo infelices que son, a veces encuentras que son más infelices que los demás. De manera que ellos son al mismo tiempo más felices que otras personas, y más infelices". Agregó que "lo que quiero decir es que los latinoamericanos probablemente expresan más sus emociones que otras culturas, y esto es tan cierto para las buenas emociones como para las no tan buenas". Según Kahneman, el dinero compra la felicidad, pero sólo hasta cierto punto. Sus estudios han demostrado que en los Estados Unidos, el dinero influencia las emociones positivas de la gente hasta un nivel de ingreso de $75,000 al año. Después de ese límite, el nivel de ingreso ya no hace mucha diferencia en cuanto a la felicidad personal. "El dinero no compra la experiencia de la felicidad, pero la falta de dinero si compra la miseria", me dijo Kahneman. "No se trata tanto de que ser rico sea bueno, sino de que ser pobre puede ser muy malo". Pero lo que me pareció más interesante de todo lo que dijo Kahneman es que las encuestas de felicidad se centran en la pregunta equivocada. "Yo no creo que sea tan importante medir qué tan feliz es la gente", me dijo. "La gente sigue discutiendo sobre cómo

Asegurando que las personas que viven en Estados Unidos sientan las ganancias de una economía en crecimiento Por Barack Obama Presidente de los Estados Unidos

H

ola a todos. Justo a tiempo para la temporada navideña, t e n e m o s

algunas buenas noticias sobre el ritmo de recuperación de nuestra economía. El mes pasado, nuestras empresas

crearon 314,000 empleos nuevos. Y eso no ha ocurrido por accidente; está en línea con el ritmo sólido de creación de empleo que llevamos viendo todo el año. Noviembre fue el décimo mes seguido en el que hemos añadido más de 200,000 empleos. En lo que va de año, nuestra economía ha creado 2.65 millones de empleos nuevos. Eso es lo que más se ha añadido en cualquier año desde los años 90, y aun nos queda un mes. Para completar, nuestras empresas han creado 10.9 millones de empleos nuevos en los últimos 57 meses. Es el período más largo de creación continua de empleos en el sector privado del que tenemos registro. También sabemos que el alza en la creación de empleo

este año se ha dado en sectores con salarios más altos. En general, los salarios van subiendo. Y eso son muy buenas noticias para millones de personas que viven en Estados Unidos que trabajan tan duro. Porque aunque los beneficios corporativos y el mercado bursátil han alcanzado récords altísimos, la familia típica no consigue traer a casa más de lo que traía hace 15 años. Eso aun tiene que cambiar. Un mercado laboral en crecimiento nos da la oportunidad de seguir con este progreso y de empezar a deshacer el apretón que vive la clase media desde hace décadas. Pero primero necesitamos que el Congreso saliente apruebe un presupuesto y mantenga abierto nuestro gobierno. Un cierre de la administración en Navidad no es una buena idea. Luego, cuando el nuevo Congreso se reúna en enero, tenemos que trabajar juntos para invertir en las cosas que promueven un mayor crecimiento en trabajos de salarios más altos. Construir carreteras y puentes nuevos crea empleos.

medir mejor la felicidad y el bienestar, pero lo que es realmente más importante es medir la miseria. Es mucho más importante para una sociedad reducir la miseria de su población". Mi opinión: Estoy totalmente de acuerdo. Las encuestas que miden la felicidad no sólo son muy subjetivas, sino que incluso pueden llegar a crear una ilusión que lleva a la complacencia y a un falso sentido de éxito. Si el Indice de Emociones Positivas de Gallup hubiese añadido una interrogante preguntando a los paraguayos si están conformes con los servicios públicos que reciben del Estado, o si creen que son tan felices como los escandinavos, sospecho que los resultados habrían sido distintos. La conclusión, como dice Kahneman, es que en lugar de hacer preguntas sobre la felicidad, habría que hacer más preguntas sobre la infelicidad, y hacer algo al respecto. Sería menos divertido, pero más productivo.

Aumentar nuestras exportaciones crea empleos. Reformar nuestro sistema fiscal obsoleto y nuestro sistema de inmigración que no funciona crea empleos. Subir el salario mínimo ayudaría a unos 28 millones de trabajadores en Estados Unidos, lo que les daría más dinero para gastar en comercios locales, y eso ayuda a los comercios a crear empleos. Estados Unidos, aun nos queda mucho trabajo por hacer juntos. Pero tenemos pruebas reales y tangibles de nuestro progreso. 10.9 millones de empleos nuevos. 10 millones más de personas que viven en Estados Unidos con seguro de salud. La fabricación ha crecido. Nuestros déficits han bajado. Nuestra dependencia en petróleo del extranjero ha bajado. La energía renovable ha subido. Más jóvenes que viven en Estados Unidos se gradúan de la escuela secundaria y consiguen títulos universitarios que nunca. En los últimos cuatro años, este país ha ayudado a más gente a volver al trabajo que Europa, Japón y todas las otras economías El Periódico U.S.A. TM avanzadas combinadas. A Division of Estados Unidos de Spanish Print Media, Inc. América sigue superando a gran parte del mundo. Y Miguel Letelier vamos a seguir haciéndolo President hasta que todas las personas Jackie Letelier que viven en Estados Unidos Vice President sientan las ventajas de una Paula Freed economía en crecimiento Register Agent donde más importa: en sus propias vidas.

El Periódico U.S.A. Kathy Letelier Publisher

José Luis B. Garza Editor/Director

Lourdes Castañeda

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3A Miércoles 10 de Diciembre, 2014

S:10”

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4A Miércoles 10 de Diciembre, 2014

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Exhortan a contribuyentes al pago oportuno de impuestos 801 E. Fir Ave McAllen, TX 78501 Tel. (956) 631 5628 Fax. (956) 631 0832

Recomiendan a la población realizar el pago de sus impuestos prediales.

Por Diana Grace Partida Edinburg.- La Oficina de Recaudación de Impuestos del Condado Hidalgo exhorta a los contribuyentes a realizar el pago oportuno de sus impuestos. Según lo informado por esta instancia, de los 331 mil estados de cuentas enviados, se regresaron cerca de 9 mil de ellos, lo que representa millones de dólares en impuestos para ser recaudados. Paul Villarreal, titular de dicha dependencia, informó que el pago oportuno incrementa los ingresos del condado sin necesidad de aumentar la tasa impositiva, lo que permite a la jurisdicción contar con los recursos necesarios para garantizar las obras y servicios que se requieren para el desarrollo social de la comunidad. Señaló que si los habitantes del Condado Hidalgo no acuden a la oficina

a actualizar su dirección entonces el estado de cuenta se regresará; sin embargo, eso no los exime de la obligación de pagar. Se indicó que si no se liquida el adeudo antes del 31 de enero, se le impondrán cargos, sanciones o intereses a partir del mes siguiente. Los contribuyentes que no han recibido su estado de cuenta pueden acudir a la Oficina de Recaudación de Impuestos y ahí les ayudarán para que paguen sus impuestos prediales. Lo único que tienen que presentar es el pago del año anterior y descripción de la propiedad; asimismo pueden comunicarse al (956) 3182157 para cualquier duda. La Oficina de Recaudación de Impuestos del Condado Hidalgo se encarga de recolectar impuestos provenientes de 40 entidades, entre ellas, ciudades, distritos escolares y distritos de drenaje.

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Por Diana Grace Partida Hidalgo.Grandes estrellas visitarán este año la “Posada Navideña de Ramón Ayala”, para festejar su décimo quinto aniversario, el próximo 17 de diciembre. El “Rey del Acordeón”, Ramón Ayala, acompañado por el alcalde de Hidalgo, Martín Cepeda y Luis A. Kreimerman, de la Fundación Hermes Music, así como miembros de los medios de comunicación, se dieron cita en las afueras del ayuntamiento de la ciudad, para conocer la agenda de la gran fiesta musical navideña. Para festejar los 15 años de creación, la tradicional fiesta tendrá lugar nuevamente en el corazón de la ciudad de Hidalgo, en donde se obsequiarán más de 10 mil juguetes a todos los niños que acudan. Con un récord de asistencia de más de 40 mil personas de todas las edades, la Posada Navideña de Ramón Ayala es uno de los eventos más esperados por grandes y chicos, ya que es considerada una de las más importantes de la región. Este año se contará con la participación de grandes artistas como Orfy Marichalar, Intrusso de Nuevo León, Los Ramoncitos, La Leyenda, Diego Verdaguer, La Sonora Dinamita, Los Invasores de Nuevo León, Intocable y el mismísimo Ramón Ayala. Durante la rueda de prensa, Cepeda indicó que la posada este año se vislumbra que esté mejor y más grande que nunca, ya que se espera la visita de personas no sólo del Valle sino del interior de la Unión Americana y de México. “Este es un evento gratuito y abierto a todo el público en general, que se realiza con el principal objetivo de llevarle un poco de alegría a quienes menos tienen”, indicó el edil. “Para muchos de los niños, este regalo puede ser el único que recibirán en estas fiestas y es por ello que invitamos a todos para que vengan y participen”. Aunado a ello, los representantes oficiales de los medios informativos patrocinadores presentes expresaron su solidaridad con el evento, el cual, coincidieron, será del deleite de todos los asistentes.

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Miércoles 10 de Diciembre, 2014 5A

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Nace “Earth Born Market” para continuar el legado de traer productos orgánicos frescos a su hogar

Russon, Emily, Lynda y Dennis Russon Holbrook, le dan la bienvenida a “Earth Born Market”. Por Diana Grace Partida McAllen.- A fin de que el legado de “Klement Grove” siguiera cosechando excelentes frutos, la familia Holbrook tomó las riendas del lugar para convertirlo en lo que ahora es “Earth Born Market”. Russon Holbrook, copropietario y gerente general, explicó que tras la jubilación de los Klement, les

ofrecieron traspasar el lugar, ya que no querían que se perdiera la esencia original del sitio. “Ellos querían que su legado y tradición continuara por mucho tiempo, es por ello que se acercaron a nosotros”, indicó Holbrook. La familia Holbrook, propietarios de “South Tex Organics”, uno de los mayores productores de cítricos y

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Contáctenlos vía Facebook, para estar al tanto de los productos que estarán disponibles próximamente en la tienda.

hortalizas en el sur de Texas, decidió comprar el lugar y así convertirlo en lo que ahora es “Earth Born Market”. “En South Tex Organics, vendemos nuestros productos al mayoreo a diversas partes de Estados Unidos y Canadá, por lo que por primera vez podremos ofrecer nuestros productos directamente a nuestros clientes”, expresó. “Al tomar las riendas de la tienda, decidimos remodelar un poco y realmente enfocarnos en el aspecto de vender productos orgánicos con la más alta calidad y sembrados localmente”, agregó. Todos los productos que se comercializan en “Earth Born Market” son 100 por ciento certificados por el Departamento de Alimentación y Nutrición del Servicio de Agricultura de Estados Unidos, (USDA, por sus siglas en inglés). Holbrooks manifestó que el principal objetivo de “Earth Born Market” es el de proveer productos que han sido sembrados en el Sur de Texas, para todas las personas del Valle y de México. “Estamos conscientes que es cada vez mayor el número de personas que se preocupan por su salud; es por ello que estamos aquí para ofrecerles la mejor calidad, a los mejores precios”, declaró. Explicó que a diferencia de los supermercados, “Earth Born Market” cosecha sus frutas y vegetales ese mismo

día o un día anterior, siempre frescos del huerto a su mesa, sin químicos, ni conservadores. Todos los frutos y vegetales se van directamente de las parcelas al embalaje, donde son procesados y limpiados para ser comercializados de forma inmediata. “Earth Born Market” cuenta con una vasta experiencia en el cultivo de productos orgánicos y abre sus puertas de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 6:00 p.m, y los sábados de 8:00 a.m. a 2:00 p.m, en el 4508 N Taylor Rd. en McAllen, Texas. Entre los frutos cítricos que se ofrecen en la tienda, se encuentran las tradicionales naranjas, mandarinas, limas, limones y por supuesto la toronja roja, “Ruby Red”, una de las mejores de todo el mundo. Sin embargo, conforme inicia el mes de diciembre, “Earth Born Market” ampliará su gama de productos para ofrecer a sus clientes productos orgánicos como brócoli, coliflor, repollo, betabel, col rizada, tomates, elote dulce, todos ellos conforme prolifere la temporada de cada uno de ellos. “En cuanto se pueda recoger la cosecha, eventualmente estaremos ofreciendo una mayor diversidad de productos orgánicos”, agregó Holbrook. Adicionalmente a la gran variedad de productos cítricos y hortalizas, también se comercializan sus propios

Todos sus productos son sembrados localmente con la más alta calidad y certificados por el USDA. jugos de mandarina, toronja, lima, naranja, limón, y el “blend” de la tienda, que es una mezcla de jugo de toronja y naranja, en diversas presentaciones. “Nuestros clientes podrán adquirir su jugo fresco, recién hecho, ya sea por galón, litro o incluso si trae su propia taza, se lo vendemos también”. Asimismo cuentan con una vasta variedad de granos, frutos secos, mieles, jaleas, salsas y productos naturales elaborados localmente. “Algunos de los productos que se venden en la tienda son productos de Texas, principalmente de productores locales; sin embargo, estamos trabajando para entablar un acuerdo con un productor de Bayview, Tx, para traer frutos orgánicos tropicales como carambola, granada, pitahaya, mango, aguacate y aguacates

gigantes de 5 libras cada uno”, aseveró el gerente general. Pese a que estos productos no estarán certificados, todos ellos son sembrados con la metodología orgánica y con ayuda convencional, libre de químicos y conservadores. Sin embargo, para los que se quieren dar un gustito adicional, no tan saludable, “Earth Born Market”, cuenta con una amplia variedad de pays caseros de nuez, toronja, y calabaza, entre otros, además del delicioso dulce de leche, una delicia para su paladar. Por último, Holbrook invitó a todas las personas a que visiten su página de internet www.earthbornmkt. com o que los contacten vía Facebook, para estar al tanto de los productos que estarán disponibles próximamente en la tienda.

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Hogar seguro durante la época festiva

Con la alegría de la época festiva decoramos nuestras casas con árboles navideños, luces, velas y muchas cosas más. También nos protegemos del frío y calentamos nuestras casas con el calefactor y con el fuego de la chimenea. Pero con tantos preparativos a veces nos distraemos y nos olvidamos de mantener la seguridad del hogar. Por eso, antes de empezar los preparativos, proteja su hogar con un seguro de casa y siga estos pasos que le ayudarán a mantener la armonía de su hogar durante las fiestas: • Revise y apague las luces navideñas: Cuando se trata de decorar para las fiestas las luces son esenciales, pero tenga mucho cuidado si está usando las de años anteriores. Asegúrese de que los cables no estén pelados y que los foquitos no estén rotos. Cerciore las instalaciones eléctricas y no enchufe más de tres conexiones en una instalación. No las deje prendidas cuando se vaya a dormir o cuando salga de casa. • Árboles navideños reales y artificiales: Los árboles navideños reales son preferidos por muchas personas, pero asegúrese de

mantenerlo hidratado y lejos de otros combustibles para evitar un incendio. Si prefiere un árbol artificial por el beneficio económico, no se olvide de tener mucha precaución ya que también son inflamables. • Velas decorativas: Las velas son la causa de varios incendios durante esta época. Es recomendable no encenderlas, especialmente cerca de cosas inflamables, como el árbol de Navidad u otros combustibles. • La calefacción y la chimenea: Antes de empezar

a usar la calefacción, contrate a un profesional que le dé mantenimiento y revise los filtros y la ventilación. Así podrá evitar una fuga de monóxido de carbono. En cuanto a la chimenea, asegúrese que tenga puertas protectoras antes de encender el fuego. Cuente con la ayuda personalizada y en su idioma de su agente de seguros para cualquier asunto relacionado con su hogar o seguro de casa. Distribuido por gob_091914_imp.jpg ¬Contenido Latino

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McAllen.- Como parte del programa de temporada navideña diseñado para llevar alegría a los niños necesitados, los voluntarios del banco BBVA Compass, apodados los “Duendes Azules”, llegaron hasta la primaria Thigpen-Zavala del Distrito Escolar de McAllen para proveerles educación financiera y repartirles cerca de 200 juguetes nuevos a estudiantes de kindergarten a segundo grado. “El año pasado iniciamos la campaña entregando cerca de 2,000 juguetes en seis ciudades”, explicó Claire Paez, Directora Ejecutiva del Distrito de McAllen. “Sin embargo, este año se amplió el programa a 19 comunidades que comprenden los estados de Alabama, Arizona, California, Colorado, Nuevo México y Texas, siendo la ciudad de McAllen una de ellas”, indicó. “En BBVA Compass trabajamos por un mejor futuro para todos, y los niños son nuestro futuro. Es por ello que estamos aquí para enseñarles a ahorrar.” También se les informó cómo pueden gastar su dinero de forma más prudente, y por supuesto, lo más importante fue obsequiarles un juguete nuevo.

Cerca de 200 pequeños de la primaria Thigpen-Zavala, del Distrito Escolar de McAllen, recibieron un juguete nuevo gracias al programa del banco BBVA Compass. Paez expresó que es a través de programas como éste, la manera de difundir la felicidad a las comunidades que sirven, sobre todo en esta temporada para dar y compartir. “El Programa de los Duendes Azules nos permite iluminar la

Navidad para muchos de los aproximadamente 5.5 millones de niños que viven en la pobreza en toda la región a la que sirve BBVA Compass”, por lo que es nuestra forma de poner nuestro granito de arena”. “Además de brindarles una alegría, estamos

ayudando a que los estudiantes, desde pequeños, comiencen a entender cómo tomar decisiones inteligentes en las cuestiones de dinero, ya que esto les brinda una base para construir un buen futuro”, finalizó Paez.

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El Distrito Escolar Independiente de Sharyland sobresale por segundo año consecutivo en los cursos avanzados. Por Diana Grace Partida

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McAllen - Por segundo año consecutivo, el Distrito Escolar Independiente de Sharyland fue reconocido por el desempeño de sus estudiantes en los cursos avanzados, también conocidos como cursos “AP”. Esta categoría fue otorgada por el “College Board”, una organización sin fines de lucro que busca el logro universitario y las oportunidades para todos los estudiantes. Durante su quinta edición anual de análisis de distritos, Sharyland logró ocupar por segunda ocasión consecutiva un lugar entre los 547 distritos sobresalientes de Estados Unidos y Canadá. Dentro de la lista también figuran los distritos escolares de Monte Alto y Brownsville, pertenecientes al Valle del Texas. Sharyland fue uno de los 29 distritos de Texas en calificar este año y el único de los tres que pertenece a la Región 1. “Este honor es un testimonio de nuestro compromiso con los niños”, expresó Nereida “Nellie” Cantú, Superintendente asistente para currículo e instrucción de Sharyland ISD. “Aplaudimos el esfuerzo de nuestros estudiantes, maestros y administradores, pero sobre todo los felicitamos por el esfuerzo desinteresado por ofrecer un plan de estudios riguroso que ayudará a preparar a nuestros estudiantes para la universidad”. El alcanzar a figurar en esta lista, indica que estos distritos exitosamente han identificado y preparado a los estudiantes que


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7A Miércoles 10 de Diciembre, 2014

Educadores del Valle recibidos en la Casa Blanca

Por Diana Grace Partida

McAllen.- Una comitiva de educadores del Condado de Hidalgo se reunió en la Casa Blanca con el presidente Barack Obama, la Primera Dama, Michelle Obama y el vicepresidente John Biden, junto con cientos de presidentes de universidades y otros líderes de la educación superior para anunciar las nuevas medidas para ayudar a más estudiantes a prepararse para graduarse de la universidad. Cientos de educadores de todo el país se reunieron en Washington para asistir a la segunda cumbre, “White House College Opportunity Day of Action” o Día de Acción para la Oportunidad Universitaria en la Casa Blanca. Durante la reunión, el superintendente del Distrito Escolar de Pharr -San Juan -Alamo, PSJA, Daniel King; el superintendente del Distrito Escolar de McAllen, James Ponce y

la Presidente del South Texas College, STC, Shirley Reed, refrendaron el compromiso del presidente Obama de hacer la universidad accesible para todos. El trío, parte de RGV Focus, una iniciativa local que tiene como objetivo transformar la preparación universitaria, el acceso y el éxito de los estudiantes en todo el Valle del Río Grande, se hicieron acompañar por Chris Coxon, Director de dicho programa, el cual se formó hace un par de años como una asociación público-privada que forma parte de la Fundación de Comunidades de Texas. Durante la Cumbre se le solicitó a los participantes comprometerse con una nueva acción, en una de cuatro áreas: construcción de redes con las universidades a sus alrededores para la graduación de más alumnos, la creación de asociaciones K-16 en torno a la preparación universitaria, la preparación de consejeros de

preparatoria como parte de la iniciativa de la Primera Dama y el aumento del número de graduados universitarios en los campos de la ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas. “Para mí, es un honor representar a nuestra gran comunidad de PSJA y a nuestra región, a medida que trabajamos juntos como nación, para ampliar las oportunidades de preparación universitaria para todos los jóvenes", estableció Daniel King. Por su parte, la presidente del STC, Shirley Reed manifestó que dentro de la misión de su organismo está la de crear una cultura universitaria y servir como un catalizador para la movilidad social. "Al asociarnos con los distritos escolares locales, hemos establecido un alto estándar de programas de doble inscripción que incluyen Dual2Degree, Early College y Academias. Estas oportunidades

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permiten a los estudiantes obtener créditos universitarios sin costo alguno para sus familias, mientras que todavía están cursando la preparatoria”, declaró Reed.

Reed dejó entrever que el Valle ya lleva la delantera en muchas de estas acciones. Con la expansión de oportunidades, se brinda la opción de que más estudiantes pu-

edan inscribirse y tener éxito en la universidad, especialmente aquellos de bajos ingresos o los insuficientemente representados.

801 E. Fir Ave McAllen, TX 78501 Tel. (956) 631 5628 Fax. (956) 631 0832 La comitiva de educadores del Condado de Hidalgo, compuesta por el superintendente del Distrito de McAllen, James Ponce, el superintendente de PSJA, Daniel King y la Presidente del STC, Shirley Reed, asistió a la cumbre de la Casa Blanca.

Celebrarán su cuarto Festival Navideño y Pastorela en el MOSTH Texas, a través de estas presentaciones, que relatan

la historia de los pastores que con alegría siguen la estrella

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Rescatando las tradiciones hispanas, el MOSTH estará celebrando su tradicional Pastorela y Festival Navideño este próximo 14 de diciembre. Es por ello que el museo Por Diana Grace Partida las comunidades rurales, trata de preservar y presentar mateniéndose la tradición viva la herencia fronteriza del Edinburg.- El Museo de por unos 100 años. norte de México y el sur de Historia del Sur de Texas, Loans and Tax Service MOSTH, estará celebrando Fir Ave. McAllen, TX 78501 su tradicional Pastorela y Festival este631 0832 56) 631 5628Navideño • Fax. (956) próximo 14 de diciembre, por cuarto año consecutivo, en las instalaciones del museo Nos gusta ubicado en el 200 N Closner decir Blvd. Préstamos con su título de carro Adicionalmente a la No se hace revisión de credito Pastorela, en el interior del Prestamos de $100.00 hasta $1,300 museo se podrá disfrutar de un pequeño festival Horario: Lunes-Jueves 8:30-5:30pm lleno de comida tradicional Viernes 8:30-6:00 pm • Sábado 8:30-12:00pm mexicana navideña, música, Servicio de Income Tax • Aceptamos aplicaciones por web: vendedores de artesanías, www.goldstarfinancetexas.com adornos y regalos de Navidad además de actividades 1213 Chicago Ave. 956-994-3796 familiares educativas y de Tamaño : 3colX2.25pulg. McAllen, TX 78501 un stand decorado alusivo a las fiestas, donde se podrá Código : NITSCH.3colX2.25pulg.P14 retratar con su familia sin costo. El Festival abrirá sus Fecha Versión puertas de 13:00 a 17:00 horas, mientras que la Pastorela ofrecerá dos funciones, a las 13:30 y a las 15:30 horas, en donde el grupo de danza folclórica, “Conceptos Entidad Dancística” montará la Pastorela para mostrar la d historia de los pastores que ith year-en w p u r a e G en, TX 78501 buscan al niño Jesús. Fax. Cargada (956) 631 0832 de historia A.P.R. , cultural, esta presentación incorpora la participación del público con ingeniosas sátiras y bromas. La obra se remonta a la época colonial de México, cuando los misioneros católicos intentaron convertir y enseñar la escritura a través de la dramatización de historias de ño la Biblia: a2colX2.25pulg los nativos. Históricamente, en el de :Texas, las Pastorelas osur GOLDSTAR.2colX2.25pulg.P fueron realizadas por mucho tiempo en ranchos y en

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Miércoles 10 de Diciembre, 2014 8A

Juan Osorio, Mr. Amigo 2014

Por Diana Grace Partida

fueron los encargados de develar la fotografía de Brownsville.La uno de los productores de Asociación Mr. Amigo, el telenovelas más conocidos Consulado de México en de México. Brownsville y el ayuntamiento Osorio, de 57 años, de la ciudad de Matamoros ha trabajado en la industria anunciaron que el productor desde 1986, produciendo más de telenovelas Juan de 20 telenovelas incluyendo Osorio fue designado el éxito del momento “Mi como Mister Amigo 2014 Corazon es Tuyo”. y será galardonado en las El presidente de la festividades binacionales que Asociación Mr. Amigo, Robert se realizarán en Brownsville y Avitia, expresó que Osorio Matamoros durante el mes de es un personaje le ha dado febrero del próximo año. mucho a la comunidad El Cónsul de México queTXvive en el sur 801 E. Fir hispana Ave. McAllen, 78501 en Brownsville, Rodolfo y en(956) todo Estados Tel. (956) de 631 Texas 5628 • Fax. 631 0832 Quilantán Arenas, y la Unidos, a través de sus presidente municipal de telenovelas. Matamoros, Leticia Salazar, “Elegimos a una persona

que sabemos es un digno representante de nuestra comunidad hispana”, declaró. Osorio, al ser nombrado como Mr. Amigo, obtiene el cargo de embajador y representará a México y Estados Unidos. En los últimos años se han destacado figuras del medio del espectáculo, cantantes y deportistas, entre otras, con este nombramiento.

El productor de telenovelas Juan Osorio será la imagen de Mr. Amigo 2014.

Desfile costeño

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Por Diana Grace Partida Isla del Padre.- Las autoridades municipales ya se encuentran preparadas para llevar cabo este próximo 12 de diciembre el desfile navideño, una tradición lleva más de 20 años. El desfile partirá de la Calle Mars sobre Padre Boulevard haciendo su recorrido hasta la calle Red Snapper. “Este año Gary Meschi, dueño del único supermercado de la Isla del Padre, fungirá como Gran Mariscal del desfile” expresó Adrian Rodríguez, director de Relaciones Públicas.

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“Se eligió a Meschi para encabezar el desfile de este año, ya que su contribución ha sido fundamental para el desarrollo de nuestra región” indicó. “Gracias a la visión que tuvo Meschi, se logró proporcionar los bienes tan necesarios a residentes, visitantes y otros comercios lo que ayudó a desarrollar a la Isla como un destino turístico”. Del mismo modo Rodríguez mencionó que este año se contará con la participación de diversas figuras navideñas, bandas escolares,

comparsas, además de la presencia de Santa Claus. De acuerdo a lo programado, el desfile dará inicio en punto de las 18:00 dando paso a un despliegue que será del deleite de grandes y pequeños. Aunado al desfile, la ciudad reconocerá a lo mejor del desfile, mediante un concurso que realiza año tras año, en las instalaciones del ayuntamiento, en donde se efectuará una pequeña ceremonia de premiación para los participantes.

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pues la banda previstas diversas presentaciones para el próximo año. Luis Hernández dijo que también tienen propuestas para la televisión, pero por contrato aún no pueden revelar el nombre del proyecto. En tanto, los integrantes dieron a conocer que en

enero de 2015 lanzarán Version # R “Qué tal si eres tú”, segundo sencillo que se desprende de su disco “Realidades” (2014). “El público recibió muy Dirve-In Theatre bien el Inks primer tema, tanto en México Cyan, como en EstadosYellow, Magenta, Mile 2 West Road & Bus. 83 Unidos Black y varios países de Mercedes, TX. 514-9292 Sudamérica. Ahora el nuevo $10/por Carro sencillo comenzará a sonar Martes sólo $5/por carro en la radio”, señaló Eduardo Fonts www.wesmerdriveintheatre.com Hernández.

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NIGHT AT THE MUSEUM: SECRET OF THE TOMB Pocas veces una franquicia que combina en partes iguales el humor y las aventuras ha tenido tanto éxito en la historia del cine como ha sido el caso de “Night at the Museum”, iniciada en 2006 con una película que estableció nuevos estándares sobre cómo combinar ambos elementos y a la vez incorporar una buena dosis de efectos especiales. El primer filme, que introdujo la novedosa idea del guardia de un museo (Ben Stiller) que descubre para su sorpresa que gracias a una tableta mágica todas las figuras históricas que están en sus exhibiciones cobran vida, debutó en el primer puesto con tibios 30 millones pero rápidamente el boca a boca la convirtió en uno de los mayores éxitos de la temporada de las fiestas, dejando en la taquilla norteamericana unos 250 millones de dólares. En el resto del mundo la respuesta fue igualmente intensa, por lo que la película superó cómodamente los 500 millones en la taquilla mundial. Lógicamente, tanto entusiasmo se merecía una segunda parte, y en mayo del 2009 llegó a los cines “Night at the Museum: Battle of the Smithsonian”, que con Stiller

otra vez al frente del elenco actor surgido de la exitosa serie no tuvo problemas en repetir “Downtown Abbey” que no dudó el impacto, demostrando que en renunciar al papel que lo hizo las aventuras de Larry Daley famoso para poder trabajar con y su hijo Nick junto a un grupo Stiller en la divertida comedia de inolvidables personajes familiar. siempre tendrá un lugar en el “Night at the Museum: corazón de la audiencia. Secret of the Tomb” es Por eso, este 19 de también la última película en diciembre llegará a los cines de la que veremos al inolvidable todo Estados Unidos el capítulo Robin Williams, que vuelve a final de la trilogía, “Night at the interpretar al presidente Teddy Museum: Secret of the Tomb”, Roosevelt y que aquí tiene una en la que Daley, ya convertido presencia aún mayor que en en uno de los directores del las dos películas anteriores. El Museo de Ciencias Naturales filme marca además la última de Nueva York descubrirá aparición de Mickey Rooney que los poderes mágicos de en el cine, ya que junto a otras la tableta egipcia que le da leyendas como Dick Van Dyke vida a sus ya entrañables y Bill Cobbs vuelve a aparecer amigos se están extinguiendo en la franquicia como parte de y que si no actúa pronto los la pandilla de ancianitos con perderá para siempre. Cuando oscuras intenciones que en se entera que la única forma la primera película hacían las de resolver el problema es veces de villanos. viajando al legendario Museo En el asombroso desfile Británico, ubicado en Londres, de quién es quién en el mundo : 2colX2.25pulg partirá en una misión en laTamaño que de la comedia que completa el no hay margen para errores elenco de la película, también acompañado de su hijo y varios sus papeles Owen Códigorepiten: BUDGET.2colX2.25pulg.P13 de sus amigos. A algunos los Wilson y Steve Coogan como llevará en el bolsillo, y para el inusual duo del romano Fecha y el vaquero que Versión trasladar a otros las cosas nos han serán más complejas. Una hecho matar de risa en los vez en Londres, forjará nuevas dos primeros films, y también amistades, por ejemplo con aparece nuevamente Ricky el valiente caballero medieval Gervais como el sarcástico Lancelot, papel interpretado por director del museo de Nueva el ascendente Dan Stevens, el York.

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“Pelé” afirma que nunca tuvo miedo de morir

Sao Paulo, (Notimex).- El ex futbolista brasileño Edson Arantes do Nascimento “Pelé” afirmó que no tuvo miedo de morir tras estar internado en estado grave en el hospital de Sao Paulo. Luego de ser dado de alta este martes por una complicación renal, el astro del balompié internacional dijo a los me-

dios de comunicación que "no tuve miedo de morir porque soy un hombre de tres corazones". El tres veces campeón del mundo con la selección de Brasil de 74 años de edad, bromeó con la prensa reunida en el hospital Albert Einstein donde permaneció por 15 días, al decir que "estoy preparándome para

las Olimpiadas (Río de Janeiro 2016)". Explicó que su ingreso al nosocomio tras ser operado para retirarle cálculos renales, "fue una sorpresa, sentía escalofríos, pero era algo que yo ya había sentido antes. No pensé que podría ser una infección”.

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SALUD

GUIA Publicación ganadora del premio José Martí de la NAHP 2010 y 2013

Año VII, No. 49, Diciembre 10, 2014

Médicos evitan pérdida de vista en bebés si detectan retinopatía

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Si el bebé al nacer tiene un peso menor a un kilogramo, las posibilidades de desarrollar retinopatía es mayor al 70 por ciento, mientras que si pesa menos de un kilo y medio las probabilidades son de entre el 25 y 30 por ciento.

SALUD

GUIA

Perturbación de sueño en niños, señal de alerta

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Cena influye en calidad de sueño

(Notimex).- La posibilidad de perder la vista a causa del desprendimiento de la retina en bebés nacidos antes de término, puede evitarse si esta afectación, conocida como retinopatía del prematuro es identificada oportunamente, afirmó el experto Daniel Alejandro Silva Noriega. El titular de la clínica

especializada en el tratamiento de esta enfermedad, adscrito al Hospital de Gineco Obstetricia del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, resaltó la importancia de detectar esta enfermedad a más tardar en los 21 días posteriores al nacimiento. Indicó que a lo largo de los primeros meses de vida,

la retina del prematuro debe alcanzar la región periférica ocular, por lo tanto si se detecta alguna anomalía antes de llegar a este punto, es posible evitar que el menor pierda la vista en el corto plazo por un desprendimiento de la retina. Explicó que cuando el paciente nace antes de término, los vasos

sanguíneos en la periferia de la retina son inmaduros, las concentraciones de oxígeno y muchos aportes que se tenían en la vida intrauterina no están afuera y por eso esa estructura se desarrolla de forma anormal. Señaló que los criterios de inclusión para someter a revisión especializada a niños nacidos antes de término,

especifican que el paciente tenga una edad gestacional menor a las 34 semanas y pese menos de un kilo y medio al momento del nacimiento. Si tienen un peso menor a un kilogramo al nacer, dijo, las posibilidades de desarrollar retinopatía es mayor al 70 por ciento, mientras que si pesan menos de un kilo y medio las probabilidades son de entre el 25 y 30 por ciento. Detalló el desarrollo y crecimiento de la retina inicia con la formación del nervio óptico a partir de la semana 14-16 y posteriormente el desarrollo de la retina se alcanza a un nivel máximo hacia la semana 40. “Todo el tiempo se va desarrollando la retina, sobre todo desde la semana 14 y 16 que empieza su formación hasta la semana 40, si en ese camino interrumpimos el embarazo, la retina se va a quedar incompleta y podría crecer de manera anormal ocasionando las complicaciones y alteraciones visuales”, apuntó. Destacó que se debe hacer énfasis en la prevención de nacimientos prematuros a través del control pre natal en la que se incluyen cuidados específicos para esta etapa; se debe descartar la retinopatía desde los primeros días de vida para evitar futuras complicaciones, insistió el médico Daniel Alejandro Silva. Explicó que los niños prematuros que hayan nacido con un peso menor a dos kilos no están exentos de revisión oftalmológica para descartar retinopatía si presentaron algún tipo de complicación o infección, si son producto de embarazo múltiple o si permanecieron intubados por tiempo prolongado. Añadió que en la actualidad la alternativa quirúrgica más utilizada para el tratamiento de estos pacientes es la aplicación de láser; no obstante recientemente se han incorporando nuevas opciones farmacológicas con resultados óptimos en el tratamiento y control de la retinopatía del prematuro.

D errames cerebrales Los Latinos y La obesidad:

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Hinchazón y dolor de rodilla, pueden ser síntomas de bursitis

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Cada 37 segundos muere una persona por coágulos en la sangre

Consejos para una vida saludable No es un secreto que la obesidad en los Estados Unidos es una cuestión urgente, pero lo es aún más en nuestra comunidad latina. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention), los latinos tuvieron la segunda prevalencia de obesidad más alta en los Estados Unidos, lo que significa que este grupo tiene un 20% más de probabilidad de ser obeso que los blancos no hispanos. Además, el 78% de las mujeres mexicano-americanas tiene sobrepeso en comparación con solo el 60.3% de las mujeres blancas no hispanas. “Durante las últimas décadas, ha habido un aumento significativo de la obesidad en los Estados Unidos, donde las poblaciones de origen latino son las que se han visto particularmente afectadas”, expresó Silvia Delgado, dietista registrada de Kaiser Permanente. “La obesidad debe ser una preocupación para la comunidad latina ya que aumenta en gran medida el riesgo de otros problemas de salud que incluyen la cardiopatía coronaria, presión arterial alta, derrame cerebral, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Otros estudios han encontrado que el exceso de peso puede provocar depresión, pérdida de energía y falta de confianza en sí mismo”. Aunque los investigadores no están seguros de por qué los latinos tienden a ser más obesos que otras razas y grupos étnicos, los posibles motivos incluyen actitudes individuales en la comunidad, normas culturales relacionadas con el peso corporal y menos acceso a alimentos saludables y asequibles al igual que lugares seguros para estar físicamente activos. “Con frecuencia, la comida equivale al amor en la cultura latina y cuando se observan auténticos platos latinos, con frecuencia, éstos incluyen porciones saludables de frutas frescas, hierbas y frijoles”, expresó Silvia Delgado. “Pero cuando los latinos se van adaptando a la cultura de los Estados Unidos, con frecuencia observamos un cambio en las conductas alimenticias, como lo es cocinar menos comidas en casa, comer porciones más grandes y elegir comidas preparadas más baratas y convenientes que con frecuencia contienen gran cantidad de sodio, grasa y azúcar”. Silvia sugiere que nunca es demasiado tarde para comenzar a hacer algo al respecto. Ella recomienda realizar ajustes simples en el estilo de vida como comer de manera saludable y hacer ejercicio, puesto que éstos pueden ayudar a garantizarle a usted y a su familia una vida larga

y saludable. A continuación se detallan cuatro recomendaciones para comenzar: 1. Prestar atención a las calorías y llevar un seguimiento de las mismas: La cantidad que debe comer depende de su edad, nivel de actividad y de si usted está tratando de disminuir, mantener o aumentar su peso. Las investigaciones demuestran que el registro diario de lo que usted come y la cantidad de actividad física que hace es una de las claves para controlar su peso. Llevar un registro de los alimentos y la actividad le da un panorama claro de qué y cuánto come, y qué tan activo es. 2. Servir un plato saludable: Intente la regla del “plato saludable”: Llene 1/2 plato con verduras, 1/4 con proteínas magras y el otro 1/4 con granos enteros o verduras con almidón. 3. Ponga en marcha un estilo de vida activo: Estar activo lo ayuda a estar más sano y más fuerte, y a sentirse lo mejor posible, a todas las edades. Hacer 30 minutos de ejercicio moderado al menos 5 días por semana le ayuda a disminuir el riesgo de padecer una enfermedad grave y mejora su humor. 4. Dormir bien por la noche: Cuanto menos duerma, tendrá más probabilidades de tener sobrepeso o ser obeso, desarrollar diabetes y preferir alimentos con alto contenido en calorías y carbohidratos. La falta de sueño hace perder los ritmos naturales de nuestras hormonas del hambre que pueden aumentar el apetito y contribuir a comer en exceso. Intente dormir al menos 7 horas a la noche. Como dice el dicho, “la salud es un tesoro que vale más que el oro”. ¡Vayamos en busca del oro! Para obtener más información sobre los consejos para llevar una vida saludable, visite espanol.kaiserpermanente. org.

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segunda causa de muerte más común en el mundo

Panamá, . (Notimex).Los derrames cerebrales son la segunda causa de muerte más común en el mundo, pues cada año 15 millones de personas lo sufren y de ellas 6.7 millones fallecen, informó el especialista en cardiología Ricardo Iglesias. El coordinador del Registro Nacional de Fibrilación Auricular y Aleteo Auricular (Renafa) de Argentina destacó los factores de riesgo al participar en el Taller Latinoamericano para Periodistas “Impacto de las enfermedades tromboembólicas venosas y arteriales” que se realizó en este país. Expuso que ellos son la ateroesclerosis, endurecimiento de las arterias; la fribrilación auricular, alteraciones en el ritmo cardíaco; la hipertensión, la obesidad, el alcoholismo, la diabetes y el tabaquismo, entre otros. Iglesias dio a conocer que 85 por ciento de este tipo de derrames son causados por trombos (coágulos) y 15 por ciento por hemorragias en el cerebro. Debido al envejecimiento de la población se prevé que para el año 2050 aumentará 2.5 veces el número de personas que padecen fibrilación auricular, y si está combinado con otros padecimientos como la hipertensión arterial o la diabetes el riesgo de un derrame es mayor. En estos casos se requiere de tratamientos con anticoagulantes seguros y educar a los pacientes para que tengan apego al medicamento para mantener su independencia, pues si sufren un derrame cerebral y sobreviven, tendrán daños severos que los incapaciten de por vida, advirtió.


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Miércoles 10 de Diciembre, 2014

hipotiroidismo, donde la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas, hace que baje el metabolismo corporal total, incluyendo los movimientos intestinales. Mucha gente no ve el estreñimiento como un problema de salud, pero sí lo es.

Dr. Enrique Griego

SU SALUD

• COMPLICACIONES DE LA DIABETES

Resolviendo sus dudas

• ESTREÑIMIENTO

Dr. Enrique Griego

SU SALUD

P.- Tengo 30 años de edad y quisiera preguntar a qué se debe el estreñimiento. Yo me estriño frecuentemente y siento como inflamado el estómago, con gases y dolor. R.- El estreñimiento es la incapacidad de evacuar el excremento, que son los desechos que quedan después de ingerir y absorber los alimentos. El excremento debe ser eliminado a diario. El no hacerlo, produce estreñimiento. Los intestinos son elásticos, y el excremento no eliminado se acumula, se seca y hace que los intestinos se distiendan. Por eso muchos pacientes sienten envaramiento, dolor, piquetes en ciertas áreas, Dr. Enrique Griegodependiendo de la parte del colon donde el excremento se acumule más. Cuando el estreñimiento es frecuente trae complicaciones. Hay quienes desarrollan hemorroides o problemas del colon. Hay muchas causas para el estreñimiento, pero básicamente lo que ocurre es que por diferentes motivos los movimientos intestinales disminuyen. Esto ocurre, por ejemplo, cuando no se consume suficiente liquido, o no se consumen suficientes fibras. También ciertos problemas de salud, como por ejemplo el

SU SALUD

P.- Hace un año que me diagnosticaron diabetes. Me recetaron una medicina para proteger los riñones, pero ese medicamento me produjo demasiada tos. Ahora fui al médico y me dijo que estaba desechando proteína por la orina. Yo quisiera saber si esto es peligroso o delicado para mí. R.- Ambas cosas, es peligroso y delicado, ya que una de las complicaciones de la diabetes es el daño a los riñones. Cada vez se ven más pacientes en diálisis. La diálisis es un riñón artificial. Cuando se tiene diabetes, o alta presión, o ambas, y se comienza a arrojar proteínas en la orina, esto es un indicio de que los riñones están siendo afectados. Si esto progresa, puede llegar el momento en que el riñon ya no funcione adecuadamente, entonces, mientras se hace un transplante, es necesario estar en diálisis. La función que cumplen los riñones es de filtro de los deshechos del organismo, de modo que no nos intoxiquemos. Cuando los riñones no funcionan bien, se necesita un riñón "artificial", o sea, ir a diálisis para lavar la sangre. En algunos casos los medicamentos que se recetan para bajar la presión y proteger los riñones tienen un efecto negativo, y es que producen mucha tos, pero hay también medicamentos alternativos que pueden usarse en esos casos. Además es necesario ver a una nutricionista, quien asesorará sobre cuáles son los alimentos bajos en proteínas, porque cuantas

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más proteínas se consumen más se daña el riñón. En este caso es necesario también ver a un nefrólogo, que es un especialista en riñón. Y esto es urgente, porque no hay que esperar hasta que ya se necesite una diálisis. Este especialista será quien dirija el tratamiento. Lamentablemente muchos médicos refieren al paciente cuando ya necesita diálisis, pero si el médico clínico trabaja muy de cerca con el nefrólogo y la nutricionista, se puede ganar mucho terreno y se puede evitar la diálisis, o al menos posponerla. • ADORMECIMIENTO DE LAS EXTREMIDADES P.- Tengo 50 años de edad, no tengo diabetes ni alta presión, pero últimamente se me duerme uno de dedos del pie derecho, y ello me tiene preocupada. ¿Qué puede ser? R.- Es bastante común tener problemas de sensibilidad en las extremidades del cuerpo, ya sea en los dedos de las manos o de los pies. En los pacientes que tienen enfermedades crónicas, como diabetes, alta presión, problemas de colesterol, hipotiroidismo, esto se produce porque estos problemas tienden a afectar la circulación, a afectar los nervios, y de esta manera, afectan la sensación. En algunos casos es todo el pie, en otros sólo los dedos o un solo dedo. Ello no quiere decir que haya que tomarlo a la ligera. Es probable que se haya afectado nada más la rama de ese nervio que va a ese dedo. Mi recomendación es que se tome esto como una manifestación de un problema que es necesario consultar con el médico para que él evalúe la situación. Hay exámenes que se pueden hacer junto con una historia clínica para determinar si este adormecimiento es manifestación de algún otro problema.

Perturbación de sueño en niños, señal de alerta La directora del Centro, Claudia Sotelo Arias, dijo que los niños se sienten vulnerables, “pero el problema se tendría que resolver con unas cuantas palabras afectivas”. Sugiere en estos casos la lectura de cuentos infantiles, pues “los simbolismos positivos de los cuentos terminan por matar los fantasmas que rondan en la imaginación de los infantes, como un efecto tranquilizante”. La especialista exhortó a los padres de familia a aceptar que el miedo a la noche de los menores con ese problema es algo normal, pero hay factores que inciden, como las películas no aptas para menores. Instó a supervisar los contenidos que los niños ven en televisión e Internet, y advierte que si las perturbaciones nocturnas se presentan de forma crónica, por más de dos meses, es indispensable acudir con un especialista que determine el origen de las mismas.

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(Notimex).- Uno de los problemas más frecuentes en niños de entre tres y nueve años es el miedo a la noche, que deriva en la alteración del sueño y puede ser resultado de diversas causas, como por ejemplo el bullying, advirtió el Centro de Especialización en Estudios Psicológicos de la Infancia (CEEPI). Refiere que diversos factores contribuyen a

esta perturbación, como agresiones de familiares, acoso escolar e incluso un escenario de abuso sexual, por lo que es importante prestar atención de inmediato. En un comunicado, señala que el problema puede resolverse de manera rápida, pero que la situación cambia cuando hay verdadero pánico a la noche.

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Si desea perder peso y proteger al corazón, ¿debe reducir los carbohidratos o las grasas en su dieta diaria? Un estudio reciente, publicado en Annals of Internal Medicine, incluyó a 148 hombres y mujeres obesos, pero que no sufrían ni de diabetes ni de enfermedades cardiovasculares. A los participantes, divididos en dos grupos, se les asignó una dieta baja en carbohidratos o en grasas. Cabe destacar que no se limitó el número de calorías ni se les pidió que añadieran actividad física al régimen. Después de un año, los participantes en el grupo que redujo los carbohidratos o sea, los azúcares, lograron perder más peso y reducir más factores de riesgo de enfermedad cardiovascular en los próximos diez años que el grupo que redujo las grasas. Téngalo en cuenta como una opción a la hora de cambiar hábitos alimenticios a largo plazo.

• Aleje los dispositivos portátiles del dormitorio de los niños Unos expertos del Hospital Pediátrico de Stony Brook informan que los dispositivos electrónicos, como las tabletas, los teléfonos inteligentes y los videojuegos, a través de la luz que emiten sus pantallas, podrían interferir con el sueño de los niños y los adolescentes y retrasar el momento en que se quedan dormidos, lo que podría perjudicar su rendimiento escolar al día siguiente. Incluso la pequeña luz de un teléfono, que se use para ver la hora, podría interrumpir el ciclo del sueño. Según una encuesta de la National Sleep Foundation, alrededor del 72 por ciento de los niños y los jóvenes, de 6 a 17 años, tienen al menos un dispositivo electrónico en su habitación. Los que dejan estos dispositivos encendidos duermen hasta una hora menos cada noche como promedio. Tenga presente que los niños en edad preescolar deben dormir de 11 a 12 horas diarias. De la primaria en adelante deben dormir al menos 10 horas al día, incluyendo a los adolescentes quienes idealmente deben dormir de 9 a 10 horas diarias. Los dispositivos forman parte de la vida y hasta del aprendizaje de nuestros hijos, pero no permita que les roben el sueño. ¡Sáquelos del dormitorio! Para videos, reportes gratuitos y más información, visite www.VidaySalud.com.

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Hinchazón y dolor en la rodilla, pueden ser síntomas de bursitis

EXPERTA

Miércoles 10 de Diciembre, 2014 3

Cena influye en calidad de sueño

Tomar postres por la noche, sobre todo los chocolates, van a dificultar un descanso efectivo”. La bursitis de la rodilla ocurre sobre la rótula o en el lado interior de la rodilla y debajo de la articulación.

(Notimex).- El ejercicio excesivo, una lesión o una infección no tratada pueden provocar bursitis, un padecimiento que se caracteriza por la inflamación de los tejidos blandos de la rodilla que causan hinchazón, dolor y en el peor de los casos inmovilidad. De acuerdo con especialistas de ortopedia de Mayo Clinic, cerca de la articulación de la rodilla se localiza un pequeño saco lleno de líquido que reduce la fricción y protege los puntos de presión entre los huesos, tendones y músculos, que se le conoce como bursa, y de inflamarse puede provocar un problema de salud. Un comunicado de la institución médica expone que por lo general la bursitis de la rodilla ocurre sobre la rótula o en el lado interior de la rodilla y debajo de la articulación, y si bien es cierto que en muchos

casos el padecimiento se resuelve con muy poco o ningún tratamiento, en otros casos requiere atención médica. Los síntomas implican hinchazón, dolor y sensibilidad en la zona de la inflamación de la bursa, por lo que se recomienda el uso de medicamentos previamente recetados para reducir la inflamación, así como descansar y elevar la rodilla o aplicar hielo varias veces al día. Si los síntomas restringen sus actividades cotidianas, entonces es recomendable que acuda al médico para una evaluación más detallada. Lo anterior en cuanto a que la bursitis sea consecuencia de ejercicio excesivo o bien de alguna lesión, pero en el caso de presentar enrojecimiento, fiebre o algún otro padecimiento anormal, puede tratarse de una de tipo infeccioso, en donde el uso de antibióticos y

la revisión de líquido de la bursa con un profesional son las recomendaciones. Según el reporte, la bursitis de la rodilla también puede ser producto de afecciones que alteran la forma de caminar, artritis de la rodilla o de cadera y problemas que afectan a otras articulaciones de piernas o espalda. Si ese fuera el caso, se debe atender el tratamiento para esas afectaciones y al mismo tiempo realizarse estudios tales como radiografías, ecografías o una resonancia magnética. Para evitar este padecimiento o evitar que reaparezca es recomendable hacer ejercicios de reforzamiento y estiramiento, usar buenos zapatos con soporte y controlar otras afecciones como la artritis, con el fin de disminuir la posibilidad de presentar síntomas de bursitis de la rodilla en el futuro, añade la institución médica.

Cuide y controle su diabetes

Probablemente escucha en las noticias con frecuencia “tipo 1”, “tipo 2”, “insulina”. Este es el vocabulario de la diabetes, una enfermedad crónica que hasta la fecha no tiene cura, pero que con la informaciónnecesaria puede controlar y vivir una vida plena. De acuerdo a los Institutos Nacionales de la Salud, la diabetes es la sexta causa principal de muerte y discapacidad entre los hispanos y afecta a más de 29 millones de personas en Estados Unidos.

Tipos principales de diabetes • Diabetes tipo 1: ocurre cuando el cuerpo no produce insulina, la hormona que necesita para procesar el azúcar de los alimentos y obtener energía. • Diabetes tipo 2: el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza de manera correcta. Este es el tipo de diabetes más común. • Diabetes gestacional: la pu-

ayudar a controlar su diabetes siguiendo estas recomendaciones bajo la supervisión de su doctor: • Procure consumir alimentos bajos en grasa como leche y quesos descremados. • Coma frutas, vegetales, pollo, pescado, carnes con poca grasa y en porciones pequeñas. Además puede complementar su alimentación con granos no enlatados y harinas integrales. Cuidados de la diabetes El Departamento deE.Salud y • Limite los alimentos con alto 801 Fir Ave Servicios Humanos recomien- contenido de azúcar. • Cocine con menos sal. da a todas las McAllen, personas TX con 78501 • Trate de hacer entre 30 y 60 diabetes cuidar Tel. los siguientes (956) 631 5628 factores: Fax. (956) 631 minutos 0832 diarios de ejercicio. • Glucosa sanguínea (nivel de • Evite consumir alcohol en exceso y no fume. azúcar en la sangre) • Tome sus medicamentos • Presión arterial según las indicaciones del doc• Colesterol Consulte con su doctor con tor. Si usted no tiene diabetes qué frecuencia debe examinarse y si requiere otro tipo de pero algún familiar suyo (padre, madre o hermanos) sí, podría chequeo médico. tener el riesgo de padecerla en un futuro. Pregúntele a su docControl de la diabetes Además de los exámenes tor cuándo debe realizarse la médicos de rutina, usted puede prueba de diabetes.

(Notimex).La Añadió que la carne, coordinadora de Nutrición sobre todo si va aderezada y Dietética del IMSS en con pimienta, ajo u otro Jalisco, Rosa Iselda Yáñez condimento fuerte, es un Neri, indicó que al margen alimento difícil de digerir, de cambios de horario, uno por lo que no es aconsejable de los factores que influye elegirla para cenar y menos para tener un mejor sueño, aún si se acompaña con es el tipo de alimento que se refrescos, debido a que el elige para la cena, así como gas que éstos contienen, la hora en que se consume. hace aún más lenta la Expresó que lo ideal digestión. es cenar a las 19:00 Manifestó que mucho horas para dar tiempo al pan o tortillas durante la proceso de digestión, el cena, también van a alterar cual, en promedio, toma el ciclo del sueño, “tomar un par de horas, pero postres por la noche, además es fundamental sobre todo los chocolates, que los alimentos que se también va a dificultar un consuman estén libres de descanso efectivo”. carbohidratos, grasas y no Destacó la temperatura estén condimentados en de los alimentos que se exceso. eligen para cenar, “si éstos Agregó que los son tibios ejercen un efecto carbohidratos están relajante muy adecuado presentes en los productos para lograr conciliar el hechos a partir de harina, sueño, y lo de tomar un como el pan, pero si vaso de leche tibia es muy además se acompañan con cierto”. mermelada y algún licuado Precisó que una pieza de frutas, resulta muy alto de fruta, una taza de té, o una Fir Ave de pan tostado en azúcares y éstos 801 son E.rebanada conocidos precisamente adicionada con queso para McAllen, TX 78501 por incrementar la energía, untar, una cucharadita de Tel. (956) 631 5628 lo cual redundará en miel o de mermelada (no 631 0832 dificultad para conciliarFax. el (956) excederse en la cantidad sueño.

de dulce), “además del vaso de leche tibia, son alimentos recomendables para la cena, sobre todo si se consumen al menos dos horas antes de dormir”. Puntualizó que hay elementos como el cromo utilizado en regímenes alimenticios para bajar de peso, que deben evitarse a la hora de cenar, debido a que aceleran el metabolismo y por lo mismo impedirán un buen sueño. Explicó que otro punto importante a la hora de dormir, es evitar el ejercicio en horarios muy cercanos al que se tiene establecido para ir a la cama “el ejercicio te oxigena tanto que te cargas de energía y esto se contrapone totalmente con el descanso”. Afirmó que una dieta balanceada a lo largo del día y una cena ligera dos horas antes de dormir, contribuirán a que la persona esté bien nutrida, “pero también a que consiga un mejor descanso y, en consecuencia, un óptimo rendimiento para sus actividades cotidianas”.

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eden padecer algunas mujeres durante el embarazo y podría aumentar el riesgo de tener otros tipos de diabetes en un futuro. Las personas con diabetes podrían sufrir complicaciones de salud si no se cuidan, como enfermedades cardiacas, ceguera y problemas renales, entre otras.

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Miércoles 10 de Diciembre, 2014

Realizarán feria de inscripciones al Obamacare Por Diana Grace Partida

McAllen.- A tan sólo unos días de haber iniciado el período de inscripciones para el Obamacare, el Congresista Rubén Hinojosa realizará un evento masivo en la Biblioteca de la ciudad de McAllen para inscribir a los habitantes y proporcionar información sobre este servicio sin costo alguno. Esta feria de servicios busca registrar al mayor número de personas y a sus familias en el mercado de seguros médicos, con el fin de buscarles descuentos en sus cuotas y ofrecerles el mejor plan de seguro médico que se adapte a sus necesidades. 
De no calificar se les ayudará para que apliquen para el Medicare, Medicaid y CHIP (para los niños).
“Esto es lo mejor que nos ha pasado en mucho tiempo en el país, incluyendo el Valle; hoy en día la Ley de Cuidado La oficina del Congresista Ruben Hinojosa realizará un evento para inscribir a los habitantes y proporcionar información sobre el Obamacare.

de Salud Accesible está ayudando a salvar vidas y miles de millones de dólares al año”, expresó Hinojosa. “Se han logrado salvar más de 50,000 vidas y se logró evitar el gasto de $ 12 mil millones en servicios de salud desde el 2010 hasta 2013.” “El Obamacare ha jugado un papel clave en estas mejoras en la salud de los pacientes, a través de disposiciones tales como incentivos de pago de Medicare a los hospitales para mejorar la calidad de la atención”. “Es por ello que invito a todos a que asistan este jueves, 11 de diciembre, desde las 14:00 horas hasta las 19:00 horas, para que vayan todas aquellas personas que deseen inscribirse en un plan de seguro de salud, antes de que llegue la fecha límite del 15 febrero”. “No lo deje para lo último, asista con tiempo y lleve los documentos necesarios para inscribirse, como son su número de seguro social, una prueba de identidad, su forma W2 o declaración de impuestos, y una prueba de residencia”, finalizó el congresista.

Cada 37 segundos muere una persona por coágulos en la sangre

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Panamá, . (Notimex).El Tromboembolismo Venoso (TEV) es el tercer padecimiento cardiovascular en el mundo, y en países occidentales cada 37 segundos muere una persona por un coágulo sanguíneo, indicó la especialista alemana en la materia, Sylvia Haas. Señaló que tan sólo en 2004 en la Unión Europea 543 mil muertes estuvieron asociadas a estos padecimientos. El tromboembolismo venoso y arterial ocurre cuando un coágulo (trombo) o una parte de él se desprende y al ser transportado por el torrente sanguíneo bloquea

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El tromboembolismo venoso y arterial ocurre cuando un coágulo (trombo) o una parte de él se desprende y al ser transportado por el torrente sanguíneo bloquea una vena o arteria 801 E. Fir Ave

una vena o arteria, lo cual McAllen, de los TX casos se vuelven 78501 termina en un Embolismo rápidamente fatales, ya que (956) 631 5628 pulmonar (EP), infarto, Tel. generalmente en un lapso de derrame cerebral o Trombosis Fax. dos(956) horas631 a partir de que se 0832 venosa profunda (TVP). presentan los síntomas, se Los síntomas de esta pueden repetir y causar la última son dolor, inflamación, muerte”, destacó. enrojecimiento de la zona Silvia Haash explicó que afectada y dilatación de las la trombosis es el coágulo venas superficiales, lo cual se que obstruye la vena o conoce comúnmente como arteria, en tanto que la varices. tromboembolia es causada Mientras que los por un fragmento del coágulo síntomas del Embolismo que se desprende y se va al pulmonar son falta aguda cerebro, pulmón o corazón. de aire, dolor en el pecho, No obstante, a taquicardia y en ocasiones diferencia de hace 70 años, tos con sangre. actualmente se cuenta con “Aproximadamente una sustancias anticoagulantes de cada 10 muertes ocurridas como el rivaroxabán, que son en el hospital son causadas más estables y no causan por embolismo pulmonar; hemorragias. entre 10 y 25 por ciento

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