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PÁGINA A71 TEXAS

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CASCOS ES YA SECRETARIO DE ESTADO DE TEXAS

RAUL GONZALEZ, FIGURA HISPANA DE LA TELEVISION

F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S

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Desempleo, en su nivel más bajo en siete años

Miércoles 11 de ma rzo, 2015

Consulte en esta edición SALUD

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Publicación ganadora del premio José Martí de la NAHP 2010 y 2013

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no hay evidencia reportada de efectos adversos del consumo de estos azúcares. La nueva medida haría que la ingesta de azúcar equivalga al 5.0 por ciento de las calorías diarias, y no al 10 por ciento que se recomendaba hasta hoy. Según la OMS gran parte de los azúcares que se consumen hoy en día están “ocultos” en los alimentos procesados que no suelen ser vistos como los dulces. Por ejemplo, una cucharada de salsa de tomate (catsup) contiene alrededor de cuatro gramos (alrededor de una cucharadita) de azúcares libres.

iniciativa será la clave para que los países cumplan con sus compromisos de reducción de la carga de enfermedades no transmisibles”, señaló Branca en un comunicado. Los azúcares libres se refieren a monosacáridos (como la glucosa, fructosa) y disacáridos (como la sacarosa o azúcar de mesa) que se añade a los alimentos y bebidas por el fabricante, el cocinero o el consumidor, y los azúcares naturalmente presentes en la miel, jarabes, jugos de frutas y zumos concentrados de frutas. La guía de la OMS no se refiere a los azúcares de las frutas y verduras frescas, y los presentes de forma natural en la leche, porque

En cambio, una sola lata de refresco endulzado con azúcar contiene hasta 40 gramos (alrededor de 10 cucharaditas) de azúcares libres. La ingesta de azúcares libres por todo el mundo varía según la edad, el ajuste y el país, subrayó la OMS. En Europa, el consumo en adultos varía de aproximadamente de siete a ocho por ciento de la ingesta total de energía en países como Hungría y Noruega, con 16 a 17 por ciento en países como España y el Reino Unido. La ingesta es mucho mayor entre los niños, que van desde un 12 por ciento en países como Dinamarca, Eslovenia y Suecia, a casi el 25 por ciento en Portugal.

GUIA

Deben tratarse las alergias para evitar padecimientos crónicos

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Ginebra, (Notimex).La Organización Mundial de la Salud (OMS) instó a los gobiernos a alentar a su población a reducir la ingesta de azúcar a 25 gramos, es decir seis cucharaditas cafeteras por día. “Tenemos evidencia sólida de que mantener la ingesta de azúcares libres a menos del 10 por ciento de la dieta total de energía reduce el riesgo de sobrepeso, la obesidad y la caries dental”, dijo el doctor Francesco Branca, director del Departamento de Nutrición de la OMS para la Salud y el Desarrollo. “Hacer cambios en las políticas para apoyar esta

El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente

Año VIII, No. 10, Marzo 11 2015 También hay diferencias rurales/urbanas. En las comunidades rurales la ingesta de azúcar en Sudáfrica es del 7.5 por ciento, mientras que en la población urbana es del 10.3 por ciento. Según estudios científicos citados por la OMS, en primer lugar, los adultos que consumen menos azúcares tienen un menor peso corporal y, segundo, que el aumento de la cantidad de azúcares en la dieta se asocia con un aumento de peso. Adicionalmente, las investigaciones muestran que los niños con el mayor consumo de bebidas endulzadas con azúcar son

SALUD

Insta OMS a reducir la ingesta de azúcares en adultos y niños

más propensos a tener sobrepeso u obesidad que los niños con una baja ingesta de bebidas endulzadas con azúcar. La recomendación está respaldada por pruebas que muestran mayores índices de caries dental cuando el consumo de azúcares libres es superior al 10 por ciento del consumo total de energía en comparación con una ingesta por debajo del 10 por ciento de la dieta total de energía. Sobre la base de la calidad de las pruebas correspondientes, estas recomendaciones se clasifican por la OMS como “sólidas”. Esto significa que pueden ser adoptadas como política en la mayoría de las situaciones.

Mantener el consumo de azúcares libres a menos del 10 por ciento de la dieta total de energía reduce el riesgo de sobrepeso.

Los azúcares que se consumen hoy en día están “ocultos” en los alimentos procesados que no suelen ser vistos.

Reducir la ingesta de azúcar a 25 gramos, es decir seis cucharaditas cafeteras por día.

Mujeres son más propensas a fascitis plantar que los hombres

(Notimex).- El traumatólogo ortopedista del Hospital General de Occidente, César Daniel Maldonado Cortés, dijo que la fascitis plantar es más frecuente en mujeres que en hombres. Explicó que se trata de un padecimiento llamado de manera errónea ‘espolón calcáneo’, que ocurre cuando la banda gruesa del tejido de la planta del pie se estira o se sobrecarga, lo cual puede ser doloroso y ocasiona que el paciente tenga dificultad al caminar o tener dolores en el talón. “Con la fascitis plantar el paciente va a tener dolor en la planta del pie que se puede presentar más intenso al subir o bajar escaleras, al recargar el pie, es un dolor que se da exactamente donde está el arco del pie hacia el talón, prácticamente es dolor en la marcha”, abundó. Manifestó que no hay causa única que provoque su aparición, y se puede presentar por la edad, por el tipo de calzado que se utilice o por obesidad. Precisó que para disminuir la fascitis plantar el paciente debe realizar ejercicios de rehabilitación, “además se le suministran analgésicos para controlar el dolor y se recomienda usar plantillas, taloneras de gel o alguna plantilla condicionada al zapato para disminuir el dolor”. Señaló que cuando lo anterior no funciona en un espacio de cuatro semanas, “el siguiente paso es realizar infiltraciones con esteroides en la zona del dolor, como la fascitis es una inflamación de la fascia se trata de desinflamar esta parte”. Indicó que si aún continúa el problema, el tercer paso sería la cirugía, en la cual se hace un corte en el tendón de la fascia del pie. Aconsejó utilizar zapatos cómodos y disminuir la obesidad, además de no utilizar tacón alto, para tratar de evitar este padecimiento.

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Nueva comparecencia ante juez por caso de la acción ejecutiva (Notimex).- El juez federal estadounidense Andrew Hanen, quien ordenó el pasado 16 de febrero frenar una acción ejecutiva del presidente Barack Obama en materia de migración, citó al Departamento de Justicia a comparecer ante ese tribunal. El magistrado de la Corte Federal de Distrito para el Suroeste de Texas, en Brownsville, convocó a los abogados del Departamento de Justicia a presentarse en audiencia el próximo 19 de marzo. La dependencia deberá responder a acusaciones de los 26 gobiernos estatales que promueven la demanda, de que el gobierno federal engañó sobre las acciones tomadas para aplicar la disposición presidencial. La coalición acusa al gobierno federal de rebasar sus facultades constitucionales, y considera que la acción migratoria es una amnistía. La semana pasada, los estados demandantes, gobernados por republicanos, solicitaron en una moción al juez que investigue si el gobierno federal engañó o tergiversó sobre las acciones tomadas para aplicar la acción ejecutiva del presidente sobre inmigración. Según la moción, funcionarios federales habrían admitido que se emitieron decenas de miles de permisos de trabajo a inmigrantes indocumentados antes de que se frenara la acción ejecutiva en inmigración. Al presentar la moción, el procurador general de Texas, Ken Paxton, dijo que “en un aparente intento de ejecutar rápidamente el plan ilegal y anticonstitucional de amnistía del presidente, el gobierno de Obama al parecer emitió expansiones de permisos de trabajo”. Agregó que esta presunta acción “es una contradicción directa con lo que le dijeron a un juez federal con anterioridad en este litigio”. El juez Hanen dispuso este lunes que “debido a la gravedad de los asuntos tratados” en la moción, la Corte no se pronunciará sobre cualquier otro pendiente hasta aclarar si estos asuntos, de ser ciertos, afectan las cuestiones pendientes o las sentencias de este tribunal.

COLUMNISTAS Andrés Oppenheimer:

Brasil, crisis en cámara lenta Barack Obama:

Dejen que las niñas aprendan

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Washington, (Ntx).- La tasa de desempleo en Estados Unidos durante febrero cayó a su nivel más bajo en siete años al colocarse en 5.5 por ciento tras la adición de 29 mil nuevos empleos, reportó el Departamento del Trabajo. La cifra se colocó por encima de las proyecciones de la mayoría de los analistas y superó el promedio mensual de 266 mil nuevas posiciones registrado durante los

Año XXIX, No. 50

pasados 12 meses. 6.6 por ciento, al igual que creció en la mayoría de los De igual manera, durante entre los blancos, donde sectores de la economía, el año pasado laTamaño tasa de: 2colX1pulg se colocó en 4.7 tras haber encabezados por el de desocupación se ha reducido cerrado en 4.9 por ciento en alimentos que agregó 59 en 1.2 por ciento, enCódigo tanto que enero. mil nuevas posiciones, : SANJAVIER2colX1pulg.P38.14 1.7 millones de personas se El desempleo entre los seguido por el de servicios han incorporado al mercado afroamericanos, el más profesionales y de negocios Fecha laboral, de acuerdo con la elevado entre todos los con 51 mil. dependencia. grupos, aumentó de manera En el sector del comercio, el Versión Empero entre los principales mínima, de 10.3 a 10.4 por detalle se reportó la adición grupos étnicos la situación ciento, mientras que entre de 32 mil nuevos empleos, registró cambios mínimos. los asiáticos se mantuvo sin precedido por el de la Entre los hispanos la cambio en 4.0 por ciento. construcción con 29 mil, salud desocupación pasó de 6.7 a Durante febrero, el empleo 24 mil y transporte 19 mil.

El único sector que reportó una baja fue el de minería donde el reporte del Departamento del Trabajo dio cuenta de una pérdida de nueve mil posiciones. La dependencia revisó además a la baja las cifras de diciembre y enero como resultado de lo cual el total de nuevos empleos combinados para esos dos meses se redujo en 18 mil.

“Peligra el derecho al voto” Presencia de Corea en BorderFest Hidalgo.- Una muestra de la esplendorosa cultura, tradiciones y potencial de Corea se pudo apreciar durante la celebración de BorderFest, que este año dedicó al país asiático su festejo. Durante tres días se presentaron diversos espectáculos y se ofreció al público de todas las edades atractivos variados que lo hicieron pasar momentos agradables y de gran esparcimiento.

Correos de Hillary Clinton podrían ser tema de campaña Washington,

(Ntx).-

La

controversia por el uso de cuentas personales de correo electrónico para asuntos oficiales de la ex secretaria de Estado y posible precandidata presidencial Hillary Clinton, podría ser un tema en su contra en la campaña 2016.

El comité creado por la Cámara de Representantes para indagar el ataque a la misión diplomática de Estados Unidos en Libia en 2012, filtró a la prensa el uso de Clinton de cuentas creadas en el dominio registrado como “clintonemail.

com” cuando era jefa de la diplomacia estadounidense. La controversia mediática se dio a sólo unas semanas de que Hillary Clinton dé a conocer su decisión sobre si ingresará a la carrera presidencial.

Dice fiscal general de EU Washington, (Ntx).- El sufragio en Estados Unidos peligra debido a una serie de leyes estatales, previno el procurador general, Eric Holder. “Por una decisión de la Suprema Corte de Estados Unidos en 2013, está en riesgo la Ley de Derechos del Voto, el logro más grande de los activistas de derechos civiles”, advirtió. Holder participó en un evento en Selma, Alabama, en el marco del 50 aniversario de una violenta represión policial contra activistas afroamericanos que reclamaban el fin de la segregación racial y protestaban contra la discriminación en el voto. El funcionario habló en una ceremonia ante veteranos activistas de los derechos civiles y ciudadanos, que este fin de semana marcharon en el puente Edmund Pettus para rememorar los sucesos de 1965. “Está claro en años recientes que el acceso libre y justo a este derecho está en algunas áreas en estado de sitio”, aseveró Holder. En un evento celebrado en la iglesia Chapel AME, Holder criticó a legisladores conservadores que han impulsado medidas para debilitar los derechos electorales. “Tras la elección de 2008, en que ganó el presidente (Barack) Obama, estados y jurisdicciones han intentado imponer reglas que restringen estos derechos y oportunidades a los estadounidenses, especialmente a los de color”, expresó.

Revelan programa que mejora atención en puentes fronterizos Se implementa PRIDE, así fue anunciado por oficiales de CBP Por Diana Grace Partida Mission.Autoridades de Aduanas y Protección Fronteriza de Estados Unidos (CBP) encabezadas por Efraín Solís, Jr, Director del Puerto de Hidalgo; Crescencio Cantú, Director del Puerto de Roma; y John González, Director del Puerto de Río Grande, en conjunto con el Cónsul de México en McAllen, Erasmo Roberto Martínez y Nichole Hernández, en representación del Congresista Henry Cuéllar, revelaron los detalles sobre el nuevo programa Profesionalismo, Respeto, Integridad, Diversidad y Excelencia (PRIDE) de los oficiales de CBP y su interacción con el público en los puertos de entrada de la frontera internacional en el sur de Texas. Esta iniciativa surgió de la legislación que el Congresista

Henry Cuéllar introdujo para mejorar el servicio de atención a clientes y usuarios dentro del gobierno federal de los Estados Unidos, en la interacción con los visitantes. “Miles de personas cruzan nuestros puentes internacionales cada día, y por eso tenemos que asegurar que las tratamos de manera respetuosa y profesional,” manifestó el congresista Henry Cuéllar, previamente a través de un comunicado. “Seguiré defendiendo el trato respetuoso de las personas que cruzan legalmente nuestras fronteras y espero continuar colaborando con Aduanas y Protección Fronteriza y todas las fronteras”, aseguró. Como parte del lanzamiento de la iniciativa PRIDE, cada uno de los directores realizó el nombramiento de supervisores de servicio profesional.

John González, Director del Puerto de Río Grande; Efraín Solís, Jr, Director del Puerto de Hidalgo; Erasmo Roberto Martínez, Cónsul de México en McAllen; Nichole Hernández, de la oficina del Congresista Henry Cuéllar y Crescencio Cantú, Director del Puerto de Roma. “Este lanzamiento refleja el continuo esfuerzo de CBP, no sólo para servir mejor a las comunidades en las que vivimos y trabajamos, sino también por parte de CBP para fomentar un mayor sentido de orgullo mutuo,” declaró Solís. La iniciativa surgió no sólo para recopilar quejas, sino para también fomentar sugerencias y felicitaciones que puedan

surgir por el excelente trabajo que desempeñan los oficiales en los diversos puertos de entrada. Por su parte, el Cónsul de México en McAllen, Erasmo Martínez, declaró que éste es uno de los aspectos que siempre ha sido parte de sus agendas, por lo que está muy satisfecho por la implementación de esta iniciativa que mejorará

las relaciones con sus connacionales. Del mismo modo el Director del Puerto de Hidalgo invitó a todos los residentes a solicitar el apoyo del supervisor de servicio profesional en caso de requerir asistencia y enfatizó que esto no le acarreará ninguna consecuencia futura.

2A Miércoles 11 de Marzo, 2015

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O pinión

Brasil, crisis en cámara lenta

POR ANDRES OPPENHEIMER

A

unque gran parte de la a t e n c i ó n mundial sobre América Latina esta centrada en Venezuela, hay una crisis en cámara lenta que está ocurriendo en un país mucho más grande, Brasil, que podría tener consecuencias mucho mayores para toda la región. Días atrás, la encuesta semanal del Banco Central de Brasil, que reúne las opiniones de casi un centenar de los principales economistas del país, reveló una proyección según la cual la economía brasileña se contraerá en un 0.58 por ciento este año, su peor desempeño económico en los últimos 25 años. Al mismo tiempo, cada vez más políticos y analistas brasileños están especulando públicamente sobre un tema que hasta hace poco era tabú: la posibilidad de que la presidente Dilma Rousseff sea encausada por el escándalo político de Petrobras. Según los fiscales, la gigantesca compañía petrolera brasileña habría pagado unos $3,800 millones en sobornos a funcionarios del gobierno y líderes empresariales cuando el ex presidente Luiz Inácio Lula da Silva era presidente, y Rousseff era presidente del Consejo de Administración de Petrobras. Aunque un juicio político a Rousseff es poco probable, al menos por el momento, la palabra ‘impeachment’ ya es parte de toda conversación política en Brasil. El fiscal general Rodrigo Janot ha pedido a la Corte Suprema que investigue a 54 personas supuestamente vinculadas al escándalo de Petrobras. Sus nombres aún no han sido revelados, pero se cree que muchos de ellos son importantes políticos del gobernante Partido de los Trabajadores. Muchos comentaristas políticos brasileños coinciden en que Brasil está sufriendo su peor crisis política en más de dos décadas. “Tenemos una combinación de tres crisis, por lo cual no es una exageración decir que ésta es la peor crisis en mucho tiempo”, me dijo Murillo de Aragao, presidente de la empresa de consultoría política brasileña Arko Adviceo. “Tenemos una gran crisis fiscal, y una gran crisis política, en medio de una

desaceleración económica”. Al igual que la mayoría de los analistas políticos, De Aragao cree que la investigación sobre el escándalo de Petrobras se extenderá hasta bien entrado el 2016, si no más. A pesar de que no cree que Rousseff sea enjuiciada, ya que esto requeriría pruebas que tendrían que vincularla directamente con los sobornos, no hay duda de que la investigación en curso debilitará a la presidente, dijo. Debido al escándalo de Petrobras, Rousseff ya enfrenta una creciente rebelión de sus aliados en el Congreso, lo que está dificultando la aprobación de medidas fiscales y otros proyectos de leyes necesarios para revivir la economía. “Mirando hacia adelante, creo que se harán los ajustes fiscales para restaurar la credibilidad, y que vamos a ser capaces de iniciar un nuevo ciclo de crecimiento en alrededor de un año y medio”, me dijo De Aragao. “Pero hasta entonces, vamos a tener tiempos difíciles”. Otros analistas son menos optimistas sobre una recuperación en el corto plazo. Joao Augusto de Castro Neves, analista de Brasil de la empresa consultora Eurasia Group, escribió recientemente que el hecho de que la investigación de Petrobras probablemente se extienda por muchos meses, sino años, “elevará el riesgo de que el escándalo crezca e implique a miembros de la coalición gobernante, lo que podría socavar los esfuerzos del gobierno para apuntalar las cuentas fiscales y tomar medidas para impulsar la actividad económica”. Además, existe el riesgo de una ruptura entre Rousseff y Lula, su principal fuente de apoyo político. Si la investigación de Petrobras encuentra vínculos entre el ex presidente y los sobornos, que tuvieron lugar durante su mandato, Rousseff se vería obligada a tomar distancia de él, y perdería su apoyo político. Mi opinión: Además de tener que hacer frente al escándalo de Petrobras, un Congreso cada vez más independiente y la recesión económica del país, Rousseff

Dejen que las niñas aprendan Por Barack Obama Presidente de los Estados Unidos

H

ola a todos. El domingo fue el Día Internacional de la Mujer, un día para celebrar a mujeres y niñas valiosas a nivel mundial, y para volvernos a dedicar a defender los derechos fundamentales y dignidad de toda la gente. Es por eso que, esta semana, Michelle y yo lanzamos una nueva iniciativa en un asunto que es cercano a ambos de nuestros corazones: la educación de las

niñas. Se llama “Dejen que las niñas aprendan”. La meta es ayudar a que más niñas alrededor del mundo vayan a la escuela y que se mantengan en la escuela. Hoy en día, hay 62 millones de niñas que deberían estar en la escuela que no están. Y eso no es un accidente. Es el resultado directo de barreras, pequeñas y grandes, que se encuentran en el camino de niñas que desean aprender. Quizás las familias de esas niñas no pueden pagar las matrículas de la escuela. Quizás es demasiado grande el riesgo de sufrir un secuestro o un ataque o hasta ser matadas

por hombres que hacen cualquier cosa para hacer que las niñas no aprendan. O quizás no están en la escuela porque se espera que se casen y se conviertan en madres mientras aún son adolescentes, o incluso antes. En muchas partes del mundo, se sigue valorando más a las niñas por sus cuerpos que por sus mentes. Eso está simplemente mal. Y todos tenemos que hacer algo para detener eso. Esa es la idea detrás de “Dejen que las niñas aprendan”. Estamos dejando en claro a cada país que es nuestro socio, o que quiera serlo, que tienen que tienen que tomar en serio aumentar el número de niñas en la escuela. Los diplomáticos y expertos de desarrollo ya se encuentran trabajando duro. Los voluntarios de los Cuerpos de Paz realizarán una función importante también. Y nos estamos asociando con ONGs, negocios y fundaciones para trabajar en nombre de las niñas en todos lados. Abordo este problema como el líder de la economía más grande del mundo, y como el Comandante en Jefe del ejército

también podría enfrentar un resurgimiento de las protestas sociales que sacudieron al país el año pasado. Según las encuestas, la mayoría de los brasileños creen que Rousseff sabía acerca de los sobornos cuando estaba en la junta directiva de Petrobras. Lo que está claro es que la caída de la economía de Brasil y la creciente debilidad política de Rousseff impactarán a toda América Latina. Habrá un impacto económico, porque Brasil es de lejos la mayor economía de la región, y compra una buena parte de las exportaciones de sus vecinos. Y habrá un impacto político, porque Brasil tiene una voz preponderante en los asuntos regionales, como en la actual crisis en Venezuela. Un Brasil debilitado económica y políticamente podría verse urgido a tomar medidas favorables al mercado para atraer inversiones nacionales y extranjeras, y podría ser más proclive a mejorar sus frías relaciones con Estados Unidos y Europa. Pase lo que pase, la crisis en cámara lenta de Brasil tendrá un impacto regional, que hoy día pocos toman en cuenta.

más poderoso del mundo y estoy convencido que un mundo en el que hay niñas educadas es un lugar más seguro, más estable y más próspero. Cuando las niñas reciben educación, sus futuros hijos gozan de más salud y mejores alimentos. Los salarios futuros aumentan, lo que a su vez fortalece la seguridad de las familias. El crecimiento nacional también obtiene un impulso. Y los lugares en donde se tratan a las mujeres y niñas como ciudadanos plenos e iguales tienden a ser más estables y más democráticos. Pero también abordo este problema como el padre de dos extraordinarias adolescentes. Y sé que hay muchas niñas como Malia y Sasha en el mundo, niñas que son chistosas, cariñosas, inquisitivas y fuertes, y que tienen tanto por ofrecerle al mundo. Es un privilegio ser el padre de niñas. Y nos El Periódico U.S.A. queremos asegurar que a TM A Division of ninguna niña en el mundo se le niegue no se le niegue Spanish Print Media, Inc. la oportunidad de aprender; que no se le impida a ninguna Miguel Letelier niña su contribución única al President mundo. Porque cada niña, Jackie Letelier cada niña, merece nuestro Vice President respeto. Y cada niña merece Paula Freed una educación. Register Agent

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Miércoles 11 de Marzo, 2015 3A

Feria de salud en el estacionamiento del nuevo Walmart de Donna Festejan pre apertura del nuevo Walmart de Donna con feria de salud. Por Diana Grace Partida Donna.- Debido a la gran expectación por la apertura del Walmart en la ciudad de Donna, funcionarios de la tienda departamental, en coordinación con el ayuntamiento, organizaron una feria de salud como parte de los festejos inaugurales de la primer tienda de la ciudad. Ubicada en la esquina noreste del Expressway 83 y la calle Salinas, la nueva tienda recibió en su estacionamiento a

decenas de residentes de la región quienes aprovecharon de los servicios gratuitos ofrecidos por la farmacia y el Centro de Visión de Walmart, durante esta pre-inauguración. Adicionalmente estuvieron presentes diversas agencias de salud, oficinas dentales, laboratorios y clínicas, empresas de nutrición, servicios de cuidado para niños y adultos, y el banco de sangre, entre muchas otras organizaciones quienes ofrecieron información, servicios y obsequios a todos los asistentes.

Se hermanarán las ciudades de Hidalgo y Reynosa

que tentativamente ocurrirá el próximo mes de mayo. “Básicamente hemos sido ciudades hermanas, por años, sólo que ahora se realizará de forma oficial”, indicó Cepeda. “Va a estar documentado que la ciudad de Reynosa e Hidalgo, Tx, son ciudades hermanas”, afirmó el edil. Pese a que la ciudad de Hidalgo es más pequeña en proporción con Reynosa, se comparte un mismo Puente Internacional, por lo que con este suceso se pretende seguir intercambiando comunicación

Walmart abrirá sus puertas este miércoles 11 de marzo, creando con ello más de 300 nuevos empleos que beneficiarán a los residentes de la ciudad de Donna en especial, gracias al acuerdo firmado con la compañía en donde se comprometió a emplear al menos 200 de ellos de esta ciudad. Por ello todos los residentes de esta ciudad, se encuentran ansiosos por la gran apertura oficial de la tienda.

“para darnos la mano como buenos vecinos”, aseveró Cepeda. Por su parte, el Presidente Municipal de Reynosa, Pepe Elías Leal, comentó que es importante protocolizarlo. “Somos hermanos, porque hay una excelente relación con el alcalde de la ciudad de Hidalgo y porque tenemos que hacer de manera bilateral acuerdos para ayudarnos entre familias, entre empresas, entre comercios, con Hidalgo, Tx”, declaró. “Hay un gran aprecio

por todos los habitantes de Hidalgo, incluso muchos de ellos son de Reynosa, y muchos de los que viven en Reynosa, visitan Hidalgo también; así es que vale la pena hacerlo”, dijo Elías Leal. “Agradezco la iniciativa del alcalde Cepeda, por lo que mayo será un tiempo muy bueno para ponernos de acuerdo y hermanarnos de manera institucional, para que con ello se puedan establecer intercambios en cuestiones de carácter artístico, cultural y también comercial.

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cAllen, TX 78501 8 • Fax. (956) 631 0832 En mayo, el alcalde de Hidalgo, Martín Cepeda y el presidente municipal de Reynosa, Pepe Elías Leal, formalizarán tentativamente el hermanamiento entre ambas ciudades colindantes. Por Diana Grace Partida Hidalgo.Durante la celebración del tradicional

abrazo de las Fiestas de “BorderFest”, al dar un mensaje el alcalde de la ciudad de Hidalgo, Martín

Cepeda, reveló que se encuentran en proceso para hermanar a las ciudades de Hidalgo y Reynosa, suceso

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La Ciudad de McAllen sostendrá dos audiencias públicas con el propósito de solicitar comentarios sobre los programas patrocinados por el Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de Estados Unidos (HUD). Los comentarios solicitados entrarán como récord para los programas de Subsidios Para el Desarrollo Comunitario (CDBG), y Sociedad de Inversiones (HOME). Los comentarios recibidos serán considerados para el Plan de Acción Anual (año 41). Las partes interesadas están invitadas a asistir. La asignación de fondos estimados para el Año Fiscal 2015-2016 es de $ 1,878,175 y consiste en lo siguiente: Subsidios Para el Desarrollo Comunitario (CDBG) Sociedad de Inversiones (HOME) Fondos Reprogramados TOTAL

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Se proporcionará acomodación especial para personas discapacitadas si así se lo solicita. Las presentaciones se harán en español para aquellas personas que así lo deseen. Para más información llamar a la Oficina de Desarrollo Comunitario al (956) 6813200. Los comentarios escritos deben ser dirigidos a: M. Piedad Martinez, Community Development Director City of McAllen P.O. Box 220 McAllen, Texas 78505-0220

4A Miércoles 11 de Marzo, 2015

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Explican en redes detalles del bono Nombran a Erasmo Martínez para el Distrito Escolar de McAllen embajador de México en Kenia

• Con valor de 297 millones

McAllen.Pese a la inconformidad de algunos contribuyentes, la mesa directiva del Distrito Escolar Independiente de McAllen (MISD) aprobó la emisión de un bono de 297 millones de dólares, el cual aparecerá en las boletas de las próximas elecciones de la ciudad. Los votantes podrán aprobar o desaprobar la creación de este bono durante los comicios del 9 de mayo. El superintendente del MISD, James Ponce, indicó que se creó un portal, mcallenisdbond. com, para explicar a la población más detalles sobre este bono. 1“Ahí 0832se detalla claramente, paso a paso, cómo es que el bono va a ser utilizado”. De llegarse a aprobar, los residentes podrían ver un aumento a los impuestos de 17 centavos quedando a 1.33 dólares por cada 100 del valor de las propiedades, un estimado de 133 dólares por año para una casa con valor de 100 mil dólares en los siguientes treinta años. El superintendente explicó que el incremento será gradual en los próximos años, 80 millones este año, 137 millones en 2017 y otros 80 más en 2019, por lo que el aumento en dos años será de sólo 5 centavos, 14 para el 2017 y quedaría en 17

Como parte de un grupo de nuevos embajadores de México, el Senado tomó protesta a Erasmo Roberto Martínez Martínez, como embajador en Kenya. Por José Luis BGarza

• Era cónsul de México en McAllen, Texas • El Senado lo ratificó y tomó la protesta

Ponce invitó a la comunidad a que visiten la página para poder resolver cualquier duda que se genere o que asistan a las sesiones informativas. centavos en 2019. Para la realización de esta propuesta, se tomó en consideración a un grupo de

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165 personas entre padres, alumnos y maestros, quienes analizaron las necesidades de las instalaciones. “Dentro del sitio se detalla en qué se gastaría el dinero, el impacto fiscal y la transparencia en el manejo de estos recursos, paso a paso”. Por último, Ponce invitó a la comunidad a que visiten la página para poder resolver cualquier duda que se genere o que asistan a las sesiones que se efectuarán el jueves 19 de marzo en la secundaria Dorothea Brown; el 2 de abril en la McAllen High School; el martes 7 de abril en la secundaria William B. Travis; y el martes 14 de abril en la secundaria Abraham Lincoln, todas ellas de 5:15 - 6:30 p.m.

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El senador Arturo Zamora Jiménez, presidente en funciones de la Mesa Directiva del Senado de la República, tomó protesta el jueves a Erasmo Roberto Martínez Martínez, Mauricio Escanero Figueroa y María de los Ángeles Arriola Aguirre, como embajadores de México en las Repúblicas de Kenya, Sudáfrica y Ghana, respectivamente, de acuerdo con un comunicado oficial del órgano legislativo.
El embajador Erasmo Martínez deja el cargo de cónsul de México en la ciudad de McAllen, Texas, desde el mes de enero de 2008. Por unanimidad de 85 votos, la Cámara de Senadores aprobó los nombramientos enviados por el Presidente, Enrique Peña Nieto, al Senado de la República para su ratificación.
El embajador Erasmo Roberto Martínez Martínez, también estará sujeto a la recepción de los

beneplácitos correspondientes, ante las Repúblicas de Burundi, Malawi, Rwanda, Seychelles, Uganda, República Unida de Tanzania y la Unión de las Comoras.
Durante la presentación de los dictámenes, la senadora Gabriela Cuevas Barron, presidenta de la Comisión de Relaciones Exteriores, consideró que en la circunscripción de la embajada, una de las primeras tareas del embajador será promover la celebración de una segunda reunión del Mecanismo de consultas en materia de interés mutuo, para evaluar el estado de relación bilateral, identificar oportunidades para su profundización y ampliar la cooperación bilateral en diversas materias.
Además, destacó que Kenya ha atravesado por conflictos marcados por una ola de violencia interétnica, y desplazamientos forzosos, que se calculan entre 350 mil y

Consulado festejó a la mujer en su día Por Diana Grace Partida McAllen.- El Consulado de México en la ciudad de McAllen organizó una conferencia dentro del marco del Día Internacional de la Mujer, en donde se contó con la participación del conferencista Esteban Garza. Garza ofreció una amena plática denominada “Mujer de clase mundial” en donde habló

sobre el papel que desempeña la mujer en la vida, como madre, esposa, empresaria y profesionista. El orador expuso sobre los factores clave para la existencia plena y exitosa a través de situaciones extremas, que pueden revolucionar las prioridades y el enfoque de la vida, para reafirmar el sentido ético y la disciplina en el trabajo,

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Consulado de México en la ciudad de McAllen festeja por partida doble a las mujeres en su día.

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550 mil personas, por lo que manifestó su interés en abrir vías de comunicación que permitan a México aprender de su experiencia.
Sudáfrica, agregó, se ha convertido en un interlocutor prioritario en la estrategia de acercamiento hacia ese continente y además se constituyó como el primer socio comercial de México entre los países de África, por lo que se supone una oportunidad para cooperar en materia de protección y estudio de la biodiversidad.
A nombre de la Comisión de Relaciones Exteriores África, la senadora Margarita Flores Sánchez, recalcó que en la reunión de trabajo para analizar dichos nombramientos, se constató que los embajadores designados cuentan con experiencia y conocimientos de los temas de sus respectivas adscripciones y demostraron que su principal objetivo es promover el fortalecimiento de las relaciones de México e impulsar y favorecer la construcción de fuertes nexos con esa región del mundo a partir de una mayor cooperación.

el amor a Dios y la familia. Una conferencia muy interesante ya que Garza cuenta con trayectoria mundial, con presentaciones en ciudades como Milán, Manchester, Buenos Aires, Boston y Nueva York. Por su parte, José Alberto Navarro, cónsul para Asuntos Políticos y Jurídicos del Consulado de México en McAllen, manifestó que el consulado ofreció dos eventos como parte de los festejos por el Día Internacional de la Mujer, ya que es una celebración muy importante para ellos. “El primero fue una tradicional feria de salud, como las que se hacen periódicamente, simplemente que ésta, en particular, se enfocó más a la salud de la mujer”, indicó. “Adicionalmente se realizó la conferencia de Garza, en donde se habló sobre cómo la mujer se puede desempeñar en distritos ámbitos de su vida”.

El Periódico U.S.A.

Miércoles 11 de Marzo, 2015 5A

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Inició la construcción del segundo hotel en el Centro de Convenciones de McAllen Por Diana Grace Partida

McAllen.- Arrancó ya la construcción de un segundo hotel en los terrenos aledaños al Centro de Convenciones de la ciudad de McAllen. Esta nueva edificación formará parte de la cadena hotelera La Quinta Inn, la cual contará con 118 cuartos y será el segundo en el estado de Texas con una arquitectura más moderna a las tradicionales. Jim Darling, alcalde de la ciudad, acompañado de diversos funcionarios como

Steve Ahlenius, presidente de la Cámara de Comercio; Omar Rodríguez, director del Centro de Convenciones, Roy Rodriguez, administrador de la ciudad, Joe Vera y Michelle Leftwich, asistentes de administración, así como Keith Patridge, CEO y presidente de la Corporación de Desarrollo Económico de McAllen, fueron tan sólo algunos de los mandatarios presentes durante el evento inaugural. Durante la ceremonia el alcalde Darling manifestó que la inauguración de obras es algo

que disfruta hacer, ya que es la parte favorita de su trabajo como alcalde. Darling habló sobre la necesidad de hoteles en esta zona, y ahora con el inicio de la construcción de este segundo hotel, aseveró que todavía hay lugar para un tercero o cuarto más. Por su parte, Sunil Wadhwani, representante de la cadena hotelera, agradeció a la administración de la ciudad las facilidades y el trabajo que hizo posible la realización del proyecto que está planeado Arranca la construcción de La Quinta Inn en los terrenos aledaños al Centro de Convenciones de la ciudad de McAllen. quede terminado en 2016.

Refrendan alcaldes amistad con tradicional abrazo

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Por José Luis BGarza

Fiesta fronteriza con Border Fest y el 266 aniversario de Reynosa organizó un programa gastronómico, artístico y cultural como bienvenida. Luego del abrazo, los alcaldes, representantes de cámaras empresariales, funcionarios y ciudadanos de ambos lados de la frontera, caminaron por el puente hacia un conocido restaurante para continuar con el programa. Ahí, los “Winter Texans” bailaron el tradicional “Square Dance”, disfrutando también del mariachi y el ballet folklórico del IRCA, para Autoridades e invitados después recorrer la plaza recorrieron el corazón de principal, la biblioteca digital, la ciudad, la plaza principal la Presidencia Municipal y el Miguel Hidalgo.

Los lazos de amistad y colaboración que existen entre las ciudades fronterizas de Hidalgo,Texas, y Reynosa, quedaron reafirmados con el tradicional “Abrazo” entre los alcaldes Martín Cepeda y Pepe Elías Leal, un acto de gran significado realizado sobre el puente internacional “Benito Juárez”, donde se une la historia de dos pueblos hermanos. El R. Ayuntamiento

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Texas tendrá más de 54 millones México recibe de EUA mil 415 mdd en ingresos petroleros durante enero de habitantes en 2050 Washington, (Notimex).- del efecto combinado de la mismo mes del año anterior.

México recibió mil 415 millones caída en los precios internacioDallas, (Notimex).Austin se situó también de dólares por la venta de pro- nales del crudo y de una reducLa población de Texas se como la ciudad de más rápido ductos petroleros a Estados ción de las exportaciones por duplicará para el 2050 cuando crecimiento entre las 100 Unidos durante enero pasado, volumen, que fueron de 23.6 estimaMcAllen, llegará aTXlos78501 54 mayores áreas metropolitanas un descenso del 48.6 por ciento millones de barriles en enero . se Fir Ave. millones 400 mil habitantes, Estados Unidos entre el frente al mismo mes de 2014, pasado, contra 28.4 millones el 56) 631 5628 • Fax. (956)si631de0832 la migración hacia ese estado 2011 y 2012, y creció 2.6 por de acuerdo con el Departamencontinúa al ritmo registrado ciento entre 2012 y 2013, según to de Comercio (DOC). la década pasada, reportó la cifras de la Oficina del Censo. La reducción fue resultado Oficina del Demógrafo Estatal. “Desde 2005, Texas ha experimentado el mayor Patrick A. Nitsch Jr. crecimiento anual de población, que cualquier otra a b o g a d o entidad” de Estados Unidos, afirmó el demógrafo estatal, Lloyd Potter, al presentar • Derecho Penal • Inmigración las proyecciones sobre el • Divorcios crecimiento poblacional del estado. 521-A South Broadway El reporte indicó que de continuar este crecimiento, McAllen, Texas 78501 la población de menos de Para Una Cita Llame al 14 años aumentará de 5.7 millones en 2010 a 10.2 (956) 668-1999 millones en 2050. Durante ese mismo periodo, la población entre los 15 y los 64 años de edad len, TX 78501 pasará de 16.8 millones a • 34.7 Fax.millones (956) 631 y la 0832 de 65 años o más se incrementará de 2.6 millones a 9.4 millones, según las estimaciones. 801 E. Fir Ave. McAllen, TX 78501 La ciudad de mayor Tel. (956) 631 5628 • Fax. (956) 631 0832 crecimiento en Texas durante Nosotros Queremos la última década fue Austin, Hacerte un Préstamo! la capital estatal, que llegó a 1.9 millones de habitantes en 2013. La población de Austin creció 37 por ciento en una www.noblefinance.net década entre el 2000 y el 2010, 308 N.Conway revelaron cifras oficiales.

El año pasado, México exportó 290 millones de barriles al mercado estadounidense por un valor de 27 mil 682 millones de dólares, con lo que recuperó su tercer sitio como abastecedor de crudo al mercado Estados Unidos, desplazando a Venezuela al cuarto lugar. En 2014 los ingresos petroleros de México reflejaron un descenso de 12.8 por ciento en divisas en relación con 2013.

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Por comparación, México había obtenido ingresos por dos mil 755 millones de dólares en enero de 2014 a valor aduanal, que excluye flete y seguros.

tradicional Mercado Zaragoza. “ Agradezco esta oportunidad al amigo Pepe Elías, que siempre ha cooperado con nuestra ciudad. Con este abrazo, que tiene más de 20 años de realizarse, iniciamos nuestro tradicional BorderFest al que están todos invitados”, expresó el alcalde de Hidalgo, Martín Cepeda, quien estuvo acompañado de su esposa, Sra. Ana Cepeda. Por su parte, Pepe Elías Leal, acompañado de su esposa, Sra. Elvira Mendoza de Elías, presidenta del sistema DIF Reynosa, dio la bienvenida a las autoridades vecinas, reafirmando el compromiso de crecer como frontera e invitando a compartir las fiestas del 266 aniversario de la ciudad.

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Con la apertura de este primer restaurante también se aumentarán los ingresos de impuestos tanto a la ciudad, como al Distrito Escolar. Por Diana Grace Partida

el desarrollo económico que se está viviendo. Hidalgo.- Arranca la Aunado a los puestos construcción del primer de trabajo, con la apertura Buffalo’s Wings & Rings de este primer restaurante de Hidalgo, el cual estará también se aumentarán los ubicado en el 3110 N. ingresos de impuestos tanto Jackson Rd, justo al frente del a la ciudad, como al Distrito estacionamiento de Walmart. Escolar, lo que representará Esta construcción es un gran beneficio para los una gran noticia para la residentes de la misma. ciudad de Hidalgo ya que Ahora los habitantes representa otro gran ejemplo de Hidalgo no tendrán que de la creación de empleos y

Ayudando a padres sin custodia a obtener y mantener un empleo

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Por el Procurador General de Texas Ken Paxton

capacidad de proporcionar el apoyo tan necesario para sus hijos. El Programa de Opciones a Padres Sin Custodia (NCP La Procuraduría General trabaja para asegurar que los pa- Choices) tiene como objetivo aumentar los cobros de manutendres de Texas proporcionen a sus hijos los recursos que necesi- ción de niños y la estabilidad económica de la familia, al exigir la tan para vivir una vida feliz y saludable. Para ayudar a que esto participación en servicios de empleo y capacitación a través de suceda, la Procuraduría General se asoció con la Comisión de la una orden de la corte para los padres que tienen pagos morosos Fuerza Laboral de Texas (Texas Workforce Commission, TWC) en de manutención. El programa, iniciado en el 2005, opera en 21 un programa diseñado para apoderar a los padres con trabajo y la regiones de la Comisión que ofrecen servicios a padres de 38 sucursales de manutención de niños. El programa Opciones es un esfuerzo múltiple de cumplimiento de manutención de niños y programa de empleo que combina la fuerte supervisión del cumplimiento ordenado por la corte con asistencia a esfuerzos de búsqueda de empleo, respaldado por sanciones rápidas y específicas para aquellos que no cumplen con los requisitos del programa. El programa ha llevado más manutención de niños a las manos de las familias que más lo necesitan. Desde el 2005, más de 22,500 padres, que no estaban trabajando ni pagando manutención cuando se les ordenó participar en el programa, han pagado más de 181 millones de dólares en manutención de niños. Factores importantes para el éxito del programa incluyen requerir la participación como parte de las órdenes de la corte, tener opciones concretas, proporcionar una mayor supervisión a la manutención de niños, proporcionar la intervención inmediata de la Fuerza Laboral en la corte y la imposición de consecuencias claras en caso de incumplimiento. El impacto en las familias que reciben la manutención de niños es considerable. Las familias que reciben manutención de niños son menos propensas a depender del Programa de Asistencia Temporal para Familias Necesitadas (TANF), los padres que trabajan tienen menos probabilidades de solicitar beneficios de 801 E. Fir Ave. McAllen, TX 78501 desempleo y sus hijos tienen más probabilidades de estar cubiertos0832 por seguro médico. Tel. (956) 631 5628 • Fax. (956) 631

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La colaboración de la Procuraduría General con la Comisión de la Fuerza Laboral de Texas ayuda a proporcionar a los padres las herramientas que necesitan para obtener y mantener un empleo. Además de aumentar los cobros de manutención de niños y reducir la necesidad de asistencia pública, el programa también ayuda a los padres a recuperar la confianza en el cuidado de sus familias. Todo el mundo, incluyendo los contribuyentes, se beneficia cuando los padres asumen la responsabilidad financiera de sus hijos. Una evaluación del programa por la Universidad de Texas encontró que el programa Opciones es uno de los esfuerzos de empleo a gran escala más exitosos en la nación. En 2007, la Procuraduría General y la Comisión de la Fuerza Laboral de Texas recibieron el Premio de Cooperación Innovadora del Comisionado de la Administración para Niños y Familias: Oficina para El Cumplimiento de la Manutención de Niños para los Programas Opciones. La Procuraduría General se esfuerza por seguir desarrollando soluciones innovadoras para ayudar a las familias de Texas. Para más información en español e inglés sobre este y otros temas, visite la página Internet de la Procuraduría General en www.texasattorneygenral.gov <http://www.texasattorneygenral. gov/> . PUNTOS PARA RECORDAR Opciones para Padres Sin Custodia Factores importantes para el éxito del programa incluyen: Requerir la participación como parte de las órdenes judiciales Proporcionar mejor supervisión de manutención de niños Tener opciones concretas Proporcionar intervención inmediata de la Comisión en la corte La imposición de consecuencias claras en caso de incumplimiento Para más información sobre programas de iniciativas familiares llame al (512) 460-6400. Para solicitar servicios de manutención de niños llame al (800) 252-8014 o visite la página Internet de la Procuraduría General en www.texasattorneygeneral.gov. La Procuraduría General cuenta con información y personal bilingüe para atenderle.

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5. Anexo 8812. Si usted califica para reclamar el Crédito Tributario por Hijo, asegúrese de comprobar si debe completar y adjuntar el Anexo 8812, Crédito Tributario por Hijo (en inglés), con su declaración de impuestos. 6. E-file del IRS. La presentación electrónica es la mejor manera de presentar su declaración de impuestos. E-file del IRS es la manera más segura, precisa y fácil de presentar. Puede usar la herramienta Asistente de Impuestos Interactivo (en inglés) en IRS.gov para verificar si puede reclamar el crédito. Si le pareció útil este consejo tributario, por favor compártalo a través de sus redes sociales.

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Brindó BorderFest diversión a residentes fronterizos

801 E. Fir Ave. McAllen, TX 78501 Tel. (956) 631 5628 • Fax. (956) 631 0831 Se ofreció una recepción en honor al actor colombiano Juan Pablo Llano, Mr. Internacional y Elizabeth Robaina, Ms. Internacional, así como a los Embajadores de la Buena Voluntad, Raúl González, por Estados Unidos y el empresario Joel Cano, por México. Mayberry e Intocable, quienes deleitaron a los espectadores de todas las edades y géneros. Pero la diversión no

Hidalgo.- Pese a algunos momentos climatológicos adversos, BorderFest 2015 estuvo lleno de música, color y mucha diversión con las diversas atracciones que se efectuaron durante el pasado fin de semana. Como ya es tradición, este festival rindió tributo a una región en particular, lo

cual brindó la oportunidad de conocer más acerca del país, su cultura, costumbres, comida, y tradiciones. Corea del Sur fue el país homenajeado, como en años anteriores lo han sido Argentina, México, Inglaterra, Hawaii, Australia, Jamaica, China e Irlanda, entre otros. Grande y pequeños disfrutaron de un sinfín de atracciones, como el show

Excelente el despliegue de la cultura invitada durante las fiestas del BorderFest 2015, un tributo a Korea del Sur.

de tiburones, las carreras de cochinitos, el jardín de las mariposas, así como de actividades y juegos típicos de Corea del Sur. Los desfiles, tanto de día como de noche, llenaron de luz y color a esta magna celebración, con carros alegóricos que demostraban la gran creatividad y destreza de los participantes que viajaron desde diversas partes del estado para ser parte de ellos. Del mismo modo se llevó a cabo una recepción en honor a los Embajadores de la Buena Voluntad, Raúl González, por Estados Unidos y del reconocido empresario, Joel Cano, por México; también se contó con la presencia del actor colombiano Juan Pablo Llano, quien fue nombrado Mr. Internacional y Elizabeth Robaina, coronada como Ms. Internacional 2015. Dentro de la State Farm Arena, el público disfrutó de la música de Ludacris, Nelly, Loverboy, The Romantics, Craig Campbell, Dylan Scott,

gran cantidad de actividades gratuitas y el carnaval de juegos mecánicos. Uno de los festivales más grandes de la región.

Distinguido con el “Monitor’s 2009 Reader’s Choice Award” como el restaurant favorito para disfrutar auténtica comida mexicana

Durante los festejos del BorderFest, el alcalde Martín Cepeda le entregó las llaves de la ciudad al alcalde de Jinju, Chang Hee-Lee, así como un sombrero texano como muestra de agradecimiento por su asistencia. Por Diana Grace Partida

paró ahí, ya que también el Borderfest 2015 contó con una exposición de automóviles, motocicletas, así como con una

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8A Miércoles 11 de Marzo, 2015

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Aprueba EUA

LIBRE ACCESO

A INTERNET

3 temas populares sobre la jubilación

La Comisión Federal de Comunicaciones (FCC) de Estados Unidos aprobó una nueva política que mantendrá el libre acceso a internet en su territorio, conocida como “neutralidad de la red”. Conoce cómo funciona.

¿QUÉ ES LA NEUTRALIDAD DE LA RED?

Principales puntos

Es garantizar que todos los datos que circulan en Internet deben ser tratados por igual, independientemente de su origen, plataforma, contenido, tipo de dispositivo o destino.

• Obliga a los proveedores (ahora operadores) de Internet a transmitir el tráfico Web a la misma velocidad. • Les prohíbe frenar o bloquear ciertos contenidos legales en línea. • Les prohíbe recibir un pago por priorización del tráfico Web.

¿A QUIÉN AFECTA LAS NUEVAS NORMAS?

A los principales proveedores de Internet en Estados Unidos como: • Comcast • Verizon • AT&T • Time Warner • Empresas como Netflix, Facebook y Google.

ENTRADA EN VIGOR

LA APROBACIÓN 24 de febrero de 2015

25 de abril de 2015 60 días después de la aprobación

01 631ARGUMENTOS 0832

ÚLTIMAS NOTICIAS

A favor

En contra

Internet es un bien público y por lo tanto, las empresas privadas no pueden controlarlo o bloquear el acceso.

Para los proveedores la regulación afectará la competencia, las redes serán menos rentables y desalentará la inversión.

• Los republicanos van a presionar para lograr una solución legislativa a favor de los proveedores. • Las audiencias inician el 18 de marzo. Se espera que las grandes empresas presenten un recurso legal que retrasará la aplicación de las normas. • En caso de tener una disputa legal, ésta podría extenderse hasta el próximo mandato presidencial.

Fuentes: nytimes.com, mexico.cnn.com, Newsweek.com, etcetera.com.mx, iprofesional.com Redacción e investigación: Jennifer Rosado Martínez Edición: Mónica I. Fuentes Pacheco Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría

Preocupa al PAN seguridad de alcaldesa de Matamoros

México, (Notimex).- El líder nacional del PAN, Gus31 0832 tavo Madero Muñoz, reconoció que hay preocupación por

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la seguridad de la alcaldesa de Matamoros, Tamaulipas, Leticia Salazar, luego del atentado que sufrió la noche del domingo.

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En conferencia de prensa, reconoció la valentía de la alcaldesa, “que está dando la batalla en uno de los lugares de mayor riesgo para ser alcalde y para combatir a la delincuencia". Refrendó la solidaridad y el respaldo total del Partido Acción Nacional (PAN) a Leticia Salazar, "pero estamos preocupados, sí estamos preocupados por la seguridad de ella".

Más aún, recordó que "va a haber procesos electorales, habrá que salir a las calles, al campo, a las rancherías a hacer campaña y las condiciones de seguridad nos preocupan de todos, incluso de los equipos de campaña, de los candidatos, de los representantes, funcionarios de casilla porque es un ambiente que sí reconocemos que tiene índices de violencia y de inseguridad terribles". Madero Muñoz urgió al gobierno federal a que otorgue todas las garantías para poder desempeñar tanto el trabajo electoral como la función administrativa.

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Desde temprano muchas personas comienzan a planificar su futuro y el de su familia pensando en base a su seguridad económica. Una parte importante de esta planificación es sin duda la jubilación y los beneficios del Seguro Social. Al planear su jubilación tome en cuenta su situación económica actual, sus necesidades en el futuro y si va a contar con otras fuentes de ingreso, entre otras cosas. En un reciente chat por Facebook y Twitter, llevado a cabo con la Administración del Seguro Social, los participantes expresaron mayor interés por tres temas sobre la jubilación. Si usted no pudo participar del chat, aquí le resumimos los puntos más destacados: 1. Edad para jubilarse Para jubilarse y solicitar los beneficios del Seguro Social, usted debe tener al menos 62 años. Sin embargo, a esa edad recibirá sus beneficios reducidos para siempre. Si por el contrario decide jubilarse a los 67 años, obtendrá sus beneficios completos. Consulte el planificador de beneficios por jubilación del Seguro Social para obtener información detallada. 2. Créditos necesarios para jubilarse Además de contar con la edad reglamentaria, usted debe acumular un total de 40 créditos para poder jubilarse. Los créditos que acumula dependen de la cantidad de años que trabajó. En términos generales, recibe cuatro créditos por cada año de trabajo. Si ya acumuló 40 créditos y desea saber la cantidad de dinero que le corresponde por jubilación, puede crear en Internet su cuenta del Seguro Social (en inglés) para recibir una copia del estado de cuenta de sus beneficios. Si aún no cuenta con los 40 créditos necesarios pero desea obtener un monto estimado de los beneficios que obtendrá, puede utilizar la calculadora de beneficios de jubilación. 3. Retiro en el extranjero Usted tiene derecho a recibir los beneficios del Seguro Social donde decida jubilarse, así sea en otro país. Existen ciertos reglamentos para los ciudadanos, los residentes de Estados Unidos y las personas que viven en Cuba, Corea del Norte y otros países. Si actualmente recibe una pensión de jubilación de otro país que no sea Estados Unidos, puede que el Seguro Social le reduzca sus beneficios. Obtenga más información sobre sus pagos mientras está fuera de Estados Unidos (PDF). Solicitud de beneficios por jubilación e información general Puede presentar su solicitud de beneficios por jubilación vía Internet o en la oficina del Seguro Social (en inglés) más cercana. Si desea obtener más información, comuníquese con el Seguro Social al 1-800-772-1213 (presione 7 para español) o al 1-800-325-0778 (TTY, para personas con discapacidad auditiva). Para aprender más sobre temas de beneficios consulte GobiernoUSA.gov, el portal oficial del Gobierno de Estados Unidos en español, que forma parte de la Administración General de Servicios (GSA) de EE. UU.

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Cocineros se preparan para el gran Festival de la Paella en el marco del 266 aniversario de la fundación de Reynosa. Reynosa.- El proximo domingo 15 de marzo, los ciudadanos y visitantes podrán disfrutar del Festival de la Paella, evento impulsado por la administración municipal de Reynosa, en coordinación con la delegación local de la Cámara Nacional de la Indu-

stria Restaurantera. En su celebración del 266 aniversario, Reynosa será sede del evento por segundo año consecutivo, donde participará La Cofradia del Arroz de Tlaxcala, una organización restaurantera de ese estado experta en paella. Será frente a la Plaza de Toros en punto de las 13:00 horas donde expertos cocineros externos y locales, prepararán al momento y a fuego lento, deliciosas paellas para todos los asistentes, festejando con sabor los 266 años del aniversario de Reynosa.

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Miércoles 11 de Marzo, 2015 9A

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Cascos es ya oficialmente secretario de estado de Texas • Sepúlveda, juez interino del Condado de Cameron

Greg Abbott juramentó oficialmente como secretario de estado al ex juez del condado de Cameron Carlos Cascos en la Capital de Texas.

Brownsville.- El sábado, el gobernador Greg Abbott juramentó oficialmente como secretario de estado al ex juez del condado de Cameron Carlos Cascos en la Capital de Texas. Cascos indicó que espera continuar trabajando con el mismo entusiasmo, ahora para representar a los 253 condados en el estado, tal y como lo hizo por los últimos 20 años como comisionado y juez del Condado de Camerón. En su discurso, Cascos manifestó su intención de hacer crecer las relaciones entre Texas y México, ya que son una prioridad en su administración. “México no es sólo nuestro mayor socio comercial”, declaró Cascos. “Es nuestro vecino, nuestro amigo y nuestro aliado. Estamos dispuestos a trabajar con nuestro vecino del sur para fortalecer la relación y asegurar una región próspera. No sólo compartimos una frontera, sino también culturas y costumbres“. Manifestó que se ha comprometido a generar proyectos que fortalezcan al Valle y la frontera con México, para así consolidarlo como una sola región. Del mismo modo, identificó otras prioridades de su administración, como la de fomentar el voto y la promoción de la economía del estado. Por consiguiente y bajo la recomendación del ahora secretario de estado, Pete Sepúlveda, administrador del condado, y quien se ha mantenido al frente de esta responsabilidad por los últimos 8 años, fue nombrado Juez del Condado de Cameron,

Que ahora sí se abrirá nuevo puente ferroviario internacional

1 0832

• A mediados de abril Por Diana Grace Partida

Brownsville.- Será a mediados de abril cuando por fin se lleve a cabo la inauguración de un nuevo puente ferroviario internacional para facilitar el comercio entre México y Estados Unidos. “Estamos contemplando la apertura oficial encabezada por los presidentes de México, Enrique Peña Nieto, y Estados Unidos, Barack Obama”, señaló Pete Sepúlveda, director ejecutivo

de la Autoridad de Movilidad Regional del Condado de Cameron y ahora Juez interino del Condado de Cameron. “Esta obra es una de las más importantes del siglo, ya que será el primero en más de 100 años y constituye también un ejemplo de cooperación binacional”. El puente se encuentra ubicado a unos 15 kilómetros río arriba del Río Grande. La obra, de 12 kilómetros de largo, se localiza al oeste de las comunidades limítrofes de Brownsville y Matamoros. Para la obra, el gobierno

mexicano invirtió 74.8 millones de dólares, mientras que Estados Unidos destinó 100 millones de dólares, con la construcción de los patios de ferrocarril y edificios para las terminales, en el lado estadounidense. De efectuarse la apertura a tiempo, se pronostica que

Pete Sepúlveda fue nombrado Juez del Condado de Cameron de forma interina con una votación 4-1 de forma interina con una votación 4-1 para continuar por un período de dos años, ya que una selección especial se llevará a cabo en el 2016 para permitir a los aspirantes a continuar un mandato de dos años.

en los próximos años la carga ferroviaria podría aumentar y sumar hasta el 35 por ciento del total del comercio entre los dos países, ya que en la actualidad sólo el 6 por ciento del total de las mercancías cruza por este medio.

Después de más de una década de planeación y construcción se prevé la inauguración del nuevo puente ferroviario internacional.

Incesante el arribo de los “Spring Breakers” Por Diana Grace Partida

“Contamos con una bolsa de trabajo, la cual permanecerá Isla del Padre.- Ante abierta temporalmente; sin el arribo masivo de “Spring embargo, ya contamos con un Breakers” la Isla delTX Padre, 801 E. Fir Ave.a McAllen, 78501número elevado de personas Naida 631 Robles, portavoz de 631 que0832 ya han laborado para la Tel. (956) 5628 • Fax. (956) llen, TX 78501 este lugar, reveló que se han ciudad anteriormente, por lo • Fax. (956) 631 0832 aumentado las solicitudes para que tienen presencia frente a la contratación de empleos los nuevos solicitantes”. temporales para abastecer la Aunado al aumento en demanda de servicios durante el número de empleos, los este período vacacional. vacacionistas traen consigo FEBRUARY 1 – APRIL 25, 2015 Aunado a los empleos en una gran derrama económica los múltiples establecimientos a la región. * $ de servicio, la ciudad también Ann Hancock, directora contratará personal temporal del Centro de Convenciones de OR MORE WITH REBATES para las áreas de tráfico, la Isla del Padre y del Buró de on qualifying purchases of departamento de policía, Turismo, expresó que pese a Silhouette Window Shadings elementos de obras públicas que son datos inexactos, serán y personal de vigilancia en la más de 50 mil personas las A brilliant way to use natural light. playa, según lo descrito por que visitarán la Isla a partir de Silhouette Window Shadings diffuse the sun’s rays, filling your home with soft, natural light. Pretty smart. Ask for details. Robles. esta semana hasta principios “Cada año se lleva a cabo de abril, cuando en México *Manufacturer’s mail-in rebate offer valid for qualifying purchases made 2/1/15 – 4/25/15 HOME REMODELING WOOD FLOOR, from participating dealers in the U.S. only. Rebate will be issued in the form of a prepaid BLINDS, CARPETS & WALLPAPER la contratación de personal celebren sus vacaciones de reward card and mailed within 6 weeks of rebate claim receipt. Funds do not expire. Subject to applicable law, a $2.00 monthly fee will be assessed against card balance 7 103 N. Expressway, Brownsville, TX 78520 months after card issuance and each month thereafter. Additional limitations may apply. adicional, que solamente se Semana Santa. Ask participating dealer for details and rebate form. mantiene operando hasta la Asimismo, se dio a 956.542.0172 temporada de verano”, declaró. conocer que debido a las Silhouette®

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Sin importar la situación climatológica, la Isla del Padre espera con los brazos abiertos a miles de vacacionistas.

En cuanto a las impredecibles condiciones climáticas, expresó que el año pasado sufrieron los estragos del clima; sin embargo, eso no impidió tener un registro de hotelera del 100%, 801 E. Fir Ave ocupación por lo que se encuentran McAllen, TX 78501 optimistas a que este año ocurra algo similar. Tel. (956) 631 5628 Del mismo modo, aseveró Fax. (956) 631 0832 que se estima una buena temporada de Semana Santa con la visita de mexicanos provenientes principalmente de Monterrey, Tamaulipas y México, registrando en este momento el 60% de la ocupación hotelera. “
 Las vacaciones de primavera no son más que apenas una semana en marzo”, señaló Hancock.

vacaciones, durante todo lo que resta del mes se tendrá una larga lista de eventos y conciertos para el deleite de todos sus visitantes.

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Raúl González, una vida de retos y triunfos

• Embajador de Buena Voluntad de E. U. de BorderFest • Una figura indiscutible de la televisión en español Raúl González,(Der.) designado “Embajador internacional de buena voluntad de Estados Unidos” de BorderFest, en ameno diálogo con este medio informativo.

Por José Luis Bgarza McAllen, Texas .- Raúl González es sin duda una de las figuras más exitosas dentro del medio televisivo en español de los Estados Unidos. Sin embargo, cuando vi sus datos biográficos, que pedí previamente a la entrevista, no pude menos que asombrarme de su consistente trayectoria, que se inicia a los cinco años de edad en su natal Venezuela. Ya cumplidos los 43 es un personaje que prácticamente ha pasado la mayor parte de su vida frente a cámaras, micrófonos y audiencias. Desde la realización de programas infantiles que se transformaron con su edad, grabación de discos exitosos que le merecieron premios, hasta su incursión en la Unión Americana donde formó parte en diferentes posiciones de programaciones tan emblemáticas como ‘La Gran Aventura”, de Discovery Kids y la cadena Nikelodeon en inglés.

RETOS Y TRIUNFOS Sin duda los 13 años que permaneció como co-presentador en “Despierta América”, de Univisión, lo ubicaron en un gran foro nacional que le permitió consolidarse como una personalidad de la conducción y el entretenimiento. Algo que admite al decir que “Yo estoy muy agradecido con Univisión, y Telemundo lo sabe. Yo estaré agradecido eternamente con Univisión, con ‘Despierta América’, dice en un gesto de reconocimiento y nobleza, 01 agregando 631 0832 que “Sin embargo te confieso que yo no debería de estar en esta vida. Mi reto fue desde el principio de la vida. Mi mamá perdió varios embarazos antes de que yo naciera. Y el

hecho de que yo naciera fue ya un reto. Un reto y un triunfo. Según las estadísticas yo estaba destinado a morir y no fue así. Yo viví”, revela el entrevistado. Agrega, “Entonces, ¿por qué te hago yo esta analogía y esta metáfora?. No es por defenderme ante nada, sino porque hay que tomar pasos en la vida y decisiones que tengan que ver con el crecimiento. Que vaya a ser fácil, no lo es. Que vaya a ser un éxito, no lo sabes, pero para mí el peor fracaso es no intentarlo. Yo estoy feliz de estar en Telemundo, ya hicimos los Billboard; hicimos un especial de Navidad; acabamos de hacer el Miss Universo, que acaba resultando ser el Miss Universo más visto en la historia de Telemundo, y todas esas cosas se disfrutan, todas esas cosas llegan al alma; todas esas cosas tienen que ver con el crecimiento. Einstein decía ‘Si no quieres seguir teniendo los mismos resultados, no sigas haciendo las mismas cosas’, y yo creo que en parte salir de Univisión para Telemundo era eso, las ganas de enfrentarme a nuevos retos y a nuevos compromisos y creo que eso también es válido en la vida”, comenta con respecto al reciente giro en su vida profesional. BORDERFEST Y TRAYECTORIA Es parte del equipo de conductores de la cadena Telemundo, y la entrevista se realizó con motivo de haber sido designado “Embajador internacional de buena voluntad de Estados Unidos”

de BorderFest 2015, evento que tiene lugar del cinco al ocho de marzo en la ciudad de Hidalgo, Texas. La trayectoria de Raúl es muy amplia dentro del mundo del espectáculo y la locución. Es un personaje que ha tenido la oportunidad de alternar a lo largo de su vida profesional en suelo estadounidense diferentes facetas. Además de su conocida participación televisiva, la de la imitación, actuación y conducción de programa radiofónicos. Fue galardonado como el mejor presentador de televisión por “People en Español” y “Miami Life Awards”. Aunque reveló que sólo había estado en una ocasión, cuando formaba parte del equipo del programa “Despierta América” en McAllen, pero muchas en diferentes ciudades de Texas, su plática refleja conocimiento de la vida, costumbres, idioma, comidas y tradiciones propias de esta región. “Reencontrarme con la gente en esta oportunidad va a ser importante, sobre todo con años de no poder ir, y de entender toda la idiosincracia de la gente del Valle. La verdad es que eso me tiene contento. Lo he dicho en todas mis redes sociales”. “Después de haber visitado tantos lugares te das cuenta de la pasión que llevas. Cuando te das cuenta de lo que significa se convierte en tu profesión, y luego esta profesión se vuelve una misión. Son las tres ‘sión’ de la vida. Yo creo que cuando te conectas con lo que a tí más te gusta esto está íntimamente ligado a la misión que tienes en la vida y si me preguntas cuál es la misión que yo tengo en la vida, te digo que en mi caso es comunicar, entretener, estar con la gente. Eso es una de las cosas que más me gusta y más me llena. Uno tiene que hacer lo que más le gusta y tiene uno que hacer lo que siente que nació para ser”, dice reflejando su convicción. EL EXITO Al preguntarle sobre la difícil ruta que tenemos los migrantes en este país para lograr éxito y, como en el caso de él, que sobresaliendo a nivel nacional se ha convertido en un ejemplo del logro del llamado sueño americano, dice en forma reflexiva, “La vida es evolución, la vida es reto, la vida es crecimiento. La vida es una constante toma de decisiones; yo creo que quien está esperando a que llegue el momento perfecto, a que llegue el momento correcto, se está perdiendo de vivir. Es una responsabilidad muy grande (lograr el éxito), porque no olvidemos que mi imagen es pública y mi vida es privada y que soy un ser humano como cualquier otro y que tengo defectos y virtudes. Pero sin embargo estoy en un constante aprendizaje y en un constante crecimiento. Como te dije anteriormente, el hecho de asumir nuevos retos, el hecho de que el miedo llega, el miedo ataca, pero lo importante no es dejarse dominar por eso, sino manejarlo, intentar manejarlo. El hecho de que uno tenga el deseo de hacer las cosas, la determinación también de hacer las cosas, la disciplina de hacer las cosas, es lo que realmente marca la diferencia en un universo tan grande y creo que las personas que se han convertido en personas símbolos, personas íconos, son personas extraordinarias porque han intentado que hacer cosas extraordinarias y porque han tratado de recorrer una milla más allá de lo que comúnmente se recorre”, expresa siempre con sencillez y tono amable, pero sin dejar de ser conceptuoso. LA RESPONSABILIDAD Entonces, yo más allá del ego de este título que me dan y lo que me has dicho ahora puede llegar al ego, yo prefiero que llegue a mi alma y que me permita seguir siendo, dentro de lo que yo puedo, un ejemplo para la comunidad que represento, que cada día tiene tanta fuerza y tanta vigencia en este país. Los hispanos ocupamos posiciones importantísimas muy grandes e influimos en áreas clave de la vida, tanto la económica, la política, la del entretenimiento, la parte cultural y precisamente esto es lo que celebra el BorderFest. Estoy feliz, estoy contento y ante todo estoy agradecido por esta oportunidad. De corazón lo digo. Concluimos la entrevista con la idea de que la presencia de Raúl González en el Valle de Texas participando en BorderFest será una positiva contribución a la hispanidad y sus valores en la Unión Americana.

En “Home” una niña y un alien son los aliados de los padres

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En un mundo de fantasía una raza alienígena se siente amenazada y reubica a los humanos de una manera pacífica en otro mundo para ellos ocupar la Tierra. En este colorido universo animado nos encontramos a una habilidosa y tierna jovencita llamada Tip (voz de Rihanna). Ella junto a Oh (Jim Parsons), un alien, son los protagonistas de la nueva película de Dreamworks llamada “Home”. “Home”, “Hogar Dulce Hogar” en español, es un viaje

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divertido que traslada a la audiencia joven a la búsqueda de ese espacio, sinónimo de amor y seguridad, que siempre se encuentra junto a los seres queridos y a los amigos, más que en un lugar físico. Tip (Rihanna) se salva por casualidad de ser transportada a ese otro lugar al que los aliens llaman “Hogar” para los humanos. Pero su madre (voz de Jennifer López), con quien tiene una estrecha relación, no corre con la misma suerte. En su intento por esconderse y salvar a su mamá de ese limbo se encuentra con Oh, quien se convierte en su cómplice y compañero de aventuras. “Home” tiene una trama muy divertida. Precisamente porque captura la total atención de la audiencia infantil es una buena oportunidad para que los padres hablen con sus hijos sobre temas que maneja la cinta. Estos dos personajes, uno humano y el otro un alien, tienen algo en común: no sienten que encajan en sus círculos. Este punto desata una serie de circunstancias que si analizamos desde una perspectiva adulta como padres, en realidad reflejan la realidad que viven los niños en el mundo moderno, los dilemas que enfrentan y las alternativas que existen para superar obstáculos. Tip, una niña común y valiente. Tip (Rihanna) tiene características físicas con las cuales la audiencia infantil y juvenil podrá identificarse. No

se trata de una princesa con un cuerpo estilizado, perfecto e irreal; tampoco es una guerrera intergaláctica con poderes mágicos. Simplemente es una jovencita muy inteligente y de gran corazón, con cabello rizado, piel canela y ojos verdes que se siente perdida y temerosa cuando los aliens le arrebatan de su lado a su madre (Jennifer López). En cuanto a su personalidad Tip reacciona ante las circunstancias de una manera muy común entre las adolescentes. Manifiesta su tristeza y frustración con una máscara de dureza y enojo. Lo interesante es que Oh, su camarada, identifica este estado mental, conversan sobre él tomándolo a broma y esto le ayuda a la joven a lidiar con estos episodios de enojotristeza. Oh, los colores lo delatan. El personaje de Oh es muy simpático y también muy colorido. Esta metamorfosis de colores es muy significativa porque delatan información oculta. Es decir cuando Oh miente se pone de color verde. Este tipo de metáforas pueden servir para hablar con los pequeños sobre lo importante que es la comunicación y el ser honestos. Entre escenas graciosas y llamativas Oh exhibe una cuestión que como padres hay que tomarla con seriedad y se trata del “Bullying”. Oh es víctima de intimidación y rechazo por parte de sus compañeros aliens por la sencilla razón de ser único, diferente y auténtico.

SALUD

GUIA Publicación ganadora del premio José Martí de la NAHP 2010 y 2013

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no hay evidencia reportada de efectos adversos del consumo de estos azúcares. La nueva medida haría que la ingesta de azúcar equivalga al 5.0 por ciento de las calorías diarias, y no al 10 por ciento que se recomendaba hasta hoy. Según la OMS gran parte de los azúcares que se consumen hoy en día están “ocultos” en los alimentos procesados que no suelen ser vistos como los dulces. Por ejemplo, una cucharada de salsa de tomate (catsup) contiene alrededor de cuatro gramos (alrededor de una cucharadita) de azúcares libres.

iniciativa será la clave para que los países cumplan con sus compromisos de reducción de la carga de enfermedades no transmisibles”, señaló Branca en un comunicado. Los azúcares libres se refieren a monosacáridos (como la glucosa, fructosa) y disacáridos (como la sacarosa o azúcar de mesa) que se añade a los alimentos y bebidas por el fabricante, el cocinero o el consumidor, y los azúcares naturalmente presentes en la miel, jarabes, jugos de frutas y zumos concentrados de frutas. La guía de la OMS no se refiere a los azúcares de las frutas y verduras frescas, y los presentes de forma natural en la leche, porque

En cambio, una sola lata de refresco endulzado con azúcar contiene hasta 40 gramos (alrededor de 10 cucharaditas) de azúcares libres. La ingesta de azúcares libres por todo el mundo varía según la edad, el ajuste y el país, subrayó la OMS. En Europa, el consumo en adultos varía de aproximadamente de siete a ocho por ciento de la ingesta total de energía en países como Hungría y Noruega, con 16 a 17 por ciento en países como España y el Reino Unido. La ingesta es mucho mayor entre los niños, que van desde un 12 por ciento en países como Dinamarca, Eslovenia y Suecia, a casi el 25 por ciento en Portugal.

GUIA

Deben tratarse las alergias para evitar padecimientos crónicos

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Ginebra, (Notimex).La Organización Mundial de la Salud (OMS) instó a los gobiernos a alentar a su población a reducir la ingesta de azúcar a 25 gramos, es decir seis cucharaditas cafeteras por día. “Tenemos evidencia sólida de que mantener la ingesta de azúcares libres a menos del 10 por ciento de la dieta total de energía reduce el riesgo de sobrepeso, la obesidad y la caries dental”, dijo el doctor Francesco Branca, director del Departamento de Nutrición de la OMS para la Salud y el Desarrollo. “Hacer cambios en las políticas para apoyar esta

El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente

Año VIII, No. 10, Marzo 11 2015 También hay diferencias rurales/urbanas. En las comunidades rurales la ingesta de azúcar en Sudáfrica es del 7.5 por ciento, mientras que en la población urbana es del 10.3 por ciento. Según estudios científicos citados por la OMS, en primer lugar, los adultos que consumen menos azúcares tienen un menor peso corporal y, segundo, que el aumento de la cantidad de azúcares en la dieta se asocia con un aumento de peso. Adicionalmente, las investigaciones muestran que los niños con el mayor consumo de bebidas endulzadas con azúcar son

SALUD

Insta OMS a reducir la ingesta de azúcares en adultos y niños

más propensos a tener sobrepeso u obesidad que los niños con una baja ingesta de bebidas endulzadas con azúcar. La recomendación está respaldada por pruebas que muestran mayores índices de caries dental cuando el consumo de azúcares libres es superior al 10 por ciento del consumo total de energía en comparación con una ingesta por debajo del 10 por ciento de la dieta total de energía. Sobre la base de la calidad de las pruebas correspondientes, estas recomendaciones se clasifican por la OMS como “sólidas”. Esto significa que pueden ser adoptadas como política en la mayoría de las situaciones.

Mantener el consumo de azúcares libres a menos del 10 por ciento de la dieta total de energía reduce el riesgo de sobrepeso.

Los azúcares que se consumen hoy en día están “ocultos” en los alimentos procesados que no suelen ser vistos.

Reducir la ingesta de azúcar a 25 gramos, es decir seis cucharaditas cafeteras por día.

Mujeres son más propensas a fascitis plantar que los hombres

(Notimex).- El traumatólogo ortopedista del Hospital General de Occidente, César Daniel Maldonado Cortés, dijo que la fascitis plantar es más frecuente en mujeres que en hombres. Explicó que se trata de un padecimiento llamado de manera errónea ‘espolón calcáneo’, que ocurre cuando la banda gruesa del tejido de la planta del pie se estira o se sobrecarga, lo cual puede ser doloroso y ocasiona que el paciente tenga dificultad al caminar o tener dolores en el talón. “Con la fascitis plantar el paciente va a tener dolor en la planta del pie que se puede presentar más intenso al subir o bajar escaleras, al recargar el pie, es un dolor que se da exactamente donde está el arco del pie hacia el talón, prácticamente es dolor en la marcha”, abundó. Manifestó que no hay causa única que provoque su aparición, y se puede presentar por la edad, por el tipo de calzado que se utilice o por obesidad. Precisó que para disminuir la fascitis plantar el paciente debe realizar ejercicios de rehabilitación, “además se le suministran analgésicos para controlar el dolor y se recomienda usar plantillas, taloneras de gel o alguna plantilla condicionada al zapato para disminuir el dolor”. Señaló que cuando lo anterior no funciona en un espacio de cuatro semanas, “el siguiente paso es realizar infiltraciones con esteroides en la zona del dolor, como la fascitis es una inflamación de la fascia se trata de desinflamar esta parte”. Indicó que si aún continúa el problema, el tercer paso sería la cirugía, en la cual se hace un corte en el tendón de la fascia del pie. Aconsejó utilizar zapatos cómodos y disminuir la obesidad, además de no utilizar tacón alto, para tratar de evitar este padecimiento.

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Miércoles 11 de Marzo, 2015

Deben tratarse las alergias para evitar padecimientos crónicos

(Notimex).- Las alergias de no ser tratadas pueden desarrollar enfermedades crónico-degenerativas y desencadenar afecciones severas como asma o fibrosis pulmonar, alertó la especialista Claudia González Espinosa. La experta del Departamento de Farmacobiología del Centro de Investigaciones y Estudios Avanzados (Cinvestav) señaló que estos padecimientos afectan a 40 por ciento de la población mundial y aunque no tienen cura deben tratarse, pues los fármacos sólo controlan los síntomas, pero no resuelven el problema inmunológico. En un comunicado, sostuvo que pese a que las alergias son muy comunes y hay terapias para minimizar sus efectos (fármacos, vacunas, entre otros), se desconocen los detalles de los mecanismos moleculares que las desencadenan. Por ello, dijo, encabeza un grupo de expertos que estudian este proceso para identificar blancos terapéuticos a fin de mejorar los tratamientos actuales. González Espinosa ha estudiado los mecanismos de activación de las células cebadas (CC), localizadas en la piel, las mucosas del tracto digestivo y el aparato respiratorio, que son responsables del inicio de las alergias, que pueden utilizarse como blanco terapéutico. Según la experta, “aún hay que evaluar más detalladamente su papel, pues no se pueden inhibir esperando resultados positivos, porque pueden tener otra función y se ocasionaría un efecto colateral”. Claudia González Espinosa, ganadora del Premio Nacional de Investigación de la Fundación Glaxo Smith-Kline y Funsalud

en 2013, destacó que algunas alergias desaparecen con la edad, debido a que se dejan de producir ciertas hormonas, o la persona se aleja del alérgeno responsable de su afección. No obstante, lo más aconsejable es que al detectar que se tiene este padecimiento, el paciente se someta a tratamiento médico. Apuntó que hay varios factores que llevan a que una persona desarrolle alergias, desde la predisposición genética (condición que se conoce como atopia), hasta la historia de estímulos inmunológicos que haya tenido una persona. Existe, por ejemplo, una hipótesis que propone que la ausencia de exposición a bacterias en la infancia ocasiona una mayor probabilidad de desarrollar alergias en la edad adulta, por lo que es necesario seguir investigando sobre los mecanismos de maduración del sistema inmune. Las peores épocas para presentar alergias son primavera e invierno. La primera porque es cuando los árboles están floreciendo y liberan grandes cantidades de polen a la atmósfera. En la segunda hay cierta exacerbación de los síntomas porque la resequedad en el aire y el frío afecta las mucosas, que es por donde entra el alérgeno. Cuando el ambiente se reseca la mucosa tiene poca humedad y se producen pocas cantidades de moco, lágrimas, además de que la piel se agrieta, facilitando la entrada de alérgenos.

Las peores épocas para presentar alergias son primavera e invierno

Un nivel bajo de vitamina D pronostica ataques cerebrales más severos

•Y mala salud después del ataque NASHVILLE, Tenn., – Se descubrió que los pacientes de ataque cerebral con nivel bajo de vitamina D son más propensos a sufrir ataques cerebrales severos y tener

mala salud después del ataque en comparación con aquéllos con un nivel normal de vitamina D, según una investigación presentada en la Conferencia Internacional de la American

Stroke Association 2015. En estudios previos se ha relacionado a la vitamina D con lesiones neurovasculares (daño a los principales vasos sanguíneos que suministran

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Medicina de la Universidad de Massachusetts en Worchester. Henninger y sus colegas analizaron si los niveles bajos de 25-hidroxivitamina D en la sangre, indicador del estado de vitamina D, pronostica la severidad del ataque cerebral isquémico y de una mala salud después del ataque en 96 pacientes que sufrieron un ataque cerebral entre enero de 2013 y enero de 2014 en un hospital de Estados Unidos.

Descubrieron:

al cerebro, al bulbo raquídeo y a la parte superior de la médula espinal). “Muchas de las personas que consideramos que tienen alto riesgo de sufrir ataques cerebrales también tienen un nivel bajo de vitamina D. Entender la relación entre la severidad del ataque cerebral y el estado de la vitamina D nos ayudará a determinar si debemos tratar la deficiencia de vitamina D en estos pacientes de alto riesgo”, dijo Nils Henninger, M.D., autor principal del estudio y profesor asistente de neurología y psiquiatría en la Facultad de

88 En general, los pacientes con bajo nivel de vitamina D, menos de 30 nanogramos por mililitro (ng/ mL), mostraron alrededor del doble de áreas de tejido muerto como resultado de obstrucción del flujo sanguíneo en comparación con los pacientes con un nivel normal de vitamina D. 88 Esta asociación fue similar entre los pacientes que sufrieron ataques cerebrales lacunares (en los que las arterias pequeñas y complejas del cerebro se ven afectadas) y los pacientes con ataques cerebrales no lacunares (como los causados por enfermedades carotídeas o por un coágulo originado en otro lugar del cuerpo).

Vida y Salud

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Un yogurt al día ayuda a reducir el riesgo de diabetes Si hay diabetes tipo 2 en su familia, si tiene exceso de peso y su alimentación no es muy balanceada que digamos, hay una forma sencilla y deliciosa para reducir el riesgo de desarrollar esta condición que se ha convertido en epidemia a nivel internacional. Según un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard, publicado en el BMC Medicine, si se consume una porción de yogurt diariamente, el riesgo de desarrollar diabetes se reduce un 18 por ciento. No se trata de una reducción drástica, ni tampoco podemos considerar al yogurt como una cura mágica. Pero sí resulta una buena noticia y algo positivo. Los cambios sencillos, pero regulares, en el estilo de vida pueden hacer una diferencia enorme a la hora de mejorar la salud y de prevenir algunas condiciones. Una dieta saludable en la que se incluya una porción de yogurt, menos productos procesados y ejercicio le pueden ayudar. Recuérdelo la próxima vez que vaya al supermercado. ¿Tiene algo de bueno el chisme? Muchas personas consideran los chismes como un comportamiento social reprochable ya que perjudica la reputación de otras personas, o cuando menos, los consideran una pérdida de tiempo y habladurías banales. Pero quizás tengan algún beneficio, como reducir el estrés, disuadir a otras personas de conductas negativas o prevenir el abuso. Eso es lo que encontró un estudio realizado en la Universidad de Berkeley, California entre cientos de voluntarios, y cuyos resultados se publicaron en la revista Journal of Personality and Social Psychology. Los autores del estudio afirman que, aunque los chismes tengan mala reputación y muy pocos admitan involucrarse en ese tipo de comportamiento, han encontrado evidencia de que tienen un papel importante en el mantenimiento del orden social y hasta pueden tener beneficios terapéuticos, ya que las personas que comentan sobre una mala acción que han presenciado, se sienten mejor y menos frustrados cuando la comentan con otros. También se sienten mejor si los comentarios que hacen sobre los demás ayudan a salvar a alguien de algún tipo de abuso. En ese caso, podemos disculparlos, ¿no cree? Para videos, reportes gratuitos y más información, visite www.VidaySalud.com.

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88 Por cada reducción de 10 ng/mL en el nivel de vitamina D, la probabilidad de tener una recuperación exitosa durante los tres meses después del ataque bajó a casi la mitad, sin importar la edad del paciente o severidad del ataque. “Es muy pronto para alcanzar conclusiones firmes de nuestro pequeño estudio y los pacientes deben hablar con su médico sobre la necesidad de consumir suplemento de vitamina D”, dijo Henninger, “sin embargo, los resultados sí nos muestran la importancia de llevar a cabo futuras investigaciones rigurosas sobre la relación que existe entre el nivel de vitamina D y la severidad de los ataques cerebrales. Si nuestros hallazgos se repiten, el siguiente paso lógico sería hacer pruebas para ver si el suplemento puede proteger a los pacientes con alto riesgo de sufrir un ataque cerebral”. Algunos limitantes del estudio incluyen el hecho de que la mayoría de los pacientes eran blancos y los resultados podrían ser distintos en otros grupos étnicos.

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Miércoles 11 de Marzo, 2015 3

Dr. Enrique Griego

SU SALUD

Resolviendo sus dudas • ALIMENTACION BALANCEADA EN Dr. LAEnrique NIÑEZ Griego

SU SALUD

P.- Estoy preocupada porque mi niña, de once años de edad, está muy pequeñita y no está muy desarrollada, comparándola con sus amiguitas. El médico me dijo que la niña no tiene ningún problema de salud, pero yo quisiera saber si debo darle vitaminas o algo para fortalecerla. R.- En muchos de estos casos a veces se necesita ayuda. Otras veces se trata de personas de configuración anatómica pequeña. Por ello la evaluación médica es importante. Es Dr. Enrique necesario descartar que haya anemia, dado queGriego a veces no hay síntomas, o los mismos son ignorados, verificar si se está comiendo bien, si el aporte de hierro es adecuado, si consume alimentos que contengan calcio, que es el que favorece el crecimiento de los huesos, etc. También es importante ver cómo funciona la tiroides, ya que si hay hipotiroidismo esto afecta el desarrollo. En la mayoría de los casos encontramos que todos estos resultados son normales, pero de todos modos, estas consultas sirven para recordarles a los padres que es muy importante que los niños tengan una alimentación balanceada, con el insumo de vitaminas que ayuden al desar-

SU SALUD

P.- Tengo 53 años de edad, peso alrededor de 230 libras y salgo a caminar todas las mañanas. Me gustaría trotar y levantar algunas pesas, pero he sentido dolor en las rodillas ultimamente al hincarme. Mi pregunta es si trotar y levantar pesas, a la larga es malo para las rodillas y las articulaciones. R.- Su peso indica que tiene más o menos unas 50 libras de más y usted está bien orientado con respecto a lo beneficioso que es hacer ejercicios. Las libras de más hacen que el corazón, los pulmones, los riñones, tengan más desgaste porque tienen que trabajar más, lo que puede traer problemas posteriores por este esfuerzo extra. Pero en su plan de ejercicios lo recomendable al principio es caminar. Probablemente después de un tiempo, cuando los tejidos estén más firmes, ya sea aconsejable trotar. En cuanto a su dolor en las rodillas, considerando su edad, no creo que estemos ante la presencia de una osteoartritis, que es una enfermedad degenerativa de los huesos. Es necesario recordar que en cada articulación existe un cartílago, que es el que impide que el hueso que va del tobillo a la rodilla friccione con el hueso que va de la cadera a la rodilla. Eso permite flexionar las articulaciones sin que ello cause dolor. Con el tiempo, o por el uso, ese cartílago

• TRIQUINOSIS P.- ¿Podría explicar qué es la triquinosis que se va al cerebro? ¿Qué tanto afecta? ¿Cómo se puede detectar? ¿Tiene cura? R.- La triquinosis es un parásito que transmiten los animales, particularmente el cerdo. En principio este parásito va al intestino, desde donde pasa por diferentes etapas de maduración, pasa a la sangre, y de allí puede ir al cerebro. Cuando llega al cerebro normalmente muere, y al morir se produce una muerte del tejido cerebral que está alrededor. Cuando se observa en un CT Scan se ve como una mancha blanca, que es donde murió la triquina y produjo una calcificación. Esto ocasiona convulsiones, que es la forma en la que la mayoría de la gente descubre que tiene sistesarcosis, que es como se llama en esta fase. En una persona adulta, que nunca haya tenido convulsiones, esto es lo primero que hay que investigar. Hay medicamentos para este problema. En la etapa temprana, antes de que la triquina muera, se puede responder al tratamiento bastante bien. Más adelante, puede requerir de por vida tratamientos anticonvulsivos. Normalmente estos pacientes son referidos con el neurólogo.

Mastectomía

una mastectomía para tratar el cáncer en un seno, también puede someterse simultáneamente a la extirpación de la mama sin cáncer. Algunas mujeres optan por esta opción, debido a la preocupación por desarrollar cáncer en el otro seno, aunque las investigaciones revelan que esa decisión no repercute sobre la supervivencia en general. De acuerdo con la especialista, las evidencias médicas actuales indican que

el riesgo de desarrollar cáncer las probabilidades son después de la cirugía. Además, si no se somete en el otro seno es bajo, a una significativamente mayores. tasa de alrededor de 0.5 por La doctora Boughey a la extirpación de ambas ciento anual. comenta que antes de tomar mamas la paciente deberá Asimismo, en quienes una decisión sobre una estar dispuesta a controlarse el seno reciben terapia hormonal mastectomía doble, deben continuamente después de una mastectomía, revisar su riesgo personal de mediante una mamografía porque el tumor no es positivo al cáncer de mama con el médico. regular en el seno restante una receptor hormonal, dicho riesgo Y en caso de que no vez al año. La especialista se reduce en casi 50 por ciento. existan más factores que 801 E. Fir Ave el riesgo hay recomienda a las pacientes No obstante, si se tienen aumentan 78501 que deben hablar con su médico respecto antecedentes familiares McAllen, de otrosTX puntos cáncer de mama o si Tel. los (956) considerarse, como el aumento al tema para resolver cualquier 631 5628 análisis para una mutación en el riesgo de sangrado e duda, así como conocer Fax. (956) 631 0832 en uno de los genes para el infección y la estética del seno las posibles ventajas y desventajas de cada opción. cáncer son positivos, entonces

Dr. Nashin Manohar, DO

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• SOBREPESO Y DOLOR EN LAS RODILLAS

se va adelgazando y ocasionalmente los huesos rozan y eso produce dolor e inflamación de esa área. Esto es lo que se llama osteoartritis. Probablemente en su caso, es el sobrepeso lo que causa afección de las rodillas, por lo que mi recomendación es comenzar caminando al paso y a medida que el cuerpo lo permita ir acelerando el mismo, al igual que el uso de una bicicleta estática. Esto es importante porque la bicicleta permite hacer ejercicios sin poner todo el peso sobre las rodillas. A medida que el cuerpo entre en calor y vaya teniendo un mejor acondicionamiento cardiovascular, probablemente desaparezcan las molestias de las rodillas.

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Cuando se diagnostica cáncer de mama en etapas tempranas, el riesgo de desarrollar un nuevo cáncer en el otro seno suele ser muy bajo, explicó la institución de práctica médica sin fines de lucro Mayo Clinic. Refiere que el tratamiento para el cáncer de mama no exige extirpar el seno normal, sin embargo, algunas mujeres optan por la cirugía, la cual conlleva efectos secundarios duraderos sobre el cuerpo, ante la creencia de que pueden desarrollar cáncer nuevamente. De acuerdo con la especialista de cirugía de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, Judy C. Boughey, la mastectomía es una cirugía que implica extirpar la mayor parte del tejido mamario de un seno como medio para tratar o prevenir el cáncer. Apunta que dicha cirugía reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama hasta en 95 por ciento, pero no es ciento por ciento segura porque todavía restan ciertas áreas de tejido mamario en las que se puede desarrollar el padecimiento, aunque la probabilidad es muy baja. De tal forma, cuando una mujer se somete a

rollo. Esta es la edad de mayor crecimiento y donde se recomienda el mayor insumo de calorías. De los 7 a los 11 años se recomienda el consumo de 2,000 a 2,200 calorías diarias, y desde los 11 a los 17 o 18 años, 2,500. Este aporte calórico es alto porque se está en la etapa de pleno crecimiento, en la que los ovarios en las mujeres y los testículos en los hombres comienzan a liberar una serie de hormonas que originan cambios en el organismo, que hace que se requiera más nutrición y más ayuda con vitaminas. También es fundamental hacer ejercicios, ya que éste es un estimulante del crecimiento y del desarrollo, y es también un estimulante del apetito.

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Miércoles 11 de Marzo, 2015

El cáncer de pulmón y los hispanos: preguntas y respuestas

factores de riesgo que no son el fumar. • ¿Es el cáncer de pulmón siempre mortal? No. Cuando se detecta en un estadio inicial, el cáncer de pulmón puede tratarse con cirugía, radiación y quimioterapia. Desafortunadamente, la enfermedad se encuentra frecuentemente en estadios más avanzados, cuando no se puede curar. Esta es una enfermedad difícil de tratar, se curan sólo cerca de 15% personas con cáncer de pulmón. • ¿Qué deberá saber el público acerca del tabaquismo y el cáncer de pulmón? Destacamos dos mensajes. Primero, si usted fuma, lo mejor que puede hacer usted para su salud en general es dejar de fumar. Usted no necesita dejar de fumar en la soledad, hay ayuda disponible (como la línea para dejar de fumar en el teléfono 1-877448-7848). Segundo, si usted fuma ahora o fumó en el pasado, hable con su doctor de su necesidad de hacerse exámenes de detección para cáncer de pulmón de acuerdo a su edad y a su historial de fumar.

BETHESDA, Maryland, /PRNewswire-HISPANIC PR WIRE/ -- Noviembre es el mes de concientización sobre el cáncer de pulmón. El cáncer de pulmón es la causa principal de muerte por cáncer entre todos los estadounidenses, incluidos los hombres hispanos y es la segunda causa principal en las mujeres hispanas. La buena noticia es que se están ampliando las posibilidades de tratamiento para quienes tienen la enfermedad. Las medicinas dirigidas, guiadas por nuevas y poderosas tecnologías de detección, tienen el potencial de mejorar significativamente el tratamiento del cáncer de pulmón. El doctor Christopher S. Lathan, del Instituto Oncológico Dana-Faber, que trata pacientes con esta enfermedad, habla del cáncer de pulmón en los hispanos.

• ¿Han progresado los tratamientos para el cáncer de pulmón en los últimos años? Ahora vivimos en una época de medicina personalizada. Podemos identificar los pacientes de subgrupos con cáncer de pulmón que tienen probabilidad de responder a tratamientos nuevos. Estas nuevas terapias con frecuencia son mejores para controlar el cáncer y tienen menos efectos secundarios que la quimioterapia tradicional.

• ¿Tienen los hispanos más probabilidad de padecer cáncer de pulmón que otros grupos? El índice de cáncer de pulmón entre la gente que se identifica a sí misma como hispana es más bajo que el de los blancos en los Estados Unidos. Sin embargo, algunos hispanos que presentan cáncer de pulmón pueden tener dificultad en conseguir la atención médica apropiada. Como otras minorías étnicas, muchos hispanos se enfrentan a obstáculos para los cuidados de salud, como lo son las barreras del idioma y la falta de seguro médico. • ¿Qué causa el cáncer de pulmón? El factor principal de cáncer de pulmón es el consumo de cigarrillo. Sin embargo, el fumar no explica todos los casos de esta enfermedad. Casi 15% de los casos ocurren en personas que no fuman. Se necesita investigar más para entender el papel de los

El cáncer de pulmón puede tratarse con cirugía, radiación y quimioterapia.

• ¿Está usted optimista de poder combatir el cáncer de pulmón en el futuro? Sí lo estoy. En el futuro, vamos a detectar más cánceres de pulmón que apenas comienzan, cuando pueden tratarse. Estamos progresando también en el tratamiento del cáncer de pulmón que se ha extendido a otras partes del cuerpo. Y, finalmente, menos gente fuma hoy en día que en el pasado. Todo esto me hace esperar que las cosas van a estar mejor frente a esta enfermedad. Sólo tenemos un camino. El Instituto Nacional del Cáncer, NCI, dirige el Programa Nacional de Cáncer y el esfuerzo de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) para reducir significativamente la prevalencia del cáncer y mejorar las vidas de los pacientes con cáncer y de sus familias, por medio de la investigación sobre prevención y biología del cáncer, la creación de nuevas intervenciones y la capacitación y mentoría de nuevos investigadores. FUENTE: National Cancer Institute

El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente

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(Notimex).- El neumólogo y médico internista del IMSS en Jalisco, Rubén Santoyo Ayala, dijo que el insomnio constituye el trastorno del sueño más frecuente entre la población y se estima que hasta 40% ha padecido algún episodio de dificultad para dormir en algún momento de su vida. Expresó que de esta estadística, aproximadamente 15 por ciento sufre de insomnio crónico caracterizado por falta de sueño a la hora del descanso nocturno o por el registro de los llamados microdespertares a lo largo de la noche. “Esto quiere decir que se duermen pero ven interrumpido el sueño, se despiertan y ya no se vuelven a dormir o lo hacen pero en unas cuantas horas vuelven a despertar, por lo tanto no existe descanso ni sueño reparador”, afirmó. Señaló que aproximadamente 8 por ciento de los pacientes con problemas de insomnio recurre a la automedicación y al abuso de somníferos, los cuales además de crear dependencia

La mala calidad del sueño está asociada a una serie de enfermedades crónico degenerativas, y se estima que existen de 70 a 90 trastornos de sueño.

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generan tolerancia física, “es decir que la persona requiere de dosis mayores para conseguir el efecto narcótico”. Manifestó que uno de los sectores que más recurre al consumo de medicamentos para dormir es el de adultos mayores, derivado de que la población mayor concilia hasta 30% menos el sueño en esta etapa de su vida. Subrayó que el insomnio va relacionado a una serie de factores de tipo externo o ambiental, como hábitos nocivos, el consumo y abuso de alcohol, drogas, café y tabaco, o se asocia a estados emocionales como el estrés, la depresión o ansiedad. Indicó que, en contraparte y debido al aumento en la incidencia de sobrepeso y obesidad entre la población, “hay otros problemas como la apnea del sueño y el síndrome de Pickwick, en el que se acumula dióxido de carbono y se presenta una falta de oxigenación en el cuerpo que va en aumento”. “Se dice que hasta 30% de las personas con obesidad puede presentar apnea del sueño, trastorno en el que los pacientes, mientras duermen, dejan de respirar durante algunos segundos de manera inconsciente, lo cual es altamente peligroso”, apuntó. Mencionó que la incidencia de problemas de sueño asociados a la hipoventilación, “es de alrededor de 6% entre la población en general”. Precisó que la mala calidad del sueño está asociada a una serie de enfermedades crónico degenerativas “y se estima que existen de 70 a 90 trastornos de sueño, siendo los más frecuentes los mencionados, además de piernas inquietas, bruxismo, enuresis, sonambulismo y narcolepsia, entre otros”. “Si una persona está somnolienta todo el día hay que hacer una prueba de gasometría para ver si su retención de dióxido de carbono no es alta. Es falso el hecho de decir que somos muy dormilones, lo que sucede es que podemos presentar deseos excesivos de dormir por una patología”, advirtió. Agregó que una adecuada calidad del sueño, además de ser una actividad cerebral necesaria para el funcionamiento del organismo, constituye un mecanismo en el que se activan diversas hormonas como la del crecimiento, los estrógenos en las mujeres y la testosterona en el hombre que regulan prácticamente todas las funciones del ser humano. Explicó que el tiempo que una persona debe dormir varía conforme a la edad, “por ejemplo un recién nacido puede requerir hasta más de 15 horas de sueño al día, en tanto un adulto alrededor de ocho horas diarias, y una persona de la tercera edad únicamente seis”. Resaltó que los seres humanos “pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo, de ahí la importancia de que el descanso sea óptimo para mantenernos sanos”. Recomendó no automedicarse ante cualquier dificultad para conciliar el sueño, “dado que esto retrasaría el diagnóstico oportuno de algún trastorno, no consumir alcohol, tabaco o café, evitar realizar ejercicio físico extenuante por las tardes, fijar una hora para dormir a diario, acondicionar el cuarto y procurar una cena ligera alrededor de las 19:00 horas”.

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