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“Declaración de Guerra” A CA afirman activistas, mientras el Presidente Trump critica el trabajo del gobierno encabezado por Jerry Brown AL DÍA, PÁG. 09

El Presidente Donald Trump revisó los anteproyectos de los prototipos para la proyectada construcción de un Muro fronterizo, en su visita a San Diego. Foto-Cortesía: Mandel Ngan/AFP/Getty Images.

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Inestabilidad y conflicto

12 de abril, en una reunión de la junta directiva.

En el mismo contexto, se dio a conocer el plan para la selección de un nuevo Superintendente del Distrito, del cual se esperaría tenga, por fin, una mayor permanencia que los anteriores.

Marzo 16 al 22 del 2018

SAN YSIDRO.- Por razones difíciles de comprender, el distrito escolar de San Ysidro figura en uno de los más inestables no sólo en el estado de California, sino en el país.

Vale recordar que sólo del 2012, en que renunció Manuel Paul implicado en un escándalo de supuesta corrupción bajo el esquema de ‘pago por jugar’, a la fecha han cambiado ocho Superintendentes Escolares: Manuel Paul, Gloria Madera, George Cameron, Julio Fonseca, Arturo Sánchez Macias, Mary Willis y Edward Velázquez.

Eso sin contar que esta inestabilidad ya prevalecía desde principio de la década, como lo confirman decenas de manifestaciones de padres de familia y miembros de la comunidad expresada en contra de juntas directivas que van y vienen.

Cuando se logró una momentánea pausa en el camino bajo la presidencia de Jason Wells, actual presidente de la Cámara de Comercio de San Ysidro, de nuevo los nubarrones de inconformidad e implicaciones de corrupción han surgido en el distrito escolar.

ENTRAN Y SALEN Así el 2 de septiembre del 2017,

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El ex Superintendente Julio Fonseca, acompañado por el Superintendente de Instrucción Pública del estado, Tom Torlakson ( a su derecha) y el miembro de la Junta, Rodolfo Linares (a sus izquierda), entre otros. Foto-Archivo: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

el ex Superintendente Julio Fonseca renunció en medio de presuntos señalamientos de que se habría beneficiado de días de

vacaciones y pólizas de seguro en pagos de dinero en efectivo, además de haber contratado con un excesivo sueldo a su novia, sin

informar a la mesa directiva, todo lo cual constituiría una ilegalidad.

Pero la cosa no paró ahí, pues la Junta Directiva se pronunció el 19 de septiembre a favor de Arturo Sánchez Macías, como Superintendente Interino. En esta decisión, sin embargo, los directivos de la Junta Escolar no parecieron tomar en cuenta que lo único que estaban haciendo era prolongar y heredar la administración de Fonseca, con quien además había trabajado en el Distrito de Los Ángeles.

DEMANDAN AUDITORÍA Como era previsible en estas circunstancias, Sánchez Macías renunciaría la primera semana

de noviembre, justo 2 meses después que lo había hecho Julio Fonseca.

Incluso, los miembros de la Junta –entre cuyas voces destaca del miembro Rodolfo Linares- han demandado una auditoría en las finanzas del distrito para que se finquen las responsabilidades correspondientes, si las hubiese.

De entonces al jueves 8 de marzo, había estado en el cargo, de manera interina la Doctora Mary Willes, pues ahora la junta decidió en una cerrada votación, de 3 a 2, nombrar –de nuevo en forma interina- a Edward Velázquez, pero su tiempo de estancia, salarios y otras condiciones, no se decidirán sino hasta el próximo

EL PROCESO DE BÚSQUEDA Y LA LÍNEA DE TIEMPOS “En su búsqueda para contratar un nuevo superintendente, el Distrito Escolar de San Ysidro es adoptando el siguiente calendario: 12 de marzo: proyección de papel para seleccionar de 5 a 8 candidatos de lista corta en una junta especial reunión 14 de marzo: Foros de la comunidad en Ocean View Hills & Willow Elementary Schools 23 de marzo: Primera ronda de entrevistas de la Junta para candidatos de lista corta para seleccionar finalistas Semana del 26 de marzo: verificaciones de referencia para los finalistas, de 2 a 3 candidatos 12 de abril: reunión regular de la Junta; Entrevistar a la segunda ronda con los finalistas (Sesión cerrada). Anuncio del nuevo superintendente y aprobación del contrato (Sesión abierta)”.

Se informó asimismo que “La Oficina de Educación del Condado de San Diego está ayudando al Distrito Escolar de San Ysidro con el proceso de contratación. Actualmente, el Distrito ha recibido 20 solicitudes para la posición de Superintendente y el proceso de solicitud cerró el viernes, 9 de marzo”.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com Una momentánea estabilidad se observó durante el tiempo en el que Jason Wells, actual presidente de la Cámara de Comercio de San Ysidro, encabezó la junta directiva del distrito escolar. Foto-Cortesía.

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Marzo 16 al 22 del 2018

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Becas de USC Annenberg !"#"$%&'#%()%#$'#*+%,-*.$'%#/*)0.-/,*.$,*($ %(1*23%$%($,*&3(/)")%.$)%."-%()/)".

Área de estudio de la Escuela de Periodismo Comunicación de la USC Annenberg.

Foto: annenberg.usc.edu.

SAN DIEGO.- ¿Tienes interés en desarrollar una carrera como periodista con enfoque comunitario? La Escuela Annenberg de Comunicación y Periodismo de la Universidad del Sur de California está ofreciendo becas de entre $ 2,000 a $ 10,000 dólares. La fecha límite de aplicación es el 23 de marzo.

La institución académica que fue fundada en 1971 con el apoyo del embajador Walter H. Annenberg permite fomentar sinergias dinámicas y enfoques multidisciplinarios para el estudio de la comunicación y el periodismo a través de un acceso sin paralelo a las industrias de entretenimiento, medios y tecnología de la nación y del mundo.

La Beca Nacional del Centro de Periodismo de Salud 2018 está disponible para periodistas de medios impresos y digitales de todo el país.

Una de las características de este estimulo educativo con todos los gastos pagados es que incluye cinco días de talleres, seminarios y excursiones que contribuyen a comprender los desafíos que enfrentan los niños y jóvenes vulnerables y sus familias así como la manera como la pobreza condiciona su bienestar y su salud.

Un tercio de los becarios recibirán subvenciones de hasta $2,000 dólares para emprender proyectos de informes de salud en comunidades desatendidas.

El resto recibirá entre $2,500 y $10,000 dólares de uno de los dos fondos especializados: el Dennis A. Hunt Journalism Fund o Fondo para el Periodismo sobre el Bienestar de los Niños.

De igual manera, se otorgarán subsidios suplementarios de hasta $2,000 dólares a cinco becarios que propongan estrategias innovadoras de participación comunitaria.

Todos los becarios se beneficiarán con seis meses de tutorías para que puedan llevar a cabo sus proyectos de la mejor manera.

El Fondo Hunt apoyará proyectos de investigación explicativos que examinen los efectos en una comunidad determinada de un factor específico o la

confluencia de factores como la pobreza, las disparidades de salud, la contaminación, la violencia, el uso de la tierra, el acceso a la atención médica y el acceso a alimentos indispensables.

En el pasado, becarios han explorado temas como la salud ambiental, la cantidad desproporcionada de enfermedades crónica en ciertas comunidades, los impedimentos para el cuidado de la salud, las reformas e innovaciones sanitarias y las políticas de uso y desarrollo de la tierra que interfieren con las perspectivas de una buena salud.

En esta ocasión, el Fondo de Bienestar infantil apoyará informes de investigación o explicativos sobre el impacto permanente de la pobreza, el trauma o el estrés en los niños y jóvenes.

Al fondo le interesan los proyectos que analizan el bienestar infantil o la salud y el bienestar de los niños, incluido, entre otros, el impacto de la pobreza y el estrés tóxico, la intersección entre la violencia de pareja y el abuso infantil, la función de la política en la mejora de las perspectivas de los niños, incluido los de las escuelas públicas, la detención de menores o el acogimiento familiar así como los enfoques innovadores para los desafíos que enfrentan los niños y las familias en las comunidades marginadas.

Michelle Salazar Ellatinoonline.com

La Escuela de Periodismo y Comunicación de USC Annenberg está ofreciendo sus becas 2018. Foto: annenberg.usc.edu.

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Marzo 16 al 22 del 2018

Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams Especial para El Latino

ENCUENTRA LOS ERRORES DEL CUENTO Lo que sigue es la mitad de un cuento con cada frase numerada. Seguiré con la otra mitad la semana que viene. El reto es encontrar los errores. Algunas frases no tienen errores, algunas tienen uno o dos, y otras tienen más. Al final, te doy el número de la frase y te explico los errores. ¡Buena suerte!

(1) This is a history about a good deed someone do for me a few years ago. (2) Every morning I used to going to the gym because I liked to lift weights and exercise. (3) At that moment I was teach English at a high school and I have to be there by 8:00am Monday – Friday. (4) My normal routine was to be at the gym by 6:30am and exercise for an hour, then take a quick shower and get to work by 7:45am. (5) The school I worked at was very close the gym, but I lived almost thirty minutes from the gym.

(6) After my workout, I went my car and take out my keys for to open the trunk and put my gym bag inside. (7) I put the key in the lock and turn. (8) Unfortunately, when I pulled the key out, I noticed that the key broke and remained inside lock. (9) That was the same key I needed start my car, so I was stuck in the parking lot with a key to start my car. (10) Class was going to start soon and I had no way to get to school. (11) I did not have enough money to a taxi and was get very nervous.

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LOS ERRORES DE CADA FRASE: 1. Hay dos errores: la palabra “history” debe ser “story”. La palabra historia en español no traduzca a “history” en inglés con el significado de cuento. “do” debe ser “did” porque estamos hablando del pasado.

2. Hay un error: “going” debe ser “go” porque después de las palabras “used to”,usamos la forma basica del verbo.

3. Hay tres errores: “moment” debe ser “time” porque estamos hablando de un periodo de tiempo largo. Tenemos que cambiar “teach” a “teaching” porque estamos usando el progresivo; una acción en progresivo durante un periodo de tiempo. Cambia “have” a “had” porque la acción es en el pasado.

4. No hay errores.

5. Hay un error: falta “to” después de “close”.Podemos decir “near the gym” o “close to the gym”.

6. Hay tres errores: falta “to” después de “went” porque implica movimiento con dirección y por eso hay que poner la preposición “to”. Cambia “take” a “took” porque estamos hablando de una acción en el pasado. No podemos decir “for to open”. Muchos hispanohablantes traducen la palabra “para” a “for” cuando deben usar “in order to”. No te olvides que la palabra “para” quiere decir dos cosas en inglés: for y in order to. Entonces, podemos decir: ….took out my keys in order to open the trunk and put my bag inside.

7. Hay un error: cambia “turn” a “turned” porque es una acción en el pasado.

8. Hay un error: hay que poner la palabra“the”entre“inside”y“lock”porque“lock”es un sustantivo contable y singular. Como ya está mencionado usamos “the” en lugar de “a”.

9. Hay dos errores: después de “needed”,hay que poner “to” porque usamos la forma infinitiva después del verbo “need”. “With” debe ser “without” porque no tuve la llave.

10. No hay errores.

11. Hay dos errores: la preposición después de “money” debe ser “for” porque implica propósito no dirección. Hay que poner el verbo “get” en el progresivo,“getting”, porque estamos hablando de una acción en proceso.

Se puede hacer comentarios a: spanishexaminer@yahoo.com Persistence overcomes resistance!

Thomas

Afectaría a estudiantes !"#$"%&"'("#$)$*%'("+',"-./&.0"%&1'("'2(3#.#$*%'("'245'.(6$"/&"'#1%7/")$)&.

WASHINGTON, D.C.- La congresista Susan Davis (D-San Diego) salió, de nueva cuenta, en defensa de los millones de estudiantes que han recibido préstamos por parte del gobierno federal.

De acuerdo con un comunicado de prensa emitido por su oficina se indica que ello lo hace” después de que el Departamento de Educación decidiera evitar que los estados protegieran a los estudiantes que han solicitado préstamos”.

“La principal prioridad del Departamento de Educación es proteger a los estudiantes, no a aquellos que atienden sus préstamos”,subrayó.

Y consideró en el mismo sentido que “ya es bastante malo que el Departamento (de Educación) se haya hecho de la vista gorda ante la posibilidad de perseguir administradores antitéticos.

Ahora el Departamento se está moviendo para bloquear estados que quieren proteger a los

estudiantes”.

“INFORMACIÓN ENGAÑOSA” “Si bien muchos administradores se involucran en prácticas éticas”, agregó Davis, “hemos visto evidencia de comportamiento inescrupuloso de parte de otros, como proporcionar información engañosa a los solicitantes de préstamos”.

Y destacó que “de acuerdo con la Oficina de Protección Financiera del Consumidor, hubo más de 12,000 quejas de prestatarios estudiantiles en 2016 y 2017 más de dos tercios fueron sobre administradores”.

“MEDIDAS ENÉRGICAS” “Los estados rojo y azul por igual han comenzado a tomar medidas enérgicas contra estos malos actores”, advirtió en referencia a las entidades gobernadas por Demócratas y que han mostrado un abierto rechazo a que les impongan las políticas educativas desde el gobierno federal.

La congresista Susan Davis en una reunión donde trató el tema de los préstanos estudiantiles en San Diego State University.

Foto-Archivo: Horacio Rentería/El Latino SD.

“El Departamento de Educación necesita dejar estos estados solos y dejar que ellos hagan su trabajo de proteger a los estudiantes prestatarios “, concluyó la legisladora en el mismo orden

de ideas.

Cabe recordar que organizaciones que agrupan a maestros como la Asociación de Educadores de la Raza (DARE), han considerado que existe proyecto

de privatización de la educación pública, que, de acuerdo con esa organización, representa la ideología de su titular, Betsy DeVos y afectaría a los estudiantes que dependen de padres de familias

de bajos ingresos, y muchos de los cuales adeudan préstamos estudiantiles.

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Marzo 16 al 22 del 2018

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Cuestionan arresto De madre de familia en National City; es traficante de indocumentados afirma BP NATIONAL CITY.- Luego de que una mujer fuera arrestada en National City por agentes de la Patrulla Fronteriza (Border Patrol), su Abogado Defensor, Andrés Moreno, objetó el procedimiento de arresto al señalar que fue detenida por un asunto civil (su condición indocumentada y fue tratada como un caso penal).

Aunque un grupo de activistas se manifestó en contra del arresto frente al City Hall y las instalaciones de Policía de National City, La Patrulla Fronteriza, Región San Diego, San Diego, por sus siglas en inglés) emitió un comunicado en el que se afirma que la mujer fue arrestada bajo la acusación de ser facilitadora de “tráfico de indocumentados” en una supuesta red criminal.

El arresto de Perla Morales-Luna circuló en las redes sociales y causó indignación entre varios internautas que se conmovieron al escuchar el llanto de las hijas de la mujer.

Una de ellas, quien se identificó como Judith Castro Rangel, escribió en su cuenta de Facebook: “Por favor compartan.

Me rompe el corazón saber que esta es la madre de una de mis estudiantes. La brutalidad, injusticia que está pasando en este país es triste. i Mi gente, esta batalla sigue y no debemos de darnos por vencidos”.

“SUCEDIÓ EN NATIONAL CITY” “Sucedió en National City, (San Diego,CA) mientras ellas caminaban a ir a pagar la renta de su hogar. Los sujetos vestidos como civiles detuvieron a Perla Morales-Luna al frente de sus tres hijas quien los Border Patrol dejaron

El abogado Andres Moreno (derecha), acompañado por una activista durante la conferencia de prensa. Foto: Horacio Rentería/ El Latino.

De izquierda a derecha, Francisco Duarte, Senior, su esposa y su hijo, Francisco Duarte Jr. (Foto:Horacio Rentería/El Latino).

solas después de brutalmente detener a su madre. Esto debe de cambiar, no más separación de familias!, concluye el escrito.

No obstante, el reporte de prensa de la Patrulla Fronteriza agrega que Morales-Luna era “una organizadora de una organización transnacional de contrabando que opera en el este del condado ‘’.

Y agrega que “fue arrestada como resultado de una operación específica el 3 de marzo, 2018, en National City por estar ilegalmente en el país, Actualmente se encuentra bajo custodia de la Patrulla Fronteriza en espera de ser transferida”.

Durante una conferencia de prensa ofrecida por un grupo de activistas, Francisco Duarte Jr., quien actualmente estudia en San Diego City College, se refirió a lo que calificó como injustos

arrestos , cuando se internan en las comunidades.

FAMILIA SE SOLIDARIZA Ejemplificó el caso de sus padres, Francisco Senior, con 25 años de residencia en National City y quien junto a su esposa, dijo, fue arrestado el 3 de mayo, cuando salía a comprar el periódico, por agentes de la Patrulla Fronteriza, “entré a la tienda y en cuanto salí, me arrestaron y ya de ahí empezó la pesadilla”. “Él se dedica a la venta de paletas”, que incluso, señaló, también él lo hizo en algún momento. .

Tuvimos que salir a rectificar que mi papa no era un criminal, después de los siete meses, claro que nada fue cierto. Mi pap´está con nosotros, aunque se alargó más el proceso. Mi papa no ha hecho nada illegal en los Estados Unidos y su único problema es estar aquí

sin papeles”,precisó.

Una de sus dos de sus hijas, también presentes en solidaridadad con la familia de Morales-Luna,

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afirmó: “venimos a apoyar a la familia para que las personas entiendan que esto si es algo que esta pasando.“Estábamos alistándonos para ir a la escuela. Entonces hubo una gran conmoción, fuimos afuera, nuestros papas fueron arrestados, diciendo que

ellos habían hecho un crimen contra la sociedad, aunque nosotros sabemos que eso no era cierto”.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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Marzo 16 al 22 del 2018

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Reformas al Código Municipal Buscan alentar la construcción de vivienda asequible, pero Regidor dice: “no es suficiente” SAN DIEGO.- La aprobación de los miembros del Concejo Municipal de San Diego de un Código Municipal con el que pretenden estimular la construcción de vivienda asequible y alentar un menor costo en las mismas fue consecuencia del plan de reformas al Manual de Desarrollo de Tierras de la ciudad, presentado por el alcalde de esa ciudad, Kevin Faulconer.

Fue David Alvarez, Concejal por el Distrito 8, el único en votar en contra.

Asimismo, se dio a conocer que la Comisión de Vivienda de San Diego (San Diego Housing Commission) recibió un apoyopor $3.43 millones de parte del gobierno federal para atender programas de asistencia de vivienda, incluidos los destinados a la población que carece de un techo en el cual vivir.

Pero sin que este plan se haya

concretado aún, el alcalde Kevin Faulconer presentó los cambios en forma de enmiendas al manual de desarrollo de tierras de la ciudad.

Faulconer ha dicho que una revisión reduciría los costos de desarrollo y promover el crecimiento inteligente. Las 46 actualizaciones del Código de Desarrollo de Tierras permitiría que la ciudad simplifique el proceso de revisión del proyecto. ¿EN QUÉ CONSISTEN LOS CAMBIOS? Los cambios incluyen regulaciones donde las empresas de vivienda y comerciales están ubicadas en el mismo edificio; crear exenciones de estacionamiento para algunas estructuras históricas; cambiar los requisitos de estacionamiento para desarrollos cerca de centros de tránsito y los límites de altura de la planta baja en

advirtió el regidor.

Funcionarios municipales en una conferencia de prensa en un nuevo desarrollo considerado como ‘vivienda accesible’. Foto-Archivo: Horacio Rentería/El Latino.

zonas mixtas a 13 pies, que permita la construcción de edificios de tres pisos en las zonas donde están actualmente no permitido.

Los desarrolladores y los defensores de la vivienda ase-

quible instaron al consejo a apoyar una revisión de código.

Al explicar su no voto, Alvarez dijo que apreciaba el trabajo del personal en la racionalización del código, pero lo describió como un paso incremental

en términos de crear viviendas más asequibles.

“Realmente necesitamos hacer más ‘’, dijo Álvarez. `` Este es mi llamado desesperado: no estamos haciendo mella en esta situación de la vivienda’’,

VOLVERÍAN A REVISARLO El consejo volverá a efectuar revisiones de códigos conectadas a escuelas autónomas en una fecha posterior, después de escuchar a personas opuestas a regulaciones relajantes sobre ellos.

Varios miembros de la audiencia dijeron que les preocupaba que tales escuelas, que se consideran instituciones públicas, observen problemas de tráfico adicional y problemas de estacionamiento.

Numerosos otros miembros de la audiencia, incluidos los educadores, hablaron a favor de permitir una revisión del código para beneficiar a las escuelas autónomas.

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Marzo 16 al 22 del 2018

NOTA DE PORTADA SAN DIEGO.- Mientras el Gobernador y el Procurador de California, Jerry Brown y Xavier Becerra anunciaron que apelarían el juicio interpuesto por del Procurador Federal Jeff Sessions, vs. el estado dorado por ser “Santuario de Inmigrantes”, en medio de numerosas manifestaciones de protesta, el Presidente Donald Trump acudió a Otay Mesa donde observó los prototipos del Muro entre Estados Unidos y México.

Ante la visita del jefe del Ejecutivo Federal, decenas de activistas han anunciado manifestaciones en el que expresan su rechazo a la política migratoria.

El arribo del Presidente y su comitiva se da, asimismo, luego de que más de 350 organizaciones activistas enviaran una carta al Líder de la Mayoría Republicana en el Senado, Mitch McConell, al Líder de la Minoría Demócrata en el Senado, Chuck Schumer, al Portavoz Paul Ryan (Republicano), a la Representante, Líder de la Minoría Demócrata, Nancy Pelosy y otros congresistas.

En la misiva reclaman que se paren “los ataques, nunca antes vistos, en contra de comunidades migrantes y que rechacen cualquier financiamiento para el muro de Trump”.Y recuerdan que el jefe del Ejecutivo Federal está solicitando al Congreso, $1600 millones, únicamente para dicho proyecto.

“PURGATORIO LEGISLATIVO” “Mientras millones de ‘Dreamers’ sufren el purgatorio legisla-

“Declaración de Guerra” A CA afirman activistas, mientras el Presidente Trump critica el trabajo del gobierno encabezado por J. Brown Su declaración la hizo luego de que un tribunal señaló que “podemos continuar nuestra lucha contra la extralimitación del gobierno federal que socava la seguridad y los valores de nuestro estado”, según palabras textuales emitidas por el procurador californiano.

El Gobernador Jerry Brown y el Procurador Xavier Becerra externaron su postura en un noticiero de televisión de proyección nacional. tivo en riesgo de perder su estatus legal, hoy Trump admira su muro en la frontera. Su falta de enfoque e ignorancia de las protecciones civiles para los ‘Dreamers’ es desalmada y peligrosa”, afirmó Luis Torres, representante legislativo de la organización Earthjustice.

Indicó asimismo que el 90 por ciento de la población de Estados Unidos “quiere que el presidente le otorgue a ‘los Dreamers’ su estatus legal”.

Un día de la visita de Trump, el Procurador General de California, Xavier Becerra, contando con el respaldo del Gobernador del Estado, Jerry Brown, indicó que “la décima enmienda de la

Congresista Juan Vargas en una de las decenas de manifestaciones que tuvieron lugar en San Diego a raíz de la visita presidencial. Foto-Cortesía.

Constitución otorga al pueblo de California, no a la administración Trump, el poder de decidir cómo brindaremos la seguridad pública y el bienestar general en nuestro estado”.

“Tenemos la intención de luchar para proteger los fondos que nuestros funcionarios encargados de hacer cumplir la ley se merecen”.

LA POSTURA DEL GOBIERNO ESTATAL El Procurador General de California Xavier Becerra emitió la siguiente declaración después de que el Tribunal de Distrito de Estados Unidos denegó la moción de desestimación del gobierno federal y la moción preliminar del estado en un caso que involucra el intento de la Administración Trump de retener fondos federales de la ley de California aplicación.

“Si bien el tribunal se negó a interponer una medida cautelar basada en el registro que tenía ante sí”, señaló, “el tribunal dictaminó que el caso continuará, lo que le brindará a California la oportunidad de buscar reparación de nuevo una vez que haya un registro más completo para el tribunal. California presionará para una resolución permanente de la demanda para protegerse del financiamiento de seguridad pública crítico del gobierno federal para las jurisdicciones elegibles en todo el estado”.

“La décima enmienda de la Constitución otorga al pueblo de California, no a la administración Trump, el poder de decidir cómo

brindaremos la seguridad pública y el bienestar general en nuestro estado. Tenemos la intención de luchar para proteger los fondos que nuestros funcionarios encargados de hacer cumplir la ley se merecen “, dijo el Fiscal General Becerra.

“TERRIBLE TRABAJO” No obstante, en una respuesta a una pregunta que le hizo una reportera respecto al gobierno de Jerry Brown luego de examinar los prototipos del Muro en una sección de Otay Mesa, el Presidente Donald Trump, dijo que el gobernante californiano está haciendo “un terrible trabajo” al apoyar a las ciudades santuario, con lo que California “es ahora el mejor amigo de los criminales”, además de haber aumentado los impuestos al triple.

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Respecto a los prototipos, durante su recorrido por los mismos afirmó tener una fuerte preferencia por un muro fronterizo que permita a las fuerzas del orden llegar hasta México. “Tienes que poder ver a través de él; tienes que saber qué hay al otro lado de la pared. Podria ser que a dos pies de distancia se encuentre un cártel criminal y ni siquiera sabrías que están allí “.

“NO NECESITAMOS UN MURO” Mientras expertos, como Peter Markow, Profesor de Cardoso School of Law de Nueva York califican la respuesta del Presidente Trump y el Procurador Sessions como“una Declaración de Guerra a California”, el precandidato a regidor local por el octavo distrito, Christian Ramírez dijo: “No necesitamos muros derrochadores e inútiles. Lo que el Distrito 8 necesita con urgencia y por lo que estoy luchando es la protección de nuestro ambiente delicado, la revitalización de nuestras comunidades y la mejora de la infraestructura de nuestra ciudad”.

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Marzo 16 al 22 del 2018

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Inicia ‘Golpeteo’ Político con declaraciones emitidas por la Oficina de Chiang vs. Villarraigosa SAN DIEGO.- Cuando faltan menos de tres meses para las elecciones primarias a la gubernatura de California, parece haberse acentuado ‘el golpeteo político’ entre algunos precandidatos Demócratas.

Ello se puso de manifiesto luego de que la Oficina de John Chiang, que aparece como segundo en las encuestas, sólo debajo del Vice Gobernador Gavin Newson, emitiera un reporte de prensa en el que enumera irregularidades en las que habría incurrido el ex alcalde de Los Ángeles, Antonio Villarraigosa y precandidato a la Gubernatura de California.

“Un día después de que John Chiang presentara formalmente su documentación declarando ser candidato a gobernador, Antonio Villaraigosa hizo lo mismo. Sin embargo, aunque no sorprendió que Chiang se autocalificara como “Tesorero del Estado de California”, los observadores políticos se han estado preguntando durante semanas qué designación proporcionaría Villaraigosa para la votación de junio, se indica en el reporte de prensa de la Oficina del precandidato Chiang.

El precandidato John Chiang durante un debate realizado al este de San Diego.

(Foto-Archivo: Horacio Rentería).

“ASESOR DE POLÍTICAS PÚBLICAS” Se afirma que “Villaraigosa sorprendió a todos cuando decidió llamarse a sí mismo “Asesor de Políticas Públicas” cuando les pide a los californianos sus votos en junio”.

“Seamos realistas, lo único que Antonio Villaraigosa puede aconsejar actualmente es cómo atacar mejor a californianos inocentes”, dijo Fabien Levy, Subgerente de Campaña y Director de Comunicaciones de la campaña de John Chiang.

“Ya sea que esté respaldando un esquema piramidal, trabajando para una compañía que está chupando la vida del medio ambiente, o apoyando el petróleo grande, las políticas de Villaraigosa son simplemente incorrectas para California. Los votantes quieren elegir a alguien en quien puedan confiar y quién peleará por ellos, no a alguien que se venda por el dinero más rápido”,dijo Levy.

Se afirma:“si bien Villaraigosa está intentando usar el “Asesor de Políticas Públicas” para su designación de la boleta electoral, él no aconseja a los responsables políticos, sino a las empresas privadas con fines de lucro. Muchas de estas empresas privadas han impactado negativamente en el estado en el que se encuentra”.

TRAE EL TEMA DE HERBALIFE Y agrega el comunicado que “clientes de Villaraigosa han incluido a Herbalife, un esquema piramidal que pagó 200 millones de dólares a la FTC por “engañar a compradores y vendedores de sus productos”, Cádiz, una compañía de agua que quiere “ destruir el Mojave “, y Edelman, una firma de relaciones públicas cuyos clientes han incluido el cambio climático negando el lobby del petróleo”.

Cabe recordar que a principios de septiembre del 2013, Herbalife anunció la contratación del ex alcalde Antonio Villarraigosa como consejero ejecutivo de la compañía.

La misma enfrentaría un juicio en Nueva York al ser acusada por organizaciones pro-inmigrantes de “actuación maliciosa a través de un proceso de enriquecimiento piramidal”, prohibido por las leyes estadounidenses.

Con un acuerdo con la Comisión Federal de Comercio (FTC), Herbalife aceptó pagar una compensación de 200 millones a sus clientes y modificar sus controversiales prácticas comerciales, mientras que Villarraigosa continúa defendiendo empresa, la cual, dice, ayuda a los inmigrantes.

Las elecciones primarias tendrán lugar el 5 de junio y de los precandidatos demócratas Gavin Newson, Antonio Villarraigosa, John Chiang y Delaine Eastin, habrá de salir el que representará al Partido Demócrata en las elecciones generales de noviembre.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Antonio Villarraigosa entevistado a su salida de la Convención Demócrata del Condado de San Diego.

(Foto-Archivo: Horacio Rentería).

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Marzo 16 al 22 del 2018

Despiden a Secretario de Estado de Estados Unidos !"#$%%&'()*)#%+#,-$%./"$#,%#()#012 SAN DIEGO.- En tanto una Comisión de congresistas republicanos ‘exhonerara’ de responsabilidad al Presidente Donald Trump en el escándalo bautizado como “Rusia Gate”, el propio mandatario confirmó en su twitter, la renuncia del Secretario de Estado, Rex Tillerson y la designación de Mike Pompeo, quien hasta ahora había fungido como director de la Agencia Central de Inteligencia (CIA, por sus siglas en inglés).

La salida de Tillerson, uno de los hombres más cercanos al Presidente de Estaqdos Unidos fue atribuida por los observadores de la política, a la tensa relación que mantiene el gobierno de Washington con Corea del Norte, Medio Oriente y Rusia, pero hay otros que piensan que no está desconectada de la investigación sobre una posible injerencia Rusa en las elecciones de noviembre del 2016.

Aún así, la renuncia de Tillerson sorprendió al propio funcionario, pues fue llamado por el Presidente Trump cuando se encontraba en una gira por África, que tuvo que interrumpir en forma abrupta.

Según Steven Goldstein, subsecre-

tario de Estado para la Diplomacia y Asuntos Públicos del gobierno de Estados Unidos, el intempestivo retorno de Rex Tillerson se habría debido a consultas “personales” con el Presidente como son los asuntos de aumento de aluminio y acero.

Sin embargo, el influyente rotativo estadounidense The Washington Post afirmó que fue para informarle de su despido, uno más en una larga cadena que ha caracterizado a la administración federal en poco más de un año en el ejercicio de gobierno.

Y a continuación el texto que el Presidente Donald Trump escribió en su cuenta de twitter en torno al hecho.

“Mike Pompeo, director de la CIA, será nuestro nuevo Secretario de Estado. ¡El hará un fantástico trabajo! ¡Gracias a Rex Tillerson por sus servicio!”,escribió el presidente, para luego anunciar a su nominada a la Agencia Centra de Inteligencia. “Gina Haspel será la nueva directora de la CIA, y será la primera mujer elegida. ¡Felicidades a todos!”.

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Uno más a la lista de despedidos por la actual administración federal. Foto-Cortesía: actualidad.rt.com

¿Sobreviviré?

En este ‘medio ambiente’ rodeado por llantas y todo tipo basura parece preguntarse esta ave que busca defenderse de la contaminación parada sobre un tronco.

El singular estanque corre debajo de un puente que divide a las ciudades de Chula Vista y National City y la pregunta es saber cuál de las autoridades de ambas ciudades se haría responsable de evitar que continúe dañándose este ecosistema.

Lo que es cierto es que la amenaza de contaminación nos afecta a todos por igual y no se trata de esperar a quién “se avienta la bolita’ sino quién o quiénes tomarían medidas concretas para darle tranquilidad a esta avecita desconcertada.

Horacio Rentería Ellatinooline.com

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“Apreciamos su interés” !"#$%#&'()*"#+#$%#,'(-&).%.#/&0"1'&)2%3#.)40#5'&&+#6%".'&,#&',7'810#%#$%#9),)1%#.'#:0"%$.#;&-<7#%#6: SAN DIEGO.- “Apreciamos el interés del Presidente (Donald Trump) en nuestra región fronteriza y la seguridad fronteriza. Nuestra región es un modelo nacional para el comercio transfronterizo que depende del comercio eficiente para la producción conjunta de productos” Lo anterior fue expresado por Jerry Sanders, ex alcalde de San Diego y actual Presidente de la Cámara Regional de Comercio (San Diego Regional Chamber of Commerce).

Y agregó el representante del comercio organizado en la región que las relaciones comerciales comercio entre los Estados Unidos y México”supera los $ 1.4 mil millones cada día, y cerca del 80 por ciento de este comercio cruza la frontera terrestre entre ambos países, todos los días.

“ENORME VOLUMEN COMERCIAL” “Este volumen enorme de comercio nos recuerda el importante papel que juegan los que protegen a nuestro país para facilitar y aumentar

el comercio. También es un recordatorio de que proteger la seguridad nacional y promover el comercio y la vitalidad económica no son mutuamente excluyentes”,consideró.

“Con la inmigración ilegal en un declive de 10 años”, matizó Sanders, “el enfoque de la Cámara ha sido mejorar la infraestructura fronteriza. Las ineficiencias en nuestros puertos de entrada le cuestan a nuestra nación $ 7.2 mil millones por año. Invertir en nuestros puertos de entrada no solo genera empleos, sino que es la forma más rentable de lograr la seguridad fronteriza”.

“Esperamos la oportunidad de continuar las conversaciones con la Administración sobre los proyectos de infraestructura críticos que carecen de fondos que beneficiarán tanto la seguridad como el comercio. Una frontera eficiente es una frontera segura y una economía nacional próspera”, finalizó el líder empresarial en la región.

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El ex alcalde y actual Presidente de la Cámara Regional de Comercio de San Diego, Jerry Sanders, durante una exposición ofrecida a un conocido grupo de la comunidad. Foto-Archivo: Horacio Rentería/El Latino SD.

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Celebrando Latinas Conferencia celebrando@ellatino.net

www.ElLatinoOnline.com www.CelebrandoLatinas.com El Latino es una publicación semanal sirviendo la comunidad del Condado de San Diego.

Fundada en 1988. El Latino es una publicación de propiedad minoritaria, hispana y mujer.

Cartas de opinion son bienvenidas con la información personal de su autor.

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Dos jóvenes, quienes tomaron parte como voluntarios en la campaña de limpieza “Yo Amo a San Ysidro Limpio, 2016. Foto-Cortesía.

Preparan Jornada de Limpieza !"#$%&#$%$'%($")*+,#$-*&.*#/ SAN YSIDRO, CA.- La Cámara de Comercio de San Ysidro anunció que el sábado 21 de abril llevará a cabo su campaña: 2018- I Love a Clean San Ysidro (Yo Amo a San Ysidro Limpio 2018).

En la invitación a los miembros de la comunidad a que participen como voluntarios en esta 11ª edición de una campaña que se ha caracterizado por la organización de los que toman parte en la misma.

Se dio a conocer que los grupos se reunirán del Centro de Servi-

cios Comunitarios de San Ysidro (Community Services Center), ubicado en 663 East San Ysidro Boulevard, en punto de las 8:30 a.m. y efectuar las labores de limpieza de calles y banquetas, de 9:00 a 12:00 p.m.

La coordinadora del evento, Gina Escamilla, recordó que en la década en que esta campaña ha tenido lugar, ha sido extraordinariamente exitosas debido al apoyo de los miembros de la comunidad, con la encomienda y el lema de hacer que San Ysidro brille.

Como todos los años, la labor de los voluntarios a favor de su comunidad será compensada con una carne asada y una convivencia amenizada con música, en la propia cámara de comercio local.

Indicó Gina Escamilla que las personas interesadas en participar como voluntarios o que requieran información acerca de la campaña de limpieza, favor de llamar al (619) 428-5200.

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!"#$%&'%()'*#%+,(-%(./ Anticipó Chef su éxito con trabajo, convicción y equiparando la cocina con el arte y la música LOS ANGELES, CA.- Apenas tenía cinco años, pero en Mario Christerna se anticipaba la determinación que lo ha llevado al éxito y a que alcance hoy niveles insospechados.

En entrevista telefónica concedida a El Latino San Diego recuerda que ese pequeño mientras su abuela Vicky (Davis) sacaba a secar la ropa de una lavadora, apuntando hacia el centro (Downtown) le diría:“abuela, un día voy a ser un Chef famoso y voy a poner un restaurante allí; ella me decía el que quiere, puede y nunca me olvidado de su consejo”.

En otras circunstancias el sueño del pequeño Mario, quizás no hubiera sido tan sorprendente llevarlo a la realidad, pero en su caso, es un claro reflejo de lo que se puede alcanzar cuando se tiene convicción, pero sobre todo cuando se supera un medio tan adverso como en el que el niño creció: NACIÓ Y CRECIÓ EN UN BARRIO MUY HUMILDE “Soy primera generación y nací y crecí en un Barrio muy humilde, en Boyle Heigths, en el lado Este de Los Ángeles; un sueño que parecía venía de la nada, imagínate en un barrio soñando en tener algo más; cuando algunos de mis amigos estaban muriéndose, había continuas balaceras. A los 13 años no se podía soñar”.

“No teníamos muchos recursos ni dinero y un padre; comíamos una tortilla con mantequilla con sal; en el barrio siempre se procura lo mejor para comer, pero mi madre y mi abuela tenían que trabajar”, relató.

CONVERTIR LOS SUEÑOS, EN ACCIÓN, SU PREMISA Pero Christerna lo hizo, siempre aterrizado en “la acción”, una palabra que para el entrevistado tiene gran fuerza como la ha tenido su abuela y su madre, la primera nacida en Veracruz aunque registrada en San Luis Potosí, México, mientras su mamá –quien se encuentra orgullosa de lo logrado por su hijo- proviene de la ciudad de Reynosa, Tamaulipas.

Hoy la historia de este ejemplar Chef de Cocina latino ha dado un vuelco espectacular pues a finales de abril abrirá Speakeasy Tacos en la exclusiva vialidad Hollywood Boulevard, próximo a El Paseo de las Estrellas, y el 14 de abril inaugurará el Restaurante Nene’s en la ciudad de Berlín, Alemania.

Pero esa historia no le cambió de la noche a la mañana, ni mucho menos, sino que tuvo que hacer frente a las burlas de sus amigos y conocidos, cuando él les platicaba su sueño: Llegar a ser un gran Chef de Cocina, recibía como respuesta la burla y el pesimismo de ellos.

“MI CANCIÓN ERA MI PROPIA MÚSICA” Sin embargo,“yo sabía –y les dije- que iba a abrir mi

Mario Christerna, ha superado todas las adversidades y hoy es un empresario latino, en el ramo de restaurantes, muy exitoso. Foto-Cortesía: Programa Despierta América-Univisión.

primer restaurante antes de cumplir los 35 años en Downtown (“abrí mi restaurante dos días antes); sabía que me encantaba la cocina, pero claro entonces pensaba en el dinero, la música, viajar por el mundo, creía que esa era mi canción, pero mi canción era otra cosa, mi canción era crear mi propia música, ingredientes comida, sabores”,expresó el joven Chef quien sabe que todos llevamos la música por dentro y sólo hay que aprender a tocarla con maestría.

Indicó que por ello se inscribió y se preparó en una Escuela de Cocina: “Cada día cuando iba o salía de la escuela en el coche, me miraba en el espejo y me decía: Martín (en referencia a un reconocido Chef español y que luego le enseñaría grandes secretos de la gastronomía), estoy cada día más cerca de conocerlo a usted. Cuando terminé la escuela, junté mis cuchillos (y utensilios), ahorré dinero y me fui”.

COLABORA EN PROGRAMA DE NUTRICIÓN Y DIETA SALUDABLE Luego de señalar que se encuentra muy contento de colaborar actualmente en un programa de nutrición y dieta saludable con Foster Farms, una compañía a la que le tiene, dijo, gran respeto y cariño, concluyó con una frase inequívoca y lapidaria: “El secreto de la vida es sazón y amor; pues si pones sazón y amor, todo lo que hagas en la vida, tus pasiones, tus amistades, tu trabajo te llevarán al éxito. El amor es incondicional, lo das al 100%, pero cuando le pones sazón es porque lo pruebas y quieres mejorarlo y darle más vida”.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

“El nuevo sabor de la Cocina Latina”, promueven dos exitosos emprendedores LIVINGSTON, CALIFORNIA.María Cárdenas aún recuerda cuando comenzó trabajando “desde abajo, en las líneas procesadoras, empacando pollo en el turno de la noche”.

“Soy tercera generación que trabajo ahí, al igual que mi abuela, Elvira, que en paz descanse y mi madre, Mary, quien trabajó por 38 años y ya se retiró”,dijo. ¿Ella, tu madre, fue un ejemplo para tí? , le preguntamos.

“Sí, ella empezó trabajando también en la línea de procesado y terminó en el departamento de pago, en la oficina. También ellafue progresando, poco a poco, y me dio el ejemplo y aparte de eso, pues esta compañía ha sido muy buena con

María Cárdenas también el ejemplo de su abuela y su madre.

sus trabajadores y nos ha dado empleo a cuatro miembros de la familia”.

POLÍTICAS DE COMUNIDAD Y FAMILIA Y es que María, quien no sólo ha seguido los pasos de su abuela y

su madre, sino que forma parte de las políticas de comunidad y familia de la compañía Foster Farms, donde ha alcanzado la posición de Gerente Senior, a la cual describió “como una empresa familiar, de cuarta generación”.

Respecto a la campaña que está lleva a cabo con el Chef de Cocina, Mario Christerna dijo: Estamos trabajando en un proyecto que se llama “El Nuevo Sabor de la Cocina Latina” y Mario ha creado unos platillos muy deliciosos…”Hemos estado presentando algunos platillos en las tiendas; hemos trabajado juntos. Es una persona con mucho carisma y nos hemos divertido bastante en esta campaña”.

Horacio Rentería

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#$%&'%'$()('$%* SAN DIEGO.- El actor estadounidense Paul Newman renunció hace veinte años a parte de su sueldo durante el rodaje de la película “Al caer el sol” para que su compañera de reparto Susan Sarandon ganara lo mismo que él, reveló la propia actriz durante una entrevista para la cadena de medios BBC. “Al caer el sol” se estrenó en 1998 y narra las interacciones entre un detective privado, un actor millonario que muere de cáncer y la esposa de éste, y cuenta con un elenco protagonizado por tres actores: Gene Hackman, Paul Newman (1925-2008) y Susan Sarandon.

Según explicó la actriz, en el Día Internacional de la Mujer”,los artistas trabajan bajo un contrato de “nación más favorecida”, según el cual todos los protagonistas del filme deben ganar lo mismo que el actos con el salario más alto. Sarandon relató que durante la producción descubrió que, aunque el contrato tenía las características descritas y ella asumía la misma carga de trabajo que sus coprotagonistas, la

Igualdad en el

Paul Newman y Susan Sarandon. Foto: closerweekly.com

cine

El gesto más noble de Paul Newman: renunció a parte de su sueldo para que Susan Sarandon ganara lo mismo igualdad salarial solo se aplicaba a sus compañeros varones, según publica el diario español ABC. Cuando la noticia salió a la luz, “Newman dio un paso al frente y ofreció parte de su sueldo”, narró la actriz, a la vez que añadió que Newman, que trabajó en más de 60 películas a lo largo de su trayectoria profesional, era una “joya” de persona.

Paul Neman falleció en 2008, dejando atrás una carrera prolífica con nueve nominaciones a los premios Óscar y una estatuilla dorada, así como un Premio Hu-

manitario Jean Hersolt, también entregado por la Academia de Artes y Ciencias Cinematográficas de Estados Unidos.

Sarandon, de 71 años y que está en Londres con motivo de la producción de su último proyecto, un documental sobre la actriz e inventora Hedy Lamarr (1914-2000), es una defensora de los derechos de las mujeres y de la lucha contra el acoso laboral, y forma parte de los movimientos “#Me Too” (Yo también) y “Time’s Up” (Se acabó el tiempo).

Tras el escándalo desatado por

la serie de denuncias por acoso sexual contra Harvey Weinstein, el tema de la desigualdad por motivos de género ha suscitado todo tipo de reacciones a nivel mundial siendo Hollywood su epicentro.

En noviembre de 2017, la Alianza Nacional Campesina escribió una carta de solidaridad a las mujeres de Hollywood que acusaron de acoso sexual al poderoso Weinstein. La carta describía experiencias de asalto y acoso entre los trabajadoras agrícolas. El docu-

mento decía que fue escrita y firmada en nombre de aproximadamente 700,000 trabajadoras del campo estadounidense.

En parte como respuesta a esa carta, el primero de enero de 2018 fue anunciado “Time’s Up” con el objetivo de apoyar a las mujeres y hombres, personas de color y la comunidad LGBT que son los grupos más vulnerables por acoso sexual y discriminación.

El movimiento creó un fondo legal de 13 millones de dólares

administrado por el Centro Nacional de Derecho de la Mujer, para apoyar a las mujeres de bajos ingresos que buscan justicia por acoso y agresión sexual en el lugar de trabajo. De igual manera, aboga por una legislación que castigue a las empresas que toleran el acoso persistente y busca la paridad de género en las agencias de estudio y talento.

Michelle Salazar Ellatinoonline.com

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#$%&' para el Hogar y directora ejecutiva de su división al aire libre, la Asociación Internacional de Mobiliario Casual.

Hacia allá apuntan las nuevas tendencias de decoración A medida que muchas familias se preparan para aumentar su tiempo al aire libre, puede ser útil tener en mente las últimas tendencias al planificar espacios de vida al aire libre.

De acuerdo con una investigación de la International Casual Furnishings Association, muchas personas usan habitaciones al aire libre para cosas que pueden hacer en interiores: desde teléfonos celulares para llamadas y juegos hasta trabajar en computadoras, mirar televisión, comer, hacer ejercicio y, por supuesto,

relajarse.

Dado que el 70 por ciento de los encuestados dijeron que les gusta pasar más tiempo en un espacio de vida al aire libre que dentro, es apropiado que las tendencias de decoración de 2018 aborden la experiencia de estilo de vida al aire libre.

“Ya sea en espacios cerrados o al aire libre, los espacios al aire libre se han convertido en habitaciones legítimas en los hogares estadounidenses”, dijo Jackie Hirschhaut, vicepresidente de la Alianza Americana de Muebles

LO TIENEN TODO “Las habitaciones al aire libre de hoy en día lo tienen todo: un lugar para cenar, relajarse y entretenerse, con muebles que funcionan como lo harían en cualquier habitación de la casa y con estilo y estilo que se ajustan perfectamente al aire libre”.

Las mesas y sillas de comedor encabezan las listas de compras al aire libre de muchas personas este año, seguidas de sillones, iluminación, fogones, sombrillas y sofás. Liderando la lista de tendencias en la categoría de comedores dinámicos se encuentran asientos ultra cómodos y una amplia variedad de opciones de mesa.

Las mesas de comedor extra grandes son populares para grupos de entretenimiento y cenas al aire libre. Sin embargo, los fabricantes entienden que no todos tienen un gran espacio al aire libre, por lo que tam-

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bién ofrecen selecciones para espacios pequeños, incluidos juegos de comedor adecuados para balcones del tamaño de apartamentos y condominios, así como también tamaños intermedios.

CASI EL 70% PREFIERE ESPACIOS AL AIRE LIBRE La investigación también muestra que el 68 por ciento de las personas usa espacios al aire libre varias veces por semana en un clima estacional apropiado.

La comodidad, la amplitud y el estilo fueron los factores más importantes para alentar a las personas a pasar más tiempo al aire libre, razón por la cual las sillas profundas con respaldo alto para una comodidad relajada ocupan un lugar destacado en las listas de deseos. A menudo, el acompañamiento de estas opciones de asientos grupales son las mesas de fuego o fosas, que siguen aumentando en popularidad, según la encuesta.

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¿Qué tienen en común Michelle Lewin, Jen Selter y Ana Cheri?

Las tres encabezan la lista de popularidad en Instagram gracias a sus rutinas de ejercicios SAN DIEGO.- Instagram es la vía corta para hacerse famoso hoy en día, sobre todo si se tienen salud y belleza. Tal es el caso de quienes aman el gimnasio y se atreven a publicar el resultado de sus esfuerzos. En este artículo le vamos a indicar algunos consejos de la favorita de Instagram para mantenerse en forma.

La popular sección De10.mx de El Universal, acaba de publicar una lista de los diez “fitness influencers” que son reyes en Instagram que con sus cuerpos atléticos buscan inspirar a

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Silueta

perfecta

La favorita de Instagram Michelle Lewin gracias a su rutina de ejercicios. Foto: javierchirinos.com.

sus millones de seguidores y de paso ganar mucho dinero.

Encabeza la lista de los amantes del ejercicio y la onda healthy la venezolana Michelle Lewin con 12.8 millones de seguidores entre los que se encuentran lo mismo profesionales del fitness que visitantes casuales de los gimnasios.

La silueta de Michelle es per-

fecta pero las miradas se dirigen invariablemente a sus explosivos glúteos que ella ejercita diariamente en base a una rutina que combina el curl de pierna (sentada y acostada) el ejercicio con peso muerto y la elevación de talones tanto sentada como de pie con máquinas.

En los primeros tres ejercicios se puede comenzar con series de

dos y con repeticiones de entre siete y diez. Mientras que en los

últimos dos sí hay que tener más exigencia para lograr mejores

resultados así que es recomendable arrancar con series de tres y unas 15 repeticiones.

Recuerda que con el paso del tiempo debes ir aumentando no sólo las repeticiones sino las series. De esta manera vas a conseguir los resultados deseados y no te vas a estancar.

Para tener unos glúteos de acero como los de Michelle, se recomienda seguir al pie de la letra su rutina en la que combina zancadas, prensa y sentadillas con series de dos y entre cinco y siete repeticiones.

Con estos ejercicios vas no sólo a mejorar esa área de tu cuerpo, sino las piernas también el abdomen si haces la presión correcta.

En el caso de las zancadas y las sentadillas no es necesario que vayas al gimnasio. Son ejercicios que puedes hacer desde casa y realizar en cualquier momento.

Como ves, estas sin las dos rutinas básicas de Michelle para tener esos glúteos tan perfectos.

Muy cerca de la popularidad de Michelle en Instagram se encuentra Jen Selter con 11.8 millones de seguidores. Ella es una conocida influencer en fitness pero también en nutrición y estilo de vida. En tercer lugar está Ana Cheri una chica del sur de California que además de modelo es también actriz.

Michelle Salazar Ellatinoonline.com

Michelle Lewin no siempre tuvo el cuerpo perfecto de hoy en día. Aquí les presentamos su antes y después. Foto: javierchirinos.com

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JAY-Z & BEYONCE

THE GREAT GATSBY

JULION ALVAREZ

27 de Septiembre

Del 6 al 8 de Abril

21 de Abril

FLORENCIA EN EL AMAZONAS Cuándo: 17 de marzo Dónde: San Diego Civic Theater Horario: 7 pm RAMÓN AYALA, BRONCO, BANDA MACHOS, EL COYOTE Y TIRANOS DEL NORTE EN CONCIERTO Cuándo: 31 de marzo Dónde: Staples Center WEBSITE: axs.com LUIS MIGUEL PRESENTA MÉXICO POR SIEMPRE Cuándo: 4 de mayo Dónde: Mattress Firm Amphitheater WEBSITE: www.livenation.com CALIFORNIA BALLET PRESENTA THE GREAT GATSBY Cuándo: Del 6 al 8 de abril Dónde: San Diego Civic Theater MALUMA Cuándo: 8 de abril Dónde: Valley View Casino, San Diego WEBSITE: www.ticketmaster. com JULIÓN ÁLVAREZ Cuándo: 21 de abril Dónde: Tijuana, Baja California WEBSITE: www.ticketmaster. com BUNBURY EN CONCIERTO Cuándo: 29 de abril Dónde: House of Blues, San Diego WEBSITE: houseofblues.com

ANDREA BOCELLI Cuándo: 21 de junio Dónde: Valley View Casino Center WEBSITE: www.ticketmaster. com SINFÓNICA DE SAN DIEGO ANUNCIA CONCIERTOS DE VERANO EN LA BAHÍA Cuándo: del 29 de junio al 2 de septiembre Dónde: Embarcadero Marina Park South 206 Marina Park Way San Diego, CA 92101 WEBSITE: www.sandiegosymphony.org CINCO CINCO FESTIVAL PRESENTA CAIFANES Y MALDITA VECINDAD Cuándo: 5 de mayo Dónde: Stun Hub Center Carson, CA. WEBSITE: www.cincofest.com SHAKIRA Cuándo: 5 de septiembre Dónde: Valley View Casino Center WEBSITE: www.ticketmaster. com JAY-Z & BEYONCÉ Cuándo: 27 de septiembre Dónde: SDCCU Stadium (antes Qualcomm) WEBSITE: www.ticketmaster. com 25 SAN DIEGO LATINO FILM FESTIVAL Cuándo: 15 al 25 de marzo

Dónde: AMC Fashion Valley WEBSITE: 2018.sdlatinofilm. com MARIPOSAS, MARIPOSAS LLEGAN A AVIARIO DEL SAN DIEGO ZOO SAFARI PARK Cuándo: Hasta el 15 de abril Dónde: Butterfly Jungle Aviary, San Diego Zoo Safari Park Admisión: Incluido con el boleto de entrada WEBSITE: sdzsafaripark.org PLATICA GRATUITA CON LA COMUNIDAD: “NEVER ALONE: HOW SPIRITUAL IDEAS WORK IN US”.

Cuándo: 24 de marzo Horario: 2:00 pm Dónde: First Church of Christ, Scientist, Chula Vista, 41 “I” St. Información: (619) 422-6400 DÍA DE LOS NIÑOS EN LOS CAMPOS DE FLORES Cuándo: 24 y 25 de marzo Dónde: Carlsbad Flower Fields 5704 Paseo Del Norte Horario: 9 am-5pm WEBSITE: http://www.theflowerfields.com/ MUSEO AUTOMOTRIZ DE SAN DIEGO PRESENTA: DIAMONDS IN THE RUST Cuándo: Hasta el 3 de junio Dónde: The San Diego Automotive Museum, 2080, Pan American Plaza, San Diego, CA 92101 Informes: 619-398-0301 WEBSITE:http://sdautomuseum.org/event/glorious-ratrods-reception

COMIENZA LA NUEVA TEMPORADA DE SENDERISMO Cuándo: Hasta junio 2018 Dónde: En los más de 75 senderos que hay desde el desierto de Anza-Borrego, hasta la montaña Palomar WEBSITE: Para información y reservaciones visite sdnat. org/schoolnaturehike o llame al 619-255-0349 OCTAVO FESTIVAL DE “STORYTELLING”, DE SAN DIEGO Cuándo: 17 de marzo Dónde: Encinitas Library, 540

Cornish Dr., Encinitas, CA. Horario: 10 am- 6 pm WEBSITE: http://www.storytellersofsandiego.org/ SÉPTIMO FESTIVAL DEL CHOCOLATE Cuándo: 29 de abril Dónde: Museo Marítimo de San Diego WEBSITE: www.sdmaritime.org TOUR DE CARROS PORSCHE Cuándo: 7 de abril Dónde: La Jolla Concours d’Elegance

WEBSITE: si quede registrar su vehículo para participar ingrese aquí www.lajollaconcours.com ABONO GRATIS Cuándo: Hasta el final de la temporada de lluvia Dónde: Miramar Landfill, 5180 Convoy St. Miramar, CA. De lunes a domingo.

Si usted tiene algún evento que quiere publicar por favor envié los datos con dos semanas de anticipación a marketing@ellatino.net

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#$%&'() !"#$%&'(#)(*+,-"%#.(#/-0%1222 Tacos de maĂ­z asado con ensalada de rĂĄbanos y calabacines

Porciones: 4 s MAZORCAS DE MAĂ&#x201C;Z DULCE 3UNSHINE 3WEET #ORN s ACEITE DE OLIVA EXTRAVIRGEN AL GUSTO s SAL Y PIMIENTA RECIĂ?N MOLIDA AL GUSTO s TAZA DE HOJAS PICADAS DE CILANTRO PEREJIL Y MEN TA s CEBOLLITA MORADA EN RODAJAS l NAS s CUCHARADAS DE JUGO FRESCO DE LIMA s CUCHARADITA DE JARABE DE ARCE s TAZA DE RĂ&#x2030;BANOS CORTADOS EN JULIANA s CALABACĂ&#x201C;N PEQUEĂ&#x2014;O CORTADO EN JULIANA s JALAPEĂ&#x2014;O SIN SEMILLAS Y EN RODAJAS l NAS s TAZA ONZAS DE QUESO #OTIJA O FETA DES MENUZADO s A TORTILLAS SUAVES DE MAĂ&#x201C;Z DE PULGADAS Con una brocha, cubra la mazorca con aceite de oliva; sazone con sal y pimienta. Sobre una parrilla caliente o con la llama del hornillo, ase las mazorcas hasta que es-

tĂŠn bastante asadas pero sin quemarlas completamente. Retire del fuego; deje enfriar. Con un cuchillo grande, corte los granos y dĂŠjelos caer en un tazĂłn. Agregue cilantro, perejil y menta; reserve En un tazĂłn pequeĂąo, mezcle la cebolla y el jugo de lima; deje reposar 10 minutos. Agregue el jarabe de arce, los rĂĄbanos, el calabacĂ­n, el jalapeĂąo y 2 cucharadas de aceite. Condimente con sal y pimienta al gusto; reserve.

Caliente las tortillas en una de dos formas: 1) envuĂŠlvalas todas juntas en papel aluminio y colĂłquelas en el horno caliente a 250 °F por 15 minutos; o 2) cubra una sartĂŠn de hierro con una capa delgada de aceite y caliĂŠntelas a fuego alto; caliente cada tortilla de 30 segundos a 1 minuto por cada lado, hasta que empiecen a formarse â&#x20AC;&#x153;ampollasâ&#x20AC;?.

Para preparar los tacos, rellene cada tortilla con 1/4 taza de maĂ­z. Cubra con queso y la ensalada de rĂĄbanos y calabacines. Si lo desea, sirva con rodajas de lima.

Tiempo de preparaciĂłn: 5 minutos CocciĂłn: 25 min Rinde 4 porciones

Arroz a la mexicana Porciones: 4 s CUCHARADAS DE ACEITE VEGETAL s TAZA DE ARROZ s CUCHARADITA DE SAL DE AJO s b CUCHARADITA DE COMINO EN POLVO s b DE TAZA DE CEBOLLA PICADA s b TAZA DE PURĂ? DE JITOMATE s TAZAS DE CALDO DE POLLO

1. Calienta el aceite a fuego medio en una cacerola grande y agrega el arroz. Deja dorar, meneando constantemente, hasta que empiece a agarrar color. Mientras tanto, agrega la sal de ajo y el comino.

2. Incorpora lentamente la cebolla y cocina hasta que se ablande. Vierte el purĂŠ de tomate y el caldo de pollo. Deja que hierva, tapa la cacerola y cocina a fuego lento de 20 a 25 minutos.

Mole dulce de pollo INGREDIENTES:

s 0OLLO CORTADO EN PIEZAS Y SIN PIEL s #HILES !NCHOS DESVENADOS Y DORADOS EN ACEITE s #HILES -IRASOL DESVENADOS Y DORADOS EN ACEITE s 4ABLILLA DE #HOCOLATE s 'RMS DE !LMENDRAS s 'RMS DE .UECES PELADAS s 'RMS DE 0ASAS s 'RMS DE !JONJOLĂ&#x201C; DORADO s 6ARITA DE #ANELA s 0IMIENTAS s #LAVOS DE /LOR s 0ISCA DE -EJORANA s 0ISCA DE #OMINOS

s 0ILONCILLOS #HICOS s $IENTES DE !JO s !ZUCAR AL GUSTO s #EBOLLA REBANADA Y DESm EMADA

PREPARACIĂ&#x201C;N

El pollo se lava muy bien y se pone a cocer con un trozo de cebolla, una vez cocido se separan las piezas del pollo, el caldo se utiliza para licuar los ingredientes, una vez licuados se pasan por un colador y se guisa, se sasona con azĂşcar al gusto.

El piloncillo y el chocolate se aĂąaden al mole para que se desbaraten con el calor, se mueve constantemente para que no se pegue y que espese un poco.

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Mujer sin LĂ­mite

Oficialmente, la temporada de influenza no ha terminado en el condado de San Diego.

Foto: definiciĂłn.mx.

MarĂ­a MarĂ­n Para El Latino

ÂĄLo que tanto quieres tal vez no te conviene!

Rebrote de Gripe DespuĂŠs de dos semanas de desaceleraciĂłn aumentĂł el nĂşmero de casos SAN DIEGO.- La Agencia de Servicios de Salud y Humanos del condado confirmĂł 708 nuevos casos de gripe, en comparaciĂłn de 542 la semana previa. â&#x20AC;&#x153;Afortunadamente, el aumento de nuevos casos esta semana fue una anormalidad en las disminuciones que hemos estado viviendo en las Ăşltimas semanasâ&#x20AC;?,declarĂł en forma optimista la doctora Wilma Wooten, oficial de salud pĂşblica del condado.

AlertĂł, sin embargo, a no bajar la guardia ya que la temporada

de influenza no ha terminado de manera oficial por lo que recomendĂł al pĂşblico en general a tomar medidas preventivas y vacunarse.

A nivel nacional, la regiĂłn de San Diego se encuentra entre las que experimentan una temporada de gripe particularmente fuerte. A la fecha han ocurrido 289 fallecimiento a causa de esta enfermedad. Durante la Ăşltima semana murieron otras siete personas.

Para dar una muestra de la gravedad del brote de gripe baste

mencionar que esta temporada se han confirmado 18,135 casos contra 4,473 de la anterior.

Los Centros para el Control y la PrevenciĂłn de Enfermedades recomiendan que todas las personas mayores de seis meses de edad se vacunen ya que aĂşn no es demasiado tarde para contraer la gripe.

Las vacunas estĂĄn disponibles en las oficinas de los mĂŠdicos asĂ­ como en las farmacias.

Quienes no cuentan con seguro mĂŠdico pueden acudir a un cen-

tro de salud pĂşblica del condado para ser vacunados de manera gratuita. Una lista de ubicaciones estĂĄ disponible en el sitio sdiz.org asĂ­ como en el nĂşmero telefĂłnico 221.

La gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa provocada por los virus de la influenza. Este virus puede causar una enfermedad leve o grave y en ocasiones puede causar la muerte.

La influenza es diferente al resfrĂ­o. Por lo general, la influenza o gripe comienza de repente. Las personas contagiadas con esta enfermedad presentan algunos o todos los sĂ­ntomas siguientes: s &IEBRE O ESCALOFRĂ&#x201C;OS s 4OS s $OLOR DE GARGANTA s -UCOSIDAD NASAL O NARIZ TAPADA s $OLORES MUSCULARES Y CORPO RALES s $OLOR DE CABEZA s &ATIGA CANSANCIO Algunas personas pueden tener vĂłmitos y diarrea, aunque esto es mĂĄs comĂşn en los niĂąos que en los adultos.

Michelle Salazar Ellatinoonline.com

Hace unos aĂąos decidĂ­ comprar una casa. DespuĂŠs de varios meses de bĂşsqueda encontrĂŠ una residencia hermosa y acogedora en Los Ă ngeles, California. Las calles del vecindario estaban adornadas con bellos sauces; manejar por este barrio daba la sensaciĂłn de estar en un jardĂ­n encantado.

DespuĂŠs de recorrer la propiedad le dije a mi agente de bienes raĂ­ces:â&#x20AC;&#x153;hagamos una oferta inmediatamente, ÂĄesta casa tiene que ser mĂ­a!â&#x20AC;?.

Lamentablemente dos dĂ­as despuĂŠs sucediĂł algo inesperado. Los dueĂąos de la casa decidieron no venderla. No podĂ­a creerlo. ÂĄEsta era la casa de mis sueĂąos! Desilusionada y triste pensĂŠ: â&#x20AC;&#x153;no voy a encontrar otra casa que me guste tanto como ĂŠstaâ&#x20AC;?.

Un mes despuĂŠs de esta decepciĂłn, me llegĂł una excelente oportunidad de empleo para transmitir mi propio programa de radio nacional desde Miami. Sin pensarlo, acepte y me mude a la ciudad del sol. ÂĄQue irĂłnico!, si hubiera comprado aquella casa, hoy no estarĂ­a donde vivo. Es cierto que no tengo un jardĂ­n encantado, pero el sol, las palmeras y la vista al mar me hacen sentir en el paraĂ­so. Hoy doy gracias a Dios por no ayudarme a comprar â&#x20AC;&#x153;la supuesta casa de mis sueĂąosâ&#x20AC;?.

Estas cosas suceden en la vida, deseamos algo ardientemente pero no se nos da; un trabajo, un amor o una gran oportunidad que no podemos conseguir. En ese momento nos sentimos desilusionados o frustrados. Sin embargo, mĂĄs tarde aparece algo mejor y nos damos cuenta que, lo que tanto querĂ­amos, no era lo que mĂĄs nos convenĂ­a.

Todo en esta vida tiene un orden divino, las cosas suceden en el momento preciso, no antes ni despuĂŠs. Ten calma y no te desanimes. Dios conoce tu situaciĂłn, Ă&#x2030;l sabe exactamente lo que necesitas y te va a llegar en el momento apropiado.

Sintoniza todos los miĂŠrcoles â&#x20AC;&#x153;MarĂ­a MarĂ­n Liveâ&#x20AC;? por Facebook Live 6:00pm EST (3:00pm PST) enciende tus notificaciones de â&#x20AC;&#x153;video en vivoâ&#x20AC;?.https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

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Marzo 16 al 22 del 2018

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El Latino - San Diego

Kratom causa salmonelosis !"#$%&'(')*+),+(-)%#(+.$%+)-+/(*$+')+",+0$12%)+%)3&*#%('$+),+4(,+5&)3$ SAN DIEGO.- Un brote a nivel nacional de salmonelosis provocado por el consumo del suplemente herbal Kratom ya cobró su primera víctima en San Diego, según reportan las autoridades.

El vocero de la Oficina de Comunicaciones del condado, Tom Christensen, reveló que un hombre de 44 años resultó afectado al consumir el suplemente, afortunadamente logró sobrevivir.

Kratom es una planta de la familia del café que se cultiva en el sudeste asiático. Se consume por sus efectos estimulantes y como un sustituto de los opioides.También se le conoce como Thang, Kakuam, Thom, Ketom, Biak y Mitragyna.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informaron que 40 casos de salmonelosis ocasionados por el consumo de ese suplemento fueron reportados en 27 estados del país. 14 pacientes tuvieron que ser hospitalizados.

La Administración de Alimen-

tos y Medicamentos recomiendan a las personas no consumir Kratom en ninguna forma. La dependencia ha estado supervisando el retiro voluntario y la destrucción de varios de esos productos.

Aunque la hierba es actualmente legal en California y en la mayoría de los estados, la FDA ha emitido una prohibición para su importación desde 2014.

En 2016, la ciudad de San Diego aprobó una ordenanza que prohíbe la venta, posesión y distribución de mitraginina e hidroxil0-mitragynine, que son los componentes activos del Kratom.

La Oficina del Médico Forense del condado ha determinado que diez muertes en San Diego ocurridas en 2014 estuvieron asociadas con mitraginina. Nueve de esos casos también estuvieron asociados con otras drogas o alcohol.

Una posible muerte ocurrida este año a causa de la mitra-

El brote por consumo del suplemente herbal Kratom cobró su primera víctima en San Diego.

Foto: countynewscenter.com

ginina está siendo investigada actualmente por las autoridades del condado.

Información adicional sobre el

Kratom que produce la salmonelosis puede ser obtenida en el sitio web de Instituto Nacional Sobre Abuso de Drogas.

La salmonelosis es una infección causada por la bacteria de la Salmonella y es una de las enfermedades estomacales más comunes en los Estados Unidos.

El año pasado se registraron 575 casos en San Diego, pero es probable que el número real de casos sea mucho mayor porque no todas las personas solicitan atención medica.

La mayoría de las infecciones por Salmonella ocurren después de comer aves de corral o huevos poco cocidos, productos lácteos no pasteurizados u otros comestibles contaminados como fue el caso de la hierba Kratom.

Los síntomas de la salmonelosis incluyen diarrea, fiebre, vó-

mitos y calambres abdominales que comienzan de 12 a 72 horas después de la infección.

La mayoría de las personas afectadas permanecen enfermas entre cuatro y siete días antes de recuperarse.

Loa ancianos, los bebés y aquellos con sistemas inmunes debilitados pueden desarrollar complicaciones a causa de la salmonelosis por lo que requieren ser hospitalizados.

En casos raros, la salmonelosis puede causar síntomas de larga duración, como dolor en las articulaciones, irritación ocular y dolor al orinar.

Usted puede encontrar más información sobre esta enfermedad en el sitio web de CDC sobre salmonela.

Michelle Salazar Ellatinoonline.com

La Administración de Alimentos y Medicamentos alerta a la población contra el consumo de Kratom. Foto: draxe.com

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El Latino - San Diego

Marzo 16 al 22 del 2018

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Peligros del clembuterol !"#"$%$&'#$()"#*'#$%&*+,'#$-".'(/)#/%#$&'$0',#+1",$.%(%$%+1",/%($&%$1%#%$1+#0+&%( SAN DIEGO.- El clembuterol contribuye al aumento de la masa muscular por retención de agua a la vez que disminuye la deposición de grasa. En el caso del ganado esto representa grandes ahorros económicos a los productores de carne al reducir sus gastos por alimentación y cuidados. En el caso de los atletas, la sustancia les da ventajas sobre sus competidores.

El del “canelo” Álvarez es apenas el último caso conocido de un deportista que da positivo por consumo prohibido de clembuterol, una sustancia anabólica que algunos ganaderos emplean de manera irresponsable para que sus animales ganen peso.

El uso de esta sustancia está prohibido en casi todo el mundo y su comercialización representa una falta de responsabilidad moral y ética debido a que el organismo no lo elimina por completo y sus residuos en tejidos (especialmente en el hígado) han demostrado tener efectos adversos en las personas que lo consumen.

Sitios de Internet ofrecen en venta el clembuterol pese a la advertencia de ser riesgoso para la salud. Foto: yanitziacanetti.com

El clembuterol puede llegar al organismo por consumo de carne de ganado engordado con esa sustancia prohibida.

Foto: biencomer.com

Si bien su presencia se detecta en el análisis antidoping, las personas que no practican de manera profesional un deporte difícilmente pueden conocer su presencia en el organismo, a menos que se practiquen un análisis

de orina o que hayan llegado a niveles de intoxicación.

Los síntomas de la presencia de clembuterol en el organismo aparecen en un lapso de 30 minutos a seis horas y desaparecen según su grado de concentración. La

sintomatología incluye adormecimiento de manos, temblores musculares, nerviosismo y dolor de cabeza.

Deportistas que como el “canelo” Álvarez han dado positivo por esta sustancia argumentan que la causa principal se debe al consumo excesivo de carne.

En México las autoridades han detectado que un elevado porcentaje de ganaderos han recurrido al clembuterol para engordar sus animales de manera artificial lo que constituye una amenaza para la salud pública. Sin embar-

go, está práctica se ha generalizado en otros países, prueba de ello es que la Agencia Mundial Antidopaje no ha tenido más opción que invalidad una enorme cantidad de resultados analíticos adversos.

El clembuterol puede estar presente en medicamentos y suplementos.

En estados Unidos la sustancia puede adquirirse a través del Internet y se anuncia para bajar de peso en un periodo corto. “En sólo seis semanas se pueden perder entre 30 y 40 libras”,aseguran.

Algunos proveedores ofrecen curas milagrosas utilizando el clembuterol lo mismo para el asma que para la presión arterial y los problemas del corazón.

“Es una droga legal que no requiere receta médica”, anuncian pese a que la Administración de Drogas y Alimentos nunca ha autorizado el consumo de la sustancia por los elevados riesgos que representa para la salud.

Michelle Salazar Ellatinoonline.com

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El Latino - San Diego

Dietas para engordar !"#$"%&'(#&)%#('&*(*"+,-%'&$"%&+,'&./%0,'& *,-,&,.%+1,2,-3&'"&*-(*4'/0(&%'&,5".,-&,& *%-'(#,'&.%+1,.,'&(&%#6%-),'&,&-%7"*%-,-&*%'(

Existen dietas para engordar para mujeres extremadamente delgadas. Foto: viviendosano.com.

SAN DIEGO.- Hay personas que por mĂĄs que coman no consiguen aumentar de peso. A este tipo de personas se les llama ectomorfos y es fĂĄcil identificar por su delgadez. Son seres humanos que, a diferencia de la mayorĂ­a sufren porque no pueden engordar y deben someter-

se a dietas especiales para mantenerse saludables. Igual que los enfermos, tienen que consumir suplementos adicionales para mantenerse en forma.

Las personas ectomorfas suelen tener extremidades largas y delgadas, huesos pequeĂąos, escasa masa muscular y poca

grasa corporal, explican los expertos del sitio viviendosanos. com y aĂąaden, estas personas â&#x20AC;&#x153;tienen un metabolismo muy rĂĄpido que quema las calorĂ­as a medida que se van ingiriendo y por eso les resulta tan difĂ­cil subir de pesoâ&#x20AC;?.

Como cada cabeza en un mundo, este tipo de personas con un cuerpo que serĂ­a la envidia de una modelo a veces deciden que se sentirĂ­an mĂĄs a gusto con algo mĂĄs de peso corporal, ya sea porque pretenden que la ropa les luzca mejor o porque se quien ver mĂĄs fuertes.

Estas personas que se afanan en ganar masa muscular tienen que comer mĂĄs de lo habitual, procurando que sean alimentos saludables, nada de comida basura. La otra cara de la moneda es, por supuesto, el ejercicio fĂ­sico para consolidar el peso ganado y aumentar su sensaciĂłn de apetito.

Las dietas abundantes en proteĂ­nas y carbohidratos son ideales para ganar peso. Foto: dietas.ninja.

LAS MEJORES DIETAS PARA ENGORDAR Viviendosanos.com asegura que una buena dieta para engordar, sin importar que sea hombre o mujer, debe cumplir con las siguientes recomendaciones: - Debe incorporar en su alimentaciĂłn mĂĄs calorĂ­as de las que su cuerpo consume diariamente.

- Debe incorporar todos los grupos de alimentos. Un cuerpo sano no puede prescindir de ninguno. Sin embargo, la proporciĂłn de proteĂ­nas y carbohidratos debe superar ampliamente a las frutas, las verduras y las grasas.

- No se debe comer en exceso.

Es posible comer cada vez que

se sienta hambre, pero no comer si no se desea solo por el afĂĄn de ganar peso rĂĄpidamente.

- Una buena dieta no debe atentar contra la salud de quien la sigue.

Cabe destacar que las dietas rĂĄpidas tienen efectos pasajeros y la reversiĂłn de los mismos suele ocasionar efectos desastrosos. Es mejor lento pero seguro y consistente.

En el caso de las mujeres, por lo regular quieren mantenerse delgadas. Sin embargo, existen las que por su metabolismo requieren este tipo de dietas para mantener un peso adecuado y masa muscular.

DaĂąos del alcohol

LA SALUD DE SUS HIJOS ES NUESTRA PRIORIDAD

Nuestros servicios incluyen: * ExĂĄmenes de rutina * Vacunas * Consultas para enfermedades menores * ExĂĄmenes fĂ­sicos escolares, deportivos y de bienestar * Prueba de Tuberculosis * Prueba de hemoglobina para WIC Dele a sus hijos la mejor atenciĂłn posible visitando cualquiera de nuestras convenientes ubicaciones:

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Para mĂĄs informaciĂłn visite www.syhealth.org

8/%'1('&$"%&0/%#%&*,-,&'"& ',+".&%+&7(#'")(&.%&9%9/.,'& ,+7(:4+/7,' SAN DIEGO.- De todas las drogas que existen la peor de todas es el alcohol, ya que es socialmente aceptado y muchos lo ven como normal, asegura un grupo de asesores certificados en materia de salud.

En su portal fullmusculo.com, los expertos advierten que uno de los peores riesgos que tiene el alcohol es su adicciĂłn ya que incluso es muy complicado dejarlo una vez que se ha probado por primera vez.

El peligro del alcohol es muy subestimado por la gente.

Se considera que una copa o una cerveza de vez en cuando no es problema cuando en verdad sĂ­ lo es.

Existen distintas interpretaciones sobre el significado de â&#x20AC;&#x153;beber con moderaciĂłnâ&#x20AC;?. Mientras que para algunas personas quiere decir consumir sin riesgo unas tres cervezas para otras puede significar diez.

Y es allĂ­ donde comienzan los problemas, afirman los expertos.

Si eres de los que normalmente vas de copas con tus amigos,

compaĂąeros de trabajo o en tu casa siempre hay bebidas alcohĂłlicas porque â&#x20AC;&#x153;nunca se sabe cuĂĄndo se va a celebrar algoâ&#x20AC;?, debes estar preguntarte si no te hay convertido ya en un adicto.

La adicciĂłn al alcohol es una de las mĂĄs difĂ­ciles de aceptar y de reconocer. La recuperaciĂłn es dolorosa no sĂłlo para quien la padece sino para todos los que le rodean, en especial sus seres mĂĄs queridos. Porque es bien sabido que el alcohol destruye familias, carreras profesionales y vida enteras.

Esta bebida puede ocasionar una serie de graves y dolorosas enfermedades que pueden ocasionar la muerte.

Al principio, los efectos del alcoholismo son las molestas resacas que muchas veces impiden realizar las actividades cotidianas de manera normal, pero con el paso del tiempo las consecuencias son funestas ya que puede desencadenar el cĂĄncer y la cirrosis.

Los devastadores 7 efectos del alcohol en la salud.

El portal de salud y fitness enu-

Las dietas para engordar para hombre pretenden lograr un aumento mayor de masa muscular que el de las mujeres. Por ello, el contenido de nutrientes, proteĂ­nas y calorĂ­as, debe estar acompaĂąado de entrenamiento con pesos para ganar esos centĂ­metros de mĂĄs en los mĂşsculos y no alrededor del estĂłmago en forma de grasa.

Si desea mĂĄs informaciĂłn sobre dietas bien balanceadas para hombres y mujeres puede consultar el portal de viviendosanos. com Michelle Salazar Ellatinoonline.com mera los siguientes siete graves daĂąos para el organismo ocasionado por la ingesta reiterada de bebidas con graduaciĂłn alcohĂłlica.

1.- DaĂąos al hĂ­gado Este Ăłrgano encargado de purificar el organismo al quedar materialmente inutilizado por el alcohol nos hace la vida imposible.

2.- Problemas con el sistema digestivo Desde el momento mismo en que comenzamos a ingerir alcohol el sistema digestivo comienza a sufrir estragos.

Los resultados son alarmantes, desde una simple gastritis hasta todo tipo cĂĄnceres.

3.- Infarto al corazĂłn El sistema cardiovascular es puesto a prueba cada vez que consumimos bebidas alcohĂłlicas. Los daĂąos se presentan en forma de distintas cardiopatĂ­as hasta llegar al paro cardĂ­aco.

4.- Afecta al cerebro Es fĂĄcil darnos cuenta de que algo anda mal en nuestro cerebro cuando nos mareamos al consumir alcohol al no poder enviar las seĂąales correctas lo que ocasiona la pĂŠrdida de equilibrio.

5.- Baja tus defensas El sistema inmunolĂłgico se ve afectado considerablemente por el alcohol.

Michelle Salazar Ellatinoonline.com

Marzo 16 al 22 del 2018

El Latino - San Diego

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!"#$%&'($!"&"&& ESTILOS Y OPCIONES El Mercedes-Benz Clase E es un vehículo de lujo mediano que viene en cuatro niveles básicos de equipamiento están vinculados a diferentes trenes motrices: E300 (sedán solamente, el que probé), E400 (sedán, vagón, coupé, convertible), AMG E43 (solo sedán) y AMG E63 S (sedán y vagón).

El equipamiento estándar para el sedán Clase E300, incluye faros LED, limpiaparabrisas automático, espejos plegables con

calefacción , techo solar, modos de conducción seleccionables, suspensión adaptable, climatizador automático de doble zona, tapicería de cuero simulado premium, asientos delanteros ajustables eléctricamente, funciones de memoria del asiento del conductor y asientos traseros plegables divididos en 40/20/40.

Aspectos destacados de la tecnología estándar para el E300 son una pantalla de 12,3 pulgadas, una cámara retrovisora,

sistema de infoentretenimiento COMAND de Mercedes con un controlador touchpad, controles de voz, un sistema de navegación, Bluetooth, Apple CarPlay y Android Auto, radio HD y dos puertos USB. El paquete Premium 1 agrega un sistema automatizado de estacionamiento paralelo y perpendicular, un cargador de teléfono inalámbrico, radio satelital, entrada sin llave, asientos delanteros con calefacción y un sistema de

sonido Burmester surround.

El paquete Premium 2 incluye todo el paquete Premium 1, junto con faros adaptables con luces altas automáticas, un ambientador perfumado y una sombrilla trasera eléctrica.

Otras opciones incluyen el paquete Warmth y Comfort (calentamiento rápido para los asientos delanteros, reposabrazos delanteros con calefacción, paneles superiores de la puerta y volante), control climático de tres zonas,

airbags laterales traseros, suspensión adaptativa de aire, techo solar panorámico, asientos delanteros con funciones de masaje y un par de sistemas de sonido premium Burmester.

DISEÑO DE INTERIORES Un interior de primera clase es distinguido por su diseño. Mientras que el Audi A6 es moderno, el Benz es una clase clásica, y mientras que la Serie 5 de BMW favorece el espacio y la lógica, el Benz es sensual y estética.

El volante inclinable y telescópi-

co eléctrico y la amplia gama de ajustes del asiento no significan problemas para encontrar una buena posición para los conductores cortos, medianos o altos.

Los más de 36 pulgadas de espacio para las piernas traseras significa que un pasajero de 6 pies puede sentarse cómodamente detrás de un conductor de 6 pies. La línea inclinada del techo consume algo de espacio para la parte trasera, pero no lo suficiente como para molestar a la mayoría de los pasajeros más altos.

Por Enrique Kogan

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Marzo 16 al 22 del 2018

El Latino - San Diego

#$%&'($ Brillan en Para Olimpiadas

Fotos-Cortesías.

Por primera vez en la historia, el equipo de Hockey sobre Hielo venció a su similar de Suecia 2 goles a 0, para finalizar en segundo sitio, sólo atrás del Campeón Mundial, Canadá, en los Juegos Para Olímpicos de PyeoangChang, 2018, Corea del Sur. En la segunda gráfica, Jung Seung Hwan, a quien llaman “Messi sobre el Hielo”, es considerado el más veloz y el mejor atleta Para Olímpico del mundo de esa especialidad.

Servicios El Latino Ellatinoonline.com

!"#$%&'%&(#)*+*,*-" Juega equipo local de Fútbol Sóccer

Integrantes del equipo local San Diego Premier Soccer Pros, SDSP, forma ya parte de Liga United Premier Soccer League UPSL), en Tercera División. Foto-Cortesía.

SAN DIEGO.- El equipo local San Diego Premier Soccer Pros, SDSP, forma parte de los 16 conjuntos de la exigente Liga United Premier Soccer League UPSL), en Tercera División.

Lo anterior fue informado por su Entrenador y fundador de San Diego Premier Academy Soccer Club ,Tony Partida, quien dijo que este es el primer equipo profesional de San Diego que compite en esta exigente instancia, donde participan equipos no sólo de Estados Unidos, sino de países de alta competencia como son naciones de Europa (incluido España) y México.

Al anticipar que esta semana arrancó el torneo y que el próximo 31 de marzo, SDSP juega su primer partido en casa (San Ysi-

dro High School, a partir de las 5:45 p.m.), el entrevistado indicó que tomó aproximadamente un año integrar el equipo, incluido las visorías, el proceso de registro, entrenamientos, ‘try outs’ (pruebas) y los trámites ante la Premier Soccer League, entre otros.

“PROCESO MUY EXIGENTE” Señaló que se trata de un proceso muy exigente en lo futbolístico que prueba el talento de los jugadores y que puede encumbrar a los jugadores y los equipos a niveles superiores, como son la segunda división y aún la Liga Premier.

Por otra parte, en un reporte de prensa la United Premier Soccer League (UPSL) afirmó que “ha experimentado un crecimiento

increíble, y con la incorporación de varios clubes nuevos, se iniciará una División Pro Premier para la próxima temporada”.

LIGA DE MÁS RÁPIDO CRECIMIENTO “La UPSL”, agrega el comunicado,“la liga de desarrollo profesional de más rápido crecimiento de la nación, sintió que tenía la obligación de continuar trabajando y cambiar para mejorar el nivel de competencia de sus jugadores”.

Se indicó que la UPSL se formó en 2011 y actualmente incluye más de 50 equipos en California, Nevada, Arizona, Idaho y Colorado.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

¿Continuarán racha ganadora?

SAN DIEGO.- Luego de terminado campeón de la Mountain West Conference, donde obtuvo las últimas nueve victorias de manera consecutiva, el equipo Aztecs de Báquetbol Varonil de San Diego buscaba seguir ‘a tambor batiente’.

Y es que el conjunto de San Diego State University, como 11 sembrado en The National Collegiate Athletic Association, NCAA, buscaría hacer la grande y derrotar a Houston Cougars, 6to. sembrado y uno de los equipos a vencer en la Conferencia Nacional de Bás-

quetbol.

El ganador del choque SDSUHouston se enfrentará al vencedor de los enfrentamientos Michigan (28-7) vs. Montana, el 17 de marzo.

En la historia del equipo local se recuerda sólo un campeonato conseguido en la NCAA con el ex entrenador Steve Fisher.

Independientemente de lo que haya logrado en este encuentro, con sus reciente victorias, muchos aficionados ya se dan ‘por bien servidos’ pero otros esperan más del equipo azteca. Veremos ¿de qué cuero salen más correas”.

Horacio Rentería

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El Latino, publicación Marzo 16 al 22 del 2018 semanal

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El Latino - San Diego

Marzo 16 al 22 del 2018

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