El Latino San Diego Newspaper

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ESTABLECIDO EN 1988

VOLÚMEN XXXIII

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ENERO 22 AL 28, 2021

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Plan de ocho años Legalizar a las personas indocumentadas, una prioridad para Biden

E

l presidente Joe Biden desmantela desde las primeras horas de su mandato, con una serie de órdenes ejecutivas, políticas que había impuesto su antecesor y que impactan a todos los estadunidenses, incluidos más de 3.4 millones de sandieguinos. Se trata de “un bombardeo” de órdenes ejecutivas durante diez días, informó el que jefe de gabinete entrante de Biden, Ron Klain. Una fuente que ha participado en reuniones con el presidente dijo a El Latino que, entre sus primeras órdenes ejecutivas, el mandatario proporcionará protección ante deportaciones para dreamers y beneficiarios del Estatus de Protección Temporal o TPS. Enseguida Biden promoverá una reforma migratoria que ofrezca la ciudadanía estadunidense a 0nce millones de indocumentados en un proceso de ocho años.

AL DÍA PÁG.8

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Nominada para

subsecretaria De Educación por el presidente electo, Joe Biden EDUCACIÓN PÁG.6

7 EJERCICIOS

PARA UN ROSTRO SIN ARRUGAS BELLEZA PÁG.19

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Enero 22 al 28 del 2021

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Enero 22 al 28 del 2021

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Celebrando Latinas Conferencia celebrando@ellatino.net

www.ElLatinoOnline.com www.CelebrandoLatinas.com El Latino es una publicación semanal sirviendo la comunidad del Condado de San Diego. Fundada en 1988. El Latino es una publicación de propiedad minoritaria, hispana y mujer. Cartas de opinion son bienvenidas con la información personal de su autor.

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Educación

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SAN DIEGO, CA.- Luego de que el gobernador Gavin Newsom anunciara su proyecto de presupuesto 2021-2022, líderes del sector educativo del estado recibieron con beneplácito “la expansión del Jardín de Niños de Transición”. “Este programa permitiría que los niños de todo el estado se beneficien de algunos de los mismos beneficios que hemos visto entre los estudiantes del Distrito (Escolar) Unificado de San Diego”, dijo la Superintendente del mismo, Cindy Marten. Agregó la funcionaria educativa local que“sabemos que el acceso a la educación temprana es crucial para nuestros estudiantes y puede ayudar a nivelar el campo de juego cuando se trata del éxito academic en K-12 y más allá”, dijo. “UN PROGRAMA HISTÓRICO” Por su parte, el asambleísta Kevin McCarty (Demócrata-Sacramento) y quien es el autor de la AB 22, quien propuso la ampliación del jardín de niños afirmó que se basa “en el programa histórico de Jardín de Niños de Transición (TK) del estado para incorporarlo gradualmente al prejardín de infantes universal de día completo”

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Propone expandirlo El Jardín de Niños de Transición, el proyecto de presupesto del Gobernador de California Indicó McCarty que al mismo tiempo “reduciría la proporción de personal por estudiantes para permitir que los educadores interactúen de manera significativa con cada niño y crear un plan de estudios estándar que cubra la brecha entre el preescolar y el jardín de niños” . SE AMPLIARÍA OFERTA EDUCATIVA La propuesta en sí y el anuncio del Gobernador de California propone entre otras cosas, el ejercicio de una inversión cercana a $1 billón de dólares en programas preescolares estatales y fondos del programa Head Start, dinero que actualmente se gasta en niños de cuatro años, y que ahora se ampliaría a bebés y niños pequeños, estos últimos hasta de 3 años de edad, la mayoría de los cuales proceden de familias de bajos ingresos.

La edad temprana es la más idonea para el aprendizaje en los niños. Foto-Cortesía: Harborside Elementary de Chula Vista.

ESTÍMULO A LA EDUCACIÓN DE PRIMERA INFANCIA Se anticipó que esta legislación forma parte de un paquete legislativo de estímulo a la educación de la primera infancia anunciado recientemente y que se compagi-

na con las recomendaciones del Plan Maestro del Gobierno de California para el Aprendizaje, publicado el mes pasado (Diciembre del 2020). Este paquete contempla una inversion de $250 millones, “en

fondos de incentivos únicos para que los distritos escolares amplíen” sus instalaciones, promuevan la capacitación de los maestros del preescolar y el jardín de niños, proporcionar subsidios a las bibliotecas locales y apoyar los

programas de aprendizaje temprano y después de escula, entre otros propósitos. Vale hacer mención que en una diferenciación “los estudiantes del preescolar podrían tener entre cuatro a seis años edad, mientras los jardines de niños o infantiles”, pueden ofrecer instrucción educativa a niños de esa edad, pero también a más pequeños”. “VICTORIA PARA EL APRENDIZAJE TEMPRANO” Mientras el asambleísta McCarty dijo que “California va a utilizer esta crisis (provocada por la pandemia de COVID-19) para reconstruir mejor, comenzando con Kindergarten de Transición para nuestros estudiantes más jóvenes”, la organización no lucrativa Early Edge California afirmó que “aplaude y agradece con entusiasmo al gobernador Newsom por cumplir con su compromiso de hacer realidad Pre-K para todos. Estamos muy contentos de ver este histórico paso adelante hoy para los residentes de California. Es una victoria increíble para el campo del aprendizaje temprano”. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

Al Día

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SAN DIEGO.- En medio de la crisis sanitaria provocada por COVID-19 y los continuos llamados a quedarse en casa, la Fundación de San Diego (San Diego Foundation), a través del Fondo de Respuesta Comunitaria COVID-19, anunció la entrega de $300,000 dólares. Este dinero de apoyo a comunidades negras, latinas y asiáticas se hizo en asociación con la Cámara de Comercio Negra (Central San Diego Black Chamber of Commerce), la Corporación de Apoyo a Iniciativas Locales (Local Initiatives Support Corporation) y la Asociación Empresarial Asiática de San Diego (Asian Business Association of San Diego). Cada una de estas tres organizaciones, recibieron $100 mil dólares, “Para ayudar a distribuir los fondos en la comunidad donde puedan tener el mayor impacto”. Así se anunció en conferencia de prensa virtual en la que se afirmó que “la pandemia no ha afectado a todos los habitantes de San Diego por igual (y) las comunidades de escasos recursos en el condado de San Diego se han visto desproporcionadamente (impactadas por el virus)”. La fundación local es conocida por su respaldo a causas comunitarias y empresariales.

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Reciben ‘Grants’ Para enfrentar al COVID-19, tres organizaciones empresariales y comunitarias, de Fundación de SD

“ABORDAR INEQUIDAD” Se agregó que cada una de las tres organizaciones fueron seleccionadas por el Consejo de Liderazgo para el Fondo de Respuesta Comunitaria COVID-19 “debido a sus profundas raíces y relaciones entre la comunidad empresarial de San Diego”. “Desde el comienzo de la pandemia, abordar la inequidad ha sido un enfoque central para el Fondo de Respuesta Comunitaria COVID-19”, compartió Mark Stuart, presidente y director ejecutivo de la Fundación San Diego. “Esta subvención infundirá a nuestra comunidad de pequeñas empresas negras, latinas y asiáticas el apoyo financiero que tanto necesitan en un momento crítico”, dijo el presidente de la Fundación.

Difícil momento en el que están atravesando los negocios de San Diego. Foto-Cortesía: City Heights Business Association.

“CRECIENTES OBSTÁCULOS” Por su parte Donna DeBerry,

presidenta y directora ejecutiva de la Cámara de Comercio Negra Central de San Diego,

Somos trabajadores esenciales. Cada día somos la primera línea de defensa. Somos la primera línea de defensa en hospitales, campos de cultivo, supermercados. Nos ponemos en riesgo para contribuir a tu salud o poner alimentos en la mesa. Las vacunas ya están aquí. Pero es importante mantener la distancia, usar mascarilla, lavarse las manos y evitar multitudes y espacios interiores con personas con las que no vivas para frenar la propagación del COVID-19. Aprenda más sobre las vacunas y lo que puede hacer para frenar la propagación en cdc.gov/coronavirus Traído a usted por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU.

dijo que “las empresas sub representadas de San Diego ya se vieron desafiadas por el flujo

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de caja en un buen día, y ahora, durante la pandemia, se enfrentan a crecientes obstáculos para mantenerse a flote”. Asimismo, Ricardo Flores, director ejecutivo de la Corporación de Apoyo a Iniciativas Locales consideró que “este apoyo caritativo llevará dinero a manos de nuestros negocios históricamente desfavorecidos para ayudarlos a mantener las luces encendidas, pagar el alquiler y permanecer en funcionamiento”. “La gran promesa de los Estados Unidos”, continuó Flores, “siempre ha sido el espíritu empresarial y muchas de nuestras pequeñas empresas latinas están en riesgo a medida que continúa la pandemia. Esta subvención nos brinda la oportunidad de unirnos en torno a estas empresas que han aportado tanto a nuestra región económica y culturalmente”. Se enumeró que hasta la fecha, el Fondo de Respuesta Comunitaria COVID-19 ha otorgado más de $ 55 millones a través de más de 244 subvenciones a 200 socios sin fines de lucro. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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EducaciĂłn

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Aprendiendo inglĂŠs con Thomas Thomas Williams Especial para El Latino

CĂ“MO FORMAR UNA PREGUNTA

Se dice que para aprender hay que hacer preguntas. Entonces, quiero repasar cĂłmo hacer una pregunta. ÂżQuĂŠ quiere decir “askâ€?? Podemos traducir el verbo “askâ€? a dos palabras en espaĂąol, pedir y preguntar. Pero, en espaĂąol se usa el verbo hacer en lugar de pedir o preguntar para decir “to ask a question.â€? Hacer quiere decir “to do, to makeâ€? y por lo tanto no podemos traducir la frase, hacer una pregunta, literalmente o palabra por palabra. Ve los ejemplos: s ) WANT TO ASK A QUESTION 9O QUIERO HACER UNA PREGUNTA s (E ASKED A QUESTION YESTERDAY ÂĄL HIZO UNA PREGUNTA AYER s 4HEY WILL ASK A QUESTION TOMOROW %LLOS HARÉN UNA PREGUNTA MAĂ—ANA s 7E WOULD LIKE TO ASK A QUESTION .OS GUSTARĂ“A HACER UNA PREGUNTA s ) HAVE NEVER ASKED A QUESTION .UNCA HE HECHO UNA PREGUNTA s 9OU ARE GOING TO ASK A QUESTION NEXT WEEK 4Ăž VAS A HACER UNA PREGUNTA LA SEMANA QUE VIENE TAMBIÉN, DEBEMOS REPASAR LAS PALABRAS USADAS PARA INTRODUCIR PREGUNTAS.

s WHO QUIĂ?N s WHAT QUĂ? s WHEN CUÉNDO s WHERE DĂ˜NDE s WHY POR QUĂ? s HOW CĂ˜MO s HOW MUCH CUÉNTO s HOW MANY CUÉNTOS

Cindy Marten, durante un evento en una escuela local. FotoArchivo: Horacio RenterĂ­a/El Latino San Diego.

SAN DIEGO.- El presidente Joe Biden anunciĂł la nominaciĂłn de Cindy Marten, Superintendente del Distrito Escolar de San Diego, para el cargo de subsecretaria del Departamento de EducaciĂłn del paĂ­s. Como es sabido, Marten se ha desempeĂąado como Superintendente del segundo distrito escolar mĂĄs grande de California, despuĂŠs de Los Ă ngeles, desde el 2013. En su trayectoria en el campo educativo figura su especialidad

como Maestra en AlfabetizaciĂłn del Distrito Escolar Unificado de Poway y su labor como Educadora durante 32 aĂąos, incluido 17 como Maestra, Directora y Subdirectora Escolar. En su experiencia curricular destaca asimismo el haberse desempeĂąado durante una dĂŠcada en Central Elementary School en la comunidad de City Heigths, en donde llevĂł a la prĂĄctica un programa de bi-alfabetizaciĂłn. En el mismo plantel, Marten

ÂĄPon mucha atenciĂłn a esta frase! What does mean mean? (ÂżQuĂŠ quiere decir quiere decir?) Mean means quiere decir. (Mean quiere decir quiere decir.) What does success mean? (ÂżQuĂŠ quiere decir success?) Success means ĂŠxito. (Success quiere decir ĂŠxito.) EL ORDEN DE LAS PALABRAS. La forma bĂĄsica para formar una pregunta es asĂ­: palabra de pregunta + verbo auxiliar + sujeto + verbo principal + el resto de la frase. No te olvides que hay otras estructuras de preguntas, pero esta estructura es bĂĄsica para mostrar el uso del verbo auxiliar “doâ€?. El verbo “doâ€? como auxiliar no puede ser traducido porque esta palabra no existe en espaĂąol. En la tercera persona singular (he,she,it), la palabra cambia a “doesâ€? y en el pasado la palabra es “didâ€? y no cambia en la tercera persona singular. No te confundas con la palabra “doâ€? como el verbo principal. Como verbo principal el verbo “doâ€? quiere decir hacer. Existe otros verbos auxiliares tambiĂŠn como: be, have, can, and will. Persistence overcomes resistance! Thomas

Nominada para subsecretaria De EducaciĂłn por el presidente electo, Joe Biden

Una estructura de pregunta muy Ăştil que todo el mundo debe saber es: What does _________ mean? (ÂżQuĂŠ quiere decir________?) La respuesta debe ser: _______ means ________. (_______ quiere decir ______.) Por ejemplo, What does book mean? Book means libro. He escuchado muchas veces la pregunta: What means ________? Esta pregunta es incorrecta! Practica en voz alta lo siguiente si has tenido dificultades con esta estructura o es algo nuevo para ti: What does por lo tanto mean? (ÂżQuĂŠ quiere decir por lo tanto?) Por lo tanto means therefore. (Por lo tanto quiere decir therefore.)

desarrollĂł entre los estudiantes exitosos programas de jardinerĂ­a, educaciĂłn artĂ­stica integrada, programas extraescolares, una guarderĂ­a para los hijos de los empleados y una comunidad de salud y bienestar en el Centro para Estudiantes y sus Familias. En el terreno profesional, Marten fue elegida como una de las mujeres empresarias del AĂąo 2018 por la publicaciĂłn local San Diego Business Journal. La nominada a la subsecretarĂ­a del Departamento de EducaciĂłn (federal) posee una licenciatura en EducaciĂłn Primaria por la Universidad de Wisconsin en La Crosse y una MaestrĂ­a en EnseĂąanza y Aprendizaje por la Universidad de California, San Diego, (UCSD). Cabe recordar que durante la presente crisis sanitaria provocada por el COVID-19, Cindy Marten ha jugado un papel preponderante en las propuestas y planes que ha impulsado para hacer frente a la pandemia. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

Al Dí a

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Better read this if you are 62 or older and still making mortgage payments. More than 1 million seniors have taken advantage of this “retirement secret.” It’s a well-known fact that for many older Americans, the home is their single biggest asset, often accounting for more than 45% of their total net worth. And with interest rates near all-time lows while home values are still high, this combination creates the perfect dynamic for getting the most out of your built-up equity. But, many aren’t taking advantage of this unprecedented period. According to new statistics from the mortgage industry, senior homeowners in the U.S. are now sitting on more than 7.19 trillion dollars* of unused home equity. Not only are people living longer than ever before, but there is also greater uncertainty in the ecomony. With home prices back up again, ignoring this “hidden wealth” may prove to be short sighted when looking for the best long-term outcome. All things considered, it’s not surprising that more than a million homeowners have already used a government-insured Home Equity Conversion Mortgage (HECM) loan to turn their home equity into extra cash for retirement. It’s a fact: no monthly mortgage payments are required with a government-insured HECM loan;

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NOTA DE PORTADA

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Biden quiere la ciudadanía para indocumentados en proceso de ocho años El presidente Joe Biden desmantela desde las primeras horas de su mandato, con una serie de órdenes ejecutivas, políticas que había impuesto su antecesor y que impactan a todos los estadunidenses, incluidos más de 3.4 millones de sandieguinos. Se trata de “un bombardeo” de órdenes ejecutivas durante diez días, informó el que jefe de gabinete entrante de Biden, Ron Klain. Una fuente que ha participado en reuniones con el presidente dijo a El Latino que, entre sus primeras órdenes ejecutivas, el mandatario proporcionará protección ante deportaciones para dreamers y beneficiarios El presidente entrante quiere que once millones de indocumentados tengan opción de regularizar T:10"del Estatus de Protección Temsu situación y obtengan la ciudadanía estadunidense en un proceso de ocho años. Cortesía. poral o TPS.

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Enseguida Biden promoverá una reforma migratoria que ofrezca la ciudadanía estadunidense a 0nce millones de indocumentados en un proceso de ocho años. El proyecto de reforma del presidente entrante también contempla reducir los tiempos de espera para otorgar la residencia legal permanente, así como los procesos de asilo pendientes. El mandatario expresó en su campaña estar en desacuerdo con la construcción de muro que intentó construir su antecesor y con el programa que ha enviado a decenas de miles de migrantes a esperar en la frontera mexicana respuestas a peticiones de asilo,‘permanecer en México”. Los detalles serán presentados por el mismo presidente en el primer mes de su gobierno. También entre las primeras órdenes del presidente se incluyen acciones de cien días contra la pandemia. El mandatario quiere que en los primeros cien días de su gobierno sean vacunados contra el Covid 19 al menos cien millones de estadunidenses, una misión que el inmunólogo experto, Anthony Fauci, declaró

el fin de semana que es posible. Joe Biden quiere que todas las personas en edificios públicos usen mascarillas y tratará de hacer que todos los estadunidenses las usen por un periodo de cien días, como medida para frenar los contagios. Mientras que el jueves el presidente daría instrucciones para reabrir escuelas y negocios en el marco de la pandemia, el viernes establecería un nuevo paquete de ayuda económica para enfrentar la pandemia. Se anticipaba que este paquete incluya ayuda pro $1,400 dólares para cada estadunidense y residente legal. Esta vez el plan también beneficiar a los estadunidenses y residentes casados con personas indocumentadas. Biden también volverá a incluir a Estados Unidos en el Acuerdo de París, un convenio entre todos los países desarrollados para frenar la contaminación mundial y el efecto invernadero que genera el sobrecalentamiento terrestre. Todas esas son medidas opuestas a las que dictó el ex presidente Donald Trump. Manuel Ocaño

Los mentores y contactos que conocí son como familia para mí FERNANDA VASQUEZ – Ex-alumna del programa Sucursal de Estudiantes Cuando mi mamá sufrió un accidente, sentí que tenía que escoger entre quedarme en casa o ir a la universidad. Mi mentor en el Programa Sucursal Operada por Estudiantes de Union Bank® me hizo darme cuenta que el sueño de ir a la universidad no solo era mío sino el de mi madre también. No podía rendirme. Lo terminé en tres años, y Union Bank me contrató justo al graduarme. Descubre la historia completa en unionbank.com/communityvoices

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Anuncia Biden Plan de Rescate Apoyado en el llamado Plan de Rescate Estadounidense, el presidente Joe Biden busca hacer frente a la crisis generada por el COVID-19. Con un gasto global de $1, 900 millones, el nuevo paquete de estímulos que el nuevo mandatario enviará al Congreso incluye: La ampliación de las pruebas rápidas de COVID; un paquete de vacunación masiva; apoyo a pequeños negocios; asistencia económica a escuelas para ayudarles reabrir y facilitar el aprendizaje a distancia; ayuda para pago de la renta a familias (o individuos) de bajos ingresos y prórroga a moratorias de desalojo y ejecución hipotecaria hasta finales de septiembre; pagos directos de efectivo, extensión al desempleo, aumento al salario mínimo, entre otros. DESGLOSE DEL PLAN Sobre la forma en que se desglosa el Plan, se precisa pagos directos por $1,400 a personas elegibles, aunque en esta ocasión se incluiría a los adultos dependientes que quedaron fuera de las rondas anteriores y algunos jóvenes mayores de 17 años. Se contempla asimismo incremento al beneficio de desempleo semanal a $400, lo que

Para hacer frente al impacto negativo del COVID-19 avanzar en el propecto de reapertura de los planteles educativos.

Foto-Cortesía: Nature.com

representaría $100 más del que se ha venido entregando; incremento al salario mínimo federal de $7.25 a $15 por hora; $25 mil millones en asistencia para hogares de bajos ingresos y moderados que perdieron su empleo debido a la pandemia de coronavirus y extension hasta el 30 de septiembre a quienes tienen hipotecas garantizadas por el go-

bierno federal. Se incluye asimismo $170 mil millones para escuelas K-12 e instituciones de educación superior, además de otros $170 mil millones para ayudarlos a reabrir y facilitar la instrucción virtual; $20 mil millones destinado a un programa nacional de vacunación y $50,000 para la adquisición de pruebas rápidas, ampliar la capa-

Digna funcionaria En el marco de la celebración del aniversario y legado del líder de los Derechos Civiles, Martin Luther King Jr., YMCA del Condado de San Diego reconoció la labor que en la lucha contra la pandemia de COVID-19 ha librado la Doctora Wilma Wooten, Oficial de Salud Pública del Condado de San Diego, con el Premio a la Dignidad Humana. Foto-Cortesía.

cidad de los laboratorios y apoyar a las escuelas a que apliquen pruebas pruebas regulares para

ASISTENCIA SOCIAL Y A PEQUEÑOS NEGOCIOS El Plan de Rescate Estadounidense también considera un incremento del 15% en cupones para alimentos hasta septiembre (la fecha anterior era junio) y la inversion de $3,000 millones para garantizar la alimentación de mujeres y sus niños, así como la asignación de $1,000 millones de dólares para asistencia nutricional en el país. Respecto a los pequeños negocios del país, el Plan de Rescate Estadounidense que propone Biden y que tiene que ser aprobado por los miembros del Congreso, se anticipó la inversión de $15,000 millones para un nuevo programa de subsidios o subvenciones a los propietarios de pequeñas empresas, independiente al Programa de Cheques de Pago

de Protección, ya existente. Igualmente, la inversión de $35,000 millones dirigidos a programas estatales, locales y tribales y sin fines de lucro que otorguen créditos o préstamos a bajos intereses y hagan posible capital de riesgo a las empresas. LOS PUNTOS CLAVES De acuerdo con un mensaje que el propio Biden adelantó en su cuenta de Facebook, el paquete en si incluye los siguientes puntos claves: Pagos directos de efectivo; extensión al desempleo; alivio de rentas, asistencia alimentaria, ayuda a pequeños negocios; preservación de los trabajadores esenciales (de la primera línea en la lucha contra el COVID-19) en el empleo. Horacio Rentería Con información de Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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Prueba para volar

Los pasajeros que pretendan viajar por vía aérea a Estados Unidos se les solicitará documentación que acredite una prueba Covid con resultado negativo”, escribió en twitter Carlos González, cónsul de México en San Diego. Foto tomada de Twitter.

Obligatorio presentar resultado negativo de Covid si pretende viajar por avión hacia Estados Unidos

SAN DIEGO.- Si usted pretende ingresar a Estados Unidos por la vía aérea, a partir de este 2021 deberá acreditar que está libre de contagio de Covid-19. El Gobierno de Estados Unidos informó que desde el 26 de enero los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) solicitarán como requisito a los pasajeros de avión

provenientes del extranjero una prueba negativa de coronavirus para ingresar a territorio estadounidense. Esta medida se aplicará sin distinción a todos los pasajeros con independencia de su nacionalidad, es decir, también incluirá a ciudadanos americanos. El objetivo es frenar la introducción y la propagación del Covid-19 en Estados Unidos. “A partir del 26 de Enero a los pasajeros que pretendan viajar por vía aérea a Estados Unidos se les solicitará proporcionar documentación que acredite la realización de una prueba viral con resultado negativo dentro de los 3 días anteriores a su vuelo”, escribió en twitter Carlos González Gutiérrez, cónsul de México en San Diego. Cualquier pasajero deberá presentar el documento del análisis clínico en papel o en formato electrónico. La prueba con resultado negativo se deberá haber aplicado tres días antes del vuelo programado hacia los Estados Unidos. También podrán proporcionar documentación que acredite que se han recuperado del Covid-19. DOCUMENTOS REQUERIDOS La documentación del resultado negativo podrá consistir en una prueba de Reacción en Cadena de la Polimerasa ( conocida como PCR) o una prueba de antígeno viral y deberá presentarse ante la aerolínea correspondiente antes de abordar. Las aerolíneas podrán negar el acceso a todos aquellos pasajeros que no proporcionen la documentación correspondiente. Adicionalmente, los CDC recomiendan a los pasajeros realizarse una prueba viral entre los tres a cinco días después de haber llegado a Estados Unidos, así como permanecer resguardados en casa durante siete días después de cualquier viaje. Mayor información sobre esto lo puede consultar en: https://espanol.cdc.gov/ coronavirus/2019-ncov/travelers/testing-international-airtravelers.html José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

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¿Quiénes son los cuatro latinos en el gabinete del presidente electo Biden? Al asumir la presidencia esta semana, el presidente Joe Biden incluye a cuatro latinos nominados en su gabinete, a la espera de que sean ratificados en el senado próximamente: Alejandro Mayorkas en Seguridad Interior, Xavier Becerra en Salud, Miguel Cardona en Educación, e Isabel Guzmán en la administración de la Pequeña Empresa. Becerra y Guzmán son nominados que el presidente Biden eligió de California. Entre sus primeras nominaciones, Biden eligió como secretario de Seguridad Interior a un inmigrante cubano, Alejandro Mayorkas. Mayorkas no solo es el primer latino, sino también el primer inmigrante, al frente del Departamento de Seguridad Interior (HSD), la institución que supervisa los servicios de ciudadanía e inmigración, a la oficina de Inmigración y Control de Aduanas (ICE), a la

de Adunas y Protección Fronteriza (CBP) y a la patrulla fronteriza, entre otras. Alejandro Mayorkas fue el director de la oficina de Servicios de Ciudadanía a Inmigración (USCIS) durante el gobierno del ex presidente Barack Obama. Como titular de esa institución, Mayorkas, abogado de 61 años de edad, tuvo a su cargo implementar el programa de Acción Diferida para quienes Arribaron durante la Infancia o DACA, el programa que protege ante deportaciones a los jóvenes soñadores. El HSD surgió en respuesta a los ataques terroristas de hace casi 20 años, pero Trump lo redirigió durante su mandato como un aparato para detener migrantes y para reducir las posibilidades de inmigración y asilo. Trump cambió cinco veces de secretario de Seguridad Interior en cuatro años. El más reciente

operó como secretario interino pidió con demandas colectivas desde el 2019, Chad Wolfe, y re- que Trump cumpliera su promesa nunció luego de la invasión al de desmantelar Obamacare. congreso por parte de seguidoMientras que el abogado Beceres de Trump la semana pasada. rra considera a la salud como un Xavier Becerra, el fiscal general derecho de todos, el nominado de California, fue nominado por de Biden para Educación, Miguel Biden como secretario de Salud y Cardona, planea otorgar educServicios Humanos. ción universitaria gratuita a estuSi lo ratifica el senado, Becerra diantes de familias de ingresos estará encargado de dirigir los medios y bajos. servicios públicos de Salud en Los padres de Miguel Cardona medio de la pandemia y recupe- son de Puerto Rico. El presidente rar terreno en la lucha contra el electo dijo sorbe su nominado Covid 19 luego de un contradic- que “se esforzará en eliminar las toria estrategia de la administra- desigualdades de larga data y ceción Trump. rrar las brechas de oportunidades Becerra es hijo de madre mexi- raciales y socioeconómicas” en la cana de Jalisco; su padre nació en educación estadunidense. California pero creció en Tijuana. Al aceptar la nominación, CarEl abogado egresado de Harvard dona se comprometió a apoyar a y de la Universidad de Salamanca todos los estudiantes a llegar a la fue uno de los legisladores que universidad y cambiar el sistema impulsaron la reforma de salud de educación superior. del ex presidente Barack Obama, “Hemos dejado que la univerconocida como Obamacare, yT:10"sidad se vuelva inaccesible para desde la fiscalía en California im- demasiados estadounidenses

por razones que no tienen nada que ver con su aptitud o sus aspiraciones y todo lo que tiene que ver con costos y, por desgracia, con una cultura interiorizada de bajas expectativas”, dijo el actual comisionado de educación de Massachusetts. El presidente electo también nominó a una latina nacida en California, Isabel Guzmán, como administradora de la Pequeña Empresa estadunidense. Guzmán, quien actualmente dirige la oficina de Defensa de la Pequeña Empresa de California, tendrá a su cargo inicialmente una cruzada para ayudar a los pequeños negocios a recuperarse después de diez meses de

pandemia y cuando se anticipan todavía meses de Covid 19 antes de que se alcance una normalidad económica. Manuel Ocaño

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Propone Nora Vargas un súper centro de vacunación en el sur del condado

La supervisora informó que para este fin de semana informará sobre la posibilidad de abrir un s sobre la posibilidad de abrir un súper centro de vacunación contra el Covid 19 en el Sur de la Bahía. Foto del video en vivo.

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La supervisora Nora Vargas, del Distrito 1 en el condado, propone que se instale en el sur del condado un súper centro de vacunación contra el Covid 19. Vargas informó en su presentación Conexiones 2021, en vivo en redes sociales, que actualmente busca sitios para proponer que se instale un súper centro de vacunas contra la pandemia en el Sur de la Bahía, es decir entre Chula Vista, Otay Mesa, San Ysidro e Imperial Beach. La nueva supervisora dijo que tuvo la idea después de ver de primera mano cómo opera el súper centro de vacunación en el parque Petco Park, donde se aplican hasta 5,000 vacunas contra el Covid 19 diariamente. “Es un centro sumamente organizado y fue posible por una colaboración entre el condado, la ciudad de San Diego, UCSD Health (de la Universidad de California en San Diego) y lso Padres”, el equipo de beisbol local propietario del estadio, informó Vargas. “Para finales de esta semana vamos a anunciar algo” con relación a esa propuesta, dijo la supervisora sin proporcionar mayores detalles. “Lo más importante es que mientras más rápido atendamos a la fase 1 (personal de Salud que trabaja directamente contra la pandemia), mientras pasemos a nuestra comunidad lo más pronto posible, para que la gente pueda tener acceso” a las vacunas, comentó. Hasta esta semana se han establecido tres puntos de vacunación regulares en el Distrito 1 del condado. Vargas destacó que es muy importante que “no solo se abran esos centros de vacunación, sino también el idioma, que su personal pueda comunicarse con la comunidad, porque se necesita que la información sea accesible a todos”.

La funcionaria despejó dudas del público, en preguntas por Facebook, acerca de la eficacia de la vacuna contra el Covid 19 y comentó sobre la importancia de que los residentes del Distrito 1 que se vacunen, platiquen sus testimonios. “Ustedes son las personas que cuando se vacunan platican a sus familias, a sus vecinos, ‘mira, yo ya me vacuné’, y eso es muy importante para que ustedes mismos lo pueda difundir en todas las comunidades”,dijo. Vargas también informó que esta semana propuso junto con su colega Nathan Fletcher una resolución que fue aprobada y que determina que “el racismo es una crisis de salud pública”. La resolución dice que “existen disparidades históricas en la salud, sociales, económicas y de justicia penal, así como acciones audaces que se pueden tomar para transformar sustancialmente los valores, políticas, prácticas y participación comunitaria de nuestro condado para que sean más inclusivos, receptivos y antirracistas”. El texto pide “cambios en nuestros sistemas institucionales para que el condado de San Diego sea antirracista y combata las desigualdades históricas”. De hecho, Nora Vargas inició su presentación en el natalicio del doctor Martin Luther King con una cita del dirigente de los derechos civiles: “De todas las formas de desigualdad, la injusticia en la salud es la más impactante e inhumana”. Vargas dijo que esa declaración del doctor King es evidente al ver el impacto del Covid 19 en las comunidades de color, y específicamente en el Distrito 1. Manuel Ocaño

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Alex padilla pide camino urgente a la ciudadanía para indocumentados esenciales y sus familias Alex Padilla, el senador entrante, hijo de inmigrantes mexicanos, que esta semana sustituyó en el senado a Kamala Harris, pedirá que se otorgue urgentemente la ciudadanía estadunidense a unos cinco millones de trabajadores esenciales indocumentados, incluidas decenas de miles de personas en el condado de San Diego. El presidente electo, Joe Biden, dijo que en cuanto asuma el cargo este miércoles, en su primer día de trabajo como mandatario promoverá la legalización de 11

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El senador entrante dice que los indocumentados esenciales han cuidado de los estadunidenses durante la pandemia enfrentando riesgos, por lo que es urgente tratarlos como los esenciales que son. Cortesía.

millones de indocumentados. Padilla, el primer senador latino de California, dijo que los primeros que deben regularizarse son los trabajadores indocumentados y sus familias. “Los trabajadores indocumentados que se han desempeñado como esenciales a lo largo de la pandemia merecen no solo protección ante el COVID 19 y tener protección laboral, sino también la seguridad que les podemos ofrecer con un camino a la ciudadanía”, dijo el senador entrante en su primera conferencia desde

que asignado al cargo. Dijo que “debemos encontrar protección permanente para los once millones de indocumentados que viven, trabajan y contribuyen a nuestro país, y debemos mantener a nuestros trabajadores (indocumentados esenciales) seguros, por su papel de mantenernos ellos a nosotros seguros a través de la pandemia”. “De los trabajadores indocumentados, muchos son esencia-

les, y tenemos la obligación de tratarlos como esenciales”, aseguró el senador entrante. Padilla de 47 años de edad, elegido por el gobernador Gavin Newsom para ocupar el cargo que deja la vicepresidenta electa, Kamala Harris. Harris renunció el lunes al puesto de senadora para que pueda asumir como vicepresidenta de Estados Unidos unas 36 horas después, el miércoles al mediodía.

El congresista Julián Castro, de Texas, informó por su parte que ya trabaja la iniciativa que él y el senador Padilla presentarán en cuanto el congreso regrese a sesiones esta misma semana. “Nuestra nación sólo se va a poder recuperar completamente si todos los trabajadores se incluyen por completo; es por esto que vamos a proponer protección inmediata ante deportaciones mediante un proceso expedito de ciudadanía para los trabajadores indocumentados esenciales en Estados Unidos”, dijo Castro. La iniciativa coincide con el cambio diametral de política migratoria que el presidente electo se dispone a develar al asumir el cargo. Biden anunció durante los primeros diez días de su gobierno emitirá una serie do órdenes ejecutivas que van a desmantelar políticas de Trump, una de ellas es buscar la regularización migratoria de indocumentados. “Es una falla moral y una vergüenza nacional que un padre y su bebé se ahoguen al trtar de cruzar a nuestra tierra (en el río Bravo), y cuando los niños son encerrados en centros de detención abarrotados y el gobierno busca mantenerlos allí indefinidamente”,dijo el presidente electo.

Biden se refirió así al inmigrante guatemalteco Oscar Alberto Ramírez Martínez y su hija de 23 meses,Valeria, cuyos cuerpos fueron encontrados en la rivera del Bravo en Texas en junio del 2019. El senador electo Padilla conoce de primera mano las políticas antiinmigrantes en Estados Unidos. Sus padres, Santos y Lupe Padilla, llegaron de México al Valle de San Fernando al norte de Los Ángeles en la década de los años setenta. El padre del legislador entrante trabajó en un restaurante y su madre limpiaba casas en Los Ángeles. Al recordarlos en conferencia, Padilla dijo que nunca conocieron un día de descanso. Cuando en los noventa Pete Wilson impulsó iniciativas antiinmigrantes como la Proposición 187, Alex Padilla destacó en la defensa de las comunidades y cuando tenía solo 26 años de edad fue elegido regidor en el cabildo de gobierno del condado de Los Ángeles, con lo que inició su carrera política. Su cargo más reciente fue el de secretario de Estado de California, la máxima autoridad electoral, y estuvo a cargo en el estado de los comicios en que Biden y Harris resultaron electos. Manuel Ocaño

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SAN DIEGO.- Una deuda o pasivo por más de $150 millones tendrá que enfrentar el nuevo gobierno municipal de la ciudad de San Diego, de acuerdo con el alcalde Todd Gloria. “La pasada administración hizo muy poco. He heredado un déficit presupuestal estructural y requerirá decisiones difíciles para preservar los servicios de los barrios”,adelantó. En un mensaje virtual efectuado desde la nueva Biblioteca Pública de San Ysidro dijo ésta refleja el caracter de su comunidad: “Su diseño del arte y el hecho de que cada aviso está “en inglés y en español es un testamento de lo que podemos construir juntos durante la pandemia”. “Los empleados de la ciudad”, continuó, “dieron un paso al frente y se pusieron creativos para conseguir el trabajo en esta biblioteca y lo que significa qué deberíamos ser como ciudad”. VECINDARIOS DESATENDIDOS Dijo que este es un inmejorable recordatorio de la importancia de invertir “en vecindarios tradicionalmente desatendidos y una prueba de la perseverancia de la comunidad”. Aludiendo asimismo al COVID-19 señaló que “nadie puede escapar a su impacto” y ejemplificó que muchos han perdido su trabajo y aislado a muchas

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Hereda deuda Por más de $150 millones de la pasada Administración Municipal, afirmó Alcalde personas, incluyendo su propia familia. “Los barrios están muriendo. Incluso las instituciones cívicas de nuestra ciudad no se han librado de la pandemia que ha agravado los problemas presupuestarios desde hace mucho tiempo”,dijo. GRAN ‘AGUJERO’ PRESUPUESTAL “El agujero en nuestro presupuesto”, continuó, “es mayor de lo que se necesita para administrar nuestros parques y departamentos de recreación al año. Significa que nos quedamos con menos recursos para arreglar nuestras dañadas calles”. “Honestamente, el estado de nuestra ciudad es frágil ahora, pero tengo fe en que no será por mucho tiempo” y externó que “mi primera orden ejecutiva fue para proteger nuestro sistema de hospitales y salvar vidas”. Sobre las personas que no cuentan con un techo en dónde vivir

(homeless), subrayó que una de las primeras acciones que tomó antes de asumir su cargo fue “extender nuestro programa para personas sin hogar”. IMPULSAR VIVIENDA ACCESSIBLE PARA TODOS Hizo mención de que el gobierno de la ciudal compró hoteles que han sido habilitados como moradas de personas que han vivido o deambulan por las calles de San Diego y destacó el hecho de que hubiera sido empleado el Centro de Convenciones de San Diego para alojarlos, lo cual se hizo sólo de manera temporal, pero anticipó que tendrá que desocuparse en el futuro. En este sentido reiteró su compromiso de promover “vivienda accessible” para todos los sandieguinos” y afirmó que está trabajando con las instancias de gobierno local, estatal y federal para asegurar los fondos necesarios para “comprar más unidades

Todd Gloria durante su exposición en la nueva Biblioteca Pública de San Ysidro. Foto-Cortesía.

Ante la creciente demanda habitacional, desde hace varios años el Concejo de San Diego ha impulsado la llamada vivienda vertical, como la que se observa en la gráfica. Foto: Horacio Rentería/ El Latino SD.

de vivienda e invertir en servicios de apoyo”. EN SU INICIO A SU DISCURSO, GLORIA SE REFIRIÓ TAMBIÉN A“ “La violencia (ocurrida reciente-

mente) en la capital (Washington, D.C.)y las protestas en todo el país son un duro recordatorio de que quienes buscan socavar nuestra democracia y sembrar la discordia”y lamentó que ello ocu-

rra en medio de la crisis sanitaria provocada por la pandemia de COVID-19. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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Inicia IRS recepción de declaraciones de Income Tax; anticipan tercera ronda de pagos WASHINGTON, D.C.- El Servicio de Impuestos Internos (IRS) anticipó a los contribuyentes y profesionales de impuestos que “las actualizaciones claves en los formularios estarán disponibles cuando los estadounidenses comiencen a presenter sus declaraciones de impuestos. La agencia anunció que la temporada de impuestos de la nación comenzará el viernes, 12 de febrero de 2021, cuando la agencia tributaria comenzará a aceptar y procesar las declaraciones del año tributario 2020. Se informó asimismo que Free File del IRS abrirá a mediados de

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Negocios

EL 12 DE FEBRERO

Foto-Cortesía: Next.gov

enero “cuando los proveedores de Free File del IRS aceptarán

declaraciones de impuestos completas y las retendrá hasta

que puedan presentarse electrónicamente”.

CRÉDITO DE RECUPERACIÓN DE REEMBOLSO El IRS aclaró asimismo por medio de un comunicado de prensa que “los pagos de impacto económico son un pago por adelantado del Crédito de recuperación del reembolso”. Por lo tanto, quienes no recibieron el reembolso anticipado por impacto económico, podrán hacerlo por medio del llamado Crédito de recuperación de reembolso, al presentar su declaración anual de impuestos o Income Tax 2020. De hecho, el Crédito de recuperación de rembolso, se precisa, “es un crédito tributario contra su impuesto sobre la renta de 2020 y generalmente aumentará el rembolso de impuestos o disminuirá el monto del impuesto que (el contibuyente) debe”. Se recuerda asimismo que el Crédito de recuperación de reembolso como pagos de impacto económico autorizado por la Ley de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica por el Coronavirus (CARES, por sus siglas en inglés) y la Ley de Alivio Tributario relacionado por COVID, se ha estado pagando a las personas elegibles durante 2020 y principios de 2021, respectivamente. Así, el primer pago de impacto económico fue $1,200 individual o $2,400 por pareja casada que presentó su declaración en 2020 de manera conjunta y $500 por cada hijo (calificados) en el año recién finalizado, debiera haber

sido enviada a los contribuyentes que tienen cuenta con depósito directo e hicieron su declaración de ingresos 2019. El segundo pago de impacto económico es de $600 en lo individual o $1,200, en cada pareja casada y 600 por cada hijo (calificados), en 2020, en la misma condicionante que el anterior. De acuerdo al IRS, esta segunda ronda debieron aparecer en las cuentas bancarias de depósito directo a partir del 4 de enero. Vale hacer mención que el nuevo presidente, Joe Biden, ya anticipó su propuesta al Congreso para una tercera ronda de pagos. POR TARJETA PREPAGADA O CHEQUE A partir del 7 de enero del nuevo año , el Departamento del Tesoro y el Servicio de Impuestos Internos enviarán aproximadamente 8 millones de segundos pagos de impacto económico (EIP) mediante tarjeta de débito prepagada, anticipó el IRS. Estas tarjetas EIP, indica, le siguen a los millones de pagos ya realizados mediante depósito directo y el envoi continuo de cheques en papel que entregan la segunda ronda de pagos de impacto económico lo más rápido posible. LLAMADO A QUE ESTÉN PENDIENTES Para aquellos que no reciban un depósito directo, continúa la agencia federal, deben estar pendientes a su correo para la llegada

de un cheque en papel o una tarjeta de débito prepagada y para acelerar la entrega de los pagos y llegar a la mayor cantidad de personas lo antes posible, la Oficina del Servicio Fiscal del Departamento del Tesoro envía los pagos mediante tarjeta de débito prepagada. El IRS y el Tesoro hacen un llamado a las personas elegibles que no reciban un depósito directo a estar pendientes a su correo durante este período. La tarjeta de débito prepagada, llamada tarjeta de pago de impacto económico, está patrocinada por la Oficina del Servicio Fiscal del Departamento del Tesoro y emitida por el agente financiero del Tesoro, MetaBank®, N.A. FORMA DE PAGO, PODRÍA DIFERIR Pero aclara el IRS que esta agencia “no determina quién recibe una tarjeta de débito prepagada. Los contribuyentes deben tener en cuenta que la forma de pago del segundo EIP enviado por correo puede ser diferente a la del primer EIP enviado por correo. Algunas personas que recibieron un cheque en papel la última vez pueden recibir una tarjeta de débito prepagada esta vez, y algunas personas que recibieron una tarjeta de débito prepagada la última vez pueden recibir un cheque en papel. Más información acerca de estas tarjetas está disponible en EIPcard.com. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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Entretenimiento

MALUMA

EL PRIMER ARTISTA MASCULINO EN PROTAGONIZAR LA PORTADA DE ‘ELLE’ EN EE.UU.

L

a famosa revista ‘Elle’ acaba de hacer historia con su último número, ya que por primera vez la portada es protagonizada por un artista masculino, y no podía ser alguien más que Maluma. La editora en jefe de la revista, Nina García, recurrió a Instagram para celebrar la histórica portada, y le dedicó unas emotivas palabras al intérprete. “Dicen que siempre hay una ‘primera vez’, y no podría estar más orgullosa de este @ELLEUSA. En primer lugar, como compatriota colombiana, me siento extremadamente honrada de presentar a @MALUMA como nuestro primer chico de portada masculino en solitario”, escribió. “En segundo lugar, haber tenido la oportunidad de destacar a un artista que está inspirando a millones de personas en todo el mundo es aún

LA REVISTA ‘ELLE’ EN EE.UU. HIZO HISTORIA CON SU ÚLTIMO NÚMERO, AL PONER A MALUMA COMO EL PRIMER ARTISTA MASCULINO QUE APARECE EN LA PORTADA.

mejor, como admite con franqueza en nuestra entrevista, grabada en Medellín a través de zoom”, agregó. “El éxito de Maluma es el resultado del amor, el trabajo duro y la pasión por la industria de la música y, sin embargo... ¡solo está comenzando! En mayo debutará en la gran pantalla junto a JLo y Owen Wilson en la película ‘Marry Me”, destacó Nina en el post. Efectivamente, este logro se da previo al lanzamiento de la comedia romántica ‘Marry Me’, la cual es protagonizada por el cantante junto con Jennifer Lopez, quien también sorprendió recientemente en la portada de ‘Elle’ al posar muy sensual.

EMMA STONE

EMBARAZADA DE SU PRIMER HIJO

L

a actriz, muy celosa de su intimidad, no ha hablado de su estado pero fotos de ella lo evidencian. El pasado mes de septiembre se supo que se había casado con el guionista Dave McCary. La pareja hizo h izo público su compromiso en diciembre de 2019. Entonces la actriz, de 31 años, y el guionista, de 35, daban la noticia, enseñando en la cuenta de Instagram de McCary (ella no tiene redes sociales) el gran anillo de diamantes que él le había regalado a la intérprete de ‘La La Land’. Sin embargo, la fecha en la que fijaron la boda no prosperó, ya que estaba prevista para mediados de marzo, momento en el que la covid-19 empezó a llegar con gran fuerza a Estados Unidos por lo que tuvieron que aplazarla. La noticia de la boda llegó tras la publicación de unas fotos en las que se veía a la actriz ya con claros indicios de embarazo, que ahora se han confirmado.

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Recursos

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RECURSOS PARA LA COMUNIDAD DE SAN DIEGO ANTE EL COVID-19 El condado de San Diego ha puesto a disposiciรณn de su poblaciรณn los siguientes recursos; Estaremos actualizando estรก lista con todo lo necesario para nuestros lectores.

NIร OS DE 0 A 18 Aร OS

s #OMIDA Distritos escolares del condado de San Diego donde se puede recoger comida www.sdcoe.net s #OMIDA Lugares en donde se puede recoger comida en el Distrito Escolar Unificado de San Diego: s #LARK -IDDLE 4388 Thorn St, San Diego, CA 92105 s #HEROKEE 0OINT %LEMENTARY 3735 38th St, San Diego, CA 92105 s 3HERMAN %LEMENTARY 3CHOOL 301 22nd St, San Diego, CA 92102 s :AMORANO &INE !RTS !CADEMY 2655 Casey St, San Diego, CA 92139 s +EARNY (IGH 3CHOOL 1954 Komet Way, San Diego, CA 92111 s 7ALKER %LEMENTARY 3CHOOL 9225 Hillery Dr, San Diego, CA 92126 s &ARB -IDDLE 4880 La Cuenta Dr, San Diego, CA 92124 s / &ARRELL #HARTER 3CHOOL 6130 Skyline Dr, San Diego, CA 92114 s 0ORTER %LEMENTARY .ORTH 445 S 47th St, San Diego, CA 92113 s #HOLLAS -EAD %LEMENTARY 4525 Market St, San Diego, CA 92102 ,5'!2%3 %. $/.$% 3% 05%$% 2%#/'%2 #/-)$! %. %, $)342)4/ %3#/,!2 5.)&)#!$/ $% 37%%47!4%2 s #ASTLE 0ARK -IDDLE 3CHOOL s 1UINTARD 3TREET 1UINTARD 3TREET #HULA 6ISTA #! s #ASTLE 0ARK (IGH 3CHOOL s (ILLTOP $RIVE 1UINTARD 3T DRIVE THROUGH (ILLTOP $R #HULA 6ISTA #! s #HULA 6ISTA (IGH 3CHOOL s + 3TREET &OURTH !VENUE #HULA 6ISTA #! s #HULA 6ISTA -IDDLE 3CHOOL s TH !VENUE &IFTH !VENUE #HULA 6ISTA #! s 'RANGER *UNIOR (IGH 3CHOOL s 0ARKING ,OT % TH 3T 'RANGER !VE 'RANGER !VE .ATIONAL #ITY #! s (ILLTOP -IDDLE 3CHOOL s % * 3TREET %AST * 3TREET #HULA 6ISTA #! s (ILLTOP (IGH 3CHOOL s#LAIRE !VENUE #LAIRE !VENUE #HULA 6ISTA #! s -AR 6ISTA (IGH 3CHOOL s %LM !VENUE %LM !VENUE )MPERIAL "EACH #! s -AR 6ISTA !CADEMY s 3 TH 3TREET 4HERMAL !VENUE 3AN $IEGO #! s -ONTGOMERY -IDDLE 3CHOOL s 0ICADOR "LVD 0ICADOR "LVD 3AN $IEGO #! s -ONTGOMERY (IGH 3CHOOL s 0ALM !VENUE 0ALM !VENUE 3AN $IEGO #! s .ATIONAL #ITY -IDDLE 3CHOOL s $ !VENUE $ !VENUE .ATIONAL #ITY #! s 3OUTHWEST -IDDLE 3CHOOL s )RIS !VENUE )RIS !VENUE 3AN $IEGO #! s 0Aร ALES HTTP SANDIEGOFOODBANK ORG s %DUCACIร N https://sites.google.com s %DUCACIร N www.sdcl.org

!$5,4/3 6IVIENDA 619-325-3527 6IVIENDA 619-458-6588 #OMIDA www.sdcl.org

3ERVICIOS PARA ADULTOS MAYORES EN EL CONDADO DE 3AN $IEGO s #OMIDA Meals on Wheels: https://www.meals-on-wheels.org s %,%')"),)$!$ 0!2! -%!,3 /. 7(%%,3 s s #UIDADORES DE PERSONAS MAYORES s 6ETERANOS INCAPACITADOS $6 #/34/3 s !LMUERZO COMIDA Y BEBIDA $7.00 por dรญa s !LMUERZO $4.00 por dรญa s #OMIDA CON PIEZA DE PAN Y BEBIDA $4.00 s "EBIDA ADICIONAL CENTAVOS CADA UNO s %L CONDADO DE 3AN $IEGO COBRA UNA TARIFA ร NICA Y NO REEMBOLSABLE DE Dร LARES PARA COMENZAR EL SERVICIO DE ENTREGA DE COMIDAS 5NO PUEDE INICIAR Y O DETENER EL SERVICIO PROGRAMAR VACACIONES O Dร AS SIN ENTREGA CON UN AVISO DE Dร AS Hร BILES #OMIDA ADULTOS MAYORES HTTPS SERVINGSENIORS ORG WHAT WE DO Todos los mayores de 60 aรฑos pueden inscribirse para recibir comidas directamente en su puerta. ,LAME AL Y SELECCIONE LA OPCIร N O ENVร E UN CORREO ELECTRร NICO A MEALS SERVINGSENIORS org 3E ENTREGA COMIDA FRESCA Y NUTRITIVA DESAYUNO Y ALMUERZO DIRECTAMENTE A LOS HOGARES DE Mร S DE ancianos confinados al dรญa. Las comidas son entregadas cinco dรญas a la semana, con comidas extras cada VIERNES PARA ASEGURAR QUE NUESTROS CLIENTES TENGAN MUCHO QUE COMER DURANTE EL l N DE SEMANA (AGA CLIC EN EL ENLACE PARA VER QUร REGIONES SE SIRVEN Y PARA OBTENER INFORMACIร N ADICIONAL HTTPS SER VINGSENIORS ORG WHAT WE DO PROGRAMS SERVICES MEALS HTML 4/$/3 LOS LUGARES DE COMPRAS DEL -ERCADO .ORTHGATE ESTAN ABIERTOS EXCLUSIVAMENTE PARA PERSONAS mayores de 7 am a 8 am a partir desde el 17 de marzo de 2020. 4/$/3 LOS SUPERMERCADOS DE 6ALLARTA ESTARร N ABIERTOS PARA PERSONAS MAYORES DISCAPACITADOS Y EMBA RAZADAS DE AM A AM DESDE EL MIร RCOLES DE MARZO DE Todas las tiendas de las empresas Albertsons tienen horas de compra dedicadas a las personas mayores Y A LAS POBLACIONES EN RIESGO %STO INCLUYE !LBERTSONS 3AFEWAY 6ONS 0AVILIONS Y VARIAS OTRAS TIENDAS DE comestibles. 0OR $IANA #ERVANTES

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Belleza y Fitness 7 EJERCICIOS

PARA UN ROSTRO SIN ARRUGAS Los ejercicios faciales te permiten tener el rostro libre de arrugas y mantener la piel firme y elástica por mucho más tiempo.

1.

PARA LAS CEJAS Y LOS HUECOS DE LOS OJOS

Para evitar las cejas caídas y los huecos en los ojos debes realizar este ejercicio facial. Comienzas con colocar el dedo índice debajo de cada ojo apuntando hacia tu nariz. Oculta tus dientes con los labios y comienza a parpadear rápidamente mirando el techo durante 30 segundos.

2.

PARA LOS OJOS

Una de las zonas que más se arrugan en nuestro rostro, y también de las que se arrugan primero, es la zona de los ojos. Para evitar las patas de gallo presiona con dos dedos y tira ligeramente como si achinaras tus ojos. Quédate así durante unos segundos, descansa y vuelve a repetir.

3.

PARA LOS PÓMULOS

Para evitar las líneas de expresión en esa zona y la flacidez en la piel puedes realizar un simple ejercicio. Oculta tus dientes con tus labios mientras haces una “O” con tu boca y a continuación sonríe ampliamente, manteniendo siempre los dientes ocultos. Repite nuevamente en seis oportunidades. A continuación, coloca un dedo índice en tu barbilla y mueve la mandíbula hacia arriba y hacia abajo mientras inclinas tu cabeza hacia atrás. Repite dos veces.

4.

PARA ZONA DE LA FRENTE

Para evitar las arrugas en la frente puedes realizar un ejercicio muy fácil. Solo tienes que colocar ambas manos en tu frente con las palmas hacia adentro y estirar la piel hacia el exterior como si estuvieras barriendo. Repite el ejercicio en 10 oportunidades relajándote entre cada ejercicio.

Con el paso del tiempo nuestra piel, músculos y órganos van perdiendo colágeno, elastina y tono. Es importante aprender a trabajar los músculos de la cara de la manera adecuada. Así como realizamos ejercicios saludables para el cuerpo, podemos aprovechar las bondades de la gimnasia para mantener joven la piel de nuestro rostro.

5.

PARA LAS MEJILLAS

Las arrugas y marcas de expresión en las mejillas son muy fáciles de evitar. Solo debes aspirar el aire e inflar tus mejillas manteniéndote así durante unos segundos. Elimina el aire lentamente y vuelve a repetir las veces que lo desees.

6.

PARA LA BOCA

Es probable que esto te parezca un tanto extraño, pero decir las vocales abriendo mucho la boca, hará que tu piel se vea mucho más elástica y las arrugas no aparezcan.

7.

PARA EL CUELLO

Mirando hacia adelante coloca las puntas de los dedos en la parte inferior de tu cuello y acaricia la piel hacia abajo ligeramente con la cabeza inclinada hacia atrás. A continuación mueve tu cabeza hacia adelante y hacia atrás y vuelve a repetir los movimientos dos veces más.

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Sabores

TOMATES RELLENOS DE ATÚN

Anímate a preparar una exquisita receta de primavera con todo el sabor de tomates frescos rellenos con atún.

Dificultad 6 porciones / Tiempo aprox. 20 min.

TIPS Lo más importante para esta receta es elegir bien los tomates. Deben ser lo más redondos posibles y todos de un mismo tamaño.

INGREDIENTES - Tomates grandes 6 unidades (1200 g) - Atún en lata 170 g. (1 lata) - Cebolla de verdeo 2 unidades (80 g) - Huevos duros 2 unidades - Arroz blanco cocido 10 cdas. (200 g) - Mayonesa 3 cdas. (60 g) - Sal 1 pizca - Pimienta negra molida ¼ cdita. - Perejil deshidratado 1 cda.

PREPARACIÓN 1. Limpiá bien los tomates y secalos. Con ayuda de un cuchillo retirales una pequeña parte superior. Con mucho cuidado sacales las semillas y el líquido. 2. Desmenuzá el atún, mezclalo con la cebolla bien picada (la parte verde guardala para después), el huevo duro rallado, el arroz blanco cocido. la mayonesa, la sal, la pimienta negra molida y el perejil deshidratado. 3. Rellená los tomates con ayuda de una cuchara y decoralos con la parte verde de las cebollas de verdeo. 4. Al momento de servirlos deben estar fríos.

nes Otras opcio ra a p de carnes n: so o el rellen o. ll o p o o d pesca

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Salud y Familia SAN DIEGO.- Fumar un cigarrillo electrónico podría ocasionarle un problema directo en el tracto digestivo, que comprende intestinos y estómago principalmente, y esto puede provocar otros problemas de salud. Aunque los fabricantes los consideran como una alternativa “saludable”, un reciente estudio detectó que las sustancias químicas que se encuentran en los cigarrillos electrónicos alteran la barrera intestinal y generan inflamación en el cuerpo. Dicho estudio fue publicado el 5 de enero de este 2021 en la revista iScience. Soumita Das, profesor asociado de patología; Pradipta Ghosh, profesor de medicina celular y molecular en la Facultad de Medicina de UC San Diego y el Centro de Cáncer Moores de la Facultad de Medicina UC de San Diego encontraron que el uso crónico de cigarrillos electrónicos sin nicotina pueden provocar un denominado “intestino permeable”, en el que los microbios y otras moléculas se filtran fuera del tracto digestivo y provoca una inflamación crónica.

Dañinos Cigarrillos electrónicos provocan inflamación en el tracto digestivo

Dicha inflamación puede contribuir a una variedad de enfermedades entre ellas: enfermedad inflamatoria intestinal, ciertos cánceres, fibrosis hepática, diabetes y artritis. “Todo lo que comemos o bebemos tiene la capacidad de afectar la barrera intestinal y la salud en

general. Ahora sabemos que lo que fumamos, como los cigarrillos electrónicos, también lo afecta negativamente “, señaló Pradipta Ghosh de UC San Diego a través de un comunicado oficial. La investigación detectó que dos productos químicos utili-

Un reciente estudio detectó que las sustancias químicas que se encuentran en los cigarrillos electrónicos alteran el organismo humano. Foto Archivo

zados como base para el vapor líquido de los cigarrillos electrónicos, el propilenglicol y el glicerol vegetal, causan inflamación. “Son las sustancias químicas que forman el vapor líquido las que deberían preocuparnos más, ya que son la causa de la inflama-

Mujer sin Límite María Marín Para El Latino

La felicidad cuesta 5 dólares

Es muy común ver en la esquina de una calle a un méndigo con un letrero que dice:“No tengo trabajo, no tengo dinero y tengo hambre”. Pero, ¿qué pensarías si un día ves a un hombre con un letrero que dice:“Tengo casa, carro y trabajo, y regalo dinero” Aunque suene increíble, ésto le pasó a cientos de conductores en Oklahoma City. El video fue subido a Facebook y se hizo viral. En este video aparece Doug Eaton, un hombre de 65 años, quien decidió -el día de su cumpleaños- pararse en una esquina a regalar billetes de $5 dólares. ¿Te imaginas? Es normal encontrar a una mendigo en la esquina pidiendo limosna, pero es casi imposible encontrar a alguien regalando dinero en una esquina. Cuando le preguntaron que lo motivó a regalar dinero en la calle, aseguró que ha sido una de las experiencias más gratas de su vida. “Me dio una inmensa satisfacción ver las caras de asombro y alegría cuando recibían mi regalo”,Doug comprobó una vez más que es más

placentero dar que recibir. Sin embargo, la gran mayoría piensa que la felicidad se encuentra en recibir y no en dar. Pero, reflexiona por unos minutos en aquellas ocasiones donde más satisfecho te has sentido. No me cabe duda que en ese momento estabas dando algo. Tal vez, dabas tu tiempo, entregabas tu amor, compartías tus conocimientos y talentos, dabas a luz un hijo, o sencillamente dabas un obsequio . ¿Te das cuenta? Tus momentos de más orgullo y felicidad sucedieron cuando regalabas algo al mundo. Entonces, ¿quieres sentir felicidad? Te motivo a que en este 2021, pongas empeño en dar; dale ánimo a quien lo necesite, dale una limosna a un pordiosero, o dale un “like” a quien te hizo reír en Facebook. La satisfacción más grande que existe está en dar y cuando lo haces, automáticamente te sientes feliz.

Cómo adelgazar en el 2021

2) Cuéntale a todos- Mientras más personas sepan tu propósito, más comprometido estarás a cumplirlo porque no querrás decepcionar a otros ni a ti mismo. Además, más gente te motivará a continuar y acabar tu proyecto. 3) Encuentra un modelo a seguir – Habla con alguien que haya perdido peso exitosamente y nunca volvió a engordar, pregúntale cuál fue su estratégia y mentalidad para lograrlo. Las personas exitosas que alcanzan sus metas, se sienten orgullosos de sus logros y les encanta compartir sus conocimientos y estrategias. Aprovécha su sabiduría. 4) Repite afirmaciones creíbles: Diariamente repite frases que te ayuden a creer que tu deseo es alcanzable. En vez de decir:“Soy delgado”, mejor di en voz alta: “Estoy en el proceso de adelgazar”,“Estoy en el proceso de tener un cuerpo atlético”,“Estoy en el proceso de ponerme en forma ”.

La resolución de Año Nuevo más popular que siempre ha existido es bajar de peso y ponerse en forma. Esta vez esa resolución más popular que nunca debido a la situación que estamos viviendo. Y es que la mayoría ganamos peso durante la cuarentena y estamos deseoso de perder esas libras lo antes posible. El problema con las resoluciones es que todo el mundo comienza súper entusiasmado pero la triste realidad es que, según los estudios, sólo una de cada diez personas logra cumplir su propósito de año nuevo. A continuación comparto cinco reglas que te ayudarán a cumplir tu meta de perder peso y ponerte en forma. 1) Sé razonable- ¡No exageres! En vez de decir:“Voy a perder 50 libras”,mejor pon una meta más fácil, o una meta más pequeña.

ción”.dijo Ghosh METODOLOGÍA El equipo utilizó modelos 3D de tractos digestivos humanos generados a partir de células de pacientes y simuló lo que sucede

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cuando los vapores de los cigarrillos electrónicos ingresan al revestimiento intestinal. Para producir los organoides intestinales en 3D, los investigadores recolectaron células madre de las biopsias de los pacientes y las cultivaron in vitro. Luego, el equipo expuso los organoides al vapor líquido del cigarrillo electrónico, imitando la frecuencia de un vapeador crónico y observaron que los patógenos del vapor se filtraron en el sistema inmunológico. “Este es el primer estudio que demuestra cómo la exposición crónica a los cigarrillos electrónicos aumenta la susceptibilidad del tracto digestivo a las infecciones bacterianas, lo que lleva a una inflamación crónica y otros problemas de salud”,recalcó Soumita Das, profesor asociado de patología. El estudio completo se puede consultar en: https://www.cell. com/iscience/fulltext/S25890042(21)00003-1 José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

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SALUD Y CALIDAD DE VIDA

S a l ud y Fa m i l i a

*Dr. Carlos G. Cruz H. Columnista en semanarios en New York, New Jersey, Delaware, Pennsylvania, Connecticut, Texas, Florida , California y Carolina del Norte

¿Hay una dieta para prevenir las enfermedades de la Tiroides?

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La Tiroides es una glándula que tiene la función de producir las hormonas tiroideas que se conocen con el nombre de T3 y T4, cuyas funciones son las siguientes:

1. Regulan la velocidad con que se queman las calorías del cuerpo por lo cual maneja el aumento o la disminución del peso. 2. Aumentan o disminuyen la frecuencia de los latidos del corazón. 3. Aumentan o disminuyen la temperatura corporal. 4. Controlan la manera en cómo se contraen los músculos. 5. Controlan la velocidad en que son reemplazadas las células. 6. Favorece el crecimiento de los huesos. 7. Actúa en el buen desarrollo del Sistema Nervioso Central. 8. Regula la función reproductora. Esta glándula, puede resultar afectada por diferentes factores que pueden originar alteración en sus funciones generando en algunos casos deficiencia de la hormona tiroidea (Hipotiroidismo) y en otros, aumento en su producción (Hipertiroidismo). En relación a estos problemas, desde hace tiempo se ha venido ofreciendo información inexacta sobre supuestas dietas que pueden prevenir estos trastornos y sobre éste tema, en una publicación reciente en “Medscape”; los colegas Ángela Leung, VA Greater y Gonzalo J. Acosta de UCLA Health y Los Ángeles Health Care Sistem, ofrecieron varias aclaratorias sobre este punto, las cuales vamos a comentar a continuación: Para el caso del consumo de Yodo refieren que el Instituto de Medicina de las Academias Nacionales recomienda que el consumo de Yodo en adultos

debe ser de 150 microgramos/ día, en mujeres embarazadas 220 microgramos/día y en lactantes 290 microgramos/día. Y hacen el señalamiento de que el consumo excesivo de Yodo puede generar un Hipotiroidismo o Hipertiroidismo Inducido como también una Tiroiditis Autoinmune. La excesiva ingesta de verduras crucíferas como (brócoli, el repollo, las coles de Bruselas, la col rizada, los nabos, la coliflor, las hojas de berza y el bok choy) interfiere en la síntesis de hormona tiroidea y genera Hipotiroidismo. En el caso del consumo de productos de Soya, se advierte que el uso en exceso puede inhibir la síntesis de hormona tiroidea y generar Hipotiroidismo. Sobre la acción del consumo de Zinc, Cobre y Magnesio, hasta la fecha aún no hay evidencias que respalden de manera científica que los mismos afecten las síntesis y metabolismo de la hormona

tiroidea. En consecuencia, de la revisión realizada por estos colegas, podemos concluir que en la actualidad realmente no existe una llamada “Dieta para la Tiroides” y que se hace necesario tener presente dos cosas antes de iniciar una dieta. En primer lugar, si usted es un paciente con problemas de Tiroides y actualmente está sin control médico, debe acudir al especialista para que éste le indique el debido tratamiento farmacológico y alimentario. En segundo lugar, si usted no presenta problemas de Tiroides y requiere de una dieta, debe acudir a un médico especialista para que le indique un programa de alimentación que evite la generación de alguna alteración metabólica por exceso o déficit de consumo del algún nutriente de la naturaleza.

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LA TEMPERATURA IDEAL PARA TENER

UN SUEÑO REPARADOR

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ormir es una de las necesidades básicas del cuerpo y, además, es una actividad que le permite al cuerpo recuperar energías. Así, dormir es completamente necesario para el organismo, al punto de que la privación del sueño puede tener graves consecuencias en el funcionamiento del cuerpo a corto, mediano y largo plazo. Por lo tanto, es muy importante hacer lo posible para tener un sueño realmente reparador; para ello, existen algunas situaciones que debemos tener en cuenta. LA IMPORTANCIA DE LA TEMPERATURA AL DORMIR Durante el sueño, el organismo tiende a regular la temperatura del cuerpo a unos grados más bajo de lo habitual durante las horas

de actividad. Por lo tanto, cierta temperatura puede favorecer este proceso. Si la temperatura ambiente se encuentra alrededor de los 17 grados o un poco menos; la regulación de la temperatura del cuerpo es mucho más eficiente. Pero esto también significa que, si la temperatura ambiente es superior o inferior a lo ideal, el organismo tendrá que esforzarse mucho más en alcanzar una temperatura ideal para el cuerpo. Esto, a su vez, se traduce en dificultades para descansar o, incluso, la imposibilidad de conciliar el sueño; ya que el organismo debe esforzarse más en regular la temperatura corporal. CONSEJOS PARA LOGRAR UN ADECUADO DESCANSO Nada mejor que sentirse descansado para poder ini-

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Dormir es mucho más que descansar. Dormir adecuadamente implica obtener el bienestar que necesitamos; incluso, tan solo al dormir bien, evitamos afecciones graves.

ciar el día con buena energía. Para lograr un sueño reparador, las siguientes recomendaciones serán de gran utilidad. Mantener la oscuridad en la habitación Las luces naturales y artificiales suelen interferir mucho con el sueño; por lo que es importante cubrir bien las ventanas y evitar que se cuele la luz por cualquier otro lugar. También es importante que se eliminen luces artificiales como la de los relojes, leds de televisores, entre otros; aunque sean pequeñas. Mantener la habitación libre de sonidos perturbadores Es necesario evitar que los sonidos interfieran con el descanso. Así que es oportuno silenciar completamente el teléfono celular.

Mantener la habitación a una temperatura adecuada Sería ideal poder tener en la habitación una temperatura de unos 17 grados, ni mucho más que eso, ni mucho me-

nos tampoco. Para regular un poco la temperatura del cuerpo también puede ser útil el uso de calcetines en el caso de que la temperatura del ambiente sea un poco in-

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Dormir adecuadamente implica obtener el bienestar que necesitamos; incluso, tan solo al dormir bien, evitamos afecciones graves. ferior a los 17 grados.

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PARA DAMAS

HOLA, SOY UN caballero en mis 60s. Gozo de muy buena salud, Soy de buena estatura y buen peso, soy muy activo y me gusta hacer ejercicio. Estoy libre de compromisos, En busca de una buena amistad para seguir a una relación seria y duradera, Si estas en tus 40 a 45 años de edad escribeme para conocernos. Te ofrezco paz y honestidad. Vivo en San Diego. #5973 HOLA! SOY UN CABALLERO DE 73 AÑOS, Mexicano y Ciudadano Naturalizado de USA. Soy catolico, sin vicios y me considero una persona muy alegre, me gusta cantar y hacer sentir bien a las personas a mi alrededor, tambien amo la lectura. Soy un hombre divorciado y sin compromisos listo para disfrutar de la vida con una linda dama de la edad de 60 a 70 años. Que no tenga vicios y que también sea catolica, que le guste disfrutar de la vida como a mi, seria genial que le guste un poco la cocina ;) #075 HOLA! MI NOMBRE es Fernando. soy de Chula Vista! busco dama que tenga la responsabilidad de unirse en relacion sana. Tengo 76 años. Escribeme y platicamos. #6548 HOLA! SOY ROBERTO. Espero que haya una dama que aun tenga la ilusión de ser una esposa. Si tienes entre la edad de 60 a 70 años escribeme. Soy responsable y se cumplir. #6590 HOLA! ESTOY BUSCANDO a dama de 50 a 65 años. Que sea romantica y de buenos sentimientos. Que guste de caminar a parques o lagos, que viva cerca del Cajon City. No en TJ. Gracias. Espero conocerte pronto. Soy muy divertido. No te arrepentiras. #098

PARA DAMAS

HOLA! DESEAS RELACION seria, duradera y cariñosa? eres linda de Corazon, inteligente, saludable y sin vicios? Entre 50 y 60 años de edad y vives en San Diego? Yo, dulce en mis 60s 5'4" peso 140 lbs . Estoy economica mente estable. No te de pena, escribeme para una buena relacion. #0587 HOLA HERMOSA MUJER! Soy Alberto, un caballero con mucha Fe, tengo 70 años de edad. Estatura 5.4 y peso 140 lbs. Soy Moreno claro. Practico artes marciales y me encanta bailar! Disfruto de la lectura que me ayude a ser una mejor persona. Busco una buena dama para desarrollar una hermosa relación y ofrecerle lo mejor de mí y así llegar al matrimonio. Animate a escribirme #084 ERES RESERVADA Y tienes entre 45 a 65 años de edad? Buscas buena compañia, resides en San Diego y deseas cariño, respeto, amigo y amante. Estoy empleado, saludable, delgado, dulce, bajito, viril, dotado. Escribeme. Te contestare! #8553 CABALLERO DE 70 años, busca a una pareja que sea Cristiana y con buen sentido del humor. Que no tenga vicios y que quiera vivir una vida muy feliz. Soy retirado y vivo en San Diego. Mandame tu carta hermosa dama #526 HOMBRE SINCERO RESPETUOSO, Trabajador, Social. De 37 años, 5'11 estatura, 270 libras, Chicano, y Bilingüe. Soy un hombre que cree en Dios, no vicios, y me gusta diversiones sanas. Por el momento estoy fuera del estado, estudiando y trabajando pero nos podamos conocer pronto. Voy para California muy seguido y pienso insta ller me de nuevo cuando termine mis estudios. Buscando dama entre 25-35 años de edad, envia foto y numero de telefono. The worst that can happen is you made a great friend!#035

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PARA DAMAS

HOLA!! ESTOY BUSCANDO dama responsable, para unirnos como pareja o bien, como compañeros de vivienda. Tengo 72 años y me llamo Manuel. Espero tu carta #254 HOLA!!! SOY MEXICANA, tengo 72 años, busco compañero sincero, sin compromisos y sin vicios. De edad 70 a 75 años. Yo soy blanca, delgada, 5-4 de estatura. Soy hogareña, sincera y libre de compromisos. Si quieres que nos conozcamos espero tu carta. #968 COMO ESTA HERMOSA DAMA? Tengo 59 años y estoy en busca de una amistad con miras a una relación seria a futuro. Me considero una persona, honesta. Soy todo un caballero y me gusta tratar bien a las mujeres. No tengo vicios, estoy saludable y en buena forma. Me cuido y espero lo mismo de mi futura pareja. Soy Mexicano, naturalizado de USA. Vivo en San diego. Si tienes la edad de 45 a 56 años. Escribeme y con nuestra amistad el año 2021 será mejor #9768 SOY HOMBRE AMERICANO en mis 60s. Bien estable, educado, Vivo en Montana, en un rancho. Busco una buena Mexicana sin vicios, seria, vilingue, que no tome alcohol ni drogas. Busco a una linda y delgada dama, que no tenga compromisos! Espero tu carta #123 HOLA! SOY CABALLERO De la 3ra edad, Soy retirado, Independiente, Ingeniero de profesión. Actualmente sin compromisos, listo para dar amor a esa mujer honesta, creativa y educada dama. Una compañera que al igual que yo desee desarroll ar una amistad sincera para empezar a conocernos y así crear una relación seria y de respeto mutuo. Comuniquese mas rapido que inmediatamente porque el tiempo es ORO. #3120

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SOY UN HOMBRE de 55 años, Vivo en Escondido Ca. Me considero un hombre saludable, muy activo, cariñoso, me encanta consentir a mi pareja. Cocinando un delicioso desayuno y buenas cenas. Incluyendo el postre ;) Soy pintor de profesión y conozco todo de construcción. Estoy en busca de una mujer alegre, que sea genuina, sin drama y sin vicios. Que al igual que yo esté en busca de una relación sana, feliz y duradera. Si estás entre la edad de 35 a 50. y puedes viajar a mexico escribeme. #8958 SOY ALBERTO, SOLTERO desde hace 4 años, Tengo 62 años y en busca de una dama de 50 años en adelante. Que se sienta sola y en busca de una relación seria. No tengo vicios, soy tranquilo, quiero gozar del amor con alguien que deverdad me quiera. Soy tez clara, no gordo, no flaco. Salgo seguido a Tijuana y Ensenada. escríbeme aun si eres de esas ciudades o sus alrededores. No te la vas acabar!!! #5784

PARA DAMAS

BUEN DIA, TE saluda un caballero de 50 Años, soy saludable, sin vicios y responsable. Me gusta cuidarme, hago ejercicio,leo y soy muy sociable. Estoy en busca de una amistad que posiblemente nos lleve una relacion seria. No soy muy exigente pero si deseo una mujer honesta, agradable y que tenga una muy buena conversación. #6590 HOLA, MI NOMBRE es Cecilio Lugo. Soy de Puerto Rico, soy moreno, tengo 65 años y soy jubilado. Estoy buscando una amiga de 40 a 60 años para crear una bonita relacion. Soy un buen hombre y gracias a Dios estoy sano. si me escribes te llamare! #857

PARA DAMAS

HOLA, MI NOMBRE es Nicolas, Soy Mexicano Residente legal en USA tengo 60 años. Soy viudo sin compromisos. Con muchos deseos de encontrar a una buena mujer para compartir con ella lo bonito de esta vida. Me gusta tratar bien a mi compañera y no tengo vicios. Si deseas a un buen compañero de vida escribeme.#5807 BUSCO AMIGA EN San Diego para actividad de pareja. Una dama soltera, alguien para platicar y compartir buenos momentos. 30 a 45 años sin vicios. Busco relacion seria. Tengo 50 años soy carinoso, respetuoso y detallista. Soy fiel al cien. #032

Para brindarle mejor servicio en Club del Amor, les pedimos amablemente escribir sus cartas con letra legible y de molde. Gracias.

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HOLA! SOY MUJER jubilada, Latina, morena, Nacida en Panamá y soy Americana. Soy muy atractiva. Vivo actualmente en Rosarito B.C. Busco a un compañero de vida para disfrutar todo lo bello que nos rodea. Hombre de buen carácter, sin compromiso, sin vicios y estable financieramente, asi como yo. QUE SEA SINCERO y sobre todo pido que tenga temor de Dios. Me gusta viajar, disfrutar del mar, bailar, y amo el romance y la fotografía! Hablo Ingles y Español perfectamente. Hasta pronto gran hombre! #066 SOY UNA MUJER DE 85 Años. Soy viuda, gozo de muy buena salud. Soy mujer independiente y me gustaria compartir mis dias en compañía de un gran hombre que al igual que yo, goce de buena salud, y desee una buena mujer a su lado. Siempre es buen tiempo para una buena relación de compañía. No lo pienses tanto, escribeme y cuentame de tu vida. #4876 SOY ANGIE, MEXICANA de 57 años. Mujer independiente, sin compromisos, alegre, detallista, cariñosa y respetuosa. Me gusta viajar, caminar por la playa y por el campo. Me encanta la bohemia. Disfruto de la vida con responsabilidad y sin vicios, sana espiritual y fisicamnete. busco un caball ero de 50 a 65 años, responsable, cariñoso, que sepa respetar a una dama y desee una relacion sana y seria. enviame tu carta con tu numero de tel. La vida es bella y hay que vivirla! #956 HOLA! SOY UNA mujer de buenos sentimientos. Me considero de muy buen sentido del humor. Soy de estatura normal, delgada. Busco hombre que al igual que yo sea de muy buen sentido del humor, que no tenga vicios y sea integro. Si te interesa mandame tu carta con tu numero de tel. #954

DAMA DE 72 años! Soy una mujer muy alegre y respetuosa, amo la musica y bailar! Me considero una buena persona y con mucho amor para dar. Busco a un CABALLERO con buenos principios y que sepa valorar Y RESPETAR a su compañera. que le guste disfrutar de la vida y quiera una relacion seria basada en respeto. Escríbeme para iniciar una linda amistad. duradera. #077 HOLA, SOY UNA gran mujer de 55 años, Mexicana ciudadana. trabajo y vivo en San Diego. Busco hombre para una buena amistad. No fumo, tomo oacasional mente. Disfruto de caminar, leer y ver películas. Si gustas conocerme enviame tu carta con tu numero de telefono. Te conatactare. #094 HOLA! SOY MEXICANA pensionada, no le digo mi edad por que la mujer tiene la edad que representa. Soy delgada de 128 lbs. 5'3" Pelo y ojos negros. Deseo conocer a un hombre que este en sus 60s. Sin vicios, de buen humor y buena salud. De preferencia que trabaje en construccion, que sea contratista certificado, porque a mi me hubiera gustado haber estudiado para esta profesion. Pero termine trabajando en un sistema educativo, soy bilingue y vivo en San Diego. Si se interesa en conocerme, mandeme su carta con # de tel y si puede con foto. #987 HOLA! SOY LOLA de Nacionalidad Mexicana, Soy muy alegre y con ganas de conocer a un buen hombre que le guste viajar, que sea divertido e independiente. Para una bonita amistad y para compartir la vida juntos. Espero tu carta#1511 HOLA! SOY MUJER de 61 años. Sin vicios, sin hijos, Peso 130 lbs. Soy delgada, Morena clara. Busco compañero de vida, entre 60 y 65 años, delgado y que sea sincero. Para una relacion seria. Que no tenga problemas económicos. Que no tenga vicios y que que sea de buenos principios. Sea respetuoso, sin compromisos y libre para dedicar tiempo a una relacion. Que viva en San Diego. Que sepa valorar a su compañera y que guste de disfrutar al aire libre. #568

HOLA! ME LLAMO Jessica, Soy una mujer independiente que le gusta disfrutar de la música, la playa, los parques y amo la lectura. Busco a un hombre que me pueda brindar confianza, respeto, que podamos tener una muy buena comunicación. Un hombre que tenga valores y que sea limpio, ya que lo que pido soy. Si deseas conocerme mas, escribeme. Te llevarás muy buena impresión de mi. #3590 GUAPA SRA. DE la tercera edad. Conversadora, alegre, educada. A esta edad no se puede perder el tiempo. Busco a un hombre que esté seguro de lo que quiere. Viva en casa, pues me gustan los árboles y jardines. Si te interesa conocerme, escribeme! Vivo en San Diego. #7397 BUSCANDO A ALGUIEN con quien compartir el plan de Dios. Soy Cristiana Apostolica. Me gustaria conocer a un hermano Apostolico. Tengo 74 años de edad y vivo en Chula Vista. Espero tu carta amable caballero para iniciar con una linda amistad. #7856 HOLA SOY DAMA cubana, d 63 años. Busco a un hombre entre 57 años a 63. Deseo una buena pareja para disfrutar de la vida. Escribeme. #9583 HOLA! SOY UNA DAMA viuda y Sin compromisos, me considero cariñosa. Soy bondadosa y fiel a mi pareja. Tengo mucho amor para dar. Busco a un caballero sin compromisos y sin vicios, Sea saludable y que viva en San Diego. Que esté en la edad de 60 a 70 años y listo para una nueva y duradera relación. Busco de él que me aprecie y me valore, que sea detallista y respetuoso. Que así como a mi le guste dar lo mejor de sí mismo. Si eres esa persona de muy buenos sentimientos escribeme y no te arrepentiras de conocerme. #6481

DAMA DE 49 Años, saludable y educada. Me considero una mujer muy alegre y estable emocionalmente, estoy libre de compromisos y lista para dar lo mejor de mi y conocer a un caballero de preferencia Americano en la edad entre 50 a 60 años, que sea inteligente, respetuoso, detallista, que le guste cuidarse y se considere un buen hombre para una mujer como yo, para compartir y disfrutar de hermosos paseos y momentos juntos. Escribeme para conocernos! #083 DAMA DE 54 años. Bilingüe, hablo Inglés y un poco de Portugués! Me gustaria conocer a caballero de 50 a 60 años. Que sea romántico de buen carácter, residente, que no tenga problemas personales ni económicos y que le guste salir a pasear y disfrutar de la naturaleza. Soy de estatura 1.65". de tez Blanca, bella por dentro y por fuera, Independiente, de actitud positiva y con mucho amor para dar. Soy creativa y entusiasta. Si te identificas, escribeme y veras #060 A PESAR DE todo, sigo creyendo en el amor. Porque Dios tiene la ultima palabra. Soy divorciada, catolica, tengo 57 años. Con valores familiares, morales, civiles, y espirituales. Soy bajita y bien parecida. Busco relacion seria, con hombre con valores, sin vicios, y listo para una relación duradera. Amate lo suficiente para que no te quede duda de que lo mereces lo MEJOR! #5021 DAMA ATRACTIVA DE 50 años! Soy Cristiana, me gustan las diversiones sanas y me gusta bailar. Busco hombre de 45 a 55 años. Para una relacion seria, que le guste disfrutar de la vida, que respete y valore a la mujer, que sea de buen carácter, honesto, cariñoso, romantico y sin vicios! Que este economicamente estable y sea ciudadano o residente. Si tu eres ese varón deseo conocerte. Espero tu carta y número telefónico! #086

SEÑORA JUBILADA DE 72 AÑOS, deseo conocer caballero honesto de entre 72-75 años para una linda amistad o relacion. Ofrezco seriedad! Piense la soledad es triste. Espero su carta! #059 DAMA MEXICANA DE 73 años, Residente en San Diego. Busco a un amigo sincero, de edad similar a la mía. Amistad y después lo que Dios quiera. Buscas lo mismo? escribeme #3256 HOLA! SOY UNA dama de 69 años, mido 5.4" y peso 135 lbs. Soy morena clara. No tengo vicios, Soy cariñosa y con muy buen sentido del humor. Soy catolica y residente legal en USA. Deseo conocer a un caballero de edad 68 a 73 años. Que tenga muy buen caracter, viva solo, no tenga vicios, que sepa respetar y valorar a su mujer. Sea honesto y le guste disfrutar de la musica. Eres tu? Escribeme hoy. #0758 SOY UNA DAMA de 45 años, algo bajita, llenita, morenita de cabello largo y ojos cafes. Soy muy apasionada, alegre, me gusta la musica, bailar, disfrutar de los viajes y deseo hacerlo acompañada con un caball ero que desee disfrutar de la vida al igual que yo. Alguien RESPETUOSO, libre, con quien platicar ampliamente y apoyarnos mutuamente. Si eres ese caballero en la edad por debajo de los 50s. Escribirme. #071 HOLA! TE SALUDA una hermosa mujer de 40 años, Si, hermosa!! así me considero! también me considero agradable, inteligente y buena persona. No perfecta. Me gustan las diversiones sanas , tomo social mente, y me gusta viajar. Tengo una Licenciatura en México (abogada). Vivo en Tecate B.C. Deseo conocer a un caballero, en la edad de sus 40s o 50s. Que sea inteligente, que le guste cuidarse, que sepa respetar a una dama y esté listo para crear una linda relación sana, seria y sin drama. Si crees que puedes ser tú y deseas conocerme, enviame tu carta con tu numero para comunicarnos. Será una linda experiencia atreverse a algo diferente. #090

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HOLA, SOY UNA mujer de 35 años de tez blanca, Soy divorciada sin hijos, de muy buenos sentimientos y con buenos principios familiares. Me gusta cocinar y disfrutar la vida dia a dia. Deseo conocer a un caballero en la edad de 40 a 60 años, Ciudadano Americano, sin vicios, respetuoso, y con deseos de encontrar una buena mujer para una relacion seria con miras a matrimonio. si ya no quieres estar solo escribeme. #5480 HOLA! SOY MUJER bonita, me considero de buenos sentimientos, saludable y educada. Alegre y sin compromisos. Estoy lista para dar lo mejor de mi. Me gustaria conocer a un caba llero entre 60 a 68 años de edad. Que sea saludable, cariñoso, respetuoso y 0 vicios. Que al igual que yo sea de muy buen sentido del humor. Me gustaria conocerte te animas? Escríbeme con tu numero de tel. #9856 HOLA ME LLAMO Daly, Soy una dama de la 3ra edad, soy muy amable y sencilla, de buen corazón. Me gustaria relacionarme con un caballero de 70 años o mas. Que sea honesto, sincero, cariñoso y sin vicios. Que viva en california que sea estable en todos los aspectos. Si te gustaria conocerme mas escribeme con tu numero para llamarte. #8571 BUSCO AMISTAD LEAL *AMIG@S* Soy Marysel. Soy soltera, 100%, de raíces y valores tradicionales, Soy Ecologista, Prefiero lo Natural y Orgánico. Me gusta la musica Pop, y No tengo vicios. De preferencia busco a personas similar a mi personalidad, de entre 30 y 49 años de edad, enviame carta con foto. Respondere a todos. #7534

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Enero 22 al 28 del 2021

El Latino - San Diego