Se celebra un hito para el nuevo centro oncológico de Norman
El Centro Oncológico Stephenson de OU Health en Norman Regional llevará la atención oncológica impulsada por la investigación a más habitantes de Oklahoma
NORMAN, OK — El Centro Oncológico Stephenson de OU Health y el Sistema de Salud Regional Norman celebraron una ceremonia en celebracióndel nuevo centro de atención oncológica en el campus de Norman Regional HealthPlex, marcando un hito importante en el proyecto de construcción y ofreciendo a la comunidad un primer vistazo al nuevo edificio.
Los equipos de proyecto y construcción, junto con líderes de OU Health, la Universidad de Oklahoma y Norman Regional, se reunieron para marcar la finalización de la estructura exterior. A medida que el exterior recibe sus toques finales, la atención se centra en la fase de construcción interior del edificio de 50,000 pies cuadrados. La apertura del centro en el verano de 2025 brindará
el más alto nivel de atención oncológica a Norman y al centro sur de Oklahoma.
En enero de 2023, OU Health y Norman Regional anunciaron planes para construir un nuevo centro oncológico en la I-35 y Tecumseh Road. Ubicado en el Norman Regional HealthPlex, el Centro Oncológico Stephenson de OU Health en Norman Regional brindará a los residentes del área metropolitana del sur y el centro sur de Oklahoma un mayor acceso a la atención oncológica multidisciplinaria, centrada en el paciente e impulsada por la investigación, aprovechando la experiencia del Centro Oncológico Stephenson, el único Centro Oncológico designado por el Instituto Nacional del Cáncer de Oklahoma.
"Cuando usted puede permanecer en su comunidad para recibir atención, el impacto es aún más pronunciado", dijo el presidente y director ejecutivo de OU Health, Richard P. Lofgren, M.D., MPH. "Como el sistema de salud académico insignia, tenemos la responsabilidad de ofrecer atención especializada y subespecializada que salva vidas a todos los habitantes de Oklahoma, sin importar dónde vivan. Ningún ciudadano de Oklahoma debería tener que salir del estado para recibir la atención que necesita".
Aunque la incidencia de cáncer en el estado en general está por debajo del promedio nacional, Oklahoma ocupa el cuarto lugar en la nación en cuanto a muertes relacionadas con el cáncer, con casi 23,000 casos nuevos diagnosticados anualmente. Más de 2,000 personas son diagnosticadas con cáncer en el condado de Cleveland y el centro sur de Oklahoma cada año.
"Este día marca un hito emocionante
Sofrito de carne con camote
en nuestro compromiso de brindar atención oncológica de clase mundial e impulsada por la investigación a aún más habitantes de Oklahoma", dijo el presidente de OU, Joseph Harroz Jr. "Como parte del sistema de salud académico insignia de Oklahoma, la expansión de OU Health Stephenson Cancer Center a Norman ofrece la atención oncológica más avanzada y ensayos clínicos que salvan vidas a la gente del centro sur de Oklahoma. garantizar el acceso a un tratamiento de vanguardia cerca de sus hogares y sistemas de apoyo".
Los servicios integrales incluirán servicios de oncología médica y oncología radioterápica de última generación bajo un mismo techo. La instalación duplicará la capacidad de los servicios de infusión, lo que garantizará una atención oportuna y eficiente al paciente, y albergará espacios dedicados para que los coordinadores de investigación y las enfermeras interactúen con los pacientes sobre los ensayos clínicos, evalúen la elegibilidad y ofrezcan opciones de tratamiento innovadoras. Además, amplía el alcance de los ensayos clínicos del Stephenson Cancer Center. Algunos ensayos pueden incluso permitir que los pacientes reciban tratamiento más cerca de casa.
"Norman Regional se enorgullece de asociarse con OU Health Stephenson Cancer Center para brindar una mejor atención oncológica a nuestra comunidad", dijo el presidente y director ejecutivo de Norman Regional Health System, Richie Splitt. "Este centro estará ubicado en nuestro campus ampliado a solo unos pasos de la galardonada atención de emergencia, servicios quirúrgicos de vanguardia, un centro de atención ambulatoria y muchas otras comodidades en Norman Regional. Nuestro campus ofrecerá un lugar de sanación para las personas que enfrentan el cáncer. Nos sentimos honrados de brindarles la atención que necesitan más cerca de casa".
sobre dieta y nutrición, apoyo de trabajo social y asesoramiento genético. Estos servicios ejemplifican el tipo de modelo de atención disponible para la Red de Centros Oncológicos Stephenson, haciendo hincapié en el bienestar personalizado del paciente.
La instalación también albergará un nuevo simulador de tomografía computarizada (TC) y un acelerador lineal (TrueBeam) para radioterapia precisa, así como tecnologías de imágenes PETCT para mejorar las capacidades de diagnóstico.
"El modelo de atención centrado en el paciente de Stephenson Cancer Center tiene como objetivo eliminar las barreras para acceder a la atención oncológica de primer nivel en todo el estado", dijo Robert Mannel, M.D., OU Health Stephenson Cancer Center, Director del Centro Oncológico Stephenson. "La instalación ofrecerá
servicios avanzados de diagnóstico por imágenes, mejorando la detección y el seguimiento de los resultados del tratamiento. Los pacientes también se benefician del acceso a ensayos clínicos para varios tipos y estadios de cáncer, todos cerca de casa. Este compromiso con Norman y el centro sur de Oklahoma es crucial en nuestra misión de servir a todos los habitantes de Oklahoma".
Norman Regional ha brindado atención oncológica a la comunidad desde 1989 y espera continuar este legado con OU Health Stephenson Cancer Center.
Más allá de los tratamientos médicos, el centro ofrecerá servicios integrales como asesoramiento
Además de la asociación con Norman Regional, OU Health Stephenson Cancer Center anunció su expansión al campus de la Universidad de Oklahoma-Tulsa a principios de este año. La ampliación del alcance de un Centro Oncológico Designado por el NCI impulsará la meta de la Universidad de Oklahoma de alcanzar el prestigioso estatus de Centro Oncológico Integral del NCI para 2028.
Todos estos ingredientes y mucho más se puede encontrar en su
Preparación:
1. Preparar el arroz según las instrucciones del paquete. Aflojar con un tenedor y añadir el cilantro. Poner a un lado. 2. Calentar un sartén grande sobre fuego medio. Añadir la carne molida y cocinar por 7-8 minutos, desmenuzando por completo. 3. Añadir el agua y el condimento para tacos. Cocinar 3 minutos, revolviendo ocasional- mente.
4. Añadir el camote y la cebolla. Mezclar bien. Tapar y cocinar a fuego lento por 10 minutos o hasta que el camote esté tierno, revolviendo ocasionalmente.
5. En un tazón pequeño, combinar el yogur y la salsa picante.
6. Servir la carne y el camote sobre el arroz y agregar el yogur encima.
• 2 tazas de arroz integral instantáneo
• 1/4 de taza de cilantro fresco, picado
• 1 lb de carne de res molida 90% magra
• 1/2 taza de agua
• 1 cda de condimento para tacos con 30% menos sodio
• 1 camote grande, sin pelar y en corta- do en cubitos
• 1 cebolla amarilla mediana, picada
• 1/4 de taza de yogur griego natural sin grasa
• 1 cdta de salsa picante
Volkswagen revela el nuevo Jetta, mientras equipa sus vehículos con inteligencia artificial
Por Enrique Kogan
Volkswagen of America, Inc. reveló el Jetta y Jetta GLI del 2025, el martes 25 de junio y se espera que la línea Jetta renovada llegue a los concesionarios de EE. UU. a fines del tercer trimestre de 2024.
Volkswagen está equipando sus vehículos con inteligencia artificial (IA) de ChatGPT
Los modelos Volkswagen que cuentan con el sistema de información y entretenimiento de nueva generación ahora también están equipados con inteligencia artificial (IA) de ChatGPT.
La herramienta de investigación basada en IA está disponible en todos los vehículos nuevos del ID totalmente eléctricos. familia, así como en el nuevo Golf, el nuevo Tiguan y el nuevo Passat.
Se puede acceder a él mediante el asistente de voz IDA y ofrece una gama de nuevas opciones que van mucho más allá del control por voz disponible anteriormente. Por ejemplo, ahora los clientes pueden hacer que se les lean los resultados de la búsqueda y pueden interactuar con el automóvil utilizando
el lenguaje natural.
Un representante de Volkswagen nos dijo:
“Volkswagen tiene una larga tradición en la democratización de las tecnologías. Como fabricante de gran volumen, hacemos que estas tecnologías sean accesibles a un gran número de personas.
Al integrar perfectamente ChatGPT en el backend de nuestro asistente de voz, ahora ofrecemos a los conductores la oportunidad de utilizar esta inteligencia artificial a diario, subrayando así lo innovadores que son nuestros productos”.
Los modelos actuales de Volkswagen ya permiten a los usuarios controlar los sistemas de info-entretenimiento, navegación y control de clima mediante el asistente de voz en línea IDA. El vehículo también puede responder preguntas sobre diversos temas.
Pero con la introducción de ChatGPT, las posibilidades se han ampliado significativamente: por ejemplo,
la IA puede proporcionar información sobre atracciones turísticas, informar sobre torneos de fútbol pasados o ayudar a resolver problemas matemáticos.
Todo esto funciona de forma intuitiva: el conductor simplemente habla con el asistente en lenguaje natural y no es necesario que éste aparte de la vista de la carretera.
Fácil de usar, no se necesita una cuenta adicional. Los clientes de Volkswagen con una cuenta existente para VW Connect/VW Connect Plus pueden utilizar el asistente de voz IDA como de costumbre: no requieren acceso adicional ni una aplicación adicional.
El asistente digital comienza diciendo “Hola IDA” o presionando el botón en el volante. Solo si el sistema Volkswagen no puede responder una consulta, se reenvía de forma anónima a ChatGPT; La respuesta llega entonces con la familiar voz de Volkswagen. En ningún momento ChatGPT obtiene acceso a los datos del vehículo.
Las preguntas y respuestas se eliminan inmediatamente para garantizar
una protección óptima de los datos. El asistente de voz online se puede desactivar en el área de configuración de la aplicación Volkswagen o en la configuración de privacidad del sistema de info-entretenimiento.
Tecnología disponible en cinco idiomas
En enero del 2024, Volkswagen presentó los primeros vehículos con ChatGPT integrado en el asistente de voz IDA en el CES 2024, feria de electrónica.
Actualmente, la tecnología está disponible en los idiomas del sistema: inglés (EE. UU.), inglés (Reino Unido), español, checo y alemán.
Su uso en vehículos Volkswagen ha sido posible gracias a una colaboración con Cerence Inc., el líder mundial en soluciones de inteligencia artificial para automóviles, y su Cerence Chat Pro, que utiliza una variedad de fuentes, incluido ChatGPT, para permitir que IDA proporcione información. preciso y relevante. respuestas a casi todas las consultas imaginables.
SocialeS Nuevos sistemas de inspección no intrusiva se agregarán al puente Juárez-Lincoln
LAREDO, Texas – A medida que el público viajero comienza a ver que se levantan estructuras metálicas, la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza de EE. UU., la administración del puerto de entrada de Laredo informa que CBP ya ha comenzado la instalación de sistemas de escaneo de portal de baja energía (LEP) en el puente Juárez-Lincoln. Los sistemas se colocarán en las áreas de cola de vehículos de pasajeros al sur de las cabinas de inspección primaria y escanearán el tráfico vehicular que llega.
"El sistema LEP esca-
neará el tráfico vehicular que llegue, las imágenes se revisarán en tiempo real para identificar posibles amenazas y anomalías que ameriten un examen más profundo", dijo el Director del Puerto de Entrada de Laredo, Albert Flores. "Los sistemas complementarán la tecnología de inspección no intrusiva existente, mejorarán la seguridad fronteriza y no impedirán los flujos de tráfico actuales".
La construcción inicial ha comenzado en el lado oeste del puente y se moverá hacia el este durante la instalación. No se espera que la construc-
ción impida el tráfico que llega hacia el norte. El tráfico portuario se dirigirá alrededor de las zonas de construcción, pero se mantendrá el acceso a las 15 cabinas de inspección. Además, los contratistas planean trabajar durante la noche para reducir aún más cualquier impacto en el tráfico de vehículos en dirección norte. El objetivo es que la construcción se complete a finales del año calendario y que la implementación comience a principios de 2025.
Una vez que esté operativo, el tráfico vehicular fluirá hacia los sistemas LEP después de que crucen la frontera internacional y antes de que lleguen a la cabina de inspección primaria. El personal de CBP revisará las imágenes generadas por
el sistema y realizará un seguimiento adicional si se observa alguna anomalía o problema. Habrá una opción disponible para aquellos que elijan no conducir a través del sistema LEP utilizando los protocolos de inspección existentes.
En 2020, el Congreso asignó $59 millones para que CBP adquiriera e instalara estos sistemas de inspección no intrusivos.
CBP utiliza equipos de inspección no intrusiva para ayudar en la detección de narcóticos ilícitos. El programa de sistemas NII apoya la detección y prevención del contrabando, incluidas armas, armas de efecto masivo o destrucción, drogas, dinero y otras mercancías ilegales, para que entren o promuevan su entrada a los Estados Unidos, al tiempo que respalda un impacto mínimo en el flujo de comercio legítimo. Este programa es un aspecto esencial de la estrategia de aplicación de la ley por capas de la CBP. Esta tecnología incluye, entre otros: radiografías de vehículos,
dispositivos portátiles y de equipaje, dispositivos de identificación presunta para productos químicos y densímetros.
El uso de tecnologías NII aumenta la probabilidad de que la Oficina de Operaciones de Campo de CBP detecte armas y dispositivos destructivos, así como narcóticos que puedan estar ocultos en los medios de transporte, y evite que ingresen o promuevan la entrada a los Estados Unidos. Las tecnologías NII ayudan en la identificación y prevención de la entrada de contrabando y dinero no declarado a los Estados Unidos.
Además del sistema LEP del Puente Juárez-Lincoln, CBP también está instalando un sistema de escaneo de Portal de Energía Múltiple (MEP, por sus siglas en inglés) de carga al sur de los carriles de inspección primarios en el Puente World Trade. Estos sistemas han sido instalados y están operativos en el Puente Colombia-Solidaridad.
CBP al Rescate: Protegiendo la Patria, Salvando Vidas
Comisionado interino
Kevin K. McAleenan
Cuando la gente habla de la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza de los Estados Unidos, generalmente se refiere a nuestra misión visible de primera línea: nuestros oficiales de CBP que realizan inspecciones de personas y carga en nuestros puertos de entrada e instalaciones de correo internacional; nuestros agentes de la Patrulla Fronteriza que aseguran nuestras fronteras entre los puertos de entrada; nuestros oficiales y agentes del Aire y la Infantería de Marina que patrullan nuestros cielos costeros y vías fluviales; Nuestros especialistas comerciales trabajan para salvaguardar la economía con socios en la cadena de suministro. Lo que con demasiada frecuencia se pasa por alto es la ayuda humanitaria que brindamos a las personas que necesitan rescate o asistencia
médica. En ningún lugar es más desafiante este trabajo que entre los puertos de entrada en nuestra frontera suroeste, donde operan la Patrulla Fronteriza y los agentes de Interdicción Aérea y Marítima.
Los peligros son reales. Los traficantes sin escrúpulos a menudo abandonan a los migrantes, incluidos mujeres, niños y bebés, en el desierto o a lo largo de carreteras remotas si se lesionan, enferman o están demasiado cansados para seguir el ritmo del grupo. Muchos de estos migrantes mueren de sed o de intemperie, y algunos son víctimas de delincuentes que se aprovechan de los más vulnerables.
Casi todos los días, especialmente cuando las temperaturas en nuestra frontera suroeste suben a niveles peligrosos, los agentes de la Patrulla Fronteriza salvan vi-
das. El 19 de junio, los agentes de Tucson respondieron a un grave accidente vehicular, administrando primeros auxilios hasta que llegaron las autoridades locales de emergencia. Al día siguiente, agentes de la Patrulla Fronteriza rescataron a 44 extranjeros ilegales que estaban siendo contrabandeados en la parte trasera de un camión con remolque detenido por la policía local en las afueras de Laredo, Texas.
¿Y al día siguiente? Los agentes estaban rastreando a un grupo de presuntos extranjeros ilegales cerca de un rancho en El Cenizo, Texas, cuando se encontraron con una ciudadana guatemalteca inconsciente que había sido abandonada en el calor sofocante por su guía cuando ya no podía seguir el ritmo del grupo. Esta área era inaccesible para los vehículos, por lo que los agentes la llevaron a su vehículo y el técnico médico de emergencia (EMT) de la Patrulla Fronteriza administró asistencia médica hasta que llegó la ayuda de emergencia.
Solo la Patrulla Fronteriza de los EE. UU. tiene más de 1,000 agentes capacitados como EMT (Básico, Intermedio y Paramédico) para brindar intervenciones médicas de emergencia rápidas a los
agentes y otros empleados de CBP, sus comunidades circundantes y socios interinstitucionales con los que trabajamos todos los días y, lo que es más importante, aquellos que encontramos tratando de cruzar nuestra frontera ilegalmente. Además, una unidad especializada de la Patrulla Fronteriza llamada BORSTAR, o Búsqueda, Trauma y Rescate Fronterizo, puede operar en todo tipo de clima y terreno. En muchas zonas remotas desérticas y montañosas, los técnicos de emergencias médicas de la Patrulla Fronteriza y los agentes de BORSTAR son a menudo la única unidad médica/de rescate disponible en cientos de millas a lo largo de áreas remotas de la frontera.
La Iniciativa de Seguridad Fronteriza (BSI, por sus siglas en inglés) de CBP es un programa destinado a disminuir las lesiones y muertes potencialmente mortales asociadas con los cruces fronterizos
ilegales y el contrabando de personas. BSI se enfoca en los esfuerzos extraordinarios realizados por los agentes de la Patrulla Fronteriza para rescatar a los que están en peligro, así como en nuevos programas, como la Iniciativa de Migrantes Desaparecidos. El año fiscal pasado, la Patrulla Fronteriza y los agentes de Interdicción Aérea y Marina rescataron a 4002 personas que cruzaron ilegalmente la frontera; En lo que va del año fiscal, CBP ha realizado 2,771 rescates adicionales e identificado a 52 migrantes desaparecidos, lo que da una medida de paz a las familias.
El personal de CBP, la Patrulla Fronteriza y los agentes de Interdicción Aérea y Marina no solo protegen nuestras fronteras y aseguran nuestra patria, sino que también salvan miles de vidas cada año. Reconocemos y nos enorgullecemos de sus esfuerzos desinteresados.
¿Por qué el Chevrolet Silverado
involucrado en los aCcidenteS
Por Enrique Kogan
Un nuevo estudio ha revelado que la Chevrolet Silverado está involucrada en los accidentes más fatales, y en la mayor cantidad de accidentes a nivel nacional, con 2.093. El 7,2% de las implicaciones en accidentes de Silverado a nivel nacional ocurrieron en Florida y a nivel nacional, con 1,656 accidentes en todo el país. El 8,3% de los accidentes mortales de F-150 a nivel nacional ocurrieron en Florida.
Los Toyota Camry fueron el tercer vehículo más común involucrado en accidentes fatales en Florida, con 124 incidentes, y el tercero más involucrado a nivel nacional, con 1,201 incidentes. El 10,3% de los accidentes fatales de Camry a nivel nacional ocurrieron en Florida.
Con 106 choques fatales en Florida y 874 choques en todo el país que involucraron a Toyota Corollas, el sedán es el cuarto más representado en Florida y el octavo a nivel nacional. El 12,1% de los accidentes mortales con
Corolas ocurrieron en Florida.
En quinto lugar está el sedán Nissan Altima, con 104 choques en Florida y 904 choques a nivel nacional que involucraron a Altimas. En general, el 11,5% de los accidentes nacionales del Altima ocurrieron en Florida.
El Honda Accord ocupa el sexto lugar y el Honda Civic el séptimo. Los acuerdos registraron 98 implicaciones en accidentes mortales en Florida de 1.175 a nivel nacional, una tasa del 8,3% en Florida.
Al mismo tiempo, Civics registró 97 choques en Florida de 1,083 a nivel nacional, una tasa del 9% de las colisiones de Civic a nivel nacional que ocurren en Florida.
El abogado Michael T. Gibson dijo:
“Conducir es una parte fundamental de nuestra vida diaria, hasta el punto de que puede parecer mundano para la mayoría de los conductores. Sin embargo, lo que podría empezar
como un viaje normal puede convertirse fácilmente en un incidente grave, siendo siempre posible la muerte.
“Un accidente grave puede alterar significativamente su vida y la recuperación puede ser sólo una de las muchas preocupaciones posteriores.
Si un accidente fue resultado de descuido o negligencia por parte de otro conductor, la ley de Florida permite a las personas demandar por daños y perjuicios en un tribunal civil, lo que puede reducir el impacto financiero.
“Identificar los modelos de vehículos implicados en los accidentes más mortales proporciona una visión interesante de la composición de los vehículos que circulan por nuestras carreteras y debería servir como recordatorio a los conductores de que, independientemente del tipo de coche que conduzcan, la forma más eficaz de mantenerse seguros en las carreteras es carreteras es asegurarse de que siempre tomen medidas para minimizar los riesgos de colisión.
Adoptar hábitos de conducción defensiva, conducir según las condiciones de la carretera y asegurarse de permanecer siempre alerta y atento al volante contribuirá a ello”.
Esta tabla muestra el porcentaje de accidentes fatales a nivel nacional que involucran un modelo de vehículo que ocurren en Florida para los modelos de vehículos con el mayor número de accidentes fatales. La tabla está clasificada según el número de accidentes implicados en Florida.
Metodología:
Los datos sobre la participación en accidentes fatales se obtuvieron del conjunto de datos FARS de la Admin-
istración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras de 2022 para cada modelo en cada estado y en Estados Unidos en general.
Para proporcionar una comparación más representativa al reducir las posibilidades de que un estado tenga datos de accidentes no representativos para un modelo, solo se analizaron en detalle los 50 modelos de vehículos con mayor participación en accidentes fatales a nivel nacional.
El porcentaje de implicaciones en accidentes fatales a nivel nacional de cada modelo de vehículo se encontró dividiendo el número de accidentes en un estado por el número total de implicaciones de un modelo a nivel nacional.
El porcentaje de accidentes nacionales que involucran un modelo de vehículo se comparó con el porcentaje de todos los accidentes fatales a nivel nacional que ocurren en un estado. Esto fue para identificar qué modelos están representados de manera más prominente en los datos de un estado y cuáles menos.
La variable tipo de carrocería del vehículo informa el tipo de carrocería más común para un modelo, no todos los tipos de carrocería para un modelo. Esto puede significar que algunos modelos pueden tener varios tipos de carrocería posibles que no figuran en la lista.
Por ejemplo, el Ford Focus aparece como sedán en las tablas, pero cupé (7 casos), hatchback (111 casos), sedán (280 casos) y camioneta (19 casos) son todos tipos de carrocería potenciales en los datos originales. así como desconocido (2 casos).
Mujer Sin Limite
Por: María Marín
CÓMO EXCITAR A UNA MUJER
La mayoría de los caballeros se quejan de que su mujer nunca tiene deseos de hacer el amor y siempre tiene una excusa para evitar la intimidad: “Estoy cansada”, “Tengo que levantarme temprano” “Me duele la cabeza”, “Estoy en mi periodo”, y mil excusas más para no tener relaciones íntimas. Cuando esto sucede, el hombre trata de seducir a su pareja, abrazándola, besándola o acariciándola en sus partes íntimas. Después de todo, él sabe que cualquier acercamiento que ella haga, le ocasionaría una erección, así que deduce que ella es igual a él. Los hombres pueden excitarse sin ningún esfuerzo, ellos pueden hacer el amor aún cuando no tienen deseos de hacerlo. Inclusive un hombre puede tener relaciones sexuales con alguien que no necesariamente le guste. Sin embargo, excitar a una mujer es más complicado, o por lo menos, más elaborado que excitar a un hombre, con ellas hay que ir un paso más allá. El cuerpo del hombre responde automáticamente al toque físico, pero las mujeres no son así. Las féminas a diferencia de ellos tienen que primero ser estimuladas emocionalmente para que sien-
tan deseos de hacer el amor.
Para excitar a las mujeres tienes que alimentar sus emociones. Si una mujer está hambrienta emocionalmente, no esperes que te desee sexualmente. ¿Cómo alimentar el corazón de una mujer? Tres palabras que comienzan con la letra “A”, Atención, Afecto y Apreciación.
La seducción comienza mucho antes de entrar en la habitación.
Conclusión: Si quiere erotizar a una mujer, antes de tocar nuestro cuerpo, tienes que tocar nuestro corazón.
Para más motivación visiten:
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Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline
5 consejos financieros para los recién graduados universitarios
¿Te vas a graduar de la universidad? Si eres como muchos adultos jóvenes, esta es la primera vez que administrarás tus finanzas de forma independiente. Hay más que asegurarse de tener suficiente dinero en el banco para pagar su próxima factura.
Los profesionales PLANIFICADORES™ FINANCIEROS CERTIFICADOS dicen que estas cinco estrategias pueden ayudarlo a comenzar a trabajar durante esta fase de transición de la vida:
1. Vive sin remordimientos: Según un estudio de NerdWallet de 2020, el 83% de la Generación Z y los millennials se han arrepentido de las decisiones de gasto. Rompe el ciclo de gastar demasiado y estresarte después creando un plan de gastos que priorice los gastos que más valoras. Recuerde, encontrar un marco de presupuestación que genere confianza y seguridad sin sentirse restrictivo puede requerir prueba y error. Un profesional de CFP® puede ayudarte a elaborar un plan y reevaluarlo cada vez que haya cambios en tus ingresos, gastos fijos u objetivos generales.
2. Toma decisiones acertadas sobre la vivienda: Decir que comprar una casa siempre es mejor que alquilar simplifica demasiado un cálculo complejo. Alquilar, con o sin compañeros de cuarto, puede tener más sentido para el estilo de vida de un adulto joven. Si bien ser propietario de una vivienda conlleva los beneficios de la plusvalía acumulada y la posible apreciación de los bienes raíces a lo largo del tiempo, también significa estar en el gancho para solucionar problemas como tuberías con fugas y electrodomésticos rotos a medida que surgen. Y aunque podrías pagarle a alguien para que se ocupe de estas tareas, eso es algo que tendrás que tener en cuenta en tu análisis de costo-beneficio. Antes de hacer un compromiso financiero importante, hable con un profesional de CFP® para averiguar si alquilar o ser propietario es adecuado para usted ahora.
3. Páguese a sí mismo primero: En términos financieros, "capitalizar" significa obtener rendimientos tanto de la inversión inicial como de los rendimientos adquiridos anteriormente. Es un fenómeno poderoso tanto a la hora de ahorrar para la jubilación como con cualquier otra inversión que hagas, sobre todo si empiezas joven. Si bien es fácil distraerse con gastos inminentes, debe considerar el ahorro y la inversión
como "pagarse a sí mismo primero". Reserve una parte constante de sus ingresos para sus propios ahorros antes de atender otras obligaciones. Una vez que haya establecido un fondo de emergencia suficiente, buscar la orientación de un asesor financiero es una forma inteligente de asegurarse de que las inversiones estén adecuadamente diversificadas para estar en línea con su tolerancia al riesgo, horizonte temporal y objetivos.
4. Mire mucho, mucho más adelante: ¿Planea jubilarse ahora? Ese consejo puede sonar increíble cuando recién estás comenzando tu carrera. Pero cuanto antes pueda hacer contribuciones para la jubilación, mejor le irá. Sin embargo, no guardes el dinero de la jubilación en una cuenta de ahorros típica. Ganará más con un plan de jubilación dedicado, como un plan 401(k), 403(b) o 457 patrocinado por el empleador, especialmente si su empresa ofrece contribuciones equivalentes o participación en las ganancias.
Otra opción es una cuenta individual de jubilación (IRA, por sus siglas en inglés). Ya sea que abras una cuenta Roth o una cuenta IRA tradicional, no pagarás impuestos durante la vida de la cuenta. Y debido a que estos fondos no se pueden aprovechar sin penalización hasta que tenga 59 años y medio, es una excelente manera de proteger su seguridad financiera futura de las tentaciones de gasto de hoy.
5. Incluya sus beneficios en su plan: Más allá de los beneficios de jubilación, su empleador puede ofrecer beneficios adicionales como seguro de vida, cobertura médica y dental, y seguro por discapacidad. Sin embargo, la evaluación de las opciones de planes no siempre es una comparación sencilla de manzanas con manzanas. Un profesional de CFP® tiene la experiencia y los conocimientos para analizar cómo su nuevo trabajo podría interactuar con su plan financiero general.
Para encontrar un profesional de CFP® comprometido a actuar en su mejor interés mientras navega por la vida después de la universidad, visite LetsMakeAPlan.org.
Con un plan financiero inteligente, puede usar sus 20 y 30 años no solo para entrar en un ritmo de administración sensata del flujo de efectivo, sino también para sentar las bases para un futuro financiero seguro. (StatePoint)
Asistencia para el pago inicial y un plan de ahorro
Si sueñas con ser dueño de una casa pero no estás seguro de si tienes suficiente dinero para un pago inicial, echa otro vistazo. Es posible que ya tengas suficiente o estés más cerca de lo que crees.
Asistencia para el pago inicial y los costos de cierre
Dependiendo de su situación, puede calificar para una subvención que le ayude con la compra de su vivienda. Las subvenciones pueden ofrecer asistencia para el pago inicial y los costos de cierre. Algunos programas de financiamiento también permiten a los compradores de vivienda calificados dar un pago inicial de tan solo el 3%.
"Es posible que los aspirantes a propietarios de viviendas quieran hablar con un profesional hipotecario para explorar sus opciones. Pueden ayudar a los aspirantes a propietarios de vivienda a comprender cuánto necesitan para el pago inicial y otros costos iniciales, así como para gastos continuos como seguros, cuotas de la asociación de propietarios y reparaciones inesperadas", dice Ewunike N. Brady, directora del Seg-
mento Afroamericano de Wells Fargo Home Lending.
Si ahorrar para comprar una casa es tu objetivo, ¿cómo puedes ahorrar más dinero cada mes para llegar antes? Estos son algunos consejos de ahorro a tener en cuenta:
1. Pague las deudas de tarjetas de crédito y préstamos para ahorrar dinero en intereses. Esto también puede reducir su relación deuda-ingreso y aumentar su puntaje de crédito, lo que ayuda a la hora de solicitar una hi-
poteca. Comience con las cuentas con las tasas de interés más altas, pague más que el mínimo, realice pagos cada dos semanas en lugar de mensualmente y considere establecer pagos automáticos.
2. Haz un seguimiento de tus hábitos de gasto y evalúa lo que puedes recortar. Hay muchas aplicaciones útiles para elaborar presupuestos disponibles. Los pequeños cambios pueden suponer un gran ahorro. Por ejemplo, prepare su propio café, prepare un almuer-
zo, comparta el automóvil, córtese el cabello con menos frecuencia o cocine y vea películas en casa en lugar de salir.
3. Reconsidere los servicios de suscripción y las membresías mensuales. ¿Cuánto gastas al mes y los usas lo suficiente para obtener el valor de tu dinero? Si tiene membresía en un gimnasio, ¿puede hacer ejercicio en casa o disfrutar de áreas públicas de recreación? ¿Cuántas aplicaciones o servicios de transmisión de video o
música necesitas?
4. Minimice las tarifas de la cuenta. Preste atención a cuándo una cuenta bancaria incurre en cargos para que pueda evitarlos cuando sea posible, por ejemplo, mantenga el saldo mínimo diario de la cuenta, use su tarjeta de débito un número específico de veces durante el mes o manténgase por debajo de un número máximo de retiros de una cuenta de ahorros. Y, por supuesto, evita los descubiertos.
5. Considere la posibilidad de utilizar las opciones de pago automático de facturas a través de su institución financiera o de la entidad de facturación, como su compañía de servicios públicos. De este modo, evitará los pagos atrasados accidentales y los cargos que conllevan.
Si bien ahorrar para un pago inicial parece desalentador, no tiene por qué serlo. Comprender los hechos sobre lo que se requiere para comprar una casa y tener un plan de ahorro puede ponerlo bien encaminado para lograr su objetivo de ser propietario de una vivienda. (StatePoint)
FinanZaS
Por Luis Ortiz - Banco de Oklahoma
La mayoría de los estadounidenses viven al día y muchos recurrieron a las tarjetas de crédito para satisfacer las necesidades de gasto diario mientras la inflación sigue siendo alta. A finales de 2023, la deuda media de las tarjetas de crédito era un 10% superior a la del año anterior, una media de 6.360 dólares por prestatario, un máximo histórico.
Si te has comprometido a deshacerte de la deuda de tu tarjeta de crédito, prioriza el pago de las tarjetas de crédito lo antes posible, comenzando con aquellas con la tasa porcentual anual (APR) más alta. Para atacar realmente tu deuda, también tendrás que controlar los comportamientos que te metieron en problemas en primer lugar.
Los consejos para crear hábitos de reducción de deudas incluyen:
Ajusta tu presupuesto. Con suerte, solo está usando tarjetas de crédito para superar un tramo temporal. Pero si hay algunos cambios fundamentales en su situación, y la acumulación de deudas será continua, necesita reducir sus gastos.
• Oculta tu tarjeta de crédito. Puedes ir tan lejos como cortar las tarjetas para que no puedas usarlas.
• Use solo dinero en efectivo. Retira una cantidad predeterminada de efectivo para limitar tus gastos.
• Desvincule las tarjetas de crédito de las cuentas en línea. A veces, el simple hecho de levantarse para agarrar su billetera puede ser suficiente para evitar que realice una compra impulsiva.
• Automatiza tus pagos. Esto asegurará que no acumule accidentalmente cargos adicionales por pago atrasado e intereses adicionales sobre los saldos transferidos.
Considere la posibilidad de generar ingresos adicionales. Esto puede incluir la venta de artículos para el hogar, pedir un aumento de sueldo o conseguir un trabajo secundario. Si anticipa recibir un reembolso de impuestos o un bono esta primavera, considere aplicar esos fondos para reducir su deuda.
So, you spent too much
Create healthy habits to reduce credit card debt
By Luis Ortiz Bank of Oklahoma
The majority of Americans are living paycheck to paycheck and many turned to credit cards to meet day-to-day spending needs while inflation remains high. At the end of 2023, the average credit card debt was 10% higher than the year before, an average of $6,360 per borrower—an all-time high.
If you’ve made a commitment to get rid of your credit card debt prioritize paying off credit cards as soon as possible, starting with those with the highest annual percentage rate (APR).To really attack your debt, you’ll also have manage the behaviors that got you into trouble in the first place.
Tips for creating debt-reducing habits include:
• Adjust your budget. Hopefully, you're only using credit cards to get through a temporary stretch. But if there are some fundamental changes to your situation, and accruing debt will be ongoing, you need to lower your expenses.
• Hide your credit card. You can go as far as cutting up the cards so you can't use them.
• Use cash only. Withdraw a predetermined amount of cash to constrain your spending.
• Unlink credit cards from online accounts. Sometimes, the simple act of getting up to grab your wallet can be enough to keep you from making an impulse purchase.
• Automate your payments. This will ensure you don't accidentally accrue additional late fees and additional interest on balances carried over.
• Consider bringing in additional income. This can include selling household items, asking for a raise or picking up a side hustle. If you anticipate getting a tax refund or a bonus this spring, consider applying those funds to reduce your debt.
In
Section 522 and Title 37A, Section 2-414 M Mart Food Store hereby publishes notice of his intention to apply within sixty days from this date to the Oklahoma Alcoholic Beverage Laws Enforcement Commission for a Retail Beer License under authority of and in compliance with the said Act: That he intends, if granted such license to operate as a Retail Beer Beverage establishment with business premises located at 2700 NE 23rd St Oklahoma City, OK 73111 under the business name of M Mart Food Store.
NOTICE OF INTENTION TO APPLY FOR AN ALCOHOLIC BEVERAGE LICENSE
In accordance with Title 37, Section 522 and Title 37A, Section 2-414 Avash Food Store hereby publishes notice of his intention to apply within sixty days from this date to the Oklahoma Alcoholic Beverage Laws Enforcement Commission for a Retail Beer License and Wine under authority of and in compliance with the said Act: That he intends, if granted such license to operate as a Retail Beer and Wine Beverage establishment with business premises located at 2301 S. Kentucky Ave, Oklahoma City, OK 73108 under the business name of Avash Food Store.
NOTICE OF INTENTION TO APPLY FOR AN ALCOHOLIC BEVERAGE
LICENSE
In accordance with Title 37, Section 522 and Title 37A, Section 2-414 Gadhimai LLC. hereby publishes notice of his intention to apply within sixty days from this date to the Oklahoma Alcoholic Beverage Laws Enforcement Commission for a Retail Beer License under authority of and in compliance with the said Act: That he intends, if granted such license to operate as a Retail Beer Beverage establishment with business premises located at 9711 NE 63rd St Oklahoma City, OK 73084 under the business name of Gadhimai LLC.
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In accordance with Title 37, Section 522 and Title 37A, Section 2-414 Mini Discount Tobacco hereby publishes notice of his intention to apply within sixty days from this date to the Oklahoma Alcoholic Beverage Laws Enforcement Commission for a Retail Beer License and Wine under authority of and in compliance with the said Act: That he intends, if granted such license to operate as a Retail Beer and Wine Beverage establishment with business premises located at 4500 NW 10th St Oklahoma City, OK 73127 under the business name of Mini Discount Tobacco.
Capitol Hill Baptist Church
Juan Panfil
Pastor Ministerios Hispano
Domingos
Escuela Dominical 9:00 a.m.
Servicio de Adoración 10:30 a.m. Clases de Entrenamiento Biblico 5:00 p.m.
Miércoles Discipulado 6:00 p.m.
AWANA para Niños 3ro a 6to Grado 6:30 p.m.
Martes Clases de Ingles, Espanol y preparacion a ciudadania 6:30 p.m.
Una Iglesia Dos Idiomas MUY CERCA DE TI
Lun, Mar y Jue
Academia de bellas artes south metro: piana, guitarra, violin, bajo y canto 2:00 - 7:00 p.m.
304 SW 134th St. Oklahoma City, OK 73170 (405-799-9799 chbc@chbchurch.org
Obituarios
Antonia Flores
June 13, 1990 ~ June 17, 2024 (age 34)
34,
Daisy
1990
2024,
peacefully on June 17, 2024,
congestive heart failure. She was born on June 13, 1990, in Orange County, California to Inocencio and Antonia Olivares.
Guadalupe Hernandez
December 4, 1946 ~ June 16, 2024
Guadalupe
Guadalupe Hernandez
December 4, 1946 ~ June 16, 2024
Guadalupe Hernandez, passed away on Sunday, June 16, 2024.
January 7, 1948 ~ June 5, 2024
como Antonio El Calavera, el 5 de Junio de 2024.
Janet Nevarez-Carballo
June 26, 1978 - June 14, 2024
Janet era una mujer muy alegre y buena de corazon. Era la mujer mas fuerte,trabajadora,y luchona. Era la mejor esposa, madre,hija,hermana, y abuela.Cada obstaculo que le ponia la vida ella lo superaba.
August 27, 1962 ~ June 14, 2024
Daisy
Flores,
–
age
passed away
due to
Jose Parrilla Perez
Es con un corazón lleno de recuerdos preciados y un profundo respeto que anunciamos el fallecimiento de José Antonio Parrilla Pérez, conocido cariñosamente
Hernandez, passed away on Sunday, June 16th, 2024.
Javier Ocampo
Javier Ocampo was born August 27, 1962 in Oaxaca, Mexico. He was employed by WW Steel in Oklahoma City as a painter and welder. He was a hard worker, always making it a priority to be a good provider for his family. Javier was known for having a positive attitude and always had a smile on his face.
