Periodico Digital: Section B

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Cómo hacer que su casa o apartamento sea más ecológico para obtener el máximo ahorro

Ya sea que sea propietario o alquile el lugar al que llama hogar, asegurarse de que sea energéticamente eficiente puede ayudarlo a ahorrar dinero, aumentar su comodidad y contribuir a mejorar la calidad del aire interior. También es mejor para el planeta.

Para ayudarte a tomar decisiones que recortarán tus gastos mensuales y reducirán tu huella de carbono, Freddie Mac ofrece los siguientes consejos:

Consejos para la búsqueda de vivienda

Al buscar una casa, su agente inmobiliario puede ayudarlo a conocer el uso actual de energía de las casas que le interesa comprar. Si está buscando explícitamente viviendas ecológicas, es útil trabajar con un profesional con experiencia o credenciales específicas en esta área.

Ya sea que esté en el mercado para comprar o alquilar, las características básicas de ahorro de energía y agua que debe verificar cuando visite las propiedades incluyen un buen aislamiento, puertas y ventanas debidamente selladas, termostatos inteligentes, inodoros de bajo flujo o de doble descarga, calentadores de agua de alta eficiencia o sin tanque y lavadoras de carga frontal. Las etiquetas ENERGY STAR y WaterSense son buenos indicadores de que la propiedad, y los electrodomésticos dentro de ella, están diseñados teniendo en cuenta la eficiencia. También debes tener en cuenta en qué dirección está orientado el edificio y si está sombreado. La cantidad de luz solar directa que recibe

su hogar potencial puede tener un gran impacto en sus necesidades de HVAC.

Realización de actualizaciones

Hay muchas medidas que puede tomar para mejorar la eficiencia energética y de agua de su hogar. Si no está seguro de por dónde empezar, considere consultar las herramientas y calculadoras basadas en datos del Departamento de Energía. También puedes contratar a un profesional para que realice una auditoría energética. Esto indicará dónde está perdiendo energía y qué renovaciones le ahorrarán dinero. Algunas actualizaciones rápidas de bricolaje que se pueden hacer ahora mismo incluyen calafatear los marcos de las ventanas, colocar burletes en las puertas, reemplazar las bombillas incandescentes con CFL o LED e instalar grifos y cabezales de ducha de bajo flujo. Las actualizaciones adicionales para ahorrar dinero incluyen la instalación de un termostato inteligente y programable,

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el reemplazo de electrodomésticos antiguos y la instalación de un calentador de agua sin tanque.

¿Alquiler? Comunícate con tu arrendador para determinar qué actualizaciones está dispuesto a hacer. Es posible que no se le permita hacer cambios permanentes o que no esté interesado en hacer inversiones en la propiedad de otra persona, pero los hábitos de ahorro de energía, como lavar la ropa con agua fría y ajustar el termostato al salir de la ciudad, pueden ayudar.

El regreso

Quizás te estés preguntando si todo este esfuerzo vale la pena. ¿La respuesta? Las tecnologías actualizadas y eficientes en el consumo de energía y agua pueden ahorrarle entre un 20% y un 30% en sus facturas. Y debido a que los compradores inteligentes de hoy en día buscan una casa que sea amable tanto con su billetera como con el medio ambiente,

las mejoras en la eficiencia también pueden aumentar el valor de reventa. De hecho, la investigación de Freddie Mac encontró que las casas con altas calificaciones de eficiencia energética se vendieron por un 2.7% más en promedio que las casas sin calificación.

Afortunadamente, hay programas disponibles, como las Hipotecas de Eficiencia Energética, para ayudar a financiar estas mejoras por adelantado. Con el entendimiento de que la reducción de los costos de los servicios públicos del hogar coloca a las familias en una mejor situación financiera y ayuda a preservar la asequibilidad de la vivienda a lo largo del tiempo, Freddie Mac ofrece hipotecas GreenCHOICE que se pueden aplicar a la compra de una nueva vivienda o a un refinanciamiento sin retiro de efectivo y se pueden usar para cubrir mejoras básicas de eficiencia energética de hasta $6,500 sin la necesidad de un informe de energía. Con una hipoteca GreenCHOICE, puede pedir prestado hasta el 15% del valor de tasación de la vivienda "como completo" para pagar mejoras básicas de eficiencia energética y de agua. Hable con su prestamista sobre las opciones de financiamiento disponibles para usted y cuál puede adaptarse mejor a sus necesidades.

No hay duda de que hay ahorros y ganancias a largo plazo que se pueden obtener al ecologizar su hogar. Y gracias a los nuevos programas, pagar por estas actualizaciones es más fácil para más familias estadounidenses. (StatePoint)

Todos estos ingredientes y mucho más se puede encontrar en su

Preparación:

1. Cocinar el arroz de acuerdo a las in- strucciones del paquete. Aflojar con un tenedor y poner a un lado. 2. En un sartén grande, calentar el aceite a fuego medio-alto. Añadir la cebolla, el ajo y el tomillo. Sofreír por 2-3 minutos.

3. Añadir el pollo y la pimienta de cayena. Cubrir y cocinar 5-7 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido, revolviendo oc- asionalmente.

4. Añadir los tomates, la okra, el maíz, el pimiento y el caldo. Cocinar 7-8 minutos o hasta que los pimientos estén tiernos y crujientes, revolviendo ocasionalmente.

5. Retirar del fuego y servir sobre el arroz.

• 2 tazas de arroz integral instantáneo

• 2 cdas de aceite de canola

• 1 cebolla amarilla picada

• 2 cdtas de ajo picado

• 1 cda de tomillo fresco

• 1 lb de pechuga de pollo sin hueso ni piel, en cubitos

• 1/2 cdta de pimienta de cayena

• 1 lata (14.5 oz) de tomates cortados en cubitos

• 2 tazas de okra frescas en rodajas

• 1 taza de maíz congelado

• 1 pimiento picado

• 1 taza de caldo de pollo sin sal añadida

SocialeS Se anuncia el calendario de la NFL 2024

La NFL anunció su calendario de temporada regular de 18 semanas y 272 juegos para 2024, que comienza el jueves 5 de septiembre por la noche en Kansas City y concluye con 16 juegos divisionales en la Semana 18, dos el sábado 4 de enero y 14 el domingo. 5 de enero. El calendario de la NFL 2024, impulsado por AWS, contará con cada equipo jugando 17 partidos de temporada regular y tres partidos de pretemporada por cuarto año consecutivo. El 17º partido contará con equipos de conferencias rivales que terminaron en la misma posición dentro de sus respectivas divisiones la temporada anterior.

La NFC será la conferencia local para el 17º partido en 2024. La temporada número 105 de la NFL comienza con el juego inaugural anual de la liga en horario estelar, cuando los campeones defensores del Super Bowl, los Kansas City Chiefs, reciban a los Baltimore Ravens en el GEHA Field en el Arrowhead Stadium el jueves 5 de septiembre (8:20 p.m. ET, NBC) en una revancha del Juego de Campeonato de la AFC de la temporada pasada. Los dos ganadores más recientes del premio al Jugador Más Valioso, Lamar Jackson de Baltimore (2023) y Patrick Mahomes de Kansas City (2022), están programados para enfrentarse por sexta vez en sus carreras, incluida la postemporada.

En caso de que ambos jugadores comiencen como se espera, Jackson (dos veces MVP) y Mahomes (dos veces MVP) se convertirían en la séptima pareja diferente de mariscales de campo en enfrentarse en un juego de temporada regular después de que ambos jugadores hayan ganado múltiples premios MVP. El partido inaugural en horario estelar de la NFL, que ha sido una tradición anual desde 2002, contará con una revancha de uno de los juegos de campeonato de conferencia de la temporada anterior por tercera vez y la primera desde 2010, cuando Nueva Orleans derrotó a Minnesota en una revancha del Campeonato de la NFC.

La Semana 1 con-

tinúa en CBS a las 4:05 p. m. ET, con dos entrenadores en jefe haciendo su debut en la Semana 1 con su club, ya que Antonio Pierce y Las Vegas Raiders visitan a Jim Harbaugh y Los Angeles Chargers en un enfrentamiento de la AFC Oeste, mientras que el entrenador en jefe ganador del Super Bowl, Sean Payton, y los Denver Broncos viajan a Seattle para enfrentar a los Seahawks. donde Mike Macdonald hará su debut como entrenador en jefe de la NFL.

En FOX a las 4:25 p. m. ET, los Dallas Cowboys visitan a los Cleveland Browns en un enfrentamiento de dos equipos de playoffs de 2023 y los Washington Commanders, bajo el nuevo entrenador en jefe Dan Quinn, viajan para enfrentarse a los actuales campeones de la NFC Sur, los Tampa Bay Buccaneers. Más tarde ese día, Sunday Night Football de NBC comienza con Mathew Stafford y Los Angeles Rams visitando a Jared Goff y los Detroit Lions (8:20 p.m. ET), en una revancha de la ronda de comodines de la NFC de la temporada pasada, en la que los Lions obtuvieron su primera victoria en los playoffs desde 1991.

NBC televisará un juego cada domingo por la noche en las semanas 1-17. Además, NBC presentará Miami en Green Bay (8:20 p.m. ET) en la noche de Acción de Gracias, así como Houston en Kansas City (1 p.m. ET) el sábado en la Semana 16. El fin de semana inaugural concluye el lunes 9 de septiembre con Monday Night Football de ESPN/ABC, con Aaron Rodgers y los New York Jets visitando a Brock Purdy y los San Francisco 49ers (8:15 p.m. ET).

YouTube TV es el patrocinador principal del fin de semana de lanzamiento, que incluye toda la programación de jueves a lunes. ESPN televisará un juego cada lunes por la noche en las Semanas 1-17 y será transmitido simultáneamente por ABC en las Semanas 1, 8, 14 y 17. En las semanas 3 y 4, habrá dos juegos los lunes por la noche con transmisiones a las 7:30 p.m. ET y 8:15 p.m. ET.

En la Semana 7, habrá dos juegos de lunes por la noche, con Baltimore en Tampa Bay en ESPN a las 8:15 p.m. ET y Los Angeles Chargers en Arizona en ESPN+ a las 9 p.m. ET. En la Semana 15, los dos juegos del lunes por la noche comienzan con 30 minutos de diferencia, con Chicago en Minnesota a las 8 p.m. ET en ABC y Atlanta en Las Vegas a las 8:30 p.m. ET en ESPN. Además, ESPN/ABC transmitirá dos juegos con implicaciones de playoffs el sábado de la Semana 18, el 4 de enero, a las 4:30 p.m. ET y 8 p.m. ET.

2 y 17 (excluyendo la noche de Acción de Gracias) y transmitirá exclusivamente el segundo juego del Black Friday de la NFL cuando los Kansas City Chiefs reciban a Las Vegas Raiders en la Semana 13 (3 p.m. ET). Los primeros juegos de la NFL transmitidos en Netflix se jugarán en Navidad, el miércoles 25 de diciembre, en la Semana 17, cuando los Kansas City Chiefs visiten a los Pittsburgh Steelers (1 p.m. ET) y los Baltimore Ravens viajen para enfrentar a los Houston Texans (4:30 p.m. ET).

Además, Netflix transmitirá al menos un juego navideño en 2025 y 2026. NFL Network televisará exclusivamente siete partidos: cuatro partidos internacionales y tres partidos de la Semana 17 el sábado 28 de diciembre. El calendario de la NFL incluye cinco partidos internacionales de temporada regular: tres en el Reino Unido, uno en Alemania y otro en Brasil, lo que marca el primer partido de temporada regular de la NFL que se juega en Sudamérica. Como parte de la expansión de la temporada regular de la liga a 17 juegos, se determinó que, a partir de la temporada 2022, los equipos de la conferencia cuyos equipos fueran elegibles para un noveno juego en casa de la temporada regular estarían entre el grupo designado para jugar un juego internacional en sitio neutral cada año.

La lista internacional comienza en la Semana 1 en Brasil con Green Bay y Filadelfia (8:15 p.m. ET, Peacock) y sigue con juegos en tres semanas consecutivas, comenzando en Londres en el Tottenham Hotspur Stadium en la Semana 5 con los New York Jets y los Minnesota Vikings (domingo, 9:30 a.m. ET, NFL Network).

En la Semana 6, Jacksonville se enfrenta a Chicago (domingo, 9:30 a.m. ET, NFL Network) en el Tottenham Hotspur Stadium antes de que la acción de Londres se traslade al Wembley Stadium en la Semana 7, cuando los Jaguars se enfrenten a los New England Patriots (domingo, 9:30 a.m. ET, NFL Network).

Los Jaguars están programados para jugar dos partidos de temporada regular fuera de los Estados Unidos por segunda temporada consecutiva. Como parte del compromiso de la liga de jugar partidos de temporada regular en Alemania, la NFL concluirá la lista internacional de juegos en Munich en la Semana 10 cuando los New York Giants se enfrenten a los Carolina Panthers (domingo, 9:30 a.m. ET, NFL Network).

Será el segundo partido de la liga en Múnich en el Allianz Arena, sede del FC Bayern de Múnich y el cuarto partido internacional de temporada regular que se jugará en Alemania. La celebración del Día de Acción de Gracias de Madden contará con una triple cartelera el jueves 28 de noviembre. El primer juego contará con un par de rivales de la NFC Norte, ya que los Bears viajan a Detroit para enfrentar a los Lions (12:30 p.m. ET, CBS). El partido de la tarde enfrentará a dos rivales de la NFC Este, ya que los New York Giants visitan a los Dallas Cowboys (4:30 p.m. ET, FOX).

Semana 17.

Presentada en 2020 y continuando por quinto año consecutivo, un total de 14 equipos, siete en cada una de las Conferencias de Fútbol Americano y Nacional, llegarán a la postemporada. El sembrado No. 1 en cada conferencia recibirá un bye en la ronda de comodines. Los campeones de división restantes en cada conferencia con los mejores récords serán los sembrados 2, 3 y 4, seguidos por los siguientes tres equipos por conferencia con los mejores récords sembrados 5, 6 y 7. Desde 1990, una racha de 34 temporadas consecutivas, al menos cuatro nuevos equipos se han clasificado para los playoffs que se perdieron la postemporada el año anterior, incluidos siete de los 14 equipos de playoffs en 2022.

Los juegos de comodines de la AFC y la NFC contarán con el sembrado 2 recibiendo al sembrado 7, el sembrado 3 recibiendo al sembrado 6 y el sembrado 4 recibiendo al sembrado 5. El Super Wild Card Weekend presentado por Verizon para la temporada 2024 contará con seis juegos, comenzando el sábado 11 de enero. Los ganadores de los comodines se unen a los primeros sembrados de cada conferencia en los Playoffs Divisionales, presentados por Intuit TurboTax, el sábado 18 y domingo 19 de enero.

Los Juegos de Campeonato de la AFC y la NFC, presentados por Intuit TurboTax, se jugarán el domingo 26 de enero. Los ganadores se enfrentarán dos semanas después, el domingo 9 de febrero, en el Super Bowl LIX en el Caesars Superdome (FOX) de Nueva Orleans, marcando la undécima vez que el juego final de la liga se jugará en Nueva Orleans.

El otro caso fue en 2004, cuando Nueva Inglaterra derrotó a Indianápolis en una revancha del Campeonato de la AFC. El viernes 6 de septiembre (8:15 p.m. ET, Peacock), los Green Bay Packers se enfrentarán a los Philadelphia Eagles en el Corinthians Arena de São Paulo, Brasil, el primer partido de temporada regular de la NFL que se jugará en Sudamérica. Será la primera vez que la NFL juegue un partido el viernes de su fin de semana inaugural en más de 50 años, cuando los Cardenales de San Luis y los Rams de Los Ángeles se enfrentaron el 18 de septiembre de 1970.

Estos juegos se seleccionarán después de la conclusión de la Semana 17. No habrá juego de lunes por la noche en el último fin de semana de la temporada regular (Semana 18) para brindar más flexibilidad para la programación del primer fin de semana de los playoffs de la NFL. Thursday Night Football se transmitirá exclusivamente en Prime Video, comenzando su programación en la Semana 2 con un enfrentamiento de la AFC Este cuando los Miami Dolphins reciban a los Buffalo Bills (8:15 p.m. ET). Prime Video transmitirá 15 juegos de Thursday Night Football entre las semanas

Las festividades del Día de Acción de Gracias terminan con los Miami Dolphins viajando a Green Bay para enfrentar a los Packers en NBC (8:20 p.m. ET). La temporada regular concluirá con la Semana 18 el sábado 4 y domingo 5 de enero. Por 15º año consecutivo, los 16 juegos programados para la última semana de la temporada son contiendas divisionales, lo que aumenta el potencial de más juegos con ramificaciones de playoffs. Los 32 equipos de la NFL jugarán 17 partidos cada uno durante 18 semanas. Los descansos comenzarán en la semana 5 y terminarán en la semana 14. Notas adicionales del calendario de 2024: • Catorce juegos serán revanchas del Super Bowl y nueve juegos de 2024 son revanchas de los playoffs de 2023, incluido el Super Bowl LVIII (Kansas City en San Francisco en la Semana 7), ambos Juegos de Campeonato (Baltimore

La NFL es la única liga deportiva que presenta todos los juegos de temporada regular y postemporada en televisión abierta y por aire en los mercados locales. Todos los juegos de postemporada se distribuyen a nivel nacional.

Los boletos individuales para los juegos saldrán a la venta inmediatamente a través de Ticketmaster, el socio oficial de venta de boletos de la NFL, una vez que se anuncie cada juego. Los boletos también saldrán a la venta a través de SeatGeek y Sports

Por primera vez los vehículos eléctricos usados tienen precios inferiores a los de gasolina

El último estudio del sitio iSeeCars muestra que los precios de los vehículos eléctricos usados cayeron por debajo de los precios de los vehículos de gasolina por primera vez en febrero y los vehículos eléctricos continúan cayendo más rápido que los automóviles tradicionales, creando una brecha cada

vez mayor entre los precios de los vehículos eléctricos y los de la gasolina.

"No se puede negar la caída en el valor de los vehículos eléctricos usados durante el año pasado", dijo Karl Brauer, analista ejecutivo de iSeeCars.

"Hemos observado que los precios de los vehícu-

los eléctricos han caído entre un 30 y un 40 por ciento desde junio del año pasado, mientras que el precio promedio de un automóvil de gasolina ha caído sólo entre un 3 y un 7 por ciento en ese mismo período".

Los vehículos eléctricos usados han caído por debajo de los automóviles de gasolina y la caída continúa

Si bien los valores de los vehículos eléctricos parecieron estabilizarse a finales de 2023, experimentaron una caída sustancial este año en febrero y han seguido cayendo durante los últimos cuatro meses.

Al mismo tiempo, el precio promedio de los autos usados a gasolina se ha mantenido estable, cambiando aproximadamente $400 dólares durante esos mismos cuatro meses.

iSeeCars analizó más de 2,2 millones de automóviles usados de 1 a 5 años vendidos en mayo de 2023 y 2024 y descubrió que el precio promedio de los vehículos eléctricos usados ha bajado un 29,5 por ciento año tras año frente al 6,1 por ciento del precio promedio de los automóviles de gasolina usados.

Decisión judicial bloquea el embargo de la Administración Biden sobre el Título IX

OKLAHOMA CITY.– El Fiscal General Gentner Drummond elogió un fallo reciente de la Corte de Apelaciones del Sexto Circuito de los Estados Unidos que garantiza que las escuelas y universidades de Oklahoma continuarán separando los baños, vestuarios y deportes en función del sexo asignado al nacer.

Oklahoma fue uno de los 20 estados que solicitaron una orden judicial preliminar contra los documentos de orientación del Departamento de Educación de EE. UU. (DOE), publicados en 2021, que redefinen el Título IX para abarcar la orientación sexual y la identidad de género. La decisión del Sexto Circuito del 14 de junio estuvo de acuerdo con los estados y el tribunal de distrito en que el DOE probablemente violó la Ley de Procedimientos Administrativos al emitir esta guía sin adherirse a las reglas requeridas de notificación y comentarios.

"Estoy agradecida de

que a la Administración Biden no se le permita reescribir completamente el Título IX con su política de género fuera de lugar", dijo Drummond. "Las escuelas y universidades de Oklahoma no deben ser penalizadas por seguir la ley estatal que protege a las estudiantes en el campo deportivo, así como en los baños y vestuarios. La decisión de la Corte es una victoria para la soberanía del Estado y para todos los que creen que las mujeres jóvenes merecen espacios seguros en la escuela".

En una demanda separada que Drummond presentó contra el DOE a principios de este año, el Fiscal General argumentó que la regla final del Título IX propuesta por la agencia es injusta para las atletas femeninas. Esa presentación criticó a la Administración Biden por su intento ilegal de transformar el Título IX. "Al hacerlo, intenta reescribir el Título IX, ignora el texto literal del estatuto y el propósito detrás de su creación, ignora la falta de apoyo público para la regla propuesta y pone

en peligro la igualdad de oportunidades que se ha brindado a las atletas femeninas desde el establecimiento del estatuto", se lee en la presentación de mayo. "El Departamento intenta hacer estos cambios drásticos y perjudiciales mientras se basa en un caso de la Corte Suprema que no tiene conexión con el Título IX. Quizás lo peor de todo es que la implementación de la Regla Final serviría para aislar y negar al grupo de atletas que el estatuto fue diseñado originalmente para promover y proteger:

las atletas femeninas". Esa demanda detalla cómo la reescritura radical del Título IX perjudica a las estudiantes. "Los estudiantes de ambos sexos experimentarán violaciones de su privacidad corporal por parte de estudiantes de un sexo diferente", se lee en la demanda. "De hecho, la Regla Final también ignora las preocupaciones psicológicas y de seguridad. Por ejemplo, un estudio reciente señala que "una investigación limitada ha explorado las experiencias de las niñas al competir en equipos deportivos masculinos", señalando desafíos únicos para las atletas femeninas. … Las atletas describen "tener que navegar por tensiones y suposiciones problemáticas sobre la inferioridad de las niñas en el deporte". Mientras tanto, la investigación muestra que las atletas femeninas están más dispuestas a participar en atletismo de un solo sexo y menos propensas a sentirse cohibidas en el atletismo de un solo sexo".

Nueva encuesta de la APA muestra que el cambio climático

está teniendo un impacto en la salud mental ahora que en 2022

Los más jóvenes y los afroamericanos e hispanoamericanos son más propensos a citar sus efectos Entre predicciones de una temporada de huracanes por encima de lo normal este año, los incendios forestales que provocan evacuaciones y los tornados y tormentas extremas que surgen regularmente, algo más de la mitad de los adultos (53%) informan ahora de que el cambio climático está afectando a la salud mental de los estadounidenses. Este porcentaje es superior al 48% registrado en 2022, según la encuesta mensual Healthy Minds de la Asociación Psiquiátrica Americana (APA).

Los encuestados jóvenes de 18 a 34 años (63%), los afroamericanos (57%) y los hispanos (59%) son más propensos a decir que el cambio climático está actualmente afectando la salud mental de los estadounidenses. La encuesta de este mes también preguntaba hasta qué punto el cambio climático afectaba la vida de las personas. Otros aspectos en los que los estadounidenses sentían

el impacto del cambio climático eran su acceso a los alimentos (39%), sus finanzas personales (37%), su familia (36%), su vivienda (34%), su vecindario (25%), su trabajo o carrera profesional (26%) y su educación (24%).

“Como psiquiatras, sabemos que nuestro estado mental no es inmune a estos cambios meteorológicos, y también sabemos que ciertas comunidades se ven afectadas de forma desproporcionada”, afirmó el presidente de la APA,

Ramaswamy Viswanathan, M.D., Dr.Med.Sc. “Animaría a quienes se sientan abrumados a recordar que aún hay esperanza en las soluciones que podemos adoptar como individuos y a una escala más global”.

Estos resultados proceden de la encuesta mensual Healthy Minds de la APA, realizada por Morning Consult en nombre de la APA. La encuesta de este año se realizó del 28 al 30 de mayo de 2024 entre 2.207 adultos; la

encuesta anterior se realizó del 19 al 21 de marzo de 2022 entre una muestra nacional representative de 2.210 adultos.

Los adultos negros (27%) e hispanos (26%) estaban más de acuerdo en que el cambio climático afectaba a la salud mental que los adultos blancos (21%).

La mayoría de los encuestados de 18 a 34 años afirmaron que el cambio climático afecta a su salud mental (53%) y física (52%), mientras que menos de una cuar-

ta parte (<25%) de los adultos mayores de 65 años afirmaron que el cambio climático está afectando a algún aspecto de su vida.

Por último, más de la mitad de los estadounidenses (54%) están preocupados por la forma en que el Gobierno está abordando actualmente el cambio climático y sus posibles repercusiones, incluida una quinta parte (21%) que se declara muy preocupada al respecto.

“Como médicos, tenemos que ser conscientes del impacto que el cambio climático está teniendo en el estado mental de las personas, y también de su impacto en sus vidas”, dijo Marketa M. Wills, M.D., M.B.A., CEO y directora médica de la APA. “Los líderes de las organizaciones sanitarias, como la APA, pueden garantizar que estamos tomando medidas adecuadas para preparar a nuestra fuera de trabajo y educar al público sobre sus efectos”.

oklahoma President Biden Aprueba declaración de desastre mayor para-Oklahoma

WASHINGTON -- FEMA anunció que asistencia federal por desastre está disponible para el estado de Oklahoma para complementar los esfuerzos de recuperación en las áreas afectadas por las tormentas severas, vientos en línea recta, tornados e inundaciones que ocurrieron del 19 al 28 de mayo de 2024.

La acción del presidente autoriza fondos federales para los individuos afectados en los condados Blaine, Caddo, Custer, Delaware, Jackson, Mayes, Muskogee y Rogers. La asisten-

cia puede incluir subvenciones para cubrir costos de vivienda provisional y reparaciones a la vivienda, préstamos a bajo interés para cubrir pérdidas no compensadas por un seguro y otros programas para ayudar a los individuos y propietarios de negocios a recuperarse de los efectos causados por el desastre.

Fondos federales de Asistencia Pública están disponibles para el estado, gobiernos estatales y tribales y ciertas organizaciones privadas sin

fines de lucro bajo el concepto de costo compartido para cubrir gastos por labores de emergencia y reparación o reemplazo de instalaciones dañadas en los condados Blaine, Delaware, Mayes y Rogers.

Fondos federales también están disponibles bajo el concepto de costo compartido para la mitigación de riesgos en todo el estado.

Maona N. Ngwira ha sido nombrado Coordinador Federal a cargo de las op-

eraciones federales de recuperación en las áreas afectadas. Designaciones adicionales podrían hacerse más adelante, si queda evidenciado por los resultados de las evaluaciones de daños.

Las personas y dueños de negocios que sufrieron daños en las áreas designadas pueden solicitar asistencia por desastre inscribiéndose en www.DisasterAssistance.gov/es, llamando al 1-800-621-3362 o por medio de la aplicación móvil de FEMA.

Mujer Sin Limite

Por: María Marín

Cuando llegué a vivir a los Estados Unidos no tenía auto. Tenía que tomar dos autobuses para llegar al trabajo. Por casi dos años economicé dinero para comprar mi primer carrito. Hice muchos sacrificios para obtenerlo; dejé de comprarme ropa, descarté mis salidas al cine, eliminé mis pedicuras y las cenas afuera pasaron al olvido. Pero no me importó porque finalmente era dueña de un automóvil.

Un mes después de comprarlo, ocurrió algo inesperado: ¡se robaron mi carrito! Y lo peor es que no lo tenía asegurado contra robo. Lo primero que pensé fue: “Cómo es posible que todos mis sacrificios para tener un auto hayan sido en vano, ahora tengo que empezar desde cero”. Me sentí desesperada, frustrada, y triste. Tal vez, tú también has vivido una experiencia similar; perdiste algo que habías logrado con mucha dedicación y tienes que volver a empezar. Por ejemplo: tras años de estar en una relación amorosa, te separas y ahora no sabes cómo rehacer tu vida, después de vivir en tu casa por años, la pierdes debido a tu mala situación económica, o luego de trabajar en el mismo lugar por una década, quedas desempleado.

Si viviste una experiencia que te dejó en la ru-

CUANDO TU MUNDO SE DERRUMBA

ina emocional, física o financieramente, jamás te castigues pensando: “debí haber actuado de otra forma”. Deja de culparte y acepta lo que pasó. No puedes cambiar lo sucedido, pero si puedes cambiar tu actitud, acciones y pensamientos desde ese momento en adelante. Reflexiona sobre lo que aprendiste de esa situación. Ese aprendizaje te preparará para no cometer el mismo error. Hay veces que en el momento no entiendes el por qué de las cosas, pero más tarde te das cuentas que gracias a esa situación, hoy eres más sabio y fuerte. Es cierto que da mucho trabajo empezar de nuevo, pero una vez comienzas te das cuenta de que es mucho más fácil que antes, porque ahora tienes más experiencia y estás más preparado para triunfar. Como dijo el escritor Scott Fitzgerald: “La vida no se revela sólo en la capacidad de persistir, sino en la de volver a empezar”.

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Lo que las familias con estudiantes que van a la universidad deben saber

Quizás incluso más estresante que esperar las cartas de aceptación de la universidad de su hijo es saber si se le ha otorgado ayuda financiera. Los cambios recientes en la Solicitud Gratuita de Ayuda Federal para Estudiantes (FAFSA, por sus siglas en inglés) diseñados para simplificar el proceso han provocado contratiempos imprevistos y fallas técnicas, lo que ha provocado que las instituciones académicas retrasen el envío de cartas de concesión de ayuda financiera. Sin embargo, una vez que finalmente obtenga los resultados, puede darle a su familia una mejor idea de qué hacer a continuación.

"Nuestra investigación muestra que para la mayoría de los padres, averiguar cómo pagar la universidad era la actividad del 'camino a la universidad' que les causaba más estrés. Al hacer un plan financiero y priorizarlo, puede estar bien preparado para evitar los baches más comunes en el camino", explica Angela Colatriano, directora de marketing de College Ave.

Colatriano recomienda usar el manantial para enseñarle a su hijo estas valiosas habilidades financieras: cómo establecer un presupuesto, cómo pagar las facturas y cómo administrar el crédito. Si su familia potencialmente va a pedir un préstamo para financiar la universidad, los estudiantes también deben comprender cómo funcionan los préstamos y cómo los diferentes términos del préstamo afectarán sus pagos mensuales y el costo general del préstamo.

Hablando de presupuesto, debes establecer un presupuesto realista para ti. Una encuesta reciente de College Ave encontró que además de ayudar a pagar la matrícula y los costos de vivienda, los padres también contribuyen a la factura de teléfono de sus hijos (65%), seguro médico (61%), alimentos y comestibles (42%), factura de cable e Internet (35%) y transporte (32%). Sea realista acerca de los gastos que puede pagar y dónde quiere pedirle a su hijo que contribuya.

Decodificar cartas de adjudicación

Las cartas de concesión de ayuda financiera pueden ser diferentes para cada escuela. Familiarízate con sus componentes para que, cuando lleguen, estés listo para descifrarlos. Esto es lo que debes buscar:

1. Dinero gratis: La carta de adjudicación indicará si su estudiante es elegible para becas y subvenciones (a veces llamadas Ayuda por Mérito o Regalo). Este es un dinero que normalmente no necesita devolver.

2. Programa Federal de Estudio y Trabajo: Su hijo podría ser elegible para trabajos federales de Programa de Estudio y Trabajo. Si bien los empleos no están garantizados, pueden ser una buena oportunidad para ayudar a cubrir los gastos educativos.

3. Préstamos estudiantiles: Las instituciones educativas enumerarán los préstamos federales para los que su hijo es elegible. Sugerencia útil: Se pueden agrupar con becas y subvenciones. También debe anotar si el préstamo está subsidiado o no. Debido a que los préstamos no subsidiados acumulan intereses mientras su estudiante está inscrito y durante los períodos de aplazamiento, esto afectará el costo total del préstamo.

4. Otros factores: Verifique si los premios que se ofrecen son para los cuatro años y comprenda lo que su hijo deberá hacer para continuar siendo elegible para ellos, año tras año.

Para tener una visión aproximada de las ofertas, calcule el costo directo neto de cada escuela restando las becas y subvenciones ofrecidas del costo de asistencia (matrícula, alojamiento, comida, libros de texto y cuotas). Si corresponde, también puede restar ayuda para el estudio y el trabajo. También debe tener en cuenta los aumentos esperados en la matrícula, el alojamiento, la comida y otras tarifas.

Rellena los huecos

Si después de hacer los cálculos, descubres que tienes una brecha financiera que cubrir, busca becas privadas. Uno fácil de participar mensualmente es el Sorteo Mensual de Becas de $1,000 de College Ave.

También es posible que desee considerar un préstamo estudiantil privado o un préstamo para padres. Busque un prestamista con excelentes tasas, plazos de pago flexibles y la oportunidad de personalizar el préstamo para que se ajuste a su presupuesto. Por ejemplo, College Ave ofrece calculadoras de préstamos estudiantiles, una herramienta de precalificación que ofrece respuestas rápidas sin afectar su puntaje de crédito y otras herramientas y recursos útiles. Para obtener más información, visite CollegeAve.com.

"Lo importante es no entrar en pánico. Si llenó la FAFSA, las cartas de adjudicación de ayuda financiera están en camino. Y una vez que los recibe, usted y su estudiante pueden pasar a la parte divertida de planificar para el futuro", dice Colatriano. (StatePoint)

Mandamientos para que una familia funcione (II)

POR DRA. NANCY ÁLVAREZ

La semana anterior le comenté los dos primeros mandamientos para que una familia funcione. Y también sobre las dificultades en estos tiempos “modernos” que vivimos. Resumiendo, el primer sub-sistema son los padres. Son los que mandan, guían y sirven de ejemplo. Y además, nadie puede estar más cerca de papá que mamá, ni de mamá que papá.

Estos son los otros mandamientos para que

una familia funcione:

-Entre los sub-sistemas existen fronteras que hay que respetar. Por ejemplo, papá y mamá tienen fronteras que los hijos no deben traspasar. Los hijos no duermen con los padres. Ese espacio es sagrado para su intimidad, su sexualidad y las conversaciones y decisiones a tomar sobre sus hijos, sus conductas y sus diferencias, que jamás deben saber los niños.

Si un padre no está de acuerdo con la conducta del otro con respecto a uno de los hijos, jamás debe desautorizar a su pareja delante del niño o del adolescente. Hay dos cosas a tener en cuenta: si hay abuso físico y psicológico, el padre debe pararlo inmediatamente. Dormir con los padres es aceptado si el niño está muy enfermo y necesita observación o cuidado, como fiebre muy alta.

-El sub-sistema de los hermanos también tiene fronteras que los padres deben respetar. Es en este espacio fraternal donde los niños aprenden a relacionarse con iguales, a negociar, a ceder y, claro, a pelear. No se meta en los pleitos de sus hijos o de los niños en general, hasta que no haya sangre. Y, si se mete, debe separarlos y ponerlos a todos de castigo.

Nunca investigue quién es el culpable. Usted no es juez de la Suprema Corte. Si lo hace, solo despertará lo peor que un padre puede hacer: crear celos entre hermanos. Jamás los compare, jamás diga quién es el mejor y mucho menos a quién quiere más. Si prefiere a un hijo, ni el demonio debe enterarse.

-No meta a sus hijos

en los conflictos de la pareja. No critique a su pareja con su hijo. Recuerde que el núcleo ejecutivo debe verse y sentirse sólido, y sin intrusos que puedan debilitarlo. No olvide que la pareja debe tener tiempo para compartir con los niños… y tiempo para ser pareja. Son dos cosas diferentes. Si no cuida a su pareja, perderá al padre de sus hijos y ellos lo sufrirán. Muchos se concentran en ser padres o madres. Eso no funciona.

-No olvide que sus hijos se originaron de su óvulo y un espermatozoide, pero la mitad no es solo de la parte física de cada uno. También copian la emocional, la psicológica. Al criticar a su padre, se critica a una parte de él. Jamás olvide que los padres no se divorcian de sus hijos y que nadie puede ser papá y mamá.

FinanZaS

Ayuda para sobrevivientes de tornados con seguro

Si su póliza de seguro no cubre sus costos provocados por los tornados de Oklahoma, FEMA puede ayudar.

¿Qué debo saber sobre la asistencia de FEMA si tengo seguro?

Puede solicitar asistencia de FEMA antes o luego de presentar una reclamación ante el seguro, no hay necesidad de esperar.

Asegúrese de informar a FEMA sobre la clase de cobertura que tiene (por ejemplo, inundación, propietarios de viviendas, inquilinos, vehicular, casa rodante, médico o fúnebre) cuando solicite asistencia. Conforme a la ley, FEMA no puede pagar los costos cubiertos por su seguro, por eso es importante que se comunique con su compañía de seguros de inmediato para presentar una reclamación.

¿Qué pasa si continúo necesitando ayuda luego de recibir dinero de

mi seguro?

FEMA puede ayudar a pagar los costos que su seguro no cubrió, hasta las cantidades máximas de adjudicaciones de FEMA.

Por lo tanto, si todavía necesita ayuda, puede enviarle a FEMA una copia de los documentos de su compañía de seguros que demuestren los daños o gastos que cubre su seguro. Estos documentos pueden incluir:

• Información sobre el pago del seguro

Carta de rechazo del seguro, incluido el rechazo debido a que los daños no excedieron el deducible de la póliza

• Prueba de falta de seguro, como una póliza con una exclusión para causas específicas de daños o una falta de cobertura para vivienda provisional

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¿Cómo afecta mi seguro a la cantidad de asistencia de FEMA que recibiré?

FEMA puede ayudar con los costos no cubiertos por su seguro. Para cada clase de asistencia, FEMA examinará el pago de su seguro y lo comparará con su pérdida o daño verificado.

EJEMPLO: REPARACIONES A LA VIVIENDA

Si su pago neto (la cantidad que su seguro pagó por su reclamación luego de los deducibles) es menor que la pérdida registrada durante su inspección de FEMA, puede obtener Asistencia para Reparaciones a la Vivienda por la diferencia, hasta la cantidad máxima de adjudicación entre la pérdida verificada por FEMA y su pago neto del seguro.

• Si recibe $2,000 de su compañía de seguro para reparaciones a la vivienda y una inspección de FEMA determina que usted necesita reparaciones por $8,000 para que su vivienda sea un lugar seguro donde vivir, se le adjudicarán $6,000.

¿FEMA ayudará con el pago de los deducibles del seguro?

FEMA no paga directamente los deducibles, pero es posible que su adjudicación de FEMA cubra parcial o totalmente los deducibles.

¿Qué pasa con las cosas que el seguro no cubre?

Es posible que FEMA cubra cosas que el seguro no cubre, como daños a pozos y sistemas sépticos.

¿Cómo puede ayudar FEMA si mi reclamación al seguro se demora?

En algunos casos, FEMA puede pro-

porcionarle ayuda mientras espera el pago de su seguro. Si han pasado 30 días o más desde que presentó su reclamación al seguro y no ha recibido dinero, comuníquese con la línea de ayuda de FEMA al 800-621-3362. Es posible que FEMA pueda proporcionarle algunos fondos iniciales para arrendar un lugar donde alojarse mientras espera el pago de su seguro.

No estoy de acuerdo con la determinación de FEMA. ¿Cómo puedo apelar?

Si no está de acuerdo con la determinación de FEMA, puede apelar demostrando por qué necesita asistencia de FEMA. La carta de determinación que reciba de FEMA tendrá más información sobre los tipos de documentos que debe presentar. Puede utilizar el formulario opcional de Solicitud de Apelación, incluido en la carta de determinación que reciba de FEMA. También puede redactar y firmar una carta para enviarla junto a sus documentos para ayudar a FEMA a comprender por qué necesita ayuda. ¿Cómo puedo enviar documentos?

Puede enviarle a FEMA los documentos de apoyo:

Subiendo la información a su cuenta de asistencia por desastre en Disasterassistance.gov/es

• Enviando los documentos por correo postal a FEMA, P.O. Box 10055, Hyattsville, MD 20782-8055

• Enviando los documentos por fax al 1-800-827-8112

• Visitando un Centro de Recuperación por Desastre, para consultar las ubicaciones y horarios, visite fema. gov/drc (enlace en inglés).

In

37, Section 522 and Title 37A, Section 2-414 M Mart Food Store hereby publishes notice of his intention to apply within sixty days from this date to the Oklahoma Alcoholic Beverage Laws Enforcement Commission for a Retail Beer License under authority of and in compliance with the said Act: That he intends, if granted such license to operate as a Retail Beer Beverage establishment with business premises located at 2700 NE 23rd St Oklahoma City, OK 73111 under the business name of M Mart Food Store.

NOTICE OF INTENTION TO APPLY FOR AN ALCOHOLIC BEVERAGE LICENSE

In accordance with Title 37, Section 522 and Title 37A, Section 2-414 Avash Food Store hereby publishes notice of his intention to apply within sixty days from this date to the Oklahoma Alcoholic Beverage Laws Enforcement Commission for a Retail Beer License and Wine under authority of and in compliance with the said Act: That he intends, if granted such license to operate as a Retail Beer and Wine Beverage establishment with business premises located at 2301 S. Kentucky Ave, Oklahoma City, OK 73108 under the business name of Avash Food Store.

NOTICE OF INTENTION TO APPLY FOR AN ALCOHOLIC

BEVERAGE LICENSE

In accordance with Title 37, Section 522 and Title 37A, Section 2-414 Gadhimai LLC. hereby publishes notice of his intention to apply within sixty days from this date to the Oklahoma Alcoholic Beverage Laws Enforcement Commission for a Retail Beer License under authority of and in compliance with the said Act: That he intends, if granted such license to operate as a Retail Beer Beverage establishment with business premises located at 9711 NE 63rd St Oklahoma City, OK 73084 under the business name of Gadhimai LLC.

NOTICE OF INTENTION TO APPLY FOR AN ALCOHOLIC BEVERAGE LICENSE

In accordance with Title 37, Section 522 and Title 37A, Section 2-414 Mini Discount Tobacco hereby publishes notice of his intention to apply within sixty days from this date to the Oklahoma Alcoholic Beverage Laws Enforcement Commission for a Retail Beer License and Wine under authority of and in compliance with the said Act: That he intends, if granted such license to operate as a Retail Beer and Wine Beverage establishment with business premises located at 4500 NW 10th St Oklahoma City, OK 73127 under the business name of Mini Discount Tobacco.

Capitol Hill Baptist Church

Juan Panfil

Pastor Ministerios Hispano

Domingos

Escuela Dominical 9:00 a.m.

Servicio de Adoración 10:30 a.m. Clases de Entrenamiento Biblico 5:00 p.m.

Miércoles

Discipulado 6:00 p.m.

AWANA para Niños 3ro a 6to Grado 6:30 p.m.

Martes Clases de Ingles, Espanol y preparacion a ciudadania 6:30 p.m.

Una Iglesia Dos Idiomas MUY CERCA DE TI

Lun, Mar y Jue

Academia de bellas artes south metro: piana, guitarra, violin, bajo y canto 2:00 - 7:00 p.m.

304 SW 134th St. Oklahoma City, OK 73170 (405-799-9799 chbc@chbchurch.org

Obituarios

Vincent R. Martinez

Thursday, April 5th, 1945 ~ Saturday, June 1st, 2024

Vincent R. Martinez, 79, of Cheyenne, Wyoming. Passed away peacefully at his home on June 1, 2024. A resident of Oklahoma City, Oklahoma area since 2004.

October 6, 1961 ~ June 11,

Dominga Carmen Carrion

July 6, 1941 ~ June 6, 2024 (age 82)

Dominga Carmen Carrion of Oklahoma City, Oklahoma, passed away from this life on June 6, 2024, at the age of 82. Dominga was born in Mexico, on July 6, 1941, to Isidro Padron and Nicolasa Ibarra

April 20, 1953 ~ June 9, 2024 (age

Sunday,

June 25, 1950 ~ June 6, 2024

March 7, 1944 ~ June 10,

71)

Manuela Ortiz de Pantoja

Manuela Ortiz Pantoja, age 71, passed away on

June 9th, 2024.

Rebecca Robin Caputo

2024

Rebecca Robin Caputo, passed away on Tuesday, June 11th, 2024.

Maria Soledad Ochoa de Flores

(age 73)

2024

Ofelia Vega de Bynum

María Soledad Ochoa de Flores, passed away from this life at the age of 73. Born in Chihuahua, México, on June 25, 1950, María was the daughter of Jesús Ochoa and Guadalupe Soto.

Ofelia Bynum, born March 7, 1944, in Matamoros, Coahuila, Mexico,passed away on June 10, 2024. Ofelia resided in Warr Acres, Oklahoma, where she was a cherished wife, a treasured mother an incredible homemaker and a true blue friend