






RAY LEWIS, miembro del Salón de la Fama del Fútbol Americano Profesional, 12 veces jugador del Pro Bowl y dos veces campeón del Super Bowl, campeón del Super Bowl y nueve veces jugador del Pro Bowl, VANITA KROUCH, mariscal de campo del equipo nacional femenino de fútbol americano de Estados Unidos VANITA KROUCH y DIANA FLORES, mariscal de campo del equipo nacional femenino de fútbol americano de México. servirán como coordinadores defensivos y ofensivos para los Juegos Pro Bowl 2023 presentados por Verizon, anunció esta semana la NFL. Para la AFC, bajo el entrenador en jefe PEYTON MANNING, Lewis servirá como coordinador defensivo, mientras que Flores servirá como coordinador ofensivo. En la NFC, bajo el entrenador en jefe ELI MANNING, Ware será el coordinador defensivo y Krouch será el coordinador ofensivo. Las cuatro leyendas de la NFL, que fueron seleccionadas colectivamente para 39 Pro Bowls, junto con las dos estrellas internacionales del fútbol americano, tomarán decisiones críticas como entrenadores en The Pro Bowl Games, que presenta los primeros juegos de fútbol americano AFC vs. NFC Flag el domingo y emocionantes competiciones Pro Bowl Skills durante toda la semana.
Organizado en asociación con RCX Sports, el socio operativo de fútbol ban-
dera de la NFL, y la Federación Internacional de Fútbol Americano (IFAF), el evento culminante del domingo en los Juegos Pro Bowl contará con tres juegos de 7 contra 7 AFC vs NFC Flag.
Cada juego tendrá una duración de 20 minutos (dos mitades) y se jugará en un campo de 50 yardas con zonas finales de 10 yardas.
Los Juegos Pro Bowl 2023, organizados en asociación con la Autoridad de Convenciones y Visitantes de Las Vegas (LVCVA) y Las Vegas Raiders, serán una serie de competiciones de una semana de duración de la AFC contra la NFC. El domingo 5 de febrero, los poseedores de boletos para los
Juegos Pro Bowl podrán presenciar todas las impresionantes hazañas de los jugadores en vivo, incluidos los épicos juegos de fútbol americano entre los mejores jugadores de la liga, emocionantes habilidades de Pro Bowl y una gran actuación musical. Los eventos del domingo también serán televisados de 3:00 p.m. a 6:00 p.m. ET por ESPN y ABC. Los fanáticos pueden visitar ProBowl.com/tickets para comprar boletos, que comienzan desde $ 35.
PEYTON MANNING (entrenador en jefe de la AFC): El único jugador en la historia de la NFL en ganar cinco pre-
mios al Jugador Más Valioso, Peyton Manning fue seleccionado para 14 Pro Bowls durante su carrera de 17 años en la NFL con Indianápolis (1998-2010) y Denver (2012-15), empatado en la segunda mayor cantidad de selecciones al Pro Bowl de todos los tiempos. Originalmente la selección general No. 1 en el Draft de la NFL de 1998, Manning ocupa el tercer lugar de todos los tiempos en yardas por pase (71,940) y pases de touchdown (539) y es uno de los dos mariscales de campo titulares en llevar a múltiples franquicias a un título de Super Bowl. Fue nombrado el Jugador de Regreso del Año en 2012 y estableció récords de la NFL en una sola temporada para yardas por pase (5,477) y pases de touchdown (55) durante la temporada 2013. Manning fue incluido en el Salón de la Fama del Fútbol Americano Profesional y en el Anillo de la Fama de los Broncos en 2021 y en 2017, se convirtió en el primer jugador de los Colts en retirar su camiseta desde que se mudaron a Indianápolis cuando fue incluido en el Anillo de Honor del equipo.
RAY LEWIS ( coordinador defensivo de la AFC): Dos veces campeón del Super Bowl, 12 veces seleccionado al Pro Bowl y dos veces Jugador Defensivo del Año, Lewis fue seleccionado en la primera ronda (No. 26 en general) en el Draft
1. En un sartén grande, calentar el aceite a fuego medio. Añadir la mezcla de vege- tales y cocinar por 4-5 minutos. Drenar el exceso de agua.
2. Añadir el ajo, el caldo, la cebada, el con- dimento italiano, el jugo de limón y la pi- mienta de cayena. Llevar a hervor.
3. Reducir el fuego. Cubrir y cocinar a fuego lento por 10-15 minutos, o hasta que la cebada esté tierna. 4. Añadir los frijoles y cocinar por 3-4 minu- tos o hasta que estén tibios.
dientes de ajo, picados fina- mente
Baltimore,
en la NFL (1996-2012).
En 228 partidos de temporada regular, totalizó 1,568 tacleadas, 118 pases defensivos, 41.5 capturas, 31 intercepciones, 20 recuperaciones de balón suelto y 19 balones sueltos forzados. Durante la temporada 2000, ganó su primer premio al Jugador Defensivo del Año y fue nombrado Jugador Más Valioso del Super Bowl cuando los Ravens ganaron el título del Super Bowl XXXV. En 2012, su última temporada, Lew-
de 2004 a 2017, la tercera racha más larga de aperturas consecutivas de un mariscal de campo en la historia de la NFL. Manning llevó a los Giants a los títulos del Super Bowl XLII y XLVI y es uno de los cinco jugadores en la era del Super Bowl con múltiples premios al Jugador Más Valioso del Super Bowl.
DEMARCUS WARE ( coordinador defensivo de la NFC): Nueve veces seleccionado al Pro Bowl y campeón del Super Bowl, DeMarcus Ware fue seleccionado No. 11 en
is regresó de una lesión y ayudó a llevar a Baltimore al título del Super Bowl XLVII. En 2013, fue incluido en el Anillo de Honor de los Ravens y en 2018, en su primer año de elegibilidad, fue incluido en el Salón de la Fama del Fútbol Americano Profesional.
DIANA FLORES (coordinadora ofensiva de la AFC): Diana Flores fue la cuarta mariscal de campo más joven en los Juegos Mundiales en 2022 y ha sido miembro del Equipo Nacional de la Bandera Femenina de México desde 2014, comenzando cuando tenía solo 16 años. Diana ha jugado para los Equipos Nacionales de la Bandera Femenina de México 2014, 2016, 2018, 2021 y 2022 y llevó a México a un récord de 6-0 y una medalla de oro en los Juegos Mundiales de este año.
Eli Manning (entrenador en jefe de la NFC): Dos veces campeón del Super Bowl, cuatro veces seleccionado al Pro Bowl y el Hombre del Año Walter Payton de la NFL 2016, Eli Manning pasó toda su carrera de 16 temporadas con los New York Giants después de ingresar a la NFL como la selección general No. 1 en el Draft de la NFL de 2004. Ocupa el puesto 10 en la historia de la liga y tiene los récords de la franquicia de los Giants en yardas por pase (57,023), pases de touchdown (366) y finalizaciones (4,895). Manning comenzó 210 juegos consecutivos
general en el Draft de la NFL de 2005 por Dallas, donde pasó los primeros nueve años de su carrera (2005-13) antes de pasar tres temporadas con Denver (2014-16). En 178 partidos de temporada regular, Ware totalizó 657 tacleadas, 138.5 capturas, 127 tacleadas por pérdida, 35 balones sueltos forzados y 25 pases defensivos. Cuatro veces seleccionado al primer equipo All-Pro, Ware lideró la NFL en capturas dos veces durante su carrera (2008 y 2010) y es uno de los seis jugadores desde 1982 en registrar al menos 10 capturas en siete temporadas consecutivas. Es el líder de todos los tiempos de los Cowboys en capturas (117)
Vanita Krouch (coordinadora ofensiva de la NFC): Originaria de Carrollton, Texas, Vanita Krouch ha sido la mariscal de campo del Equipo Nacional de la Bandera Femenina de los Estados Unidos desde 2016 y jugó para los Equipos de la Bandera Nacional de la Bandera Femenina de los Estados Unidos en 2016, 2018, 2021 y 2022. Fue la jugadora de fútbol americano de mayor edad (41) en los Juegos Mundiales de 2022 (hombre o mujer). Vanita fue incluida en el National Flag and Touch Football Hall Fame en 2016. Comenzó a jugar al fútbol americano por insistencia del actual entrenador femenino de Estados Unidos, Chris Lankford, y ha jugado en ligas masculinas con su compañera de equipo de Estados Unidos, Joann Overstreet.
A partir del 12 de diciembre de 2022, el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de los Estados Unidos (USCIS) está actualizando el Manual de Políticas de USCIS para permitir que USCIS extienda automáticamente la validez de las Tarjetas de Residente Permanente (comúnmente llamadas Tarjetas Verdes) para los residentes permanentes legales que han solicitado la naturalización. Se espera que esta actualización ayude a los solicitantes de naturalización que experimentan tiempos de procesamiento más largos, ya que recibirán una extensión del estatus de residente permanente legal (LPR) y es posible que no necesiten presentar el Formulario I-90, Solicitud para reemplazar la tarjeta de residente permanente (tarjeta verde). Los LPR que presentan correctamente el Formulario N-400, Solicitud de Naturalización, pueden recibir esta extensión sin importar si presentaron el Formulario I-90. USCIS actualizará
el lenguaje en los avisos de recibo del Formulario N-400 para extender las tarjetas verdes por hasta 24 meses para estos solicitantes. El aviso de recibo se puede presentar con la Tarjeta Verde vencida como evidencia de estado continuo, así como de identidad y autorización de empleo bajo la Lista A de Verificación de Elegibilidad de Empleo (Formulario I-9), si se presenta antes del vencimiento del período de extensión de 24 meses provisto en el aviso. Antes de este cambio, bajo la política de USCIS, los solicitantes de naturalización que no solicitaron
la naturalización al menos seis meses antes de la fecha de vencimiento de su tarjeta verde debían presentar el Formulario I-90, Solicitud para reemplazar la tarjeta de residente permanente (tarjeta verde), para mantener la documentación adecuada de su estado legal. Los solicitantes que solicitaron la naturalización al menos seis meses antes de la expiración de su tarjeta verde eran elegibles para recibir un sello de Documentación, Identificación y Telecomunicaciones de Extranjero (ADIT) en su pasaporte, que sirvió como evidencia tempo-
ral de su estado de LPR. Esta política se basó en la meta de procesamiento de 180 días o seis meses para el Formulario N-400, lo que haría innecesaria la presentación del Formulario I-90 para los solicitantes que presentaron al menos seis meses antes de la fecha de vencimiento de su tarjeta verde. Esta actualización de la política reconoce los tiempos de procesamiento actuales de USCIS, al tiempo que mejora la flexibilidad y la eficiencia al reducir el número de citas de estampillas ADIT en las oficinas locales y la cantidad de Formularios I-90 presentados, lo que permite que estos recursos se centren en otras adjudicaciones de beneficios de inmigración. La extensión se aplicará a todos los solicitantes que presenten el Formulario N-400 a partir del 12 de diciembre de 2022. Los LPR que solicitaron la naturalización antes del 12 de diciembre no recibirán un aviso de recibo del Formulario N-400
con la extensión. Si su tarjeta verde expira, generalmente aún deben presentar el Formulario I-90 o recibir un sello ADIT en su pasaporte, para mantener evidencia válida de su estatus de residente permanente legal. Los residentes permanentes legales que pierden su tarjeta verde generalmente aún deben presentar el Formulario I-90, incluso si han solicitado la naturalización y han recibido la extensión automática bajo esta política actualizada. Esto se debe a que los no ciudadanos deben llevar dentro de su posesión personal un comprobante de registro, como la tarjeta verde y cualquier evidencia de extensiones o pueden estar sujetos a enjuiciamiento penal bajo INA 264 (e). Los solicitantes que requieren un sello ADIT pueden solicitar una cita en una oficina local de USCIS comunicándose con el Centro de Contacto de USCIS.
TAHLEQUAH, Okla. —
Northeastern State University officials view the graduation of the first inaugural class of physician assistants last Saturday as a celebratory moment not only for the institution but the region as it seeks to improve health care in northeastern Oklahoma.
In 2020, NSU welcomed 20 physician assistant students as the program’s inaugural cohort NSU On Dec. 10, that class graduated from the program and are slated to begin their health care careers.
NSU Physician Assistant Studies Program Director Mark Perdue said it was a pleasure working with this group of students, adding this first class showed a lot of fortitude and determination to complete their education despite starting during a pandemic.
“It’s a pleasure to see the students mature into compassionate and competent physician assistants,” Perdue said. “A medical education is a kind of gift in that it provides you with a career of service and an honorable means to earn a living.”
Perdue hopes that as the graduates start their career in medicine that they always look for opportunities to give back. He said teaching, precepting and working at free clinics are just a few ways to give back and keep that gift moving.
Since launching the program, it has continued to grow year-to-year with officials making plans to celebrate anoth-
er important milestone for the Class of 2023: receiving their white coats.
On Dec. 17, students, faculty, and staff will come together in the Center for the Performing Arts at 3 p.m. for the program’s White Coat Ceremony. The donning of a white coat is a special moment for aspiring physician assistants as it symbolizes their transition to the clinical phase of their training.
NSU President Steve Turner said the institution added the graduate-level program as part of a broader university plan to develop and implement programming that provides a direct benefit to the regional needs of northeastern Oklahoma.
“NSU remains committed to preparing students and working with regional partners to meet many of the regional and statewide challenges communities
Perdue said rural Oklahoma has a health care shortage
part of NSU’s physician assistant program’s mission is to provide physician assistants to serve this region as well as underserved populations such as American Indians. Turner said graduates are being encouraged to stay and work within the region.
Perdue said the program’s faculty are passionate about medical education and combined possess around 100 years of experience in clinical medicine. He added the program also works closely
“We have partnered with organizations such as the Cherokee Nation and other organizations to provide students with excellent clinical rotation sites,” Perdue said. “Through these partnerships students are receiving first-hand exposure to Indian health and rural medicine. Many of our students in the 2022 cohort are pursuing career opportunities with our partners in American Indian health and rural medicine.”
The physician assistant studies curriculum at NSU consists of 75 credit hours in the didactic year housed on NSU’s Muskogee campus and 35 credit hours in the clinical phase of training conducted through regional medical centers including Northeastern Health System, the Cherokee Nation, the Muscogee (Creek) Nation, Northeastern Oklahoma Community Health Centers, and Saint Francis Health System.
face especially in health care,” Turner said. “The NSU PA program will help address rural health care needs in the region by bolstering its workforce with trained physician assistants.”
with community leaders in the healthcare industry to provide instruction to better address the shortage of workers in rural Oklahoma.
“We are proud of our graduates who despite starting during the pandemic have excelled with the assistance of exceptional faculty and community partners,” Turner said. “However, this is only the beginning as we expect this program to continue to grow and be a benefit to the region and state. We are excited to see even more students graduate from the program in the coming years and transform health outcomes for those in northeastern Oklahoma and beyond.”
En respuesta a las crecientes preocupaciones sobre las violaciones federales de los derechos protegidos constitucionalmente, el senador Nathan Dahm, republicano de Broken Arrow, ha presentado numerosos proyectos de ley para hacer retroceder y restringir al gobierno federal dentro de sus límites constitucionales.
"Al comenzar la Semana de la Carta de Derechos, debemos reconocer la creciente invasión
nuestros derechos si se lo permitimos", dijo Dahm. "Esta legislación les da a los alguaciles un mecanismo para rechazar arrestando a cualquier agente federal que intente apoderarse de armas inconstitucionales en su condado".
SB 21 requeriría que los agentes federales notifiquen al alguacil antes de operar en su condado.
"Es descaradamente obvio
y violación de nuestros derechos provenientes del régimen en DC", dijo Dahm. "Con eso en mente, presenté el Proyecto de Ley del Senado 23 para detener las infracciones a los derechos de la Segunda Enmienda y la SB 21 para exigir que los federales trabajen a través del sheriff del condado, el oficial de policía de más alto rango en el condado que es elegido directamente por la gente. También presenté la SB 22 que permite a la legislatura estatal prohibir que las agencias estatales implementen las reglas de las agencias federales, por lo que el estado ya no hace el trabajo sucio de los federales por ellos".
SB 23, una expansión de la Ley de Santuario de la Segunda Enmienda aprobada por la legislatura en 2021, prohíbe efectivamente a los oficiales federales llevar a cabo cualquier medida de confiscación de armas en el estado de Oklahoma.
"Los federales aplastarán
que no podemos permitir que burócratas no electos o agentes del régimen deshonesto en DC operen en nuestro estado sin rendir cuentas". Dijo Dahm. "Este proyecto de ley permite que el sheriff, un funcionario electo, vigile a los federales cuando operan en su condado".
SB 22 autoriza a la Legislatura a desaprobar la implementación de ciertos edictos o regulaciones federales para las agencias estatales.
"Si nuestra forma de gobierno es sobrevivir, debemos proteger lo que queda del poder estatal", dijo Dahm. "Los gobiernos estatales no pueden continuar haciendo cumplir ciegamente todos los caprichos del gobierno federal. Esta legislación autoriza a la Legislatura a analizar críticamente las reglas y regulaciones que los federales quieren imponer a los residentes de Oklahoma a través de nuestras agencias estatales y desaprobarlas si es necesario".
Estaba decorando mi arbolito al son de mis canciones favoritas y justo cuando sonaba el famoso “Feliz Navidad”, de José Feliciano, noté que una amiga llamaba insistentemente a mi celular. Aquel desespero era extraño y aunque me considero una de las mas positivas en este planeta, pensé en malas noticias.
Devolví la llamada y mi ritmo cardiaco comenzó a normalizarse cuando confirmé que no se trataba de alguna de las fatalidades que habían cruzado mi mente segundos antes. Igualmente, se estrujó mi alma y lloré cuando desconsoladamente mi amiga me contó que esa tarde habían diagnosticado a su padre con esclerosis lateral amiotrófica; una de las enfermedades más devastadoras y mejor conocida como ALS, por sus siglas en inglés.
Qué efímera es la vida… Insólitamente, el mismo septuagenario que cinco días antes había viajado más de tres mil millas para llegar hasta California y festejar, estaba en un frío hospital con pocas esperanzas de volver a caminar y pensando en el día que no pueda tragar.
Esta familia quebrantada me hizo reflexionar en millones de personas que mundialmente, tendrán una Navidad triste. Unos sufren un divorcio, una enfermedad, un despido laboral o por quedarse sin hogar; mientras
otros arriesgan todo por cruzar la frontera, por escapar de un bombardeo bélico o una monstruosa depresión. Y por supuesto, están los que han perdido un ser querido recientemente o en el pasado.
Si te sientes afligido y sin esperanzas de volver a sentir la alegría navideña, como motivadora, sobreviviente de cáncer, divorcio y perder a mi madre cuando niña, te aseguro que la próxima Navidad te sentirás mejor. Cada día que pasa es un día menos de tu tribulación. Date permiso a no celebrar y pasar esta época de la manera que más te traiga paz.
Pero si eres afortunado de estar alegre, se agradecido y piensa en otros; lleva comida a necesitados, llama a alguien enfermo o de luto, dona dinero, o eleva una oración. Y es que, tu pequeño gesto puede ser el milagro de navidad de otro.
¡Feliz Navidad, próspero Año y felicidad!
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Andrés, ¿Es buena idea pagar el seguro de carro por adelantado o pagarlo mes a mes?
Juan José, Tulsa, Oklahoma Hola Juan José, Por conveniencia y por ahorro es preferible que lo pagues por adelantado, es decir, anualmente.
Una de las razones es que te ahorras un dinerito. Por ejemplo, una póliza por la que pagas $100 dólares por mes, que serían $1,200 dólares por año, te costaría $1,000 dólares si la pagaras anualmente o por adelantado. Ahora, combina esto con tu presupuesto y funciona de maravilla. Divide $1,000 que es el costo anual de la póliza entre 12 meses y pon en tu presupuesto $83 por mes. Solo el primer año tienes que desembolsar la cantidad por adelantado porque después, haciendo esto, siempre tendrás el dinero.
Si te das cuenta, $200 dólares son el 20% de $1,000 dólares. Si el agente te dijera: “Señor Juan José, le puedo dar un descuento del 20% si la paga al contado”, ¿lo harías? ¡Por supuesto! Es un buen descuento. Pues eso es lo que pasa cuando pagas la póliza por adelantado. Otra manera de ahorrar dinero en la póliza de seguros es manejar con cuidado, respetando los límites de velocidad y teniendo tu carro en orden. (No, no quiero parecerme a tu papá), lo que pasa es que las pólizas de seguro aumentan cada vez que te ponen una infracción o tienes un accidente. Ese incremento puede ser entre el 20 y el 30%.
Desde que entendí el ahorro y lo multipliqué por muchos años más de pagar seguros, me di cuenta que la cantidad que uno se ahorra es muy significativa; ahora llevo muchos años de pagarlos anualmente. Aparte de ahorrarte un dinerito, es muy conveniente porque no tienes que estar al pendiente de otro pago mensual y, además, no te aumentan la póliza cada seis meses. La meta es llevar una vida sencilla y entre menos pagos mensuales tengamos, mucho mejor. Ya que se vaya a cumplir el año de tu póliza, te empiezan a mandar recordatorios, y ahí es buen momento para pedirle al agente de seguros que te cotice de nuevo para ver si lo puedes obtener más económico con la misma empresa o con otra.
Este mismo consejo aplica para los impuestos de tu casa y todo tipo de gasto que puedas pagar anualmente. Si podemos ahorrarnos un dinerito en algo tan simple como esto, ¿por qué no? La clave para lograr estos ahorros es la disciplina. Así que, siempre que puedas, ahorra y simplifica para una vida con menos estrés o, como digo yo, en paz financiera.
(Statepoint) Holiday shopping season is in full swing and making sure everyone gets the best tech gifts while you snag the best deals is likely top of mind for you.
Nearly 80% of Americans plan on gifting tech-related products and services this year – with the top gifts being headphones and earbuds, smartphones, streaming and downloading services and gaming consoles, according to this year’s Consumer Technology Association report.
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La EPA, la Agencia de Protección Ambiental, dio a conocer sus filas de las empresas de automóviles más contaminantes. El fabricante estadounidense que encabezó muy por arriba la lista es General Motors.
Este mal mérito daña su reputación como productor de vehículos eléctricos, que no emiten contaminación del aire, mientras sigue vendiendo una línea que sí contamina.
CNN informó sobre el grado de GM:
“La economía de combustible promedio estimada en el mundo real del fabricante de automóviles de Detroit y sus emisiones de carbono se clasificaron como las segundas peores en la industria para el año modelo 2021, según la EPA”.
Según el Informe de tendencias automotrices de la EPA de 2022:
Emisiones de gases de efecto invernadero, economía de combustible y tecnología desde 1975, “La EPA ha recopilado datos sobre cada nuevo modelo de vehículo liviano vendido en los Estados Unidos desde 1975, ya sea de las pruebas realizadas por la EPA en el National Laboratorio de Combustible y Emisiones de Vehículos en Ann Arbor, Michigan o directamente de los fabricantes que utilizan los procedimientos de prueba oficia-
les de la EPA”.
En general, las emisiones de CO2 han mejorado cada año desde 1975.
La clasificación de los fabricantes tuvo en cuenta dos datos: las emisiones de CO2 y el consumo de combustible. Los datos mostraron la información de cada fabricante desde 2016 hasta 2021.
En la tabla de millas por galón, la eficiencia de combustible de GM pasó de 21.6 mpg en 2016 a 22.4 en 2021. Sus emisiones de CO2, basa-
das en g/mi, fueron 397 en 2016 y 414 en 2021. No es un gran historial, ya que en realidad es pésimo. Para peor GM alardea de sus vehículos eléctricos.
Los derechos de fanfarronear en la industria automotriz actualmente van a la empresa más ecológica y toda esa probabilidad es de Tesla ahora, porque solo fabrica vehículos eléctricos. El Grupo Hyundai, VW y Ford se le pudieran acercar prontamente en un futuro.
Todas las compañías automotrices más grandes del mundo quieren alcanzar a Tesla en las ventas de vehículos eléctricos. Incluso si cada una invierte decenas de miles de millones de dólares para crear su propia flota, no todas las empresas pueden ganar la carrera.
Es una carrera difícil de ganar, si uno empieza como lo ha hecho General Motors, una compañía que no apoya a las minorías hispanas y promete un mundo más limpio, cuando es la que más lo ensucia.
Community Action Agency of OKC is hiring for Head Start Teachers. You will be responsible for the day-to-day operation of a Head Start classroom in support of meeting the educational needs of program eligible pre-school children.
Associates or bachelor’s degree required. Must have transportation available and a valid Oklahoma driver’s license.
Pay rate is $15.97-$18.10 DOQ.
CAA offers 13 paid holidays, vacation and sick leave, 403b and a comprehensive benefit package. Apply online at www.caaofokc.org. Or call 405-232-0199 ext. 1407.