Periodico Digital: Section B

PARA COMBATIR EL CALOR DEL verano EL CALOR DEL verano

El Centro de Historia de Oklahoma organiza Noche Deportiva familiar 29 de Junio

OKLAHOMA CITY — El Centro de Historia de Oklahoma (OHC) será el anfitrión de la "Noche de Deportes" el jueves 29 de junio, de 4 a 6 p.m.

Los estudiantes de todas las edades y sus familias pueden aprender sobre la historia de los deportes en Oklahoma y disfrutar de actividades, manualidades y juegos. Las cinco galerías en el OHC están abier-

tas hasta las 5 p.m., y los visitantes están invitados a explorar los espacios de exhibición. El evento es gratuito, pero es necesario registrarse.

El Centro de Historia de Oklahoma está ubicado en 800 Nazih Zuhdi Dr. en Oklahoma City. Está abierto al público de lunes a sábado de 10 a.m. a 5 p.m. Llame al: 405-522-0765 or visit www.okhistory.org/historycenter

Oklahoma History Center to Host

Family-Friendly Sports Night on June 29

OKLAHOMA CITY — The Oklahoma History Center (OHC) will host “Sports Night” on Thursday, June 29, from 4-6 p.m.

Students of all ages and

their families can learn about the history of sports in Oklahoma and enjoy activities, crafts and games. The five galleries at the OHC are open until 5 p.m., and visitors are

invited to explore the exhibit spaces. The event is free, but registration is required.

The Oklahoma History Center is located at 800 Nazih Zuhdi Dr. in Oklahoma

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Sopa Mexicana de Pollo y Maíz

City. It is open to the public Monday through Saturday from 10 a.m.-5 p.m call 405522-0765 or visit www.okhistory.org/historycenter

Preparacion:

1. En una olla grande, calentar el aceite a fuego medio-alto. Añadir el pollo y el condimento de tacos. Cocinar 5-7 minutos o hasta que el pollo se dore por todos lados, mezclando frecuente- mente. Añadir el maíz y el pimiento. Sofreír 2-3 minutos más.

2. Añadir el caldo y las papas. Llevar a hervor. Reducir el fuego y cocinar, sin tapar, por 10-15 minutos o hasta que el pollo se cocine y las papas estén tiernas.

3. En un tazón pequeño, mezclar la leche con la maicena. Añadir a la olla y mezclar bien. Co- cinar a fuego bajo 2-3 minutos o hasta que se espese.

4. Servir con cilantro encima.

INGREDIENTES:

•2 cdas de aceite de oliva

•1 lb de pechuga de pollo sin hueso ni piel, cortada en cubitos

•1 cda de condimento para tacos, reducido en sodio

•1 taza de maíz congelado

•2 pimientos rojos grandes, picados

•2 jalapeños, picados finamente

•1 cartón (32 oz) de caldo de pollo sin sal

•1 lb de papas rojas sin pelar, corta- das en cubitos

•1/2 taza de leche baja en grasa al

1%

•1 cda de maicena

•1/4 taza de cilantro, picado

Todos estos ingredientes y mucho más se puede encontrar en su

EL MEJOR RESTAURANTE DEL

ES PERUANO

La lista de los 50 mejores restaurantes del mundo se anunció esta semana en una ceremonia de entrega de premios en Valencia, España. A traves de un comunicado de prensa publicado en 2019, la organización anunció un cambio de regla que después de que un restaurante asciende al puesto número

1, se convierte en inelegible y se elimina de la lista en los próximos años. Este año, Central, en Lima, obtuvo el primer lugar del 'The World's 50 Best Restaurants”. Central dirigido por los chefs esposos, Virgilio Martínez y Pia León. El menú degustación de Central lleva a los comensales a través del ecosistema peruano y sus productos al enfocar cada plato en altitudes específicas. Esto también marca la primera vez que un restaurante con una chef femenina ha ganado el primer lugar, y la primera vez que un restaurante fuera de Europa o los Estados Unidos ha ganado.

Felicitaciones al Chef Virgilio Martinez y a su exposa Chef Pia Leon. Arriba Peru!

Los 50 Mejores Restaurantes del Mundo 2023 :

1. Central, Lima

2. Disfrutar, Barcelona

3. Diverxo, Madrid

4. Asador Etxebarri, Atxondo, Spain

5. Alchemist, Copenhagen

6. Maido, Lima

7. Lido 84, Gardone Riviera, Italy

Chef Virgilio Martinez (Centro)

8. Atomix, New York City [Highest Climber]

9. Quintonil, Mexico City

10. Table by Bruno Verjus, Paris [Highest New Entry]

11. Trèsind Studio, Dubai

12. A Casa do Porco, Sao Paulo

13. Pujol, Mexico City

14. Odette, Singapore

15. Le Du, Bangkok

16. Reale, Castel di Sangro, Italy

17. Gaggan Anand, Bangkok

18. Steirereck, Vienna

19. Don Julio, Buenos Aires

20. Quique Dacosta, Dénia, Spain

21. Den, Tokyo

22. Elkano, Getaria, Spain

23. Kol, London

24. Septime, Paris

25. Belcanto, Lisbon

26. Schloss Schauenstein, Furstenau, Switzerland

27. Florilège, Tokyo

28. Kjolle, Lima

29. Boragó, Santiago

30. Frantzén, Stockholm

31. Mugaritz, San Sebastian, Spain

32. Hiša Franko, Kobarid, Slovenia

33. El Chato, Bogota

34. Uliassi, Senigallia, Italy

35. Ikoyi, London

36. Plénitude, Paris

37. Sézanne, Tokyo

38. The Clove Club, London

39. The Jane, Antwerp

40. Restaurant Tim Raue, Berlin

41. Le Calandre, Rubano, Italy

42. Piazza Duomo, Alba, Italy

43. Leo, Bogota

44. Le Bernardin, New York City

45. Nobelhart & Schmutzig, Berlin

46. Orfali Bros Bistro, Dubai

47. Mayta, Lima, Peru

48. La Grenouillėre, La Madeleine-Sous-Montreuil, France

49. Rosetta, Mexico City

50. The Chairman, Hong Kong

Familia Soto Pascual

SW 29th District Association

OKLAHOMA CITY, OK – A traves de un comunicado de prensa la Asociación del Distrito 29 muy conocida como “La 29” anuncio el nombramiento de Amanda Sandoval como su nueva Directora Ejecutiva. "Estoy muy satisfecho con el nombramiento de Amanda como la nueva Directora Ejecutiva de la Asociación de casi diez años", dijo Xavier Neira, Presidente de la Junta Directiva de la Asociación del Distrito 29 de SW. "Amanda tiene la preparación educativa que la hace perfecta para el papel de liderazgo. Ella es dinámica, reflexiva, enérgica y hábil para construir y mantener relaciones, todo lo cual será crucial para nuestro éxito futuro. Bajo el liderazgo de

Amanda, sé que" La 29" podrá pasar al siguiente nivel de desarrollo y servicio a sus miembros y a la comunidad. Ella servirá al vibrante y diverso corredor comercial de más de 300 negocios en el corazón de la comunidad latina de OKC".

Amanda Sandoval expresó su entusiasmo por unirse a la Asociación del Distrito SW29, declarando: "Me siento honrada de haber sido seleccionada como Directora Ejecutiva y de tener la oportunidad de trabajar con una junta directiva tan dedicada y servir a la comunidad vital del extenso corredor de la 29. Estoy ansiosa por contribuir con mi experiencia profesional y

capacitación formal, y trabajar en colaboración para impulsar un cambio positivo, mejorar la fortaleza económica y mejorar el bienestar general de La 29 a través de la innovación, la participación comunitaria y el crecimiento sostenido".

Acerca de Mrs. Sandoval: Sandoval, es nativa de Oklahoma, tiene una Licenciatura en Ciencias Políticas de la Universidad

Estatal de Oklahoma y una Maestría en Administración Pública de la Universidad de

Oklahoma Central. Después de trabajar durante más de 7 años en varios roles sirviendo al público en Oklahoma City y Bethany, aporta una gran experiencia y una profunda pasión por el desarrollo comunitario, lo que la convierte en la persona ideal para liderar la organización hacia el futuro. Sus habilidades y comprensión bilingüe y bicultural aumentarán su capacidad para conectarse con las empresas del distrito y la comunidad en general.

Mujer Sin Limite

By/Por: Maria Marin, motivadora, autora y figura radial. Visite:www.MariaMarin.com

Motivational speaker, radio personality, and bestselling author. Visit: www.MariaMarin.com • Siguela en Twitter: @maria_marin

¿LO PERDONO O LO DEJO?

Por: María Marín

Tras darse a conocer que el esposo de la actriz Natalie Portman fue captado con una amante, era de esperarse que tal chisme encabece la farándula estadounidense estos días. Pero sorpresivamente, lo más comentado no han sido los detalles de la infidelidad, sino la lluvia de críticas que le han caído a la ganadora del Oscar por haber perdonado a su marido.

Incluso, muchos seguidores se atrevieron a juzgarla y opinaron que debió haber actuado como la cantante Shakira y decirle adiós a su esposo, a quien conoció en el set de la tan galardonada película “El Cisne Negro”.

Pero Natalie está convencida de que la aventura de su marido fue pasajera y que ambos están comprometidos a recuperar su relación por el bien de sus hijos. Y es que, perdonar una traición es una decisión muy personal porque “la confianza se gana con mil actos, pero se rompe con tan solo uno” y recuperarla es muy difícil, pero tampoco imposible.

Si estás pasando por lo mismo, mi gran consejo es que no pidas opinión a otros y

tomes el tiempo necesario para pensar profundamente.

¿Había pasado antes?: Si es la primera vez, podrías colocar todos los pros y los contras en una balanza y considerar una decisión. Pero si se trata de una segunda o tercera ocasión, no hay nada que analizar.

¡Sal corriendo!

¿Cuán rencorosa eres?: Por más arrepentido que esté una pareja y dispuesta a recuperar la confianza, de nada sirve si guardas rencor y recriminas la traición a cada rato. Mejor date un tiempo y comprueba si la herida es demasiado grande para perdonar o eres capaz de sanar con el tiempo y dar una oportunidad.

¿Cómo se encontraba la relación?: Quizás el engaño era todo lo que necesitabas para confirmar que tu relación no tiene futuro, pues se había vuelto monótona, con poca comunicación y sin deseos de intimidad.

Y más importante aún, escucha bien tu corazón y toma la decisión que te provoque paz. Me atrevo a decir que esa calma única convenció a Natalie a ignorar a tantos chismosos y perdonar.

Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

¿Puedo negociar la deuda del carro si la pago toda?

Andrés

Andrés Gutierrez

Tulsa, Oklahoma

Actualmente, debo $7,600 en mi carro y tengo eso en ahorros. Quiero pagar el carro, como recomiendas, pero ¿crees que pueda negociar la deuda y el banco me acepte menos si les ofrezco pagar la deuda por completo?

Manuel

Hola Manuel, Qué bueno saber que tienes esa cantidad en ahorros y que puedes pagar tu deuda con eso. Tiene mucho sentido sacudirte la deuda del carro lo antes posible. Si eso es todo el dinero que tienes ahorrado, no te quedes con menos de $1,000, que es tu mini fondo de emergencias. Si ese fuera el caso, manda $6,600 y paga el resto lo más rápido posible. Si tienes más que eso, págalo YA.

Normalmente, un acreedor no reduce la deuda a menos que sea una deuda vieja o si ésta ha sido comprada por un cobrador diferente el acreedor original. Es muy típico que las tiendas y los bancos que ofrecen crédito vendan las deudas que ellos no pudieron cobrar. La gente comete un error al pensar que, eventualmente, la deuda será cancelada por antigüedad, eso no es así. La deuda, sencillamente, cambia de cobrador y sigues debiendo el dinero. Esta es una de las razones por la que

tanta gente tienen un puntaje de crédito bajo. No pierdes nada con preguntar si te reducen la deuda, es más, deberías hacerlo, pero lo más probable es que no lo hagan. De todas maneras, paga el carro y celebra como un jugador de fútbol cuando mete el gol ganador.

Ahora que ya no tendrás pago de carro, agrega la categoría reemplazo de carro a tu presupuesto, para estar preparado cuando tu corazoncito diga que ya es hora de cambiar el carro. La cantidad a asignar en esa categoría debe ser menor que el pago que hacías. Además, te animo a terminar con toda tu deuda y después de juntar el fondo de emergencia de 3 a 6 meses de gastos, podrás empezar a invertir a largo plazo. La familia promedio podría terminar millonaria, si intercambiaran el pago de carro por una cuenta de inversión. Si tienes familia, celebra esto con ellos y aprovecha las redes sociales para impactar a otros con tu ejemplo. ¡Felicitaciones!

Alianzas familiares y conflictos: nunca tome partido y escuche a todas las partes

La familia es un lugar de conflicto. Debería ser el colchón donde nos refugiamos cuando todo va mal afuera, pero no es así.

En las familias surgen muchos triángulos —no solo cuando un hombre casado tiene una amante y, en vez de dos, somos tres. Cuando dos hermanos se unen contra un tercero, cuando la madre y la hija atacan el padre, cuando la abuela o la tía se unen al padre para criticar o juzgar a la esposa, etcétera.

Nacemos en relaciones de triángulos. El bebé viene al mundo y forma un triángulo con papá y mamá. Muchos padres se tornan muy celosos de sus hijos, porque le roban atención y tiempo de la esposa. Todo nacimiento crea conflictos. Esa es una de las razones por las que no deben tenerse hijos poco después de casarse. La pareja necesita tiempo para consolidarse y formar un “nosotros”, sin la intervención de padres y familiares, cosa que casi nunca se logra.

Para casarse y tener una

relación sólida, necesitamos primero “divorciarnos” de nuestra familia. Un buen divorcio: nunca debemos abandonar a la familia, ni hacer un corte emocional. Si nos alejamos físicamente y cortamos la comunicación (corte emocional), no significa que resolveremos el problema, porque emocionalmente somos una unidad: si uno está

mal, todos se afectan. Alejarse físicamente, manteniendo el contacto, puede ser necesario cuando

po contra otro.

Hay que hablar sobre los temas no resueltos, las emociones y sentimientos, sin

comparar, y siempre desde la posición “yo”: “yo creo, yo pienso, a mí me parece”.

Si se fue a un bando, si formó una alianza, ya no puede ser objetivo, pierde credibilidad y crea más conflicto. Eso es chisme, ya no se está manejando el problema con deseos de resolverlo. Por ejemplo, si dos hermanos tienen una seria disputa y usted le da la razón a uno, sin oír al otro, ya se triangulizó. Y al que dejó fuera, le causó dolor. ¿Qué debe hacerse en un caso así?

-Oír a ambos sin opinar, hacer preguntas para entender lo que pasó. No emitir juicios hasta no tener clara la situación. Mantenga su cabeza fría.

existe abuso, cuando el conflicto y la ansiedad es tan alta que afecta a la salud; pero el único camino verdadero es sanar las heridas con la familia, romper los triángulos, no hacer alianzas de un gru-

“engancharse”. O lo que es lo mismo, manteniéndose objetivo, viendo el punto de vista de cada uno, sin tomar partido de un lado u otro. Es sano que usted diga lo que piensa, pero sin juzgar, ni criticar, ni

-Es importante aclarar que no puede decir nada hasta que no oiga a la otra parte. Cuando tenga clara la situación, puede dar su opinión a ambos, decir en qué cree que falló cada cual. Y siempre aclarar que es así como usted lo ve, pero que puede estar equivocado.

POR DRA. NANCY ÁLVAREZ

FinanzaS

Cómo puede ayudarle un asesor de vivienda a prepararse para ser propietario de su vivienda

Comprar una casa puede ser intimidante, sea su primera vez o sea que ya tenga experiencia previa en el mundo de los bienes raíces. ¿La buena noticia? No tiene que hacerlo solo. Si está buscando un socio de confianza para todo el proceso, trabajar con un asesor de vivienda puede ayudarle a prepararse para ser propietario.

Si no está seguro de lo que hace un asesor de vivienda o de si este servicio es adecuado para usted, considere estas ideas de Freddie Mac:

¿Qué es un asesor de vivienda? Los asesores de vivienda son profesionales capacitados e independientes disponibles para ofrecer asesoramiento, escuchar y ayudarle a tomar decisiones informadas con base en su situación financiera y necesidades, a menudo a bajo costo o sin costo alguno. El trabajo de ellos es ayudarle a navegar por el proceso de compra de vivienda y asegurarse de que usted esté financieramente preparado para ser un exitoso propietario de vivienda a largo plazo.

¿Qué servicios ofrecen? Una de las funciones principales de los asesores de vivienda es prepararlo a usted para que sea propietario de vivienda a través de talleres y asesoramiento individual. El asesor comenzará ha-

ciéndole preguntas sobre sus ingresos, crédito y ahorros, a fin de ayudar a determinar si está listo para comprar y cuánto planea gastar. Como ocurre con una conversación con un prestamista potencial, cuanto más organizado y preparado esté usted, más productiva será su conversación. Una vez que el asesor entienda su situación financiera actual:

• Le ofrecerá orientación sobre las opciones de pago inicial y los programas locales de asistencia para el pago inicial.

• Le ayudará a comprender las características y los costos asociados con los diversos tipos de hipotecas disponibles.

• Le enseñará importantes habilidades financieras, como las de planificar su presupuesto y desarrollar, mantener y mejorar su crédito.

• Le brindará asesoría sobre el papel de su agente inmobiliario y prestamista.

Es importante saber que los asesores de vivienda pueden darle apoyo más allá del proceso de compra de la vivienda. Por ejemplo, si enfrenta dificultades financieras y le cuesta trabajo pagar su hipoteca en el futuro, un asesor de vivienda puede ofrecerle orientación financiera y trabajar

con su prestamista para ayudarle a evitar la ejecución hipotecaria.

¿Cómo encontrar un asesor de vivienda? Aunque encontrar un asesor de vivienda puede ser tan sencillo como realizar una búsqueda en línea o llamar a una línea directa, es importante plantearse cuidadosamente sus opciones. Desafortunadamente, abundan los estafadores, que se aprovechan por igual de los compradores de vivienda y de los propietarios con dificultades. Aquí hay tres maneras de encontrar un asesor de vivienda legítimo:

• Comuníquese con un asesor de vivienda certificado por HUD (por sus siglas en ingles) en uno de los Centros de Ayuda para Prestatarios o la Red de Ayuda a Prestatarios de Freddie Mac para obtener asistencia gratuita.

• Busque un asesor de vivienda certificado por HUD en su área en el sitio web de la Oficina de Protección Financiera del Consumidor.

• Llame a la línea directa nacional de HOPE al 888-995HOPE o visite su sitio web en 995HOPE.org. Esta línea directa es gratuita y está disponible las 24 horas del día.

Para obtener más información sobre cómo prepararse y conservar la propiedad de su vivienda a largo plazo, visite My Home by Freddie Mac.

Comprar una casa es una de las decisiones financieras más importantes que puede tomar. Tener con usted a un experto de confianza significa que no tiene que hacerlo solo. (StatePoint)

Préstamo Dream Home de MidFirst1

Financiamiento hasta el 100% No se requiere Seguro hipotecario privado (PMI, por sus siglas en inglés)

Exención de las tarifas de apertura del prestamista de $895

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El prestatario debe ser una persona que compra casa por primera vez 2

Escanee el código QR para comunicarse con un prestamista hispanoparlante hoy.

por el Consejo Federal de Examen de Instituciones Financieras (FFIEC, por sus siglas en inglés). 2 MidFirst sigue las guías de FNMA que considera que personas que compran casa por primera vez no han sido dueños de una propiedad en los últimos tres años.

para el préstamo de Dream Home: debe tener 18 años o más. La garantía que garantiza el préstamo debe estar ubicada en un área de evaluación de MidFirst y ser la residencia principal de los solicitantes. Además, la propiedad colateral debe estar ubicada dentro de una zona censal donde la mayoritaria son minoria (una población minoritaria superior al 50 por ciento) o una zona censal de ingresos bajos a moderados (los ingresos de la zona son inferiores al 80 % del ingreso medio del área), o los ingresos anuales combinados del solicitante(s) deben considerarse de bajos a moderados (menos del 80 % del ingreso familiar medio del área de evaluación de MidFirst) según los datos publicados

necesita personal para limpieza. Medio tiempo. Preferible que vivan en el area del Sur de OKC. Interesados pueden llamar al 405-793-1630

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