Periodico Digital: Section B

SocialeS

Cesar Millan's Ceremonial First Pitch @ Dodgers Stadium

Cesar Millan throws out a ceremonial first pitch before the game between the Colorado Rockies and the Los Angeles Dodgers at Dodger Stadium on June 02, 2024, in Los Angeles, California.

Acerca de César Millán

César Millán es una de las autoridades más solicitadas en el campo del comportamiento y la rehabilitación canina. Con más de 25 años de experiencia y con su nuevo programa de televisión, "Better Human Better Dog" ahora en National Geographic y Disney+; Millán es un nombre familiar, un autor de best-sellers del New York Times y una aclamada estrella 3 veces nominada al Emmy con exito-

sas series de televisión transmitidas y transmitidas en más de 120 países.

César se ha convertido en un fenómeno de la cultura pop y en un lugar al que acuden muchas de las celebridades, atletas, líderes mundiales y empresarios de la actualidad. Su trabajo ha sido destacado en halagadoras parodias en "South Park" y "Saturday Night Live"; referencias en programas populares como "Jeopardy!"

y "The Colbert Report"; y apariciones en "Late Night with Jimmy Fallon", "Dr. Oz", "The Today Show", "The View" y "The Daily Show with Jon Stewart" y otros.

El mensaje de César continúa creciendo en sus seguidores masivos en las redes sociales de más de 20 millones de personas en todo el mundo, agregando nuevos productos en su haber, lanzando más contenido en varias plataformas, compar-

Enchiladas cremosas de pollo

tiendo su donación con la Fundación César Millán y realizando capacitaciones en su paraíso de 43 acres y en el Centro de Psicología Canina en Santa Clarita. A principios de este año, César lanzó su nuevo podcast audiovisual "Better Humans, Better Planet". En septiembre de 2023, César fue galardonado con la codiciada Medalla a la Excelencia del Caucus Hispano de Washington en WashingtonD.C. En 2024 cumplirá su aniversario de 20 años consecutivos en la televisión estadounidense.

Todos estos ingredientes y mucho más se puede encontrar en su

Preparación:

1. Precalentar el horno a 400°F. Rociar aceite en aerosol sobre una bandeja grande para hornear y poner a un lado.

2. En un tazón pequeño, mezclar el yogur, la harina, el comino, el ajo y la leche. Verter la mitad de la salsa en el fondo de la bandeja para hornear.

3. En un tazón grande, añadir el pollo, las espinacas, las cebollas, 1 lata de chiles y 1 taza de queso. Mezclar bien.

4. Colocar la mezcla de pollo en el centro de la tortilla. Enrollar y colocar en la bande- ja para hornear con el pliegue hacia abajo. Repetir con todas las tortillas.

5. Cubrir con el resto del queso, la salsa y los chiles. Hornear 25-30 minutos o hasta que las enchiladas se calienten por completo.

• Aceite en aerosol antiadherente

• 1 taza de yogur griego natural sin grasa

• 1/4 taza de harina para todo uso

• 2 cdtas de comino

• 2 cdtas de ajo en polvo

• 3/4 taza de leche baja en grasa al 1%

• 2 latas (12.5 oz) de trozos de pechugas de pollo, escurridas y desmenuzadas

• 1 paquete (12 oz) de espinacas congela- das

• 4 cebollas verdes, en rodajas

• 2 latas (4 oz) de chiles verdes en cubitos, escurridos

• 2 tazas de queso monterey jack, divididas

• 10 tortillas (7 pulgadas) de trigo integral

SocialeS Turismo en Oklahoma

Promoviendo la Historia de oklaHoma de manera auténtica

El Departamento de Turismo y Recreación lanzó oficialmente una nueva campaña, Encuéntrate en Oklahoma, que presenta el trabajo de un estudio de animación local para promover nuestro estado entre los residentes y visitantes por igual. Al asociarnos con creadores con sede en Oklahoma, estamos compartiendo la historia del estado de una manera auténtica y única e invirtiendo en el crecimiento de nuestra comunidad creativa. En el corazón de esta campaña se encuentra nuestro compromiso de mostrar los diversos paisajes, la cultura vibrante y las ricas tradiciones narrativas de Oklahoma. A través de la animación stopmotion, creada por el talentoso equipo de Loud Cloud, un estudio con sede en Oklahoma City, invitamos a los visitantes a experimentar Oklahoma como nunca antes.

A través de los ojos de Bigfoot, la campaña muestra el lado encantador y caprichoso de Oklahoma. Desde las dunas del Parque Estatal Little Sahara hasta la bulliciosa

energía del centro de Oklahoma City, cada fotograma de la serie animada está impregnado de la identidad de nuestro estado. El proyecto cuenta con siete ubicaciones diversas, todas ellas elaboradas a mano.

“Este proyecto es más que mostrar nuestro hermoso estado. Se trata de asociarse con nuestra comunidad creativa local y artistas de Oklahoma para apoyar la actividad económica en todo el estado. Al trabajar con artistas de Oklahoma, como el propietario de Loud Cloud, Mason Drumm, cuya pasión por nuestro estado se puede ver en cada fotograma, estamos contando nuestra historia de manera auténtica mientras apoyamos el talento local y fomentamos el crecimiento en nuestras industrias creativas”- afirma a través de un comunicado de prensa Shelley Zumwalt Directora Ejecutiva del Departamento de Turismo y Recreación de Oklahoma.

“Estoy inmensamente orgullosa de la dedicación y el arduo trabajo que se

dedicó a dar vida a este proyecto. Desde la artesanía de nuestros sets de stopmotion hasta la colaboración con el renombrado fabricante de marionetas Tennessee Reid Norton y su equipo, cada detalle de esta campaña refleja el talento de nuestra comunidad de Oklahoma. Te invito a unirte a nosotros en este viaje de exploración y descubrimiento. Ya sea que sea un residente de Oklahoma de toda la vida o un visitante por primera vez, espero que la campaña Encuéntrese en Oklahoma lo inspire a ver nuestro estado bajo una nueva luz y experimentar la magia que existe aquí. Para ver el video completo y obtener más información sobre la campaña, visite FindYourselfInOK. com. Juntos, celebremos la belleza de Oklahoma y continuemos mostrándole al mundo por qué nuestro estado pertenece al gran scenario” -Shelley Zumwalt Directora Ejecutiva del Departamento de Turismo y Recreación de Oklahoma.

Exposición de Vestidos usados por las Primeras Damas SocialeS

Se Inaugura el 7 de Junio en el Museo del Centro de Historia de Oklahoma

Una nueva exhibición que muestra los vestidos usados por las primeras damas de Oklahoma en los bailes de inauguración se abrirá al público en el Museo del Centro de Historia de Oklahoma el viernes 7 de junio.

"Impresiones inaugurales" contará con una variedad de vestidos usados por las primeras damas. A diferencia de las exhibiciones anteriores centradas en la moda, "Impresiones inaugurales" explorará los roles, logros y contribuciones de las mujeres mientras sus esposos se desempeñaron como gobernadores. Muchas de las primeras damas de Oklahoma han asumido un papel de liderazgo en la historia de nuestro estado como amas de casa y madres dedicadas, activistas políticas o recaudando dinero y creando conciencia sobre causas sociales. Esta exposición destacará cómo nuestras primeras

damas desarrollaron la responsabilidad cívica mientras navegaban por las convenciones sociales de épocas pasadas. La exposición sigue la evolución de sus roles, forjados en las décadas de 1950, 60, 70 y más allá. Después de 1979, las primeras damas de Oklahoma asumieron roles más activos y vocales en respuesta al tejido social del estado.

"Impresiones inaugurales" estará abierta en la Galería Sam Noble hasta el 30 de mayo de 2025.

El Centro de Historia de Oklahoma está ubicado en 800 Nazih Zuhdi Dr. en Oklahoma City. Está abierto al público de lunes a sábado de 10 a.m. a 5 p.m. Llame al 405-522-0765 o visite okhistory.org/ historycenter para conocer los costos de admisión y las tarifas para grupos.

Showcases dresses worn by Oklahoma’s First Ladies

“Inaugural Impressions” Exhibit Opens June 7 at Oklahoma History Center Museum

A new exhibit that showcases dresses worn by Oklahoma’s first ladies at inauguration balls will open to the public at the Oklahoma History Center Museum on Friday, June 7.

“Inaugural Impressions” will feature an array of gowns worn by first ladies. Unlike past exhibits focused on fashion, “Inaugural Impressions” will explore women’s roles, accomplishments and contributions while their husbands served as governors. Many of Oklahoma’s first ladies have taken a leading role in our state’s history as dedicated homemakers and mothers, political activists, or by raising money and awareness for social causes. This exhibit will highlight how our first ladies developed civic responsibility while navigating the social conventions of past eras. The exhibit follows the evolution of their roles, forged in the 1950s, 60s, 70s, and beyond. After 1979, Oklahoma’s first ladies took on more active and vocal roles in response to the state’s social fabric.

“Inaugural Impressions” will be open in the Sam Noble Gallery through May 30, 2025.

The Oklahoma History Center is located at 800 Nazih Zuhdi Dr. in Oklahoma City.

SocialeS NOCHE MEDIEVAL EN CHICKASAW BRICKTOWN BALLPARK

SALUDO A LAS FUERZAS ARMADAS LO MÁS DESTACADO DE LA NOCHE

OKLAHOMA CITY – Una celebración del personal militar local, un retroceso a la época medieval, los fuegos artificiales del viernes por la noche y más se avecinan en el Chickasaw Bricktown Ballpark desde hoy hasta el domingo cuando el Club de Béisbol de Oklahoma City juegue contra el Round Rock Express durante una serie de seis juegos en casa a partir de las 7:05 de esta noche en Bricktown.

• Jueves (7:05 p.m.) — Los

jueves por la noche son las Noches de los 89ers en el Chickasaw Bricktown Ballpark y los jugadores y entrenadores usarán camisetas y gorras especiales de los OKC 89ers durante el juego en reconocimiento a la historia de la franquicia antes de Bricktown. La mascota del equipo retro recientemente presentada, Abner 89er, se unirá a la mascota del pasado, Robo Niner, para entretener a la multitud durante toda la noche. Los 89ers jugaron en el All Sports Stadium de 1962 a 1997 y ganaron cuatro títulos de liga antes de que la franquicia se trasladara al Chickasaw Bricktown Ballpark en 1998.

Durante la Par-Tea Hour los jueves, los huéspedes mayores de 21 años pueden disfrutar de Twisted Tea a mitad de precio en

el Twisted Tea Par-Tea Pad desde que se abren las puertas hasta 30 minutos después del primer lanzamiento y nuevamente durante la entrada Par-Tea durante la sexta entrada de los juegos del jueves por la noche. Los primeros 50 invitados que compren un Twisted Tea en el Par-Tea Pad los jueves recibirán gafas de sol de cortesía con la marca Twisted Tea.

• Viernes (7:05 p.m.) — El personal militar local actual y anterior y sus familias serán homenajeados el viernes durante la Noche de Saludo a las Fuerzas Armadas presentada por Casey's. La velada presenta el reconocimiento en el juego de los miembros de las fuerzas armadas, mientras que los jugadores y entrenadores salen al campo con camisetas y gorras de camuflaje conmemorativas especiales. Tarifas especiales y sombreros están disponibles para grupos de 10 o más.

Los fuegos artificiales del viernes por la noche presentados por Casey's están programados para seguir el juego.

• Sábado (6:05 p.m.) — Disfrute de un entorno de feria renacentista en el estadio de béisbol Chickasaw Bricktown Ballpark en Medieval Knight presentado por Courtyard by Marriott. Personajes disfrazados, actos especiales, entretenimiento entre entradas y un ambiente festivo proporcionarán un guiño a la época medieval durante toda la noche.

• Domingo (2:05 p.m.) — Los jugadores y entrenadores usarán camisetas conmemorativas con el tema de la ciudad y gorras con el código de área 405 en un Domingo de Celebración de la Ciudad. Algunos jugadores de Oklahoma City estarán disponibles para firmar autógrafos a los fanáticos antes del primer lanzamiento, y después del juego, los niños pueden salir al campo para correr las bases como sus profesionales favoritos.

Para todos los boletos de un solo juego del OKC Baseball Club comprados a través de Ticketmaster hasta el viernes 7 de junio, las tarifas de Ticketmaster no se aplicarán durante una oferta especial por tiempo limitado.

INTEGRIS Health celebra el Mes de la Salud Masculina

El Mes de la Salud Masculina es un movimiento nacional que se celebra anualmente en junio. Hay muchas condiciones de salud exclusivas de los hombres, además del hecho de que los hombres tienden a tener una esperanza de vida más corta, un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y es menos probable que busquen atención cuando están enfermos.

Los hechos

•Los hombres hacen la mitad de visitas al médico que las mujeres.

•En promedio, las mujeres

viven siete años más que los hombres.

•El 90 por ciento de las mujeres tienen un médico personal, pero solo el 66 por ciento de los hombres lo tiene.

Hacerse exámenes de rutina y tener y visitar a un médico de atención primaria son formas vitales en que los hombres pueden ser proactivos con respecto a su salud. Unos pasos sencillos pueden ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades y problemas de salud más graves en primer lugar.

Pasos saludables

• Evita fumar y si bebes alcohol, hazlo con moderación.

• Conozca sus números de salud, como la presión arterial, el colesterol y el peso.

• Acuda al médico no solo cuando esté enfermo, sino también para chequeos y exámenes de rutina.

• Si tienes más de 40 años, hazte una colonoscopia, así como pruebas de detección de diabetes y cáncer de próstata.

• Coma muchas verduras y manténgase activo todos los días.

• Sé consciente de los niveles de estrés y de tu salud mental. Habla con alguien sobre los problemas que experimentas.

• Busque un médico de atención primaria si aún no tiene uno.

¿Por qué es importante?

Existe un estereotipo sobre el tipo fuerte y silencioso que va solo. En la vida real, ¡incluso Clint Eastwood va al médico! El envejecimiento saludable es la única manera de estar ahí para cualquier persona que pueda depender de ti, y eso significa

vivir de una manera consciente que priorice tu bienestar. Algunas de las principales causas de muerte, como las enfermedades cardíacas, el cáncer, los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades pulmonares y las lesiones, se pueden prevenir hasta cierto punto.

"La verdad es que muchos hombres en Oklahoma podrían hacerse un favor a sí mismos al analizar a fondo las opciones de estilo de vida y los comportamientos que los ponen en mayor riesgo de enfermedades crónicas, discapacidades y muerte prematura", dice Carl Nyberg, M.D., un médico de medicina familiar certificado por la junta en Integris Health Southwest Medical Center. "Estoy aquí para escuchar las necesidades de mis pacientes y realmente quiero ayudarlos a mejorar su calidad de vida en general. Los datos muestran que los hombres se beneficiarían especialmente de ver a su médico con más frecuencia".

INTEGRIS Health ofrece varios recursos dedicados a la salud de los hombres. No hay mejor momento que ahora para que los hombres tomen el control de su salud y hagan una cita para un chequeo anual.

Mujer Sin Limite

DESPUÉS DE LA PRIMERA CITA

Digamos que saliste a cenar por primera vez con un pretendiente que te gusta mucho. Luego de la velada, te lleva hasta la puerta de tu casa y se despiden con un abrazo y un besito. Entras toda emocionada y vas directo a tu cuarto con el corazón latiendo de felicidad. Sacas el celular de tu cartera y te tiras en la cama boca arriba. Con el teléfono en la mano, empiezas a pensar sobre el texto que le vas a enviar. Después de escribir y borrar varios mensajes, por fin te decides y le envías: “qué bien la pasé, ojalá que se repita”.

Tu piensas que este texto de agradecimiento no tiene nada de malo y es algo muy normal. Incluso crees que este texto le hará pensar que eres muy educada y cortés. ¡TE EQUIVOCAS! Este texto lo que le hará pensar es: “quedó loquita conmigo, no pudo esperar a que yo me comunicara con ella, esta chica se muere por tener novio”

Una mujer que hace el primer contacto envía un claro mensaje de que está sola y desesperada por emparejarse. Cuando eres tú la que se contacta primero, el mensaje subliminal que le envías es: “Me muero por ti o por el primero que venga, y te estoy llamando para

que no se te olvide llamarme”.

Aunque te mueras por llamar a un hombre, deja que sea él quien haga el primer contacto después de la primera cita. Tampoco se te ocurra pedirlo de amigo en Facebook, seguirlo en Instagram, X o ninguna red social. ¡NINGUN ACERCAMIENTO! Tal vez tu piensas preocupada: ¿y que tal si no me llama? Pues significa que no estaba interesado en ti y para qué humillarte buscando a alguien que no le interesas. Cuando a un hombre le gusta una mujer hará todo lo posible por volverla ver. Espera a que sea él quien te busque, te haces más interesante y le das a entender: “soy una mujer ocupada, tengo mi propia vida y hay muchos interesados en mí. Así que ponte en la cola, a ver cómo llegas al primer lugar”. Para más motivación visiten:

www.mariamarin.com

Facebook: Maria Marin

X: @maria_marin

Instagram: @mariamarinmotivation

Tik Tok:mariamarinmotivation

YouTube: Maria Marin

Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

“Entre padres e hijos” es un hermoso libro que me regalaron en un viaje. Todos los padres aman a sus hijos. Hay que estar muy enfermo para que no suceda. Aun así, son precisamente esos padres, que tanto los aman, quienes más los maltratan y abusan de ellos, según las estadísticas.

En un entrenamiento sobre violencia, confirmé que el lugar más peligroso es el hogar, cuando debería ser todo lo contrario. La familia debe ser el útero donde

¿Están usted y su prometida en la misma página financiera?

Encontrar el amor de tu vida puede ser complicado, pero lo que puede ser aún más complicado es asegurarte de que ambos estén en la misma página financiera antes de caminar hacia el altar.

Reunirse con un profesional de PLANIFICADOR™ FINANCIERO CERTIFICADO puede no sonar como el aspecto más romántico de la planificación de la boda, pero alinearse en asuntos de dinero puede salvaguardar su relación contra una de las fuentes más comunes de conflictos matrimoniales. Estas son algunas de las formas en que un profesional de CFP® puede ayudar:

Alinearse: La "historia de dinero" de una persona se basa en cómo se crió, las experiencias que ha tenido o las lecciones financieras que ha aprendido, y la historia de cada persona es única. Un profesional de CFP® hace más que hacer números. Le ayudan a comprender su historia personal de dinero para facilitar discusiones productivas sobre gastos, ahorros y otros asuntos financieros.

Abordar el pasado: Si alguno de los dos trae deudas al matrimonio, es esencial ser transparente sobre el tipo y la cantidad de deuda, incluso si tiene la intención de mantener sus finanzas separadas. Las deudas pueden afectar su capacidad para pagar los gastos diarios y ahorrar para el futuro. Tu asesor financiero puede ayudarte a crear un plan de pago.

Abordar el futuro: Como pareja, es importante compartir su visión de lo que depara el futuro, ya sea que implique comprar una casa, criar hijos, viajar por el mundo o planificar una jubilación anticipada. Ahora es el momento de crear una hoja de ruta para lograr sus objetivos

individuales y compartidos. Esto debe incluir consideraciones prácticas, como la forma en que dividirá las responsabilidades financieras y si combinará sus ahorros e inversiones. Tener estas conversaciones ahora puede ayudarte a evitar sorpresas en el futuro.

Presupuesto de bodas: Un estudio de 2019 de Lending Tree reveló que el 45% de las parejas casadas en los dos años anteriores acumularon deudas relacionadas con la boda, y casi la mitad de esas parejas contemplaron el divorcio como resultado. Un profesional de CFP® puede ayudarlo a evitar deudas y crear un presupuesto realista que priorice qué gastos del día de la boda son más importantes para usted.

Consideraciones especiales: Su plan financiero puede incluir consideraciones especiales. Por ejemplo, si tienes más de 50 años y te casas por segunda vez, es posible que desees centrarte en la jubilación, los legados y los testamentos vitales. Si eres parte de la comunidad LGTBQ+ y vives en un estado sin leyes sólidas contra la discriminación, querrás asegurarte de que tu estrategia los proteja a ambos. Su asesor financiero puede guiarlo a través de lo que debe considerar según sus circunstancias.

No esperes hasta que te hayas casado para abordar problemas financieros importantes con tu cónyuge. Deje que un profesional de CFP® que se comprometa a actuar en su mejor interés se ponga manos a la obra. Para comenzar, visite LetsMakeAPlan.org.

Las conversaciones sobre dinero no siempre son fáciles. Sin embargo, sentar un precedente para la comunicación abierta sobre el dinero durante su compromiso puede allanar el camino para un matrimonio saludable. (StatePoint)

Criar hijos es una ciencia

nos refugiamos cuando todo va mal afuera, el colchón donde nos acostamos en posición fetal, buscando solidaridad y apoyo emocional. Tristemente, no es así. Muchas familias, a pesar de sus buenas intenciones, no funcionan.

El autor del libro, Dr. Haim G. Ginott, lo repite una y otra vez, de diferentes formas: la conducta de los padres tiene serias consecuencias en los niños, ya que afecta su autoestima o amor propio, para

bien o para mal. Aun los padres que podemos llamar “buenos y cariñosos”, hacen cosas terribles como:

-Reprochar

-Criticar

-Juzgar

-Ridiculizar

-Etiquetar

-Amenazar

La gran mayoría de los padres no saben que las palabras nos enferman, y también

nos sanan. No tienen idea de su gran poder de destrucción. Las palabras, dice el autor, son como cuchillos. Aunque no hieren físicamente, sí matan emocionalmente.

Si queremos ayudar a nuestros hijos, debemos comunicarnos con ellos afectuosamente, desarrollarles la autoconfianza, disciplinarlos sin humillarlos, alabarlos sin juzgarlos, expresarles el enojo sin herirlos, reconocer sus sentimientos, sus percepciones y opiniones, en lugar de discutirlas; responder a sus preguntas para ayudarlos a confiar en su realidad interna y desarrollar confianza en sí mismos.

Los padres no fallan por falta de cariño, sino por falta de comprensión. No fallan por ser pocos inteligentes, sino por tener pocos conocimientos. Ser padre amerita estudiar, conocer. Muchos creen que con una buena do-

sis de amor y de sentido común, cualquiera puede ser un buen padre. Nada más lejos de la verdad.

Si realmente queremos mejorar, debemos cuidar cómo respondemos a nuestros hijos: con un lenguaje libre de críticas y protegiendo los sentimientos. Así lograremos hijos solidarios, comprometidos, valientes, justos, respetuosos con los demás y consigo mismos.

Para conseguirlo, no basta con el amor, con lo que aprendimos de nuestros padres o con la intuición. Necesitamos aprender habilidades. Criar un hijo hoy es ciencia. Ya la excusa de que los niños vienen sin instrucciones, no es creíble. Los padres deben comprender que realizan la tarea más importante y difícil del mundo.

FinanZaS

Los Presupuestos Familiares no son iguales para Todos.

En esta economía, cuando todo el mundo está tratando de estirar un poco más un dólar, es más importante que nunca crear un presupuesto familiar.

Si nunca has creado uno antes, te sugiero que pidas consejo a tu asesor financiero/banquero, si tienes uno. De lo contrario, pídale a su banco local un recurso para conectarse con alguien. La mayoría de las instituciones tienen una plantilla de presupuesto que pueden proporcionar para ayudar a ayudar.

Un presupuesto familiar puede funcionar para una familia de cualquier tamaño, solo asegúrese de que

se adapte a las necesidades de su familia. Siéntense en familia para identificar cuáles son los gastos individuales de cada miembro. Asegúrate de que el presupuesto que crees sea alcanzable y realista. Discuta de antemano lo que sucede si se da cuenta de que está por encima del presupuesto: ¿necesita revisar el presupuesto? ¿Necesita tener una conversación crítica sobre gastos con uno o más de los miembros de la familia?

Un presupuesto familiar es un poco diferente a un presu-

puesto personal. Piense en cualquier cosa que haga funcionar el hogar, desde la hipoteca hasta los suministros para el hogar, y asegúrese de que estén incluidos en el presupuesto familiar. También recomendaría que cada presupuesto familiar incluya un componente de "ahorro" para cuando surjan gastos inesperados. Cada familia es diferente, por lo que algunas familias pueden incluir los viajes en su presupuesto familiar, mientras que otras pueden decidir que los viajes están en el presupuesto personal.

La gente a menudo me pregunta si recomiendo aplicaciones de presupuesto o una hoja de cálculo más

Manténte noticias al día con las del

momento

tradicional. Y, sinceramente, cualquiera de los dos funciona muy bien. Realmente depende de la persona. Para las generaciones más jóvenes, es probable que encuentren atractivas las aplicaciones, pero para la generación anterior, una hoja de cálculo podría resultarles más familiar. Siempre y cuando la información esté ahí y se haga un seguimiento, la forma en que se logra es una elección personal.

ENGLISH

Family budgets aren’t one size fits all.

By Karina Juarez-Velazquez Bank of Oklahoma

In this economy, when everyone is trying to stretch a dollar a little further, it’s more important than ever to create a family budget.

If you’ve never created one before, I suggest you ask for advice from your financial advisor/banker, if you have one. If not, ask your local bank for a resource to get connected to someone. Most institutions have a budget template they can provide to help assist.

A family budget can work for a family of any size, just make sure it’s customized to your family’s needs. Sit down as a family to identify what the individual expenses

are for each member. Ensure that the budget you create is attainable and realistic. Discuss in advance what happens if you realize you are over budget – do you need to revise the budget? Do you need to have a critical spending conversation with one or more of the family members?

A family budget is a little different than a personal budge. Think of anything that makes the household run – from the mortgage to household supplies – and make sure those are included in the family budget. I would also recommend that every family budget includes a “savings” component for when unexpected expenses arise. Every family is different, so some families might include travel on their household budget while others may decide that travel is on the personal budget.

People often ask if I recommend budget apps or a more traditional spreadsheet. And honestly, either one works great. It really depends on the person. For those younger generations, they likely would find apps appealing but for the older generation, a spreadsheet might be more familiar to them. As long as the information is there and tracked, how it is accomplished is a personal choice.

Por Karina Juárez-Velázquez - Banco de Oklahoma

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304 SW 134th St. Oklahoma City, OK 73170 (405-799-9799 chbc@chbchurch.org

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Obituarios

Ignacia Garcia- Flores

Ignacia Garcia- Flores, age 48, of Oklahoma City, Oklahoma passed away on Sunday, May 26, 2024.

Ruben

La Cruz

Ruben De La Cruz, age 32, of Oklahoma City, Oklahoma passed away on Wednesday, May 22, 2024. Ruben was born in El Paso, Texas.

Tomás Alvarado Medrano

Tomás Alvarado Medrano of

Mateo Castro June 30, 1949 ~ May 29, 2024

Mateo Castro, passed away on Wednesday, May 29, 2024.

Matthew Alberto Ramos

Alberto Ramos, passed away on Tuesday, May 28, 2024