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OKLAHOMA

May/Mayo 05, 2022

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VOLUME 28 • 17

SEMANAL / WEEKLY

Serving the Spanish and English Reader

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Santuario Stanley Rother

El Santuarioysuiglesiaconcapacidadpara2,000personasserviránala crecientepoblaciónCatólica

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Biden aprueba $800 millones en 9A

nueva asistencia militar para Ucrania

WASHINGTON (AP) — Anticipándose a una nueva ofensiva rusa en el este de Ucrania, el presidente Joe Biden aprobó el miércoles un paquete de asistencia militar de 800 millones de dólares, que incluye helicópteros adicionales y la primera provisión de artillería estadounidense. Continua en pg

JUAN DIEGO CEPEDA

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Stefany Silvera: embajadora estudiantil, deportiva y cultural con raíces guaranís

jobs/Empleo

Redacción local El ritmo en los pasos de baile asemeja la destreza con la que juega futbol. La capacidad vocal para entonar una canción en guaraní muestran no solo el talento musical, sino también el orgullo por la patria. Se trata de Stefany Silvera, quien se presentó en el OKC Festival of the Arts, y quien personifica un ejemplo del American Dream. "Lo que más me gusta de ASTEC es el programa STEM que me hace avanzar más en mi educación que otras escuelas". –Anderson M. ASTEC Student

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Enfoque S.T.E.A.M. Dispositivo informático 1 a 1 FabLab/Espacio para creadores ESports Personal de habla hispana Entorno comunitario/familiar Remo, atletismo, fútbol, baloncesto, golf, robótica, oratoria/drama, música, cine, artes y mucho más

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ASTEC CHARTER SCHOOLS

INSCRÍBASE AHORA

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www.ASTECcharterschools.com/inscripción 405-947-6272


Editorial

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de origen y el nombre en el identificador de llamadas; • Llamadas telefónicas de ventas que alteran intencionalmente la voz de la persona que llama para disfrazar u ocultar su identidad para engañar o confundir al destinatario; • Llamadas de ventas antes de las 8 a.m. y después de las 8 p.m.; • Más de tres llamadas de ventas en un período de 24 horas sobre el mismo asunto; y • Llamadas de ventas telefónicas que bloquean el identificador de llamadas o muestran un número de teléfono diferente al número de origen. La medida también prevé 26 exenciones, entre ellas: • Llamadas de ventas de naturaleza poco frecuente o única; • Convocatorias con fines no comerciales; • Solicitantes que no

hacen la presentación de ventas durante la llamada, sino que organizan una reunión cara a cara; • Instituciones financieras o corredores de valores, materias primas, inversiones o seguros con licencia; • Solicitudes de periódicos o cable, o plan de club de libros, videos o discos; y • Llamadas de ventas calificadas de empresa a empresa. Si una llamada de ventas viola esta ley, una parte agraviada puede iniciar acciones legales para que un juez exija que el solicitante se detenga, y la parte llamada puede recuperar los daños reales o $ 500, lo que sea mayor. HB 3168, por el representante Logan Phillips, R-Mounds, ahora se traslada al escritorio del gobernador para su consideración final.

NuevaPropuestadeLey Limitaríalas Llamadas Automáticas irritantes

Oklahoma City – Los habitantes de Oklahoma podrían estar recibiendo menos llamadas de solicitud irritantes gracias a la legislación aprobada por unanimidad el martes por el Senado. El Proyecto de Ley de la Cámara 3168, del senador Bill Coleman, R-Ponca City, crea la Ley de Solicitud Telefónica de 2022, que prohibiría numerosos tipos de llamadas de marketing y establecería parámetros estrictos sobre cuándo se pueden realizar otras. "No hay nada más molesto que recibir llamadas constantes de solicitantes, desde la garantía de su automóvil que expira hasta algo cuestionable en su informe de crédito. Esta lista sigue y sigue, y las llamadas son interminables", dijo Coleman. "Esta ley limitará las llamadas automáticas y las

llamadas de ventas incompletas, dando a los ciudadanos algo de paz. Esta es una reforma del consumidor que se ha necesitado desesperadamente durante algún tiempo para obtener el control sobre esta industria frustrante que continuamente está encontrando nuevas

formas de sortear la lista federal de No Llamar". HB 3168 prohíbe: • Ventas telefónicas automatizadas / llamadas automáticas sin el consentimiento pr evi o ex pr es o por escrito; • Llamadas de ventas telefónicas que no muestran el número de teléfono

"Lo que más me gusta de ASTEC es el programa STEM que me hace avanzar más en mi educación que otras escuelas". – Anderson M. ASTEC Student

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¡INSCRIBETE AHORA! Escuelas autónomas de educación avanzada en ciencia y tecnología (ASTEC), es una escuela pública de elección, acreditada por el estado desde el jardín de infancia hasta el 12º grado y de matrícula abierta. La excelencia, la responsabilidad y la seguridad y los estudios de sus alumnos son una prioridad. El respeto mutuo se espera y se ve en toda la escuela por parte de los profesores, administradores y personal de apoyo.

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Enfoque S.T.E.A.M. Dispositivo informático 1 a 1 FabLab/Espacio para creadores y ESports Personal de habla hispana Entorno comunitario/familiar Remo, atletismo, fútbol, baloncesto, golf, robótica, oratoria/drama, música, cine, artes y mucho más Los estudiantes tienen una porcentaje de graduación muy alta y la mayoría continúa en la universidad con becas

Para más información sobre la inscripción, escanee el código QR o visite www.ASTECcharterschools.com/inscripción 2401 NW 23rd, Oklahoma City, OK 73107 • 405-947-6272 • www.astec-k12.com ASTEC Charter Schools está patrocinada por la Facultad de Educación de la Universidad Estatal de Oklahoma


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Hacemos la diferencia con una tarjeta a la vez A partir de 2023, Bank of America será el primer banco de EE. UU. en hacer la transición de todas nuestras tarjetas de crédito y débito plásticas a tarjetas de al menos 80% de plástico reciclado. Con esta iniciativa, esperamos ayudar a reducir el plástico de un solo uso en más de 235 toneladas por año. Nada mal para una tarjeta que solo pesa 0.18 onzas. Así, con plástico reciclado en su billetera y una billetera digital en su teléfono, usted se está uniendo a un movimiento para proteger nuestro planeta.

“Estamos trabajando junto a nuestros clientes y socios aquí en la ciudad de Oklahoma para ayudar a dar forma al futuro con la energía limpia y baja en carbono que todos queremos. A medida que nuestros clientes reducen las emisiones de gases de efecto invernadero, ofrecemos ideas innovadoras, nuestro talentoso equipo y financiamiento para ayudarles a alcanzar su meta de cero emisiones netas”.

Tony N. Shinn Presidente de Bank of America en la ciudad de Oklahoma

¿Qué quiere lograr?® Conozca más en bankofamerica.com/oklahomacity (solo se ofrece en inglés)

Es posible que parte de la información que acompaña al contenido de la tarjeta de crédito solo esté disponible en inglés, incluida, entre otras, cierta información sobre recompensas, contenido en línea y móvil, y comunicaciones relacionadas con otros productos. Visa y Visa Signature son marcas comerciales registradas de Visa International Service Association y son utilizadas por el emisor bajo licencia de Visa U.S.A. Inc. Bank of America, N.A. Miembro de FDIC. Igualdad de oportunidades de crédito © 2022 Bank of America Corporation. Todos los derechos reservados.


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ABUELOS CRIANDO NIETOS

podríancalificar pararecibir útiles escolares parasus Nietos gratis!

A través de un comunicado de prensa la organización Sunbeam Family Services dio a conocer que está proporcionando una vez más útiles escolares sin costo a los abuelos, de 55 años o más, que están criando a sus propios nietos en ausencia de padres en el hogar y viven en Oklahoma, Cleveland, Canadá o el condado de Logan. Las solicitudes para este programa vencen el 31 de mayo y los

suministros se distribuirán y mochilas a quienes beneficiarán del programa el 23 de julio. califiquen". de asistencia de útiles escolares.” "Los abuelos que crían “El programa Abuelos a s u s n i e t o s t i e n e n C r i a n d o N i e t o s e n "Mi nieto ahora tiene 19 tantas cosas de las que Sunbeam proporciona a años y ya no vive conmigo", preocuparse sin la carga los abuelos precalificados compartió un abuelo. adicional de los útiles útiles escolares para sus "Aprecio toda la ayuda que escolares", dijo Destyni nietos. Este programa usted y su organización me Trayler, Directora Senior ayuda a eliminar la carga dieron a través de los años del Programa. "Esperamos financiera de los gastos difíciles con él y sin su ayudar a aliviar parte de regreso a la escuela y ayuda y recursos hubiera del estrés en torno a las garantiza que sus nietos sido imposible para mí compras de regreso a la estén preparados para criarlo” comento escuela al proporcionar el próximo año escolar. útiles escolares básicos Este año, 500 niños se Este programa es posible

gracias a Sunbeam, Areawide Aging Agency, Oklahoma City Police Department, Oklahoma County Sherriff's Office y TRIAD. Para obtener más información, o para solicitar asistencia con útiles escolares, visite sunbeamfamilyservices. org/GRG o llame al (405) 609-8812 para obtener más información.

Policía de Norman concluye investigación sobre tiroteo fatal El Departamento de Policía de Norman respondió a un informe de un tiroteo aproximadamente a las

que viajaba hacia el oeste en Lindsey Street mientras estaba detenido en el tráfico pesado en un semáforo en rojo. El

levantó para golpear al conductor. Temiendo por su seguridad y la seguridad del menor en el vehículo, el conductor

el conductor del vehículo permaneció en la escena, inmediatamente llamó al 911 y cooperó plenamente con la investigación. La

Oficina del Fiscal de Distrito del Condado de Cleveland se negó a presentar cargos citando la ley Stand Your

11:26 a.m. del sábado (9 de abril) cerca de la intersección de Lindsey Street y Elm Avenue. La investigación indica que un hombre de 36 años se acercó a un vehículo

conductor, un hombre de 33 años, conducía con las ventanas abiertas cuando un individuo se acercó agresivamente a su vehículo, sin ser provocado, y se

agarró un arma de fuego y le disparó al individuo. Los testigos intentaron prestar ayuda, pero el individuo fue declarado fallecido en la escena. Según el informe policial,

investigación no indica ninguna relación o interacción previa entre los dos individuos. La policía de Norman, informó, que tras la revisión del caso, la

Ground (21 OK Stat § 211289.25). Los nombres de los involucrados no serán revelados debido a que no se presentarán cargos penales en este caso, agregó.

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Santuario Stanley Rother OKLAHOMA CITY – El Arzobispo Paul Coakley anunció este sábado que las parroquias católicas del Sagrado Corazón y de los Santos Ángeles se convertirán en una sola y ofrecerán su ministerio desde las instalaciones del nuevo Santuario al beato Stanley Rother. Las primeras misas de la parroquia en el Santuario se celebrarán inmediatamente después de su apertura, la cual se llevará a cabo el 4 de noviembre.

los Santos Ángeles se sentirán en casa en el nuevo santuario, y sus familias les traerán vida a las nuevas paredes, celebrarán bodas y bautismos rodeados por su belleza”.

El Arzobispo Coakley anunció también que el P. Don Wolf, primo del beato Stanley, será el párroco de la Parroquia del Sagrado Corazón, y el P. Rusty Hewes y el P. Brannon Lepak servirán como vicarios parroquiales. El P. Don servirá también como rector del Santuario, y los padres Hewes y Lepak servirán como vicerectores.

estado orando por una nueva parroquia por años y no hubiésemos podido construir una iglesia tan grande y hermosa nosotros mismos. Tendremos la bendición de celebrar misa y seguir juntos como comunidad”.

“Esta es una respuesta a nuestras oraciones”, dijo el P. Hewes, ahora párroco de la Parroquia de los Santos Ángeles. “Hemos

E l P. H e w e s s e g u i r á celebrando las misas en la Parroquia de los Santos Ángeles hasta el último fin de semana de octubre,

El Santuarioysuiglesiaconcapacidadpara2,000personasservirán alacrecientepoblaciónCatólica antes de que se inaugure el Santuario. Por su parte, tanto el P. Wolf, como el P. Lepak, comenzarán su ministerio en la Parroquia del Sagrado Corazón a partir del 1 de julio. “Por años, los feligreses de la Parroquia del Sagrado Corazón han celebrado la misa en un gimnasio. Merecen tener un espacio bello y consagrado para sus celebraciones. La

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imponente arquitectura colonial de la iglesia del Santuario, así como la tumba del beato Stanley y su capacidad para 2,000 personas será el lugar propicio para continuar la maravillosa tradición de esta parroquia”, dijo el P. Wolf. Tanto el P. Wolf como el P. Hewes hablan español perfectamente, y se unirá a ellos el P. Lepak, un equipo

de diáconos y personal tanto para la parroquia como para el santuario. Mientras se lleva a cabo la construcción de un edificio de ministerio en el Santuario, la educación religiosa seguirá ofreciéndose en la Histórica Parroquia del Sagrado Corazón, ubicada en el 2706 S. Shartel Ave. La Escuela Católica del Sagrado Corazón, que se encuentra junto a la iglesia, permanecerá ofreciendo sus servicios en las mismas instalaciones. “Una de las primeras cosas que identificamos cuando comenzamos la planificación de la campaña Una Iglesia, Muchos Discípulos, fue la necesidad de una iglesia más grande para servir la creciente comunidad católica del área”, dijo el Arzobispo Coakley. “Los feligreses de las parroquias del Sagrado Corazón y de

Leif Arvidson, quien sirve como director ejecutivo del Santuario, agregó: “los feligreses tendrán el hermoso ministerio de dar la bienvenida a los peregrinos que vengan a visitar el Santuario del beato Stanley Rother desde todos los rincones del estado, del país y del mundo. ¡Tendrán espacio y su propio cerro del Tepeyac!” Las parroquias de los Santos Ángeles y del Sagrado Corazón tienen un rol único e importante en la historia del desarrollo de Oklahoma City. La Parroquia de los Santos Ángeles, ubicada en 317 N. Blackwelder Ave, fue construida en lo que era las afueras de la ciudad de Oklahoma City, y tuvo como primer párroco al P. James Garvey, quien fue

también el primer director de Caridades Católicas en Oklahoma City. Se localiza a una milla de la Antigua Catedral de San José. El pequeño edificio de ladrillo actual fue terminado en 1950. La parroquia sirve a alrededor de 1,500 familias, la mayoría de ellas originarias de México, Guatemala, Nicaragua, Honduras, Argentina y Colombia. Por su parte, la Parroquia del Sagrado Corazón fue construida enfrente de lo que era la Mount Saint Mary Academy, en la cima de la loma Capitol Hill, al sureste del centro de la Ciudad de Oklahoma City. Su primera Misa se celebró en abril de 1911. En la última década, la parroquia ha crecido significativamente, ofreciendo nueve misas cada fin de semana, la mayoría de ellas celebradas en el gimnasio de la escuela.


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Hofmeister busca la opinión del Fiscal General con respecto a la política de baños de las escuelas de Stillwater

OKLAHOMA CITY -La Superintendente Estatal de Instrucción Pública, J o y H o f m e i s t e r, h a solicitado una opinión formal del Fiscal General del estado a raíz de las preguntas sobre la política de baños en las Escuelas Públicas de Stillwater. La junta escolar de ese distrito ha pedido una guía legal clara del estado de Oklahoma sobre si el distrito puede continuar permitiendo que las personas transgénero usen el baño escolar que corresponde a su identidad de género. El 18 de abril, la Junta de Educación de Stillwater aprobó una resolución solicitando al Departamento de Educación del Estado de Oklahoma (OSDE) y a la Junta Estatal de Educación que adopten reglas de emergencia sobre la política de baños. Hofmeister dijo que el curso de acción adecuado es obtener una opinión del Fiscal General John O'Connor, particularmente porque la

solicitud de Stillwater no cumple con la definición de una emergencia. Las Escuelas Públicas de Stillwater indican que no ha habido informes de incidentes en los seis años que la política ha

ley de Oklahoma, que durante mucho tiempo ha sostenido que los distritos escolares toman decisiones a través de sus juntas escolares debidamente elegidas. Además, las decisiones

el Título IX, aunque actualmente no existe ningún precedente legal en la jurisdicción de Oklahoma.” Hofmeister pide que el Fiscal General emita una opinión formal por

solo proporcionarán la guía cristalina buscada y vendrán en forma de una opinión sobre aquellos en Oklahoma que históricamente han implementado y aplicado el Título IX y las

estado en existencia. “Otras consideraciones apuntan a la necesidad crítica de una opinión del Fiscal G ener al. El control local es un principio rector en la

de los tribunales de apelación en todo el país han pesado en gran medida en que los derechos de los estudiantes transgénero están garantizados por

escrito para aclarar si los distritos pueden establecer sus propias políticas para el uso de los baños. "Las respuestas a estas preguntas no

leyes relacionadas sobre estos asuntos", escribió Hofmeister. "Su atención y revisión expedita de estos asuntos son sinceramente apreciadas".

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Educacion Mujer Sin Limite

Por Maria Marin Todos conocemos a varias personas que en los últimos años han decidido abandonar sus empleos y trabajar para ellos mismos. Y es que, ser emprendedor o emprendedora está muy de moda, sobretodo tras la llegada de la pandemia, donde muchos tuvieron que reinventarse tras perder sus fuentes de ingresos. Otros, aprovecharon la crisis para tomar riesgos profesionales que por años daban vueltas en sus cabezas. Y así, el mismo encerramiento, la libertad de trabajar en pijamas y no tener que pasar horas en el tráfico, pudiendo así compartir más tiempo con la familia, “le abrió los ojos” a millones de estadounidenses que cada mes renuncian a la fuerza laboral. La razón principal: quieren ser felices emprendiendo un nuevo proyecto, cambiando de carrera ó uniéndose a otro empleador que brinda calidad de vida. Y aunque da miedo emprender, la felicidad de lograrlo supera por mucho la satisfacción que puedes sentir en cualquier empleo. Incluso, un nuevo estudio de las universidades de Lousiana y Baylor establecen que los emprendedores son más felices. El alto bienestar que experimentan al cumplir sus propósitos, tener autonomía y control sobre todo lo que hacen provoca que sus niveles de autoestima y satisfacción se disparen.

tu familia, necesitas un ingreso extra para enfrentar la inflación o has soñado con emprender, quizás es momento de revaluar seriamente cómo atreverte a tomar riesgos. Cómo comenzar un emprendimiento exitosamente: 1. Toma el poco tiempo libre que tengas para investigar todo lo relacionado a ese nuevo proyecto y el presupuesto que necesitas para comenzar. Infórmate de cómo lo hacen quienes han sido exitoso en ese tipo de proyecto. 2. Comienza el emprendimiento como un pasatiempo mientras trabajas y poder contar con un ingreso fijo. 3. Sea cual sea la idea de tu emprendimiento, que se trate de algo que te encante hacer y apasione. Si no tienes paciencia con los niños, no se te ocurra abrir una guardería. 4. Esmérate en encontrar algo que te haga diferente ante la competencia, de lo contrario serás uno más tratando de sobrevivir en un mercado repleto de opciones. 5. Sé más persistente que nunca, date permiso a equivocarte y fracasar. Encontrarás muchos obstáculos, puertas cerradas y desilusiones antes de prosperar. Que la felicidad que viven grandes emprendedores sea tu gran motivación. Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/MariaMarinOnline Instagram: @mariamarinmotivation

Si te amarga ir a trabajar, estás estancado, no valoran tus talentos, el trabajo se ha vuelto más importante que

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By/Por: Maria Marin, motivadora, autora y figura radial. Visite:www.MariaMarin.com Motivational speaker, radio personality, and bestselling author. Visit: www.MariaMarin.com • Siguela en Twitter: @maria_marin

EL EMPUJÓN QUE NECESITAS PARA EMPRENDER

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¿Qué hago con tres cuentas de 401(k)? Andrés Gutierrez

Hola Andrés, Tengo tres cuentas 401(k) de empleos anteriores con Fidelity Investments, pero no han producido nada en el último año. En mi actual empleo cuento con un IRA Tradicional con Ameriprise (otra compañía de asesoría financiera). El asesor de Ameriprise me comenta que es mejor que haga un “rollover” de los tres a un IRA. ¿Cuál sería tu consejo? ¡Te agradezco de antemano tu ayuda! Alfredo Estimado Alfredo,

Fidelity es muy bueno y bastante grande. Ellos tienen muchos fondos que ofrecer y hay que estar en los mejorcitos. Así como tienen buenos, también tienen unos mediocres y unos malos. Si la cuenta no te produjo, puede ser por varias razones. Una es que, sencillamente, el dinero no está invertido en fondos mutuos de acciones. Muchos tienen dinero en compañías de inversión, pero lo tienen en un fondo de “money market” que es básicamente una cuenta de ahorros. En otras palabras, a pesar de tenerlo en una compañía de inversión, el dinero no está invertido. Si ese fuera el caso, te recomiendo sentarte con uno de sus asesores para que te ayuden a mover ese dinero a fondos que invierten en acciones. Ellos te recomendarán una combinación de fondos donde, ahora, el dinero sí podrá crecer; aunque a corto plazo, también puede bajar. Históricamente, las acciones han pagado los mejores réditos, pero pueden ser como la montaña rusa que sube y baja. Mientras no saltes de la montaña rusa cuando va corriendo, no te lastimas. Las inversiones en cuentas de retiro sirven, precisamente para preparar tu retiro, lo que significa que son a largo plazo. Hay que dejar esas cuentas en paz porque no son para vacaciones, enganche de la casa, reemplazo el carro, ni para el fondo de emergencias. Otra posible razón por la cual el dinero no ha crecido, es porque tal vez estás en fondos de mala calidad. Una manera de medir si tus fondos han producido bien es compararlos contra un índice. Un índice es un conjunto de acciones (negocios), que sirven como indicadores para ver cómo va la economía en cierto sector. Hay índices de empresas grandes como el S&P500 o el Dow Jones. Hay otros de empresas medianas, chicas, internacionales, etc. Cuando escuchas en la

TV o en la radio que subió 180 puntos o que bajó 80 puntos normalmente están hablando del Dow Jones que es una combinación de 30 compañías muy grandes y fuertes. Uno de los índices más comunes para hacer comparación contra tus fondos es el S&P500. El S&P500 es un canasta de las 500 compañías más grandes de los Estados Unidos. El S&P500 es un índice y también puede ser una opción de inversión como fondo mutuo. Compara tus fondos contra este índice. Si tus fondos perdieron feo contra este índice, es hora de hacer cambios. Si lo igualaron o lo mejoraron, entonces quédate en paz pues son las altas y bajas de invertir en acciones. También tienes la opción de trabajar con la persona de Ameriprise. Él podría ser tu asesor financiero. Dile que te muestre dónde te recomienda invertir el dinero antes de firmar cualquier documento. No todos los asesores son iguales, pero he visto algunos que quieren meter el dinero para el retiro en seguros de vida o anualidades (annuity en inglés) y esos no son buenos productos porque, no solo llevan los costos internos de los fondos mutuos sino que, además, llevan costos de seguro que no necesitas. Yo recomiendo, fuertemente, tener un asesor financiero porque agregan mucho valor, pero tiene que ser uno con corazón de maestro y no corazón de vendedor. Tu corazón y tu instinto te dirán si tiene ese corazón de maestro. Siempre tiene sentido consolidar todas esas cuentas para no recibir tantos estados de cuenta y a medida que más dinero se acumula, más se reducen los cobros por el dinero que puedas agregar a esas cuentas u otras cuentas con ellos.

Escuchar a las emociones ayuda a tomar decisiones de calidad Por Aldo Civico

Le prestamos poca atención a las emociones. No le damos la importancia necesaria. Nos gobiernan unos mitos que hacen que no sepamos aprovecharlas. Por el contrario, las emociones son una fuente preciosa de información y, si las escuchamos, nos pueden ayudar a tomar decisiones de más alta calidad. Muchas veces nos sentimos víctimas de las emociones, sobre todo cuando las vemos como negativas, como la tristeza, la rabia, la frustración. Nos relacionamos con ellas

como si no tuviéramos el poder de dominarlas, porque son como una fuerza extraña que nos controla. Pensamos que los estados de ánimos no se pueden revertir o que otros (nuestro jefe, pareja, hijos) son responsables por nuestras emociones. “No puedo controlar mis emociones”, es una frase que escucho repetir a menudo.

la reflexión, la intuición, el análisis, la comprensión, la creatividad. Pienso que gozaríamos de más plenitud, dado que la calidad de nuestras emociones está relacionada con la calidad de nuestra vida. Pero, ¿cómo lograrlo? ¿Cómo desarrollar una actitud distinta hacia las emociones? Se trata de aprender a reconocer que cada emoción es embajadora de un mensaje; contiene en sí misma una información importante. Hay que sintonizar nuestra inteligencia con este mensaje y escucharlo.

Pero, ¿qué tal si pudiéramos elegir nuestras emociones? ¿Cómo cambiaría la calidad de nuestra vida, si en lugar, por ejemplo, de permanecer en un estado de frustración, pudiéramos Eso requiere darnos el elegir sentir esperanza, permiso de reconectarnos optimismo, curiosidad? con nuestro cuerpo, dado que las emociones se Es decir, si supiéramos manifiestan a través de cómo pasar de emociones sensaciones corporales. d e c o n t r a c c i ó n , q u e Esta reconexión, nos nos causan un bloqueo p e r m i t e s e n t i r , s e r n e u r o m u s c u l a r , a congruentes con las emociones m á s emociones que estamos expansivas, que favorecen experimentando, darles

un nombre. Para lograrlo, tenemos que pausar, desacelerar, y preguntarnos: ¿dónde estoy en este momento en mi cuerpo? De esta manera podemos observar cómo nuestra conciencia se concentra en sensaciones que se manifiestan, por ejemplo, en el pecho, los hombros, la boca del estómago, las manos, o en la espalda.

preguntarnos: ¿cuál es el mensaje de esta emoción? Otra vez, dejamos que la respuesta surja de manera espontánea, dejando al lado la tentación de analizar las sensaciones con la mente. El mensaje que surja nos ayudará a tomar una decisión de mayor calidad, porque podemos integrar nuestros procesos racionales con la información que nos dan las emociones. Si aprendemos a escuchar nuestras emociones y reconocemos la información que nos ofrecen, mejoraremos la calidad del liderazgo personal y de nuestra vida.

Una vez que identificamos estas sensaciones en una parte específica del cuerpo, la siguiente pregunta es: “Si estas sensaciones fueran una emoción, ¿cuál sería esa emoción?”. Y dejar www.AldoCivico.com que la respuesta surja de manera espontánea, intuitiva. Puede ser que descubramos que hay tristeza, frustración, ansiedad, miedo, pero también alegría, curiosidad, paz. Finalmente, podemos


Finanzas

POR JUAN DIEGO CEPEDA A la hora de emprender son muchos los factores que nos bloquean. Uno de ellos es la falta de dinero, pero la realidad es que muchas empresas han empezado con una buena idea de negocio y han logrado grandes resultados, sin que esto sea un problema. Por eso, hoy quiero explicar seis sencillos pasos que ayudarán a emprender sin dinero.

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donde plantearás los objetivos del negocio y cómo lograrlos. Debe ofrecer una imagen sólida, ya que servirá como apoyo en la búsqueda de financiación externa.

ventas: Una vez tengas clara tu idea de negocio, lánzate al mercado y empieza a vender, esto te permitirá crecer de manera rápida y expandir tu negocio.

Incluye preguntas cómo: ¿Cuál es mi producto o servicios? ¿Cuál es mi público objetivo? ¿Cómo

5. Construye un equipo comprometido: Elige a personas alineadas con tu visión, que estén

6. Encuentra fuentes de financiamiento: Al principio debes reducir tus gastos al máximo y evitar endeudarte excesivamente. Pero, a medida que va creciendo tu negocio, vas a necesitar capital para apalancarte. Por eso, cuando necesites fuentes de financiamiento, asegúrate de obtener las mejores condiciones en cuanto a formas de pago e intereses.

¿Podemos iniciar un negocio sin dinero?

habilidades? ¿Cuál es tu experiencia? ¿Qué contactos tienes? ¿Con qué recursos cuentas?

2. Desarrolla una idea rentable: Es común que te enamores de una idea porque crees que es increíble, pero no puedes partir de supuestos. Debes validar si soluciona un problema real y si tiene demanda en el mercado, así como aportar valor y tener una 1 . S é r e c u r s i v o : ventaja competitiva. Aprovecha los recursos que ya tienes, eso te 3 . Crea un plan de permitirá empezar y negocio: Te permitirá encontrar algo que te evaluar el entorno de motive y te guste. la empresa, analizar tu competencia y la ¿ C u á l e s s o n t u s viabilidad del proyecto,

Finalmente, quiero decirte que al principio puede ser difícil, pero emprender al final será muy satisfactorio. Así que pierde el miedo al fracaso y arriésgate.

voy a hacer crecer mi negocio? ¿Cómo lo voy a distribuir? ¿Cuál va a ser el margen de rentabilidad? 4 . Enf óc a t e e n la s

motivadas a crecer tu negocio tanto como tú. Además de contar con las habilidades necesarias para consolidar tu https://juandinspira. proyecto.

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1

* Juan Diego Cepeda es un empresario colombiano líder de Solar Mission. La revista “Forbes” lo eligió como uno de los empresarios hispanos más jóvenes de Estados Unidos. A través de sus mentorías, ha impactado a más de 10.000 emprendedores en el mundo. com/


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Cansancio post mascarillas

POR DR. LUIS MONTEL Te n e m o s l a h i p o oxigenación más larga de la historia por el uso de la mascarilla como medio de protección ante el Covid-19.

Si bien las mascarillas han sido la principal barrera para la protección contra el virus, también ha sido un impedimento para la oxigenación sanguínea y la respiración celular.

mascarilla: Astenia o cansancio permanente o semipermanente, dolor muscular en actividades cotidianas, cefalea vespertina y nocturna que no cede con analgésicos comunes, disminución de la agudeza mental y la memoria, falta de apetito, aumento de la grasa corporal y abdominal, falta del impulso sexual y disminución de la libido, visión borrosa ocasional, mareos al ponerse de pie,

Al igual que la atmósfera se debilita al crecer los niveles de CO2 y aumentar la temperatura de la Tierra, la disminución de oxígeno en nuestro organismo y la re-introducción de parte del dióxido de carbono, provocan cansancio, fatiga crónica y falta de vitalidad. En ese escenario, la recuperación postCovid se hace más evidente en todo este periodo.

aumento del volumen de la viscosidad de la sangre con crecimiento de la concentración de glóbulos rojos y hemoglobina (efecto Síntomas de fatiga post altura), palidez facial y

en palmas de las manos por la hipo-oxigenación periférica, aumento de síntomas de las enfermedades reumáticas como la artrosis, sistema inmunológico débil con gripes repetitivas, insomnio, irritabilidad, ansiedad y depresión. El oxígeno es el principal factor para la vida. Sin este elemento en los límites fisiológicos, la respiración celular se entorpece y los niveles de energía disminuyen.

¿Cómo podemos mejorar todo esto? A nivel personal, debemos salir a sitios abiertos para oxigenar

nuestro organismo, como montañas, valles, mar. Debemos practicar ejercicios de intensidad media y baja, para no aumentar la producción de ácido láctico, caminar al menos 3-5 km sin mascarilla y al aire libre. No ir al gym ni hacer ejercicios con mascarilla, pues es totalmente antifisiológico. La alimentación debe ser alcalina (verduras, hortalizas, frutas frescas), abundante agua (más de 2,5 litros diarios), eliminar de una vez las grasas

cuantificar los niveles de vitamina D, hemoglobina, testosterona y colesterol, entre otros, para valorar evolución. Se recomienda el uso de la cámara de oxigenación hiperbárica, la

sueroterapia antioxidante y vitamínica, la valoración del uso de la ozonoterapia, la hidroterapia del colon y una suplementación inteligente, para reponer las carencias y prevenir desequilibrios.

Todas estas medidas podrían abrir el abanico de posibilidades de mejora para una población que ha sido paciente y colaboradora en el uso de medios de protección. Los médicos debemos emplear estrategias nuevas ante una patología t r a n s y d i s m i n u i r l a s nueva, que disminuye, grasas saturadas. Guardar pero que aún persiste. la distancia social para protegernos de posibles www.DrLuisMontel. c o n t a g i o s . H a c e r n o s com exámenes médicos cada seis meses para

Jueza anul a mandato de máscara estadounidenseparaaviones y otros viajes ST.Petersburg, Florida (AP) — Una jueza federal en Florida revocó el lunes el mandato nacional de uso de mascarillas que cubría las aerolíneas y otros medios de transporte público, y el gobierno de Biden dijo que la regla no se aplicaría mientras las agencias federales deciden cómo responder a la orden del juez. El fallo pareció liberar a los operadores para que tomaran sus propias decisiones sobre los requisitos de máscaras, y varias aerolíneas anunciaron que abandonarían los mandatos, pero el sistema de transporte público de la ciudad de Nueva York planea mantener uno. La Asociación de Auxiliares de Vuelo, el sindicato de tripulantes de cabina más grande del país, ha adoptado recientemente una posición neutral sobre la regla de la máscara porque sus miembros están divididos sobre el tema. El lunes, el

presidente del gremio hizo un llamado a la calma en aviones y aeropuertos. “Lo último que necesitamos para los trabajadores en primera línea o los pasajeros que viajan hoy es confusión y caos”, dijo la líder sindical Sara Nelson. Nelson dijo que las aerolíneas tardan de 24 a 48 horas en implementar nuevos procedimientos e informar a los empleados sobre ellos. Ella dijo que los pasajeros deben consultar con las aerolíneas para obtener actualizaciones sobre los requisitos de viaje. La decisión de la jueza federal de distrito Kathryn Kimball Mizelle en Tampa, designada por el expresidente Donald Trump, también dijo que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. no justificaron su decisión y no siguieron los procedimientos n o r m a t i v o s

adecuados, lo que la dejó fatalmente defectuosa. En su fallo de 59 páginas, Mizelle dijo que el único remedio era anular la regla por completo en todo el país porque sería imposible terminarla para el grupo limitado de personas que objetaron en la demanda. La jueza dijo que “un remedio limitado no sería ningún remedio” y los tribunales tienen plena autoridad para tomar una decisión como esta, incluso si los objetivos de los CDC en

la lucha contra el virus son loables. El Departamento de Justicia se negó a comentar cuando se le preguntó si buscaría una suspensión de emergencia para bloquear la orden del juez. El CDC también se negó a comentar. La Casa Blanca dijo que el fallo de la corte significa que, por ahora, la orden de máscara “no está vigente en este momento”. “Obviamente, esta es una decisión decepcionante”,

dijo a los periodistas la secretaria de prensa de la Casa Blanca, Jen Psaki. “Los CDC recomiendan usar una máscara en el transporte público”. El CDC había extendido recientemente el mandato de máscara, que expiraba el lunes, hasta el 3 de mayo para permitir más tiempo para estudiar la subvariante omicrón BA.2 del coronavirus que ahora es responsable de la gran mayoría de los casos en los EE.UU.


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May/ Mayo 05, 2022

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ANUNCIO Cómo saber qué es un trabajo real y qué es una estafa

Sus Opiniones Ayudan A Que Los Medios Latinos Sirvan Mejor a Usted y Su Familia

Los estafadores anuncian los puestos de trabajo de la misma manera que lo hacen los empleadores reales. Utilizan anuncios por internet, sitios web de empleo y redes sociales, y ponen anuncios en el periódico, en la televisión y la radio. ¿Cómo puedes distinguir qué es real y qué no? Las empresas reales con oportunidades de trabajo reales no te van a cobrar por darte un empleo. Y nunca te garantizarán mucho dinero por poco esfuerzo. Eso es siempre una estafa.

Ayúdenos a comprender quién es usted, qué busca y cómo podemos servirle mejor.

Si estás buscando un trabajo:

en premios se $10,000+ entregarán* Gran Premio: cheque por $5,000 Segundo premio: cheque por $2,500

■ Investiga lo más que puedas. Busca en Internet el nombre de la empresa o de la persona que dice que te va a contratar, más las palabras “estafa”, “reseña”, “o “queja”. Revisa lo que dice la gente respecto a esa empresa.

■ Tómate tu tiempo. Antes de aceptar una oferta de trabajo o enviar cualquier información a un posible empleador, revisa la oferta de trabajo o el anuncio con alguien de confianza.

A partir del 2 de mayo, habrá una rifa semanal por $500

■ No envíes dinero “de vuelta” a tu nuevo jefe. Si alguien te pide que deposites un cheque y luego compres tarjetas de regalo o envíes el dinero “de vuelta” a tu supuesto jefe (o a otra persona) es una estafa.

Para participar en la encuesta y poder ganar premios, visite este sitio o use el código QR.

■ Puede parecer que el cheque ha sido “depositado”, se ha “cobrado” y que los fondos están en tu cuenta. Pero ese cheque es falso. Una vez que el banco lo descubre, el dinero ya ha desaparecido.

Para saber más, visita ftc.gov/jobscams. Si detectas una estafa, denúnciala a la Comisión Federal de Comercio en ReporteFraude.ftc.gov.

https://www.research.net/r/J6SJHKQ * Para poder ganar el GRAN PREMIO de $5,000, o el segundo premio por $2,500, su encuesta debe completarse antes del 30 de junio de 2022. Las rifas semanales por $500 empiezan el 2 de mayo de 2022. Solo las encuestas con todas las seccciones completadas pueden participar en las rifas. Los empleados de los medios participantes no pueden ganar premios.

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