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February/Febrero 24, 2022

VOLUME 27 • 08 SEMANAL / WEEKLY

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Serving the Spanish and English Reader

a í D u s n e á m a

Oklahoma City.-No hay un trabajo que tenga una jornada laboral tan larga como ser mamá. Las mamás ejercemos como tales día y noche, sin descanso, con dedicación y amor inacabables... ¡y sin

salario! Pero hay un día al año cuando, en muchos países del mundo, se reconocen nuestros esfuerzos y nos celebran con poemas, canciones y agasajos.

“El Día de la Madre es una celebración que se vive con más intensidad cuando se es consciente de lo que representa, lo que ofrece una madre no tiene precio. Por esta razón “El periódico El LATINO

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Presidente mex mexic icano ano ve conspiración

detrás de veto a aguacate

8B 10B jobs/Empleo

Ciudad De México (AP) — El presidente Andrés Manuel López Obrador dijo el lunes que la suspensión por parte de Estados Unidos de las importaciones de

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ALERTA CON LAS ESTAFAS :

informaron haber perdido un total de $ 26,906,284. por fraude, con una pérdida promedio de $ 410. La Red Centinela del Consumidor de la FTC es una base de datos que recibe informes directamente

Cooper Kupp de Yakima corona su temporadadetriple 7B corona con el MVP del Super Bowl

aguacate y las quejas ambientales forman parte de una conspiración contra México por intereses políticos o económicos. López Obrador planteó la teoría

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Inglewood, California (AP) — Cuando Cooper Kupp salió del campo del Super Bowl hace tres años con una rodilla lesionada que no le permitía jugar, dijo que tenía la visión de regresar y ganar el MVP. “Estaba tan claro como el día”, dijo Kupp. “Me di la vuelta Continua en pg

Editorial

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o d n a r b e l e C

a í D u s n e á m a

Oklahoma City.-No hay un trabajo que tenga una jornada laboral tan larga como ser mamá. Las mamás ejercemos como tales día y noche, sin descanso, con dedicación y amor inacabables... ¡y sin salario! Pero hay un día al año que en muchos países del mundo, se reconocen nuestros esfuerzos y nos celebran con poemas, canciones y agasajos. “El Día de la Madre es una celebración que se vive con más intensidad cuando

se es consciente de lo que representa, lo que ofrece una madre no tiene precio. Por esta razón “El periódico El LATINO American en unión con organizaciones y compañías de Oklahoma nos sentimos orgullosos de anunciar la celebración anual Celebrando a Mamá en su Día. El Evento se realizará sábado 7 de Mayo en el centro de Convenciones del Hotel Embassy Suites -Norman Oklahoma” “Nosotros, en El LATINO American, creemos

firmemente que la mujer es el eje del hogar, la Madre es el motor que guía día a día a la familia. La Mamá a través de su cariño motiva, inspira, apoya y ayuda a crecer en formación espiritual y educacional, logrando de esta manera familias fuertes y sólidas en todos los aspectos. Por eso nuestro lema para el día de las Madres es “Una Mamá Feliz, es un Hogar Felíz” “ A Happy Mother, is a Happy Family”, lo vamos a decir una y otra vez, dijo sonriendo Norma Condreay-Editora del

periódico El Latino American de Oklahoma. “A través de este bonito Evento queremos llegar a todas las Madres de Oklahoma, y alcanzarles información valiosa sobre diferentes tópicos que afectan nuestras vidas y las de nuestras familias, y que esto nos sirva de herramienta para tener familias exitosas” añadió Norma Condreay Si a usted le gustaría participar del sorteo para asistir al Evento, solo tiene que llenar y enviar el cupón

que aparece en el periódico El Latino American-página 12B, y envíelo por correo al 8870 S. Western OKC OK 73139 Las Madres ganadoras del sorteo que realiza El Latino American, compartirán un día lleno de alegría, inspiración, disfrutando una deliciosa cena, música y regalos, un día inolvidable” dijo Margarita Sotelo, miembro del comité organizador del evento. Para mayor información llame al 405-632-1934.

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Impulsamos la lucha contra el hambre Bank of America se enorgullece de apoyar la salud y la seguridad de nuestros empleados y de abordar una de las necesidades más cruciales de nuestra comunidad local. Cada día, millones de estadounidenses sufren inseguridad alimentaria, la cual suele aumentar durante el invierno. Por cada empleado que nos informa que recibió un refuerzo de la vacuna, Bank of America dona $100 a organizaciones locales que luchan contra el hambre. Esta es una inversión directa en la salud de nuestros compañeros y el bienestar de las comunidades donde trabajamos y vivimos. A través de este esfuerzo, nuestro equipo en la ciudad de Oklahoma entregó recientemente a Regional Food Bank of Oklahoma un cheque por $25,000. Esta contribución se suma a nuestro prolongado apoyo filantrópico para ayudar a combatir el hambre y la inseguridad alimentaria en todo el país. Estamos orgullosos de poder ayudar a nuestra comunidad mientras trabajamos juntos para seguir adelante.

Tony N. Shinn Presidente de Bank of America en la ciudad de Oklahoma

Conozca más en bankofamerica.com/oklahomacity (solo se ofrece en inglés).

Las donaciones en cada mercado reflejan $100 por cada empleado que haya reportado su refuerzo de la vacuna y una contribución adicional de la empresa. Obtener el refuerzo de la vacuna y reportarlo es voluntario. Bank of America, N.A. Miembro de FDIC. Igualdad de oportunidades de crédito. © 2022 Bank of America Corporation. Todos los derechos reservados.

O klahoma ALERTA CON LAS ESTAFAS :

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Consumidores de Oklahoma informaronhaberperdidoMillones por estafasel añopasado La Comisión Federal de Comercio recibió 22,036 informes de fraude de consumidores en Oklahoma en 2021, según datos recientemente publicados. Los consumidores de Oklahoma informaron haber perdido un total de $ 26,906,284. por fraude, con una pérdida promedio de $ 410. La Red Centinela del Consumidor de la FTC es una base de datos que recibe informes directamente de los consumidores, así como de las agencias federales, estatales y locales de aplicación de la ley, el Better Business Bureau, los miembros de la industria y las organizaciones sin fines de lucro. Los informes de todo el país sobre temas de protección al consumidor, incluido el robo de identidad, el fraude y otras categorías, son un recurso clave para las investigaciones de la FTC que detienen las actividades ilegales y, cuando es posible, brindan reembolsos a los consumidores. En todos los tipos de informes, la FTC recibió un total de 37,846 informes de consumidores en

Oklahoma en 2021. La categoría principal de informes recibidos de los consumidores en Oklahoma fue Estafas de impostores; seguido por el robo de identidad; Compras en línea; Agencias de Crédito, Proveedores de Información y Usuarios de Informes; y Premios, Sorteos y Loterías. Pérdidas por fraude en todo el país A nivel nacional, los consumidores informaron haber perdido más de $ 5.8 mil millones por fraude en 2021, en comparación con $ 3.4 mil millones

en 2020. Más de $ 2.3 mil millones de pérdidas reportadas el año pasado se debieron a estafas de impostores, mientras que las compras en línea representaron alrededor de $ 392 millones en pérdidas reportadas por los consumidores. La FTC recibió 2.8 millones de informes de fraude de consumidores en 2021, y las estafas de impostores siguen sie n d o e l tip o má s común de fraude reportado a la agencia.

Las compras en línea fueron la segunda categoría de fraude más común reportada por los consumidores. Premios, sorteos y loterías; servicios de internet; y las oportunidades de negocios y empleo completaron las cinco principales categorías de fraude a nivel nacional. Sentinel recibió más de 5.7 millones de informes en general en 2021. De estos, más de 1.4

millones fueron informes de robo de identidad recibidos a través del sitio web IdentityTheft. gov de la FTC. La FTC utiliza los informes que recibe a través de Sentinel como punto de partida para muchas de sus investigaciones policiales, y la agencia también comparte estos informes con aproximadamente 2,800 profesionales de la ley federales, estatales, locales e internacionales. Si bien la FTC no interviene en quejas individuales, los informes de Sentinel son una parte vital de la misión de aplicación de la ley de la agencia. La Comisión Federal de Comercio trabaja para promover la competencia, detener las prácticas c o m e r c i a l e s engañosas y desleales y las estafas, y educar a los consumidores. Denuncie fraudes, estafas o malas prácticas comerciales en ReportFraud. f t c . g o v. O b t e n g a asesoramiento al consumidor en consumer.ftc.gov.

• CALENDARIO DE EVENTOS• BrickUniverse OKC LEGO Fan Expo March 12th -13th 2022 Oklahoma City Convention Center Tickets: brickuniverse.com

Integris Health Hispanic Health Fair Date Will be announce soon April 2022

The Medieval Fair of Norman Reaves Park-Norman OK Friday April 1st-3rd

OKC Memorial Marathon

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2022 Anita Martinez Mariachi Festival

69th Annual OKC POW Wow Club’s New Years Dance

Saturday -February 25th , 2022 7:00 P.M Visual and Performing Arts Center at OCCC For more information call 405-360-1200

Western Heights High School OKC 3111 S. Klein Ave. OKC 73108 Saturday, March 12th, 2022 (date subject to change) 1:00 PM-11:00 PM

El Latino American Mother’s Day May 7th, 2022 Embassy Suites, Norman Oklahoma For more information call 405-632-1934

O klahoma Oficina Legislativa de Transparencia Fiscal

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“El Beneficiado es el Contribuyente”

OKLAHOMA CITY – A medida que entra en su tercer año y segunda sesión legislativa, la Oficina Legislativa de Transparencia Fiscal (LOFT por sus siglas en ingés) está remodelando la formulación de políticas estatales con importantes mejoras en la investigación legislativa, los datos y los esfuerzos de rendición de cuentas de las agencias estatales. "Los esfuerzos de rendición de cuentas de LOFT ya están produciendo proyectos de ley sólidos y un cuerpo legislativo más informado. El beneficiado es el contribuyente, cuyos recursos ahora se entienden, usan y protegen mejor del abuso" dijo el presidente de la Cámara de Representantes, Charles McCall, republicano de Atoka. El informe más reciente de LOFT, publicado este mes, encontró que la regulación de la industria de la marihuana medicinal de Oklahoma es muy deficiente, y recomendó una moratoria de las licencias hasta que ocurran los esfuerzos correctivos. Las recomendaciones del informe se están examinando actualmente en la legislación. Hasta la fecha, LOFT ha entregado una docena de otros informes, incluidos informes que encontraron: • Falta de progreso sustancial hacia la reducción de la lista de espera de años del estado para servicios a los discapacitados. • El salario de los maestros de Oklahoma ocupa el primer lugar en la región y el 21 en la nación cuando se ajusta por el costo de vida y la carga tributaria. • El consumo de tabaco de Oklahoma sigue siendo uno de los peores de la nación a pesar de los altos niveles de gasto gubernamental antitabaco y la

protección continua del Tobacco Settlement Endowment Trust. • El enfoque fragmentado de financiamiento de Oklahoma para la educación de la primera infancia limita la responsabilidad y la efectividad. Dentro de esos informes hay 160 recomendaciones e ideas de políticas, 25 de las cuales han dado lugar a leyes promulgadas o pendientes. "Lo que me encanta de LOFT es que su verdadero valor es recomendar soluciones a los problemas que encuentra", dijo el representante Jeff Boatman, republicano de Tulsa, miembro del comité de supervisión de LOFT. "Las recomendaciones de LOFT se convierten en puntos de partida para que nosotros, como legisladores, comencemos a solucionar problemas para la gente de Oklahoma. Como legislador, encuentro que la información basada en datos y orientada a soluciones que LOFT proporciona es increíblemente beneficiosa para esos esfuerzos". La legislación promulgada recomendada por LOFT incluye el Proyecto de Ley de la Cámara 2932, que prohíbe a las agencias estatales usar

fondos de ayuda federal de una manera que resultaría en gastos futuros financiados por el estado, a menos que la Legislatura lo autorice expresamente, después de que LOFT identificara gastos cuestionables de alivio de la pandemia. La legislación pendiente incluye el Proyecto de Ley de la Cámara 3097, que implementa la recomendación de LOFT de mejorar la efectividad de los proyectos de carreteras del condado al alinear la distribución de los fondos de carreteras y puentes del condado con el plan de transporte de ocho años del Departamento de Transporte de Oklahoma. Otras 25 recomendaciones de LOFT han sido promulgadas por agencias, incluyendo: • Información más clara sobre el presupuesto estatal de la Junta de Igualación • Mejor colaboración en las rutas de autobuses escolares entre el Departamento de Educación del Estado y el Departamento de Transporte de Oklahoma • Mejor seguimiento de la trayectoria profesional de los beneficiarios de las becas Oklahoma Promise (becas -Promesa de Oklahoma) por

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parte de los Regentes del Estado de Oklahoma para la Educación Superior. LOFT fue creado por legislación en 2019 y es supervisado por un comité de supervisión bicameral, bipartidista y de 14 miembros de legisladores nombrados por el presidente de la Cámara de Representantes y el presidente pro tempore del Senado. "Se están produciendo mejoras y LOFT está trabajando según lo previsto", dijo el presidente de Asignaciones y Presupuesto de la Cámara de Representantes, Kevin Wallace, R-Wellston, quien se desempeña como copresidente del Comité de Supervisión de LOFT. "LOFT ha demostrado su valor para la Legislatura de Oklahoma y su valor para los contribuyentes de Oklahoma. Estoy satisfecho con el progreso que hemos visto en la presentación de informes sobre la eficiencia y eficacia del gasto por parte de muchas de nuestras principales agencias estatales. Espero con interés el trabajo continuo de esta oficina bajo la dirección del Comité de Supervisión Legislativa". La oficina tiene autoridad estatutaria para examinar y evaluar las finanzas y operaciones de todos los departamentos, agencias e instituciones de Oklahoma y todas sus subdivisiones políticas. La misión de LOFT es ayudar a la Legislatura de Oklahoma a tomar decisiones informadas y basadas en datos que servirán a los ciudadanos de Oklahoma al garantizar la responsabilidad en el gobierno estatal, el uso eficiente de los recursos y los programas y servicios efectivos. "Habiendo estado alrededor del Capitolio desde principios de la década de 1990, puedo decir inequívocamente que

LOFT es uno de los logros más transformadores en la historia moderna del gobierno estatal", dijo el representante Mike Osburn, republicano de Edmond, miembro del comité de supervisión de LOFT. "En nuestro sistema de mandato limitado que deja a los legisladores con tanto que aprender en tan poco tiempo, LOFT realmente ha cerrado una brecha de aprendizaje para los legisladores, y el resultado es una mejor política para Oklahoma". Además de sus funciones de presentación de informes, LOFT ha presentado información independiente en cuatro estudios provisionales sobre los temas de la pérdida de aprendizaje de COVID, las mejores prácticas de los parques estatales, el análisis comparativo de los beneficios del seguro de salud financiados por el estado y, como seguimiento de su informe sobre Mejoras del Condado para Carreteras y Puentes (CIRB), estimando la eliminación de puentes del condado estructuralmente deficientes. LOFT también proporciona asistencia a los miembros e investigación adicional para facturas directamente relacionadas con un informe de LOFT. "Durante décadas, la Legislatura dio a las agencias dólares de impuestos, pero no tenía ningún mecanismo para evaluar regularmente la efectividad de esas inversiones. Con la información independiente y creíble que LOFT está proporcionando ahora, Oklahoma puede hacer un uso mucho más efectivo de los recursos de los contribuyentes", dijo McCall.

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CONSEJOS PARA PROTEGER LAS TUBERÍAS EN CLIMAS EXTREMOS • Aísle las líneas de agua expuestas: puede comprar mangas aisladas en la ferretería que se deslizan fácilmente alrededor de las tuberías expuestas en el garaje, el ático, el sótano o el exterior. Las tuberías ubicadas en estas áreas son más susceptibles a la congelación. • Selle fugas o grietas alrededor de las tuberías en el baño o la cocina: el aire frío puede inundar las grietas más pequeñas. Aislar o sellar alrededor de las tuberías para evitar que se congelen.

• Deje las puertas de los gabinetes de baño / cocina abiertas: esto permitirá que el aire caliente de la habitación circule alrededor de las tuberías cuando el clima frío invada. Además, deje que los grifos goteen para reducir la presión. • Mantenga el termostato a la misma temperatura día y noche: la factura de calefacción puede ser un poco más alta, pero es mejor en comparación con pagar por el daño de una tubería que se rompe. • Retire las mangueras de los

ENGLISH

grifos exteriores: si deja las mangueras conectadas con a g u a todavía en ellas, no hay lugar para que el agua del grifo o la línea de agua drene. El agua atrapada se congela y se expande, creando una grieta en la línea DENTRO de la pared de su hogar, arrojando agua por todas partes. Para los grifos, puede comprar una cubierta aislada o simplemente envolver una toalla, espuma o incluso periódico alrededor del grifo, cubrir en plástico y luego

pegar con cinta adhesiva para mantenerlo en su lugar. SI TUS TUBERÍAS SE CONGELAN... • Abra todos los grifos para averiguar cuáles están funcionando: un pequeño goteo de agua de un grifo mientras otros brotan es un buen indicador de una línea congelada. • Trabaje desde el grifo, hacia atrás, para verificar si hay obstrucción del hielo: pase un secador de pelo o una pistola de calor de un lado a

otro a lo largo de la tubería, calentándola gradualmente. Nunca coloque una fuente de calor directamente en la tubería, especialmente si es pvc. Podría romper la tubería. No use ninguna llama abierta. • Verifique si hay fugas: si ve fugas en las tuberías, cierre la válvula de agua principal a la casa y cierre todos los grifos. • Agregue sal a los desagües: vierta una cucharada por el desagüe, pero NO AGREGUE AGUA. El cambio brusco de temperatura podría agrietar la tubería.

TIPS TO PROTECT PIPES

• Insulate exposed water lines - you can buy insulated sleeves from the hardware store which slip easily around exposed pipes in the garage, attic, basement, or outside. Pipes located in these areas are more susceptible to freezing. • Seal leaks or cracks around pipes in the bathroom or kitchen - cold air can flood through the tiniest crevices. Insulate or caulk around pipes to keep them from freezing.

• Leave bathroom/ kitchen cabinet doors open - this will allow warm room air to circulate around the pipes when cold weather invades. Also, let faucets drip to reduce pressure. • Keep thermostat at same temperature day and night - the heating bill may be a bit higher, but it pales in comparison to paying for the damage of a pipe bursting. • Remove hoses from outside faucets - if you leave hoses connected

with water still in them, there’s no place for water from the faucet or the water line to drain. The trapped water freezes and expands, creating a crack in the line INSIDE the wall of your home, spewing water everywhere. For the faucets, you can buy an insulated cover or just wrap a towel, foam, or even newspaper around the faucet, cover in plastic and then tape to hold in place.

I F YO U R FREEZE…

P I P E S the pipe, especially if it’s PVC. It could rupture the pipe. Do not use any open • Turn on all faucets to flame. find out which ones are • Check for leaks - if you working - a small trickle see any leaks in the pipes, of water from one faucet shut off the main water while others are gushing valve to the house and is a good indicator of a close all faucets. frozen line. • Add salt to drains - pour • Work from the faucet, a tablespoon down the back, to check for ice drain, but DON’T ADD blockage - run a hair dryer WATER. The sudden or heat gun back and forth temperature change could along the pipe, warming crack the pipe. it gradually. Never put a heat source directly on

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"Every problem is a new puzzle to solve" -Lailah Gifty Akita

Respuestas

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Educacion Mujer Sin Limite

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By/Por: Maria Marin, motivadora, autora y figura radial. Visite:www.MariaMarin.com Motivational speaker, radio personality, and bestselling author. Visit: www.MariaMarin.com • Siguela en Twitter: @maria_marin

Andrés Gutierrez Por: María Marín No pasa un día que no reciba un mensaje de una seguidora contándome cómo le rompieron el corazón con engaños. Y es que tristemente, las mentiras son “el pan nuestro de cada día” en muchas relaciones amorosas. Lo que muchos desconocen, es que un mentiroso se puede descubrir desde un principio, si en vez de creer todo lo maravilloso que sale por su boca, se le presta atención a lo que revela su cuerpo cuando habla. ¿Dónde pone sus manos? ¿Dónde mira? ¿Cómo cambia su tono de voz? De acuerdo a psicólogos especializados en comunicación, la mitad de los mensajes emitidos o recibidos no son verbales. Tan pronto sospeches algo raro, implementa las siguientes recomendaciones de expertos en lenguaje corporal: Espera a tenerlo frente a ti: Si quieres preguntar algo que “huele a mentira”, jamás lo hagas mediante una llamada. Mejor espera a tener a la persona frente a ti, y si no es posible, hazlo mediante una video llamada. El cuerpo dice más que las palabras, pues el mentiroso se preocupa mucho por qué dirá sin pensar en cómo actuará su cuerpo. Algunos mentirosos se muerden los labios, sudan un poco, no miran a los ojos, parpadean rápido y abren un poco las fosas de la nariz.

Acepta que quien te miente lo seguirá haciendo: Quítate la venda de los ojos y reconoce que los grandes mentirosos nunca cambian, solo mejorarán su estrategia para mantener a su víctima engañada. Y una vez son enfrentados, se enojan y se hacen las víctimas. Por algo, siempre se ha dicho que en el amor, los gestos valen más que mil palabras. Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/MariaMarinOnline Instagram: @mariamarinmotivation https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/

Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

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Busca consejo profesional

ATRÁPALO EN SUS MENTIRAS

Empieza con una conversación normal: Pregúntale qué comió, cómo está su familia, si vio un partido importante o cómo estuvo la tormenta de nieve por su casa. Observa bien, cómo responde su cuerpo cuando está diciendo la verdad. Al preguntarle sobre una mentira, notarás que su movimiento corporal no es igual a cuando dice dice la verdad ó conversa de algo tan normal como el clima. Fíjate hacia dónde mira, dónde pone sus manos y cómo mueve su cuerpo en general. Asegúrate de hacer muchas “preguntas normales” para entender su patrón de movimientos corporales. Un tono de voz diferente y un poco elevado ó pausas largas en la conversación también puede ser un indicativo de mentira.

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Andrés Siempre he tratado de seguir los consejos de mis familiares y siempre estuve igual. Desde que empecé a leer estar columna estoy logrando lo que nunca había logrado en tan poco tiempo. Quiero continuar con este rumbo, ¿qué me recomiendas? Brian Tulsa, Oklahoma

Hola Brian, Cuando se trata de consejos, cualquiera tiene algo que decir, y generalmente lo dice con buena intención, pero no siempre es lo más sabio. Por lo que me cuentas, tus familiares no han sido una buena fuente de consejo hasta ahora, así que deja de tomar consejos de tus familiares, de tus amigos y hasta de ti mismo. Estoy seguro que nunca le pedirías un consejo de matrimonio a tu amigo que lleva tres divorcios. ¿Verdad? Fíjate lo que pasa cuando alguien trata de darte consejos para perder peso. Si la persona que te lo está dando pesa más que tú, agradece su intención, pero no tomes el consejo. Busca alguien que estaba más pesado que tú y que ahora está como tú quieres estar. Es igual con tus finanzas, debes ser muy cuidadoso de quien tomas consejo.

La Biblia dice que en la multitud de consejo hay sabiduría, otra versión dice que encuentras protección. Es sabio obtener varias opiniones, pero también asume tu responsabilidad personal porque, al fin de cuentas, la decisión es tuya. Es más fácil culpar a otra persona por un mal consejo que reconocer que uno se encuentra donde está por las decisiones que ha tomado hasta ahora. Aunque tus familiares te dieron su opinión o un consejo, tú fuiste quien tomó la decisión. Nadie te puso una pistola en la cabeza para hacer esa compra cuando no tenías el dinero. Nadie te obligó a pedir que te sirvieran comida una segunda vez. Y aunque todos te dijeron que no era una buena pareja tú dijiste: “pero yo la amo y quién puede contra el amor, yo sé que cuando nos casemos va a cambiar.”

Una gran diferencia entre la gente exitosa y la gente promedio es que el exitoso no le piensa para buscar consejo profesional. De la clase media hacia abajo, se les dificulta pagar por consejo profesional. Nunca consultan con un experto, siempre dependen de las opiniones de amigos y familiares y tú ya conoces los resultados de eso. Cuando tengas un problema legal, busca un abogado con mucha experiencia y págale por una consulta de su tiempo. Hoy en día es más fácil que nunca aprender de los expertos. Muchos de los mejores están compartiendo sus consejos en el internet así que búscalos y síguelos, y para realmente entender sus principios, lee sus libros.

Antes también decía: “busca el consejo de gente de edad, entre más canas más sabios”, pero he aprendido que no siempre es así. Con todo respeto, hay muchas personas mayores que nunca aprendieron. Si hay un área de tu vida que no te gusta, deja de tomar consejos de inexpertos y de seguir tu propio criterio, y busca consejo profesional. Si leer esta columna te ha ayudado, ¿imagínate dónde estarías hoy si te hubieras sentado con un asesor financiero hace 10 años? Busca consejo profesional y no tengas miedo de pagar, porque te aseguro que el consejo gratis de tu compadre te saldrá más caro.

Por qué la inflación está tan elevada en EE EEUU UU Washington (AP) — El año pasado fue una desagradable sorpresa. Y se suponía que era temporal. Pero ahora la inflación se ha convertido en una carga financiera para millones de estadounidenses al momento de cargar gasolina, pagar la despensa, comprar ropa, negociar la compra de un auto o pagar el alquiler. Durante los últimos 12 meses hasta enero pasado, la inflación ascendió a 7.5%, su crecimiento anual más veloz desde 1982, informó el jueves el Departamento del Trabajo. Incluso si no se toman en cuenta los volátiles precios de los alimentos y la electricidad, la llamada inflación subyacente se disparó 6% durante el último año. También fue el

incremento más marcado en cuatro décadas. Los consumidores sintieron el aumento de los precios en todos los aspectos de la vida diaria. En el último año, el precio de los coches y camiones usados aumentó 41%, el de la gasolina 40%, el

del tocino 18%, el de los muebles de alcoba 14% y el de los vestidos para dama 11%. La Reserva Federal no anticipaba una oleada de inflación tan severa ni tan persistente. En diciembre de 2020, la Fed había pronosticado que

la inflación al consumidor permanecería por debajo del objetivo anual del 2% y finalizaría 2021 en aproximadamente 1.8%. Pero después de pasar prácticamente desapercibida durante décadas, la inflación elevada reapareció este

año a una velocidad vertiginosa. Durante meses, el presidente de la Fed, Jerome Powell, y otros funcionarios describieron los precios más elevados al consumidor como un simple problema “transitorio”, un resultado atribuible principalmente a la demora de envíos y escasez temporal de suministros y mano de obra en un momento en que la economía se recuperaba de la recesión provocada por la pandemia a una mayor velocidad a la que cualquiera hubiese anticipado. Ahora, muchos economistas esperan que la inflación al consumidor siga siendo alta durante buena parte del año, con la demanda superando a a la oferta en diversas áreas de la economía.

Finanzas

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Compra de vivienda: cómo determinar cuándo está listo para comprar

Los expertos financieros predicen que las tasas de interés de las viviendas aumentarán a alrededor del 4 por ciento en 2022, frente al 3 por ciento del año pasado. Si está buscando comprar una casa antes de que suban las tasas de interés, es una buena idea hacer su tarea para asegurarse de que está listo para dar el paso. Aquí hay algunas cosas para pensar. - Asegúrese de tener un ingreso estable. Antes de comprar una casa, es importante que se sienta seguro de que puede mantener sus ingresos en su nivel actual (o superior). Para calificar para un préstamo, deberá mostrarle al prestamista su historial de empleo y talones de pago o declaraciones de impuestos anteriores. - Considere cuánto tiempo planea permanecer en su hogar. Dado que los costos de cierre por lo general suman entre el 3 y el 4 por ciento del costo de la vivienda, es importante que planee permanecer en su vivienda durante algunos años para recuperar esos costos y generar capital (la diferencia entre lo que debe de su vivienda y el valor actual de su casa). - Supervise su puntuación de crédito revisando su informe de crédito gratuito cada 12 meses. Para solicitar su informe crediticio gratuito, visite www.annualcreditreport.com. Para aumentar su puntaje de crédito, asegúrese de pagar

sus facturas a tiempo, tenga una tarjeta de crédito y limite la cantidad de consultas de crédito si planea comprar una casa. Los puntajes crediticios sólidos pueden ayudarlo a mantener su tasa de interés baja en un nuevo préstamo. Tenga en cuenta: si busca las mejores tasas para un préstamo, intente enviar sus solicitudes dentro de un período de 14 a 30 días entre cada una. Esto asegura que su puntaje de crédito no se vea afectado cada vez que su historial de crédito se extrae dentro de esa ventana. - Mantenga baja su relación deuda-ingreso: una relación deuda-ingreso ayuda a los prestamistas a determinar cuánta casa puede comprar cuando califica para una hipoteca. La proporción se determina dividiendo los pagos mensuales de su

deuda por su ingreso bruto mensual (la cantidad que gana antes de impuestos y otras deducciones). Lo que se incluye en los pagos mensuales de la deuda varía según el prestamista y puede incluir préstamos hipotecarios, pagos de automóviles, préstamos estudiantiles, pagos mínimos de tarjetas de crédito y otros gastos.

- Determinar cuánto casa puede pagar. Además de revisar su relación deuda-ingreso, asegúrese de analizar los números para averiguar cuánto puede gastar cómodamente en su casa. Incluso si califica para una cierta cantidad, eso no significa que tiene sentido financiero para usted asumir una hipoteca tan grande. Algunos expertos recomiendan que no gaste más del 28% de su ingreso bruto en pagos de hipoteca. Esto significaría que no debería gastar más de $28,000 al año (o alrededor de $2,300 al mes) en pagos de hipoteca si gana $100,000 (antes de impuestos) al año. Consulte la calculadora de préstamos hipotecarios de WaFd Bank para calcular los posibles pagos mensuales de la hipoteca. - Mantenga un fondo de emergencia. Cuando se trata de ahorrar, muchos expertos recomiendan tener suficiente dinero disponible para cubrir

de tres a seis meses de gastos de manutención. Después de pagar un pago inicial y los costos de cierre de su casa, asegúrese de tener dinero en su fondo de emergencia. - Esté preparado para recortar costos para mantenerse al día con su presupuesto. Para administrar mejor su presupuesto, busque una aplicación de presupuesto o cree una hoja de trabajo de presupuesto para documentar sus fuentes de ingresos y gastos mensuales típicos. Esto te ayudará a ver dónde puedes hacer algunos cortes. WaFd Bank ofrece una herramienta de presupuesto gratuita basada en una aplicación en línea donde puede realizar un seguimiento de sus gastos. ¿Necesita ayuda para administrar su dinero? Registrese a las clases “Salud Financiera” completamente gratis llame al 405-6321934

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OXIDACIÓN CELULAR, principal causa del envejecimiento POR DR. LUIS MONTEL

La oxidación celular es la principal causa de envejecimiento, deterioro del ADN y el aumento de enfermedades degenerativas. Se presta mucha atención a las cardiovasculares, renales y nerviosas (como el párkinson y el alzhéimer). Se dedican sumas millonarias a la fabricación de medicamentos, pero el sistema antioxidante endógeno, que nos protegen del daño oxidativo y del envejecimiento celular, queda en un segundo plano. El sistema oxidante está formado por tres enzimas: súper oxido dismutasa,

catalasa y glutamato oxidada. Ellas rigen el ritmo de envejecimiento y la recuperación ante las enfermedades. Un bajo nivel crea endurecimiento de las arterias, trastornos visuales por cataratas, aumento de la presión arterial, falta de fuerza muscular, apatía, enfermedad frecuente y recurrente, post-Covid de difícil manejo, envejecimiento prematuro (arrugas y estrías corporales), amnesia, ralentización del pensamiento y la acción, canas prematuras y osteoporosis y artrosis general, entre otros problemas.

¿Dónde podemos encontrar estas enzimas? Su producción interna va decreciendo con el paso del tiempo, hasta tal punto que a los 60 años tendríamos solo un 50 por ciento, en comparación con la época en que éramos jóvenes. Entonces, hay que aportarlas desde fuera.

-Comer verduras, hortalizas y -Reducir o eliminar los hábitos frutas. Son alimentos cargados de tóxicos (alcohol, tabaco, drogas), enzimas flavonoides y vitaminas. que nos roban nuestras enzimas oxidantes. -Disminuir la carne animal, que provoca el efecto oxidativo, ya -Beber zumos verdes en las que es ácida y está cargada de mañanas hidrógeno. -Realizar ejercicios, pero sin -La cebolla, el ajo y el tomate son pasarnos del límite de la fatiga ricos en estas enzimas y otros aguda. antioxidantes. -La meditación, el taichí y las -Beber agua alcalina. Hay que técnicas de relajación ayudan a verificar el PH de las aguas que frenar el estrés. Bajar los niveles consumimos. de cortisol. -La miel de abejas y la jalea real -Suplementarse con enzima son aliados útiles. catalasa vegana o la súper óxido vegana, para quienes comen poco -La comida debe consumirse vegetales. recién hecha. Si tiene más de seis horas, se puede acidificar. Seguir H a y q ue da r i m p or t a nc i a a la Dieta Montel. estas poderosas enzimas, que impiden que nos oxidemos y -Comer abundante pescado de quedemos varados en medio de carne blanca, ya que tiene menos enfermedades prevenibles. proporción de mercurio y otros metales tóxicos. www.DrLuisMontel.com

Efectos a Largo Plazo del COVID-19 y el corazón Por El COVID prolongado es un problema desafiante tanto para los pacientes como para los médicos. Al igual que gran parte de esta pandemia, nuestra comprensión sobre los efectos a largo plazo de COVID-19 está evolucionando e incompleta. Desafortunadamente, varios pacientes que se han recuperado de COVID-19 continuarán con síntomas que duran más de dos meses después de la recuperación. Los síntomas típicos de COVID largo incluyen fatiga, niebla cerebral, ansiedad, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos. Alrededor de un tercio de los pacientes experimentarán más de uno de estos síntomas, y entre el 10 y el 70 por ciento de los pacientes que se recuperan de COVID experimentarán múltiples síntomas. Jon Blaschke, M. D. , cardiólogo del Integris Heart Hospital, dice que es común que los pacientes hospitalizados con COVID-19 tengan problemas de coagulación

que incluyen coagulación en los pulmones, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y alteraciones del ritmo. Dice que también se ve inflamación del corazón. "Sin embargo, después de la fase aguda de COVID, los problemas cardiovasculares graves a largo plazo parecen ser poco frecuentes". Agrega: "No tenemos información sobre el riesgo de eventos vasculares a largo plazo, pero la mayoría de los pacientes que se han recuperado de COVID no tienen problemas cardíacos o problemas vasculares residuales del virus a pesar de que pueden tener síntomas

persistentes". Pero advierte que ciertos síntomas nunca deben ser ignorados. Los pacientes que experimentan dolor en el pecho, dificultad para respirar (especialmente con la actividad), fatiga nueva o severa, o hinchazón deben ser evaluados por un médico. Las banderas rojas a tener en cuenta incluyen episodios de desmayo o síntomas que empeoran con la actividad. • En general, los pacientes que todavía tienen síntomas después de la recuperación de COVID deben comenzar con una evaluación con un proveedor de atención primaria. La evaluación inicial

a menudo incluye un ECG y una radiografía de tórax. En muchos casos, esto es suficiente para proporcionar tranquilidad. • La mayoría de los pacientes con lesión cardíaca conocida (fibrilación a u r i c u l a r, e n z i m a s cardíacas anormales, inflamación del corazón) por COVID justifican la evaluación y el seguimiento de la subespecialidad. Estos generalmente se observan en pacientes con enfermedad grave (que requieren hospitalización) y, en general, estos pacientes ya están establecidos con un cardiólogo. • Los pacientes que se sometieron a radiografías de tórax anormales o fueron hospitalizados justifican un seguimiento mínimo con su proveedor principal, y la mayoría necesita radiografías de seguimiento o tomografías computarizadas. Las pruebas de función pulmonar también pueden estar indicadas. En conclusión, Blaschke tiene este consejo: "Lo único que les digo a todos mis pacientes es que la mejor manera de prevenir enfermedades graves , incluida la hospitalización

y la muerte por COVID, y los efectos de COVID a largo plazo, es inmunizarse. Esto se aplica tanto a la enfermedad aguda como al COVID. Sabemos que los pacientes completamente vacunados tienen 23 veces menos probabilidades de ser hospitalizados o morir de COVID en comparación con aquellos que no están inmunizados". "La comunidad de atención médica está unida y los datos son claros, contamos con que nuestros pacientes hagan su parte para protegerse a sí mismos, a sus familias y a nosotros, para que podamos estar allí para ellos, si surge la necesidad".

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Pre paracio 1. Precalenta

s a r u d r e v Pollo con y romero

r el horno a 4

00°F. 2. En un tazó n grande, aña dir los coles, el brócoli, la ce el coliflor, bolla, y el lim ón. Rociar el romero, y el p aciete, el imiento sobre las verduras. Mezclar bien.

3. Rociar ace ite sobre una bandeja para Esparcir las ve hornear. rduras sobre la bandeja y hornear 20-25 minuto s.

4. En un tazó n pequno, co mbinar el ajo za, la salsa W , la mostaorcestershire , y el aciete. pollo con la m Cubrir el ezcla y poner a un lado. 5. Remover la bandeja del h orno, añadir a la bandeja el pollo y hornear 12 -15 minutos m que el pollo e á s, ste cocido co hasta mpletamente y las coles esten suaves

INGRED

IENTES

•1 lb de cole

Todos estos ingredientes y mucho más se puede encontrar en su

s de Brusela s, cortadas por mitad •1 taza de c oliflor •1 taza de b rócoli •1 cebolla a marilla med iana, en reb anad a s •1 limón, en rebanadas •4 cucharad delgaditas as aceite d e o •1 cucharad liva, dividid o a de •1/2 cuchara romero fresco, picado ditas de pim iento negro •Aceite en a e ro s ol •5 dientes d e ajo, picad o s •1 1/2 cuch aradas de m finamente ostaza Dijo •2 cucharad n as de salsa Worcesters h ire, baja en sod io •1 ½ lbs de pollo sin hu eso ni piel, en rebanadas

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