SocialeS
“El jamón ibérico es un “superalimento” para el deporte”
El mundialmente conocido
maestro del jamón Florencio Sanchidrián y los doctores Luis Montel y Francisco Tovar disertaron en la Facultad de Medicina Deportiva de la Universidad Complutense de Madrid (UCM, España) sobre los beneficios del jamón ibérico en la práctica del deporte.
“Ha sido una experiencia del ibérico, la salud, la vida y el deporte, con un jamón de Guijuelo, en Salamanca, con cinco años de curación, añada 2021, a 910 metros de altura sobre el nivel del mar y plenamente natural”, explicó el maestro Florencio Sanchidrián.
Amparados por una investi-
gación del Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos y Nutrición, del Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España, los profesores Montel y Tovar definieron el jamón ibérico como “un superalimento especialmente beneficioso para los deportistas”.
Esto se debe, dijo el Dr. Montel, a su perfil nutricional único, vinculado a la reducción de la inflamación muscular, la aceleración de la regeneración después de los entrenamientos y el aumento de la masa muscular. Además es un producto con “proteínas de alta calidad”, fundamentales para la reparación y construcción de tejidos.
Pollo al curry con espinaca
Para Sanchidrián, que además es representante de la Marca España, el jamón ibérico es un producto alimentado por los cuatro poderes elementales de la vida: tierra, agua, fuego y viento.
Los doctores Montel y Tovar destacaron la “calidad nutricional excepcional” del jamón ibérico, por ser rico en proteínas completas, ácido oleico (grasa saludable) y un pilar de la alimentación deportiva mediterránea.
Además, insistieron en los micronutrientes que aporta para el rendimiento deportivo, como el hierro hemo, que optimiza la oxigenación muscular y previ-
ene la fatiga durante el ejercicio intenso; el zinc y el selenio, que fortalecen el sistema inmune y aceleran la reparación tisular post-esfuerzo; así como las vitaminas B1, B6 y B12, que potencian el metabolismo energético y la resistencia.
De acuerdo con estos expertos, una dosis diaria de aproximadamente 40 gramos de jamón ibérico, durante unos tres meses, produce “claros efectos” en los deportistas.
Florencio Sanchidrián fue designado Embajador Mundial del jamón ibérico por la Academia Internacional de Gastronomía y está considerado el mejor cortador de jamón a nivel internacional.
Todos estos ingredientes y mucho más se puede encontrar en su
1. Preparar el arroz según las instrucciones del paquete. Aflojar con un tenedor y poner a un lado.
2. En un sartén grande, calentar el aceite a fuego medio-alto. Añadir el pollo y la pimienta. Cocinar por 5-8 minutos o hasta que el pollo esté dorado por todos lados, revolviendo oca- sionalmente.
3. En un tazón pequeño, mezclar el caldo y la pasta de curry. Añadir la mezcla al sartén y calentar a fuego lento.
4. Añadir las espinacas y las cebollas. Cocinar por 2-3 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido y la espinaca esté tibia.
5. Servir el pollo y las espinacas sobre el arroz. ¡Receta completa!
Preparación: INGREDIENTES:
• 1 1/2 tazas de arroz integral instantáneo
• 1 cda de aceite de oliva
• 1 1/2 libras de pechuga de pollo sin hueso ni piel, en cubos
• ½ cdta de pimienta
• 1 taza de caldo de pollo sin sal añadida
• 3 cdas de pasta de curry rojo picante
• 2 tazas de espinacas picadas congeladas
• ½ taza de cebollas verdes picadas
SocialeS Oklahoma SkillsUSA termina
alto de la conferencia nacional
Los estudiantes de Oklahoma SkillsUSA trajeron a casa 39 medallas de oro de la 60ª Conferencia Nacional de Liderazgo y Habilidades, colocando al contingente de Oklahoma en el primer lugar en el país para los ganadores de medallas de oro.
"Este logro sobresaliente refleja la preparación y determinación de clase mundial de los estudiantes de educación profesional y tecnológica de Oklahoma", dijo Kendra Alcalá, asesora estatal de SkillsUSA con Oklahoma CareerTech.
La delegación de Oklahoma obtuvo un total de 66 medallas en la conferencia en Atlanta, Georgia, lo que la colocó en el tercer lugar en la nación por el recuento total de medallas, y también trajo a casa a un oficial nacional.
Memphis Hixson, estudiante de me-
canizado de precisión postsecundario en el Centro Tecnológico Canadian Valley, fue elegida como oficial nacional postsecundaria de SkillsUSA para 2025-26.
Además, 145 estudiantes de Oklahoma recibieron cada uno un Certificado de Puntos de Habilidad, otorgado a aquellos que demuestran competencia y preparación para el lugar de trabajo en sus especialidades ocupacionales. El premio se otorga a los estudiantes que cumplen con los estándares técnicos de los campeonatos SkillsUSA.
"Estamos increíblemente orgullosos de nuestros estudiantes e instructores de SkillsUSA Oklahoma. Su compromiso con la excelencia, su ética de trabajo y su pasión por sus oficios son inigualables", dijo Alcalá. "El éxito de este año en NLSC no se trata solo de medallas; Se trata de la poderosa
conexión entre los estudiantes, la educación y la industria.
"SkillsUSA Oklahoma extiende sus más sinceras felicitaciones a todos los competidores, asesores y partidarios que hicieron posible este logro nacional. Su dedicación, preparación y perseverancia es lo que continúa haciendo de Oklahoma un líder en educación profesional y tecnológica".
SkillsUSA es una de las siete organizaciones estudiantiles de CareerTech afiliadas a los programas de CareerTech. Está afiliado a la educación comercial e industrial. Los otros seis son Family, Career and Community Leaders of America (educación en ciencias de la familia y del consumidor), FFA (educación agrícola), DECA (educación en marketing), HOSA (educación en carreras de salud), Business Professionals of America (educación en negocios y tecnología de la información) y Technology Student Association (ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas).
Oklahoma SkillsUSA finishes at the top at national conference
Oklahoma SkillsUSA students brought home 39 gold medals from the 60th National Leadership and Skills Conference, putting the Oklahoma contingent in first place in the country for gold medal recipients.
“This outstanding accomplishment reflects the world-class preparation and determination of Oklahoma’s career and technology education students,” said Kendra Alcala, state SkillsUSA adviser with Oklahoma CareerTech.
The Oklahoma delegation earned a total of 66 medals at the conference in Atlanta, Georgia, putting it in third place in the nation for total medal count, and
brought home a national officer as well.
Memphis Hixson, a postsecondary precision machining student at Canadian Valley Technology Center, was elected as a SkillsUSA postsecondary national officer for 2025-26.
In addition, 145 Oklahoma students each received a Skill Point Certificate, awarded to those who show proficiency and workplace readiness in their occupational specialties. The award goes to students who meet the SkillsUSA championships technical standards.
“We are incredibly proud of our SkillsUSA Oklahoma students and instructors. Their commitment to excellence, work ethic and passion for their trades are unmatched,” Alcala said. “Success this year at NLSC is not just about medals; it’s about the powerful connection between students, education and industry.
“SkillsUSA Oklahoma extends heartfelt congratulations to all competitors, advisers and supporters who made this national achievement possible. Your dedication, preparation and perseverance are what continue to make Oklahoma a leader in career and technology education.”
SkillsUSA is one of seven CareerTech student organizations affiliated with CareerTech programs. It is affiliated with trade and industrial education. The other six are Family, Career and Community Leaders of America (family and consumer sciences education), FFA (agricultural education), DECA (marketing education), HOSA (health careers education), Business Professionals of America (business and information technology education) and Technology Student Association (science, technology, engineering and mathematics).
aUToDePoRTeS Volkswagen celebra su compromiso con Estados Unidos
Oklahoma City-Oklahoma.- Volkswagen estrenó su nueva campaña de marca, “Orgullosamente ensamblados en Chattanooga”. Este es un homenaje emotivo y visualmente impactante a su equipo estadounidense y a las experiencias de los clientes que comienzan en la planta de ensamblaje de Volkswagen en Chattanooga, Tennessee.
La campaña, que presenta el Atlas, el Atlas Cross Sport y el ID.4 totalmente eléctrico, lleva a los espectadores tras bambalinas al lugar donde comienza cada viaje: la fábrica. A través de una narrativa poética e imágenes vívidas, “Orgullosamente ensamblados en Chattanooga” conecta el alma de los vehículos Volkswagen con las personas y los lugares que los producen.
“En esencia, esta campaña se centra en el orgullo: en nuestra gente, en nuestros productos y en la idea de que las grandes
cosas se construyen aquí mismo, en casa”, declaró Rachael Zaluzec, vicepresidenta sénior de Experiencia del Cliente y Marketing de Marca de Volkswagen of America. “Nuestro objetivo era destacar lo que nuestros vehículos pueden hacer, de dónde provienen y el cuidado que se pone en cada uno”.
La campaña también incluye el parque solar de 26 hectáreas de la planta de ensamblaje de Chattanooga y el rebaño de ovejas que ayuda a mantener los campos circundantes.
El parque solar de 8 mW incluye 33.600 paneles que pueden abastecer hasta el 9,3 % de las necesidades eléctricas de la planta durante su producción máxima, suficiente para abastecer a 1.600 hogares al año. El pastoreo adaptativo alrededor del parque solar, con un rebaño de unas 50 ovejas, ayuda a evitar el exceso de vegetación y la erosión del suelo.
Las ovejas y el parque solar colaboran para apoyar los objetivos de sostenibilidad más amplios de Volkswagen, lo que no solo ayuda a reducir la huella de carbono de la planta, sino también a mitigar los costes operativos.
La planta de Chattanooga no es solo donde se ensamblan estos vehículos; es donde unos 4.500 miembros del equipo de Volkswagen desarrollan
sus carreras. Desde el anuncio de “Es Chattanooga” en 2008, Volkswagen ha brindado oportunidades para desarrollar carreras profesionales en investigación y desarrollo de alta tecnología, ensamblaje de vehículos, ingeniería, pruebas y gestión, entre otras áreas. Programas de desarrollo profesional de primer nivel, como la Academia Volkswagen y los Laboratorios Electróni-
cos Volkswagen, ayudan a los estudiantes, desde la secundaria, a explorar las trayectorias profesionales disponibles en su propia ciudad.
La campaña “Orgullosamente ensamblados en Chattanooga” se lanza hoy en televisión nacional, medios digitales y redes sociales, con nuevas plazas disponibles durante el verano.
Seguros y Beneficios de viaje para alquiler de Autos con Tarjeta de Crédito
Por Enrique Ko-
gan
Con la temporada de viajes de verano en pleno auge y muchas personas lidiando con presupuestos ajustados, WalletHub publicó hoy sus estudios de Seguro de Auto de Alquiler con Tarjeta de Crédito y Seguro de Viaje con Tarjeta de Crédito del 2025 para destacar algunos beneficios que pueden ahorrar dinero a los viajeros este verano.
El sitio WalletHub publicó los resultados de una encuesta de consumidores representativa a nivel nacional que mide las opiniones de los usuarios sobre las ventajas comunes de viaje.
Los aranceles hacen que las ventajas sean más atractivas: El 43 % de los estadounidenses afirma que los aranceles les harán explorar más las ventajas de viaje de las tarjetas de crédito.
La seguridad es lo primero:
El 33 % de las personas desea que su tarjeta de crédito les ofrezca seguro contra accidentes durante el viaje, lo que lo convierte en el beneficio de viaje más popular, seguido del seguro por retraso o cancelación de viaje (29 %), el seguro de auto de alquiler (20 %) y el acceso a la sala VIP del aeropuerto (18 %).
Pérdida de ventajas:
Más de 2 de cada 5 personas desconocen las ventajas de viaje que ofrecen sus tarjetas de crédito.
Confianza en la cobertura de la tarjeta:
El 67 % de las personas confía más en el seguro de auto de alquiler que ofrecen las tarjetas de crédito que en el que ofrecen las compañías de alquiler. Pago por beneficios premium:
El 35 % de los estadounidenses está dispuesto a pagar una cuota anual más alta en una tarjeta de crédito a cambio de beneficios premium en viajes.
Mejores Tarjetas de Crédito para Seguros
de Autos de Alquiler:
Chase Sapphire Preferred y las tarjetas Chase Freedom (Unlimited, Flex y Rise)
Mejor Tarjeta de Crédito para Seguros de Viaje: Chase Sapphire Preferred John Kiernan, editor de WalletHub dijo:
“Los aranceles y la inflación han generado inquietud entre los viajeros, y muchos están recurriendo a beneficios de tarjetas de crédito, que antes se pasaban por alto, para reducir costos.
Por ejemplo, el 43% de las personas afirma que los aranceles les harán explorar más los beneficios de las tarjetas de crédito para viajes, según una nueva encuesta de WalletHub.
Algunas de las ventajas más populares que las personas planean aprovechar incluyen seguros contra accidentes en tránsito, seguros contra retrasos o cancelaciones de viajes y cobertura de seguros para autos de alquiler.
Combinadas con recompensas y bonos iniciales, las mejores tarjetas de crédito con estas valiosas ventajas de viaje podrían ahorrar fácilmente a una persona promedio más de $1,000 al año, según nuestros cálculos. Si tienes muchas ganas de irte de vacaciones, pero tienes un presupuesto ajustado, esta oportunidad de ahorro probablemente te parezca muy atractiva. "Ahora mismo."
oklahoma Tulsa sera sede de la Celebración Mujer Trabajadora
TULSA, OK — 9 de julio de 2025 — El periodico El Latino American de Oklahoma se enorgullece en anunciar la próxima Conferencia de Celebración a la Mujer Trabajadora, que se llevará a cabo el sábado 26 de julio de 2025 en el Hyatt Regency Hotel Tulsa Downtown, ubicado en el 100 E 2nd St S, Tulsa, OK. Este evento especial está dedicado a honrar y elevar a las mujeres trabajadoras de nuestra comunidad —especialmente a las mujeres latinas— que representan la fuerza, la perseverancia y el liderazgo tanto en su vida personal como profesional.
La conferencia reunirá a mujeres de diversos sectores para un día lleno de inspiración, conexiones y empoderamiento. Uno de los momentos más esperados será un panel de mujeres destacadas, quienes compartirán sus historias personales, desafíos y logros como mujeres trabajadoras que abren camino para las futuras generaciones. Entre las panelistas confirmadas se encuentran:
• Tereza Méndez, Vicepresidenta de Banca Hispana – Regents Bank
• Lurdes Sánchez, Directora Regional – Mary Kay
“Estas mujeres reflejan la fuerza y el espíritu de nuestra comunidad,” expresó Norma Condreay- Editor del periódico El Latino American -organizadora del evento. “Sus historias motivarán a otras a crecer, liderar y seguir rompiendo barreras.”
El evento también incluirá sesiones temáticas, oportunidades de esta-
blecer contactos y elementos culturales que celebran la riqueza y diversidad de la experiencia latina en Tulsa y más allá.
La entrada es gratuita, y toda la comunidad está cordialmente invitada a participar., llene , recorte y envié por correo el cupón que se publica en el periódico El Latino American , para ingresar al sorteo y ganarse un boleto para asistir al evento.
Para más información, registrarse o convertirse en patrocinador(a), favor de comunicarse con:
El Latino American Newspaper.
Ellatinonews@hotmail.com
Teléfono: 405-632-1934
Www.ellatinoamerican.com
Síguenos en redes sociales para actualizaciones: Facebook / Instagram / X: @MujerTrabajadoraTulsa
Among the featured panelists are:
• Norma Condreay -CEO of El Latino American Newspaper
• Teresa Mendez -Vice President Hispanic Banking Community Advocate
• Lurdes Sánchez Entrepreneur and Business Owner
“These women represent the strength and spirit of our community,” said Norma Condreay -El Latino American -Editor organizer of the event. “Their stories will inspire others to rise, to lead, and to continue breaking barriers for future generations.”
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Tulsa to Host Mujer Trabajadora Celebration
TULSA, OK — July 9, 2025 — El Latino American Newspaper is proud to announce the upcoming Mujer Trabajadora Celebration Conference, taking place on Saturday July 26, 2025, at the Hyatt Regency Tulsa Downtown, located at 100 E 2nd St S, Tulsa, OK. This powerful event is dedicated to honoring and uplifting hardworking women across our community — especially Latinas — who embody resilience, leadership, and determination in their personal and professional lives.
The conference will bring together women from all walks of life for a day of inspiration, connection, and empowerment. A highlight of the event will be a dynamic panel discussion featuring prominent women leaders who will share their personal journeys, challenges, and triumphs as mujeres trabajadoras — hardworking women making a difference.
The event will also include breakout sessions, networking opportunities, and cultural elements that celebrate the richness and diversity of the Latina experience in Tulsa and beyond.
Admission is free, and all members of the community are invited to attend. To attend fill up the coupon , cut it and mailed it to El Latino American Newspaper 8870 S. Western OKC OK 73139
For more information, to register, or to become a sponsor, please contact: El Latino American Newspaper ellatinonews@hotmail.com
Phone: 405-632-1934
www.ellatinoamerican.com
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eDUcacion
Mujer Sin Limite
Por: María Marín
¿QUÉ DICE TU FELICIDAD
SOBRE TU
INTELIGENCIA?
Una conversación reciente con amigos encendió una controversia que vale la pena compartir: ¿por qué algunos hombres son fieles y otros no pueden evitar ser infieles? Al mencionar mi opinión —respaldada por estudios— el ambiente se puso tenso. Las mujeres se sorprendieron y muchos hombres se incomodaron, especialmente cuando escucharon lo siguiente: "Un hombre, entre más bruto… más infiel."
Sí, así como lo oyes. No es solo mi percepción personal, sino una afirmación basada en un estudio realizado por la Universidad de Londres, donde se descubrió que mientras más alto es el coeficiente intelectual de un hombre, más leal es a su pareja. Por el contrario, mientras más bajo, más infiel es. Estoy consciente de que juzgar la inteligencia de un individuo de acuerdo a su fidelidad es un tema delicado y algo atrevido. Lo cierto es que antes de que se revelara este estudio, ya muchas habían catalogado a los desleales como tontos. Y me incluyo en ese grupo porque he conocido muchos casos que lo confirman. Uno de los más impactantes fue el de una mujer admirable: bella, cariñosa, inteligente, trabajadora y hasta experta en artes culinarias. Sin embargo, su ex esposo fue capaz de “ponerle
los cuernos” por varios años con una mujer que no le llegaba ni a los tobillos, ¡y para colmo interesada! Al enterarme de la historia, lo primero que pensé fue: “¿Acaso ese hombre es tonto?”
Según el estudio de esta universidad inglesa lo que sucede es que cuando un hombre inteligente se topa con una tentación, analiza el peligro de esta y toma en cuenta que puede perder su hogar, el respeto de su familia y una gran mujer. Razones poderosas para decidir que no vale la pena correr el riesgo de perder algo tan valioso sólo por el capricho de una aventura. Mientras que un hombre menos inteligente, no analiza las graves consecuencias, actúa sin pensar y como buen tonto, comete la infidelidad. En conclusión, si algún día te llega la tentación, demuestra que tienes un alto coeficiente intelectual y, ¡no seas infiel!
Para más motivación visiten: www.mariamarin.com
Facebook: Maria Marin
X: @maria_marin
Instagram: @mariamarinmotivation
Tik Tok: mariamarinmotivation
YouTube: Maria Marin
Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline
Quedan dos semanas para solicitar la asistencia de FEMA
OKLAHOMA CITY – Los residentes de Oklahoma que se han visto afectados por los incendios forestales de marzo y los vientos tienen 14 días para solicitar asistencia de FEMA.
Los propietarios de viviendas e inquilinos en los condados de Cleveland, Creek, Lincoln, Logan, Oklahoma, Pawnee y Payne que fueron
puede: § Ir en línea para DisasterAssistance.gov § Descargar la aplicación de FEMA para dispositivos móviles
§ Llame a la línea de ayuda de FEMA al 800-621-3362 entre las 6 a.m. y las 10 p.m. CT. La ayuda está disponible en la mayoría de los idiomas.
desplazados o sufrieron daños a la propiedad por los incendios forestales del 14 al 21 de marzo y los vientos en línea recta tienen hasta el martes 22 de julio para presentar una solicitud de asistencia de FEMA. Después de la fecha límite, los sobrevivientes aún pueden cargar información y enviar documentos a su cuenta de FEMA. Hay muchos tipos de asistencia disponibles para los sobrevivientes que necesitan ayuda para cubrir los costos de cosas como gastos de alquiler, reparaciones de la vivienda, daños al vehículo, gastos médicos, mudanza y almacenamiento, y reembolso de vivienda temporal.
Para solicitar asistencia de FEMA,
Para ver un video accesible sobre cómo presentar una solicitud, visite: Tres maneras de inscribirse para recibir asistencia por desastre de FEMA - YouTube
Los residentes y las empresas de los siete condados elegibles también pueden solicitar un préstamo por desastre a bajo interés de la Agencia Federal para el Desarrollo de la Pequeña Empresa (SBA, por sus siglas en inglés) para ayudar a recuperarse de los incendios forestales de marzo y los vientos en línea recta. Para obtener más información sobre los préstamos disponibles y cómo solicitarlos, visite: fema.gov/disaster/4866.
Si su hijo se ensaña con todos los animalitos, llévelo al terapeuta
POR DRA. NANCY ÁLVAREZ
Recientemente me preguntaron: “Doctora, ¿debo preocuparme si mi hijo se ensaña con todos los animalitos que encuentra a su paso? ¿Eso significa que será un adulto violento?”. Y mi respuesta fue rotun-
da: “Definitivamente, eso es violencia. No es normal que un niño sea agresivo con los animales”.
Por lo general, los niños juegan con los animales no peligrosos y se llevan bien. A algunos no les gusta acercarse, porque tienen miedo, pero a la mayoría les encantan los animales.
Sin embargo, si en esa relación responden con agresividad, eso habla de que tienen un problema.
La agresividad es grave. Puede ser además un tema de personalidad, por lo que hay que llevarlo urgentemente a un buen terapeuta infantil. Esa actitud no es normal.
Si los padres o cualquier persona ven a un niño abusar de un animal o golpearlo, inmediatamente deben pararlo, buscarle ayuda y evaluar su conducta. Por ejemplo, mi sugerencia
es que los padres traten de comprobar si hace ese tipo de cosas con otros niños o personas, en general, empezando por casa.
Es importante conocer si el niño está viviendo en un ambiente donde ve a diario cómo la gente se golpea o se maltrata. Porque, reitero, no es normal que esto pase. Si sucede, obedece a algún factor que lo está provocando… y hay que pararlo inmediatamente.
Primero, no se puede permitir que los niños abusen de los animales. Si no hacemos nada,
si no mostramos desaprobación ante ese hecho violento, le estamos dando permiso para ser agresivos y maltratar a otras personas y seres vivos.
Es una conducta que debe ser analizada profundamente. Ese niño, de alguna manera, está teniendo serios problemas con su autocontrol. O sea, hay que tomarlo en cuenta y ponerlo inmediatamente bajo terapia. Esto incluye evaluar si esa conducta también se refleja en otros sitios y de otra manera.
O sea que, por favor, si esto ocurre hoy en su entorno, no demore en llevar a su hijo a un buen terapeuta de niños.
FinanZaS BANKING APPS
A la hora de elegir un banco, hay muchos factores a tener en cuenta. Para muchos, la aplicación del banco es uno de los factores más importantes.
A la hora de decidir dónde realizar operaciones bancarias, las características digitales deben formar parte de la conversación, pero no ser el único factor determinante. El lugar que elija para administrar su dinero debe basarse en su confianza en la institución para brindarle una orientación sólida teniendo en cuenta su mejor interés. Busque un banco que comprenda sus objetivos financieros y que pueda mantener seguros su dinero e información personal. Personalmente, también sé que mi horario actual no me permite visitar una sucursal con mucha frecuencia, por lo que era importante para mí poder realizar gran parte de mi actividad bancaria a través de la aplicación.
Por lo tanto, cuando busque la aplicación de un banco, aquí hay algunas cosas que considero características imprescindibles:
• Fácil acceso a todo: quiero ver todas mis cuentas en un solo lugar, verificar mi saldo en tiempo real y encontrar rápidamente los detalles de las transacciones, los estados de cuenta y otra información de la cuenta a medida que la necesite.
• Posibilidad de pagar cómo y cuándo quiero. Ya sea que se trate de pagar facturas, transferir fondos o depositar cheques, todo debería ser factible desde la aplicación.
• Control de tarjetas al alcance de tu mano: Poder restablecer mi pin en la aplicación es genial. Y si pierdo mi tarjeta, agradezco poder bloquearla hasta que la vuelva a encontrar.
Y algunas características agradables de una aplicación bancaria serían:
Las herramientas de presupuesto y el seguimiento de la puntuación crediticia son características útiles en una aplicación bancaria, ya que pueden facilitar el control de sus finanzas. Algunas personas prefieren usar aplicaciones u hojas de cálculo separadas para eso, por lo que es una buena ventaja, pero no un factor decisivo si su banco no lo ofrece. Hay muchas aplicaciones y servicios que le dan acceso a la información de su puntaje de crédito de forma gratuita.
Cuando se trata de elegir la mejor aplicación bancaria para sus necesi-
dades, piense en lo que hace con más frecuencia cuando se trata de administrar su dinero y consulte los sitios web de los bancos para ver si ofrecen las funciones que se ajustan a sus necesidades. Por ejemplo, ¿tienes un trabajo secundario y necesitas recibir el pago de tus clientes o depositar un montón de cheques? Entonces probablemente querrá un banco que ofrezca depósito móvil y algo como Zelle. Tal vez desee recibir una notificación cuando su saldo caiga por debajo de una cierta cantidad. En ese caso, vea si el banco ofrece alertas o notificaciones personalizables para ayudarlo a mantenerse al tanto de todo.
ENGLISH
BANKING APPS
By Diana Gomez Bank of Oklahoma
When it comes to choosing a bank, there are many factors to consider. For many, the bank’s app is one of the most important factors.
When you're deciding where to bank, digital features should definitely be part of the conversation but not the only determining factor. Where you chose to manage your money should be based on your trust in the institution to provide sound guidance with your best interest in mind. Look for a bank that understands your financial goals and can they keep your money and personal information safe. Personally, I also know that my current schedule doesn't allow me to visit a branch very often, so it was important for me to be able to do a lot of my banking activity through the app.
So, when you are looking into a bank’s app, here are some things I consider must-have features:
• Easy access to everything: I want to see all my accounts in one place, check my balance in real time, and quickly find transaction details, statements, and other account information as I need it.
• Ability to pay how and when I want. Whether it's paying bills, transferring funds, or depositing checks, it should all be doable from the app. Card control at your fingertips: Being able to reset my pin in the app is great. And if I misplace my card, I appreciate being able to lock it until I find it again.
And some nice-to-have features of a banking app would be:
• Budgeting tools and credit score tracking are helpful features to have in a banking app since they can make it easier to stay on top of your finances. Some people prefer using separate apps or spreadsheets for that so it’s a nice bonus but not a dealbreaker if your bank doesn’t offer it. There are a lot of apps and services out there that give you access to your credit score information for free.
When it comes to choosing the best banking app for your needs, think about what you do most often when it comes to managing your money, and check out bank websites to see if they offer the features that match your needs. For example, do you have a side hustle and need to receive payment from your customers or deposit a bunch of checks? Then you’ll probably want a bank that offers mobile deposit and something like Zelle. Maybe you want to be notified when your balance drops below a certain amount. In that case, see if the bank offers customizable alerts or notifications to help you stay on top of things.
Por Diana Gomez Banco de Oklahoma
Capitol Hill Baptist Church
Juan Panfil
Pastor Ministerios Hispano
Domingos
Escuela Dominical 9:00 a.m.
Servicio de Adoración 10:30 a.m. Clases de Entrenamiento Biblico 5:00 p.m.
Miércoles
Discipulado 6:00 p.m.
AWANA para Niños 3ro a 6to Grado 6:30 p.m.
Martes Clases de Ingles, Espanol y preparacion a ciudadania 6:30 p.m.
Una Iglesia Dos Idiomas MUY CERCA DE TI
Lun, Mar y Jue
Academia de bellas artes south metro: piana, guitarra, violin, bajo y canto 2:00 - 7:00 p.m.
304 SW 134th St. Oklahoma City, OK 73170 (405-799-9799 chbc@chbchurch.org
Obituarios
Sonia Hernandez February 19, 1968 ~ June 21, 2025
Sonia Hernandez passed away on Saturday, June 21, 2025.
Hector Heriberto Carrillo
Friday, January 1st, 1971 ~ Monday, June 23rd, 2025
Hector Heriberto Carrillo, 54, of Oklahoma City, Oklahoma, affectionately known as “Eddie”, passed away on Monday, June 23rd. Born on January 1st, 1971, in Praxedis G. Guerrero, Eddie was a devoted husband to Lourdes Carrillo and a loving father to Santiago, Cynthia, and Jessica.
October 2, 1982 ~ June 26, 2025
Meza
December 8, 1945 ~ June 1, 2025
January 21, 1963 ~ June 22, 2025
March 4, 1941 ~ June 26, 2025 (age 84)
Pedro A Provencio
Pedro A. Provencio passed from this life on June 26, 2025, at the age of 84. He was born on March 4, 1941, in San Diego, California, one of elven siblings.
Leodegario Romero Juarez
Leodegario Romero Juarez, comúnmente conocido como "Leo" o "Alfredo" entre amigos y familiares, nació en Polotitlán, México en Octubre 2, 1982 de su padre Fernando Romero Velasquez y su madre Hermelinda Juarez Gonzalez. Leo estaba casado por 16 años con Griselda Garcia y cuidó de sus 3 hijastros.
Soledad
Marta
(age 62)
Aristeo Santos Salazar
Soledad Meza Marta was born December 08, 1945 in Cieneguilla, Chihuahua, Mexico to Manuel Meza and Luz Marta. She passed away June 01, 2025 in Oklahoma City, Oklahoma at the age of 79.
Aristeo Santos Salazar passed away on Sunday, June 22, 2025.
