SocialeS MARC ANTHONY
BRILLA EN LA NOCHE INAUGURAL DEL FESTIVAL DE VIÑA DEL MAR 2025 Y RECIBE OVACIÓN
Esta semana la Quinta Vergara vibró con la inconfundible voz y energía de Marc Anthony en la jornada inaugural del Festival de Viña del Mar 2025. El artista puertorriqueño, que ya había conquistado este escenario en las ediciones de 2009, 2012 y 2019, regresó para ofrecer un show memorable que hizo bailar y emocionar a miles de fanáticos. Desde el primer acorde, el público coreó cada uno de sus grandes éxitos, entre ellos “Pa’lla voy”, “Valió la pena”, “Volando entre tus brazos”, “Flor Pálida”, "Y Hubo Alguien", para luego dar paso a un medley incluyó donde “Abrázame muy fuerte
amor” (original de Juan Gabriel)”, “Almohada” (original de José José) y “¿Y Cómo es él? (original de José Luis Perales). Luego Marc Anthony continuó su aplaudida presentación con "¿Qué precio tiene el cielo?", concluyendo más tarde con “Mala", “Te conozco bien”, “Tu amor me hace bien” y la inolvidable “Vivir mi vida”. Su inagotable pasión y entrega sobre el escenario le valieron la máxima ovación del festival y los prestigiosos
Pimientos rellenos de cuscús al horno
premios Gaviota de Plata y Gaviota de Oro, reafirmando su categoría como uno de los artistas más queridos por el público chileno.
Muy emocionado la estrella internacional indicó “Muchas gracias que encuentro más lindo poder compartir con ustedes esta noche no saben lo que significa para mi…especialmente hoy… que lindo verlos ¡Muchas gracias! ¡Que honor estar en Chile! ¡Que viva
la raza latina!”
UN NUEVO CAPÍTULO MUSICAL PARA MARC ANTHONY
Marc Anthony recientemente sorprendió a sus fans con el lanzamiento de nuevas canciones de su más reciente álbum MUEVENSE. Este trabajo discográfico, que ha sido aclamado por la crítica y sus seguidores, incluye temas como "Muevense", "Si Te Enamoro" y "Ojalá Te Duela", este último en colaboración con el legendario Pepe Aguilar. La diversidad de ritmos y géneros explorados en el disco confirman su versatilidad y talento atemporal. Anoche, el Festival de Viña
Preparación:
1. En una olla pequeña, hervir una taza de agua y el caldo de res. Agregar el cuscús. Cubrir y retirar del fuego. Dejar que el líquido se absorba. 2. En una olla grande, hervir 4-6 tazas de agua.
3. Cortar los pimientos por la mitad a lo largo y quitar el corazón y las semillas. Colocar los pimientos en agua hirviendo y retirar la olla de la estufa. Dejar los pimientos en agua 3 minutos y después escurrir y poner a un lado.
4. Aflojar el cuscús con un tendedor. Añadir el aceite, el vinagre, los albaricoques, el queso feta, los to- mates, las semillas de girasol y el perejil. Sazonar al gusto con pimienta. Mezclar bien.
5. Rellenar los pimientos con la mezcla de cuscús y colocarlos boca arriba sobre un plato apto para mi- croondas.
6. Calentar los pimientos en el microondas por 5 minutos o hasta que estén tiernos. Servir inmediatamente.
• 1 taza de agua
• 1/2 taza de caldo de res sin sal añadida
• Pimienta al gusto Todos estos ingredientes y mucho más se puede encontrar en su
• 1 taza de cuscús crudo
• 4 pimientos (de cualquier color)
• 1 cda de aceite de oliva
• 2 cdtas de vinagre de vino tinto
• 2 oz de albaricoques secos, cortados en cubitos
• 3 oz de queso feta, desmenuzado
• 1 lata (14.5 oz) de tomates picados sin sal añadida, escurridos
• 3 cdas de semillas de girasol sin sal
• 2 cdas de perejil fresco, picado
SocialeS La NFL regresa a Brasil, en 2025 Los Angeles Chargers anunciados como equipo designado
La Liga Nacional de Fútbol Americano (NFL, por sus siglas en inglés) anunció esta semana que volverá a jugar un partido de temporada regular en Brasil en 2025, tras el éxito del partido inaugural en 2024.
Como parte de los Juegos Internacionales 2025, Los Angeles Chargers jugarán como equipo designado en São Paulo en el Corinthians Arena, casa del equipo de fútbol brasileño SC Corinthians, el viernes por la noche de la Semana 1 de la temporada regular 2025.
El estadio fue sede oficial de la Copa Mundial de la FIFA 2014 y de los Juegos Olímpicos de Verano de 2016, así como sede del histórico primer partido de temporada regular de la NFL en Sudamérica en 2024 (Eagles-Packers).
Brasil es un importante mercado global para la NFL, con más de 36 millones de fanáticos del juego, la segunda base internacional más grande después de México.
"Después de un exitoso y memorable primer partido en Brasil en 2024, estamos encantados de confirmar el regreso de la liga a São Paulo con Los Angeles Chargers como equipo designado en lo que será un próximo capítulo increíble en el mercado", dijo el gerente general de la NFL Brasil, Luis Martínez. "Junto con nuestros socios, SPTuris, Mayor Nunes y Corinthians, continuaremos haciendo historia juntos y esperamos brindar una experiencia inolvidable para los fanáticos apasionados del juego una vez más en Brasil".
"Estamos orgullosos de haber celebrado el primer partido de la historia de la NFL en Brasil, aquí en nuestra ciudad. El regreso de la NFL en 2025 demuestra cuán preparada está São Paulo para grandes eventos y turistas de todo el mundo", dijo el alcalde de São Paulo, Ricardo Nunes. "Con la expansión de nuestro calendario de entretenimiento, estamos generando miles de empleos
directos e indirectos con cada evento. El año pasado, con un solo partido, tuvimos un retorno económico de US$60 millones y la expectativa es expandirnos aún más este año. Por no hablar de la ganancia exponencial para los sectores que atienden al público visitante, como los hoteles, los taxistas, los conductores de aplicaciones y todo el sector de la hostelería".
"Este regreso es una muestra más de cómo São Paulo es, sin duda, una de las principales capitales del planeta para grandes eventos", dijo el presidente de SPTuris, Gustavo Pires. "Será un honor dar la bienvenida a los Chargers y su icónica franquicia a nuestra ciudad. Estamos más que listos para los partidos consecutivos de la NFL en São Paulo".
"Es un honor representar una vez más a la NFL en un escenario internacional", dijo el presidente de operaciones comerciales de los Chargers, A.G. Spanos. "También es una gran oportunidad para ayudar a hacer crecer el juego y llevar la marca Chargers a millones de fanáticos del deporte en Brasil y América Latina. Uno de los grandes países del mundo, Brasil es tan vibrante, dinámico y culturalmente diverso como cualquier otro
lugar del planeta y estamos ansiosos por experimentar la calidez y la pasión de su gente durante nuestra visita".
El oponente de los Chargers, junto con la hora de inicio del juego el 5 de septiembre de 2025, se anunciará cuando se revele el calendario completo de la NFL 2025 esta primavera.
Más allá del segundo juego de la NFL en el mercado, la liga está comprometida a hacer crecer el juego en todos los niveles en Brasil, interactuando con los fanáticos durante todo el año a través de socios, programas e iniciativas.
NFL Flag, el programa oficial de la NFL para el fútbol americano sin contacto, se lanzó en Brasil en 2023. Desde su lanzamiento, el programa ha impactado a 4,550 atletas jóvenes en programas escolares y en el ecosistema de la liga juvenil local, mostrando los esfuerzos de la liga para aumentar la participación e inspirar a la próxima generación a medida que el fútbol de bandera se dirige hacia su debut en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028.
A partir de 2025, la NFL puede programar hasta ocho partidos de tempora-
da regular operados por la liga a nivel internacional.
La NFL ha confirmado los siguientes partidos internacionales de temporada regular que se jugarán a lo largo de la temporada 2025:
• Dos partidos de temporada regular en Londres en el Tottenham Hotspur Stadium, el único estadio de la NFL construido especialmente fuera de los EE. UU., con los New York Jets y los Cleveland Browns como equipos designados.
Un partido en Berlín, Alemania en el Estadio Olímpico de Berlín, con los Indianapolis Colts como equipo designado.
• Un partido en Madrid, España, en el Estadio Bernabéu, sede del Real Madrid C.F., con los Miami Dolphins.
• Primer partido de temporada regular en Dublín, Irlanda, con los Pittsburgh Steelers.
Los Jacksonville Jaguars también regresarán al estadio de Wembley en Londres para operar un partido en casa como parte de su compromiso de varios años de jugar un partido en el Reino Unido.
La NFL anunció recientemente su primer juego internacional para la temporada regular de 2026, que se llevará a cabo en Melbourne, Australia, con Los Angeles Rams.
Cincuenta y cinco partidos de temporada regular de la NFL se han jugado en todo el mundo a lo largo de la historia de la liga, con Londres, Múnich, Frankfurt, São Paulo, Ciudad de México y Toronto como anfitriones de partidos hasta la fecha.
Los Chargers han jugado en tres partidos de temporada regular a nivel internacional, incluyendo Londres (dos) y Ciudad de México (uno).
Opciones de vacaciones de primavera en OKC Parks
El clima puede ser frío, pero las vacaciones de primavera están a la vuelta de la esquina. Ya sea que a su estudiante le guste el tiro con arco o la actuación, la pesca o las excursiones, OKC Parks tiene muchas opciones para la semana del 17 al 21 de marzo.
Campamento de Aventura al Aire Libre
• Edades: 8-12 y 13-15
• Costo: $185
• Horario: 8 a.m. a 5 p.m., con atención extendida disponible por $25
Campamento de Artes Escénicas Spring Fling: Norte
• Edades: 6-12 y 13-17
• Costo: $125
• Horario: 8 a.m. a 5 p.m.
• Ubicación: Centro de Artes Escénicas Northwest Optimist, 3301 NW Grand Blvd.
• Ubicación: Centro Comunitario de Macklanburg, 2234 NW 117th St.
• Llamando a todos los buscadores de aventuras. ¿Estás listo para emprender aventuras por OKC mientras experimentamos las maravillas del aire libre? Habrá tiro con arco, senderismo, pesca, escalada en roca, kayak (dependiendo del clima) y más. Las excursiones diarias están incluidas. Para obtener más información, comuníquese con Roy Blevins al (405) 202-8640 o roy.blevins@okc.gov.
Campamento de Exploradores de las Vacaciones de Primavera
• Edades: 6-12
• Costo: $135
• Horario: 8 a.m. a 5 p.m., con atención extendida disponible por $25
• Ubicación: Centro Comunitario Sellers, 8301 S Villa Ave.
• Explorers Camp ofrece a los niños la oportunidad de hacer nuevos amigos, jugar juegos nuevos y divertidos y realizar divertidas excursiones por Oklahoma City.
• Es rápido y furioso. Aceptamos el reto de montar un increíble espectáculo de variedades en cinco cortos días. Habrá música, chistes y sketches que seguro que harán cosquillas a tu hueso de la risa primaveral.
Campamento de Artes Escénicas Spring Fling: Sur
• Edades: 6-12 y 13-17
• Costo: $125
• Horario: 8 a.m. a 5 p.m.
• Ubicación: Centro de Artes Escénicas Taylor, 1115 SW 70th St.
• Es rápido y furioso. Aceptamos el desafío de montar un increíble espectáculo de variedades en solo cinco días. Habrá música, chistes y sketches que seguro que harán cosquillas a tu hueso de la risa primaveral.
Campamento de día de vacaciones de primavera
• Edades: 6-12
• Costo: $75 para miembros
• Horario: 9 a.m. a 3:30 p.m.
• Ubicación: Centro Recreativo Willa D. Johnson, 909 Frederick Douglass Ave.
• Nuestro campamento de día para las vacaciones de primavera incluye juegos, actividades, manualidades, deportes y aventuras al aire libre. Únase a nosotros para una semana de diversión y aprendizaje con su familia y amigos. Este campamento está abierto a los miembros del Centro Recreativo Willa D. Johnson.
Vacaciones de primavera de Kidz Rock
• Edades: 6-17
• Costo: $10
• Horario: 9 a.m. a 5 p.m., con atención extendida disponible por $25
• ¿Está buscando una manera increíble de mantener a sus hijos comprometidos y entretenidos mientras están fuera de la escuela? No busque más allá del Programa de Recreación
Kidz Rock de OKC Parks. Nuestro programa está repleto de una amplia variedad de actividades llenas de diversión. Nuestras actividades diarias se acompañan de deliciosos bocadillos y se proporciona el almuerzo. Ven y únete a nosotros para una experiencia inolvidable en la que tus hijos pueden aprender, crecer y pasar un buen rato.
Kidz Rock Spring Break estará en cuatro ubicaciones en toda la ciudad:
• Centro Comunitario de Melrose 7800 W Melrose Lane
• Centro Comunitario Minnis Lakeview 12520 NE 36th St.
• Centro Comunitario Pritts 1920 N Kate Ave.
• Centro Comunitario Southern Oaks, 400 SW 66th St.
oklahoma
Presunto asesino ingresa a la lista de los 10 más buscados de la Procuraduría General
OKLAHOMA CITY – La última adición a la lista de los 10 más buscados del Fiscal General Gentner Drummond está acusado de un doble homicidio en Tulsa a principios de este mes.
La policía cree que Ángel Iván Ibarra, de 19 años, es uno de los dos tiradores responsables del asesinato de dos adolescentes el 8 de febrero y de herir a otros dos en un complejo de apartamentos de Tulsa. Los investigadores dicen que Ibarra y su presunto cóm-
plice Christopher Atjun, quien está bajo custodia, habían tenido como objetivo a una de las víctimas del asesinato. Las otras tres víctimas no eran objetivos previstos, según la policía.
Los agentes de la Oficina del Procurador General se están asociando con el Departamento de Policía de Tulsa para llevar a Ibarra ante la justicia. Una recompensa de hasta $8,000 está disponible por información que conduzca directamente a su arresto.
"Esperamos que los habitantes de Oklahoma puedan ayudar a capturar a este peligroso individuo", dijo Drummond. "La lista de los 10 más buscados ha demostrado ser una herramienta valiosa para ayudar a las fuerzas del orden a localizar a los fugitivos de la justicia". En algunos casos, se ofrecen recompensas financieras que oscilan entre $1,000 y $10,000 por información que conduzca directamente al arresto de una persona en la lista.
ENGLISH
Wanted list is accused of a double homicide in Tulsa earlier this month.
Alleged murderer added to Attorney General's 10 Most Wanted list
OKLAHOMA CITY –The latest addition to Attorney General Gentner Drummond’s 10 Most
Police believe Angel Ivan Ibarra, 19, is one of two shooters responsible for the Feb. 8, slaying of two teenagers and the wounding of two others in a Tulsa apartment complex. Investigators say Ibarra and alleged accomplice Christopher Atjun, who is in custody, had targeted one of the murder victims. The three other victims were not intended targets, according to police.
Agents with the Attorney General’s Office are partnering with the Tul-
sa Police Department to bring Ibarra to justice. A reward of up to $8,000 is available for information directly leading to his arrest.
"It is our hope that Oklahomans can help lead to the capture of this dangerous individual,” Drummond said. “The 10 Most Wanted list has proven to be a valuable tool in helping law enforcement track down fugitives from justice.” In some cases, financial rewards ranging from $1,000 to $10,000 are offered for information directly leading to the arrest of an individual on the list.
La capacitación B.R.A.K.E.S. patrocinada por Kia frena los accidentes de tránsito entre adolescentes
Un estudio revela que los participantes del programa de seguridad al conducir tienen un 64% menos de probabilidades de sufrir accidentes de tráfico en los tres años posteriores a la formación
Kia América está apoyando los esfuerzos para ayudar a abordar una de las principales causas de muerte entre los adolescentes, los
accidentes automovilísticos, a través de su renovada asociación con el programa nacional de conducción defensiva para adolescentes
B.R.A.K.E.S. (Be Responsible And Keep Everyone Safe). Sea responsable y mantenga a todos a salvo).
A través de su participación en el programa, los graduados de B.R.A.K.E.S.
tienen un 64 por ciento menos de probabilidades de sufrir un accidente durante sus primeros tres años de conducción, según un estudio encargado por B.R.A.K.E.S. y realizado por el Dr. Paul Friday en la Universidad de Carolina del Norte en Charlotte.
«Kia América está comprometida con la seguridad de los conductores y pasajeros en todo el país», dijo Russell Wager, vicepresidente de marketing de Kia América.
«El plan de estudios B.R.A.K.E.S. es una capacitación proactiva que educa a los conductores jóvenes sobre los escenarios comunes responsables de muchas colisiones de tránsito que involu-
cran a adolescentes.
Kia es un orgulloso socio de B.R.A.K.E.S, dedicado a apoyar su misión de crear carreteras más seguras para todos».
Kia se ha asociado con B.R.A.K.E.S durante 12 años. El programa, fundado por el campeón de carreras de aceleración
Top Fuel Doug Herbert, se está expandiendo por todo el país y, hasta la fecha, se han capacitado a más de 150.000 adolescentes y padres.
Kia ha proporcionado una flota de modelos Kia, incluidos Soul, Forte, Rio, Sorento, Sportage, Seltos, Telluride y Carnival, para ayudar a aumentar la cantidad de clases que ofrece B.R.A.K.E.S.
«Estamos profun-
damente agradecidos por el tremendo apoyo que nuestro programa nacional de capacitación para conductores proactivos ha recibido de nuestros amigos de Kia América», dijo el fundador de B.R.A.K.E.S., Doug Herbert.
“Kia ha desempeñado un papel fundamental para ayudarnos a crecer, haciendo que nuestro programa que salva vidas sea accesible a una cantidad récord de adolescentes y sus padres en todo el país”.
El programa B.R.A.K.E.S. Incluye visitas a ciudades de todo el país.
El programa actualizado y la información de inscripción están disponibles en www. putonthebrakes.org.
dirigirá la Facultad de Medicina de OU Health
OKLAHOMA CITY — “Después de una búsqueda a nivel nacional, la Dra. Isabella Grumbach, M.D., Ph.D., fue nombrada Presidenta del Departamento de Medicina Interna de la Facultad de Medicina de la Universidad de Oklahoma y Jefa de Servicios Clínicos de OU Health. Además de sus responsabilidades clínicas en OU Health, tendrá responsabilidades educativas y de investigación para la universidad, impulsando la misión tripartita del sistema académico de salud: atención clínica, investigación y educación” dijo el Dr. Ian Dunn, M.D., FACS, FAAN, decano ejecutivo de la Facultad de Medicina de la OU. Grumbach es un médico-científico reconocida a nivel nacional en medicina cardiovascular. Comenzará su papel en Oklahoma en julio de 2025.
"El Dr. Grumbach ha construido una carrera como un médico-científico y líder de buena fe de la 'triple amenaza'", dijo el Dr. Ian Dunn. "Su profunda credibilidad y experiencia en las misiones clínicas, de investigación y ed-
ucativas ayudarán a impulsar nuestro sistema académico de salud".
En la Universidad de Iowa, Grumbach se ha desempeñado en varios puestos de liderazgo clave, incluido el de presidente interino de Medicina Interna, vicepresidente de Investigación, jefe de Cardiología en el Centro Médico de Iowa City VA y director asociado del programa de becas cardiovasculares. Su programa de investigación multidisciplinar le ha valido el reconocimiento internacional en el campo de la medicina cardiovascular.
Su investigación, respaldada por múltiples subvenciones de los Institutos Nacionales de Salud y un Premio al Mérito del VA, se centra en las vías de señalización en la aterosclerosis y las enfermedades vasculares, así como en los efectos de la radiación en la vasculatura. Grumbach, académico distinguido de la Universidad de Iowa, ha ocupado puestos de liderazgo nacional en la Asociación Americana del Corazón y es miembro de la Asociación de Cardiólogos Universitarios.
"La amplia experiencia y dedicación del Dr. Grumbach a la investigación, la educación y la atención al paciente se alinean perfectamente con nuestra misión como el sistema de salud académico insignia del estado", dijo el presidente y director ejecutivo de OU Health, el Dr. Richard Lofgren, M.D., MPH, FACP. " Los especialistas en medicina interna, con su profundo conocimiento de las enfermedades complejas, desempeñan un papel vital en la orientación de los pacientes a través de estrategias de tratamiento eficaces. El liderazgo del Dr. Grumbach mejorará aún más nuestra
capacidad para brindar atención integral y basada en evidencia para las afecciones más complejas, al mismo tiempo que servirá como una red de seguridad para nuestra comunidad, lo que subraya nuestro compromiso de ser un sistema de salud de destino que se destaca en atención especializada y accesible".
Grumbach recibió un doctorado en medicina (M.D.) y un doctorado en neuroanatomía (Ph.D.) de la Facultad de Medicina de la Universidad del Ruhr en Bochum, Alemania. Completó su residencia en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad Georg-August en Göttingen, Alemania, y en el Hospital del Condado de Cook en Chicago, seguido de una beca de medicina cardiovascular en la Universidad de Emory en Atlanta.
Grumbach sucede al Dr. Michael Bronze, quien concluye un extraordinario mandato de 25 años como jefe de departamento
ENGLISH
Nationally Recognized Physician-Scientist to Lead at OU Health, OU College of Medicine
OKLAHOMA CITY — “After a nationwide search, Dr. Isabella Grumbach, M.D., Ph.D., was named Chair of the Department of Internal Medicine at the University of Oklahoma College of Medicine and Clinical Service Chief at OU Health. In addition to her clinical responsibilities with OU Health, she will have educational and research responsibilities for the university, driving the academic health system’s three-part mission of clinical care, research and education” said Dr. Ian Dunn, M.D., FACS, FAAN, executive dean of the OU College of Medicine.
Grumbach is a nationally recognized physician-scientist in cardiovascular medicine. She will begin her role in Oklahoma in July 2025.
"Dr. Grumbach has built a career as a bona fide ‘triple threat’ physician-scientist and leader," said Dr. Ian Dunn, M.D., FACS, FAAN. "Her deep credibility and expertise in the clinical, research, and educational missions will help drive our academic health system forward.”
At the University of Iowa, Grumbach has served in several key leadership positions, including interim chair of Internal Medicine, vice chair of Research, chief of Cardiology at the Iowa City VA Medical Center, and associate director of the Cardiovascular Fellowship program. Her multidisciplinary research program has earned international recognition in the field of cardiovascular medicine.
Her research, supported by multiple National Institutes of Health grants and a VA Merit Award, focuses on signaling pathways in atherosclerosis and vascular disease, as well as radiation effects on the vasculature. A University of Iowa Distinguished Scholar, Grumbach has held national leadership roles in the American Heart Association and is a member of the Association of University Cardiologists.
"Dr. Grumbach’s extensive expertise and dedication to research, education and patient care align perfectly with our mission as the state’s flagship academic health system, said OU Health President and CEO Dr. Richard Lofgren, M.D., MPH, FACP. “Internal medicine specialists, with their deep understanding of complex diseases, play a vital role in guiding patients through effective management strategies. Dr. Grumbach’s leadership will further enhance our ability to provide comprehensive, evidence-driven care for the most complex conditions, while also serving as a safety net for our community, underscoring our commitment to being a destination health system that excels in both specialized and accessible care."
Grumbach received a Doctor of Medicine (M.D.) and a doctoral degree in neuroanatomy (Ph.D.) from Ruhr University Medical School in Bochum, Germany. She completed her internal medicine residency at Georg-August-University Medical Center in Göttingen, Germany, and at Cook County Hospital in Chicago, followed by a cardiovascular medicine fellowship at Emory University in Atlanta.
Grumbach succeeds Dr. Michael Bronze, who concludes an extraordinary 25-year tenure as department chair.
educacion
Mujer Sin Limite
Por: María Marín
Si algo deberíamos aprender bien en esta vida, es ser feliz. Pero, ¿acaso alguien te puede enseñar esto? ¡Por supuesto! La Universidad de Harvard — una de las más prestigiosas del mundo— ofrece ahora un curso para aprender a ser feliz. Miles de personas que lo han tomado, aseguran que la vida les ha cambiado y se sienten mucho más alegres. Estuve investigando cómo enseñan el maravilloso arte de la felicidad, y descubrí que el famoso curso está basado en algunos de los siguientes puntos:
By/Por: Maria Marin, motivadora, autora y figura radial. Visite:www.MariaMarin.com
Motivational speaker, radio personality, and bestselling author. Visit: www.MariaMarin.com • Siguela en Twitter: @maria_marin
CURSO PARA SER MÁS FELIZ SEGÚN LA UNIVERSIDAD DE HARVARD
• No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Mientras más postergas lo que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe una lista de tareas a cumplir y empieza a ejecutarlas ya.
• Deja de quejarte y haz una lista de las cosas que tienes que agradecer y que te dan felicidad. ¡Saber que tienes mucho más de lo que a veces crees, te dará una alegría interna que no se cambia por nada!
t. (405)632-1934
f. (405)635-3440
ellatinonews@hotmail.com
Consejos para limpiar tu presupuesto
Con las flores floreciendo y los pájaros cantando, es posible que tengas una mentalidad de limpieza de primavera. A medida que arregla su hogar, también puede canalizar esa energía para poner sus finanzas en óptimas condiciones.
De acuerdo con los PROFESIONALES CERTIFICADOS EN PLANIFICACIÓN® FINANCIERA, aquí le mostramos cómo eliminar las telarañas en su presupuesto:
Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Se comprobó que “soltar la lengua” eleva tu autoestima, mientras que aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza.
• ¡Siéntete bella o atractiva! Lo dicen los estudios: 41% de las personas que piensan que se ven bien, son más felices. Así que saca tiempo para arreglarte y ponerte guapa.
Paga por experiencias placenteras y no por cosas materiales. Un estudio demostró que las personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en vivencias, como viajes, ricas cenas, cursos, masajes, y no, cuando compraban artículos como joyas, ropa, muebles o un auto deportivo.
Te motivo a que pongas en práctica estos consejitos, nunca está de más adquirir conocimientos, especialmente si se trata de aprender a ser feliz. Puedes ser un científico galardonado con un Premio Nobel, un actor famoso ganador de un Oscar o un poderoso empresario flotando en dinero… pero, si no sabes cómo disfrutar de la vida, de nada te sirve lo demás. Exprímele a cada día gotitas de felicidad.
Para más motivación visiten: www.mariamarin.com
Facebook: Maria Marin
X: @maria_marin
Instagram: @mariamarinmotivation
Tik Tok: mariamarinmotivation
YouTube: Maria Marin
Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline
Ordena los gastos: Si alguna vez has clasificado tu ropa y otros artículos en pilas durante una limpieza de primavera, este principio de presupuesto te resultará familiar: revisa tus gastos y clasifícalos en necesidades, deseos y gastos de los que estés listo para desprenderte. Ya sea que lo haga en papel o electrónicamente, use un sistema codificado por colores para visualizar a dónde va su dinero.
Revisa tus servicios de streaming: La sobrecarga de suscripciones electrónicas es común, al igual que el pago de suscripciones olvidadas después de que finalicen las pruebas gratuitas. Por ejemplo, es posible que esté suscrito a varios de los servicios de transmisión de entretenimiento más comunes, como Netflix, Max y Hulu. ¿Realmente los necesitas todos? Ya sea que se trate de un boletín informativo en línea o un servicio de transmisión de música, cancele las suscripciones no utilizadas.
Evite las comisiones bancarias: Revise sus extractos bancarios. ¿Te están cobrando comisiones? Considere la posibilidad de cambiarse a un banco que no cobre una comisión de mantenimiento de cuenta. También puede configurar notificaciones para evitar que su cuenta se vea afectada por un sobregiro. Si te cobran, comunícate con tu banco para
explicar tu situación, ya que es posible que te eximan de algunas tarifas.
Cambie de compañía de seguros: Revise periódicamente sus tarifas de seguro y busque en el mercado para ver si hay mejores tarifas disponibles para seguros de vivienda, automóviles y otras formas de seguro.
Reduzca la deuda: Si su deuda le está costando bastante dinero, es hora de actuar. Un profesional o consejero de crédito de CFP® puede ayudarlo a elaborar un plan para consolidar la deuda en cuentas de tarjetas de crédito con tasas más bajas, refinanciar su hipoteca y reducir la carga general de su deuda. También debe automatizar los pagos con tarjeta de crédito (y otras facturas) para asegurarse de no pagar cargos por pagos atrasados.
Páguese a sí mismo primero: Destine una parte de su presupuesto a ahorros e inversiones cada mes. Esto te dejará con más dinero para tus metas importantes y menos para gastos frívolos.
Para trabajar con un profesional de CFP® que pueda ayudarlo a arremangarse y ponerse a trabajar en la limpieza de sus finanzas, visite letsmakeaplan. org.
Esta primavera, vaya más allá de quitar el polvo de los zócalos y trapear los pisos. Refresque sus finanzas para un nuevo comienzo de temporada. (StatePoint)
No dependamos tanto de lo que no controlamos
POR DRA. NANCY ÁLVAREZ
El celular… ¡Ay, Dios mío! Ya no podemos vivir sin ese aparato. Este mundo, cada día más loco, nos hace esclavos. El otro día se me perdió el mío durante tres días, y no quiero recordar lo que pasé. Por ejemplo, quería pedir comida y lo primero que me preguntaban es: “¿su celular, por favor?”.
¿Y cuál le iba a dar? A mí, a cada rato intentan hackearme, y por eso tengo un millón de códigos. Tengo que evitar que me roben el Facebook o el TikTok. Y eso hace que se me olviden las contraseñas. Y entonces, cuando me quedé sin celular, yo, sencillamente, no era gente. No me sabía ningún teléfono, ni siquiera
el de mi marido.
Solo recordaba uno de mi oficina, y el mío. Fíjese la dependencia que tengo del celular. Y cada día es más difícil, porque la tecnología nos está llevando a cosas buenas, pero también nos arrastra a malas. No deberíamos depender tanto de algo que otros manejan. Y no me diga que no, porque
sucede que me pongo a buscar unos zapatos y en dos minutos me llega un anuncio de zapatos. Nos tienen controlados.
Usted quiere buscar algo, pero en el camino le sacan del objetivo. A veces, recibimos mucha información que no necesitamos, pero se nos van los ojos y queremos saberlo todo. Y entonces, somos esclavos del celular. Tenga mucho cuidado con eso, sobre todo en los niños. Ya se sabe que cualquier tipo de pantalla puede hacerle daño.
El excesivo uso del celular puede causar incluso cáncer y problemas cerebrales. Tenga
cuidado con el celular, cada vez más. Aunque usted tenga sus números ahí, anótelos también en una libreta, porque si se le pierde, se queda frito. O trate de tener un celular del trabajo, donde pueda guardar cosas importantes, por si se le pierde el suyo.
Mi cuñado dice que yo vivo anotando cosas. Y yo le respondo: sí, hasta un día que se arme un lío y se caiga el internet en el mundo entero. Me sentaré a reírme, veré cómo todos estaremos como locos, halándonos los moños y sin saber qué hacer. Trate de no depender tanto de algo que usted no controla. www. DraNancy.com
FinanZaS Elementos esenciales para presentar una declaración de impuestos
A medida que continúa la temporada de presentación de impuestos de 2025, el Servicio de Impuestos Internos alienta a los contribuyentes a hacer preparativos esenciales y estar al tanto de los cambios significativos que pueden afectar sus declaraciones de impuestos de 2024.
El IRS utiliza esta guía para proporcionar información actualizada para ayudar a los contribuyentes a completar una declaración precisa. Una gran cantidad de recursos y herramientas también está disponible en IRS. gov, incluida una página de ayuda especial dedicada a la que se puede acceder las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Consejos para presentar una declaración de impuestos precisa
La fecha límite para presentar el Formulario 1040, declaración de impuestos sobre la renta individual de E.E.U.U. o 1040 -SR, Declaración de impuestos de E.E.U.U,.para personas mayores, es el 15 de abril de 2025. Para evitar errores y posibles retrasos en el procesamiento, los contribuyentes deben abstenerse de presentar hasta que hayan recibido todos los documentos fiscales necesarios. Los contribuyentes siempre deben revisar cuidadosamente los documentos en busca de inexactitudes o falta de información. Deben comunicarse de inmediato con su empleador o pagador para solicitar una corrección si surgen problemas.
El IRS recomienda a los contribuyentes crear una cuenta en línea del IRS, que proporciona acceso seguro a su información fis-
cal, incluido el historial de pagos, los registros fiscales y otra información clave. Mantener documentos fiscales organizados digitalmente puede agilizar la preparación de una declaración de impuestos completa y precisa y puede ayudar a identificar deducciones o créditos pasados por alto.
Los contribuyentes que tienen un Número de Identificación Personal del Contribuyente o ITIN pueden necesitar renovarlo si ha expirado. El IRS puede aceptar una declaración de impuestos con un ITIN a punto de vencer o caducado, pero puede haber retrasos en el procesamiento.
Actualizaciones del Crédito Tributario
Adicional por Hijos para el año fiscal 2024
El monto máximo del Crédito Tributario Adicional por Hijos (ACTC, por sus siglas en inglés) ha aumentado a $1,700 por cada hijo calificado.
Los residentes de Puerto Rico ya no están obligados a tener tres o más hijos calificados para ser elegibles para reclamar el ACTC. Los residentes de buena fe de Puerto Rico pueden ser elegibles para reclamar el ACTC si tienen uno o más hijos calificados.
El IRS no puede emitir reembolsos antes de mediados de febrero de 2025 para declaraciones que reclamen correctamente el ACTC. Este plazo se aplica a todo el reembolso, no solo a la parte asociada con el ACTC.
Otros cambios para el año fiscal 2024
Aumento del monto de la deducción estándar. Para 2024, el monto de la deducción estándar se ha incrementado para todos los contribuyentes. Los montos son:
• Soltero o casado que presenta una declaración por separado: $14,600.
• Cabeza de familia: $21.900.
• Casado que presenta una declaración conjunta o cónyuge sobreviviente calificado: $29,200.
Mejoras en el Crédito Tributario por Hijos. Los contribuyentes elegibles para el Crédito Tributario por Hijos no deben esperar para presentar su declaración de impuestos de 2024. Si el Congreso cambia las pautas del CTC en el futuro, el IRS ajustará automáticamente a aquellos que ya han presentado. No se necesitará ninguna acción adicional por parte de los contribuyentes elegibles.
Según la ley actual para el año fiscal 2024, actualmente se aplica lo siguiente:
• El monto inicial del CTC es de $2,000 por cada hijo calificado. El monto del crédito comienza a eliminarse gradualmente cuando el ingreso bruto ajustado (AGI, por sus siglas en inglés) supera los $200,000 ($400,000 en el caso de una declaración conjunta).
• Un hijo debe tener menos de 17 años a finales de 2024 para ser un hijo calificado.
Cambios en el Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo (EITC). Para reclamar el EITC sin un hijo calificado en 2024, los contribuyentes deben tener al menos 25 años de edad pero menos de 65 años a finales de 2024. Si un contribuyente está casado y presenta una declaración conjunta, uno de los cónyuges debe tener al menos 25 años de edad pero menos de 65 años a finales de 2024.
Crédito por adopción. El Crédito por Adopción y la exclusión de los beneficios de adopción proporcionados por el empleador son de $16,810 por niño elegible en 2024. El monto comienza a eliminarse gradualmente si los contribuyentes tienen un ingreso bruto ajustado modificado superior a $252,150 y se elimina por completo si su ingreso bruto ajustado modificado es de $292,150 o más.
Aumento del límite de contribución a la IRA
A partir de 2024, el límite de contribución a la IRA aumenta a $7,000 ($8,000 para personas de 50 años o más) desde $6,500 ($7,500 para personas de 50 años o más) del año
anterior.
Opciones de presentación gratuitas
Free File del IRS, disponible solo a través de IRS.gov, ofrece a los contribuyentes elegibles paquetes de software de preparación de impuestos de marca para usar sin costo alguno. Algunos de los paquetes de Free File también ofrecen preparación gratuita de declaraciones de impuestos estatales. El software hace todo el trabajo de encontrar deducciones, créditos y exenciones.
Los contribuyentes que se sienten cómodos preparando sus propios impuestos pueden usar LOS Formularios Rellenables de Free File, independientemente de sus ingresos, para presentar sus declaraciones de impuestos ya sea por correo o en línea.
Direct File es una opción para que los contribuyentes presenten declaraciones de impuestos federales en línea, de forma gratuita, directamente y de forma segura con el IRS. Direct File es una opción de presentación para los contribuyentes en los estados participantes que tienen declaraciones de impuestos relativamente simples y declaran solo ciertos tipos de ingresos y reclaman ciertos créditos y deducciones.
MilTax es un recurso tributario gratuito disponible para la comunidad militar, ofrecido a través del Departamento de Defensa. No hay límites de ingresos. MilTax incluye software de preparación de impuestos y presentación electrónica, apoyo personalizado de asesores fiscales e información actualizada sobre la presentación de impuestos. Está diseñado para abordar las realidades de la vida militar, incluidos los despliegues, el pago de combate y entrenamiento, la vivienda y los alquileres, y las presentaciones multiestatales.Los contribuyentes elegibles pueden usar MilTax para presentar electrónicamente una declaración de impuestos federales y hasta tres declaraciones estatales de forma gratuita.
VITA y TCE. Los programas de Asistencia Voluntaria al Contribuyente (VITA, por sus siglas en inglés) y Asesoramiento Tributario para Personas Mayores (TCE, por sus siglas en inglés) del IRS ofrecen preparación básica gratuita de declaraciones de impuestos a personascalificadas/. Para localizar el centro de VITA o TCE más cercano, llame al 800906-9887.
Capitol Hill Baptist Church
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Domingos
Escuela Dominical 9:00 a.m.
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Miércoles
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Martes Clases de Ingles, Espanol y preparacion a ciudadania 6:30 p.m.
Una Iglesia Dos Idiomas MUY CERCA DE TI
Lun, Mar y Jue
Academia de bellas artes south metro: piana, guitarra, violin, bajo y canto 2:00 - 7:00 p.m.
304 SW 134th St. Oklahoma City, OK 73170 (405-799-9799 chbc@chbchurch.org
Obituarios
Juan J Pacheco Longoria
August 18, 1941 ~ February 13, 2025 (age 83)
Juan J. Pacheco Longoria, amado esposo, padre, abuelo, bisabuelo y amigo, falleció el 13 de febrero de 2024, a la edad de 83 años. Nació el 18 de agosto de 1941 en Chihuahua, México, y su legado de amor, bondad y ética de trabajo incansable será recordado por siempre por quienes lo conocieron.
Maria De Los Angeles Solis Rodriguez
January 21, 1937 ~ February 13, 2025
With heavy hearts, we announce the unexpected passing of our
who knew her.
October 9, 2006 ~ February 11, 2025 (age 18)
Oscar "Chato" Herrera Melendez
Oscar “Chato” Herrera Melendez, 18, passed away on February 11th, 2025. Oscar was born on October 9th, 2006. Born and raised in Oklahoma City, Chato made an impact on everyone who met him. Those who had
Raymundo Fernandez
Raymundo Fernandez, age 17, of Oklahoma City, Oklahoma, passed away on February 12, 2025. He was born on July 25, 2007, in Oklahoma City to Omar Santillan and Miriam Esther Santillan. Raymundo was a young man full of dreams and ambition. One of his goals was to fix his truck, a project he was working hard on with determination and passion.
Jose Luis Camargo
Jose Ruben Villegas Aguilar
His memories as a Husband to Mayra Mascote, a Father to Diana Camargo, Julian Camargo, Brisa Camargo, Martha Martinez, a Grandfather to Gabriela Ross, Nyla Ross, and Michael Kennedy but also as an individual with genuinity, optimism, and a liking for
good drink and dark joke will forever be held so very dearly in our hearts.
Jose Ruben Villegas Aguilar, 67, fallecio de esta vida el sabado. 8 de febrero, 2025 en Oklahoma City, Oklahoma. El nacio el 18 de Agosto 1957 en Mexico, el hijo de Anastacio and Ma Josefina (Aguilar) Villegas. Jose era operador de maquinaria para la construcion de carreteras.
(age 17)
