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March/Marzo 19, 2026

VOLUME 32 • 12 SEMANAL / WEEKLY

Serving the Spanish and English Reader

N O T G N I H S A W N E S I s o a c CRIS l e y e r r ie c l e lanca ante

a s a C a l e d o s a c a r F

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Inmigrantes cubanos celebra la dedicación de Habitat Home

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OKLAHOMA CITY — Una pareja de inmigrantes cubanos celebró el jueves la inauguración de su nueva casa de Habitat for Humanity en el centro de Oklahoma en Cornerstone Creek, una casa enmarcada en parte por más de 50 policías de Oklahoma City durante el fin de semana Faith & Blue el pasado otoño.

LisMary M. y su marido desde hace más de siete años, Raudel J., antiguo profesor universitario, se mudaron a Estados Unidos hace más de tres años en busca de un futuro más brillante. Aunque bien formados y con

Evento para detectar lenguaje discriminatorio

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en documentos de tierras

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La Comisión de Derechos Humanos (HRC) de Oklahoma City hace un llamamiento a los miembros de la comunidad para que se unan a un esfuerzo práctico para modernizar el lenguaje del plano, que consiste en documentos detallados de tierras y mapas. El 28 de marzo, de 10 a.m. a 12 horas, la HRC organizará un evento de voluntariado en la Biblioteca Ron Norick Downtown Library, 300 Park Ave., para apoyar el proyecto de enmienda de parcelas en curso.

El proyecto tiene como objetivo identificar y señalar un lenguaje discriminatorio —como los pactos raciales históricos— que permanezcan

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Editorial E s t a f a d e m u l t a s VOLUME 32 • 12

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Senado duplica tiempo de recreo para estudiantes de tráfico enviando

Oklahoma City – El Senado de Oklahoma aprobó esta semana el Proyecto de Ley del Senado 1481 de la senadora Ally Seifried, republicana de Claremore, para duplicar el tiempo de recreo para los estudiantes de infantil a quinto grado.

La legislación de Seifried aumentaría el mínimo de recreo diario a 40 minutos para los alumnos de primaria y los que participan en programas de jardín de infancia a jornada completa.

"Los estudiantes activos son mejores aprendices", dijo Seifried. "Dar tiempo a los niños para divertirse y jugar con sus compañeros apoya su salud mental, mejora su desarrollo social y ayuda a desarrollar habilidades para la vida como el liderazgo, la creatividad y la resolución de conflictos.

Duplicar el tiempo del recreo es una forma sencilla y práctica de dar un respiro al cerebro de los estudiantes para que vuelvan al aula recargados y listos para concentrarse."

Seifried añadió que duplicar el tiempo de recreo para los estudiantes jóvenes pondría los estándares de Oklahoma en línea con los de muchos estados vecinos. El requisito actual de Oklahoma de 20 minutos de receso diario no se limita a los 30 o 40 minutos asignados en muchos otros estados.

"Los niños no están hechos para estar quietos todo el día", dijo Seifried. "Ofrecer a los estudiantes un descanso prolongado de las pantallas de ordenador y las clases magistrales ha demostrado mejorar su rendimiento académico y concentración, todo ello mientras reduce el comportamiento disruptivo en las escuelas."

El SB 1481 fue aprobado por el Senado por 44 votos a 0. El proyecto de ley avanza ahora a la Cámara, donde el representante Chad Caldwell, republicano de Enid, actúa como coautor principal.

Senate Double Recess Time for Young Students

OKLAHOMA CITY – The Oklahoma Senate today passed Senate Bill 1481 from Sen. Ally Seifried, R-Claremore, to double recess time for students in kindergarten through fifth grade.

Seifried’s legislation would increase the minimum amount of daily recess to 40 minutes for elementary school students and those in full-day kindergarten programs.

“Active students are better learners,” Seifried said. “Giving kids time to have fun and play with their classmates supports their mental health, improves their social development and helps build life skills like leadership, creativity and conflict resolution. Doubling recess time is a simple, practical way to give students’ brains a break so they come back to the classroom recharged and ready to focus.”

Seifried added that doubling recess time for young students would put Oklahoma’s standards in line with many neighboring

states. Oklahoma’s current requirement of 20 minutes of daily recess falls short of the 30 or 40 minutes allotted in many other states.

“Kids aren’t meant to sit still all day,” Seifried said. “Giving students an extended break from computer screens and classroom lectures has been proven to improve their academic performance and concentration, all while reducing disruptive behavior in schools.”

SB 1481 passed the Senate 44 to 0. The bill now advances to the House, where Rep. Chad Caldwell, R-Enid, serves as the primary coauthor.

mensajes de texto

OKLAHOMA City.-El fiscal general Gentner Drummond advierte a los habitantes de Oklahoma sobre una estafa generalizada que implica mensajes de texto fraudulentos sobre multas de tráfico sin resolver. El mensaje instruye a los destinatarios a realizar el pago por la infracción de tráfico para evitar que les suspendan el carné de conducir.

El texto afirma provenir del Departamento de Seguridad Pública o de la Patrulla de Carreteras de Oklahoma.

"Estos mensajes de texto son estafas diseñadas para engañar a los destinatarios y hacer que hagan clic en enlaces dañinos y proporcionen información financiera personal", dijo Drummond. "Si recibes uno de estos mensajes de texto fraudulentos, no interactúes con el mensaje. Borra el mensaje o denúncialo como fraude."

Drummond afirmó que el Departamento de Seguridad Pública y la Patrulla de Carreteras de Oklahoma no cobran por infracciones de tráfico. En su lugar, las multas las cobra la oficina del secretario judicial.

ENGLISH Traffic Ticket Texting Scam OKLAHOMA CITY .-Attorney .-Attorney General Gentner Drummond is warning Oklahomans about a prevalent scam involving fraudulent text messages about unresolved traffic tickets. The message instructs recipients to make payment for the traffic violation to avoid having their driver’s license suspended.

The text claims to come from the Department of Public Safety or the Oklahoma Highway Patrol.

“These text messages are scams designed to trick recipients into clicking on harmful links and providing personal financial information,” Drummond said.

“If you receive one of these scam texts, do not interact with the message.

Delete the message or report it as fraud.”

Drummond said the Department of Public Safety and Oklahoma Highway Patrol do not collect payments for traffic violations. Instead, fines are collected by the court clerk’s office.

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• CALENDARIO DE EVENTOS •

Oklahoma

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Preguntas y Respuestas de Inmigración

Proyectos de ley de inmigración de Oklahoma en 2026

A mediados de marzo de 2026, la política migratoria se ha convertido en un foco principal en la Legislatura de Oklahoma, con múltiples proyectos de ley en distintas fases del proceso legislativo.

En lugar de una única propuesta general, los legisladores están impulsando una serie de medidas que abordan los beneficios públicos, la educación, la actividad sin ánimo de lucro y la aplicación de la ley.

más. Estas medidas se centran en los beneficios públicos, exigiendo una verificación más estricta del estatus migratorio para programas como M e d i c a i d y S N A P. Ta m b i é n i n c l u y e n disposiciones que podrían permitir a las agencias estatales compartir información sobre solicitantes indocumentados con las autoridades. Ambos proyectos de ley han sido aprobados por la Cámara de Representantes de Oklahoma y ahora están siendo considerados en el Senado, situándolos entre las propuestas más activas de esta sesión.

1554, que restringiría a las organizaciones sin ánimo de lucro para que proporcionen ciertas formas de asistencia a solicitantes de asilo o inmigrantes indocumentados. El proyecto de ley ha sido presentado pero sigue en el Comité de Reglas del Senado, lo que significa que aún está en una fase temprana y no ha avanzado a votación E n e l á m b i t o d e l a completa. educación superior, otro proyecto de ley ya ha Mientras tanto, un par de sido aprobado por una Una de las propuestas más proyectos de ley de la cámara. Una medida seguidas es el Proyecto Cámara —4422 y 4423— aprobada por el Senado de Ley del Senado han avanzado aún

limitaría el acceso a la matrícula de residentes del estado para ciertos estudiantes inmigrantes.

Tras ser aprobado en el Senado, ahora espera ser considerado en la Cámara, lo que lo convierte en una de las propuestas relacionadas con la inmigración más avanzadas actualmente en marcha.

Ta m b i é n están avanzando proyectos de ley adicionales en los comités. Estas incluyen medidas relacionadas con restricciones a la propiedad de la tierra y otras políticas centradas en la aplicación. Sin embargo, muchas de estas propuestas aún están en fases iniciales y aún no han sido sometidas a votaciones legislativas completas.

En conjunto, el panorama legislativo muestra un amplio impulso hacia políticas más estrictas relacionadas con la inmigración en Oklahoma.

Aunque varios proyectos de ley han logrado avances significativos, ninguno ha completado el proceso legislativo completo necesario para convertirse en ley. Por ahora, el resultado de estas propuestas sigue siendo incierto mientras continúan avanzando en comités y votaciones en la cámara.

En resumen, el debate sobre la política migratoria de Oklahoma está activo y en evolución, con múltiples proyectos de ley avanzando a diferentes ritmos, pero aún sin decisiones finales.

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Salud y Belleza

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El Senado aprueba ley para mejorar servicios de Alzheimer Oklahoma City.- El pleno del Senado ha aprobado una medida para facilitar el acceso de los habitantes de Oklahoma a información y servicios sobre el Alzheimer y otras formas de demencia. El Proyecto de Ley del Senado 1428, del senador Mark Mann, crea la Oficina de Coordinación de Servicios de Servicios para la Enfermedad de Alzheimer y Demencias Relacionadas en el Departamento de Salud del Estado.

"El 42 por ciento de los estadounidenses mayores de 55 años acabarán desarrollando demencia, y se prevé que esas cifras aumenten en las próximas décadas. Existen avances importantes en la detección precoz y en los medicamentos que pueden ralentizar la progresión de la demencia, pero muchos habitantes de Oklahoma pueden no conocerlos ni cómo están disponibles otros servicios", dijo Mann, demócrata de Oklahoma City. "La SB 1428 ayudará a pacientes y cuidadores a acceder más fácilmente a información sobre pruebas de detección, medicación y servicios

de apoyo."

La Oficina de Coordinación de Servicios para la Enfermedad de Alzheimer y la Demencia Relacionada proporcionará coordinación a nivel estatal, desarrollo de sistemas de servicios e información sobre educación, apoyo y otros servicios disponibles para personas con Alzheimer u otras formas de demencia, así como para cuidadores. El coordinador de servicios para la demencia también recomendará estrategias para mejorar la coordinación de los servicios y recursos relacionados con la demencia en todo el estado; ayudar a identificar oportunidades de subvenciones para ampliar los servicios; y apoyar la formación específica sobre demencia en todas las agencias y organizaciones estatales relevantes.

El SB 1428 pasa ahora a la Cámara de Representantes para su consideración adicional.

La representante Nicole Miller, republicana de Edmond, es la autora principal de la Cámara.

Senate approves bill improving Alzheimer’s services OKLAHOMA CITY- The full Senate has given approval to a measure to make it easier for Oklahomans to access information and services for Alzheimer’s and other forms of dementia.

Senate Bill 1428, by Sen. Mark Mann, creates the Office of Alzheimer’s Disease and Related Dementia Service Coordination in the State Department of Health.

“Forty-two percent of Americans over age 55 will eventually develop dementia, and those numbers are projected to rise in the coming decades. There are important advancements in early detection and medications that can slow dementia progression, but many Oklahomans may not know about them or how other services are available,” said Mann, D-Oklahoma City.

“SB 1428 will help patients and caregivers more easily access information about tests for detection, medication, and support services.”

The Office of Alzheimer’s Disease and Related Dementia Service Coordination will provide statewide coordination, service system development, and information on education, support, and other available services for those with Alzheimer’s or other forms of dementia, and for caregivers. The dementia services coordinator will also recommend strategies to improve coordination of dementia-related services and resources throughout the state; help identify grant opportunities to expand services; and support dementia-specific training across all relevant state agencies and organizations.

SB 1428 now moves to the House of Representatives for further consideration.

Rep. Nicole Miller, R-Edmond is the principal author for the House.

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CRISIS EN WASHINGTON

Fracaso de la Casa Blanca ante el cierre y el caos Oklahoma City. - El intento de la Casa Blanca por poner fin al cierre parcial del gobierno federal volvió a fracasar, profundizando una crisis política que ya está afectando gravemente a millones de ciudadanos en Estados Unidos.

El cierre, que supera ya un mes, ha comenzado a mostrar consecuencias visibles en todo el país. Los aeropuertos se han convertido en el símbolo más claro del colapso: largas filas, retrasos masivos y escasez de personal de la Administración de Seguridad en el Transporte (TSA), cuyos agentes trabajan sin salario o abandonan sus puestos.

En este contexto, la Casa Blanca presentó una propuesta para desbloquear las negociaciones, centrada principalmente en cambios a las políticas de control migratorio, el punto más conflictivo entre ambas partes.

El plan incluye el uso ampliado de cámaras corporales para agentes federales, la obligación de identificarse durante operativos y un aumento de la supervisión mediante auditorías del Inspector General del Departamento de Seguridad Nacional (DHS). Funcionarios del gobierno describieron estas medidas como un “compromiso de buena fe” para mejorar la transparencia.

Además, la propuesta contempla restricciones

limitadas a operativos en “lugares sensibles” como escuelas e iglesias, aunque con excepciones. También busca formalizar nuevas directrices operativas para estandarizar el comportamiento de los agentes.

Sin embargo, uno de los puntos más criticados fue la promesa de no detener ni deportar a ciudadanos estadounidenses, una medida que opositores calificaron de innecesaria, ya que dichas acciones ya son ilegales.

Los líderes demócratas rechazaron rápidamente la oferta, argumentando que no aborda sus demandas clave.

Entre ellas se encuentran la exigencia de órdenes judiciales para ingresar a propiedades priva d a s, la pro h ib ic ió n del uso de máscaras por parte de agentes y mayores restricciones al uso de la fuerza y a las detenciones.

La falta de acuerdo refleja una profunda división política sobre el alcance de las reformas migratorias, especialmente tras varios incidentes polémicos recientes que han intensificado el debate sobre derechos civiles y seguridad.

Mientras tanto, las consecuencias del cierre continúan agravándose.

Decenas de miles de trabajadores federales siguen sin recibir salario, y servicios esenciales vinculados a la seguridad nacional y el transporte enfrentan

una presión creciente.

C o n l a s negociaciones estancadas y sin señales claras de avance, la presión aumenta sobre el Congreso y la Casa Blanca para alcanzar un acuerdo antes de que la crisis escale aún más.

Por ahora, la distancia entre reformas limitadas y cambios estructurales sigue siendo el principal obstáculo para poner fin al cierre del gobierno.

identify themselves during operations, and increased oversight through inspections conducted by the DHS Inspector General. Administration officials framed these measures as a “good faith compromise” designed to improve transparency and accountability.

practices and use of force.

Oklahoma City.- Efforts to end the ongoing partial government shutdown remain stalled after the White House presented a proposal aimed at resolving the funding dispute over the Department of Homeland Security (DHS), but failed to win support from congressional Democrats.

The plan also introduces limited restrictions on enforcement activities in so-called “sensitive locations,” such as schools and places of worship, while allowing exceptions under certain circumstances. Additionally, the administration pledged to formalize updated enforcement guidelines into official policy, aiming to provide clearer operational standards for federal agents.

As talks continue, both sides have accused each other of prolonging the shutdown. The White House maintains that it has made meaningful compromises, while Democrats argue the proposal does not go far enough to ensure civil liberties and accountability.

The shutdown, now stretching beyond a month, has already caused widespread disruptions—most visibly at U.S. airports, where Transportation Security Administration (TSA) staffing shortages have led to long security lines, delays, and growing travel uncertainty.

One element of the proposal, however, drew criticism from lawmakers and advocacy groups: a pledge not to knowingly detain or deport U.S. citizens. Critics argued that such a commitment is already required under existing law, calling it symbolic rather than substantive.

In a bid to break the impasse, the White House offered a package of reforms focused largely on immigration enforcement practices, a central point of contention in negotiations.

Despite these concessions, Democratic leaders quickly rejected the offer, saying it fails to address their core demands. Chief among those are requirements for judicial warrants before agents can enter private property, a ban on the use of face coverings by enforcement officers, and stricter limits on detention

ENGLISH White House Offer Fails to Break Deadlock as Partial Government Shutdown Drags On

The proposal includes expanded use of body cameras for federal agents, requirements for officers to

Negotiators remain divided over how far reforms should go, particularly in the wake of several controversial immigration enforcement incidents earlier this year that intensified calls for systemic changes.

Meanwhile, the real-world impacts of the shutdown continue to mount. Tens of thousands of federal workers are either furloughed or working without pay, and critical services—especially those tied to homeland security and transportation—are under increasing strain.

With no immediate breakthrough in sight, lawmakers face mounting pressure to reach an agreement before disruptions deepen further, particularly as peak travel season approaches.

For now, the gap between incremental reform and structural change remains the central obstacle to ending the shutdown.

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SCómo alud y Belleza entender el colesterol: lo que necesita saber

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para un corazón saludable

Con tanta información disponible, puede resultar difícil entender qué es el colesterol y por qué es importante.

Conocer su riesgo personal de desarrollar enfermedad cardíaca y controlar su colesterol desde una etapa temprana mediante hábitos saludables, exámenes regulares y atención informada es clave para la salud del corazón y del cerebro.

Los siguientes consejos de la American Heart Association pueden ayudarle a entender por qué el colesterol es importante, cómo controlarlo y cómo los hábitos de estilo de vida pueden afectar la salud de su corazón a largo plazo.

El colesterol es esencial El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todo el cuerpo. Su cuerpo produce todo el colesterol que necesita para realizar funciones importantes, como ayudar a formar células y producir ciertas hormonas. El problema surge cuando hay demasiado colesterol “malo” (lipoproteína de baja densidad, o LDL) en la sangre, lo cual puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y ataque o derrame cerebral.

Tener suficiente colesterol “bueno” (lipoproteína de alta densidad, o HDL) en la sangre puede ayudar a reducir ese riesgo.

“El colesterol en sí no es el enemigo. Nuestros cuerpos necesitan niveles moderados para funcionar”, dijo Roger S. Blumenthal, MD, FAHA, presidente del grupo redactor de la Guía de Dislipidemia 2026 y experto voluntario nacional de la American Heart Association y cardiólogo. “El objetivo es el equilibrio. Los hábitos de vida saludables son un paso poderoso para mantener el colesterol LDL dentro de un rango saludable y proteger su corazón y su cerebro a largo plazo”.

Colesterol en la sangre vs. colesterol en los alimentos Tener demasiado colesterol en la sangre, el tipo que se mide en un examen de colesterol, puede provocar acumulación de placa en las arterias (aterosclerosis), lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y ataque o derrame cerebral.

Los niveles de colesterol en la sangre están influenciados por los patrones generales de alimentación, los hábitos de estilo de vida, la genética y otros factores de salud, no solo por el colesterol presente en los alimentos. Disfrute verduras, frutas, granos integrales, frijoles, nueces, semillas, grasas no saturadas y proteínas magras como parte de un patrón general de alimentación saludable. Limite los alimentos ultraprocesados que tienen un alto contenido de grasas saturadas, azúcares

añadidos y sodio.

C o n o z c a sus niveles y entienda su riesgo Los adultos de 19 años o más deberían revisarse el colesterol al menos cada cinco años, según lo recomienda la American Heart Association.

Un perfil de lípidos, o examen de colesterol, es un análisis de sangre que proporciona resultados de su colesterol HDL, colesterol LDL, triglicéridos y colesterol total en sangre. También se deben considerar otros factores de riesgo, como la edad, los antecedentes familiares, si fuma y otros factores, para determinar su riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca o ataque o derrame cerebral. Trabaje con su profesional de la salud para comprender sus resultados y diseñar un plan de tratamiento basado en su nivel de riesgo.

Control del colesterol: el estilo de vida es fundamental Para muchas personas, los hábitos de vida saludables son la base para controlar el colesterol. Llevar una alimentación saludable, realizar actividad física con regularidad, mantener un

peso saludable, dormir lo suficiente, evitar los productos de tabaco y controlar la presión arterial y el nivel de azúcar en la sangre pueden ayudar a apoyar la salud del corazón.

Medicamentos para reducir el colesterol Además de los hábitos de vida saludables, algunas personas pueden necesitar medicamentos para reducir el colesterol según su riesgo general de desarrollar enfermedad cardíaca o ataque o derrame cerebral.

Si se presentan efectos secundarios, hable con un profesional de la salud. Es posible que otro medicamento o enfoque sea más adecuado, y seguir el plan de tratamiento recomendado puede ayudar a proteger la salud del corazón a largo plazo.

El colesterol en los niños El colesterol alto no solo afecta a los adultos. Puede

comenzar en la infancia, especialmente en niños con afecciones hereditarias u otros factores de riesgo, por lo que la detección temprana es importante.

Se recomienda realizar pruebas de colesterol a los niños que no hayan sido evaluados previamente entre los 9 y 11 años para ayudar a evaluar su riesgo y orientar la atención médica, además de iniciar hábitos de bienestar como priorizar alimentos saludables, hacer ejercicio diariamente y dormir lo suficiente. Estos pequeños cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y ataque o derrame cerebral en la edad adulta.

Para obtener más información y recursos sobre la salud del corazón, visite Heart.org/ KnowYourCholesterol.

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